Каквито неприятни погледи показват, всеки знае. Човек, който се страхува да погледне в очите на събеседника си или случайния минувач, не създава впечатление за силна и самодостатъчна личност - напротив, той изглежда слаб, страхлив и несигурен за себе си. Според психолозите страхът от поглед в очите е тясно свързан със страха от общуването с хората (социалната фобия), а развитието му се дължи на безпокойството за оценките и мненията на другите. Понякога страхът да се срещне с външния вид се нарича омматофобия, разстройство, характеризиращо се със страх от очите.

Причини за страха и неговото проявление

В повечето случаи нежеланието да се гледат хората в окото се дължи на страха от взаимодействие с тях, липсата на почтеност и съмнение в себе си. Срамежливи, скромни индивиди също се страхуват да отговорят на мнението си със събеседници или непознати заради възможна отрицателна оценка. Известно е, че човек, страдащ от социална фобия, се страхува да погледне други. Хващайки нечии очи върху себе си, пациентът започва да се чувства много тревожен и да мисли за това как е гледал този момент и как е оценен. Социофобите полагат твърде много усилия, за да направят добро впечатление на всички, но в същото време са уверени, че това никога няма да се случи. Особено трудно за пациента е да погледне в очите на хората по време на разговора. За да се избегнат неприятни усещания, социалната фобия постоянно отблъсква очите си или понижава главата си. "Сблъсък" на външния вид може да причини следните симптоми при пациент:

  1. зачервяване на кожата;
  2. треперене през тялото;
  3. сърцебиене;
  4. желание за уриниране;
  5. високо кръвно налягане;
  6. сухота в устата;
  7. прекомерно изпотяване.

Такива хора често използват тъмни очила или качулка, която виси над очите си като своеобразен начин за защита.

Как да спрем да се страхуваме от възгледите на хората?

Има няколко техники, които помагат да се борим със страха, за да погледнем в очите на събеседника.

  • Съзнателно задържане на зрението. Тази техника се характеризира с целенасочено задържане на очите на събеседника. В същото време е необходимо да помните през цялото време, че не можете да откъсвате очите си и да се опитвате да го държите на човек колкото е възможно по-дълго. За начало роднините или приятелите могат да станат събеседници, така че упражнението да не предизвиква прекалено много трудности. Времето за задържане трябва да се увеличава постепенно. Ако погледнете в очите си, става много трудно, можете да преместите очите си към носа, веждите или устните.
  • "Аудиториум". Използвайки тази техника, трябва да си представите себе си като човек в аудиторията, а събеседникът - участник в изпълнението. В същото време е необходимо да се помисли колко е удобна и безопасна позицията на лицето, чакащо началото на шоуто.
  • Активно слушане. Можете да се опитате да се отпуснете, като сте напълно проникнали в онова, за което говори събеседникът, и се съсредоточихте само върху думите му. Внимателното слушане прави погледът по-естествен и спокоен. Използвайки такава техника, трябва да помним, че в този случай оценката е насочена само към това, което казва събеседникът.
  • Състояние на пълно доверие. Тази техника включва постоянното задържане в главата на мисълта за собствената им увереност и самодостатъчност. Можете да си представите някакъв образ на себе си, който изглежда най-привлекателен, или да си припомните ситуация от миналото, която беше придружена от чувство за пълно доверие. Препоръчително е да се повтаря психически: "Уверен съм в себе си", "Аз не се страхувам от нищо", "Аз съм спокоен и спокоен".
  • "Едно око". За да намалите тревожността и безпокойството по време на разговор, можете да обърнете внимание само на едното око на събеседника.

Човек, който се страхува да погледне в очите им, трябва да използва и няколко съвета.

  1. Обучение пред огледалото. За да спечелите самочувствие и да не мислите за това, което може да изглежда смешно в очите на събеседника, трябва по-често да поглеждате в очите на себе си, стоящи пред огледалото. Можете също така да работите върху речта и гласа, за да намалите вероятността от нежелани ситуации.
  2. Работа с партньор. За обучителни разговори си струва да се опитате да намерите човек, който има подобен проблем и да работи с него в чифт. С разбирането, че събеседникът изпитва едни и същи чувства, ще бъде по-лесно да се говори.
  3. Да се ​​отървем от комплексите. По време на разговори с приятели или при среща с непознати трябва да се опитвате да не мислите за техните недостатъци и комплекси. По правило индивидите със съмнение за себе си са склонни да преувеличават проблемите си. Трябва да се помни, че хората може дори да не са наясно с наличието на конкретен дефицит в своя събеседник и да имат много по-високо мнение за него. Известно е, че всеки човек на първо място мисли за това как ще го оцени и едва тогава оценява другите.

психотерапия

Ако не можете да се справите сами с проблема, трябва да потърсите помощ от специалист. Най-ефективният метод за решаване на проблема "Не мога да гледам хората в очите" е когнитивно-поведенческата психотерапия. Този вид терапия се използва и в борбата срещу социалната фобия. Работата включва постепенно привикване на пациента към ситуации, които причиняват страх. Този метод допринася за формирането на правилното отношение към реакциите на другите към собственото им поведение, възстановяването на самочувствието и повишаването на самочувствието. В хода на работата на пациента се формират нови нагласи по отношение на събития, предизвикващи безпокойство и тревога.

Човек, който се затруднява да погледне хората в очите, няма да се отърве от проблема си, просто като затвори капака си или спусне главата си. Когато отмести поглед и се скрие от страха си, дойдоха нови страхове - не изглеждаше ли на другите около него слаби и известни, когато скриваше страхливо очи? На първо място, такъв човек трябва да се бори с ниско самочувствие и съмнение в себе си, тъй като този проблем може впоследствие да доведе до пълно избягване на социално взаимодействие.

Страх от хората - както се нарича фобия, симптоми и причини, отървавайки се от страха

Всеки човек има свои собствени страхове. Фобията е отрицателен емоционален изблик, който възниква във връзка с конкретен фокус на една въображаема заплаха. В момента учените са получили повече от 500 вида фобии. Днес ще говорим за един от тях - за страха от хората или за антропофобията. Ние се учим как да лекуваме това психично разстройство и да разгледаме видовете страхове.

Как се проявява антропофобията?

Някои хора са в състояние да покажат прекомерно подозрение към дадено лице или да избегнат откровеност при общуването. Всичко това е просто обикновена психологическа бариера, която не е причинена от фобия. Но истинският страх от нови ситуации или хора е доста проблематичен за индивида. Например, човек се опитва да води отморяващ начин на живот и да минимизира контакт с обкръжаващото ни общество. Такива хора не са в състояние да поискат помощ дори от близък роднина или да проявят съчувствие към човека, когото харесват. Антропофобам е силно в шумна компания и, още повече, в центъра на вниманието.

антропофобия - страх от хората

Какви са причините за страха от хората?

До днес психолозите не са стигнали до нито едно мнение за причината за появата на страх от хората. Повечето психотерапевти смятат, че антропофобията е провокирана от негативни обстоятелства от детството. По принцип, това е жестоко отношение към другите по отношение на човек или „необичайни” методи за възпитание на небрежни родители. Физическото насилие, моралното унижение, измамата - всички тези фактори пораждат страхове за социална адаптация и страх от други хора от определен тип.

Как да се отървем от страха от хората?

Като такива, специфични начини да се отървете от страха на хората там. Можете само да облекчите стресовото състояние на човек с фобия.

физически упражнения

Активното обучение може да облекчи пристъпите на асоциална фобия. Това се дължи на активното развитие на адреналина по време на тренировка, което спомага за облекчаване на емоционалното напрежение и стрес. Човек се чувства по-уверен и не се впуска в дълбоките си психологически страхове на непознати.

Психологическа помощ

Най-ефективният метод за премахване на страха от хората е да се свържете със специалист. Само компетентен и квалифициран психолог е в състояние да отстрани атаките на страха за кратко време и да намали риска от рецидив. Като правило лекарят предписва комплексно лечение, състоящо се от медитационни и релаксиращи процедури, подробна психоанализа и курс на индивидуално подбрани антидепресанти.

Антропофобията се лекува с помощта на фитнес и сесии с психолог

Видове антропофобия

В момента има повече от 100 вида антропофобия, които възникват във всяка възраст и от различни ситуации. Дори и социално приспособеният човек може да има страх от определен човек или определени видове тактилни контакти. Помислете за най-често срещаните видове социални страхове на хората.

Страх от големи тълпи

Страхът от големи тълпи или демофобия е един от най-честите психологически разстройства. Човек попада в неконтролируема паническа атака, докато е в претъпкано място. Той може да бъде метро, ​​търговски център и обществен транспорт по време на пиковия час. Безумният ритъм на обществото потиска демофобията и внушава повече страх от тълпата хора.

Страх от докосване до хората

Страхът от докосване до хората е доста рядък вид фобия. Като правило този страх често се наблюдава при жителите на мегаполисите, които се опитват да сведат до минимум тактилния контакт с всички хора. Хаптофобия е признак на сериозно нарушение на умствената адаптация към обществото. За тези хора е трудно да започнат семейства и да поддържат връзка с никого.

Страх от публични изказвания

Глософобията е страх от публично говорене. Нещо повече, това разстройство не е свързано с лекото треперене и вълнение, което почти всеки преживява пред масовата аудитория. Говорейки пред обществеността, глософобът е атакуван от засилено безпокойство и паника за собственото си произношение.

Страх от възгледите на хората

Ксенофобия - страх от гледане на хора в очите. Тази фобия не е значителен дискомфорт за социалния живот на човека. Но, въпреки това, психолозите съветват да се работи по този страх и да не му се позволява да генерира нови разновидности на антропофобия. Когато се случи паника от зрителен контакт с други хора, опитайте се да надмогнете себе си и не откъсвайте очи от събеседника си възможно най-дълго.

Страх от възрастните хора

Геронтофобията е страх от част от обществото, която принадлежи на възрастната възрастова група. Психолозите обясняват този страх от асоциативното мислене на някои индивиди. Например, страхът от стари хора се среща в човек, който често се отразява на самотата или е такъв. В тази личност старостта се свързва с изтичащо време, чувство за безполезност и безполезност.

Страх от червени хора

Gingerphobia - страх от хора с червена коса. Косата на главата, брадата или веждите на слънчева сянка причиняват панически страх у болния. В момента не е възможно да се определи причината за появата на такава фобия, но много пациенти с тест твърдят, че изпитват пристъпи на паника при вида на червенокосите хора, благодарение на митовете за техните поведенчески характеристики на характера.

Страх от дебели хора

Някои хора, без никаква добра причина, имат страх от дебели хора. Това се проявява най-вече чрез психологическо отвращение на подсъзнателно ниво по отношение на лице с наднормено тегло, нежелание дори от случайно докосване и комуникация с него. Причината може да е в стереотипите, наложени от детството на идеалния облик. Например, тънък и изпомпан човек е щастлив и успешен, а наднорменото тегло е "стъпка надолу".

Психологията на всеки човек е индивидуална и най-вероятните причини за фобиите могат да бъдат установени само от специалист.

Страх от хора: антропофобия, псевдо-хипоптазофобия, социална фобия, демофобия, страх от общуване при възрастни, юноши и как да се отървем от всички тези фобии

Въпреки факта, че хората се раждат, получават образование, взаимодействат от обществото, някои от тях страдат от патологичен страх от определена група хора. Колекцията от разнообразни фобии в тази статия има различия, но между тях има някаква връзка в техните области. Някои, например, страх от лекари, могат да бъдат третирани с разбиране, тъй като в него има логика и причината за появата му лесно се определя. Или, например, страхът от дълбока вода - и тук всичко е достатъчно ясно. И някои страхове не могат да бъдат обяснени изобщо.

Най-често срещаното и неприятно разстройство е антропофобията, т.е. страхът от хората. Пациентът се страхува от абсолютно всички хора. Той не може да се свърже и напълно да общува с никого, да помоли някой за помощ или да разреши въпрос, да се страхува да погледне собствения си вид. Ето защо, оставайки постоянно под влиянието на страха, човек води асоциален начин на живот. В резултат на прогресивна фобия, пациентът има тежка депресия, последвана от сериозно психично заболяване.

Този патологичен страх възниква поради неправилно възпитание в детска възраст, родителите са подложени на психологическо натиск върху детето или поради индивидуалните особености на психиката. Не е лесно да се отървете от антропофобия и тя няма да мине сама, необходимо е да се подложи на дълъг курс на лечение, да се обърне към психолог, а понякога и към психиатър.

phobanthropy

Това разстройство има много варианти, които да отговарят на всичките им описания в няколко параграфа. Например, антропофобията може да включва страх да бъдеш сред деца, или между непознати, или тези с допълнително тегло, страх от укорителни възгледи, страх да бъдеш близо до червените хора и други. подобни, но също така изразяват неприязън към тях. Той също има страхове да бъде жертва на някои агресивни действия. Някои антропофоби имат страх от падане, че могат да бъдат стъпкани в тълпата. Именно с такива преувеличени форми, техните страхове за хората са надарени.

Те търсят всякакви начини и причини да избягват да бъдат в компанията на другите, те се страхуват да участват в разговори и да гледат в очите на хората. Те предпочитат да работят в домашната среда и да имат нисък социален статус. Повечето от тях не искат да осъзнаят, че страдат от тежко заболяване. Те не могат да си позволят да загубят страха от тълпата, дори се страхуват да посетят лекар. Антропофобията има типичния си набор от симптоми:

  1. Наличието на когнитивни симптоми. За пациента е присъщо появата на ирационално и необяснимо чувство на страх в самите мисли, че той трябва да се срещне с някого. Такова чувство е непреодолимо.
  2. Наличието на автономни симптоми. Когато се появи страшна ситуация, сърцето започва да бие в пациента, той се поти, трепери, започва да се чувства болен, дори повръща, а диарията може да бъде свързана и т.н. Страхът от хората често се съчетава с цял набор от натрапчиви действия. Страшната ситуация принуждава пациента механично да манипулира същия тип повтарящи се движения. Това може да бъде неволно надраскване на върха на носа, или може да се преизчисли преминаващия трафик и т.н. Поради подобни действия той прави опити да преодолее усещането за страх, да се отърве от тревожност, да придобие увереност в себе си.
  3. Избягването на поведението на човек иска да избегне страшна среда: не се появява на улицата и винаги е у дома, не гледа в очите на събеседника, не влиза в разговори с никого, заобикаля десетото скъпо място за тълпи и т.н. личности, които той не знае, и сред приятели - той се чувства чудесно.

Страх от хора с увреждания

Страхът на хората с увреждания се нарича психо-фобия. То е пряко свързано със страха на хората с психични разстройства. Въз основа на това понякога се нарушават правата на психично болните, те ограничават пространството, въпреки че те не представляват опасност за обществото, те са напълно безвредни и безвредни.

Ако психиатър диагностицира човек, страдащ от психофобия, тогава не е лесно да се отървем от него, защото през останалата част от живота си човек има абсолютно адекватно поведение, той е образцов и законосъобразен гражданин. Освен това той изразява увереност, че нарушенията на социалните норми на поведение не се случват от тяхна страна, а психично болните хора представляват ясна заплаха за тях. Но основният въпрос на въпроса тук е, че когато правят такива заключения, психообучите не искат да осъзнаят, че техният страх е свързан с психологическото разстройство.

Psevdoipostasofobiya

Често има случаи, когато специалистите имат разногласия относно причините за произхода на някоя от фобиите. В момента, от какво и как възниква псевдохипопазофобията, учените не се съмняват и вече има доказателства, че тя започва своето развитие от детството, под влиянието на случай или на определена ситуация, с участието на някой в ​​маска, който изплаши дете. неговото неподходящо поведение. Може би това се случи случайно в този момент, когато никой не можеше да си представи, че бебето ще реагира отрицателно на забавлението (както възрастните мислят) празнична маска. Но има случаи, когато подобна ситуация се планира предварително, когато наличието на силен и неочакван страх се причинява от плашеща гумена маска. Това може да е горила, или фантастично създание, особено след като модерните маски имат много реалистичен вид и могат да бъдат свързани с герои от известни филми на ужасите.

Главната особеност на това облекло е, че ако човек разбира, че това е само изпълнение, тогава той все още има неприятно чувство на страх. Такава реакция е присъща на хора, които имат слаб ум и чудесно въображение. Но каквото и да е, според психолозите, такова забавление се оказва отрицателно въздействие върху децата. Сред тази категория пациенти има такива, които имат чувство на страх при вида само маски, дори не носят хора. По време на разговор с психотерапевт, някои пациенти изразяват увереност, че маската чака подходящия момент, когато ще заспи, за да уловят мислите и ума си и дори да поемат контрола върху живота си.

Социална фобия

Основната разлика на социалната фобия е наличието на интензивен, периодичен страх от човешко присъствие в обществото. Диагнозата на социалната фобия се прави от хора, които изразяват прекомерен страх от предприемане на действия, след което могат да бъдат преодолени от неудобство или ще възникне безпокойство, защото всичко това ще бъде наблюдавано от други хора и те ще бъдат осъдени за нещо. Например, по лицето или тялото, кожата почервеняла, потта била прекалено освободена, речта била изречена с колебание, треперене на ръце и т.н.). Такъв страх е свързан с подходящо поведение, което води до силен емоционален стрес и това може да има отрицателно въздействие върху ежедневната работа и взаимоотношенията между хората.

По-долу е даден списък на психо-емоционални и физиологични симптоми, наблюдавани при пациенти с тази диагноза:

  1. Човек се страхува, че други хора, особено непознати, ще го осъдят.
  2. Изразяване на прекомерна тревожност с ежедневно излагане на различни ситуации.
  3. Чувство на интензивен страх или безпокойство преди значителна социална ситуация.
  4. Чувството на страх, че другите могат да възприемат действията като компрометиращи или унижаващи достойнството на човека.
  5. Човек се страхува, че други хора ще забележат нервността му.
  6. Сърцето, дишането и дишането се ускоряват.
  7. Треперещи крайници и тяло.
  8. Треперещ глас.
  9. Стомахът е болен или разстроен.
  10. Подобрена пот.
  11. Завърти главата си.

Страх от хора в тийнейджърка

Когато подрастващите изпитват страх и стрес, техните причини са важен фактор за разбиране на естеството на болестта и за разработване на стратегия за лечение. Най-често има такива причини за фобии и стресови ситуации:

  1. Тялото е хормонално пренаредено. По време на юношеството хормоналната система активно работи, поради което има изход от неконтролируеми емоции. В този случай, разбирайки неуспехите, преобладаващите обстоятелства, като тийнейджър, са много близки до сърцето.
  2. Трудна ситуация и конфликтна ситуация в семейството. Родителите и подрастващите нямат добро разбиране, родителите често се карат и детето става страна в конфликта.
  3. Генетична наследственост. Фобии, хронични стрес и депресивни състояния страдат от родители и баби и дядовци, а това може да е причина за склонността към такива болести.
  4. Получаване на психологическа травма в детството. Ако психиката на тийнейджър е травматизирана като дете, то тогава неконтролируемите страхове и стрес могат да поемат на възраст от 11 до 16 години.
  5. Училищни конфликти. Трудността в отношенията с учители или със съученици може да повлияе на появата на фобии и стрес.

Въз основа на този далеч от непълен списък може да се заключи, че има много причини за фобии и стрес и всички те са различни, затова подходите за лечение също трябва да бъдат различни.

Demofobiya

Има ситуации, в които тълпа или група хора действат жестоко с възрастен, в резултат на това, което той е преживял, демофобията го преодолява. Той може също да се появи като съпътстващ фактор за различни психични разстройства и нервни разстройства.

Всички хора, които пътуват с нас в превозни средства, се намират по улиците, са в помещенията с нас невидим контакт. Гледайки ги, може да изпитаме емоционална реакция, или докосването на хората ще бъде придружено от чувство на дискомфорт и т.н. Набор от тези впечатления може да има пряко въздействие върху чувството за лично пространство.

Паничният страх от големи тълпи от хора, както всяка друга фобия, не е нищо повече от защитна реакция. С помощта на своя народ не само защитава себе си, но и достъп до техните граници. И твърде чувствителните хора спестяват личното си пространство, като избягват голяма тълпа, избирайки за малка група от тези, с които се чувстват комфортно.

Увреждане на страха от хората

Малките деца се отглеждат така, че да не се опознават, където и да сте, с непознати, да не ги докосват и да не влизат в диалог с тях. Но най-важното е, че не можете да приемате нищо от ръцете на непознати. Тези правила важат не само за децата, но и за възрастните, тъй като вредата е наложена по време на краткотраен контакт или спасяването на подарък. Трябва да изпълните следните съвети:

  1. Ако срещнете странен непознат в превозно средство или на път и той наложи разговор, най-добре е да избягвате диалог с чувство за такт и, ако е възможно, да промените местоположението си.
  2. Никога не давайте съгласие за искане на непознат човек да погледне в очите му (извинението може да бъде просто, като петънце), повредата се осъществява чрез контакт с очите и предаването на мощно отрицателно енергийно поле.
  3. Не давайте ръцете си на непознати, не показвайте дланта си, и ако е възможно, не се поддавайте на тактилен контакт, ако човек предизвика подозрение.
  4. Най-лесният начин да се повреди с помощта на подарък. Не трябва да приемате предмети от всякакъв вид от непознати, независимо колко положителни са те, особено хартиените банкноти.

Страх от общуване с хора

Въпреки факта, че всеки от детството трябва да установи контакти в обществото, някои от тях изпитват значителен дискомфорт по време на диалога. Страхът от общуване с хората може да има различна степен на тежест.

Някои от тях понякога могат да изпитват малки затруднения по време на взаимодействието в обществото. Други се страхуват от диалог с хората до такава степен, че това се изразява в тежки психични разстройства. Това не е нищо като социалните фобии. В такава среда човек не може да се отърве от ирационалния страх от общуването, а за да се излекува тази фобия, е необходима намеса на компетентен специалист.

Колкото и интензивно и редовно да е страхът от комуникацията, човек може да преодолее такова неприятно явление.

Как да се отървем от страха на хората

За да преодолеете страха от хората, трябва да предприемете следните стъпки:

  1. Човек трябва да осъзнае факта на присъствието на страх и как той неблагоприятно засяга човек, да разпознае напълно проблема.
  2. Да се ​​установи и конкретизира самия проблем: това, което причинява най-много страх - от няколко личности или тяхното голямо агрегиране, от неизбежността на общуването с тях и т.н.
  3. Необходимо е да се намери най-подходящият вариант, как да се измъкнем от ужасяваща ситуация. Ако това е антропофоб, тогава е необходимо да се разшири кръгът на общуване, да се развие положителен сценарий с примери за ситуации, които взаимодействат в обществото на други хора, съзнателно да насърчават, когато кръгът от контакти се увеличава.
  4. Поправете резултатите. Разработването на умения за общуване е точно това, което трябва да се развива. Първоначално може да има изолирани успешни случаи, след това бавно, последвано от разширяване на техните комуникационни способности, увеличавайки потенциала за успешен диалог. Само по този начин човек може да се отърве от досадния страх от хората.

Когато правите тези стъпки, ще трябва да почувствате много съпротива, ще бъде трудно в един момент да овладеете факта, че човек е толкова вдъхнат от страх, от който най-много се отклонява.

Skopofobiya. Страх от гледане

Скопофобия, скоптофобия или офталмофобия е тревожно разстройство, характеризиращо се с болезнен страх от това, което другите виждат. Скопофобията може да бъде свързана и с патологичен страх от привличане на внимание към себе си.

Терминът скопофобия произлиза от гръцкия σκοπέω skopeō - „изглежда, изследва” - и οόβος phobos - „страх”. Офталмофобия - αθαλμός "офталмос" - "очи".

Скопофобия или Скоптофобия - това е страх да привлече вниманието към себе си, да се подиграва или да се бои от гледане. Терминът произлиза от гръцката дума skopein, което означава „да се търси или изследва”, а „фобос” означава дълбок страх или отвращение. Степента, до която човек страда от Scopophobia може да варира: някои страх външни лица, други отказват да излязат навън, те имат желание да избягат или да се скрият. Във всеки случай, scopofoboboba паника при проста мисъл за гледане на хора или че някой ще ги види.

История на

Фобиите са известни от древни времена. Концепцията за социалните разстройства се споменава още през 400 г. пр. Хр. д. Едно от първите препратки към скопофобията е Хипократ, който коментира прекалено срамежлив индивид, като обяснява: "Такъв човек обича тъмнината като светлина и мисли, че всеки го наблюдава."

Терминът „социална фобия“ (phobie sociale) е създаден за пръв път през 1903 г. от Пиер Джанет, психиатър от Франция. Той използва този термин, за да опише пациенти, които показват страх да не бъдат забелязани в ежедневните дейности, като говорене, свирене на пиано или писане.

През 1906 г. психиатричното списание Alienist and Neurologist описва скопофобия:

- Страх от това, че сме забелязали, нарекохме scoptophobia. В малка степен това е болезнена скромност, когато пациентът покрива лицето си с ръце. Той избягва гостите и се опитва да изчезне от погледа, където е възможно. Скопофобията е по-често срещана при жените, отколкото сред мъжете. "

По-късно в същата работа разстройството се дефинира като "страхът да се видят хората".

причини

Фобията е често срещана при пациенти с епилепсия или синдром на Турет (неврологично състояние, при което страдащият има тикове или вокализации). Въпреки това, в сравнение със Скопофобията, причинена от социални разстройства, фобията, причинена от епилепсия, обикновено води до епилептични припадъци в автобуса, влака или други обществени места, където всеки гледа на индивида. В допълнение, фобията при епилептиците е различна, тъй като обикновено е по-често при хора на средна възраст, докато тревожността, свързана със скофообията, засяга по-млади пациенти.

Децата, които са преживели травматични ситуации, като например публична подигравка по някаква причина, е по-вероятно да развият страх да бъдат в центъра на вниманието. При някои хора фобията се дължи на инцидент или заболяване. Скоптофобията се развива и при хора с други социални разстройства, като напр.

Хората с ниско самочувствие могат да страдат от scoptophobia. Естествено, наличието на малка социална тревожност се счита за разумна. Въпреки това, при екстремни Скопофобия, тя обикновено расте пропорционално на рисковите фактори. Аутизъм и шизофрения са други нарушения, които могат да причинят прекомерен страх от подигравки или опасност да бъдат в светлината на прожекторите.

симптоми

Подобно на други специфични и социални фобии, Scopophobia може да предизвика няколко физически и емоционални симптоми в индивида:

  • Повечето хора, които страдат от това заболяване, избягват страшни ситуации.
  • Те са много податливи на депресия, с малко или никакъв живот в обществото.
  • Пътуването с автобус и влак може да бъде травматично за тях.
  • Самата мисъл да ги видим ги кара да искат да избягат или да се скрият. Студени тръпки, изпотяване, сухота в устата, чувство за смърт са някои общи емоционални и физически прояви на фобия.
  • Зачервяване е друг често срещан симптом на scopofoba. Човек може да се страхува от зачервяване (еритрофобия) и знанието, че не е контролирано, води до допълнителни физически симптоми като сърцебиене, гадене и др.

Ако човек, който се страхува от мнението на непознати, не се лекува, тази фобия в крайна сметка ще доведе до това, че scopofob напълно ще престане да участва в семейни дейности или да откаже да се срещне с приятели или роднини.

Симптомите на скопофобията обикновено се проявяват в социални ситуации, например в публични изказвания. Има няколко тревоги, които предизвикват тревога: срещат се с нови хора, критикуват или дори трябва публично да отговорят на обаждане по мобилен телефон.

Често scopofobia води до симптоми, характерни за други тревожни разстройства. Това е ирационално чувство за паника, ужас, бързо сърцебиене, задух, гадене, сухота в устата, безпокойство и избягване. Други симптоми, свързани със скопофобията, могат да бъдат хипервентилация, мускулно напрежение, замаяност, неконтролируемо треперене, прекомерно разкъсване и зачервяване на очите.

лечение

Страхът от възгледите на другите може да бъде много самоограничаващ се, принуждавайки човек да се оттегли напълно в себе си. Ако тези симптоми са близо до вас, по-добре е да се консултирате със специалист. Днес съществуват различни възможности за борба с това разстройство. Най-популярните включват хипноза, невро-лингвистична или когнитивно-поведенческа терапия и НЛП. Повечето от тези опции са насочени към преодоляване на страха, намаляване на тревожност или пристъпи на паника, причинени от фобия.

Във всеки случай, човек трябва да чувства, че иска да му помогне. Ефективно използвайте методи
самопомощ, като медитация или позитивна визуализация, които бавно, но сигурно ще помогнат да се преодолее скофобията веднъж завинаги.

Скоптофобията е уникална в това, че страхът да бъдеш видян се счита за социална и определена фобия, защото е специфично явление, което се случва в социална среда. Повечето разстройства обикновено попадат в една или друга категория, но в двете може да се постави скофобия.

Както в повечето фобии, страхът да бъдеш видян обикновено възниква от травматична ситуация в живота на човека. Вероятно индивидът е бил подложен на публична подигравка в детството. В допълнение, човек, страдащ от scopophobia често се разглежда като обект на общественото внимание, вероятно поради физически увреждания.

Данните от Асоциацията на социалната фобия в САЩ за 2012 г. показват, че общественото безпокойство засяга повече от 7% от населението. Сега процентът се е увеличил до 13%.

Има няколко възможности за лечение на scopophobia. Една от тях е десенсибилизация, когато пациентът се гледа за известно време, и тогава той описва чувствата си. В резултат на това индивидът или ще бъде десенсибилизиран, и ще може да прехвърля възгледите на непознати, или ще намери корена на своята фобия.

Медикаментозната терапия е друго лечение. Провежда се в пет стъпки:

  • Оценка.
  • Свържете се с нас.
  • Развитието на йерархия на страха.
  • Impact.
  • Сграда.

На първия етап човек описва безпокойството си пред терапевта и се опитва да разбере кога и защо се е появил. Етапът на обратната връзка е, когато един лекар предложи начин за лечение на фобия. Тогава се развива йерархия на страха, където човек създава списък от сценарии, свързани със страха, и всеки става
по-лошо и по-лошо. Въздействието е, че индивидът преминава през сценарии и ситуации от списъка на йерархията на страха. И накрая, изграждането е, когато пациентът се движи от една стъпка към следващата.

Има групи за подкрепа на хора с разстройство. Да останеш с хора със същите проблеми често създава по-комфортна среда.

Други предложени лечения за скопофобия включват хипнотерапия, невро-лингвистично програмиране (НЛП) и енергийна психология. В крайни случаи на пациента се предписва лекарство срещу тревожност. Те могат да бъдат бензодиазепини, антидепресанти или бета-блокери.

Свързани синдроми

Въпреки че scopofobia е самотен разстройство, тя има много общо с други ирационални страхове. Специфични фобии и синдроми, които са сходни със скопофобията, включват еритрофобия - страх от зачервяване (обикновено развиваща се у млади хора) и епилептичен страх. Скопофобията също често се свързва с шизофрения. Не се счита за показател за тази диагноза, а се разглежда като психологически проблем, който се изследва самостоятелно.

Социологът Ервинг Хофман предположи, че избягването на случайни погледи на улицата остава един от характерните симптоми на обществената психоза. Много хора с scopophobia развиват voyeurism или ексхибиционизъм навици. Друго свързано, но много различно, е синдромикопофилия (прекомерно удоволствие от търсенето на еротични обекти).

Психоаналитични възгледи

Въз основа на концепцията на Зигмунд Фройд - "очите като ерогенна зона", психолозите свързват скофобията с потиснатия страх, както и с инхибирането на ексхибиционизма. В някои изследвания, изразяването на поглед с чувство на критика или презрение поражда срам като движеща сила, която лежи в основата на скопофобията. В юношеството, с нарастващото осъзнаване на другото като съставляващо езеро "Аз", срамът може да влоши чувствата на еритрофобия и скопофобия.

Скопофобия или страх от възгледите на други хора: как да се отървем от фобиите

Скопофобията е тежка фобия, която има няколко проявления наведнъж. Човек с такова нарушение се чувства неудобно в тълпа от хора, когато знае, че някой може да го разгледа внимателно. Тази фобия е обвързана с чувство на срам и вина и неблагоприятно засяга човешката психика.

История на патологията

Невъзможно е да се каже със сигурност кога човек първо се е сблъскал със скопофобия. Факт е, че усещането за срам, патологична срамежливост или липса на самочувствие в обществото е известно на човека от древни времена. С други думи, историята на скопофобията произхожда от момента, в който човек се почувства срамно пред други хора. Разбира се, по-рано тази държава нямаше име и скопофобията като част от социалната фобия беше описана за първи път в началото на 20-ти век.

През 1906 г. терминът "скопофобия" се появява за първи път в психиатрично списание. Психиатрите не можеха точно да характеризират това нарушение, затова идентифицираха следните признаци на скопофобия:

  • страх от гледане в очите на непознати;
  • страх да не бъдат осмивани от външни лица;
  • чувството на срам, изпитвано от човек под погледа на другите;
  • желанието да се скрие по-скоро, да бъде в обществото.

В МКБ-10 тази патология не се определя като самостоятелно нарушение, а се описва с код F40.1 - социални фобии. Лекарите често определят скопофобията като една от формите на социална невроза.

Причини за развитие

Фобията може да предизвика твърде силен и натрапчив контрол над детето в детството

Скопофобията може да бъде следствие от психотравма или невропсихиатрични нарушения. Като съпътстваща психопатология, скопофобията може да съпътства следните заболявания и заболявания:

  • епилепсия;
  • Синдром на Жил де ла Турет;
  • невроза (включително социална невроза);
  • социална фобия и агорафобия;
  • тревожно разстройство.

В случай на епилепсия и синдром на Tourette, обострянето на основното заболяване се случва в многолюдни места. Така, при епилепсия, човек с такова съпътстващо разстройство може да изпита припадък при посещение в супермаркет или по време на отговор на черната дъска в училище. При синдрома на Турет при хора мимичните и вокални тикове се изострят в моменти, когато се обръща голямо внимание на него.

В случай на невроза, обострянето на фобията е тясно свързано с общото благосъстояние на пациента. Колкото по-високо е нивото на стрес - толкова по-остра е болестта.

Както всички фобии, скопофобията се корени в дълбоко детство. Най-вероятните причини за неговото развитие:

  • присмех в училище;
  • неправилно образование;
  • постоянни упреци от страна на родителите;
  • свръхзакрилата.

Често с такова нарушение, пред които са изправени деца, които не могат да намерят общ език с връстниците си. Много scopophobs се различава в детството лошо здраве, поради което те са били принудени да пропуснете училище за дълго време. Това създава изолация от екипа, в резултат на което тези деца се чувстват като непознати сред съучениците си и често са изложени на присмех. Резултатът е силно съмнение в себе си и страх от подигравка, поради което човек се чувства неудобно, когато другите го гледат.

Друга причина за фобиите е постоянното сравняване на дете с връстници, които някои родители грешат. Това е доста често срещана ситуация, когато едно дете носи среден успех от училище и родителите започват да се опитват да разберат какви оценки са получили неговите съученици. Тогава има укор, защото сравнението не е в полза на детето, в резултат на което той постепенно формира усещането, че е по-лош от други. В юношеството това достига връх и се появяват първите признаци на фобия.

По правило несигурните хора, зависими от родителите си и от мненията на другите, се сблъскват със скопофобия. Именно тази зависимост от чуждото мнение е основната причина за вътрешния конфликт - човек сам се сравнява с другите, чувства несигурност поради констатациите и се опитва да се скрие от гледната точка на другите, така че никой друг да не стигне до същото заключение. С други думи, на scopofobu изглежда, че всички наоколо ще знаят, че той е по-лош от другите, и ще му се смее.

Симптоми на скопофобия

Човек със скопофобия най-вероятно ще избегне вниманието на другите

Страхът от възгледите на другите се проявява по различни начини, но оставя отпечатък върху човешкото поведение във всяка ситуация.

  1. Човек с това разстройство живее с постоянно чувство на срам. Той вече се срамува от факта, че в бъдеще може да направи нещо нередно, което би довело до осъждане и подигравки на хората около него.
  2. Поради постоянното чувство на срам, хората със скопофобия често се изчервяват, скриват очите си, предпочитат едносрични отговори и никога не влизат в самия разговор.
  3. Скопофобам присъщ подозрителност. Струва им се, че всички около тях знаят причините за това поведение и се смеят в тайна.
  4. Невниманието и разсеяността са характерни за scopophobes. Хората с това разстройство се фокусират върху себе си, своето поведение и чувства, но не и на другия човек. Това се прави като цяло, за да се избегнат „грешките“ в общуването.

По време на периоди на интензивно емоционално разстройство или стрес, фобията може да ескалира. В допълнение към горните симптоми, има и пристъпи на паника, които се появяват, когато сте на обществено място или говорите с непознат. В същото време scopofob чувства паника и желание да се скрие, пръстите му треперят, гърбът му е покрит със студена пот, сърдечният му ритъм се ускорява и се усеща силен задух. В някои случаи на скопофобия пациентът може буквално да покрие очите си с ръка, избягвайки възгледите на другите.

лечение

Страх от контакт с очите, страх от присмех е сериозна фобия, която трябва да се лекува. За съжаление, тъй като това нарушение е свързано с вътрешните комплекси и патологичното чувство на срам, човек не може сам да се справи с фобия. За да победят страха от близък поглед в очите, скопофобът трябва да намери сили да отиде при психотерапевт.

Всякакви страхове могат да бъдат преодолени сами, но само чрез придобиване на способност за критично мислене и това е страхът от възгледите на другите. С други думи, трябва да започнете терапия с лекар, но можете сами да продължите лечението.

Медикаментозно лечение

Лечението започва с курс на приемане на лекарства и само след това се предписва психотерапия.

Скопофобията е една от онези фобии, в които се използват лекарства. Това се дължи на факта, че той действа като форма на социална невроза, която влияе негативно върху психичното състояние на човека. Неврозата е психично разстройство, което възниква на фона на свръхнапрежението на нервната система.

Транквилизаторите се използват за лечение на тревожно разстройство със скопофобия. Наркотиците от тази група се предлагат само с рецепта, така че е необходимо те да бъдат предписани от терапевт. Ако скопофобията е придружена от депресивни симптоми, се предписват антидепресанти.

психотерапия

След кратка медикаментозна терапия, курс на психотерапия се показва на хората със страх от възгледите на други хора. Най-ефективният метод е когнитивно-поведенческата психо-корекция. По време на назначаването на лекаря пациентът се учи да гледа на другите от различен ъгъл и да не вижда потенциална опасност при всеки минувач. Този метод на терапия помага да промените отношението си към проблема, което ви позволява да се отървете от фобията сами. С други думи, човек престава да се съсредоточава върху въпроса за страха (в този случай - възгледите на другите, критиките и вероятните подигравки), в резултат на което фобията преминава сама.

Друго ефективно лечение е гещалт терапията. В случая на скопофобия методът разкрива скритите детски причини за съмнение за себе си и патологично чувство на срам. Въпреки че този метод често е критикуван от лекарите, много пациенти реагират положително на гещалт терапията при лечението на фобии.

Съвети за психотерапевт

След като сте разбрали това, което се нарича страх от възгледите на другите и как да се отървете от scopophobia, трябва да слушате съветите на психотерапевтите. Обикновените препоръки могат да се използват като самостоятелно средство за борба с фобията на ранен етап или за самоувереност по време на терапията.

  1. Включете подкрепата на роднини и приятели - първата стъпка в преодоляването на всяка фобия. Експертите препоръчват честно да разкажат на близките хора за страховете си и да поискат подкрепа в потенциално опасни ситуации, например, когато пътуват в обществения транспорт.
  2. Всяка вечер помнете събитията от миналия ден и анализирайте потенциално опасните ситуации. Ако на човек му се стори, че в някакъв момент изглежда смешен, препоръчително е да се поставиш на мястото на другите и честно да отговориш на въпроса за себе си дали е смешно. Тогава трябва психически да поставиш друг в тази ситуация и да слушаш чувствата си - това причинява ли някакъв негатив и личният човек сам се грижи? Като правило, в хода на такова обучение се оказва, че като цяло хората около вас не обръщат внимание на поведението или външния вид на друго лице в 95% от случаите.
  3. Автоматичното обучение и утвърждаванията за повишаване на самочувствието ще ви помогнат да се почувствате по-добре. В допълнение, многократните самоутвърждания ще бъдат отлично отклоняване на мисли в ситуации, в които scopofob започва да губи контрол над емоциите си.

Използването на такива прости методи ще намали големината на проблема. Както показва практиката, в 9 от 10 случая скопофобията се лекува успешно в рамките на няколко месеца.

Как да преодолеем страха от непознати?

Антропофобията е страхът на хората. Това заболяване не трябва да се бърка със социалната фобия, тъй като социалната фобия не се страхува от човек, а от появата на социални ситуации, които са неудобни за него, като например публични изяви, запознанства, шумни партии и т.н. Причината за социалната фобия е съмнението в себе си, което е лесно да се справим и ситуацията с антропофобия е по-сложна и изисква намесата на професионален психолог или психотерапевт.

За да се отървете от страха и пристъпите на паника, причинени от това психично разстройство, е необходимо да се изследват симптомите, видовете на заболяването, методите за самодиагностика и лечение.

Какво е антропофобия?

Малко хора знаят какво се нарича страх от хората, но антропофобията е често срещано заболяване, което е сериозно невротично разстройство, което се проявява в появата на панически страх и желанието да се избегне контакт с човек. Проблемът е, че хората, страдащи от това разстройство, не знаят за неговото съществуване и не разбират защо имат неудобни ситуации, когато се занимават с хора.

В допълнение, ако страда от други фобии може да се избегне обект, който причинява паническо състояние, което се случва, когато се среща с него, то тогава е невъзможно да не се свържете с други членове на обществото.

За справяне с проблема е необходимо да се проучат проявите на болестта и да се разгледат типичните симптоми.

Какво може да включва антропофобията?

Антропофобията е психично заболяване с различни прояви. Всички те са обединени от една обща черта - пациентът се чувства неудобно в обществото. По-долу са най-честите прояви на болестта.

Страх от непознати

Този вид е придружен от появата на остра форма на страх, когато е необходимо да се общува с непознати. Такъв тревожен симптом отравя живота на пациента, правейки за него най-простите действия. Например, необходимостта да имате интервю, да отидете в кабинета на лекаря, да се возите в обществения транспорт и т.н.

В същото време човек със сходна фобия може да бъде душа на една компания сред своите приятели, познати и роднини. Проблемът възниква само при контакт с нов човек, който в очите на пациента крие скрита заплаха.

Страх от възгледите на хората

Друга често срещана проява на болестта, причинена от особеностите на човешката психика с антропофобия, е появата на страх по време на контакт с хора. Нещо повече, човек с такова разстройство започва да мисли, че всеки човек, когото вижда, ще го погледне и осъди. Поради това е трудно да се ходи по улицата, да пътува с обществен транспорт, да влиза в стая с непознати и т.н.

Страх от високи хора

Някои хора имат необичайни форми на психично разстройство. Те реагират само на един вид представители на околния свят. Например, фобиите се записват, когато човек се страхува от хора с червена коса, затлъстели, малки или, напротив, високи.

Последният тип е най-често срещаният.

В присъствието на високи хора, човекът с разстройството изпитва остър дискомфорт, принуждавайки го да остане колкото е възможно по-далеч от обекта, който причинява страха.

Причини и симптоми на страха на хората

Причините за фобиите се крият в жестокото отношение към децата в ранна възраст от родители и връстници, които изпитват дълбоко чувство на негодувание или унижение, съмнение в себе си на фона на проблеми с физическото състояние и т.н.

Проблемът се задълбочава от бързия технологичен прогрес, проявяващ се в появата на голям брой нови приспособления, онлайн игри, социални мрежи и т.н. Затова болестта прогресира сред младите хора, които губят способността да общуват "в реалния живот", като я заместват с виртуална. Постоянният стрес, гъсто населените градове, бързият ритъм на живота и заседналия начин на живот допринасят за натрупването на нервност от организма, стимулирайки изострянето на скритите страхове.

Фобията се проявява със следните симптоми, с появата на които е необходимо незабавно да се консултирате с лекар за подходящо лечение:

  1. Когнитивно разстройство. Ако е необходимо да се свържете с други хора, пациентът изпитва паранормално чувство на страх, който не може да бъде преодолян без професионална помощ.
  2. Вегетативни прояви. При повечето пациенти с антропофобия лекарите диагностицират съдова дистония, причината за която става лоша физическа форма. В комбинация с психично разстройство, този проблем формира група симптоми, проявяващи се с бърз пулс, небалансирано дишане, прекомерно изпотяване, треперене, гадене, замаяност.
  3. Натрапчиво поведение. В периода на паническа атака, причинена от контакт с членове на обществото, пациентът извършва принудителни действия (принуди). Те могат да се проявяват по различни начини, но по-често човек започва да брои други хора, без да спира, чука пръстите си, дърпа ухото му и т.н.
  4. Доброволна изолация. Неспособен да се справи с атаките на страха, пациентът започва съзнателно да избягва ситуации, в които може да се прояви. Затова той се опитва да не напуска къщата, да не се свързва с приятели и познати, да не ходи на интервюта, да избягва местата с тълпи и др.

Как да преодолеем страха от хората?

Да се ​​избегне решаването на проблем е малодушие към себе си. Ето защо, след като откриете тревожни симптоми в себе си, трябва незабавно да потърсите помощ от квалифициран психолог или психотерапевт.

Малко вероятно е да се справите самостоятелно с антропофобията, тъй като пациентът подсъзнателно крие от себе си причините за проблема.

Лечението се осъществява по два начина:

  1. Да започнем работа с причините за фобиите. За целта самият пациент или с помощта на психолог анализира ситуации, в които се появяват тревожни симптоми, и търси моменти в живота си, когато реакцията към тях е различна - спокойна. Търсенето на такива периоди ще помогне да се установят факторите, които предизвикват появата на страх. След като са установени психологическите причини за появата на фобията, те започват да работят с тях чрез психотерапевтични методи.
  2. При остри прояви на антропофобия те използват не само психологическа помощ, но и медицинско лечение. Пациентът е забранен да използва патогени на нервната система - алкохол, кафе и др. В същото време е предписано употребата на успокоителни, които намаляват нервността и облекчават тревожността чрез заглушаване на симптомите на заболяването.

Възможни усложнения и последствия

Животът извън обществото е проблематичен, затова трябва да се страхува от появата и изострянето на антропофобията. Това разстройство може да разруши живота на човек, което прави невъзможно да се намери нормална работа, да се движи нагоре по стълбата на кариерата, встъпване в брак и др.

Ако са налице вегетативни симптоми, здравните проблеми ще се развият на фона на психично разстройство.

Прочетете Повече За Шизофрения