Здравейте, скъпи читатели на блога KtoNaNovenkogo.ru. Спомняте ли си много такива ситуации, когато, например, комуникацията с клиентите ви по време на работа се предаваше на положителни бележки, и успяхте много лесно да се споразумеете за сделка? Малко Смътно? Помниш ли какво се случи, но подробностите не се съхраняват в паметта?

И когато, напротив, всичко завърши с кавга, липса на разбиране? Много по-добре и по-светло се отразява в спомените? Точно така, това е случаят с повечето хора. Това е гещалт.

Докато не се затвори и „всичко се обърне в главата ти“, ще бъде трудно да намериш мир, баланс и да се чувстваш щастлив. Методите на гещалт психологията помагат да се отървете от всичко, което е „заседнало в главата ми“ и да продължат да живеят щастливо, получавайки удоволствие от него.

Какво е гещалт и защо ни следва

Самата дума идва от немски (който би се съмнявал, въз основа на звука си) Гещалт. В буквален превод, това означава фигура, изображение, форма или структура (можете сами да погледнете преводача на Google). С други думи, това е цялостен образ, който е нещо повече от сумата от неговите компоненти.

Немският философ го е въвел в употреба преди повече от век и е дал по-точно, но по-малко разбираемо обяснение (това е дадено във видеото по-долу).

Искате пример за такъв образ (gestalt)? Е, направете мелодия. В края на краищата, той е много повече от индивидуалните звуци на неговите компоненти. Същото може да се каже и за картината. Това свойство на психиката е да се търси фрагментирано цяло.

Можем психически да съберем отделни неща в едно изображение. Така работи нашата психика и това ни помогна да оцелеем в продължение на векове (например, разпознавайки фигурата на хищник, който се крие в храстите).

Най-важната характеристика на гещалт - желанието да се завърши. Със сигурност имате в паметта си по-добре запазен образ на филма, който не можете да гледате. Копае в главата ти. И колко пъти сте виждали, когато ранен спортист все още се стреми да стигне поне до финалната линия. Стремежът към завършване е присъщ на всички нас.

Всичко това се случва на подсъзнателно ниво и един обикновен човек (който не знае как да копае професионално в главата си) просто не осъзнава всичко това. Въпреки това, някои недовършени gestalts много дълбоко "седи в главата" и ни преследват (понякога през целия си живот), оставяйки своя отпечатък върху поведението. Най-склонни към тези хора, склонни към меланхолия, т.е. с тип темперамент, близък до меланхоличен.

Човекът отново и отново изважда от паметта си някаква проблемна, все още неразрешена ситуация и тя го измъчва. Това може да продължи години, често вкоренени в детството. Цялата усмивка е, че причината за проблемния характер на тази ситуация (непълнотата на гещалт) просто не се признава от нас, което ни пречи да се измъкнем от нея.

Тя е като трън, от който чувстваме дискомфорт, но не можем да разберем коренната причина. Гещалт психологията е просто призната, за да покаже на лицето това парче и да помогне да се отървем от него. Не, дори и това. Не уточнявайте, но научете се да откриете тази връзка и да се отървете от такива духовни трески в бъдеще вече самостоятелно.

Такава терапия е предназначена да научи човек да се отърве от разрушителните гесталти сам по себе си, така че да може да преживее живота без да накуцва на двата крака, но спокойно и конструктивно да изгражда бъдещето си (без допълнителни незавършени психологически проблеми на заден план).

Основната причина за всички проблеми в гещалт психологията е, че този конкретен човек не може да живее в настоящето и дърпа с него всички незатворени гесталти от миналото. Постоянно ги премахва от паметта, превърта и страда от това, което е направил тогава нещо не е наред. За да затворите всички тези проблеми и да научите човек да живее в настоящето, задача на терапевта е да практикува тази техника.

Поглед към историята на гещалт психологията

До 40-те години методът на Фройд управлявал в света на психотерапията. Неговият немски студент, Фриц Перлс, заедно със съпругата си, преразгледаха своите виждания за неговата теория. Те добавиха нови концепции и леко промениха начина, по който общуват с човека в сесията.

"Гещалт терапията: вълнение и растеж в човешката личност" - това е първата публикувана книга по тази тема, написана от него заедно с Пол Гудман. Според нейната концепция и принципи психотерапията се провежда в клиниката (по-точно в апартамента) Перлсов.

Какво е такава психотерапия? Фриц беше в конфликт с клиентите, те вдигнаха силна буря от негативни емоции. Малко по-късно в групата се въвежда терапия, тъй като според нея индивидуалният формат е твърде остарял.

В мрежата можете да намерите редки исторически кадри от неговите гещалт сесии, виждайки кой (макар и само с руски субтитри, а не с руски превод) ще разберете неговия метод:

С течение на времето тази практика се разпространи в цяла Европа. Само отношението към хората в сесията стана по-лоялно (какво е то?). Въпреки че някои запалени гещалт терапевти все още остават привърженици на старото училище и могат да си позволят да затоплят атмосферата.

Запомни картината, която показва дали ваза, или лицата на хората, които гледат един на друг? Някои от тях се превръщат в основна фигура и съответно като фон за него.

Едгар Рубин изучава това явление. Стигнах до заключението, че някои ситуации от живота на човек стават основните, получават повече внимание. Всичко останало отива на заден план.

Недовършен гещалт - същността на проблема

Гещалт е почтеност, пълнота. Отнася се не само за класическата връзка между родители, приятели, двойка. Като цяло, за удовлетворяване на желанията, постигане на целите и т.н.

Когато някой е в беда с близък приятел или не може да си намери работа за дълго време - това е много депресиращо, съгласен. Нека да разгледаме няколко общи ситуации, за да разберем какво е това.

примери

Представете си ситуацията. Човекът наистина искаше да стане художник, опитал се да нарисува, но след това изоставил случая. Времето минава, всичко върви както обикновено, но когато се качи в килера за някои неща, той случайно се препъва в работата си.

Какво става Той е разстроен, защото си спомня желанието си, което не е постигнал. Тогава цяла седмица отива тъжно за апартамента.

Помислете за незавършения гещалт на примера за разделянето на мъжете и жените. Да предположим, че един от тях реши да се разпръсне. По правило такива новини ще бъдат като сняг по главата в средата на лятото. Човек ще бъде обезсърчен, разстроен.

Може би той ще падне в състояние на безнадеждност, ще се задълбочи в депресивно състояние. Той ще бъде измъчван от мисълта, че е невъзможно да се върне всичко, както преди, за да се оправи нещо.

Тази ситуация ще остане незатворена, ако не бъде разработена по правилния начин в главата от вас или с помощта на терапевт.

Как се провежда сесия на гещалт терапия

Гесталт терапията е, просто казано, опит да се затворят онези неща и житейски ситуации, които не дават на човека спокойствие.

Ако това е индивидуална сесия, тогава клиентът казва на психолога какво го смущава. И терапевтът помага да се намери изход. Основната дума тук е “помага”, а не “посочва” решението на проблема.

Ако психотерапевтът незабавно посочи как да действа, какво да прави, как да мисли, тогава гещалтът ще се затвори, да. Но с други подобни ситуации човек отново няма да знае какво да прави, как да се справи със себе си и света около себе си. Затова психологът учи как да мисли правилно, да излиза независимо от лабиринта на неприятностите.

В арсенала на терапевта е не само обичайният разговор с клиента, но и много техники. Например, има техника, която е подходяща за хора, които са оставили незатворен гещалт с някой човек, с когото вече не е възможно физически да говорят и решават проблем. Да предположим, че той не иска да го види, е заминал за друга страна или е починал.

В този случай, пред клиента, те поставят стол и искат да си представят, че този, с когото се е случило недоразумението, седи на него или има силно престъпление срещу него. Това може да отнеме известно време, тъй като трябва да се запознаете с ситуацията. След това, клиентът трябва да каже на образа, че му прощава, да си тръгне, да не държи повече отрицателни чувства. Преди това той може да му даде всичко отрицателно - да изпусне пара.

Можете да работите в група. В този случай всеки участник може да зададе друг въпрос, да слуша, да подкрепи, да сподели своя опит. Психотерапевтът следи процеса, в подходящия момент прави свои корекции.

Принципът на "тук и сега" в гещалт психологията

Гещалт е това, което трябва да бъде затворено, за да бъде щастливо. Принципът на “тук и сега” е подход към мисленето, който се корени в философията на будизма. Между другото, Фриц Перлс внимателно проучи източната култура.

Психотерапевтът винаги пита как пациентът се чувства в момента, какви са неговите емоции и чувства. Ако човек говори за миналото, психологът се опитва да го върне на въпроса с въпросите:

  1. И каква е връзката ви сега?
  2. Какво чувстваш, когато казваш това?
  3. Как мога да поправя тази ситуация днес?
  4. Как тази ситуация ви засяга сега?

Това създава увереност, че клиентът е подложен на проблема тук и сега. Дори и да се е случило преди няколко години.

Разбирането, че човек трябва да живее в момента и времето, за нас е много трудно. Ние често се затваряме в миналото или в мечтите за бъдещето.

Затова има упражнения, как да се научат. Една от тях може да бъде направена по време на закуска, обяд и вечеря. Трябва да се съсредоточим върху прибори за хранене, които донасяме до устата; относно процеса на дъвчене на храна; на ръка, която достига до сол. Тук и сега.

Кога трябва да се обърна към гещалт психолог?

Различните области на психотерапията са подходящи за някакъв тип хора и определена сфера от проблеми, а за някои те не са подходящи. Как да разберете какво ви трябва и ако е необходимо?

При какви обстоятелства трябва да се обърнете към специалист, който разбира гещалт терапията? Отговорът съвсем не е очевиден, но честните отговори на редица въпроси (те са дадени по-долу) ще ви помогнат да разберете.

Ако откриете някои от следните симптоми в себе си (или няколко от тях наведнъж), тогава трябва сериозно да мислите за методите на гещалт психологията:

  1. Често имате стресови ситуации;
  2. Има трудности при общуването с родители / деца / приятели / съпруг / съпруга;
  3. Трудно е да се адаптира към новата среда;
  4. Вие сте потопени в дълго депресивно състояние;
  5. Вие сте жертва на морално или физическо насилие;
  6. Периодично има неразбираемо чувство на тъга или празнота;
  7. Вие сте преживели тежка загуба и се нуждаете от подкрепа;
  8. Имате фобии, които нарушават качеството на живот;
  9. Не можете да постигнете целта;
  10. Не можете да удовлетворите желанието си;
  11. Не можете да започнете да живеете днес;
  12. Трудно е да определите какво чувствате.

Трябва да изберем психотерапевт, с когото ще общуваме удобно. Не се страхувайте да промените няколко, докато не намерите подходящ. Тогава ефективността на сесиите ще бъде много по-висока и ще бъдете доволни от резултата.

Автор на статията: Марина Домасенко

Какво се случва на консултацията и какво е гещалт терапия?

Този въпрос често се задава от начинаещите клиенти при първата консултация.

Най-важното, което искам да посоча, е всичко поотделно. Няма ясна идентична за цялата схема или сценарий как ще продължи сесията (срещата). Разглеждайки различни сесии с различни клиенти или различни терапевти, можем да кажем, че те са различни.

Какво е същото. Терапевтът (психолог, психотерапевт) не диагностицира и не предписва лечение. При гещалт терапията се разбира, че клиентът знае за живота си винаги по-добре от терапевта, а клиентът е в състояние да направи свой собствен избор. Нещо повече, изборът на това къде да отидем в процеса на терапията е и изборът на клиента. Терапевтът наблюдава процеса и създава условия за повишаване на информираността на клиента.

По какъв начин? Говорейки пред клиента, че той (терапевт) наблюдава: думи, движения, чувства, паузи, физически (физически) прояви, интонация. Друг терапевт задава въпроси. Понякога (често) неприятно. Защото неочакваното и отварянето на вратата за нови отговори, които по някаква причина не са очевидни за клиента, въпреки че те могат да лежат на повърхността.

По този начин клиентът се сблъсква с неговите преживявания. Не само с вашите мисли, но и с чувствен опит. Често в тази равнина причината за неврозата лежи - в живота "от главата", в игнориране на чувствата и телесните реакции. (Когато тялото вече може да започне да крещи с помощта на симптомите).

Понякога може да отнеме много време, за да възстановим тази връзка със себе си (възстановяване - защото първоначално всички ние знаем как да се чувстваме и се чувстваме добре). Понякога това се случва бързо. Всичко е индивидуално.

И това е работа. В много отношения това е работата на клиента. В допълнение, повечето работа с клиенти се извършва между сесии. Затова е важно да има стабилно и редовно посещение на терапевта.

Понякога след среща с терапевта, клиентът се чувства добре, понякога сякаш се е влошил. И това не означава, че това, което се случва в терапията, е добро или лошо, правилно или неправилно. Терапията помага на клиента да осъзнае начина си на контакт със света (с неговите прояви, други хора) и да придобие нов опит. Това се случва чрез спиране в трудни места. Ако не спрете, тогава има автоматичен (не съзнателен) отговор. Често е обичайна и неадаптивна. Спира в трудно понякога болезнено.

Клиентът получава нов опит в терапията. И той научава толкова много опит, колкото може да носи с него по това време в този контекст на живота.
Едно нещо винаги се случва - ново преживяване.

Основният проблем на клиента е определен (често незадоволителен) начин на взаимодействие със света. Често в различни области на живота можете да забележите подобен начин на взаимоотношения / взаимодействия. Дали това е връзка с други хора, в семейството, на работа, със себе си, храна или пари. А това, което се случва в терапията, е пряко свързано с това, което се случва в живота на клиента. С тази твърда (не се обиждайте!) Начин на взаимоотношение и работа в гещалт терапията се осъществява.

Гесталт терапията не винаги е свързана с историята на клиента, макар и не без нея. В много отношения, гещалт терапията е за партньорство (сътрудничество) между клиента и терапевта. В такива отношения партньорите могат да чуват и приемат думите на другите. В такава връзка е възможно съвместни дейности. И да, такава връзка не винаги се случва веднага. Понякога се нуждаете от повече време, понякога по-малко. Понякога такава връзка изобщо не се случва.
Всичко е индивидуално.

Не винаги гесталт терапията може да бъде напълно описана с думи. Това, което се случва в терапията, винаги е индивидуално и зависи от личностните характеристики на клиента и терапевта. Дори в рамките на общността на гещалт терапевта, можете да намерите различни училища и терапевти, стиловете на работа ще се различават дори в рамките на всяко училище. Защото в гесталт терапията всичко е индивидуално.

Гещалт: какво е и как да го затворите

Тъй като психолозите вече не се приравняват с психиатрите, не е било толкова страшно и срамно да се ходи при тях, често се чува в определени кръгове "сега затворих стария си Гещалт и стана много по-лесно да живея." Но какво е това и как се затваря? Кой я отваря? Защо се появява? Всички тези въпроси и се върти в главата ми, но да се пита за това не всеки решава. Затова сега ще отворим завесата на тайната, като разказахме за този феномен по-подробно.

Какво е гещалт с прости думи?

Малко история: самата дума дойде от немски. За първи път е използван в края на 19-ти век от философа Кристиан фон Еренфелс в работата си "За качествата на формата".

Директният превод на думата “гещалт” на руски е “форма, вид, фигура”.

По-късно, в началото на 20-ти век, психолозите започнаха да изучават описания феномен на гещалт, а ученикът на Еренфелс - Макс Вертхаймер - поставил този подход в отделна посока.

Следователно, в психологията, гещалт се използва в смисъл на почтеност и осъзнаване на околната среда и на случващото се във всеки един момент.

С други думи - малко хора са способни да осъзнаят и идентифицират собствените си емоции, чувства, преживявания, а ситуацията "нещо не е наред", "не знам какво искам", "не мога да разбера чувствата си" - е гещалт, това е ситуация, в която човек не може да разбере и осъзнае себе си.

Подпомагане на разбирането на тези ситуации, научаване на разбиране и приемане на себе си може да бъде подпомогнато от специална терапия.

Гещалт психологията се фокусира именно върху особеностите на човешкото възприятие на цялостната картина, а не върху нейните компоненти - това може да се обясни с примера на всяко произведение на изкуството. Така, докато слушате музика, човек се фокусира върху общия звук, а не върху индивидуалните бележки и тоналност, докато гледате картината - вниманието се фокусира върху общия изглед, а не върху отделните четки. Можете да продължите дълго, но общият смисъл е ясен.

Преглед на непълнотата

В гещалт терапията едно и също нещо се случва почти директно, но директно с човека и ситуациите от неговия живот, емоции, чувства. Човек в обикновения живот вижда само една обща картина, без да мисли за неговите компоненти, а гещалт-терапевтът помага да види тези компоненти в определени ситуации, както и да ги реализира, като разбере тяхната коректност или неправилност във всяка конкретна ситуация.

Затворете гесталт: какво е това с прости думи

Ами затварянето на недовършени гесталти? С прости думи, затварянето на гещалт е осъзнаването, че то пречи на вашето развитие в момента и или физически завършва този случай на забавяне или оставя да напусне ситуацията в миналото.

Разгледайте това понятие с прости примери:

  • Вие работите на компютър, отворете един браузър, а вторият има по 15 раздела, след това текстов редактор, електронни таблици, няколко книги, аудио плейър и фотошоп. Скоростта намалява, компютърът започва да се забавя. В този конкретен момент ви е необходим само аудио плейър, фотошоп и една папка на компютъра, но вие, без да затваряте всички други програми, сте ядосани и ядосани, че изображението „виси”, и трябва да чакате половин минута, за да превключите между програмите. Вие сте в гесталт ситуация. Ако осъзнаете, че причината за бавната работа е в ненужните отворени програми, а след това ги затворете, тогава гесталтът ще се затвори с тях и ще почувствате облекчение и радост от нормалната работа.
  • Друг пример е жената плетене. Един ден тя започна да плета голям шал, но никога не свършваше, оставяйки всичко на далечния шелф. С течение на времето тя понякога припомня този необвързан шал или го вижда, когато почиства. Настроението пада, а дори и нови продукти се плетат зле - през цялото време потиска мисълта за този шал. Това е открит гещалт. Когато една жена свърши този шал или изостави идеята да я плете и отхвърли вече завързана част - тя затвори гещалта, чувствайки облекчение.

По този начин, затварянето на гещалт е завършването на дългогодишни ситуации, не толкова във физически план, а от психологическа гледна точка.

Връзка с гещалт

В живота често има добри момчета и момичета (или вече зрели мъже и жени), които не могат да изграждат добри здрави взаимоотношения. Една от възможните причини е наличието на някакво незатворено събитие. Незавършеният гещалт може сериозно да развали живота, докато човекът не може понякога да осъзнава причината за случващото се. Само няколко прибягват до помощта на психологията, в крайна сметка разбиране на проблема, решаването му.

Какви проблеми може да се наблюдава в една връзка с гещалт психологията? Всъщност общата тенденция се отнася или до ситуация, която се е случила в текущи отношения, в която има много подценяване или резултатът се оказва изключително незадоволителен по някаква причина. Или се отнася до ситуация, която се е случила в дългогодишни отношения, но никога не е осъзната. Ето защо, с всеки следващ партньор, човек се стреми да затвори самото положение, въпреки че самият той не разбира това.

Такъв недовършен гещалт отравя живота, унищожавайки отношенията дори с любим човек. Това означава, че човек е обречен или на самота, или на безплодни опити да бъде още щастлив. Много малко са способни самостоятелно да разберат причините за това, което се случва, и да си позволят да се откажат от ситуацията. Мнозина избягват психолози, се опитват да разберат себе си и всякакви промени, като прехвърлят причините за неуспехите на партньорите.

Какво да правите в такива случаи? Ако сте сериозно притеснен за повтарящи се ситуации, неуспехи в отношенията с другите и със себе си, тогава помислете за изучаване на гесталт психологията след преминаване на подходяща терапия. Няма нищо срамно за това, но след като решихте проблема, като затворите всички съществуващи гесталти, не само ще решите много проблеми, но и ще почувствате сериозно облекчение, сякаш сте изпуснали товара от раменете си.

Гесталтите могат да се появят не само в отношенията с противоположния пол - това е важно и във всички отношения с всички хора около вас. Това означава, че почти всички повтарящи се ситуации, събития, чувства на неудовлетвореност или негатив могат да бъдат свързани с недовършени събития.

Въз основа на гореизложеното можете да направите следната мисъл - осъзнаването на себе си и живота си в момента „тук и сега” е много важно за човека. Именно това до голяма степен определя връзката с обкръжаващото ни общество, с близки и с вас. А фактът, че в психологията е гещалт, в обикновения живот се нарича "живот в миналото". Затова живейте настоящето!

Какво е гещалт или защо сервитьорът веднага забравя за завършената поръчка

Варламова Дария

"Теории и практики" продължават да обясняват значението на често използваните изрази, които често се използват разговорно в абсолютно грешен смисъл. В следващия брой на рубриката - каква е тайната на картините на Реноар и защо разбираме думата, дори и да разменя почти всички букви в нея.

"Просто трябва да затворите гещалт" - такива съвети могат да бъдат чути от доброжелатели. Но за да разберем какво е гещалт и да използваме правилно тази концепция, трябва да отделите известно време от психотерапията и да се обърнем към психологията на възприятието.

Буквално преведена от немски, Гещалт означава „форма, тип, фигура“, а думата Gestaltung, получена от нея, означава „дизайн“. Други по-малко подходящи руски аналози са “целостта”, “структурата” и “моделът”. Официалната дата на раждане на този термин се счита за 1890 г., когато философът Кристиан фон Еренфелс публикува ключовото си произведение Über Gestaltqualitäten (“За качествата на формата”). Този учен подкрепи гледната точка на Имануел Кант - че не можем да възприемаме физическия свят директно. Човек винаги взаимодейства с информацията, получена от сетивата - като го променя в съзнанието си. По този начин всяко цяло за нас е по-голямо от сбора на частите му, защото ние инвестираме в него и в нашето възприятие.

Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне в ситуацията и да го повтори

Тази идея продължава да се развива през 1910-1930 г., когато психолозите започнаха активно да изучават възприемането на произведенията на изкуството. Учените са открили, че когато погледнем картина или статуя, основната роля се играе от определено холистично възприемане на обект, който не може да се свежда до свойствата на сумата от съставните й елементи. Образно казано, когато погледнем снимка на Реноар или друг импресионист, не забелязваме и не оценяваме всеки удар, но виждаме едно цяло и тази обща комбинация от цветове и форми ни впечатлява. Такова холистично възприятие също се нарича „гещалт”.

Успоредно с това, гещалтският подход към възприятието прерасна в независима област на психологията - благодарение на Макс Вертхаймер, ученик на фон Еренфелс. През 1912 г. той публикува работата Експериментални изследвания на възприятието за движение. Ученият описва как две светлини, които светнаха на две различни места по различно време, могат да се възприемат като един светлинен източник, който се движи от едно място на друго - ако изберете правилното разстояние и времеви интервал (оптичната илюзия работи около 60 милисекунди).

По този начин наблюдателят възприема не два отделни елемента, а едно цяло. Това потвърди идеята, че целият модел е различен от обикновената сума на частите. Подобни експерименти бяха извършени с музика - Ернст Мах в своята работа “Анализ на усещанията” доказа, че промяната на тоналността и темпото на мелодията не пречи на идентифицирането на мотив. Подобен експеримент - но само с текст - вече е широко възпроизведен в социалните мрежи: благодарение на способността да се мисли с гесталт, можете да разберете изречение, дори ако промените реда на буквите във всяка дума и оставите само началните и крайните думи на място.

Nparmier, трябва да направите тази фаза по-добра.

Проучването на Гещалт продължи датския психолог Едгар Рубин. Той раздели всяко изображение, възприето от човек, на фигура (обект) и фон. Фигурата е това, което фокусира нашето внимание, а фонът е всичко останало. За да покаже, че фигурата и фонът са взаимно изключващи се, Рубин създава известния чертеж, който може да бъде "прочетен" или като изображение на ваза, или като изображение на две лица - гледайки на какво да се концентрира. Когато лицата действат като обекти, вазата става фон, но когато вазата стане фигура, лицата незабавно и напълно отстъпват на заден план.

От психологията терминът мигрира към психотерапия и твърдо се установява там, пораждайки нова посока, гещалт терапия. В крайна сметка, концепцията за фон и фигура се запазва в ежедневието - ако си представим, че реалността, в която съществуваме, е фонът, а различни обекти или процеси са фигури. Когато имаме определени нужди, можем да „извадим” фигурите от фона и съзнателно да взаимодействаме с тях, а когато взаимодействието завърши, фигурата отново се слива с фона. Например, ние сме гладни и търсим храна, а след като погълнем и погълнем хамбургер, забравяме за тази нужда и се разсейваме от нещо друго.

По същество, "фигура", гещалт, може да бъде всеки процес - страст към някого, започване на кавга или работа.

По-добре запаметяваме непълните процеси - този феномен се нарича „ефект на Зейгарник” от името на съветския психолог Блуми Зейгарник. Като ученик тя забеляза, че сервитьорите в кафенето отлично помнят всички неизпълнени поръчки и незабавно забравят завършените. По-късно Зейгарник провежда серия от експерименти, които потвърждават, че неизпълнените задачи създават определено напрежение в човешката памет.

Това напрежение ни помага да не забравяме нуждите си, но за да може човек да бъде психологически здрав, гещалтът трябва своевременно да бъде доведена до логично заключение. Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне към ситуацията и да го преиграе. И човек започва да повтаря предишните схеми в променените условия - например, предизвиква в нови отношения конфликти, които не са разрешени с предишния партньор.

Концепцията е проникнала и в поп културата: в анимационния сериал Трансформърс, Гещалт е сложен робот, състоящ се от няколко по-малки робота. Името е измислено от феновете на поредицата, но тогава става официално - може би защото роботът наистина се е превърнал в ярка илюстрация на сложен термин.

Грешно: "Тази неочаквана научна теория унищожава гесталтите". Точно така - „унищожава моделите“.

Точно така: „Готвене като дете исках да бъда лекар, но не се получи. Незавършеният гещалт я накара да изпрати сина си в медицинския факултет.

Точно така: „Този ​​артист играе с оптични илюзии и гесталти“

Гещалт - какво е това с прости думи

Думата "Гещалт" стана много модерен и популярен. Гесталт терапията като метод за лечение се използва много често от психолози и психотерапевти. Но много обикновени хора все още разбират смисъла на тази чужда дума. Какво е Гещалт с прости думи?

Какво представлява терапията с Gelstat и Gelstat?

Гещалт (от немския "гещалт" - форма, външен вид, образ, фигура, структура) - е идеалната ситуация, която всеки един човек би искал да види. Идеално представяне, визията се състои от множество малки парчета, части (нашите мисли, емоции, вътрешни преживявания, чувства, възприятия).

За първи път този термин е използван в неговата работа “За качествата на формата” през 1890 г. от немския философ Кристиан фон Еренфелс. Неговите възгледи се сближиха с възгледите на И. Кант, че хората не могат да възприемат директно физическия свят, всичко, което ги заобикаля.

Всяка информация, която човек преминава през себе си - чрез сетивата и го прелиства в съзнанието си. Това означава, че цялата картина винаги е по-голяма от сумата на малките парчета, от които тя се състои, тъй като я виждаме чрез нашето възприятие. Информацията, която не сме напълно развили, е непълна гесталт, която предизвиква постоянно желание да се върне в ситуацията и да я живее по различен начин. С това се свързва и гесталт терапията, чиято цел е да намери неизпълнени цели, пропуснати възможности, недовършена работа, мислите и идеите, които непрекъснато преследват човек, за да идентифицират причините за появата им и да се опитат да завършат всичко. Резултатът от такива действия е връщането на пациента на радост към реалния живот и неговото пълнене с положителни емоции.

История на

Основателите на тази форма на терапия бяха Фридрих (Фриц) Перлс и съпругата му Лора. През 50-те години на ХХ век те развиват метод на лечение, който е абсолютно противоположен на известната психоанализа на С. Фройд. През 1951 г. Ф.Перлс публикува статия на тема “Гещалт терапия: възбуда и растеж в човешката личност”, в която се опитва да обясни същността на напълно новата посока на психотерапията. Гесталт терапията нарастваше много бързо, а в САЩ започнаха да се появяват институти за изследвания на гещалт терапията. През годините вътрешното съдържание на тази техника се промени. Ако първоначално гесталт терапията включваше работа в групи и за да се постигнат желаните резултати, задачата на психотерапевта беше да създаде конфликтна ситуация, да призове пациента на конфронтация, след което в бъдеще груповата работа беше заменена от индивидуална и конфликтите с пациентите бяха повече изключение от правилото.

В основата на гещалт терапията стои идеята за незавършена ситуация, непълна гесталт. Перлс прехвърля проблема за съотношението на образа и фона, който дълго време е разработен от психотерапевтите, от областта на познавателния процес до областта на световното възприятие и световното възприятие.

Какви проблеми решава?

Лични и междуличностни проблеми, които хората се обръщат към гещалт специалистите:

  • мъка, която никога не успя да оцелее. Когато се случи някакво нещастие, хората отиват в себе си, губят интерес към заобикалящия ни свят, постоянно преживяват негативни емоции, като се фокусират върху лошите неща, които се случиха в миналото. Човекът живее в миналото и не може да се справи с тях. Гесталт терапията помага за решаването на този проблем, като насочва всички усилия за борба с тревожното, депресирано и депресирано състояние;
  • страх от промяна. Хората бързо свикват с всичко и когато възникне ситуация, в която нещо трябва да се промени, те се губят преди да се налага да избират и да стигнат до задънена улица. Гещалт терапевтът разбира причината за страха и се опитва да премахне страха от промяната.

  • проблеми в личния живот. Когато човек не може да намери партньор за дълго време, когато връзката завърши на почивка, когато няма разбиране в семейния живот, когато непрекъснато възникват спорове и конфликти, гещалт терапията се справя с всички тези проблеми.
  • самочувствие и ниско самочувствие, което води до депресия и невъзможност за самореализация;
  • високо самочувствие, което също води до депресивно състояние, дължащо се на непоследователността на собственото „аз” и на хората около вас, което води до неодобрение и неразбиране от тяхна страна. Психотерапевтът идентифицира причините и факторите на определено ниво на самочувствие и разрешава личните конфликти на пациента със себе си;
  • престъпление с товар. Ако човек постоянно носи недоволство, това води до психични заболявания и психосоматични явления (обостряне на хронични заболявания, психични разстройства, силни главоболия, алергии, дерматити, неразумна болка и др.). Недоволството е пряко олицетворение на незавършен гещалт. За да се реши този проблем, е необходимо да се търсят причините за невъзможността да се прости на този, който е извършил престъплението;
  • състояние на скука и загуба на интерес към живота. Много хора рано или късно се сблъскват с необходимостта да търсят смисъла на живота. Тези, които не го намират, губят себе си и стават безразлични към всичко, което му се случва. Задачата на психотерапията в този случай е да идентифицира причините за такова състояние и да съживи способността и способността да се наслаждава на реалния живот.
  • Гещалт. Какво е Гещалт.

    Гещалт. Какво е Гещалт.

    "Ти просто трябва да затвориш Гещалт," - такъв съвет може да бъде от доброжелатели. Но за да се разбере какво е гесталт и правилно да се използва това понятие, е необходимо да се отдели известно време от психотерапията и да се обърне към психологията на възприятието.

    Буквално преведен от немски, Гещалт означава „Форма, тип, фигура”, а думата Gestaltung, получена от нея, означава „дизайн”. Други повече или по-малко подходящи руски аналози са “Целостта”, “структура” и “модел”. Официалната дата на раждане на този термин се счита за 1890 г., когато философът Кристиан фон Еренфелс публикува ключовото си произведение? ber Gestaltqualit? Десет ("За качествата на формата". Този учен подкрепи гледната точка на Имануел Кант - че не можем да възприемаме физическия свят директно. Човек винаги взаимодейства с информацията, получена от сетивата - като го променя в съзнанието си. за нас, повече от сбора на неговите части, защото ние инвестираме в него и нашето възприятие.

    Тази идея продължава да се развива през 1910-1930 г., когато психолозите започнаха активно да изследват възприемането на произведения на изкуството. Учените са открили, че когато погледнем картина или статуя, основната роля се играе от определено холистично възприемане на обект, който не може да се свежда до свойствата на сумата от съставните й елементи. Образно казано, когато погледнем снимка на Реноар или друг импресионист, не забелязваме и не оценяваме всеки удар, но виждаме едно цяло и тази обща комбинация от цветове и форми ни впечатлява.

    Такова цялостно възприятие и започна да се нарича "Гещалт".
    Успоредно с това Гещалт - подход към възприятието се превърна в независима област на психологията - благодарение на Макс Вертхаймер, ученик на фон Еренфелс. През 1912 г. той публикува работата "Експериментални изследвания на възприятието за движение". Ученият описва как две светлини, които светнаха на две различни места по различно време, могат да се възприемат като един източник на светлина, който се движи от едно място на друго - ако изберете правилното разстояние и времеви интервал (оптичната илюзия работи около 60 милисекунди.

    По този начин наблюдателят възприема не два отделни елемента, а едно цяло. Това потвърди идеята, че целият модел е различен от обикновената сума на частите. Подобни експерименти бяха извършени с музика - Ернст Макс в своята работа “Анализ на усещанията” доказа, че промяната на тоналността и темпото на мелодията не пречи на идентифицирането на мотива. Подобен експеримент - но внимание, само с текст - сега е широко възпроизведен в социалните мрежи: благодарение на способността да се мисли с gestalts, можете да разберете изречение, дори ако промените реда на буквите във всяка дума и оставите само началните и крайните думи на място.

    Nparmier, трябва да направите тази фаза по-добра.

    Проучването на Гещалт продължи датския психолог Едгар Рубин. Той раздели всяко изображение, възприето от човек, на фигура (обект) и фон. Фигурата е това, което фокусира нашето внимание, а фонът е всичко останало. За да покаже, че фигурата и фонът са взаимно изключващи се, Рубин създава известния чертеж, който може да бъде "Прочетен" или като изображение на ваза, или като изображение на две лица - в зависимост от какво да се концентрира. Когато лицата действат като обекти, вазата става фон, но когато вазата стане фигура, лицата незабавно и напълно отстъпват на заден план.

    От психологията терминът мигрира към психотерапия и твърдо се установява там, пораждайки нова посока - гещалт терапия. В крайна сметка, концепцията за фон и фигура се запазва в ежедневието - ако си представим, че реалността, в която съществуваме, е фонът, а различни обекти или процеси са фигури. Когато имаме определени нужди, можем да „извадим” фигурите от фона и съзнателно да взаимодействаме с тях, а в края на взаимодействието фигурата отново се слива с фона. Например, ние сме гладни и търсим храна, а след като погълнем и погълнем хамбургер, забравяме за тази нужда и се разсейваме от нещо друго.

    По същество, "фигурата", гещалт, може да бъде всеки процес - страст към някого, започване на кавга или работа.

    По-добре запаметяваме непълните процеси - този феномен се нарича „ефектът на Зейгарник” от името на съветския психолог Блум, Зейгарник. Като ученик тя забеляза, че сервитьорите в кафенето отлично помнят всички неизпълнени поръчки и незабавно забравят завършените. По-късно Зейгарник проведе серия от експерименти, които потвърдиха, че неизпълнените задачи създават определено напрежение в човешката памет.

    Това напрежение ни помага да не забравяме нуждите си, но за да може човек да бъде психологически здрав, гещалтът трябва своевременно да бъде доведена до логично заключение. Незавършеният гещалт може да предизвика натрапчиво желание да се върне към ситуацията и да го преиграе. И човек започва да повтаря предишните схеми в променените условия - например, предизвиква в нови отношения конфликти, които не са разрешени с предишния партньор.

    Концепцията е проникнала и в поп културата: в анимационния сериал Transformers, гещалтът е сложен робот, състоящ се от няколко по-малки роботи. Името е измислено от феновете на поредицата, но тогава става официално - може би защото роботът наистина се е превърнал в ярка илюстрация на сложен термин.

    Затворете гещалта. Гещалт миналите взаимоотношения

    Ако не правите всичко в силата си и гещалтът не е логически завършен, тогава е изключително трудно да се отиде по-далеч в живота.

    Дори да предположим, че човекът е успял да изгради нова връзка с отвореното състояние на гещалт, той едва ли ще успее да живее щастливо. Вътре в нея винаги ще седи червей и ще яде отвътре. Човек винаги ще иска да се справи с изоставен случай, да каже какво не е казано, да получи това, което не е направено. Само един логичен край ще помогне за постигане на духовна хармония.

    За да затворите гещалт е да започнете отново да живеете. Оставянето на отворения въпрос означава повтаряне на грешките от миналото от време на време. Една жена подсъзнателно ще измъкне куп стари проблеми в нова връзка и ще се изненада: „Коледни елхи, пръчки, защо се случва едно и също нещо с мен през цялото време.

    Не разбирате защо в живота и в любовните отношения нищо не се променя? Разберете, най-накрая, в себе си, близо веднъж завинаги гещалт, живейте, всичко е просто.

    Не е ТУК и сега, а именно ТАМ, в минали отношения трябва да живеете чрез разочарование, изразяване на гняв, изразяване на недоволство, отмъщение, крайни случаи. Не направи това - донесе проблеми с тях и живее отново. И така, това ще бъде от време на време, нищо няма да се промени нито в живота, нито в любовните взаимоотношения, докато не приключат миналите дела.

    Колко често чуваме оплаквания: “Във всички минали отношения те ме промениха”, “Човекът ми не ме оценяваше. Предадох всичко за него, помогнах, бях близо и той... "? Не забравяйте, че от време на време, в отношенията с напълно различни хора, същите ситуации се повтарят, това означава, че правите нещо нередно. И най-вероятно, просто не правя gestalt. На свой ред тази ситуация заплашва:

    • Психологически разстройства - депресия, апатия;
    • Страхове и недоверие към нов партньор;
    • Нежелание за нови отношения;
    • песимизъм;
    • Неуспехи във всички въпроси и нови взаимоотношения.

    Ако е невъзможно да се справим с всичко това самостоятелно, тогава е необходимо да се обърнете към терапия, която ви позволява да забравите за гещалт. Специалистът с помощта на различни техники ще помогне да се развие самосъзнанието, да се преосмислят ситуации и да се забрави правилно. Обикновено експертите използват много нежни подходи към пациентите и постепенно, без травмиране на психиката, те го освобождават от "оковите на миналото".

    Gesheft е какво? Превод, използване, фигуративно значение на думата

    Gesheft е какво? Така наречените строителни компании, заложни къщи и фестивала в Одеса. Това е мечът на магьосника в популярната игра. Откъде дойде тази дума, която се превърна в жаргон на младостта и често се използва от думата на журналистите?

    Противно на мнението за еврейските корени на понятието „гешефт“, то изглеждало далеч от Обетованата земя. Няма такава дума на иврит с превод, който би бил правилен. Заслужава да се обмисли. Няма дума с превод, съответстващ на значението на думата "gesheft".

    Тази дума дойде на идиш, която се говори от европейски евреи. Оказва се, че има немски корени. В Русия той е бил заедно с немски търговци, които често говорили на идиш. В Одеса той има първоначалния смисъл и означава „бизнес”, „печалба”. В съвременна Русия тя е придобила ироничен оттенък, като думи като „измама“, „откат“, „подкуп“ са станали синоним на нея.

    Какво казват речниците

    Така речникът на Кузнецов определя произхода и значението на думата:

    • Gesheft - от немския "geschaft", който буквално се превежда като "магазин", означава сделка, печеливш бизнес.

    Речникът на чужди думи добавя:

    • Гешефт е печалба от бизнес, който изисква висока етика и безкористност. Това е печалба, спекулация.

    Синоними са думите: печалба, бартер, измама.

    Използване на думи

    Гешефт е неразделна част от общите израелски изрази:

    • Какво е gesheft?
    • Малка сграда.
    • Никога не сте споменавали gesheft.
    • Какво с него gesheft!
    • Той е с този гешефт.

    В младежката среда можете да чуете, че някой прави музикална игра - свири на музикален инструмент на сватби. Всеки има свой гешефт: служител затваря очите си за нещо и получава „агне в лист хартия“, а брокерът на апартамента прави комбинация срещу заплащане, дори крадецът може да има добър гешефт. В началото на миналия век думите на Одеса се изсипват в затворите на идиш. Охраната не ги разбираше, така че идишът бързо се разпространил в жаргона на крадците. На него думата "gesheft" означава "печеливш бизнес".

    Цитати от класиката

    Гешефт е колоритна и обемна дума, използвана от писателите:

    • А.П. Чехов го използва, за да опише атмосферата на нечестни печалби в историята "Шампан": "Къде е пиян,... триумфът на гешефта...".
    • А. Н. Рибаков, нарисувайки нервното и суетното съществуване на един от героите на романа „Твърдият пясък”, отбелязва: „Целият му живот беше гешефт.”

    Преносимо значение на думата

    Фигуративният смисъл на думата „гешефт“ може да има унизителен тон и се използва в имената и дефинициите на журналистическите разследвания. Така „гешецидът на геноцида“ се отнася до безсрамен извличане на обезщетения, не винаги парични, безскрупулни политици и бизнесмени. В този случай думата "gesheft" просто маскира престъплението.

    Той се използва и в ироничен смисъл. Има шега за майката и сина, които обикаляха пазара и купуваха зеленчуци. Синът носеше яйца в една ръка. След дълга сделка на тезгяха с домати, майката, чувайки същата цена, нарежда на сина си да вземе възпоменателната рубла от джоба си и да плати. Синът, счупен от горещината, поставя ръката си в джоба си и яйцата падат. Продавачката казва: "Принуждаваш ме да направя гешефт на загуба" и понижава цената.

    Гешефт в Одеса

    Започвайки като събитие през уикенда, беше разработен и продължен ръчно изработен фестивал в морския град. Нищо чудно, че той се нарича "Gesheft" - всъщност това са малки печеливши сделки, малки инвестиции, бързо и изгодно изплатени. В поредицата от сувенири продавачът написа съобщение: „Намаляване на цената. Пазарлък. " Отиването в Gesheft е от полза както за продавача, така и за купувача.

    Един предприемач от Одеса основава клуб за комуникация на бизнесмени и го нарича „Гешефт”. Вижда се, че думата в града е приета, както преди много години, което означава малка продукция, услуги, малка полза. Одесаните казват, че всъщност техният Одески език е истински руски, само по-рано.

    В действителност, думата, която се използва в тесни кръгове на Одеса бизнесмени стана жаргон на територията на нашата страна. Ето още един пример как се развива езикът. Имаше заем, обогатяваше го с обемно изражение. Сега думата е мода, а в речника Ефрем тя е посочена като остаряла. Това означава жива реч!

    Гесталт какво е то. Гещалт терапия: концепция, история на произхода, основни задачи

    Гещалт терапията днес с право може да се нарече един от най-ефективните методи в съвременната психотерапия. Това е хуманистична психотерапевтична насока, която се основава на екзистенциалното (осъзнаване на целите на живота и живота) и експериментално феноменологичните подходи.

    За пръв път известният експерт Фредерик Соломон Перлс говори за нея. Това събитие се случи в началото на 50-те години на миналия век в Съединените щати. Заедно със съпругата си, Лора и колегите, г-н Перлс комбинира съществено модифицирана предишна психоаналитична теория с някои понятия:

    • гещалт психология;
    • феноменологична психология;
    • Дзен философия;
    • екзистенциално-хуманистична психология.

    Трябва да се отбележи, че гесталт терапията, въпреки че абсорбира някои идеи на гещалт психологията, не е нейната приложна част.

    Неговата основна задача е да помогне на човек да развие самосъзнание, да реализира и пълни разрушителни гесталти. Гесталт-терапевтът не се вкопчва в безсъзнателния пациент и не го наблюдава отстрани, а участва активно в този процес.

    Специалистът, основавайки своята дейност на основните принципи на хуманистичния подход, третира клиента като равноправен човек. Терапевтът не споделя с клиента каквато и да е книга и безполезни съвети, а просто му помага да намери своя правилен начин, като въз основа на общия опит и съответните ресурси. Той също така помага на пациента да поеме отговорност за живота си, емоциите, реакциите, преценките, действията.

    За да разберете точно какво е заложено на карта, разгледайте следния пример. В окаяна колиба на брега на реката живее нещастен човек, който няма пари дори да си купи храна. Един ден някакъв непознат преминал покрай къщата му и бедният мъж решил да го помоли поне за храна. Непознатият се смили, хвана риба, нахрани бедния човек и продължи.

    На следващия ден ситуацията се повтори: някакъв непознат премина, бедният го помоли за храна. Но добрият човек по това време не отговаряше директно на глада на бедните. Той му показа как да направи въдица и как да лови риба в реката, за да бъде винаги пълна.

    В съвременния свят, гещалт терапията се използва в такива области на живота:

    • педагогика;
    • управление на конфликти;
    • консултиране;
    • организационно развитие;
    • личностно развитие;
    • строителни екипи;
    • психотерапия;
    • коучинг;
    • развитие на творчеството и др.

    Gestalt молитва. Текст на обяснение

    Текстът на тази молитва се чете, когато някой не отговаря на вашите очаквания, или не отговаряте на очакванията на някого, поради отрицателното преживяване на децата ви.

    Обикновено хората имат очаквания (илюзии) към другите и обратно, други хора много често искат нещо от вас. В резултат на това неоправданите очаквания винаги възникват недоволство един към друг.

    Всички очаквания за нещо от други хора се причиняват от определен психически механизъм, наречен „сливане“.

    Този механизъм произтича от факта, че всяко същество се отличава от масата, като същевременно е част от тази маса. Човек възприема себе си като индивид, докато се стреми да живее в екип.

    Как да направим живота оцветен?

    Човешката психика е подредена така, че тя е свикнала да разделя света на "ние" и "те".

    В себе си човек също преживява състояние на сливане. Например в различни моменти от живота си той е строг родител, а след това безпомощно дете. Но в същото време човек вярва, че е едно цяло.

    Общувайки с други хора, ние, от една страна, се отделяме от тях, но в същото време не им позволяваме да усетят индивидуалността и да бъдат такива. Очакваме от тях да мислят същото като нас, също като нас. Ние дори не питаме други хора дали искат да са нас.

    Например, баща иска възрастна дъщеря да се завърне у дома рано, а тя не го иска. Но те имат взаимни илюзии един за друг. Той очаква, че тя ще дойде по-рано, а тя - че ще я остави сама и ще й позволи да живее личния му живот.

    Текстът на гещалтската молитва трябва да се чете точно в онези моменти, когато се чувствате виновни или се опитвате да обвините някой друг. С други думи, когато вие сами сте жертва или се опитвате да превърнете друг човек в жертва.

    По-добре е да прочетете молитвата на глас. Още по-добре, ако го оставите да кажете, гледайки в очите на някой, с когото сте в сливане.

    Видео Какво е Гещалт

    Гещалт терапевт. След борбата те не махат ръцете си

    Колкото и странно да звучи, но всички проблеми, които човек има от ненавременни дела. Той не е завършил онова, което е започнал, не прощава, обижда, унижава - всичко това става убежище на отчаяние, което може да се натрупва от години и след това да се излива в неприемливи форми. Обичайно е човек да избягва проблемни ситуации, да отлага решения за по-късно и да „забрави“ случайно. Но междувременно много от гесталтите се натрупват в съзнанието от година на година. Какво е това? Това са ситуации, в които човек упорито пренебрегва или не им отдава значение.

    Често можете да срещнете хора, които са останали през последното десетилетие. И сега не говорим за естети или изроди, които умишлено предпочитат модата на 20-те или 60-те години. Сега разговорът се отнася до тези, които все още не могат да се сбогуват със собственото си минало. За да може нещо да се превърне в скъпа реколта, трябва да минат най-малко 40 години, но дрехите, които бяха на мода преди 10 или 20 години, изглеждат доста жалки, смешни и без значение. Това е, което хората задържаха през последното десетилетие, където те бяха на 25, 30 или 35 години.

    В това далечно минало останаха много незавършени и пропуснати възможности, така че хората не искат да напуснат това място и това време. Те все още чакат (макар че не е известно какво). Но както се казва, след битка те не махат с юмруци. Трябва да се справим с проблемите от миналото възможно най-бързо и да продължим напред.

    Наистина е страшно непрекъснато да се придържате към миналото, да не признавате грешките си и да се опитвате да се представяте за това, което наистина не сте. Животът минава и го прави много бързо. Нямате време да се оглеждате, тъй като ще има няколко сиви дни. Разумно е да попитате: защо тогава животът се дава на човека? Няма да бъдете изненадани от факта, че човек е способен на всичко. Но ако миналото го свързва, той е безпомощен.

    Да се ​​научим да живеем тук и сега - това е изискването за всяка гесталт терапия. В живота човек се движи не от главата или ума, а от желанията, чувствата и нуждите. Всичко, което човек прави, той прави за себе си. Такава терапия не е психология на развитието, а психотерапия. Много често в груповите тренировки говорят за прости, може да се каже дори елементарни неща с убеждението, че това е изключително труден и неразрешим проблем.

    Гесталт терапевтите са убедени, че няма здрави хора, всички сме малко странни. Затова в подхода си те използват проста стратегия: “Приеми!” И трябва да приемеш, и ако не го направиш, възможно е да рецитираш молитвата, която основателят на гещалтския метод е написал като заклинание.

    Гещалт, какво е то. Какво е гещалт и защо ни следва

    Самата дума идва от немски (който би се съмнявал, въз основа на звука си) Гещалт. В буквален превод, това означава фигура, изображение, форма или структура (можете сами да погледнете преводача на Google). С други думи, това е цялостен образ, който е нещо повече от сумата от неговите компоненти.

    Немският философ го е въвел в употреба преди повече от век и е дал по-точно, но по-малко разбираемо обяснение (това е дадено във видеото по-долу).

    Искате пример за такъв образ (gestalt)? Е, направете мелодия. В края на краищата, той е много повече от индивидуалните звуци на неговите компоненти. Същото може да се каже и за картината. Това свойство на психиката е да се търси фрагментирано цяло.

    Можем психически да съберем отделни неща в едно изображение. Така работи нашата психика и това ни помогна да оцелеем в продължение на векове (например, разпознавайки фигурата на хищник, който се крие в храстите).

    Най-важната характеристика на гещалт - желанието да се завърши. Със сигурност имате в паметта си по-добре запазен образ на филма, който не можете да гледате. Копае в главата ти. И колко пъти сте виждали, когато ранен спортист все още се стреми да стигне поне до финалната линия. Стремежът към завършване е присъщ на всички нас.

    Всичко това се случва на подсъзнателно ниво и един обикновен човек (който не знае как да копае професионално в главата си) просто не осъзнава всичко това. Въпреки това, някои недовършени gestalts много дълбоко "седи в главата" и ни преследват (понякога през целия си живот), оставяйки своя отпечатък върху поведението. Най-склонни към тези хора, склонни към меланхолия, т.е. с тип темперамент, близък до меланхоличен.

    Човекът отново и отново изважда от паметта си някаква проблемна, все още неразрешена ситуация и тя го измъчва. Това може да продължи години, често вкоренени в детството. Цялата усмивка е, че причината за проблемния характер на тази ситуация (непълнотата на гещалт) просто не се признава от нас, което ни пречи да се измъкнем от нея.

    Тя е като трън, от който чувстваме дискомфорт, но не можем да разберем коренната причина. Гещалт психологията е просто призната, за да покаже на лицето това парче и да помогне да се отървем от него. Не, дори и това. Не уточнявайте, но научете се да откриете тази връзка и да се отървете от такива духовни трески в бъдеще вече самостоятелно.

    Такава терапия е предназначена да научи човек да се отърве от разрушителните гесталти сам, така че да може да преживее живота без да накуцва на двата крака, но спокойно и конструктивно да изгражда бъдещето си (без излишни незавършени психологически проблеми на заден план).

    Основната причина за всички проблеми в гещалт психологията е, че този конкретен човек не може да живее в настоящето и дърпа с него всички незатворени гесталти от миналото. Постоянно ги премахва от паметта, превърта и страда от това, което е направил тогава нещо не е наред. За да затворите всички тези проблеми и да научите човек да живее в настоящето, задача на терапевта е да практикува тази техника.

    Прочетете Повече За Шизофрения