Какво можете да направите в съзнателни сънища?

1. Защо се случват ясни сънища?
2. Как да се постигне ясен сън?
3. Какво можете да направите в ясни сънища?
4. затруднения при съзнателно сънуване?

Виждали ли сте някога ясен сън? Ако сте видели, никога не го забравяйте! Всъщност, при съзнателни сънища, човек прави наистина невероятни неща! И всичко се случва много по-реалистично, по-красиво и по-вълнуващо, отколкото в нормален сън! В същото време човекът ясно разбира, че това е сън. И тук, в този друг паралелен свят, можете да направите всичко! Самият мечтател променя сюжета на съня, изгражда диалози, променя героите в съня си. Възможностите за действие са просто огромни и безкрайни! Интересувате ли се от такива възможности за сън? Но тази вечер можеш да видиш такава мечта, искаш ли? Тогава нека да разберем как да влезем в ясен сън и какво може да се направи там?

1. Защо се случват ясни сънища?

Ясен сън е специален момент от човешкия сън, в който тялото му е все още в дълбок сън, но мозъкът и умът му вече започват да работят. Защо се случва това? Един от факторите е пробуждането към активната фаза на съня. Активната фаза е много кратка - само от 5 до 15 минути. Следва дълбока фаза на сън, в която човек може да има мечти, но не ги помни. Но в бързата фаза мечтите са най-ярките. И ако човек започне да се събужда в бързата си фаза на сън, той все още може да улови самата мечта и да се опита да живее в нея, осъзнавайки, че всичко това е само сън. Сънуващият разбира, че всичко, което вижда сега, е напълно нереално. Да, той може да се насили да се събуди и сънят просто ще остане светъл и реалистичен пасаж в паметта му. Но все пак човек може да се задържи в това състояние и да почувства напълно нови възможности. Може дори да се опита да контролира съня си!

2. Как да се постигне ясен сън?

Как да се постигне ясен сън? Човек трябва да се настрои на факта, че внимателно ще си спомни всяка своя мечта. Вниманието в съня е много важно. След това трябва да настроите дневния си модел на сън. Само добрият сън може да види ясен сън. Вашето тяло трябва да променя фазите на сън всяка нощ равномерно и редовно. Ако не спите достатъчно, може да имате проблеми със заспиването, може да има смущаващ сън, или безсъние ще бъде преодоляно напълно. Следователно, първата стъпка е дневен режим и ясни фази на сън през нощта. След това можете да използвате специална техника за заспиване или да слушате специални бинаурални ритми.

1. Техниката на заспиване може да работи само ако имате добре установен модел на съня и фаза. Човек трябва да разбере, когато той или тя заспива на дълбока фаза и в кой момент може да настъпи бързата фаза на съня. В бърза фаза човек трябва да се събуди, например, с будилник. Тогава той ще може да види остатъчния момент на сън и да живее в него.

2. Binaural beats са мека, медитативна музика, която помага на мозъка да се настройва в специални вълни. Благодарение на тези вълни човешкото тяло заспива, а мозъкът вече е активно буден.

3. Какво можете да направите в ясни сънища?

Какво можете да направите в ясните сънища? Да, всичко, което искате! Ако сте достигнали това състояние, можете да видите и чуете всичко, което искате. Често хората виждат в главите си ситуации с хора и могат да изградят диалог с тях. Или човек вижда себе си като герой в компютърна игра. Той може да контролира ситуацията и позицията си и какво ще се случи в следващия момент. Това е като някаква виртуална реалност, но само мечтателят сам решава какво може да се случи през следващата секунда!

Човек може да извърши напълно невъзможни действия - бързо и висок скок, лети, плува под вода в продължение на часове! Може да пътува със скоростта на светлината! Говорете веднага на няколко езика. Може да управлява всички познати му машини и устройства. И всичко това, защото в ясен сън има само една граница на това, което е позволено - това е фантазията на самия човек. Какъв полет на фантазията и броя на сюжетите и образите, които сънуващият може да осъзнае в своя лудисънов сън, е това, което той ще получи. Няма абсолютно никакви забрани в такива сънища.

4. затруднения при съзнателно сънуване?

Единствената трудност, пред която мечтател ще се изправи, е да държи съзнанието в момента на съня. Ако човек не задържи достатъчно внимание, неговата мечта ще стане нормална и човек вече няма да може да го управлява. Ако мозъчната дейност на сънуващия е твърде висока, тогава има вероятност човек просто да се събуди. И неговият ясен сън ще свърши. Тук имаме нужда от обучение за вашето съзнание. Трябва да разберете момента на този сън и да се опитате да запазите вниманието си върху това, което се случва. Възможно е първоначално постоянно да се събуждате на най-интересното място. Но колкото повече тренировки имате, толкова по-дълго ще можете да запазите това съзнание, което ще ви позволи да контролирате този сън.

Човек може да прави каквито и да било действия, да бъде всеки, и да говори с всеки, когото иска по време на съзнателния си сън. Това състояние дава едно напълно ново усещане, невероятно преживяване. Сънуващият се чувства всемогъщ! В крайна сметка, тя променя реалността, в която е в момента! Един ясен сън помага на човек да оцелее в онези моменти, за които е мечтал отдавна. Или тези, които той никога няма да изпита в реалния живот. Всички сънища и тайни желания могат да бъдат преживени по време на ясен сън.

Практикувайте медитация и контролирайте ума си. И ще можете да задържите просветлен сън до 15 минути - толкова дълго ще продължи бързата фаза на съня. На добър час!

Не забравяйте да разгледате най-популярната статия от проекта: Интересни факти за съня и сънищата.

Какво да правите в сън и как да получите отговор на важен въпрос?

Не толкова отдавна, ти и аз започнахме да говорим за ясни сънища - казах ти за това и споделих опита си как да вляза в ясен сън (ОС). Съдейки по факта, че изпращате коментари и задавате въпроси, вие се интересувате от темата и реших да я продължа, като говорим за някои от възможностите за ясен сън.

Да предположим, че сте приложили една от техниките, описани в предишни статии, и за първи път сте успели да получите достъп до операционната система.

Какво да правим в сън?

Разбира се, в такава мечта човек може да направи всичко по същия начин, както и в живота, но има и уникални възможности, които той дава. И за тях днес и ще бъдат обсъдени.

И така, умишлено се намирате в пространството на ясен сън и първото нещо, което всеки новодошъл в тази ситуация вероятно прави, е да опознаят това пространство. Чувства се реално и невероятно! Можете да ходите, да докосвате нещата, да гледате всичко около вас - и усещанията няма да се различават от онези, които изпитваме в нашия обичаен живот, освен че могат да бъдат дори по-ярки.

Спомням си, че в една от моите прозорливи сънища погледнах образа на килима на пода и го видях толкова ясно и ярко, сякаш лупата беше осветена от светлина. В живота ние често минаваме покрай такива дреболии като модел на килим или листовки на дърво, а в съзнанието на светлината на съня не е толкова "затворено", а светът се възприема много по-ярко, по-дълбоко и по-интензивно.

Но с течение на времето постепенно пихме в тези усещания и искам да опитам нещо друго. Откъде да започнем?

Можете да опитате да летите. Писах за това в отделна статия. Несравнимото усещане за летене - скорост и свобода - което дава на операционната система - само заради това само по себе си си струва усилието да се стигне до там. Ако не сте се опитали да полетите в операционната система, (което се съмнявам много, защото това обикновено е едно от първите неща, които начинаещите се опитват), тогава прочетете тази статия и опитайте.

Намерете отговори на важни въпроси.

Вероятно едно от най-интересните неща, които можете да направите в съзнателен сън, е да намерите отговори за решаване на трудни житейски ситуации. Има няколко начина да направите това:

• да се срещне с някакъв човек, тотем или животно, което ще даде съвет
• вижте отговора в книгата, компютъра, „прочетете“ го на листа хартия
• чуйте отговора в космоса

Можете да откриете отговора и по всякакъв начин, който е наличен в ежедневието - например, да четете съдбата на руните или да гледате в кристална топка, но според мен първите три метода са по-бързи и по-ефективни.

Например, в самото начало на моята практика, редовно получих отговор под формата на надпис в книга или на компютърен монитор, а по-късно, когато успях да установя връзка с моето тотемно животно, започнах да се свързвам с него в ясен сън и сега това е по-познато. за мен път.

Как да получите съвет от духовен водач

Така че, ако решите да откриете отговора с помощта на човек, същество или тотемно животно, първо трябва да се срещнете с него. Преди това, разбира се, е необходимо да се определи кой точно ще бъде.

На кого ще се обърнеш, ако имаш такава възможност? За индийска йога, християнски ангел, за мъдър бухал или за приятел? Помислете как виждате своя духовен учител? Тя може да бъде тайнствен старец от една приказка, която си спомняте от детството и дори треньора си!

Трябва да имате образ на този, който очаквате да видите в съня си, тъй като трябва да отидете там, където е трябвало да бъде. Например, ако това е индийски гуру, тогава можете да отидете в Индия, въпреки че можете да се срещнете с него в съседната стая пред вратата.

Но ако е, например, животно, тогава би било подходящо да бъде в неговото местообитание - в гората, в планините или в океана. Всъщност можете да общувате с вашия водач навсякъде, но нашето съзнание е по-лесно да се създаде, ако ситуацията съответства на неговата концепция.

След като сте си представяли човека, който възнамерявате да откриете в ясен сън, трябва да се преместите от мястото на съня, където сте в подходящата среда (например към океана). Или си представете, че вашият гуру е някъде не много далеч, например зад вратата на съседната стая или зад дърветата.

За да стане по-ясно, ще споделя моя опит. Както вече казах, най-често се обръщам към тотемичното животно.

Затова, след като влязох в ОС, се озовах в сграда. Това беше нещо като училище или университет - с публика и маси. Представих си, че моето тотемно животно е пред вратата на близката публика и току-що влязох там. След като го срещнах и получих отговор на въпроса ми, се върнах обратно.

Друг път, когато бях в някаква неизвестна област, аз, за ​​да се срещна с тотема, реших да го разгледам по време на полет. Известно време летях и изведнъж видях хълмовете. Разбрах, че моето животно е някъде тук. След приземяването се приближих до един от хълмовете, зад него имаше клисура и моят тотем излезе да ме посрещне.

Можете също така да опитате да затворите очите си с намерението да ги отворите и да видите областта, в която живее вашият тотем.

Как да прочетете отговора

Тук принципът е същият като в предишната версия. Можете да се огледате около себе си и да видите къде може да бъде отговорът. Например, ако до нея има библиотека с книги, можете да вземете книга от рафта, да я отворите и да прочетете отговора. Ако на масата има компютър, можете да го видите на монитора.

Можете също да погледнете някаква кутия или кутия и да извадите листа с отговора. Ако няма нищо подобно наоколо, тогава можете да затворите очите си с намерението да отворите и видите библиотеката с книги. Или отидете до съседната врата. Като цяло, всичко е същото като в предишния метод - важно е да се покаже малко въображение и находчивост, и тогава всичко ще се окаже.,

Как да чуя отговора

Не винаги успявам в този метод, но ще ви разкажа за него - какво, ако е най-доброто за вас. Трябва да зададете въпрос с намерението да чуете отговора от мястото и след това да слушате внимателно. Скоро ще чуете глас, който ще ви даде съвет.

Тъй като в ежедневието хората не получават отговори по този начин, може да не работи и в сън. Но ако си представите, че някой, който знае отговора, се крие някъде в далечината, това може да се окаже.

Какво може да бъде трудността

В един ясен сън е много важно да се направи всичко без напрежение. Напрежението може да ви "изтегли" от сън, а освен това е голяма пречка при изпълнението на определени техники.

Например, ако твърде много очаквате да видите своя тотем и да накарате ситуация, то това е това повишено очакване, което ще намали правилното настроение, правилното състояние на съзнанието. Важно е да няма прекомерно напрежение, но в същото време е необходимо да се поддържа концентрация.

За да практикувам това състояние, препоръчвам класическа медитация, когато практикуващият просто слуша дишането си със затворени очи. По-подробно за това разказах в статията си "Методи за развитие на интуицията".

Понякога може да не е възможно да "видите" правилната среда или вашия духовен учител. Отново, това най-често се дължи на прекомерния стрес. Вътрешните блокове също могат да се намесят, недоверието, че всичко ще се окаже.

Във втория случай, опитайте различни методи, например, ако не е работил на това място, направете няколко стъпки и опитайте отново.

Като цяло, движението е важно в операционната система. Важно е нещо непрекъснато да се случва, така че вниманието ви винаги да е заето с нещо, в противен случай може да бъдете изтеглени от сън преждевременно.

Понякога, вместо характера, който очаквате, може да дойде някой друг. В този случай се опитайте да говорите с него. Възможно е подсъзнателното да ви хвърли точно тази опция, която е по-добра за вас, а решението, взето на съзнателно ниво, не беше много успешно.

Ако все още чувствате, че този герой изобщо не е този, с когото бихте искали да се консултирате, тогава се опитайте да го попитате къде е вашият духовен учител. Той може да ви подскаже или дори да ви доведе до него.

Ако той казва, че сега не е необходимо да правим това, тогава е по-добре да се подчинявате и да опитате друг път. Такива "охранители" са защитните енергии на вашето подсъзнание. Когато човек все още не е готов да приеме каквато и да е информация, те го защитават от ненужни шокове.

заключение

Може би на това ще завърша днес. Тъй като отдавна съм начинаещ в този бизнес, не мога да обърна внимание на някои точки, така че в случай на трудности да задавам въпроси.

Аз не казвам сбогом - ще се видим в следващата статия.

Осветени сънища: Как да влезем в съзнателен сън

Как да влезеш в сън?

Доктор, сомнолог Патриша Гарфийлд и психофизиолог Стивън Лаберг никога в живота си не се занимаваха с езотеризъм, но подходът им към изучаването на сънищата беше строго научен. Въпреки това, тези хора са се научили и успешно учат другите как да виждат ясни сънища!

Има и случаи, когато човек, който иска да ги види и е научил как да влезе в това състояние, за първи път влиза в ясен сън! Може би тези хора са по-внушителни от други. Или по-добре концентриран. Никой все още не е изследвал определена група хора, способни на съзнателен сън без подготовка - не може да се каже какво ги отличава от другите.

Най-простата техника за начинаещи - практикувана от самия Стивън Лаберге - ви позволява да поддържате съзнанието, когато заспите, и особено подхождате на тези, които заспиват незабавно, буквално „да премине”, и ако си спомни от това, което е видял, хипнагогичните образи, преди да изключат съзнанието: смесица от кални фигури и остатъци от неясни гласове.

LaBerge съветва да се фокусира върху резултата с добавянето на думите „Аз спя” (или други). Без да се разсейвате, заспивайте и обмисляйте: “Веднъж - спя”, “две - спя…”. Накрая, казва Стив, ще разберете, че вече сте заспали, но в същото време „вътрешната“ част на съзнанието е будна! Някой мърмори: „сто петдесет и седем - спя”?

Има още една техника за навлизане в ясен сън, която започва в действителност - трябва да бъдете озадачени, за да се запитате възможно най-често: „Това ли е сън или реалност?“ („Да спя ли или не?“). Тя е в будно състояние, по време на всяка професия или почивка, за да си зададете този въпрос възможно най-често! И да не го правят механично, но всеки път честно да си отговарям: "Това е вярно, защото..." ("земната гравитация действа върху мен", "Знам какво е написано на плаката зад гърба ми", "татко седи в съседната стая" - Това е точно баща, а не Джаба Хът).

Методът се основава на факта, че в сънищата най-често действаме - поне в началото - по същия начин, както в действителност. Както в будността, ние не се питаме в съня си как да потънем в дъното на морето без скафандър - по навик това ни изглежда невъзможно. Както в действителност, слизаме по стълбите, въпреки че бихме могли да изскочим през прозореца от десетия етаж.

Много от тях попадат в такива мечти по случайност, а не нарочно. Но има и такива, които искат да опитат ясен сън. В този случай има няколко начина да се "там". Ако сте готови и най-важното, ако нямате страх, по-смели! Да опитаме! Потопете се в нова реалност.

Какви са ясните сънища?

Какви са ясните сънища? Обикновените мечти са неуправляеми и хората дори не разбират, че спят. По това време най-често мнозина виждат смесица от реални събития и въображаеми ситуации. И в ясен сън, човек напълно разбира, че спи, и че всичко, което се случва, е нереалистично, така че той може да се научи да контролира всичко, което вижда.

Как да го направя без обучение?

Трябва ясно да разберете, че, разбира се, първият път, когато може да се провалите. Съзнателна мечта - тя не просто затвори очи, помисли: „Е, сега ще има съзнателен сън” и всичко е готово. Не всеки получава всичко наведнъж.

Пригответе се за легло, вземете релаксиращ душ, отделете време. Легнете на легло или диван, където обикновено спите. Опитайте се да направите така, че около вас да има тишина, така че нищо да не ви разсейва: няма звуци от телевизора, телефона, плейъра.

Отпуснете се, опънете ръцете по тялото си, така че да не докосват бедрата, да ги раздалечите леко. Почувствайте тялото си, до най-малките клетки. Започнете да се отпускате с малки пръсти на пръстите на краката си, след това бавно, бавно се движете нагоре, постепенно отпускайки всеки мускул, който срещнете по пътя си.

Спуснете корема, дишайте равномерно. Ние отпускаме гърдите, раменете, шията. Стигнахме до мускулите на лицето си, бавно ги освободим. Crown. Цялото ни тяло трябва да бъде меко, най-важното е, че в този момент не се движете. В противен случай, настроението ви ще се провали напълно, тялото разбира, че се движите, не сте готови за пълна релаксация.

Да, в такива моменти петата, носът, ръката или очите ви със сигурност ще сърбят. Но не се поддавайте, това са трикове на вашето тяло, също не са глупави и всички ясно разбират, че преди да ви вкара в сън, трябва да проверите мозъчната дейност, дали ще реагира.

Така че нашето тяло се грижи за нас, разбира се, ако спите, тогава няма значение дали коляното или краката ви сърбят, просто спите. Също така много важен момент - не поглъщайте слюнка твърде много, опитайте се да не обръщате много внимание на него, защото ако го направите и ясно осъзнаете, тогава няма да се отпуснете.

Вашето тяло ще ви провери отново. Просто изключете и направете всичко механично. Следващата стъпка е дишането, не може да се забрави и него. Успокойте ритъма на сърцето си, дишайте равномерно, поемете дълбоко дъх и издишайте бавно. След като веднъж сте чули как хората дишат в сън, без да бързат, дишането ви трябва да бъде подобно.

Постепенно тялото ви се превръща във вата, преставате да го усещате, сега мислите и тялото действат отделно. Тялото ти заспа. Преди вас сега вашият свят, вземете четка и смело рисувайте живота си, създавайте, създавайте. В същото време вие ​​ще разберете всичко, бъдете наясно с вашата реалност. Вашите мисли ще бъдат активни.

Откъде да започнем?

Мнозина се чудят как от първия път можете да предизвикате ясен сън? Струва си да се отбележи, че малцина са успели. Но ако имате силно желание и мотивирате себе си, това може да се случи. Шансовете за успех ще се увеличат, ако бъдат добре подготвени. Първо, да се предизвика контролирана мечта няма да работи в уморен човек, който физически работи усилено.

Необходимо е да се подготви писалка и тетрадка, за да записва всичко видяно. Необходимо е да се води дневник на мечтите в подробности, да се записват всички най-малки подробности. Най-често сънищата са легитимни, те трябва да бъдат анализирани, запаметени, да се прочете дневника, за да се изготви план за действие за следващата нощ. Можете да планирате да отидете на някакво място, да разследвате нещо, да направите невъзможното, например да излетите.

Промяната на съзнанието

Да бъдеш в сън, трябва да се научиш как да изпълняваш едно упражнение - да провериш дали е реалност, да си зададеш въпроса: спя ли или не. Мнозина са забелязали, че ако в съня си два пъти погледнат надпис или обект, те определено ще се променят. Необходимо е да се развие навик - да се съмнява в реалността на всичко, което се случва наоколо.

Само когато човек се научи да разбира, че спи, той ще може да промени обкръжението си.През деня трябва да се настроите, че всичко ще се изработи тази вечер, например, можете да си кажете, че днес определено ще лети в сън. Много е важно да вярваме в успешен резултат. Ако от първия път не беше възможно да се постигне контролирано виждане, тогава трябва да се убедите, че следващия път със сигурност ще успеете.

Свеж филм с художник Пахом

Филмът „За Маркс...” създаде истинска сензация в руското общество. Въпреки очакванията, след дълго творческо прекъсване, Светлана Баскова успя да нафига наистина висококачествен нов филм. В замяна няма повече отвратителни и шокиращи сцени. Ant. Наред с това пред очите ни възниква внимателно създадена криминална драма, която първо отваря вече забравената класова конфронтация на прости работници и капиталисти.

Отговорникът на Пахомов тук е служител на завода, който се опитва да промени позицията си, който се управлява от зъл и безпринципен директор в лицето на Епифанцева. В същото време, този филм дава на иглата поглед и директно на работническата класа, която е практически нерентабилен материал, и обсъжда класиките на световната литература и кино, както и на самия Пахом, който дори прилича на типичен глупак-глупак, но се оказва много по-мъдър, по-смел. и има силен характер, за разлика от предишните му герои.

Този филм наистина си струва да се наблюдава за всеки човек - филмови критици, но въпреки гротеска, няма никакви моменти, присъщи на предишната работа на Басков. Без значение как казва той, както и други снимки на този режисьор, той демонстрира реалните проблеми на руското общество и ги привлича вниманието на зрителя.

Илографията на филмите на Сергей Пахомов е ограничена до творбите на Светлана Баскова. Той има много роли на камея в други филми. Един от тях е много популярен сериал „Къс полу-вятър на щастлив живот”, където героят Пахомова се появява като богат мъжки елемент на име Илдар, който обича люлката и води бохемски отражение на живота.

Също така, той се появява в един от епизодите на “Училищната” серия, идеално играейки ролята на бездомния Пахомич. В допълнение, можете да срещнете неговите камео роли във филмите "Майските ленти", "Всичко и едновременно", "Chapito-Show" и "Star Pile".

С изключение на изучаването на психиката и киното, Пахом участва и в други изкуства. Si, сред произведенията на Пахома има много музикални клипове и дори живопис, която се демонстрира тук в много чуждестранни музеи и е отличен пример за съвременно изкуство.

Как да се измъкнем от ясен сън

Има няколко опции:

• сънят се прекъсва спонтанно (нещо отвън ще ви събуди);
• ще преминете в фаза на бавен сън - т.е. ще заспите по-дълбоко и операционната система ще „изчезне” сама по себе си;
• ако искате да се събудите, докато сте в операционната система, можете да го направите по собствена воля. Има голяма вероятност, че ще има ваш собствен, личен начин да прекъснете операционната система (всички практики се изпълняват по един или друг начин през призмата на всеки отделен човек, няма да го имате като Лаберге). Но има и начин, споменат от няколко практикуващи да се измъкнат от ясен сън: да направи някакво внезапно движение, възможно е една абсурдна, а не релевантна ситуация. Относително казано, ако говорите с някого на върха на кулата и решите да се събудите - скочете от него.

Светското сънуване е много интересна практика за самопознание. Стив Лаберг искрено вярва, че има голямо бъдеще - защото помага на хората да реализират творческия си потенциал. Патриша Гарфийлд също пише много за творческия компонент на практиката. Ако имате желание да опитате - нищо не ви пречи да направите това. Какво губите.

Някои може да са доста уплашени от такова състояние, когато не можете да преместите нищо, дори ако наистина искате. Но вие трябва да излезете от това състояние сами.

Фокусирайте вниманието си върху нещо в короната си, например. Тялото постепенно ще се върне, ще започнете да усещате върховете на пръстите, ръцете, дишането ще се нормализира, ще се събудите.

Няма нищо ужасно в това състояние, това състояние ви улавя напълно, дава ви да бъдете сами с мислите си и с вашата реалност и не е нужно да знаете никакви "шамански" обреди, не е нужно да четете молитви, просто се нуждаете от тялото и съзнанието си.

Как да го направя без обучение?

Как да влезеш в ясен сън? Това трябва да се направи в спокойно състояние. Докато заспивате, е много лесно да предизвикате контролирана мечта, но човек трябва да се отърве от емоциите и възбудата, необходимо е да се научи да контролира чувствата и мислите. Както бе споменато по-горе, не можете да заспите, тъй като сте уморени, защото това ще доведе до бързо "затъмнение".

Необходимо е да лежите по гръб и да си затворите очите, да се успокоите напълно и да се отпуснете, така че да не е напрегнат нито един мускул на тялото. В този момент мозъкът ще започне да заспива и човекът ще се чувства като падащ в вискозна субстанция, това състояние ще продължи няколко секунди и е много важно да се контролира този процес на заспиване, невъзможно е да се позволи на съзнанието да се изключи.

В този момент, ако правите всичко както трябва, ще започне ясен сън. Някои го приемат много просто, въпреки че други се сблъскват с големи трудности в това, че съзнанието е изключено и те вече не контролират ситуацията.По време на заспиване, можете да преминете към ясен сън много бързо, някои предпочитат да го правят през деня, когато тялото е все още не е уморен.

Прилагайки определени усилия и действайки с постоянство, всеки ще може да постигне контролирана мечта. Какво трябва да се направи в него? На първо място, много хора гледат на ръцете си, което, между другото, помага да не се събуди. Струва си да се опитваш да летиш, мнозина ще се съгласят, че това е отлично чувство, което е почти невъзможно да се усети в реалния живот.

Важно е периодично да си напомняте кой е господар. По време на съня можете да видите добри, добри, но и страшни същества. Необходимо е да се контролира ситуацията, да не бъде просто наблюдател, да не се страхува, важно е да се помни, че има сила да се промени всичко наоколо, човек е господар и може да нареди на хората или на някое същество да направи нещо, това изисква самоувереност.

Някои дори получават ден или два, за да се върнат в създадените места, построили замъци, отгледани домашни любимци. А някои са се научили да получават важна информация, която не могат да получат в реалния свят. Това е огромна, почти неизследвана зона за самореализация, различни експерименти, почивка и мир, най-важното е да се положат усилия, да имаш търпение и желание да постигнеш резултати.

Всичко. Осъзнайте мечтите си, унищожете страховете, потърсете отговори на въпроси за себе си или решете творчески проблеми - в зависимост от това каква задача формулирате за себе си. Всичко това е възможно.

В ясен сън можете да влезете и през деня, а за някои това е най-успешният вариант. През деня рядко спим много добре, сънят е нежен и в същия ден има много разсейващи звуци, особено когато всички членове на домакинството не спят.

В такава ситуация тя ще се настрои по правилния начин и освен това ще се отпусне, знаейки, че все още предстои много нерешени случаи, доста трудно, ще се съгласите. Но някои хора, и аз знам достатъчно от тях, именно през деня могат ясно да си спомнят сънищата, до пълни фрази и изречения.

Малко вероятно е да можем да останем цяла нощ в ясен сън, когато тогава главата ни ще си почине? Ето защо голяма част от нощта просто се изтрива от нашата памет, а през деня, когато легнете само за 20 минути, можете да използвате практиката да влезете в “сън от събуждането”.

Как да заспим?

Хората, които отдавна са обичали подобни, са изобретили за това вече редица устройства, които можете да използвате.

• "Точки" - да, такива съществуват също. Това са очила с електрически крушки, т.е. те започват да мигат, когато човек вече е в фаза на сън, вижда светлина с очите си, което означава, че осъзнава, че всъщност един спящ човек не винаги може да забележи светлината, която свети в лицето му. И тогава, когато очилата мигат в определен момент, човекът ясно разбира, че това е ясен сън, той може да създаде свой собствен свят.
• Вместо очила се използва маска, която се носи по време на дълъг полет в самолети или на дневна светлина.
• Тапите за уши също са чудесен помощник в този бизнес, те са добре погълнати от външен шум.

Странно, но първото е вярно - това е добър сън през нощта. В края на краищата, сънливият човек е способен да усвоява и запаметява повече информация, той ще може да се концентрира много по-добре от човек, който не спи добре.

Той просто ще легне на възглавницата, затвори очи и ще заспи, когато бебето заспи, вече няма да има съзнателен сън. Просто за да стигнем до желаната кутия. Затова ви препоръчвам да спите добре.

Също така е препоръчително да използвате различни предмети: макси за сън - това ви помага да не виждате светлината на деня, това ще ви отвлече още веднъж и ще ви помогне да се концентрирате. Да, и тялото може просто да мисли, че тази вечер вече е дошла и трябва да си починем.

Слушалки за уши - чували ли сте веднъж за такива? Те също така често се използват в самолети и на други места, с повишена звукова активност. Те ще ви помогнат да заглушите чужди звуци от съседи или лаещи кучета под прозореца.

Не забравяйте! Нищо не бива да ви разсейва, в противен случай целият процес ще се провали.

Здраве и благополучие

Горната техника не трябва да се овладява, когато се чувствате зле или по време на заболяване. Ако телесната температура е повишена или има главоболие, тогава първо трябва да се отървете от тях. В допълнение, не трябва да се опитвате да предизвиквате контролирано зрение, да бъдете под въздействието на алкохол или след преяждане.Съзнанието е много крехко и деликатно средство, така че трябва да действате върху него много внимателно и внимателно, а тялото трябва да е здраво.

предотвратяване на големи аварии

Вече предупредихме, че практиката на ясни сънища е доста опасно нещо. Има много ревюта, които хората са опитвали и когато се получи, те са много уплашени и никога не са повтаряли опитите да се реализира реалистична мечта.

За да увеличите безопасността си, следвайте тези указания:

• Научете се напълно да прегръщате мечтите си и емоциите, които те предизвикват. Контролирайте го в себе си
• Уверете се, че сте подготвени за непредвидими последствия, които могат сериозно да ви изплашат. Можете ли да контролирате тежък стрес след успешен опит за сън?
• Не злоупотребявайте. В противен случай рискувате да загубите границата между съня и реалността, да загубите чувството за реалност и да унищожите личността си.

Практикувайте съзнателно сънуване само ако в реалния живот сте щастлив човек без никакви проблеми. Ако търсите нещо в сънищата, което не е достатъчно реално, последствията могат да бъдат много негативни. Чудесата, които се случват в съзнателна реалност, никога няма да заместят истинските усещания, но ще създадат опасни илюзии.

Следните техники се използват за създаване и запаметяване на няколко мечти на нощ, за разработване на план за действие и история на съня.

Същността на метода е развитието на мечтаната памет. Само в бъдеще, когато уменията се развиват, практиката на водене на дневник на съня се превръща в техника на контролирани сънища. Без този метод другите механизми ще бъдат неефективни, защото дори след като видяха ясен сън, без да фиксират визуалния обхват, сънят просто ще бъде забравен.

Дневникът в конвенционалния смисъл означава тетрадка, в която са влезли най-вътрешните мисли. За да записваме сънищата, разбира се, е позволено да се използва по този начин. И можете да приемате електронни приспособления.

Положителен момент в записването в тетрадката е един - инструментите са винаги под ръка и не изискват допълнителни настройки.

Но минусите са много повече:

• През нощта в тъмното в полусъзнателно състояние е трудно да се напише четим текст. На сутринта самият автор едва ли ще разбере собствения си почерк.
• Светлината се включи, за да се изясни представянето на това, което видя, прекъсва или напълно изтрива от паметта една последователна верига от сънища.
• Ръчното драскане отнема много време, което също не е предимство пред детайлите на съня.
• Сравнителният анализ на хартиените сънища е труден, особено ако има много тетрадки, защото алгоритъмът за търсене не може да бъде определен.

Ето защо, тетрадка, макар и непретенциозен, но остаряло устройство за развитието на паметта на сънищата.

Излизайте от ситуацията, изглежда, можете да използвате диктофон.

1. В момента на пробуждане, без ненужни жестове, много подробна информация за видяния сън е оклеветен.
2. Този метод се използва от вековни пропагандатори на ясни сънища, като Р. Моро, Т. Кембъл. Кембъл, правейки астрални проекции, разказваше за движенията си в рекордера с най-малките детайли.

1. Методът е приложим за самотен спящ човек. В противен случай шепотът и говоренето ще дразнят партньора ви.
2. Записващото устройство записва всички шумове, включително хъркане. За да филтрирате записа няма да е лесно.
3. Ще са необходими допълнителни разходи за батерии за безпроблемната работа на устройството.

Като експеримент методът със сигурност е забележителен.

Джаджите са до леглото - в точното време са под ръка.

1. Светлините на екрана ви позволяват да печатате текст без допълнително осветление. Без да правите ненужни жестове, можете да фиксирате нюансите на ясните сънища.
2. Записите на всякакви ограничения за запазване се съхраняват в паметта на устройството или се прехвърлят към резервното устройство.
3. Няма проблеми с нечетливия почерк.

1. Не винаги е удобно да носите таблетка с вас през деня, както изискват напреднали практики.
2. Твърде яркият блясък през нощта стимулира мозъка. Вярно е, че този проблем се елиминира с помощта на програми за свеждане до минимум на светлината.

Резюме: рационално и достъпно средство за водене на дневник на мечтите - мобилен телефон с всички предимства на таблета и лишен от очевидни недостатъци.

Техниката, базирана на различията на физическите закони в съня и будността, е проста и разбираема за начинаещите. Действията, които са невъзможни по време на будност, са лесни за изпълнение в ясни сънища.

• Задайте цел да минете през стената. Многократните опити за преобразуване на намерението в живота ще доведат до нулеви резултати. Експериментаторът ще усети противопоставянето на твърдото физическо тяло. В съня, след като почувствах подобно противоналягане, след няколко секунди, стената ще се премести и ще стане ясно, че това е ясен сън.
• Стиснете твърд физически обект и мислено си представете, че това е гъвкаво парче глина или глина. За постигане на подобен ефект може да бъде само в един свят на мечтите.
• Проверете часовника. Добрата проверка на реалността е времето. Стрелката на часовника се движи по даден маршрут без отклонения. Неочаквани скокове във времето, когато един поглед, два или три пъти хвърлен на часовника, улавя разликата в показанията на 70-90%, е ясен знак за ясен сън.
• Погледни ръцете. Прост, но ефективен метод. През деня разгледайте собствените си ръце. В нормалния свят крайниците ще бъдат познати и обикновени, но в света на сънищата те могат да придобият нестабилни или грозни черти, с необичаен брой пръсти или да са с странен цвят.

Що се отнася до последния метод, той не винаги работи, защото в съня често ръцете остават непроменени. От тази поредица можете да използвате техниката „да се виждате в огледалото“. В съзнателен сън, когато се гледа в огледало, отражението е много различно от оригинала.

Хората, които практикуват този метод, постигат от 5 до 10 събития в ясен сън в даден момент. Механизмът е заключен в състоянието на мозъка, за да се балансира на ръба между съня и реалността за 30 секунди след събуждане. Половината съзнание заспива, половината е будна. Това ви позволява съзнателно да се върнете към съня и да продължите да контролирате процеса.

Стъпки за задействане на техниката:

1. Преглед на въображаеми изображения. В тъмнината, полутоновете, сенките, точките, тирета с потапяне в сън се превръщат в цветни петна, картини и пълноценни изображения, които въвеждат човек в осезаема визия.
2. Възпроизвеждане на шум и звуци. Препоръчително е да се върнете към звуковия диапазон от ясен сън. Ако това не работи, тогава е важно да можеш да слушаш тишината - винаги има шумолене, шумолене, скърцане. Дори мислите са облечени в звук - диалозите се провеждат с различни гласове. Постепенно светът на едва забележимите звуци ще бъде заменен от света на ясните сънища.
3. Психично чувство за физически обекти. В полу-будно състояние, само въображението прави опит да намери в тъмните невидими обекти. Формата, размерът, цветът им се отгатват, в резултат на което се появява картина, моделирана в 3D проекция, преди поглед.

Методът, свързан с индиректните техники на експониране, развива пространствено въображение, възбужда въображението и ви позволява да развиете полезни умения за техники за въвеждане на ясни сънища. Има един съществен недостатък - ако целта на ясните сънища е да се получи информация, тогава налагането на множество снимки изтрива самородците на желания материал.

Естествено се смята за фундаментална техника. Тя се основава на съзнателно целенасочена хипноза с натрапчиви мисли, повтарящи се фрази, идентични действия.

Ето една извадка от фрази за самохипноза:

• - Трябва да се вмъкна в ясен сън.
• - Искам да си спомня мечтата си.
• - Определено ще се събудя в сън.
• - През нощта ще отида на астрала.
• "Нека осъзнаването на мен в съня дойде."

Всеки може сам да измисли подобни фрази, само за да ги повтори, като мантра, трябва поне 10 минути. Говоренето на фрази в шепот или в съзнанието е чисто личен въпрос.

Предимствата на технологията са в простотата, универсалността на приложението, силата на самонадействието и способността да се комбинира с други подходи. Методът често се игнорира поради досадното състояние на процеса. Но без самостоятелно предложение не може да направи!

Метод номер 5 - Изолация

Последващите техники са "йога".

Доказано е, че всички хора имат мечти, но когато се събудите 99% от сюжета и детайлите на сънищата напълно изтрити от паметта. Затова на мнозина изглежда, че са лишени от дарбата да виждат нощни снимки.

Техниката на изолация е насочена към удължаване на паметта на сънищата чрез елиминиране на външни стимули, повишаване на вътрешното потапяне, релаксация и рисуване на ярки въображаеми образи.

Инструменти за самоизолация:

1. Слушалки, можете да бъдете много евтини - те предпазват всякакъв външен шум, стимулират процеса на самоанализ.
2. Маска за лицето или за очите - не позволява да се унищожи илюзията за отделяне от външния свят.

Техниката на изолиране, съчетана с други техники, по-специално с дневници на сънищата и техники при пробуждане, има синергичен ефект. С други думи, те се подсилват взаимно. Неприятните последици могат да се проявят при главоболие и в неудобно състояние, когато заспивате в слушалки.

Чувайки или четейки за ясни сънища, човек е пропитан от желанието да прави невероятни неща в съня си, да се извисява, да пътува, да участва в зашеметяващи приключения. Правилните задачи, силната мотивация изпращат импулс към съзнанието и тялото се приспособява към постигане на целта.

Процесът се провежда на два етапа.

1. Напишете списък с опции, които човек би искал да види в съня си. Желанията са ограничени само от фантазията на сънуващия.
2. Разглеждайки и анализирайки списъците, експериментаторът за мечтите насочва вниманието към опции, които възбуждат въображението и се изпълват с енергия.

Вторият етап е да се запълнят в съня детайлите на абстрактните желания. Необходимо е да се обърне повече внимание на "енергията на сънищата". Нюансите трябва да бъдат описани подробно, а мислите ще бъдат облечени в конкретни образи и ще станат по-разбираеми и реалистични.

техниката

Много от техниките са построени върху въпросите „Да спя ли?”, Задавайки си един и същ въпрос няколко пъти и отговаряйки вътрешно, потвърждаваме, че все още се чуваме психически и в действителност.

Отпускаме се отново, лежим на гърба си, защото тя е на гърба, че тялото може да се концентрира колкото е възможно повече. Легнете на стомаха си, за да повторите това, едва ли някога ще изработите (ако не използвате коленете си).

Постепенно се отпускаме и започваме да си задаваме въпроса: „Спявам ли или не?” И си дайте ясен умствен отговор. Когато заспите и не почувствате тялото си, отново се запитайте дали отговорът е следван, но вашият "сън в събуждане" е успешен. Тази техника, разбира се, може да се използва ден и нощ.

Накрая някои съвети

• Ако не виждате смисъла в съзнателен сън и като цяло не го вярвате, тогава не го правете, просто няма да успеете, защото мозъкът ви е предварително програмиран, за да получите различен резултат, но съм сигурен, че всеки иска да опита.
• Ако решите да отидете в такава мечта, тогава не забравяйте да запомните всичко, доколкото е възможно, всеки детайл и всяко малко нещо е важно, именно тези сънища най-често се сбъдват и произвеждат така наречения ефект deja vu. След като се събуди, вземете чист лист и напишете всичко, което се помни. По-добре е да държите тетрадка веднага под възглавницата, за да намалите времето след събуждането. Ясно си спомняш точно вътрешното си чувство, ако не можем винаги да разбираме диалозите в съня си, тогава ясно можеш да разграничиш чувството на страх от чувството на радост или съжаление от чувството за любов и пълнота. Ето защо, ще бъде по-лесно да се помни чувствата.
• Ако заспите прекалено силно, а след това е трудно за вас да се измъкнете от този “сън от събуждането”, тогава по-добре използвайте будилника, включете го за определено време, на базата на това колко планирате да спите в такова състояние.
• Можете също така по някои външни основания да определите, че сте в сън. За да погледнете в ръцете си в сън, те ще се разпространят, погледнете в огледалото, вашите образи ще се променят, или, ако имате под ръка текст, тогава просто не можете да го прочетете. Също така, времето на часовника ще бъде постоянно прелиствано, всеки път, когато погледнете циферблата.
• Ако сте в съзнателен сън, не се опитвайте да се движите, не се опитвайте да променяте позицията на тялото си, тялото ви няма да ви чува така или иначе, то е заспало, то е напълно парализирано и ще бъде просто безполезно да се стигне до някакъв начин. Това, напротив, ще ви донесе ненужни стресови ситуации, ще започнете да се паникьосвате от факта, че не се чувствате. В съзнателен сън, вие живеете само в мисли. И можете да се събудите само с мисли.

Съзнателният сън е много рядко нещо, но ученето е възможно там. Такава мечта е началната фаза на попадане на душата в така наречения астрал. И това не е страшна дума.

Хората използват ясен сън като ежедневна практика, като медитация, за да успокоят и отпуснат тялото, да пречистят мислите си, както и за духовно изцеление.

Така човек лесно установява връзка с подсъзнанието си "аз". Вземете шанс, опитайте се, нека бъде нов кръг във вашето развитие и саморазвитие.

Можете да научите в сън

Група изследователи от университета в Йейл разработва програма, способна да учи хората в съня си.

Много хора вярват, че когато си лягаме, тялото и почивката на мозъка. Всъщност не е така. По време на сън само нашето тяло получава разтоварване, докато мозъкът работи в същия режим като през деня, изразходвайки средства за обработка на цялата информация, получена по време на будност. По време на този процес ние наблюдаваме скрийнсейвърите, които наричахме сънища.

Психологът Питър Морган се интересуваше от въпроса - Възможно ли е сънят да е полезен за човек? Оказа се, че е възможно. Има специално състояние на изменено съзнание, в което човек мисли, че сънува. Тя се наричаше Lucid Dreaming. В такъв сън човек може да прави каквото си иска, тъй като разбира, че е заспал и следователно контролира мечтата си. Такива сънища са били виждани. Това е, когато човек има такава реалистична мечта, че се събужда в нея и, осъзнавайки това, започва да променя всичко. Обикновено такива мечти се помнят дълго.

Такава специална мечта може да бъде постигната по няколко начина. Чрез хипноза (която се използва от лекарите за изследване на пациенти), случайно или с помощта на специални техники и превенции, които ще ви позволят да предизвикате такива сънища сами по време на определена тренировка. Има дори цялото общество от хора, които са пристрастени към ясни сънища. Тяхното движение се наричало "Хакери на сънища".

Нека се върнем към експеримента на Питър Морган. Психологът набира група доброволци, членовете на които потъват в ясен сън и ги принуждават да решават различни задачи. След събуждането им е необходимо да повторят това, което са направили в съня си. Резултатите бяха невероятни. Експериментите често вече знаят решението.

Този експеримент доказва, че в съня човек е напълно способен да учи. Ето защо, Питър Морган иска да отиде по-далеч и да създаде цяла програма за обучение на хората в сън.

Те се занимават с подобни експерименти не само в САЩ, но и в Швейцария в университета в Берн. Там тестовете трябваше да хвърлят монета в консерва в сън. По време на будност, участниците бяха помолени да направят същото като в сън, резултатите бяха невероятни.

Един от пациентите каза за един интересен случай. Той не знаеше как да плува до десетгодишна възраст. Майка му го отведе до басейна дълго време, но нямаше никакви резултати. Веднъж момчето се върна у дома след още една невъзможност да преодолее водния елемент, когато заспа. В съня си видя колко известни плува по реката като професионален плувец. На следващия ден, пристигайки на басейна, той се изненада, че може да плува.

Такива случаи отново доказват, че обучителните технологии в съня имат големи перспективи и, най-важното, безкрайни възможности.

Какво може да се направи в ясните сънища?

В ясен сън, можете да скочи от прозореца на многоетажна сграда и земя нежно. Помниш ли как Нео се научи да скочи във филма "Матрицата"? Това е приблизително това, което се случва в сънищата.

Някои млади хора, чийто личен живот все още не е приспособен, предпочитат да се отдадат на сексуални удоволствия в ясни сънища. Веднага искам да предупредя, че употребата на контрацептиви в такава ситуация не е необходима. Но от друга страна, ако все още искате да имате деца и да ги научите да съзнават себе си в сън, тогава създаването на семейство и интимни отношения в реалния живот е много по-предпочитано от сексуалните подвизи в съня. Поне аз все още не знам, че някой ще зачене дете в ясен сън.

Някои сънища приличат на компютърни игри, където можете да се борите с вампири и други чудовища. Имах подобна мечта, когато осъзнах, че съм в сън, след като видях много духове в храма. Всъщност в моята реалност такова не съществува! После започнах да ги бия. Прекъснах всички и остана само един главен дух. Той избягва ударите ми и постоянно оголва зъбите си. Той започна да мисли как да го преодолея. И тогава забелязах, че сънят е спрял, сякаш бях натиснал пауза в компютърна игра. Т.е. духът не се движеше, не се опитваше да ме нападне, докато го обмислях. Бях още по-убеден в нереалността на случващото се и реших да продължа. И тогава изведнъж под купола на храма се появи светещ архангел с меч в ръцете си. И наоколо той изпълни ослепителната светлина. Ето това е помощ, мислех си :) Т.е. в съзнателните сънища не само можете да се биете с тъмни, зли същества, но и да общувате с добри и светли.

Да летиш е тук, първоначалната мечта на човечеството. Древните митове ни разказват за изкуството Дедал, който е направил крил за себе си и се е изкачил в небето, като е избягал от крепостта, където е бил държан от много години. Можете да си направите същото крил, ако сте наясно със себе си в съня си. Въпреки че това дори не е необходимо. В сънищата можете да излетите без крила. За какво с всяка скорост. Мигновено достигайте задната част на луната и се връщайте към Майката Земя; скочете до далечни звезди и срещнете местни създания там, ако искате, разбира се.

Като цяло, какво точно искате да почувствате по време на ясен сън, вие избирате.

Ясни сънища: как да стигнем до там? 3 ефективни начина!

Как да си в съня? Как да контролираме съня? Как да направя в съня всичко, което искате? Научете 3 ефективни начина да се потопите в ясни сънища!

Какви са ясните сънища?

Разбираемото сънуване се различава от обичайното в това, че човек разбира факта, че е в сън. Той е в състояние да контролира хода на събитията, да излезе извън сценариите, които подсъзнанието поставя2.

Трябва да призная, че те са много реалистични в сънищата, понякога много по-ярки, отколкото в действителност!

Lucid сън се съкращава като OS.

Тя е достъпна за всички!

Всички хора могат да влязат в ясни сънища. Само повечето от тях не са наясно с тази способност.

Ето 2 основни признака, че лицето е в ОС:

• такъв сън е изненадващо добре запомнен;
• много често това са кошмари.

Това е така, защото хората не знаят как да управляват емоциите си, а в непознати условия са паника. Страхът предизвиква ярки усещания и провокира появата на "чудовища" и други проекции на съня.

Може да се каже, че човек гледа в огледало, не се разпознава и е уплашен, показва себе си ужасни фигури и се страхува още повече!

В същото време съзнателните сънища в такива случаи са много бързи: страхът кара мозъка да се концентрира върху това, че иска да излезе от съня.

Можете да се опитате да запомните такива случаи в практиката си: със сигурност можете да намерите нещо такова в паметта си. Това означава, че сте преживели неразпозната операционна система!

Защо хората развиват тази способност?

Едно от тези качества е причината за желанието да се контролираш в съня си.

ОС имат огромен потенциал за човешки живот. Светските сънища ще помогнат:

• да се ангажират в саморазвитие и познаване на дълбините на психиката;
• научете се да управлявате реалността;
• интересно и щастливо да прекарват времето си;
• много повече, което всеки открива за себе си.

Само един проблем - неизвестното. Хората не знаят как да се реализират и какво да правят в съня си.

Мозъчен тренинг за съзнание в сън

Първото нещо, което трябва да направите: обучете мозъка си. Само с определени умения можете да бъдете в операционната система.

Тази статия постави основата, сгъстен концентрат на такова обучение, тъй като 100% от операционната система изисква индивидуална техника.

1 начин

1. Практикуващият лежи, затваря очите си и отпуска мускулите на тялото, “минавайки” върху тях с внимание.

2. Човек се концентрира върху дишането си. Вдо-ой и ти-рид. Трябва да се съсредоточите изцяло върху този процес. Дишането трябва да е спокойно, обикновено.

Трябва да се прави всеки ден. Можете да заспите и няма нищо ужасно в това: с практика концентрацията ще се увеличи.

В резултат на това концентрацията ще започне да се запазва дори и след като заспите. Това ще даде възможност да се реализира в сън!

Можете да действате по следния начин:

• едновременно с процеса на дишане, можете да мислите за това, което искате да видите в съня (той ще се появи в него);
• когато заспиш, изпращаш твърда мисъл, че вече си наясно и можеш да управляваш съня.

2 начин

Един от най-известните автори в темата за ясните сънища - Карлос Кастанеда - твърди: за да се контролираш в съня си, трябва да видиш ръцете си там. Този метод е наистина ефективен и помогна на толкова много хора да овладеят операционната система.

3 начин

Практикуващият трябва да заспи на лявата си страна. Докато заспива, той се концентрира върху факта, че пътува през миналото си.

Мозъкът помни всичко, което е с вас и ще бъде. Този метод “затваря” ума сам в себе си, събуждайки се в сън. Авторът на статията твърди, че този метод работи за него най-малко 20 пъти.

Бележки и статии за по-дълбоко разбиране на материала.

¹ Ясен сън е променено състояние на съзнанието, в което човек осъзнава, че сънува и може по един или друг начин да контролира неговото съдържание (Уикипедия).

² Подсъзнанието е термин, използван за означаване на умствени процеси, които се случват без да ги показват в ума и в допълнение към съзнателния контрол (Уикипедия).

³ Техника на развитие на концентрация на внимание тук >>>

C Карлос Сезар Салвадор Аранха Кастанеда - американски писател и антрополог, етнограф, езотеричен мислител и мистик, автор на 12 тома най-продавани книги, посветени на представянето на шаманските учения на индийския дон Хуан Матус (Wikipedia).