Необоснована раздразнителност, желание за пенсиониране, жажда за алкохолни напитки - всичко това са признаци на мъжка депресия. Мъжки и женски заболявания имат свои отличителни черти. За да изведе човек от депресия, трябва да знаете причините и проявите му, както и начините за решаване на проблема.

Характерни особености на мъжката депресия

Мъжка депресия се среща главно в латентна форма, защото мъжете не са склонни да демонстрират емоциите си и да обсъждат проблеми. През периода на депресия в тялото се променят по време на химичните и хормоналните процеси.

Симптомите на мъжката депресия включват:

  1. „Мишота” - това поведение се характеризира с факта, че човек прекарва много време по различни несъществени въпроси, които го отклоняват от решаването на важни проблеми.
  2. Пиенето на алкохол, за да се отървете от стреса.
  3. Грубо поведение. Човек се държи предизвикателно, грубо и грубо с другите, лошо контролира емоциите си.
  4. Раздразнителност и гняв. Човекът започва да показва безвъзмездна агресия към другите, гняв и ярост.
  5. Заплашващо поведение. В този случай човекът може да представлява потенциална заплаха за другите (шофиране в нетрезво състояние и др.).
  6. Lust. Има желание да промени съпругата или приятелката си. Ако човек няма втората половина, той може да има нужда от извратен или неконвенционален секс.

Ако такива признаци са налице в любим човек, е необходимо да се вземат спешни мерки за извеждане на човек от депресия.

Причини за възникване на

Предпоставки за развитие на депресия при мъжете могат да бъдат:

  • уволнение от работа или понижаване;
  • ниски заплати;
  • разногласия с колеги и началници;
  • депресирани поради враждебност към работата им;
  • раздяла с любимата си;
  • неуспех в секса;
  • неспособност за изграждане на отношения с жени;
  • отхвърляне на неговата възраст;
  • преместване в друго място на пребиваване;
  • загуба на любим човек;
  • ниско самочувствие;
  • липса на самочувствие;
  • опасна работа с постоянни рискове и стрес;
  • отделяне от семейството поради чести пътувания по служебни пътувания;
  • раждане на първото дете.

Това са най-честите причини за депресия при мъжете.

Как да помогнем на човек да излезе от депресия

В началните етапи на депресия е възможно и дори необходимо да се окаже помощ на любим човек вкъщи. Тази помощ ще бъде морална подкрепа и съпричастност, както и използването на психологически техники за подобряване на състоянието на мъжете.

Как да помогнем на любим човек

Желанието да се помогне на приятел или съпруг да излезе от депресивно състояние не винаги може да доведе до положителен резултат, за постигането на който трябва да се познават някои психологически особености. В противен случай подобна помощ може само да влоши положението.

За да предоставите ефективна помощ на любимия човек, като използвате следните методи:

  1. Положителна инсталация. Без значение колко трудно може да изглежда ситуацията, трябва да търсите положителни точки във всичко. Например, разгледайте ситуацията, в която любим човек е бил уволнен от работата си. Това е шанс да намерите по-добре платена работа, да покажете способностите си на нова позиция, да повишите професионалното си ниво. Необходимо е да се развиват, да се търсят нови възможности, защото, седнал на едно място, човек престава да се подобрява. Необходимо е да подкрепите морално любим човек, да го настроите на факта, че в бъдеще всичко ще бъде по-добро, отколкото беше преди.
  2. Липса на критики. Да се ​​осъди човек е забранено, защото това ще има обратен ефект и ще влоши вече трудно положение. Трябва постоянно да му се напомня, че всички промени в живота се случват към по-добро и такъв ход на събитията е тласък за реализиране на неговите планове и стремежи. Необходимо е да покажете участието си в живота на един човек: опитайте се да му помогнете да си намерят работа, да го развеселите, да го успокоите.
  3. Вдъхновение и подкрепа. Една жена трябва да стане муза за своя мъж, да вдъхнови различни постижения. Без такава подкрепа ще му е трудно да се придвижва напред, да се чувства твърдо под краката си. Всички идеи, които възникват в съзнанието на избрания през този период, трябва да бъдат подкрепени. В никакъв случай не се препоръчва да се забавлява или с недоверие се отнася до неговия избор, в противен случай човек може да се оттегли в себе си и тогава ще бъде проблематично да установи контакт. Ще трябва да прибегнем до помощта на специалисти.
  4. Смяна на пейзажа. Една от причините за депресивното състояние може да бъде установен ритъм на живот. Ако човек няма комуникация или се забавлява с приятели, това може да доведе до продължителна депресия. За да се избегне това, е необходимо да се промени ситуацията от време на време: отидете на разходки, направете екскурзии до природата, екскурзии до театъра, киното, развлекателните заведения. Това ще спомогне за облекчаване на напрежението и ще получи заряд от положителни емоции.
  5. Здравеопазване. В един труден период трябва да обърнете специално внимание на здравословното хранене и правилната почивка. Диетата трябва да бъде балансирана, да се включат всички необходими витамини и минерали. Месни ястия, задушени на пара или печени във фурната - най-добрата диета. Можете да добавите сладкиши в менюто, защото Те съдържат “хормон на щастието”, който помага за преодоляване на депресията. Необходимо е да се уверите, че любимият ви човек си ляга не по-късно от 12.00 часа. Трябва да избягвате кавги, конфликти и изясняване на връзката.
  6. Съвместна дейност. Всеки се нуждае от внимание, особено по време на труден период. Най-добрият вариант е да се организира свободното време, да се направи нещо общо: да се създаде една вълнуваща игра, да се гледа филм заедно, да се направи вечеря. Съвместните дейности обединяват хората. Препоръчително е да прекарате един уикенд заедно, да организирате пътуване до интересни места.

Как да помогнем на приятел

Ако депресията докосне приятел, той трябва да получи следната помощ:

  1. Дайте да говорите, изхвърлете емоциите си. Не бива да прекъсвате приятел, да започнете да говорите за проблемите си, както и да кажете, че проблемите му са без значение. Емпатията и участието са най-добрите лекарства.
  2. Всеки ден, за да се интересуват от това как му мина денят, какво му харесва и какво го разочарова. Този подход изгражда доверие между хората.
  3. Търпете внимателно, помогнете му със съвети и настроение. В този процес не е необходимо да се ангажират други хора това може да предизвика страх и недоверие от страна на другия, увеличавайки депресивното състояние.
  4. Необходимо е през цялото време да напомняме на човек, че той е необходим на другите, за да се съсредоточи върху силните и личните си сили.
  5. Препоръчваме да потърсите помощ от психотерапевт.
  6. Ако човек е далеч, тогава можете да му помогнете да се справи със сериозно състояние чрез кореспонденция. Той трябва да дава примери от живота, в който хората успяват да излязат от трудните ситуации и да придобият нов смисъл на живота.

Как да помогнем на сина

Ако бедата е настигнала детето, тогава майката и бащата трябва да проявят максимално търпение и разбиране, за да постигнат положителен резултат. За да се разбере как да се вземе син от депресия, е необходимо да се определи причината за възникването й: синът няма приятелка, не развива отношения с приятели или колеги, има проблеми в училище или на работа и т.н.

Тогава трябва да оставите на сина си да разбере, че има достатъчно сили, за да преодолее проблема, да се учи от това преживяване и да премине през живота си.

Ако едно момиче напусне сина си, не трябва да го съжалявате и да му отдадете слабости, прехвърляйки тези проблеми към себе си. Необходимо е да обграждате сина си с грижа и любов, които му липсват в този труден период. За да стане ясно, че колкото и да е трудно, той винаги може да разчита на помощта и подкрепата на близките си хора.

Кога трябва да посетя специалист?

Ако ситуацията е в безизходица и човекът отказва да осъществи контакт, тогава психотерапевтът може да помогне на любимия си човек. Ако човек е посетен от мисли за самоубийство, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар.

заключение

За да се преодолее морална криза, човек се нуждае от подкрепата на роднини и близки. Помощта от приятели ще го накара да разбере, че не е сам и не е безразличен към другите. Чувството за необходимо и важно ще му даде сили да се бори с депресията.

Как излиза човек от депресията?

Днес хората често говорят за сексизъм и това наистина се случва. Интересно е обаче, че най-често „жертвите” на неравенството между половете са жени. Справедливо ли е това решение?

Депресията и тревожността при мъжете и жените са също толкова трудни, независимо от пола. За жените обаче, обществото признава повече права на негативни чувства, неспособността да действа, копнеж и тъга, отколкото мъжете. Представителите на по-силния пол са традиционно отговорни за финансовото благополучие на своите семейства. В допълнение, човек, който е попаднал в състояние на депресия и бездействие, ще бъде наречен слаб. Но от факта, че мъжете се считат за по-силни, не им става по-лесно да издържат толкова сложно състояние като депресията. И така, какво трябва да знае човек за депресията?

Първо, трябва да разберете, че депресията е болест, която се лекува добре с медикаменти. Но, тъй като депресията се проявява предимно в емоционалната сфера, това заболяване значително нарушава самооценката на човека и отношенията с другите, намалява самочувствието и самочувствието, прави света по-песимистичен, придружен от тревога, депресия и депресия.

Освен това, дори и с адекватно предписано лечение, симптомите на депресия не преминават твърде бързо и емоционалното състояние не се изравнява веднага. Мъжете, както и жените, не са в състояние да "контролират себе си" - и това е естествено състояние на депресия.

Депресия при мъжете и съвети за това как да се измъкнем от нея

Има няколко аспекта, на които мъжете трябва да обърнат внимание. Тези съвети ще ви помогнат да облекчите депресията и да излезете от нея.

Мъжете имат право на слабост

От детството на всички момчета се казва, например, че "мъжете не плачат". Всъщност, по този начин, хората забраняват на момчетата да показват не само слабост, но и другите си чувства. Тогава, още в зряла възраст, когато човек, който е бил депресиран през целия си възрастен, е бил депресиран, той няма да знае какво да прави. Нещо повече, депресията ще потвърди мисълта, че никой не се нуждае от него и че никой не се интересува от проблемите му. Но трябва да се разбира, че в този случай искането за помощ не е признак на слабост. Това е необходимост. Депресията не е слабост на характера, не е неспособност да се справи с трудностите на живота, а болест, която не зависи от силата на волята ви или от характера на характера ви.

Разбира се, много е приятно човек да се чувства силен и независим, но понякога можеш да си позволиш да се откажеш от застой. И в такава ситуация най-разумното е да се отвориш пред друг човек и да си позволиш да приемеш помощта му. Това се отнася и за медицинските грижи и за помощта на близките.

Депресията може да се промъкне на поглед

Според статистиката жените са два пъти по-склонни да търсят помощ от специалист. Факт е, че сравнително малък брой жени потискат емоциите си, а почти всички мъже го правят. Ето защо представителите на по-силния пол много по-късно разбират и още повече признават, че имат депресия. Дори когато човек се чувства, че негативните емоции започват да го обсипват, той най-вероятно ще се опита да се измъкне от тях на работа, спорт или да заглуши мъката си с алкохол.

Събуждането късно е нормално

Ако по време на депресия не ви достигне достатъчно сън и не се чувствате отпочинали сутрин, както и че е трудно да останете будни през целия ден, това обикновено е с депресия. Вие не сте мързеливи. Просто трябва да се отпуснете и да получите сила, защото депресията е изтощителна. По време на заболяване ставането от леглото сутрин е истинско предизвикателство. Вторият тест е да се опакова и излезе. Третият е да се усмихне и да им пожелае добро утро. Разбира се, никой не иска да бъде груб, но ако се чувстваш зле и просто искаш да си вземеш почивка от всичко това, тогава можеш да си го позволиш. Близки хора ще ви разберат.

Sullen не се раждат

Интересното е, че ако депресията при жените най-често се проявява под формата на тъга, то мъжете също изпитват раздразнителност и агресия.

Депресията знае как да се подиграва

По време на депресия, човек в главата му може да има мисли, че никой не се нуждае от него, не е успешен, не е красив. И че той не заслужава любов. Вътрешният глас, който гласи тези мисли, е доста труден за мълчание. Някои мъже се опитват да се отърват от него с помощта на интензивни спортове, или, обратно, хранене. Някои преминават към алкохол.

Въпреки това е възможно да се работи с това по друг начин. Знайте стойността си! Помислете, защото ако някой друг ви каже тези думи, няма да го понесете? Гласът на депресията също е непознат. Не му позволявай да те обиди.

Можете да отмените плановете

Депресията често е придружена от социална фобия. В такива моменти е по-добре човек да бъде сам или да се обгради само с близки приятели. Въпреки това, човек може да се страхува, че ако не обърне необходимото внимание на своите близки, приятели и колеги, той ще загуби позицията си. Но помнете, че депресията е болест. Например, когато имате настинка, не излизате в светли дрехи, нали? Същото е и с депресията. Позволете си да бъдете сами, ако искате.

Разбира се, не трябва да се отказвате от всички планове. Можете да обясните на приятели, че пренаселените партита не са най-доброто място за вас в момента. Ще се радвате обаче, ако се съгласят просто да гледат филм и да говорят заедно. Това също може да бъде забавно.

Малките стъпки са пътят към успеха.

По време на депресия е доста трудно да си представим щастливо бъдеще. Нещо повече, когато някой каже, че ще бъде по-добре, тези думи са по-досадни, отколкото успокояващи, защото е трудно да се повярва в тях. Добър изход е да започнете да планирате в малки стъпки. Например, помислете какво добро можете да направите за себе си днес. Изграждане на положителни планове за близкото бъдеще, и от това ще бъде по-добре, ще видите!

Не искайте секс - обикновено е с депресия

По време на депресия мъжете не само подценяват самочувствието, но и проявяват липса на енергия. Това може да причини липса на сексуално желание, както и проблеми с ерекцията. Важно е да се разбере, че това е само симптом на заболяване, което ще премине след лечение.

Няма нужда да бягате от проблеми

С депресията е много трудно да бъдеш активен и често просто искаш да затвориш в своя малък свят и да не взаимодействаш с външния свят. Вие имате право на това, но понякога е необходимо да общувате с други хора, защото това е пътят към изцелението. Важно е да разберете, че вие ​​и депресията не сте един. Това, че тя не се нуждае от комуникация, но се нуждаете от подкрепа и разбиране.

Имате право да бъдете тъжни

Много хора не разбират, че с депресия не е необходимо да накараш човек да се развесели или да спре депресията. Такива съвети за депресия само боли. Основното нещо - да се разбере, че не сте whiner, но просто имат право да скърбят. Депресията ще премине и вие ще станете същите като преди.

Как да помогнем, ако човек е депресиран?

Ако искате да помогнете на човек да оцелее в депресия, първото нещо, което можете да му дадете, е подкрепа и разбиране. Излизането от депресия, дори ако е предписано подходящо лечение, не винаги е бързо. Близките хора не трябва да реагират рязко на симптомите на депресия в мъж, а още повече, да се сърдят на него. След известно време той ще се възстанови и ще стане същият както преди - силен, уверен, любящ и оптимистичен.

Как да помогнете на любим човек или приятел да излезе от депресията?

Малко хора в съвременния свят са чували за такава болест като депресията.

Но е много трудно да се диагностицира депресията особено при друг човек, но това зависи от действията на близките, колко бързо се възстановява човек.

Има специални методи, които да помогнат на човек да излезе от депресията и да се справи с трудното състояние.

Как да разпознаем скритата депресия? Научете за това от нашата статия.

Как да определим болестта при любим човек?

Не е необходимо да имате специално образование, за да диагностицирате депресия в лицето.

Болен човек има следните промени в поведението:

  • внезапни промени в начина на живот, нетипични за изолация и обезсърчаване на човека;
  • загуба на вяра в светло бъдеще, загуба на самочувствие;
  • почти пълна изолация от хората около тях - човекът почти престана да излиза ненужно и прекарва цялото си време у дома;
  • липсата на прояви на радост и вдъхновение - човек вече не се интересува от това, с което е бил в последно време доволен;
  • говорим за безсмислието на живота и липсата на светло бъдеще. „Животът свърши“, казва все по-често мъжът;
  • пълно безразличие към случващото се, апатия;
  • забавено движение и реч, рязко, нервно потрепване;
  • загуба на чувство за реалност;
  • липса на желание да се премести някъде и да направи нещо - човек се опитва бързо да се отърве от общуването, за да остане сам;
  • небрежен външен вид, пренебрегване на външния им вид и дори хигиена;
  • мрачен и песимизъм.

Някога усмихнатият и активен човек изведнъж става пасивен и апатичен, а такова състояние трае доста време - най-вероятно човек е депресиран и се нуждае от помощта на близки.

След като научихме, че любим човек е депресиран, е необходимо да му осигурим всякаква помощ и подкрепа.

Апатията към депресивното състояние често просто не позволява на човек да разбере напълно състоянието му и да се опита да се измъкне от него.

В този случай анализът и подкрепата от страна просто са необходими.

Как да разберем, че това е депресия? 4 признака на депресия:

Как да се държим?

С човек, който е в дълбока депресия, е невъзможно да се държи по същия начин, както със здрав човек - тук се изисква специален подход. Психолозите ви съветват да спазвате следните правила, когато имате работа с депресирано лице:

  1. Не анализирайте поведението на пациента и не давайте съвет за живота, в никакъв случай да не осъждате човек за неговото бездействие и апатия.
  2. Да се ​​опитаме да отклоним вниманието на човек от вътрешния му анализ към някакъв външен, да се опитаме да развеселим, да го зарадваме, но да не го правим принудително.
  3. За да се осигури не само морална, но и материална помощ - да се помогне с почистване или приготвяне на храна, вземете деца от детска градина или якета за химическо чистене, просто седнете до чаша чай и така нататък.
  4. Не реагирайте на възможна агресия и негатив и не го приемайте лично.
  5. Не се подигравайте на безпокойство и страхове на човек, не пренебрегвайте риданията, но се опитайте сериозно да слушате и да съчувствате с него.
  6. Попитайте какво точно може да му помогне и да облекчи състоянието му.
  7. Не забравяйте за себе си и не позволявайте на депресивния човек да се засмуче в калта на живота му и неговите скърби.

Депресията е сериозно психично заболяване, което не може да бъде излекувано след няколко дни.

Затова трябва да бъдете търпеливи и прости. Дори ако човек не осъществи контакт, трябва да сте упорити и търпеливи и да не оставяте опити да го достигнете.

Също така си струва да припомним за вашето присъствие - така да се каже, да бъдете невидимо винаги наблизо. Понякога дори само знаейки, че винаги ще има някой, който да му помогне и да го подкрепи, има лечебен ефект.

Какво трябва да разберете, когато се занимавате с хора в депресия:

Помогнете на жените

Според статистиката, жените, поради особеностите на психиката си, страдат от депресия много по-често от мъжете, така че се нуждаят от помощ и подкрепа от хората около тях.

Методите за извеждане на жена от депресия до голяма степен зависят от подхода към жената и кой точно се опитва да й помогне да се възстанови - приятел, майка, съпруг и т.н.

момиче

Съвети, за да получите приятелката си от депресия:

  1. Често е да се каже колко красива и прекрасна е тя, но в същото време да се увери, че комплиментите не отиват в излишни банални думи.
  2. Давайте малки подаръци - цветя, сладкиши, играчки и т.н. Но с подаръци е по-добре да не се разделят - не повече от един подарък на седмица.
  3. За да изпълни някакъв романтичен акт, да я извика на среща, да се опита да я изненада с подхода си, така че шокът да изтласка други поразителни усещания.
  4. По-често се прегръща и докосва - така момичето на подсъзнателно ниво ще усети емоционална връзка с човека, разбере, че тя е обичана и необходима.
  5. Говорете от сърце до сърце, опитайте се да разберете какво точно притеснява едно момиче, но по никакъв начин не осъждайте или не се опитвайте да отпише щастието си по капризите.
  6. Опитайте се да я издърпате на пързалка, конна езда и друго необичайно събитие, така че тя отново да усети прекрасния и интересен свят около нея, който само чака да се появи.
  7. Опитайте се да съблазни момиче за интимност, но просто да съблазни, а не сила.

Как да се измъкнем от дълбоката депресия? Психологически съвети ще ви помогнат!

Съвети, за да помогнете на майка си да се справи с депресията:

  • не я хвърляйте и винаги се приближавайте;
  • помощ при бизнес въпроси;
  • говорете от сърце към сърцето, опитайте се да откриете причините за болестта;
  • отидете някъде заедно;
  • да правим с майка това, което най-много й харесва преди болестта - може би тя ще й върне цветовете на живота;
  • да убеди да се обърне към психолог, да каже, че това е нормално и тя не е виновна за нищо.
към съдържанието

дъщери

Съвети, за да спаси дъщеря си от депресия:

  1. Говорете от сърце до сърцето с дъщеря си, опитайте се да откриете причината за потисническото състояние. Откривайки причината, е необходимо да обърнем вниманието на дъщерята към някой друг обект.
  2. Винаги бъдете близо до момичето, което се чувства в безопасното прегръщане на майката, както в детството.
  3. Напишете дъщеря на всякакви курсове или класове за обучение, в които ще има голям брой свои връстници.
  4. Заедно с нея отидете при психолог, така че тя винаги да чувства подкрепата и разбирането на майката.
към съдържанието

приятел

Съвети, за да помогне на приятелката ви да излезе от депресия:

  • донесе приятелка на открит разговор, опитайте се да разберете причините за нейното състояние;
  • Опитайте се да съберете семейство и близки приятели около себе си - в такова състояние е много важно момичето да почувства подкрепата на близките си хора;

За тази цел можете да организирате мини-парти или колективна среща.

  • да слушате всичко, което един приятел може да каже, да не се разсейва от други дразнители - така че тя разбира, че е привлякла цялото внимание на слушателя си;
  • се опитват да привлекат приятел в спорта, да посетят група, дори да четат заедно една книга;
  • по-често издърпва приятелка на улицата, така че тя диша свеж въздух;
  • Не оставяйте приятелката си и поддържайте връзка;
  • предложи да направи нещо необичайно за нея заедно - например, да скочи с парашут или да започне йога.
  • към съдържанието

    Съвети, за да помогнете на жена си да излезе от депресия:

    1. Не реагирайте грубо на грубост и агресивно поведение на съпруга - в това състояние тя сама не знае какво прави.
    2. Не я принуждавайте да върши домакинска работа или да настоява за изпълнението на брачното си задължение - по-добре е да организирате романтична вечер за жена си, за да се опита да си възвърне предишната неотложност в отношенията.
    3. Опитайте се да развеселите съпруга си, да я разсмеете.
    4. Често го въвеждат в светлината - в кина и театри, ресторанти и дори на проста романтична разходка по брега.
    5. Не изглеждайте тъжни и разстроени - напротив, за разлика от жена си, бъдете весели и активни, така че тя също иска да „протегне ръка” за такова настроение.
    към съдържанието

    Как да помогнем на човек?

    Мъжете, макар и страдащи от депресия, са много по-малко вероятни от жените, но страдат от болестта много по-трудно.

    Поради психическата непластичност е много по-трудно за мъжете да излязат от депресивното състояние. Има обаче начини да се помогне на по-силния пол да се справи с потисническата държава.

    Човекът

    Съвети, за да накарате гаджето ви от депресия:

    • да разнообразят живота си, да се забавляват, да се опитат да го заемат с всякаква активна дейност;
    • напомни му как се нуждае от приятелката му и колко му липсва веселата му усмивка;
    • доведе до открит разговор, опитайте се да разберете причините за това състояние;
    • направете нещо необичайно, което избива човека от обичайния коловоз;
    • попитайте за помощ - преместете гардероба, фиксирайте телевизора - така че човекът да усети нуждата и полезността си.
    към съдържанието

    Съвети за измъкване на съпруга ви от депресия:

    1. Доведете до сериозен разговор, говорете от сърце, обсъдете всички горещи въпроси.
    2. Не искайте нещо от него, не качвайте домакинска работа, опитайте се да бъдете любезни и привързани към него.
    3. Опитайте се да върнете приятни спомени, да върнете чувството на минала любов и страст към брачните отношения.
    4. Опитайте се да заемете съпруга си по някакъв полезен начин.
    5. За да организира среща с приятели, които той не е виждал от дълго време - например, с армейски другари.

    Как да оцелеем след раждането? Прочетете тук.

    Как да подкрепим човек в депресия? Съвети за жени:

    приятел

    Съвети как да помогнете на човек, когото познавате, да се възстанови от развод:

    • опитвайте се да се интересувате от нови дейности или да убеждавате - новите впечатления трябва да изместят или поне да затъмнят негативните спомени от срутения брак;
    • да го подкрепят и да присъстват наблизо, но в същото време да дават на човека „лично” време;
    • да го изведе на светлина, да запознае няколко негови приятели или познати - най-важното е, че човекът не се затваря и продължава да общува с други хора;
    • предложи да отидем заедно на концерт, към басейна, на изложбата и т.н.
    към съдържанието

    На приятел

    Съвети, които да помогнат на най-добрия си приятел да се справят с депресията:

    1. Предложете на приятел вашата помощ и подкрепа, слушайте го в моменти на откровение.
    2. Не отблъсквайте и не оставяйте приятеля си сам поради „лошото си настроение”, продължете да го наричате на партита и разходки.
    3. Споделете с него положителни впечатления.
    4. Напомни на приятел за неговите постижения, направи списък на всички изключителни неща, които е направил в този живот.
    5. Да се ​​организира съвместен интересен урок, събитие.

    Как да помогнем на приятел, ако е депресиран? Научете от видеоклипа:

    Как да измъкнем детето от това състояние?

    Не само възрастните и възрастните са склонни към депресия, но също така и на малки деца и тийнейджъри.

    Децата са особено наясно с всички събития, които се случват с тях, така че не трябва да махате ръката си в тяхната потисническа държава, като я записвате на детски капризи.

    Съвети на психолозите как да помогнат на детето да излезе от депресия:

    • регулиране на съня и храненето;
    • да говорите с детето - да не задавате водещи въпроси, а именно да говорите, общувате, да говорите за това, което той иска;
    • да го заемат с творчество, някакъв вид ръчен труд;
    • променете ситуацията - отидете да се отпуснете в провинцията;
    • физическото натоварване на детето не е твърде трудно, но е достатъчно за него да се чувства приятна умора;
    • ограничаване на часовете на работа с компютър и приспособления;
    • да имаш домашен любимец, за да може детето да се грижи за своя приятел и да забрави за потиснически мисли.

    Психологически съвети, за да помогнете на тийнейджър да излезе от депресия:

    1. Нека тийнейджърът спя за поне ден или два.
    2. Не задавайте провокативни въпроси и не се опитвайте да забранявате нещо.
    3. Променете ситуацията - изпратете да си починете или да посетите роднини, живеещи в друг град.
    4. Принуждавайки се да се вземат ароматни вани.
    5. Елате със съвместна семейна ваканция, измислете съвместна почивка с тийнейджър (така че той също се интересува).
    6. Вкусно е да се нахрани тийнейджърът да му върне вкуса и любовта към живота.
    7. Принуждавайки да наблюдават външния им вид, опитайте се да помогнете да станете красиви.
    8. За да принуди тийнейджър да се движи физически, спортува.

    Основното нещо е да слушате детето и да се опитате да го слушате, а не да се опитвате да го направите по свой собствен начин.

    Специални случаи

    Има и така наречени специални случаи на депресия - например, след сериозно заболяване, което завинаги е променило начина на живот на човека. След инсулт, човек започва да губи желанието да продължи да живее и се чувства ненужно.

    Често след инсулт се предписват антидепресанти със специален химичен състав, които потискат репресивните усещания. Въпреки това, близките хора трябва да се държат по подходящ начин - в никакъв случай не пощадете пациента, но се опитайте да го подкрепите и помогнете.

    Необходимо е да говорите с пациента, да бъдете любезни и търпеливи, да не проявявате съжаление и съчувствие.

    Можете да се опитате да върнете на човека удоволствието от живота, да си спомните какво обича да прави - рисуване, гледане на филми, четене, пеене и т.н.

    Също така се случва, че човек, който се нуждае от помощ, за да се отърве от депресията, е на разстояние. Единственият начин да поддържате връзка с този човек е кореспонденцията.

    И в този случай, има методи, които ще помогнат на човек да се справи с депресивното състояние:

    • да не пренебрегваме човека, но когато е възможно, незабавно да реагираме на съобщенията и да поддържаме разговора в моменти на застой;
    • опитвайки се да отвлечем вниманието на човек от потисническата държава, като обсъдим нещо абстрактно - времето, нов филм, политика и т.н.;
    • артикулирайте мислите си ясно и сбито, без дълги изречения и сложни завои;
    • изпрати сладки и красиви снимки;
    • заменете пунктуационните знаци с емотикони.

    Депресията е потискащо състояние, при което болният е много по-труден от другите, които трябва да издържат на “лошото” си настроение. Затова е по-добре да не осъждате любим човек, а се опитайте да му помогнете.

    Препоръки на роднини и близки на хора, които са имали депресия от медицински психолог:

    Как да помогнем на човек да излезе от депресия: 9 начина

    Обществото въвежда такива понятия, че мъжете не трябва да плачат. Постоянният стрес на работното място, кавгите с приятели, разногласията в семейния кръг и други проблеми могат да провалят дори най-упорития представител на силната половина на човечеството.

    Причини за депресия при мъжете

    • Уволнение, понижение;
    • ниски заплати;
    • разногласия с колеги, началници;
    • работа, която не е приятна;
    • трудности с противоположния пол;
    • развод;
    • възраст за пенсиониране;
    • нестабилно психо-емоционално състояние;
    • неизползван потенциал;
    • промяна на постоянното пребиваване;
    • загуба на любим човек или любим човек;
    • рискови дейности за изпълнение;
    • работа вечер и през нощта;
    • постоянни пътувания (включително непланирани);
    • чакане за дете;
    • военна служба.

    Цитирахме най-честите причини, поради които мъжете са депресирани. С нестабилна психо-емоционално състояние на причините може да не бъде.

    Важно внимание трябва да се обърне на генетиката. Има хора, които са постоянно в депресирано състояние. При най-малката проява на радост, те се затварят и отново престават да се радват на живота.

    Постоянното напрежение води до нервни сривове и психични разстройства, което е доста трудно да се върне в положителна посока.

    Симптоми на депресия при мъжете

    Не е тайна, че на мъжете се налага повече отговорност, отколкото на жените. Има проблеми в семейството, възрастови периоди и общи социални фактори. За да се оцени правилно състоянието на вярващите, е необходимо да се следи отблизо неговото поведение.

    Изброяваме най-популярните симптоми, които характеризират мъжката депресия:

    • неоправдана агресия;
    • прекомерна раздразнителност;
    • пристъпи на ярост без причина;
    • ниско самочувствие;
    • несигурност;
    • мързел, апатия;
    • нестабилно настроение;
    • скокове на кръвно налягане;
    • безсъние;
    • смущения в апетита;
    • ниско либидо;
    • промяна в телесното тегло;
    • повишена тревожност;
    • забавена реакция;
    • неясна реч;
    • постоянна апатия, умора;
    • жажда за алкохол;
    • страст към хазарта;
    • желание за екстремни спортове;
    • болка в гърдите;
    • главоболие, мигрена.

    9 начина да помогнете на човек да излезе от депресия

    Често има ситуации, в които една жена се опитва да подкрепи спътника си в живота по всички възможни начини. В същото време тя грабва главата си, без да знае какво да прави. Събрали сме ефективна колекция от най-ефективните "антидепресанти". Така че нека започнем.

    Метод номер 1. Продължавайте позитивно
    Опитайте се да намерите професионалистите в тази ситуация. Съпругата уволнена от работа? Убедете го, че чака кариера в друга фирма. Опитайте се да третирате ситуацията с хумор, заедно преодолявайте трудностите.

    Не се опитвайте да обвинявате човек за всички смъртни грехове, не наричайте партньора си губещ, губещ и други обидни думи. Не произнасяйте такива фрази като „Аз ви казах,“ „необходимо беше да ме слушате“, „Аз съм прав, както винаги“. Вместо това, повторете „ще оцелеем заедно заедно“, „ще се справите“, „вие сте най-добрият човек на света“.

    Метод номер 2. Станете муза за партньор
    Помогнете на партньора си да придобие сила, за да се справи с всички проблеми. Станете негова подкрепа, муза, подкрепа. Ако човек е посетен от абсурдни идеи според вас, подкрепете ги. По правило най-смешните идеи стават началото на нещо грандиозно. Може би, след като е намерил своята муза, спътникът ще се разпали и погледне ситуацията по нов начин.

    Не позволявайте на партньора си да се оттегли назад и да се затвори в себе си, в противен случай в бъдеще няма да можете да направите нищо. Продължаващата депресия ще го покрие с главата, ще ви е по-трудно да подкрепяте мъж. На този етап, създайте всички условия, така че спътникът да се чувства комфортно, да го оставите да се разгъне, да запази позитив, дори ако реши да се счупи или грубо.

    Метод номер 3. Промяна на ситуацията
    Непрекъснатият ритъм на живота в стил "работа-дом-работа" свети нерви, в резултат на което дори най-силният човек няма да издържи такъв товар. За тази цел се препоръчва да се промени ситуацията. Можете да приемете навика да "разхождате" съпруга няколко пъти седмично или по-добре всеки ден. Не е необходимо да измисляте нещо грандиозно, просто да отидете на кино или боулинг, да се разхождате в парка, да посетите сауната (баня, плувен басейн).

    Помолете вярващите да отидат на пикник с цялото семейство, да изпържи кебабите, да плуват в езерото / реката. Ако има предчувствие, че човек е уморен от живота, го изпратете на риболов с приятели. Можете също да събирате приятели у дома, да поръчате пица, да си купите бира и да гледате футбол. Отдръпнете се от тези хобита, които са интересни за любимия ви.

    Метод номер 4. Следвайте диетата на мъжете
    Малко хора отдават дължимото значение на правилното хранене, но напразно. Благодарение на оптималното съотношение между бавни и бързи въглехидрати, протеини и мазнини, тялото работи в пълен режим. Оттук има повече сила да се вземат важни решения, както и борбен дух, за да се завладеят висоти.

    Тъй като сателитът е потиснат, много е важно храната му да е сладка. Не е тайна, че захарта обикновено се нарича "хормон на щастието", отдръпва се от него. Донеси си партньора закуска в леглото, заедно с кафе, не забравяй да сервираш палачинки с конфитюр, вкусни кроасани или парче торта.

    Мъжете обичат месото, този факт е доказан многократно. Кук котлет, пекат пиле във фурната, варете свинско на френски език. В същото време не забравяйте за рибите от всякакъв вид и сортове, морски дарове допринасят за подобряване на настроението. Уверете се, че хладилникът винаги е пълен с вкусна храна.

    Метод номер 5. Справяне с общите въпроси
    Всяко психо-емоционално разстройство се проявява многократно по-силно, ако седите бездейно. Опитайте се да вземете човек със задължения, които не изискват големи физически и умствени ресурси. Може да гледате интересен филм или разходка под нощното небе, при всички случаи - партньорът ще бъде зает.

    Колкото до домакинската работа, тя не трябва да бъде скучна. Помолете съперника да ви помогне с почистването или готвенето, като включите любимата си музика в пълна степен. Смейте се, запържете палачинките заедно или пригответе други интересни ястия.

    По време на съвместна игра се опитайте да доведете човек до диалог. Опитайте се да откриете истинската причина за депресията. Кажете на съпругата си, че няма нищо срамно да споделяте притесненията си с жената си. Посочете ясно, че абсолютно всеки проблем може да бъде решен.

    Метод номер 6. Отидете на почивка заедно
    Голям антидепресант е пътуване до морето или всяко забавление в чужбина. Отидете на обща ваканция, изплюйте всички проблеми, купите запален билет и продължете да събирате куфара. Разбира се, не всеки има възможност да извърши такъв акт. Въпреки това, за да развивам един човек не боли.

    Не е нужно да си купувате обиколка за 10-14 дни, можете да се сдобиете с тридневна ваканция. Оставете в петък вечерта, пристигайте в понеделник сутринта. Що се отнася до бюджетните насоки, те включват Турция, Египет, Кипър, Гърция. По-висока ценова политика за екскурзии до Европа и Америка.

    Ако не можете да отидете в чужбина, отидете в страната си. Посетете роднини или приятели, живеещи в големите градове, изучете архитектурата, събирайте снимки, отделете време от ежедневните тревоги.

    Метод номер 7. Не позволявайте на човек да се затвори
    Мнозина вярват, че могат да живеят без социално общуване, но това погрешно схващане е погрешно. Човек посещава магазин, разменя няколко фрази с чиновник, отива на работа всеки ден, разговаря с колеги. Има много примери, едно заключение: обществото е в основата на всичко.

    Не позволявайте на партньора си да се оттегли в себе си, седейки в продължение на дни на игрална конзола или телевизор. Опитайте се да го издърпате навън или на посещение при общи приятели. Отидете да пазарувате заедно, което ще бъде интересно не само за вас (електроника, риболов или маршируващо оборудване, автокъща и др.).

    Не позволявайте на човек да бъде сам със собствените си мисли, иначе ще се валя в тях с главата си. При пристигането си у дома партньорът трябва да падне от краката си и да не мисли "какво" и "защо".

    Метод номер 8. Покажи грижа и внимание

    В случаите, когато човек не може да сдържа гнева, агресията, гнева, непрекъснато да се разрушава, не реагира. В момента, когато взема решения в пристъп на емоции, малко по-късно бурята ще отшуми. Тихо излез от стаята, поеми дъх, после се върни и погали партньора.

    Всяко момиче решава за себе си как точно да го направи. Някои съблазняват спътника и се потопят в страстен секс, други осигуряват подкрепа, която се състои от удари, леки целувки, умалителни галещи фрази.

    Метод номер 9. Борба с безсъние
    Както беше споменато по-рано, депресията се проявява в постоянна безсъние, апатия, умора. Лесно е да се разбере, че в съвременния свят с подобни емоционални компоненти е трудно да се поддържа пълен ритъм на живота. Със сигурност човек, преди да си легне, прелиства натрупаните въпроси в главата си, мисли през провалени диалози и „натоварвания“ с други подобни проблеми.

    От ваша страна, можете да помогнете на човек, като контролирате съня му. Уверете се, че спътникът си ляга преди полунощ, не го безпокойте преди и след лягане. Ако е възможно, пригответе вана с ароматни масла, отпуснете човек с масаж. Говорете тихо, бавно и спокойно, избягвайте разногласия преди лягане.

    Съгласете се с човека да заспи по едно и също време, ако желаете, включете лека музика. Можете също да гледате комедия, за да разсеете ситуацията. Действайте върху ситуацията, най-важното е, че преди да напуснете леглото, човек трябва да бъде напълно отпуснат.

    Трудно е да се изведе човек от депресията, ако нямате достатъчно знания за човешката психология. Не позволявайте на вашия спътник да се оттегли в себе си, да отиде на съвместен отпуск, да се бори с безсъние. Пригответе вкусна храна, поглезете партньора си с масаж, станете муза за него. Запазете позитивна вълна, бъдете внимателни и привързани, ангажирайте се в съвместен бизнес.

    Как да помогнем на човек да излезе от депресия?

    Веднага ще кажа, че депресията на депресията е различна. Ако човек седи в заключена стая в продължение на седмици, не яде почти нищо, не иска да говори, и не иска нищо, тогава просто вашата помощ няма да направи. Почти със сигурност има нужда от специалист и лечение на наркотици.

    Все още ще говорим за сравнително лека депресия, когато човек може да изпълнява рутинни действия, но напълно губи способността си да постигне някакви основни цели, да мисли стратегически и т.н. (ако това поведение е)

    И така, коя е най-честата причина за депресия при мъжете?

    Ако жените могат да бъдат причинени от неразбиране, мълчание на човек, задръствания и липса на сън, нервна работа и т.н., тогава за мъжете, причината обикновено е една и съща.

    Причината за депресия при мъжете обикновено е голям провал. (Поредица от средни повреди или хронични малки повреди във всичко, като опция) Причините могат да са различни, но все пак най-често срещаният е провалът.

    В коя област на провал на живота се е случило, това по принцип не е толкова важно. Може би неуспех в отношенията с жените (по-рядко) или, по-често, с провал в парите или кариерата.

    Ще разгледаме този вид неуспех в тази статия и съответно как да помогнем на мъжа да излезе от депресия, свързана с финансови загуби или провал в кариерата.

    Такива депресии не са задължително да попадат в „слабините” в буквалния смисъл на думата. Напротив, доста успешни и волеви мъже не винаги се справят с големи провали или поне излизането им отнема много време. (В буквалния смисъл на думата слабите хора обикновено имат рутинен живот, проста работа, обикновен живот и липса на големи провали).

    Така например, дайте писмо, което дадох на нашия администратор.

    Депресия при мъж.

    Как да се справим с депресиран човек, който не вярва в себе си? Не знам какво да правя. Той е на 30 години. Преди да се срещне с мен, животът му се промени много и той загуби бизнеса си.

    Той знае, че иска работа или бизнес, който ще му донесе пари, за да може да ни предостави както иска. Но каква работа иска, той не знае. Ние сме заедно в продължение на две години, правя каквото мога - възхвалявам неговите качества, казвам колко добре щеше да стигне до тази или онази позиция.

    Благодаря му, че се опитва толкова много за нас. Нещо, виждам, той е поласкан, с нещо, с което не се съгласява и вярва, че преувеличавам. Позволявайки му да взема решения и да поема отговорност. Той получава повече от мен и в много отношения ни осигурява, но той вярва, че това не е достатъчно и се нуждае от повече, с което съм съгласен, тъй като живеем от заплата до заплата, но никога не сме го упреквали за това.

    Аз наистина вярвам в него и вярвам, че той може да постигне много. Но единственото, което води до това, са идеите. Подкрепям тези идеи, постоянно ги обсъждам, чудя се как напредва и какво планира да направи и как да постигне това, което иска. И тогава същото нещо се случва, както винаги, то не върви по-далеч от разговора, дори ако той ентусиазирано и енергично обсъждаше, планираше какво да прави. Той просто се депресира и започва да казва, че нищо няма да бъде добро и че всичко е безсмислено, обвинява себе си и обстоятелствата. Той казва, че той вече не е способен на нищо. И така до следващата идея. Как мога да му помогна да премине от идеи към действие? Как да се държим, когато е депресиран? Какво да кажа? Как да подкрепим? Може би правя нещо нередно или нещо не се прави?

    Какво виждаме от това писмо? По принцип един успешен мъж е получил първата си, много голяма пречка за него и след това той обикновено не може да съществува. Той прави нещо (работи под наем), живее с момиче, т.е. умерено тежка депресия. От друга страна, той:

    - не може да приеме провала и да започне да живее така, както е. Това е, без бизнес, без никакви планове, много, но само за заплата с това момиче.

    - и не може да направи нищо, защото плановете са празни и не водят до никакви действия.

    Такива ситуации всъщност са доста чести. Всяко уволнение от добре платена работа (очевидно е, че без възможност да отидеш в подобна организация в друга) или просто да не е в състояние да го направи по здравословни причини (разбира се, това не са само пари), сривът на бизнес, който е прекарал години или дори десетилетия живот, или друг голям провал често води до подобни явления.

    Какво трябва да направи една жена, за да ускори преминаването на депресия в мъж?

    Първо, не се нуждаят от оптимизъм в първия етап на кризата.

    Първият етап от кризата е, когато всичко падне и става все по-лошо.

    Фразите на жената, че „всичко ще бъде наред” без особености, защо ще бъде добро и кога, не работят по принцип и по време на кризата изобщо не работят.

    Какво добро е, ако бизнесът фалира (отвлечен и т.н.), ако е бил изгонен от работа и доходът е паднал 5 пъти? Каква е ползата от един провал да следваш друг? Това, че "ще бъде добре", ако всеки ден става по-лошо и ясно, че утре ще бъде още по-лошо.

    Такива фрази обикновено не се възприемат като подкрепа. И дори обратното, те правят по-лошо, защото човекът смята, че не можете адекватно да възприемате ситуацията.

    В писмото, дадено по-горе, този етап вече е приет от човек самостоятелно, но това не винаги е така в действителност. И ако всичко се срине, последното нещо, което трябва да направите, е да казвате постоянно, че „всичко ще бъде наред“ или както сега е модерно „всичко е наред.“

    По време на кризата евентуална помощ може да бъде за:

    - ако доходите са спаднали значително, тогава се научете как да живеете в пъти по-скромно. Както писах в книгата си „19 грешки с мъже. Как да го накарате да ви уважава и обича, такива мъже, които знаят как да се държат адекватно по време на криза, мъжете ценят много.

    - не се паникьосвайте и не се оплаквайте отново, защото човек се занимава със спасяване на това, което е или поне свежда до минимум вредите,

    - за да говорим за кризата и за възможните мерки, които сега се предприемат, сега няма нужда от похвала или американски позитив.

    - ако имате някакви ресурси, за да промените положението, тогава ги привлечете. Не знам каква е ситуацията в мъжа и какво е необходимо за решаването му. Възможно е това да е съвет, нещо от списъка по-горе, да помогнете за намирането на някой човек или специалист (ако можете, разбира се). Ако нямате умения или ресурси, за да решите проблема, не правете нищо.

    - възможно е човек да ви помоли да направите нещо друго. Ако можете, направете го.

    На този етап от кризата максималните думи на подкрепа могат да бъдат: "И ние ще оцелеем в това".

    Второ, помогнете на човек да се примири с нова реалност.

    След известно време започва вторият етап на кризата, когато всичко вече се срина, неуспехът е завършен факт и е време да приемем факта, че има.

    Изглежда, че всичко е просто. Ако имаше бизнес и го нямаше (причините не са важни), тогава трябва да си намериш работа и да забравиш за бизнеса, за свободата, която беше, за материалната сигурност и т.н., и да започнеш нов живот.

    Какво ще се случи в новия живот? Не знам. Може би след известно време можете отново да започнете нов бизнес. Но един нов бизнес е неблагодарно нещо, което изисква 1-3 години упорита работа, за да започне да генерира доход и освен това не е факт, че ще се получи. Често това не е възможно въобще, тъй като семейството, възрастта, здравето и т.н. не позволяват да се концентрира цялата енергия, време, пари и т.н. На новия проект, който не е фактът, че ще изгори.

    Какво е всичко това, което казвам?

    Нещо вече се е случило и не се връща. Но човекът се опитва да се върне в мислите си и да повтори нещо в миналото. Той махна с юмруци след сражение. Той се опитва да намери виновния в провал. Той се опитва да раздвижи миналото. (Ако направих това или това)

    Всичко това, както разбирате, е абсолютно безсмислено, ирационално. (Ако има смисъл, разбира се, можеш да направиш нещо)

    Най-важното на този етап е да приемем новата реалност. Необходимо е да се разбере, че провалът е станал, нищо не може да се направи. И най-важното е, че човекът е в някакви нови условия и вече отблъсква и живее от тях.

    - Ако състезател е сериозно ранен, той няма да може да спечели олимпийските игри. Няма смисъл да мечтаеш за това. Ако обаче го приемете, можете да започнете да изграждате нов живот. Може би да стане добър треньор, може би дори да отиде в друга област.

    - Ако човек е намалял зрението, възрастта и т.н. уволнени пилоти и нищо не може да се направи (не операция или нещо друго), безсмислено е да се мечтаят за връщане. Трябва да го приемете. Колкото по-бързо, толкова по-добре. След това може да е възможно да отидете до навигатора за транспортна авиация или нещо друго. Може би просто отидете в други области. Как да помогнем на съпруга си да печели пари, прочетете статията „Защо мъжете печелят малко? Какво да правим.

    - Ако бизнесът на мъжа е фалирал, тогава е безсмислено да се мечтаят за неговото възстановяване за кратко време. Бизнесът е комбинация от късмет, концентрация, способност за работа, връзки и т.н. Освен това тя се развива през годините от нулата или от отрицателните печалби до някакви материални пари и изисква определена пазарна тенденция.

    Затова колкото по-скоро хората разпознаят своя провал и нова реалност, толкова по-лесно ще бъде. В една нова реалност той може да се съгласи с наетата работа. В крайна сметка той може да започне бизнес, но малък. Може би това ще бъде някаква комбинация от бизнес и работа. Но чакането на бързи резултати е пътят към нищото.

    За какво пиша?

    На този етап от кризата е практически безсмислено да се хвали човек, неговите бизнес качества на характера. По този начин вие само “надувате” неговите мечти и мисли за реалността, която вече не съществува.

    Ако отидете на примера в писмото, то тогава човекът просто се забива някъде между този и следващия етап на кризата. (но повече от това) Това означава, че първият етап на кризата е преминал (всичко се разпадна) и настъпи вторият етап на кризата, когато е необходимо отново да стане адекватно. С други думи, трябва да разберете, че вече не сте прекалено буден бизнесмен, а просто човек с някои професионални умения.

    Тези умения ви позволяват да откриете някаква работа в пъти, или дори на по-малка степен, възнаграждение. Тези умения, може би, в даден момент ще позволят да се организира малък бизнес (който може да бъде успешен и може би някой път да стане нещо прилично).

    И, съответно, най-важното на този етап е да спрем да се движим в облаците, опитвайки се да върнем нещо, което не е там. В главата ми трябва да разберем, че реалността се е променила и е необходимо да действаме вече въз основа на една нова реалност (третата фаза на кризата). Не винаги е лесно да се направи. В края на краищата, събитието вече се е случило и реалността на човек в мозъка му има доста голяма инерция и издръжливост.

    Повтарям още веднъж, че тук една жена трябва да помогне на човек да променя идеите за себе си, неговите способности, запитвания и т.н., за тези, които отговарят на различна реалност.
    Ако е по-близо до примера от писмото, тогава, както писах по-горе, безсмислено е да се хвалят неговите бизнес качества на характера (които дори не могат да бъдат полезни в новата реалност) и да обсъждат с часове плановете на големите. В крайна сметка, тези планове се основават на това, което вече не съществува. Те се основават на това, когато човек има много пари. Те се основават на това, когато човек има доверие. (Ако имате несигурен човек, препоръчвам му да вземе курс по книгата "Как да стана уверен в три месеца"). Те се основават на това, когато човек напълно е имал своето време (а не като сега, когато трябва да работи за наем и има жена).

    С други думи, тези планове са неприложими по дефиниция, тъй като те са адаптирани към друго лице, ресурси на други хора (връзки, пари) на различна пазарна ситуация, често други умения, които вече нямат особена стойност в тази ситуация.

    Подкрепата в тази ситуация, всъщност, неадекватността на човека, води до факта, че тази неадекватност не изчезва по принцип и съответно причинява следните неуспехи.

    Трето, помогнете на човек да действа в нова реалност.

    Накрая, човекът премина през първите два етапа на кризата. Това означава, че на първия етап той минимизира последствията от кризата, на втория етап се примири с новата реалност и беше време да действа.

    Повтарям за десети път, че е необходимо не просто да действаме. Обикновено е безполезно. Необходимо е да се действа в новата реалност с новите стратегии и възможности, с които разполага. (Кой знае, може би дори повече, отколкото преди кризата)

    Ако се върнем към примера в писмото, тогава може би, вместо да създаваме друг бизнес без ресурси (пари, време, усилия, увереност), има смисъл да се придвижим нагоре по кариерната стълбица в компанията, в която работи или „скача“ от една компания в друга., Как да напреднем в кариерната стълба прочетете в поредица от статии http://www.sun-hands.ru/6bydgetdengi1.html

    Може би трябва да научите нова професия. (съседни или други)

    Може да се наложи да започнете нов бизнес, но малко по малко от най-малкия минимум и не се опитвайте веднага да се впуснете в средния бизнес.

    Може би трябва...

    Честно казано, не знам какво да правя в ситуацията на примера в писмото. И човекът вероятно ще излезе с конкретна стратегия бързо. Обикновено е умерено труден. Много по-трудно е да се придобие адекватно самочувствие.

    И тук помощта на жената може да се състои в разбор на планове, насърчаване на насърчаването и подкрепата, когато всичко е далеч от това да бъде толкова бързо, колкото се очаква. В края на краищата процесът на усвояване на нова професия, дори и в свързаната с него област, отнема най-малко една година, ако не е нещо напълно примитивно. И е трудно да се примирим с факта, че наскоро човек е бил професионалист в своята област, а сега просто лош ученик.

    Ако издържите първия път, тогава година или две ще полетят бързо и ще се появят първите добри резултати.

    Нека обобщим. Депресията при мъж във формата, за която говорим в статията (това е незначителна депресия и която не трябва да се лекува с медикаменти), се развива в няколко етапа.

    На първия етап, когато човек се опитва да спаси нещо от разпадащ се бизнес, кариера, финанси и т.н. или минимизиране на щетите. Вредно е да се опитваме да кажем, че всичко е добро, а опитите за похвала и т.н. са безполезни. Максимумът, който може да се направи, е:

    - не избягайте (това вече е много). За съжаление има много примери, когато доходите на мъжете рязко намаляват и жената напуска. Понякога връзките се възстановяват, когато доходите отново се увеличават (възраст, деца, минали години все още се слепват), но това доверие и тези отношения вече не съществуват.

    - Не хленчи, колко е станало. Ясно е, че е трудно. Ясно е, че да не се оплаквате изобщо е нереално. Но опитайте да го правите все по-малко и по-малко. (Също не е лошо, но не е лош, но няма стимул да се движи напред)

    - значително по собствена инициатива за намаляване на разходите. (Не е лесно. Но както писах в книгата си "19 грешки с мъже. Как да го накарам да те уважава и обича", такива жени са много ценени и уважавани)

    - да подкрепим с думи, чието значение е, че "определено ще се измъкнем от тези трудности".

    В зависимост от ситуацията, този етап продължава от няколко дни до няколко години.

    Във втория етап падането спря. Бизнесът е продаден, уволнен от работа и т.н. На този етап позитивното е, че похвалата е също толкова безполезна. Най-важното е да го направим възможно най-бързо (но отново, без да се опитваме да правим прекомерни и безполезни принуди) да се разделим със старата реалност. В края на краищата, нищо не можеш да направиш и трябва да построиш нов живот. (Ако разбира се, че е)

    Приблизителният период на преминаване на този етап е от няколко седмици до една година. (По принцип ad infinitum. Някои мъже се забиват на този етап в продължение на 10 години, което е безкрайност).

    На третия етап трябва да направите нещо, основано на новата ситуация.

    Като правило правим нещо подобно на това, което се случи преди кризата, е път към нищото. Подобни опити са по-скоро знак, че човекът не е приел новата реалност. Ако човек активно изучава нещо ново, движейки се в нова посока, тогава най-вероятно предишният етап на кризата е преминал правилно.

    Тук вече можете да насърчавате реални, дори малки действия (а не планове, разбира се), подкрепа по време на неизбежните разочарования, да говорите за неговите положителни качества на характера (повече, разбира се, за тези, които са полезни в новата реалност).

    Нека обобщим. Големите кризи са почти неизбежна част от живота на всеки по-малко успешен човек. Те се срещат рядко, веднъж на всеки 10-20 години. Въпреки това, тяхното влияние върху живота на мъж и жена, живееща с него, е много силно. Тези кризи причиняват депресия при повечето мъже, макар и до степен, която не включва медицина.

    Една жена с нейните действия и думи може значително да ускори (понякога) или да забави преминаването на кризата.

    Прочетете Повече За Шизофрения