Къде да потърсите помощ, когато спешно трябва да говорите, но е трудно да се свържете с психолог или да наберете номера на телефонната линия.

Лесно е да се намерят много общности и форуми в интернет, където психолози и всички симпатизанти (не винаги професионалисти) дават съвети и съвети. Още по-лесно е да намерите реклами за клиники, центрове и асоциации, където безплатната психологическа подкрепа е повод за намиране на клиент и продължаване на консултацията за пари. В трудна ситуация подобни услуги могат да станат още по-лоши.

Layfhaker състави колекция от безплатни услуги, в които се предоставя помощ онлайн и в която работят специалисти и обучени доброволци. Това са ресурси, за които не е страшно да се говори за трудности.

Интернет услуга за спешна психологическа помощ МЧС на Русия

Кой е създал: Министерство на извънредните ситуации на Руската федерация.

Услугата за безплатна психологическа помощ, където можете да получите еднократна консултация или да се регистрирате и да създадете лична сметка, за да общувате с личен консултант. Психодиагностичното тестване се провежда в частен кабинет, консултантът препоръчва упражнения за справяне с проблема. Плюс това, сайтът има раздел със статии на консултанти за услуги.

Телефонна линия: 8-499-216-50-50.

Помощта е близо

Кой е създал: организация „Лекари за деца”, която се занимава с подкрепа на семействата и защита на правата на децата.

Подкрепете подрастващите и децата в трудни ситуации. Уебсайтът на проекта има две секции: за деца от 6 до 12 години и за тийнейджъри. Те са малко по-различни, но най-важното е възможността да се консултирате с психолог в чат, да напишете писмо и да намерите телефони, които можете да се обадите. Чатът е отворен от 11:00 до 23:00 часа в Москва.

Проектът има група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Вашата територия

Кой е създал: Фондацията "Вашата територия", която е специализирана в защитата на правата на децата.

Друга онлайн помощна услуга за тийнейджъри, където можете да говорите за всичко, което се тревожи в преходната възраст. Услугата има профил на ask.fm, където те отговарят на въпроси два пъти седмично.

Консултантът работи от 15:00 до 3:00 - точно след края на училището и по това време, когато мислят ненужни мисли.

Проектът има и група в социалната мрежа "ВКонтакте".

Психологическа помощ

Кой създаде: държавната бюджетна институция "Москва услуга за психологическа помощ на населението".

Дистанционното консултиране се предоставя не само за жителите на Москва. Консултациите се провеждат онлайн (по предварителна заявка) по електронна поща на форума за психологическа подкрепа.

телефонна линия

Кой създаде: Фондация за подпомагане на деца в трудни ситуации.

И възрастните, и децата могат да задават въпроси на сайта. Ако нямате сили да се обадите, оставете съобщение на онлайн консултанта, отговорът ще се получи по пощата.

Единна национална гореща линия за деца, тийнейджъри и техните родители: 8-800-2000-122.

Аз съм родител

Кой създаде: Фондация за подпомагане на деца в трудни ситуации.

Онлайн съвети за образование и трудни ситуации в отношенията с деца. Въпросите се публикуват на сайта, но съветите са анонимни.

Помощ за ЛГБТ общността

Кой е създал: междурегионална руска LGBT мрежа.

Представители на ЛГБТ общността могат да получат съвети по пощата или по Skype, за да разберат къде да отидат за лична помощ в регионите. Има и чат стая, където можете да говорите и да получавате подкрепа.

Телефонна линия: 8-800-555-73-74.

Помощ за другите

Кой е създал: благотворителният проект „Да помагаме на другите - да си помагаш”.

Психолозите с увреждания работят тук. Помощ може да бъде получена във формата на кореспонденция или Skype.

Психолозите работят в делнични дни, от 12:00 до 15:00 часа в Москва.

Вие сте на 18 години?

✔ С едно кликване! Денонощно! 24 часа!
✔ Анонимно! Без регистрация!
Choose Ще изберем психолог за вас!
✔ Консултация с всички устройства! (Телеграма, Viber, WhatsApp, Skype)
✔ Ще решим проблема ви!

A Вземете безплатна консултация в момента!

Какво представлява BrainBild?


Направихме психологията достъпна!
BrainBild е уникална и прогресивна онлайн психология.

Вашият личен психолог е във вашия телефон, компютър и таблет.
Онлайн 24 часа в денонощието.

Защо всеки избира BrainBild?

To Не е необходимо да отидете при психолог за консултация в друга част на града, потърсете офиса и офиса му. Изберете кой психолог е по-добър и кой ще реши точно вашия проблем.
Ще направим всичко за вас!
Will Ние сами ще изберем необходимия психолог в най-кратки срокове.
✔ Само с едно кликване! И след 10 минути ще получите професионална психологическа помощ.

Спешна безплатна психологическа помощ, контакти

  • Час спешна телефонна услуга на Министерството на извънредните ситуации, предоставяща психологическа помощ в цяла Русия (Москва е безплатен): +7 (499) 216-50-50; +7 (495) 989-50-50.
  • Интернет услуга за спешна психологическа помощ psi.mchs.gov.ru
  • Мултидисциплинарна психологическа помощ за всички възрастни. Психотерапевти, дежурни медицински психолози и психиатри, 8-800-200-47-03 (денонощно)
  • Московска служба за психологическа помощ: кратък номер - 051 (безплатно от град Москва) или (499) 173-09-09. Безплатна консултация на пълен работен ден (до 5 срещи). Сайт msph.ru
  • Линия за помощ Русия ratepp.ru

Психиатрична помощ (Москва):

• Консултация с психиатър (психо-психиатрична помощ за спешни ситуации в Научния център за социална и съдебна психиатрия, В.П. Сербски): 8 (495) 637-70-70 (денонощно)

• Детска психологическа телефонна линия (24 часа многоканална). 8-800-200-01-22

Помощ за жените в криза:

  • Гореща линия за жени в кризисна ситуация „АННА“ (включително домашно насилие) 8 (800) 700-06-00 Уебсайт anna-center.ru
  • Кризисен център за непланирана бременност, ежедневно от 9.00 до 21.00 (московско време), 8-800-100-4455, 8 (495) 665-000. Уебсайт 6650005.ru

Помощ за пациенти с рак и техните семейства:

  • All-руски психологически гореща линия за пациенти с рак и техните близки 8-800-100-01-91 (психолог, адвокат в областта на медицинското право, православен свещеник)

Помощ за зависими и техните семейства:

  • Работа с зависимости. Психолози, лекари, 8-800-200-0-200 (пушене, алкохол, наркотици) работа.
  • Гореща линия за лечение на наркотични, алкохолни и други химически зависимости „Свободната точка” 8-800-200-3202

Психологическа линия за помощ

Психологическата линия за помощ е изключително важна социална услуга. Никой не е имунизиран от негативна психологическа ситуация или стресова ситуация, по време на която няма възможност за получаване на амбулаторна психологическа помощ, в такива моменти една гореща линия е единствената възможност да получи помощ и подкрепа за преодоляване на трудностите.

Телефонна психологическа помощ (телефонна линия за помощ)

В Русия разговорите са безплатни.

Телефонна гореща линия Психологическа помощ EMERCOM на Русия

Безплатна 24-часова спешна психологическа помощ за жители на Москва

Кой може да се нуждае от спешна психологическа покана

  • Хората, които изпитват много силно емоционално преживяване с непоносима природа, което изисква помощ от специалист;
  • Хора, които са претърпели психологическа травма;
  • Хората, които са под силен стрес и искат да намерят начини да излязат от това състояние;
  • За хора, които са претърпели загуба на любим човек или са изправени пред скръб и които поради обстоятелства не разбират как да живеят;
  • Лица, които не могат да разберат себе си;
  • Хората, които са депресирани и мислят за самоубийство;
  • Тези хора, които са стигнали до заключението, че имат нужда от професионална психологическа помощ, но които отлагат посещението на специалист по различни причини.
  • Юноши, в чийто личен живот има трудности във взаимоотношенията с партньора, и те виждат своето решение само в един фатален акт.

Как работи горещата линия на доверието

  • Анонимност. Повикващият и консултантът може да не дадат истинското си име и да предоставят друга лична информация за себе си по време на разговора. Това се отнася и за телефонния номер, от който е получено обаждането;
  • Поверителност. Цялата информация, получена по време на разговор с гореща линия на консултант, не се предава и не се използва в бъдеще, а данните, получени по време на разговора, са възможно най-персонализирани;
  • Толерантност. Каквито и да са мненията, мненията и убежденията, които повикващият се придържа, той не е критикуван или осъден. Консултантът във всяка ситуация ще се опита да разбере абоната.
  • Управление на разговорите. Повикващият на номера в горещата линия може по всяко време да приключи разговора или драстично да промени темата си, без да обяснява причините.

Други начини за спешна психологическа помощ

На уебсайта на EMERCOM на Русия, можете да зададете въпрос или проблем в Интернет Спешна психологическа помощ, която се намира в съответния раздел.

Възможно е без регистрация да се създаде анонимна жалба и възможно най-скоро да се получи отговор на въпрос, който ще бъде написан в общ дневник.

Компетентност на оператора и време за отговор

Горещата линия отговаря на повикването на абоната възможно най-бързо, времето за изчакване за комуникация с консултанта отнема около минута.

В Службата за психологическа помощ професионалните психолози работят, за да помогнат да се справят с проблема, да дадат съвети как да преодолеят трудностите в живота, или просто да позволят на абоната да говори.

8 безплатни онлайн ресурси за психологическа помощ

Съдържание на статията

  • 8 безплатни онлайн ресурси за психологическа помощ
  • Как да се запиша в психолог
  • Кога да се свържете със семеен психолог

1. Спешна психологическа помощ от руското министерство на извънредните ситуации

Сайт psi.mchs.gov.ru

Това е публичен уеб ресурс. Съответно, изборът на психолози е много строг, така че можете да разчитате на квалифицирана помощ.

За да получите психологическа помощ онлайн на този сайт, трябва да се регистрирате и да зададете въпрос от личния си профил. Тук те обещават безплатна професионална помощ и подкрепа, а ако е необходимо, психологът може да постави диагноза и да предложи методи, упражнения и начини за коригиране на негативна ситуация.

2. Безплатна психологическа помощ онлайн

Уебсайт: psyhsos.ru

На главната страница на този сайт има форма, в която можете да зададете въпроса си или да опишете ситуацията. Този метод е добър, защото не е необходимо да посочвате име, адрес и общо рекламирате личните си данни.

След като изпратите въпроса си, ще намерите подходящ специалист: психолог, психотерапевт или психиатър, който ще помогне за решаването на проблема.

3. Помощ в близост (за деца и тийнейджъри)

Уеб сайт: pomoschryadom.ru

На този сайт, деца от 6-годишна възраст и тийнейджъри от 12-годишна възраст могат да говорят с психолог в чат стая, както и да получат информация за това къде да се обърнат в спешен случай.

Психолозите работят по график, така че преди да се свържете с него е необходимо да се изясни дали специалистът е онлайн.

Сайтът е създаден от обществената организация "Лекари за деца".

4. Вашата територия онлайн (за тийнейджъри и млади хора)

Сайт: younterritoriya.online

Друг сайт за тийнейджъри и млади хора.

Дежурните консултанти на обекта от три часа следобед до десет часа вечерта. Можете да се консултирате с този сайт за всякакви въпроси. Всички въпроси са изброени на главната страница на сайта, което ви позволява да решите по заявката.

5. Психолог онлайн

Сайт psiholog.ru

Сайтът разполага с голяма база от психолози, които предоставят безплатни консултации. Можете да се консултирате в чата, по електронна поща, чрез Skype или на уебсайта, за да организирате видео консултация.

В допълнение към психолозите от различни посоки, в интернет ресурса има и психоаналитици, хипнолози, психотерапевти.

6. Всички психолози

Уебсайт: all-psy.com

В каталога на психолозите на този сайт са регистрирани 1200 регистрирани експерти. Те консултират Skype и лично.

На сайта можете да намерите психолог във вашия град или да зададете въпрос на специалист безплатно, като попълните формуляра.

7. Безплатна онлайн консултация с психолог

Уеб сайт: b17.ru

Това е едно от най-популярните сайтове сред психолозите и сред тези, които искат да получат помощ.

Тук можете да зададете въпрос на форума и професионални психолози ще ви отговорят. Ако решението не бъде намерено, тогава можете да намерите психолог, който ще ви посъветва за пари чрез Skype, лично или в чат на сайта.

За да зададете въпрос, трябва да се регистрирате. Сайтът има над 25 хиляди специалисти.

8. Професионална психологическа помощ

Уебсайт: psysovet.ru

Психолозите на този сайт съветват във форума в публична кореспонденция. Тук можете да получите психологическа помощ онлайн анонимно по всяко време на деня.

страница

Психолог онлайн. Психологическа помощ

информация

За компанията: Нуждаете се от помощта на психолог? Безплатна помощ на психолог онлайн! Психолозите отговарят безплатно на стената, задайте въпроса си.

Нашите психолози ще ви отговорят и ще ви помогнат. Ние сме онлайн!

За да Ви отговорим безплатно, трябва: Да се ​​покаже пълното съдържание...
1. Бъдете член на тази група.
2. Напишете въпроса си в „Предложи новини“. Ако искате анонимна помощ, не забравяйте да пишете за нея, а администраторът ще публикува въпроса ви анонимно.

Of Отговорът на психолога без опашка в ефир, излъчваме ефира няколко пъти седмично, следваме групата =)

, Приятели, сега има много предлагани постове, физически е невъзможно да се отговори на всичко. Психолозите отговарят избирателно, следователно:

Has Групата има възможност да поръча отговор извън ред (в рамките на 24 часа), цена = 50 рубли. За всички въпроси пишете Ксения Максимова http://vk.com/ksumaximova
Your Предложете пощата си 1 път! Не предлагайте спам в предложените новини.
The Прочетете стената. Много много въпроси се повтарят, подобно един на друг. Можете да намерите необходимата информация.
Them Виж тематичните естери. Те са във видео групата. Намерете излъчване по тема, която ви притеснява.

Приятели, нашите психолози отговарят само от името на групата! Всички други хора, които ви отговориха, не са администратори. Ние не сме отговорни за техните съвети. Ако имате проблеми или имате неправилен отговор, можете да напишете всички оплаквания на Ксения Максимова http://vk.com/ksumaximova

Тестове Отидете на тестове

друг

мерки

4,289 записа Предложете новина

Анонимно. И да, много писма.
Момиче, на 20 години. Аз дори не знам откъде да започна, много проблеми. Ще ви кажа, че майка ми ме роди, едва навършила на 17 години, не е известно от кого, никога не познавах баща си и не видях. Разшири се напълно... Тя просто ме роди и ме остави в болницата, така че щях да остана там, ако не беше баба ми и дядо. Тук също всичко е много объркващо, той е мой дядо, но не и мой, защото баба ми го срещна, когато майка ми беше на 4 години. Ето, дядо ми и баба ме изведоха от болницата, майка ми живееше с нас още шест месеца, през цялото това време не ме познаваше като дъщеря, не ме държеше на ръце, не ме храни, баба ми купуваше бебешка храна, по принцип не правеше нищо, което всяка майка прави, Шест месеца по-късно се омъжва и отива да живее със съпруга си. Израснах с баба си и дядо си, веднъж на всеки няколко дни майка ми, или не знам как да й се обадя в този случай, дойде да го посети, но не заради мен, а за баба ми. Винаги съм си мислела, че е сестра ми, а баба ми беше майка ми, ужасната истина дойде при мен, когато бях на 5 или 6 години, каза ми баба ми. Спомням си, че все още лежах в леглото и си мислех, че ако името на майка ми е моя майка, тогава как мога да простя това, което ме остави. Все още имах толкова дълбока обида, че не й казах нищо, но я избягвах няколко дни и тя по принцип винаги, когато беше с нас, не общуваше с мен. Какво мога да кажа за баби и дядовци, дори не знам. Те са много строги, всъщност си спомням, че за слаби оценки баба ми ме дърпаше из стаята и крещеше зле, както и дядо ми, понякога не можеше да удари силно и често заплашваше да го направи. Сега той е мъртъв, около шест месеца, и ми е трудно да пиша. Какви неприятни думи не ми покриваха за каквито и да било злоупотреби и за моите обстоятелства, които понякога бяха извън моя контрол. Ако нещо им липсваше, те извикаха, без да мислят, че аз го вземах и къде е, нецензурност, а когато нещо беше там, те, след като вече разбраха, че не го вземам, никога не се извиниха. Принудиха ме да уча с висока температура. Що се отнася до училище и приятели. В училище, аз някъде от 2-ри клас се превърнах в изгнаник, защото живеем в летни вили и нямаше деца тук, така че се научих да общувам с тях и да знам за него, но не бях записан в детска градина. И тогава нашите прабаба започна да живее, който отиде под нея, не са имали време да почистват, и всичките ми неща stank, че е трудно за мен да се измие себе си, нямаше пералня, и баба ми също рядко се измива. В резултат на това те ме хвърлиха с гумичка, писалки, ритаха, наричаха ме фал, грозна, вещица и не се обаждаха на никого, при случайно докосване ме извикаха фу и избърсаха ръцете си, сякаш бях нещо отвратително. Никой не искаше да седи с мен, класната стая не ми повярва, мислех, че докато я няма, аз самият ги предизвиквам. Като цяло, за 9 години самочувствието ми беше унищожено. Помолих баба си да ме прехвърли в друг клас, а още по-добре в друго училище, но тя само махна с ръка, виждайки, че идвам у дома всеки ден в сълзи. Пропуснах, започвайки от 6-ти клас, по тази причина, уроците, в класната стая каза баба ми, тя ми се скара. Що се отнася до приятелки, приятели, имах само една приятелка, започвайки от 4 клас, бяхме приятели от 3 години, тя учи в паралелен клас, но имахме една класна стая, понякога класната стая в клас 2 комбинираше тези, което доведе до мен Вече имахме 2 класа и по същата причина, поради която един приятел се отвърна от мен, просто каза: „Нямам приятели за теб“ и спрях да общувам. Това беше удар за мен, бях много притеснен за това, тя беше като сестра ми, която никога не съм имала. Когато завърших училище, отидох в колеж и там се влюбих в един човек. Да, същата тази любов. Но аз бях само негов приятел, не повече, той имаше приятелка по това време. Накрая, след шест месеца се разделиха, аз му написах бележка с декларация за любов, но той ми написа, че съм като приятел за мен и не повече. Написах, че не съм в неговия вкус, че не се обличам добре (вярно е, че баба и дядо не ми купуваха дрехи, аз отивах в чужди дрипи). След 2 седмици той каза, че ме обича и аз станах негова приятелка. Дълго време няма да говоря за това, нека само да кажа, че ме е хвърлял на всеки 2 седмици, използвал е нещо неприлично, беше груб, унижен, срещал се е седмица или 2 други, след това ме помоли да се върна, върнах се, защото много обичах. По време на връзката ни натоварих другата в скута си с мен и цялата група и я сложих на нея, а после ме наскърби, че съм обидена, защото това, както той каза, бяха приятелски настроени. И аз поисках прошка за това, че съм обиден. Да, обичах толкова много. После ми призна, че ме е използвал. Спомням си как веднъж на изпита (учихме на готвачите) готвих за себе си и за него, имах температура 38, едва стоях на краката си. И двамата минахме. На следващия ден отидох в болницата с пневмония, но той просто спря да ми пише и никога не дойде. В крайна сметка се срещнахме и не се съгласихме с него в продължение на 2 години, след което най-накрая реших да завърша с това и намерих друг човек. Той е добър, опитвайки се да помогне, да види какво наистина обича, но аз не му вярвам, само защото първата ми е направила това. Не знам какво да правя с него, боли го, аз съм с него година и половина. Що се отнася до мама, тя скъса със съпруга си и сега живее с нас. Тя се оказа. Bad. Тя непрекъснато ме краде, открива грешка с мен, „излиза да сипва чай, взима купата за захар“, когато иска да го излее, непрекъснато ме критикува и се смее с мен с баба ми. Те смятат, че аз съм длъжен да споделя с тях дори кок или шоколадова лента, ако приятелят ми я е донесъл при мен, или съм го купил сам. Всичко, което бих споделил, но те сами не споделят нищо За парите, спечелени от предишната работа. Работих там, защото учех там, в столовата на колежа и познавах всички там. Те мислят, че тъй като живея с тях, трябва да им дам цялата си заплата и да поискам пари, ако имам нужда от нещо, да си купя билет за пътуване или шоколадов бар. През целия ми живот ми купиха дънки, чифт пуловери и якета, и това беше всичко. В деня на раждането, те дадоха от обикновени метални обеци или вериги, тези на пазара за 50 рубли могат да бъдат закупени. Веднъж бабата представи златните си обеци и златен пръстен, а майка й също беше пръстен. Напишете на спомен за тях, който напуснах. Постоянно критикува, крещи и се подиграва. Мама, без да пита, взема дрехите, които някой, като родителите на момчето, ми дава. Тъй като бях в училище с мен, имам силен комплекс за малоценност. Чувствам нещо гнусно, не вярвам, че е възможно да ме обичаш. Ако някой отиде в компанията и се смее, веднага мисля, че от мен. Че изглеждам глупаво или нещо друго. Вече няколко месеца не мога да намеря работа, защото се страхувам, че няма да се справя с новите отговорности, че няма да приема персонала и така нататък. Страхувам се да общувам в живота с непознати или непознати хора. Премигвам и мразя гласа си. В същото време, аз съм доста развит човек, обичам много неща и обожавам да чета, кажете ми кой е прав, аз или моите родители. Аз им помагам, но те вярват, че всичко е малко и аз съм длъжен да направя много повече. В момента няма приятели. Много често не виждам причина да живея, искам да се самоубивам, но се страхувам. Дайте съвет.

Здравейте
Жалко е, че трябваше да минете през всичко това. Това е трудно и, за съжаление, ви е причинило много психологически проблеми.
Като начало ви предлагам да се опитате да решите проблема си не от гледна точка на вашето минало, а от гледна точка на настоящето. В края на краищата не миналото е по-важно, а това, което имаме сега. Вашият дом е трудно за вас от психологическа гледна точка. И от това е необходимо да започнем да решаваме проблема. Въпреки че звучи банално, но трябва да започнете да живеете отделно. Ето, помислете за себе си как е по-лесно за вас да осъзнаете това: хостел, да наемете стая със съсед, да наемете отделна стая, апартамент, възможно е да започнете да живеете с приятеля си. Това е необходимо, за да се предпазите от натиск и да се чувствате свободни. Да, от материална гледна точка няма да е лесно. Трябва да намериш странична работа и т.н. Но психологически е много по-лесно.
Втората точка е да започнем да изграждаме отношения с роднините си във формат, който е удобен за вас. И ако живеете отделно, то е реално. Ако ви се каже как ви боли, неприятно - веднага говорете за това и напуснете / затворете. Разбира се, първият път няма да работи. Но постепенно форматът на комуникацията ще започне да се променя. И тогава спокойно можете да общувате със семейството си, без да усещате такава болка и без да се наранявате.
Е, тогава ще видим. Необходимо е да се обърнете към психолог и да изработите останалите оплаквания, тревоги и др. Вариантите за изучаване на обиди се прикрепят по-долу, в края на този пост.
По отношение на въпроса ви за това кой е прав. Няма истина. Няма истина, обща истина, всичко е илюзия. В крайна сметка всеки ще има своя собствена истина. От ваша гледна точка, вие сте прав - искате любовта и грижата на майка ви. От гледна точка на майка ви, тя е права - не знам как тя го обяснява на себе си, но по някакъв начин е очевидна. От гледна точка на баба ви, тя е права, а дъщеря ви (майка ви) и вие грешите. От гледна точка на закона -.... И така можете да продължите за неопределено време. Но какво ви дава всичко това? Какво ви е грижа за всички тези истини? По същество има вас и вашия психологически проблем, който ви пречи да живеете щастливо. Тук е необходимо да се концентрираме върху него. Също така трябва да се научите да мислите без знак. Всъщност в света, всъщност, няма добро или лошо, пак това е измислено от хората. Ето защо тук препоръчвам да се правят различни упражнения, за да се развие такова мислене. Например всеки ден се опитвайте да опишете някой от вашите познати, без изобщо да го оценявате, само с факти, без оценки.
И разбира се, никой в ​​този свят не дължи нищо на никого. Вие не се нуждаете от нищо, но не дължите нищо на никого. Затова не се обвинявайте за нищо. Мислиш ли, че обвиняваш себе си? Ако да, тогава предлагам следното упражнение:
Легнете удобно. Затворете очи. Започваш да казваш на глас: "Прощавам си за... (всичко, което идва в главата ми тук...)." Не спирайте този поток, кажете всичко, дори странни неща, всичко, което идва на ум.
Е, техниката за прошка.

1. “Празен стол” - чрез гещалт терапия
Поставете стол пред себе си, представете си престъпник, кажете му всичко. Можете да викате и да правите с този стол или с какъвто и да е предмет, което бихте искали да направите, за да възстановите справедливостта на насилника (например, да го биете с юмруци и т.н.) Задачата е да се избавят напълно от чувствата, да се отърват от тях.

2. "Три букви" (на Tipping, погледнете в интернет, много информация за метода, аз само вмъкнете кратко описание)
Напиши 3 писма на мама. - В първото писмо трябва да излееш целия си гняв и негодувание. Ако това ви кара да се чувствате по-добре, заплашете извършителя с ужасно отмъщение. Пишете толкова дълго, колкото имате какво да кажете. Може би, докато пишете това писмо, ще искате да плачете - това ще бъдат сълзи на гняв, тъга, обида и негодувание. Нека потока. Ако сте претоварени с гняв, викайте в възглавницата или извършвайте други физически дейности, които ще ви помогнат да почувствате гняв. Не изпращайте този имейл.
На следващия ден напишете друго писмо. Той трябва да има много по-малко гняв и злоба, но все още имаш насилника си в „черно тяло“ за това, което смяташ, че ти е направил. Сега обаче се опитвайте да покажете състрадание, разбиране и щедрост, както и да дадете възможност за прошка. Не изпращайте и това писмо.
На следващия ден напишете третата буква. Тук се опитайте да дадете нова интерпретация на ситуацията, основана на принципите на радикалната прошка. ”

3. Помислете в каква част от тялото ви живее престъплението? Каква е тя? (цвят, текстура, как изглежда...). Сънувайте. След това го нарисувайте. Изгорете чертежа.

Нашата цел

Винаги можете да получите най-разнообразната безплатна психологическа помощ на нашия уебсайт, форума на интуитивната антропология, просто изберете подходящата тема и създайте такава в съответния раздел - онлайн психологическа помощ в действие.

Дори само изказване на мисли ще облекчи състоянието ви, а околните членове на форума и администрацията на форума със сигурност ще се опитат да ви помогнат.

Психологическа помощ (психологическа помощ онлайн) като поле за практическо приложение на психологията, фокусирана върху предоставянето на психологическа помощ на отделно лице, група или организация. Това е директна работа с хора, насочена към решаване на различни видове психологически проблеми, свързани с трудности в междуличностните отношения, както и дълбоки лични проблеми. Затова очакваме с нетърпение да Ви съдействаме.

Известни са следните видове психологическа помощ.

  • Психопрофилактика (предупреждение).
  • Психологическо образование - в консултиране, в психопрофилактика - лекции, семинари.
  • Психодиагностика - идентифициране на проблеми и психологически показатели.
  • Психологическо консултиране (психологическа помощ онлайн) - психологическа помощ на хора, които са в рамките на психологическата норма в адаптацията, развитието и разширяването на личния потенциал.
  • Психотерапия - е насочена към решаване на дълбоки лични проблеми и дълбока трансформация на личността, тя може да бъде клинична и неклинична.
  • Психиатрията е медицинска форма на грижа, употребата на медикаменти или хуманистична психиатрия, която третира човек не като пациент, а като човек с различен поглед, използва лекарства в ограничена степен, следователно преминава по психотерапевтичния път.
  • Психокорекция - възстановяване на нормата, както по отношение на емоционалното състояние, така и по отношение на личностните черти.

Въз основа на факта, че нашето общуване се провежда задочно и въпреки факта, че ще бъдете квалифицирани от сертифицирани лекари, можем да се надяваме на положителен резултат в психопрофилактиката, психологическото обучение, психодиагностиката и психологичното консултиране, предоставяйки психологическа помощ онлайн.

Ние можем да гарантираме от наша страна съпричастност - способността да се поставите на мястото на друг човек, способността да съчувствате. Емпатията включва и способността да се определи точно емоционалното състояние на друг човек въз основа на мимични реакции, действия, жестове и др. Също така, чрез емпатия се разбира способността да се усеща и чувства много емоционално състояние на човек, без да го вижда.

Конгруентността е последователността на информацията, която едновременно се предава от човек по вербален и невербален начин (или по различни невербални начини), както и последователността на неговата реч, идеи и убеждения помежду си. Примери за несъответстващо поведение са ласкателства, лъжи, ситуации, в които някой с тъжен поглед говори за това колко забавно има и т.н.

Както в много професии, в дейността на психолога, когато им се предоставя психологическа помощ, съществуват принципи и изисквания, изпълнението на които е задължително. Съществуването на различни етични кодекси на дейността на професионален психолог в различни страни и психологически общности е свързано с факта, че няма недвусмислени и прости отговори на етични и морални проблеми, възникващи в психологическата практика. Тези принципи са необходими, за да се осигури психологическа помощ не само по-ефикасна и смислена професия, но и социално приемлива. В редица работи по тази тема се обсъждат различни трудни ситуации, по-специално как да се държи консултантът, ако по време на приема научи, че клиентът му е заговорнически или е извършил антисоциален акт, ако види следи от побои или друго насилие върху тялото на детето, родителите искат да научат нещо за тяхното скрито тийнейджърско дете, както и много други.

Въз основа на гореизложеното ще направим всичко възможно да ви помогнем и да се надяваме на вашата помощ в това.

Моля, създайте тема във форума на интуитивната антропология, използвайте нашия чат.

Също така каним сътрудничеството на квалифицирани психолози.

Анонимна безплатна психологическа помощ

психологическа помощ на деца и юноши онлайн

бързо търсене в сайта

тийнейджъри

HelpRyadom.rf - сайт, където можете да говорите в онлайн чат в реално време с психолог-консултант за това какво ви интересува и да получите психологическа подкрепа. Как отговаряте в социалните мрежи, по същия начин, по който общувате с консултант в чата. Проверете правилата за поведение в чата и техническите изисквания за устройството, от което влизате в сайта ТУК.

Помощ се предоставя на подрастващи под 18-годишна възраст включително. Лица на възраст над 18 години могат да бъдат лишени от консултация. Препоръчваме да се обърнете към службата за психологическа помощ на възрастни, информация тук: Често задавани въпроси (вижте в края на страницата).

КАК ДА СТИГНЕМ ЗА ЧАТ:

В мобилната версия на сайта

В долния десен ъгъл на всяка страница от сайта има икона:

онлайн консултант и готов да говори с вас. Кликнете и напишете въпроса си в отворения прозорец.

консултантът не е онлайн. Той или разговаря с друг клиент, или му е свършило времето. Можете да напишете съобщение на психолог. Кликнете и вижте формуляра „Оставете заявка“. Въведете въпроса си и оставете личен имейл адрес. Консултантът ще Ви изпрати отговор в рамките на 7 дни от момента на обжалването. Опитайте се да опишете възможно най-подробно какво ви се е случило, какво ви притеснява и каква помощ очаквате. Когато получите отговор от психолог, не е необходимо да отговаряте. Форматът “Остави приложението” е технически проектиран така, че консултантът да няма възможност да ви помоли да изясните въпроси или да отговорите на вашето повтарящо се съобщение. Ако искате да обсъдите Вашата ситуация допълнително, моля свържете се с онлайн чата с всеки консултант по време на работното време, посочено в графика, или изпратете вашето писмо чрез формуляра „Оставете заявка“.

От стационарен компютър

Кликнете върху правоъгълника „Стартиране на чата“ на зелен фон в левия ъгъл на всяка страница на сайта и напишете въпроса си в отворения прозорец.

Ако консултантът е зает / не е там, вместо “Започнете чат” ще видите “Оставете заявка”.Изпратете съобщението си чрез тази форма. Консултантът ще отговори на Вашето електронно писмо в рамките на 7 дни от датата на Вашето искане. Опитайте се да опишете възможно най-подробно какво ви се е случило, какво ви притеснява и каква помощ очаквате. Когато получите отговор от психолог, няма нужда да отговаряте. Форматът “Остави приложението” е технически проектиран така, че консултантът да няма възможност да ви помоли да изясните въпроси или да отговорите на вашето повтарящо се съобщение. Ако искате да обсъдите Вашата ситуация допълнително, моля свържете се с онлайн чата с всеки консултант по време на работното време, посочено в графика, или изпратете вашето писмо чрез формуляра „Оставете заявка“.

Ако за вас е важно да говорите спешно с психолог в момента, а онлайн чата на сайта HelpRyadom.rf е зает (консултантът говори с клиент или работата му свърши), препоръчваме ви да се свържете с All-Russian Child Helpline: 8-800-2000-122 (денонощно) Анонимни и безплатни за жителите на Руската федерация). Други помощни услуги за деца и юноши могат да бъдат намерени тук: „16 адреси за помощ за деца и юноши“.

НИЕ РАБОТИМЕ:

Ежедневно от 11.00 до 23.00 часа в Москва. За да разберете кога точно работи консултантът:

в мобилната версия: кликнете върху „Работния график на консултанта“ (отгоре на зелен фон) на всяка страница от сайта.

от стационарен компютър: задръжте курсора върху жълтия квадрат “Вашият личен консултант” в горния ляв ъгъл на тази страница.

Понякога чат може да бъде прекъснат по технически причини извън контрола на консултанта. Моля, изчакайте малко и напишете отново в чата или във формата „Оставете заявка“. Извиняваме се за такива моменти. Правим всичко възможно да възстановим бързо работата.

Можете да се свържете с нас с някакви проблеми!

Understanding Няма разбиране с родителите
Ies Трудности в отношенията с любим човек
. Училищни конфликти
You Над вас се подигравате или извършвате насилие

With Разправяйте се с приятели
The Загубен смисъл на живота
About притеснен за външния ви вид
B Нещо притеснява или плаши
Не разбирайте себе си и чувствата си
Happens Нищо не се случва
L Вие сте самотен и няма кой да споделяте

НИЕ:

• Слушайте своята история и преживявания.

• Ще ви помогнем да намерите решение на вашите трудности.

• Ще ви кажем къде да отидете за допълнителна помощ.

• Ще ви предоставим полезна информация по теми, които ви интересуват.

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА НАШАТА РАБОТА:

Анонимност. Само вие решавате какво да кажете на консултанта. Ако не искате, не наричайте истинското си име.

Поверителност. Ние ценим Вашето доверие в нас. Всичко, което споделяте с консултанта, ще остане между вас. Никой друг няма да знае за вашия разговор.

Приемане. Ние уважаваме вашите чувства. Никой няма да ви осъди или подиграва.

Безплатна помощ

КОНТАКТИ:

Въпроси, предложения, коментари и идеи за техническата работа на сайта можете да оставите ТУК

Какъв е безплатният номер за психологическа помощ?

Номер на телефонната линия?

Безплатна психологическа помощ се предлага в почти всички големи градове на страната. Информация за местните услуги е публикувана на сайта на градската администрация (например, за Москва, можете да го получите спешно на сайта на кмета на Москва чрез този линк).

В Санкт Петербург вече има няколко телефона, единият от тях (714-34-14) е домакин на старши студенти от Санкт Петербургския държавен университет.

Има и национален номер (800-1000-191), който можете да се обадите от всеки град. Помощта ще бъде предоставена от експерти напълно безплатно.

В някои градове (например в Москва) можете дори да се обадите на специалист в една къща, не е нужно да плащате за обаждане.

Безплатна психологическа помощ по телефона.

Съвременният живот бърза с неистов ритъм, който е изпълнен със стрес и нервни разстройства. В критична ситуация винаги ще ви оказва помощ експерт, който ще може да ви помогне да разрешите проблема си безплатно.

Безплатна телефонна линия е достъпна за деца, юноши и техните родители в цяла Русия: 8-800-2000-122. Всички, които се нуждаят от помощ и подкрепа, могат да се обадят и да разговарят с опитен психолог.

Специално за болни от рак и техните близки има All-руски безплатен линия на психологическа помощ. Просто наберете този номер и те ще ви помогнат: 8-800-100-01-91

Списъкът на московските горещи линии може да бъде намерен на този сайт.

В различни моменти от живота всеки човек може да има ситуация, с която не може да се справи без помощ. В нашето време на криза възникват такива ситуации.

За да се помогне на хората в трудни житейски обстоятелства, са създадени специални психологически услуги, където опитен психолог ще помогне да се справи с проблема.

Най-важното: не забравяйте - винаги има изход от всяка ситуация, ако се объркате, не знаете какво да правите, какво да правите в случая - обадете се на този безплатен номер и получите квалифицирана психологическа помощ, обажданията се приемат денонощно:

Ще добавя номера на Челябинск и Челябинска област, това е:

бюджетна институция на социалната служба "Кризисен център"

8-351-735-51-53 - служба за спешно реагиране,

8-351-735-51-61 - телефонна линия за възрастни. Тези телефони работят денонощно.

Ежедневно от 8.00 до 19.45 часа регионалният център за телефонна поддръжка на социалната подкрепа "Семейство"

8-351-721-19-21

Център за диагностика и консултиране, специализиран в превенцията на самоубийствата - 8-351-269-77-77 От понеделник до петък те работят от 5 нощувки до 9 часа сутринта и през почивните дни и официални празници денонощно.

All-руска телефонна линия за деца и юноши - 8-800-2000-122 (безплатно, денонощно)

All-руска телефонна линия за жени - 8-800-7000-600 (безплатно, денонощно)

Във връзка с нарастването на нашия живот в различни критични ситуации, въпросът за професионална психологическа помощ да се измъкнем от тях или да ги предотвратим стана актуален. Много региони на Русия имат своите услуги със своите центрове, психолози и телефони. Има и един номер, където можете да се обадите от всяка точка на Русия: 8 800 333 44 33.

Най-важното е да направите крачка към помощта. В крайна сметка, ако някой е лош, или е на ръба на колапс, самоубийство, той може да е станал жертва на насилие или да е зависим, но никой не знае за неговите чувства и преживявания. Ето защо обаждането на тези телефони може да промени всичко, да определи това, което изглежда непоправимо. Не се страхувайте да направите ход!

Вече има само един номер, който психолозите са готови да отговорят. Освен това бюрото за помощ работи денонощно и е достъпно от всяка точка на света. Това е нова услуга, която се появи наскоро.

Всеки може да се обади на номера + 7-985-649-45-80 и да е сигурен, че квалифицираната помощ няма да дойде дълго. Услугата се предоставя от асоциация АТОР (Асоциация на туроператорите на Русия). Всички тези, които са в затруднено положение в чужбина, както и роднините на туристите могат да се възползват от тази помощ. Плащането се извършва само за роуминг, но Услугата дава гаранция, че няма да остави без отговор и обаждането "за сметка на абоната".

Как да получите безплатна помощ на психолог в Москва, е описано подробно тук. Можете да получите отговор във всяка трудна ситуация за себе си.

Центрове за безплатна психологическа помощ в Москва.

В регионите горещите линии имат своите номера. Можете да разберете това, като се обадите на местното бюро за помощ.

Прочетете Повече За Шизофрения