Радвам се да Ви приветствам, скъпи читатели на блогове! Реших да ви запозная с различни посоки в психологията, а днес ще започна с характеристиките и задачите, които Гещалт психологията си поставя за кратко, за да не се изморява с подробности.

История на външния вид и характеристика на посоката

За основатели се считат такива хора като Курт Кофка, Волфан Келър и Макс Вертхаймер, но Фриц Перлс, съпругата му Лора и Пол Гудман са тези, които усъвършенстват идеите и започват да се прилагат в практиката си. Те вярвали, че човешката природа е да възприема обектите като едно цяло, без да изолира отделните части. За да стане по-ясно, ще дам един пример: ако покажете снимка на котка и попитайте какво виждате, най-вероятно ще отговорите на „котка“, ами може би „животно“, малцина биха си помислили да запишат всичките му компоненти поотделно. Но ако започнете да изолирате тези компоненти като част от едно цяло, това ще се нарича гещалт.

Принципи на възприятието

Съотношението на формата и фона

Това, което е много ценно и важно в момента, в което е насочено вниманието, е фигура, а всичко останало, което отива на фона, съответно, е фон. Тоест аз идвам на откриването на магазина, където те организират бюфет, и аз съм много гладен, така че в момента се интересувам само от храна, и няма значение колко хора са близо, какви са цветните салфетки и като цяло, нищо друго освен храна. Дори не знам от какво точно са приготвени ястията. Защото една чиния със сандвичи и други неща ще бъде фигура, всичко останало е фон. Но те могат да променят местата си. Когато се чувствам наситен, ще се интересувам от нещо друго, ще започна да подчертавам много различни нужди.

Равновесно право

Той казва, че нашата психика се стреми към стабилност, тоест веднага щом човек избере фигура от фона, той му придава удобна форма, чиито характеристики се определят от близостта, простотата, редовността, пълнотата и т.н. И ако отговаря на тези критерии, тогава се нарича “добър гещалт”. Сега ще опитам повече за тези критерии:

  • Интимност - ако стимулите са близки, те се възприемат като едно. Най-често срещаният пример е, когато човек и момиче, които вървят заедно, могат да определят като двойка.
  • Приликата. Стимулите се възприемат заедно, ако имат сходства във формата, цвета, размера и т.н.
  • Почтеност. Нашето възприятие просто се нуждае от опростяване и почтеност.
  • Закриване - ако нещо има непълна форма, ние със сигурност ще го завършим сами.
  • Съседство - когато стимулите са близки в пространството и във времето.

Основни понятия, които гещалтистите използват в своята работа.

  • Организъм и околна среда. Човек не се разглежда отделно от околната среда, защото между тях винаги има взаимодействие, защото околната среда засяга човека, а той от своя страна го преобразува. Има дори понятието за психичен метаболизъм, което казва, че тялото трябва да даде на околната среда и да получи от нея. Това могат да бъдат мисли, идеи, чувства, иначе няма да има растеж на самия организъм, развитие и общо баланс, в резултат на което той може дори да престане да съществува. Ще се опитам да дам пример за влиянието, за да стане по-ясно. Когато промените се случват в нас, те се срещат и във външния свят. Тук спасихте гнева на един колега, а след това нещо се случи на вашия мироглед и вие се отказахте от това чувство, преставайки да очаквате нещо от него. И изведнъж забелязаха как се е променило отношението му към вас и той започна да се отнася към вас по различен начин.
  • Фе феномен - Wertheimer проведе един експеримент, показвайки на субектите две прави линии, променяйки времевите интервали, и откри, че на 60 милисекунди, на човек изглежда, че тези линии се движат, и той нарича това явление фи явление.
  • Insight - прозрение, неочаквано разбиране на проблема.
  • Границата на контакта - това е границата, която разделя "аз" от "не мен" и регулира обмена в процеса на контакт.

Въз основа на цялата тази теория се появи гесталт терапия, която от началото на своето основаване до днес заема водеща позиция в психотерапията. Но тя направи някои допълнения и включва и други области, като психологията, учението на Райх или Ото Ранек, използвайки принципите на феноменологията, холизма и екзистенциализма.

Задачи, които Gestalt си поставя

1. Учете човек да поддържа връзка със себе си.

Тоест, да осъзнаеш какво се случва с него, какви чувства чувства, да разбереш какво иска, какви нужди удовлетворява и т.н. Човек с високо ниво на айкю няма да бъде успешен и щастлив, ако неговата емоционална интелигентност е минимална. За съжаление, училищата и семействата рядко се учат да разпознават чувствата си, да ги живеят, да разбират защо са възникнали. Човек, който не е в контакт със себе си, ще се изключи от емоциите, които смята за отрицателен и ги игнорира, което ще доведе до вътрешен дискомфорт и различни видове заболявания.

2. Учи да бъдеш в контакт с другите

Зрелостта и осъзнаването няма да имат никакъв смисъл, ако човек не взаимодейства с други хора. В края на краищата, тя се проявява и разпознава само чрез общуване, когато има възможност да сподели опита си, да осъзнае нуждите и да разбере какво е то. Тези две задачи представляват основните разпоредби на гещалт, наричайки тази посока на психологията - контактна терапия.

3. Учете да бъдете "тук и сега"

Тоест, да бъдеш в действителност, а не да живееш със спомени или мечти. Дори ако терапията се провежда по повод на минало събитие, акцентът се поставя върху опита в момента. Миналото не може да се променя, възможно е само да променим отношението си към него.

4. Да се ​​покаже, че няма нужда да се "тласкате" в безсъзнанието си

Тъй като най-важното и необходимото непременно ще лежи на повърхността. И ще бъде фигура. Тя е много проста и прави живота много по-лесен, тъй като няма нужда да си „измисляте“ възможните трудности за себе си, да се придържате към тях и да ги държите. Веднага щом реалният проблем бъде реализиран и решен, ще се появи нова фигура и т.н.

5. Учете да живее някакво чувство

Това е много интересна задача, тъй като тя се различава значително от методите на други области в психологията и психотерапията. Обикновено се приема да се бори с негативни преживявания, да ги трансформира в положителни, да се припокрива с някои други емоции или да ги рационализира. Идеята е, че ако съзнателно останете в преживяването на някакво чувство толкова дълго, колкото е необходимо, то ще се промени. Това означава, че ако сте тъжни, не е нужно да се забавлявате целенасочено, тъй като ефектът ще бъде краткотраен, ако изобщо. По-добре е да се потопите в него, да помислите за това, което е свързано и да си позволите да бъдете в него, тогава тази тъга ще премине, оставяйки пространството вътре, за да го замени друга емоция.

Последният етап на гещалт

Перлс, основателят на тази тенденция, вярваше, че човек трябва да е зрял, тогава тя ще бъде здрава и успешна. Това означава, че тя трябва да може да поеме отговорността за своите действия, да може да придобие опит, дори и да е отрицателен, да поема рискове и независимо да удовлетворява нуждите си, да взаимодейства с другите, вместо да ги манипулира. Пол Гудман описва само цикъла от опит, т.е. процеса на задоволяване на самата нужда, така че, както казват, „гещалт е завършен”:

  1. Предконтактът е фаза, когато човек все още не е идентифицирал нужда. Е, например, аз започнах да "сварявам" стомаха, но все още не мога да разбера от какво, може би защото искам да ям, а може би и лошо храносмилане поради закуска.
  2. Пряк контакт със себе си, когато човек вече е разпознал какво точно иска и започва да взаимодейства с околната среда, за да задоволи желанието. Само тук е импулс, а не процес. Това е, аз осъзнах, че искам да ям и какъв вид ястие. Затова реших да отида в кухнята, за да го приготвя.
  3. Пълен контакт. Фаза на връзка с обекта на желанието. Границите се изтриват и действията се извършват тук и сега. Продължавайки примера си - готвих и ям.
  4. Асимилация - разбиране, храносмилане, както буквално, така и в преносен смисъл. Това е много важна фаза, която не винаги се случва, ако направите грешка в поне един от описаните по-горе етапи. Ако се отдалечим от теорията и използваме примера с храната, тогава мога неправилно да разпозная желанието и да направя супа, въпреки че исках, както ще се окаже, шоколади с чай. Тогава няма да има насищане от супата, искам да кажа емоционално. В края на краищата се случи, че стомахът е пълен, но все пак нещо, което искате? Защото удовлетворението не е дошло. Благодарение на асимилацията, човек се развива и се движи напред, защото не е нужно да се връща към предишните етапи, след това да се вслушва в себе си, след това да експериментира с начини, така че най-накрая да получи това, което иска.

заключение

За да се разберат разпоредбите и другата теория, а не специалисти в тази област, може би трябваше да се положат повече усилия, така че най-накрая искам да споделя молитвата, която Фриц Перлс е изобретил, просто предава цялата цел на тази посока:

Аз си върша работата и ти вършиш работата си.
Аз не живея в този свят, за да отговоря на вашите очаквания,
И вие живеете в този свят, за да не съвпадате с моята.
Вие сте вие.
И аз съм аз.
Ако случайно се срещнем, това е добре.
И ако не, така да бъде.

Ще се видим скоро, приятели. Абонирайте се за актуализации на блогове, има много материали за практическата психология. Чао, чао.

Гещалт психология

Гещалт психологията (Ger. Gestalt - образ, форма) - посоката в западната психология, която възниква в Германия през първата трета на ХХ век. и да предложи програма за изследване на психиката от гледна точка на интегрални структури (gestalts), първични към техните компоненти.

Гещалт психологията произхожда от перцептуални изследвания. В центъра на нейното внимание е характерната тенденция на психиката да организира опита в достъпно разбиране за цялото. Например, при възприемането на буквите с „дупки“ (липсващи части), съзнанието има тенденция да запълва празнината и ние разпознаваме цялата буква.

Гещалт психологията се противопоставя на принципа на разчленяване на съзнанието на елементи и изграждането им според законите на асоциация или творческия синтез на сложни психични феномени, предложени от структурната психология. Представители на гещалт психологията подчертават, че възприятието не се свежда до сумата от усещания, а свойствата на фигурата не са описани от гледна точка на свойствата на частите. В съзнанието на човек частите се събират в едно цяло, организират гещалт.

Гещалт (немски. Гещалт - форма, образ, структура) е централната концепция на гещалт психологията. Гещалт - качество на формата, функционална структура, подреждане на разнообразието на отделните явления. Гещалт е пространствено визуална форма на възприеманите обекти, чиито съществени свойства не могат да бъдат разбрани чрез сумиране на свойствата на техните части. Един от най-поразителните примери за това, според Кьолер, е мелодията, която може да бъде разпозната, дори ако тя е пренесена в други ключове. Когато чуем мелодията за втори път, то благодарение на паметта го разпознаваме. Но ако нейният тон се промени, ние все пак ще разпознаем мелодията като същата.

"Ако сходството на две явления (или физиологични процеси) се дължи на броя на идентичните елементи и е пропорционално на него, тогава се занимаваме със суми.Ако няма връзка между броя на идентичните елементи и степента на сходство, и сходството се дължи на функционалните структури на две интегрални явления като такива, тогава имаме gestalt "- пише Карл Дюнкер.

Представители на гещалтската психология предполагат, че всички различни проявления на психиката се подчиняват на законите на Гещалт. Части от образуването на симетрично цяло, частите са групирани в посока на максимална простота, близост, баланс. Тенденцията на всяко психично явление е да приеме определена, пълна форма.

Започвайки с изследване на процесите на възприемане, гещалт психологията доста бързо разширява своята тематика, включително в нея проблеми на развитието на психиката, анализ на интелектуалното поведение на висшите примати, разглеждане на паметта, творческо мислене, динамика на личностните нужди.

Принципи на гещалт

Целостта на възприятието и нейната подреденост се постигат благодарение на следните принципи:

  • близост (близките стимули се възприемат заедно),
  • сходство (стимули, сходни по размер, форма, цвят или форма, които обикновено се възприемат заедно),
  • почтеност (възприемането има тенденция да опростява и почтеност), t
  • изолация (отразява тенденцията за завършване на фигурата, така че тя да придобие пълна форма),
  • съседство (близостта на стимулите във времето и пространството. Съседството може да предопредели възприятието, когато едно събитие причинява друго),
  • обща зона (принципите на гещалт формират нашето ежедневно възприятие на равна нога с ученето и миналия опит. Очакването на мисли и очаквания също активно насочва нашата интерпретация на усещанията).

Психиката на човека и животното се разбира от гещалтските психолози като неразделна „феноменална област”, която има определени свойства и структура. Според гесталтската психология, основните свойства на възприятието са законът на постоянството на възприятието и отношението на фигура / фон.

Феноменалното поле е съвкупността от явленията, изпитвани от субекта в даден момент. Конструктът, използван в гещалт психологията и други феноменологични области на психологията. Феноменът е усещане, възприятие, представяне и мисъл.

Формата и фонът

Основните компоненти на феноменалното поле са фигурата и фона. Част от онова, което възприемаме, е различно и смислено, а останалото е само слабо присъстващо в нашия ум. Първият е цифрата, а втората е фонът. Мозъчните клетки, които получават визуална информация, реагират по-активно, когато гледат цифра, отколкото когато гледат на фона (Lamme, 1995). Цифрата винаги се придвижва напред, фонът се премества назад, цифрата е по-богата от фона със съдържание, по-светло от фона. И човекът мисли за фигурата, а не за фона. Но тяхната роля и място в възприятието се определя от лични, социални фактори. Следователно става възможно явлението на обратима фигура, когато, например, с дългосрочно възприятие, фигурата и фона променят местата.

Възприемане на постоянството

Законът за постоянството на възприятието казва, че цялото изображение не се променя, когато нейните сензорни елементи се променят. Виждате света стабилен, въпреки факта, че вашата позиция в пространството, светлината и т.н. постоянно се променя.

Постоянството на размера се състои в това, че възприеманият размер на даден обект остава постоянен, независимо от промяната в размера на изображението на ретината. Възприемането на простите неща може да изглежда естествено или вродено. Но в повечето случаи тя се формира чрез нашия собствен опит. Така през 1961 г. Колин Търнбул взима пигмея, който живееше в гъстата африканска джунгла, до безкрайната африканска савана. Пигмеите, които никога не са виждали обекти на голямо разстояние, възприемат стада от биволи като куп насекоми, докато не бъде доведен по-близо до животните.

Постоянството на формата се състои в това, че възприеманата форма на обекта е постоянна, когато формата на ретината се промени. Просто погледнете тази страница първо направо и след това под ъгъл. Въпреки промяната в “картината” на страницата, възприемането на неговата форма остава непроменено.

Постоянството на яркостта се състои в това, че възприеманата яркост на обекта е постоянна при променящи се условия на осветление. Естествено, предмет на същия обект и фон.

Гещалт психология и гещалт терапия

Гесталт терапията, разработена от Фриц Перлс, не е тясно свързана с гещалт психологията. Ако гещалт психологията е независима посока в академичната психология, гещалт терапията е синтез на психоанализа, биоенергия, психодрама и някои идеи на гещалт психологията. Показанието, че гещалт-терапията произхожда от дълбините на гещалт-психологията, както казват някои източници, е само рекламен ход. Гесталтският подход използва уважаваната дума “Гещалт”, за да даде сериозност и солидност на конвенцията за именуване. Основателите на гещалт психологията реагираха негативно на подхода на Перлс и неговата интерпретация на понятието "гещалт".

Гещалт психология: кратко и по същество!

Гещалт психологията произхожда от двадесетте години на ХХ век и има ясно изразен интегративен характер. М. Вертхаймер, В. Кьолер и К. Кофка (основатели на новата посока) са решили, че човешкото поведение, неговото съзнание не може да бъде изучавано поотделно, това е задънена пътека. Човешкото съзнание събира части от опита в един вид интегрална структура, която се нарича гещалт. Ако назовете предмета, който се занимава с гещалт психологията, накратко, това ще бъде самият Гещалт.

Цялото не е просто сумата от нейните части. Задачата на психолозите не е да изучават индивидуалните процеси на възприятие, а да обясняват принципите, по които тези части са групирани. Това знание се използва от терапевта, за да обясни на пациента поведението си, за да стане по-хармоничен човек.

Структурни модели на възприятие

Гещалт психолозите успяха да открият няколко принципа, според които се организира човешкото възприятие. Ето ги:

  1. Приликата. Заедно възприемат обекти, които са сходни: по форма, цвят или форма.
  2. Почтеност. Ние опростяваме сложните обекти, като ги комбинираме в позната форма.
  3. Интимност. Обекти, разположени наблизо, обичайно групирани.
  4. Изолиране. Най-често искаме да завършим фигурата така, че да има холистична форма.
  5. Пълнотата. Нашият мозък може да завърши рисуването, да запълни празнините, така че обектът да има солиден вид.
  6. Фигура и фон. Когато обектът се възприема, той действа като фигура, а останалото е фон, на който не обръщаме внимание. Във връзка с този принцип има редица снимки, които можем да възприемаме по един или друг начин.

Възприемането, разбира се, е интересно нещо, но как можем да приложим това знание на практика? За какво са полезни?

Гещалт терапия

Двадесет години след основаването на гещалт психологията, двойката Перлс създава нова посока в психотерапията - гещалт терапия. Те вярвали, че организмът, който е единство на умствените функции, има способността да се адаптира към околната среда, както и да поддържа саморегулиране. Терапевтите помогнаха на пациентите да разгледат своето "аз" на фона на всичко останало, да разберат собствената си същност, да се отвърнат от фона: конфликтни ситуации, неприятни емоции.

Техники за гещалт терапия:

  1. Ролева игра, техника „празен стол”. Пациентът е поканен да види своя опонент, седнал на един стол, и да му каже всичко, което кипи. Това помага да се отървете от негативните, както и да видите ново решение на проблема.
  2. Анализ на сънищата. Най-често на човек се предлага да запише всичките си мечти и след това да избере най-важната, за да я играе в живота. Това ви позволява да се свържете с миналото, което пациентът отрече.
  3. Разбиването на дивана с пръчки звучи смешно, но работи за да изгони парата.
  4. Техниката “Знам, че съм...” повишава нивото на осъзнаване, приближава човека до себе си и позволява да остане в настоящето.

Съветвам ви да опитате един от методите сами. Щетите не трябва! Благодаря ви за вниманието, споделете статията в социалните мрежи и ще се видим скоро!

С уважение, Александър Фадеев!

Споделете или запазете себе си, за да не забравите!

Автор: Александър Фадеев

Добавяне към отметките: https://fadeev.su

Здравейте. Казвам се Александър. Аз съм авторът на блога. Повече от 7 години се занимават с разработването на сайтове: блогове, целеви страници, онлайн пазаруване. Винаги се радвам да срещна нови хора и вашите въпроси, коментари. Добавяне в социални мрежи. Надявам се, че блогът ще ви бъде полезен.

Основи на гещалт психологията

- Кажи ми и аз ще забравя. Покажи ми и аз ще си спомня. Обади ми се с теб и аз ще разбера. Конфуций (древен китайски мислител и философ).

Може би всеки познава психологията като система от жизнени феномени, но малцина знаят как система от доказани знания, а след това и тези, които са специално включени в нея, решават всякакви научни и практически проблеми. Терминът "психология" се появява за първи път в научната употреба през шестнадесети век и обозначава специална наука, която се занимава с изучаването на психичните и психическите явления. През 17-ти и 19-ти век областта на изследванията на психолозите се разширява значително и обхваща несъзнателните психични процеси (в безсъзнание) и детайлите на човека. И тъй като XIX век. психологията е независима (експериментална) област на научното познание. Изучавайки психологията и поведението на хората, учените продължават да търсят своите обяснения, както в биологичната природа на човека, така и в неговия индивидуален опит.

Какво е гещалт психология?

Гещалт психологията (немски гесталт - образ, форма; гесталтен - конфигурация) е една от най-интересните и популярни тенденции в западната психология, възникнала по време на откритата криза на психологическата наука в началото на 20-те години. в Германия. Основател е немският психолог Макс Вертхаймер. Тази насока се развива не само в писанията на Макс Вертхаймер, но и на Курт Левин, Волфганг Келър, Курт Кофка и др. Гещалт психологията е вид протест срещу молекулярната програма на Уунд за психология. Въз основа на изследванията на визуалното възприятие са изведени конфигурации на “гещалт” (гещалт - холистична форма), чиято същност е, че човек е склонен да възприема света около себе си под формата на подредени интегрални конфигурации, а не отделни фрагменти от света.

Гещалт психологията се противопоставя на принципа на разчленяване на съзнанието (структурна психология) на елементи, а конструирането им според законите на творческия синтез, сложните психични феномени. Формулира се дори един странен закон, който звучеше по следния начин: „цялото винаги е по-голямо от сбора на съставните му части“. Първоначално феноменалното поле беше предмет на гещалт психологията, следваше доста бързо разширяване на тази тема и в нея се включиха проблемите, свързани с развитието на психиката, а основателите на тази посока също се притесняваха от динамиката на личностните нужди, паметта и човешкото творческо мислене.

Училище по гесталт психология

Училището по гещалт психология произхожда (родословие) от важния експеримент на германския психолог Макс Вертхаймер - "фи феномен", чиято същност е следната: М. Вертхаймер използва специални устройства - стробоскоп и тахиоскоп, изследва два стимула при тествани хора (две прави линии) от да ги прехвърляте на различни скорости. И открих следното:

  • Ако интервалът е голям, субектът възприема линиите последователно.
  • В същото време се възприемат много къси разстояния.
  • Оптималният интервал (около 60 милисекунди) - създава възприятие за движение (очите на субекта наблюдават движението на линията "дясно" и "ляво", а не две линии данни последователно или едновременно)
  • В оптималния интервал от време - субектът възприема само чисто движение (осъзнава, че има движение, но без да се движи линията) - този феномен се нарича „фи-феномен“.

Макс Вертхаймер изложи своето наблюдение в статията Експериментални изследвания на възприятието за движение - 1912.

Макс Вертхаймер - известният немски психолог, основател на гещалтската психология, е бил широко известен с експерименталната си работа в областта на мисленето и възприятието. М. Вертхаймер (1880-1943 г.) - роден в Прага, получава основно образование на същото място, учи в университети в Прага, в Берлин при К. Штумпф; О. Кюлпе - в Вюрцбург (получил през 1904 г. степен доктор на философията). През лятото на 1910 г. той се премества във Франкфурт на Майн, където се интересува от възприемането на движението, благодарение на което в бъдеще се откриват нови принципи на психологическо обяснение.

Работата му привлича вниманието на много известни учени по онова време, сред които Курт Кофка, който като тест участва в експериментите на Вертхаймер. Заедно, въз основа на резултатите, върху метода на експерименталните изследвания, те формулираха напълно нов подход за обяснение на възприемането на движението.

Така се роди гещалтска психология. Гещалт психология става популярна в Берлин, където Vergeimer се връща през 1922 година. През 1929 г. е назначен за професор във Франкфурт. 1933 - емиграция в САЩ (Ню Йорк) - работа в Новото училище за социални изследвания, тук през октомври 1943 г. умира. И през 1945 г. излиза неговата книга: „Продуктивно мислене”, в което той експериментално от позицията на гещалт психологията изследва процеса на решаване на проблеми (описва се процесът на откриване на функционалната значимост на отделните части в структурата на проблемната ситуация).

Курт Кофка също се смята за основател на гещалтската психология (1886 - 1941). Роден в К. Кофка и израснал в Берлин, получава образование в местен университет. Той е особено очарован от естествените науки и философията, К. Кофка винаги е бил много изобретателен. През 1909 г. - получава докторска степен. През 1910 г. той плодотворно си сътрудничи с Макс Вертхаймер в стените на Франкфуртския университет. В статията си: “Възприемане: Въведение в теорията на гещалт”, той очертава основите на гещалт психологията, както и резултатите от много изследвания.

През 1921 г. Кофка публикува книгата "Основи на психичното развитие", посветена на формирането на детската психология. Книгата е много популярна не само в Германия, но и в САЩ. Беше поканен в Америка да изнася лекции в университетите Корнел и Уисконсин. През 1927 г. получава професия в колеж Смит в Нортхемптоп, Масачузетс, където работи до смъртта си (до 1941 г.). През 1933 г. Кофка публикува книгата "Принципи на гещалт психологията", която се оказа твърде трудна за четене и следователно не се превърна в главен и най-изчерпателен инструмент за изучаване на новата теория, както авторът възнамеряваше.

Неговото изследване на развитието на възприятието у децата разкрива следното: детето, както се оказа, всъщност има набор от не много адекватни, неясни образи на външния свят. Това го подтикна към идеята, че в развитието на възприятието голяма роля играе комбинацията от фигурата и фона, върху който се демонстрира тази тема. Той формулира един от законите на възприятието, който се нарича „трансдукция“. Този закон твърди, че децата не възприемат самите цветове, а техните взаимоотношения.

Идеи, закони, принципи

Основни идеи на гещалт психологията

Основното, с което работи гещалтската психология, е съзнанието. Съзнанието е динамично цяло, където всички елементи си взаимодействат. Ярък аналог: хармонията на целия организъм - човешкото тяло работи безупречно и редовно в продължение на много години, състоящо се от голям брой органи и системи.

  • Гещалт е единица на съзнанието, интегрална фигуративна структура.
  • Темата на гещалт психологията е съзнание, разбирането на което трябва да бъде изградено на принципа на почтеността.
  • Методът на познание на гесталтите - наблюдение и описание на съдържанието на тяхното възприятие. Нашето възприятие не идва от усещания, тъй като те не присъстват в действителност, а са отражение на колебанията в налягането на въздуха - усещания на слуха.
  • Визуално възприятие - водещият психически процес, който определя нивото на развитие на психиката. И пример за това: огромно количество информация, получена от хората чрез органите на зрението.
  • Мисленето не е набор от умения, формирани чрез грешки и тестове, а процес на решаване на проблем, осъществяван чрез структуриране на поле, т.е. чрез прозрение в настоящето.

Закони на гещалт психологията

Законът на фигурата и фона: фигурите се възприемат от човека като затворено цяло, но като фон, вече като нещо непрекъснато се простира зад фигурата.

Законът за транспониране: психиката отговаря не на индивидуални стимули, а на тяхното съотношение. Смисълът тук е следният: елементите могат да бъдат комбинирани, ако има поне някои подобни признаци, като близост или симетрия.

Законът на бременността: има тенденция да се възприема най-простата и най-стабилна фигура от всички възможни възприятия.

Законът на постоянството: всичко е с постоянство.

Законът за близост: тенденцията да се обединят по холистичен начин елементите, съседни във времето и пространството. Ние всички, както знаем, е най-лесно да комбинираме подобни теми.

Законът на затварянето (запълване на пропуски в възприеманата фигура): когато виждаме нещо напълно неразбираемо за нас, нашият мозък се опитва да се трансформира с цялата си сила, за да превърне онова, което виждаме, в достъпно разбиране. Понякога дори носи опасност, защото започваме да виждаме какво не е в действителност.

Принципи на гещалт

Всички гореспоменати свойства на възприятието, било то фигура, фон или константи, задължително взаимодействат помежду си, като по този начин носят със себе си нови свойства. Това е гещалтът, качеството на формата. Целостта на възприятието, подредеността се постигат благодарение на следните принципи:

  • Интимност (всичко наблизо се възприема заедно);
  • Сходство (всичко, което е сходно по размер, цвят или форма има тенденция да се възприема заедно);
  • Почтеност (възприемането има тенденция да бъде опростено и почтено);
  • Закриване (придобиване на фигурата на формата);
  • Непрекъснатост (близост на стимулите във времето и пространството. Присъствието може да предопредели възприятието, когато едно събитие причинява друго);
  • Обща зона (принципите на гещалт формират нашето ежедневно възприятие на равна нога с ученето и миналия опит).

Гесталт - качество

Терминът "gestalt quality" (немски Gestaltqualität) е въведен в психологическата наука от H. Ehrenfels, за да се позове на интегралните "гещалт" свойства на определени субекти на съзнанието. Качеството на „прозрачността“: образът на цялото остава, дори и ако всички части се променят според техния материал, и примери за това са:

  • различни тоналности на една и съща мелодия,
  • Картините на Пикасо (например "Кат" на Пикасо).

Константи на възприятията

Постоянство на размера: възприеманият размер на обект остава постоянен, независимо от промяната в размера на изображението на ретината.

Постоянна форма: възприеманата форма на обекта е постоянна, дори когато формата на ретината се промени. Просто погледнете страницата, която четете, първо направо и след това под ъгъл. Въпреки промяната в “картината” на страницата, възприемането на неговата форма остава непроменено.

Постоянна яркост: яркостта на обекта е постоянна, дори при променящи се условия на осветление. Естествено, при едно и също осветление на обекта и фона.

Формата и фонът

Най-простото възприятие се формира от разделянето на визуалните усещания върху обект - фигура, разположена на заден план. Клетките на мозъка, получаващи визуална информация (гледайки фигурата), дават по-активен отговор, отколкото когато гледат на фона. Това се случва поради факта, че фигурата винаги се движи напред, а фонът, напротив, се избутва назад, а фигурата е по-богата и по-ярка от съдържанието на фона.

Гещалт терапия

Гещалт терапията - посоката на психотерапията, която се формира в средата на миналия век. Терминът "гещалт" е пълен образ на дадена ситуация. Смисълът на терапията: човекът и всичко около него е едно. Основател на гесталт терапията е психологът Фридрих Перлс. Контактът и границата са две основни понятия в тази посока.

Контакт - процесът на взаимодействие на човешките нужди с възможностите на неговата среда. Това означава, че човешките нужди ще бъдат удовлетворени само в случай на контакт с външния свят. Например: за да задоволим чувството на глад - имаме нужда от храна.

Животът на абсолютно всеки е безкраен гестат, независимо дали е малък или голям. Срещата с един скъп и близък човек, отношенията с татко и майка, деца, роднини, приятелство, влюбване, разговори с колеги по работа са гесталт. Гесталт може да възникне внезапно, по всяко време, независимо дали ни харесва или не, и възниква в резултат на появата на нужда, която изисква незабавно удовлетворение. Гещалт има тенденция да има начало и край. Тя завършва в момента на постигане на удовлетворение.

Техника на гещалт терапия

Техники, използвани в гещалт терапията, са принципи и игри.

Най-известни са трите най-известни игри за размисъл върху себе си и тези около нас. Игрите са изградени върху вътрешния диалог, диалогът се провежда между части от себе си (с техните емоции - със страх, безпокойство). За да разберете това, запомнете себе си, когато усетите чувство на страх или съмнение - какво се случва с вас.

  • Играта ще изисква два стола, те трябва да бъдат поставени едно срещу друго. Един стол е за въображаем "участник" (вашият събеседник), а другият стол е ваш, тоест конкретен участник в играта. Задачата: да сменим столовете и в същото време да загубим вътрешния диалог - да се опитаме колкото е възможно повече да се идентифицираме с различните части на вашата личност.
  • Осъществяване на кръгове Директен участник в играта трябва да излезе в кръг към измислените герои с въпроси, засягащи душата му: как го оценяват участниците в играта, и това, което той самият чувства за въображаема група от хора, за всеки човек поотделно.
  • Недовършен бизнес. Незавършена гещалт, винаги изисква завършване. И как да постигнете това, можете да научите от следващите раздели на нашата статия.

Всички гещалт терапия се свеждат до завършване на недовършени случаи. Повечето хора имат много нерешени задачи, планове, свързани с техните роднини, родители или приятели.

Недовършен гещалт

Жалко е, разбира се, че не винаги желанията на човека се въплъщават в реалността, а на езика на философията: завършването на един цикъл може да отнеме почти цял живот. В идеалния случай гесталт цикълът изглежда така:

  1. Появата на нужда;
  2. Търсенето на възможност за неговото удовлетворение;
  3. удовлетворение;
  4. Няма контакт.

Но винаги има някои вътрешни или външни фактори, които пречат на идеалния процес. В резултат на това цикълът остава непълен. В случай на пълно завършване на процеса, гещалтът се отлага в ума. Ако процесът остане непълен, той продължава да изчерпва човека през целия си живот, като все още забавя изпълнението на всички други желания. Често недовършените гесталти причиняват неизправности в механизмите, които предпазват човешката психика от ненужни претоварвания.

За да завършите недовършени gestalts, можете да използвате съветите, които преди сто години дадоха на света - прекрасен поет, драматург и писател - Оскар Уайлд:

- За да преодолее изкушението - той се нуждае... да се поддаде.

Завършеният гещалт със сигурност дава своите плодове - човек става приятен, лесен за общуване и започва да бъде лесен за другите хора. Хората с недовършени gestalts винаги се опитват да ги допълват в други ситуации и с други хора - принуждавайки ги да налагат роли по сценариите на недовършените си гесталти!

Малко, просто, ефективно правило: започнете с попълването на най-простия и лежащ на повърхността на гещалт. Изпълнете съкровената си (за предпочитане - не сериозна) мечта. Научете се да танцувате танго. Начертайте природата извън прозореца. Скочи с парашут.

Гещалт упражнения

Гещалт терапията е общ терапевтичен принцип, който помага да се помогне на "себе си" да се научи да разбира тайните лабиринти на душата си и да разпознава източниците на причините за вътрешните противоречия.

Целта на следните упражнения е едновременното осъзнаване на себе си и съществуването на друго. Като цяло, те ни приканват да излезем извън границите на възможното. Когато правите упражнения, опитайте се да анализирате какво правите, защо и как го правите. Основната цел на тези упражнения е да развият способността си да намират собствени оценки.

1. Упражнение - "Присъствие"

Цел: фокусиране върху чувството за присъствие.

  • Затворете очи
  • Съсредоточете се върху телесните усещания. Коригирайте стойката, ако е необходимо.
  • Бъдете естествени всеки момент
  • Отвори очите си, отпусни ги, остани замразено тяло и мисли.
  • Нека тялото ви се отпусне
  • Съсредоточете се върху усещането за "съществуване" (усетете "Аз съм тук")

След като се съсредоточите върху чувството за известно време, отпуснато и с успокоения ум, вдигнете своя дъх в съзнание и изместете вниманието от „аз” към „тук”, и мислено повторете „Аз съм тук” едновременно с вдишване, пауза, издишване,

2. Упражнение - Чувство "Ти"

Целта на упражнението е да бъде в състояние да преживееш състоянието на „в друг човек“, т.е. да можеш да чувстваш състоянието на „Ти“ в замяна - състоянието на „Его“. Упражнението се извършва по двойки.

  • Лице един срещу друг
  • Затворете очи, вземете най-удобната поза.
  • Изчакайте състояние на пълен мир.
  • Отвори очите си
  • Започнете тих разговор с партньора си
  • Забравете за себе си, съсредоточете се само върху човека, който ви гледа.

З. Упражнение "Аз / Ти"

Упражнението се извършва и по двойки, трябва да седнете един срещу друг.

  1. Концентрира;
  2. Очите трябва да са отворени;
  3. Поддържане на умствена тишина, физическа релаксация;
  4. Съсредоточете се върху двете усещания на “аз” и “вие”;
  5. Опитайте се да усетите "космическата дълбочина", безкрайността.

Целта на упражнението е да достигне до състоянието: “I” - “ВАС” - “Безкрайност”.

Gestalt Pictures

Променящи се картини (визуални илюзии): Какво виждате? Какви емоции се предават от всяка страна на снимките? Не се препоръчва такива снимки да се дават на деца от предучилищна възраст, тъй като те могат да причинят психични разстройства. По-долу са известните "двойни" образи: хора, животни, природа. И какво видяхте на всяка от картините?

В допълнение, идеята за гещалт психология лежи в основата на такива картини, които се наричат ​​"Drudly". Прочетете повече за Drudles на тази страница.

С тази статия искахме да събудим във всеки от вас желанието да се обърнем към себе си, да познаем дълбочината на душата си, да започнем да се грижим за себе си - да се отворим към света. Gestalt, разбира се, не може да ви направи по-богати, но по-щастливи - без съмнение.

Отзиви и коментари

Скъпи приятели, ние ще ви бъдем много благодарни за изразените мнения, за вашата дейност. Споделете вашите прочетени и вижте, вашите отзиви и коментари, оставете по-долу.

Накратко за основните положения и идеи на гещалт психологията

Гещалт психологията е възникнала в Германия в началото на 20-ти век.

Тази насока се основава на идеята за целостта на човешкото съзнание.

Каква е емоционалната терапия на Н. Линда и А. Елис? Научете за това от нашата статия.

Гещалт - дефиницията на прости думи, значението на думата

Гещалтът е теория на възприятието.

Думата "гещалт" се превежда като "фигура", "форма", "структура", "образ".

Но такъв превод не отразява дълбоката същност на концепцията, която описва обширна категория.

Думата "гещалт" е ключов елемент в гещалтската психология. Означава определена форма на организация на отделни части или структура, чрез която сумата на отделните елементи се трансформира в едно цяло.

Пример: Виждайки котка, човек я възприема като цяло, нарича се “котка”. Той не го разделя на крака, мустаци, опашка, глава и т.н.

Каква е тази тенденция в психологията?

Гещалт психологията е една от най-противоречивите и дискутирани области на Запад.

Нейната същност е в това, че индивидът възприема обкръжаващата реалност не като набор от отделни фрагменти или единици, а като свят на подредени комбинации от взаимно разположени обекти и / или техните части.

На тази основа, за да се работи със съзнанието и неговото изследване, трябва да се подхожда холистично, без да се разделя (съзнание) на елементи.

Предмет на изследване

Когато научното училище е в начален стадий, предметът на гещалт психологията е феноменално поле.

Тогава вниманието се измести от възприятието към опитите да се обяснят психическите механизми.

основател

Основател на тази тенденция е германският психолог Макс Вертхаймер, гещалт психология, за който е нова и ефективна форма на психоанализа. Представители като Курт Левин, Волфганг Келър и Курт Кофка работиха върху развитието на гещалт психологията.

Основни идеи, твърдения, принципи, концепции

Централната теза или идеята за гещалт психология: "Цялото е един вид реалност, различна от сумата на нейните части."

Основателят на гещалт психологията разглежда мисленето като последователна промяна на гесталтите, т.е. виждам същия проблем от различни ъгли. От това следвайте основните разпоредби на посоката на психологията:

  1. Всички психични процеси имат определена структура и качество като цялост. Структурата може да бъде разделена на елементи, но те ще бъдат вторични на цялото. Т.е. Съзнанието е сложна структура, където всичко единично е тясно свързано и образува цялостност.
  2. Постоянство на възприятието. Без значение как се променят условията на възприятие, някои обекти / явления / обекти и техните присъщи свойства ще се възприемат еднакво и неизменно по отношение на себе си.

Ключовите принципи на гещалт психологията, които определят научната школа:

  • близостта (всичко, което е близко, се възприема в съвкупност);
  • сходство (всичко, което има сходство във форма, цвят и обем, се възприема в съвкупност);
  • почтеност (възприемането се стреми да опрости и доведе до почтеност);
  • затваряне (фигурите трябва да имат форма);
  • съседство (близост на стимули във времево и пространствено поле);
  • единна зона (гещалтът формира действителното възприятие точно както и опитният опит заедно с ученето).
  • За формирането на психологията, като наука за човешкото съзнание, прочетете тук.

    закони

    • законът на фона и фигурите (фигурите се възприемат като едно цяло, а фонът като нещо непрекъснато, разположен на следващата равнина след фигурата);
    • законът за транспониране (психиката реагира не на отделни стимули, а на тяхното съотношение);
    • законът на бременността (при наличието на алтернативни възможности човек се склонява към възприемането на най-елементарната и стабилна фигура);
    • законът на постоянството (всичко е с постоянство);
    • законът за близостта (желанието да се обединят в едно цяло помещение в пространството и времето);
    • законът на затварянето (когато човек срещне нещо неразбираемо, мозъкът се опитва да превърне този обект в нещо достъпно).
    към съдържанието

    Силни и слаби страни

    Предимствата на гещалт психологията включват изучаването на такива важни проблеми като възприятието, паметта, мисленето и междуличностната комуникация.

    Проблемите на творческото мислене също бяха засегнати и обсъдени подробно.

    Феноменът „прозрение” се разкрива като акцент върху целостта на структурата на ситуацията.

    Чрез изучаването на възприятието бяха разкрити законите на „фигура“, „транспониране“ и т.н.

    Основният недостатък на гещалт психологията е малък теоретичен потенциал, който вече е изчерпан от 30-те години.

    Нещо повече, не всички изводи и интерпретации в тази посока са оправдани (например проблемът с изоморфизма). Част от разпоредбите на гещалт психологията има доста неясна формулировка.

    Кой е гещалт терапевт?

    Гесталтист - кой е той? Гесталт терапевт е специалист, който, освен основното психологическо образование, е учил и в посока на гещалт психологията.

    Gestalt терапевт или гещалтист помага на клиентите:

    • осъзнават повтарящите се механизми на поведение, които блокират успеха в даден проблем;
    • проследяване как се повтарят повтарящите се поведения в ситуации;
    • да се научат как да променят обичайното си поведение, т.е. избират между обичайния и заместващ модел;
    • бъдете отговорни за собствения си избор;
    • получават положителни емоции от перфектни избори.

    Бащата на гещалт терапията е учен Фриц Перлс.

    Какви са основните направления и задачи на социалната психология? Отговорът ще намерите на нашия уебсайт.

    Описание на метода на лечение

    Гещалт терапията фокусира човека върху текущия момент и върху процесите, протичащи в момента в даденото място.

    Терапията развива съзнанието, отговорността и връща способността да изпитва вътрешни чувства и емоции, често потискани.

    Тя развива образа на индивида на базата на пет сфери:

    • физически;
    • емоционален;
    • рационално;
    • социална;
    • духовно.

    Гещалт терапията приема различни методи, включително вербална и практическа, свързваща реч, чувства, фантазия, мечти, физическа активност, тяло и др.

    Целта на терапията е да се премахнат вътрешните блокове и да се стимулира развитието, „да се включи” саморегулирането.

    В основата на това е съзнателно възприемане на цикъла на контакт с вътрешния и външния свят, както и пълноценен "живот" на емоциите.

    Гесталт терапевтите смятат, че нормално е, ако продължителността на терапията е 2 години. Следващите сесии трябва да бъдат прекратени.

    Гещалт психотерапията помага да се справим с неизследваната мъка, като приемаме и работим чрез тежко страдание. Той помага за решаване на комуникационни проблеми с деца и родители, премахване на деструктивните нагласи, преживяване на конфликтни ситуации.

    В основата си, гещалт терапията и гещалт психотерапията отиват в неразделна връзка, общувайки с методи и подходи.

    Гещалт консултирането също се разглежда като част от гесталт подход. В същото време техниката на работа с човек се разделя на диалогова техника и проективна техника (работа с фантазия, мечти, въображение и др.).

    Техники и техники

    Благодарение на гещалтния подход, невротичните механизми могат да бъдат унищожени.

    Борбата срещу тях се осъществява по определени правила.

    И голяма роля в това играе анализът на дефинициите, които стават отправна точка за началото на терапията:

    1. "Интроекция" в гещалт терапията. С интроекция, индивидът приема нагласи, норми и модел на мислене отвън, приемайки ги за лични. В резултат на това родители, приятели, роднини и т.н. Програмирайте човек за успех или провал.
    2. "Проекция" в гещалт терапията. Желанието на човек да прехвърли отговорността за собствения си живот към външния свят (среда). И индивидът не е наясно с негативните си качества, но в същото време ги приписва на други хора.
    3. "Сливане" в гещалт терапията. Човек е в състояние, в което личните граници са максимално изтрити. Той не различава собствените си чувства и мисли от чувствата и мислите на хората, които са били или са в контакт с него. В речта на такъв човек често се появява местоимението „WE“.
    4. “Ретрофлексия” в гещалт терапията. Проекция на действия и емоции, предназначени за другите, за себе си. Човек разделя собствената си личност на две части.
    5. "Егоизъм" в гещалт терапията. Състоянието, в което човек се затваря в своите мисли, фантазии и не може да бъде 100% и да се разтвори в действителност.
    6. "Proflexia" в гещалт терапията. Поведението на човек, с което той прави с други хора точно начина, по който би искал да го направи с него.

    Всички тези понятия са форми на прекъсване на контакта в гещалт терапията.

    Психотерапевтичният процес в гещалт терапията изисква спазване на определени условия:

    1. Използването на местоимението "I" и отхвърлянето на "ние", "той", "тя", "те".
    2. Отхвърлянето на глаголите „Аз не мога“ и „Не искам“ в полза на „трябва“ и „Предпочитам“.
    3. Разкриване на потенциала и значението на думата "това".
    4. Директно обжалване вместо описание на хора в трето лице.
    5. Отхвърлянето на въпроса „защо“ и неговото заместване с въпроса „как“, за да се остави аргументът по чувствен начин.
    6. Замяна на питателна формулировка с положителен.

    Техническите процедури в гещалт терапията се наричат ​​игри.

    Това са различни действия, които активират различни чувства и преживявания, отчуждени части от личността чрез въплъщение на менталните образи в действителност.

    Много често в гещалт терапията има техника „празен стол”. Тази техника помага да се разкрият и засилят скритите чувства.

    Един празен стол в този случай е зает от човек, отношението към което за участник в гещалт терапията не е напълно обяснено. В резултат на това приемането катализира въображението.

    Когато настъпи прекъсване на контакта в гещал терапия (клиентът няма чувства или не ги забелязва, не разбира неговите желания и природа, емоциите отслабват, терапевтът задава водещи въпроси:

    • - Какво чувстваш?
    • - Какво става в тялото ти?
    • "Какви емоции преобладават в главата ти?"

    Помага да се върне контактът.

    Терапевтът също споделя собствените си чувства, така че клиентът да може да използва тези чувства като средство за по-нататъшна реакция.

    Упражнявайте примери

    "Движение на совалка"

    Клиентът преживява събитията от миналото на етапи, като че ли върви по стъпките от предишния ден.

    Човек визуализира травматично събитие, отново го преживява и по този начин затваря гещалт.

    "Противоположни асоциации"

    Клиентът и терапевтът последователно наричат ​​понятието. В началото - отрицателен, а след това и концепция във връзка с положителна асоциация. Например, комбинацията от понятието "сълзи" и "сълзи на радост".

    „Горе и долу“

    Упражнението се използва при групова терапия. Единият стои на табуретката, а другият клекна пред него. След това участниците сменят местата си и споделят емоции / усещания.

    "Лице"

    Клиентът лежи и се опитва да усети лицето, устата, носа, челото. След това, без да засяга израженията на лицето му или да го променя, той се опитва да разпознае този израз. Съсредоточавайки се върху него, също така е необходимо да уловим неволни промени в лицето.

    В резултат на това клиентът ще изпита няколко различни настроения.

    "Антики"

    Клиентът трябва да си представи в съзнанието си как влиза в антикварен магазин и купува нещо там. След това се слива с това нещо, представяйки се като античен предмет. От името на тази тема той разказва историята си, разкрива тайните на бившите собственици и описва своите чувства / емоции като антикварен.

    "Два стола"

    Случва се, че човек усеща противоречието между собствените си емоции.

    От една страна, той изпитва остро раздразнение, а от друга страна се покайва за негативни емоции. Скриптите могат да бъдат масови. Упражнението "два стола" помага да разберете себе си.

    Клиентът последователно седи на "злия" и "добрия" стол, играейки за всяка страна на личността си. В този процес човек може да изпита противоречиви емоции и да излезе от конфликта чрез затваряне на гещалт.

    Обучение и практика

    Гесталт обученията и курсовете по гещалт терапия са много популярни в момента, тъй като методите и техниките на терапията могат да се прилагат самостоятелно, без строг контрол от страна на терапевта. Това обаче изисква база от знания по темата.

    Дори груповите и частните уроци осигуряват добра и силна основа за последващото самостоятелно изследване на техните чувства и емоции. Работата е там, че процесът на саморегулиране на психиката се стартира и осъзнаването се развива.

    Гещалт терапията помага не само за решаване на проблеми от психологичен и емоционален характер. Също така допринася за развитието на творческия потенциал, разкриването на личността и обучението на въображението. Днес терапията (групова и частна) се използва дори като превенция.

    Какво е гещалт терапия? Основите на гещалт терапията в този видеоклип:

    Прочетете Повече За Шизофрения