Има много видове арт терапия. Практически всяка форма на изкуство може да представлява терапевтичен процес, ако е организиран по подходящ начин. Следователно, всъщност, името - Арт терапия, т.е. арт терапия.
Под думата "терапия" имам предвид не само "лечение" или "излекуване" като такова, но също така и процеса на саморазвитие или самоизследване.
Но понякога чрез арт терапия те означават лечебни и самопознаващи се видове, които са много необичайни за психотерапията, като библиотерапия, ароматерапия, цветотерапия или винена терапия (терапия с някои сортове вина). Подобни варианти вероятно ще представляват помощ.
Тук искате да разгледате видовете терапия, които идват от областта на изкуството. По-точно най-популярните.
Всякакъв вид терапия на изкуството включва създаване или мотивиране за всяко изразяване и след това разпознаване на резултата от този израз. Освен това притежаването на изкуство за участника изобщо не е необходимо, защото Смята се, че всеки има всички ресурси за творчество.
Арт терапията се ражда от вътрешната динамика на личността.
Да видим какво е вътре в призмата на творческото свободно изразяване и, ако е необходимо, да го трансформираме - това е смисълът на интереса на участника и психолога.
Ценното е индивидуалното автентично възприятие и израз.
В това отношение, арт-терапията не предполага високо артистичен резултат, въпреки че не го изключва.
Изкуството може да се практикува просто като хоби, професионално, за удоволствие. И в тази форма тя може да бъде и терапия (не винаги реализирана), арт-терапията, като метод, винаги предполага съзнателна обработка на продукта от дадена дейност, тъй като Както беше споменато по-горе, целта е самопознание, саморазбиране, самоопределение и много “аз..”.

И така, чрез какви видове изкуство можете да изследвате себе си. Видове.

Isotherapy.
С този вид терапия фигуративното изкуство се използва, както можете да предположите, рисунка, която може да бъде направена с различни материали на всяка повърхност в различни стилове. Може да се направи с четка или пръсти.

Mandala.
Създаването на мандала винаги е нещо на ръба на реалното и вечното. Много дълбока работа. Разпределя се в отделен вид, тъй като могат да бъдат създадени от абсолютно различни материали: пясък, бои, естествени материали; тя може да се оформи или да се създаде групов състав с помощта на физико-моторна работа.

Маска. Грим.
Маските също са отделна тема. Има опция, когато участниците сами създават тези маски, и има опция, когато се използват готови форми на маски, но ги подписват от самите участници, а друга опция с грим, когато тези маски се рисуват директно върху лицето. Разбира се, дълбоката работа се извършва в първата и последната версия.

Денс мотор
Тук самоизразът е тялото и неговите движения. Тя може да бъде както с темата, така и без нея. С и без музика; със и без партньор. Танцът се разбира като набор от последователни движения.

Пластична.
Използва се пластмасов материал: глина, глина, полимер. Усещанията и резултатите могат до голяма степен да зависят от избора на материал - естественото винаги ще засилва дълбочината.

Music.
Музиката ни влияе, когато я чуем и когато я създаваме. На това изчисление. В зависимост от целите, музиката може да бъде стимул, когато участниците могат да бъдат помолени да слушат определени парчета, а след това да създадат нещо, основано на тях. Или създайте своя собствена музика на определена тема. Когато създавате музика, можете да използвате инструменти или собствен глас.

Dramaterapiya.
Тук на участниците се дава възможност да изиграят интересуващите ги теми, които могат да бъдат взети от личния живот на участника или избрани фрагменти от творби.
Голямо значение се придава на подготовката - костюми, герои, декорации, избор на фрагмент или тема. По правило този вид е по-ефективен при работа с група.

Фототерапия.
Работата с фотографията може отново да бъде изградена по различни начини. Или самият участник прави снимки, или избира от съществуващи. Съдържанието на снимките, сюжета зависи от темата и целта.

Истории, стихове, приказки.
Участниците могат да слушат творби от устата на водещия и след това да създадат рисунка, танц и композиция на тази основа. Или участниците активно участват в процеса и съставят истории, приказки, самите стихотворения, с последващо разбиране и анализ, разбира се.

Пясък (работа с различни насипни материали).
По принцип всичко това е с пясък в специална пясъчница. Това е пясъчник на различни парцели. На пръв поглед "детска градина, 8 март", но именно този процес на завръщане в детската държава ви позволява да извличате много скрити някъде вътре и дори извън нас.

Схема и материали за стимулиране (TARO, ролеви карти, карти за стимулиране...)
Предполага се, че на човек първо се дава някакъв вид стимул под формата на готови изображения или картографиране, въз основа на които се изгражда по-нататъшната работа по разбиране.

Естествено, всеки вид може да има много различни модификации и може да се разглежда от гледна точка на различни подходи. Сред тях е интегративен подход, който включва използването на различни модалности. Този подход ми харесва от факта, че трансформационната функция първоначално е била включена в нея. Ето защо на практика използвам интеграцията по-често.

Арт терапия: видове работа с възрастни, описание и техники

Към днешна дата в областта на психотерапията се появиха много области и училища. Всички те имат за цел да помогнат на човек да се справи с техните проблеми, но те използват различни методи, техники и техники. Една от най-популярните тенденции е арт-терапията, която използва благотворен ефект върху човешката психика на изкуството и творчеството.

Какво е арт терапия: две посоки

В буквалния смисъл на думата, арт-терапията е лечение с помощта на изкуството или творчеството. Нещо повече, в някои случаи става въпрос не само за корекция на психичното състояние, но и за лечение на психосоматични заболявания, например сърдечно-съдовата система или рехабилитация след инсулт и инфаркт.

Арт терапия: лечебният ефект на изкуството възприятие

За благотворното въздействие на изкуството върху психиката на хората отдавна е известно. Дори в епохата на античността съществува концепцията за "катарзис" - пречистването на душата чрез съпричастност към героите на пиеса или книга. Катарзисът помага за „преработването“ на собствените си негативни емоции и по този начин облекчава душевното страдание, прави ги по-възвишени и ярки.

Въздействието върху съзнанието, формирането на определено настроение като цяло е една от най-важните цели на изкуството, а всички художници, музиканти, писатели и др. Се стремят към него.

В по-широк смисъл, арт-терапията включва управлението на психичните процеси, свързани с възприемането на произведенията на изкуството. Тази посока на психотерапевтичната практика е активно изучавана през първата четвърт на 20-ти век, включително З. Фройд, К. Юнг и местният психолог Л. С. Виготски.

Понастоящем, като помощно средство в психотерапевтичната практика, се използва музика за релаксация. Психолозите препоръчват посещение на изложби на артисти и изпълнения на танцови групи, за да се създаде определен емоционален фон, да се намали напрежението или, обратно, да се събуди активност и жизненост.

Правилно подбраните произведения на изкуството могат да създадат определено настроение, да помогнат в борбата с депресията, както и да станат превенция на психични и психосоматични заболявания. Звуци, цветове, думи и ритми засягат не само съзнанието, но и подсъзнанието, предизвиквайки от дълбините си спомени и образи, които могат да имат много силен ефект върху човешкия ум.

За съжаление тази област на арт-терапията е сравнително малко проучена, тъй като реакцията на всеки човек към конкретно произведение на изкуството е много индивидуална. Проблемите, поставени от Л. Виготски, остават нерешени до края, затова изкуствените средства в психотерапията се използват с повишено внимание. Изключение прави цветотерапията, която може да се разглежда като отделна област на арт терапията. Влиянието на различните цветове върху нашето психично и физиологично състояние е добре изучено и активно се използва в психологическата практика.

Много по-развита е друга област на арт терапията, която разчита на практически дейности и пряко участие на човек в творческия процес.

Арт терапия: лечебната сила на творчеството

Класове на различни видове творчество, с цел психотерапия и просто за забавление, стават все по-популярни. Книгите за арт терапия и свързаните с тях сайтове изброяват много различни видове художествено творчество, което може да има благоприятен ефект върху психиката. Сред тях са не само музикални, танцови, литературни и артистични дейности. Особено внимание се отделя на изкуствата и занаятите, които са толкова разнообразни, че всеки може да намери нещо за правене: керамика и бродерия, плетиво и пачуърк, дърворезба и художествено коване, валящи играчки и много други.

Заемането на тези дейности само по себе си повишава настроението и самочувствието на човека, прави живота по-ясен, по-пълен и ви позволява да намерите приятели и съмишленици. Арт-терапията все още е психологическа практика и ще донесе повече ползи, ако класовете се провеждат от специално обучен човек - психолог, който е любител на художественото творчество, или художник, получил психологическо образование.

Като се има предвид разнообразието от видове творчество, което се използва в арт терапията, няма възможност да се разкаже подробно за всеки един от тях. Ето защо ще се съсредоточа върху най-често срещаната от тях - изотерапия, чието основно средство е рисуването.

Арт терапия за възрастни: как работи

Графичната дейност е най-старата художествена форма, измислена от човека. Доказано е, че хората са се научили да рисуват, преди да овладеят артикулативната реч. Този вид творчество оперира с визуални образи, които играят важна роля в нашата психика. По-голямата част от информацията се съхранява в тази форма и не само на ниво съзнание, но и на най-дълбокото, подсъзнателно ниво. А графичната дейност е каналът, чрез който можем да установим комуникация с подсъзнанието.

Създавайки изображения на хартия, ние активираме различни психични процеси, които понякога спомагат за справяне с най-сериозните проблеми и заболявания. З. Фройд вярва, че всяка художествена работа изпълнява компенсаторна функция и помага на хората да се справят с психичните си проблеми: комплекси, фобии, фрустрация, депресия и др.

Известният руски психофизиолог академик Н. Н. Николаенко успешно използва визуална дейност за възстановяване на пациенти след тежки наранявания на главата, както и в комплексно лечение на хора, страдащи от неврози, депресия и шизофрения. Можете да прочетете за това в книгата си "Психология на творчеството".

Класовете рисуване и рисуване са полезни за всички хора, независимо дали човек смята, че е способен на това или не. Липсата на визуални способности обикновено е спорен въпрос, но това е тема за друг разговор. И в изкуството терапия, най-важното не е способност, а не умения, но желание. В края на краищата, не се стремите към изложбата, а към хармонизиране на собствената си държава, следователно въпросът за „хубавостта“ или качеството не се повдига тук изобщо.

Без значение как рисувате, вашето творчество ще продължи да има психотерапевтичен ефект. Освен това благотворният му ефект върху психиката се извършва едновременно по няколко канала.

  • Създавайки изображения на лист хартия, човек установява контакт със своето подсъзнание. Там често се съхраняват травматични спомени, които оказват натиск върху нас и създават неблагоприятна психологическа атмосфера. Чрез извършване на травматични или смущаващи образи на хартия, човек не само е освободен от тяхното влияние, но и ги преосмисля, трансформира, прави ги по-разбираеми и по-малко болезнени.
  • Занимавайки се с визуалната дейност, човек преосмисля проблемите си през призмата на творчеството. Това му помага да намери изход от трудна ситуация или да приеме неизбежното.
  • Рисуването е творчески процес, а съпътстващото вдъхновение създава в мозъчната кора тонизиращ фокус на възбуда. Той служи като източник на положителна енергия и положителни емоции, помага за преодоляване на апатията и депресията.
  • Графичната дейност е начин за самопознание и себеизразяване. Създаването на графични и цветни композиции ви позволява по-добре да разберете вашите желания, цели, да разберете проблемите си и да видите начини за тяхното решаване.
  • Графичната дейност помага на човека да усети вкуса на живота. С приемането на много хора, които започнаха да рисуват в зряла възраст, те взеха различен, по-позитивен поглед към света, видяха много неща, които не бяха забелязали преди.
  • Рисуването активира фигуративното мислене и работата на дясното полукълбо, като по този начин допринася за развитието на творческия потенциал.

Всичко това заедно помага на човека да намери хармония, да постигне споразумение с външния свят и със себе си. В края на краищата често вътрешните конфликти правят живота ни непоносим.

Особеност на арт-терапията е и нейният универсален характер - тя не само помага на човек да се справи с проблемите и да намери изход от различни трудни ситуации, но и няма противопоказания. Уроците по изкуствата не могат да ви наранят, дори и да го направите сами, без ръководството на опитен терапевт.

Практиката на арт терапията: принципи и техники

Основните цели на арт терапията са да разкрият вътрешния свят на човека и да създадат най-благоприятните условия за хармонизация на личността. Следователно дейността на самия човек е толкова важна, желанието да се потопите в света на творчеството, да почувствате как се разкрива съзнанието под влиянието на графичната дейност, танца или музиката.

Принципи на арт терапията

В практиката на арт терапията изявленията „нямам способности”, „тромавите ръце” или „не знам как да го направя” нямат смисъл. За успеха на психологическото въздействие е необходимо да се промени отношението към творческата дейност и да се счита, че то не е “демонстрация” за другите, а като начин за самореализация. Да се ​​отървем от излишни страхове и комплекси е невъзможно без да следваме няколко принципа:

  • Не питай "как", а просто го направи. На първо място, процесът е важен, което винаги ще доведе до някакъв резултат. Този резултат не може да бъде лош или грешен, тъй като е отражение, огледало на вашия вътрешен свят.
  • Не се колебайте. Често хората се смущават дори и от самите упражнения за арт-терапия, да не споменаваме и собственото си „надраскване“. Стъпка над тази психологическа бариера, освободете творчеството си, направете го вълнуваща игра и се насладете на всяко движение на молив или четка на хартия.
  • Разберете резултатите. Размисълът върху произведението на творбата му (рисуване, композиция, скулптура) е необходим етап от арттерапията. Това, което сте направили, е източник на информация за вас, вашите проблеми и начини за тяхното преодоляване. Именно по време на мисленето за резултата от творчеството най-верните мисли идват на ум и се намират необходимите решения.

Ефектът от "прозрение", прозрения - много важен момент в арт терапията. Никой психолог няма да го създаде, без значение колко е класически специалист. Това е задачата на участника. Вие разбирате вътрешния си свят и правите изводи.

Техники за арт терапия

Специфични техники и упражнения, които се използват в арт терапията, много. Тук ще дам като пример само няколко от тях.

Упражнение "Аватар"

Целта на това упражнение е да създаде условия за самопознание. Много е важно, защото често правим грешки, защото не разбираме себе си, нашите желания, проблеми, не знаем силни и слаби страни.

Едно от значенията на понятието "аватар" е олицетворението на душата. Това е обект, който във вашето съзнание е свързан с вас или ви символизира. Някой избира животно, някой птица или растение и някой нежив обект.

Намерете в света това, което най-пълно отразява вашия вътрешен свят, и начертайте този обект. Не се стремете към максимално сходство с реалността. Това не е необходимо, защото вашата душа и, например, весел кученце или разтегнат върба, не са идентични. Нека вашият “аватар” е реален, за разлика от всичко друго и уникален, тъй като душата ви е уникална. Може би чертежът ще бъде схематичен или подобен на анимационния герой. Няма значение. Най-важното е да се опитаме да отразим работата на вашата държава. Не забравяйте за подробностите, някои нюанси, подробности. Отделете малко време, защото това е вашият аватар.

Когато приключите, внимателно разгледайте картината, възхищавайте се, обмислете я. Защо избрахте този конкретен образ? Откъде идват тези детайли, цветове, орнаменти? Какво ви харесва най-много в изображението? Какво не ви харесва? Какво искате да промените?

Упражнение "Образът на целта"

Имате ли някаква цел? Онова, към което се стремите, какво ви привлича? За съжаление мнозина нямат ясна представа за своите цели и това затруднява техния напредък. Традиционното: „Искам много пари“ не е цел, а средство за постигане на целта. Но коя?

Начертайте целта си. Ако в началото имате някакви затруднения - не се притеснявайте, просто нарисувайте, рисувайте, рисувайте драсканици. И постепенно те ще се превърнат в смислен чертеж. Фиксирайте образа не само в съзнанието, но и върху листа. Работете по всички детайли, оцветете го с цветни моливи, опитайте се да го направите обемист.

Сега виждате целта, освен това тя е станала реална за вас, защото вече сте я въплътили в материала, можете да го видите и докоснете. Още веднъж погледнете картината, хвалете се и попитайте какво ви е необходимо за постигане на целта? Много малко остава за пълното му прилагане.

Упражнение "Животът е като път"

В нашия живот имахме възможност да преминем през много пътища - асфалт и селски, горски пътеки и градински пътеки. И колко скъпо виждате самия си живот?

Начертайте пътя на живота си. Помислете за това къде започва, през какви места минава, какво е сега, какво е настрани. И като цяло, какво е това? Тухла или стъпкани от множество крака, широки или тесни?

Не бързайте, помнете какво сте срещнали по този път. Ями и дупки, гладки гладки области, възходи и падения? Какво си представяте на този път?

Погледнете внимателно чертежа си, помислете за него. Кажете на себе си, доволни ли сте от начина, по който вървите? Може би има смисъл да се търкаля? Или очевидно ви липсват нови хора или зелени площи? Какво бихте искали да видите в бъдещия си път, защото той все още е много дълъг?

Упражнение "Произволно рисуване"

Вземете лист хартия и молив (писалка), отпуснете се, поемете дълбоко въздух, затворете очи и започнете да рисувате. Рисувайте произволно, без да се опитвате да създадете смислен образ. Оставете ръката си да движи свободно молива върху хартията, оставяйки различни удари, драскания, преплитащи се линии и зигзагове върху нея.

След това отворете очите си и внимателно прегледайте получения чертеж. Какво виждате в него? Какви образи възникват в хаоса на редовете? Завършете детайлите, за да завършите картината, направете очертанията по-ясни, попълнете някои места с цветни моливи. Нека вашето настроение, вашето бъдеще, вашите надежди и вдъхновение да се раждат от хаоса на линиите.

Хванете собствените си, опитайте се да разнообразите технологията. Можете да използвате техниката на пачуърк, създавайки състав от парчета плат, бродерия, моделиране на глина или състав на вълна.

Много хора например обичат да създават колаж. Изрежете снимки и писма от списания, рекламни брошури, вестници и ги поставете на лист хартия. Просто не забравяйте да посочите ясно целта, която искате да изобразите: настроение, цел, бъдеще, разрешаване на проблеми или нещо друго. Полученият състав ще направи вашите неясни очаквания по-разбираеми и ще подтикнат отговора на сложни въпроси.

Тази техника елиминира неловкостта на хората, които са убедени, че не знаят как да рисуват. Но не забравяйте: създаването на рисунка самостоятелно е много по-полезно, тъй като механизмите на идеомоторната комуникация между ръката и различните части на мозъчната кора са свързани.

Арт терапия като посока на съвременната психология: видове, методи, упражнения за деца и възрастни

Арт-терапията като посока на практическата психология съществува дълго време поради благоприятното влияние на творчеството върху хората с психични разстройства. Първоначално този метод е бил в арсенала на психотерапевтите и рехабилитаторите, а днес се използва широко в психологията за подпомагане на деца и възрастни. Творческата дейност отвлича вниманието, ви позволява да изразявате скрити емоции, да се развива, успокоява и помага за постигане на вътрешна хармония. Арт-терапията е разделена на типове.

За първи път терминът "арт-терапия" е прилаган от британския художник Адриан Хил през 30-те години на 20-ти век. Той отбеляза, че рисуването има положителен ефект върху емоционалното състояние на хората, които са здрави и с психични разстройства. Сега той е ефективен метод за коригиране на емоционалните състояния чрез творческа дейност. Целта е самопознание. Резултатите, които помагат за постигане на арт терапия:

  1. 1. Изразяване на емоции, включително негативни и превръщането им в положителни, които повечето възрастни потискат в себе си.
  2. 2. Разбирайки и приемайки себе си чрез слушане на чувствата си в процеса, това често помага да се намери отговор на интересен въпрос и изход от трудна ситуация.
  3. 3. Отвличане на вниманието от проблемите и мислите, които потискат психологическия рестарт.
  4. 4. Увеличете самочувствието.
  5. 5. Личностно развитие, намиране на вътрешна хармония.
  6. 6. Запълване на живота с нещо интересно и вълнуващо.
  7. 7. Осъзнаване на творческия потенциал и личностните характеристики чрез творението.

Арт терапията е абсолютно безопасна за всички хора. Няма противопоказания и строги указания за употреба. Препоръчва се да се използва не само като метод за лечение на психични разстройства и излизане от тежките емоционални състояния, но и като системна превенция.

Основните принципи на арт-терапията са:

  • пълно пренебрегване на понятията „красива”, „правилна”, „естетическа” - творението трябва да изразява вътрешните преживявания, няма значение как изглежда;
  • никой не трябва да оценява, критикува и анализира работата на човек, различен от него;
  • за сесия на арт терапия, присъствието на психолог, психотерапевт и др. не е необходимо, то може да бъде организирано независимо по всяко време;
  • лицето е свободно да избира вида арт терапия;
  • Можете да се върнете към създаването неограничен брой пъти, докато според мнението на автора това няма да бъде пълно.

Арт-терапията обикновено се класифицира според няколко принципа:

  1. 1. Брой пациенти: група (включително семейство) и индивид.
  2. 2. Възраст на пациента: за деца в предучилищна възраст, училищна възраст, юноши, възрастни, възрастни хора.
  3. 3. участие на клиента в процеса: пасивна терапия - когато той само създава или слуша творби на други автори; активен - когато той сам действа като създател.

Има много видове творчество, използвани за арт терапия:

Разнообразието от арт-терапия едновременно са нейните техники. Те постоянно се актуализират с разширяването на творческите възможности на съвременното общество. В допълнение към тях, широко използвана фототерапия и метод с метафорични карти.

Ефективни упражнения за възрастни:

  1. 1. Обсъждане на музикална композиция или картина на художник след дълго проучване на творчеството. Анализът ни позволява да разгледаме една и съща ситуация по различни начини, да дадем свобода на фантазията и да спекулираме с някои факти, да направим някои изводи, основани на личното възприятие и опит. Спорвайки по въпроса за чуждото творение, човек е разсеян, започва да мисли по-широко и в бъдеще може да направи паралели с вътрешните си преживявания. Такова упражнение е препоръчително да се извършва в групи: гледните точки на различните хора ще помогнат да се разширят хоризонтите им и да се научат да приемат мнения, които са различни от техните собствени.
  2. 2. Рисуване на ограничен брой цветове: любим и неутрален, най-характерен. Картината може да бъде предмет или абстракт. Тя помага да се изхвърлят върху хартията негативни емоции, гняв, агресия.
  3. 3. Нарисувайте драсканици в отделна тетрадка дневно в продължение на 10 дни. В същото време е необходимо да правите бележки по отношение на вашите настоящи преживявания и емоции.
  4. 4. Оцветяване на рисунки в оцветяващи антистрес. Можете да ги купите готови или да ги създадете сами. Приемът има за цел да успокои нервната система, да облекчи напрежението и да систематизира мислите.
  5. 5. Създаване на образ на проблема от глина, восък или глина. Тогава трябва да говорите откровено с фигурата, след това да се отървете от нея или да я превърнете в друг, по-положителен образ.
  6. 6. Съставяне на приказка за вашето дете (в случай на семейно арт терапия). Процесът ще даде възможност да се разбере дали желанието на родителя да донесе нещо на детето съвпада с готовността му да възприеме информацията, характера на конфликта между поколенията, за да сближи хората.
  7. 7. Създаване на колаж по някоя от темите: "Аз съм в една година", "Аз съм без моя проблем", "Защо трябва да". Визуализацията ще помогне да се намерят начини за постигане на целите и премахване на трудностите, да се направи избор, да се вземе важно решение, да се отърват от комплексите.

Смята се, че антистресовото оцветяване с мандали - свещени образи на будисти и индуси - има най-успокояващ ефект. Те имат кръгла форма и носят изключително положителна енергия.

Методи и техники на арт терапията за деца:

  1. 1. По време на звука на песента трябва да пеете заедно, да танцувате и да демонстрирате всичко, което се пее с жестове и изражения на лицето. По този начин се засилва емоционалната сфера, развиват се комуникативни и творчески умения и способност да се реагира адекватно на събитията в живота.
  2. 2. Нарисувайте хора или предмети на дадена или свободна тема ("Когото искам да бъда", "Моята мечта", "Моите роднини"). То ще помогне на специалиста да разбере как детето възприема себе си и другите, неговото самочувствие и прикриване на желанието.
  3. 3. Начертайте картина с пръсти, естествени материали, боя без дадена тема. Това е техника на мараниа, насочена към излъчване на негативни емоции у децата (особено на предучилищна възраст), склонни към агресия и хиперактивност, към развитието на фантазията.
  4. 4. Направете произволен брой отпечатъци от дланта, пръстите или други предмети на хартия, като използвате бои. Това е техника на монотип, помага за справяне с гнева.
  5. 5. Начертайте всяка снимка върху мокри лист хартиени бои. Капки от цветове на различни цветове ще се разпространяват, премествайки се един в друг, образувайки фантастични абстрактни форми и нови нюанси. Като участва в процеса и го наблюдава, детето се успокоява, облекчава стреса и се отклонява от проблемите.
  6. 6. Нарисувайте нищо с моливи, пастели или писалки с помощта на къдрици и астрахан. Рецепцията е широко използвана в психотерапевтичните практики. Упражнение ви позволява да премахнете мускулния тонус и да развиете постоянство.
  7. 7. Слепите от пластилин, който смущава детето, изразявайте към създанието всичко, което искате, унищожете го или го превърнете в по-привлекателна фигура. Упражненията помагат за облекчаване на напрежението и намиране на решение на проблема. Подходящ за по-големи деца.

Всички задачи за децата трябва да бъдат прости и ясни, така че да могат да се концентрират само върху креативността и емоциите и да не се замислят върху метода на прилагане на методологията.

Като се има предвид безвредността на метода на арт терапия, тя може да се използва у дома. Гледането на филм, слушане на музика и искрена дискусия, особено на вълнуващи моменти, с близки, рисуване в тетрадка, писане на истории, песни или стихотворения ще ви помогнат да отвлечете вниманието от трудностите, да сублимирате негативите. Препоръчва се редовно да се практикува всякакъв вид творческа релаксация, за да се избегне депресия.

Всички методи на арт терапия: каква е тази посока, какви са типовете

Арт-терапията е специализирана форма на психиатрия, базирана на визуални изкуства и творческа дейност. Този район е основан през 30-те години на 20-ти век. Първо, арт-терапията е създадена, за да коригира емоционалните и лични проблеми при децата, а по-късно започва да се използва като ефективно средство за развитие на междуличностната комуникация. Различни методи на арт терапия помагат на хората да идентифицират минали и действителни преживявания, които поради някаква причина не могат да изразят устно. Основната цел на тази насока е да се помогне за хармонизиране на развитието на индивида чрез формиране на способността да се изразява и да се научи вътрешния свят.

Арт терапевтични методи

Съвременната арт терапия съдържа в своя арсенал множество методи. Ето защо от всякакви методи и техники е лесно да се избере специфичен метод на експозиция за всеки индивид.

Има два основни метода на това направление на личностното развитие: пасивни и активни. Пасивният подход се състои в потреблението от човека на произведения на изкуството, създадени от други хора. Например, клиентът може да разглежда картини, създадени от някого, да чете произведения от различни художествени ориентации, да слуша музикални произведения. Активен подход към творчеството се основава на самостоятелното създаване на данни за обективни реалности.

Работата на специалист в областта на арт терапията може да се основава на няколко от нейните форми. Помислете за всеки изглед по-подробно.

Музикална терапия

Музикалната терапия е система от психологическа корекция не само на психичното, но и на физическото здраве на индивида чрез музикални и акустични вибрации. Самата музика има много терапевтични ефекти и засяга благосъстоянието на човека. Има групова и индивидуална музикална терапия. Сесиите могат да се провеждат както седящи, така и лъжещи, в зависимост от поставените от специалиста цели. Преди началото на сесията ръководството установява психологически контакт с клиента, обяснява целите, задачите и необходимия краен резултат. В някои случаи може да се приложи музика на живо.

bibliotherapy

С цел специално възпитателно въздействие върху човека чрез четене на избрана литература се осъществява нормализиране и оптимизиране на неговото психологическо състояние. С помощта на книги можете да повлияете на мислите, природата на действията и поведението на хората. Поради това възниква решение на привидно неразрешими проблеми.

Dramoterapiya

Въз основа на театрални постановки от различен тематичен фокус. Те помагат да се повлияе на всички психични процеси на клиента, да подобрят паметта, да развият въображението и чувствеността, да подобрят вниманието и мисленето. Драматичните класове също развиват логика и помагат да контролират тялото си, да не се плашат от себе си, да премахват вътрешни клипове и да показват чрез играта начини за излизане от тези ситуации.

Терапия за игри

С помощта на играта е напълно възможно да се повлияе на психичното поле, както на децата, така и на възрастните. Игрите се провеждат с помощта на специални символи, които са кукли и различни предмети. Обекти на играта имат много полезни свойства, те могат да бъдат използвани за развиване на много скрити способности. Това се случва с факта, че по време на играта има възможност да се приложат не само тактилни усещания, но и играчки могат да се гледат, слушат, общуват с тях.

Игра терапия се използва както в индивидуална работа с клиента, и в групата. Въздействието под формата на игра помага не само да се отърве от комплексите и да преодолее индивидуалните бариери, но и да помогне на хората да решават професионални и семейни проблеми.

isotherapy

Изящното изкуство, особено под формата на рисуване, помага за разрешаване на вътрешни конфликти навън, позволява да се оцени значението на вашите чувства и да се преразгледа подходът към тяхното развитие или потисничество, развива собственото си значение за хората с ниско самочувствие. Освен това, изотерапията перфектно развива творческия потенциал на човека. Основните причини, поради които експертите използват изотерапия в своята практика, са следните проблеми на клиента:

  • невротични и психосоматични нарушения;
  • проблеми в социалната сфера, а не способността да намерят своето място в обществото;
  • трудности в общуването поради ниско самочувствие;
  • сериозни семейни конфликти.

С помощта на изотерапия, децата, заключени в общуване, стават по-спокойни и децата с агресивни проявления в психиката стават по-балансирани.

В изотерапията най-често срещаните методи са:

  1. Рисуване на мокра хартия. Чрез смесването на бои се проявяват ефекти върху въображението на детето.
  2. Monotype. Изображението първо се поставя върху стъклото, което след това се прилага върху празен лист хартия.
  3. Техниката на надуване на боя. С помощта на специална тръба, рисунката, получена върху лист хартия, се надува. Полученото изображение е обект на изследване и Ouenke.

Maskoterapiya

Психологическата работа се състои в превръщането на дълбоко вкоренени комплекси и проблеми на клиента в неживата материя на маската. Човек е проекция на настроението и състоянието на човешката психика, както и следи от настоящето и миналото. Методът се основава на освобождаване от познати и стереотипни роли, освобождаване от ненужни мисли и догми. Като цяло, маскотерапията може да повлияе на действията на човек в бъдеще и да промени живота според сценария, който човекът желае.

колаж

Това е техническа техника в изкуството. Нейната същност е в формирането на желаните рисунки или изображения на хартията. За работа с различни предмети и материали, залепени към хартията. Те трябва да се различават един от друг по цвят и текстура. Вие също ще трябва лепило, лента и ножици.

Пясъчна терапия

Комуникацията с вашия “Аз” и с външния свят се осъществява през пясъка. Той помага да се справим с вътрешния стрес и да го въплътим несъзнателно - на символично ниво. Пясъчната терапия ви позволява да повишите самочувствието си и да отворите нови начини за развитие на трудни ситуации. Картината в пясъка може да бъде разбрана като триизмерен образ на всеки аспект на психичното състояние, конфликтът се прехвърля от вътрешния към външния свят и става видим.

Цветотерапия

Лечение и възстановяване на травма с използване на цвят. Специалистът в цветотерапията произвежда цветен ефект върху клиента, в зависимост от задачата. Всяка сянка има свой лечебен ефект. Например, червено-оранжевият цвят засяга сърдечния ритъм, увеличава сърдечната честота и има стимулиращ ефект върху човека, а тъмносиният, напротив, успокоява и успокоява.

Терапия с приказки

Четенето на приказки, епоси, митове и притчи създават детското фигуративно мислене, внушават им морални норми и правила на поведение. Добре развито въображение и логика. Разрешаването на всякакви проблеми и трудности става чрез четене, играе роля, измисляне на продължението на приказка. Техниката отлично помага както на деца, така и на възрастни.

фототерапия

Помага за развитието и хармонизирането на личния потенциал. Работата се осъществява както с готови снимки, така и с авторски снимки. Съдържанието на фототерапията се състои в това, че фотографските изображения се създават и възприемат от клиента, които се допълват по време на сесията чрез обсъждане и различни видове творческа дейност (рисуване, колажиране, поставяне на готови изображения в космоса, правене на фигури от снимките и след това възпроизвеждане с тях).

Глина терапия

Клей позволява на клиента да реагира, реализира и рециклира тъжния опит от дейността си. Подходящ за онези клиенти, които поради някаква причина трудно могат да изразят проблема си устно. Всички смесени чувства и преживявания се оформят от глина в определена форма, която лесно се променя, приспособява се към желаното изображение. Това ви позволява бързо да намерите решение на съществуващия проблем, да разберете методите на по-нататъшни действия. Скулптурата помага на човек да се отвори и разбере себе си, да се справи със страховете, агресията и негодуванието.

Методи на арт-терапия видеоклипове и книги

Копитин А.И. - "Методи за арт терапия при преодоляване на ефектите от травматичен стрес" (download)

заключение

Така можем да заключим, че всички методи на арт терапията са чудесно средство за въздействие върху много области на човешкия живот. Техниката помага не само да се справи с личните духовни конфликти, но и ви позволява да намерите решение на най-сложната и объркваща ситуация. Уникалността на арт-терапията се състои в гъвкавостта на нейното въздействие: в процеса на сесиите участват тактилни, визуални и слухови анализатори.

Примери за упражнения и задачи по арт терапия

Творческата работа може да помогне в борбата със стреса, депресията, различните заболявания, фобиите, да повиши самочувствието, да покаже вътрешния свят на пациента.

Ето защо, арт-терапията се използва активно като спомагателен метод при лечението на психични заболявания.

За да се постигне бързо подобряване на състоянието на арт терапията, упражненията трябва да се извършват редовно.

Как да развием паметта и мисленето при възрастни и деца? Примери за упражнения ще намерите на нашия уебсайт.

Какво е това?

Арт-терапията е клон в психокорекцията и психотерапията, която използва творчеството като психотерапевтичен инструмент.

Информация за арт терапия от историята:

  1. Основател на тази тенденция е Адриан Хил, британски художник, живял през ХХ век. В края на тридесетте години, в процеса на лечение на туберкулоза, той открива, че рисуването му позволява да се чувства по-добре. През 1938 г. Ейдриън започва да преподава рисуване на пациенти (най-вече ранени от военните) и забелязва, че творчеството позволява не само да се дистанцира от усещанията, свързани с болестите, но и значително подобрява общото психическо благополучие.
  2. За първи път дефиницията на "арт-терапия" е използвана от Ейдриън Хил през 1942 година. През 1945 г. е публикувана книгата „Изкуство срещу болести”.
  3. Според психоаналитичните възгледи, арт-терапията позволява на пациентите да пренасочват неусвоена домашна енергия в социално одобрени области, така че психичното състояние се подобрява. Процесът на пренасочване на енергия (включително сексуална енергия) се нарича сублимация.

Арт-терапията помага не само на тези, чието психично състояние е извън ред, но и на психолози и психотерапевти: те получават възможност да разберат по-добре здравето на пациента, да оценят настроението му.

Това дава възможност да се намери оптималният подход към лечението.

Освен това, арт-терапията продължава да се използва като спомагателна грижа за хора, страдащи от сериозни соматични заболявания: тя им помага да се измъкнат от болката и дискомфорта, да почувстват своята собствена важност и да поддържат психичното си здраве.

Теоретични основи

Пациентите, които посещават курсове по арт терапия, рисуват, скулптурират, слушат музика, свирят на музикални инструменти, пишат и четат произведения на изкуството, танци и т.н.

В този процес те се учат да се наслаждават на собствените си дейности, да приемат себе си и своите недостатъци, да изхвърлят негативни емоции, което води до подобряване на психичното им благосъстояние.

Арт-терапията се счита за едно от най-ефективните лечения на психичните разстройства. Тази посока може да помогне на хора от всякаква възраст, дори и на деца от предучилищна възраст, защото е лесно да се адаптира.

В момента има тенденция за създаване на гъвкави арт-терапевтични системи, които са подходящи за работа с група хора.

По-рано тази посока се прилага по-често при индивидуална работа с пациента. Често се използва за подпомагане на малки деца, защото техните рисунки могат да разкажат за тяхното здраве не по-малко, а дори и повече от тяхното поведение.

Всеки вид изкуство може да има благоприятен ефект върху състоянието на пациентите, така че можете не само да рисувате или да правите моделиране от пластилин, но и да го изгорите на дърво, да изработите мозайка, да направите шиене, плетене, бродерия: всичко зависи от финансовите възможности на пациентите и клиниката.

Арт-терапията и часовете по изкуство не трябва да се бъркат по принцип: арт-терапевтичните методи се използват от психолог или психотерапевт, а той гарантира, че класовете носят необходимите резултати и имат правилната структура.

Понастоящем има няколко основни области на арт терапията, включително най-известните - изотерапия, музикална терапия и библиотерапия.

принципи

Принципи, на които се основава терапията на изкуството:

    Хвала, одобрение. Топли и искрени думи могат да подкрепят мотивацията на пациента, да го накарат да разбере, че това, което той прави, е важно. Самият пациент също трябва да се научи да се хвали сам, дори ако той (отчасти поради психично заболяване) никога не го прави. Самопохвалата може да бъде малко откъсната от темата за изкуството, например: "Аз съм добър човек, защото се насилих да рисувам, а сега имам добро настроение."

Оценъчните преценки (лошо-добро) трябва да се избягват колкото е възможно повече, когато се хвалят отвън и когато се хвалят: това може да влоши благосъстоянието на пациентите, да ги накарат да мразят себе си и своите способности.

Примери за похвала: "Това е интересна идея", "Много красива комбинация от цветове." Липса на извадка. Този принцип е частично свързан с предмета на ценностните преценки: ако има извадка, то се възприема като добра, тогава за каквото качество е необходимо да се изравни.

А хората, които са се оказали по-лоши или не са твърде сходни, могат да се чувстват зле. Арт-терапията е насочена не към получаване на най-добри резултати, а на помощ, така че тези точки трябва да бъдат изключени. Психолозите предлагат на пациентите тема и обикновено казват, че трябва да рисуват, както искат, въз основа на фантазия.

  • Емоционално включване на хората, водещи урока. За психолозите е важно не само да дадат тема и да затворят до края на урока, но и да наблюдават процеса, да го хвалят, да говорят.
  • Поддържайте приветлива атмосфера в групата. Трябва да се определят правила, които ще помогнат на всички участници да се чувстват комфортно.

    Винаги трябва да има възможност да изразиш лично мнение и да не получаваш агресия, така че е важно да се въздържаш от лични преходи.

  • Правото на грешка. Важно е за психолозите да напомнят на пациентите, че може да са сгрешили, да нарисуват, извайват не достатъчно добре, да реагират неподходящо и т.н. На самите пациенти също трябва да се напомня за това възможно най-често.
  • Вътрешногрупови диалози. Приятелските разговори, свързани с изкуството като цяло, темите на урока ще помогнат за ралитостта на пациентите и ще им дадат възможност да се чувстват добре, защитени. Всеки, който желае, трябва винаги да има възможност да говори.
  • Ритуали. В началото и в края на урока трябва да се извърши някакъв ритуал (същото действие): например, накрая, пациентите могат, като прехвърлят молива един на друг, да разкажат какво им е дало урока.
  • Много хора с психични заболявания се обвиняват самостоятелно: "Аз ще се проваля", "Аз съм посредственост", "Отвратително е да рисувам и да извайвам, така че няма смисъл."

    Това е симптом на заболяването, което се проявява и в други области на живота, така че трябва да работите с него.

    Психологът трябва да разясни на всеки пациент, подложен на арт терапия, че качеството е без значение и че смисълът на арт терапията е различен: да се наслаждаваш, да облекчаваш настроението, да изхвърляш натрупаните негативни емоции.

    Арт-терапията не може да бъде вътрегрупа, а индивидуална: психолог или психотерапевт дава на пациента задача и той я изпълнява в офиса или вкъщи, в удобна среда.

    Цели и цели

    Основни цели и задачи на арт терапията:

    • намаляване или елиминиране на патологични симптоми, включително тревожност, страхове, омраза, чувство за безнадеждност, раздразнителност, психосоматични прояви;
    • изхвърляне на натрупани негативни емоции, облекчаване на психичния стрес;
    • формиране на адекватно самочувствие;
    • подобряване на комуникативните умения, подпомагане на пациенти, които по време на заболяването си са придобили някаква степен на социална дезинтеграция, което затруднява живота в обществото;
    • развитие на творческите способности;
    • борбата срещу патологичния перфекционизъм, формирането на инсталацията, че е нормално да се заблуждава;
    • подобряване на когнитивните умения, особено на вниманието.

    Арт-терапията е насочена и към формирането на способността да се завърши всеки бизнес.

    Методология в работата на психолог

    Методите на арт терапията се използват активно от съвременните психолози, особено тези, които работят с деца и юноши.

    Обикновено тази терапия се използва като спомагателен метод, тъй като повечето психични проблеми на клиентите изискват интегриран подход.

    Психолозите, работещи в образователните институции, особено в детските градини, могат да предложат на децата да преминат тестове за рисуване: нарисуват къща, дърво или семейство.

    След като чертежите са готови, психологът ги събира и ги анализира: оценява детайлите, цветовете. Този арт-терапевтичен метод ви позволява бързо да идентифицирате аномалии в психичното здраве и интелигентност на децата.

    Илюстративните тестове могат да се използват не само за откриване на деца с психични проблеми, но и за проверка на ефективността на психотерапевтичната помощ.

    Основните методи на арт терапия: рисуване, моделиране, музика, оригами, работа с дърво, камък, писане на текстове (поеми, проза), танци, пеене, керамика.

    Най-известните техники и техники на арт терапията са:

    1. Метод на мандала. Мандали - симетрични изображения, открити в будизма, индуизма. Пациентите рисуват готовите чертежи на мандалите и ги рисуват самостоятелно. Цветовете, които пациентът използва при работа с мандала, могат да разкажат много за психическото му благосъстояние.
    2. Техники на гещалт терапия. Гещалт терапията - посоката, която се основава на механизъм, състоящ се от експеримент и явление: на пациента се предлага да организира експеримент и да наблюдава какво ще се случи. Всяка реакция на експеримента директно по време на нейното поведение е явление. Арт-терапията е неразделна част от техниките на гещалт терапията, защото ви позволява да създавате експерименти с помощта на изкуство.
    3. Методи на Евгения Белякова (arthynthesis therapy, или AST). В тази посока се прилагат версификация, театър, рисуване, театрална импровизация, реторика. Основател на ръководството е ръководителят на обучителната програма за арт синтезатори. Основната цел на техниката е да научи пациентите да се освободят от опита.

    Арт терапията може да се използва в комбинация с различни психотерапевтични методи, като когнитивно-поведенческа психотерапия, семейна психотерапия и психологическо консултиране.

    Арт-терапията, използвана като част от психологическото консултиране, помага на пациента да се задълбочи в проблема, да го почувства и да намери изход.

    За да станеш арт-терапевт, трябва или да получиш допълнително образование (напреднали), или да преминеш през магистърската програма.

    Видове и посоки

    Основните направления и техники:

    1. Изобразителна терапия. Това е най-често срещаната терапевтична посока, тъй като тя е най-достъпна и с негова помощ е лесно да се намери подход към хората от всякаква възраст. Чрез живописна терапия включват живопис, живопис, запознаване с рисуваните произведения на изкуството и тяхната дискусия.
    2. Bibliotherapy. Включва четене и обсъждане на текстови произведения. Книгите са подбрани така, че да могат да помогнат на пациента да преживее личен опит.
    3. Терапия с приказки. Разнообразна библиотерапия, използвана основно за работа с малки деца. Въпреки това, сложни приказки, митове, легенди могат да бъдат подходящи за работа с по-възрастни пациенти.

    Приказките в метафорична форма предават на читателя важни мисли, които трябва да бъдат забелязани и анализирани.

  • Музикална терапия. Музиката може да стартира асоциативни вериги при пациентите, като им помага да се отворят. Тя е в състояние да успокои или, напротив, да мобилизира, да предизвика някои преживявания, фантазии. Като част от музикалната терапия, пациентите не само слушат музика, но и го обсъждат, научават нови неща.
  • Терапия за танцово движение. Идеален за работа с деца, повечето от които са изключително активни и лесно ще се включат в танците. Движението към музиката ви позволява да пуснете негативни преживявания и да получите много положителни емоции.
  • Dramaterapiya. Това са различни драми, постановки, пиеси, актьорски постановки.
  • Също така, арт-терапията се разделя на:

    1. Пасивен. Тя включва само изучаването на готови произведения на изкуството - слушане на музика, гледане на картини, скулптури - и последващото обсъждане. Позволява ви да спасявате пациентите от допълнителна тревога за това, че ще работят с лошо качество.
    2. Active. Тя включва прякото създаване на произведения на изкуството: рисунки, занаяти, стихове, проза и т.н.

    За индивидуална работа са най-подходящи следните методи: рисуваща терапия, музикална терапия, библиотерапия, приказна терапия. Други техники са подходящи за групови занятия.

    Упражнения за деца и възрастни

    Упражнения за деца:

    1. Инсулти. На детето се предлага удобно за него да постави на листа хартия къси линии. Това ви позволява да изпръскате раздразнителност и помагате да се успокоите. Подходящ за деца в предучилищна възраст.
    2. Рисуване на мокър лист. Едно дете, взело четка или гъба в ръцете си, поставя мокри лист хартиени линии, петна, ивици и всичко, което иска, получавайки възможност да наблюдава как красиво се разпространява боята. Това активира въображението му и има релаксиращ ефект. Подходящ за деца в предучилищна възраст.
    3. Прилагане към съда. Детето украсява контейнера с парчета хартия. Можете да добавите зърна, мъниста, мъниста. Подходящ е само за по-големи деца в предучилищна възраст и по-големи деца.

    Децата могат да се предложат боядисване с пръстни бои, да се използва акварел (за предпочитане мед).

    Когато се работи с деца под тригодишна възраст, трябва да се помни, че те могат случайно да погълнат малки части (зърна, мъниста), да ги набутят в ушите и носа си, затова трябва да бъдат защитени, доколкото е възможно, от дейности, включващи взаимодействие с малки предмети.

    Упражнения за възрастни:

      Нарисувай картина в пълна тъмнина. Това ще бъде невероятно преживяване, което със сигурност ще бъде удоволствие. Когато се окажете в тъмното, отделете време. Съсредоточете се върху усещанията, които са достъпни за вас, и постепенно привлечете.

  • Работа с боклук. Много хора имат различни ненужни дреболии в масите: хартиени клипове, хартия, стари вестници, бележки. Трябва да копаете в задните улици на вашите кутии и да извадите всичко, което може да бъде обозначено като боклук. След това инспектирайте находките и определете кои от тях ви изглежда да олицетворявате миналото, от което искате да се отървете. Направете колаж от избраните фрагменти. След това се препоръчва да се изгори.
  • Напишете история за герой или героиня. Седнете удобно, помислете внимателно и напишете историята си за това как той или тя преодоляват трудностите и как животът му се променя към по-добро.
  • Арт-терапията може значително да подобри психичното състояние на пациентите, затова се използва активно в най-развитите страни на света. За терапията с арттерапия е било успешно, трябва да се вслушате в препоръките на терапевта и често да се хвалят.

    Прочетете Повече За Шизофрения