Клаустрофобия или страх от затворено пространство

Насън

Страхът от затворено пространство не само може сериозно да влоши качеството на живот, но и постепенно да унищожи психичното здраве на човека. Както възниква, какви са начините да се отървем от тази обща фобия, възможно ли е да си възвърнем радостта и пълнотата на живота.

Съдържанието

Различните страхове преследват човек в различни периоди от живота му. В детството това може да е страхът от тъмнината, отсъствието на майка близо до него или присъствието на някой под леглото, в юношеството - страхът от кожа, склонна към акне, и в зряла възраст - страхът от публичното говорене.

Това са страхове, които са сравнително лесно коригирани, те са сред лесно поправяемите фобии. Страхът от затвореното пространство е страх, който може да преследва човек в продължение на много години, оказвайки много силно отрицателно влияние върху цялото съзнателно поведение.

Какво е това? ↑

Клаустрофобията, или страхът от затвореното пространство, е разстройство на човешката психика, което се проявява в пристъпи на панически страх, докато остава в затворено пространство или когато се събират голям брой хора.

Причини за страх от ограничено пространство ↑

Има много ситуации в живота, които в крайна сметка са довели до страх от затворено пространство и в почти всеки случай те са строго индивидуални.

Психолозите отбелязват следните причини за клаустрофобия:

Вроден инстинкт, атавизъм, наследен от животинския свят и необходимостта да оцелее.
Прехвърлени в детския стрес, което доведе до промени в психичното поведение. Последователите на клаустрофобичната гледна точка нарастват от страховете на децата, твърдят, че стресът, който децата страдат, трябва да бъде достатъчно силен, за да доведе до такава сериозна промяна в психологическото здраве. Те са сигурни, че след това човек може само да се научи да се справя с пристъпи на паника, а не да се отърве от него. Самата причина за самата фобия отива в подсъзнанието - тъй като стресиращото събитие се е случило отдавна, информацията за него е консолидирана в несъзнаваната част на психиката. За да се отървете от фокуса върху страха, трябва да имате дълбоко вкоренени ефекти върху подсъзнанието, което не всеки психолог може да направи.
Урбанизацията като причина за страх от затворено пространство също има много неоспорими доказателства. Привържениците на тази гледна точка за появата на фобии с ограничено пространство водят до тъжна статистика - в мегаполиса има 2 пъти повече жертви на страх от затворени помещения, отколкото в провинциите. Причината за този страх е, че стресът порази жителите на метрополиса с невероятна сила. Големият град не спи ден или нощ. Изобилието на агресивна реклама, негативните новини, думите "криза", "насилие", "бедност", "пари", звучащ рефрен, водят до факта, че мозъкът на гражданите не се справя с такъв поток от отрицателни. Стресът на един голям град води до факта, че фобията се развива върху натрупването на голям брой хора.
Генетика. Лекарите и учените не са съгласни, че това е основната причина за клаустрофобията. Така в 21-ви век учените не са успели да идентифицират гена, отговорен за появата на страх от затворено пространство. Експертите казват, че клаустрофобията може да се предава от родителите на децата. Дори ако такъв ген не съществува, децата често копират поведението на родителите, включително страха от затвореното пространство.

Откъде идва обсесивният страх? Прочетете тук.

Признаци и симптоми

Не е трудно да се разпознае моментът на възникване на паническа реакция при възрастни и деца в затворено пространство. Освен това, той е забележим не само за самия човек, но и за хората около него, тъй като има няколко признака на клаустрофобия, те са ясно изразени и сложни.

Симптоми на клаустрофобия като реакция на нервната система:

внезапна атака на страха;
сърцебиене;
виене на свят;
сухота в устата;
липса на въздух, чувство на задушаване,
тремор на ръцете;
изпотяване;
появата на чувство за "гадене", дискомфорт в стомаха;
панически страх от смърт или луд.

В момента на страха надбъбречните жлези произвеждат критична доза адреналин, чието освобождаване води до рязко намаляване на кръвоносните съдове. Това е причината за замаяността, усещането за предварително несъзнателно състояние.

Внезапната поява на страх води до това, че човек просто не е в състояние да го контролира и в резултат на това има страх от самия страх. Човекът започва да изглежда, че страхът е по-силен от него, че може да умре.

Места, където най-често се среща клаустрофобия, могат да бъдат малки и претъпкани:

Към първата е разположен асансьор, който е своеобразен лидер по броя на фобиите, камерата за налягане, томографа, солариума, затворническата килия, избата и др.
Места, където най-често се случва фобия, както на затворено пространство, така и на натрупване на голям брой хора в нея, включват самолети, подлези, подлези, магазини и дори привидно безвредни помещения като училищна аудитория или студентска аудитория.,
Страхът от катастрофа, страхът от неразкрит парашут, често се добавя към страха от ограниченото пространство в самолета.

Човек с фобия ще има тенденция да напуска помещенията или просто няма да влезе в него, страхувайки се от неговото проявление. Излагането на клаустрофобия е присъщо не само на хора, които са подозрителни, несигурни и плахи.

Дори хора като спортни звезди и филми признават, че ограниченото пространство за тях е истинско мъчение. Някои холивудски звезди признават, че предпочитат да се изкачат по стълбите, за да не влязат в асансьора, а в небостъргачите само отиват в абсолютно празен асансьор, за да викат там, борейки се със страх по време на изкачване или спускане.

Лечение с клаустрофобия

Невъзможно е да се отговори недвусмислено какво прави клаустрофобията и как да се лекува това психично разстройство. Игрите за ум на този етап в развитието на науката са все още загадка за учените и няма категоричен отговор дали клаустрофобията може да бъде напълно излекувана.

Въпреки това има много добри методи, които позволяват на хора с подобно разстройство да живеят пълноценно и да работят в тясно сътрудничество с другите.

Клаустрофобията, както и всички други психични разстройства, е най-подходяща за комплексна терапия:

Психологическа. Психотерапевтите често предписват индивидуално лечение. Лица, страдащи от страх от затворено пространство, са принудени да вземат специални антидепресанти, без да преодолеят това заболяване не е възможно.
Психотерапия. В ръцете на съвременните психолози има голям брой техници, способни да намалят ефекта на страха върху психичното състояние на човека, включително страха от ограниченото пространство.

Самият страх може да бъде и приятел на човек, и негов враг:

Тя ви позволява да контролирате желанията, наклонностите и навиците, като не позволявате на последния да окаже поробен и разрушителен ефект върху съдбата и живота на човек.
Прекомерната му проява обаче се превръща от помощник в мъчител на човек, отравяйки съществуването и унищожавайки психиката.

Сред техниките, способни да преодолеят атаките на клаустрофобията, най-ефективни са следните:

Систематична десенсибилизация. Тя позволява да се произнесе появата на паническа атака в конкретната ситуация, в която възниква. Така че, често има случаи, когато човек има страх възниква в една затворена ситуация пространство, например, в асансьор или метрото, докато в салон за тен и в самолет, такъв човек се чувства уверен и спокоен. По време на разговорите с психолог се разкриват механизми, които предизвикват реакция на страх, казва се точно защо възниква страх и какво точно се страхува човек. Тогава се показва, че в самата ситуация на затвореното пространство няма нищо животозастрашаващо, че винаги има хора, готови да помогнат, че самата ситуация трае кратък период от време, и тогава нищо наистина ужасно няма да се случи.
Въведение в състоянието на хипнотичния транс. Пациентът не само отпуска и успокоява. Водещи въпроси и изявления на психолога са в състояние да достигнат дълбочината на психиката, в която всички детски спомени се спотайват и идентифицират основната причина за фобията. Психологът предлага на пациента, че основната причина е елиминирана и вече няма ефект върху бъдещия му живот. Самостоятелността в ситуация, в която човек се чувства безпомощен, самотен и страшен в детството, ви позволява да избегнете по-нататъшни пристъпи на страх.
Невро-лингвистични програмни техники. Те използват специални речеви обрати, които променят възприятието на ситуация, в която се случва фобична реакция. Независимото използване на такива техники е трудно, но заедно с опитен треньор и практикуващ НЛП можете да постигнете невероятно бързи резултати. А техниката на котвата помага бързо да се спре момента на паническа атака във всяка ситуация, включително във всяко затворено пространство. Една от най-важните задачи на психолог е да обучи човек да излезе от това състояние.

Как да се преодолее страхът от водата? Вижте тук.

Къде са корените на страха от социалната оценка? Прочетете статията.

Как да преодоляваме самостоятелно?

Възможно ли е да се преодолее атаката на страха, да бъдеш в затворено пространство? Най-вероятно, без някаква помощ от психолог, е трудно и дори невъзможно да се справи със ситуацията.

Човек може да се научи да отпуска тялото в случай на клаустрофобичен рефлекс. Убеждаването от рационални аргументи да спре да се страхува е почти невъзможно, тъй като клаустрофобията е ирационална реакция и не реагира на рационални аргументи.

Няколко съвета:

Важно е да не се опитвате да се избягвате на места, където се случва страх от предателя. Задочно тази реакция не може да бъде преодоляна, тя може да бъде преодоляна само със среща лице в лице.
Можете да се опитате да говорите с хора, които са преодолели тази фобия.
Най-добрият, бърз и надежден начин обаче е да се свържете със специалисти. В крайна сметка, често е достатъчно само една сесия да се отърве постоянно от фобията, която парализира психиката.

Видео: Клаустрофобия - страх от затворени пространства

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!

Как да се отървем от страха от затвореното пространство

Добър ден, скъпи читатели. Днес ще говорим за това как да се отървем от клаустрофобията. Ще научите какво е даден страх, защо може да възникне и как се проявява.

Дефиниция на концепцията

Ако се интересувате от въпроса, какво е името на страха от затвореното пространство, то това е клаустрофобия. Тази фобия е една от най-често срещаните. Тежка форма се наблюдава от 3 до 6% от общата популация, 15% изпитват дискомфорт, като са в тесни помещения. Жените с клаустрофобия са два пъти повече от мъжете. Най-чувствителни са хора от 25 до 45 години, въпреки че се срещат и при деца. Децата по-трудно да страдат от пристъпи на тази фобия.

Заболяването може да се появи във вълни, спокойни заместници с чести атаки. Без подходящо лечение ремисиите почти изчезват и припадъците стават много чести до няколко пъти седмично.

Човек с клаустрофобия може да се уплаши не само от малка, затворена стая, но и от места с големи тълпи. Той се държи по специален начин, тъй като той непрекъснато предлага заплаха. Може да седи по-близо до изхода, отваря вратите и прозорците широко отворени, не използва асансьора, обществения транспорт, не присъства на събития с големи тълпи.

Места, които могат да изплашат хората с клаустрофобия:

сутерен;
MRI уреди;
душ кабина;
асансьор;
камера за терапевтично налягане;
солариум;
метро;
на пазара;
влакова кола;
стая без прозорци;
Салон за кола или самолет.

Понякога заболяването може да се прояви дори от страха от поставянето на яката в шията при подстригване (в бръснарския стол).

причини

Страхът от затвореното пространство може да възникне на различни етапи от живота и да се развива на фона на различни фактори.

Последиците от факта, че детето е наказано, затваряне в килер или в тъмен килер. Или връстниците можеха да се подиграват, заключвайки бебето в мазето. В допълнение, фъстъците можеха сами да се забият в някакъв близък проход или в асансьора.
Наранявания в зряла възраст. Например, следствие от факта, че лицето е било блокирано в колата след сериозна злополука. Тя може да бъде и следствие от голяма тълпа от хора, например в метрото, когато започна паниката.
Генетично предразположение. Детето лесно копира родители, които изпитват подобен страх.
Грешно поведение на родителите. Арогантен арест, индикация, че опасността е наоколо. Например, майката може да каже, че бебето не се катери някъде, в противен случай ще се забие там и ще остане да седи на тъмно. Това се натрупва на подсъзнателно ниво, формира се развитието на фобия.
Характеристики на характера на човека. Предразположение към безпокойство, подозрителност, прекомерни преживявания. При такива хора дори историята на някои трагични събития в затворено помещение или наблюдението им отвън предизвиква силна клаустрофобия.
Проблеми в мозъка. Клаустрофобията може да се развие при хора с намалена сливица, която е отговорна за контролирането на реакцията по време на периода на страх.
Тежките раждания могат също да формират страх на подсъзнателно ниво, по-специално, когато се забият в родовия канал.

Възможни прояви

Ако човек, който е в необичайна ситуация, изпитва дискомфорт, това не означава, че той има клаустрофобия. Всеки, който се заби в асансьор с изключени светлини, ще започне да се паникьосва. Ако имате силно желание да излезете от блокиран автобус - това също е нормално. Но в случаите, когато човек не изглежда ясна заплаха, и той все още изпитва силен страх, дори е в малки стаи, тогава най-вероятно има фобия и е по-добре да потърси помощ от психолог. В началните стадии на заболяването практически не се проявява, но се влошава, могат да се появят следните симптоми:

прекомерно изпотяване;
тахикардия, ангина пекторис;
прилив на кръв към лицето;
внезапни капки, хвърля човек, после в топлина, после в студ;
изтръпване и треперещи ръце;
отслабване на краката;
чувство на недостиг на въздух;
поява на задух;
могат да възникнат коремни спазми и гадене.

Всички тези симптоми се появяват поради освобождаването на адреналин в кръвта.

лечение

Ако стигнете до заключението, че се страхувате, не е необходимо да се занимавате с самолечение и самодиагностика. В такава ситуация е по-добре да потърсите помощ от психотерапевт. Лекарят ще тества, за да определи състоянието на пациента. Факт е, че често хората са в състояние да предприемат някои проблеми в тяхната личност за клаустрофобия. Например човек, който има комплекс за малоценност, ще се страхува да бъде в стая, където има много други хора. Социалната фобия ще се страхува от тълпите поради факта, че страхът му е продиктуван от страха от общуването. В допълнение, това, което се счита за клаустрофобично, в действителност може да бъде вторичен симптом, например, шизофрения.

Лечението се използва широко когнитивно-поведенческа терапия. Пациентът възнамерява да бъде потопен в изкуствено създадена ситуация, която го плаши. Постепенно обучени да устоят на тревожност. Например, той ще трябва да бъде в асансьора с психолог, само за няколко секунди. Следващият път трябва да се направи без помощта на специалист. В следващия - да остане малко по-дълго, като е преминал два етажа в него.
Автотренингът също се е доказал. Обучение на пациента за уменията за самохипноза и релаксация.
Добре доказано лечение с хипноза. Потапяйки пациента в сън, експертите казват правилните думи, за да го освободят от страх.
Физиотерапевтичните техники могат да намалят нивото на безпокойство чрез релаксация и правилно дишане.
Ако има текущо състояние, тогава не можете да го направите без употребата на наркотици.

Всеки случай е индивидуален. Не трябва да се опитвате да лекувате някой от роднините си, ако сте забелязали прояви на клаустрофобия, начина, по който сте лекувани. Такива действия могат да бъдат вредни. Ето защо, по-добре е да не се забавя, и веднага се свържете със специалист.

Сега знаете какъв е страхът от затвореното пространство. Знаете как да се справите с тази фобия. Във всеки случай, човек, който е наясно с наличието на този страх, трябва да се обърне към специалист, а не да изпълнява състоянието си, да не чака за влошаване.

Какво е страхът от затворените пространства и как да го преодолеем

Страхът от затворени пространства е един от най-често срещаните страхове на човечеството. В лека форма фобията се проявява като чувство на дискомфорт и безпокойство в кабината на асансьора, кабината на самолета и тълпата, която е притисната от всички страни. Тежко болен човек в подобна ситуация може да изпита истински ужас, панически атаки и дори да загуби контрол над себе си.

Защо хората се страхуват от затворени пространства?

Какво се нарича в психиатрията страха от затвореното пространство? Името на това заболяване - „клаустрофобия“ - идва от сливането на латинската „клаустум“ (затворена стая) и древногръцкия „фобос“ (страх).

Еднозначен отговор на въпроса защо този страх засяга човешката психика, лекарите все още нямат. Има много основни хипотези за причините за заболяването:

Отрицателен опит, преживян в детството, той е свързан със затворено пространство. Това могат да бъдат епизоди на насилие над деца, когато са заключени в мазета, гардероби, гардероби - родители като наказание или връстници от шеги. Или детето по време на игри сам може да се забие в тръба или близка проход, или да се появи един в спирката кабина асансьор. Страшното събитие оставя силен отпечатък върху психиката на детето. Впоследствие всяка тясна стая работи като стимул за отрицателни психични реакции.
Сериозни психични наранявания, получени от лице, което вече е в зряла възраст. Например, след като влезе в инцидент, човек е блокиран в кабината на разбил автомобил. Жертви на пожари, срутвания на сгради, наранени на места с големи концентрации от хора - например, от една трошене на стадион или в метрото, могат впоследствие да бъдат предпазливи към затворени помещения.
Нарушения на мозъка. Има теория, че ако човек има намалена амигдала - част от мозъка, която контролира човешките реакции по време на страх - тогава тенденцията към прояви на клаустрофобия е много по-висока в сравнение с хората без такива отклонения.
Генетичен фактор, наследственост. От особено значение тук е фактът, че детето възприема поведенческите нагласи на родителите си, особено ако постоянно ги информира. Например, майка предава страх от затворени пространства на дете, което наблюдава нейната атака. Прекомерната тревожност, хипер-грижата, постоянната индикация за опасност („не отивай там - засядай, задушаваш” и т.н.) образуват еднакво нарушен и тревожен тип личност при дете.
Невротичният характер на личността, склонността към подозрителност, безпокойство, прекомерни преживявания. В такива хора, дори и тези, които не са преживели лично, но събития, които са ужасни за тях, просто виждат някъде, могат да формират постоянен и силен страх. Например, информация за човек, погребан жив, жертви на отломки от земетресение, сцена от трилър или филм на ужасите - всичко това може да изплаши човек толкова много, че той сам по-късно ще страда от страх от малки стаи. Също така, според статистиката, хората, които се страхуват от стабилност и всяко ограничаване на свободата, са подложени на този страх по-често.
Тежките раждания, свързани с раждането, бебето, забито в родовия канал, също създават определен отпечатък в човешкото подсъзнание. Впоследствие шансовете за клаустрофобия при такива хора ще бъдат над средните.

Общи плашещи ситуации за клаустрофоби: мазе, асансьор, солариум, апарат за ядрено-магнитен резонанс или медицинска камера за налягане, душ, затворена стая с много хора и опашки, влак, самолет или кабина, стая без прозорци и др.

Понякога клаустрофобията е страх от дори стол за бръснар и прекомерен натиск върху шията с яка или шал.

Симптоми и прояви

Не трябва да правите преждевременни заключения относно наличието на фобия, ако сте преживели напълно разбираема тревога и дискомфорт, когато сте в необичайна ситуация, която вашият подсъзнателен ум е идентифицирал като потенциално опасен. Например, вие се забихте в кабината на асансьора и дори светлините угаснаха. Вие сте в паническо бягство на стадион или сте притиснати от всички страни в кабината на обществения транспорт. В такива случаи желанието за бързо излизане ще бъде напълно здраво.

Въпреки това, ако няма логично обяснима заплаха, но вие постоянно се страхувате, попадайки в малки затворени пространства, по-добре е предварително да се свържете с психолог.

В началния етап болестта е почти невидима. Въпреки това, в по-сериозна форма, той предизвиква истинска паника:

сърцето започва да бие силно, може да се появи болка в гърдите;
кръв се втурва към лицето;
човекът е потопен в пот;
треперят, отслабват, отслабват ръцете и краката;
горещите вълни се заменят с втрисане;
има недостиг на въздух, усещане за липса на въздух;
свива гадене, болки в стомаха и др.

Според научното обяснение, всичко това идва от рязкото освобождаване на адреналин в кръвния поток в стресова ситуация. Първата атака обикновено отнема лицето извън охраната, а по-късно страхът му от най-близкото пространство се допълва от страха да не загуби отново контрола върху себе си.

При определени условия атаката на клаустрофобията може да достигне мащаба на паническа атака, психоза: човек се страхува да се задуши, да умре или да изпадне в безумие, да припадне или почти да не може да контролира собственото си тяло.

15% от хората се тревожат в тесни пространства, но този страх не е силен и не им причинява сериозни неудобства;
клаустрофобичните мъже са два пъти по-малко от жените (това се дължи на по-малката им емоционалност);
особено тежки пристъпи на патология се понасят от децата.

Постоянно се страхувайки от припадък, клаустрофобичните хора започват да се държат по специален начин. В помещенията те заемат пространство до изхода, отворени са отворените прозорци и врати, а ако това е невъзможно, те буквално бързат случайно из стаята. Те вървят по стълбите, без да използват асансьора, и се опитват да не използват обществения транспорт. Те не са привлечени към събитието с голяма тълпа от хора.

Важно е! Ами ако сте наясно с тревожните симптоми на това заболяване? В никакъв случай не се ангажирайте с самодиагностика и самолечение, определено трябва да се свържете с психотерапевт. Дори ако тревогите ви са незначителни, всякакви психични аномалии могат да се развият незабелязано и също да допринесат за появата на други патологични процеси в организма.

Заболяването се развива във вълни: припадъкът е след затихване, но ако не се предприемат никакви действия, с течение на времето ремисия ще бъде по-кратка и броят и честотата на гърчовете ще се увеличи.

Диагностика и методи на лечение

За да се определи дали пациентът има фобия, психотерапевтът ще извърши специални тестове. Те са необходими за оценка на състоянието на пациента по време на лечението.

Понякога пациентите приемат други болезнени черти на личността за клаустрофобия. Например, страхът да бъдеш в стая с други хора може да е резултат от комплекс за малоценност, социална фобия (страх от хора) и страх от принудителна комуникация. Също така, това, което прилича на затворена космическа фобия, може да се окаже вторичен признак на друго психично заболяване - например прояви на заблуди или халюцинации при шизофрения.

Причините и лечението на болестта са тясно взаимосвързани: психотерапията дава ключ към избягването на фобиите. Широко се използва когнитивно-поведенческата терапия. Принципът му е умишлено да потопи пациента в ужасни ситуации за него (естествено, с участието и под наблюдението на специалист). Постепенно клаустрофобите се учат как да елиминират безпокойството. Например, план за поетапен урок ще включва задачи: да останете в кабината на асансьора с психолог за няколко минути, следващия път - отидете там сами, след това - карайте няколко етажа и т.н. Задачите стават по-сложни много постепенно, и ако пациентът започне да се паникьосва, тестът веднага спира и работата се връща назад.

Техниката на авто-внушението, както и обучението на пациента в уменията за релаксация и само-облекчаващи пристъпи на паника (автотренинг) имат успех в лечението на тази патология. Лечението с клаустрофобия с помощта на хипноза е доста широко практикувано: в състояние на хипнотичен сън се правят предложения към клиента, освобождавайки го от страх.

При сериозни случаи на фобии се изисква лекарство.

Клаустрофобията се лекува успешно с модерни методи на психотерапия, а тези, които страдат от заболяване, страхувайки се да се консултират с лекар, са абсолютно напразно се страхуват от принудителна хоспитализация в психиатрична клиника, тъй като няма нужда от това.

Допълнителна информация: повече за симптомите и причините за клаустрофобията във видеото.

ЯМР за страх от затворено пространство

Магнитно-резонансната образна диагностика (МРТ) се използва широко в съвременната медицина за диагностициране и определяне на причината за заболявания с електромагнитни вълни. MRI често е необходим за откриване на заболявания на мозъка и гръбначния мозък, вътрешните органи, предписва се за синусни, гръбначни проблеми и др.

При клаустрофобни пациенти, необходимостта от подлагане на MRI в апарат от затворен тип може да предизвика сериозни затруднения, тъй като такъв апарат е тръбна камера с магнит вътре. За да се проведе изследване, човек трябва да бъде поставен вътре в устройството, но да бъдеш в него може да предизвика атака на тежка паника.

За да се избегне това, медицинските специалисти разработиха редица препоръки за "безболезнената" ЯМР, когато пациентът се страхува от затвореното пространство:

да обясни на пациента условията, които осигуряват пълната му безопасност: вътре в камерата има специален авариен бутон и ако е необходимо, прегледът ще бъде спрян незабавно;
включете светлината и вентилатора вътре в камерата;
покажете на пациента какво се случва навън, той може, ако желаете, да види в специално огледало;
покриване на лицето на пациента с тъкан - дори ако той отвори очи по време на процедурата, той няма да види тунела, в който се намира;
Можете да поставите пациента на стомаха, а не на гърба, така че погледът му да не е насочен в затвореното пространство;
да говорят с пациента по време на прегледа по специална вътрешна комуникация.

Тези прости техники помагат на хората да преодолеят страха и да направят MRI възможен за тях. Използват се и при работа с деца, които също се страхуват от „тунелни“ устройства.

В особено трудни случаи, включително с деца, може да се извърши ЯМР сканиране под влияние на лекарствения сън. Пациентът приема едно хапче и потъва в приятна дрямка, която надеждно го предпазва от всякакви тревоги и тревоги по време на процедурата. Но тази техника се използва само в големи клиники и под надзора на анестезиолог, както и при всяка анестезия, дори ако е лека и краткотрайна, могат да се развият някои усложнения.

Превенция на заболяванията

Както и при други нервни разстройства, лоши навици като алкохол, пушене и дори пиене на кафе в големи количества са неприемливи за хора, страдащи от фобии и хора, които се страхуват от атаки.

Най-добрата помощ при успешното лечение на клаустрофобията е спазването на принципите на здравословния начин на живот, увеличаване на стресовата устойчивост. Укрепване на нервната система ще помогне спортове и редовни разходки на чист въздух, както и успокояващи дихателни практики, творчество и медитация.

Само по себе си, появата на фобии е пряко свързана с общото безпокойство на пациента. И колкото по-ниско е нивото на тревожност, толкова по-леки и по-чести прояви на остър страх ще се появят.

Клаустрофобия - страх от затворено пространство

Клаустрофобията - страхът от затвореното пространство, се счита за най-често срещаната в съвременния свят. Такива фобии се проявяват много разнообразно. Тази статия дава подробно описание на клаустрофобията, нейните прояви и симптоми и разбира се начини за решаване на този проблем.

Колко често се среща клаустрофобия?

Клаустрофобията може да бъде причинена от опитен психотравматичен опит. Ето защо е особено обичайно за хора, които се намират в принудително затваряне дълго време, например миньорите, попаднали под срутването, хора, прекарали известно време под развалините на разрушени сгради, жертви на терористи и онези, които са били в плен. Обаче, не винаги е възможно да се обясни страхът от затвореното пространство. Понякога фобия като страх от затворено пространство се развива в хора, които нямат подобни негативни преживявания, но все още изпитват пристъпи на панически атаки, когато се намират в метрото или в затворена кабина на редовен асансьор. Между другото, клаустрофобията често се диагностицира при лица, които излежават присъди в поправителните институции. След като съществуването в продължение на няколко години е било ограничено от тясна клетка и двор на затвор, те са ужасени от ужаса, че са принудени да се притиснат в затворени пространства. В крайна сметка, тя им носи негативни спомени, е свързана с травматично минало.

Според съвременните изследвания клаустрофобията може да се диагностицира при 5-15% от мъжете и 10-25% от жените.

Как се проявява страхът от затворените пространства?

Всички фобии, или, както се наричат психиатри, тревожно-фобични разстройства, имат подобни прояви. Техните симптоми се появяват или когато са в определена ситуация, или докато чакат определени обстоятелства. Степента на разстройство варира от лека до лека до тежка патология, придружена от пристъпи на паника и зависи от индивидуалните особености на индивида във всеки отделен случай. При леката форма на заболяването индивидът практически не чувства болезнено безпокойство през целия си живот, а страхът се появява само ако човек се намира в затворено пространство за дълго време, например, засяда се в асансьор. Въпреки това, в тежки форми, фобия напълно подчинява живота на човек: той никога не е в покой и постоянно очаква нова атака на паника.

Тревожно-фобично разстройство се диагностицира, ако се комбинират два основни признака: човек се стреми да избягва определени ситуации, които могат да провокират страх, и е тревожен, представяйки си плашещи обстоятелства или чакайки среща с тях. В случай на клаустрофобия, ужас възниква в ситуация, ако съществува риск да бъдеш в затворено пространство.

Клаустрофобията (страх от затворено пространство) се характеризира с факта, че човек има чувство на неподходящ страх при пребиваване в определени ситуации и обстоятелства. Клаустрофобията се чувства много тревожна, като се намира в затворени малки стаи. Страхът се увеличава, ако в стаята няма прозорци.

Наличието на такъв страх неизбежно ще повлияе на поведението. Например клаустрофобът винаги се опитва да стои по-близо до изхода, оставя вратите и прозорците отворени и т.н. Страхът става особено остър, ако няма възможност да напуснеш страшната стая по всяко време. Става дума за асансьори, самолети, вагони и други места, където пространството е не само ограничено, но и няма възможност да се напусне за определен период от време. Що се отнася до клаустрофобията, свързана с транспорта, както и с асансьори, асансьори и друго оборудване, тук страхът от затворено пространство се свързва със страх от смъртта, в очакване на инцидент или опасна за живота и здравето ситуация. Този страх влошава състоянието на пациента, може да предизвика други свързани с тях тревожно-фобични заболявания. Например клаустрофобите често страдат от танатофобия (страх от смъртта), аутофобия (страх от самота), амаксофобия (страх от движение в транспорта), аерофобия (страх от летене на самолети).

Хванати в затворено пространство, клаустрофобията изпитва много симптоми, които показват нарушаване на автономната нервна система. Естествено, има желание да се избегнат обстоятелства, които провокират подобна реакция. Избягва се поведението. Например, човек би предпочел да се изкачи на последния етаж на високата сграда пеша, просто за да не влезе в асансьора. Клаустрофоб избягва масовите събирания на хора, тъй като осъзнава, че няма да може бързо да се измъкне от тълпата, ако се чувства безпокойство или паническа атака. Лице, страдащо от страх от затворени пространства, трудно посещава супермаркети, изложби, стадиони и други места, където може да има много посетители. Демофобията - страх от тълпата - също е чест спътник на клаустрофобията.

Страхът не възниква само когато сте в затворено пространство: това са дори мисли за такива обстоятелства, които го задействат. В същото време човек, който е принуден да се озове на страшно място, започва да мисли, че ще се разболее и не може да напусне сградата до появата на неприятни симптоми. Поради атаката на силен страх, поведението се променя и индивидът се стреми да напусне стаята възможно най-скоро, за да избяга. Ако тази възможност липсва, настъпва паническа криза, интензивно се проявяват психосоматични симптоми на фобично разстройство.

В случай, че човек, страдащ от страх от затворени пространства, не посещава терапевта, патологията може да стане хронична. Хроничната клаустрофобия се характеризира с факта, че напълно подчинява съществуването на пациента. Кръгът на неговите интереси неизбежно се стеснява, той губи своите познати и приятели, става пасивен и се затваря в собствените си преживявания. Клаустрофобията често се усложнява от депресивни прояви. При тежки случаи е възможно самоубийство.

В случай на развитие на тежка клаустрофобия често се появяват психосоматични заболявания. Това не е изненадващо: клаустрофобията се отрича от много удоволствия от живота, в резултат на което вътрешният стрес се увеличава, което води до заболявания на вътрешните органи.

Връзката между рака и тревожността и фобиите

Наскоро учени от Съединените щати проведоха изследвания върху ефектите от пренебрегваните случаи на страх от затворени пространства. Оказа се, че наличието на дълготрайна персистираща тревожност у индивида води до увеличаване на риска от развитие на злокачествени тумори.

Учените от университета в Чикаго стигнаха до заключението, че клаустрофобията е пряко свързана с рака. Тъй като субектите са направили 81 души. Сред участниците бяха както мъже, така и жени, всички от които имаха рак (рак на хипофизата и гърдата). Тестовете показаха връзка между тревожността и начина на развитие на болестта. Ракът е по-лош от лечението, а туморите е много по-вероятно да станат злокачествени при тези пациенти, които са предразположени към безпокойство. По-специално, 80% от участниците, които са били диагностицирани със страх от затворени пространства, показват постоянен страх от смъртта. При 20% от участниците в изследването се открива благоприятно отношение: те смело се бориха със страха си, по-често бяха в добро настроение и бяха решени да бъдат излекувани. В този случай заболяването в тях е много по-лесно, а лечението води до по-забележими резултати.

Симптоми на клаустрофобия

В ранните стадии на развитие на страх от затворени пространства симптомите могат да отсъстват почти напълно. Въпреки това, човек все още се чувства леко тревожен, когато се озове в затворено помещение. При тежка клаустрофобия при хората има соматични симптоми на фобична невроза. По-специално, по време на пристъп на паника се появяват следните симптоми:

чувство на недостиг на въздух и тежка задух без физическо натоварване;
тахикардия и аритмия;
налягането рязко спада. Човек може да почувства замаяност. Той смята, че е на път да припадне;
кожата е покрита със студена пот;
крайниците треперят бурно;
в ръцете и краката се появява изтръпване;
има силна болка в гърдите: човек чувства, че може да има инфаркт;
тръпки или, напротив, усещане за интензивна топлина;
има дискомфорт в стомаха. Човек може да изпитва гадене или епигастрална болка.

Много често лек страх от затворени пространства не се проявява доста дълго време след първата атака. Въпреки това, ако лицето не търси психологическа помощ, временно затишие се заменя с чести атаки. Следователно, в случай на единичен епизод на клаустрофобия, се препоръчва да се запишете възможно най-скоро на специалист, който ще Ви предпише необходимото лечение.

На "пика" на атаката, следните симптоми са характерни за пристъпите на паника:

походка се променя: човек не може да държи изправено положение, да се клатушка и да се препъва буквално от синьо;
загуба на съзнание;
чувство за деперсонализация или дереализация, т.е. загуба на ориентация в пространството и чувство за себе си;
човек чувства, че може да умре или да умре;
има страх да се извърши безумно или опасно действие за другите.

В психиатричната практика е важно страхът от затворено пространство да бъде отделен от депресията и шизофренията. По-специално, при шизофрения, човек може да се страхува от затворени пространства поради заблуждаващи идеи, които доминират ума. В този случай, шизофреникът може да "оправдае" своя страх, естествено, въз основа на заблуда. С клаустрофобия пациентът осъзнава, че страховете му са неоснователни и в действителност затворените пространства не представляват никаква заплаха за него. Тази критична позиция обаче не помага със страха.

Как да разграничим страха от затворените пространства от други болести?

Клаустрофобията е важна, за да се разграничи от акцентуцията на характера. Например, за хора с шизоидна или психастенична акцентация, страхът може да бъде проява на съмнение в себе си, подозрителност или повишена срамежливост. Също така е много важно да се разграничи фобично разстройство от неподходящо поведение, което се наблюдава при пациенти с ниско ниво на интелектуално развитие в присъствието на различни видове нарушения на личността.

За да се направи правилна диагноза и да се определи как да се лекува страхът от затворено пространство, специалистът трябва задълбочено да изследва личността на пациента, както и да проучи как се разви фобията. Важно е пациентът да не има симптоми на депресия, които често съпътстват продължителен страх от затворени пространства.

Клаустрофобията често се диагностицира при хора, страдащи от параноиден синдром. С параноя човек може наистина да избегне обществения транспорт и местата, където се събират голям брой хора. Това обаче не е причинено от страха от затворени пространства, а от наличието на обсесивни състояния и мания за преследване. Това означава, че пациентът не се страхува от затвореното пространство, а от факта, че хората около него заговорничат нещо срещу него. Диагностичният разговор, както и специалните психологически тестове помагат да се открие наличието на делириум.

Причини за клаустрофобия

Много изследователи изучават страха от затвореното пространство. Причините за болестта все още не са открити, но са създадени редица хипотези, които могат да обяснят защо такава фобия може да се развие у човек. Изброяваме основните хипотези:

Страхът от затворени пространства се развива, ако в детството човек е преживял дългогодишен престой в опасна ситуация, чувствал се беззащитен и уплашен. Например, може да се образува клаустрофобия, ако като дете пациентът е станал свидетел на пожар в апартамента, докато до него няма възрастни.
Фобията се развива след преживяване на ужасно събитие, което се е случило в затворено пространство. Един случай на панически страх се превръща в стимул за развитието на тревожно-фобично разстройство. Тоест, рефлексът е фиксиран в съзнанието: да бъдеш в затворено помещение е животозастрашаващо.
Страхът от затворени пространства винаги говори за наличието на психично разстройство. Наистина, клаустрофобията може да се развие на фона на невротично разстройство, както и след раждане и сериозни заболявания, които причиняват изтощение и астения. Много учени обясняват клаустрофобията с наличието на органична мозъчна болест. Това се потвърждава от резултатите от много изследвания и наблюдения. По-специално, в САЩ беше отбелязано, че броят на хората, страдащи от различни видове фобии, се е увеличил след епидемията на летаргичния енцефалит.
Психоаналитиците вярват, че силна тревожност се развива в хора, които имат подсъзнателни конфликти, свързани с неприемливи заплашителни импулси, произтичащи от другите.
От гледна точка на когнитивната психология подозрителните хора са склонни към фобични разстройства, които обръщат твърде много внимание на вегетативните симптоми и ги свързват със съществуващите опасни заболявания. Въпреки това, все още не е възможно да се установи каква е причината и какво е последствието, т.е. дали клаустрофобията е причинена от автономни симптоми или, напротив, проявите от страна на вегетативната нервна система водят до развитие на страх от затворени пространства.
Психофизиолозите обясняват на клаустрофобията дисбаланса между процесите на възбуда и инхибиране в областите на мозъка, които са отговорни за емоционалните прояви на тревожност и страх. Тази хипотеза се потвърждава от ЯМР с клаустрофобия.
В някои изследвания се обръща голямо внимание на личните характеристики на пациентите. По-специално, установено е, че инфантилните хора са склонни към клаустрофобични хора, които предпочитат да прехвърлят решението на проблемите на други и не са в състояние сами да издържат на трудностите в живота. Много клаустрофоби в детството са били хипери печени деца.
Има хипотеза, че клаустрофобията може да бъде наследена от родителите на децата. В този случай наследяването се извършва на поведенческо ниво: имитирайки родителите, детето започва да изпитва същото безпокойство, както и те. Освен това е установено, че често първите пристъпи на клаустрофобия се проявяват в пубертета, т.е. когато подрастващият е много важен за мнението на другите;
Генетичната теория обяснява страха от затворени пространства наследствени фактори. Всъщност при 10% от хората, страдащи от клаустрофобия, един от родителите страда от подобно заболяване. Изследванията на близнаци биха могли да донесат повече информация по този въпрос, но в момента няма достатъчно близнаци, които са клаустрофобични или родени от родители, които имат страх от затворени пространства.

Как да се отървем от клаустрофобията?

Колкото по-рано се започне лечението на страх от затворени пространства, толкова по-ефективно ще бъде. Много по-трудно е да се лекува заболяване, ако тя е придобила хроничен курс.

Методите за лечение на клаустрофобия не се различават от методите, използвани за лечение на други фобични нарушения. Обикновено лечението се извършва на няколко етапа:

На първия етап от лечението на страха от затвореното пространство специалистът трябва да обясни на пациента причините за болезнените симптоми. Много е важно да убедите човек, че проявите от страна на автономната нервна система не показват наличие на опасно физическо заболяване и не показват наличие на психично разстройство. Като цяло, работата с компетентен психолог може напълно да елиминира проблема с клаустрофобията.

Лечение с лекарства.

Специални препарати за лечение на клаустрофобия понастоящем не са разработени. Ето защо, психотерапевтите разработват индивидуален режим на лечение за всеки пациент въз основа на неговите лични характеристики и спецификата на протичането на заболяването, както и тежестта на симптомите. Леките транквиланти спомагат за облекчаване на състоянието на клаустрофобите: те облекчават вегетативните симптоми и намаляват броя на атаките. Такива лекарства не трябва да се приемат повече от три седмици.

Психотерапевтични методи.

Пациенти, страдащи от страх от затворени пространства, е показана когнитивно-поведенческа терапия. По време на лечението се прилага методът на експозиция, т.е. от лицето се изисква да оцелее в травматичната ситуация в безопасна среда. Бихейвистите учат клаустрофобите да се отпуснат и да поемат контрола над своя опит. Развитието на уменията за позитивно мислене може да помогне в това. Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез хипнотерапия: по време на сеансите на хипноза специалистът променя нагласите на пациента и премахва страха си от затворени пространства. За съжаление, хипнозата не помага на всички пациенти.

Клаустрофобията е нарушение, което изисква дългосрочна работа със специалисти. Ако сте диагностицирани с клаустрофобия, важно е да започнете лечението възможно най-скоро. С комплексна работа с квалифициран психотерапевт и със собствена си мотивация е възможно пълно излекуване от страха от затворени пространства и премахването на рецидивите!

Така че, ние се надяваме, че тази публикация ви е помогнала да научите повече за такъв широко разпространен страх като страха от затворени пространства - клаустрофобия. Може би описанията на болестта, причините и симптомите, дадени в статията, ще допринесат за това, че нашите читатели ще започнат да се вслушват в себе си и да обръщат повече внимание на своето психологическо състояние, а дадените препоръки за лечение на фобии ще бъдат полезни на практика. Ще се радваме, ако се присъедините към нашия психологически проект, посветен на подпомагането на хората в борбата с тревожните разстройства. За да направите това, просто кликнете върху повторното изпращане или оставете коментар: и записът ще бъде автоматично публикуван на страницата на профила ви. Заедно с вас помагаме на другите!

Бъдете винаги
в настроение

Клаустрофобия (страх от затворено пространство): причини, симптоми и последствия

От masterweb

Клаустрофобия (страх от затворено пространство) е синдром, разглеждан в психотерапията, психиатрията, проявяващ се в патологичната реакция на човек към ограничени, затворени, затворени стаи. Характерни обекти, които активират държавата, са кабини за душ и асансьор, малки стаи, солариуми и други подобни места. При някои пациенти страхът се появява, когато те са в затворено пространство едновременно с голяма група хора. Това е възможно, например, в пилотската кабина. В момента най-често срещаните фобии са страх от височини и клаустрофобия.

Държавни нюанси

Клаустрофобията (страх от затворено пространство) принуждава човек, страдащ от това отклонение, да бъде възможно най-близо до изхода от стаята, в който се активират неприятни усещания. Основната причина, нарастващ страх - страх, че човек може да стане лош.

В някои от тях състоянието се проявява в паника, неконтролируемо. Има много случаи, при които клаустрофобията се наблюдава на фона на невроза. Това е характерно за патологични състояния, предизвикани от различни причини.

Откъде идва бедата?

Причините за развитието и лечението на клаустрофобията е актуален проблем за съвременната медицина. Честотата на поява на явлението играе съществена роля в това. Понастоящем не беше възможно да се определи изчерпателен списък от фактори, които да провокират образуването на фобия. Установено е, че клаустрофобията показва изразен вътрешен конфликт. Има много случаи, в които явлението се е формирало поради по-рано претърпялата тежка психологическа травма. Класически пример е пожар в препълнена стая, пълна с хора (кино).

Отчитайки причините и лечението на страха от затвореното пространство, редица експерти стигнаха до заключението, че фобията се обяснява с детски спомени. Ако по време на бебето детето се почувства в опасност, съществува голям риск, че в бъдеще лицето ще се изправи пред клаустрофобия.

Нюанси и фон

Установено е, че в много случаи причината за страха от затвореното пространство е наследствеността. Учените са открили, че склонността към тази фобия, както и страхът от отворени врати, се обяснява с генетична предразположеност, подсилена от особеностите на отглеждането на конкретно дете. Те също така решиха, че онези, които се страхуват от стабилност, които искат постоянни промени и нови открития, са по-склонни към клаустрофобия, отколкото тези, които се страхуват от нови и непознати, от промени и иновации. За втората група е по-характерна агорафобията, т.е. страхът от открито пространство.

Опитващи се да обяснят този феномен, както и да погледнат дълбоката същност на страха (фобия) на затворено пространство, учените са решили, че тенденцията към нея е характерна за тези, които имат инстинкт на откритие, който доминира. Втората група индивиди има по-силен териториален инстинкт, т.е. желанието да защити собствеността си и да осигури стабилност, последователност и спокойствие в живота.

Опасности и прояви

Те знаят точно какво се нарича болестта (страх от затворено пространство) за всички хора, за които ограничението на свободата, дори предполага се, става причина за силен нервен шок. Именно тази група хора страдат от клаустрофобия. В същото време психиатрите изясняват: желанието за промяна е характерно за почти всеки човек, но вероятността от развитие на клаустрофобия е висока, ако това е съпроводено със страх от стабилност.

Експертите, като се има предвид причините и симптомите на клаустрофобията, установиха, че обект на страх за повечето пациенти са обекти, които са свързани с рискове за човешкия живот. Тази фобия може да не е вродена, но се предава много лесно между хората. Това е особено изразено по отношение на обекти, потенциално опасни за хората.

На примери

Представете си, че някой се страхува да използва асансьори - какво е името на фобия? Страх от затворено пространство. Ако този човек е майка на малко дете, шансовете са големи, че тя ще даде отношението си към детето. Това се обяснява с всекидневния живот: без да обръщаме особено внимание на това и да не осъзнаваме какво се казва, жената ще обясни на детето защо и защо асансьорът е опасен, защо е необходимо да се използват стълбите и да се изкачи пеша. Едно дете, от ранна възраст след майка си, на нивото на неконтролируем навик научава необходимостта да използва стълбите, а не асансьора. Това води до невъзможност за формиране на самостоятелно мнение, опит, на базата на което човек може да оцени до каква степен в действителност асансьорите са опасни.

Жертви и фактори

Като обяснява на пациента как се нарича страхът от затвореното пространство, защо това условие изисква корекция и каква работа остава да се направи на себе си, лекарят обикновено обръща внимание и на причините, които са причинили фобията в даден случай (ако е възможно да се установи точно). От много години на наблюдение, експертите са установили, че в един впечатляващ процент от случаите, човек, преживял събитие, което е предизвикало силен страх, се превръща във фактор за формиране на страх. Често това се случва в живота на дете, което се намира в затворена малка стая. Например, по-рано е било широко разпространено следното наказание: виновният е бил затворен в тъмен килер или мазе. Алтернатива: детето играеше в килера, който възрастните случайно заключиха.

Има случаи, когато страхът от затворено пространство се формира на фона на падане в езеро (басейн), ако човек не знае как да плува. Има случаи, когато се формира клаустрофобия, защото детето е загубено, не може да намери родителите си, той е в гъста тълпа, той е много уплашен. Да се провокира развитието на една фобия може да падне в яма и дълъг престой в нея заради невъзможността сами да се измъкнат.

Причини и последствия

От медицинската статистика е ясно, че хората са по-често се интересуват от това какво е клаустрофобия и как ще се отърват от нея, хора, родени в трудни обстоятелства. Тяхната фобия обикновено се развива в детска възраст. Това е най-характерно за случая, когато в момента на раждането детето е заседнало в начина на възпроизвеждане на майката. Тази ситуация, макар и не осъзната от човека, има силно отрицателно въздействие върху подсъзнанието, което засяга целия бъдещ живот.

Установено е, че съществува по-голяма вероятност за развитие на страх от затворено пространство за тези, които са претърпели сериозно заболяване или увреждане на мозъка.

Напоследък е разработена теория, обясняваща клаустрофобията чрез намаляване на обема на амигдалата, т.е. мозъчния елемент, отговорен за реакцията на организма в момента на страха.

Отклонения и процент

Много изследвания по този въпрос потвърждават, че страхът от тълпи в затворено пространство, агорафобия, страх от височини и всякакви други фобии, присъщи на човека, присъстват във всеки жив индивид. Единствената разлика е дали са спокойни или активни. Наличието на такива фобии е един от елементите на еволюционния процес, тъй като оцеляването на човечеството до голяма степен се дължи именно на страха. В миналото фобиите играеха изключително важна роля. В момента тяхното значение като инструмент за оцеляване е изчезнало, но генетичната памет е запазена. Тъй като няма нужда от това, фобиите не преминават от латентност към активно състояние, ако не се получи неуспех, няма влияние на ситуационната ситуация.

Симптоми на отхвърляне

Страхът от затвореното пространство може да се забележи от две основни прояви: изглежда, че в стаята няма достатъчно въздух, има страх от ограничаване на свободата. Първият се нарича още задушаване. Остра атака се проявява чрез изразяване на страх от заболяване, случайно нараняване. Изглежда, че няма достатъчно кислород или е на път да приключи. На този фон възниква недостиг на въздух, сърцето бие по-често и по-силно от нормата, налягането се увеличава, главата се върти и потът се произвежда активно. При някои хора състоянието е близо до припадък, други могат да загубят съзнание. Във всеки случай, атаката е придружена от чувство за опасност, което не може да бъде контролирано или преодоляно.

Пристъп на страх от затворено пространство показва силна кашлица, паника, гадене, болка в гърдите и тремор. Някои хора пресъхват в устата, имат възпалено гърло.

Лекарите казват, че в преобладаващия процент от случаите клаустрофобичните хора не се страхуват толкова от малка стая, колкото от страх от кислородното гладуване. Колкото по-голяма е вероятността да се развие атака, а да остане в малка затворена стая без прозорци. Опасността от остри прояви се увеличава при престой в сутерена, асансьорна кабина, самолет и кабина на друго превозно средство. Атаката на клаустрофобията е възможна в малка стая или в заключено пространство.

Нюанси и развитие на ситуацията

Разбира се, за клаустрофобия човек бих искал да знам какви са ползите и вредите от страха от затворените пространства. За съжаление, в днешно време, с настоящото развитие на обществото като такова, няма полза от инстинктивен страх, защото човешкото оцеляване се управлява от други фактори, знания, навици. Но вредата е значителна, и преди всичко за нормалното функциониране в обществото и използването на всички предимства на съвременния човек. Известно е, че с клаустрофобия пристъп на паника, загрижеността не винаги се наблюдава в затворено, затворено помещение. Често хората се сблъскват с такива проблеми, ако не са на много удобно място за дълго време - например, те трябва да стоят в ред.

Това не е необичайно, когато инструментално изследване в болница развива атака на страх от затворено пространство. ЯМР е вид изследване на състоянието на човека, което най-често предизвиква такова явление.

Нюанси и прояви

Установявайки опасността от страх (фобия) на затвореното пространство, психиатрите са установили, че тези, които са склонни към такова психическо отклонение, често несъзнателно вземат решения, извършват действия, опитвайки се да се предпазят от страшната ситуация. Класически пример: когато влизате в една стая, човек несъзнателно веднага намира изход и заема позиция близо до него. Ако вратите са затворени, това предизвиква безпокойство.

С тенденция към клаустрофобски хора е малко вероятно да седят зад волана на автомобил по време на пиковия товар на пътя, когато движението е активно, на улицата много хора вероятно ще се забият в задръстване.

Атаката на фобия често провокира човек да се съблича. Желанието да се свалят дрехите не се реализира и не може да бъде контролирано.

Клаустрофобия и други страхове

Някои явления са характерни за многобройни човешки фобии, включително страх от затворени пространства. Това включва ясно изразената реакция на НС (симпатична, парасимпатична). Заради нервната възбуда се активира работата на потните жлези, изсъхва устата, загубва скоростта и ритъма на свиването на сърцето, тялото става по-слабо, а дишането става по-тежко.

Фобията предизвиква активиране на надбъбречната кора. Изключително големи количества адреналин се хвърлят в кръвоносната система, като причиняват рязко разширяване на кръвоносните съдове. Поради тази причина, замаяни, възможно е припадък или близо до него състояние.

Може ли някой да помогне?

Третирането на страха от ограниченото пространство в преобладаващ процент от случаите дава добър резултат. Най-добри резултати се наблюдават с интегриран подход: в същото време на пациента се предписват медикаменти, психотерапевтични курсове и психологическа програма. Най-ефективният фармакологичен метод са антидепресанти. Основната цел на тези лекарства - предотвратяване на пристъпи на паника, остри атаки. Пациентът става по-спокоен, нервната система получава необходимите ресурси за възстановяване, нормализиране, стабилизиране на работата.

Научавайки как да се отнасяме към страха от затвореното пространство, учените са разработили много подходи. Най-често се използва въведение в транс, невро-лингвистично програмиране, логотерапия и десенсибилизиращ метод.

Как работи?

На рецепцията лекарят трябва да каже на пациента как да излекува страха от затвореното пространство, където ще започне програмата и как трябва да работи. Първоначално лекарят инициира хипнотичен сън от клиента, за да постигне спокойно и спокойно състояние. След това се търси причината за фобията и нейното елиминиране. Лекарят вдъхновява пациента, което води до изтриване на ирационалния страх от паметта. Човек придобива увереност в себе си, става по-силен.

Лечението на десенсибилизация е друг подход, разработен от учени, които са търсили начини да се отърват от страха от затвореното пространство. Този метод включва изследване на болни релаксационни методи. Такива техники трябва да се прилагат от пациента сами. Да бъдеш в състояние да ги използваш е особено важно, ако внезапно се появи остра непредсказуема атака.

Упражнения и програмиране

Практиката на клаустрофобична корекция чрез гимнастика е доста широко разпространена. Упражнения, практикувани в психологията: принуждаване, непоследователност, наводнение. Те се правят строго под надзора на квалифициран лекар. Понякога курсът на лечение включва физическа гимнастика. Класическият подход е технологията на Джейкъбсън за релаксация на мускулите.

Невро-лингвистичното програмиране е популярна техника, която се развива активно през последните години. Курсът на лечение се практикува чрез специфична реч. Смята се, че по този начин човек препрограмира себе си. За да постигнете успех с този метод, първо трябва да постигнете съзнание за нивото на страх. Една от задачите на пациента е да попречи на паниката да покрива съзнанието, защото в такова състояние е невъзможно да се мисли и да се води рационално. Задачата на лекаря е да научи пациента на правилния изход от паническата ситуация с минимално увреждане на собственото му тяло.

Лекарят обяснява: осъзнавайки приближаването на атаката и осъзнавайки, че тя не може да бъде избегната, е необходимо да се отпуснете до степента, в която се оказва. Прилагане на специални дихателни практики: дишане през носа, фокусиране върху преминаването на въздуха. Основната задача тук не е да се паникьосваме, да не поглеждаме назад, да не търсим неочаквано спасение. Най-лесно е да издържите атака, като се концентрирате върху определен обект на нивото на очите. Трябва да се съсредоточи върху него, като проучи най-малките детайли.

Нюанси и контрол

Човек, знаейки, че клаустрофобичните атаки са му присъщи, трябва да се научи да контролира, контролира поведението. Важен аспект е посоката на мисловния поток по такъв начин, че да се абстрахира от ситуацията, фантазирайки и въобразявайки себе си в различни изображения. Трябва да представя нещо приятно, позитивно, светло; непременно запази този образ в главата ми, съсредоточен върху него, стимулирайки позитивен емоционален фон. Внимателно следвайки такъв сценарий, можете бързо да изпитате атака на клаустрофобия - като правило, това са само няколко неприятни момента. Постепенно държавата, намекваща за приближаващата паника, няма да се превърне в припадъци, а след известно време напълно изчезне.

Лечението на психолог на първо място - развитието на способността да се срещне със собствения си страх. Под наблюдението на лекаря пациентът потъва в плашеща ситуация, нежно се среща с нея, научава се да се отпуска и приема това, което се случва, осъзнавайки ирационалността на собствената си реакция. Може да се говори за положителна промяна, ако човек естествено възприема плашеща ситуация.

Лекарят стимулира релаксацията и отвлича вниманието на пациента от страх. Успехът на работата му в тази посока определя резултатите от курса на лечение. В допълнение към живите изображения, трябва да използвате приятна музика, опитайте се да запомните смешни ситуации. Ако за пациента е характерна клаустрофобия, чиито атаки се случват в самолет или друга ограничена транспортна кабина, оптималният метод на терапия е да се пресъздаде ситуацията, която се е превърнала в стимул за фобия. Прилага се за това упражнение.

Клаустрофобия при дете

Освен в случаите на физическо ограничаване, фобията на детето в затворено пространство може да провокира семейни конфликти, тревожно състояние на майката и чести спорове, скандали в къщата. Ако детето преживява такива ситуации емоционално, но не може да направи нищо, за да ги поправи, се формира психологическа травма. Неговите прояви ще бъдат същите като описаните по-горе: недостиг на въздух и повишена продукция на пот, повишено сърцебиене, опасност за живота и здравето им, въпреки липсата на очевидна заплаха. Без да се обръща внимание на такива прояви от страна на възрастните, фобията придобива хронична форма и в зряла възраст ще бъде трудно да се справи с нея. Най-добрите перспективи за тези, които започват програма за лечение като дете.

Клаустрофобията е подгрупа от тревожни разстройства. Когато се установи такъв проблем при дете, е необходимо да се извърши цялостен преглед, за да се определят възможни неврологични проблеми или трудности при формирането на личност. Те могат да бъдат предпоставка за клаустрофобия или за предшественици на този страх.

Нюанси на държавна корекция

След като са установили клаустрофобия при дете, те започват лечение с когнитивно-поведенческа терапия. Основната идея на тази работа е да се научи как да контролира вниманието и да го превключва между емоции и обекти, като по този начин намалява нивото на тревожност. Лекарят учи клиента как да се отпусне за възрастта си, показва как да диша, как да идентифицира нарастващото напрежение във времето, в коя точка да започне да практикува гимнастика, за да се предотврати паническа атака.

Когато работите с малки деца, терапията с игри идва на помощ. В спокойна атмосфера пациентът се обучава на различни техники на когнитивно-поведенческия подход. Основната задача на лекаря - формирането на доверие отношения с пациента. Създавайки здрави връзки, лекарят може да помогне на пациента да овладее поведенческите модели, които помагат да се контролира собственото им състояние под влиянието на плашещ фактор.

Методи и опции

Друг възможен подход за работа с дете е потапяне. Такава терапия се използва не само в борбата с тревожността, но и като ефективен инструмент за лечение на пристъпи на паника. Под наблюдението на лекар детето е в положение на контакт с предмет, който предизвиква чувство на страх. Фобията е неадекватна, твърде силна реакция на тялото, обяснена от някакво събитие, което се случи по-рано. Докато емоционалният отговор не бъде коригиран, всяка среща със стрес фактор ще предизвика остри атаки. Потапянето като метод за корекция на състоянието включва използването на релаксиращи методи при запазване на фокуса върху обекта на страх. Скоростта на имплазия е предназначена да намали силата на негативните чувства. Детето постепенно свиква с ситуацията, предизвиква много по-слаб отговор. Последният етап от лечението се превръща в пряк сблъсък с обект, предизвикващ атака.

Въпреки че описаната програма изглежда напълно разбираема и логична, не можете сами да я практикувате у дома, без участието на специалисти, съществува риск от причиняване на още по-сериозни наранявания и смущаващи психични процеси, които в бъдеще ще доведат до необратима вреда на личността на човека. Но правилният подход към корекцията на състоянието, използването на подходящи лекарства, спокойната атмосфера на специализиран център е най-добрият метод за бързото развитие на състоянието на детето.