Стресът може да бъде причинен от различни причини. Това могат да бъдат лични проблеми (прекъсване с любимия човек, проблеми с деца, болест), и може да има външни обстоятелства, например загуба на работа. В такава ситуация се случват различни биохимични процеси в човешкото тяло, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, ако ефектите им продължат дълго време. За да се неутрализират ефектите от стреса, участват почти всички системи на човешкото тяло, но най-важното е ендокринната система. По време на работата й се отделят различни хормони на стреса.

Ролята на адреналина в стреса

Разбирайки кои хормони се произвеждат първо, трябва да се отбележи, че това са адреналин и норепинефрин. Те участват в регулирането на телесните процеси по време на пикови натоварвания. Те са отговорни за пускането на вградени механизми, които адаптират тялото към състояние на стрес. Те се хвърлят в кръвта от надбъбречните жлези. Нивото на адреналин нараства рязко по време на тестването на тревожност, в шок или когато човек изпитва страх. Влизайки в кръвоносната система и разпространявайки се по тялото, адреналинът води до сърцебиене, учениците се разширяват при хората. Трябва да се има предвид, че нейните дългосрочни ефекти върху човешките системи водят до изчерпване на защитните сили.

Освобождаването на норепинефрин е придружено от рязко повишаване на кръвното налягане. Този стрес хормон също се освобождава по време на повишени нервни натоварвания или когато човек изпитва шок. От психологическа гледна точка адреналинът се счита за хормон на страха, а норепинефрин - ярост. Имайки различен ефект върху тялото, и двата хормона правят системите му работа почти на границата на възможното и по този начин, от една страна, защитават тялото от стреса, а от друга страна помагат на човек да излезе от една трудна ситуация. Ако производството на тези хормони е нарушено, поведението на човек в стресова ситуация може да е недостатъчно.

Механизъм на действие на кортизол

Друг хормон на стреса, наречен кортизол и стрес, са почти неразделни. Рязко повишаване на нивото на хормона се наблюдава точно в момент на пик на физически или емоционален стрес. Това е вид защитна реакция на организма. Оказвайки влияние върху нервната система по определен начин, този хормон индуцира мозъка да търси най-добрия начин за излизане от ситуацията, активира активността си максимално. Ако е необходимо мускулно усилие, за да излезете от трудна ситуация, кортизолът може да им даде неочакван импулс. Това е действието на този хормон, което обяснява рязкото нарастване на скоростта и способността да се катерят по дърветата в ловци, които са избягали от мечката. Или рязък скок на сила от майки, които бяха принудени да защитават децата.

Ефектът на кортизола е, че тялото намира източници на бърза енергия, която е глюкоза или мускул. Следователно, продължителният стрес и следователно поддържането на високо ниво на кортизол за дълго време може да доведе до разрушаване на мускулите (в края на краищата те не могат постоянно да снабдяват човек с енергия) и увеличаване на теглото. Тялото изисква възстановяване на запасите от глюкоза, а човекът започва да увеличава консумацията на сладкиши, което води до увеличаване на телесното тегло.

Ефектите на кортизола върху тялото

В нормално състояние стресовият хормон кортизол не само не е вреден, но е полезен и за нормалното функциониране на системите на човешката жизнена активност. Благодарение на него се регулира захарният баланс, осигуряват се нормален метаболизъм, производство на инсулин в правилните количества и стабилно разграждане на глюкозата. При стрес се наблюдава рязко повишаване на нивата на кортизол. Както е описано по-горе, краткосрочният ефект на пиковото производство на хормони е дори полезен, но ако сте под стрес за дълго време, той е вреден.

Постоянното увеличение на съдържанието на кортизол в кръвта води до следните последствия:

  • Повишено кръвно налягане, което се отразява неблагоприятно върху здравето на човека и може да доведе до негативни последици до инсулт.
  • Влошаването на щитовидната жлеза, което в бъдеще може да доведе до намаляване на производството на инсулин и появата на диабет.
  • Рязко повишаване на нивата на кръвната захар, което, в съчетание с влошаването на щитовидната жлеза, може да доведе до нарушаване на основните системи на тялото.
  • Нарушаване на функционирането на ендокринната система като цяло, което може да доведе, по-специално, до повишена чупливост на костите и разрушаване на определени тъкани на тялото.
  • Намален имунитет, дължащ се на неправилно функциониране на системите на човешката жизнена активност.

Ефектът на кортизола върху теглото

Друг негативен ефект на този хормон върху човешкия живот е образуването на нови мастни тъкани. С хроничен стрес и постоянно повишени нива на кортизол, човек развива стремеж към мастни и сладки храни. За да се справят постоянно със стресови явления, тялото се нуждае от запаси от бърза енергия - глюкоза и аминокиселини. Първият се съдържа в кръвта и отива там в резултат на консумацията на захар или сладка храна, а вторият компонент е в мускулите. Оказва се, че е порочен кръг. Тялото изисква сладкиши, които са съставени от глюкоза и въглехидрати, глюкозата се консумира за борба със стреса, а въглехидратите се превръщат в мазнини и се натрупват, за да се създадат резерви от енергия. Освен това, тази мазнина е доста трудно да се елиминира, тя се формира при мъжете в долната част на корема, а при жените - на бедрата. В тези места да се премахне е много трудно дори чрез упражнения.

Освен това, наличието на високи нива на кортизол често затруднява отслабването. Първо, тялото сигнализира, че се нуждае от допълнително хранене, което води до чувство на глад, което означава, че теглото не намалява. На второ място, под влиянието на кортизола мускулите се разрушават от аминокиселини, които са необходими за защитна реакция за борба със стреса. Това води до факта, че лицето няма сили да упражнява. По този начин е трудно за човек да губи тегло, както чрез физическо натоварване, така и чрез диета. За да отслабнете, първо трябва да намалите съдържанието на кортизол в организма.

Пролактин и стрес

В повечето случаи стрес хормонът пролактин действа върху жени. Това се дължи на факта, че то е свързано с изпълнението на функцията за раждане на деца. Нивото на този хормон при жените също нараства драматично по време на неочакван психически стрес. Неговото отрицателно въздействие се крие във факта, че при продължително излагане тя води до нарушаване на овулацията, графици на менструация и следователно проблеми с зачеването на детето. В допълнение, това може да доведе до различни заболявания на женските полови органи и репродуктивната система.

Пролактинът също се увеличава по време на бременност, което води до различни емоционални изблици при жените. Постоянният хормонален провал обаче може да доведе до проблеми с кърменето. Следователно, ако жената има признаци на депресия по време на бременност, задължително е да се направи анализ на нивото на този хормон. Навременното реагиране и предписването на лекарства ще допринесе за раждането на здраво дете и позитивното настроение на бъдещата майка.

Постоянен стрес при жените и следователно повишено съдържание на пролактин в кръвта може да доведе не само до проблеми с бременността, но и до други критични последствия. Затова е изключително важно да се научите как да се справяте със стреса, да гледате на живота положително и да избягвате силни нервни претоварвания.

Управление на стреса

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от хормоните на стреса, трябва да се научите как да управлявате вашето психическо и нервно състояние. Съществуват доста методи за справяне със стреса и увеличаване на устойчивостта на стреса. Някой да прекарва времето си всеки ден на тихо място, някой отива на празно място и просто крещи да изхвърля негативна енергия, а за някой най-добрият анти-стрес е да се заеме с фитнес за бокс. Основното е да намериш пътя си и да го използваш активно. Също така е необходимо да се помни, че здравият и спокоен сън е ключът към стабилна нервна и ендокринна система.

Полезно е да спортувате. В това упражнение не трябва да бъде изчерпване, а просто достатъчно. Твърде активните спортове могат, напротив, да провокират освобождаването на кортизол и да доведат до увеличаване на теглото, а не до положителен психотропен ефект. Като цяло, участието в спортни събития и редовните упражнения (особено на чист въздух) допринасят за развитието на ендокринната система на ендорфините - хормоните на радостта и щастието, които значително увеличават устойчивостта към стреса.

Полезно е да слушате хубава музика, да разпределяте случаите предварително, да елиминирате усещането, че всичко трябва да се направи едновременно, но няма време (това е една от най-честите причини за стрес). Положителен ефект върху психичната, нервната и ендокринната система има масаж, мануална терапия, медитация, дихателни упражнения.

Така че, при стрес, човек има сложни биохимични процеси в организма, които са придружени от рязко увеличаване на избора на специални вещества, които се наричат ​​хормони на стреса. От една страна, те формират защитна реакция, помагат бързо да се намери изход от трудна ситуация, но от друга страна, при продължително нервно напрежение, хормоните на стреса водят до смущения в тялото, дисбаланс на неговите системи. Последствията от постоянния стрес могат да бъдат различни хронични и нелечими болести. Ето защо, със стрес, трябва да се борите и да се научите да управлявате емоционалното си състояние.

Ефект върху хормоните на стреса

Стресът е защитна биохимична реакция на организма към променящите се условия на околната среда. За кратко време хормоните на стреса спомагат за спасяването на живота, дават допълнителна сила, способност за атака или защита, приспособяване, постигане на резултати.

През 20-ти век в науката се появява теорията на стреса. Неговият създател е биологът Ханс Селие. Неговата научна работа превърна идеята за физиологичните реакции на тялото в емоционални ефекти. Преди това в науката имаше мнение, че човек реагира по различен начин на болка и радост. Тоест, отговорът на положителните емоции е различен от реакцията на тялото към негативни емоционални ефекти.

Selye установи, че човешкото тяло реагира биохимично на радостта и болката. Разликата е, че стресът може да бъде хроничен. Голяма радост, като правило, е преходна. Това са дългосрочните ефекти на силните емоции, които влияят негативно на тялото.

Известният биолог правилно заявява, че стресът трябва да се възприема не като пренапрежение на тялото, а като адаптация, която допринася за повишаване на резистентността към стимули и засилване на защитните функции.

Адаптация, силата на стреса

С силно емоционално въздействие от ендокринните жлези, хормоните се секретират последователно. Адренокортикотропният хормон (АКТХ) стимулира секрецията на кортизол и от своя страна предизвиква производството на адреналин и норепинефрин. Причинява подобни реакции на тялото:

  • сърцебиене;
  • високо кръвно налягане;
  • трансформация на цвета на кожата (зачервяване или бледност).

Такива промени в активността на вътрешните органи причиняват както неочаквана радост, така и страх. Тази биохимична верига кара човек да изпълнява различни импулсни действия - например, да се хвърли на врата или да избяга. Всяка силна емоция причинява хипертонични реакции, съдови спазми, остри неврологични състояния. Изразът „умри за радост“ има дълбоко физиологично значение.

Биохимичните процеси са сходни, но от радост сърдечните пристъпи се случват много по-рядко, отколкото от страх или мъка. Това се дължи на присъствието на радостните хормони (серотонин, допамин и др.), Които се освобождават с положителни емоции. Те доставят удоволствие и се отпускат. Радостта и еуфорията, като правило, не са дълги.

Стресът винаги е съществувал. Но за съвременния човек той е сериозен проблем. Неговото въздействие върху примитивните хора е ограничено от външни фактори - студ, липса на храна, опасност от нападение на диви животни. Под тяхното постоянно действие постепенно се формира физиологична реакция в организма - бърз отговор на отстраняването на опасността. Под въздействието на активни вещества индивидите получават допълнителна сила, за да работят или да се бият. Това помогна на човечеството да се адаптира към условията на съществуване.

Стресът в хода на еволюцията винаги е помагал на човека, способността му да се адаптира. Ако няма адаптивна реакция, тялото не се променя, не оцелява. Следователно, стресът не може да се разглежда само като патологично състояние. Това е важен физиологичен отговор за адаптиране към постоянно променящите се условия на живот.

Положителен ефект от стреса

Краткосрочният ефект на хормоните на стреса е от съществено значение за хората. Те играят важна роля в спасяването на живота, тъй като осигуряват на тялото допълнителна енергия, която допринася за физическата активност и активира мозъчната дейност.

Биологично активните вещества предпазват тялото не само от емоционален стрес, но и от физически. Те имат противовъзпалително, обезболяващо действие.

Ролята на хормоните на стреса по време на бременност е чудесна за регулиране на работата на тялото в съответствие с циркадните ритми. Всяка ситуация, която причинява дискомфорт, има хормонален отговор. Това е важно условие за жизнеспособността на организма.

Отрицателни ефекти на стреса (хронични)

В съвременния човек броят на дразнителите е много по-голям. Основните му нужди обаче не са се променили. Той, както преди, се нуждае от храна, подслон, топлина, вода. Но към това се добавят и изискванията на обществото, необходимостта от спазване.

Броят на биологично активните вещества се увеличава, което ги принуждава да работят в подобрен режим. Огромният товар върху сърдечно-съдовата система увеличава появата на хронични и остри патологии.

Дългосрочните нива на стрес хормоните неизбежно причиняват здравословни проблеми. Необходими са високи нива на глюкоза в кръвта, за да се отговори на повишените енергийни нужди на организма в стресова ситуация. Това води до повишена секреция на инсулин, което негативно влияе върху функционалността на панкреаса и храносмилането като цяло.

Хронично високите нива на кортизол едновременно причиняват затлъстяване и разрушаване на мускулната тъкан.

Надбъбречните жлези, които произвеждат стрес хормони в големи количества, са предразположени към опасна болест - надбъбречна недостатъчност. Това води до необратими промени в организма и може да бъде фатално. Депресията е пряко свързана с намалената секреция на надбъбречните жлези.

Въздействието на постоянния стрес върху мозъка

Хроничният стрес уврежда анатомичната структура и функцията на мозъка. Разрушаването на най-важния орган става дори на молекулярно ниво. В отговор на стреса основната роля принадлежи на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система (HGNS).

Той осигурява последователно действие на ендокринните жлези в мозъка и на бъбреците, за да формират хормоналния отговор на организма към стреса.

Повишените нива на кортизол отслабват хипокампуса (част от лимбичната система на мозъка). Той е отговорен за паметта, ученето и има пряко въздействие върху GGNS. В резултат на това е нарушена способността на човека да контролира стреса.

Дългодействащият кортизол намалява размера на мозъка. Голяма част от хормона разрушава връзките между нервните клетки (неврони), намалява частта на мозъка, която е отговорна за концентрацията, вземането на решения, благоразумието и социалното взаимодействие.

Отслабваният хипокампус създава затруднения в ученето, помним, че рискът от по-сериозни психични разстройства нараства. На генетично ниво резистентността към стресовите фактори е отслабена.

Хормони на стреса

Стрес хормоните са кортизол, адреналин и норепинефрин. Тези биологично активни вещества осигуряват неспецифични реакции на тялото към околната среда. В резултат на стресови обстоятелства на работното място, активни физически, нервни натоварвания се регистрира повишено ниво на стресовите хормони.

адреналин

Първо се произвеждат адреналин и норепинефрин в стресова ситуация. Те са необходими за регулиране на функциите на тялото в пикова ситуация. Действието на адреналина е насочено към работата на физиологичните системи в състояние на страх, тревожност, шок. Сърцебиенето, разширените зеници са характерни признаци на адреналиновото вълнение. Човек изпитва силен скок, за да намери бързо изход от една трудна ситуация.

С физическа опасност - осигурете достатъчно енергия, за да избягате, да се скриете и да избягате.

норепинефрин

При освобождаването на норепинефрин, тялото реагира с рязък скок на кръвното налягане. Той се откроява в състояние на шок, с прекомерен физически и емоционален стрес. За разлика от адреналина (хормона на страха) норепинефринът насърчава действието, той е хормон на ярост. В нарушение на секрецията на адреналин и норадреналин, човешката реакция към стреса е непредсказуема.

кортизол

Функциите на кортизола са свързани с осигуряването на защита на организма от „планиран”, продължителен стрес. От всичко, което прави тялото да работи, особено в необичайни условия, има нужда от повишени разходи за енергия. Дори обичайните физиологични реакции предизвикват естествено увеличение на този хормон. Например, сутрешно събуждане или незабележима ситуация - гледане на скучен филм.

Високите нива на кортизол водят до отрицателни реакции на тялото:

  • има понижение на кръвното налягане, в резултат на което рискът от инсулт е висок;
  • работата на цялата ендокринна система се влошава, което води до появата на опасни заболявания, например диабет, остеопороза, затлъстяване;
  • метаболизма се нарушава (метаболизъм);
  • имунитетът е отслабен.

Стресът и хормоните са тясно свързани. Биологът Selye очерта последователните фази на реакция на стреса:

  1. Безпокойство.
  2. Адаптация (устойчивост).
  3. Изчерпване.

Под влияние на стресовия фактор се повишава тревожността, тялото се мобилизира.

Когато успеете да се справите със стреса, съпротивата се развива. Човекът се чувства безпокойство не толкова остро, показва висока устойчивост на стрес. С краткото си въздействие се формира адаптивно свойство към околната среда.

Продължителното действие на стреса предизвиква фаза на изтощение, при която човек изпитва патологично безпокойство. Това води до появата на негативни промени в организма. Тялото спира да реагира на постоянно висок хормон кортизол, намалява производството на хормона на съня, мелатонин. Човек не може да спи правилно и се събужда с трудности, депресия, летаргия и апатия.

Пролактин, стрес и бременност

При жените хормоните на стреса предизвикват повишена секреция на пролактин. Този хормон е свързан с репродуктивната функция. На фона на повишаване на концентрацията на активното вещество, менструалният цикъл е нарушен, овулацията не настъпва, възникват проблеми с зачеването на детето.

Нивата на пролактин се повишават по време на бременност. Това е нормална физиологична реакция, тъй като една от функциите на веществото е да осигури лактация. Хормоналната недостатъчност води не само до емоционални промени, но и до проблеми с бременността, а по-късно и с кърмене.

Управление на стреса

Развитието на депресия и други негативни ефекти от стреса може да бъде предотвратено чрез обучение как да управлявате вътрешното си състояние. Има много начини, специални техники за увеличаване на устойчивостта на стреса. Те ще спомогнат за запазване на спокойствието и „ще ударят” в стресова ситуация. В този списък:

  • релаксираща практика;
  • физически упражнения;
  • ходене на чист въздух;
  • слушане на музика;
  • приятна комуникация;
  • пълен сън;
  • планиране и разпределение на времето.

Човешкото тяло реагира на стреса с верига от биохимични реакции, които са придружени от освобождаване в кръвта на адреналин, норепинефрин и кортизол. Те се наричат ​​хормони на стреса. Тяхната роля е да увеличат адаптивния капацитет на организма. Ако човек е в постоянни стресови фактори, настъпват патологични промени.

Хормони на стреса и техните психотропни ефекти

През 1912 г., преди публикуването на произведенията на Уолтър Кенън, руският лекар В. Н. Сперански пише, че "има ЕМ-хормони и вещества, които влизат в кръвта от храната, присъствието на което в кръвта в определено количество е необходимо за нормалния ход на психичните процеси" [ 119]. Ем-хормоните Сперански наричат ​​хипотетични хуморални агенти, които се освобождават по време на емоциите и регулират човешката психика. Сега е добре известно, че много хормони регулират психичните реакции и състояния. Сперански предсказва психотропния ефект на производните на прогестерона и дезоксикортикостерона: "ЕМ-хормоните са предимно производни на хормони."

Всички основни хормони на стреса, които обикновено се приписват на хормоните на оста "хипоталамус - хипофиза - надбъбречни жлези" (хипофизарно-надбъбречна система), пряко засягат психиката, т.е. имат психотропно действие. Пряк ефект върху психичните процеси на хормоните е доказан в експерименти, при които възможността за непряко влияние, т.е. чрез активиране на други ендокринни системи, е сведена до минимум, например, когато хормоните се инжектират директно в мозъка. Въпреки това, на нивото на целия организъм, е изключително трудно да се изолира изолираният ефект на отделен хормон, тъй като хипофизарно-надбъбречната система (подобно на системите на други жлези и цялата ендокринна система като цяло) е интегрирана от множество директни и обратни връзки. Въвеждането на пациента на хормонално лекарство води до активиране на долните части и инхибиране на горните части в ендокринната система.

Всички стрес хормони променят психичните процеси, състояния и реакции, т.е. те имат психотропно действие.

Например, прилагането на тироид-стимулиращ хормон активира щитовидната жлеза и инхибира секрецията на тиролиберин в клетките на хипоталамуса. Зависимостта на силата и продължителността на тези възбудителни и инхибиторни ефекти върху дозата на прилагания хормон е доста сложна. Следователно изявлението като "хормон А усилва поведението на Алфа", общо казано, е неправилно. Твърдението за тип "хормон А" три часа след подкожно приложение повишава скоростта на X теста, ще бъде правилно. Ето защо, въпреки огромното количество натрупани експериментални факти за ефекта от въвеждането на различни хормони на различни поведенчески форми, има малко строго доказани механизми на психотропни хормонални ефекти (Таблица 4.4).

Моделите на функциониране на организма, идентифицирани в покой, се променят при стрес

Трябва да се обърне внимание на факта, че почти всички модели на функциониране на тялото, идентифицирани в състояние на покой, се променят при стрес. Когато се прилагат на животно (вазопресин, естрогени), много хормони увеличават неговата двигателна активност, ако е в домашната клетка, и я намаляват, ако се прилагат на животно, което е в нова или опасна среда. Когато се сравняват генетично чисти линии на плъхове, избрани за високо и ниско кръвно налягане, като правило се оказва, че високото ниво на кортикостерон съответства на ниско налягане. Ако нивото на кортикостерон се определя при стрес, то тогава то ще бъде по-високо при плъхове с по-високо налягане.

Таблица 4.4. Основните функции на психотропните хормони на хипофизарно-надбъбречната система (HAS)

Промените в моделите по време на стрес се наблюдават не само на ниво отделен организъм, но и на ниво животински общности. Социалната структура, която се случва, когато те съществуват в стабилни условия, ще се промени при хроничен стрес. Например, при недостиг на хранителни ресурси, напълно различни хора ще заемат най-високите места в йерархията. Социалната картина ще се промени отново, ако стресът не е причинен от глад, а от друг фактор. Например, при много чифтокопитни животни, стадо обикновено следва едно от зрелите мъже. Когато възникне заплаха - хищници, огън - една от старите жени поема функциите на лидер.

По този начин системата на биологичните връзки в покой и под стрес е различна. Това важи за отделния неврон, както и за нервните центрове, както и за целия организъм, както и за общността на организмите.

Този модел очевидно следва от творбите на Н. Е. Введенски, който в началото на ХХ век. създаде теорията за парабиоза. Работейки с невромускулен препарат (т.е. изолиран нерв и мускул) на жаба, той показа, че общото свойство на нервните елементи е промяна в реакцията в зависимост от функционалното им състояние. Например, при умора, дължаща се по-специално на естеството на предишното стимулиране, връзката между честотата на стимулация и силата, с която мускулът намалява промените. С други думи, резултатният ефект зависи от състоянието на работното тяло. Същият принцип А. А. Ухтомски, ученик на Н. Й. Введенски, положи основите на неговата концепция за господство. Ухтомски започва статията „Доминиращ като работен принцип на нервните центрове“, като посочва водещата идея на Введенски: „Нормалното прилагане на орган (например, нервен център) в тялото не е предварително определено, постоянно качество на органа, а функция на нейното състояние.“

Използвайки понятието "стрес", тази идея може да бъде изразена по следния начин: стресът води до промяна в отношението между характеристиките на стимула и отговора. Следователно, психотропните свойства на хормоните, както и всички вещества, зависят от степента на стрес, изпитван от експериментално животно.

Хормони при стрес

Сега е твърдо установено, че когато животното е изложено на стрес, се активират множество пътища в централната нервна система, в резултат на което се стимулира синтез и секреция на кортиколиберин в хипоталамуса. Corticoliberin, изпъкващ от нервните окончания в порталната система, достига до клетките на хипофизата, които синтезират АСТН и ендорфини. Други хормони, които стимулират секрецията на АСТН, вазопресин и окситоцин, също се отделят от хипоталамуса.

Активиране на симпатико-надбъбречната система и хипофизарно-надбъбречната система, в резултат на което се отделят значителни количества АКТХ, глюкокортикоиди, адреналин и норепинефрин в системното кръвообращение, води до промени в метаболизма и поведението.

Глюкокортикоидите регулират основната адаптивна функция на организма. От друга страна, прекомерната концентрация на глюкокортикоиди в кръвта може да бъде вредна за тялото. Повишените нива на глюкокортикоидите могат да причинят сърдечно-съдови, бъбречни, ревматични и психични заболявания. Тази група заболявания се нарича адаптационни заболявания, така че теорията на стреса е тясно свързана с проблема за появата на болести.

Основните стресови хормони и техните функции

Всички хормони, изброени в таблицата, с изключение на адреналин, имат пряк психотропен ефект. Ефектът на адреналин върху психиката е вторичен, определя се от условния рефлекс до висцералните промени по време на стрес. Адреналинът причинява сърцебиене, сухота в устата, треперещи ръце и други висцерални реакции, които всички хора свързват с тревожност. Ако пациентът е предупреден, че прилаганото лекарство ще предизвика сърцебиене и т.н., то той не съобщава за безпокойство или безпокойство.

Принципът в регулирането на стресовия отговор е отсъствието на хормон, който инхибира тази стресова реакция. Търсенето на такъв хормон води много изследователски групи повече от десетилетие. Възможността за съществуването на такъв хормон е показана от наличието на либерини и статини сред хипоталамичните освобождаващи хормони. Либерините стимулират синтеза и секрецията на хипофизни хормони. Статините инхибират синтеза и секрецията на съответните хипофизни хормони. Например, синтезата и секрецията на такива хипофизни хормони като хормон на растежа, пролактин и меланотропин се регулират от хипоталамичен либерин и статин. По този начин би било логично да се предположи, че АКТХ има свой собствен хипоталамичен статин.

Търсенето на кортикостатин се стимулира от факта, че такова вещество ще послужи като основа за създаването на ценен лекарствен продукт, който ще донесе огромни печалби на неговите производители. Много заболявания се развиват в резултат на факта, че отговорът на стреса, по-специално повишеното ниво на глюкокортикоидите в кръвта, продължава дори когато стимулът, който го е причинил, вече отсъства. Тези заболявания се наричат ​​стресови заболявания, сред които е депресия. Така откритието на “кортикостатин” би направило възможно да се намали нивото на хормоните на стреса толкова лесно, колкото сега е възможно с помощта на глюкокортикоиди да намалят интензивността на възпалителните процеси.

Единственият механизъм за инхибиране на реакцията на стреса е механизмът за обратна връзка. Той се осигурява от рецепторите глюкокортикоидни хормони в централната нервна система.

За съжаление, търсенето на "кортикостатин" може да бъде оприличено на улов на черна котка в тъмна стая с периодични възгласи "Да, хванат съм!".

Нарушаването на механизмите на регулация чрез отрицателна обратна връзка в хипофизарно-надбъбречната система води до факта, че незначителните стимули на стреса или дори простото мускулно натоварване причиняват продължително и продължително увеличаване на секрецията на глюкокортикоидни хормони. Както при всеки дисбаланс на тялото (и може би дори повече от всеки друг), продължителното повишено ниво на глюкокортикоидна секреция води до появата на заболявания.

Дата на добавяне: 2017-03-12; Видян: 1399; РАБОТА ЗА ПИСАНЕ НА ПОРЪЧКА

Психотропни ефекти на хормоните на стреса

През 1912 г., преди публикуването на произведенията на Уолтър Кенън, руският лекар В. Н. Сперански пише, че "има ЕМ-хормони и вещества, които влизат в кръвта от храната, присъствието на което в кръвта в определено количество е необходимо за нормалния ход на психичните процеси" [ 119]. Ем-хормоните Сперански наричат ​​хипотетични хуморални агенти, които се освобождават по време на емоциите и регулират човешката психика. Сега е добре известно, че много хормони регулират психичните реакции и състояния. Сперански предсказва психотропния ефект на производните на прогестерона и дезоксикортикостерона: "ЕМ-хормоните са предимно производни на хормони."

Всички основни хормони на стреса, които обикновено се приписват на хормоните на оста "хипоталамус - хипофиза - надбъбречни жлези" (хипофизарно-надбъбречна система), пряко засягат психиката, т.е. имат психотропно действие. Пряк ефект върху психичните процеси на хормоните е доказан в експерименти, при които възможността за непряко влияние, т.е. чрез активиране на други ендокринни системи, е сведена до минимум, например, когато хормоните се инжектират директно в мозъка. Въпреки това, на нивото на целия организъм, е изключително трудно да се изолира изолираният ефект на отделен хормон, тъй като хипофизарно-надбъбречната система (подобно на системите на други жлези и цялата ендокринна система като цяло) е интегрирана от множество директни и обратни връзки. Въвеждането на пациента на хормонално лекарство води до активиране на долните части и инхибиране на горните части в ендокринната система.

Всички стрес хормони променят психичните процеси, състояния и реакции, т.е. те имат психотропно действие.

Например, прилагането на тироид-стимулиращ хормон активира щитовидната жлеза и инхибира секрецията на тиролиберин в клетките на хипоталамуса. Зависимостта на силата и продължителността на тези възбудителни и инхибиторни ефекти върху дозата на прилагания хормон е доста сложна. Следователно изявлението като "хормон А усилва поведението на Алфа", общо казано, е неправилно. Твърдението за тип "хормон А" три часа след подкожно приложение повишава скоростта на X теста, ще бъде правилно. Ето защо, въпреки огромното количество натрупани експериментални факти за ефекта от въвеждането на различни хормони на различни поведенчески форми, има малко строго доказани механизми на психотропни хормонални ефекти (Таблица 4.4).

Моделите на функциониране на организма, идентифицирани в покой, се променят при стрес

Трябва да се обърне внимание на факта, че почти всички модели на функциониране на тялото, идентифицирани в състояние на покой, се променят при стрес. Когато се прилагат на животно (вазопресин, естрогени), много хормони увеличават неговата двигателна активност, ако е в домашната клетка, и я намаляват, ако се прилагат на животно, което е в нова или опасна среда. Когато се сравняват генетично чисти линии на плъхове, избрани за високо и ниско кръвно налягане, като правило се оказва, че високото ниво на кортикостерон съответства на ниско налягане. Ако нивото на кортикостерон се определя при стрес, то тогава то ще бъде по-високо при плъхове с по-високо налягане.

Таблица 4.4 Основни психотропни функции на хипофизно-надбъбречните хормони (HAS)

Промените в моделите по време на стрес се наблюдават не само на ниво отделен организъм, но и на ниво животински общности. Социалната структура, която се случва, когато те съществуват в стабилни условия, ще се промени при хроничен стрес. Например, при недостиг на хранителни ресурси, напълно различни хора ще заемат най-високите места в йерархията. Социалната картина ще се промени отново, ако стресът не е причинен от глад, а от друг фактор. Например, при много чифтокопитни животни, стадо обикновено следва едно от зрелите мъже. Когато възникне заплаха - хищници, огън - една от старите жени поема функциите на лидер.

По този начин системата на биологичните връзки в покой и под стрес е различна. Това важи за отделния неврон, както и за нервните центрове, както и за целия организъм, както и за общността на организмите.

Този модел очевидно следва от творбите на Н. Е. Введенски, който в началото на ХХ век. създаде теорията за парабиоза. Работейки с невромускулен препарат (т.е. изолиран нерв и мускул) на жаба, той показа, че общото свойство на нервните елементи е промяна в реакцията в зависимост от функционалното им състояние. Например, при умора, дължаща се по-специално на естеството на предишното стимулиране, връзката между честотата на стимулация и силата, с която мускулът намалява промените. С други думи, резултатният ефект зависи от състоянието на работното тяло. Същият принцип А. А. Ухтомски, ученик на Н. Й. Введенски, положи основите на неговата концепция за господство. Ухтомски започва статията „Доминиращ като работен принцип на нервните центрове“, като посочва водещата идея на Введенски: „Нормалното прилагане на орган (например, нервен център) в тялото не е предварително определено, постоянно качество на органа, а функция на нейното състояние.“

Използвайки понятието "стрес", тази идея може да бъде изразена по следния начин: стресът води до промяна в отношението между характеристиките на стимула и отговора. Следователно, психотропните свойства на хормоните, както и всички вещества, зависят от степента на стрес, изпитван от експериментално животно.

кортикотропин

Кортиколиберин, секретиран в хипоталамуса, е основният стрес хормон. Нервните клетки, в които се синтезира, получават не хуморални, а нервни сигнали от клетки на други структури на мозъка.

През 1955 г. е установено, че хипоталамусът съдържа някакъв хуморален агент, който води до увеличаване на секрецията на АСТН в предната хипофизна жлеза. В същото време, този агент се нарича кортикотропин-освобождаващ фактор, или кортиколиберин. Но минаха повече от 25 години, преди да се установи химическата й структура. Групата на W. Weil, след обработка на 490 000 хипоталамуса на овцете, установи, че кортиколиберинът е пептид, състоящ се от 41 аминокиселини. Кортиколиберинът стимулира отделянето не само на АКТХ, но и на ендорфините в предната част на хипофизата. Кортиколиберин не влияе на синтеза и секрецията на други хипофизни хормони.

Corticoliberin предизвиква безпокойство

Хипоталамусът съдържа три групи клетки, които синтезират кортиколиберин. Нервните клетки на основната група я отделят в съдовете на порталната система, през които влиза в предната част на хипофизата. Клетки от друга група произвеждат процеси в задната хипофизна жлеза. Тук кортиколиберин навлиза в общото, системно кръвообращение и действа директно върху периферните органи. И накрая, невроните от третата група насочват процесите си към други структури на мозъка. Кортиколиберин, секретиран в тези неврони, служи като медиатор - служи като носител на сигнали, разпределени по процесите на нервните клетки на места, където две клетки са в контакт.

Като основна връзка в хипофизарно-надбъбречната система, кортиколиберинът предизвиква началния етап на стресовия отговор - тревожност - алармена реакция. Като причинява безпокойство, кортиколиберинът повишава моторните прояви на това състояние. Освен това, тя повишава чувствителността на сензорните системи и потиска алфа активността на електроенцефалограмата, характерна за състоянието на покой.

Смята се, че кортиколиберинът играе основна роля при формирането на мотивацията, тъй като това е увеличаване на тревожността и повишеното безпокойство, което кара животно или човек да формира програма за действие, за да отговори на неотложна нужда.

Различните ефекти, които кортиколиберинът оказва върху поведението, зависят от използваната доза и от начина на прилагане на хормона, т.е. в крайна сметка, от скоростта, с която той се доставя на органите, което съответства на различните прояви на реакцията на стреса. Слаб и умерен стрес е съпроводен с активиране на поведението и със силни и свръхсилни стрес ефекти се наблюдават неорганизирани панически реакции.

В дози, съответстващи на умерен стрес, кортиколиберин причинява следните промени: подтиска двигателното и изследователското поведение в непозната (стресираща) среда, а в познатата обстановка (в домашна клетка) повишава двигателната активност и проучвателното поведение - животното присмива стени, активно използва вибрации (мустаци лицето, се издига на задните си крака, опитвайки се да погледне от клетката. Corticoliberin причинява различни промени в паметта и способността за учене. Зависимостта на този ефект от дозата е много индивидуална, т.е. от животно до животно, диапазонът от дози, в които кортиколиберинът се подобрява и в който инхибира някои форми на обучение, варира значително. Като цяло, кортиколиберинът подобрява обучението, когато животното реагира на отрицателни, неприятни стимули (например болка) и уврежда способността за учене в отговор на положителни (храна, сладки разтвори). Кортиколиберинът усилва реакцията към неприятни ефекти: плъхът интензивно се копае в неприятно миришещ обект; като са опитали вода, към която се добавя горчиво вещество, разклаща главата и избърсва лицето си с лапите; с внезапен рязък звук, тя се разклаща много повече от обикновено. Както и при стреса, с въвеждането на кортиколиберин, сексуалното и хранителното поведение е потиснато и разселената активност, в частност, е засилено.

Независимо от дозата, кортиколиберинът инхибира синтеза на GnRH, който се проявява в инхибирането на всички форми на сексуално поведение, а продължителното излагане на стресора води до репродуктивни нарушения.

Лесно е да се види, че повечето от поведенческите ефекти на кортиколиберина съответстват на разнообразни промени в първия период на стрес-реакция, чийто общ знаменател е повишаване на нивото на тревожност, което осигурява готовността на организма да се адаптира към средата, която причинява стрес.

ACTH

Под въздействието на кортиколиберин се засилва синтезата и секрецията на АСТН в предната хипофизна жлеза. АКТХ стимулира глюкокортикоидната секреция от надбъбречната кора. В допълнение към това, основната, ендокринна функция, АСТН, единствената сред всички хормони на предната хипофиза, има подчертано психотропно действие. Откриването на многобройни, включително психотропни, ефекти на АСТН се улеснява от факта, че този хормон, както и други хипоталамични и хипофизни хормони, е пептид, т.е., верига от аминокиселини. Различните части на тази верига имат различни свойства. Въвеждане на определен фрагмент от молекулата на АСТН на животно (или човек), експериментаторът регистрира промяната в функциите само на един орган или на една функция (фиг. 4.19).

ACTH повишава вниманието и подобрява паметта.

По този начин беше установено, че стимулирането на секреторната функция на надбъбречната кора (самата адренокортикотропна функция) се извършва от АСТН фрагмента 11-24. В същото време този фрагмент няма психотропна активност. АСТН инсулинотропната функция се намира в 22 до 39 аминокиселинния сегмент; ACTH1-13 участва в регулацията на бавния сън (с преобладаване на бавните вълни по EEG) и ACTH18-39 стимулира бързото сън.

За проявлението на поведенческите ефекти на АСТН е достатъчен фрагмент от 4-10 или дори 4-9. Основният психотропен ефект на АСТН е да се повиши вниманието към значителни стимули. Последствието от това е подобрение в паметта.

Интравенозното приложение на ACTH4-10 и ACTH4-9 (15 и 40 mg за 4 часа) на доброволци, здрави млади мъже, половин час след началото на приложението води до повишено селективно внимание и намаляване на времето за реакция на двигателя. Под влиянието на ACTH се увеличава броят на възприеманата визуална и слухова информация, намалява времето за адаптиране към тъмнината и работата по тестовете за корекция, а също така намалява броя на грешките. ACTH4-10 възпрепятства увеличаването на времето за реакция, което обикновено се наблюдава при изпълнение на монотонна задача.

Фиг. 4.19.Функционална структура на АКТХ. Посочва се последователността на аминокиселините в ACTH молекулата. Всяка аминокиселина е обозначена с три латински букви. Той има постоянно място в молекулата на АСТН, както всеки друг пептид, затова отделните части на хормоналната молекула са обозначени с числа, показващи първата и последната аминокиселина във фрагмента. Пълната ACTH молекула има 39 аминокиселини, затова е обозначена като ACTH1-39. Отделните фрагменти на молекулата са обозначени с числа, съответстващи на броя на първата и последната аминокиселина в този фрагмент. Всички гореспоменати фрагменти имат само един от многото ефекти на естествения АСТН, който има пълна верига от аминокиселини. ACTH11-18 се свързва с рецептори на надбъбречната кора, но не проявява биологичен ефект, тъй като рецепторът не е активиран. За да го активирате, се изисква ACTH 5-9 фрагмент. Същият фрагмент и дори по-късите пептиди, например ACTH4-7, имат психотропно действие.

Ефектът на АСТН върху селективното внимание се потвърждава от промяна в ЕЕГ. Фрагменти на АКТХ 1-24, 1-10, 4-10 (1-2 мг един до два часа преди теста) потискат повишаването на ЕЕГ-алфа активността, която се наблюдава, когато стимулите се повтарят и отразява пристрастяването към повтарящо се дразнене.

В основата си, АСТН изобщо не подобрява обучението, а само увеличава вниманието към визуалната и слуховата информация. По този начин, АСТН не засяга производството и изчезването на условния рефлекс за избягване на въздействието на електричество с пръст. Въвеждането на ACTH е неефективно при депресия. Няма ефект на АСТН върху паметта и по време на електроконвулсивна терапия.

Ефектите на АКТХ зависят от пола на тествания субект. При мъжете, АКТГ намалява тревожността, а при жените, когато се прилага в средата на менструалния цикъл, тя го увеличава, а освен това намалява зрителното внимание и подобрява вербалната памет.

Ендогенни опиати

Ендогенните опиати са получили името си поради сходството на биологичния ефект с опиатите от растителен произход - опиума и морфина. Подобно на тези лекарства [120], ендогенните опиати са: а) аналгетиците намаляват болката; б) еуфория - повишава настроението, предизвиква въодушевление. Ендорфините (ендогенни морфини), синтезирани в предната част на хипофизата, и енкефалините, които получиха името от гръцката дума "мозък", са ендогенни опиати, тъй като първоначално са били открити там. В допълнение към мозъка и хипофизата, в други органи се синтезират ендогенни опиати.

Ендорфините и енкефалините имат широк спектър от физиологични ефекти. Те засягат храносмилателната система, сърдечно-съдовата система, водно-солевия метаболизъм, но основните, практически важни са техните два ефекта: упойка и еуфория. Биологичното значение на това действие на ендорфини и енкефалини е очевидно. Те улесняват тялото да се бори, неизбежно се свързва с болка и други неприятни усещания. И двата основни ефекта на ендорфините и енкефалините са примери за хормонална индукция на умствените функции.

Ендорфините и енкефалините намаляват болката и причиняват еуфория

Това е с освобождаването на еуфорични ендогенни опиати, които предизвикват екстремни забавления. Един от най-старите видове такива забавления е банята. Фактът, че процедурите за къпане са крайно упражнение, се доказва от обичая да се поставя дървен кръст в банята, тъй като металът, докато е горещ, изгаря. И абсолютно без гръден кръст в баня е невъзможно, тъй като е голям грях да умреш, без да имаш кръст на тялото ти. Оказва се, че нашите предци са знаели, че вероятността от смърт в банята е значителна и въпреки това те са поели този риск за удоволствие (фиг. 4.20).

Фиг. 4.20.Хобената пара може да навреди на здравето. В допълнение към термичния шок и отравянето с въглероден окис е възможна хипертонична криза. Но всички тези рискове се къпят от необходимото повишаване на настроението.

Ендорфините и енкефалините се отличават не само по време на остър стрес, но и при обикновени физически натоварвания, ако са достатъчно дълги и съответно причиняват стрес. В романа “Анна Каренина” се описва влиянието на такъв товар върху афективното състояние на човека. Левин, мрачен земевладелец с тежък нрав, непрекъснато се занимаваше с мисли за смисъла на живота и други екзистенциалисти. Един ден той се присъедини към планините и докато минаваше през една лента след друга, той постепенно изпадна в тиха радост. И момчетата са хубави, и всеки по свой начин, а мръсната вода е изключително вкусна и дори небето се е отворило. А по залез Левин попада в съвършено самодоволство.

Аналгетичните и еуфорични ефекти на тези хормони имат различна динамика. Усещането за болка възниква няколко минути след прекратяването на стресовия стимул, но емоционалното повишаване продължава няколко часа. Всеки, който играеше аматьорски спорт - играеше футбол, бадминтон или просто джогинг, знае, че в рамките на няколко минути след края на играта уморените мускули, ожулвания и натъртвания започват да болят, но добро настроение продължава няколко часа.

Трябва да се отбележи, че досега неуспешните опити на фармакологите да създадат лекарство, което да бъде ефективен аналгетик, т.е. да намали чувството на болка, но не би било еуфорично, не биха предизвикали положителни емоции и следователно пристрастяване. Това показва, че макар аналгезията и еуфорията да се формират от различни механизми, те са свързани по един много близък, може би неразделен начин.

адреналин

За разлика от глюкокортикоидите, които осигуряват, но не модулират реакцията на сцепление (виж глава 4), адреналинът стимулира (форма на модулация) активни форми на стрес поведение. С увеличаване на дозите на прилагания хормон се увеличава времето и интензивността на движенията.

Широко разпространено е мнението, че адреналинът и норепинефрин увеличават проявата на активни форми на стрес поведение поради факта, че те предизвикват безпокойство. Това не е напълно вярно, защото психотропният им ефект е вторичен.

Адреналинът и норепинефринът, съдържащи се в кръвта, не проникват в централната нервна система. Следователно, освободени при стрес, тези хормони не могат да имат пряко въздействие върху мозъка.

Анксиогенният ефект на адреналина се дължи на промени във физиологичния компонент на стресовия отговор на организма: повишена сърдечна честота причинява безпокойство и дискомфорт. Това се доказва например чрез следния експеримент.

Адреналинът усилва физиологичните промени, които подготвят тялото за реакция на "борба или бягство"

Пациентите получават адреналин и са помолени (да отклонят вниманието), за да изпълнят проста задача. След това те трябва да оценят състоянието си по време на заданието. Те отбелязват безпокойство. Друга група пациенти предупредиха, че инжектираното вещество може да причини леко сърцебиене, сухота в устата, лек тремор в ръцете, изпотяване на дланите. Това са всички ефекти на адреналина, които, разбира се, не се съобщават на субектите. Предупредени за възможността за такива периферни реакции, участниците съобщават за различни усещания по време на теста, но не говорят за безпокойство.

Тъй като заедно с тревожност, тревожност и други емоции, свързани със стреса, се отделя адреналин, всеки човек развива условен рефлекс, при който физиологичните реакции към адреналина са безусловен стимул, а тревожността е обусловена. В резултат на това увеличаването на пулса, причинено, например, от кофеина, може да бъде придружено от чувство на безпокойство (фиг. 4.21).

Фиг. 4.21 Образуването на условен рефлекс, при който условният сигнал е увеличаване на сърдечната честота или сърдечната честота (причинена например от кофеина), а отговорът е страх и безпокойство

В допълнение, широко разпространеното убеждение, че адреналинът е свързан с положителни емоции при стрес, особено по време на екстремни хобита, е погрешно. Както беше казано, адреналинът не прониква в централната нервна система и не може да взаимодейства с мозъчните структури. А приятните усещания, които се появяват след, например, карането на въртележка, се дължат на повишената секреция на ендорфини и енкефалини.

Не намерихте това, което търсите? Използвайте търсенето:

Какво хормони на стреса на тялото освобождава

Физиологичните процеси в човешкото тяло се контролират от хормони. Те са толкова важни, че само един индикатор се отклонява от нормата, тъй като има провал в цялата система. Нормалното функциониране на ендокринната система е особено важно за жените.

Съдържание:

В модерната епоха проблемът с появата на стрес е от особено значение. Това се дължи на увеличаване на психо-емоционалния стрес, което от своя страна води до нарушаване на жизнената активност на организма. Има понятия за така наречените хормони на стреса, които са получили името си поради факта, че тяхното производство нараства в психологически трудни ситуации.

Horm Какви хормони се произвеждат по време на стрес?

Под влияние на стреса започва цяла верига от биохимични реакции. Всички те са насочени към защита на тялото от неблагоприятна среда и осигуряване на адаптация към напрегната ситуация. Опитвате се да отговорите на въпроса какво се нарича хормон на стреса, можете да намерите пълен списък от понятия.

Al Адреналин

Хормоните на стреса и тяхното въздействие върху тялото варират, но те все още имат общи черти. Адреналинът принадлежи към основните хормони на стреса. Характеризира се със сложен ефект върху тялото. На раменете му е най-важната задача за възстановяване на мускулите и връщането им в обичайния им режим на работа. Благодарение на адреналина, честотата на свиване на сърдечния мускул се регулира. Засяга функционирането на храносмилателния тракт и кръвоносните съдове.

Обърнете внимание! Повишен адреналин в кръвта се забелязва в екстремни ситуации, когато човек изпитва страх, болка, гняв. По този начин тялото се подготвя да устои на стреса.

Човекът започва да действа по-активно. Той реагира своевременно на всякакви стимули. Паметта му се мобилизира, натоварването на миокарда и централната нервна система намалява.

End Бета ендорфин

В междинната част на хипофизната жлеза се произвежда този хормон. Той дори е отговорен, че позволява на човек да преживее стрес. Ефектът:

  • аналгетик (аналгетик);
  • тонизиращ ефект.

  • Тироксин

    Синтезата на тироксин се извършва в щитовидната жлеза. Умствената дейност, активността и лекотата на хората пряко зависят от нея. В момента, когато човек е под силен стрес, тироксинът допринася за високо кръвно налягане. Ускорява процеса на метаболизма, скоростта на мислене, сърдечната честота.

    P норепинефрин

    Съпътстващ стрес, успоредно увеличава двигателната активност. Класически пример е ситуацията, в която човек, който е нервен, не може да стои неподвижно. Ефектът на норепинефрин се отбелязва върху сетивното възприятие и степента на мозъчната активност.

    Експерти отбелязват аналгетичния ефект на норепинефрин в екстремни ситуации. Това е един вид облекчаване на болката. Ето защо човек, който е в разгара на страстта, може да забрави за травми и лошо здраве за кратко време.

    Is Кортизол

    Отговаря за регулирането на инсулина и глюкозата, както и за нормалното им производство. В напрегнато състояние нивата на хормоните се повишават значително. Докато поддържат постоянно високи повишения, се появяват хипертония, повишени нива на захар и неизправност на щитовидната жлеза.

    Дългосрочният ефект на кортизола води до такива негативни последици като понижен имунитет, повишена чупливост на костите и разрушаване на тъканите.

    Неблагоприятните ефекти на кортизола могат да се изразят в повишаване на апетита и появата на гънки. Човек, който иска да отслабне и има високо ниво на този хормон, едва ли ще може да се отърве от мразените килограми. На първо място, тя трябва да нормализира работата на хормоналната система.

    Prolactin

    Хормон, който се произвежда в хипофизната жлеза. Пряко отговорен за функцията на урогениталната система. Регулира всички съществуващи видове метаболизъм. В случай на стрес мигновено се покачва. Патологичните процеси под формата на хипотиреоидизъм, анорексия, поликистозна яйчникова болест и цироза на черния дроб са пряк резултат от хиперпролактинемия, причинена от редовното нервно напрежение.

    Ification Класификация

    Стресът е състояние, при което се активират надбъбречните жлези. Тази реакция може да бъде:

    1. Положителен. В този случай, той се нарича eustress. Неочаквана причина за радост се появява например в резултат на среща с дългогодишен приятел или след получаване на неочакван подарък. Освобождаването на хормоните на стреса се наблюдава и по време на състезания при спортисти, когато те са жадни за победа. Такива реакции нямат отрицателно въздействие върху здравето. Напротив, в състоянието на еустрест хората са правили най-много подвизи, значителни открития.
    2. Отрицателен. Това е беда. Такава реакция може да навреди на здравето.

    беда, на свой ред се разделя на:

    1. Психоневрологичния. Той е информационен и психо-емоционален. В първия случай причината е излишък на информация. Това е типично за хора, които постоянно работят с голямо количество данни. Във втория случай провокират състояние на силен гняв, омраза, негодувание.
    2. Физическа. Това е температура, храна, болка, цвят. Температурната реакция се образува в отговор на излагане на изключително ниски или високи температури. Хранителната реакция се наблюдава в случай на глад или принудително потребление на продукти, които човек не обича. Болезненото страдание е отговор на травма, усещане за болка. Светлината се формира, ако човек има дълго време да остане в осветена стая, например в условията на живот на полярния ден.

    Of Причини за увеличаване на производството на стрес хормони

    Синтез на стресовите хормони започва в човешкото тяло в неблагоприятна, от морална и физическа гледна точка ситуация. Рязкото увеличение на адреналина се дължи главно на критични ситуации. Например, инциденти, изгаряния, земетресения. Екстремните спортове могат да доведат до излишък на адреналин, като скачане с парашут. Що се отнася до хормона на стреса кортизол и пролактин, тяхното постоянно или продължително увеличаване се дължи на:

    • продължително заболяване, което е трудно за пациента;
    • загуба на любим човек, приятел;
    • развод, раздяла с близки;
    • финансови проблеми и трудности, дългове;
    • пенсиониране;
    • трудности на работното място;
    • появата на сексуални дисфункции;
    • проблеми със закона.

    При жените хормоните на стреса често се натрупват по време на бременността. След раждането ситуацията може да не се подобри. За някого това води до следродилна депресия. В тежки случаи е възможна тежка психоза. При мъжете стресът често води до намаляване на тестостерона.

    Хронично повишени концентрации на кортизол, поради твърди диети, редовно гладуване, също се екскретират. Неблагоприятна в това отношение е неправилната организация на режима на работа и почивка, злоупотребата с кофеин. Малка чаша силно питие може да повиши нивото на хормона с 30%. Проблемът се влошава, ако човек работи усилено, не спи достатъчно и не позволява на тялото да почива.

    Ism Механизъм на ефекта от стресовите хормони върху тялото

    Според общоприетото схващане, стресът означава, че тялото има отрицателен ефект. Има синдром на адаптация, който беше споменат по-горе. Характеризира се със следните етапи на стрес:

    1. Реакция на тревожност Тялото престава да устои. Това състояние се нарича условен шок. Следваща е стартирането на защитни механизми.
    2. Формиране на съпротива. Тялото се опитва да се приспособи към новите, а не най-благоприятните за нея условия.
    3. Етап на изтощение. Отбранителните механизми се провалят. Нарушено е взаимодействието и последователността в регулирането на жизнените функции.

    ↑ Симптоми на стрес

    Ефектът от стреса върху хормоните е доказан факт. Острата реакция започва след няколко минути след взаимодействие с провокиращия фактор. Симптомите включват следните явления:

    1. Човекът се дезориентира, изглежда, че е отстранен от инцидента, но в същото време е в състояние да прояви внимание към детайла. Тя се характеризира с необясними действия, лишени от смисъл. На хората около него често изглежда, че е полудял.
    2. Отбелязва се изказването на луди идеи. Човекът започва да говори за събития и хора, които не могат да съществуват в действителност. Това явление може да продължи няколко минути, след което завършва рязко.
    3. Когато се отнася за човек, той може да не отговори. Естествено е да игнорираме исканията или да ги изпълняваме неправилно.
    4. Налице е забавяне, както реч, така и двигател. Тя може да се прояви толкова силно, че човек дава отговори на въпроси под формата на кратък звук или е напълно безшумен, замръзнал в една поза. Има и обратната ситуация, когато човек постоянно казва нещо. Налице е непоследователен словесен поток, който е проблематичен за спиране. Това поведение е съпроводено с двигателно безпокойство. В тежки случаи, човек попада в силна паника, причинявайки вреда на себе си.
    5. Съществуват и вегетативни прояви. Те се изразяват в разширени зеници, бледност или зачервяване на кожата, гадене, проблеми с чревната подвижност. Кръвното налягане може драстично да спадне. Човек покрива страха от смъртта.

    Често хората под стрес показват объркване, отчаяние и понякога агресивност. Както виждате, ефектът от хормоните на стреса е много подобен.

    Внимание! Ако тези явления продължат повече от 3 дни, това вече не е хронична реакция на стреса. Изисква обжалване пред специалист.

    Анализ на хормона на стреса обикновено се предписва за хроничен стрес. Лекарят провежда диференциална диагноза, предписва стандартен набор от клинични тестове.

    ↑ Как да се намалят нивата на хормоните?

    Как да контролираме хормона на стреса, как да намалим неговия синтез? Отговарянето на тези въпроси е лесно. Нивото на хормоните на стреса зависи от емоционалното състояние на човека. Веществата се освобождават в неблагоприятна ситуация, което означава, че е необходимо да се минимизира такова въздействие. Какво е необходимо за това?

    на първо място, нужда от поддържане на здравословен начин на живот. Това означава, че трябва да работите упорито и да почивате също толкова добре, без критична пристрастност в една или друга посока. Свежият въздух е доставчик на кислород, който е ценен за кръвоносните съдове, затова разходките трябва да станат ежедневен ритуал.

    Съвременните хора рядко спортуват. Междувременно не е необходимо да отделяте по-голямата част от свободното си време на някой от тях. Достатъчно е да изберете набор от упражнения, които човек намира, че са лесни за изпълнение и са интересни за себе си. След това Необходимо е да се определи график на обучението, така че всеки ден да е възможно да се посвети такава дейност на 50 минути.

    Най-трудното нещо за избягване на стреса. Ясно е, че напълно се отървете от тях няма да успеете. Но можете да приучите себе си да реагирате адекватно на всяко отрицателно натоварване. В усвояването на това умение помагат йога, медитация и използването на различни техники за релаксация. Особено впечатлителните хора не се препоръчват да гледат негативни новини, шокиращо съдържание в интернет.

    За да снабдите организма с допълнителни сили, ще трябва да преразгледате диетата си. Препоръчително е да се намали употребата на кофеин, фокусирайки се върху билковите продукти. Трябва да пиете много вода.

    Важно е да принудите себе си да гледате положително на всичко, което се случва, и да се усмихвате по-често. Човек, страдащ от стрес, трябва да намери всякаква причина за радост. Тя може да бъде гледане на положителен филм, среща с добри хора, комуникация с които дава положителни емоции. Искрен смях е най-доброто лекарство за стреса. Всичко това в комбинация не позволява нивото на кортизола да достигне критичните нива.

    Прочетете Повече За Шизофрения