Здравейте скъпи читатели! Разкъсването на отношенията понякога напомня малко смърт. И това е вярно. Двойките вече не съществуват. Следователно възникналите преживявания изглеждат непоносими. Има нужда да се научите да живеете по различен начин, без любим партньор преди.

Болката след раздялата винаги възниква, дори от човека, който е решил да напусне, остави, предаде и т.н. И днес искам да споделя с вас информация, която ще помогне за облекчаване на страданието, за да можете постепенно да се върнете към познат, радостен живот, на себе си и на други близки хора.

Етапи на разделяне

Раздялата с човек, който е значителен, е неизбежен сблъсък с мъка. Той има определени етапи на живот и това е напълно естествен процес, който ви позволява да се възстановите, да се върнете към нормалното с времето.

За да разберете какви чувства ще трябва да срещнете, предлагам да разгледаме по-внимателно тези етапи:

Първият етап е шок и съответно отричане. В първите минути след раздялата, дни или дори седмици, ще изглежда, че всичко, което се случи, е сън, който скоро ще свърши. Може да се смята, че това е просто някаква шега или че в близко бъдеще всичко ще се оформи и стане такова, каквото беше. Проблемите ще изчезнат или ще бъдат решени сами.

Има гняв, с който не е лесно да се справиш. Много гняв към изгубения партньор и дори към близки хора, които се опитват да подкрепят и са близо. Човек през този период може да обвинява другите, да си припомни ситуации и думи, които служат като доказателство, че те се опитват да се намесят в отношенията. Това се случва, защото в организма се произвежда много адреналин. Има толкова много болка, че само гневът може да заглуши интензивността на нейните преживявания. Да, и вътрешната картина на света, която включваше и любимата, беше разрушена. Изглежда, че целият живот е прекъснат и няма достатъчно сили да го възстановим.

компромис

Време е за идеи как да се върне връзката. Някак си се съгласявам, мисля за нещо и неща. Най-често има рецидив, т.е. се опитва да говори с бивш любовник и го помоли да опита първо. Един скърбящ човек може да остави впечатлението, че е в илюзионен вид. Тъй като някои от неговите мисли и идеи не съвпадат с реалността. Или просто са твърде противоречиви.

депресия

Рецесията на емоциите, ако човек се примири с случилото се, но в същото време не чувства никакви желания. Той не иска нищо, нищо не привлича внимание. Действа, работи и живее по принцип като робот. За момент дори може да изглежда, че той се е върнал на предишните етапи на живата скръб. Но това не е така. Само това, което беше важно преди, вече не е толкова значимо и все още не сме успели да изработим нови ценности.

По симптомите на дълбока депресия, можете да прочетете в един от нашите статии.

адаптация

Завършване, така да се каже. По същество това е завръщане към живота ви и пълноценен живот.

Така че, за да стигнем до последното, петото ниво и отново да се зарадваме, е необходимо да завършим всеки от етапите. Случва се, че човек не си позволява да страда, затова се затваря в една фаза и „седи” в него от години, постоянно се блъска в неуспехи с всеки опит да коригира личния си живот.

Какво да правим

свобода

Значение, да си позволи да живееш пропастта. Ако се опитате да избегнете болката, нищо добро няма да се получи. Ето защо, ако искате да плачете - плачете и не мислете, че това е проява на слабост.

Дори мъжете са наранени и защо имат право да плачат. Въпреки това е обичайно да се отглеждат момчета, настоявайки, че те се въздържат. И ако държите емоциите вътре - това е изпълнено със здраве. Много причини възникват именно по тази причина.

Ако бившият ти партньор беше скъп за теб и след раздялата ти се преструваш, че не ти пука, знаеш, че това е защитният механизъм на психиката, която работи. Въпреки полезността си, той всъщност прави лоша услуга сега. Репресираната информация ще се опита да „пробие” в сънищата, обсесивни мисли. Тя винаги ще бъде с теб, сякаш на заден план. И дори когато решите за нова дата.

Така че е по-добре да поставите периода на „страдание“, но да интегрирате напълно придобития опит в структурата на вашата личност. В бъдеще, за да се избегнат грешки, които вече са били направени и да не се носи тежестта на миналото с вас.

Защото, ако човек мисли метафорично, с помощта на образи, тогава човек, който по всякакъв начин избягва живата болка, например, девалвира отношенията или отрича значението им, ще издърпа торба с потиснати преживявания.

Мисля, че ще се съгласите с мен, че без допълнително тегло, пътят напред е много по-лесен за преодоляване. По-лесно е да отидете, можете да се обърнете, където искате, да ускорите стъпката, ако желаете, да танцувате и така нататък.

Грижете се за себе си и за вашето тяло. За да се съдържат емоции, ще са необходими много ресурси. По-добре е да си позволиш да плачеш, признавайки своята уязвимост, отколкото да паднеш в апатично състояние, притеснявайки се къде е отишла енергията, която сега напълно липсва.

потребности

Въз основа на предишната препоръка, че е важно да се разпръснат чувствата, а не да се държат вътре, няма да е излишно да слушате собствените си нужди и желания. Тук ще трябва да "изградите" чувствителност и да бъдете малко, така да се каже, егоист.

Това означава, че ако искате да говорите, не забравяйте да го направите, без да мислите, че няма да е интересно за приятел или любим човек. Поискайте помощ и подкрепа предварително, като посочите, че е важно да „изпуснете парата”. Затова ще бъдете благодарни, ако просто слушате.

Бъдете креативни, ако разбирате, че имате вътрешен хаос и не се получи, за да го сложите в думи. Дори и да не се отличавате с артистични способности, дайте “вътрешна критика” на почивен ден и използвайте бои, за да прехвърлите състоянието на хартията. За да облекчи болката незабавно няма да работи, но се отървете от несъзнателните преживявания.

Започнете да водите дневник, изхвърляйки какво е невъзможно да се каже на глас. Или ако никой не сподели. Въведете вана или мивка с вода, потопете главата си в нея и се опитайте да викате. Можете просто да "ааа", но можете да тези думи, които останаха неизказани, не се чува. Водата ще заглуши звука, като ви дава възможност да викате на върха на шията, докато не осъзнаете, че сте успели да се освободите малко.

В крайна сметка танцувайте, давайте на тялото си възможността да загуби всичките си стрес. Спортни игри. Първо шофирайте, например, джогинг или плуване, бойни изкуства, а след това отидете на йога и други практики, които ви позволяват да се докоснете и да се отпуснете.

осъзнаване

Всяка криза и проблеми, освен сърдечната болка и усещането за разрушен живот, ни дават възможности. Колкото и абсурдно да звучи.

Във всеки случай се случи пропастта. И сега зависи само от вас, ще бъде ли точка, от която можете да започнете, или обратното, което предотвратява и покрива целия път.

В този труден период е време да се преосмисли живота, да се преразгледат ценностите. Може би нещо е остаряло и вече не е уместно, но нещо напротив е придобило ново значение.

Това е много важен процес. Тя ще позволи не само да оцелее загубата, но и да стане по-зряла, съзнателна.

Защото човек, който не се опита да анализира случилото се, неговите грешки, ограничения и ценности - в бъдеще рискува да попадне в същата ситуация. Само с друг партньор.

промени

Сега е време да си позволиш това, което не си управлявал, докато си бил с партньора си. Или просто не намери време да превърне своите желания в реалност. Например искаха да се научат да танцуват, но нямаше време.

Направете разлика в живота. Напълнете я с нови значения. Променете изображението си, отидете на някои курсове, преминете през обучение за саморазвитие. Отидете на екскурзия или просто направете общо почистване на къщата, изхвърляйки ненужно и ненужно, освобождавайки пространство.

Започнете този етап само след успешно завършване на предишните. Защото ще бъде доста трудно да се седне на уроците за рязане и шиене, когато вътрешен бушува ураган от емоции. Или гледайте филм в киното, задържайки се така, че когато голям брой непознати не започнат да плачат бурно.

Следователно търсенето на нови дейности се извършва само когато вътрешността става празна и изглежда, че вече не сте в състояние да се радвате или искате нещо. Тоест, когато по време на работата на скръбта настъпи депресивният етап.

път

Въпреки, че обикновено фразата "времето лекува всичко" и е много досадно, тя всъщност отразява реалността. Няма да страдате завинаги до края на живота. Дори ако сега изглежда, че определено и никога няма да бъдете в състояние да ви направи щастливи отново.

Времето наистина е необходимо. Някой повече, някой по-малко. Отново, това зависи от значението на разрушените взаимоотношения, броя години, месеци, прекарани заедно.

Дори ако се чувствате зле за дълго време - това означава, че умът ви не е в състояние да се справи толкова бързо, колкото другите, както бихте искали. Особено ако се намесвате и създавате бариери.

Просто знам - понякога това мъчение ще приключи. И ще обичаш отново, ако искаш и позволиш.

Периодично може да изглежда, че животът се е подобрил и тогава изведнъж чувствата ще се заливат. Празниците, някои годишнини са особено остри. Когато по-рано тези дни са били съвместни, но сега е необходимо да ги празнувате по различен начин, без присъствието на бивш любим човек.

Това е нормално, не се страхувайте и мислете, че винаги ще бъде така. Ще се научите да живеете по различен начин.

препоръки

зависимост

Въздържайте се от пиене на алкохол или дори наркотични вещества, за да облекчите състоянието, „забравете“. Въпреки че цялата вечер отново ще се почувствате щастливи, на следващия ден проблемите ще се върнат. В допълнение с махмурлук. Не е нужно да ги "заглушавате" и да решавате. В противен случай ще се натрупат трудности и в един „прекрасен” момент ще разберете, че не е реалистично да се справяте с тях.

Няма нужда да рискувате собственото си здраве и да го убивате бавно. В модерното общество е трудно да се направи без алкохол. Празници и партита, екскурзии и т.н. без него. Да, и почти няма хора, които не поемат никаква капка. Просто бъди честен със себе си и внимавай с трикове.

Ако това не е първата ви почивка, използвайте вече придобития опит. Опитайте се да запомните какво ви помогна в миналото да се справите с непоносимата болка. Какви дейности и дейности дават радост и усещане, че животът продължава.

Предлагам да направя малко упражнение. Седнете удобно, поемете дълбоко въздух, бавно издишайте през устата си и затворете очи.

Опитайте се да си представите, че във вас има библиотека. Обърнете внимание. Виждате ли голям брой книги? Трябва да намерите този, който се нарича, да кажем така: „Как да се справим и да се възстановим от разпадането в отношенията“. Може да имате напълно различно име. Основното е знанието, придобито от собствения опит и записано в него.

Вземете тази книга, погледнете отблизо. Каква е тя? Изтъркан или нов? Предимно, или напротив, страхотно, какво е трудно да държите в ръцете си?

Сега го отворете и прочетете. Какво ви помогна да се справите по-рано? На какво или на кого разчитат и получават подкрепа? Какви дейности са разсейващи и забавни? Поради какво "изпусна пара"?

стойност

Въпреки противоречиви чувства, непоносима болка или гняв, опитайте се да мислите какво добро и полезно сте научили от тази връзка.

Дори и да сте страдали в тях, вие сте получили нещо важно, след като сте останали. Какъвто и партньор да изглеждаше бездушен и ужасен, разочаровал те - избрал си го. Фактът, че много хора не знаят за него, е част от вашата отговорност.

Често се опитваме да игнорираме нещо, „затваряме очи”, за да алармираме. Защото тогава илюзията за красиво бъдеще ще се срине. И това не е лошо, всеки от нас иска да бъде щастлив.

Затова помислете как тази връзка е била полезна. Какво ви дадоха. Какво се преподава. Какво е ценно за вас в тях. Ако разпознаете тяхното значение, вие разпознавате своята идентичност такава, каквато е, и не обезценявайте това, което сте имали. Този период е част от живота ви. Състои се от такива парчета, не винаги безгрижни и „плюшени”.

общуване

Хората са различни, важно е някой да бъде в компанията, да общува, за да се върне постепенно към нормалното. А за някой, който се среща с другите, може да бъде мъчение.

Само ти знаеш какво ти е най-добре. Изведнъж наистина си струва едно време да бъдеш сам, да си спомняш. Помислете как да продължите. Възстановете силата си. Накрая спите.

Или ако разбирате, че докато мислите за миналото, ще станете затънали в страдание като в блато, тогава е по-добре да привлечете подкрепата на вашите приятели или членове на семейството и да пазарувате, изложби, кина и т.н.

работа

Опитайте да насочите вектора на вниманието към работните потоци. В бъдеще това ще ви донесе добри дивиденти. Но във всеки случай, не се хвърлят и не го обезценяват. Както казват: „да се прекъсне - да не се изгради“, не е лесно да се изгради образ. И ако загубите клиенти, загубите доверието на властите - тогава ще трябва да се изправите пред друга криза.

Ако е необходимо, вземете ваканция, почивка или дори отпуск по болест. В крайна сметка, всъщност, душата ви е болна сега. И вие имате пълното право да си вземете почивка, за да я лекувате.

Ако по редица причини нямате работа, потърсете го. Самореализацията ще помогне да се върнем към нормалното, да повишим самочувствието и по принцип морала. Дори и да не се нуждаете от него, ако например има пасивни източници на доходи, помислете как може да бъдете полезни в този свят? Какво можете да направите, за да разберете, че сте открили себе си?

Например, подпомагането на нуждаещите се ще получи признание и признателност. И осъзнаването на неговото значение, мястото му в този свят перфектно лекува.

песимизъм

Най-важното нещо - във всеки случай, не се поддават на песимизъм. Ако забележите мисълта, че никога няма да се влюбите в никого или няма да бъдете щастливи - изгонете ги. И особено идеята за самоубийство.

Животът е труден, но красив. При условие, че забележите тази красота. И зависи само от вас какво ще се изпълни. Какви събития, срещи, срещи.

Повярвайте ми, с течение на времето ще станете по-лесни. И сега е необходимо да се примирим с факта, че няма да е лесно за определен период от време. Което със сигурност ще приключи.

При настинките малко хора започват да мислят, че сега завинаги ще имат хрема и кашлица. Обикновено човек разбира, че ще трябва да „изпадне” за една седмица и да отмени плановете си, лежащи в леглото. Разликата и съпътстващите я чувства могат да се дължат и на болестта. Така че защо да не уредим условията за възстановяване, какъвто е случаят със студа?

завършване

Колко дълго ще продължи това състояние зависи само от вас и от значимостта на лицето, което сте загубили. От готовността да се изправят лице в лице с преживявания, доста трудни и плашещи моменти. Колкото по-активно се игнорират и обезценяват - колкото по-дълго се задържат, толкова по-трудно е да живеят напълно, дишайки дълбоко.

Обикновено трае от няколко седмици до три месеца. Веднъж на всеки шест месеца могат да се появят „сривове“, но с течение на времето те ще изчезнат.

Но не се отказвайте. Просто бъдете търпеливи и ще успеете да се справите с всички проблеми. Ако разберете, че не работи самостоятелно, свържете се със специалист. Заедно ще бъде по-лесно да се намерят решения как да се отървете от мъките.

Препоръчваме ви и статия за това какво да правите, когато не знаете как да живеете правилно и какво общо да правите?

Внимавайте и бъдете щастливи!
Материалът е подготвен от психолог, гесталт терапевт Журавина Алина

Взаимоотношения отвътре: ако любовта и болката не преминават след раздялата

Всички отчаяно казваме, че раздялата е хладна. Какво прекрасно, фантастично преживяване е невероятно полезно в живота. Това, което научаваме, мислим отново и накрая живеем човешко. Вярно е, че тези отчаяни хора не са взели предвид няколко тежки обстоятелства: но какво ще стане, ако любовта и болката не отминат след раздялата и рехабилитационният период не се случва?

Човек получава измамното впечатление, че всеки може да излезе от болезнена почивка. В края на краищата, всеки в околната среда има един или няколко души, които казват, че той почти е умрял (той е на ръба на смъртта, изтощението, обедняването), но той грабва упоритите си нокти за по-светло бъдеще и уверено обхожда към него. И ето го - млад, красив, досаден.

Изглежда толкова естествено, толкова нормално - бързо и лесно да се оттегли след някакъв голям шок или стрес. Казват, че е като раждане: всички жени в света са раждали хилядолетия поред нормално и вие ще раждате. Ще си помислите, че гласът на нашия Господ, който призовава вашата душа към небето, изглежда нечовешки болезнено за вас. Можете да се справите - всеки може.

И всички тези, както се пазят, повтарят: "Всичко ще бъде наред, просто трябва да страдате малко!" И тя се простира, сякаш няма край.

Но с течение на времето, да, наистина. В по-голямата част. А за някои хора тя се дърпа за дълги месеци и дори години, без да пусне лицето и да не остави раните да се излекуват. И тук никой, абсолютно никой от околната среда, не знае какво да каже. Защото много малко хора вярват в този любим “всичко ще бъде наред”.

При продължителна травма е по-трудно не толкова да усещаш болката си и безсмъртната любов, колкото да се примириш с факта, че си в лайна. Трудно е да се погледнат хора, които скачат веднага след почивката, като бързи кози на пресни ливади, докато не сте били в състояние да се възстановите от нараняване в продължение на няколко месеца. И не е лесно да се чуят техните положителни, искрящи съвети как бързо да забравите всичко и да продължите напред.

Няма универсална медицина за такива хора. Просто в някакъв момент има толкова много радост и щастие в сърцето и душата, че в крайна сметка те заместват болката и старите чувства. Е, до този момент трябва да се научите как да живеете с раната си.

Да, малко хора мечтаят за това: всеки ден се събуждат не от слънчевите лъчи, а от болка, а не от нещо, но въпреки. Но с това трябва да можеш да живееш. Намерете общи теми с вашия звяр. Например, с помощта на книги, филми, музикални албуми и художествени тенденции, които не могат да бъдат напълно разбрани, докато са щастливи. Това може да бъде направено само от дълго и горчиво страдащо сърце, което е в постоянно и болезнено търсене на изход. В края на краищата, само неумолимата болка помага да се разбере какви фатални въпроси са зададени от големите страдащи от нашата история.

Трябва да престанете да се преструвате, че живеете нормален живот. Не се усмихвайте, ако не искате. Не отговаряйте на повиквания, ако е трудно. Не приемайте срещи, когато искате да се скриете в ъгъла. Живеем в свят, в който всеки е постоянно щастлив. Хората се изпълняват положително - те се хвалят с тях в социалните мрежи, на редки срещи с приятели, в стая за пушачи на работа. Всички играят роля пред добрата и добродушна овца, която започва да потиска.

И трябва да изиграеш своята роля. Усмихнете се в отговор, кажете как са, как се справяте. Измислете някои събития, за да не изоставате от времето. Факт е обаче, че той само хвърля страдащия в неговата депресия. Това напомня за това как може да бъде щастлив, простодушен, наивен. И вместо да изхвърля болката и агресията си, той го крие, но се натрупва и расте, без да намери изход.

А агресията е добра. Естествено е, когато страдате дълго и болезнено след прекъсване. Ядосан е нормално. Дори ако никой не е виновен. Гневът помага да се почувства, че трябва да бъде. Други емоции започват да проникват през него: разочарование, изненада, радост, наслада. Трябва да се сърдите на човек, който не излиза от главата ми. Не му желайте злото, не проклинайте, не мразя, а просто се ядосвайте. И хвърлете вината върху него - дори и да няма нищо общо с него. С течение на времето това минава. Човешкото сърце не знае как да се гневи вечно, рано или късно започва да изисква положителни емоции - сами по себе си. И страданието започва да напуска малко. Все още са наблизо, те гледат отзад на вратата, държат се на близко разстояние, но казват: „Закъсняхме, време и чест е да знаем“.

Разликата е непредсказуема игра, която може да завърши и в трагичните, и в комедийните финали. И ако драмата продължи, не се страхувайте от нея и сложете кръст върху себе си. Загубените моряци трудно намират пътя към дома, но винаги се връщат към светлината на фара. В крайна сметка, както великият страдалец Борис Пастернак е написал в поемата "Разделяне": "Безнадеждността на удвояването е двойно // С пустинята на морето е подобно."

"Разделяне"

От прага изглежда човек
Не разпознавате у дома.
Отпътуването й беше като бягство.
Навсякъде има следи от поражение.

Навсякъде в стаите има хаос.
Той измерва разрухата
Не забелязва поради сълзи
И мигрена.

В ушите сутринта някакъв шум.
Дали той е в паметта на съня?
И защо той идва на ум
Цялата мисъл за морето се изкачва?

Когато през замръзване на прозореца
Не можеш да видиш Божията светлина,


А сега заминаването й
Може би насилствено!
Разделянето им и двамата ще ядат,
Копнежът за костите ще замръзне.

И човекът се оглежда:
Тя е в момента на напускане
Всички се обърнаха с главата надолу
От чекмеджето.

Той се скита и до мрак
Места в кутията
Разпръснати парченца
И модели проба.

И убодени за шиене
С разгъната игла,
Изведнъж я вижда цялото
И плачеше тайно.

Как да оцелеем от болката от раздялата

Авторът: Игор Ваганов

Разделенията са част от живота ни, хората се разделят по различни причини. Едно от най-трудните преживявания е раздялата с близките ви. Понякога дори най-силните и силни хора не могат да го понесат и не знаят как да забравят човека, когото обичате.

Разпадането е като предателство.

В крайна сметка, доскоро имаше усещането, че този човек е близо завинаги, а животът беше представен само с него. В такива моменти изглежда, че това е временен раздор, той ще мине и всичко ще бъде наред.

Може би това е временна пауза, а не почивка? Но как да разберем: това е краят на връзката или необходимата пауза, за да осъзнаем, че е просто невъзможно да живеем един без друг. Как да не се бърка? В края на краищата именно в такива моменти усещането за негодувание, недоразумение, огромно количество мъка е поразително. В такива моменти искате да изчезнете, да се скриете от всичко, което се случва, да забравите, като лош сън. Искам бързо да се отърва от обидата, болката и нещо или някой, който да замени тази болка. Но в главата ми възникват съмнения: ами ако това е просто недоразумение и всичко ще се получи? В края на краищата, беше бурна, луда любов. Ами ако направите грешка в припадъка на преживяванията и тогава ще съжалявате през целия си живот?

Бъдете благоразумни, не вземайте решения в пристъп на емоции, но не се забавлявайте с ненужни илюзии, разумно преценете ситуацията. В крайна сметка, погрешното решение може да доведе до нови проблеми. Ако вече разбирате, че старите отношения не се връщат, твърдо решихте да се отървете от миналото, а после да го направите до края.

Как да оцелеем от болката от раздялата

Винаги става много болезнено да си спомняш любим човек. Опитайте се да не се връщате отново към тези спомени, когато възлюбеният или възлюбеният бяха близо. Умът непрекъснато ще ви връща в миналото, не е готов да приеме случилото се. В такива ситуации умът ви се превръща в чудовище, измъчващо ви отново и отново, връщайки ви в миналото, измъчвайки ви със съмнения, изпълвайки ви с обиди, заслепявайки ви с гняв. Затова, за да не провокирате ума, отървете се от всичко, което напомня на човек. Премахване на снимки, изтриване на телефонния му номер, съобщения, скриване на неговите подаръци.

Времето винаги се лекува и след няколко месеца гледате на нещата по различен начин. Всеки сувенир може да бъде ярка спомен за приятни моменти, които някога са били. Но от вас зависи да се отървете от всичко завинаги или просто да го сложите в далечната кутия.

Как да се справим с болката от раздяла

Остави се да плачеш. Няма нужда да се крият сълзите: през сълзите си болка. Чувствайте се свободни да ви нарани и имате право да го направите. Позволете си да изпитате с цялата си сила, нека цялата болка, която ви изпълва, излезе със сълзи. Но опитайте се да го направите сами със себе си или да работите със специалист, защото всеки приятел, който ви симпатизира, приятел, който резонира с вас, изостря тази болка, а не го намалява. С някой, разбира се, трябва да останеш близо, но се опитвай да не сееш болката си, "реколтата" ще се върне при теб. Опитайте се да не си позволявате да се обаждате или да пишете бивш приятел или приятелка в това състояние. Позволете си да плачете от сърце, ден или два, може би седмица, но в никакъв случай не позволявайте това състояние да стане вашето ежедневие за дълги месеци.

  • Плаче, празник - и това е достатъчно, спрете!

В края на краищата, всичко има свои собствени причини. Ако пропастта се случи по твоя вина, разбери какво направи грешка и не повтаряй това в бъдеще. Ако пропастта настъпи поради вина на партньора си и той не иска да види, да е наясно с неговите грешки, това означава, че той все още не е готов за сериозна връзка или неговия характер, егото, не сте подходящ.

Следващите няколко дни трябва да изразходват мотото: "Вземам себе си в ръка." Контролирайте себе си! Всеки житейски опит прави човек по-силен. Вече си дал време да преживееш и сега е време да събереш силите си и да разбереш, че си силен и красив човек! Разбира се, отново и отново ще усещате буца в гърлото си, но помнете: когато си счупиш, губиш връзката си с човек, но не със себе си, имаш себе си. Така че всичко не е загубено, въпреки че в такива моменти изглежда, че сте загубили себе си. Ще дойде време и в живота ви ще има човек достоен за вас.

Няма нищо в живота, което да е с вас за цял живот, освен за вас. Всички неща, хората идват и ще излязат от живота ви. Вземи го. Необходимо е да се опитаме да не позволим желанието (да бъдем заедно на всяка цена) да ви улови, ако това вече е невъзможно.

Спортът изгаря емоционалната болка

Упражнение помага да се отървете от емоционална болка, чувства. В човека има три основни източника на енергия: душата, физическото тяло и умът. Всеки от тях произвежда и използва определен вид енергия за свои цели, но когато някой от източниците отслабва по някаква причина, тялото ни може да вземе част от енергията от друг източник. Но също така се случва един от източниците да се разхожда. Оказва се, че има излишък на енергия. В такива случаи можете да преразпределите излишната енергия (силна емоция - също е енергия). Ако не сте запознати с техниките за управление на енергийния си поток, можете да използвате по-лесен начин. Изгаряйте енергията по достъпен начин, т.е.

Имайте предвид, че първо тялото използва своята енергия и когато вече сте избрали енергията, която се съхранява в тялото за незабавни разходи, само тогава тялото ви ще започне да търси всички налични източници на енергия. Това обикновено започва да се появява след 30-40 активни натоварвания. Ако не сте обучен спортист, до този момент ще започнете да се уморите. Емоционалната енергия започва да гори, когато тялото ви е уморено и изглежда, че мускулите вече не могат да работят - в този момент се случва това, което започна. И колкото по-дълго натоварвате тялото, толкова по-лесно ще бъде емоционално по-късно. Някой ще бъде достатъчно веднъж, някой ще се нуждае от седмица или две, за да се зареди. Всичко зависи от това колко силен е вашият мозък, колко емоционална енергия е развила.

Има и други техники и начини за работа с емоционална болка. Има много работещи техници в интернет, можете да изберете някой от тях.

  • Техника на работа със собствената си енергия "Как да се отървем от негодуванието".
  • Техника "Кажете го такава, каквато е."
  • Техника "напиши писмо".
  • Дъх от "сърдечната болка".
  • Техника ТЕЦ - техника на емоционална свобода.

Емоционалната болка поражда нашето его.

Егото на човек създава определени условия, при които нашият ум започва да генерира емоционални енергии. Именно тези енергии ни нараняват, или по-скоро самите те са емоционална болка. Те възникват заради дисонанса на реалността с желанията на нашето его. Трябва също да знаете, че когато егото провокира например обида, умът започва да генерира емоция на обида. В този момент душата и тялото започват да резонират, оплакванията от миналото се събуждат, обикновено всеки човек има оплаквания в миналото, така че те започват да резонират, подсилвайки опита.

За да избегнете болката, трябва да хармонизирате нашето его с нашия живот или да се научите да контролирате ума си. Не позволявайте да генерира това, за което не искаме да се тревожим. В различна степен и двете опции могат да се използват сами. Просто трябва да разберете как и да се научите как да го правите.

Но докато умът отново и отново ви връща към спомените на любим човек. Всяко нещо, дума, събитие или дори песен могат да хвърлят ума ви в спомени и преживявания. В такива ситуации е важно да се научим да поддържаме ума в мир, а превъзпитанието на егото е следващият етап от работата.

Енергични връзки с човека

Хората, които влизат в контакт помежду си, включват енергийни връзки. И по-плътните, емоционално по-светли и по-дълги контакти, толкова по-силни са тези връзки. Например енергийните връзки на чакрите се използват в любовни магии. Подобни връзки, както и егото, провокират ума да генерира преживявания. Всеки човек (независимо дали е психически или не) чувства такива връзки, просто не всеки е наясно с тях. Може да сте наясно с болката, която тези връзки носят, но самата връзка не е наясно, не се вижда.

Мнозина могат да се справят с умовете си, ако знаят как да се справят с тях правилно. Но с енергични връзки вече е по-трудно, тук е необходима намеса на емпат или парапсихолог.

Енергийните връзки след разпадане на работата в две посоки.

  • Първата. Те енергично и емоционално изчерпват и двете в тази връзка.
  • Вторият. Те действат като наркотично вещество, което поражда волята на човека. На практика, енергийната връзка е много подобна на присъствието на човек наблизо, сякаш човекът, който се опитваш да забравиш, е винаги близо до теб, в една и съща стая, въпреки че може да бъде навсякъде по това време, дори в друг град. Такива връзки често провокират ума към нови емоции и затова може да продължи безкрайно. Опитвате се да се отървете от тях, без да знаете как да го направите, можете само да ги укрепите.

Вероятно мнозина ще се съгласят, че всяка работа трябва да се извършва от специалист, който знае какво да прави и как. Енергичните връзки могат да бъдат неутрализирани от човек, който ги вижда, чувства, емпат (това е психика, способна да усеща чувства, емоции на хората и да работи с тях), парапсихолог. Премахвайки такива връзки, изключваме друг източник на провокация за ума, безконтролната зависимост от човек се премахва. Всичко останало, ако желаете, всеки може да го направи сам.

Разбира се, емоционалните преживявания са с различна степен и пренебрежение, понякога човек се изчерпва толкова много, че вече не може да направи нищо сам, да търси и избира за себе си някаква технология. В такива случаи е по-добре да се свържете със специалисти. Един парапсихолог ще може да избере подходящото за вас оборудване, да премахне натрупания негатив, да възстанови и хармонизира полето ви, без да използва магия. Не излагайте себе си на изтощение, колкото по-дълго дърпате, толкова по-труден и по-дълъг е процесът на възстановяване.

Прочетете Повече За Шизофрения