Страхът от заболяване е патологичен, ако се проявява в обсесивна форма. Възможно е да се отървем от него, като се запознахме с неговите основни характеристики, признаци, причини, форми на съществуване и основни начини за неговото преодоляване.

Съдържанието

Такива различни страхове

Заболяването е неприятно за всеки и всеки иска да избегне появата му. Но има и специални случаи, при които страхът от заболяване идва под формата на обсесивно състояние, когато човек, при липса на обективни симптоми и физиологични признаци, намира в тялото си „заплахи”, сочещи възможно или вече започващо заболяване.

В медицински и психологически кръгове, гореспоменатото явление е известно като хипохондрия или нософобия и показва наличието на психично разстройство в човек като "Страхувам се да се разболеем".

Страхът от възможни заболявания може да има различни и неочаквани форми:

  • ракова фобия или онкофобия - ирационално безпокойство и страх от рак (например повишено внимание към появата на тумори);
  • бацилофобия - страх от инфекции и микроорганизми (специално внимание към телесните миризми и продукти от човешкия живот);
  • мисофобия - страх от мръсотия (канализация, мръсни ръце, ястия са болезнено възприемани);
  • кардиофобия - страх от сърдечни и сърдечно-съдови заболявания (например тревожност за въображаема болка в сърцето и предстоящ инфаркт);
  • лисофобия - обсесивен страх от тежко психично разстройство (човек прекарва твърде много време в психичното си състояние, борейки се например с въображаема шизофрения);
  • Фтизиофобията - безмилостната тревожност, дължаща се на пресилена възможност за заболяване от туберкулоза (ситуации и обекти, които потенциално допринасят за инфекцията), се избягват прекалено много;
  • спидофобия - страх от заразяване със СПИН, заболяване от ХИВ (страх от кръвоснабдяване, при тестове, по време на полов акт);
  • сифилофобия - страх от свиване на сифилис (натрапчива тревожност по време на полов акт, до избягване);
  • Рабиефобия - обсесивно безпокойство за инфекция с бяс (прекомерно избягване на контакт с животни, хора, които имат домашни любимци).

Откъде идват

Не е установена недвусмислена причина за появата на фобично разбиране на болести от специалисти.

Какво може да причини паника от насекоми? Прочетете тук.

Съществува комплекс от фактори, допринасящи за актуализирането на нозофобията:

  1. Личностни разстройства: депресивни разстройства, надценяване, чувствителност към тревожност.
  2. Психофизиологични причини: нарушена активност на определени части на мозъка; променено възприемане на импулси (идващи от човешки органи) от мозъчната кора; разстройство в мозъчната система - вегетативната част на нервната система; наличието на халюцинационни нарушения у индивида.
  3. Скрити умствени фактори: ниско самочувствие, хронична депресия или стресови състояния; желание да привлече вниманието към другите и така нататък.
  4. Изживяване на неблагоприятни мисловни ситуации в миналото (като опция - собствено тежко заболяване; смърт на роднини от болестта).

Страх от заболяване

Поведенческите прояви на нософобията (хипохондрия) се характеризират със стратегии за избягване и пристъпи на паника, придружени от неконтролирано и неудържимо състояние на максимална възбуда и безпокойство, понякога превръщащи се в ужас и безнадеждност - всичко за възможната болест.

Желанието за откриване на предполагаемата болест става централната идея на съществуването, около която се въртят всички мисли и действия. Има повишен интерес към медицинската наука (литература) и самодиагностиката.

рак

Страхът от рак се проявява в лице по два начина:

  • постоянно търсене на симптоми на заболяването в себе си (отиване до лекари, периодични прегледи);
  • всяко избягване на комуникация със специалисти поради страха от поставяне на диагноза с онкологично заболяване.

Често, рак фобия се случва под влиянието на умствени фактори - след сблъсък с болест в роднина. Страшен факт на генетична предразположеност, водещ до натрапчиви мисли за рак.

Хората с твърде подозрителен характер могат да изпитат страх, дори ако случайно се срещнат с пациенти с рак в клиника или болница.

туберкулоза

Туберкулозата е едно от тези заболявания, които, въпреки многогодишните превантивни мерки, се считат за тежки, „се връщат” и съществуват в ежедневието на хората.

Фтизиофобията се явява като следствие от спецификата на болестта: тя се предава и разпределя доста лесно - чрез обществени места, транспорт и случайно взаимодействие с носители.

В съзнанието на един фтизиофоб, въображаемото и реалното развитие на събитията е изравнено, в резултат на което е пълното убеждение, че той има всички симптоми и самата болест на туберкулозата. Пълният живот на човек свършва тук.

Като здрав, той се грижи повече за собственото си "болезнено" състояние и начин на живот:

  • оттегля се, избягва контакта с хората;
  • хвърля хобита, не ходи никъде;
  • възприема себе си като изгнаник с опасна болест за обществото.

Венерологични заболявания

При индивида съществува ирационален страх от заразяване с какъвто и да е вид венерическа болест, венерофобия, независимо от фактическия факт, че липсват симптоми, потвърждаващи болестта. Тази фобия придружава други психични разстройства и се причинява от чувство на срам и вина.

На рецепцията на лекар, венерофобът със сигурност "представя" симптомите на предполагаемо венерическо заболяване със съмнително съдържание:

  • нещо необичайно се случва с гениталиите му;
  • лош сън, главоболие;
  • неприятни усещания в носа, гърлото;
  • странен мирис от кожата.

На този фон има повишено внимание към тялото ви:

  • внимателно изследване на сутринта, търсене на несъществуващи нарушения;
  • от описаната гледна точка не се обръща по-малко внимание на домакинствата (хората около тях).

Нелечимо заболяване

Възможността да бъдеш заразена от ужасна, нелечима болест - сама по себе си води до нозофоб за обсесивни състояния на тревожност.

Почти навсякъде има опасност:

  • на всяко обществено място и транспорт;
  • перилата и перилата „изобилват“ с патогени;
  • храна, целувки, случайни докосвания се възприемат като фактори на инфекцията.

Същото се отнася за всяко изследване и физически преглед; кой може да гарантира стерилността на ръцете, оборудването и инструментите!

Постоянно се откриват “потвърдителни симптоми”: неразположение и загуба на апетит, неразбираеми усещания в един или друг орган - “добре, всичко е потвърдено!”. Този страх съпровожда по-широк страх - страх от смърт.

Как да разпознаете симптомите

Хората, изложени на страх от заболяване, имат специфични характеристики:

  • интелектуално развити, предразположени към интроспекция;
  • имат ярко въображение, подозрително;
  • способни да мислено си представят болестите, които пораждат страх като защитна реакция;
  • бързата, невидима и неконтролируема индивидуална поява на реакцията на страха.

Симптоми, потвърждаващи нософобията:

  • упорити, обсесивни и ирационални мисли за болестта;
  • леко отклонение от нормалното функциониране на даден орган (главоболие, сърцебиене, стомашно разстройство) се възприема като потвърждение на заболяването;
  • стабилно движение на лекари и лечебни заведения без обективни причини, многократно повторение на тестове и прегледи при различни лекари;
  • тестване на нетрадиционни методи на лечение заедно с обичайните, лечебни (състояние "лекувано, но не излекувано");
  • търсене и “усвояване” на всякаква информация за “собствена болест” от всякакви източници (литература - научни и ненаучни, от хора - професионалисти и аматьори);
  • посещения при лекар при най-малка проява на симптом на заболяването.

Великите също се страхуваха

Много известни хора се страхуваха да се разболеят:

  1. Поетът В.Маяковски загубил баща си в детска възраст - той умрял от глупост, заради отравяне на кръвта след инжектиране с ръждясала игла при зашиване на документи (носел инфекция в тялото). Поетът запази силно впечатление за такава смърт през целия си съзнателен живот, носейки хигиенни артикули и миеше ръцете си почти след всяко ръкостискане. В.Маяковски непрекъснато пришпорил близките си хора със собственото си неразположение, изпитвал е температура, подозирал е сериозно заболяване, въпреки че имал силна конституция и здраве. Той е лишен от живота на 37-годишна възраст.
  2. С. Есенин беше мач за В. Маяковски: подозираше, че поглъща гърлото му; изследва всяка пъпка с очакване на симптоми на сифилис; присъстваха преподаватели и изтъкнати специалисти; Той разказвал собствените си проблеми на приятелите си, но той не се пощадил - пил добре и по всякакъв начин съсипвал здравето му.
  3. Сценаристът Н. Гогол е бил много притеснен през целия си живот за здравето си, като в писма до приятелите си посветил значителен обем текст на описание на собственото си здраве и всички болезнени усещания, считайки себе си за неизлечим пациент.
  4. Комичният писател М. Зощенко беше толкова обсебен от собственото си здраве, че дори в писмата си до съпругата си в обсадения Ленинград той сподели подробно “болестите” и “нелечимите” симптоми.
  5. Известният актьор С.Крамаров посвети максимално количество време и енергия на здравето, рационално хранене и води здравословен начин на живот. Но той умира от рак на червата в разцвета на творческата си сила.
  6. Обратният пример е Нострадамус. Той оцелява дори по време на епидемията от чума, общувайки с болни, страдащи от ужасна болест, без дезинфекция.

Как да се отървем от фобиите

Какво да правите и да вземате, ако имате нужда да преодолеете фобията на болестта? На първо място - да се запасите с търпение, т.к. отделете много време и усилия. Сам по себе си страхът рядко изчезва, но трябва да научите няколко ефективни метода и процедури.

Следното помага за преодоляване на нозофобията:

  1. Да притежаваш собственото си тяло. Физиологичните реакции на страха - ватирани крака, палави ръце или цялото тяло - само увеличават страха и безпокойството. За да се справят успешно с тях, е важно да можете да се отпуснете - използвайте, например, дълбоко дишане (дълбоко дъх, закъснение за 1-2 секунди, интензивно, но естествено издишване).
  2. Премахване на пристъпи на паника. Ако са кратки, ще преминат самостоятелно. В случай на дълготрайни тревожни усещания, трябва да се предприеме специална релаксираща процедура: тялото (всички мускули) е максимално напрегнато за минута (дишането е забавено), след това - рязко отпускане на мускулите и дълбоко дъх. Повторете няколко пъти.
  3. Контрол на въображението. Страхът е представен под формата на обект или асоциативен образ и е напълно унищожен психически (изгорен, счупен, изпарен).
  4. Позитивно вътрешно отношение чрез диалог. Остър страх обикновено трае не повече от 5 минути. Но човек изпитва значително количество време след това. Намаляването на опита допринася за собствената си рационална позиция:
  • анализ на процеса на страх (това, което се случва по това време с човек) - ще направи необходимо да се намали емоционалното възприятие на страха;
  • въображението на себе си като „отвън“ (как изглеждам, какво правя в процеса на страданието);
  • диалог със себе си: трябва да си кажете да се успокоите - избират се думи, които са свободни от човешки страх.

Как да потискаме страха от интимност? Научете от статията.

За бързи методи за преодоляване на страха от публичното говорене прочетете тук.

Консултиране със специалисти и психо-обучителни или психотерапевтични процедури помагат за преодоляване на страха от заболяване, по време на което можете да научите как ефективно да противодействате на ирационалното разсъждение и поведенческите реакции.

Как да спрем да се страхуваме от болести

Страхът от заболяване е норма или психично разстройство

Страхът от заболяване е норма или психично разстройство

Умните хора, които ценят здравето си, ядат правилно, спортуват и втвърдяват организма, за да се предпазят от различни болести. Превантивните мерки са добри, докато не се развият в мания.

Човек става обсебен от мисли, че ще му се случи нещо лошо: диагностицират неизлечима болест или той вдига неизвестен вирус, който няма лекарство, човек започва да бъде измъчван от натрапчиви мисли за смъртта. Такава фобия е придружена от повишена тревожност, от която е невъзможно да се отървем и се развива в хипохондрия.

Страх от заболяване: дреболии или сериозно разстройство

Nosophobia или страх от заболяване в ICD 10 е класифициран като соматичен тип F45 психично разстройство, а някои лекари го приравняват с първоначалните симптоми на шизофрения. Ипохондрика може да бъде възпитана от родители, които са давали на детето време само по време на болестта си. В такива случаи фобията е само подсъзнателно желание на човек да бъде обичан и важен, в който случай човек може сам да се отърве от хипохондрия!

Хората, които са предразположени към хипохондрично настроение, често са диагностицирани със суицидни тенденции или хронична депресия, което прави пациента податлив на негативна информация. Достатъчно е човек да прочете статия или да гледа програма, така че да се страхува да не се разболее. И ако всичко се подкрепя от негативните преживявания на някой от близките, тогава се появяват характерни симптоми:

  • обрив, който може да се превърне в язви;
  • замаяност и болка във вътрешните органи;
  • лошо храносмилане и тахикардия;
  • в напреднали случаи всичко се развива в ням или в истерична парализа.

Признаците влошават емоционалното състояние на хипохондрията, което развива активната активност. Пациентът редовно посещава болницата, моли лекаря за ново сезиране за тестове, а когато специалистите не открият нищо, той става истеричен. Тя може да отиде в алтернативна медицина, да пие различни билки и хранителни добавки, обещавайки магическо лечение. Всъщност страхът да се разболеете е психологически проблем, който само подходящ специалист може да се справи.

Дентофобията е разстройство, с което всеки трети жител на планетата е запознат. Седнете в стоматологичен стол, такива хора ще принудят само чудо или липса на избор. Обикновен човек, който се страхува от истории за зли зъболекари и ужасни стоматологични машини, се примирява с идеята, че всичко е временно или се успокоява от разговор с лекар. Фобията принуждава пациента да се самолечи: пие билки, нанася компрес и т.н., а когато е в офиса, отказва да отвори устата си за преглед или започва да се паникьосва, докато не загуби съзнание.

При някои хора страхът от зъболекари събужда агресия. Те изтласкват зъболекаря с ръцете и краката си, стават бурни и могат да ухапят лекаря от страх. Фобията се развива поради ниския праг на болка, наличието на негативни преживявания в миналото, в резултат на определени психологически заболявания или чувства на безпомощност.

Пациентите със силен страх се съветват да посетят зъболекар с човек, на когото можете да се доверите. Зъболечението се извършва под успокоителни, те се предписват само от лекар. Понякога една фобия преминава или става незабележима, ако се убедиш, че няма нищо лошо, зъболекарят използва последните медицински постижения и паметта за болката ще бъде изтрита 3 часа след напускане на офиса.

Рекламата убеждава човек, че хиляди вируси и вредни микроорганизми го атакуват ежедневно, от които има само едно спасение: повече перилни препарати или наркотици. Идеята, че всички обекти са пълни с милиони бактерии, се вкоренява в главите на хората и страхът от микроби се развива.

Пациентът е обсебен от страха да се зарази с нещо: хепатит, СПИН или сифилис. Фобията го кара да почиства и измива всичко с помощта на различни антисептици и дезинфектанти. Човек избягва обществени тоалетни, заобикаля десетата част от животните и тълпите от хора, слага храната си в стерилни кутии, постоянно държи на ръка мокри кърпички и измива ръцете си на всеки 10 минути. Пациент, който се страхува от микроби, никога няма да се ръкува с другото лице и няма да се съгласи да вечеря в ресторант.

Хермофобията е страхът от вируси и инфекции. Пациентите се държат по същия начин като тези, които имат страх от микроби. Разстройството се задълбочава от гледане на програми за болести или филми, които показват сцени на инфекция или смърт от неизвестни болести. Понякога хората могат да се изолират от семействата си, като се считат за носители на ужасни инфекции. За да успокоиш човека и да се върнеш към нормалния си живот, можеш да направиш психотерапевт, който провежда сесии на хипноза и предписва успокоителни или антидепресанти.

Едно от ужасите на детството - инжекции. Страх от ваксинации при дете - нормална реакция на предстоящата болка. Можете да успокоите избухването с психологическа подкрепа и обещанието да си купите играчка или нещо вкусно. Родителите или лекарите отвличат вниманието на малкия пациент, като говорят и понякога не забелязват лека захапка.

Много по-трудно е положението при възрастни, които са хвърлени в потта от ваксинации или предстоящи инжекции. Дори страхът да се разболеете изглежда малко дребен пред симптомите на алгонофобията. Експертите твърдят, че често се случва фобия при хора, които са били подложени на побой или операции в детството си. Те си спомниха ужасната болка и сега подсъзнанието се опитва по всякакъв начин да спаси човек от повтарянето на подобни или подобни усещания.

Има достатъчно видове ваксинации или мисли за предстоящата процедура, така че гаденето да се претърколи до гърлото ми, всичко отвътре изцедено от лошо предчувствие, а пулсът рязко се увеличи. Изпотяването се увеличава, налягането нараства, става трудно да се диша. Човек понякога се разболява от спринцовки, които лежат в прозореца на аптеката, защото той веднага представя болката от инжекцията. Разстройството понякога се превръща в нещо повече, например, травма фобия или емихофобия.

Нараняванията причиняват болка на човек и заплашват живота. Опитът да се избегне шок и щети е естествено. Лошо е, когато инстинктът за самосъхранение се превръща в мания и страхът от нараняване се развива. Причината за появата на фобии се счита за прекомерна родителска грижа, когато детето е защитено дори от падания и синини, познати на деца. Има страх у хората, преживели кола или друга катастрофа.

Понякога фобията се влошава до такава степен, че пациентът се диагностицира със страх от надраскване. Нарязването или натъртванията са причината за болката, която тялото не желае да изпита. Човекът се отървава от всякакви елементи, които представляват хипотетична заплаха. Никакви нощни шкафчета, стъклени или порцеланови вази, само пластмасови или метални прибори, и няма мебели около ъглите. Пациентът спира използването на печка и микровълнова печка, ютия и електрическа кана, защото можете да се изгорите. Храни се с храна, която се приготвя без нож и други опасни предмети. Когато състоянието се влоши, то престава да излиза, заключва се в апартамента и не позволява на никого да се приближава.

В такава ситуация убеждаването и самонадействието няма да помогнат. Обсесивни мисли ще бъдат премахнати само от психотерапевт. Специалистът ще убеди, че нараняванията и драскотините са неразделна част от живота, така че не трябва да се страхувате от тях.

Съвременният човек се преследва от друга фобия - страх от нелечима болест. Най-често хората се страхуват от възможността да станат жертва на рак - канцерофобия. Пациенти с това разстройство паника от всеки подут лимфен възел, лека треска или други "странни" симптоми. Те четат литературата за нетрадиционните методи за справяне с онкологията, а някои се опитват да избегнат болните, защото са сигурни, че злокачествените тумори се предават по въздух или чрез ръкостискане.

Психотерапевтът ще излекува страха от рак, благодарение на който човек ще открие причините за една фобия и ще се отърве от тях. Ако заболяването е причинено от лоша наследственост, се препоръчва да се преглежда ежегодно и да се спазва здравословен начин на живот. С времето за лечение на възпаление и кариес. Възможностите на съвременната медицина са големи, така че не трябва да се страхувате от лекарите или да избягвате превантивни прегледи.

Страхът от болестта избива от коловоза, кара депресиран и превръща здравия човек в хипохондрик. Прави треперене преди неизлечима болест, която може да бъде диагностицирана в клиниката. Но психолозите са сигурни, че е достатъчно да се грижите за себе си и вашето здраве, да отидете във фитнеса и да мислите положително, така че всички проблеми да заобиколят човека.

Хипохондрия: как да спрем да търсим заболяване и да започнем да живеем

Хипохондрия: как да спрем да търсим заболяване и да започнем да живеем

Хората обичат да говорят за болести: тя гъделичка нервите, облекчава стреса и разширява ума. Въпреки това, ако човек натрапчиво търси симптомите на различни заболявания, вероятността от хипохондрия е висока.

Хипохондричното личностно разстройство е включено в Международната класификация на болестите (ICS-10). Неговата основна характеристика - натрапчив страх е трудно да се разболее. Когато отиват при лекар, такива пациенти активно се оплакват от болка, слабост и подозрителни усещания и дори добри резултати от тестовете не могат да ги убедят в тяхното физическо здраве. "Този лекар не е достатъчно внимателен, ще намеря друг", казва един ипохондрик, той продължава безкрайно пътуване през болници и клиники, но само подхранва страховете си, тревогите и депресията.

Какво причинява хипохондриите да игнорират резултатите от тестовете и заключенията на лекарите? На първо място, това е психосоматиката: симптомите се появяват под влиянието на психогенни фактори - страхове, тревоги, тъга и други негативни емоции.

Най-честите нарушения се проявяват в стомаха, червата, сърцето, мозъка и гениталиите. Човек си дава психологическо отношение, обръща внимание изключително на работата на „заподозрения” орган, силно преувеличава всяко неудобство или субективно чувство. Как можете да повярвате на думите на лекаря, ако той наистина "чувства" болестта?

- Един мой приятел беше убеден, че има рак на пикочния мехур, но се оказа, че той просто яде твърде много цвекло. - Майкъл Тирел, терапевт

Оттук и основната разлика между хипохондрик и обикновен човек с повишена тревожност: може да се страхувате от рак или СПИН, но се успокойте веднага щом завършите всички необходими тестове. За хипохондрика това е само причина да се продължат прегледите, докато “лекарят не предпише нещо”.

Всяка болест може да се превърне в обект на мания с хипохондрия, но неизлечима - извън конкуренцията.

Карцинофобията е ирационален страх от рак. Тази форма на хипохондрия е много честа, въпреки че ракът е по-малък от коронарната болест на сърцето и инсулт в класацията на водещите причини за смъртта в световен мащаб. Причината за разстройство на личността може да бъде заболяване или смърт на роднина, наличие на доброкачествени тумори или кисти, небрежен коментар от лекар, невроза, депресия, внезапна загуба на тегло, менопауза при жените, честа комуникация с тревожен човек. Не можем да отречем влиянието на рекламата, която постоянно предлага да се провери и да се подложи на превантивно лечение.

Със сигурност всички поне веднъж в живота си са чували истории за разпръснати на обществени места игли, които пациентите със СПИН се занимавали със собствената си кръв. Такива детски митове правят света за подозрителни хора потенциален източник на инфекция. Често причината за хипохондрия в този случай се превръща в липса на адекватна информация: заразяването с ХИВ е много по-трудно от предотвратяването му. Вирусът се предава само по време на незащитен секс, като се използва обща инжекционна техника, трансплацентално, по време на раждане или кърмене.

"В истериката идеята за собствената си слепота възниква спонтанно, както се казва, под влиянието на самовнушението, и тази идея е толкова силна, че се превръща в реалност, точно същата като вдъхновена халюцинация, парализа и т.н." - Зигмунд Фройд, 1910

Лисофобия - страх от безумие. Странно е, че психичното здраве също често е причина за хипохондрично преживяване: той от време на време търси симптоми на шизофрения или маниакално-депресивна психоза. Разбира се, наличието на такава фобия вече не е норма, но в този случай прогнозата е по-скоро благоприятна: ако дойдеш на среща с психотерапевт, пациентът вероятно ще може да реши истински проблем - тревожно разстройство на личността, депресия, неврози, панически атаки. Друга причина за успокояване: истински шизофреник не открива симптомите на болестта. Струва му се, че този свят наоколо е полудял.

Как да спрем да се страхуваме от болести

КАК да спрете да търсите болести и да се развихрите със симптоми?

Наскоро е открит лош симптом - (изпражнения с кръв). и всичко… го направи. сега не мога да спра да мисля за това. Това е просто ужасно. Наскоро починал роднина (не кръв) от рак. Налице е такъв стрес, който е причината за прекратяването ми.

Сега се страхувам.

КАК да спрете да търсите болест и да се самонаселявате симптоми?

за лекар и толкова ясно. Но измамата в движение става хронична

поради повишена тревожност (обща атмосфера)

Сега тя се показва

Психоаналитиците биха казали, че либидото ви е насочено към вас.

Препоръчително е да го поставите на друго място.

Какво имате с любимите си хора (мъже, деца, котки, кучета, растения), има ли в живота ви?

Предпочитано е обектите на грижа за любовта да имат и внимателно да се грижат за тях.

Как да спрем да търсим болести и да преустановим симптомите?

Обикновено се препоръчва да "действаме обратното" - започваме кампания за специално търсене на симптоми.

Има няколко варианта, например: вие три пъти на ден, за предпочитане в определено време за 15-20 минути, търсите симптоми, отидете на самотно място, запишете подробно какво, къде и как са открили вашите усещания, мисли, чувства. Или по друг начин: носете тетрадка със себе си и веднага щом възникне аларма, ние незабавно изхвърляме всичко, спираме на мястото, където ви застигна тази аларма, изваждаме тетрадка и пишем: къде, кога, в каква среда се е появила тревога, какви чувства в тялото, чувства, мисли,

Обикновено бързо всичко се притеснява, мързел става обезпокояващ и ликвидиран "на работа".

Можете също така да помислите по темата, каква е ползата, каква е ползата от приключването ви.

Ако не виждате никаква очевидна полза, отговорете на въпроса: сега, ако не се бях прегърнал сега, какво щях да направя (например: какъв вид действия избягвам чрез приключване).

Страх от болести

Страх от болести. Тя възниква внезапно. Не можеш да разбереш, че е добро или лошо. Смятате, че трябва да бъде елиминиран. Понякога главата ви се побърква и всички опити за преодоляване на това не завършват без успех. Тази статия идва на помощ!

Страхът от болест или страхът от болести от древни времена се дължи на различни видове фобии и се нарича патобия.

На първо място, това, което бих искал да кажа, е, че този страх се дължи на несигурността. Това изглежда е най-често срещаната болест, но се чувствате неудобно и смятате, че ще се случи необичайно лошо и отвратително нещо. Мога да ви радвам в самото начало! Този вид страх е най-лесният за елиминиране. Няма нужда да тичам на психолог, просто трябва да прекарат малко време, за да реши този проблем. Първи стъпки!

1. Защо се притеснявате, когато няма 100% доказателство, че това, с което сте болни, е опасно? Защо тогава организираме паника и увеличаваме страха от болестта? Претеглете всичко внимателно и сега си кажете всичко: “Това ли е толкова опасно?” Вие сте най-вероятно млад. Така че всичките ви най-добри впечатления и постижения напред. Срещнах подобен проблем и за моя изненада открих един мъдър и ефективен метод. Представих си какви биха били последствията, ако не се страхувам. За моя любознателен поглед се разкриха такива възможности и подаръци, че той горчиво и дълго съжаляваше, че е прекарал 5 минути в мислене за измислена болест! Не повтаряйте моите грешки, в противен случай много "мамят".

2. Използвайте методи, които могат да ви помогнат. Искаш ли да кажа? Да мислиш само за добри неща и да имаш силна и огромна вяра в най-красивото, приятно! Всички писатели, психолози казват, че всичко ще мине. Ти просто трябва да започнеш активно да мислиш и да не позволяваш на негативния да контролира живота ти. Това е напълно възможно в най-кратки срокове. Да започнем с това, нека вашето обичайно мислене свикне с него, а след това към вашата радост всичко ще бъде като да ставате от стола си.

3. Още ли си жив? Така че в твоите ръце бъдещето. Помислете за велико, светло бъдеще, където ще има трудности, но ще ги отстраните. По това време ще бъдете толкова силни и смели, че няма пречки да ви спре. Отнасяйте се с тревогата си с усмивка, най-накрая ще разберете, че за такива като вас всички врати са отворени. Остава само да се присъедините към борбата, спечелвайки която можете да станете щастливи и весели.

4. Ако имате съмнения, тогава се безпокойте. Опитах се да поискам съвет от вашия уважаван приятел? Той ще ви подкрепи. Наистина, ако страхът се окаже неоправдан, тогава може да предприемете действия само за ваша собствена вреда. Типичен случай: Александър се страхуваше от болестта си и прекарваше времето си, за да помисли за това! Това не е правилно. За това време беше възможно да излезе от стаята ми, да прочете молитва, да се разбие. Опитайте се да намалите времето, което изгаряте в различни, болезнени мисли.

5. Намерете за себе си любима дейност, но не и бедните. Можете да бъркате в колата си дни и седмици и в същото време няма какво да мислите. Фанатично, както всеки знае. Е, необходимо е да правите за какво е вашата душа. И тогава непременно превърнете всичките си идеи в реалност. Това изглежда е лошо нещо, но ще има човек, който е готов да направи това и как ще има свой бизнес, той ще живее брилянтно без никакви проблеми.

Нищо няма да се промени, ако мислите. Нашите мисли ни правят опит да се намесим в нашата държава и да я променим. Малко хора мислят за това (представете си!), Но сега сте научили. Можете да поправите всичко.

6. Няма да ви навреди да четете мотивиращи книги в свободното си време. Аз, след като ги прочетох, не мога просто да остана безразличен. Аз съм привлечен да извършвам действия, срамувам се, когато виждам други хора да се смеят без особена причина. Как така? Аз съм здрав, така че трябва да съм многократно по-богат в духовно и материално отношение от тях. Всичко върви към това и страхът от болестта отстъпва.

Лесно елиминирайте, успокойте се. И всичко най-добро за вас!

Страхувам се да се разболеем, да получа инфекция, да хвана микроби: какво да правя?

Някой има микрофобия, някой има дял от фефобия, други имат спидофобия в четвъртата - рипофобия, а някой има страх от мръсотия. Мисофобията (второто име е гермфобия или верминофобия) е патологичният страх от микроби, които могат да причинят болезненост. Разбира се, няма нищо ужасно да се тревожите за здравето си, но с тази болест страховете са вманиачени.

Днес мисофобията е една от най-често срещаните фобии. С това, което може да бъде свързано, все още не е известно, но страхът от микроби включва симптомите на други страхове и нарушения. Понякога патологичният страх от мръсотия и микроби е следствие от отложените соматични заболявания, които са протичали в тежка форма. Ето защо опитът да се идентифицират истинските причини за болестта е безсмислено упражнение. Как да се лекува това състояние?

Помислете за някои от подобни болести.

Страх, когато човек е докоснат от друг човек

Хаптофобията е болезнен отговор на едно докосване на приятел или непознат, изразено като фобия.

Страхът от допир може да възникне поради редица причини, сред които са:

  • невроза;
  • Ако има някакви сериозни аномалии в развитието, например синдром на Даун;
  • Пубертетът при момчета и момичета.

В допълнение, при хора с нарушение на личността на анастатика може да се появи хаптофобия.

Симптомите на тази фобия са тремор, пристъпи на паника, замаяност, създаване на граници, тенденция да се носят затворени дрехи през лятото, повишено вълнение.

Haptophobia е доста лесно да се определи, когато говорим. Много често човек сам не може да разбере защо докосванията на други хора са толкова неприятни за него. Лекарят трябва да помогне на пациента да разбере не само причините за фобията, но и необходимостта от лечение на това заболяване. Прекратяването на страха от докосване е достатъчно трудно, но е възможно.

Страхът от докосване в големите градове се смята за съвсем нормален и повечето хора дори не ходят на лекар за помощ. Въпреки това, както показва практиката, самостоятелно се справят с това заболяване се получава в 2% от 100. Хаптофобията е нарушение на социалното взаимодействие на човек и се лекува от психолог без предписание на наркотици. Ако страхът от докосване се появи в резултат на невроза, тогава на пациента може да бъде предписана психотерапия или медикаменти.

Бързата фобия е страх от заразяване със СПИН или от заразяване с ХИВ. Научно е доказано, че този страх е вид хипохондрия. Точно това е състоянието, когато пациентът започва да търси прояви на болести, които всъщност няма. Въпреки факта, че болестта е измислена, но страхът, паниката, безпокойството са съвсем реални.

Има няколко причини за тази фобия. Помислете за тях.

  • Първо, това е мнението, че ХИВ инфекцията е смъртоносна. Много експерти проучват методи за борба с това заболяване, но все още не е намерена панацея. Знаейки този факт, пациентът се страхува от заразяване с тази инфекция;
  • Всяка година според медиите ни се казва, че десетки хиляди хора умират от това заболяване. Разбира се, трябва да се разбира, че тази информация обикновено е силно преувеличена;
  • Има голям брой ХИВ инфекции в интернет. Хората идват с всички нови истории на ужасите, които пациентите, които имат скоростфобия, приемат за истинската истина.
  • Всеки, който има настинка, може да види симптомите на ХИВ инфекцията. Хората, които са били диагностицирани със спидофобия, не свързват това с външни фактори, като се позовават веднага на факта, че имат ХИВ инфекция.

Това заболяване има изразени симптоми.

  • Повишена температура (обикновено няколко градуса над нормалната);
  • Постоянна слабост;
  • Болка в главата;
  • Всеки кожен обрив;
  • Умората;
  • Лошо общо благосъстояние.

Спидофобията е промяна в състоянието на човека, която изисква помощ от лекар. Понякога това явление може да изчезне самостоятелно, но това изисква ограничаване на комуникацията със заразените хора и блокиране на достъпа до информация за болестта. Постоянно позитивни мисли в крайна сметка започват да изтласкват фобията и пациентът започва да се наслаждава на живота.

Пациент, който се страхува от СПИН, трябва да бъде изпратен на психотерапевт или психиатър.

Лекарите могат да предписват лекарства или да прилагат методи на психотерапия.

Страх от заразяване с болест.

Сред всички болести може да се различи цяла група страхове, които се наричат ​​нософобия. Nosophobia (второто име на вермонофобията) е панически страх от заразяване с болест. Това състояние се характеризира с факта, че пациентът е постоянно притеснен за здравето си. Винаги му се струва, че може да се разболее от болест (по правило рак). За него дори обичайните заболявания изглеждат необичайни. Те се отнасят до всички части на тялото: сърцето, гениталните органи, стомашно-чревния тракт, опорно-двигателния апарат.

В интернет много често можете да намерите викове за помощ: „Страхувам се да уловя болестта в паника. Как да се справим с това състояние? ”За да се отговори на този въпрос е необходимо да се разберат симптомите.

Така че, нософобията (верминофобията) се характеризира с появата на симптоми като:

  • Повишено изпотяване;
  • Състояние на нервност;
  • Сърцебиене на сърцето;
  • Постоянен мониторинг на отклоненията от нормата. Това поведение се дължи на ниско самочувствие, депресия, свръхчувствителност.

Как да се отървем от страха от получаване на нелечима болест? За да се отървете от това заболяване, ще ви е необходима помощ от психотерапевт или психиатър.

Ако пациентът има сериозен страх от заболяване, лекарят може да му предпише леки антидепресанти, да предпише психотерапия.

Симптоми на заболяването

Често страхът от болести, причинен от микроби, е следствие от синдрома на грубия. В този случай се изисква не само психотерапевтична помощ, но и пълното прилагане на психиатрични мерки.

Симптомите включват появата на симптоми като:

  • Недостиг на въздух, асфиксия, болка в гърдите;
  • Бърз пулс;
  • тремор;
  • Повръщане и гадене;
  • Мускулни спазми;
  • Нарушения в стомашно-чревния тракт;
  • Главоболие или замаяност.

Тези признаци могат да се появят по време на лично взаимодействие с обекта на страх. Може да се страхува да докосва предмети, мръсни ръце и т.н.

На психологическо ниво проявите могат да бъдат както следва:

  • Депресирано състояние;
  • Постоянна аларма;
  • Обсесивен страх.

Човек, който има страх от микроби, е достатъчно лесен за изчисляване на поведенческото ниво.

  • Той постоянно мие ръцете си, занимава се с почистване;
  • Стреми се да избягва места за обществено събиране на хора, например да посещават болници;
  • Той постоянно крие личните си вещи;
  • Той се опитва да сведе до минимум контакта с замърсяващата повърхност;
  • Той постоянно се отнася към себе си и дрехите си с почистващи продукти.

Така че, ако сте забелязали поне една от тези точки с вашите роднини или приятели, то той или те най-вероятно имат това заболяване.

Поради факта, че индивидът, който има това заболяване, минимизира комуникацията с приятели, качеството му на живот е рязко намалено. Освен това страда не само личният живот, но и работната сфера. Ако заболяването е тежко, пациентът се опитва да не напуска дома си.

причини

Патологичен страх от заразяване поради действието на различни микроорганизми може да възникне по редица причини. Психолозите разграничават най-често срещаните фактори, които могат да причинят това състояние:

  • Травмата, нанесена на дете като дете;
  • Ако има случаи на инфекция с членове на семейството или приятели;
  • Опитът, свързан с инфекцията.

Като правило страхът от заболяване, което може да възникне в резултат на негативното въздействие на микробите, се развива в резултат на неправилно обучение в гърне. Някои от родителите строго наказват детето си, че не са достигнали тоалетната. За детето това става най-силната травма, при която могат да се развият комплекси, включително панически страх от заболяване. От детството си тези деца се стремят към съвършена чистота.

Други причини за външен вид:

  • Негативният ефект на медиите, които непрекъснато излъчват за замърсена планета, е, че можете да се заразите със смъртоносна болест;
  • Разочароваща статистика: всяка година инфекциозните стават все повече и повече;
  • Характеристики на психиката, например, повишена внушителност, нестабилност, впечатлимост.

лечение

При патологичен страх от бактерии съществува голям риск пациентът да остане сам, защото Подобно поведение много често предизвиква агресия сред хората.

Мисофобията не е преувеличено самочувствие или дори прищявка на човек и затова е просто необходимо да се борим с това заболяване. Как да се отървем от мисофобията?

Традиционен метод

Внимание! Информацията е проучвателна по своята същност. Не се лекувайте! Потърсете медицинска помощ!

  • Антидепресанти. Прозак често се предписва от тази категория лекарства. Лекарството е представено под формата на капсули и дозировката му се избира изключително от психотерапевта. Лечението на мисофобия с лекарство също е възможно, когато се приема Paxil. Те трябва да се използват за всякакви депресии. Обикновено се приемат по време на закуска или след хранене. Понякога лекарят може да предпише лекарството Zoloft, което помага за преодоляване на социалната фобия при всяка проява. Това лекарство трябва да се приема веднъж дневно в подходящо време.
  • Невролептици. Лекарствата в тази група могат да инхибират работата на нервната система. Всички тези лекарства трябва да се приемат под строго наблюдение на лекар. Според повечето хора сред невролептиците, Аминазин е най-добрият. Като правило, те се вземат в случай на сериозни психични заболявания, но в минималната доза.
  • Успокоителните. Тези лекарства потискат емоциите, които могат значително да нарушат пациента. При лечението се използва лекарството триазолам, феназепам и лоразепам.

Помощ за психолог

Да се ​​освободим от фобия, паническият страх от болестта започва с събирането на данни за пациентите.

Специалистите винаги се отнасят с повишена предпазливост към страха от мръсотия в техните отделения. В началните етапи на развитие на това заболяване, той може бързо да бъде елиминиран. Въпреки това, на етапите на движение ще е необходимо да се вземат някои мерки за отстраняването му:

  1. Първият метод, който често се използва от психолозите, се нарича автотренинг. Името на този метод казва, че пациентът трябва да прави повечето от работата самостоятелно. За да разреши проблема си, специалистът ще предложи на пациента да представи предмета под формата на мръсна парцал или плесен в къщата. След това ще бъдете помолени да затворите очите си и психически да взривите този предмет в главата си, така че той да се разлети без да ви причини вреда.
  2. Хипноза. Специалистът, използващ тази процедура, ще освободи пациента от обсесивно измиване на ръцете. Когато съзнанието на дадено лице е временно деактивирано, хипнотизаторът може да коригира поведението на пациента с помощта на гласови настройки.
  3. Парадоксално намерение. Този метод се използва активно, ако пациентът е в началния стадий на заболяването. Този метод цели да елиминира причината, а не симптомите на болестта. Въпреки това, трябва да се разбере, че такова действие под силите на само онези хора, които имат висока вътрешна организация.

Мисофобията е заболяване, което трябва да бъде елиминирано веднага след като го намерите. Как да се отървем от страха от заболяване? Лечението трябва да бъде изчерпателно. Не забравяйте, че болестта е много по-лесна за лечение в началния етап, отколкото в напреднал стадий.

Глава 4 Как да се отървем от страха да се разболеем, да получим нещо от други хора?

Как да се отървем от страха да не се разболеем, да получим нещо от други хора?

Този страх преследва милиони хора. И това не е случайно - освен факта, че и ние самите естествено се страхуваме от болести, и от телевизионните екрани, от страниците на вестниците сме убедени, че не е безопасно да излизаме навън. Медицината, уви, се превърна в голям бизнес и задачата на съвременните лекари е да печелят повече. И за това трябва да сплашите клиента. И му възложи повече процедури за превенция, за презастраховане.

В допълнение, можете дори да излезете с проблем в началото и след това да „препоръчате“ как да го решите. В края на краищата, преди да не знаем, че много от бактериите се натрупват в устата ни, а в стомаха също, че пърхотът е болест, че изпотяването не е нормално, че ако не пиете кисело мляко сутрин - стомахът ще работи някак си. грешно "...

Рекламата налага някои митични идеи за нашето здраве. Изпълнявайки тези препоръки, ние сме обрасли с всички нови нужди, които са ни наложени...

Тук ще дадем няколко правила, спазвайки кое, вие ще забравите какво е да се страхувате да не се разболеете. Те са толкова прости, колкото са ефективни, въпреки че някои от тях могат да предизвикат съмнения, тъй като те са много противоречиви със стереотипното мислене, което отново идва от телевизията. Така че...

1. Мислете по-малко и говорете за болести.

По някакъв начин учителят ми по психология ходи с мен след занятие в метрото. Беше зима... забелязах: "Ако не носиш шапка, ще се разболееш." И той отговори: "Ако не го искаш, няма да се разболееш." По-късно забелязах, че той обикновено едва носи шапка - и това е в условията на сибирската зима!

Отвън може да изглежда, че той е необичаен, има риск от зараждане на менингит, но всъщност познаването на законите на живота е достигнало до такава сила, че е достатъчно дори да пренебрегне такива очевидни неща. Запомнете: „Ако не го искате, няма да се разболеете!“

В края на краищата, как се държим при първите признаци на настинка? Ние си лягаме, призоваваме за работа и казваме, че няма да дойдем, да се обадим на приятели и да се оплачем... Постоянно, сто пъти на ден повтаряме думите "болен", "болен", "болен"...

Забрави тези думи! Вземете противопоказания и отидете на работа, освен ако, разбира се, нямате грип и не заразите другите. Ако имате грип, не играйте болест, а възстановяване. Лекува се системно, трудно. С желание бързо да работи отново. Само такъв подход ще помогне да не се затънат в техните болести.

Прекалено дълго свирихме на болестта, мислейки си, че просто искаме да бъдем излекувани, но всъщност се гмуркаме все по-дълбоко в съветите на лекарите, в съветите на хората, в съветите на приятелите... Вече мислим за нашата болест ден и нощ, свикваме с факта, че, И се смиряваме с него. В този момент болестта ни бие и става хронична.

2. Вместо да решавате проблем, не го създавайте.

Друг мислещ стереотип на съвременния човек е, че от всеки проблем има хапче, което ще помогне незабавно. Междувременно, както и досега, лозунгът на лекарите беше: „Не вреди!” Това означава - без да е необходимо да не пишете допълнителна рецепта, да не карате човек в аптеката. Съвременният лекар може да посочи 4-5 лекарства в една рецепта! Боли стомаха - едно лекарство, а дори и болно - но пие това, хлабави изпражнения - добавят тези лекарства. В резултат на това човек просто не знае какво да вземе. Главният лекар обикновено не разпределя. Но в този списък винаги има едно лекарство, от което те чакат основния ефект, а останалото може да бъде премахнато.

Израснали от модерни лекари и телевизия, ние знаем: без значение какво правим, без значение как ще се разрушим, това може да бъде „лекувано“!

"Яжте толкова пълно, така че не можете да се движите?" Пийте хапче - тежестта в стомаха ще мине! ”- извиква баба от телевизионния екран. - Пиха вчера? И за това има лекарство! ”Казва младежът.

Пушенето без много вреда, загуба на тегло без диета... Ако смятате, че рекламата, човек може да лекува тялото си, както той желае, а след това излекува всичко.

Но защо простата идея не се появява в главата, просто не създава тези проблеми! Не преяждайте, не пийте много, не пушете... Това е толкова лесно!

3. Не се поддавайте на общата паника.

Напоследък вестниците обявиха, че грипният H1N1 всъщност е дошъл с фармацевти. И колко паника имаше! Хората се разхождаха в превръзки, просто кой кихаше - отклоняваше се от мъж, сякаш от прокажен. Всички средства за предотвратяване на грипа се осмеляват от рафтовете... За следващия есенно-зимния сезон, те вероятно ще измислят нещо ново, нещо, от което милиони хора ще се страхуват отново.

Помислете: разумно ли е? В края на краищата, възможността за улов на грип в метрото или транспорта винаги е била! Но ние поставяме себе си „в риск” само когато ни кажат за това.

Нека спорим... В метрото можете да вземете краста и домашен сифилис, и всичко, до чумата и антракса. Не е ли по-добре да носите защитен костюм, като този, който носят хора от вирусологичните институти? В края на краищата, за да стигнете до параноя!

Само си помислете: как живееха хората преди, когато имаше само сапун за пране и алкохол от дезинфектанти. И това не винаги е... От една страна, тогава все още нямаше много вируси. Но много от хората, които живеят в епруветки, сега косят хиляди хора! Например, коремен тиф... Като цяло, заключението е просто: доколкото се страхуваме, толкова много рискуваме да се заразим.

4. Не се обиждайте от болестта си.

Тази формула е извлечена от световноизвестния писател А. И. Солженицин. Той е един от малкото, който успя да се възстанови от рак, така че ние смятаме, че може да му се има доверие. Солженицин, който наблюдаваше болни хора в „раковия корпус“, отбеляза, че озлобените със сигурност ще умрат и ще започнат насилствено да се борят с болестта си, вместо да се опитват да разберат защо му е дадено. Той настоява да не се оплаква по никакъв начин, но смирено приема страданието, което сте претърпели. За такава позиция, разбира се, трябва да бъдете истински християнин, но помислете: каква е ползата от оплакването и гнева? Това накара ли някой да се чувства по-добре? Но ние се оплакваме незабавно, веднага щом се почувстваме зле и рисуваме проблемите си като някакво пълно мъчение! Междувременно те не се намираха близо до тези адски мъки, носени от истинските пациенти. Помислете за това... Взимаме ли големи проблеми с такава позиция?

5. Нека болестта отблъсква вниманието към нея.

В същото време, наред с това, че не се ядосваме на болестта, има втора страна на въпроса, предупреждаваща срещу другата крайност. Често започваме с болестта "да бързаме", както с писмена чанта, за да изследваме всичките нюанси и да й осигурим всички условия, най-важното е да се ограничим. За това говори писателят Михаил Зощенко, който страда от сърдечен дефект: „Човек не трябва да се бори с болест, защото тази борба причинява болест. Необходимо е да се изоставят амбициозните желания, да се издигне в душата над сраженията, и болестта ще премине сама! Трябва да се тренирам и да не вярвам в болестта си преди някой друг. Имам сърдечен дефект, а преди това си помислих, че е там, че не мога да направя нещо, а сега имах припадък, но си казах: „лъжеш, преструваш се“ и продължаваше да ходи, без значение колко в това, което не се случи... Преди, не можех да заспя в присъствието на шум, но сега умишлено вземам стая в близост до човешката стая в хотел. Да чуеш постоянни повиквания и да спиш!

Zoshchenko, който след тези думи е живял достатъчно дълъг живот, разбира основното: трябва да се бори! Но не с болестта - а с болните, със страх... В края на краищата, болестта седи в нас, докато вярваме в нея, и сме готови да го приемем.

Прочетете Повече За Шизофрения