За пълноценен живот в обществото трябва да преминете през процес на социализация. Светът се развива, постоянно в движение. Всеки ден всеки от нас трябва да се справя с огромен брой хора.

Страхът от тълпата е много тревожен в съвременния живот

Ускорения ритъм на живота и огромната тълпа от хора възприемат по различен начин. За много хора средата на голяма тълпа е позната, но за някои това предизвиква паника и страх. В критични случаи тази ситуация може да доведе до фобии, от които е трудно да се отърват.

Дефиниция на концепцията

Фобията е симптом на неконтролируем страх при определени обстоятелства. Една от популярните му разновидности е страхът от тълпата, с който са свързани три основни понятия:

Какво е агорафобия

Агорафобията се нарича страх от тълпа от хора. Според учените това понятие е вярно, така че е по-правилно да се използва, когато се описва страхът от тълпа от хора.

Агорафобията е по-известна като страх от открито пространство, противоположна на клаустрофобията (страх от затворено пространство). Важно е да се разбере как страхът от открити пространства и страхът от големи тълпи от хора са свързани. Тези фобии имат еднакви причини, прояви и методи на лечение. Като част от такова психично разстройство се появява страх от голямо събиране на хора. При преодоляване на широкомащабни открити площи без придружител се изпитва несъзнателен страх, поради страх от внезапно нахлуване на непознати в лична зона на комфорт. Основните предпоставки за появата на агорафобия са страховете, причинени от емоционална травма.

Демофобия и охлофобия: различия

Под демофобията разбират паническия страх от тълпите: метрото (транспорт) в час пик, дълги линии или масови митинги. По време на нападението демофобията става неконтролируема и неадекватна, вижда заплаха в това, което е безобидно. Медиите ежедневно излъчват новини за трагични инциденти с тълпата, така че редовно започва да се появява редовно тълпа от хора, гледащи телевизия. Хората, страдащи от демофобия, могат да изпитат страха от тълпата дори при най-малкото впечатление от нея. Атаките преобладават на подсъзнателно ниво, не е възможно да се отървете от тях. Фобията на тълпата е повишен инстинкт за самосъхранение.

Демофобът не осъзнава, че тълпата не може да навреди и очаква опасност там, където не съществува. Тълпата е непреодолима сила и по време на извънредно положение може да причини сериозни щети на другите. Всеки иска бързо да се измъкне от тесния автомобил, да избяга в случай на непредвидени конфликти, което създава още по-голямо напрежение между големи тълпи от хора.

Под натиска на ужасни новини подсъзнанието на демофобското същество сред огромен брой хора разглежда само отрицателни варианти за развитието на събитията.

Ако говорим за охлофобий, то на практика не се различава от демофобията. Повечето учени са убедени, че тези две понятия са семантично идентични, някои различават една важна разлика: страхът от неорганизирана тълпа е характерен за окултни фобии. Паниката възниква само в средата на неконтролирана тълпа от хора: футболен мач, митинг или закачка в обществения транспорт. Страхът от тълпата в този случай се обяснява с факта, че при такива условия хората стават по-агресивни и непредсказуеми и следователно по-опасни. Okhlfoby може лесно да присъства на различни събития: да гледате пиеса или да бъдете в клас.

Демофобия - страх от задръствания в метрото и другия обществен транспорт

Причини за възникване на

Страхът от тълпата е една от малкото фобии, които могат да се развият в съзнателна възраст. Причината за възникването му става болезнен опит: преживени травматични събития, получени в детска или юношеска възраст.

Предпоставки за възникване на демофобията се поставят в детството, когато се формира възприятието за заобикалящия го свят. В бъдеще такова дете среща трудности в общуването и социализацията. Има изключения, когато страхът от тълпи започва да се проявява в детството. Причината може да бъде силен емоционален стрес: загуба на дете сред голям брой хора или прекомерно внимание към него.

От ранна възраст се образува невидима дистанция, която образува зона на комфорт. Ако дадена граница е нарушена от непознати и близки хора, в ума остава неприятна следа без волята на детето. Вече възрастен в случай на приближаване на хора от близко разстояние, подсъзнанието може да сигнализира за появата на опасност.

симптоматика

Има много прояви на страх от тълпата. От гледна точка на психологията, внимателно следете нещата си в претъпканите места, поддържайте предпазливост и преднамереност - всичко това се нарича защитна реакция. Да се ​​признае наличието на реална фобия тълпи от хора могат да бъдат на физическо и психическо основание. Физическите симптоми включват:

  • сърцебиене;
  • увеличаване на налягането;
  • влошаващо се дишане;
  • прекомерно изпотяване;
  • липса на координация;
  • потъмняване на очите, шум в ушите;
  • пристъпи на паника.

Има такива психични симптоми:

  • несъзнателно възникващи мисли за възможна заплаха за здравето;
  • страх от загуба в тълпата;
  • погрешно изчисляване на по-нататъшни действия и маршрути;
  • се опитва да се отърве от дискомфорта и да се пенсионира възможно най-скоро.

В повечето случаи демофобите се отърват от страха си от разстояние от голяма тълпа от хора, но понякога неволното поява на страх от тълпата води до сериозни последствия: припадък или нервен срив.

Омагьосан кръг на паника

лечение

Ако се открие фобия, най-добрият начин да се отървете от него е да посетите психолог или психиатър. Ефективният метод е психокорекция. Нейната същност е в това, че психотерапевтът търси причината за фобията, заедно с пациента се опитва да намери травматична памет. По различни начини се разрушават митове за страха, обсъждат се безполезността и реалната възможност за потискане в себе си, развива се нов модел на поведение и образ на пълноценен живот в обществото.

Не всички демофиби са в състояние да разпознаят проблема си и да се обърнат към специалист. Самолечението ще помогне за притъпяване на появяващото се чувство на страх, но няма да го освободи напълно. Демофоб трябва да се стреми да избягва тълпи, открити пространства, масови тържества и концерти.

Страх от тълпата: името на страха от тълпата и какво е то

Начало »Статии» Теория »Фобии и мания» Страх от тълпата: какво е името на страха от тълпата и как се случва това?

И въпреки че човек е социално същество, някои дори биха казали, че един човек е обществен, поради една или друга причина, много от тях не обичат да живеят сред големи тълпи от хора. Въпреки това, за някои това причинява само дискомфорт, докато за други това нежелание е много изразено и се квалифицира като фобия. Как се нарича? Като правило, три основни термина са свързани със страха от тълпата - агорафобия (една от проявите), демофобия и окултна фобия. Нека да видим какво представляват тези фобии и как се характеризират.

Как да наречем страха на тълпата?

Най-широкият и най-известен термин е агорафобията (някои експерти дори казват, че това е единственото вярно, а останалите, включително демофобията и охофобията, са или частични синоними или остарели понятия).

Агорафобията е по-известна като страх от открито пространство и в това отношение се противопоставя на една от най-известните фобии - клаустрофобия или страх от затворено пространство. Как страхът от открити места се свързва със страха от тълпата? Факт е, че тези две фобии имат подобни механизми на поява, форми на проявление и лечение. Тяхното взаимодействие се отразява дори в името: думата „агорафобия” се състои от две древни гръцки думи „квадрат” и „страх”, а площадът, като правило, е не само отворено пространство, но и много пренаселено, особено в онези времена, когато понятието се формира.

Прояви на страх от тълпата като фобия

Страхът от тълпата може да се прояви по различни начини - някой се страхува от голям брой хора, които се събират (например, метрото в пиковия час, митинги или концерти, където има хиляди армии от почитатели на изпълнителя), някой липсва малко кино. Някой се страхува най-много от ситуации, в които няма да може веднага да се избягва компанията на други хора и да се върне на сигурно място - например, други хора са седяли на дясната и лявата ръка. Същевременно отбелязваме, че някои агорафоби се плашат от същите празни улици или открити пространства, но такива прояви не са свързани със страха от тълпата.

Независимо от специфичните форми, като правило страхът от агорафобиите се дължи на факта, че те се намират в небезопасно и неконтролируемо място, където оживяват реални или въображаеми опасности, произтичащи от враждебен свят. Мнозина се страхуват от собствената си потенциална безпомощност, както по принцип в такава ситуация, и по-специално по време на атака на фобия.

Някой придава прекалено голямо значение на реакцията на другите на паническа атака - агорафобите се страхуват да не бъдат осмивани или презирани, както и от факта, че някой ще се възползва от тяхното състояние и например ще ги ограби. Всичко това само стимулира появата на паника. Една от най-екстремните форми на агорафобия е, когато човек, избягвайки ситуации, които причиняват пристъпи на страх, започва да възприема всичко, което е извън дома, като източник на опасност, и като цяло престава да напуска “убежището” си.

Демофобията и хотмобията - има ли някаква разлика?

На този фон демофобията изглежда по-малко заплашителна и по-тясно специализирана - това е само страхът от голяма тълпа от хора: транспорт в пиков час, дълги линии, срещи и др. и т.н. Някой се страхува да бъде сред тълпата, която преживява паническа атака, просто си представя себе си или просто я гледа (това е вярно за всички фобии, разглеждани тук). Подобно на много хора, подложени на различни страхове, демофобът се стреми да избегне всякакви ситуации, които могат да събудят паниката му, но за него има по-малко такива ситуации, отколкото за агорафоб.

Що се отнася до охлофобий, то в неговите прояви, той е много подобен на демофобията. Някои експерти смятат тези два термина за пълни синоними, а други изброяват един детайл, който в други въпроси е по-интересен за теоретиците, отколкото за практикуващите, тъй като нито механизмите на възникване, нито хода на симптомите, нито методите на борба от него на практика не се променят. Така, според някои източници, охлофобиите се различават от демофобите, тъй като първите пристъпи на паника се провокират само от неорганизирана тълпа (да речем, в метрото или на митинг), а не само от голяма тълпа от хора (например по време на спектакъл в театър). Така, охлофобите могат лесно да отидат на публична лекция, но не и на стадиона. Това може да се обясни, например, с факта, че неорганизираната тълпа всъщност е по-опасна и е много по-трудно да се контролира ситуацията в този случай.

Фобия или просто страх от голям брой хора?

И накрая, отбелязваме, че да се покаже вълнение, когато сте заобиколени от голям брой хора е абсолютно нормално. Много хора не харесват, когато някой друг ги докосне, дори когато тези докосвания са принудени - в претъпкан асансьор или кола. Мнозина се страхуват, че в метрото или на претъпкана улица джебчия ще извади телефон или портфейл - този страх, като някои други, свързани с опасността да бъдеш в тълпа, не може да се нарече ирационален. Нерационални пристъпи на паника, причинени от тези потенциални опасности.

Страхът от тълпата е най-често срещан в големите градове (което е съвсем логично), и ако те настигнат, по-добре е да не се самолечиш или просто да игнорираш многолюдните места (няма да можеш да го правиш през цялото време). Свържете се със специалист, и той ще ви помогне да се отървете от страха от гориво, каквото и да е името, което предпочитате за него - демофобия, хотхобия, агорафобия. Ползата в повечето случаи не е толкова трудна, колкото работата с някои други видове фобии.

Страх от тълпата, излез от къщата и на улицата

Страх от тълпата - упорита, негативна реакция към клъстери от различен брой хора. Под формата на фобия причинява пристъпи на паника, придружени от припадъци, астма, световъртеж, внезапно спадане на кръвното налягане и пулс. Формирането на фобия се осъществява въз основа на предпоставките, заложени в ранното детство.

Какъв е страхът от тълпата?

В зависимост от вида на стимула има няколко вариации на страха от групи от хора:

  • Демофобията - страхът от паника да бъде в претъпкани места. За човек, страдащ от демофобия, проблем може да бъде посещение на театър, супермаркет, кафене, училище.
  • Okhlofobiya - страх, причиняващ пристъпи на паника в резултат на взаимодействие с неорганизираната тълпа. Практикуващите психолози наричат ​​демофобията и окултната фобия синоними, но има една фундаментална разлика - тя се състои във формата на организиране на тълпа, с която човек взаимодейства.

Така че: демофобският ще бъде неудобно в магазина, клиниката, в театъра, в охлофобу - на митинг, на концерт, в метрото в пиковия час.

  • Агорафобия (буквално) - страх от открито пространство. В действителност - пристъпи на паника, които възникват, когато е необходимо да бъдат на открито, на площада, без придружител. Тази фобия е тясно свързана със страха от тълпата - човек, страдащ от такова психично разстройство, се страхува да извършва неочаквани, непланирани действия под влиянието на масите на хората.
  • Социофобия - страх от хора, ирационален ужас, възникващ, когато е необходимо да се осъществи контакт с хората: публично говорене, комуникация, познаване предизвиква остри дискомфорт, пристъпи на паника. В една развита форма социалната фобия се проявява като страх от проявление на внимание от непознати: Софиофоб не може да работи, когато го погледне, не може да върви по улицата, осъзнавайки, че той е обект на възгледите на непознати.

Демофобия, агорафобия и охофобия, социална фобия - тясно свързани, сходни понятия, прояви на психични разстройства, причинени от различни причини.

Светът гледа демофобия

Според проучванията на съвременните психолози и психиатри, страхът да излезеш навън се формира и проявява в съзнателна възраст. Това по същество отличава тази фобия от десетки и стотици други видове страх.

  • Тълпите като цяло;
  • Да се ​​озове в травматична ситуация, която е преживял по-рано: фактор в развитието на фобията е морална или физическа травма, получена в присъствието на значителен брой непознати хора;
  • Необходимостта да се изпълняват определени действия, да бъдеш в тълпа;
  • Изгуби контрол над ситуацията;
  • Всяка тълпа е потенциална опасност.

Обсесивен страх от тълпи от хора се счита за форма на засилен инстинкт за самосъхранение. Демофоб усеща необходимостта от затваряне на света в уединено, безопасно място - например, у дома, където не очаква изненада, опасност, където е запознат с всичко.

Източник на фобии: какво се е случило с демофоба?

Демофобията се развива най-често на възраст над основното училище. Причините за формирането на фобия могат да бъдат такива събития:

  1. Лице, което е било свидетел на масово насилие срещу идентичността на друго лице.
  2. Жертва на насилие, извършено от група лица.
  3. Злополука по време на масово събитие.
  4. Мъжът преживял атаката.
  5. Обществен срам, за който свидетелстваше голяма тълпа от хора.

Например, по време на театрален спектакъл започва пожар. Масовата паника води до сериозни последици - няколко души бяха ранени, единият беше фатално ранен, когато тълпата се премести на изхода, източник на спасение. Един от свидетелите остро преживя ужаса на това събитие. В резултат на това страхът да бъде в претъпкани места се развива като защитна реакция.

Така коренът на демофобията и охофобията е в рамките на социалните каузи, в резултат на негативния социален опит.

Причини за социална фобия: от генетиката до социалните фактори

  1. наследственост

Наличието на това заболяване у родители или близки роднини увеличава вероятността детето да показва и признаци на заболяване. Според проучвания има 2-3 пъти повече хора със социална фобия, чиито роднини също са били диагностицирани с това разстройство.

В семейството са положени основите на личността. Социалната фобия често се формира от родителите на собствените действия на детето. Фактори в развитието на болестта: постоянна критика на детето, сплашване, хипер-грижа.

Изследването на болестта показа, че характеристиките на нервната система, по-често вродени, имат много общо с формирането на панически страхове срещу тълпа от хора. Наречен е това поведенческо потискане. Сама по себе си това не е патология, а допринася за концентрацията на детето върху себе си, формирането на страх от непознати.

  1. Социален опит

Първо трябва да се търсят причините за негативния социален опит. Психологически травматични събития увеличават вероятността от образуване на психични разстройства.

Страхът от тълпата има високо ниво на съпътстващо заболяване. Социофобията или демофобията се свързват с депресия, пост-травматично разстройство, алкохолизъм, аутизъм, паническо разстройство, разстройство с дефицит на вниманието, биполярно разстройство и много други психични разстройства или техния комплекс.

Важно е! Демофобията и много други форми на страх от тълпата не винаги са основно нарушение. Най-често това е съпътстващо разстройство в присъствието на доминантни заболявания (синдром на Аспергер, аутизъм, биполярно личностно разстройство, шизофрения).

Фобиите на тълпата: черно и бяло

Фобията, свързана с дискомфорт и панически страх от тълпата, има ясен защитен характер. Страхът да излезеш навън не се формира без причина. Наличието на страх да бъде в претъпкани места може да има напълно рационален характер, поради различни фактори:

  • Екстремална ситуация, в която има човек;
  • Социален опит;
  • Общата ситуация в страната (например наличието на военни действия, бунтове);
  • Индивидуални характеристики (например здравословно състояние).

Важно е да се избират рационални и нерационални зърна в страха от тълпата.

  • Ако рационалният страх е напълно обясним, той е свързан с истински източници на опасност.
  1. В района има разбойник, който вечер атакува самотни хора. Една жена, която трябва да се върне късно от работа в района, се бои за себе си - този страх има причини, породени от реалната ситуация. Това е рационален страх.
  2. Една жена отказва да напусне къщата, защото може да се качи под колата, да я разкъса полата и да се превърне в смях, да падне и да счупи крака си, да стане жертва на насилие, терористичен акт или друга хипотетична ситуация. Въпреки че няма причина да се смята, че тези проблеми могат да се случат. Такъв страх е ирационален.

Основата на разликата между рационалния и ирационалния страх от тълпата: същността на рационалния страх е истинско събитие или събития, ирационален страх е потенциал, въображаеми ситуации, инциденти.

Фобията е оформена като засилено желание да остане в безопасност. При липса на професионална помощ, страховете на тълпата, обществените контакти, могат да се превърнат в паника, ако е необходимо, просто да напуснете къщата.

Признаци на демофобия се считат за такива поведения и състояния на индивида:

  1. Отвращение към хората, желанието да им се навреди.
  2. Общо недоверие към всички, граничещи с параноични атаки.
  3. Отказ от социални контакти.
  4. Физиологични прояви в присъствието на претъпкани хора: изпотяване, аритмия, задух, гадене, треска, треперене.
  5. Страх от заразяване с болест.

Характеристики на лечението

Не забравяйте да лекувате фобии с помощта на специалист! Самолечението в тази ситуация ще влоши положението.

Необходим е консултант по няколко причини:

  1. Точна диагностика на фобиите.
  2. Идентифицирайте причините за заболяването.
  3. Лечение с рецепта.

Най-ефективните методи: десенсибилизация и когнитивно-поведенческа терапия. Ефективността на лечението зависи от сложността на ситуацията и от професионализма на специалиста.

Вижте също видеоклип за:

Демофобия: опасен вид социална фобия или страх от обществени места

Демофобия или страх от тълпата - една от разновидностите на социалните разстройства. За тези, които изпитват този страх, претъпканите места и динамичният ритъм са явления, които не са съвместими с нормалния живот. Разнообразната тълпа предизвиква паническа атака със съпътстващи болезнени прояви на вегетативен характер. Основното желание и цел на демофобията е да се защити от тълпите.

Страх от тълпата - каква фрустрация?

Хората присъстват навсякъде в нашия живот: било то улица, търговски комплекс, транспорт или работа. Въпреки това, някой смята, че е социално приспособен, някой има човешки купове, причиняват малък дискомфорт, за някои от нас явлението е ужасяващо и паника. Опитът, свързан с очакването на негативно събитие, винаги е повече от преживяване, когато сме в това събитие.

Например, когато има корпоративна партия за Нова година, има безпокойство, тревожност. Когато участвате в почивка, е възможно да облекчите тревожността, емоционалното облекчение и да изпитате удоволствието и радостта от общуването с хората. Така че ние сме подредени да се защитаваме, изпитваме страх, но понякога фантазиите рисуват катастрофални възможности, които нямат нищо общо с реалността.

Демофобията е специализирана част от най-известния термин - агорафобия. Връзката на 2 фобии се основава на подобен механизъм на действие и съответно на подходи за лечение. Разликата в агорафобията и това психотично разстройство се крие в предмета на страха. В първия случай лицето избягва пустинните открити пространства, където не е защитен. Във втория има опасения за места, пълни с хора, които той е определил за себе си като опасен елемент. Също така, не бъркайте страха от голяма тълпа от хора с антропофобия - страх от хора.

Фобията, която е предмет на това изследване, зависи и е свързана с количествена мярка. Страхът може да се прояви срещу дузина, стотици хора, събрани в пиковия час в метрото, на митинги или концерти. Някой плаши кино или опашки. Други се страхуват от компанията на двама души, които седят от двете страни или от асансьора.

Има и друго определение за това, което се нарича страх от тълпата - охлофобия.

Причини за страха

Докато живеят в голям град, съществува висок риск от заразяване със страх от обществени места. Болестта се развива, според статистиката, от 11-13 години. Особено силни прояви на страх от тълпата в метрото и търговските центрове. Феноменът на страха от тълпата може да се развие от детството и при възрастните по главните 2 причини:

  1. Заради предишния опит, свързан с обекта на страх.
  2. Някои предположения, че тълпата е лоша и опасна.

Атаките причиняват очаквания за последствията от тълпата, която пациентът преди това е имал. Това могат да бъдат трагични събития от терористична атака или вълна в метрото, на концерт, страх от загуба в тълпата в детска възраст. Човешките клъстери изглеждат на пациента агресивен, неконтролиран поток, който носи опасност.

Ако човек от детството е бил вдъхновен, че тълпата е опасна или защитена от групи от хора, в бъдеще ще започне да избягва големи събития, претъпкани места. Тригерите за развитието на фобиите са физическите или моралните страдания, които тълпата е причинила.

В някои случаи тази патология се появява в детска възраст. Страхът се увеличава, когато детето не се освобождава от погледа, контролира действията си, прави постоянни забележки или плаши. Една неприятна следа в паметта може да остави лични контакти, когато много роднини счупят невидимата дистанция, опитвайки се да прегърнат, да се прегърнат, да докоснат детето срещу волята му. Когато пораснат, подсъзнанието на човек ще сигнализира за безпокойство за подхода на хората, нарушаващи личното им пространство.

Да се ​​усети вълнението пред тълпа от хора е нормално. Много хора се чувстват неудобно, когато тяхното лично пространство е нарушено, дори ако мярката е принудена, например, в претъпкан транспорт. Някой се страхува в тълпата да бъде ограбен. Такива страхове не могат да бъдат наречени ирационални, те са напълно оправдани. Демофобията е обсебен страх и панически атаки, причинени от въображаема опасност. Дълбокият страх може да доведе до пазаруване или до получаване на работа.

Признаци на обсесивна държава

Страхът е присъщ на вътрешния дискомфорт, телесни прояви, така че фобията не може да бъде скрита. Симптомите на обсесивно състояние могат да бъдат:

  • повтарящи се мисли за заплахата за живота;
  • страх от загуба в тълпата, дезориентация;
  • доброволно оттегляне поради страх да не излиза навън;
  • изготвяне на маршрут за избягване на претъпкани места.

Физиологичните прояви на страх се добавят към обсесивното психологично състояние:

  • шум в ушите;
  • повишено изпотяване;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • сухота в устата;
  • сърцебиене.

Симптомите могат да се появят в комбинация. В зависимост от тежестта на заболяването, те могат да имат различни прояви. В леки случаи е достатъчно човек да си поеме дъх, да пие вода, за да се успокои. Разгърнатият страх може да доведе до паника, което ще доведе до нервен срив или загуба на съзнание.

За да се осигури комфортно съществуване в обществото, паническото състояние на тълпа от хора трябва да се третира с появата на първите признаци.

Как да се справим с фобия

Страх от тълпата, можете да се опитате да се справите сами. Осъзнаването на проблема е първата стъпка към възстановяване. Следващият етап е търсене на травматична ситуация, която доведе до развитие на фобично състояние. С осъзнаването на страха е важно да се научите как да контролирате емоциите. Това ще спомогне за приятни спомени, замествайки тревожност и тревожност, хобита или физическа активност.

Ефективно проучване на страха чрез общи интереси и търсене на съмишленици. Въпреки използването на социални мрежи, където мнозина имат 100 или повече виртуални приятели, всъщност човек има средно по 1-2 приятели, а един от 5 няма истински приятели. Предлага се да се търсят нови познания по интереси, като се използва въпросът „Какво обичам да правя?”. Ако е трудно да се получи отговор, препоръчително е да си припомним любимата детска дейност. Ако сте искали да рисувате, тогава би било хубаво да намерите курсове по рисуване.

Спортната секция или танц не само ще допринесат за нови познанства, но и ще укрепят тялото и духа, което ще улесни преодоляването на бариерите на страха. Най-важното е системно да присъствате на събитията, защото в някакъв момент ще почувствате съпротива, ще искате да избягате след страха. Тази точка трябва да се отбележи вътрешно, да се събере с волята и да се продължат изграждането на отношения с външния свят.

Можете да прибягнете до метода за записване на преживявания. Водете дневник и записвайте емоциите от случващото се. Препрочитайки написаното, човек започва да осъзнава страха и да го гледа от другата страна, чувството за опасност намалява, идва разбирането за абсурдността на страха. Преди всяко събитие, свързано с изданието, запишете върху лист хартия, който предизвиква безпокойство, какви фантазии преобладават в това, какво ще се случи в края.

Отивате към страха, посещавате събитието, предприемате действие и след това отново анализирате усещанията на хартия, искрено си задавате въпроси. Този метод ще помогне за реалистична оценка на страховете и сравняване на преживяванията, които винаги са преувеличени в демофоба. Имайки това предвид, ще бъде по-лесно да влезем в събитие, което изглежда страшно.

Допълнителен метод за намаляване нивото на страх е методът за замяна на изображения. Той е показан на онези, които са потвърдени от демофобия и се появява под формата на натрапчиви представи, а не мисли. Съзнателно замествайки негативните образи с противоположни, страховете се оттеглят. Важно е да практикувате метода всеки път, когато фобиите са забелязани.

Важна препоръка на експертите в самоконтрола със страх от обществени места е да се бутате. Тук се предлага да бъдете пестеливи за себе си. Когато задачите са зададени, е необходимо да се премине към увеличаване: от малки задачи към големи. Например, целта ви е да се научите да задавате въпроси и да взаимодействате с екипа и ръководителя на работното място. Започнете с обсъждане на вашите работни моменти с колеги.

След това се опитайте да решите организационни въпроси с лице, което е непосредственият ръководител или отговорното лице. Крайната задача ще бъде да се създаде комуникация с по-висш ръководител, на среща или в рамките на професионалното обучение. В този случай целта ще бъде постигната, а нервите и емоциите ще бъдат спасени.

Последната препоръка е за смелост. Решете на труден ход. Ако признаците на страх са "на лицето" и е трудно да се справим само с нея, ако промени качеството на живот и ви предпази от радост, винаги трябва да се свържете със специалист, който ще ви помогне да изработите страховете и да погледнете по различен начин на света с набор от професионални и ефективни инструменти.

Лечение на фобично състояние

Страхът от тълпата като вид социален страх се третира дълго време. Тук явление се случва, когато хората се опитват да намалят тревожността, да се успокоят на достъпни начини, да придобият нарушен механизъм на йерархия на ценностите. Човек смята, че ако осъзнае и изработи своя страх, той ще започне да общува и да контактува с хората. Но се случва ситуация на "затваряне", когато човек вече не се удавя в страховете си и знае как да ги контролира, но има ентусиазъм и желание да отиде там, където много хора не се наблюдават.

При дългосрочно съжителство с техните страхове пациентът се влияе не само от емоционалното възприятие, но и от системата на ценностите, която се деформира. Той го възстановява по такъв начин, че да защитава психиката от досадни фактори, така че стойността на социалната комуникация губи значението си. Мотивацията за работа със страховете изчезва, защото крайната цел е безсмислена, човекът не иска да подкрепя комуникацията.

Постепенно нарастващ и подхранван от страхове, патологията нараства все по-дълбоко в ежедневието, превръщайки човека в отшелник, страхувайки се дори от безлюдни места. Проблемът в такива случаи може дори да бъде пътуване до лекар. Близки трябва да се погрижат, да направят компания по пътя към лекаря или маршрута.

Тревожно разстройство може да помогне за елиминиране на психотерапевт или психиатър. Работата се извършва в две направления:

  1. Разработване на самия страх.
  2. Работете върху собственото си съзнание.

На рецепцията лекарят първо установява причината за страха, заедно с пациента изследва травматичното събитие. Изгражда се йерархия от страхове, от най-ниската до най-високата, където се обръща внимание на всяко ниво.

Психокорекционният метод на внимателност е да се развие нов модел на поведение чрез играта на ситуации. На този етап човек се учи да не вижда своята фантазия, а реалност. Психокорекцията се допълва от лекарствена терапия, ако се проявят симптомите на страх. Използват се успокоителни, специализирани средства, които се подбират, като се вземат предвид характеристиките на пациента, степента на симптомите.

Демофобията въвежда ограничения, не позволява да получава удоволствие от живота, превръща човек в жертва, зависи от обстоятелства. Ето защо, използвайте препоръки, не се страхувайте да търсите помощ от професионалисти, за да се освободите от техните въображаеми страхове.

Страх от тълпата или демофобия: причините за развитието, симптомите и лечението

Демофобията - така нареченият страх от тълпата. Това е една от най-често срещаните фобии, които могат да отровят живота на човека, като го превръщат в затворник. Страхът от тълпата трябва незабавно да бъде лекуван, както и самолечението и работата с квалифициран терапевт ще дойдат на помощ.

Демофобия, охлофобия или агорафобия?

Хората с демофобия често стават самотници в живота.

Демофобията се превежда от гръцки като страх от хората. Днес това име се счита за остаряло, като надежда-фобия (от гръцки - страхът от тълпата). В действителност, охлофобия и демофобия са едно и също разстройство. Разликите в тези диагнози са незначителни и са по-интересни за психотерапевта, отколкото за пациента.

По принцип страхът от тълпата може да се нарече някой от тези термини и това няма да се счита за грешка. Съвременните психиатри и психотерапевти все още предпочитат да наричат ​​агорафобията. Това до голяма степен се дължи на факта, че агорафобията се поставя в отделен раздел в МКБ-10 и се обозначава с код F40.0. Наличието на болестта в международния класификатор улеснява процеса на управление на пациента и попълването на картата на заболяването.

Ако разгледаме условията по-подробно, можем да разграничим следните характеристики и нюанси:

  • демофобия - това е страхът на хората, т.е. всички тълпи от хора;
  • фобията на надеждата е страх от тълпа или неорганизирана група хора;
  • агорафобията е по-сложно разстройство, комбиниращо няколко вида страхове наведнъж, включително страх от тълпата.

Фобия или страх от тълпа от хора е доста често срещан тип патологичен страх. Особено често се срещат жителите на скандинавските страни. Има дори такъв стабилен израз - „северно охлофобия“.

Симптоми на нарушението

Фобичното разстройство се проявява като цял комплекс от симптоми, които възникват в момента на сблъсъка с предмет или предмет на страх. Когато демофобията развива страх от тълпата и следователно симптомите ще се влошават само когато са в тълпата. В тежки случаи, човек може да изпита силен страх и неконтролируема паника, дори когато гледа на голяма тълпа от страна от страна, например, когато гледа филми или телевизионни предавания.

Проявите на това фобично разстройство могат да бъдат разделени на три големи групи:

  • физически или соматични симптоми;
  • когнитивни прояви;
  • поведенчески нарушения.

Физическите симптоми се появяват само когато са изправени пред обект на страх, но когнитивните и поведенчески признаци са постоянно присъстващи и тяхната тежест зависи от тежестта на фобичното разстройство.

Физически прояви

Дори мисълта да отидеш в претъпкания мол може да предизвика главоболие.

Страхът от тълпата се проявява чрез следните телесни симптоми:

  • високо кръвно налягане;
  • увеличаване на сърдечната честота;
  • чувство на недостиг на въздух;
  • внезапна мигрена или натиск върху главата;
  • дезориентация в пространството;
  • дереализация.

Тези симптоми са причинени от освобождаването на хормоните кортизол и адреналин по време на стреса. С други думи, човек влиза в тълпата, изпитва огромен стрес, в отговор на който се появяват специфични усещания за тялото.

Тези признаци в много отношения напомнят за симптомите на паническа атака или хипертонична криза при вегето-съдова дистония. Интерес за психолозите са изразената дезориентация и дереализацията, като симптоми, показващи срив в работата на психиката и нервната система. Дезориентацията се характеризира с внезапна загуба на забележителности, човек престава да разбира къде е и къде трябва да отиде. Дереализацията се проявява в усещането за нереалност на всичко, което се случва. Тези симптоми често се наблюдават при различни социални фобии.

Познавателни знаци

Когнитивните прояви на фобиите са незабележими на пръв поглед и се идентифицират от специалист само чрез близък контакт с пациента. Освен това, при леки случаи на социални страхове или страх от тълпа от хора, такива признаци може да липсват напълно.

Те се проявяват в промяна в начина на мислене на човека. Пациентът започва да възприема с враждебност всички тълпи от хора, било то мирно рали или обикновена опашка в супермаркет.

Тежестта на тези промени зависи от пренебрегването на фобията. В някои случаи, пациентът възприема негативно само неорганизирана тълпа от хора, докато се чувства доста удобно в опашката в аптеката или на пиеса в театъра. В тежки случаи, всяко натрупване на хора, дори и група хора, мирно стоящи на автобусната спирка, чакаща автобуса, се възприемат от пациента много болезнено.

Промяна в поведението

Само да си в апартамента, човек се чувства комфортно и уютно.

Независимо от това, дали човек се страхува от голяма тълпа, или е ужасен от малки тълпи от хора, с течение на времето се развиват поведенчески смущения, които могат да бъдат объркани с черти на характера. Хората с демофобия предпочитат самотата и се чувстват в безопасност само в собствения си дом.

В ранните стадии на развитие на фобично разстройство, пациентът става тревожен и раздразнителен, когато е в тълпата. По този начин човек може да се почувства тревожен по време на пътуване до голям супермаркет, поради което бързо ще започне да дава предпочитания за пазаруване в малък магазин близо до къщата, въпреки по-малкия избор на стоки и по-високи цени.

С напредването на фобията, пациентът започва с всички средства, за да избегне масово събиране на хора. В резултат на това той прекарва по-голямата част от живота си у дома. Такива хора в крайна сметка преминават към отдалечена работа, ограничават контактите си с други хора чрез социални мрежи, поръчват доставка на продукти от дома, за да не се сблъскате отново със страха.

Характеристики на страха от тълпата

Разбирайки това, което се нарича фобия, която се проявява със страха от тълпата, е необходимо да се разгледа по-подробно тази фина линия, която отличава патологичния страх от срамежливостта и любовта към самотата.

Тук ще ни помогнат познанията за четирите основни характеристики на страха от тълпата:

  • прекомерни емоции;
  • ирационалност;
  • неконтролируемост на емоциите;
  • подсъзнателно избягване.

Необходимо е да се уточни всяка от тези характеристики на фобията.

Прекомерна емоция с демофобия

Голям брой хора провокират гняв и недоволство от демофобите.

Един здрав човек, който предпочита уединение, няма да изрази неодобрение при вида на тълпата, а просто ще се опита да го заобиколи или да намали времето, прекарано сред големите тълпи от хора, до минимум. Пациентите с фобия ще изпитват прекомерни негативни емоции - агресия, враждебност, порицание, хипохондрия.

Страхът и чувството за паника излизат на преден план само в случай на силно пренебрегната фобия, а в други случаи човек ще изпита негативни емоции на ръба на отвращението.

Ирационалност на отношението към тълпата

Страхът от големи тълпи или тълпи може да се прояви по различни начини. В ранните етапи на развитие на фобия, основното чувство е раздразнение и враждебност към тълпата, в по-късните етапи - силен страх и паника. Общото в този случай е ирационалността на такива емоции или нагласи към тълпата.

Човек със силна здрава психика може да изпита раздразнение при вида на голям клъстер, но винаги има рационално обяснение за това. Например, човек е в бързаме да работи, и рали тълпата е блокирала входа на метрото - в този случай, раздразнение и враждебност са разбираеми.

Човек с фобия чувства страх или други чувства неразумно и сам не може да отговори на въпроса защо тълпата предизвиква такива ярки емоции в нея.

Неконтролируемост на емоциите

Тази характеристика произлиза от предишната. Човек с фобия не контролира собствените си емоции, особено на етапа на появата на ирационален страх. Пациентът изпитва паника, безпокойство и неконтролируем ужас, които го подчиняват напълно, нарушавайки нормалните когнитивни функции и причинявайки специфични телесни прояви.

Подсъзнателно избягване

Друга важна характеристика на страха от големи тълпи или тълпи от хора е промяната в поведението. Това се изразява в подсъзнателното избягване на големи тълпи от хора. Нещо повече, човек в началото не осъзнава, че той нарочно променя маршрута или графика си по такъв начин, че да не се сблъсква с голяма тълпа. С времето подсъзнателното избягване на тълпата става навик и постепенно води до уединение.

Причините за фобиите

Страхът от тълпата може да се наследи

Фобията може да се появи по различни причини. Основните психолози смятат:

  • характерни черти;
  • травматични ситуации;
  • визуални преживявания;
  • спецификата на образованието;
  • генетична предразположеност.

Характерните черти са тясно преплетени със спецификата на образованието в детството. По правило фобиите в зряла възраст са изправени пред хора, които са били наблюдавани в детството. Такива деца растат с мисълта, че другите са отрицателно противопоставящи се на тях, а само родителите могат да ги защитят.

Друга причина са травматичните ситуации. Например, човек като дете може да се загуби в тълпата, докато посещава някои популярни празници. Възрастните изглеждат големи и страшни за едно малко дете, тълпата се възприема много по-голяма, отколкото е в действителност, която се поставя в психиката, превръщайки се през годините в истинска фобия.

Визуалният опит означава гледане на филми и телевизионни предавания, в които тълпа от хора е осветена в негативна светлина. Като правило става дума за филми на ужасите, които могат да оставят трайно впечатление върху крехката детска или тийнейджърска психика. Например, филми за зомбийския апокалипсис, в които се показва огромна тълпа „живи мъртви”, се считат за потенциално опасни за психиката на детето. Щетите от такива филми често се подценяват, докато те могат да доведат до развитие на фобии и други психични разстройства, ако детето гледа такъв филм без възрастни, които могат да успокоят бебето навреме или да го накарат да разбере, че това не е реално.

Специфичност на лечението

Знаейки името на страха от тълпата, трябва да разберете методите на третиране на всички фобии, въпреки техните имена. Всички тревожни фобии (и страхът от тълпата се отнася до тези видове патологичен страх) се третират с помощта на лекарства и психотерапия. Медицинските методи помагат за премахване на физическите прояви на страх. За тази цел се предписват леки ежедневни успокоителни (Adaptol, Gidazepam и т.н.) и успокоителни (Novopassit, Sedistress, Glycine).

Основната борба срещу фобията се случва в офиса на психотерапевта. Медикаментозната терапия е необходима само за да се елиминират симптомите, които развалят живота на човек и да се намали натоварването на нервната система. Няколко сесии на когнитивно-поведенческа или гещалт терапия най-накрая ще помогнат да се победи фобия.

Как е страхът от тълпата: причините и лечението на демофобията

Хората, които се чувстват уплашени от тълпите от хора, искат да знаят как се нарича страхът от тълпата. В психиатрията тази патология се нарича демофобия, тя е вид социална фобия. Човек, живеещ в метрополия, се сблъсква ежедневно с голям брой хора. Това е нашият живот: отиваме на работа с обществен транспорт, посещаваме магазини, супермаркети, кина и други места с голям брой хора. Много от нас харесват бързия ритъм на живот, енергизиращ и не даващи отегчение. Но ако говорим за демофоби, тогава е вярно обратното. Тези хора са заложници на собствения си страх. Всеки път, когато е заобиколен от свой собствен вид, демофобите изпитват безпокойство и огромно безпокойство.

Причини за възникване на демофобия

Вече проучихме името на фобията / страха от тълпата, сега определяме нейните корени. Патологията се формира по две причини: травма в детството или обстоятелство, което е причинило развитието на страх. Това се случва, ако човек е станал свидетел на терористична атака или просто е бил притиснат от тълпа, което е причинило силен психологически шок.

Проблемът, който се простира от детството, като правило, е свързан с нарушаването на личното пространство на детето. Страхът от тълпата се развива в отсъствието на възможност за самоусъвършенстване и развитие на комуникацията с непознати. Мозъкът не се адаптира към общуването с непознати, срещу което се развива демофобията.

Какви други термини се използват за определяне на страха от тълпата?

Фобия / страх от тълпа от хора има няколко определения: агорафобия, охлофобия, демофобия. Те имат една същност, но има някои различия между тях. Какво се страхува okhlofob? По принцип, както в първия случай, единствената разлика е, че паниката започва директно, докато е в тълпата. Агорафобията е тежко психично разстройство, което се проявява в страха от тълпата, големи тълпи от хора, както и в открито пространство. Това състояние се нуждае от корекция и се лекува успешно с помощта на хипнотерапия. Можете да помолите за помощ от хипнолог Батурин Никита Валериевич.

Страхът от хората и страхът от открити пространства непрекъснато се преплитат. Те имат едни и същи причини за раждане, признаци на проявление и методи на лечение. Агорафоб изпада в паника, когато е на широкомащабни открити площи, където се концентрира тълпата от хора.

Имайки предвид по-подробно различията между охлофобия и демофобия, заслужава да се отбележи, че в първия случай става дума за страх от неорганизираната общественост. Паниката се случва, когато неконтролирана тълпа, например, митинги, футболен мач, закачка в транспорта. При тези обстоятелства хората стават агресивни, следователно по-опасни. В същото време, охлофобите свободно посещават театри, училища и т.н.

Как да разпознаем страха от тълпата?

Ако, когато посещавате многолюдни места, изпитвате дискомфорт, можете да говорите за наличието на демофобия или предразположение към нея. Тежки случаи на патология, в допълнение към страха, са придружени от замаяност, повишено кръвно налягане и повишена сърдечна честота. Фобията на големите тълпи е толкова силна, че човек губи съзнание. Демофобите избягват контакт с обществото и могат да бъдат заобиколени от малък брой близки или познати хора.

Човек с фобия на голям брой хора не може да обясни страха си. Всяко убеждение, че няма кой да се страхува, няма да има положителен ефект. Страхът толкова дълбоко седи, че е почти невъзможно сам да се отървеш от него.

Паниката, като правило, покрива внезапно, а не непременно сред тълпата. Страхът може да настигне фризьорски стол, лекарски кабинет или киносалон. В такива случаи демофобите чувстват не само паника, но и срам, срам, който е свързан с безпомощност на човек сред хората.

Симптоми на демофобия

Ако сте сред хората, изпитвате дискомфорт, не бързайте да диагностицирате фобия / страх от тълпата. Всеки разумен човек ще покаже преднамереност в такива места, например, бъдете внимателни към своите неща, за да предотвратите кражби. Може също да изпитате дискомфорт поради струпване, което често се случва в многолюдни места. Следователно, вашите чувства са съвсем нормални, в този случай не става дума за патология. За отклоненията се казва следната клинична картина:

  • затруднено дишане;
  • повишена сърдечна честота;
  • повишено кръвно налягане;
  • шумове в ушите, потъмняващи пред очите;
  • виене на свят;
  • пристъпи на паника;
  • загуба на съзнание;
  • прекомерно изпотяване (студена пот);
  • проблеми с координацията.

Всички тези прояви предполагат наличие на демофобия, която, ако не се лекува, може да доведе до развитие на вторични патологии. Сред психичните симптоми могат да бъдат идентифицирани като пренебрегване на пренаселените места, постоянно желание за самота, несъзнателни мисли за заплаха за собственото им здраве, страх от загуба сред тълпите.

Когато демофобът бъде отстранен от тълпата, всички симптоми спират. Но в някои случаи посещенията на претъпкани места може да не свършат по най-добрия начин, например човек губи съзнание или изпитва пълно психо-емоционално изтощение, което трае още няколко дни.

Как да се справим с фобията?

Говорейки за самолечението на страха от голям брой хора, заслужава да се отбележи, че в някои случаи това е доста ефективен метод, но не гарантира 100% освобождаване от патология. Само висококвалифициран специалист (психолог, хипнолог, хипнотерапевт), като Никита Валериевич Батурин, който ще открие и премахне причината за психологическите отклонения, може да премахне корена на проблема. По правило развитието на демофобията се предшества от нараняване. Тя може да бъде получена в резултат на определено шокиращо събитие или в резултат на слоево покритие на определени събития от детството. Ако човек знае точно причината за развитието на отклонения, например, той е бил свидетел на терористичен акт или извънредна ситуация, това значително улеснява лечението. В този случай, специалистът не трябва да търси събитие, което стана основа за развитието на страх от тълпи.

Специално внимание се нуждае от проблем, който идва от детството. Основната задача на специалиста е да изчисли и изработи причината за страха, а след това напълно да освободи клиента от натрапчиви панически атаки. Психологическият подход към лечението може да бъде различен. Специалистът може да разговаря с клиента за дълго време, да го пита за опита и да ги анализира. Добър метод за премахване на страховете е методът за моделиране на ситуацията, когато пациентът я преживява по нов начин. Ако е необходимо, към лечението могат да се добавят лекарства, които имат успокояващо действие върху нервната система.

Специалистът трябва да покаже на клиента травматична ситуация от другата страна. Човек трябва да се научи да вижда реалния ход на нещата, а не да бъде воден от собствените си илюзии и фантазии.

Как да си помогнете?

Фобията на тълпите често предизвиква пристъпи на паника. А атаката може да се случи в най-неподходящия момент, например, когато водиш важен разговор, правиш косата си на фризьор или правиш важна покупка. В този случай страхът от тълпата се присъединява към срам, позор за себе си, безпомощност и чувство на отчаяние.

Ако страхът от голяма тълпа от хора внезапно ви настигне, трябва да имате няколко трика с вас, за да преодолеете паниката. На първо място, трябва да се предпазите от травматични фактори: избягвайте пренаселените места, публичните изказвания и всичко, което може да причини страх от тълпа от хора. Ако обстоятелствата правят това невъзможно, използвайте следните техники:

  1. Огледайте се около себе си. Ще видите, че всеки е зает със собствения си бизнес и не представлява опасност за вас. Вие за тях не се различавате от останалата част от сивата маса. Придайте на тази мисъл колкото се може по-дълбоко, това ще премахне паниката, причинена от фобията на тълпата.
  2. Като правило страхът от тълпата кара човек да гледа на другите като на цяло сива маса. Опитайте се да посочите лицето, да поговорите с него, да попитате за времето или нещо друго. След като е получил спокоен и разумен отговор от непознат, ще видите, че това е адекватен човек, който не представлява никаква опасност. Условието по този начин ще се подобри.
  3. Опитайте се да се съсредоточите върху дишането и цялото си тяло. Почувствайте напрегнатите части на тялото. Опитайте се да се успокоите, вземете дори дълбоки вдишвания и издишайте същото. Ако се научите да дишате правилно и да отпуснете тялото си, можете да преодолеете страха от тълпата завинаги. Можете да научите това с помощта на йога и медитативни практики.
  4. Ако почувствате предстояща паника, опитайте да наберете любим човек по телефона и да поговорите с него за отвличане на вниманието. Това ще облекчи чувството на страх, ще даде увереност и сила.

Обобщавайки, заслужава да се отбележи, че фобията на тълпа от хора е сериозна патология, която значително отрови живота. Демофобите са ограничени в движението си, опитвайки се да не се сблъскат с тълпата и така да предизвикат паническа атака. Това означава само едно нещо, това състояние е предмет на психологическа корекция, която може да се извърши от специалист (психотерапевт или хипнолог).

Прочетете Повече За Шизофрения