Здравейте, скъпи читатели на блога KtoNaNovenkogo.ru. Спомняте ли си много такива ситуации, когато, например, комуникацията с клиентите ви по време на работа се предаваше на положителни бележки, и успяхте много лесно да се споразумеете за сделка? Малко Смътно? Помниш ли какво се случи, но подробностите не се съхраняват в паметта?

И когато, напротив, всичко завърши с кавга, липса на разбиране? Много по-добре и по-светло се отразява в спомените? Точно така, това е случаят с повечето хора. Това е гещалт.

Докато не се затвори и „всичко се обърне в главата ти“, ще бъде трудно да намериш мир, баланс и да се чувстваш щастлив. Методите на гещалт психологията помагат да се отървете от всичко, което е „заседнало в главата ми“ и да продължат да живеят щастливо, получавайки удоволствие от него.

Какво е гещалт и защо ни следва

Самата дума идва от немски (който би се съмнявал, въз основа на звука си) Гещалт. В буквален превод, това означава фигура, изображение, форма или структура (можете сами да погледнете преводача на Google). С други думи, това е цялостен образ, който е нещо повече от сумата от неговите компоненти.

Немският философ го е въвел в употреба преди повече от век и е дал по-точно, но по-малко разбираемо обяснение (това е дадено във видеото по-долу).

Искате пример за такъв образ (gestalt)? Е, направете мелодия. В края на краищата, той е много повече от индивидуалните звуци на неговите компоненти. Същото може да се каже и за картината. Това свойство на психиката е да се търси фрагментирано цяло.

Можем психически да съберем отделни неща в едно изображение. Така работи нашата психика и това ни помогна да оцелеем в продължение на векове (например, разпознавайки фигурата на хищник, който се крие в храстите).

Най-важната характеристика на гещалт - желанието да се завърши. Със сигурност имате в паметта си по-добре запазен образ на филма, който не можете да гледате. Копае в главата ти. И колко пъти сте виждали, когато ранен спортист все още се стреми да стигне поне до финалната линия. Стремежът към завършване е присъщ на всички нас.

Всичко това се случва на подсъзнателно ниво и един обикновен човек (който не знае как да копае професионално в главата си) просто не осъзнава всичко това. Въпреки това, някои недовършени gestalts много дълбоко "седи в главата" и ни преследват (понякога през целия си живот), оставяйки своя отпечатък върху поведението. Най-склонни към тези хора, склонни към меланхолия, т.е. с тип темперамент, близък до меланхоличен.

Човекът отново и отново изважда от паметта си някаква проблемна, все още неразрешена ситуация и тя го измъчва. Това може да продължи години, често вкоренени в детството. Цялата усмивка е, че причината за проблемния характер на тази ситуация (непълнотата на гещалт) просто не се признава от нас, което ни пречи да се измъкнем от нея.

Тя е като трън, от който чувстваме дискомфорт, но не можем да разберем коренната причина. Гещалт психологията е просто призната, за да покаже на лицето това парче и да помогне да се отървем от него. Не, дори и това. Не уточнявайте, но научете се да откриете тази връзка и да се отървете от такива духовни трески в бъдеще вече самостоятелно.

Такава терапия е предназначена да научи човек да се отърве от разрушителните гесталти сам по себе си, така че да може да преживее живота без да накуцва на двата крака, но спокойно и конструктивно да изгражда бъдещето си (без допълнителни незавършени психологически проблеми на заден план).

Основната причина за всички проблеми в гещалт психологията е, че този конкретен човек не може да живее в настоящето и дърпа с него всички незатворени гесталти от миналото. Постоянно ги премахва от паметта, превърта и страда от това, което е направил тогава нещо не е наред. За да затворите всички тези проблеми и да научите човек да живее в настоящето, задача на терапевта е да практикува тази техника.

Поглед към историята на гещалт психологията

До 40-те години методът на Фройд управлявал в света на психотерапията. Неговият немски студент, Фриц Перлс, заедно със съпругата си, преразгледаха своите виждания за неговата теория. Те добавиха нови концепции и леко промениха начина, по който общуват с човека в сесията.

"Гещалт терапията: вълнение и растеж в човешката личност" - това е първата публикувана книга по тази тема, написана от него заедно с Пол Гудман. Според нейната концепция и принципи психотерапията се провежда в клиниката (по-точно в апартамента) Перлсов.

Какво е такава психотерапия? Фриц беше в конфликт с клиентите, те вдигнаха силна буря от негативни емоции. Малко по-късно в групата се въвежда терапия, тъй като според нея индивидуалният формат е твърде остарял.

В мрежата можете да намерите редки исторически кадри от неговите гещалт сесии, виждайки кой (макар и само с руски субтитри, а не с руски превод) ще разберете неговия метод:

С течение на времето тази практика се разпространи в цяла Европа. Само отношението към хората в сесията стана по-лоялно (какво е то?). Въпреки че някои запалени гещалт терапевти все още остават привърженици на старото училище и могат да си позволят да затоплят атмосферата.

Запомни картината, която показва дали ваза, или лицата на хората, които гледат един на друг? Някои от тях се превръщат в основна фигура и съответно като фон за него.

Едгар Рубин изучава това явление. Стигнах до заключението, че някои ситуации от живота на човек стават основните, получават повече внимание. Всичко останало отива на заден план.

Недовършен гещалт - същността на проблема

Гещалт е почтеност, пълнота. Отнася се не само за класическата връзка между родители, приятели, двойка. Като цяло, за удовлетворяване на желанията, постигане на целите и т.н.

Когато някой е в беда с близък приятел или не може да си намери работа за дълго време - това е много депресиращо, съгласен. Нека да разгледаме няколко общи ситуации, за да разберем какво е това.

примери

Представете си ситуацията. Човекът наистина искаше да стане художник, опитал се да нарисува, но след това изоставил случая. Времето минава, всичко върви както обикновено, но когато се качи в килера за някои неща, той случайно се препъва в работата си.

Какво става Той е разстроен, защото си спомня желанието си, което не е постигнал. Тогава цяла седмица отива тъжно за апартамента.

Помислете за незавършения гещалт на примера за разделянето на мъжете и жените. Да предположим, че един от тях реши да се разпръсне. По правило такива новини ще бъдат като сняг по главата в средата на лятото. Човек ще бъде обезсърчен, разстроен.

Може би той ще падне в състояние на безнадеждност, ще се задълбочи в депресивно състояние. Той ще бъде измъчван от мисълта, че е невъзможно да се върне всичко, както преди, за да се оправи нещо.

Тази ситуация ще остане незатворена, ако не бъде разработена по правилния начин в главата от вас или с помощта на терапевт.

Как се провежда сесия на гещалт терапия

Гесталт терапията е, просто казано, опит да се затворят онези неща и житейски ситуации, които не дават на човека спокойствие.

Ако това е индивидуална сесия, тогава клиентът казва на психолога какво го смущава. И терапевтът помага да се намери изход. Основната дума тук е “помага”, а не “посочва” решението на проблема.

Ако психотерапевтът незабавно посочи как да действа, какво да прави, как да мисли, тогава гещалтът ще се затвори, да. Но с други подобни ситуации човек отново няма да знае какво да прави, как да се справи със себе си и света около себе си. Затова психологът учи как да мисли правилно, да излиза независимо от лабиринта на неприятностите.

В арсенала на терапевта е не само обичайният разговор с клиента, но и много техники. Например, има техника, която е подходяща за хора, които са оставили незатворен гещалт с някой човек, с когото вече не е възможно физически да говорят и решават проблем. Да предположим, че той не иска да го види, е заминал за друга страна или е починал.

В този случай, пред клиента, те поставят стол и искат да си представят, че този, с когото се е случило недоразумението, седи на него или има силно престъпление срещу него. Това може да отнеме известно време, тъй като трябва да се запознаете с ситуацията. След това, клиентът трябва да каже на образа, че му прощава, да си тръгне, да не държи повече отрицателни чувства. Преди това той може да му даде всичко отрицателно - да изпусне пара.

Можете да работите в група. В този случай всеки участник може да зададе друг въпрос, да слуша, да подкрепи, да сподели своя опит. Психотерапевтът следи процеса, в подходящия момент прави свои корекции.

Принципът на "тук и сега" в гещалт психологията

Гещалт е това, което трябва да бъде затворено, за да бъде щастливо. Принципът на “тук и сега” е подход към мисленето, който се корени в философията на будизма. Между другото, Фриц Перлс внимателно проучи източната култура.

Психотерапевтът винаги пита как пациентът се чувства в момента, какви са неговите емоции и чувства. Ако човек говори за миналото, психологът се опитва да го върне на въпроса с въпросите:

  1. И каква е връзката ви сега?
  2. Какво чувстваш, когато казваш това?
  3. Как мога да поправя тази ситуация днес?
  4. Как тази ситуация ви засяга сега?

Това създава увереност, че клиентът е подложен на проблема тук и сега. Дори и да се е случило преди няколко години.

Разбирането, че човек трябва да живее в момента и времето, за нас е много трудно. Ние често се затваряме в миналото или в мечтите за бъдещето.

Затова има упражнения, как да се научат. Една от тях може да бъде направена по време на закуска, обяд и вечеря. Трябва да се съсредоточим върху прибори за хранене, които донасяме до устата; относно процеса на дъвчене на храна; на ръка, която достига до сол. Тук и сега.

Кога трябва да се обърна към гещалт психолог?

Различните области на психотерапията са подходящи за някакъв тип хора и определена сфера от проблеми, а за някои те не са подходящи. Как да разберете какво ви трябва и ако е необходимо?

При какви обстоятелства трябва да се обърнете към специалист, който разбира гещалт терапията? Отговорът съвсем не е очевиден, но честните отговори на редица въпроси (те са дадени по-долу) ще ви помогнат да разберете.

Ако откриете някои от следните симптоми в себе си (или няколко от тях наведнъж), тогава трябва сериозно да мислите за методите на гещалт психологията:

  1. Често имате стресови ситуации;
  2. Има трудности при общуването с родители / деца / приятели / съпруг / съпруга;
  3. Трудно е да се адаптира към новата среда;
  4. Вие сте потопени в дълго депресивно състояние;
  5. Вие сте жертва на морално или физическо насилие;
  6. Периодично има неразбираемо чувство на тъга или празнота;
  7. Вие сте преживели тежка загуба и се нуждаете от подкрепа;
  8. Имате фобии, които нарушават качеството на живот;
  9. Не можете да постигнете целта;
  10. Не можете да удовлетворите желанието си;
  11. Не можете да започнете да живеете днес;
  12. Трудно е да определите какво чувствате.

Трябва да изберем психотерапевт, с когото ще общуваме удобно. Не се страхувайте да промените няколко, докато не намерите подходящ. Тогава ефективността на сесиите ще бъде много по-висока и ще бъдете доволни от резултата.

Автор на статията: Марина Домасенко

Какво е гещалт или защо сервитьорът веднага забравя за завършената поръчка

Варламова Дария

"Теории и практики" продължават да обясняват значението на често използваните изрази, които често се използват разговорно в абсолютно грешен смисъл. В следващия брой на рубриката - каква е тайната на картините на Реноар и защо разбираме думата, дори и да разменя почти всички букви в нея.

"Просто трябва да затворите гещалт" - такива съвети могат да бъдат чути от доброжелатели. Но за да разберем какво е гещалт и да използваме правилно тази концепция, трябва да отделите известно време от психотерапията и да се обърнем към психологията на възприятието.

Буквално преведена от немски, Гещалт означава „форма, тип, фигура“, а думата Gestaltung, получена от нея, означава „дизайн“. Други по-малко подходящи руски аналози са “целостта”, “структурата” и “моделът”. Официалната дата на раждане на този термин се счита за 1890 г., когато философът Кристиан фон Еренфелс публикува ключовото си произведение Über Gestaltqualitäten (“За качествата на формата”). Този учен подкрепи гледната точка на Имануел Кант - че не можем да възприемаме физическия свят директно. Човек винаги взаимодейства с информацията, получена от сетивата - като го променя в съзнанието си. По този начин всяко цяло за нас е по-голямо от сбора на частите му, защото ние инвестираме в него и в нашето възприятие.

Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне в ситуацията и да го повтори

Тази идея продължава да се развива през 1910-1930 г., когато психолозите започнаха активно да изучават възприемането на произведенията на изкуството. Учените са открили, че когато погледнем картина или статуя, основната роля се играе от определено холистично възприемане на обект, който не може да се свежда до свойствата на сумата от съставните й елементи. Образно казано, когато погледнем снимка на Реноар или друг импресионист, не забелязваме и не оценяваме всеки удар, но виждаме едно цяло и тази обща комбинация от цветове и форми ни впечатлява. Такова холистично възприятие също се нарича „гещалт”.

Успоредно с това, гещалтският подход към възприятието прерасна в независима област на психологията - благодарение на Макс Вертхаймер, ученик на фон Еренфелс. През 1912 г. той публикува работата Експериментални изследвания на възприятието за движение. Ученият описва как две светлини, които светнаха на две различни места по различно време, могат да се възприемат като един светлинен източник, който се движи от едно място на друго - ако изберете правилното разстояние и времеви интервал (оптичната илюзия работи около 60 милисекунди).

По този начин наблюдателят възприема не два отделни елемента, а едно цяло. Това потвърди идеята, че целият модел е различен от обикновената сума на частите. Подобни експерименти бяха извършени с музика - Ернст Мах в своята работа “Анализ на усещанията” доказа, че промяната на тоналността и темпото на мелодията не пречи на идентифицирането на мотив. Подобен експеримент - но само с текст - вече е широко възпроизведен в социалните мрежи: благодарение на способността да се мисли с гесталт, можете да разберете изречение, дори ако промените реда на буквите във всяка дума и оставите само началните и крайните думи на място.

Nparmier, трябва да направите тази фаза по-добра.

Проучването на Гещалт продължи датския психолог Едгар Рубин. Той раздели всяко изображение, възприето от човек, на фигура (обект) и фон. Фигурата е това, което фокусира нашето внимание, а фонът е всичко останало. За да покаже, че фигурата и фонът са взаимно изключващи се, Рубин създава известния чертеж, който може да бъде "прочетен" или като изображение на ваза, или като изображение на две лица - гледайки на какво да се концентрира. Когато лицата действат като обекти, вазата става фон, но когато вазата стане фигура, лицата незабавно и напълно отстъпват на заден план.

От психологията терминът мигрира към психотерапия и твърдо се установява там, пораждайки нова посока, гещалт терапия. В крайна сметка, концепцията за фон и фигура се запазва в ежедневието - ако си представим, че реалността, в която съществуваме, е фонът, а различни обекти или процеси са фигури. Когато имаме определени нужди, можем да „извадим” фигурите от фона и съзнателно да взаимодействаме с тях, а когато взаимодействието завърши, фигурата отново се слива с фона. Например, ние сме гладни и търсим храна, а след като погълнем и погълнем хамбургер, забравяме за тази нужда и се разсейваме от нещо друго.

По същество, "фигура", гещалт, може да бъде всеки процес - страст към някого, започване на кавга или работа.

По-добре запаметяваме непълните процеси - този феномен се нарича „ефект на Зейгарник” от името на съветския психолог Блуми Зейгарник. Като ученик тя забеляза, че сервитьорите в кафенето отлично помнят всички неизпълнени поръчки и незабавно забравят завършените. По-късно Зейгарник провежда серия от експерименти, които потвърждават, че неизпълнените задачи създават определено напрежение в човешката памет.

Това напрежение ни помага да не забравяме нуждите си, но за да може човек да бъде психологически здрав, гещалтът трябва своевременно да бъде доведена до логично заключение. Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне към ситуацията и да го преиграе. И човек започва да повтаря предишните схеми в променените условия - например, предизвиква в нови отношения конфликти, които не са разрешени с предишния партньор.

Концепцията е проникнала и в поп културата: в анимационния сериал Трансформърс, Гещалт е сложен робот, състоящ се от няколко по-малки робота. Името е измислено от феновете на поредицата, но тогава става официално - може би защото роботът наистина се е превърнал в ярка илюстрация на сложен термин.

Грешно: "Тази неочаквана научна теория унищожава гесталтите". Точно така - „унищожава моделите“.

Точно така: „Готвене като дете исках да бъда лекар, но не се получи. Незавършеният гещалт я накара да изпрати сина си в медицинския факултет.

Точно така: „Този ​​артист играе с оптични илюзии и гесталти“

Затворете гесталт - какво означава това?

В основата на този подход стои тезата, че нашето съзнание винаги се стреми да възприема нещо като цяло, завършено явление и „запълване на дупки”, ако има такива.

Според привържениците на гещалт психологията основната причина за човешкото нещастие е всъщност много непълният гещалт - определена верига от последователности, която се проявява в хората, с които общуваме, в местата, в които се намираме, и най-важното, в ситуациите, в които се намираме.

Недовършени gestalts са:

- Нашите желания, мечти, които не сме изпълнили

- Трудно завършени взаимоотношения с хора

- Неизпълнена задача, незавършена работа

Ако съвсем прости думи, то това са всички тези „опашки“, които „висят“ върху нас - всичко, което е започнало по някакъв начин, но не дава логично емоционално заключение.

Колкото повече човек изпитва емоции по отношение на такива неща, толкова по-труден е процесът на завършване на гещалт. И обратното: ако събитието почти не предизвиква емоционална градушка, тогава гещалтът е затворен или почти затворен.

Как да разберем: гещалт е завършен или не?

Например във връзка с някога обичания човек, с когото трябваше да се разделиш. Въз основа на изразената концепция е съвсем проста. Ако, припомняйки тази връзка, изпитвате пълно спокойствие или дори скука, тогава всичко е наред.

Емоциите са основният показател в чисто бизнес сферата, когато става въпрос например за работа, която не е била извършена. Ако има загриженост за изоставената работна задача, тогава е оправдано - трябва да затворите гещалта. В същото време изпълнението на самата задача далеч не е необходимост. Доста често е просто да се обяви прекратяването на работата, да се направят някои заключения. Никой не призовава да изпълнява работата, която никой не се нуждае от Сизиф.

Завършвайки гещалт, ние, ако искаме, ще си върнем енергията, която работи като бездействаща и се изразходва за поддържане на напрежението, ненужните преживявания, мисли, за да я използваме по-ефективно в бъдеще.

По този начин се проследява приликата с техниката за рекапитулация от Кастанеда. По-точно, техниката на рекапитулация е по същество един от начините за завършване на гещалт. За тази техника, може би, друг път.

Междувременно - успех в саморазвитието и гесталт за вас! :)

Послепис Ако тази тема е близо до вас, препоръчвам материали от психолози, работещи с незавършени гесталти:

Безплатни курсове от Павел Колесов: t

Платен, но много готин курс за жени от Лиана Димитрошкина:

Какво е кратко Гесталт психологията и на кого ще бъде полезна?

гещалт-psychology.jpg

Гесталт психологията е специална посока в психологическата теория, създадена в Германия. Основната идея на тази тенденция е, че психичните процеси на човешкото тяло са способни на саморегулация, т.е. човек трябва винаги да е отговорен за своите действия. Благодарение на основните представители на М. Вертхаймер, В. Кьолер, К. Кофка е разработена определена методология, която позволява холистичен подход към изучаването на психологическите аспекти на човешкото тяло.

Този раздел на психологията разглежда съществуването на два "човешки свята":

  1. Физически, които не засягат личния опит
  2. Светът на усещанията отразява влиянието на много фактори отвън върху нашето съзнание.

Гещалт психологията не приема принципите на разделение на съзнанието на съставните й части. Представители на тази посока отбелязват, че възприятието не се формира само чрез усещания, а свойствата на фигурата не могат да бъдат описани, характеризиращи всяка част поотделно. Човешкото съзнание събира всяка част от мозайката и образува едно цяло, образувайки гещалт. Какво е това?

Гещалт (форма, образ) - е структурно образуване на частици в едно цяло. Това е основната концепция на гещалт психологията.

Хората трябва да осъзнават своите нужди, емоции и чувства, предпочитания в общуването и възприемането на външния свят. Гесталт психологията не подчертава бързото решаване на дребни проблеми. Тя се основава на нещо повече. Работата с специалист в тази област ще ви позволи напълно да преразгледате вашата житейска позиция и напълно да се потопите в реалния свят.

Основни принципи на гещалтизма

За да се постигне холистично възприемане и подреденост на нейната структура, е необходимо да се прибегне до основните принципи на гещалт:

  • Принципът на близост - тези изображения, които са близки, се възприемат заедно.
  • Принципът на сходството - няколко форми, които имат общ размер, форма, цвят, се възприемат заедно.
  • Принципът на затваряне - съзнанието се стреми да допълни липсващите части на фигурата, които впоследствие приемат пълна форма.
  • Принципът на почтеността - светът се възприема в опростена и холистична форма.
  • Принципът на съседство се характеризира с близостта на стимулите във времето и пространството.
  • Обща зона - тези концепции формират нашето пълно възприемане на реалността, вземайки предвид миналия жизнен опит.

Какво е незавършен гещалт?

Един от привържениците на гещалт психологията Ф. Перлс потвърждава основната причина за човешкото щастие и нещастие от факта, че основният източник, който подхранва неврозата, е непълният гещалт. Според него, за да го завърши, е необходимо да се покаже безразличие към него. Колкото повече емоция проявява човек, толкова по-труден е процесът на неговото завършване.

Така недовършена гесталт е определена цел, която ни свързва с много хора, места и повтарящи се житейски ситуации. С прости думи:

  • Това са нашите желания, които не бяха реализирани;
  • Това внезапно прекратяване на връзката с човек по причини, които не са ви ясни;
  • Това е незавършена задача или работа.

Ако от време на време си спомняте това и изпитвате тежък дискомфорт, това е проявлението на непълен гещалт.

Може да бъде опасно за нас поради следните причини:

  1. Появата на тревожност и неудовлетвореност в нашето тяло;
  2. Основна пречка за постигане на цели и напредък в живота.

За да продължите приятната комуникация с хората и да не ги обременявате със собствени идеи, трябва да извършите всички необходими действия, за да завършите гещалт. Затова използвайте най-простото правило: затворете най-простия гещалт. Това, което не изисква силни усилия и аргументи. За да направите това, ще направите най-необичайната и доста глупава мечта (научете се да танцувате, да готвите вкусна торта или да скочите на батут).

Само след това гесталтите ще бъдат изпълнявани един по един.

Да се ​​научим да живеем тук и сега

Научете се да се наслаждавате на момента и животът ви ще се подобри значително. Това може да се постигне чрез много упражнения. Например, опитайте се да изпитате чувството на преживяване в този конкретен момент във времето. Всъщност е много трудно да се направи. Но най-важното е фокусът на вниманието ви върху заобикалящия ни свят.

За да направите това, се съсредоточете върху основните сетивни органи: бъдете наясно с цветовете, миризмите, звуците. В същото време, не забравяйте да опишете всичките си чувства, започвайки с думите: "Аз съм тук и осъзнавам, че...."

Упражненията са предназначени едновременно да реализират себе си и света около тях. По време на тяхното изпълнение, опитайте се да анализирате действията си и целта на тяхното използване.

Какви проблеми решава този вид психология?

Гещалт психологията ни позволява да осъзнаем нашия опит и да изберем правилното решение за тях. Но за това човек трябва да се откъсне от предишния си опит, да изчисти ума си от стандартите на културните и личните традиции.

Основателите на тази област в психологията идентифицираха 5 основни етапа, позволяващи да се реализира и решава възникващия проблем:

  1. Появата на проблемна ситуация - на този етап има усещане за напрежение, което стимулира творческите сили.
  2. Анализ на проблема и неговата осведоменост - възприемане на цялостния образ на проблемната ситуация.
  3. Решаване на проблеми - мисловните процеси вървят несъзнателно.
  4. Алтернативни методи за решаване на проблема (прозрения)
  5. Изпълнение.

Концепцията за прозрение в психологията на гещалт става фундаментална. Той обяснява всички форми на умствена дейност, включително продуктивна. Индивидът и неговата среда се разглеждат само като цяло.

Благодарение на много творби, гещалт психологията е станала широко използвана в областта на психотерапевтичната практика. По своите принципи е изградена най-често срещаната тенденция в съвременната психотерапия - гещалт терапия. Без съмнение можем да кажем, че гещалт психологията е направила огромен принос за развитието на световната наука.

Гещалт. Какво е Гещалт.

Гещалт. Какво е Гещалт.

"Ти просто трябва да затвориш Гещалт," - такъв съвет може да бъде от доброжелатели. Но за да се разбере какво е гесталт и правилно да се използва това понятие, е необходимо да се отдели известно време от психотерапията и да се обърне към психологията на възприятието.

Буквално преведен от немски, Гещалт означава „Форма, тип, фигура”, а думата Gestaltung, получена от нея, означава „дизайн”. Други повече или по-малко подходящи руски аналози са “Целостта”, “структура” и “модел”. Официалната дата на раждане на този термин се счита за 1890 г., когато философът Кристиан фон Еренфелс публикува ключовото си произведение? ber Gestaltqualit? Десет ("За качествата на формата". Този учен подкрепи гледната точка на Имануел Кант - че не можем да възприемаме физическия свят директно. Човек винаги взаимодейства с информацията, получена от сетивата - като го променя в съзнанието си. за нас, повече от сбора на неговите части, защото ние инвестираме в него и нашето възприятие.

Тази идея продължава да се развива през 1910-1930 г., когато психолозите започнаха активно да изследват възприемането на произведения на изкуството. Учените са открили, че когато погледнем картина или статуя, основната роля се играе от определено холистично възприемане на обект, който не може да се свежда до свойствата на сумата от съставните й елементи. Образно казано, когато погледнем снимка на Реноар или друг импресионист, не забелязваме и не оценяваме всеки удар, но виждаме едно цяло и тази обща комбинация от цветове и форми ни впечатлява.

Такова цялостно възприятие и започна да се нарича "Гещалт".
Успоредно с това Гещалт - подход към възприятието се превърна в независима област на психологията - благодарение на Макс Вертхаймер, ученик на фон Еренфелс. През 1912 г. той публикува работата "Експериментални изследвания на възприятието за движение". Ученият описва как две светлини, които светнаха на две различни места по различно време, могат да се възприемат като един източник на светлина, който се движи от едно място на друго - ако изберете правилното разстояние и времеви интервал (оптичната илюзия работи около 60 милисекунди.

По този начин наблюдателят възприема не два отделни елемента, а едно цяло. Това потвърди идеята, че целият модел е различен от обикновената сума на частите. Подобни експерименти бяха извършени с музика - Ернст Макс в своята работа “Анализ на усещанията” доказа, че промяната на тоналността и темпото на мелодията не пречи на идентифицирането на мотива. Подобен експеримент - но внимание, само с текст - сега е широко възпроизведен в социалните мрежи: благодарение на способността да се мисли с gestalts, можете да разберете изречение, дори ако промените реда на буквите във всяка дума и оставите само началните и крайните думи на място.

Nparmier, трябва да направите тази фаза по-добра.

Проучването на Гещалт продължи датския психолог Едгар Рубин. Той раздели всяко изображение, възприето от човек, на фигура (обект) и фон. Фигурата е това, което фокусира нашето внимание, а фонът е всичко останало. За да покаже, че фигурата и фонът са взаимно изключващи се, Рубин създава известния чертеж, който може да бъде "Прочетен" или като изображение на ваза, или като изображение на две лица - в зависимост от какво да се концентрира. Когато лицата действат като обекти, вазата става фон, но когато вазата стане фигура, лицата незабавно и напълно отстъпват на заден план.

От психологията терминът мигрира към психотерапия и твърдо се установява там, пораждайки нова посока - гещалт терапия. В крайна сметка, концепцията за фон и фигура се запазва в ежедневието - ако си представим, че реалността, в която съществуваме, е фонът, а различни обекти или процеси са фигури. Когато имаме определени нужди, можем да „извадим” фигурите от фона и съзнателно да взаимодействаме с тях, а в края на взаимодействието фигурата отново се слива с фона. Например, ние сме гладни и търсим храна, а след като погълнем и погълнем хамбургер, забравяме за тази нужда и се разсейваме от нещо друго.

По същество, "фигурата", гещалт, може да бъде всеки процес - страст към някого, започване на кавга или работа.

По-добре запаметяваме непълните процеси - този феномен се нарича „ефектът на Зейгарник” от името на съветския психолог Блум, Зейгарник. Като ученик тя забеляза, че сервитьорите в кафенето отлично помнят всички неизпълнени поръчки и незабавно забравят завършените. По-късно Зейгарник проведе серия от експерименти, които потвърдиха, че неизпълнените задачи създават определено напрежение в човешката памет.

Това напрежение ни помага да не забравяме нуждите си, но за да може човек да бъде психологически здрав, гещалтът трябва своевременно да бъде доведена до логично заключение. Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне към ситуацията и да го преиграе. И човек започва да повтаря предишните схеми в променените условия - например, предизвиква в нови отношения конфликти, които не са разрешени с предишния партньор.

Концепцията е проникнала и в поп културата: в анимационния сериал Transformers, гещалтът е сложен робот, състоящ се от няколко по-малки роботи. Името е измислено от феновете на поредицата, но тогава става официално - може би защото роботът наистина се е превърнал в ярка илюстрация на сложен термин.

Затворете гещалта. Гещалт миналите взаимоотношения

Ако не правите всичко в силата си и гещалтът не е логически завършен, тогава е изключително трудно да се отиде по-далеч в живота.

Дори да предположим, че човекът е успял да изгради нова връзка с отвореното състояние на гещалт, той едва ли ще успее да живее щастливо. Вътре в нея винаги ще седи червей и ще яде отвътре. Човек винаги ще иска да се справи с изоставен случай, да каже какво не е казано, да получи това, което не е направено. Само един логичен край ще помогне за постигане на духовна хармония.

За да затворите гещалт е да започнете отново да живеете. Оставянето на отворения въпрос означава повтаряне на грешките от миналото от време на време. Една жена подсъзнателно ще измъкне куп стари проблеми в нова връзка и ще се изненада: „Коледни елхи, пръчки, защо се случва едно и също нещо с мен през цялото време.

Не разбирате защо в живота и в любовните отношения нищо не се променя? Разберете, най-накрая, в себе си, близо веднъж завинаги гещалт, живейте, всичко е просто.

Не е ТУК и сега, а именно ТАМ, в минали отношения трябва да живеете чрез разочарование, изразяване на гняв, изразяване на недоволство, отмъщение, крайни случаи. Не направи това - донесе проблеми с тях и живее отново. И така, това ще бъде от време на време, нищо няма да се промени нито в живота, нито в любовните взаимоотношения, докато не приключат миналите дела.

Колко често чуваме оплаквания: “Във всички минали отношения те ме промениха”, “Човекът ми не ме оценяваше. Предадох всичко за него, помогнах, бях близо и той... "? Не забравяйте, че от време на време, в отношенията с напълно различни хора, същите ситуации се повтарят, това означава, че правите нещо нередно. И най-вероятно, просто не правя gestalt. На свой ред тази ситуация заплашва:

  • Психологически разстройства - депресия, апатия;
  • Страхове и недоверие към нов партньор;
  • Нежелание за нови отношения;
  • песимизъм;
  • Неуспехи във всички въпроси и нови взаимоотношения.

Ако е невъзможно да се справим с всичко това самостоятелно, тогава е необходимо да се обърнете към терапия, която ви позволява да забравите за гещалт. Специалистът с помощта на различни техники ще помогне да се развие самосъзнанието, да се преосмислят ситуации и да се забрави правилно. Обикновено експертите използват много нежни подходи към пациентите и постепенно, без травмиране на психиката, те го освобождават от "оковите на миналото".

Gesheft е какво? Превод, използване, фигуративно значение на думата

Gesheft е какво? Така наречените строителни компании, заложни къщи и фестивала в Одеса. Това е мечът на магьосника в популярната игра. Откъде дойде тази дума, която се превърна в жаргон на младостта и често се използва от думата на журналистите?

Противно на мнението за еврейските корени на понятието „гешефт“, то изглеждало далеч от Обетованата земя. Няма такава дума на иврит с превод, който би бил правилен. Заслужава да се обмисли. Няма дума с превод, съответстващ на значението на думата "gesheft".

Тази дума дойде на идиш, която се говори от европейски евреи. Оказва се, че има немски корени. В Русия той е бил заедно с немски търговци, които често говорили на идиш. В Одеса той има първоначалния смисъл и означава „бизнес”, „печалба”. В съвременна Русия тя е придобила ироничен оттенък, като думи като „измама“, „откат“, „подкуп“ са станали синоним на нея.

Какво казват речниците

Така речникът на Кузнецов определя произхода и значението на думата:

  • Gesheft - от немския "geschaft", който буквално се превежда като "магазин", означава сделка, печеливш бизнес.

Речникът на чужди думи добавя:

  • Гешефт е печалба от бизнес, който изисква висока етика и безкористност. Това е печалба, спекулация.

Синоними са думите: печалба, бартер, измама.

Използване на думи

Гешефт е неразделна част от общите израелски изрази:

  • Какво е gesheft?
  • Малка сграда.
  • Никога не сте споменавали gesheft.
  • Какво с него gesheft!
  • Той е с този гешефт.

В младежката среда можете да чуете, че някой прави музикална игра - свири на музикален инструмент на сватби. Всеки има свой гешефт: служител затваря очите си за нещо и получава „агне в лист хартия“, а брокерът на апартамента прави комбинация срещу заплащане, дори крадецът може да има добър гешефт. В началото на миналия век думите на Одеса се изсипват в затворите на идиш. Охраната не ги разбираше, така че идишът бързо се разпространил в жаргона на крадците. На него думата "gesheft" означава "печеливш бизнес".

Цитати от класиката

Гешефт е колоритна и обемна дума, използвана от писателите:

  • А.П. Чехов го използва, за да опише атмосферата на нечестни печалби в историята "Шампан": "Къде е пиян,... триумфът на гешефта...".
  • А. Н. Рибаков, нарисувайки нервното и суетното съществуване на един от героите на романа „Твърдият пясък”, отбелязва: „Целият му живот беше гешефт.”

Преносимо значение на думата

Фигуративният смисъл на думата „гешефт“ може да има унизителен тон и се използва в имената и дефинициите на журналистическите разследвания. Така „гешецидът на геноцида“ се отнася до безсрамен извличане на обезщетения, не винаги парични, безскрупулни политици и бизнесмени. В този случай думата "gesheft" просто маскира престъплението.

Той се използва и в ироничен смисъл. Има шега за майката и сина, които обикаляха пазара и купуваха зеленчуци. Синът носеше яйца в една ръка. След дълга сделка на тезгяха с домати, майката, чувайки същата цена, нарежда на сина си да вземе възпоменателната рубла от джоба си и да плати. Синът, счупен от горещината, поставя ръката си в джоба си и яйцата падат. Продавачката казва: "Принуждаваш ме да направя гешефт на загуба" и понижава цената.

Гешефт в Одеса

Започвайки като събитие през уикенда, беше разработен и продължен ръчно изработен фестивал в морския град. Нищо чудно, че той се нарича "Gesheft" - всъщност това са малки печеливши сделки, малки инвестиции, бързо и изгодно изплатени. В поредицата от сувенири продавачът написа съобщение: „Намаляване на цената. Пазарлък. " Отиването в Gesheft е от полза както за продавача, така и за купувача.

Един предприемач от Одеса основава клуб за комуникация на бизнесмени и го нарича „Гешефт”. Вижда се, че думата в града е приета, както преди много години, което означава малка продукция, услуги, малка полза. Одесаните казват, че всъщност техният Одески език е истински руски, само по-рано.

В действителност, думата, която се използва в тесни кръгове на Одеса бизнесмени стана жаргон на територията на нашата страна. Ето още един пример как се развива езикът. Имаше заем, обогатяваше го с обемно изражение. Сега думата е мода, а в речника Ефрем тя е посочена като остаряла. Това означава жива реч!

Гесталт какво е то. Гещалт терапия: концепция, история на произхода, основни задачи

Гещалт терапията днес с право може да се нарече един от най-ефективните методи в съвременната психотерапия. Това е хуманистична психотерапевтична насока, която се основава на екзистенциалното (осъзнаване на целите на живота и живота) и експериментално феноменологичните подходи.

За пръв път известният експерт Фредерик Соломон Перлс говори за нея. Това събитие се случи в началото на 50-те години на миналия век в Съединените щати. Заедно със съпругата си, Лора и колегите, г-н Перлс комбинира съществено модифицирана предишна психоаналитична теория с някои понятия:

  • гещалт психология;
  • феноменологична психология;
  • Дзен философия;
  • екзистенциално-хуманистична психология.

Трябва да се отбележи, че гесталт терапията, въпреки че абсорбира някои идеи на гещалт психологията, не е нейната приложна част.

Неговата основна задача е да помогне на човек да развие самосъзнание, да реализира и пълни разрушителни гесталти. Гесталт-терапевтът не се вкопчва в безсъзнателния пациент и не го наблюдава отстрани, а участва активно в този процес.

Специалистът, основавайки своята дейност на основните принципи на хуманистичния подход, третира клиента като равноправен човек. Терапевтът не споделя с клиента каквато и да е книга и безполезни съвети, а просто му помага да намери своя правилен начин, като въз основа на общия опит и съответните ресурси. Той също така помага на пациента да поеме отговорност за живота си, емоциите, реакциите, преценките, действията.

За да разберете точно какво е заложено на карта, разгледайте следния пример. В окаяна колиба на брега на реката живее нещастен човек, който няма пари дори да си купи храна. Един ден някакъв непознат преминал покрай къщата му и бедният мъж решил да го помоли поне за храна. Непознатият се смили, хвана риба, нахрани бедния човек и продължи.

На следващия ден ситуацията се повтори: някакъв непознат премина, бедният го помоли за храна. Но добрият човек по това време не отговаряше директно на глада на бедните. Той му показа как да направи въдица и как да лови риба в реката, за да бъде винаги пълна.

В съвременния свят, гещалт терапията се използва в такива области на живота:

  • педагогика;
  • управление на конфликти;
  • консултиране;
  • организационно развитие;
  • личностно развитие;
  • строителни екипи;
  • психотерапия;
  • коучинг;
  • развитие на творчеството и др.

Gestalt молитва. Текст на обяснение

Текстът на тази молитва се чете, когато някой не отговаря на вашите очаквания, или не отговаряте на очакванията на някого, поради отрицателното преживяване на децата ви.

Обикновено хората имат очаквания (илюзии) към другите и обратно, други хора много често искат нещо от вас. В резултат на това неоправданите очаквания винаги възникват недоволство един към друг.

Всички очаквания за нещо от други хора се причиняват от определен психически механизъм, наречен „сливане“.

Този механизъм произтича от факта, че всяко същество се отличава от масата, като същевременно е част от тази маса. Човек възприема себе си като индивид, докато се стреми да живее в екип.

Как да направим живота оцветен?

Човешката психика е подредена така, че тя е свикнала да разделя света на "ние" и "те".

В себе си човек също преживява състояние на сливане. Например в различни моменти от живота си той е строг родител, а след това безпомощно дете. Но в същото време човек вярва, че е едно цяло.

Общувайки с други хора, ние, от една страна, се отделяме от тях, но в същото време не им позволяваме да усетят индивидуалността и да бъдат такива. Очакваме от тях да мислят същото като нас, също като нас. Ние дори не питаме други хора дали искат да са нас.

Например, баща иска възрастна дъщеря да се завърне у дома рано, а тя не го иска. Но те имат взаимни илюзии един за друг. Той очаква, че тя ще дойде по-рано, а тя - че ще я остави сама и ще й позволи да живее личния му живот.

Текстът на гещалтската молитва трябва да се чете точно в онези моменти, когато се чувствате виновни или се опитвате да обвините някой друг. С други думи, когато вие сами сте жертва или се опитвате да превърнете друг човек в жертва.

По-добре е да прочетете молитвата на глас. Още по-добре, ако го оставите да кажете, гледайки в очите на някой, с когото сте в сливане.

Видео Какво е Гещалт

Гещалт терапевт. След борбата те не махат ръцете си

Колкото и странно да звучи, но всички проблеми, които човек има от ненавременни дела. Той не е завършил онова, което е започнал, не прощава, обижда, унижава - всичко това става убежище на отчаяние, което може да се натрупва от години и след това да се излива в неприемливи форми. Обичайно е човек да избягва проблемни ситуации, да отлага решения за по-късно и да „забрави“ случайно. Но междувременно много от гесталтите се натрупват в съзнанието от година на година. Какво е това? Това са ситуации, в които човек упорито пренебрегва или не им отдава значение.

Често можете да срещнете хора, които са останали през последното десетилетие. И сега не говорим за естети или изроди, които умишлено предпочитат модата на 20-те или 60-те години. Сега разговорът се отнася до тези, които все още не могат да се сбогуват със собственото си минало. За да може нещо да се превърне в скъпа реколта, трябва да минат най-малко 40 години, но дрехите, които бяха на мода преди 10 или 20 години, изглеждат доста жалки, смешни и без значение. Това е, което хората задържаха през последното десетилетие, където те бяха на 25, 30 или 35 години.

В това далечно минало останаха много незавършени и пропуснати възможности, така че хората не искат да напуснат това място и това време. Те все още чакат (макар че не е известно какво). Но както се казва, след битка те не махат с юмруци. Трябва да се справим с проблемите от миналото възможно най-бързо и да продължим напред.

Наистина е страшно непрекъснато да се придържате към миналото, да не признавате грешките си и да се опитвате да се представяте за това, което наистина не сте. Животът минава и го прави много бързо. Нямате време да се оглеждате, тъй като ще има няколко сиви дни. Разумно е да попитате: защо тогава животът се дава на човека? Няма да бъдете изненадани от факта, че човек е способен на всичко. Но ако миналото го свързва, той е безпомощен.

Да се ​​научим да живеем тук и сега - това е изискването за всяка гесталт терапия. В живота човек се движи не от главата или ума, а от желанията, чувствата и нуждите. Всичко, което човек прави, той прави за себе си. Такава терапия не е психология на развитието, а психотерапия. Много често в груповите тренировки говорят за прости, може да се каже дори елементарни неща с убеждението, че това е изключително труден и неразрешим проблем.

Гесталт терапевтите са убедени, че няма здрави хора, всички сме малко странни. Затова в подхода си те използват проста стратегия: “Приеми!” И трябва да приемеш, и ако не го направиш, възможно е да рецитираш молитвата, която основателят на гещалтския метод е написал като заклинание.

Гещалт, какво е то. Какво е гещалт и защо ни следва

Самата дума идва от немски (който би се съмнявал, въз основа на звука си) Гещалт. В буквален превод, това означава фигура, изображение, форма или структура (можете сами да погледнете преводача на Google). С други думи, това е цялостен образ, който е нещо повече от сумата от неговите компоненти.

Немският философ го е въвел в употреба преди повече от век и е дал по-точно, но по-малко разбираемо обяснение (това е дадено във видеото по-долу).

Искате пример за такъв образ (gestalt)? Е, направете мелодия. В края на краищата, той е много повече от индивидуалните звуци на неговите компоненти. Същото може да се каже и за картината. Това свойство на психиката е да се търси фрагментирано цяло.

Можем психически да съберем отделни неща в едно изображение. Така работи нашата психика и това ни помогна да оцелеем в продължение на векове (например, разпознавайки фигурата на хищник, който се крие в храстите).

Най-важната характеристика на гещалт - желанието да се завърши. Със сигурност имате в паметта си по-добре запазен образ на филма, който не можете да гледате. Копае в главата ти. И колко пъти сте виждали, когато ранен спортист все още се стреми да стигне поне до финалната линия. Стремежът към завършване е присъщ на всички нас.

Всичко това се случва на подсъзнателно ниво и един обикновен човек (който не знае как да копае професионално в главата си) просто не осъзнава всичко това. Въпреки това, някои недовършени gestalts много дълбоко "седи в главата" и ни преследват (понякога през целия си живот), оставяйки своя отпечатък върху поведението. Най-склонни към тези хора, склонни към меланхолия, т.е. с тип темперамент, близък до меланхоличен.

Човекът отново и отново изважда от паметта си някаква проблемна, все още неразрешена ситуация и тя го измъчва. Това може да продължи години, често вкоренени в детството. Цялата усмивка е, че причината за проблемния характер на тази ситуация (непълнотата на гещалт) просто не се признава от нас, което ни пречи да се измъкнем от нея.

Тя е като трън, от който чувстваме дискомфорт, но не можем да разберем коренната причина. Гещалт психологията е просто призната, за да покаже на лицето това парче и да помогне да се отървем от него. Не, дори и това. Не уточнявайте, но научете се да откриете тази връзка и да се отървете от такива духовни трески в бъдеще вече самостоятелно.

Такава терапия е предназначена да научи човек да се отърве от разрушителните гесталти сам, така че да може да преживее живота без да накуцва на двата крака, но спокойно и конструктивно да изгражда бъдещето си (без излишни незавършени психологически проблеми на заден план).

Основната причина за всички проблеми в гещалт психологията е, че този конкретен човек не може да живее в настоящето и дърпа с него всички незатворени гесталти от миналото. Постоянно ги премахва от паметта, превърта и страда от това, което е направил тогава нещо не е наред. За да затворите всички тези проблеми и да научите човек да живее в настоящето, задача на терапевта е да практикува тази техника.

Гещалт: какво е и как да го затворите

Тъй като психолозите вече не се приравняват с психиатрите, не е било толкова страшно и срамно да се ходи при тях, често се чува в определени кръгове "сега затворих стария си Гещалт и стана много по-лесно да живея." Но какво е това и как се затваря? Кой я отваря? Защо се появява? Всички тези въпроси и се върти в главата ми, но да се пита за това не всеки решава. Затова сега ще отворим завесата на тайната, като разказахме за този феномен по-подробно.

Какво е гещалт с прости думи?

Малко история: самата дума дойде от немски. За първи път е използван в края на 19-ти век от философа Кристиан фон Еренфелс в работата си "За качествата на формата".

Директният превод на думата “гещалт” на руски е “форма, вид, фигура”.

По-късно, в началото на 20-ти век, психолозите започнаха да изучават описания феномен на гещалт, а ученикът на Еренфелс - Макс Вертхаймер - поставил този подход в отделна посока.

Следователно, в психологията, гещалт се използва в смисъл на почтеност и осъзнаване на околната среда и на случващото се във всеки един момент.

С други думи - малко хора са способни да осъзнаят и идентифицират собствените си емоции, чувства, преживявания, а ситуацията "нещо не е наред", "не знам какво искам", "не мога да разбера чувствата си" - е гещалт, това е ситуация, в която човек не може да разбере и осъзнае себе си.

Подпомагане на разбирането на тези ситуации, научаване на разбиране и приемане на себе си може да бъде подпомогнато от специална терапия.

Гещалт психологията се фокусира именно върху особеностите на човешкото възприятие на цялостната картина, а не върху нейните компоненти - това може да се обясни с примера на всяко произведение на изкуството. Така, докато слушате музика, човек се фокусира върху общия звук, а не върху индивидуалните бележки и тоналност, докато гледате картината - вниманието се фокусира върху общия изглед, а не върху отделните четки. Можете да продължите дълго, но общият смисъл е ясен.

Преглед на непълнотата

В гещалт терапията едно и също нещо се случва почти директно, но директно с човека и ситуациите от неговия живот, емоции, чувства. Човек в обикновения живот вижда само една обща картина, без да мисли за неговите компоненти, а гещалт-терапевтът помага да види тези компоненти в определени ситуации, както и да ги реализира, като разбере тяхната коректност или неправилност във всяка конкретна ситуация.

Затворете гесталт: какво е това с прости думи

Ами затварянето на недовършени гесталти? С прости думи, затварянето на гещалт е осъзнаването, че то пречи на вашето развитие в момента и или физически завършва този случай на забавяне или оставя да напусне ситуацията в миналото.

Разгледайте това понятие с прости примери:

  • Вие работите на компютър, отворете един браузър, а вторият има по 15 раздела, след това текстов редактор, електронни таблици, няколко книги, аудио плейър и фотошоп. Скоростта намалява, компютърът започва да се забавя. В този конкретен момент ви е необходим само аудио плейър, фотошоп и една папка на компютъра, но вие, без да затваряте всички други програми, сте ядосани и ядосани, че изображението „виси”, и трябва да чакате половин минута, за да превключите между програмите. Вие сте в гесталт ситуация. Ако осъзнаете, че причината за бавната работа е в ненужните отворени програми, а след това ги затворете, тогава гесталтът ще се затвори с тях и ще почувствате облекчение и радост от нормалната работа.
  • Друг пример е жената плетене. Един ден тя започна да плета голям шал, но никога не свършваше, оставяйки всичко на далечния шелф. С течение на времето тя понякога припомня този необвързан шал или го вижда, когато почиства. Настроението пада, а дори и нови продукти се плетат зле - през цялото време потиска мисълта за този шал. Това е открит гещалт. Когато една жена свърши този шал или изостави идеята да я плете и отхвърли вече завързана част - тя затвори гещалта, чувствайки облекчение.

По този начин, затварянето на гещалт е завършването на дългогодишни ситуации, не толкова във физически план, а от психологическа гледна точка.

Връзка с гещалт

В живота често има добри момчета и момичета (или вече зрели мъже и жени), които не могат да изграждат добри здрави взаимоотношения. Една от възможните причини е наличието на някакво незатворено събитие. Незавършеният гещалт може сериозно да развали живота, докато човекът не може понякога да осъзнава причината за случващото се. Само няколко прибягват до помощта на психологията, в крайна сметка разбиране на проблема, решаването му.

Какви проблеми може да се наблюдава в една връзка с гещалт психологията? Всъщност общата тенденция се отнася или до ситуация, която се е случила в текущи отношения, в която има много подценяване или резултатът се оказва изключително незадоволителен по някаква причина. Или се отнася до ситуация, която се е случила в дългогодишни отношения, но никога не е осъзната. Ето защо, с всеки следващ партньор, човек се стреми да затвори самото положение, въпреки че самият той не разбира това.

Такъв недовършен гещалт отравя живота, унищожавайки отношенията дори с любим човек. Това означава, че човек е обречен или на самота, или на безплодни опити да бъде още щастлив. Много малко са способни самостоятелно да разберат причините за това, което се случва, и да си позволят да се откажат от ситуацията. Мнозина избягват психолози, се опитват да разберат себе си и всякакви промени, като прехвърлят причините за неуспехите на партньорите.

Какво да правите в такива случаи? Ако сте сериозно притеснен за повтарящи се ситуации, неуспехи в отношенията с другите и със себе си, тогава помислете за изучаване на гесталт психологията след преминаване на подходяща терапия. Няма нищо срамно за това, но след като решихте проблема, като затворите всички съществуващи гесталти, не само ще решите много проблеми, но и ще почувствате сериозно облекчение, сякаш сте изпуснали товара от раменете си.

Гесталтите могат да се появят не само в отношенията с противоположния пол - това е важно и във всички отношения с всички хора около вас. Това означава, че почти всички повтарящи се ситуации, събития, чувства на неудовлетвореност или негатив могат да бъдат свързани с недовършени събития.

Въз основа на гореизложеното можете да направите следната мисъл - осъзнаването на себе си и живота си в момента „тук и сега” е много важно за човека. Именно това до голяма степен определя връзката с обкръжаващото ни общество, с близки и с вас. А фактът, че в психологията е гещалт, в обикновения живот се нарича "живот в миналото". Затова живейте настоящето!

Прочетете Повече За Шизофрения