Статията разглежда какво представлява страхът от болка, посочвайки начини за преодоляването му.

Съдържанието

Има ли полза от Alginophobia

Няма нито един човек, който да не изпитва страх от болка. Психолозите наричат ​​това преживяване алгинофобия.

Страхът се основава на факта, че за първи път се е случила физическа болка, човек се страхува да се изправи отново пред това състояние, което го принуждава да избегне потенциално опасни ситуации.

Въпреки това, страхът от болка, за разлика от други видове фобии, не винаги е разрушително чувство. Много изследователи са съгласни, че този страх е присъщ на човека като полезна емоция и възниква в процеса на еволюцията.

Ако страхът от болка не е мания, тогава той може да донесе значителни ползи:

  1. Страхът от болка често спасява живота на човек, спасявайки го от опасни действия. Човек няма да сложи пръстите си в гнездото или да отиде на дълбочина, ако не знае как да плува.
  2. Фобията кара тялото да събере всичките си ресурси в критични ситуации и активно да се противопоставя на опасни събития. Страхът увеличава физическата издръжливост, осигурява яснота на мисленето, допринася за освобождаването на адреналин.
  3. Този страх е полезен и за обществото като цяло. По този начин, неморални индивиди, чувстващи чувство на страх да бъдат в поправителна институция, където съществува реална заплаха от болка, често са възпирани от насилие и нарушаване на върховенството на закона.
  4. Веднъж изпитани отрицателни емоции от болка, допълнително насърчи човек да не извършва действия, които водят до тяхното повторение. Например, едно дете, след като се убоде с пръст, вече няма да вземе игла за шиене.
  5. Целта на страха, според академик Симонов, е да се помогне на човек да вземе правилното решение, дори и при липса на опит и информация. Това чувство ви позволява бързо и правилно да реагирате на опасна ситуация, като разширявате потока от сигнали.
  6. Според изявлението на А. Кемпински, полски психиатър, да се страхуваш от болката е да можеш да активираш всички сетивни органи и работата на мозъка в критичен момент.
  7. Повечето психолози са съгласни с Риман, че страхът е мощен инициатор на промяната. Да преодолееш страха от болката е да подобриш личността си.

Относно начините за премахване на страха от интимност, прочетете тук.

Причина или резултат? ↑

Болката, изпитвана от човек, винаги се оценява на емоционално ниво. И често има етикетиране на доста безвредно състояние на тялото.

Например, коремният дискомфорт в нормалното трябва бързо да мине, тъй като тялото ще се справи с това състояние. Просто трябва да пиете повече, отидете в тоалетната и си починете, след като лежите известно време в спокойно състояние.

Болката в този случай е сигнал, че тялото елиминира негативните ефекти от това, което се яде или пие, което уведомява собственика си.

Въпреки това, човек често започва да хипертрофиран дискомфорт, страх от тях, мисля за най-негативните последици.

"Може би тази болка е признак на апендицит или смъртоносна инфекция?" И така нататък. Резултатът е прилив на адреналин, сърцебиене и припадък, само ако не се насилвате да спрете прекъсването на мислите.

За да се избегнат негативните последици, е важно да се разбере колко опасно е превръщането на физическата болка в психическа болка под влияние на страха. Обратните ситуации също са чести, когато емоционалните преживявания се развиват в истинска физическа болка.

Изслушване на неприятни думи или лоши новини, човек започва да изпитва, постепенно се вкарва дълбоко в това състояние. В резултат на това се появяват умствени бури, които причиняват сериозни химични реакции. На този фон често се развива тахикардия и дори с наличната предразположеност - сърдечни пристъпи.

Важно е да се разбере, че изкуственото принуждаване на емоционално състояние под влиянието на страха от болка може да причини истинска вреда на тялото. И най-слабите и претоварените системи ще бъдат първите, които ще пострадат.

На какво наистина се страхуваме?

Човек често не е напълно наясно с това, от което наистина се страхува. Така че много жени, които мислят, че изпитват страх от раждаща болка, всъщност са притеснени за нещо друго. Често можете да чуете фразата: "Ще бъде много болезнено, невъзможно е да се понесе."

Но какво означава „невъзможно”? Това предполага само едно нещо - загуба на съзнание, но тогава болката ще изчезне. Така че няма какво да се страхуваме.

Но в този случай загубата на контрол над ситуацията, страхът от смъртта, страхът да бъдат безпомощни и слаби и други последици са ужасяващи.

Ето защо логичният извод предполага, че човек не чувства страха от болката. В крайна сметка, ако е остра, тогава тя може бързо да бъде елиминирана чрез предприемане на необходимите мерки. Ако тя е хронична, например болка в гръбначния стълб, то почти никога не предизвиква помътняване на съзнанието и чрез слушане на тялото ви може да помогне.

Ние заключаваме: страхът от болка е най-често ирационалните емоции за последствията от него.

Как да преодолеем страха от болка?

За да се справите с патологичната алгинофобия, трябва да се придържате към следните препоръки:

  1. Ако човек страда от вегетативни симптоми, причинени от алгинофобия, например, страда от сърдечна болка или главоболие, тогава ще бъде полезно да се възползват от хомеопатичните препарати. Техният състав може да включва мелиса, валериана, отшелник, мента. Те ще облекчат стреса и ще се отърват от седативни нарушения.
  2. Ако човек попадне в депресивно състояние, тогава няма да е възможно да се справя само с хомеопатични лекарства и да се приемат антидепресанти.
  3. Участие в психологически тренинги с група хора със сходни проблеми. В такива класове треньорът ще ви научи да се отървете от пристъпите на паника.
  4. По време на следващата атака на страха, трябва да седнете, да се отпуснете колкото е възможно повече и да дишате дълбоко, докато мислите как се изправят белите дробове, всяка клетка на тялото е наситена с кислород. Такива мисли ще помогнат за изравняване на емоционалното състояние и страхът ще отстъпи на спокойствие.

За всеки отделен пациент, страдащ от тежка алгинофобия, лекарят избира индивидуална програма за психологическа корекция. Използвани са невро-лингвистични техники за програмиране, автогенично обучение, директивна хипноза и др.

Автогенично обучение

Специално внимание трябва да се обърне на автогенното обучение, което ефективно помага да се отървете от натрапчивия страх от преживяване на болка. Този метод се основава на самовнушение, ясен и достъпен за всички.

Липсата на страх е болест? Научете от статията.

Страхове от бременни жени и как да се справят с тях - за това и не само четене по-нататък.

Необходимо е да се провежда тренировка три пъти на ден: след събуждане, през деня почивка, преди лягане. Не отнема много време (около 10 минути):

  • трябва да лежите по гръб, да затворите очите си и да протегнете ръцете си, леко свити в лактите, по тялото;
  • трябва да се опитате да почувствате топлината и тежестта в тялото;
  • трябва да кажеш на себе си или на високи фрази, свързани с постигането на желания резултат: „Успокоя се“, „Аз се отпусна“, „сърцето ми бие ритмично“, „умът ми е ясен и светъл“, „Аз съм в хармония със себе си и със света“, “Чувствам се чудесно”, “Аз съм весел”, “Ще се справям с всякакви задачи” и т.н. Списъкът на утвържденията е приблизителен и може да се трансформира;
  • в края на тренировката трябва да поемете дълбоко дъх, да отворите очите си и да издишате;
  • настройка преди нощната почивка - "Спокойна съм, сънят ми ще бъде силен."

Провеждането на автогенично обучение е необходимо ежедневно. Това ще позволи да се преодолее страхът от болка и човешките страхове за възможните последствия, причинени от него.

Видео: техники за управление на болката

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!

Как да преодолеем страха от болка?

Страх от преживяване на болка и желание да го избегнем - естественото поведение на човека. Обаче при някои хора страхът от физическа болка приема стабилна форма и се проявява твърде интензивно. Това състояние ни позволява да заключим, че развитието на индивидуалния алгофобий (алгинофобия) - нарушение, характеризиращо се с проявление на силна тревожност и страх поради ситуации, свързани с риска от чувство на болка. При това разстройство човек изпитва неконтролируем страх от сериозни наранявания, както и леки наранявания и рани.

Причини за възникване на алофобия

Най-честата причина за развитието на страх от болка е отрицателен опит. Ако в миналото човек е влязъл в ситуация, в която е преживял тежка физическа болка, това може до голяма степен да определи поведението му в бъдеще. В този случай страдащите от това разстройство се страхуват от някакъв източник на болка, а не само от повторение на конкретна ситуация от миналото. Algothobes са еднакво страх от съкращения, фрактури, натъртвания, изгаряния и ухапвания. Друга причина за развитието на заболяването може да бъде ситуацията на наблюдение на човек, изпитващ тежка физическа болка, а за особено чувствителните - една доста вълнуваща история. Например, развитието на страх от преживяване на болка е възможно поради дългото чакане на своя ред в стоматологичния кабинет, от което се чуват викове и стонове на друг пациент.

Как се проявява болестта?

Algothobes са абсолютно сигурни, че няма да могат да се справят дори със слаба болка и се страхуват да загубят контрол над собственото си поведение. Такива хора не само рискуват здравето си, когато отлагат среща с лекар безкрайно много пъти, но и се лишават от много житейски удоволствия, като отказват да участват в спортно събитие или друго събитие, което изисква действие. Всяка ситуация, включваща поне най-малък риск от чувство на болка, се възприема от algofob като заплаха. Пациентите могат да издържат „за по-късно” дори хирургически операции за дълъг период от време, без които ще бъдат нанесени значителни щети на тяхното здраве. Често страхът от болка тече заедно с aichmophobia, разстройство, характеризиращо се със страх да се нарани с остри предмети. Дневният стрес, страхът да не оцелее дори лека болка може да провокира развитието на други тревожни разстройства в пациента и да причини продължителна депресия. Някои алгофоба предпочитат изобщо да не напускат къщата, защото се чувстват най-сигурни. Физиологичните симптоми на заболяването включват гадене, нарушения на сърдечния ритъм, тремор в тялото, затруднено дишане и обилно изпотяване. Често пациентите се оплакват от повръщане и високо кръвно налягане.

Лечение на фобия

Пациентите с алги-фобия обикновено се предписват успокоителни, в някои случаи антидепресанти. Въпреки това, пациентите трябва да помнят, че лекарствата не са в състояние напълно да елиминират болестта. Пълна победа над фобия, която е сериозен проблем за пълноценен живот и здраве, е възможна само при работа с психотерапевт. Основните психологически методи за справяне със страха от болка са:

  1. степенувана десенсибилизация;
  2. хипноза;
  3. НЛП;
  4. автогенна техника.

В случай, че тревожността все още не е достигнала крайния етап и не се е превърнала в тежка фобия, можете сами да опитате метода на автогенното обучение. Самохипнозата има значително влияние върху психичното и соматичното състояние на индивида. Автогенните техники облекчават нервното напрежение, облекчават тревожността и страха, повишават ефективността и подобряват настроението. Ефектът на техниката ще бъде забележим след около 4 седмици редовни занятия. Обучението се препоръчва да се извършва 3 пъти на ден: веднага след събуждане, през деня и преди лягане. Продължителността на упражненията обикновено е 10 минути. В стаята, където ще се провежда обучението, човек трябва да се чувства комфортно и спокойно. След като се настаниха удобно, затвориха очи и се отпуснаха колкото е възможно повече, трябва да започнем да произнасяме (на глас или психически) съзнателни положителни формулировки. В същото време трябва да се опитате да представите ярки образи в ума си. Можете да изречете следните утвърждения:

  • Аз съм спокоен и спокоен;
  • лицето ми и клепачите са отпуснати;
  • ръцете и краката ми се отпуснат и се стоплят;
  • стомахът ми става мек и топъл;
  • Чувствам се топло в гърдите;
  • сърцето ми бие гладко и спокойно;
  • яснота и лекота в главата ми;
  • Аз се освобождавам от тревожност, тревоги и страхове;
  • Обичам да живея в този свят;
  • Аз съм в хармония с хората около мен и със себе си;
  • Знам как да намеря изход от всяка ситуация;
  • Знам, че съм уверен в себе си и в моите способности;
  • Чувствам се чудесно;
  • Аз съм свободен, весел и изпълнен с енергия;
  • Мога да се справя с всяка задача.

В края на сесията трябва да седите спокойно за няколко секунди, след това поемете дълбоко дъх, отворете очите си и бавно издишайте. Упражнение преди лягане трябва да завърши с фразата: "Аз съм напълно отпуснат, ще спя спокойно и спокойно."

Много хора, които не разбират сериозността на проблема със страха от болка, обвиняват algofobs за това, че са прекалено чувствителни или детински. Проблемът е, че човек, страдащ от тревожни фобии, не може просто да убеди или принуди да се държи по различен начин. Често пациентите сами разбират необосноваността на страховете си, но не могат да се отърват от тях сами. За да преодолеете напълно болестта си, трябва да осъзнаете във времето колко натрапчиви са страховете, които правят живота по-малък и търсят професионална помощ.

Алгофобия - страх от болка

Страхът от болка се отнася до фобии, които значително нарушават качеството на живот. Но има методи за преодоляване на тази фобия, въпреки че е доста често срещана.

описание

В сравнение с други фобии, страхът от болка е често срещано явление, освен това се поддава на логика. Тази фобия е научно наречена алгинофобия или алгофобия. В този случай алгофобията се проявява в страха на човека от физическа болка.

От друга страна, страхът от болка е доста естествено състояние за човека. Но в едно здравословно състояние този страх се проявява доста адекватно, а за тези, които имат патологичен страх от болка, паниката започва по някаква причина, това се отнася за всяка болка, която човек чувства.

Например, един възрастен може да изпита панически страх от предстояща инжекция, инцидентно нараняване и може да се страхува да бъде бит, дори когато няма предпоставки за това. Дори и най-малкото болезнено усещане предизвиква ужас, още повече, самата идея за възможна болка става ужасна.

Подобно на други фобии, страхът от болка е проблем, причинен от постоянното неспокойно състояние. Пациентът се чувства истински страх, дори и поради най-малката болка. Може да се аргументира да докаже, че ухапване от комар, например, не заплашва нищо сериозно, но той все още ще предположи, че след това ще последва силна болка, в противоречие дори със собствения му жизнен опит.

Как се диагностицира патологията

Въпреки изобилието от методи за диагностициране на психичните патологии, е много трудно да се разпознае страхът от болка в неговата патологична форма. Има редица психични патологии, които имат подобни симптоми. Например, тревожност, изтръпване и страх от болка могат да се появят срещу депресии и безсъние.

Фобията се проявява с различна сила при различните пациенти, поради което тяхното поведение може дори да се различава радикално. Много пациенти с изразена алгинофобия доброволно отказват спортни събития, срещи с приятели, дейности на открито и дори извън къщата. На първо място, такова ограничение изглежда, че пациентът е достатъчно адекватно решение, но в резултат на това пациентът получава допълнителна продължителна депресия и безсъние, страхувайки се да почувства болка дори в собствените си домове.

Постоянният страх от евентуална болка при определени условия, например спортните състезания, според пациента, пречат на пълния живот, следователно конкуренцията трябва да бъде изоставена.

Страхът може да се промени в своите форми, да влезе в паническа атака, ужас, а понякога дори и в ярост.

Признаци на патология

При повечето пациенти, независимо от формата на болката и фазата на пренебрегване на фобията, симптомите изглеждат почти еднакви:

  • Такъв стрес е придружен от гадене, тахикардия, повишена сърдечна честота, повишено кръвно налягане.
  • По време на атака става трудно да се диша, излиза студена изпотяване и усещането за топлина излиза на лицето ви.
  • Има треперене на ръцете, слабост, краката отслабват.
  • В крайна сметка страхът от смъртта се развива, ако само човек се премести от мястото си.

Но въпреки това алгинофобът разбира абсурдността на ситуацията и се страхува да не загуби контрол над себе си, защото е убеден, че няма да може да оцелее дори и при най-малката болка. Алгинофобията се отнася до онези психични разстройства, които пораждат една фобия след друга, създавайки един вид порочен кръг.

В този случай стресовото състояние става постоянно, причинявайки не само последващи психични проблеми, но и физическо заболяване.

Причини за патология

Изследванията в областта на психологията показват, че в съвременното общество се развива своеобразен свръхчувствителност към болка.

Всяка промяна в благосъстоянието се наблюдава незабавно от пациента, диагностицирана и лекувана, ако има значителна физическа причина. Смята се, че преди сто години хората са били по-малко чувствителни към болката, която са почувствали, и са по-малко страх да я преживеят.

В резултат на бързия научен прогрес се формират такива условия за живот, при които се изключват всякакви опасности и фактори, причиняващи вреда. Такъв комфорт е станал норма, отклоненията от които водят до развитието на фобия.

Но за да може една фобия да има патологично развитие, се изисква комбинация от такива фактори:

  • Повишена чувствителност. Някои хора наистина взимат всичко към сърцето, притесняват не само за текущи, но и за предстоящи планове, прелитат през всички пътища за развитие в главите си, а по-често - само най-лошите. В детството едно дете може да погълне много по-голямо количество информация, да помни лошите събития завинаги и да им добави несъществуващи и необяснени подробности. В зряла възраст остава способността значително да се преувеличава потенциалната опасност, което допринася за развитието на фобия.
  • Наличен опит. Ако в миналото човек е преживял ситуация, в която е преживял неочаквана остра болка, в бъдеще ще се опита да избегне тази ситуация колкото е възможно повече. Например, много хора се страхуват да даряват венозна кръв, защото един ден лабораторен техник претърсва вена твърде дълго и в резултат на това се закачва на сухожилие. Преживяването на силна болка след работата на неопитен техник води до това, че в бъдеще човек по всякакъв начин ще избегне вземането на кръвни проби. Но това не означава, че процедурата е болезнена, а само свидетелства за неопитността на здравния работник, че е доста трудно да се докаже алгинофобията, а само името на процедурата ще му причини искрен ужас.
  • Мнението на други хора. Често се развива фобия и поради това, че някой е казал за това как дадена процедура може да бъде болезнена. Най-впечатляващият пример от този тип е, когато пациентът седи в кабинета на зъболекаря, чакайки своя ред, и чува как се чуват стонове или викове на други пациенти в офиса. В същото време не е необходимо пациент с алгинофобия да има същите стоматологични процедури, но е по-лесно да се вярва, че те ще бъдат болезнени, отколкото благоприятен изход.

Методи за лечение

Различните психиатри наричат ​​тази фобия по различен начин, но това не променя начините за нейното преодоляване. Страхът от болка се преодолява чрез лекарствена терапия, психотерапия и обучение. Ако има фобия, допълнена с тревожност или други фобии, се изисква консултация с психиатър. Вегетативните симптоми на алгинофобията може да изискват допълнително лечение.

Медикаментозна терапия

Такава терапия включва приемане на лекарства, които коригират настроението, симптомите и поведението на пациента. Комбинацията и дозировката на лекарствата се предписва от лекуващия лекар, защото не се препоръчва сами да избирате лекарства, дори и да са популярни и често срещани.

  • Антидепресанти. Използва се за нормализиране на настроението, премахване на апатия, летаргия. Нормализира логическото мислене и спокойното състояние, увеличавайки вероятността за преодоляване на фобия. Най-често от тази група лекарства, предписани пароксетин, амитриптилин. Дозировките и многократните приема трябва да бъдат минимални.
  • Седативни препарати. Помощ за преодоляване на психическия стрес, и тази фобия не изисква употребата на лекарства, които имат седативно действие. Обикновено има достатъчно средства на естествена основа, например, тинктура от дъщерна, валериана, маточина.
  • Група анксиолитици, които облекчават тревожността, тревожността, намаляват раздразнителността, нормализират съня. Най-често се използват феназепам, клоназепам, гидазепам. Назначаването им трябва да се извършва само от лекар, тъй като самолечението може да доведе до влошаване на състоянието.

психотерапия

За борба със страха от болка се използват и психотерапевтични методи, които понякога дори позволяват да не се използва лекарствена терапия. Пациентите, които са предразположени към интроспекция, се препоръчват да използват авто-тренировки, които имат подробни програми за лечение, които самият пациент извършва.

Ако самият пациент не може да се справи с автотренинга, поведенческата терапия се предписва в присъствието на специалист, който регулира процеса на лечение. Хипноза се използва в най-трудните ситуации.

Поведенческата терапия включва формулиране на модел на поведение, при който няма място за страх от болка. Анализира се поведението на човек по време на атака на фобия, след което същите действия могат да се анализират от самия пациент. В резултат на това човек ще получи съвети, които ще помогнат да не се загуби по време на следващите атаки и лесно да ги преодолее.

Страх и болка

В тази глава трябва да бъдем съвсем повърхностни, дори бих казал, геометрично, да разбера два явления от целия спектър, наречени страх и болка, тъй като понастоящем се провежда пълномащабно проучване на въпроси, свързани с тези явления. За резултатите от това изследване ще бъде написана отделна книга.

На наше разположение са много книги, написани от различни професори и лекари, и в повечето от тях са описани само някои прояви на болка. Учените изразяват своите предположения и описват техните експерименти. След известно изследване се оказа, че хората не знаят нищо за болката.

Нека да подходим към този въпрос от научна гледна точка. Какво ми позволява да кажа, че нашите предци все още са били много наясно с болката в края на Втората световна война? В историята има много любопитни, официално записани факти, които потвърждават думите ми. В едно от интервютата си лекар от партизанска отряда разказа история, която се е случила с Героя на Съветския съюз и легендарния офицер от разузнаването на специален партизански отряд Николай Иванович Кузнецов. След като бил ранен от граната, имаше нужда от операция. Лекарят искаше да анестезира мястото на разреза, но Кузнецов категорично отказа от анестезия, казвайки, че всеки човек сам прави своя характер. И лекарят е бил принуден да премахне фрагмент от граната без анестезия. Това е добре известен факт, който, ако желаете, можете да проверите и да видите със собствените си очи, защото има много оперативен материал за този разузнавач, а сериалът “Специални сили” е заснет.

Яков Исаакович Серебрянски е бил лидер на личната група на другаря Сталин. Той също така ръководи 101-тото училище за разузнаване и саботаж в Московска област, което по-късно става обект, който се експлоатира за формиране на "Вимпел". Зоя Космодемянска учи в същото училище. Яков Серебрянски бе осъден на смърт три пъти. Той седеше сам и пишеше учебник по саботаж, докато чакаше второто изречение. Беше невероятен човек. И когато започна Великата отечествена война, Сталин възмутено прие думите на Берия, че Яков Серебрянски е осъден на смърт и очаква изпълнението на присъдата, и разпореди присъдата да бъде анулирана и освободена от Серебрянски колкото е възможно по-скоро. Въпреки че другарят Сталин знаеше за присъдата, той накара Берия да бъде виновен. Серебрянски загина от инфаркт при разпита в кабинета на главния прокурор на СССР. Подробностите за инцидента не са широко известни, но известният факт е операция на апендицит, извършена от Яков Серебрянски без анестезия в клиниката в Ню Йорк.

Всичко това потвърждава факта, че дори по време на Втората световна война нашите предци са знаели повече за такова явление като болката, отколкото учените от целия свят знаят днес. Няма никакви исторически факти от този род никъде, в нито една страна по света, с изключение на Римската империя, където един от римските командири дойде в лагера на врага и изгори ръката му до лактите на кол.

Православната традиция говори за подобни факти. Интересна е историята на римския легионер, канонизирана от православните светии, Теодор Тиронски, включително и фактът, че за девет часа той просто се подигра на Рим. Като православен вярващ, той пострада за него едновременно: счупи всичките кости с куки, след това бил поставен в торба и хвърлен в тъмница, а след завръщането им не открили дори драскотини. Половината от жителите на Рим бяха свидетели на това. Тогава Теодор Тиронски бил обесен на кръст, обкован с дърво и изгорен в продължение на шест часа. В края на шестия час Теодор Тирон, както се казва в Живота на светиите, се възнесе. И когато тялото му беше измито, нямаше нито едно изгаряне върху него, то беше като на бебе. Трябва да кажа, че целият Рим се помни дълго време.

Друг пример е Падмасамбхава, който също се е опитал да гори дълго време. Той предупреди предварително, че ще продължи дълго време, затова поиска да му позволи, седнал на възглавница, да чете книга, докато гори. Всеки път той беше обграден с нова дървесина, подпален, дървото изгоряло. Това продължи дълго време, докато всички не разбраха, че е доста трудно да се изгори Падмасамбхава поради нивото на неговото обучение.

При изучаването на етимологията на думата "болка" се оказа, че буквално означава "на боговете (В) - традицията (О), хората (Л) - усилието (б)".

Както знаете, човек е пет-компонентна конструкция, включваща дух, душа, психика, биология и механика. Интересното е, че от тези пет части само две са в болка. Например, невъзможно е да се почувства духовната болка, защото духът не чувства болка. Следователно, може да се каже, че има само физическа болка и психическа болка, човек не изпитва други видове болка.

Човешката душа е обхват на духа, който може да бъде представен като тръба, а физическото тяло има линейна система и се движи линейно, така че винаги има разстояние за него в хоризонталата.

Може да се заключи, че болката се проявява в два случая: или когато срещне препятствие на физическия план, или когато налягането във вертикала се повиши, което води до психическа болка.

Хоризонталната система е фрагментирана. Например, когато нанесе удар, тя винаги става в една или друга степен болезнена, а когато се удари отново, отново боли, без да се чувства, че пресата натиска лицето. Следователно, психическата болка може да се сравни с натиска на пресата и физическата болка - с кратък контакт с предмета - убождане с игла, шило, удар с предмет и т.н., в резултат на което се появява болка.

Човек е под натиск. Когато се контрастира със силата на Бог, има обратен натиск. Но силата на Бог е безполезна да се съпротивлява и човекът тихо притиска, сякаш го намалява по размер. И когато човек физически прави нещо, той се сблъсква с пречка и това препятствие го боли, причинявайки биологични и механични увреждания. Защото болката е физическа и умствена.

Никога няма да разберем естеството на болката, ако не подходим към този въпрос от гледна точка на догмата на пиедестала.

Нежеланието да бъдеш в състояние на отречение причинява духовна болка, следователно естеството на умствената болка е липсата на отречение. Тъй като силата е пряко пропорционална на степента на отречение, съответно, налягането изчезва, ако сте достатъчно отречени. Силата на болката е пряко пропорционална на степента на себелюбие. Физическата болка показва нежеланието на човека да се приспособи, или по-скоро нежеланието да синхронизира ролята си с координатната система.

Тогава какво е страхът? Страх възниква, когато човек не желае да изпълни задължение.

Тази глава обяснява естеството на страха и естеството на болката и дава възможност да се направи изключително сериозно заключение.

Страхът и болката са механизми, които принуждават човек да търси пиедестал, като 16 вида болка и 8 вида страх са пречка за приемане на Истината и приемане на пиедестала.

Такъв механизъм, съдържащ двойна зависимост, е предпазител и необходимостта от него се дължи на факта, че човек, който се преструва, не трябва да приема пиедестала. С други думи, тя помага да се разкрият претендиращи се хора, които са дълбоко убедени, че искат да приемат пиедестала, чрез препятствие от 24 компонента, които не позволяват на човек да приеме истината и да приеме пиедестала. Има 8 вида страх и 16 вида болка: 8 вида психическа болка и 8 вида физическа болка. Те биха могли да бъдат класифицирани по различен начин, но подробна класификация на 16-те разновидности на болка, по мое мнение, е по-целесъобразно, за да може да се управлява.

Въпросът дали е страшно да се живее с пиедестал вече е бил обсъждан. Не, не е страшно. Ужасно е да не живееш на пиедестал. Хората обаче са дълбоко убедени в обратното. И тази глава разкрива тази зависимост. Когато изпитвате сърдечна болка, има въпрос за степента на отречение, когато изпитвате физическа болка, това е въпрос на съответствие, когато имате страх, това е нежелание да се изпълнява задължение.

Алгофобия - страх от физическа болка

Всеки ден човек се сблъсква с неприятна болка. Обикновено реакцията на тялото към болка е адекватна. Но когато човек ужасно се страхува от болка и страхът му парализира активността, то вече е фобия. Страхът от болка се нарича алгинофобия или алгофобия. Човекът се чувства паникьосан преди инжекции, наранявания, натъртвания без видима причина. Пациентът отлага посещение при зъболекар дълго време, отказва медицински преглед или не се съгласява с операцията.

Причини за формиране на страх

През миналия век хората са били по-лесни за лечение на болка. Хората се обръщат към лекарите с болезнени усещания. Те незабавно са получили медицинска помощ, поставена е диагноза и лечението е започнало. Самите норми на съвременното общество внушават страха от болка.

Патологиите се развиват под действието на следните помещения:

  • Силни преживявания. Има такава категория от хора, които взимат всичко към сърцето, притесняват се от някаква причина, те се разстройват предварително заради неуспехи. Такава връзка се формира в детството, когато детето привлича опита си към неприятни моменти от живота. С възрастта навикът да се страхува и да се притеснява за всичко остава, развивайки се в фобия.
  • Отрицателен опит. Формирането на страха от болка допринася за силна болка. Една медицинска сестра пропусна вена. Тя нарани сухожилието си и остави синина на ръката си. В бъдеще човек може да се страхува да дава инжекции. Самата процедура е безболезнена, но човекът има неприятни чувства и ще избягва контакт с медицинския персонал. Инжекциите ще предизвикат ужас.
  • Поговорки на непознати. Децата и възрастните, които често чакат своя ред в стаята за лечение, чуват писъци и викове, идващи от него. Човекът веднага започва да изпитва страх, макар че процедурата му може да бъде напълно безболезнена.

Страхът от физическа болка се появява при деца, когато остареят. В детството придобиваме различен опит. А страхът от болка не е изключение. Децата често изпитват болка: ухапвания от насекоми и кучета, ваксинации, инжекции, наранявания по време на игри, битки с връстници. Родители, постоянно съжаляващи и охраняващи детето, форма вместо предпазливост, постоянен страх.

При жените страхът от болка се проявява в страха от раждането. Многобройни истории на други жени, които вече са родили деца, формират ясно мнение, че е болезнено раждането. Някои жени нямат деца поради страха от раждането. В по-късните етапи на бременността жената може да стане депресирана и да изпита панически страх от предстоящото раждане. В такива ситуации трябва да потърсите помощ от психолог, а в някои случаи и без лекарства.

Симптоми на заболяването

Както при всяка болест, алгофобия има ясна физическа проява. Симптомите на алмфобията включват:

  • сърцебиене;
  • задух;
  • повишено налягане;
  • пристъпи на паника;
  • прекомерно изпотяване;
  • загуба на координация на движението;
  • виене на свят;
  • стомашни спазми, гадене, повръщане;
  • депресивни състояния;
  • загуба на контрол върху собствените си действия.

Важно е да не се бъркат естествените инстинкти на самосъхранение с фобия. В ситуация, в която човек е загрижен за посещение при зъболекар, няма причина за безпокойство. Но ако човек се страхува да напусне къщата, да се занимава със спорт, отказва да общува с други хора и да отиде в болницата го ужасява, тогава трябва да отидеш на лекар. Страхът от болка може да повлияе на живота ви разрушително и си заслужава да обмислите как да се отървете от него.

Начини за преодоляване на страха

Всеки случай на проявление на страх е индивидуален. Лекарят, на базата на степента на симптомите, диагностицира и предписва лечение. Отърви се от страха от болка може да бъде на рецепция с терапевт, в някои случаи изисква медицинско лечение.

Лекарства за лечение

  • Успокоителни. Употребата на тези лекарства е необходима за облекчаване на нервното напрежение. Те стабилизират емоционалния фон, спомагат за успокояване, облекчават остри прояви на физическите симптоми на страха. Изберете медикаменти без успокоително действие. Обърнете внимание на препаратите с растителни съставки в състава: с мента, мелиса, валериана и дъжда. Такива лекарства нямат почти никакви противопоказания и странични ефекти.
  • Анти-тревожни лекарства. Транквилизаторите дават силен успокояващ ефект, нормализират проявата на тревожност и тревожност. В дългосрочен план пациентите подобряват съня и настроението. Най-известните от тях са: феназепам, диазепам, естосалам. Само лекар може да предпише такива лекарства. Свържете се със специалист за решаване на проблема и правилния избор на лекарството. В същото време е необходимо да го информирате за седативните препарати, които приемате.
  • Антидепресанти. Тези лекарства правят човек по-спокоен, емоционално активен и по-малко пасивен в общуването. Той помага да спрете да се страхувате от болка. Способността да се увеличи скоростта на психичните реакции ви позволява да се държите по-активно. Препарати за проби: амитриптилин и пипофезин. За да коригирате състоянието на страх от болката, лекарствата трябва да се използват дълго време и в малки дози.

Автотренинг и йога

Ако човек обича постоянно да се рови в себе си и да извършва задълбочен анализ на действията си, тогава автотренинга ще му подхожда. Програмата има ясни инструкции и стъпки. Това ще позволи на човек да се справи със собствените си страхове, да ги победи и да започне да мисли позитивно.

Друга възможност за борба със страха от болка ще бъде йога. Тази древна практика ни учи да работим с тялото и да слушаме себе си. Дихателните практики помагат да се справят с тревожността и стреса. След като се успокоите и опознаете тялото си по-добре, човек ще бъде по-малко страшен от болка.

Работа със специалист

Препоръчват се следните методи:

  • Психотерапевтични разговори. По време на тях пациентът говори за преживявания, тревоги, тревоги и страхове. Извършва се и задълбочен анализ на действията на пациента по време на паническа атака. Трябва да критикува поведението на пациента. Специалистът коригира модела на поведение и дава съвети как да се държи, когато страхът обхваща. Заедно с лекаря се предприемат действия при следните атаки.
  • Аудитория обучение. В този случай, човекът изработва собствения си страх. Това трябва да се прави 5-10 минути дневно, три пъти на ден - след събуждане, преди лягане и на обяд. Основното е да си мълчиш, да се успокоиш, да се чувстваш удобно и да се отпуснеш. Изберете метода на самонавлечение и самоанализ, който ви подхожда. Фразите “Аз съм спокоен”, “Аз съм отпуснат”, “Сърцето ми бие точно”, “Аз съм в хармония с външния свят”, “Нямам страхове” помагат. Редовните часове и желанието за работа върху себе си определено ще помогнат за справяне с фобиите.
  • Хипноза. За помощ е по-добре да се свържете със специалист с дълга практика. По време на сесията пациентът се инжектира в дълбок хипнотичен сън. В това състояние човек остро възприема получената информация. Това помага да се коригира програмата на поведение и да се заменят с правилните. Сега, при следващите атаки на страха, човекът ще се държи по различен начин, по-спокойно и съзнателно.
  • Арт терапия. Този метод се появи сравнително наскоро, но показа високата си ефективност. По време на сесиите на арт-терапията пациентът привлича страхове. Специалистът разглежда рисунките и прави заключения, дава съвети за поведението по време на пристъпи на страх. Необходимо е да се направи финална картина по положителен начин. Това ще помогне да се отървете от фобиите.

заключение

Не забравяйте, че страховете се дават като средства за самозащита срещу непредвидени действия и решения. Но страхът от болка е специално състояние на страх от нещо неизвестно, което причинява болка. Започнете да се отървете от страховете, защото най-често те са празни и само ни развалят живота.

Как да победим страха от болка

Съдържание на статията:

  1. Описание и механизъм за развитие
  2. Причини за възникване на
  3. проявления
  4. Начини за борба
    • лекарствена терапия
    • Психотерапевтични методи

Страхът от болка или алгинофобия е изразена тревожност и тревожност, които възникват в отговор на чувствата за възможността да усетите болка. От време на време всеки човек може да наводни някои спомени, вълнение за предстоящите важни събития. Такива преживявания са естествени и характерни за почти всички. При някои хора алгинофобията е истински проблем, който усложнява ежедневните задачи, посещава лекарския кабинет и принуждава голям брой болкоуспокояващи да се използват.

Описание и механизъм на развитие на алгинофобия

Страх - обичайният човешки отговор на предстоящата опасност. В редки случаи психиката му третира и най-малките чувства на дискомфорт като признаци на значителни увреждания и причинява болка. Ето защо такива хора ще се страхуват не само от сложни хирургически интервенции, но и от обикновени, почти безболезнени манипулации, тъй като те теоретично могат да наранят.

Повечето индивиди, които страдат от страх от болка, има обичайните психогенни прояви под формата на подсъзнателно безпокойство, изразено безпокойство. Някои, в допълнение към тези симптоми, могат да развият вегетативни нарушения. Тази опция е много по-сложна от предишната и изисква помощ от психотерапевт. Развитото тревожно-фобично разстройство създава значителни трудности в живота на човека и е обект на комплексно лечение с фармакологични и психологически методи.

Във връзка с тежки промени на фобията и човешкото поведение. Той става по-затворен, предпазлив. Внимателно оценява всяка ситуация за риск от изпитване на болка. Ако алгинофобията се свързва със специфична психотравма, преживяна в миналото, лицето ще избегне такива обстоятелства, за да предотврати рецидив.

Същността на всеки страх е многостранен и в повечето случаи хората се страхуват от нещо съвсем различно. Страхът от болка често означава страх, че тези дискомфорти никога няма да свършат. Понякога при тази фобия е възможна загуба на самоконтрол, което за някои е неприемливо. В допълнение, алгинофобията може да показва страх от унижение, слаба, безпомощна.

В повечето случаи хората все още се страхуват от смъртта, като я маскират при болезнени фобии. Наличието на такива преживявания за тях е неразривно свързано със загубата на жизненост, но не всеки може да го признае.

Причини за страх от болка

Много изследвания показват, че съвременните поколения са по-чувствителни към болката. Всички промени в здравословното състояние се регистрират и подлежат на диагностика, лечение и профилактика. Дори през миналия век хората не се страхуваха да изпитат болка.

Научният прогрес включва комфорта на живота, който бързо се превръща в норма за всички. Това означава, че човек свиква да живее в условия, които предполагат пълна сигурност и отсъствие на каквито и да било фактори, които могат да причинят вреда. Ако има такива, се получава рефлекс, който позволява да се избегнат неприятни ситуации. На такъв фон лесно се развива фобия от страх от болка.

Но за реализирането на симптомите е необходимо да се изпълнят определени условия:

    Чувствителност. За някои хора е обичайно да се тревожат за сърцето. Те се притесняват за всяко предстоящо събитие и могат да преглеждат деня за възможни опции, включително най-лошото. Наличието на насилствена фантазия и склонност към мислене за събития може да играе важна роля в формирането на фобия. Това се обяснява с факта, че в детството детето е в състояние да погълне много повече информация отвън, да запомни важни травматични ситуации и да измисли тези детайли, които не може да обясни. Например, децата се страхуват от ваксинации. Самият факт на предстоящата инжекция предизвиква неприятни спомени и причинява много бурни емоции, плач и паника. Детето преувеличава собствените си преживявания от миналото, които останаха в паметта. Някои хора имат тази впечатлителност в зряла възраст. Те са в състояние да преувеличат потенциалната опасност толкова много, че една истинска фобия може да се развие от баналната предстояща процедура (или друг болезнен опит).

Собствен опит. Наличието на травматична ситуация в миналото, което значително засяга възприемането на болката като цяло, може трайно да остави следа под формата на фобия. Тоест, ако човек е преживял силна болка с остър или хроничен характер при определени условия, той ще развие рефлекс за избягване на такива обстоятелства. Страхува се да повтори неприятния си опит и постоянно го чака отново. Това причинява тревожни чувства, постоянна тревога, неразположение. Ако човек е поставен в подобна ситуация, както и тогава, може да има дори паническа атака.

  • Становище от страна. В някои случаи човек се страхува да изпита болка само защото някой е казал или чел някъде колко е неприятно. Най-ярък пример е редът при зъболекаря, когато трябва да слушате виковете на други пациенти, да оценявате степента на болка и да решите да отидете за същото. Човекът не знае със сигурност дали наистина е толкова катастрофално неприятно или е изобретение, но формира мнението му за чуждите. Разбира се, аз вярвам повече в това, което е наистина ужасно и неприятно. Тази група може да бъде приписана и страхът от първото раждане. Повечето жени си представят този етап от думите на другите и често не са напълно обективни. Тук не става дума за индивидуален праг на болка, а за способността да се налагат чувства поради вероятността от неблагоприятен изход.

  • Прояви на болка при човек

    Симптомите на фобиите са напълно различни за всеки човек. Няма стандартна клинична картина, която би позволила намирането на такова психологическо разстройство да е 100%. От цялата маса на съществуващите прояви на алгинофобия, всеки човек има своя собствена комбинация от симптоми. Ето защо е необходимо да се диагностицират и лекуват такива проблеми, като се вземат предвид индивидуалните особености на всеки отделен случай.

    Симптомите могат да се разделят на групи:

      Вегетативно. Това е най-богатата и най-очевидна група признаци на страх от болка. Най-чести са сърдечните симптоми. Има задух, сърцебиене. Кръвното налягане може да се увеличи. Това се дължи на включването в психогенната реакция на автономната нервна система, което осигурява инервация на сърцето и съдовите мускули. В допълнение към сърдечните прояви, червата често отговарят на промени в психологичното състояние на човека. В зависимост от разпространението на парасимпатиковите или симпатиковите деления на автономната нервна система, симптомите могат да бъдат различни: диария или запек. По-често се наблюдава гадене, повръщане. Може да се появят замаяност и объркване, понякога се губи координация и човек може дори да падне.

    Депресивни. Ако човек постоянно очаква неприятни усещания, той започва да третира всички сигнали от тялото си като потенциално опасни. Това означава, че хипохондричните мисли предполагат определени преживявания. Човек се навива и с незначителни промени в обичайното си здравословно състояние може да “предскаже” развитието на сложни заболявания и след това да образува фобии около тях. Често депресията се наблюдава при жени, които се страхуват от болка по време на раждането. Тези симптоми могат да се проявят както по време на бременност, така и преди това. Една жена е сигурна, че няма да успее да оцелее в това събитие или ще увреди здравето й и това ще остави траен отпечатък. Така се развива пренаталната депресивна реакция. Хормоналните промени и новите усещания могат да се интерпретират от жената като нежелани признаци и да изострят хипохондричните преживявания.

  • Паника. В много случаи протичането на алгинофобията е пароксизмално. Подобни стресови ситуации, които носят потенциал да изпитат болка, могат да причинят вълна от емоции, преживявания и вегетативни симптоми. Например, непосредствено преди някаква манипулация, която осигурява минимална болка, може да се развие паническа атака. Човек не е в състояние да вземе в себе си в ръцете си, и емоциите бързо поемат. Има задух, тахикардия, потните длани и замаяност. Тревожността поглъща всички мисли и е трудно човек да се концентрира върху нещо. Наличието на такива пристъпи на паника показва развитието на тревожно-фобично разстройство, което изисква подходящо лечение.

  • Начини за борба с алгинофобията

    Подходът към лечението на алгинофобията е необходим, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и конкретната ситуация. Такъв страх може да бъде елиминиран с помощта на психотерапия и автотренинг. Ако има тревожно-фобично разстройство, консултирайте се с психиатър и вероятно дори с предписване на психотропни лекарства, за да коригирате симптомите. Също така автономните заболявания могат да изискват използването на отделна терапия.

    лекарствена терапия

    Медикаментозното лечение на алгинофобията понякога изисква назначаването на психотропни лекарства от лекуващия лекар за коригиране на настроението, поведението и други симптоми на страх от физическа болка. Правилната доза и комбинацията от лекарства могат да бъдат предписани само от квалифициран специалист, така че не трябва да се самолечение и доверие на най-публично разпространените лекарства.

    Видове лекарства за борба с алгинофобията:

      Успокоителни. Тяхната цел е необходима за облекчаване на емоционалния стрес. Предпочитание се дава на лекарства без сънотворен ефект. Леко успокояващо действие успокоява и елиминира тежестта на фобиите. Обикновено се използват средства на естествена основа. Например, настойки от лимонов балсам, валериана, пустиня. На практика те не предизвикват странични ефекти, поради което има много малко противопоказания за употребата им.

    Средствата за безпокойство. Тази група лекарства има друго име - транквилизатори. Те имат мощен анти-тревожен ефект, намаляват раздразнителността и тревожността. При продължителна употреба подобрява съня и нормалното настроение. Най-популярните представители: Gidazepam, Fenazepam, Clonazepam. За да предпише тези лекарства трябва да бъде квалифициран лекар, който взема предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и други лекарства, които приема, защото не всички психотропни лекарства са съвместими.

  • Антидепресанти. Тази група лекарства се използва за нормализиране на фона на настроението, облекчаване на летаргия и апатия. Това означава, че човек става по-отворен, активен и способен да мисли по-логично. В този случай вероятността от преодоляване на страха ви от болка е много по-голяма. Активирането на умствените функции ви позволява по-добре да анализирате и обработвате информация. Най-често се използват амитриптилин и пароксетин. За борба със страха от болка се прилагат минимална доза и продължителна употреба.

  • Психотерапевтични методи

    Всяка година психотерапевтичните методи са широко разпространени, което позволява да се постигнат желаните терапевтични резултати без употребата на психотропни лекарства. Естествено, за да бъде по-ефективна, най-добрият вариант се счита за комбинирано лечение с помощта на фармакологични средства и работа с психотерапевт. Всеки индивидуален тип терапия се избира в зависимост от индивидуалните характеристики на човека.

    Например за онези, които са склонни към самоанализ и работят върху себе си, най-доброто решение би било авто-обучението. Програмата на този вид терапия е съставена в пълни детайли, така че човек може самостоятелно да преодолее проблемите си и да се настрои към по-позитивно мислене. За по-малко предприемчивост, поведенческа терапия със специалист, който ще ви каже как да преодолеете страха от болка, ще свърши работа. И в най-трудните случаи се използва хипноза.

    Начини за борба със страха от физическа болка:

      Поведенческа терапия. По време на сесиите психотерапевтът се опитва да формулира модела на поведение, който ще позволи да се избегнат смущаващи проблеми, включително фобии. Това означава, че действията, които човек извършва, когато се случи атака, са дълбоко анализирани, а след това са подложени на критики от самия пациент. Едва след това е налице изцяло нов, по-подходящ модел на поведение, наложен върху миналия опит. Просто казано, психотерапевтът, заедно с пациента, избира как да продължи следващия път, за да избегне паника или други притеснения за предстоящата болка. Човекът получава готови съвети, които те, заедно със специалист, признават като най-добрия начин за излизане от ситуацията и не се губят следващия път при подобни обстоятелства.

    Аудитория обучение. Това е независима техника, която не изисква намесата на външни лица. Никой не налага собственото си мнение и с помощта на собствените си нагласи човек се учи да прави правилното нещо. Този метод на лечение се дава само няколко минути, но няколко пъти на ден. Желателно е никой да не прекъсва процедурата. Необходимо е да заемете удобна позиция, да се отпуснете и да затворите очи. Има много подробни програми със самонадеяние и самоанализ, които могат да бъдат използвани като основа за авто-тренировка. Но преди всичко ефективността зависи от качеството на работата върху себе си, от искреното желание да се променят психологическите нагласи и да се отърве от фобия.

  • Хипноза. Този метод на психотерапия се извършва с помощта на квалифициран специалист, преминал специализирано специализирано обучение. По време на въвеждането на хипноза, човек става по-податлив на външни фактори и думи, които се опитват да му предадат. Формулираната настройка за елиминиране на алгинофобията се повтаря, след като човек влезе във фаза на хипнотичен сън. На подсъзнателно ниво се записва необходимата информация, която ще се включва всеки път, когато възникне необходимост.

  • Как да се справим със страха от болка - вижте видеото:

    Прочетете Повече За Шизофрения