Това е тест за оценка на тежестта на депресията - въпросник за вашата собствена оценка на състоянието.
Скалата се състои от 21 точки, като всеки елемент отразява специфична проява на депресия:
1) тъга;
2) песимизъм;
3) чувство за лош късмет;
4) недоволство от себе си;
5) вина;
6) чувство за наказание;
7) самоотричане;
8) самообвинение;
9) наличието на мисли за самоубийство;
10) сълзливост;
11) раздразнителност;
12) чувство за социално отчуждение;
13) нерешителност;
14) дисморфофобия;
15) трудности в работата;
16) безсъние;
17) умора;
18) загуба на апетит;
19) загуба на тегло;
20) хипохондрия;
21) загуба на сексуално желание.

Първите 13 точки от скалата съставляват когнитивно-емоционалната субскала, а последните 8 съставляват субскалата, която служи за оценка на соматичните прояви на депресия (Tarabrina N.V., 2001).

Как да разберете, че сте депресирани

Всички хора периодично изпитват състояние на депресия, апатия. Практически всички в този период са притеснени и искат да разберат дали страда от депресия, и ако е така, какъв е етапът на депресия и дали е необходимо лечение.

Той помага точно да се определи наличието на депресия и да се оцени неговата сила в първия BDI тест.

Отнема само няколко минути, след което можете да обработвате независимо резултатите.

За да диагностицирате, имате депресия или просто спад в настроението, трябва да прегледате всеки елемент от теста и да отбележите броя отговори, които отговарят на вашето състояние през последните дни (от седмица или повече).

Ако състоянието ви съответства на повече от една функция, трябва да изберете опцията, която се намира по-горе в реда на прехвърляне.

Тест: Как да диагностицира депресия

I.

  • 0. Нищо не ме натъжава.
  • 1. Понякога се чувствам тъжен.
  • 2. Аз съм тъжен през цялото време и не мога да го спра.
  • 3. Толкова съм тъжна и нещастна, че не мога да устоя на тези чувства.
  • 0. Не чувствам страха от бъдещето.
  • 1. Чувствам страха от бъдещето.
  • 2. Не предвиждам нищо добро в бъдеще.
  • 3. Знам, че бъдещето е страшно и нищо не може да се промени.
  • 0. Нямам неуспехи.
  • 1. Чувствам, че имам провали по-често от обикновените хора.
  • 2. Когато гледаме миналото, виждам много неуспехи.
  • 3. Чувствам, че съм пълен губещ.
  • Обичам нещата така, както преди.
  • 1. Не обичам обичайните неща, както преди.
  • 2. Не получавам удоволствие от нищо.
  • 3. Липсва или не съм доволен от всичко.
  • 0. Нямам чувство за вина.
  • 1. По-голямата част от времето се чувствам виновен.
  • 2. По-голямата част от времето се чувствам напълно виновен.
  • 3. Винаги се чувствам виновен.
  • 0. Не мисля, че съм наказан.
  • 1. Чувствам, че мога да бъда наказан.
  • 2. Очаквам наказание.
  • 3. Чувствам се наказан.
  • 0. Не съм разочарован в себе си.
  • 1. Аз съм разочарован от себе си.
  • 2. Аз съм отвратителен към себе си.
  • 3. Мразя себе си.
  • 0. Не мисля, че съм по-лош от всичко друго.
  • 1. Аз се критикувам за грешките и грешките си.
  • 2. Непрекъснато се критикувам за провалите си.
  • 3. Обвинявам себе си за всичко, което се случва
  • 0. Никога не съм мислил за самоубийство.
  • 1. Мислех за самоубийство, но никога нямаше да го направя.
  • 2. Бих искал да се самоубия.
  • 3. Ще се убия, ако поема риска.
  • 0. Не се тревожа по-често от обикновено.
  • 1. Сега се тревожа по-често от обикновено.
  • 2. През цялото време се тревожа.
  • 3. Аз непрекъснато плача, но сега не мога, дори ако силно искам.
  • 0. Не съм раздразнен повече от обикновено.
  • 1. Сега съм малко по-раздразнен от обикновено.
  • 2. Мога да бъда напълно раздразнен и раздразнен за определено време.
  • 3. Постоянно се чувствам раздразнен.
  • 0. Не съм загубил интерес към хората.
  • 1. По-малко се интересувам от хората от обикновено.
  • 2. Загубих голяма част от интереса си към хората.
  • 3. Загубих всеки интерес към хората.
  • 0. Аз вземам решения толкова ясно, както винаги.
  • 1. Отлагам решението за по-дълъг период, отколкото обикновено.
  • 2. Сега ми е по-трудно да вземам решения, отколкото преди.
  • 3. Аз абсолютно не мога да вземам решения.
  • 0. Не мисля, че изглеждам по-лошо от обикновено.
  • 1. Притеснявам се, че изглеждам малко по-възрастен или непривлекателен.
  • 2. Винаги ми се струва, че нещо се променя в мен, което ме прави по-малко привлекателна.
  • 3. Сигурен съм, че изглеждам ужасно.
  • 0. Работя както преди.
  • 1. Работата изисква допълнителни усилия от мен.
  • 2. Трябва да принудя себе си да направя нещо.
  • 3. Не мога да работя.
  • 0. Аз спя толкова добре, колкото обикновено.
  • 1. Аз спя малко по-зле от обикновено.
  • 2. Сега се събуждам 1-2 часа по-рано и след това трудно заспивам.
  • 3. Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново.
  • 0. Аз не съм по-уморен от всякога.
  • 1. Сега се уморявам по-бързо.
  • 2. Уморявам се от почти всяка работа.
  • 3. Уморявам се от всичко.
  • 0. Апетитът ми е такъв, какъвто беше.
  • 1. Апетитът ми не е толкова добър, колкото преди.
  • 2. Апетитът ми стана много по-слаб.
  • 3. Нищо не ми дава апетит.
  • 0. Загубих малко или дори остана в същото тегло.
  • 1. Загубих повече от 2,5 кг.
  • 2. Загубих повече от 5 кг.
  • 3. Загубих повече от 7,5 кг.
  • 0. Здравето ми ме безпокои не повече от преди.
  • 1. Аз съм притеснен за болка, проблеми със зъбите и запек.
  • 2. Аз съм притеснен за болка, проблеми със зъбите, запек и мисля за тях дълго време след това.
  • 3. Толкова съм притеснен за здравето си, че не мога да мисля за нищо друго.
  • 0. Нямам промяна в сексуалните интереси.
  • 1. Сексът ме интересува по-малко от преди.
  • 2. Сексът ме интересува много по-малко от преди.
  • 3. Загубих всеки интерес към секса.

Ние отчитаме резултатите

След отговорите се пристъпва към изчисляване на точки и интерпретация на резултатите.

Необходимо е да добавите получените точки (номера на въпроса - и има броя на точките, които трябва да си поставите) Така минималният брой във всяка точка ще бъде 0, а максималният - 3 точки. Съответно, за целия тест максимумът може да бъде 63 точки (това е, ако за всеки въпрос е избран третия отговор), а най-ниският резултат е 0 (ако първият отговор е винаги избран).

Колкото по-голям е броят на точките, толкова по-сериозно е емоционалното разстройство, и колкото по-малко - толкова по-добре човек се чувства.

Резултати от тестовете за депресия

  1. 1-10 Нормално състояние
  2. 11-16 Леко разстройство
  3. 17-20 На ръба на клиничната депресия
  4. 21-30 умерена депресия
  5. 31-40 Тежка депресия
  6. Над 40 екстремни депресии
  7. Ако сумата от точките е последователно по-малка от 17 - не се изисква професионална намеса.

Ако човек отговаря искрено, а периодът, когато сумата на точките е повече от 17, продължава повече от две седмици, трябва да се свържете със специалист за съвет и помощ.

Обратно към статията на автора

Веднага след това

Повечето хора живеят с отложен старт и ако са недоволни от живота си, започват да търсят някакво събитие, което ще промени всичко към по-добро. (още…) Прочети повече →

Живот в порочен кръг

Защо хората остават във взаимоотношения, в които има много конфликти и кавги, във взаимоотношения, които изобщо не ги удовлетворяват: когато партньор може да унижи, да се смее… Продължи да четеш →

Защо хората клюки

Как да спрем клюките - Изи, нямаш представа какво казват за теб в тази компания, когато не си там. - Кажете им, че когато не съм, те могат да… Продължи четене →

Тест за депресия на Бек

За да преминете теста, анализирайте чувствата си за последната седмица и изберете подходящите отговори.

Скалата на Бек

Навигация (само за номера на мисии)

0 от 21 задачи са завършени

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

информация

Тестът за депресия на Бек е един от класическите въпросници за първоначалната диагноза на депресивно състояние, което се използва широко в клиничната практика.

Важно е да се знае за широко разпространената депресия, която, според различни оценки, засяга до 17% от световното население. Депресията се повлиява добре от лечението със съвременни безопасни лекарства, така че ако имате признаци на заболяване, се препоръчва да потърсите медицинска помощ.

Лекарите лекуват психиатрична депресия. Лечението обикновено се извършва амбулаторно.

Депресията се проявява предимно на емоционално ниво: човек има постоянен спад в настроението, чувства се депресиран, тревожен, не е уверен, песимистичен за бъдещето.

Важно е да се отбележи, че в някои случаи с депресия на фасадата се появяват симптоми на втори план: болки с различна локализация, вегетативни и ендокринни прояви, промяна в хранителното поведение, тревожност, безсъние и др. Това затруднява диагностицирането на депресия.

Тестът за определяне на нивото на безпокойство Бек се счита за един от най-надеждните, тъй като неговата точност се потвърждава от доста дълъг опит в провеждането и многобройните тестове.

Вече сте преминали теста преди. Не можете да я стартирате отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете тест.

Трябва да изпълните следните тестове, за да започнете това:

резултати

Набрахте 0 от 0 точки (0)

Категории

  1. Няма рубрика 0%

Резултатите от теста показват, че не сте депресирани.

Имате признаци на лека депресия. Ако това състояние трае повече от две седмици, тогава трябва да се консултирате с лекар за професионална помощ.

Имате симптоми, характерни за умерена депресия. Това състояние изисква медицинска помощ. Консултирайте се с Вашия лекар за диагностика и лечение на депресия.

Имате симптоми, характерни за тежка депресия. Това състояние изисква медицинска помощ. Консултирайте се с Вашия лекар за точна диагноза и лечение на депресия.

Тест. Имате ли депресия или просто лошо настроение?

С този тест можете със 100% гаранция да разберете дали имате депресия. Ако се окаже, че не е там, прочетете статията поне да знаете как убедително да симулирате тази болест в случай на нещо.

През цялото време имаше болести с красиви имена, които не бяха толкова престижни, че да боли - по-скоро беше модно да се каже, че ги имаш, или да замениш с тях реални болести. Вместо „ужасни сопли”, трябваше да се каже „чудовищна грип” - и околните хора незабавно се проникнаха с уважение към вас и вашата добра организация.

Днес болестта, за която всички говорят, често без да разбират първоначалното значение на името, беше депресия. Обичайно е да се отписва всичко от него: импотентност, разкъсани работни места и нежелание да се отиде на срещата с випускниците. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфична болест, причинена от такива сложни биохимични промени в нервната система, че обикновеният човек дори не може да ги донесе за себе си за пари. Да вдигнеш депресията е доста трудно и това, което се счита за депресивно, като правило е лошо настроение или дори обикновена омраза към хората.

Искате ли да знаете цялата истина за това дали имате депресия? Можете да избирате между два сценария: или отивате при психоаналитик, и той ви дава клиничен тест, който диагностицира депресията с абсолютна гаранция; или преминавате точно същия клиничен тест, който взехме за памет, когато отидохме да проверим себе си.

Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължително психическо напрежение, преумора, хронична мозъчна травма, тежки и дълготрайни заболявания на вътрешните органи, хирургия, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения. Ако нямате някое от горепосочените, това означава, че тук вероятно няма тестове. Просто престанете да се преструвате, че сте депресирани - и ще мине!

Какво е депресия

Според Международната класификация на болестите МКБ-10, депресията не е нито едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че е разделен на групи.

По причина на

Neurotic D., поради вътрешен конфликт.
Реактивен D., който е реакция на психична травма.
Ендогенна D., която обикновено се лекува лесно, защото има неврохимични причини.

По естеството на потока

Класически D.
Скрит Д.

Малък D.
Big D.

Разбира се, тези видове могат да бъдат комбинирани. Например, голяма депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за MAXIM читатели! Хващайки скрита депресия, получавате още два вида болест като подарък!

Освен шеги. Скритата депресия може да бъде соматизирана (това е, когато, в допълнение към лошото настроение, сте измъчвани от някакъв вид физическо заболяване, като стомашно заболяване или дистония) или маскирани. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване - например апендицит. Въпреки това, аутопсията ще покаже, че не сте го имали.

Какви заболявания депресията иска да прикрие?

Болка, тежест, раздразнение, студ или треска в стомаха, гадене, загуба на апетит. Разбира се, вирусът, който е изтекъл, може да бъде виновен. Въпреки това, депресията често използва тези симптоми, за да постави лекарите по грешен път. Състоянието на корема се влошава сутрин, а от втората половина на деня вече започвате да избирате съдържанието на табелата с тъжен поглед, чувствайки облекчение. Пациентите се приемат в болници със съмнения за остър апендицит и холецистит, но намесата на хирурзите не допринася за облекчение.

2. Главоболие

Да се ​​каже точно къде боли, човек не може. По-често болката му се струва под формата на железни обръчи, които стискаха черепа, или нещо, което пълзи вътре в главата. Състоянието, както и в случая със стомаха, се влошава сутрин, а до вечерта минава. Такива пациенти са диагностицирани с "мигрена" или "съдова дистония", а след това те пият безполезни болкоуспокояващи в продължение на години.

Хитра депресия имитира тригеминалната невралгия (тя преминава от ухо към вежда и долна челюст) и възпаление на темпоромандибуларната става. Отчаяни пациенти молят зъболекарите да премахнат напълно здрави зъби от тях, което между другото понякога носи временно облекчение. Маската на депресията причинява изненадващо ярки усещания за грапавостта и косматите на езика.

Имитация на прекъсвания в работата на сърцето, парене или студ в гърдите. Резултатите от кардиограмата не съвпадат с оплакванията на пациента, но лекарите го съжаляват със сърдечни лекарства. Те намаляват болката, но не я освобождават напълно.

Мислите, че имате ишиас, ставни заболявания и невралгия. Но лекарите, след като са погледнали рентгеновата снимка, завъртат с пръст храма. В този случай ставите ви болят, а не там, където искате, но с няколко сантиметра по-високи.

Депресията без нарушения на съня е като Федор Конюхов без крака. Нещо повече, понякога безсънието може да е единственият симптом на маскирана депресия. В този случай, вие ще се събудите ненадъбени, закуси с отвращение към храната, а след това дойде на работа вече уморени и веднага приклекне на цигара или чаша кафе. Пикове на активност са възможни, но те обикновено падат в 10-12 ч., А вие все още спите, защото вечерта, въпреки умората, не можете да заспите и да се преобърнете цяла нощ. И така всеки ден.

Вие разбирате, че акулите не се срещат в супа, а извънземните в по-голямата си част не искат да ви убият. Но това не помага да се разгроми неоснователния страх. Въпреки това, екзотичните фобии на депресия рядко са характерни. По-често причинява страх от смърт от спиране на дишането, пристъпи на паника. Фобията обикновено се увеличава през нощта и сутринта.

8. Сексуални разстройства

Отслабваща ерекция? Ускорен или, напротив, забавена еякулация? Не бързайте да завещавате пениса си на науката. Може би точката отново е депресирана. Между другото, известният "дявол в ребрата" (и в научен план желанието за все повече и повече сексуални стимули) също е признак на депресия и обикновено най-рано.

9. Наркомания и алкохолизъм

Намаляването на лошите навици носи краткосрочно облекчение. Махмурлукът или разпадането са придружени от чудовищни ​​силни симптоми, взети от предишните осем точки.

Тест за клинична депресия

Пред вас са 44 групи твърдения. Изберете във всеки от тях един отговор, който най-добре описва как се чувствате. Не забравяйте, че вашата задача не е да спечелите, а да разберете истината. Отговорете искрено. За да ви улесним да направите това, ние дори не сме натрапчиво „осмиваме“ отговорите, както обикновено правим.

Как да се справим с депресията

Тази част ще бъде интересна преди всичко на хората, които са събрали сериозните суми в теста. Ако според резултатите нямате депресия, можете да прочетете този блок с откъснато глотане. Така че, независим начин от тъжно състояние може да отнеме месеци и дори години, и дори тогава, при условие, че се предпазите от стрес - за предпочитане с манастирска стена или горичка от палмови дървета. По-лесно е да се консултирате с лекар, защото депресията е лечима. Всъщност, това е провал в метаболизма. Лекарите ще ви лекуват не само с хапчета, но и с интимни разговори (най-неприятната част). Без едновременното елиминиране на физиологични и психологически фактори е невъзможно да се излекува човек.

Най-добрият ти приятел за следващите шест месеца трябва да бъде психотерапевт. Опитен емоционален стрес, психически стрес, кавги с други и вътрешни конфликти, болезнени преживявания за собственото им здраве - всичко това може да е в основата на депресията. Лечението само с мощни хапчета (без психотерапия), разбира се, помага, но след преустановяване на употребата на лекарствата, болестта може да дойде отново да ви посети.

Какво ще ви дадат?

Понякога особено опитни психотерапевти изтеглят своите нещастни пациенти от депресия без никакви лекарства. Уви, в някои случаи е невъзможно без лекарства: пренебрегната болест унищожава мозъка толкова много, че балансът на невротрансмитерите не може да бъде възстановен от само себе си.

В основата на всеки курс на лечение. Страничните ефекти и дози могат да варират, но целта на лекарствата е едно - да се елиминират биохимичните основи на депресията.

Витамини и биостимуланти

И тези полезни хапчета ще ви помогнат да установите снабдяването на мозъчните клетки с енергия и други полезни неща в работата. Всъщност, това не са някои секретни вещества, а същите витамини, които здравите хора пият, за да повишат устойчивостта на стреса и имунитета.

Сами по себе си тези мощни лекарства не лекуват депресия. Но те се борят с нейните симптоми (и понякога дори успяват в това): копнеж, страх, телесни проявления. Антидепресантите не дават незабавно ефект, следователно, за да ви бъде по-забавно да го чакате, лекарят вероятно ще ви предпише "куфари".

Всъщност, те са обикновени успокоителни, но са толкова силни, че могат да карат дори и слона, който току-що е изгубил всичките си роднини, и бивни, и дял в бизнеса, в спокойно състояние. Невролептиците намаляват възбудата и премахват страховете, отстраняват пациента от умствената безизходица и намаляват физическите прояви на маскирана депресия.

Случаят обаче може да не достигне до невролептиците. Обикновено лекарите започват курс с коктейл от антидепресанти и биостимуланти. И само ако не работи - добавете още два компонента.

Защо не може да помогне

- Таблетките са почти безполезни, ако психотерапевтът не е елиминирал личните причини за депресия - например, не те е накарал да се откажеш.

- Имате ли лечение на заболявания на щитовидната жлеза, диабет, хипертония и други заболявания, които причиняват депресия.

- Прекъснали сте курса твърде рано, доволни да видите подобрението. Ако престанете да приемате антидепресанти преди да се появи траен ефект, депресията ще се развие отново.

- Понякога болестта се връща една или две години след завършване на курса, защото сте спрели да се показвате на лекаря и приемате антидепресанти за профилактични цели. И те ви дават тест отново...

Алармената скала на Шихан

Ако първият тест даде отрицателен резултат, преминете към втория. Тестът на Шихан ще ви помогне да разберете дали имате дори тревожност - състояние, предшестващо депресия. Ако нямате достатъчно точки тук, тогава, уви, вие сте психически здрав човек, който сега просто трябва да измисли нови оправдания за своето безсилие и вродена мързел.

Двигател Hyundai Creta

Тъгата и леката тъга не са причина да потърсите помощ от специалист. Отрицателните емоции се изпитват периодично от всички хора. Но, ако депресията за дълго време се намесва в нормалния живот, работа, се наслаждавате на прости неща, тогава истинската болест може да бъде причината. В тази статия ще научите как да определяте депресията. Също така на тази страница ще намерите полезен тест, който ще ви помогне да направите предварителна диагноза.

Внимание! За точно идентифициране на болестта не е достатъчно само-преминаващи тестове. Не забравяйте да се свържете с професионален психолог.

Жените са по-емоционални и податливи на внезапни промени в настроението, така че не трябва незабавно да приемате някакъв седмичен блус за психично разстройство. Когато апатията и чувството на тъга се изразяват, без да ви оставят за повече от две седмици, това може вече да е признак на депресия.

  1. Потиснато настроение, копнеж.
  2. Чувството на отчаяние, загуба на вкус и смисъл на живота.
  3. Значително влошаване на страха, чувството на срам.
  4. Тревожност, предчувствия, напрежение.
  5. Раздразнителност, рязка промяна на емоциите, например от отчаяние до агресия.
  6. Самобичуване, непрекъсната вина.
  7. Несигурност, ниско самочувствие, недоволство от себе си. Постоянно търсене на недостатъци в себе си. Страх от грешки.
  8. Хоби, любима храна, телевизионни предавания или музика - всичко, което досега донесе удоволствие, престава да се харесва.
  9. Мътност на чувствата, периодична апатия.

Физиологични прояви

Важен признак на депресия са следните здравословни проблеми:

  1. Нарушение на съня Прекомерна сънливост или безсъние.
  2. Неправилно функциониране на храносмилателната система. Най-често това е запек.
  3. Прекалено увеличен апетит или липса на такъв.
  4. Проблеми с либидото: пълна липса на интерес към секса.
  5. Повишена умора. Обичайните натоварвания причиняват импотентност.
  6. Наблюдава се дискомфорт или дори болка в мускулите на скелета, стомаха, сърцето.

Поведенчески признаци

Обикновено жената се опитва да премахне физическия дискомфорт, но болестта продължава да се развива. Дори ако физиологичните симптоми изчезнат, депресията може да се идентифицира чрез следните поведения:

  1. Апатия, липса на инициативност, нежелание да се поставят цели и да ги постигне активно.
  2. Жената губи интерес към общуването с приятели, предпочита самотата, избягва контакта с обществото.
  3. Съзнателно отхвърляне на забавления.
  4. Склонност към употребата на упойващи вещества: алкохол, наркотици, различни стимуланти.
  5. Небрежност се появява, жената престава да се стреми да изглежда привлекателно, дори пренебрегва спазването на общите правила за хигиена.

Няколко симптоми са свързани с мисленето. Следните когнитивни признаци показват, че пациентът страда от депресия:

  • често се появяват мисли за суицидна тенденция;
  • осъзнаване на собствената си безполезност, незначителност, безсилие;
  • мисленето се забавя, настъпва дефицит на внимание;
  • преобладава негативното възприятие за себе си и другите.

Видове депресия

Ако се интересувате от формите, в които може да възникне това заболяване, разгледайте тази таблица:

Основните причини за депресия при жените

Развитието на болестта обикновено се предшества от трагични събития. Това може да е смъртта на близки или проблеми в личния му живот, последвани от цял ​​набор от неуспешно възникващи обстоятелства.

Внимание! Има хора, чиято личност вече се е развила с предразположение към депресия поради психологически травми, получени в детството. При такива индивиди, един малък стрес може да предизвика механизма на заболяването.

Най-често появата на депресия при жените се дължи на наличието на един от тези фактори:

Не забравяйте за старостта: в напреднала възраст, жените трябва да издържат на смъртта на близки приятели, познати, често - съпрузи. След самотата се появява чувство на безпомощност, безполезност, изоставяне.

Видео - Какво е депресия и как се проявява

Тест за дефиниране на депресия при жените

Опитайте се да попълните въпросника, създаден от известния американски психотерапевт Аарон Бек. Тестът се състои от 21 точки, под тях са няколко изявления. Трябва да изберете за всеки елемент едно изявление, с което сте съгласни.

За всяко избрано първо извлечение получавате 0 точки. Второ - 1, трето и четвърто - съответно 2 и 3 точки.

Внимание! Резултатите от теста не трябва да се тълкуват като аксиома. Те могат да послужат само като намек за решение дали да посетят специалист.

Понякога човек има лошо настроение за дълго време, той не се интересува от живота, не общува с приятели. Как да разберем, че сте депресирани, а не само лошо настроение? Необходимо е внимателно да се анализира поведението и да се сравнят неговите характеристики със симптомите на депресивно състояние. Ако ситуацията е сериозна, трябва да потърсите помощ от лекар.

Депресията е психично разстройство, патология на емоциите. Хората, страдащи от това заболяване, неадекватно песимистично гледат на това, което се случва наоколо. Заболяването се характеризира и с нарушено мислене и двигателно инхибиране. Хората, които стават депресирани, имат по-ниско самочувствие, губят вкуса си за живот и интерес към работата си. Човек започва да злоупотребява с алкохол, да приема наркотици.

Депресията често се възприема като проявление на мързел, зъл характер, продължителен песимизъм или дори егоизъм. Всъщност това е сериозно психосоматично заболяване, което изисква лечение. Заболяването се проявява по различни начини, всичко зависи от тежестта на заболяването.

Емоционални признаци на депресия:

  • депресивно настроение, скръб;
  • безпричинно страдание, тъга и копнеж;
  • недоволство от външния им вид, живот, работа;
  • апатия;
  • раздразнителност;
  • самочувствие за болестта или смъртта на любим човек;
  • постоянен угнетяващ страх.

Физиологични симптоми на заболяването:

  • проблеми със съня;
  • сексуална дисфункция;
  • загуба на апетит или, напротив, чувство на постоянен глад;
  • проблеми с храносмилателния тракт;
  • слабост, умора.
  • отхвърляне на всякакви забавления;
  • склонност към самота;
  • липса на мотивация;
  • социална пасивност;
  • алкохолизъм, приемане на наркотици.

Признаци на депресия, свързани с мисловния процес:

  • преобладаването на тъмни, отрицателни мисли;
  • затруднено концентриране;
  • загуба на внимание;
  • мисли за самоубийство;
  • трудности при вземането на важни решения.

Важно е! Ако през дългия период от време много симптоми продължават, тогава човек е депресиран. Заболяването може да бъде идентифицирано самостоятелно, ако внимателно анализирате състоянието си. Важно е да разберете, че имате депресия и да се измъкнете от нея възможно най-скоро.

Мисли и чувства

За да разберете, че имате депресия, трябва да се потопите в себе си малко. Хората често се чувстват депресирани. Те са постоянно тъжни, всякакви житейски проблеми ги изваждат от равновесие, липсват сили да се измъкнат от ступора си, да направят нещо ново. Емоционално, пълна стагнация. Те не чувстват радост от каквато и да е дейност, не се интересуват от общуване с приятели, не са развеселени, имат само отрицателни мисли, те възприемат всичко, което се случва в черно. Човек може дълго да бъде преследван от чувство за вина за смъртта или болестта на близък роднина.

В депресираното състояние те често се разбиват над дреболии, крещят на други, постоянно се сблъскват и спорят с някого. Острият прилив на емоции заменя усещането за апатия и безсилие. Пациентът не се занимава със спорт, уморен от всякаква физическа активност. Ако трябва да вземете някакво важно решение за себе си, той се колебае. Човек не може да събере мислите си дълго време и да разбере какво да прави и как да се справя по-добре.

Депресираните хора спират да общуват с приятели. Те се опитват да се изолират от всички, да не посещават масови мероприятия и обществени институции, да не ходят на концерти, да ходят на театри, не обичат да посещават ресторанти и кафенета. В допълнение към доброволната изолация на пациентите често се случват мисли за самоубийство. Струва им се, че са в задънена улица и няма възможност да променят живота си.

Важно е! Ако всички тези мисли и действия изглеждат познати, това е депресия. Спешно трябва да потърсите помощ от специалист.

Признак на депресия може да бъде нарушение на съня и апетита, докато човекът бързо губи тегло. Понякога продължително заболяване води до постоянно чувство на глад, в този случай пациентът яде много и получава допълнително тегло. Сигурен признак на заболяването - промяна във външния вид.

Пациентът може драстично да се занимава с екстремни спортове. Престава да се страхува за живота си, привлича опасност и само в него вижда целта на своето съществуване. По това време човек може да оре на пътя, да злоупотребява с алкохол, да прави съмнителни познанства, да има безразборни секс.

Човек иска постоянно да плаче, дори и да няма причина. Той хвърля сълзи в счупена чаша, ако гледа тъжен филм, а понякога просто лежи на леглото, мисли за нещо и плаче. Плач често придружен от желание да се пие алкохол, да лежи на дивана и да се покрие с одеяло. Жените са особено уязвими, могат да плачат, ако мъжът не разбира.

По време на депресия, хората усещат болка в сърцето (те описват състоянието си с израза „сърдечен камък”, „болки в сърцето”), черен дроб или стомах. Тези чувства могат да бъдат симптоми на различни хронични заболявания и само укрепват болезненото състояние на човека. Необходимо е не само да се идентифицират симптоми, подобни на житейската ситуация, но и да се открие причината за депресията. Факторите, които са довели до болестта, трябва да бъдат взети под внимание и да се опита да ги преодолее.

Причини за депресия

Много хора възприемат депресията като синоним на лошо настроение. Всъщност това е сериозно заболяване. То може да бъде с реактивен или ендогенен произход. Причината за появата на реактивната форма е някаква трудна ситуация, в която се намира човек, или тъжно събитие, травмиращо за психиката. Тежките удари на съдбата не позволяват напълно здрав човек.

Причини за реактивно състояние:

  • смърт на дете или любим човек;
  • загуба на приходи;
  • съдебни спорове;
  • развод;
  • влошаване на здравето.

При ендогенния произход на заболяването при хората се забелязва мрачно настроение, забавяне на движението и умствена изостаналост. Емоционалното разстройство може да бъде причинено генетично. Старт на развитието на ендогенно състояние може да бъде психологическа травма, заболяване на вътрешните органи, медикаменти или неврологични заболявания.

Много хора се интересуват от това как да разберат причината за болестта, защото не само тъжните житейски ситуации могат да доведат човек до състояние на униние и пълно безразличие към всичко, което се случва. Понякога причината за заболяването става такова радостно събитие като раждането на дете. Майката след раждането може да изпита промени в настроението, понякога иска да убие себе си и бебето си, има халюцинации. Това състояние е свързано с хормонални нарушения след раждането. Какво става, ако започва следродилна депресия? В този случай трябва незабавно да потърсите помощ от специалист.

Важно е! Пациентът може да изпита мисли за самоубийство. В този случай лицето се нуждае не само от лечение, но и от помощ на роднини и приятели.

Признаци на дълбока и хронична депресия

Дълбоката депресия е сериозно разстройство на човешката психика, когато обичайните симптоми стават хронични. Причините могат да бъдат психологически, ендогенни или соматични.

Психологическите причини включват трудни ситуации, като например смъртта на любим човек, затвор, пожар. При ендогенно заболяване пациентът не развива напълно необходимите хормони. Соматичната форма на заболяването е характерна за хора, страдащи от тежка, често нелечима болест: СПИН, рак, диабет, чернодробна цироза.

Признаци на дълбока депресия:

  • тъжно настроение за дълъг период от време;
  • липса на интерес към живота;
  • слабост и умора.

Човек страда от ниско самочувствие, той става нерешителен, посещава се от мисли за самоубийство. Лошият сън, събужда се твърде рано. Някои хора, които са в хронично депресивно състояние, не се справят с професионалните си задачи, не могат да мислят логично и да се изразяват правилно.

Признаци на тийнейджърската депресия

По време на пубертета децата се държат агресивно, конфликтират с другите, често се оттеглят в себе си и са в депресивно настроение. Те могат да изпитват депресия в тийнейджърска възраст. Това състояние е свързано с хормонални промени.

Как да разберем, че тийнейджър е депресиран? Необходимо е да се вгледате внимателно в поведението му. Ако тийнейджър е самостоятелен, не комуникира с приятели, е твърде агресивен, бързо се дразни от всякакви дреболии, постоянно се уморява - това е причина да потърси помощ от специалист.

Как за лечение на депресия

Необходимо е да се консултирате с лекар, да бъдете прегледани и да откриете вашата диагноза. Психотерапевтите или психиатрите лекуват депресивни състояния. В зависимост от причината за заболяването и тежестта на заболяването, лекарят предписва лекарства.

Важно е да говорите с психотерапевта и да му разкажете за проблемите си. Самостоятелно се справят с болестта може да бъде трудно. Положителните промени не винаги идват незабавно, необходимо е не само време, но и желанието на пациента да се възстанови. Можете да разберете, че депресията отстъпва, ако имате такива симптоми: човек вече не се измъчва от тъжни мисли, няма желание да се пенсионира, иска да работи, да се забавлява и да общува с приятели.

През цялото време имаше болести с красиви имена, които не бяха толкова престижни, че да боли - по-скоро беше модно да се каже, че ги имаш, или да замениш с тях реални болести. Вместо „ужасни сопли”, трябваше да се каже „чудовищна грип” - и околните хора незабавно се проникнаха с уважение към вас и вашата добра организация.

Днес болестта, за която всеки говори, често без разбиране на оригиналното значение на името, стана. Обичайно е да се отписва всичко от него: импотентност, разкъсани работни места и нежелание да се отиде на срещата с випускниците. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфична болест, причинена от такива сложни биохимични промени в нервната система, че обикновеният човек дори не може да ги донесе за себе си за пари. Да вдигнеш депресията е доста трудно и това, което се счита за депресивно, като правило е лошо настроение или дори обикновена омраза към хората.

Искате ли да знаете цялата истина за това дали имате депресия? Можете да избирате между два сценария: или отивате при психоаналитик, и той ви дава клиничен тест, който диагностицира депресията с абсолютна гаранция; или преминавате точно същия клиничен тест, който взехме за памет, когато отидохме да проверим себе си.

Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължително психическо напрежение, преумора, хронична мозъчна травма, тежки и дълготрайни заболявания на вътрешните органи, хирургия, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения. Ако нямате някое от горепосочените, това означава, че тук вероятно няма тестове. Просто престанете да се преструвате, че сте депресирани - и ще мине!

Според Международната класификация на болестите МКБ-10, депресията не е нито едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че е разделен на групи.

По причина на

Neurotic D., поради вътрешен конфликт.
Реактивен D., който е реакция на психична травма.
Ендогенна D., която обикновено се лекува лесно, защото има неврохимични причини.

По естеството на потока

Класически D.
Скрит Д.

Малък D.
Big D.

Разбира се, тези видове могат да бъдат комбинирани. Например, голяма депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за MAXIM читатели! Хващайки скрита депресия, получавате още два вида болест като подарък!

Освен шеги. Скритата депресия може да бъде соматизирана (това е, когато, в допълнение към лошото настроение, сте измъчвани от някакъв вид физическо заболяване, като стомашно заболяване или дистония) или маскирани. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване - например апендицит. Въпреки това, аутопсията ще покаже, че не сте го имали.

Какви заболявания депресията иска да прикрие?

1. Абдоминален синдром

Болка, тежест, раздразнение, студ или треска в стомаха, гадене, загуба на апетит. Разбира се, вирусът, който е изтекъл, може да бъде виновен. Въпреки това, депресията често използва тези симптоми, за да постави лекарите по грешен път. Състоянието на корема се влошава сутрин, а от втората половина на деня вече започвате да избирате съдържанието на табелата с тъжен поглед, чувствайки облекчение. Пациентите се приемат в болници със съмнения за остър апендицит и холецистит, но намесата на хирурзите не допринася за облекчение.

2. Главоболие

Да се ​​каже точно къде боли, човек не може. По-често болката му се струва под формата на железни обръчи, които стискаха черепа, или нещо, което пълзи вътре в главата. Състоянието, както и в случая със стомаха, се влошава сутрин, а до вечерта минава. Такива пациенти са диагностицирани с "мигрена" или "съдова дистония", а след това те пият безполезни болкоуспокояващи в продължение на години.

Хитра депресия имитира тригеминалната невралгия (тя преминава от ухо към вежда и долна челюст) и възпаление на темпоромандибуларната става. Отчаяни пациенти молят зъболекарите да премахнат напълно здрави зъби от тях, което между другото понякога носи временно облекчение. Маската на депресията причинява изненадващо ярки усещания за грапавостта и косматите на езика.

Имитация на прекъсвания в работата на сърцето, парене или студ в гърдите. Резултатите от кардиограмата не съвпадат с оплакванията на пациента, но лекарите го съжаляват със сърдечни лекарства. Те намаляват болката, но не я освобождават напълно.

Мислите, че имате ишиас, ставни заболявания и невралгия. Но лекарите, след като са погледнали рентгеновата снимка, завъртат с пръст храма. В този случай ставите ви болят, а не там, където искате, но с няколко сантиметра по-високи.

Депресията без нарушения на съня е като Федор Конюхов без крака. Нещо повече, понякога безсънието може да е единственият симптом на маскирана депресия. В този случай, вие ще се събудите ненадъбени, закуси с отвращение към храната, а след това дойде на работа вече уморени и веднага приклекне на цигара или чаша кафе. Възможни са върхове на активност, но те обикновено падат в 10-12 часа, а вие все още спите, защото вечерта, въпреки умората, не можете да спите и да се обърнете цяла нощ. И така всеки ден.

Вие разбирате, че акулите не се срещат в супа, а извънземните в по-голямата си част не искат да ви убият. Но това не помага да се разгроми неоснователния страх. Въпреки това, екзотичните фобии на депресия рядко са характерни. По-често причинява страх от смърт от спиране на дишането, пристъпи на паника. Фобията обикновено се увеличава през нощта и сутринта.

8. Сексуални разстройства

Отслабваща ерекция? Ускорен или, напротив, забавена еякулация? Не бързайте да завещавате пениса си на науката. Може би точката отново е депресирана. Между другото, известният "дявол в ребрата" (и в научен план желанието за все повече и повече сексуални стимули) също е признак на депресия и обикновено най-рано.

9. Наркомания и алкохолизъм

Намаляването на лошите навици носи краткосрочно облекчение. Махмурлукът или разпадането са придружени от чудовищни ​​силни симптоми, взети от предишните осем точки.

Тест за клинична депресия

Пред вас са 44 групи твърдения. Изберете във всеки от тях един отговор, който най-добре описва как се чувствате. Не забравяйте, че вашата задача не е да спечелите, а да разберете истината. Отговорете искрено. За да ви улесним да направите това, ние дори не сме натрапчиво „осмиваме“ отговорите, както обикновено правим.

Как да се справим с депресията

Тази част ще бъде интересна преди всичко на хората, които са събрали сериозните суми в теста. Ако според резултатите нямате депресия, можете да прочетете този блок с откъснато глотане. Така че, независим начин от тъжно състояние може да отнеме месеци и дори години, и дори тогава, при условие, че се предпазите от стрес - за предпочитане с манастирска стена или горичка от палмови дървета. По-лесно е да се консултирате с лекар, защото депресията е лечима. Всъщност, това е провал в метаболизма. Лекарите ще ви лекуват не само с хапчета, но и с интимни разговори (най-неприятната част). Без едновременното елиминиране на физиологични и психологически фактори е невъзможно да се излекува човек.

Най-добрият ти приятел за следващите шест месеца трябва да бъде психотерапевт. Опитен емоционален стрес, психически стрес, кавги с други и вътрешни конфликти, болезнени преживявания за собственото им здраве - всичко това може да е в основата на депресията. Лечението само с мощни хапчета (без психотерапия), разбира се, помага, но след преустановяване на употребата на лекарствата, болестта може да дойде отново да ви посети.

Какво ще ви дадат?

Понякога особено опитни психотерапевти изтеглят своите нещастни пациенти от депресия без никакви лекарства. Уви, в някои случаи е невъзможно без лекарства: пренебрегната болест унищожава мозъка толкова много, че балансът на невротрансмитерите не може да бъде възстановен от само себе си.

В основата на всеки курс на лечение. Страничните ефекти и дози могат да варират, но целта на лекарствата е едно - да се елиминират биохимичните основи на депресията.

Витамини и биостимуланти

И тези полезни хапчета ще ви помогнат да установите снабдяването на мозъчните клетки с енергия и други полезни неща в работата. Всъщност, това не са някои секретни вещества, а същите витамини, които здравите хора пият, за да повишат устойчивостта на стреса и имунитета.

Сами по себе си тези мощни лекарства не лекуват депресия. Но те се борят с нейните симптоми (и понякога дори успяват в това): копнеж, страх, телесни проявления. Антидепресантите не дават незабавно ефект, следователно, за да ви бъде по-забавно да го чакате, лекарят вероятно ще ви предпише "куфари".

Всъщност, те са обикновени успокоителни, но са толкова силни, че могат да карат дори и слона, който току-що е изгубил всичките си роднини, и бивни, и дял в бизнеса, в спокойно състояние. Невролептиците намаляват възбудата и премахват страховете, отстраняват пациента от умствената безизходица и намаляват физическите прояви на маскирана депресия.

Случаят обаче може да не достигне до невролептиците. Обикновено лекарите започват курс с коктейл от антидепресанти и биостимуланти. И само ако не работи - добавете още два компонента.

Защо не може да помогне

Таблетките са почти безполезни, ако психотерапевтът не е елиминирал личните причини за депресия - например, не ви е принудил да се откажете.

Имате недостатъчно лекувани заболявания на щитовидната жлеза, диабет, хипертония и други заболявания, които причиняват депресия.

Прекъснали сте курса твърде рано, щастливи за подобрение. Ако престанете да приемате антидепресанти преди да се появи траен ефект, депресията ще се развие отново.

Понякога болестта се връща година или две след завършване на курса, защото сте спрели да се показвате на лекаря и приемате антидепресанти за профилактични цели. И те ви дават тест отново...

Алармената скала на Шихан

Ако първият тест даде отрицателен резултат, преминете към втория. Тестът на Шихан ще ви помогне да разберете дали имате дори тревожност - състояние, предшестващо депресия. Ако нямате достатъчно точки тук, тогава, уви, вие сте психически здрав човек, който сега просто трябва да измисли нови оправдания за своето безсилие и вродена мързел.

Били ли сте нарушени през последната седмица...

Руски език. Поради депресията качеството на живот е значително намалено, което се отразява неблагоприятно на общите отношения с колеги, роднини и обща работоспособност. Ако по-рано помощта на психотерапевта се изискваше основно за икономическия и творческия елит, днес броят на хората, нуждаещи се от такава компетентна подкрепа, продължава да нараства.

Как да разпознаем, че хората във вашата среда са депресия, а не лошо настроение? Нуждае ли се от този човек подкрепата на близки или професионална помощ на психотерапевт?

Всяка депресия се формира от три основни компонента - нарушения на настроението, умора и автономни заболявания.

Първият компонент е пряко свързан с промени в настроението на човека - когато депресираното, тъжно състояние трае повече от 2 седмици. Депресията води до мрачно възприемане на света. Изглежда, че са само безинтересни и ежедневни неща. В един ден може да има значителни промени в настроението - ако беше достатъчно добра сутрин, то забележимо се влошава към вечерта. Или обратно, на сутринта човекът има ужасно настроение, вечер постепенно се връща към нормалното. Понякога човек може и да не се сблъсква с такива промени в настроението си, само че е в депресирано, тъжно и плачещо състояние.
Може да има различни нюанси на депресивно настроение. Понякога има сянка на тревожност или депресия, отчаяние, раздразнителност или безразличие. Тъжното настроение не винаги се реализира от човека, но депресията води до някои телесни прояви. Например, висока температура в гърдите, или "тежък камък, натискане на сърцето". По-редки случаи са прояви на хронична болка в определена част от тялото, въпреки че лекарите не могат да установят органични причини.

При продължителен стрес депресията често се проявява с докосване на тревожност. В същото време всеки човек се чувства тревожно индивидуално. Може да има страх от заспиване, различни кошмари, постоянен страх за близките. В някои случаи е характерно прекомерната нервност, че човек не може да бъде на едно място поради постоянното безпокойство. В такива случаи, не можете да намерите място за себе си, човек за повече от 2-3 минути просто не може да бъде в един стол. След малко движение в стола, той просто става и се разхожда из стаята.

Причината за много силна тревожност (от 57 точки по скалата на Шийхан) може да бъде развита депресия. Човек има пристъпи на паника, когато няма достатъчно въздух, се образува усещане за топлина и треперене в тялото. Появата на силна тревожност показва огромен вътрешен компонент на депресия, тревожно разстройство - само върха на целия проблем.

Ако човек с тревожна депресия не е в състояние да остане на едно място, то други видове депресия могат да доведат до проблеми с движението. Когато човек спи 12-14 часа на ден, но не се чувства весел сутрин и обичайните, ежедневните му задачи изглеждат безсмислени и често преобладаващи. Подобна ситуация може да възникне в резултат на апатична депресия.

В депресията процесите на инхибиране засягат цялото тяло като цяло, проблемите възникват с мисленето, възприемането на света, страданието на вниманието и паметта, поради което ефективността на работата рязко намалява. Проблемите с концентрацията стават забележими в лицето, когато четете няколко страници от една завладяваща книга или кратък преглед на телевизията, което води до умора. Човек може да седи на компютър дълго време, но все още не може да се концентрира върху работата си.

Вегетативните нарушения са вторият компонент на депресията. В случаите, когато органичните заболявания не се идентифицират от резултатите от прегледа на терапевта и кардиолога, проблемите под формата на фалшиви желания, често уриниране, замаяност, главоболие, колебания в температурата и кръвното налягане могат да се разглеждат като допълнителни вегетативни признаци на депресия.

Депресията по определен начин засяга стомашно-чревния тракт, което води до рязко намаляване на апетита, продължителността на запек може да бъде 4-5 дни. Много по-малко вероятно е да се повиши апетита, появата на фалшиви желания и диария - атипична форма на депресия.

Депресията засяга и репродуктивната система. При мъжете и жените с депресия сексуалните усещания ще бъдат притъпени. По-рядко проявлението на депресия става обсесивно мастурбация, постоянна безразборна комуникация. Мъжете могат да имат проблеми с потентността, проявата на депресия при жените става забавена менструация - редовно за 10-14 дни, за период от шест месеца.
Астеничният компонент на депресията се проявява под формата на чувствителност към климатичните промени, умора и постоянна раздразнителност. Това е особено досадно силни звуци, докосвания на непознати, силна ярка светлина. Понякога сълзите могат да се появят поради вътрешно дразнене.
Депресията е съпроводена от проблеми със съня: трудно е човек да заспи, сънят се оказва неспокоен и плитък, често прекъсван от събуждания. Или човекът се събужда твърде рано - иска отново да заспи, но не може.
Депресията се развива според някои характерни закони. Има признаци, които отразяват тежестта на състоянието на депресия. Размишленията за безсмислената загуба на живота ви, понякога евентуално самоубийство, могат да покажат значително увеличение.

Човек с тежка депресия е изправен пред нежелание да живее, започва да мисли за общата безсмислие на своето съществуване, самоубийствените намерения се проявяват по-ясно. Такива симптоми при вас или близки хора могат да показват необходимостта да се потърси помощ от психотерапевт. В такива ситуации е важна спешността и своевременността на компетентното отношение към проблема.
Лечение на депресия с лекарства в ситуации, при които нивото му е от 48 точки на скалата. Лекарството засяга системата на серотонин (хормоните на удоволствието и щастието), норепинефрин и други. Ако се поддържа стабилно настроение, решението на психологическите проблеми се осигурява много по-ефективно, възможно е да се избягват конфликтни ситуации.

Често има страх от използването на антидепресанти, защото хората се страхуват от зависимост от лекарството. Но ситуацията е различна - пристрастяването към антидепресанти изобщо не се развива. Причината за пристрастяването може да бъде само употребата на силни хипнотични лекарства или успокоителни, които попадат в категорията на бензодиазепините (транквилизаторите). За лечение на депресия се използват антидепресанти, напълно различни средства.
Психотерапевтът, като се има предвид особената сянка на депресивно настроение, се определя с подходящи антидепресанти. Има антидепресанти, препоръчани за депресия с намек за безпокойство, или специални препарати за нюанси на безразличие, апатия и други. Компетентно оформената дозировка на лекарствата допринася за развитието на депресията в гърба още след 3-4 седмици - освобождаване от усещането за постоянна тревога, суицидни идеи, подобрява се, настроението се стабилизира, човек отново събужда желанието за действие.

Ефектът на антидепресантите започва в края на втората или през третата седмица. Хората с най-малко подобрение отказват да приемат наркотици на четвъртата седмица, така че проблемът с депресията ще се върне отново след няколко седмици. За да се отървете напълно от депресия, е необходимо стриктно да се придържате към посочения терапевтичен курс от психотерапевт.

Продължителността на курса на лечение се установява за всеки отделен случай от психотерапевта индивидуално, като се вземат предвид особеностите на проблема. Обикновено продължителността е 4-12 месеца, в някои случаи тя може да бъде по-дълга. След завършване на основния курс на лечение, специалистът може да предпише поддържащ курс за консолидиране на постигнатия резултат. Депресията на по-малко от 6 месеца е много по-лесна за лечение. Ако човек отложи решението на проблема за 2-3 години, понякога дори за 8-10 години, продължителността на необходимия курс се увеличава значително. Понякога може да отнеме 1,5 години лечение и още една година и половина за укрепване на ефекта.

В психотерапията отношението към депресията трябва да бъде подобно на топлинния фактор сред общите заболявания. В крайна сметка, високата температура сама по себе си не е диагноза, тя просто ни казва за проблемите на човешкото тяло. Когато температурата се повиши, човекът отива при лекаря, за да определи точната причина за проблема. Направих диагноза. Появата на депресия води до лошо съзнание на човек, който също се нуждае от помощ от специалист. Психотерапевтът предписва антидепресант, а след това с помощта на психотерапевтични методи помага да се идентифицира и премахне причината за появата на депресията.

Според изследвания повече от половината от жителите на големите градове са подложени на депресивни състояния с различна степен на тежест. Информационният шум, неистов ритъм на живот и работа, желанието да се получи всичко и едновременно във всяка област на дейност ни води до умора, летаргия, апатия или, напротив, свръхчувствителност и раздразнителност.

Вероятно сте по-близо до депресията, отколкото си мислите. „Хората очакват, че депресията ще се прояви в нещо очевидно. Например, ако любим човек започва да плаче или да се ядосва редовно ”, казва семейният психиатър Ребека Париш, Prevention.com. В този материал - по-фините симптоми на депресия, които лесно могат да останат незабелязани.

изолация

Депресираните хора са склонни да търсят самота, защото искат да разберат себе си и своите чувства и е доста трудно да се направи това в обществото. „Ако приятелят ти винаги е бил общителен, но изведнъж станал оттеглен и нерешителен, това може да е знак за депресия“, коментира психотерапевт Ирина Фирстейн от Prevention. Други признаци: постоянното желание за сън и гледане на телевизия вместо дейности на открито, което винаги е било добра традиция.

умора

Депресията е доста изтощително нещо. Ето защо хората, които постоянно анализират себе си и своите действия, опитвайки се да разберат какво се случва с живота си, винаги се чувстват уморени. „Депресията отнема огромно количество енергия, така че не остава да се решават важни ежедневни задачи”, продължава Фирштейн. "Винаги казвам на пациентите си, че преживяването на депресия е не по-малко трудно от изтласкване на камък по хълма."

Умората може също да причини нарушения на съня (или промени в нейната структура и дълбочина). Проучванията показват, че хората, страдащи от безсъние, имат 10 пъти по-голяма вероятност да развият дълбока депресия.

Липса на мотивация

Винаги точен колега изведнъж стана закъснял за срещи и го правеше с завидна редовност? Може би това не е просто промяна на навиците. „Много депресирани хора губят мотивация. Това се отнася не само до работата, но и до желанието да се постави сутрин и като цяло да се направи нещо ”, предупреждава семейният терапевт Кат Ван Кърк в интервю за Превенция.

Полярният темперамент

Когато винаги спокойният и позитивно настроен човек внезапно започва да се държи по обратния път (нервен, ядосан и спорен с всеки, който не е съгласен с неговата гледна точка), това също може да е признак на депресия. Защо се случва това? Депресията е стрес, който претоварва емоционалния фон, така че той може да се измести, усили, или, рядко, да отслаби изразяването на емоциите. В последния случай депресията очевидно отнема твърде много енергия, в резултат на което човекът престава да реагира на всякакви събития, като ги приема за даденост.

Промяна във външния вид

Ако вашият любим човек изведнъж загуби или спечели без рационални причини, трябва да помислите за това. И в двата случая можем да говорим за хранителни разстройства, но анорексията, булимията и орторексията неизменно са придружени от депресивни настроения. Колебанията на теглото са изненадващо често срещан симптом на хора, които са депресирани. Това трябва да се дължи и на невнимание към външния вид: особено в случаите, когато обикновено човек винаги се наблюдава и се опитва да направи приятно впечатление.

Сексуална дисфункция

"Липсата на интерес към секса може да бъде признак на депресия", казва Кат Ван Кърк. Този симптом е трудно да се идентифицира, тъй като партньорът може да ви откаже от полов акт поради други причини. Въпреки това, в случай на сексуална дисфункция, е съвсем очевидно, че проблемът трябва да се търси в настроение.

Факт е, че мозъкът е пряко свързан с нашата репродуктивна система. По този начин привличането към партньор произхожда от мозъка, и едва след това този сигнал се предава чрез невротрансмитери в гениталиите, като стимулира притока на кръв към тях. Когато човек е депресиран, невротрансмитерите губят способността си ефективно да предават "информация". В допълнение към това, депресията може да накара партньорите да се дистанцират един от друг, което ще направи интимността още по-трудна.

Прочетете Повече За Шизофрения