Астено-депресивният синдром е вид психо-емоционално разстройство, при което има загуба на интерес към живота и трудности при решаването на обикновени ежедневни задачи. Това все още не е депресия, с по-сериозните усложнения, но вече не качеството на живот, с което се използват хората.

Симптоми и симптоми на синдрома

Трудно е да се определи астено-депресивния синдром поради обширните му симптоми. Човек, който страда от страдание, може веднага да бъде измъчван от всички знаци или само някои от тях - тези, които лесно се приписват на просто умора. Симптомите обикновено се изразяват в депресирано състояние на човек:

  • загуба на интерес към живота (не искам да ходя никъде, не нося нищо и т.н.);
  • раздразнителност и агресия при дребни дреболии;
  • трудности при завършване на започналото;
  • бърза смяна на настроението (апатията внезапно се заменя от нервност и раздразнителност);
  • трудно да се концентрираме върху едно нещо;
  • има различни фобии, които досега не са били наблюдавани в този човек (страх от тълпата, клаустрофобия и т.н.);
  • пристъпи на безпристрастен страх и паника;
  • липса на апетит или, напротив, неудържима прозорливост.

Астено-депресивното състояние на здравето често е съпроводено с нарушение на съня: трудно е човек да заспи, но е още по-трудно да се събуди и да стане от леглото, дори и след много часове сън.

Физиологичните симптоми са както следва:

  • главоболие;
  • пристъпи на тахикардия;
  • задух и изпотяване;
  • замаяност и гадене;
  • треска от ниска степен;
  • менструални нарушения;
  • импотентност;
  • стомашно-чревни нарушения.

Някои хора имат така наречената митична болка в тялото. Фалшивият синдром всеки път измъчва различни части на тялото и ставите.

Астено-депресивният синдром засяга не само възрастните, но и децата. Родителите трябва да обърнат внимание на тези симптоми:

  • изолацията и несъгласието на детето;
  • внезапна загуба на тегло;
  • сменя часовете на всеки половин час;
  • може да не спи цяла нощ или да заспи неочаквано по време на любима игра.

Астено-депресивната болест на децата обикновено се свързва с прекомерен психически стрес, бездействие и липса на разходки на чист въздух.

Причини за възникване на синдрома при възрастни

За да се вземат навременни мерки за лечение на депресия и да се предотврати навлизането на човек в депресия, е необходимо да се разберат истинските причини за депресивното му състояние. Това е проблематично, тъй като "корените" на проблема, както и симптомите, имат твърде голям радиус:

  • наследствена предразположеност към психични разстройства;
  • наранявания на главата, дори и тези, които не придават значение;
  • наличието на явни и скрити хронични заболявания;
  • стрес и психо-емоционални сътресения;
  • умствена умора и липса на сън;
  • нарушения на работната хигиена;
  • изчерпване на организма с авитаминози;
  • интоксикация на организма (никотин и алкохол, както и лекарства).

Напоследък експертите отбелязват разпространението на астенично-депресивно заболяване, причините за което са в съвременния начин на живот:

  • преследването на ползите от живота, желанието да бъдем навреме за всичко: да осигурим себе си и семейството си “изцяло”, да сме наясно с всички събития, да отговаряме на модата и т.н.
  • Прекомерни изисквания и очаквания от средата, с която човек се стреми да се срещне на всяка цена;
  • страх от загуба на работа, апартамент, семейство;
  • голям поток от новини, доставяни от медиите, интернет и други хора.

Да бъдеш под такава ежедневна преса, човек рано или късно „се разпада“. Неговата „луда” активност отстъпва на апатия, развива се неврастеничен синдром, който заплашва да се превърне в дълбока депресия.

Важно е да се разбере във времето, а не да се започне синдромът. Самият човек е трудно да оцени адекватно собствената си астенично-депресивна позиция. Той става мрачен, мрази целия свят и вярва, че се заблуждава. Мнозина отхвърлят този проблем. Но блусът - също е болест и трябва да се лекува възможно най-скоро.

диагностика

Ако човек има астено-депресивен синдром, той трябва да се консултира с терапевт, да премине тестове и да бъде изследван. Често всичко започва с физически заболявания. Лекарят ще помогне за откриване на хронични заболявания, като възможна причина:

  • ненормално уголемяване на щитовидната жлеза;
  • хормонален дисбаланс;
  • захарен диабет;
  • хепатит;
  • тахикардия и др

Ако не се открият сериозни заболявания, коренът на проблема се крие в психо-емоционални разстройства. След това трябва да се свържете с психолог. Специалистът ще анализира астено-депресивния феномен, изучава историята на живота, определя степента на синдрома и предписва лекарства, или под формата на психотерапевтични сесии.

антидепресанти

Съвременното лекарствено лечение е много ефективно при различни видове депресия и емоционална депресия. Но за успеха на този метод трябва да бъдат изпълнени две условия:

1. Изключете физиологичните причини за заболяването (в противен случай използването на антидепресанти би било безсмислено).
2. Не се лекувайте самостоятелно. Изборът на средства и дозировки се препоръчва от лекар-специалист.

Отношението на лицето към предписаното лечение също е важно. Трябва да знае, че хапчетата не са панацея, а само средство за подтискане на синдрома. С течение на времето има пристрастяване към антидепресанти и ако до края на лечението с наркотици не се развие тактика за предотвратяване на следните атаки, тя ще бъде напразна.

Антидепресантите могат да изведат човек от астено-депресивния синдром, за да може да преразгледа адекватно причините, довели го до депресивно състояние. По време на тази "отсрочка" трябва да действате: да рационализирате дневния режим, да влезете в диета, да започнете да спортувате.

диета

Астено-депресивните нарушения могат да бъдат лекувани с диета. Понякога депресанти също не са необходими, достатъчно е да коригирате здравословната си диета. Както при всяко уелнес диета, желателно е напълно да се откажете от мазни храни. Той е повече от заменен с "енергийни" продукти:

Не забравяйте да имате протеини под формата на постно месо и яйца, витамини, млечни продукти.

По време на блуса, много "се възползват" от лошо настроение със сладко. Особено този грях жени. Това не може да се направи. Мазнините правят стомаха по-тежък и причиняват влошаване на астено-депресивното състояние. Парче тъмен шоколад не вреди. Но е по-добре да се ядат няколко парчета сушени кайсии, сушен банан или ананас. Тя ще бъде едновременно по-полезна и по-ефективна.

спорт

Упражняващата терапия дава отлични резултати. Синдром на психо-емоционална депресия, т.е. астено-депресивна, често има хиподинамични причини. Спешно да се започне засилено упражнение не е необходимо. Но постепенното увеличаване на активността е наложително:

  1. Започнете навика да ходите пеша преди лягане. Първите половин час. После един час. След известно време искате да вървите по-бързо, ритмично и дори да бягате. Джогинг - един от най-добрите методи за прогонване на блуса.
  2. Регистрирайте се за плуване или танци. Водните или ритмичните движения към музиката са най-мощните естествени антидепресанти.
  3. Разгледайте няколко комплекта гимнастика, за гърба и цялото тяло, особено ако работата е заседнала, и правете упражнения сутрин или в почивките. В борбата срещу синдрома ще бъдат полезни дихателни упражнения или йога.

Всеки спорт, било то колоездене, аеробика или други дейности, трябва да носи удоволствие и усещане, че дишате дълбоко. Това определено ще помогне за лечението, ще повиши жизнеността.

Като превенция на астено-депресивен синдром, можете да използвате различни техники: автотренинг, билкови лекарства, ароматерапия, придържане към работа и почивка. Всичко това може да повиши самочувствието и жизнеността.

Астено-депресивно разстройство, невролози често и с удоволствие го поставят на пациенти, които всъщност имат сомно-автономна дисфункция (вегетативно-съдова дистония в стадия на кризата както преди) - симптомите са много сходни. Така неврологът се отървава от необходимостта да се справя с трудни пациенти, а психиатърът, психотерапевтът безполезно подхранва пациента с и под тракилизаторите. Ако сте стигнали до болка в тялото, след това с вегетативно-съдова дистония, те винаги и постоянно са локализирани, подуването на лигавиците (като носа) също показват вегетативно-съдово-дистонична криза в продължителна форма. Много е важно да се прави разлика между болести, за да не се губи времето напразно, защото с вегетативен съд. дистония в продължителната криза е опасна прогноза - смърт от сърдечен удар (макар и не винаги). Ако транквилантите не помогнат за месец или три, тогава потърсете добър невролог, направете неврологичен тест, за да определите DISTONIA, DYSFUNCTION и да се лекувате от невролог.

Причини за развитие и симптоми на астено-депресивен синдром

Астено-депресивният синдром е вид нервно разстройство, което се характеризира с намаляване на интереса към собствения живот и често има трудности и проблеми при решаването на най-простите ежедневни проблеми. Не можеш да го наречеш истинска депресия със своите ужасяващи симптоми, но синдромът също не е нормално състояние на здрав човек.

Това е кръстоска между астения и депресия. Тук е основната трудност при диагностицирането на това заболяване. Като цяло, това е плитка депресия, най-явният симптом на който е хроничната умора. В риск:

  • Хора с хронични заболявания. Болестите най-често принадлежат към нарушаване на храносмилателната система и отделителната система. Това са гастрит, холецистит, нефрит и др.
  • Представители на научната и творческата интелигенция - учители, лекари, дизайнери, журналисти, актьори.
  • Ръководители и надзорници поради огромното ниво на стрес в тяхната работа.

Как е астено-депресивен синдром

За съжаление, картата на симптомите на това разстройство е такава, че често е просто невъзможно да се диагностицира правилно. Много от признаците лесно се приписват на банална умора, монотонна скучна работа или други външни фактори. Но общият и най-често срещан симптом на този синдром е депресираното състояние на човешката психика, когато всичко престава да се харесва. Други признаци:

  • Пълна апатия, съчетана със загуба на вкус към живота. Човек вече не се интересува от неща, които съвсем наскоро се радваха. Той седи у дома си, невъзможно е да го „извади“ някъде, пациентът буквално „се отказва“.
  • Раздразнителност и повишен нервен тонус. Човек, който се е разболял от този синдром е много лесен за развръщане, той буквално започва да „докосва” всичко. Всеки най-безобиден коментар може да му изглежда ядосан и обиден. Когато общувате с такъв човек, трябва да избирате думите възможно най-внимателно, тъй като той може да покаже своята раздразнителност и нетърпимост дори по агресивен начин.
  • За човек става трудно да работи и да учи.
  • Промени в настроението. Току-що викаше заради дреболия и след няколко минути вече започваше да казва нещо, съвсем спокойно, докато говореше.
  • Проблеми с концентрацията. Разсейването на вниманието е най-честият симптом на астено-депресивния синдром. Дори може да се твърди, че ако се справяте с концентрация и концентрация, това означава, че този нервен срив липсва.
  • Появата на странни фобии. Например, човек чете страх от тъмнината или други „детски” страхове. А атаките на страха понякога достигат паническо състояние. В моментите на такива атаки човек не може дори да напусне къщата. В такива моменти човек става просто неадекватно безпомощен.
  • Що се отнася до апетита, тогава има две полярни опции. Човек или на практика престава да яде, защото има калории, микроби и те изобщо не се интересуват, или започват да поглъщат храната в неизмерими количества, опитвайки се по този начин да заглушат вътрешните си преживявания.
  • Нарушения на ритъма на съня. Може да е трудно да се разболеете и също е трудно да ставате сутрин. Дори и дълъг сън не спасява - все пак, издигайки се от леглото, той се чувства уморен и уморен.
  • Нападения на мигрената.
  • Задух, дори при нормално тегло и без сериозни здравословни проблеми. Също така често не хвърля никаква видима причина в пот.
  • Световъртеж, до припадък.
  • Гадене.
  • При жените астено-депресивният синдром често е придружен от нередовна менструация.
  • При мъжете това води до импотентност. Но с преминаването на навременно лечение тази функция се възстановява изцяло.
  • Нарушения на храносмилателната система. Има както диария, така и запек. И тези две проблеми могат да се редуват.

Опасността от астено-депресивен синдром е, че ако пропуснете началните признаци, това разстройство може да се превърне в истинска депресия, с много по-опасни симптоми. Забелязвайки такива нарушения на нервната функция, предприемайте незабавни действия. За да започнете, почивайте повече и минимизирайте стреса в живота си - може би това вече ще е достатъчно. Ако симптомите продължават да се появяват - отидете при психолог на рецепцията.

Причини за възникване на

  • Наследственост и генетична предразположеност.
  • Контузия.
  • Нарушения и отслабване на щитовидната жлеза.
  • Намален имунитет.
  • Някои хронични заболявания.
  • Живот под стрес. Или някой много силен и ярък негативен опит, например, отделяне от любимата ви или загуба на работа.
  • Преумора, прегаряне на работното място, хронична липса на сън.
  • Бери-бери.
  • Като следствие от интоксикация, включително медикаменти.

Астено-депресивен синдром при деца

Може да се прояви за първи път при юноши. Родителите трябва да бъдат внимателни и да задействат алармата, ако детето има такива признаци:

  • Детето се оттегля, отказва да общува.
  • Отслабване. Или пък, напротив, започва да се храни неохотно.
  • Не може да се съсредоточи върху нищо за дълго време.
  • Нарушение на съня Например, едно дете може да не заспи цяла нощ и след това внезапно внезапно да прекъсне връзката си по време на вечерята.

Като правило, астено-депресивният синдром на децата в неизползвано състояние се коригира лесно. За да направите това, е достатъчно да прегледате и намалите натоварването на детето в училище, за да го освободите от допълнителни часове. Също така ще е полезно да го запознаете със спорта и да го оставите да ходи повече.

В момента, психолози са отбелязали увеличение на честотата на астено-депресивен синдром при хората. Това се дължи на настоящия начин на живот на потребителя. Провокативни фактори:

  • Желанието да настигнат и изпревари съседите, колегите и другите хора чрез материалното богатство, желанието на всяка цена да се съобрази с "идеалния" живот на снимката в списанията.
  • Повишени изисквания, перфекционизъм.
  • Честите ипотеки и заеми сега също не добавят хармония в човешкия живот. След като се абонира за голям заем, човек започва да се страхува да загуби работата си, поради което много често се появяват стрес.
  • Около твърде много информация, повечето от които са отрицателни. Необходимо е съзнателно да се ограничи този безкраен поток, в противен случай мозъкът просто не може да се справи с неговата обработка и филтриране.

Лечение с хапчета

Ако решите да вземете антидепресанти, първо се консултирайте с психолог и прегледайте някои лабораторни тестове, за да изключите физиологичната причина за синдрома. Всъщност причината понякога може да бъде заболявания като тахикардия или захарен диабет, както и някои други заболявания, засягащи хормоналната система на тялото.

Като се вземат хапчета, важно е да запомните, че те не лекуват депресията, но само за известно време връщат човек в нормално психично състояние, за да намерят сили да променят живота си и да минимизират причините за астено-депресивен синдром.

диета

Една успешна диета ще помогне да се излекува. Дори се случва, че когато се използва, човек може изобщо да не се нуждае от антидепресанти. Какво препоръчва антидепресантна диета:

  • Използвайте каша.
  • Ядки.
  • Сушени плодове.
  • Не забравяйте да допълвате диетата с бобови растения.

Също така е необходимо да се ядат постно месо, яйца, млечни продукти. Не забравяйте да пиете курс от витамини. Можете да използвате комплекса за бременни жени - тези витамини обикновено имат най-балансиран състав. Препоръчва се Sweet да изключи максимума. Особено не можете да ядете мазнини бонбони, тъй като с използването им на проявите на синдрома само засили. Можете да имате тъмен шоколад или банани, а датите и сливи с мед също ще заместят перфектно.

спорт

Играенето на спорт - без фанатизъм - ще бъде от полза. Можете да започнете с обикновени разходки и след това да се присъедините и да стартирате. Между другото, учените са открили, че лекият и не бърз джогинг е мощен инструмент, който елиминира блуса. Можете да правите гимнастика, да правите йога, медитация, колоездене, ролкови кънки и т.н. Също така ще бъде страхотно да плувате в басейна или да ходите на танц, защото тези дейности са естествени антидепресанти.

Как да разпознаем астено-депресивния синдром?

Постоянна умора, главоболие и безразличие към всичко, което е било хубаво, не може само да тревожи.

Често това е просто блус, и ще се проведе по време на ваканция на плажа или в санаториум.

Но много често това показва сериозен нервен срив - астено-депресивен синдром, който сам по себе си няма да изчезне и в състояние на пренебрежение може сериозно да съкрати живота на човека.

понятие

Какво е това? Терминът астено-депресивен синдром означава нервно разстройство, при което човек губи интерес от живота си толкова много, че дори обикновените ежедневни задачи стават поразителни за него.

Това явление не съответства на пълната дефиниция на депресията, но не се счита и за нормално.

Всъщност астено-депресивният синдром е хибрид на астения и депресия.

За да се признае болестта и да се направи правилна диагноза може да бъде само специалист след подробен преглед. Човекът дълго време преживява срив, не може да заспи, той се уморява в самото начало на работния ден.

Диагнозата депресия не се потвърждава и на пациента изглежда, че това е само блус. Но слезката не се счита за нормално състояние.

Други пациенти просто отиват в първия личен кабинет, където лекарят, дори без предварително изследване, нарича диагнозата - синдром на хроничната умора.

Много руски експерти смятат, че последните са вид астеничен синдром, други - самостоятелно разстройство.

Той е сходен по симптоматика с астенично-субдепресивен синдром, но това са две различни явления. Понякога астенично-депресивен синдром се появява като симптом на соматично заболяване.

Те включват:

  • мозъчни тумори;
  • заболявания, свързани с метаболитни нарушения;
  • хормонални нарушения;
  • биполярно разстройство;

Причината, макар и рядко, може да бъде шизофрения.

Рискова зона

Най-висок риск от астено-депресивен синдром при:

  1. Пациенти с хронични заболявания. Това се отнася особено за заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб.
  2. Хората, чиято работа е свързана с нередовни графици, повишени натоварвания, високи нива на стрес, както и постоянна комуникация с публиката. Това са актьори, учители, лекари, дизайнери и мениджъри (обикновено на голямо ниво).

Как да се справим със зимната депресия? Психологически съвети ще ви помогнат!

Синдром на хроничната умора и астеничен синдром - каква е разликата? Коментари психотерапевт:

Симптоми и признаци

Не непременно блусът и дори хроничната умора показват астено-депресивен синдром.

Силен нервен срив може да се каже, ако депресията и апатията, заедно с останалите симптоми, не изчезнат до две седмици.

Умора, умора на тялото - естествена реакция на стрес и повишен стрес. Фактът, че е време да се консултирате с лекар, казва няколко признака:

  • липса на положителни емоции и радост от факта, че по-рано донесе удоволствие;
  • проблеми със съня (сънят не идва за дълго време или идва само за кратко време, тогава искате да спите цял ден);
  • сълзливост;
  • болезнена реакция на светлина или силен звук;
  • бързо настъпва умора, а това не се променя дори при намаляване на натовареността;
  • разсеяност, неспособност да се концентрира върху конкретен въпрос;
  • влошаване на интелектуалните способности, загуба на паметта;
  • трудност да се събудите, ако успеете да заспите. В този случай дори часовете на сън не носят почивка.

Ако тези знаци не преминават последователно през минимум полумесец, това е причина за медицински преглед.

Неврологичните симптоми са задължително придружени от физиологични:

  • тахикардия;
  • задух;
  • повишено изпотяване;
  • гадене;
  • главоболие, замаяност;
  • менструално разстройство;
  • треска от ниска степен;
  • импотентност;
  • нарушения на стомашно-чревния тракт.

Често заболяването е придружено от краткотрайни вегетативни кризи, наречени панически атаки.

Човек преживява кратка атака на интензивен немотивиран страх, превръщайки се в паника, придружена от засилено сърце, изпотяване, дори задушаване.

Защо това състояние се нарича бавна смърт? Без лечение това води до намаляване и след това пълно прекъсване на социалните връзки, човек губи работата си, е самоизолиран. Налице е постепенна смърт на индивида.

Как да се отървете от алкохолната депресия? Научете за това от нашата статия.

диагностика

За да се предотврати депресията и смъртта на индивида, е необходимо да се постави диагноза възможно най-скоро и да се започне лечение.

Трудно е да се диагностицира астено-депресивен синдром, тъй като тези симптоми са характерни за много широк спектър от явления.

Те включват:

  • незначителни, дори незначителни натъртвания и наранявания на главата;
  • скрити и очевидни хронични заболявания;
  • липса на сън поради функции на работа;
  • прекомерен стрес;
  • без почивка от поне една година;
  • професионална хигиена;
  • интоксикация, причинена от тютюнопушене и алкохол;
  • предозиране и неадекватно лечение.

През последните години лекарите отбелязват увеличение на честотата на астенодепресивния синдром.

Това се дължи, според психолози и социолози, на съвременния начин на живот, в който човек се стреми да печели колкото е възможно повече, да държи всичко под контрол и да е наясно с всичко, страх да не стане губещ и да загуби всичко, ако нещо не работи.

Такава купчина психологически натоварвания води до факта, че дори най-устойчивият човек веднъж се счупва.

Дейността и бързината на времето на големите градове и бизнеса отстъпват на пълна апатия и апатия.

Понякога това е само знак, че е време да си вземеш почивка, но понякога това също показва развитието на ужасна болест - астено-депресивен синдром, изпълнен с дълбока депресия и дори смърт.

Извършване на диагноза

Точността и скоростта на диагностиката зависи до голяма степен от самия човек.

Колкото по-бързо ще потърси квалифицирана медицинска помощ, толкова по-бързо ще започне лечението.

Проблемът е, че толкова много хора в това състояние не осъзнават, че са болни. Вместо това те вярват, че са хронично нещастни, че е дошло черно време, светът се е обърнал срещу тях.

Понякога пациентите имат чувство за вина - че те са виновни и могат да се справят с всичко. В действителност, болестта - не по вина на човека, но неговото нещастие.

При първите предупредителни знаци те се обръщат към терапевт, който предписва серия от изследвания и тестове. Може да се окаже, че коренът на заболяването се крие в неоткрито преди това хронично заболяване:

  • сърдечносъдови нарушения;
  • патология на щитовидната жлеза;
  • хормонално разстройство;
  • онкологични проблеми;
  • захарен диабет.

Ако не се установи тежка соматична болест, астено-депресивният синдром се причинява от редица психо-емоционални разстройства.

В този случай пациентът се изпраща до психолог и психотерапевт, за да потвърди диагнозата. Специалистът ще предпише лекарства и психотерапия.

Основните методи на лечение

Постиженията на съвременната фармакология и психиатрия, подходящото лекарство ще позволят на човека да забрави завинаги смущаващите симптоми и разстройства.

Това е постижимо при следните условия:

  • коренът на астено-депресивното разстройство не се крие в соматични заболявания (в противен случай антидепресантите ще бъдат безсмислени);
  • липса на самолечение;
  • следвайте препоръките на лекаря, здравословен начин на живот.

Това ще изисква усилие от самия пациент. Предписаните лекарства не са панацея и лекарят не е всемогъщ. Антидепресантите са пристрастяващи и ако човек не допринася за лечението, тяхното действие постепенно ще изчезне.

Всъщност, антидепресантите не лекуват. Те отварят един вид "прозорец" в проблемите, които са дошли на почивка, така че човек да прегледа начина си на живот, да анализира какво точно е довел до такова състояние и какво трябва да бъде изключено, за да не падне повече в този капан.

Значително ускоряване на началото на възстановяване физическо възпитание класове, преразглеждане на диетата, рационализиране на деня.

диета

Много често астенапната депресия изчезва дори и без медикаменти, достатъчно е да следвате диета. Много пациенти погрешно вярват, че говорим за гладно.

Диета не е глад, а балансирана диета. Тя включва отхвърлянето на пикантни и мазни храни.

В основата на диетата трябва да бъдат зърнени храни, сушени плодове, бобови растения, ядки, постно сварено месо, яйца, зеленчуци, млечни продукти.

Повечето хора, след като са открили симптомите на астено-депресивно разстройство, се поддават на убеждението да се отегчават в кафенето на бързо хранене, пицарията или дори по-лошо, да я пият с алкохол.

Това е особено вярно за жените. Това не може да се направи. Първо, мазнините значително влошават тялото и възпрепятстват метаболизма.

Злоупотребата с въглехидрати може да доведе до диабет (и на фона на астено-депресивния синдром, насищането с бонбони може да не се случи за много дълго време и изглежда на човек, че яде буквално парче).

Разбира се, шоколадът няма да бъде фатален. Но вместо това е по-добре да се прави със сушени и сушени плодове.

спорт

Разумното физическо натоварване допринася значително за лечението. Почти винаги астено-депресивното разстройство се свързва и с хиподинамия. Разбира се, няма нужда да бързате да се претоварвате в салона или бара.

Трябва да развиваме добри навици и постепенно да увеличаваме активността си. Полезно ще бъде:

  • ходене преди леглото всеки ден, поне половин час;
  • класове в басейна;
  • танци;
  • терапевтични упражнения;
  • дихателни упражнения;
  • Йога.

Всеки вид натоварване не трябва да носи болка, напротив, чувство на удовлетворение и повишаване на тонуса.

Най-доброто лечение за всяко заболяване, включително астено-депресивния синдром, е превенцията. За тази цел са подходящи обучения с квалифицирани майстори по личностно развитие, спазване на дневния и работен режим, билкови лекарства.

Астения или просто нервна преумора? Научете от видеоклипа:


Споделяне с приятели:

Популярно на сайта:

Абонирайте се за интересна група Vkontakte:

Имате въпрос? Попитайте в коментарите към статията. Психологът отговаря на въпросите:

Астенодепресивен синдром

Много често бързата умора и повишеното изтощение интерпретират като последици от тривиалната работа и смятаме, че умората ще премине след почивка. Но болезнената слабост често показва развитието на опасна патология - астено-депресивния синдром.

Астено-депресивният синдром по своята същност е независим тип атипични афективни разстройства и често се среща в литературата под името "депресия на изчерпване" или "астенична депресия". Въпреки че в традиционния смисъл астено-депресивният синдром не може да бъде приписан на „чисти” депресивни разстройства, тази патология значително влошава жизнения стандарт и заплашва да стане силно нелечима депресия.

При астенично-депресивен синдром органите и системите на тялото "работят" на границата на техните възможности. Появата на множество различни неприятни симптоми е един вид предупредителен знак, който изисква човек да преосмисли начина си на живот и да направи необходимите корекции в обичайния ритъм на дейност.

Причини за депресия

Почти винаги астено-депресивният синдром не е самостоятелно изолирано заболяване, а действа като съпътстваща връзка в рамките на тежките хронични соматични и неврологични заболявания. Симптомите на това атипично афективно разстройство могат да възникнат, ако човек има история на:

  • хронични инфекциозни и вирусни заболявания;
  • вътречерепни неоплазми;
  • тежки сърдечно-съдови аномалии;
  • множествена склероза;
  • атеросклероза на мозъчни съдове;
  • различни ендокринни нарушения;
  • захарен диабет;
  • Болест на Паркинсон;
  • травматично увреждане на мозъка;
  • цироза на черния дроб;
  • синдром на остра и хронична автоинтоксикация.

Генетичната предразположеност към афективните състояния и вродените конституционни особености на централната нервна система също допринасят за появата на астено-депресивен синдром. Злоупотребата с наркотици и неконтролираният прием на вещества, които стимулират умствената дейност, могат да причинят образуването на атипично афективно разстройство. Домашното пиянство, хроничният алкохолизъм, наркоманията също допринасят за развитието на астено-депресивен статус.

Често основата за появата и усложнението на депресията на изтощение е небалансирано меню, хаотична диета, консумация на нискокачествени продукти. Неправилно направената диета, навикът да се яде нередовно и на различни интервали от време, придобиването на най-евтините продукти, наличието на различни консерванти, стабилизатори и оцветители в състава на ястията води до факта, че тялото е претоварено с вредни вещества и изпитва недостиг на полезен строителен материал. Всички органи и системи, включително нервната тъкан, не получават необходимите хранителни вещества, което води до влошаване на издръжливостта на организма и намаляване на производителността на функциите му.

Как се проявява астеничната депресия

Астенодепресивният синдром се характеризира с чувство на раздразнителна слабост, намаляване на способността за преодоляване на трудни ситуации, прекомерна сълзене. Пациентът показва спад в работоспособността, бързо изчерпване, по-ранна поява на умора от типичната работа. Пациентските оплаквания включват също чувство на загуба на сила, липса на енергия, физическа импотентност, морална празнота и „износване”. Те посочват липсата на жизненост, която преди това са били присъщи.

Човекът показва, че няма жизненост и свежест дори и след дълъг сън или дълга почивка. Типичен симптом на заболяването: умора, която човек се чувства след събуждане. Това е прекалено болезнен опит, чувство на умора, което е водещ симптом на астено-депресивния синдром и отличава това заболяване от други видове депресия.

Става трудно да се извършва обикновена физическа работа и рутинна умствена работа. За да се правят тривиални въпроси, човек с астенично-депресивен синдром трябва да приложи значителни волеви усилия и да преодолее собствената си немощ. Пациентите се оплакват, че нямат необходимите „умствени ресурси“ за извършване на стандартни случаи.

В същото време, всяка дейност не носи удовлетворение и не дава удоволствие, а индивидът не изпитва радост или други положителни емоции. Характен симптом на астено-депресивния синдром е появата на безразличие към екологичните събития. Човек губи здрава страст към активността. Той не иска да остави уютен диван и да напусне къщата, защото нищо не го отвежда.

При някои пациенти симптомите на песимизма не са на преден план. Темата описва миналото си от негативна гледна точка. Той вижда и настоящето в черно. Що се отнася до бъдещето, той е доминиран от идеи за неговата безсмислие.

При астенично-депресивен синдром действителните симптоми на афективни разстройства са нехарактерни или минимално изразени. Ирационалното безпокойство, безпричинните страхове, очакванията за катастрофа почти никога не се определят с астено-депресивен синдром.

  • През деня се записват дневните промени в биоритмите. В сутрешните часове пациентът с астенично-депресивен синдром се чувства потиснат, депресиран и депресиращ. След обяда в емоционалното му състояние идва “просветление”. Също така, пациентът може да изпита нетърпение, безпокойство, настроение. Много често, симптом на астено-депресивен синдром са анормални нарушения в режим сън-събуждане. Вечерта човек не може да спи. Но за нея е по-трудно да се събуди навреме и да се измъкне от леглото, дори ако е спала доста часове. Сутрин и през деня пациентите с астенично-депресивен синдром са сънливи и мудни.
  • Сред клиничните симптоми на заболяването са явленията на хиперестезия - аномално висока чувствителност към ефектите на различни стимули. Почти всички пациенти с това разстройство имат висока сенсибилизация. Хората, страдащи от астенично-депресивен синдром, могат да бъдат лишени от звуците на капещ дъжд или звука на течаща вода. Те болезнено възприемат тиктакането и борбата на часовника, смилането на ключалката, скърцането на вратите. За тях, плачът или силният смях на децата, лаят или мяукането на животни, сигналите на автомобилната сирена са непоносими. Те страдат от ярка слънчева светлина и не търпят трептене на екрана на монитора.
  • Друг симптом на астено-депресивния синдром е промяна в чувствителността към естествените физически процеси. Човек усеща „лудия“ ритъм на сърцето си. Той не обича процеса на преместване на храна през хранопровода. Струва му се, че диша много силно. Често срещан симптом на астено-депресивен синдром е необичайна тактилна чувствителност. Пациентът болезнено усеща докосване на тъкан върху кожата му. Той страда от стандартно измиване и разресване на косата.
  • Често пациентите с астенично-депресивен синдром имат главоболие и дискомфорт в гръдната област. Хората описват цефалгията по различен начин, най-често интерпретират главоболието като изстискване, стягане, притискащи усещания. Често болки в сърцето, те се тълкуват като признаци на сериозно сърдечно заболяване.

Симптомите на астено-депресивния синдром не позволяват на човек да поддържа обичайния ритъм на работния ден. Пациентът не може да изпълнява задълженията си поради невъзможността да се съсредоточи върху работата и бързата умора. Трудно му е да учи, защото не може да слуша внимателно материала от началото до края. Има трудности при запаметяването, запазването и възпроизвеждането на информация.

Как да се преодолее астено-депресивният синдром: методи на лечение

Лечението на астенично-депресивен синдром е фокусирано преди всичко върху елиминирането на основното соматично или неврологично заболяване. Затова всички лица, които имат симптоми на астенична депресия, трябва да бъдат прегледани и да получат съвет от тесни специалисти: невролог, гастроентеролог, ендокринолог, уролог. Препоръчва се извършване на компютърна томография или магнитен резонанс на мозъчни съдове. След откриване на причината за астено-депресивния синдром, лечението се извършва от специализиран лекар и психиатър.

Ако се потвърди асоциацията на астенично-депресивен синдром с болест на висцералните органи или неврологичен проблем, директното лечение на симптомите на заболяването включва използването на естествени адаптогени, които активират тялото. На пациента се препоръчва сутрин да приема тинктури от корен от женшен, китайско шисандра, елеутерокок, розово радиоли. Въпреки това, горните средства трябва да се използват с повишено внимание при хора с хипертония. За да се насити тялото с витамини, необходими за координирана работа на централната нервна система, се извършват интрамускулни инжекции на тиамин и пиридоксин.

В програмата за лечение на астено-депресивния синдром съществуват и природни аминокиселини, които стимулират производството на енергия на клетъчно ниво, например: лекарството Stimol (Stimol). Те също използват метаболитни активатори, които подобряват работата на имунната система, например: Meridiltim. Режимът на лечение за астено-депресивен синдром включва използването на ноотропни лекарства. Ноотропите подобряват когнитивните функции и имат благоприятен ефект върху работата на мозъка. Един от ефективните лекарства при лечението на астено-депресивен синдром е Noobut ​​IC (Noobut ​​IC). Употребата на антидепресанти при лечението на астено-депресивен синдром е неподходяща, тъй като тежестта на афективните разстройства е недостатъчна за предписване на такива лекарства.

Важно условие за постигане на успех в лечението на астенично-депресивен синдром са следните препоръки:

  • придържане към работа и почивка:
  • задължителни дневни дейности;
  • регулиране на диетата и включване на полезни продукти в менюто;
  • осигуряване на разумна физическа активност;
  • премахване на стресовите фактори.

Въпреки че симптомите на астено-депресивния синдром често се пренебрегват и пренебрегват, астеничната депресия изисква незабавно комплексно лечение, за да се избегне рискът от преход към тежки депресивни епизоди.

Какво е астено-депресивен синдром, причини и лечение на заболяването

Диагнозата астено-депресивен синдром може да бъде пъзел и тревога, особено когато се дава на дете. Астеничната депресия е друго име за това състояние. Чувайки такива думи от специалист, струва ли си да заключим, че сте развили депресивно разстройство - тежко психично заболяване?

Астено депресивен синдром: какво е това?

Астенодепресивният синдром не може да бъде поставен на равна нога със сериозни психични разстройства. Той дори не се счита за самостоятелно заболяване: синдромът не е представен с отделен код в класификацията ICD-10. Астеничната депресия винаги е съпътстващ симптом на някои други смущения в тялото. Той може да се прояви в различни органични патологии и да влезе в структурата на по-тежките невропсихиатрични разстройства.

Основната опасност от астено-депресивния синдром е, че тя значително намалява жизнения стандарт и, ако не се лекува правилно, рискува да се превърне в реална депресия.

Астено-депресивен синдром: симптоми, причини, лечение

Диагностицирането на астенична депресия е изпълнено с трудности. Проявите на заболяването са много подобни на симптомите на депресия и астения. В ранните стадии на болестта нейните симптоми се дължат на банално претоварване. Често се прави неправилна диагноза на синдрома на хроничната умора. Въпреки това, когато емоционалните симптоми се присъединят към влошаване на способността за работа, става по-лесно да се разпознае болестта.

Симптоми на астено-депресивен синдром

Астеничната депресия е придружена от симптоми:

  • трайно намален емоционален фон или промени в настроението без видима причина;
  • обсесивни песимистични мисли;
  • апатия;
  • стесняване на интересите, инициативите;
  • влошаване на концентрацията, трудности при запаметяването и възпроизвеждането на информация;
  • постоянно чувство на умора или умора;
  • загуба на апетит;
  • нарушения на съня (сънливост през деня, трудно заспиване, често събуждане, чувство на слабост след привидно добра нощна почивка);
  • мигрена, болка в гръдната кост, неизправност на стомашно-чревния тракт;
  • понижено либидо;
  • повишена тревожност.

Астено-депресивният синдром от депресивно разстройство може да се диференцира от началото на облекчението след дълга почивка. В момчетата, вместо на апатични прояви, често се срещат раздразнителност, немотивирани проблясъци на гняв. При учениците, производителността намалява. Децата имат плач и истерия.

Друг характерен симптом на астенично-депресивен синдром е хиперестезията - свръхчувствителност и умствена раздразнителност. Налице е болезнена реакция на ярка слънчева светлина, разговори със среден обем. Дори такива явления като дрънченето на ключалката за отваряне на вратата, тиктакането на часовника, звуците на капеща вода са дразнещи. При човек, страдащ от астенична депресия, често се наблюдава дискомфорт при нормално разресване на косата или докосване на тъканта към кожата.

Едно от най-неприятните последици от депресивно-астеничния синдром е развитието на различни страхове, фобии, дори панически атаки. Човек започва да се тревожи за обикновените неща - пътувания в обществения транспорт, тъмнината. Поради влошаването на чувствата, всички физиологични явления като пулсация или изтръпване в тялото му изглеждат твърде изразени, предизвикват мисли за наличието на някакъв вид нарушения в тялото.

Астено-депресивно разстройство: причини

Астено-депресивното състояние е често срещан сателит на соматичните патологии. Развива се в резултат на инсулт, инфекциозни заболявания, травматични мозъчни увреждания, хормонални нарушения. Синдромът може също да е симптом на психично заболяване - клинична депресия, биполярно разстройство.

Генетичната предразположеност към афективни разстройства също допринася за формирането на астено-депресивен синдром. Особено ако външни фактори като липса на нормален дневен режим, небалансирано и / или прекомерно хранене, тютюнопушене, алкохол, енергия и лекарства, които подкопават нервната система, се адаптират към него.

Често астено-депресивният синдром се формира при първоначално здрави хора, които редовно претърпяват прекомерен психо-емоционален и физически стрес. В риск са бизнесмени, бизнес лидери, лекари, учители.

Астеничната депресия често се диагностицира при ученици и ученици. На първо място, това е свързано с висока натовареност в училище и липса на нормална почивка за нервната система, когато детето прекарва цялото си свободно време в социални мрежи и играе компютърни игри.

Така че човек не винаги може самостоятелно да определи с точна сигурност: астено-депресивен синдром, че това е симптом на психично заболяване, органично разстройство или просто резултат от преумора. Изисква проверка от специалисти от различни профили.

Лечение на астено-депресивен синдром

Методът на лечение зависи от откритата причина за появата на синдрома и се извършва от специалист по съответния профил (невролог, ендокринолог, психиатър).

Фармакологично лечение на астено-субдепресивен синдром

За премахване на апатията и умората се използват адаптогени от растителен произход, които допринасят за съживяването на организма:

  • Розово розово;
  • Китайска лимонена трева;
  • женшен;
  • Ashwagandha;
  • Рейши;
  • Сибирски женшен.

Тонизиращи лекарства за астено-депресивен синдром се приемат сутрин, когато има много понижен емоционален фон. С голяма грижа да се използват адаптогени трябва да бъдат алергични, хипертонични, бременни жени.

Ноотропите се използват за повишаване на устойчивостта на мозъка към стреса и подобряване на когнитивните функции (фенибут, пирацетам, винпоцетин).

Антидепресанти не се предписват на човек в астено-депресивно състояние, тъй като афективните отклонения не са достатъчно ясно изразени при използването на такива средства.

Лечение без лекарства за депресия

Приемането на лекарства не може да компенсира напълно разрушителния начин на живот. Едно от ключовите условия за премахване на астено-депресивния синдром е премахването на стресовите фактори, нормализирането на дневния режим и храненето.

Корекция на начина на живот

Режимът на лечение трябва да включва дневен сън и ежедневни разходки на чист въздух. Не се борете дрямка през целия ден. Опитайте се да спите веднага след пристигането си от работа или по време на обедната почивка. За по-бързо отпускане и лягане използвайте специални аудио програми:

Постоянното желание за контрол над всичко, липсата на положителни емоции водят до отслабване на нервната система и развитието на астено-депресивния синдром. Спрете да харчите всичките си психо-емоционални сили за "решаване на проблеми" и "конфронтация". Научете се да превключвате. Оставете работа на работното място, а домашните проблеми - у дома.

Избягвайте активна умствена активност, преди да отидете в нощната почивка. Опитайте се да се отдалечите от мислите си за проблеми на работното място и в други области на живота поне няколко часа преди лягане. По-добре е да се разхождате на чист въздух, да се къпете, да слушате спокойна релаксираща музика. Не преяждайте през нощта, но не си лягайте гладни.

Не се притеснявайте за спонтанни нощни събуждания. Използвайте тези моменти за продуктивна работа с вашата психика. Участвайте в творческа визуализация и самохипноза, като се подготвяте за весело пробуждане сутрин. Преминете през приятни спомени, си представете желаното бъдеще, медитирайте. Има много аудио преводи в мрежата, които могат да ви помогнат да се отпуснете и подмладите за по-кратък период от време, отколкото стандартния осемчасов сън. Например:

Диета и физическа активност играят важна роля в лечението на синдрома. Но човек в депресирано състояние намира сили да се занимава с физически упражнения и да се придържа към препоръките за здравословно хранене само след като е преминал курс на лечение на наркотици и психотерапия.

психотерапия

Често човек не разбира напълно какво е астено-депресивен синдром и обвинява себе си за мързел, слабост, липса на толерантност към другите, отколкото да се вкарва още повече в болезнено състояние. Затова е необходима консултация с психолог, който ще извърши обяснителна работа. Специалистът ще прави разграничение между проблем и последствие, ще помогне да се разбере, че не самата болест е виновна за атаките на апатията. Ще ви научи как да се справяте със стреса, техниките за релаксация. Психолог-хипнолог Батурин Никита Валериевич работи директно с основната причина за синдрома и прави индивидуална програма за обучение за всеки клиент.

Често астеничният синдром се появява, когато енергията на човека не се консумира правилно. Например, недоволството от някакъв аспект от живота се движи дълбоко вътре и предизвиква постоянно нервно напрежение, което постепенно изчерпва човека. Бързо разберете скритите психологически причини за апатията и нервността само с помощта на терапевт или хипнолог. Освен това често е трудно да се справят с такива последствия от астеничния синдром като пристъпи на паника без помощта на специалист. Следователно посещението на психотерапевт и / или хипнолог трябва да бъде задължителен елемент при лечението на астенична депресия.

Психологическата тактика ще бъде насочена към преодоляване на механизмите на психологическата защита, действайки в обход на съзнанието за защита на невротичния начин на живот. Hypnotic предложение ще помогне да се върне вътрешно чувство на комфорт, самостоятелност, готовност за извършване на необходимата работа.

Ароматерапия

Ароматерапията може да осигури известно облекчение в астено-депресивното състояние. Лавандула, здравец, иланг-иланг, бергамот, пачули, маточина и калций салвия масло помагат за преодоляване на раздразнителност и безсъние. С повишена тревожност използвайте чаено дърво, ветивер, виолетово. За да се развесели през деня, опитайте се да вдишвате ароматите на група цитрусови плодове, босилек, черен пипер.

Цветотерапия

Нормализиране на състоянието на нервната система ще помогне за промяна на цвета на вашия дом или офис. Топли цветове (червено, жълто, оранжево) имат стимулиращ, ободряващ ефект. Спане по-добре да се организира в студени цветове. Понякога е достатъчно да си купите спално бельо в синьо, синьо или черно, за да се отървете от безсъние. За да създадете желаната атмосфера, можете да използвате и цветни стъкла за свещи.

Също така активирайте следното упражнение. Затворете очи и си представете, че се редувате да се къпете в светлината на червен, оранжев, жълт, зелен цвят. 20-30 секунди за всеки цвят ще бъде достатъчно. Преди лягане, можете да се опитате да вземете "баня" от синя и синя светлина.

Горните препоръки трябва да се следват не само за лечение, но и за предотвратяване на появата на астено-депресивно разстройство в бъдеще.

Прочетете Повече За Шизофрения