Депресията е психическо страдание, свързано с хронично чувство на безсилие, причината за което никога не може да бъде определено от лице, което е депресирано (виж "Неразумна" депресия). Очевидно е, че депресията не е свързана с физиологично недоволство (преди всичко необходимостта от вода или храна). Напротив, неудовлетворените физиологични нужди (най-вече глад), в известен смисъл, могат дори да са някакъв вид „лекарство“ за депресия.

Принцип на удоволствието

Постулатът на принципа на удоволствието, представен от Зигмунд Фройд, строго погледнато, не е хедонистично учение. Той няма представа за съзнателно следващи удоволствия, както в Аристип. Принципът на удоволствието според Фройд няма нищо общо с вулгарния хедонизъм, който насърчава плътските удоволствия и ексцесии. И няма оценъчен принцип за полезността на Еремия Бентам.

Привличането към удоволствието, в съответствие с концепцията на Фройд, се съдържа в самата природа на човека, в неговото несъзнателно, в онази част от психичния апарат, която Фройд нарича Id (It).

По този начин, id е източник на удоволствие и всъщност генератор на жизнена енергия.

Фройд нарича тази жизнена енергия либидото.

Депресията е състояние, при което човек не изпитва удоволствие, макар в същото време да не изпитва никакво недоволство като глад или физическа болка.

Депресията на дълбоко ниво е следствие от значителното потискане на идишките движения, желанието за удоволствие. Лишава човек от жизнена сила, прави живота безрадостен и безсмислен.

Биохимия на удоволствието

Получаваме чувство на удоволствие, когато в тялото се произвеждат специфични вещества - ендорфини, които също се наричат ​​хормони на щастието.

Ендорфините (ендорфини, бета-ендорфини, енкефалини, динорфини и други) са медиатори на нервната система, съдържаща се в мозъка, чиято химична структура е много подобна на морфина. Името ендорфин идва от думата ендогенна (вътрешна, произведена от самия организъм) и морфин (алкалоидите, съдържащи се в опиумния мак).

Всички удоволствия, които получаваме, са намалени, в крайна сметка, до производството на ендорфини в мозъка, които ни „осигуряват“ с удоволствие (въпреки че този механизъм не се свежда изключително до производството на ендорфини - биохимията на удоволствието е много сложна и нашия подробен анализ не е част от нашата задача),

Както гладът, така и липсата на глюкоза, преди всичко, причинява физическо страдание и физическа импотентност, така че липсата на ендорфини причинява психически стрес, апатия и депресия.

Нещо повече, физиологичните (органични) нужди, без които не бихме могли просто физически да съществуват, имат също толкова важна допълнителна функция, ако ги удовлетворяваме, ние се радваме на това, което оцветява живота ни с ярки цветове.

Най-голямо освобождаване на ендорфини се наблюдава по време на секс. Разбирайки това интуитивно, Фройд счита, че жизнената енергия е сексуална (виж Либидо).

Всъщност, всички удоволствия, изпитвани от човека, са свързани с производството на ендорфини, включително удовлетворяването на най-високите форми на психологически нужди (виж Пирамидата на нуждите на Маслоу).

обичам

Сексуалното желание на Маслоу се дължи на физиологичните нужди. Това е отчасти случая. Но нека не забравяме, че сексуалността е включена в това, което наричаме любов. И сексът с любим човек дава най-голямо удоволствие.

Ние също наричаме любов към майката. Фройд видя това като сексуален поток. Е, мъжкото обожание на женските гърди може да бъде потвърждение на идеята на Фройд за сексуалната връзка на бебето с майката. Очевидно доказателство за това е и любовта към фелацията при много жени и хомосексуални мъже. Оказва се, че състоянието на небесното блаженство на бебето на гърдите на майката е състояние, което ние се опитваме напразно да се размножаваме в зряла възраст. Психоаналитикът Мелани Клайн е разработила цяла доктрина, основана на значението на гърдите за умственото развитие на детето и в живота на възрастен.

Но не бих абсолютизирал стойността на гърдата. Невъзможно е да се надценява значението на любовта от майката към детето, любовта във всичките му прояви, обич, грижа, внимание, възхищение за детето и особено светлите очи на любовта на майката.

Депресията е проява на хроничен ендорфинов дефицит. Тази неспособност на мозъка да произвежда ендорфини произтича от хронична липса на стимулация по време на детството. Или по-просто, в резултат на липсата на любов от страна на родителите, преди всичко на майката.

Сурогати любов

промискуитет

Производството на филогенен ендорфин е свързано с удовлетворяване на физиологичните нужди. Както бе споменато по-горе, особено голям брой от тях се произвеждат в процеса на секс, така че сексът може да бъде „закачен” като лекарство. Но promiscuity - безразборни сексуален живот - сложно явление, което не се ограничава само до секс. Безразборността предполага честа смяна на партньори, което показва, че всеки път, когато такъв човек не е напълно удовлетворен. Напротив, в такива хора, като правило, след всеки епизод на нова връзка, в душата остава опустошение, което настоява да търси нов обект. Изглежда, че такъв човек търси някой, но всеки, с когото влиза в сексуални отношения, не е човекът. Не е трудно да се предположи, че той търси удоволствието, което е получил за много дълго време, в ранна детска възраст, а сега не може да бъде възпроизведено.

лакомия

Ендорфините се произвеждат и при хранене. И тук се крие опасността. В нашето общество, където проблемът с глада отдавна е решен, преяждането се превърна в проблем. Но хората, които са склонни към преяждане, не се нуждаят от храна сама по себе си, а удоволствие, свързано с най-ранните усещания в живота. Фройд нарича този процес регресия. Той сравнява развитието на човека с армията, която се движи напред. Ако армията по пътя си се сблъска с непреодолима пречка, тя трябва да се оттегли в предишната точка на разполагане. Така страстта към храната е отстъпление към най-ранните граници. Използвайки друг термин на психоанализата, страстта към храната е фиксация на удоволствието от храненето, а именно регресия към устната фаза на развитие (детство). Или пък може да се каже другояче, защото хората, склонни към преяждане - вероятно - детският период е единственият период, в който всичко е било повече или по-малко добро, а след това всичко се обърка. Фиксираният начин за получаване на ендорфини се възпроизвежда в случай на стрес (регресия), а след това може да стане единственият източник на удоволствие.

Преяждането е предимно женски проблем, защото обществото обвинява жените за алкохол и почти не насърчава мъжете да пият. Поне в мъжката субкултура има такова мнение. Непотребителят изглежда почти болен. Именно мъжката субкултура определя ценностите на обществото и до днес, въпреки отчаяните опити на феминистите да защитават равенството на жените. Същото неравенство е поразително в сексуалната област, където мъжки женкар се нарича секс-гигант, а жена, която често е склонна да променя сексуалните си партньори, е курва. Следователно, всичко, което остава на жените, позволени от обществото от излишъците, е да злоупотребяват с храната, особено след като готвенето все още е „почетен дълг“ на жената. Затова на жените често им се налага да отидат при специалистите по хранене и да отидат във фитнес клубовете, а на мъжете да отидат при нарколози и венеролози.

анорексия

Страдащите от анорексия (също по-често жени) са като пияни алкохолици, които, всъщност, не си позволяват да изпият нито една капка, защото знаят, че това неизбежно ще доведе до твърдо пиене. В основата на анорексията е психологическата защита на отричането: отричането на желанието е, има много. И трансформацията в обратното: желанието за ядене се заменя с желанието да отслабнете. Това създава илюзията, че такъв човек може да контролира всичко в живота си - тоест, зад анорексията лежи обсесивен страх от загуба на контрол над себе си (и контрол над другите).

Официално това заболяване се нарича анорексия нервоза, но анорексията не е невроза, а психоза, защото тестът за реалност е нарушен по време на анорексия.

Модерните стандарти за красота може да изглежда опровергават тази гледна точка: днес много жени са тънки, което се счита за критерий за съвременната красота. Но трябва да се подчертае, че стандартът на красотата е не само грация и женствена крехкост, но и изтощение. Всъщност се занимаваме с масова психоза. Трябва да се отбележи, че модата на изтощение, създадена от жените и жените. Мъжете все още продължават да харесват големи гърди и изпъкнали задници.

алкохолизъм

Хората отдавна са разбрали, че липсата на ендорфини може да бъде компенсирана с химически средства. Най-популярният стимулатор на производството на ендорфин е алкохолът (главно защото се продава в магазините без рецепта).

С тежка депресия, способността да се наслаждавате на удоволствието от яденето е блокирана. Алкохолът има предимство пред храната, защото има способността директно (химически) да повлияе на мозъка, стимулирайки производството на ендорфини. В допълнение, алкохолът действа като транквилизатор и антидепресант в една бутилка, което елиминира симптомите на депресия за известно време. (Въпреки това, не винаги, понякога се случва парадоксална реакция.) Но трябва да платите за това със синдром на махмурлук.

Има голям брой "тихи" алкохолици, които пият алкохол за малко през деня или само вечер за умствена релаксация, без да се подлагат на тежка интоксикация. За тях това е единственият начин да се компенсира липсата на ендорфини. Тя може да продължи с години. Алкохолът за тях става лекарство. Недостатъкът на този метод на "лечение" е, че пристрастяването към алкохол настъпва, в резултат на което се изискват все повече и повече големи дози, което може да доведе до твърдо пиене.

Привикването (толерантност), като правило, се случва, когато всички психоактивни вещества, използвани за коригиране на настроението, се консумират. Толерантността е следствие от факта, че тялото се научава да детоксифицира психоактивните вещества, въведени в тялото, които всъщност са отрови и за да се постигне същия ефект, са необходими нови дози. За съжаление, това правило, най-често, е вярно за психотропни лекарства, на първо място, успокоителни.

Алкохолизмът, както и всички други химически зависимости, също е свързан с основната неспособност да се произвеждат ендорфини в резултат на травма на устната кухина (липса на любов на майката към бебето).

пристрастеност

Поради сходството на химичната структура на морфина с ендорфините, морфинът и неговите производни станаха толкова широко разпространени. Не е чудно, че рецепторите в мозъка, които отговарят на ендорфините, се наричат ​​опиоидни рецептори.

Опиумът е суха меласа (сок) от макова кутия. Опиумът е известен на човечеството още от праисторически времена. Тинктурата на опиума е много популярна в Европа и Русия в края на 19-ти век. Най-често се предписва за кашлица, но също така се предписва при безсъние и нервни разстройства.

Анна Каренина злоупотребява с капки опиумна тинктура, за да облекчи симптомите на депресия, които в други случаи не й помогнаха да избегне самоубийство.

морфин

Морфинът се получава чрез пречистване на опиума, за да се получи чист морфин - алкалоид от мак, който лесно преодолява кръвно-мозъчната бариера (физиологичният механизъм, регулиращ обмена на вещества между кръвта, гръбначно-мозъчната течност и мозъка), защитава централната нервна система от проникването на чужди вещества в кръвта или продукти от метаболизъм).

Морфинът е изолиран през 1804 г. като морфин хидрохлорид. Морфинът се използва като анестезия под формата на инжекции, но по-рано с негова помощ се опитваха да лекуват алкохолната и опиумната зависимост като заместителна терапия, което предизвика още по-голяма зависимост от морфина.

Младият лекар Михаил Булгаков, който беше дълбоко обезпокоен в резултат на назначението му за местен лекар, където трябваше да бъде и терапевт, и хирург, и гинеколог, и акушер, без да притежава умения и опит, беше пристрастен към морфина, който му позволи първоначално се чувстват по-уверени. Но много скоро използването на морфин се превърна в страст, която вече не можеше да бъде контролирана.

Тъй като морфинът и неговите производни, като хероин, имат сходна структура с ендорфините, тяхното използване формира пряка, бърза и силна зависимост. Морфиновата спринцовка е спринцовка с концентрирано удоволствие. Следователно морфинистите губят интерес към естествените радости на живота, дори и храната и сексът вече не им дават удоволствие.

Така морфинът и неговите производни са най-ценното лекарство за депресия, причиняващо бърза и тежка зависимост и друго сериозно заболяване - наркомания.

Нарколозите смятат, че алкохолизмът възниква в резултат на употребата на алкохол и наркоманията - от употребата на наркотици. Това е отчасти вярно. Хроничната липса на ендорфини принуждава хората към системна употреба на психоактивни вещества, чието развитие в тях е отслабено поради липсата на стимулация от страна на родителите в ранното детство.

Ендорфини таблетки

Забелязах, че много посетители дойдоха на тази страница за заявка за търсене "ендорфини в таблети", така че създадох специален параграф, посветен на тази тема.

Аналози на ендорфини в таблетна форма съществуват дълго време, като активната съставка в тях е морфинов сулфат. Има и химически синтезирани аналози на ендорфини, наречени опиоиди. Тези лекарства се правят за облекчаване на физическата болка, но те също могат да облекчат психическата болка и дори да предизвикат еуфория (повдигане). Те се продават в аптеките само според броя на предписанията и се предписват само за облекчаване на тежка физическа болка, по-често в случай на рак, и никога не се предписват за облекчаване на психичното страдание или нормализиране на настроението, защото всички опиати и опиоиди причиняват бърза психическа и физиологична зависимост. Следователно, тези лекарства не могат лесно да бъдат закупени в аптеката и тяхното незаконно използване се преследва.

Опасността от систематично използване на опиати и опиати, дори и в малки дози, е, че естественият начин за производство на ендорфини е блокиран от тялото като излишен. В същото време, толерантността (пристрастяването) на опиоидните рецептори нараства, което изисква все по-големи дози от лекарството, отхвърлянето на които причинява физическо страдание и дълбока депресия.

В никакъв случай не трябва да експериментирате с директното въвеждане на аналози на ендорфини в тялото, дори в таблетна форма. Ако имате депресия, трябва да използвате непряк начин за нормализиране нивото на ендорфини - антидепресанти. За да направите това, разбира се, трябва да се свържете с психиатър или невролог.

Точните химически копия на ендорфините все още не са синтезирани, но ако това се случи, няма причина да се смята, че приемането им също не би довело до бързо пристрастяване. Принципът на действие остава същият: не удоволствието причинява производството на вещество, а вещество, което причинява удоволствие. В крайна сметка, неизбежно получаваме зависимост от химичното вещество.

Хроничното увреждане на ендорфина е свързано с увреждания от най-ранен период от живота, в ранна детска възраст, което при психоанализата се нарича устни нарушения. За да разберете как това се случва, трябва да започнете от самото начало, с травмата на раждането.

Моля, оценете статията:

Депресия: Ендорфин срещу ангедония - болест на липсата на радост

В допълнение към аналгетичния ефект, ендорфините (или "хормоните на радостта") нормализират кръвното налягане и дихателната честота, регулират храносмилането, подпомагат укрепването на тъканите и ни дават радост.

Днес много хора биха искали да знаят как да научат тялото си да произвежда хормони на радост, когато те са в спешна нужда. Ендорфините се произвеждат в мозъка и се разпределят в цялото тяло, засягайки различни рецептори. Чрез тези рецептори ендорфините регулират различни функции на нашето тяло. Те предизвикват емоции, предпазват от стрес, стимулират и укрепват имунната система и дори лекуват раните ни.

Липсата на ендорфини не е шега и ние трябва да се борим с това. Оказва се, че има хора, които не са в състояние да се радват на живота по чисто физиологични причини. Това заболяване се нарича анхедония.

За щастие, ендорфиновата система може да се нормализира. Точно както ние целенасочено и упорито упражняваме укрепване и увеличаване на обема на мускулите, всеки от нас може да накара тялото да произведе повече ендорфини.

През 70-те години на миналия век учените решили да проучат как китайските лекари са използвали акупунктурата, за да анестезират огромното човешко тяло. Стана ясно, че с помощта на игли китайските лекари стимулират производството на подобно на морфин вещество. Това природно лекарство е получило името "ендорфин", т.е. "вътрешен морфин".

По-късно стана ясно, че ендорфините се синтезират в мозъка. Освен функцията анестезия, те правят много допълнителна работа в нашето тяло. Например, те противодействат на реакцията на организма към стреса: нормализират кръвното налягане и дихателната честота, регулират храносмилателната система. Освен това те помагат за укрепването на тъканите и ни дават чувство на радост.

Учените са решили, че ендорфините са универсална медицина. С тяхна помощ можете да подобрите творческата си активност, да нормализирате имунната система и да лекувате различни увреждания и заболявания.

Точно това решиха фармацевтичните компании и започнаха да разработват синтетични заместители на ендорфини, които могат да излекуват депресията и да помогнат на зависимите да се отърват от пристрастяването си.

Отговорете на няколко въпроса:

- Живеете ли в хармония със себе си?
- Виждаш ли поне малко лошо в добро?
- Можете ли да мечтаете, да мислите за добри неща, които могат да се случат в бъдеще?
- Оставате ли оптимистични в трудни моменти от живота?

Дори да сте отговорили с „да“ на половината от тези въпроси, не заплашвате с анхедония. Въпреки това, ако търсите за проблеми, където те не съществуват, или са подозрителни към някоя дума или дело на други хора, или не сте доволни дори от добрите новини и песимистичното настроение не позволява да се вярва, че утре ще бъде по-добре от вчера, страдате от липса ендорфини.

На практика е доста реалистично да се повиши нивото на ендорфините в тялото за известно време, например чрез използване на акупунктура. Акупунктурата има положителен ефект и не вреди на здравето. Но ако мозъкът не произвежда ендорфини сам по себе си, не е възможно пълно излекуване на андгедонията.

И така, как да научим мозъка си да произвежда ендорфини, давайки ни устойчивост на стрес и радост от щастлив живот?

Ето някои съвети

Спрете за минута и слушайте себе си, чувствайте, че няма нищо, което може да ви попречи да се наслаждавате на момента, няма нищо, което да ви пречи да почувствате чувството на радост и щастие. След това няколко пъти бавно и дълбоко вдишвайте и издишвайте. Тихо казват: "Мога и искам да се радвам в този момент! Има проблеми и те трябва да бъдат решени, но сега съм над него!"

Обградете се с неща, които носят радост. Например, снимки или снимки, които създават настроение. Когато сте на ръба на разбивка, помислете ги, за да не прескочите линията. Това е добра психотерапевтична практика.

Създайте атмосфера на радост, радост и щастие в дома си, като използвате етеричните масла от розмарин, божур, лайка, ванилия или мента.

Намръщи вежди и си представете, че кожата се е събрала на това място в акордеон, а след това се отпуснете. Повторете 10-15 пъти, докато почувствате приятна лека умора.

По време на емоционален стрес или лошо настроение, обикновено се мръщим. За да се научите да не правите това, затворете очи, стиснете здраво клепачите си. След това, без да отваряте очите си, отпуснете се, чувствайки кожата на лицето ви изправена. По време на напрежението на клепачите поставете пръстите си върху тях и проверете ефективността на усилията. Извършвайте това упражнение няколко пъти на ден. Това упражнение, наред с други неща, облекчава стреса от очите.

Застанете пред огледалото и запомнете нещо забавно и приятно - това ще даде на вашето лице приятелски израз. Опитайте се да запазите това състояние. Човек с приятна усмивка автоматично добавя жизненост и бодрост към собственика си, както и възвисява хората около себе си.

Сред най-"ендорфиновите" емоции може да се нарече ентусиазъм, радост, духовен ентусиазъм, удовлетворение от хоби, радост от общуването с интересни хора, постижения и получаване на подаръци.

Недостигът на ендорфин идва от скука, апатия, песимизъм и лошо настроение. За да излезете от депресията, насладете се на малките неща: дайте на хората малки подаръци, отидете в парка, прекарайте известно време на мястото, където сте израснали. Ако нямате такава възможност, просто запомнете радостните моменти от живота си.

Не забравяйте, че anhedonia е физиологично обусловено състояние на депресия. Но можеш да го победиш. Необходимо е само да се положат усилия.

Ендорфини: история, митове, препоръки Теория и практика за справяне със стреса и депресията

Това е неслучайна статия, която се появява на сайта ми във връзка с много неща: поведението на група, т.е. с хора, които наистина и сериозно искат да се справят с отношението си към храната; с личните характеристики на клиентите; с годината, в която се обръщат към мен; с характеристиките на нашия съвременен живот в метрополиса и с все още много, много.

Това е статия на колега, лекар, който в продължение на 12 години работи в анестезиологията, автор на няколко статии за ендорфиновата система на тялото. В допълнение към опита си в медицината авторът използва 30-годишен опит в бойните изкуства, 25 години опит в преподаването на бойните изкуства и здравните системи на Изтока. Той е разработил и е използвал метода за обучение на различни части от ендорфиновата система в продължение на 10 години, така че прочетете, скъпа:

В епохата на емоционално изтощение и неконтролируеми емоции съвременните начини за постигане на удовлетворение съществуват заедно с растежа на наркоманията, самоубийството на подрастващите и хроничната умора. Психолозите препоръчват "да се повиши нивото на ендорфините." Но има малко реална информация по тази тема. Нека се опитаме да запълним тази празнина.

Хиляди начини за повишаване на интензивността на възприятието на практика водят до емоционално изтощение, прегаряне на способността да се наслаждавате и да се наслаждавате. Усъвършенстваните методи за получаване на удовлетворение съществуват заедно с нарастването на наркоманията, самоубийството на подрастващите, хроничната умора. Психолозите говорят за "освобождаването на ендорфини," препоръчваме "да се повиши нивото на ендорфини," предпазливост срещу "липса на ендорфини". Но какво обикновено е ендорфините? Как работи тази система? Какво може да се направи на практика, за да се повиши тяхното ниво?

История на

Историята на откритието на ендорфини ни отвежда в Китай, където през 70-те години на миналия век китайските хирурзи демонстрираха на удивени американски лекари възможността за извършване на хирургични операции без използване на упойващи средства. Във време, когато Китай се „откри” след години на изолация, китайското правителство търси начини да улови въображението на американците. В случай на анестезиологична хирургия с помощта на акупунктура те успяват. Американски анестезиолози бяха шокирани. Операцията с отварянето на гръдния кош - и пациентът е в съзнание, отговаря на въпроси, задържа дъха си по искане на хирурзите и когато се появят признаци на болка, „китайският магьосник“ извива сребърните игли, поставени в акупунктурните точки.

В резултат на културния шок американците атакуваха лабораторни тестове. През 1975 г. бяха открити протеинови молекули от мозъка на плъх, които могат да причинят анестезия. Фармакологите са се свързали и създали десетки лекарства, които имитират естествените морфини.

И тук се разкриха нови хоризонти - се оказа, че въпросът е не само в молекули като морфин, но и в специфични рецептори, всяка със свои собствени функции и има повече от дузина такива рецептори. Те са обозначени с букви от гръцката азбука - "каппа", "сигма", "му" и т.н.

Тези рецептори образуват цели функционални системи и аналгетичната система не е най-важната сред тях. Оказа се, че ендорфиновите рецептори свързват всички други регулаторни системи, контролирайки рецептори от други типове. Сега не е достатъчно да кажеш на човек: "Намалил си нивото на ендорфините"

Сега психологът трябва да каже коя връзка на ендорфиновата система е претърпяла. И предложи ефективни методи за възстановяване.

Нека разкрием някои митове:

- Ендорфините могат да се получат с шоколад.

Не, с шоколад е възможно да се получат изходни материали за синтеза на много неврохормони, но шоколадът не е чист ендорфин.

- Акупунктурата подобрява синтеза на ендорфин

Не, акупунктурата осъзнава ефектите си чрез освобождаване на ендорфини, не влияе на синтеза.

Обикновено неща:

Ендорфините са протеини, които се нуждаят от време за синтез. Протеините се синтезират по време на сън, така че здравословният сън е основното условие за пълния синтез на ендорфини.

Системата на ендорфини отговаря на общия биологичен закон:

Обучението ви позволява да подобрите функцията, претренирането причинява изтощение. Редовно повтарящите се травматични ситуации причиняват изтощение и неуспех на адаптацията. Почистването допринася за възстановяването на системата. Цялостното физическо изтощение и изтощение на ендорфиновата система вървят ръка за ръка.

Тъжно наблюдение:

Независимо от факта, че сега знаем повече за естеството на увреждането на централната нервна система по време на опиоидната зависимост, не е имало истински пробив в лечението му. Факт е, че обучението на ендорфиновата система предполага наличието на волеви качества, способността да се представя голяма цел в живота, за която си струва да откажем краткосрочното удоволствие. Но първоначалният вид наркомани и промените в тяхната психика ги правят склонни да избират прости източници на удоволствие. Лекарите могат да премахнат наркомана от счупване, премахване на физическата зависимост, но не могат да променят своя психо-тип, включващ пасивно приемане на прости удоволствия.

Какви са ефектите на ендорфиновите системи:

- Забавено дишане, сърдечен ритъм - антистресови ефекти

- Регулиране на бъбречния кръвен поток

- регулиране на чревната активност

- Участие в процесите на възбуждане и инхибиране в нервната система

- Участие в развитието на асоциативно-дисоциативни връзки в нервната система

- Регулиране на метаболизма

Ендорфини и емоции

Всеки човек има свое уникално съотношение на различните части на ендорфиновата система. Това определя неговата реакция на стрес, неговата предразположеност към различни начини за получаване на удоволствие. - Малък дявол се измъква без причина, има много наранявания, разбива юмруци по стени, отрязва вени, удари маса и т.н., стресирайки се. - Изпомпва се, груб и откровен, бърза, търси изкупителна жертва в стрес, което изразява неговото господство и превъзходство. "

"Йогите е самодоволно, постоянно се усмихва, започва да медитира при стрес, попада в сънливост и затлъстяване."

"Тънкият астеничен, постоянно в сънищата, в неблагоприятни условия, се оттегля."

Обучение за ендорфин

Ендорфиновата система може да се обучава. В древен Китай имаше майстори, способни да спят под сложни мъчения. Съвременните майстори на йога и чигонг също демонстрират героичните нива на развитието на ендорфиновата система. Днес ние сме въоръжени с най-новите постижения на физиологията и можем селективно да укрепим необходимата връзка в ендорфиновата система.

Еволюционната система на ендорфин: Система за стрес реагиране

(тази система е свързана с капа рецептори)

Историята на интереса ми към тази система е: работа като анестезиолог, се запознах с нов клас болкоуспокояващи, не пристрастяващи и еуфорични. Надяваме се, че болкоуспокояващи от този тип няма да бъдат по-слаби от наркотичните вещества, а опасността им от гледна точка на наркоманията ще бъде нула. На практика се оказа, че такива лекарства имат значително по-малка аналгетична активност, освен това често водят до възбуда, до припадъци. Интересувах се от общото биологично значение на връзката между анестезията и възбудата. Анализът на тези ефекти, когато анестезията е смесена с вълнение, е довела до едно логично обяснение.

Единствената ситуация, при която аналгетичният ефект е тясно свързан с инициирането и мобилизирането на умствените ресурси, е древната биологична и еволюционна ситуация на пряка борба за живот. В процеса на преминаване на стресираща ситуация, свързана с риска за живота, тялото жертва малко за главното - спасение. Онези наранявания, които са получени в процеса на борба, като например: ожулвания, драскотини и синини, нямат смисъл в сравнение с проблема за оцеляването. Процесът на борба или полет изисква абсолютно незачитане на щетите, т.е. облекчаване на болката. Облекчаването на болката не трябва да бъде съпътствано от сънливост или отслабване на координацията и вниманието. Напротив, необходимо е да се увеличи производителността на мисленето няколко пъти, да се ускорят реакциите, да се подобри трансферът на импулс в нервната система. Също така трябва да избутате борсата, за да стиснете максималната сила от мускулите. В същото време емоционалният център трябва да получи недвусмислено изявление, че борбата е красива и дори не смее да мисли за поражение. Така еуфорията е тясно свързана с крайната мобилизация на всички сили на тялото.

Същите твърдения са приложими и за ситуацията на бягство, когато елен бяга от вълците, които го удрят, и от акт на лисица, дъвчеща крак, който е паднал в капан. Те не са болни.

При първата, бърза вълна на стреса, когато се изливат адреналиновите резерви в надбъбречните жлези, когато тялото мобилизира всичките си резерви за оцеляване, облекчаването на болката се съпровожда от стимулиране на нервната система. Това е логична еволюционна нужда.

Такава мобилизация на чисто биохимични механизми може да отнеме не повече от три до пет минути. Адреналинът се разбива ефективно не повече от този път. Когато клетките използват своето вътрешно енергийно снабдяване, ефективността на мускулните и нервните клетки намалява рязко. (Затова бойците на бойните изкуства придават такова значение на безстрастието, те се обучават специално да се борят, без да попадат в състояние на стрес, но това е друга тема).

Хората с преобладаване на тази система се отличават с експлозивен характер, рискове от любов, склонни да се конкурират във всички форми, игри, вълнение. Тяхното комбинаторно мислене е отлично развито, но способността им за дългосрочна концентрация е ниска.

Веднага трябва да се каже, че такива хора са особено податливи на нараняване. Това се дължи на факта, че техният метод за получаване на еуфория е свързан с частично увреждане на тъканите. Ефектите на каппа-рецепторите се развиват като отговор на частично увреждане, а увреждането е най-старият задействащ механизъм на тази система. С развитието на мозъчната кора, информацията, получена от рецепторите, или дори само волеви усилия, също стана фактор за задействане.

Система за управление на стреса

(тази система е свързана с mu рецепторите)

Работейки в анестезиология, ние приемахме за даденост, че най-мощните природни аналгетици, морфинови производни, заедно с анестезията, предизвикват чувство на еуфория, седация, забавяне на пулса, забавяне и спиране на дишането. Някои от тези ефекти са желателни - облекчаване на болката и седация. Част - е животозастрашаващо - забавяне на пулса и спиране на дишането. Ефектът от намаляването на интензивността на енергийния метаболизъм се използва за борба със злокачествената хипертермия. Еуфорията е опасна в социален план, като причина за жажда за наркотици.

В работата на анестезиолога използваме желаните ефекти и се стремим да минимизираме нежеланите ефекти. Но веднъж мислех за биологичния смисъл на тези ефекти. Какво е еволюционното и адаптивно значение на такава функционална система?

Защо еуфорията винаги е „обвързана“ с по-бавно сърцебиене и дихателен арест? Единственото логично обяснение е еволюционната функция на противодействието на стреса.

Еволюционно, когато хищникът спечели битката или жертвата избяга безопасно и е безопасна, тялото е изправено пред редица проблеми.

Нека си представим определено малко животно, което току-що е избягало от зъбите на хищник, след като е получило рана на крака си и се е качило в дълбока и безопасна дупка. Какви са предизвикателствата, пред които е изправено тялото му, след като е преодолял жестоката ситуация на борба за спасяване на живота?

Първо, трябва незабавно да намалите метаболизма. В противен случай клетките, които изразходват целия си резерв за спешни случаи, ще започнат да се сриват. За това трябва да противодействате на ефектите на адреналина. Необходимо е да се натрупва въглероден диоксид в кръвта, да се разширяват капилярите, за да се осигури притока на кръв към тъканите, които „се отклоняват” по време на екстремална ситуация. Необходимо е да се забави сърцето, да се намали кръвното налягане (включително за намаляване на загубата на кръв). Необходимо е да се понижи централната температура на тялото, да се забави скоростта на метаболизма.

Второ - тялото трябва да бъде насърчавано за успешно спасение. Това е смисълът на еуфорията.

Трето, необходимо е хирургично ниво на анестезия, тъй като раните могат да бъдат много сериозни. Седация и сън също са необходими, така че тревожността и движението да не пречат на раните.

Както и да е, истинският ефект на му-стимулацията изглежда така: кратък миг на огромно щастие, после спокойно (психологическо и физическо), състояние на вътрешен комфорт, а след това и сън.

Тези ефекти могат да се получат както от лекарствената ампула, така и от собствените усилия на организма. Те могат да бъдат моделирани в реална ситуация, те могат да бъдат наречени обучение.

Изчерпване на връзката му

Time. Дори малък дефицит на му рецепторната връзка за човек. Веднага е ясно, че няма емоционално състояние на щастие. Грубо казано, може да се получи кола, самолет, голям брой сексуални контакти - но няколко нанограма му-агонисти в задния лоб на хипофизната жлеза няма да бъдат достатъчни - и няма да има щастие.

Второ, неконтролируема възбуда. Състоянието на стрес ще бъде провокирано от най-малката дреболия, а за да излезете от това състояние, ще се наложи намесата на лекари.

Трето, пълно балансиране на нивото на обмен няма да бъде постигнато - грубо казано, капацитетът за частична хибернация ще пострада. Това означава, че годината ще отиде в две - процесът на стареене ще се ускори.

Какво изчерпва тази връзка?

На първо място - различни видове болка, хронични заболявания, наранявания, хронична умора. А също и - хроничен стрес.

Най-лошото е приемането на морфиноподобни лекарства отвън, които блокират производството на техните собствени "хормони на щастието". В края на краищата, нашето тяло е проектирано по такъв начин, че основата на нейното регулиране е принципът на "обратната връзка" - ако такива вещества идват в големи количества отвън, техният синтез се забавя.

възстановяване:

Кога да се преодолее депресията

Пасивни методи на възстановяване: почивка, престой в природата, възстановяване на биоритмите.

Активните методи се свързват с две физиологични „лостове” - това са системи, които използват за преодоляване на умерени болкови натоварвания (например йога, ушу, гимнастика) и системи, които използват забавяне или волеви контрол на дишането (йога, ушу, маратон).

Система за възстановяване и възстановяване

(тази система е свързана с делта рецепторите)

Изследвайки ефектите от стимулацията на делта рецепторите, бях изненадан колко необичайни са те. В действителност, такива ефекти като повишен бъбречен кръвен поток, повишена регенерация на тъканите, анаболен ефект, подобряване на кръвообращението в коремните органи - всичко това се възприема като интересно, но вторично. Практическите анестезиолози не се интересуват от такива ефекти. Но аз отново поставих по-широка задача - защо тялото има такова еволюционно наследство? Каква е биологичната стойност на тези ефекти?

Делта връзката се включва при преминаване на животозастрашаващата ситуация, „гасенето на адреналин” и е време да започне лечението на възстановените разрушени структури. Това се отнася за наранявания, които са пряко свързани с наранявания, както и тези, които са свързани със стресова загуба на протеин поради експлозивна работа в условия на кислород и недостиг на хранителни вещества.

Нека се върнем към съдбата на нашия малък звяр, който е избягал от смъртта, седнал в дупка, заспал и открил, че раните му са започнали да се лекуват. Какви са предизвикателствата, пред които е изправено тялото му сега?

Първо, той трябва да синтезира много протеини, за да лекува рани и да поправя уврежданията.

Второ, той трябва да стимулира имунитета да противодейства на инфекции на рани. Имунните клетки също изискват протеин, между другото.

Трето, той трябва да натрупа мускулна маса, защото в стресова ситуация мускулите “изгарят”, протеините им отиват в производството на енергия, част от мускулния протеин се губи поради работа извън границите на възможностите - в условия на хипоксия и липса на хранителни вещества.

Продължаваме: за да се отървем от продуктите на дезинтегрирания протеин, е необходимо да засилим бъбречния кръвен поток.

За да започнете повторно синтезиране на протеини, трябва да започнете да ядете и да подобрите кръвоснабдяването на коремните органи, да укрепите работата на храносмилателния тракт и черния дроб.

За да обобщим: нашето животно започва да яде много и да спи. Той се възстановява, има нужда от висококалорична диета, богата на протеини и витамини, и почивка за храносмилането и синтеза на протеини.

Еволюционното значение на връзката делта:

- Възстановяване на разрушени структури.

- Отстраняване на продукти от разграждане на протеини, "почистване от шлаки".

обучение

Когато трябва да увеличите самочувствието

Има ли система за обучение, която разработва делта връзка? Отговорът е очевиден: разбира се, има! Бодибилдинг в класическата си форма, като използването на тежести за растежа на мускулната маса и съвременната индустрия на симулаторите.

Какви са последиците от класическия културизъм?

Първото нещо, което хваща окото ви е увеличеното облекчаване на мускулите, увеличаването на обема им.

Вторият е повишаване на самочувствието и други положителни психологически промени. Демонстрацията на формата и размера на тялото има древна биологична значимост. Това се дължи на чифтосване, съперничество и избор на лидер в общността.

Трето: специален вид еуфория, “jocke prue” - еуфория, свързана с преодоляване на екстремни енергийни натоварвания.

И още едно наблюдение: делта връзката е свързана с хранителното поведение. Необходимостта от допълнителни протеини и витамини прави спортиста поне по-внимателен към диетата си, като максимум - има повече. Съответно, липсата на делта връзка, загуба на тегло е свързана с намаляване на самочувствието, различни разстройства в храненето.

Над развитието

Хората с преобладаване на тази връзка се характеризират с жажда за лидерство. Те са страхотни спортисти. В неблагоприятни ситуации, те са склонни към прекомерно господство, репресии и наслаждават на удоволствието от подчиняването на другите.

Тъй като нивото на делта-ендорфини не е подложено на резки колебания, в ежедневието те откриват невероятна стабилност на характера, отлична психологическа издръжливост.

Основното ниво на самочувствие е толкова голямо, че понякога надхвърля критичното мислене.

недостатъчност:

Провалът на тази връзка е много често срещан. При липса на силна делта система, човек ще има лошо здраве, неразвита мускулна система и по-тих глас. Той ще бъде подложен на по-резки промени в настроението, ще изпита несигурност в ситуации на спокойна комуникация, повишена уязвимост. Също така може да се признае, че при недостиг на тази система за мъжа ще бъде по-трудно да успее в жените.

В случай на недостатъчност на тази конкретна връзка е вероятно нервните сривове, свързани с нарушено хранително поведение. Истеричното преяждане или истеричният отказ от храна също са свързани с проблеми на самочувствието, дисбаланса на делта системата.

Разширителна система на съзнанието

(тази система е свързана със сигма рецепторите)

Понастоящем сигма рецепторите са изключени от списъка на класическите опиатни рецептори поради следните причини:

1. След активиране на тези рецептори, опиатните антагонисти вече не могат да променят ефектите си.

2. Тези рецептори имат малък афинитет към класическите опиоиди.

Тези рецептори са селективни за декстрофорични изомери на агонисти, докато останалите рецептори са селективни за лявовъртящи изомери.

При създаването на изкуствени аналози на опиати се синтезират лекарства, които имат като странични ефекти активирането на асоциативно-дисоциативни връзки. На практика това означава, че малките дози от лекарството засилват въображението и в големи дози причиняват халюцинации. Тези ефекти са свързани със сигма рецептори. Тъй като светът вече е пълен с наркомани, този клас наркотици не е широко разпространен. Остава обаче въпросът: какъв е еволюционният ефект от рязкото стимулиране на възприятието, “разширяването на съзнанието” и “засилването на въображението”?

Знаем, че стимулирането на сигма рецепторите води до разширяване на асоциативно-дисоциативните връзки. На практика това означава, че слабата стимулация на тази връзка увеличава въображението, творчеството, творческите способности, а супер-силната стимулация може да предизвика видения и халюцинации.

Но какво е биологичното значение на тази връзка? Каква е необходимостта от увеличаване на творчеството?

Да се ​​върнем при нашето малко животно. Той остана в дупката, излекуваше раните си и си възвърна мускулната маса. Животът му обаче все още е в опасност: един хищник го чака в нощта при поливането, а друг - в следобедните часове. Животното седи в тъмнината на своята норка, задържайки дъха си и замръзнал, решавайки най-сложния проблем. Накрая той намира решение - трябва да търсим друго място за поливане. Той излиза от дупката в светлината и изпитва насладата от просветлението. Проблемът е решен! Творческото постижение се подкрепя от доста голяма еуфория - това е и награда за решаване на проблема за оцеляването. Така че радостта от творчеството има много дълбоки биологични корени.

Когато потока на входящата информация рязко се намали, мозъкът започва да поддържа своята активност, умножавайки съдовите потоци от информация и прехвърляйки ги от една зона в друга, където сензорната стимулация е доста незначителна. (Например, от слуховите области на кората до зрителната кора и обратно.) Това вероятно е необходимо за поддържане на работата на системата. Иначе, попаднали в тъмнината и мълчанието, нашите предци моментално заспаха.

Разумно е да се предположи, че има система, отговорна за „мултиплициращия ефект“ и „трансферния ефект“ на нервните импулси от една област на мозъка в друга. Очевидно сигма рецепторите просто принадлежат към тази конкретна система.

изтощение

Синдром "черно-бял свят". Среща се или след прекратяване на разпределението на собствените си ендорфини в резултат на злоупотреба с психотропни лекарства, с пристрастяване, с честа употреба на средствата за "разширяване на ума".

Мозъкът отказва да синтезира нейните невропептиди, ако те могат да бъдат получени отвън. Мускулите атрофират, ако човек остане на легло и се храни с лъжица. Същото е и с ендорфините - принципът на адаптация към товара е универсален.

Изчерпването може да възникне и в резултат на постоянно претоварване с информация, когато мозъкът изпитва прекомерно раздразнение чрез всички канали на възприятие на информацията, то започва да “затваря”, “инсталира филтри”, включително намалява активността на сигма системата.

Друга често срещана възможност е вродената изостаналост на творческото мислене, първоначалната примитивност на личността. Това е конкретна рискова група. Те имат първата капка от лекарството определено може да се превърне в билет в една посока, защото в този случай изкуствената еуфория, получена по какъвто и да е начин, не може да бъде заменена от радостите на реалния живот.

Сигма изчерпване - прегаряне. Изчезването на "чувства на новост", "сив воал", "тъпа обичайност". Сега модната тема на "професионалното изгаряне" е много близка до този модел. Липсата на еуфория на творчеството, решаването на нови проблеми, скуката на „работата по модел“, „скучна рутина“.

Има ли някакви изкуствени техники за обучение за тази връзка?

Ако трябва да увеличите творчеството

Практики на отшелничеството, медитацията и дзенското осветление - това е нашата тема.

Разделяме тези практики на две нива:

1. Подготвително ниво на изчистване на информационния боклук, „спиране на вътрешния диалог”, премахване на пръстенните паразитни мисли. На това ниво, на езика на физиологията, има прекратяване на безсмислената пръстенна активност, почивка и натрупване на медиатори, способни да се освободят от импулси.

2. Основното ниво. Съзнателното запазване на яснотата на съзнанието в условията на изолация от звуци и образи, ограничаване на сетивната информация. Когато будният мозък е в състояние на чувствен глад за дълго време, той започва да се размножава и прехвърля дори най-слабите сигнали към други зони, за да поддържа своята дейност. Мозъкът установява кръстосани пътеки за разпространението на възбуда. Когато излезете от състоянието (или програмата) на лишенията, се случва „взрив на възприятието“ - светът експлодира с цветове, образите придобиват звук и звуци - цвят, а нови идеи се раждат на кръстопътя на най-невероятните асоциации.

Над развитието

Хората, които изпитват видения, бхакти, аскети, молитва, медитатори, които изпитват ентусиазирани екстатични състояния. Поети и творци, учени, които трябва да поддържат високо ниво на творчество. Доброволни отшелници в соло плуване, самотни пътници, отшелници. Самотата е цената на еуфорията, но си струва ли цената?

Но постоянното желание за еуфория чрез лишения, избягване на социалния живот ги прави социални изгонени, намалява адаптивността, способността за поддържане на нормален човешки контакт. Обаче потенциалните кандидати за Буда обикновено не са уплашени. В края на краищата Буда, преди да достигне просветление, счупи всички семейни и социални връзки.

Практика на Съвета

Ако изпитвате проблеми, които се вписват в схемата "намаляване на нивото на ендорфини", "изчерпване на ендорфиновата система", се грижете за себе си.

1. Организирайте правилния режим на работа и почивка, разпределете допълнително време за сън.

2. Изберете за себе си система за обучение в съответствие с вашите способности и наклонности. От интегрираните системи може да се препоръча йога, тай-чи, гимнастика, туризъм, бягане, алпинизъм. Специфични системи, като бодибилдинг, тежки форми на бойни изкуства, гмуркане без дихателен апарат, е по-добре да се изберат след консултация с лекар или психолог.

3. Ако имате хронични заболявания или съмнения в способностите си, консултирайте се с Вашия лекар.

Химия на щастието - хормони ендорфини

Човекът - както информационен, така и социален и дълбоко биологичен. Обективната картина на света в мозъка се трансформира и трансформира под влиянието на психичните процеси, най-важните от които са емоциите.

Природата и механизмът на тези процеси все още не са напълно проучени, но вече е известно, че такива реакции се проявяват в резултат на химическата саморегулация на тялото и хормоните - специални биологично активни вещества, произведени от ендокринните жлези и засягащи биохимичните функции на цялото тяло.

Най-важните от тях, по отношение на емоциите, ендорфините са хормоните на щастието.

Ендорфини - хормоните на щастието

В биологията еуфорията често се предлага като „щастие“:

  • вълна на наслада;
  • чувство на удоволствие;
  • чувство на мир и блаженство.

Често еуфорията се допълва от усещане за общ подем на жизнената активност и жизненост, човек се чувства радостен и енергичен, удовлетворението му се увеличава, а нивото на тревожност и тревожност намалява.

Еуфорията е често срещан спътник на приема на наркотици и основната причина за тяхното използване, но този процес е по-сложен и се дължи на взаимодействието на различни реакции. Основната причина за свързването на ендорфините и емоциите на щастието е химическата близост на тези хормони към опиатите, например морфин, въвеждането на който в тялото наистина предизвиква еуфория, която е съпроводена от разрушителни последствия и силно пристрастяване. За щастие ендорфините не притежават такива свойства. Въпреки това, те засягат тялото, на достатъчно ниво, така че те могат да бъдат наречени "хормони на радостта".

Естественото производство на ендорфини се стимулира както от емоционален фон - спокойствие, удовлетворение от постигане на цели и положителни образи, така и реални фактори - спорт, секс, вкусно и здравословно хранене.

Ефект върху тялото

Ендорфините са полипептиди, т.е. вериги от аминокиселини. При нормални условия те се синтезират от мозъчни клетки. Произведени от хипофизната жлеза, тези биохимични съединения се разпространяват в цялото тяло, предизвиквайки различни процеси.

Ендорфините облекчават болката, потискат предаването на сигнали чрез синапси, намаляват активността на стомашно-чревния тракт и най-важното - пряко засягат мозъчните центрове, предизвиквайки чувство на радост и щастие.

Производството на ендорфини често се свързва със стрес, тъй като е естествена реакция на организма. Изпръскването на хормона на щастието осигурява безболезнен изход от тревожност, намалявайки вероятността от пост-стрес разстройства.

Ето защо ендорфините често са свързани с упражнения - с тежко натоварване на мускулите, в тях се появяват микро-паузи, чието изцеление причинява техния растеж и укрепване.

Този процес води до образуване на адреналин, а болката в мускулите провокира реакцията на организма под формата на освобождаване на ендорфини. Ето защо, спортът е в състояние да предизвика на човека истинско удоволствие и радост, и обратно - изпитаната радост намалява чувството на болка и мобилизира резервите на организма. Този медицински факт е известен в древния Рим, като е послужил като основа за поговорката: "Раните на победителите се лекуват по-бързо."

Липса на ендорфини

Изчерпването на ендорфините и намаляването на тяхното производство може да настъпи по различни причини:

  • в резултат на заболяването;
  • недохранване;
  • нездравословен начин на живот.

Във всички тези случаи липсата на ендорфин е сериозен медицински проблем.

В такъв момент човек не само се чувства потиснат, тъга и умора, тялото му започва да изпитва по-лошо болка и стрес, като допълнително намалява качеството на живот на вече песимистично настроен човек.

Няма да завиждате на живота на такъв човек - той е истински човек с увреждания, който се нуждае от помощ и постоянна терапия. Поради липсата на навременна диагноза, животът на такива хора понякога завършва със самоубийство или тежка зависимост от алкохол и наркотици.

Ендорфин и неговата роля при депресия

  • загуба на интерес към живота;
  • липса на способност за радост;
  • ниско самочувствие;
  • чувство на безсилие;
  • мисли за самоубийство.

Всичко това влошава качеството на живота на човека и го предпазва от изцеление.

Справянето с депресията без външна помощ и медицинска намеса най-често е невъзможно. Днес тя е едно от най-често срещаните психични заболявания, особено сред жените и юношите. Популярна тема на съвременните медии е дискусията за „хилядолетието, което разруши индустрията на радостта” - идеята, че поколението на хората, родени след 1981 г., преживява такава обща епидемия от депресия, че радостта и щастието вече не са норма и цел на живота.

Един от естествените източници на депресия са външни фактори, като например смъртта на любим човек или постоянен стрес. Често причината за депресията са опитът на децата, например, злоупотребата с деца. Други епизоди на заболяването възникват без видима причина. В такива случаи можем да говорим за ендогенна депресия, когато заболяването възниква поради вътрешните процеси на организма.

Един от механизмите, обясняващи ендогенната депресия, е моноаминната теория. Тя предполага, че липсата на серотонин в централната нервна система причинява клиничните прояви на депресия. Проучванията показват намалено количество серотонин при пациенти с депресия, ограничен брой серотонинови рецептори в мозъка на жертвите на самоубийство, както и увеличаване на депресията, когато продуктите от диетата, съдържащи L-триптофан, прекурсор на серотонин, са изключени. Критиците на теорията за моноамините обаче отбелязват нейното недостатъчно доказателство: действието на много антидепресанти противоречи на това, а последните изследвания на невробиологията не се потвърждават от него.

В рамките на теорията за моноамините, един от начините за лечение на депресия е приемането на обичайното лекарство флуоксетин. Този антидепресант предотвратява загубата на серотонин.

Самолечението за депресия е неефективно и може да влоши положението. Лекарствената терапия се предписва само от специалист.

Нивото на серотонин е хормон на щастието, човек е различен, но емоциите на всички хора се радват на еднакво и еднакво желание за радост, мир и жизненост. Не трябва да се фокусирате върху химическата страна на нещата, които просто трябва да запомните - в здраво тяло здравият ум, правилния начин на живот и постигането на целите водят до автоматично производство на серотонин.

Прочетете Повече За Шизофрения