Писмо дойде до мен за болката от раздяла от непознат човек и не беше ясно дали е момиче или човек. Да, тук не е важно, защото болката, когато човек е оставен, се преживява от всички по еднакъв начин и не зависи нито от пола, нито от възрастта.

- Душата ми просто се разбива. Не мога да се успокоя. Бях предаден, просто изхвърлен от живота, като котенце, и веднага намерих замяна. Сякаш в гърдите ми беше забит нож, ръцете ми бяха затворени на гърлото ми, толкова много, че не можех да ям или да кажа нито дума - страхувам се да плача. Как да се справим с такава болка? Не искам да се събуждам. "

Тъй като приблизително всеки четвърти апел към мен е свързан именно с болката от разпадането, реших да напиша тази статия. Тя трябва да отговори на този човек и да даде съвети на други хора, които преминават през този труден етап от живота си.

Преживяването на раздяла с любимия човек не е лесно и ще отнеме време и усилия.

Когато се разделят, всички хора преминават през едни и същи етапи, те се различават само по време и интензивност в зависимост от психо-типа на човека:

  1. отричане,
  2. гняв и агресия
  3. празнота (депресия)
  4. смирение и приемане
  5. възстановяване.

Важно е да преминете през тези етапи правилно, за да не отровите живота си в бъдеще с токсичната болка на недовършена връзка.

На първия етап човек получава шок от получената информация за раздяла, обикновено болката е толкова силна, че психиката се защитава от отричане от типа: “Не вярвам! Това е ужасна мечта, затова се събуждам и всичко ще бъде както преди.

Този етап е ужасен за човек, защото всички планове, надежди и мечти за бъдещето се разпадат тук.

На този етап е много важно да се отговори правилно на всички преживявания. Няма нужда да подтискате болката с алкохол, хапчета или, както често ме питат, „направете ме хипноза, така че да забравя всичко”. Това е невъзможно. Психиката е фина и тази психологическа рана трябва да се подходи с разбиране и, ако мога да го кажа, с уважение.

Какво да правим Cry.
Освободете чувствата си, включете тъжната музика и плачете. На мащаба на стрес раздяла с любим човек стои до смъртта на близки. Затова си позволявай да скърбиш. Това вече се е случило, така че няма смисъл в подтискането на процеса, дори е опасно, може да започне да ви унищожава отвътре, така че емоциите да излязат навън.

На този етап е много важно да се грижите за себе си: разнообразни закуски, масаж, сауна. Е, ако има някой, който ви слуша и не казва, че всичко това е глупост. Здравият сън е много важен през този период.

За да може този период да мине по-гладко и бързо, трябва да спрете всяка комуникация с бившия партньор. Писането на съобщения, повикването, посещението на страниците му в социалната мрежа или охраната на улицата е като изливане на сол върху умствената ви рана. Обикновено това само го прави по-болезнено и други неприятни чувства се смесват след блокиране от бивш партньор или някои обидни думи.

Опитайте на този етап да „раздадете“ болката си на хартията, да я нарисувате, да напишете тъжен стих или песен или просто да пеете тъжната песен с певицата. На този етап от отговора звуците и мелодиите на арменския инструмент за дудук помагат добре.

На втория етап човек се ядосва: “Как може той? Аз съм всичко за него и той неблагодарен. Да, ще му отмъстя! ”. Започва търсенето на виновния. Всеки може да попадне под обвинението (родители, деца, колеги, приятели) и всичко, например, да работи. Този етап е опасен, защото обикновено бие самочувствието на човек: „Какво има с мен? Какво е другото, по-добро от мен?

Какво да правите на този етап?
Работете с гнева си, дайте й възможност да излезете или да се успокои компетентно.

Затворете очи и си представете обекта на агресия в стаята. Кажи му всичко, което мислиш за него. Не се колебайте в изрази, все още никой не ви чува. Говорете за чувствата си, колко сте ядосани, колко сте болезнени, колко несправедливо е всичко.

Ако е възможно, направете някои спортове, ако не, просто танцувайте - важно е да облекчите напрежението в мускулите. Можете просто да разклатите тялото или да скочите добре, да изгорите хормоните на стреса, в противен случай са възможни прояви на психосоматиката.

Ако първите два етапа са завършени правилно, тогава третият етап може да бъде пренебрегнат, той постепенно ще се премести в четвъртия. Е, и ако все още сте задържали удоволствието от страданието и „висяли“ на страниците на първите в продължение на дни, то с течение на времето идва изтощение и празнота в гърдите. Все едно всичко е изгоряло. Апатията идва, не искам нищо.

Какво да правим Първият е да се освободи човек.
За да имате нови взаимоотношения в бъдеще, трябва да освободите място до вас. Както често се случва, красиво момиче във всяко отношение не може да изгради връзка, защото "психологически се ожени за духа на бившия."

Представете си бившия приятел в стаята с вас, разкажете го: къде седи той, какво е облечен? Говорете с него, кажете какво бих искал да кажа. После си представете връзката си с него под формата на нещо: нишка, въже, енергия, лъч. След като три пъти кажете на глас: “Ние вече не сме двойка” или “Вие не сте моят съпруг” - кажете ми как смятате за подходящо, разтворете тази връзка, след това си представете, че човекът си тръгва. Сега сте свободни.

Сега мислено вземете картонена кутия, сложете всичките му подаръци, напомняния, надежди, мечти и всичко свързано с този човек, излезте в чисто поле и погребете кутията.

All. Сега вие сте свободен човек.
И пред вас се очакват нови, добри отношения.

Така ще се движите гладко през четвъртия етап от възстановяването на пети, и ще имате интересен живот с нови познати напред - живот, в който ще обичате и бъдете обичани!

Как да се справим с болката след раздялата с любимия човек?

Здравейте скъпи читатели! Разкъсването на отношенията понякога напомня малко смърт. И това е вярно. Двойките вече не съществуват. Следователно възникналите преживявания изглеждат непоносими. Има нужда да се научите да живеете по различен начин, без любим партньор преди.

Болката след раздялата винаги възниква, дори от човека, който е решил да напусне, остави, предаде и т.н. И днес искам да споделя с вас информация, която ще помогне за облекчаване на страданието, за да можете постепенно да се върнете към познат, радостен живот, на себе си и на други близки хора.

Етапи на разделяне

Раздялата с човек, който е значителен, е неизбежен сблъсък с мъка. Той има определени етапи на живот и това е напълно естествен процес, който ви позволява да се възстановите, да се върнете към нормалното с времето.

За да разберете какви чувства ще трябва да срещнете, предлагам да разгледаме по-внимателно тези етапи:

Първият етап е шок и съответно отричане. В първите минути след раздялата, дни или дори седмици, ще изглежда, че всичко, което се случи, е сън, който скоро ще свърши. Може да се смята, че това е просто някаква шега или че в близко бъдеще всичко ще се оформи и стане такова, каквото беше. Проблемите ще изчезнат или ще бъдат решени сами.

Има гняв, с който не е лесно да се справиш. Много гняв към изгубения партньор и дори към близки хора, които се опитват да подкрепят и са близо. Човек през този период може да обвинява другите, да си припомни ситуации и думи, които служат като доказателство, че те се опитват да се намесят в отношенията. Това се случва, защото в организма се произвежда много адреналин. Има толкова много болка, че само гневът може да заглуши интензивността на нейните преживявания. Да, и вътрешната картина на света, която включваше и любимата, беше разрушена. Изглежда, че целият живот е прекъснат и няма достатъчно сили да го възстановим.

компромис

Време е за идеи как да се върне връзката. Някак си се съгласявам, мисля за нещо и неща. Най-често има рецидив, т.е. се опитва да говори с бивш любовник и го помоли да опита първо. Един скърбящ човек може да остави впечатлението, че е в илюзионен вид. Тъй като някои от неговите мисли и идеи не съвпадат с реалността. Или просто са твърде противоречиви.

депресия

Рецесията на емоциите, ако човек се примири с случилото се, но в същото време не чувства никакви желания. Той не иска нищо, нищо не привлича внимание. Действа, работи и живее по принцип като робот. За момент дори може да изглежда, че той се е върнал на предишните етапи на живата скръб. Но това не е така. Само това, което беше важно преди, вече не е толкова значимо и все още не сме успели да изработим нови ценности.

По симптомите на дълбока депресия, можете да прочетете в един от нашите статии.

адаптация

Завършване, така да се каже. По същество това е завръщане към живота ви и пълноценен живот.

Така че, за да стигнем до последното, петото ниво и отново да се зарадваме, е необходимо да завършим всеки от етапите. Случва се, че човек не си позволява да страда, затова се затваря в една фаза и „седи” в него от години, постоянно се блъска в неуспехи с всеки опит да коригира личния си живот.

Какво да правим

свобода

Значение, да си позволи да живееш пропастта. Ако се опитате да избегнете болката, нищо добро няма да се получи. Ето защо, ако искате да плачете - плачете и не мислете, че това е проява на слабост.

Дори мъжете са наранени и защо имат право да плачат. Въпреки това е обичайно да се отглеждат момчета, настоявайки, че те се въздържат. И ако държите емоциите вътре - това е изпълнено със здраве. Много причини възникват именно по тази причина.

Ако бившият ти партньор беше скъп за теб и след раздялата ти се преструваш, че не ти пука, знаеш, че това е защитният механизъм на психиката, която работи. Въпреки полезността си, той всъщност прави лоша услуга сега. Репресираната информация ще се опита да „пробие” в сънищата, обсесивни мисли. Тя винаги ще бъде с теб, сякаш на заден план. И дори когато решите за нова дата.

Така че е по-добре да поставите периода на „страдание“, но да интегрирате напълно придобития опит в структурата на вашата личност. В бъдеще, за да се избегнат грешки, които вече са били направени и да не се носи тежестта на миналото с вас.

Защото, ако човек мисли метафорично, с помощта на образи, тогава човек, който по всякакъв начин избягва живата болка, например, девалвира отношенията или отрича значението им, ще издърпа торба с потиснати преживявания.

Мисля, че ще се съгласите с мен, че без допълнително тегло, пътят напред е много по-лесен за преодоляване. По-лесно е да отидете, можете да се обърнете, където искате, да ускорите стъпката, ако желаете, да танцувате и така нататък.

Грижете се за себе си и за вашето тяло. За да се съдържат емоции, ще са необходими много ресурси. По-добре е да си позволиш да плачеш, признавайки своята уязвимост, отколкото да паднеш в апатично състояние, притеснявайки се къде е отишла енергията, която сега напълно липсва.

потребности

Въз основа на предишната препоръка, че е важно да се разпръснат чувствата, а не да се държат вътре, няма да е излишно да слушате собствените си нужди и желания. Тук ще трябва да "изградите" чувствителност и да бъдете малко, така да се каже, егоист.

Това означава, че ако искате да говорите, не забравяйте да го направите, без да мислите, че няма да е интересно за приятел или любим човек. Поискайте помощ и подкрепа предварително, като посочите, че е важно да „изпуснете парата”. Затова ще бъдете благодарни, ако просто слушате.

Бъдете креативни, ако разбирате, че имате вътрешен хаос и не се получи, за да го сложите в думи. Дори и да не се отличавате с артистични способности, дайте “вътрешна критика” на почивен ден и използвайте бои, за да прехвърлите състоянието на хартията. За да облекчи болката незабавно няма да работи, но се отървете от несъзнателните преживявания.

Започнете да водите дневник, изхвърляйки какво е невъзможно да се каже на глас. Или ако никой не сподели. Въведете вана или мивка с вода, потопете главата си в нея и се опитайте да викате. Можете просто да "ааа", но можете да тези думи, които останаха неизказани, не се чува. Водата ще заглуши звука, като ви дава възможност да викате на върха на шията, докато не осъзнаете, че сте успели да се освободите малко.

В крайна сметка танцувайте, давайте на тялото си възможността да загуби всичките си стрес. Спортни игри. Първо шофирайте, например, джогинг или плуване, бойни изкуства, а след това отидете на йога и други практики, които ви позволяват да се докоснете и да се отпуснете.

осъзнаване

Всяка криза и проблеми, освен сърдечната болка и усещането за разрушен живот, ни дават възможности. Колкото и абсурдно да звучи.

Във всеки случай се случи пропастта. И сега зависи само от вас, ще бъде ли точка, от която можете да започнете, или обратното, което предотвратява и покрива целия път.

В този труден период е време да се преосмисли живота, да се преразгледат ценностите. Може би нещо е остаряло и вече не е уместно, но нещо напротив е придобило ново значение.

Това е много важен процес. Тя ще позволи не само да оцелее загубата, но и да стане по-зряла, съзнателна.

Защото човек, който не се опита да анализира случилото се, неговите грешки, ограничения и ценности - в бъдеще рискува да попадне в същата ситуация. Само с друг партньор.

промени

Сега е време да си позволиш това, което не си управлявал, докато си бил с партньора си. Или просто не намери време да превърне своите желания в реалност. Например искаха да се научат да танцуват, но нямаше време.

Направете разлика в живота. Напълнете я с нови значения. Променете изображението си, отидете на някои курсове, преминете през обучение за саморазвитие. Отидете на екскурзия или просто направете общо почистване на къщата, изхвърляйки ненужно и ненужно, освобождавайки пространство.

Започнете този етап само след успешно завършване на предишните. Защото ще бъде доста трудно да се седне на уроците за рязане и шиене, когато вътрешен бушува ураган от емоции. Или гледайте филм в киното, задържайки се така, че когато голям брой непознати не започнат да плачат бурно.

Следователно търсенето на нови дейности се извършва само когато вътрешността става празна и изглежда, че вече не сте в състояние да се радвате или искате нещо. Тоест, когато по време на работата на скръбта настъпи депресивният етап.

път

Въпреки, че обикновено фразата "времето лекува всичко" и е много досадно, тя всъщност отразява реалността. Няма да страдате завинаги до края на живота. Дори ако сега изглежда, че определено и никога няма да бъдете в състояние да ви направи щастливи отново.

Времето наистина е необходимо. Някой повече, някой по-малко. Отново, това зависи от значението на разрушените взаимоотношения, броя години, месеци, прекарани заедно.

Дори ако се чувствате зле за дълго време - това означава, че умът ви не е в състояние да се справи толкова бързо, колкото другите, както бихте искали. Особено ако се намесвате и създавате бариери.

Просто знам - понякога това мъчение ще приключи. И ще обичаш отново, ако искаш и позволиш.

Периодично може да изглежда, че животът се е подобрил и тогава изведнъж чувствата ще се заливат. Празниците, някои годишнини са особено остри. Когато по-рано тези дни са били съвместни, но сега е необходимо да ги празнувате по различен начин, без присъствието на бивш любим човек.

Това е нормално, не се страхувайте и мислете, че винаги ще бъде така. Ще се научите да живеете по различен начин.

препоръки

зависимост

Въздържайте се от пиене на алкохол или дори наркотични вещества, за да облекчите състоянието, „забравете“. Въпреки че цялата вечер отново ще се почувствате щастливи, на следващия ден проблемите ще се върнат. В допълнение с махмурлук. Не е нужно да ги "заглушавате" и да решавате. В противен случай ще се натрупат трудности и в един „прекрасен” момент ще разберете, че не е реалистично да се справяте с тях.

Няма нужда да рискувате собственото си здраве и да го убивате бавно. В модерното общество е трудно да се направи без алкохол. Празници и партита, екскурзии и т.н. без него. Да, и почти няма хора, които не поемат никаква капка. Просто бъди честен със себе си и внимавай с трикове.

Ако това не е първата ви почивка, използвайте вече придобития опит. Опитайте се да запомните какво ви помогна в миналото да се справите с непоносимата болка. Какви дейности и дейности дават радост и усещане, че животът продължава.

Предлагам да направя малко упражнение. Седнете удобно, поемете дълбоко въздух, бавно издишайте през устата си и затворете очи.

Опитайте се да си представите, че във вас има библиотека. Обърнете внимание. Виждате ли голям брой книги? Трябва да намерите този, който се нарича, да кажем така: „Как да се справим и да се възстановим от разпадането в отношенията“. Може да имате напълно различно име. Основното е знанието, придобито от собствения опит и записано в него.

Вземете тази книга, погледнете отблизо. Каква е тя? Изтъркан или нов? Предимно, или напротив, страхотно, какво е трудно да държите в ръцете си?

Сега го отворете и прочетете. Какво ви помогна да се справите по-рано? На какво или на кого разчитат и получават подкрепа? Какви дейности са разсейващи и забавни? Поради какво "изпусна пара"?

стойност

Въпреки противоречиви чувства, непоносима болка или гняв, опитайте се да мислите какво добро и полезно сте научили от тази връзка.

Дори и да сте страдали в тях, вие сте получили нещо важно, след като сте останали. Какъвто и партньор да изглеждаше бездушен и ужасен, разочаровал те - избрал си го. Фактът, че много хора не знаят за него, е част от вашата отговорност.

Често се опитваме да игнорираме нещо, „затваряме очи”, за да алармираме. Защото тогава илюзията за красиво бъдеще ще се срине. И това не е лошо, всеки от нас иска да бъде щастлив.

Затова помислете как тази връзка е била полезна. Какво ви дадоха. Какво се преподава. Какво е ценно за вас в тях. Ако разпознаете тяхното значение, вие разпознавате своята идентичност такава, каквато е, и не обезценявайте това, което сте имали. Този период е част от живота ви. Състои се от такива парчета, не винаги безгрижни и „плюшени”.

общуване

Хората са различни, важно е някой да бъде в компанията, да общува, за да се върне постепенно към нормалното. А за някой, който се среща с другите, може да бъде мъчение.

Само ти знаеш какво ти е най-добре. Изведнъж наистина си струва едно време да бъдеш сам, да си спомняш. Помислете как да продължите. Възстановете силата си. Накрая спите.

Или ако разбирате, че докато мислите за миналото, ще станете затънали в страдание като в блато, тогава е по-добре да привлечете подкрепата на вашите приятели или членове на семейството и да пазарувате, изложби, кина и т.н.

работа

Опитайте да насочите вектора на вниманието към работните потоци. В бъдеще това ще ви донесе добри дивиденти. Но във всеки случай, не се хвърлят и не го обезценяват. Както казват: „да се прекъсне - да не се изгради“, не е лесно да се изгради образ. И ако загубите клиенти, загубите доверието на властите - тогава ще трябва да се изправите пред друга криза.

Ако е необходимо, вземете ваканция, почивка или дори отпуск по болест. В крайна сметка, всъщност, душата ви е болна сега. И вие имате пълното право да си вземете почивка, за да я лекувате.

Ако по редица причини нямате работа, потърсете го. Самореализацията ще помогне да се върнем към нормалното, да повишим самочувствието и по принцип морала. Дори и да не се нуждаете от него, ако например има пасивни източници на доходи, помислете как може да бъдете полезни в този свят? Какво можете да направите, за да разберете, че сте открили себе си?

Например, подпомагането на нуждаещите се ще получи признание и признателност. И осъзнаването на неговото значение, мястото му в този свят перфектно лекува.

песимизъм

Най-важното нещо - във всеки случай, не се поддават на песимизъм. Ако забележите мисълта, че никога няма да се влюбите в никого или няма да бъдете щастливи - изгонете ги. И особено идеята за самоубийство.

Животът е труден, но красив. При условие, че забележите тази красота. И зависи само от вас какво ще се изпълни. Какви събития, срещи, срещи.

Повярвайте ми, с течение на времето ще станете по-лесни. И сега е необходимо да се примирим с факта, че няма да е лесно за определен период от време. Което със сигурност ще приключи.

При настинките малко хора започват да мислят, че сега завинаги ще имат хрема и кашлица. Обикновено човек разбира, че ще трябва да „изпадне” за една седмица и да отмени плановете си, лежащи в леглото. Разликата и съпътстващите я чувства могат да се дължат и на болестта. Така че защо да не уредим условията за възстановяване, какъвто е случаят със студа?

завършване

Колко дълго ще продължи това състояние зависи само от вас и от значимостта на лицето, което сте загубили. От готовността да се изправят лице в лице с преживявания, доста трудни и плашещи моменти. Колкото по-активно се игнорират и обезценяват - колкото по-дълго се задържат, толкова по-трудно е да живеят напълно, дишайки дълбоко.

Обикновено трае от няколко седмици до три месеца. Веднъж на всеки шест месеца могат да се появят „сривове“, но с течение на времето те ще изчезнат.

Но не се отказвайте. Просто бъдете търпеливи и ще успеете да се справите с всички проблеми. Ако разберете, че не работи самостоятелно, свържете се със специалист. Заедно ще бъде по-лесно да се намерят решения как да се отървете от мъките.

Препоръчваме ви и статия за това какво да правите, когато не знаете как да живеете правилно и какво общо да правите?

Внимавайте и бъдете щастливи!
Материалът е подготвен от психолог, гесталт терапевт Журавина Алина

Как да оцелеем от болката от раздялата

Авторът: Игор Ваганов

Разделенията са част от живота ни, хората се разделят по различни причини. Едно от най-трудните преживявания е раздялата с близките ви. Понякога дори най-силните и силни хора не могат да го понесат и не знаят как да забравят човека, когото обичате.

Разпадането е като предателство.

В крайна сметка, доскоро имаше усещането, че този човек е близо завинаги, а животът беше представен само с него. В такива моменти изглежда, че това е временен раздор, той ще мине и всичко ще бъде наред.

Може би това е временна пауза, а не почивка? Но как да разберем: това е краят на връзката или необходимата пауза, за да осъзнаем, че е просто невъзможно да живеем един без друг. Как да не се бърка? В края на краищата именно в такива моменти усещането за негодувание, недоразумение, огромно количество мъка е поразително. В такива моменти искате да изчезнете, да се скриете от всичко, което се случва, да забравите, като лош сън. Искам бързо да се отърва от обидата, болката и нещо или някой, който да замени тази болка. Но в главата ми възникват съмнения: ами ако това е просто недоразумение и всичко ще се получи? В края на краищата, беше бурна, луда любов. Ами ако направите грешка в припадъка на преживяванията и тогава ще съжалявате през целия си живот?

Бъдете благоразумни, не вземайте решения в пристъп на емоции, но не се забавлявайте с ненужни илюзии, разумно преценете ситуацията. В крайна сметка, погрешното решение може да доведе до нови проблеми. Ако вече разбирате, че старите отношения не се връщат, твърдо решихте да се отървете от миналото, а после да го направите до края.

Как да оцелеем от болката от раздялата

Винаги става много болезнено да си спомняш любим човек. Опитайте се да не се връщате отново към тези спомени, когато възлюбеният или възлюбеният бяха близо. Умът непрекъснато ще ви връща в миналото, не е готов да приеме случилото се. В такива ситуации умът ви се превръща в чудовище, измъчващо ви отново и отново, връщайки ви в миналото, измъчвайки ви със съмнения, изпълвайки ви с обиди, заслепявайки ви с гняв. Затова, за да не провокирате ума, отървете се от всичко, което напомня на човек. Премахване на снимки, изтриване на телефонния му номер, съобщения, скриване на неговите подаръци.

Времето винаги се лекува и след няколко месеца гледате на нещата по различен начин. Всеки сувенир може да бъде ярка спомен за приятни моменти, които някога са били. Но от вас зависи да се отървете от всичко завинаги или просто да го сложите в далечната кутия.

Как да се справим с болката от раздяла

Остави се да плачеш. Няма нужда да се крият сълзите: през сълзите си болка. Чувствайте се свободни да ви нарани и имате право да го направите. Позволете си да изпитате с цялата си сила, нека цялата болка, която ви изпълва, излезе със сълзи. Но опитайте се да го направите сами със себе си или да работите със специалист, защото всеки приятел, който ви симпатизира, приятел, който резонира с вас, изостря тази болка, а не го намалява. С някой, разбира се, трябва да останеш близо, но се опитвай да не сееш болката си, "реколтата" ще се върне при теб. Опитайте се да не си позволявате да се обаждате или да пишете бивш приятел или приятелка в това състояние. Позволете си да плачете от сърце, ден или два, може би седмица, но в никакъв случай не позволявайте това състояние да стане вашето ежедневие за дълги месеци.

  • Плаче, празник - и това е достатъчно, спрете!

В края на краищата, всичко има свои собствени причини. Ако пропастта се случи по твоя вина, разбери какво направи грешка и не повтаряй това в бъдеще. Ако пропастта настъпи поради вина на партньора си и той не иска да види, да е наясно с неговите грешки, това означава, че той все още не е готов за сериозна връзка или неговия характер, егото, не сте подходящ.

Следващите няколко дни трябва да изразходват мотото: "Вземам себе си в ръка." Контролирайте себе си! Всеки житейски опит прави човек по-силен. Вече си дал време да преживееш и сега е време да събереш силите си и да разбереш, че си силен и красив човек! Разбира се, отново и отново ще усещате буца в гърлото си, но помнете: когато си счупиш, губиш връзката си с човек, но не със себе си, имаш себе си. Така че всичко не е загубено, въпреки че в такива моменти изглежда, че сте загубили себе си. Ще дойде време и в живота ви ще има човек достоен за вас.

Няма нищо в живота, което да е с вас за цял живот, освен за вас. Всички неща, хората идват и ще излязат от живота ви. Вземи го. Необходимо е да се опитаме да не позволим желанието (да бъдем заедно на всяка цена) да ви улови, ако това вече е невъзможно.

Спортът изгаря емоционалната болка

Упражнение помага да се отървете от емоционална болка, чувства. В човека има три основни източника на енергия: душата, физическото тяло и умът. Всеки от тях произвежда и използва определен вид енергия за свои цели, но когато някой от източниците отслабва по някаква причина, тялото ни може да вземе част от енергията от друг източник. Но също така се случва един от източниците да се разхожда. Оказва се, че има излишък на енергия. В такива случаи можете да преразпределите излишната енергия (силна емоция - също е енергия). Ако не сте запознати с техниките за управление на енергийния си поток, можете да използвате по-лесен начин. Изгаряйте енергията по достъпен начин, т.е.

Имайте предвид, че първо тялото използва своята енергия и когато вече сте избрали енергията, която се съхранява в тялото за незабавни разходи, само тогава тялото ви ще започне да търси всички налични източници на енергия. Това обикновено започва да се появява след 30-40 активни натоварвания. Ако не сте обучен спортист, до този момент ще започнете да се уморите. Емоционалната енергия започва да гори, когато тялото ви е уморено и изглежда, че мускулите вече не могат да работят - в този момент се случва това, което започна. И колкото по-дълго натоварвате тялото, толкова по-лесно ще бъде емоционално по-късно. Някой ще бъде достатъчно веднъж, някой ще се нуждае от седмица или две, за да се зареди. Всичко зависи от това колко силен е вашият мозък, колко емоционална енергия е развила.

Има и други техники и начини за работа с емоционална болка. Има много работещи техници в интернет, можете да изберете някой от тях.

  • Техника на работа със собствената си енергия "Как да се отървем от негодуванието".
  • Техника "Кажете го такава, каквато е."
  • Техника "напиши писмо".
  • Дъх от "сърдечната болка".
  • Техника ТЕЦ - техника на емоционална свобода.

Емоционалната болка поражда нашето его.

Егото на човек създава определени условия, при които нашият ум започва да генерира емоционални енергии. Именно тези енергии ни нараняват, или по-скоро самите те са емоционална болка. Те възникват заради дисонанса на реалността с желанията на нашето его. Трябва също да знаете, че когато егото провокира например обида, умът започва да генерира емоция на обида. В този момент душата и тялото започват да резонират, оплакванията от миналото се събуждат, обикновено всеки човек има оплаквания в миналото, така че те започват да резонират, подсилвайки опита.

За да избегнете болката, трябва да хармонизирате нашето его с нашия живот или да се научите да контролирате ума си. Не позволявайте да генерира това, за което не искаме да се тревожим. В различна степен и двете опции могат да се използват сами. Просто трябва да разберете как и да се научите как да го правите.

Но докато умът отново и отново ви връща към спомените на любим човек. Всяко нещо, дума, събитие или дори песен могат да хвърлят ума ви в спомени и преживявания. В такива ситуации е важно да се научим да поддържаме ума в мир, а превъзпитанието на егото е следващият етап от работата.

Енергични връзки с човека

Хората, които влизат в контакт помежду си, включват енергийни връзки. И по-плътните, емоционално по-светли и по-дълги контакти, толкова по-силни са тези връзки. Например енергийните връзки на чакрите се използват в любовни магии. Подобни връзки, както и егото, провокират ума да генерира преживявания. Всеки човек (независимо дали е психически или не) чувства такива връзки, просто не всеки е наясно с тях. Може да сте наясно с болката, която тези връзки носят, но самата връзка не е наясно, не се вижда.

Мнозина могат да се справят с умовете си, ако знаят как да се справят с тях правилно. Но с енергични връзки вече е по-трудно, тук е необходима намеса на емпат или парапсихолог.

Енергийните връзки след разпадане на работата в две посоки.

  • Първата. Те енергично и емоционално изчерпват и двете в тази връзка.
  • Вторият. Те действат като наркотично вещество, което поражда волята на човека. На практика, енергийната връзка е много подобна на присъствието на човек наблизо, сякаш човекът, който се опитваш да забравиш, е винаги близо до теб, в една и съща стая, въпреки че може да бъде навсякъде по това време, дори в друг град. Такива връзки често провокират ума към нови емоции и затова може да продължи безкрайно. Опитвате се да се отървете от тях, без да знаете как да го направите, можете само да ги укрепите.

Вероятно мнозина ще се съгласят, че всяка работа трябва да се извършва от специалист, който знае какво да прави и как. Енергичните връзки могат да бъдат неутрализирани от човек, който ги вижда, чувства, емпат (това е психика, способна да усеща чувства, емоции на хората и да работи с тях), парапсихолог. Премахвайки такива връзки, изключваме друг източник на провокация за ума, безконтролната зависимост от човек се премахва. Всичко останало, ако желаете, всеки може да го направи сам.

Разбира се, емоционалните преживявания са с различна степен и пренебрежение, понякога човек се изчерпва толкова много, че вече не може да направи нищо сам, да търси и избира за себе си някаква технология. В такива случаи е по-добре да се свържете със специалисти. Един парапсихолог ще може да избере подходящото за вас оборудване, да премахне натрупания негатив, да възстанови и хармонизира полето ви, без да използва магия. Не излагайте себе си на изтощение, колкото по-дълго дърпате, толкова по-труден и по-дълъг е процесът на възстановяване.

Как да се справим със сърдечната болка след раздялата с любимия човек?

Загубата на любим човек винаги е страдание и безпокойство. Много хора чувстват нещо като прераждане, когато миналият живот излиза от краката им и те трябва да се научат отново да ходят, да дишат, да се усмихват и т.н. Болката и чувствата затрудняват да продължат да живеят в социална среда, да се доверяват отново на хората и да имат чувство на съчувствие към противоположния пол. Постоянното чувство на болка е толкова силно, че замества цялото съзнание и излиза на преден план.

Физическата болка се възприема от всеки по различни начини, зависи от прага на болката. Но преди болката всички са уязвими. Трудно е да се справим със загубата дори на най-безсърдечния и студен човек и психолозите казват, че именно тези хора изпитват психологическа травма много по-дълбоко и по-силно. От това следва, че не трябва да държите опита вътре, има много начини да облекчите състоянието и да се отървете от страданието.

Психологията на личността е структурирана по такъв начин, че всеки човек първо се притеснява за себе си, своята държава, репутацията си. Трудно е да се спори с това, защото това е доказан факт. Тежката болка по време на раздяла се преживява от този, който прави планове за бъдещето. Отношенията, които отдавна не са донесли радост и еуфория, по принцип не могат да разстроят човек. Всички негативни преживявания се основават на разочарование и срив на собствените им планове и надежди. Трудно е да не загубим връзката, а това, което е свързано с тях в собственото им разбиране и въображение.

Повечето отношения започват с треперене, грижа и романтика. В очакване на следващата среща, небрежно, но неслучайно докосване и очакване - всичко това е много вълнуващо и приятно. В един момент лекотата и малките радости завършват, животът и рутината започват. В този момент, за да поддържа приятна вълна, човек започва да си представя и си представя бъдещето, където скоро всичко ще бъде още по-добро, но обикновено това не се случва. От страна на партньора има нарастващо откъсване и желание да се прекъснат тези отношения. В този момент още по-голямо противопоставяне на случващото се и нежелание да се допусне сривът по отношение на изградените планове започва.

В случай на споделен живот, обща собственост и присъствие на обикновени деца, вътре се появява чувство за отговорност, отчасти има чувство на вина за невъзможността да се поправи всичко и да се върне на предишното му ниво. На практика е невъзможно да се спре и трезво оцени ситуацията без външна намеса. Всеки ден, с всяка нова ситуация, с всяко ново осъзнаване, че всичко свърши, болката расте и се засилва. Има нови проблеми, свързани с разделението на собствеността, с вътрешни проблеми. Трудно е да се осъзнае, че всичко добро и планирано за бъдещето няма да се случи.

Не винаги продължителността на връзката влияе директно върху степента на шока. Играе голяма роля психо-личност. Претенциозната емоционална агресия и възмущение помагат да се справят със сърдечната болка много пъти по-бързо от външното спокойствие и откъсване. В последния случай човекът отрича инцидента и болката го гризе отвътре за много по-дълго време.

Съвети от психолозите как бързо да оцелеят емоционалната болка от разстояние

Човекът е чувствено, емоционално същество. Ние от време на време имаме негативни чувства. Можем да почувстваме най-тежката болка след раздялата със скъпи хора или да загубим нещо много важно и значимо. Всички сме различни и всеки по свой начин преживява подобни обстоятелства. Някои могат бързо да възстановят равновесието си и да забравят за травматичните събития, други страдат дълго време и им е трудно да живеят в себе си. Продължителното преживяване може да се превърне в депресия и тогава ще бъде още по-трудно за човек да “излезе” от депресирано състояние. Изцелението на емоционални рани понякога изисква известно усилие и съзнателна работа върху себе си.

Психолозите дават някои ефективни съвети как сами да се отървете от сърдечната болка. Те могат да изглеждат тривиални, но не са скептични към препоръките. За съжаление много хора очакват чудо, че обстоятелствата се променят драстично в един миг и се чувстват по-добре за душата. Има хора, които вярват, че трябва да бъдат спасени от друг човек. Но не прехвърляйте отговорността за тяхното състояние на другите. Колкото и да е трудно и трудно, трябва да положите всички усилия и да се опитате да си помогнете сами.

1. Не пазете емоциите си в себе си

Най-голямата грешка, която много хора правят, е да се опитат да потиснат всички негативни чувства и да се усмихнат чрез сила. Отдавна е известно, че всички потиснати емоции наистина не отиват никъде. Те остават в енергийните блокове на тялото, създават напрежение, провокират заболявания и отслабват нервната система.

Не се опитвайте да изградите себе си силен и невъзмутим човек, когато душата крещи и плаче. Приемете болката си и разберете, че всички сме човешки и сме склонни да изпитваме моменти на слабост. Позволете си да бъдете понякога слаб, ранен човек. Нека избухнат емоциите ви.

Няма нужда да се чупите за други хора. Но да си позволиш да излезеш от сърцето е нещо добро. Ако не можете да изразите оплакването си към починалия човек, направете го по друг начин - кажете всичко на водата, на възглавницата или го напишете на хартия. Не се ограничавайте в думи и фрази, изразявайте всичко вътре във вас. Веднага ще усетите как се чувствате по-добре. Разбира се, най-добре е да правите такива неща сами, когато никой не е у дома си. Ако почувствате нужда, повторете стъпките.

2. Не разчитайте на себе си да общувате с близки

Всеки човек има моменти в живота, когато човек не желае да общува с никого, дори с най-близките. Но ние сме родени в социален свят и се нуждаем от комуникация. Ако имате приятели, роднини или дори добри приятели - не се ограничавайте от тяхната подкрепа. Не е необходимо да се разпространява към другите хора всичко, което е в сърцето ти. Въпреки че понякога това е и чудесен начин за облекчаване на емоционалното напрежение и намаляване на болката. Просто не бъдете сами. Подредете среща с приятели, отидете в кафене или поговорете с любим човек в кухнята за чаша чай. Моля, приемете подкрепа, ако някой около вас иска да ви помогне.

3. Бъдете наясно - нищо в този свят не е вечно, включително и сърдечна болка.

„Ще мине и“ - такъв надпис беше на пръстена на цар Соломон. Според легендата той получава пръстена като подарък в ранна възраст. Кралят трябваше да мине през много трудни моменти и надписът на пръстена му помогна да осъзнае, че дори и най-трудните периоди не траят вечно. Животът е много течен, всяка секунда всичко се променя. Човекът, който беше вчера, вече не е същият като днес. Може да продължи вечно нито радостта, нито тъгата.

Човешката природа е да удължи своите страдания, да се привърже към миналото, към спомените, към сърцето си.

Опитайте се да си припомните други неприятни моменти от живота си, които вече не ви причиняват никакви емоции, но по-рано отдавна сте се притеснявали за тях. Осъзнайте, че в този момент също ви се струва, че светът се разпадна. Но всичко е минало и вече не ви движи. По същия начин болката, която изпитвате, ще премине. Не забравяйте да мине.

4. Научете се да контролирате мислите си.

Нашият мозък е толкова подреден, че не прави разлика между реалност и фантазия. На всички мисловни образи, които се носят във вашия ум, той реагира така, сякаш всичко наистина се случва. Ето защо мислите и въображаемите картини могат да предизвикат най-истинските чувства и емоции в нас.

Но плюс е, че можем да контролираме мисловния процес. Съответно трябва да се опитате да държите в главата си само добри спомени и добри мисли. И ако възникнат негативни мисли, не трябва да се фокусирате върху тях.

Също така физически дейности, необичайни действия, например, разходка в непозната част на града или готвене на необичайно ястие помагат да се отклони от болезнените спомени и мисли.

5. Промяна на средата около вас.

За съжаление, този съвет не е за всеки. Не всеки човек живее в условия, които позволяват промяна на ситуацията. Ако сърцето ви е свързано с раздялата с любимия човек, опитайте се да се отървете от всички неща, които най-много приличат на него. Премахнете от очите всички снимки, елементи, изтрийте телефонния номер и контактите в социалните мрежи.

Ако е възможно, направете пренареждане в къщата, сменете текстила и интериора. Ако живеете в апартамент под наем, може да искате да се преместите в друг.

Не се обезсърчавайте, ако по една или друга причина не можете да промените пространството около вас. В този случай, опитайте за първи път по-рядко да си у дома - отидете на посещение, разходка, живеете седмица или две с приятели или роднини.

6. Направете си развлекателен план.

В състояние на остра психическа болка не искам нищо. Няма интерес към много неща, няма желание да се забавляваме и да се забавляваме. Човек просто не може да направи това, когато е много силно емоционален.

Тук е важно да разберете, че колкото по-дълго се наслаждавате на скръбта, толкова по-скоро ще попаднете в тази бездна на страдание и психическо страдание. Необходимо е да се опитате, дори чрез сила, да се отклоните от себе си.

Със сигурност има много неща, които харесвате и носите удоволствие. Помнете какво не сте правили дълго време и къде бихте искали да отидете, какво да правите. Няма значение дали ще отиде в киното или ще скочи от парашут. В света има много интересни неща, които си струва да се опитат. Направете план, като изберете поне едно развлекателно събитие на седмица. Свържете приятели или роднини с това, те със сигурност ще се радват да ви направят компания. Вие определено ще забележите как новите положителни емоции постепенно започват да изтласкват болка и ви позволяват да се отървете от него.

7. Задайте цел

Понякога ние толкова дълбоко и дълбоко се потопим в нашите близки, че всичките ни мечти, планове и цели се свързват с тях. И когато един обичан изведнъж си тръгне, ние оставаме в пълно объркване и запустение. Изглежда, че животът губи цялото си значение.

Но ако спрете да се идентифицирате с друг човек и си спомните, че сте дошли на тази земя сами и веднъж сте имали свои собствени, несвързани сънища с някого, това ще стане по-лесно. Може би не веднага, но ще почувствате, че все още имате желания. Изберете сами най-атрактивните и си задайте условията за изпълнение. Целите не трябва да бъдат глобални. Това може да е покупката на нова кола, а може би и придобитото умение за кръстосване. Отидете на тази цел, нейното постижение ще ви донесе радост.

8. Променете нещо на външен вид

Този съвет е по-фокусиран върху жените. Въпреки че мъжете могат да променят стила си. Разделяйки се с нещо важно или с нещо важно, полезно е да променим малко себе си. Как да покажем себе си и света, че старото е отишло и в живота ви е настъпил нов етап.

Можете да промените всичко - цвят на косата, прическа, грим, дрехи. Хората с по-висока воля могат да променят формата си - да отслабнат, да се изпомпват. Психолозите казват, че такива промени имат много положителен ефект върху настроението.

9. Направете акт, който преди това не може да си позволи

Отношенията с близки изискват компромиси, отстъпки, някои жертви. Това е съвсем нормално, когато съзнателно преминем към разумни ограничения в името на тези, които са ни скъпи.

Спомнете си, че не можете да си позволите да загубите, но наистина искате. Може би един обичан човек ви е забранил да хвърляте партита у дома или може би бихте искали да отидете на почивка за веднъж "диваци". Просто направете това, което ви е било отказано и се опитайте да получите колкото се може повече удоволствие от него.

10. Развивайте се

Ако човек спре в своето развитие, престане да се интересува от нови неща и да научи нещо, той постепенно се деградира. Намерете си ново хоби, прочетете добри и мъдри книги, регистрирайте се за някои курсове или обучения, подобрете квалификацията си в професионалната област. Това не само ще допринесе за вашето развитие, но и ще отвлече вниманието от тъга и копнеж. Такива упражнения също ще повишат самочувствието ви, което ще има положителен ефект върху настроението ви.

Каквото и да се случи в живота ви, помнете, че всичко зависи от вас. Човекът има голям потенциал и е в състояние да се справи с трудни обстоятелства. Ако е невъзможно сами да излезете от депресираното състояние и душевна болка, свържете се с психолог или психотерапевт за помощ.

Справяне с болката от раздяла: 9 съвета

За да направите болката от раздялата по-бърза, използвайте съветите, които ще ви помогнат да оцелеете при разпадането.

Не обещавайте да останете приятели

В един идеален свят, бившата любима част с усмивка и обещание да бъде приятел на гроба. В действителност, може да бъде болезнено да се види някой, който първо е дал любов и привързаност, и сега постави снимка на някой друг на работния плот. Ако раните не са излекувани, позволете си да бъдете егоистични и не обещавайте да останете с бивши или бивши приятели. Поне докато страстите не се справят и духовните рани не се лекуват.

Приятелство в социалните мрежи

Проблемът на модерността - всяка стъпка на човек се улавя в интернет. Ако сърцето ви е счупено, обърнете страницата и не се сприятеляйте с първите в социалните мрежи. Не е нужно да знаете къде е бил бившият любовник, прекарал почивката си, с когото е ходил на кино или с какви подаръци новото й гадже заля вчерашната страст. Ако ръката не се повдигне, натиснете заветния бутон, поне изключете новината от лентата. И там - времето ще покаже.

Изтрийте запазените съобщения и диалогови прозорци

Нов живот - чисти архиви в телефона и мигновени пратеници. Без значение колко е жалко миналото, изтрийте всички съобщения в чата, за да избегнете изкушението да ги прочетете отново в депресивно настроение. В противен случай ви се дават пияни избухвания, както и призиви, за които тогава ще бъде срам. И двамата вече са различни хора и няма връщане към миналото. Време е да изчистите паметта.

Премахнете номера на първия

Натрапчиви обаждания с опити за обяснение на никого няма да донесат полза. Ще бъдете наранени, първата - неудобна. Изтрийте номера на бившите любовници веднага след края на връзката. След няколко месеца мълчание във въздуха може да не желаете да общувате с някой, когото обичате страстно.

Направете пермутация в апартамента

Момичетата след раздялата често искат да направят нещо с външен вид: въпреки бившия да подстригват или да боядисват косата си в смели розово. Не си струва. Вместо това пренаредете апартамента или дори спалнята, така че нищо да не напомня за мързеливи неделни сутрини в леглото. Няма възможност за пренареждане на мебелите? Купете чифт нови комплекти спално бельо. Нова глава в живота - нови легла. Момчета, това също няма да ви нарани.

Правете спорт

Спортът не само помага да се затегне тялото, но и подобрява настроението чрез производството на ендорфини. Ако болката от раздялата е прекалено силна, регистрирайте се за бокс и бийте крушата с цялото си сърце. Естествено, под надзора на треньор.

Не бързайте да се срещате с другите.

Спонтанният секс с непознати хора не е излекувал никой от сърдечната болка. Само ще се влоши. Отделете малко време, се грижете за себе си, желанието да влезете в отношения ще дойде по-късно. Гледайте всички филми и програми, които бившата половина не е искала да гледате, отидете на места, където нямаше време да влезете във връзка. Помислете, че имате 30-дневна детоксикация за любов.

Не бъркайте в социалните мрежи

Не бързайте да кажете на света как ви боли. Болката ще премине, но седиментът и славата на белега ще останат. Мъгливите състояния, сълзливите стихове и други неща от ванилия оставят за тийнейджърите. Вие сте по-висок и по-силен от това. Така да бъде, една снимка може да бъде публикувана. Но само този, в който сте щастливи и доволни от живота.

Не анализирайте миналото

"Ако не бях започнал кавга," "ако бях станал блондинка", "ако преди бях се прибирал от работа", можеш да продължиш за неопределено време. Всичко, влакът си тръгна. Това, което се случи, трябваше да се случи. Не зареждайте себе си и не анализирайте миналото. Най-доброто предстои.

Как се разстрои? Споделете в коментарите!

12 страхотни съвета от психолог как да оцелееш с раздялата с любимия ти човек

1. Разберете, че нищо не трае вечно и няма нищо супер стабилно в този свят.

  1. Трябва да разберете, че много редки взаимоотношения продължават целия ви живот!
    Рано или късно, може да имате някакъв вид раздори или счупване и да се разпаднете.
  2. Трябва да има разбиране, че в този свят по принцип няма нищо толкова супер стабилно, че никога да не изчезне или да се разпадне.

Разбирането на този първи съвет от психолог за това как да оцелееш от раздяла с любим човек силно подкрепя вашите знания.

2. Намерете любимата си дейност, която искате да правите, и бъдете страстни напълно и с голяма страст.

  • По отношение на вашия живот по принцип, след това намирането на професията, която искате да правите, искате да живеете и да бъдете страстни - тя силно ви подкрепя емоционално и от всички страни!
  • Като го имате, няма да бъдете толкова объркани и изпаднали в паника при някаква загуба, дори ако скъсате с любимия човек.
  • Вашето любимо хоби, занимание, свой собствен начин, енергия и страст, инвестирани в нея - много ви зареждат, дават ви цел в живота, дават усещане за удоволствие и удоволствие от живота.
  • Благодарение на тях забравяте за сивите дни, напълно прониквате в процеса, забравяйки всекидневните дреболии и почивките. Вече не се тревожите какво да правите, ако сте изоставени или как да оцелеете.
  • С прекъсването на отношенията, сега можете напълно да се потопите в любимия си бизнес и да останете напълно и да продължите с него.
  • Например, това могат да бъдат вашите проекти, бизнес идеи, събития, вашето творчество, финансови планове, хобита и любимият ви спорт. Кой е толкова много.

Винаги помнете любимото си хоби и страст, поставете го на първо място и тогава вече няма да имате нужда от съвет от психолог как да оцелеете с раздялата с приятелката или младия мъж.

3. Осъзнайте, че връзката във всеки случай с мисията и целта в живота не може да бъде

  1. Социалното програмиране предполага, че предполагаемите взаимоотношения са най-важният компонент в живота. Това означава, че изграждането на взаимоотношения прави хората основният компонент на живота. Това е много често срещано нещо, което може да се наблюдава сега.
  2. Тя е толкова холивудска и от филми, или от някакви скрити детски мечти. Намира се както при мъжете, така и при жените. И ако не се отървете от тази илюзия, все още ще се нуждаете от съвет от психолог как да оцелеете от почивката с любимия човек.
  3. Има още една погрешна вяра в хората. Хората идват на втората си половина, като под лоното на едно дърво от работа или учене с убеждението, "но тук ще бъде добро за мен."
    И ако това се случи в главата ти, то като правило то не оправдава надеждата.
  4. Рано или късно илюзиите ще се сринат. До известна степен хората могат да създават тази илюзия един за друг, след което всичко се разпада на парчета.

Отношенията определено са важни.

В тях можем да реализираме себе си, да се отдадем на друг човек, да установим емоционален контакт с партньор, да улесним живота си и живота си.

Но като цяло, те не могат да бъдат мисия.

Илюзии на момичета

От страна на момичетата такова нещо е по-често в главата. И затова те често се нуждаят от помощ и съвети от различни психолози как да оцелеят с раздяла с любим човек.

Момичетата повишават отношенията си с по-висок ранг, защото имат такъв биологичен фактор като семейство и дете.

Вашият арка е, че трябваше да бъдете разсеяни от трудното придържане към взаимоотношенията и да ги превърнете в цел в живота.

От това само ще се влошиш, защото илюзиите рано или късно ще започнат да се пречупват и вие отново ще помислите какво да правите, когато любимият ви човек ви е напуснал.

4. Не позволявайте да се плъзнете в емоционална яма след разпадането.

  1. Много е важно, когато се появят такива паузи и критични моменти, това не ви позволява да се плъзгате в емоционалната яма. Някои хора се депресират. За това как да се отървете от депресия, можете да намерите в друга публикация. Те не могат да издържат един ден, но дори и седмица или две. Това може да ви подкопае много.
  2. Емоционално, проблемът може да бъде доста тривиален. Но, например, човек може толкова емоционално да се изплъзне в тази празнина, че ще иска да отиде в планината, да стане монах и да не прави нищо друго в този живот или да отиде на работа, забравил жените като цяло.
  3. Макар и не толкова сериозно. Всичко може да се случи. Не се ветри, не правят слон от муха, и знаят всичко за това как да оцелее раздяла с момиче след дълги отношения или много години на живот заедно.

5. Първо, решаване на психологически проблем: не отивам в крайности и тичам да търсят нов партньор

След разкъсването може да възникне такова чувство, че трябва да разрешите всичко веднага.

Трябва да решите проблемите, когато дойдат.

Няма нужда да решаваме всичко наведнъж.

Първо намерете хармония със себе си и решете проблема вътре

Ако имате нестабилно емоционално състояние, депресия, тогава първо се занимавайте с нея.

Някои хора отиват в крайности след почивката и бързо бягат, за да намерят нов партньор.

И това трябва да е решение на проблема. Това вероятно затваря въпросите за това как да оцелееш от болката от раздялата с любимия ти човек.

Това решение ли е?

Какви грешки правят хората?

Хората просто затварят своите духовни рани с гипс, търсят замяна, вместо да се справят със себе си.

Това хвърляне от крайност към екстремни не свършва с нищо добро.

Приемете състоянието, в което сте сега, вижте го и кажете на себе си: “Да, сега не съм съвсем в хармония със себе си след почивката. Е, нищо, първо ще разреша този въпрос и тогава ще видим.

Престанете да търсите любов отвън, първо обичайте себе си. Прочетете повече за това как да обичате себе си, написано в нова статия FeelPassion.

Помнете това и вече не се нуждаете от съвет от психолог как да оцелеете от раздялата със съпруга си.

6. Какво може да направи вашият мозък с вас: аналогия със счупен рекорд

  • Всичките ти спомени от миналата любов, когато всичко беше наред, разцъфнало и миришело, е просто външен вид.
    Ако този баланс се запази, това би било вярно. И така, това е илюзорна видимост. Това е като счупен рекорд, който също е счупен.
  • Как се шегува мозъкът ви? Когато си направил почивка и имаше много стълбове, които дори не искаш да си спомниш, мозъкът ти хвърля този погрешен запис.
  • Вие сами поставяте този напукан запис в главата си, където вече не се играе гладка мелодия, а непонятен шлифоващ звук, жалка прилика с мелодия и някои неприятни звуци.
  • Този запис вече не е необходим за поправка!
    Трябва само да намерите това, от което наистина се нуждаете!
  • Няма нужда дори да се опитвате да се върнете. Не си струва.
    Подхождайте към ситуацията трезво, и ще знаете всичко за това как да започнете да живеете след разпадането с любимия човек.

7. Позволете си да напуснете завинаги: нищо не остава за решаване, няма нужда да се придържате

Остави се да си завинаги.

Разберете, че няма какво да се позволи и никой.

Някои от вас са носачил и е важно да се разбере, че това е нормално.

Без значение колко болезнено се възприема всичко, дайте си възможност да напуснете завинаги.

Точно както партньорът ти дава тази възможност.

Всяко момиче и всеки човек си дава тази възможност.

Разбирането на това ще затвори чувствата ви за мисли за това как да оцелеете с разпадането с вашите близки.

8. Направете избора да бъдете готин и ненужен, премахнете очакванията

  1. Един ненужен човек е този, който не се придържа към други хора, е склонен да дава повече, отколкото да получава, и никога не очаква нещо от този живот! Стремете се да бъде.
  2. Лице, което не се нуждае от нужда, не мисли за това, което ще имате в бъдеще (дори ако има 99% гаранция, вие не казвате на другите). Можете да кажете: "Да, имам такива планове...". Ще го направиш, но не го живееш.
  3. Вие взимате това, което имате в момента, но никога не очаквате, че нещо ще ви се случи в бъдеще - добро или лошо. Това е безполезно.
  4. Тези неща, които можете да придържате в живота, могат да бъдат толкова ефимерни и разрушими.
  5. Вашата реалност не трябва да се основава на нещо външно!

Лице, което не се нуждае от нужда, никога не задава въпроси за това как да живее след разпадането.

Един силен човек се радва само, че слабите хора сами напускат живота му.

Жената е по-трудно да живее по този начин, но е възможно. Не се придържайте към хората.

Подробни принципи за самоувереност на момичетата се събират и в друг раздел на сайта.

Жените имат естествена необходимост от мъж, който да я пази, да се грижи, да се придържат към мъжете. Това е техният надпис!

На нашия сайт можете да прочетете и друга статия за това как да се отървете от привързаността и любовната зависимост.

9. През следващите шест месеца или една година напълно да промените възприемането на връзката.

  • След раздялата не се придържайте към нов човек веднага и не се опитвайте да го направите веднага за много дълго време.
  • Човек не трябва да се бърка с това да не говориш с никого и да не се запознаваш. Не, вие все още общувате и се приближавате към нови хора, наслаждавайки се на привличането между вас.
  • Но не би трябвало да има такова желание да направи човек свой собствен дълго време.
  • Трябва да премахнете времевата рамка, в която започвате несъзнателно да карате човек.
  • Живейте по този начин през следващите шест месеца поне след почивка. След това, след шест месеца, въз основа на вашите вътрешни чувства, можете да се върнете към дълги отношения с едно момиче (мъж) отново.

Тънка точка за вграждане

Най-доброто, което можете да направите за партньора, е да го оставите да живее пълноценен живот, а вие ще бъдете там с него, когато той и вие го желаете.

Вие все още наистина обичате партньора си, но не се опитвайте да го държите по никакъв начин.

Трябва да живеете живота си и да дадете на партньора си пълна свобода на избор.

Въведете това възприятие и вече не се притеснявайте как да оцелеете с раздялата с любовника си или тайната си страст.

Можете също така да прочетете за психологията на връзката между момче и момиче в нова публикация.

Разликата между здрави и нездравословни нужди

  1. Не трябва да има граници и разбиране, че твоят човек.
    И тогава винаги можете да отидете по-далеч по отношение на развитието на вашата духовност, вашето ниво на щастие и хармония.
  2. Да, може да имате определен процент от нуждата от нова връзка, но тази здравословна нужда е, когато просто искате да видите човек (без значение как прекарвате времето си). Просто искам да бъда заедно.

10. Попитайте себе си: „Вашите чувства и образ на бивш партньор са реални, или това е вашето субективно възприятие?” T

Задайте си въпроси:

  1. Възможно ли е бившият партньор да ви даде някакви чувства или вашето субективно възприятие ги нарисува по този начин, правейки го специален?
  2. Ако възприятието на момчето на бившата приятелка като „специална“, „даване на любов на всички“ и „повишаване на благосъстоянието“ беше реално, тогава защо не всички момчета я възприемат така?
  3. Защо никой от другите хора на планетата, които сега са до бившата му приятелка, не се чувства по-добре като човек?

Отговорът

Начинът, по който човек възприема такава готина приятелка, е неговото лично субективно усещане за момичето.

Освен него никой друг не го възприема по този начин.

Всички останали виждат едно и също момиче, един и същ вид, собствено лице, но благосъстоянието им не се подобрява по никакъв начин!

Много е важно да знаете, за да затворите опасенията за това как е по-лесно да оцелеете от раздялата с любимия човек.

Вие сами си привличате допълнение към образа на първия, той не идва от него

  1. Човекът просто е привързан към старите емоции, тактилни усещания и минали удоволствия, които си дадоха един на друг. Неговото възприятие привлича нещо специално, сякаш над главата й има острица.
  2. По същия начин можем да кажем за бивши мъже, за които жените продължават да пресъхват без отговор. Останалата ви любов след почивката е само ваша лична субективна визия.
  3. Вие самият и вашето усещане за чувства привлича такова допълнение към бившия човек. Тази добавка не идва от бившия ви партньор.
  4. Този образ, който привлича възприятието ви към вас, не съществува в действителност. Запомни това и затвори всичките си въпроси за това как да оцелееш от болката от раздяла с женен мъж или с когото рано или късно ще трябва да се разделиш.

11. Привързаността ви се усеща към чувствата и усещанията, които сте изпитали преди с партньор, а не с самия човек.

Разберете, че сте привързани към чувството, а не към самия човек.

Това чувство е привлечено от вашето лично субективно възприятие.

Разберете това и ще стане много по-лесно.

Запитайте се:

  1. Защо не усещате това чувство към себе си?
  2. Защо възниква само по отношение на други хора?

Отговорът е, че просто не обичаш себе си.

Хората не обичат себе си и в резултат на това се нуждаят от помощ отвън, те искат съвет от психолог как да оцелеят от почивка със съпруг, приятел или жена.

12. Наистина обичайте себе си

Когато наистина се влюбите в себе си, вашата пълна любов ще бъде много по-силна от чувствата към бившия човек.

Вашата любов към себе си ще бъде най-силна и силна. Никакви чувства не могат да абсорбират и да ви обвържат.

И тогава вече ще забравите за привързаността към чувствата, ще дадете повече на този свят.

И тогава хората ще започнат да достигат до вас.

Сега вече знаете всичко от психологията за това как да оцелеете с раздялата с любимия човек и нямате нужда от никакви форуми.

Ако интегрирате тези разбирания в живота си, тогава мислите като „по-скоро ще се отдалечат след мъчително разкъсване“ в главата ви няма да се появят повече.

Ще премахнете много болка и страдание от взаимоотношенията и ще започнете да разглеждате нещата по-обективно.

Прочетете Повече За Шизофрения