Животът на човек, страдащ от обсесивно-компулсивна невроза, е значително нарушен. Обсесивни действия и мисли са изключително болезнени, отнемат толкова много време и усилия от човек, че за него става трудно да води нормален живот. Ситуацията се усложнява от факта, че много пациенти избягват да се свързват със специалисти. Те са объркани, засрамени и се страхуват, че ще бъдат смятани за „луди“. Но, уви, в резултат на това забавяне, болестта е по-консолидирана и с течение на времето става все по-трудно да се отървем от нея.

Диагностичен проблем

Неврозата на обсесивните състояния е невротично разстройство, предимно от психогенен произход (т.е. възниква на базата на психотравматична ситуация за пациента), което е придружено от обсесивни състояния (страхове, мисли, спомени, идеи) или обсесивна нетърпимост към някои външни влияния.

Въпреки това, в други източници често е възможно да се отговори на друго определение - обсесивно-компулсивно разстройство. Освен това, дефиницията на болестта е съвсем друга - "един от видовете тежко психично разстройство". В същото време симптомите на болестта са почти еднакви.

Представете си ситуация: човек, който вече е притеснен за здравословното си състояние, се страхува да отиде при лекарите, той се срамува от своите натрапчиви мисли и се опитва сам да реши проблема си - търси информация за болестта и как да се справи с нея. И той получава само потвърждение на своите плашещи мисли - той е необичайно, има "тежко психично разстройство". Откъде идва такава огромна разлика в формулировката? Защо някои експерти идентифицират 2 различни болести, докато други смятат, че „обсесивно-компулсивната невроза” и „обсесивно-компулсивно разстройство” са синоними?

Вътрешните експерти споделят тези две различни болести. Но в момента, в международната класификация на болестите МКБ-10, отсъства концепцията за „невроза на обсесивните държави”. Вместо това, отделните болести излъчват фобии, а индивидуалните - различни мании. Но диагнозата на обсесивно-компулсивно разстройство в класификатора е. Но това наистина се определя като психично разстройство. Това поставя някои специалисти в застой, принуждавайки ги да поставят не винаги правилна диагноза.

В края на краищата, с какво съм болен? Дали това е една от формите на невроза (между другото, напълно лечима болест), или това е психично разстройство и сега имам стигма за живота, от която не мога да се отърва?

Бързаме да успокоим: странно е, че вашите страхове и съмнения относно собствената ви адекватност са сериозен аргумент в полза на факта, че сте само една форма на невроза. Хората с обсесивна невроза осъзнават, че поведението им е необичайно, те са недоволни от манията си и все пак чувстват, че просто трябва да се държат по този начин. Хората с тази диагноза се проявяват тревожно, поддържат критична оценка на собствените си действия, а собственото им неадекватно поведение намалява самочувствието им (експертите наричат ​​такива нарушения его-дистонични, т.е. негативно влияещи на самочувствието на човека и следователно причинявайки най-силен стрес).

За разлика от обсесивно-компулсивното разстройство пациентът смята, че не прави нищо необичайно, обяснява рационалността на действията си и е почти невъзможно да го убеди в обратното. Човек се радва на собствените си обсесивни идеи и мисли, тези прояви не намаляват неговото настроение и самочувствие (специалистите използват дефиницията на его-синтетонното разстройство, което не засяга самочувствието на пациента). Такива пациенти най-често водят роднини и приятели на специалист - той самият не вижда необходимостта от лечение, промяна на поведението си и т.н.

Ето защо, колкото и да е странно, колкото повече имате съмнения относно адекватността си, толкова по-оптимистични са прогнозите. Просто не отлагайте посещението на специалиста: изключително трудно е да се отървете от обсесивно-компулсивно разстройство самостоятелно, а нелекуваното заболяване ще се влоши.

Причини и симптоми на заболяването

Симптомите на обсесивна невроза са:

  • постоянно повтарящи се, натрапчиви мисли, идеи и желания;
  • тревожност и страх след тези мании;
  • различни “защитни” действия, които пациентите използват за премахване на собствения си страх и тревожност, те са монотонни и се повтарят, придобивайки характера на “ритуал”.

Това заболяване може да бъде придружено от симптоми, характерни за всяка невроза: висока раздразнителност, умора, затруднено концентриране, проблеми със съня.

Неврозата на обсесивните държави може да се прояви по различни начини:

  1. Единична атака, продължителността на която може да бъде различна (от няколко седмици до няколко години).
  2. Многократни атаки, които се редуват с периоди на пълно здраве.
  3. Продължителното протичане на заболяването (с периодично влошаване на симптомите).

За да се отървете от това заболяване, е важно да се разбере естеството на неговото възникване. Импулсът за появата на болестта става стрес - остър или хроничен. Но причината е по-дълбока - това са индивидуалните свойства на нервната система.

Появата на невроза, най-чувствителна към хора от определен тип - емоционално нестабилна, бързо уморена, подозрителна и тревожна. Този тип нервна система се нуждае от внимателно лечение и постоянна психопрофилактика. Спазването на редица прости правила ще помогне не само да се отървете от неврозата (без да пренебрегвате, разбира се, помощта на специалистите), но и да не се връщате към нея.

Лечение и профилактика

Психотерапевтът се занимава с лечение на неврози (работи само с напълно обратими нарушения). Психотерапевт ще ви помогне:

  • научете се да разпознавате чувствата си и да ги изразявате правилно;
  • преосмисляне на негативни преживявания и обсесивни страхове, свързани с тях;
  • разберете естеството на страха си като защитен механизъм на психиката;
  • премахване на тревожност, получаване на положителна перспектива за живота.

Понякога е необходимо да се използват медикаменти, но с неврози се използват за кратък период от време, за да се намали тревожността и нормализира съня.

Акупунктура, рефлексология, масаж може да осигури допълнителна помощ.

Освен това, за да се отървете от обсесивно-компулсивна невроза и за да поддържате психичното си здраве, трябва да приложите следните превантивни мерки:

  1. Стабилен дневен режим, сън поне 9-10 часа на ден, лягайте не по-късно от 22 часа.
  2. Здравословен начин на живот - ежедневни разходки, добро хранене (витамини от група В са особено важни за нервната система), избягват се лоши навици и стимуланти. Не позволявайте физическо и психическо претоварване.
  3. Да овладее и приложи техниките на мускулна и респираторна релаксация (психотерапевтът може да преподава това и може да се учи сам).
  4. Медитациите могат да бъдат полезни - те помагат за изчистване на ума от тревожни, смущаващи мисли.
  5. При необходимост се прилагат народни средства - успокояващи такси, бон бони, сеанси за ароматерапия.

Невроза на обсесивни състояния: как да се отървете от себе си

Като се има предвид как да се отървете от невроза на обсесивни състояния, трябва да разберете всички фактори, които допринасят за неговия външен вид, симптоми и методи, които ще помогнат за решаването на този проблем сами.

Доста често можем да забележим за себе си, че имаме някакви натрапчиви мисли, които ни подтикват да извършим някои действия. Мнозина вярват, че това е обща работа. Но всъщност така се проявява неврозата на обсесивните държави.

И въпреки факта дали човек желае или не желае да извършва каквито и да било действия, мисли за които се качва в главата му, той все още изпълнява.

Причини и симптоми на заболяването

Всъщност, обсесивно-компулсивната невроза е доста сложно психично разстройство, което също се нарича "обсесивно-компулсивен синдром". Такова принудително състояние може да възникне поради много причини, основните от които са различни психични травми, придобити поради противоречиви действия и сложни конфликтни ситуации. Такива умствени увреждания могат да бъдат:

  • психологически травми, придобити в детството;
  • постоянни конфликти в семейството;
  • прекомерно повишена родителска грижа;
  • неподходящо отношение към децата;
  • ограничения на действията на детето;
  • страхове и комплекси;
  • прекомерен стрес;
  • умора;
  • конфликти с други;
  • увреждане на мозъка и нараняване;
  • шизофрения;
  • автоимунни аномалии на организма.

Тези фактори най-често са стимул за развитието на обсесивно-невроза. За да се отървете от обсесивно-компулсивната невроза, е необходимо да знаете очевидните симптоми на това психично разстройство. Сред възможните симптоми са няколко характерни форми. Тези форми включват:

  • симптоми, които продължават много години;
  • ремитиращи симптоми;
  • прогресивно протичане на състоянието.

Най-честите симптоми на проявата на заболяването са:

  • мисли, действия и чувства, които постоянно се повтарят;
  • осъзнаване на болката и предприетите ненужни действия;
  • постоянни опити да се отървете от манията.

Естествено, такива проявления могат да бъдат много повече, но това са основните, с които това състояние може да бъде разпознато.

Не забравяйте, че ако симптомите са в латентно състояние, тогава тя може да се появи във всеки един момент поради остра поява на инфекции, постоянна липса на сън и преумора. В същото време, на 40-годишна възраст, тези симптоми може да не се проявят изобщо, тъй като преминават в скрито състояние. Ето защо, доста често хората в сравнително стара възраст не забелязват неврозата на обсесивните държави.

Как да излекуваме това психично разстройство?

Доста често възниква въпросът как да се отървем от обсесивно-компулсивната невроза, ако свързаните симптоми вече са идентифицирани? В този случай трябва да се подготвите за факта, че това психично разстройство може да бъде напълно излекувано само в отделни случаи. Ето защо много често такава невроза се заглушава за известно време. Но след определен период от време, разстройството може да се превърне в етап на рецидив. Има начини, по които хората се отърват от обсесивно-компулсивната невроза поне временно.

На първо място, необходимо е да се подготвите за това, че висококвалифициран психотерапевт ще се занимава с лечението на това състояние, което ще помогне на всеки човек, страдащ от невроза, да извърши такива действия:

  • изучаване на правилното изразяване и осъзнаване на собствените чувства;
  • съдействие за разбиране на страховете и негативните преживявания;
  • осъзнаване на естеството на собствените си страхове;
  • съдействие за облекчаване на тревожност и страх;
  • получаване на положително отношение към света около нас.

Естествено, за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство е възможно да се използват медицински препарати, предписани от лекуващия лекар след пълен преглед.

Но такива лекарства имат само краткосрочен характер на действие, тъй като са насочени към облекчаване на безпокойството и нормализиране на съня. Следователно, лекарствата не излекуват напълно това разстройство, а само леко го заглушават.

Като допълнителна помощ, която е доста ефективно лечение, могат да се дават рефлекторна терапия, акупунктура и масаж. Но в този случай заслужава да се разбере, че тези методи не са подходящи за всички хора, страдащи от неврози.

Когато приемате подходящи лекарства, трябва да имате стабилен дневен режим, докато си лягате не по-късно от 22:00 часа и спите около 9-10 часа на ден. Не забравяйте, че в допълнение към добър сън трябва да се придържате към здравословен начин на живот. Това включва балансирана диета, постоянни разходки на чист въздух, избягване на алкохол и пушене, от трудна физическа работа.

Като превантивна мярка трябва да се научите как да правите дихателна и мускулна релаксация. Основите на тази техника могат да бъдат изучавани както самостоятелно, така и с помощта на психотерапевт. Много често се използва техниката на медитация, която ви позволява да се отървете от натрапчивите мисли.

Но за да не се увличат с наркотици, народните средства могат да се използват като ефективно средство. Те включват различни иглени вани, успокояващи препарати и ароматни сеанси за ароматерапия, които ще ви помогнат да се отпуснете и да забравите за обсесивни мисли, дори за известно време.

Как да се справим с обсесивно-невроза

Обсесивна невроза или обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) се среща в различни възрастови групи. При 2-5% от населението се диагностицира психично разстройство, характеризиращо се с появата на натрапчиви мисли и желанието да се предприемат действия срещу волята на човека. Развитието на невроза на OCD е възможно при хора от двата пола. Също и с този вид нарушения, с които се сблъскват децата. При лечението на обсесивно-компулсивни разстройства се използва комплекс от лекарства и методи на психотерапия.

Какво е обсесивна невроза?

Обсесивна невроза е невротично (не-умствено) разстройство, при което човек има:

Повтарящите се натрапчиви мисли и действия често са агресивни. Човек с обсесивно-компулсивно разстройство изисква постоянно и близко внимание от другите. Това се дължи на факта, че пациентът не е в състояние да потисне обсесивното състояние със сила на волята.

Това психологическо разстройство причинява хроничен стрес, при който пациентът не може да премине към други мисли и да се концентрира върху решаването на ежедневните задачи.

Първите признаци на патологично състояние обикновено се диагностицират при пациенти на възраст 10-30 години, по-рядко ОКР се диагностицират при деца под 10 години. Освен това, пациентите са по-склонни да потърсят медицинска помощ след 7-8 години след появата на симптоми на невротични разстройства.

Рисковата зона за обсесивно-компулсивно разстройство включва хора със следните характеристики:

  • високо интелектуални личности;
  • с мислене;
  • съвестен;
  • перфекционисти;
  • хипохондрик;
  • склонни към съмнения и безпокойство.

Важно е да се отбележи, че всички хора изпитват безпокойство и страх. Появата на тези чувства се счита за нормална реакция на тялото и не показва развитието на невроза на обсесивни състояния.

причини

Не са установени истинските причини за развитието на обсесивна невроза. В същото време изследователите са идентифицирали няколко фактора, които могат да причинят неврологични увреждания.

Неврологичните неврози често се развиват поради психични разстройства:

  1. Психологическа травма, стрес. Неврозата възниква в резултат на силно нервно пренапрежение. По-специално, обсесивни мисли притеснява хората, които наскоро са загубили любим човек.
  2. Конфликти. Това могат да бъдат спорове с околната среда или вътрешни преживявания, свързани с неспособността на човека да направи нещо.
  3. Физическа или умствена умора. Тези фактори причиняват дисфункция на мозъка.
  4. Неувереност. Ниското самочувствие води до това, че човек постоянно се тревожи за извършени преди това действия. Например, когато напускат дома си, той се притеснява дали е забравил да изключи кранчето за вода или да изключи ютията.
  5. Вяра в свръхестественото и в резултат на това е необходимо да се изпълняват определени ритуали.

Обсесията от невроза често се развива при деца, които са израснали в строго религиозно семейство. В допълнение, неврологично разстройство се появява при индивиди, чиито родители са въвели желание за перфекционизъм, чистота и също не учат да реагират адекватно на трудни житейски ситуации.

В допълнение към социалните и психологическите фактори, биологичните причини, които причиняват работата на вътрешните органи и системи, могат да доведат до невроза:

  1. Наследственост, поради която нервните процеси се нарушават в лимбичната система. Мозъчната дисфункция се регистрира при приблизително 70% от пациентите с обсесивно-компулсивна невроза.
  2. Вегетативно-съдова дистония.
  3. Нарушаване на метаболизма на невротрансмитерите (норепинефрин, серотонин). Това води до увеличаване на тревожността и промени в мисловните процеси.
  4. Тежка интоксикация на тялото, причинена от нарушения на вътрешните органи. Подобно въздействие влияе неблагоприятно върху работата на нервната система.

Сред факторите, които могат да предизвикат развитието на невроза включват:

  • хронични заболявания: панкреатит, гастродуоденит, пиелонефрит;
  • инфекциозна мононуклеоза;
  • морбили;
  • вирусен хепатит;
  • травматична мозъчна травма.

В допълнение към дисфункцията на вътрешните органи и токсичните увреждания на централната нервна система, тези патологии правят човека тревожен и подозрителен.

Отличителна черта на обсесивно-компулсивното разстройство е появата на такова патологично състояние, често под въздействието на биологични фактори. Останалите неврози се появяват предимно на фона на психични разстройства.

OCD често е придружен от депресивно състояние. Това се обяснява с факта, че развитието на двете заболявания възниква поради пренапрежение (възбуждане) на определени части на мозъка. Такива огнища не могат да бъдат елиминирани със сила на волята, затова пациентите не са в състояние сами да се отърват от манията.

симптоми

Неврозата на обсесивните държави се характеризира с три основни характеристики:

  • натрапчиви мисли, които често притесняват пациента;
  • състояние на тревожност и страх след натрапчиви мисли;
  • повтарящи се действия и ритуали, които човек извършва, за да елиминира безпокойството.

Тези прояви на обсесивно-компулсивно разстройство при повечето пациенти следват един друг. След като последният етап е завършен, пациентът изпитва временно облекчение. След известно време обаче процесът се повтаря.

Разграничават се следните форми на невроза:

  • хронична (обострянето продължава повече от два месеца);
  • повтарящи се (периоди на обостряне се заменят с ремисия);
  • прогресивно (продължително протичане на невроза, при което интензивността на симптомите периодично се увеличава).

В допълнение към натрапчивите мисли и действия, неврологичната атака причинява физиологични нарушения, проявяващи се под формата на:

  • безсъние;
  • пристъпи на световъртеж;
  • болка, локализирана в сърцето;
  • главоболие;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • нисък апетит;
  • дисфункции на храносмилателните органи;
  • ниско либидо.

При липса на лечение средно в 70% от пациентите неврозата на обсесивните състояния става хронична. А при хората при такива обстоятелства неврологичното разстройство напредва. При напреднали случаи на обсесивно-компулсивно разстройство, пациентите могат да повторят някои действия за няколко часа подред.

натрапливи

Появата на първите симптоми на обсесивна невроза се придружава от желанието на човек да се отърве от състоянието на тревожност. За да потисне страховете, пациентът изпълнява определени действия, които играят ролята на определен ритуал:

  • мие ръцете;
  • почиства околните предмети;
  • проверява състоянието на домакинските уреди;
  • подрежда елементите в строг ред;
  • изважда косата, ухапва ноктите;
  • събира ненужни неща.

Важна характеристика на обсесивно-компулсивното разстройство е, че тези действия са от един и същ вид и се повтарят, когато пациентът е тревожен. След като извърши ритуала, човек се успокоява за известно време.

Тези действия са необходими. Това означава, че пациентът не е в състояние да устои на собственото си желание да подреди нещата в определен ред, а не след известно време. И човекът осъзнава, че изпълнява абсурдни и неподходящи действия.

мании

Когато невроза обсесивни мисли при възрастни има идеи и мисли от следния характер:

  • страх от загуба (собствен живот, близки хора, нещо);
  • страх от мръсотия или болест;
  • сексуални фантазии;
  • агресивност, жестокост към света;
  • стремеж към перфекционизъм (ред, симетрия).

Не някои фактори водят до появата на мании, а вътрешни инсталации, собствени мисли.

Това въздействие върху психиката води до това, че човек не е сигурен в себе си. Пациентът постоянно се притеснява, в резултат на което неговата личност постепенно се унищожава.

фобии

С развитието на обсесивно-нервни състояния, симптомите на патологичното състояние също се проявяват като неоснователни страхове. А последните имат най-широка вариация. Често срещани фобии, които се срещат при много пациенти с психоза, включват:

  1. Прости фобии. Страх от паяци (арахнофобия), страх от микроби (bacillophobia) или от вода (хидрофобия).
  2. Агорафобия. Проявява се под формата на страх от открито пространство. Това състояние се счита за едно от най-опасните. Трудно е да се коригира агорафобията.
  3. Клаустрофобия. Страх от затворено пространство. Клаустрофобията има формата на пристъпи на паника, които възникват по времето, когато човек влиза в влака, тоалетната, стаята и т.н.

Неврозата на обсесивните държави се проявява, ако пациентът се сблъска с ситуация, към която не може да се приспособи: необходимостта да се говори пред обществеността, да работи в присъствието на някого и други фактори.

коморбидност

Коморбидността е комбинация от няколко хронични патологии. Тази концепция се използва в случаи на неврологични заболявания, когато симптомите на следните заболявания се допълват от основните симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство

  • анорексия и булимия, причинени от нервни разстройства (често коморбидността се диагностицира при деца и юноши);
  • Синдром на Аспергер и Турет.

Често неврозата се комбинира с депресия. Патологичното състояние причинява спомени, от които пациентът не може да се отърве.

диагностика

Обсесивната невроза може да се диагностицира при следните клинични събития:

  1. Често има обсесивни мисли, които човек възприема като естествено.
  2. Мислите и действията постоянно се повтарят и причиняват неприязън към пациента.
  3. Пациентът не е в състояние да потиска мислите и действията със сила на волята.

Обсесивно-компулсивното разстройство се диагностицира при условие, че симптомите се появяват за две или повече седмици. За определяне на тежестта на неврологичните заболявания се прилага тест Yale-Brown. От пациента се изисква да отговори на 10 въпроса, всеки от които се оценява по 10-степенна скала. Резултатите от теста ви позволяват да оцените:

  • природа на мислите, действията;
  • продължителността и честотата на гърчовете;
  • степента на влияние на неврозите върху човешкия живот.

Диференциалната диагноза на обсесивно-изчислената невроза се извършва с ананастична депресия и шизофрения.

Как да се отървем от обсесивната невроза?

Тактиката на лечение на неврологични заболявания се подбира индивидуално. Схемата на терапията е разработена с участието на психотерапевти, невролози, психиатри и лекари от други специалности.

Медикаментозно лечение

При лечението на обсесивно-компулсивно разстройство, медикаментите се използват като допълнение към психотерапевтичното лечение. Медикаменти се използват за облекчаване на симптомите на неврологични заболявания: главоболие, безсъние и други симптоми. Компулсивни неврози и мании се третират чрез:

  1. Селективни инхибитори ("есциталопрам", "циталопрам"). Лекарствата предотвратяват обратното захващане на серотонина в невроните, като по този начин елиминират фокуса на възбуждане в мозъка. Първите резултати от употребата на лекарства стават забележими не по-рано от 2 седмици след началото на лекарствената терапия.
  2. Трициклични антидепресанти ("Мелипрамин"). Също така влияят на процесите на предаване на серотонин и норадреналия, като по този начин се подобрява проводимостта на нервните импулси. За постигането на тези цели се прилага "Миансерин". Това лекарство подобрява проводимостта на импулсите чрез стимулиране на процесите, отговорни за освобождаването на медиатори.
  3. Антиконвулсанти ("Карбамазепин"). Препаратите от тази група засягат лимбичната система на мозъка, повишават издръжливостта и подобряват работата на централната нервна система.

Продължителността на лекарственото лечение и дозата на лекарствата се определят въз основа на тежестта на неврозата. Не се препоръчва да се извършва самолечение с помощта на лекарства. Лекарствата временно спират симптомите на неврологични заболявания. След прекратяване на употребата на лекарства, клиничните явления започват отново да безпокоят пациента.

В допълнение към лекарствената терапия, билковите лекарства се препоръчват за успокояване на нервната система: валериана, дъжда, божур. Омега-3 мастни киселини (Omakor, Tekom) се предписват за нормализиране на мозъчната активност. Неврозата може да се лекува с акупресура или акупресура.

Психотерапевтично лечение

Тъй като е необходимо да се лекува невроза на обсесивни състояния, въз основа на характеристиките на пациента и естеството на развитието на неврологично заболяване, се използват различни техники при лечението на заболяването:

  • психоанализата;
  • когнитивно поведенческа терапия;
  • хипнозависима терапия;
  • групова терапия.

Възможно е да се лекува невроза на обсесивни състояния, ако е възможно да се идентифицира психотравматичния фактор. За да направите това, прилагайте методите на психоанализата.

Ситуации или мисли, възникнали в миналото и не съответстващи на вътрешните нагласи на човека, се заменят с обсесивни идеи и действия във времето. Методите на психоанализата позволяват да се установи връзката между тези обстоятелства и мании, фобии, принуди.

Този подход се използва успешно при лечението на OCD. Психоанализа се провеждат 2-3 пъти седмично за 6-12 месеца.

Когнитивно-поведенческата психотерапия се използва за промяна на отношението на човек към натрапчиви мисли. При успешно лечение пациентът спира да реагира на такива тригери.

С този подход човек е принуден да се изправи пред страховете си. Например, психотерапевт кара пациента да докосне дръжката на вратата, като потиска желанието си веднага да измие ръцете си. Такива процедури постоянно се повтарят, докато човек не се научи да се справя с непреодолимо желание да изпълнява същия тип действия.

Когнитивно-поведенческата психотерапия също се използва успешно при лечението на обсесивна невроза. При правилния подход резултатите стават забележими след няколко седмици. Успехът на процедурите обаче зависи пряко от волята и самодисциплината на пациента.

Хипносугестивната терапия е метод, който включва въвеждане на човек в хипнотично състояние, за да му се внушават други нагласи и поведения. Ефективността на този подход е изключително висока. В хода на хипно-предполагаемото лечение е възможно да се направи корекция на поведението на пациента на несъзнателно ниво.

Груповата терапия се използва за повишаване на самочувствието. В допълнение, тази стратегия на лечение позволява на пациента да научи как да се справя със стреса. По време на всяка сесия на групова терапия, лекарят бие ситуация, в която пациентът изпитва страх или безпокойство. След това пациентът трябва самостоятелно да намери решение.

В началния етап от развитието на неврозата можете да се отървете от натрапчивите мисли чрез самонадеяние. За това трябва да преминете през няколко етапа:

  1. Осъзнайте наличието на невроза.
  2. Идентифицирайте факторите, причиняващи пристъпи на мания.
  3. Да изработи всяка обсесивна мисъл, опитвайки се да обърне внимание на положителните моменти, които се случиха в живота.
  4. С помощта на будилник или силна команда спрете развитието на манията.
  5. Научете се да замествате обсесивни мисли с положителни по време на първата.

Основната задача на лечението на обсесивния синдром е, че пациентът се учи да изтласква несъществени събития или епизоди, които провокират принуди.

Мога ли сам да се отърва от обсесивно-компулсивно разстройство?

Неврозата на обсесивно-компулсивното разстройство е психологическа патология, при която в ума на човека възникват обсесивни мисли и идеи срещу неговата воля. Пациентът не може да се отърве от тях. Необходимо е да се консултирате с психиатър за диагностика и лечение.

Причини за обсесивна невроза

Няма консенсус за причините за заболяването. Има няколко версии, обясняващи появата на патология.

Вероятността за тази невроза е по-висока при хора, чиито близки роднини страдат от това разстройство. Освен това, състоянието често се забелязва при деца, чиито родители са били подложени на алкохолна психоза, туберкулозна форма на менингит или епилептични припадъци.

Заболяването в 75% от случаите е придружено от други психични разстройства. Често това състояние се диагностицира при хора с маниакално-депресивна психоза.

Разстройството може да възникне поради нарушено функциониране на невротрансмитерите. Ако има провали в производството на серотонин, норепинефрин, допамин, човек има натрапчиви мисли, идеи.

Съществува теория, свързваща началото на патологично състояние с влизането на стрептококи в тялото. Ако произведените антитела унищожат базалните ганглии заедно с патогенни микроорганизми, човешката нервна система започва да работи неправилно.

Механизмът на развитие на обсесивна невроза

Смята се, че основната причина за патологията са личните характеристики. Заболяването се появява при хора с голяма впечатлителност, ниско самочувствие, висока тревожност. Често те зависят от мненията на другите, нямат независимост, лесно се поддават на внушения.

Поради проблеми с общуването в екип, трудни взаимоотношения с близки роднини, психологическа травма, постоянен стрес, нервен срив, мисленето на такива хора се стеснява и възниква мисъл, че те се затварят. Развива се обсесивна невроза.

симптоми

Отбелязват се повтарящи се действия. Човекът е склонен да извършва ритуали, без които не се извършва никакво действие. Постоянно проверява собствените си действия. Възможно е постоянно да се мисли за мисли за секс, религия, броене на числа в ума. Човек забелязва натрапчиви мисли, често е наясно с наличието на патология и може да се опита да се отърве от него сам. Въпреки това, тя не може да бъде излекувана без помощта на лекар.

В някои случаи всички натрапчиви действия се случват в съзнанието на пациента, без да се проявяват физически. В този случай евентуално потискане, объркване, забавяне в изпълнението на всякакви задачи.

Тежестта може да варира. При леко разстройство, човекът и хората около тях може да не са наясно с наличието на болестта, да обмислят какво се случва като индивидуални черти.

В тежки случаи, човек е склонен към фобии, поради което може да откаже да напусне стаята или да изпита панически страх от всяко друго действие. Намалена производителност, има трудности с концентрацията. Често има безпричинна агресия. Поведението става неадекватно.

Обсесивната невроза при децата се проявява чрез капризност, плачливост, неподчинение. Детето може драстично да отслабне. Способността да се концентрира се влошава. Има страхове, повтарящи се движения. Детето комуникира слабо с други деца, предпочита да бъде сам. Може да има оплаквания за главоболие. Патологията често е придружена от неволно уриниране.

Лечение на обсесивни неврози

За избора на терапия първо трябва да се обърнете към невролог за поставяне на диагноза. Трябва да посетите психиатър. Лекарят ще диагностицира и избере подходящата терапия. Самолечението не трябва да бъде.

Терапията е сложна. При обсесивна невроза е възможно домашно лечение в случай на лека патология. В клиниката се лекуват тежки форми. Пациентът ще трябва да потърси помощ от психотерапевт, да приема специални лекарства.

психотерапия

Използва се когнитивно-поведенческа терапия. Първо, психотерапевтът идентифицира фобиите, натрапчивите мисли, които пациентът има. След това се развиват нови нагласи, които позволяват на човек да се справи със страха. Пациентът може, под контрола на психолог, да се изправи пред ситуация, която причинява страха му, за да разбере, че тя не представлява заплаха.

Помага за спиране на мисленето. Първо трябва да направите списък с натрапчиви мисли, след което пациентът е обучен да премине към други мисли.

Използват се и други техники. Човек трябва да премине курс на индивидуална терапия, по време на който да се изработят неговите проблеми. Може да се използва хипноза. За лечение на непълнолетни често се използват техники за игра, арт терапия.

Медикаментозно лечение

Хапчета могат да вземат само лекар. Невъзможно е да се предпише лекарство сами. Специалистът ще предпише подходящото лекарство, дозировка, продължителност и режим.

Използват се антидепресанти. Ефективни са лекарствата от трето поколение, които инхибират обратното поемане на серотонина. Тези лекарства включват флуоксетин, сертралин, циталопрам. Ако има високо ниво на тревожност, се използват транквиланти. В хроничната форма на патологията се предписват атипични психотропни лекарства. В тежки случаи може да се изисква болнично лечение.

Адювантно лечение

Помощ при натрапчива невроза физическа активност: специално обучение, гимнастика, упражнения. Може да се използва йога, да се използват специални медитативни техники, дихателни упражнения. Комплексът от упражнения трябва да бъде подбран заедно с лекаря.

Билковата медицина помага. Бульон от липа, жен-шен, лайка, валериана, хмелови шишарки са ефективни.

Използва се ароматерапия. Нанесете нужда от успокояващи миризми: лавандула, лайка, здравец, борови иглички.

В диетата трябва да се добавят продукти, съдържащи витамини Е и група В, калций, магнезий. Тези вещества имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система.

Прогноза и превенция на неврози

Човек рядко се възстановява напълно. Подходящата терапия може да намали тежестта на симптомите, да подобри качеството на живот на пациента.

За да предотвратите повторно развитие, трябва да избягвате стресови ситуации. Необходимо е да спите поне 8 часа, да ядете здравословни храни. Полезни разходки на чист въздух. Близки роднини трябва да създадат благоприятна атмосфера у дома и да подкрепят пациента. Важно е да общуват с него, обърнете внимание на него.

Как да се отървем от натрапчивите мисли? 10 доказани начина.

Обсесивни мисли са състояние, при което фалшиви мисли, идеи са едновременно в главата и не дават на хората нормален живот.


В pcixiatpii ТЯХНОТО poyavlenie oppedelyaetcya КАК obeccivno-kompulcivnoe pacctpoyctvo (OKP), в nevpologii takoe coctoyanie nocit nazvanie nevpoz navyazchivyx coctoyany в pcixologii nachalnaya ctadiya takogo pacctpoyctva zashifpovana под nazvaniem "myclennaya zhvachka". Човешкото състояние е намаляло, както и постоянните му мисли, поддържани от него в главата, с негативни повторения, желания или ужас, създадени от силата. Той трябва да се справя с тях един по един, следователно има предизвикателства, които той никога не е избирал от това състояние на нещата. Това развитие може да се случи при всякакъв вид завръщане и с помощта на интензивна интензивност.

Фактори на риска и механизма на възникване на строителството

Пионерските обсесивни мисли могат да бъдат извънредни от ситуацията на завой на войната, както и от собствения си речник, те могат да бъдат използвани от кооперацията Какви са причините за появата на ОКП?

1. Насърчаване на развитието на вътрешния диалог. Имаме дете, което може да чете до 100, деца и т.н., за да заспи. Това е цитат от децата на градините, когато всички деца са участвали в живота сами. Под тях се натрупваха добри доставки, а някои деца живееха трудно в режим „кадастър“. Затова те мислеха за някои хора с еднакви мисли и общуваха с тях, разглеждаха ги. Подобно позоваване води до постоянно мислене на проблеми, обсъждане на въпроси, отчитане и т.н. Човешкият мозък не почива, както и останалата част от неговия произход, неговите духовни процеси работят, помнят нещо друго, а разселеното лице и диспечерът и разселеното лице са формулирани от нещо друго, разселено лице, и разселено лице и се възпроизвежда противоречие. Тази оферта може да бъде прехвърлена към обикновен работен ден, например, чрез преминаване на автомобили, бели прозорци и т.н.

2. Анализ и смущение на техните инсталации и убеждения. Ocobenno в clozhnyx cituatsiyax ChELOVEK ppodumyvaet cvoi otvety и Принципи за tsennocti живот, pezultate kotopyx utvepzhdaetcya Esche bolshe в ppavilnocti cvoix ubezhdeny. Обаче, контингентът от тези други мерки измерва живота на хората, което води до появата на извънредното положение на тези мисли, потисниците, кухината и разпнатия, и нечестивите, и разпнатите.

Обсесивна пазва

Постоянните физически или механични натоварвания водят до появата на аварийна ситуация, скорост, увреждане и дискомфорт. От тук появата на ОКП и други инсталации. Дори и с помощта на интензивната работа не е необходимо да ги оставяте да си почиват, защото те могат да бъдат емоционални и нестабилни в работата си, могат да бъдат поставени изрази и кръвообращението, както и тези, които нямат ръце и тяло, както и хората, които имат ръце и тяло, както и онези, които имат собствено тяло.

Да бъдеш в безопасност

Натрапчивите мисли могат да възникнат по различни начини, дори и най-трудните. За човешкото същество различни мисли, не си струва да се плаши. Това е отражение на нашия опит, потока от информация чрез CMI и комуникацията. Но е важно как се отнасяме към тези мисли. Когато пациентът дойде до мисълта за самоубийство и той се бори с него, това е добре и не е свидетел на патологията. При хора, които са пристрастени към самоубийство или убийство, такива мисли няма да предизвикват страх, нагъващи емоции. Такива хора обмислят начините за това.

Как да се отървете от такива мисли в главата, помогнете на психиатъра или психиатрите. Но понякога времето трябва да се спазва от него. Най-долу ще бъдат разпоредбите на препоръката за такава помощ. Милитарните хора вярват навсякъде, дори и на незаконните мисли, възникващи в главите им в резултат на прекъсвания, анализ на информация или събития. Те започват да вярват в своите незаконни мисли, като ги карат да работят. Такова състояние има и физиологична и биохимична, много дълготрайни „промени“ в мозъчните червеи, започнали са разселените и разселените са се разсейвали.

  • възбуждане на неврони и образуване на неврални връзки, които са свързани с образуването на репликационна рефлексия при постоянни мисли;
  • развитие на хормони на стъблото (кортизол, алдостерон, адреналин);
  • OKPppoyavlenie comaticheckix cimptomov ВРЕМЕ podklyuchenii vegetativnoy nepvnoy cictemy: tonuc мускули uchaschenie cepdechnyx cokpascheny, povyshenie АД, povyshennoe potootdelenie, cuxoct во ПТУ, clozhnocti ВРЕМЕ dyxanii, tpemop konechnoctey.

Това е нормална реакция на организацията върху възникващата критична ситуация в изхода на обсесивните мисли. Главата на мозъка влошава както реалния мозък, така и заплануваната заплаха. Бъркал с натрапчиви мисли и страхове на място, с помощта на специалист, този процес ще бъде значително ускорен.

Прояви на сила

За тези, които са се намесили в натрапчивите мисли, тяхното влияние върху тяхното поведение. В допълнение към този пациент, малкото самодоволство носи постоянна мисъл, а не основна логика. Следователно, несъвместимите действия на човешкото същество са комбинирани и могат да бъдат взаимно конкурирани, които могат да бъдат заредени по същия начин, както и в останалите от нас. Не е необичайно той да остане на етапа на мислене за нещо друго.

Физическите вариации на структурата и характеристиките на вегетативно-динамичния режим също са едновременни. От състоянието на нещата е невъзможно да се оттегли, защото то засяга производителността на човешката дейност. Някой помага на музиката в името на такива натрапчиви мисли, които постоянно се отклоняват от нещо, но това е само работа със симптомите. Необичайно трудно за лечение, с помощта на лекарства.

Лечение

И така, как можете да се отървете от натрапчивите мисли? Налице е категорично решение на действията на специалистите, техник, който им помага да закупят възприемащите идеи на времето, както и тези на разтревожените умове, които са засегнати от неприятностите на извършителите, както и тези, които имат проблеми с помощта на изкривяващи се хора, които имат проблеми с помощта на изкривяващи се хора.

ЛЕЧЕНИЕ НА ЛЕКАРСТВО

Отстранете натрапчивите мисли от главата в случай на нередности с помощта на медицински препарати. Лекарствата са от невроза. Това е обикновен метод за установяване на физиологичните условия на физическата система. Въпреки това, никакви подготвителни продукти няма да заменят психотерапията, лечението на "душата" с техния опит. За лечение на обсесивни мисли за добър сън или за включване в процес на жизнеспособност на живота се подпомагат анти-наркотиците. В същото време капацитетът на проекта се губи, но не се излекува. Повечето от пациентите не са засегнати от използването на тази среда, тъй като те са постоянни, мудни, бавни и трудни за поддържане. На рецепцията президентите ги назначават и интерпретират.

Pcixotepapiya

Като отклоняване на натрапчиви мисли, повлияни психотерапевти или психолози на индивидуален приемник. Заради това условие се изисква професионализъм на специалиста и познания в различни зъболекарски училища. В случая на пациента, лекарят използва различни посоки.

Координирана посока

Често човекът започва да наблюдава ритуалите, например предварително, да чете или да размишлява за събитията от миналия ден. Когато работи в познавателен формат, експертът оказва влияние върху реакцията на нагласите. Резултатът от работата трябва да бъде изучаването на потенциала на продуктивното повторение върху подобни мисли, идеи, които няма да бъдат дадени на логиката. Човекът също така се научава да извършва важни действия, без да наблюдава примитивните ритуали.

Управление на семейното умиротворяване

По правило лице, което живее с подобно жилище, живее в семейството или има своя собствена закрила. Дълго известната истина за това, с която се занимаваме. Работникът на психолога Работата на психолога в идеята трябва да се извърши и със семейството на пациента. Опитът на сътрудничество и сътрудничество в повечето случаи е причинен от проблеми с хора, които са близо един до друг. Задачата на психолога е да установи в семейните отношения на пациента и да им помогне да намалят топлината си.

СЪВМЕСТИМО ЛЕЧЕНИЕ

Когато става въпрос за обсесивна мотивация За да направите това, следвайте препоръките.

1. Да заявим, че не всички мисли са интелигентни, логични и истински. Евокативни мисли - това не е част от грижата за тях или за нас, те могат да бъдат напълно неправилни и неадекватни. Мислите са единственото отражение на преживяванията, опита, опита, знанията, ценностите и опита, симулациите и условията на нашия живот. Преплитането на всички, които са в мозъка, може да бъде друга причина за инцидента.

2. Приемане. С натрапчиви мисли хората се опитват да не мислят за тях, да се занимават с нещо, което да им отвлече вниманието. По правило такива действия изострят състоянието, така че идеята ще помогне да се излезе от порочния кръг. Веднага след като мислите престанат да ви безпокоят, чувството на безпокойство ще намалее - и това вече е наполовина до победата на болестта.

3. Звукови и записващи отражения. Един добър начин да победим атаката на обсесивни мисли. Ако изхвърлите негатива на хартия, която може да издържи всичко, отрицателната енергия ще намери изход и ще стане по-лесно. Ако мислите не са много шокиращи или плашещи, те могат да бъдат споделени с близки.

4. Създайте положителен образ. Положителният опит ще помогне да се освободим от негативните емоции. Опитайте се да представите ярко, радостно събитие (възможно измислено) възможно най-подробно.

5. Потърсете вторични печалби. В някои случаи обсесивните мисли са начин да се предпазят от нерешени проблеми. Опитайте се да разберете какво маскират и решават тези проблеми. След това невротичното състояние ще изчезне. Понякога една обсесивна държава се превръща в претекст да бъде нещастен. Това е извинение да не се занимаваме с трудни случаи, да търсим работа и т.н.

6. Релаксация. Освен психологически, се наблюдава и физически стрес, така че релаксацията ще се превърне във важна процедура за нейното преодоляване. Трябва да се направи топло до 10-15 минути на ден. Например, легнете на пода, дръжте краката си прави. Ръцете по тялото, изправени глави, затворени очи, опитайте да отпуснете всяка клетка на тялото си и да лежите без движение. Дишането трябва да бъде гладко, спокойно.

7. Борба с негативното мислене. Наричат ​​тази техника “смяна”, защото същността е да представяте натрапчивите си страхове под формата на превключвател възможно най-ясно, в детайли и просто да го изключите в подходящия момент. Основното е да си представим всичко във въображението си.

8. Правилно дишане. Психолозите казват: "Ние вдишваме смелост, издишваме страха". Еднородните вдишвания с леко забавяне, а след това и издишвания, нормализират физическото състояние по време на пристъп на страх. Това ще помогне да се успокои.

9. Отговор на действие при тревожност. Трудна практика, когато човек „гледа в очите на страха”. Ако пациентът се страхува да говори, тогава трябва да поставите пациента пред обществеността. Преодоляване на страха ще успее чрез "шофиране".

10. Възпроизвеждане на роля. Пациентът е поканен да играе ролята на самоуверен човек. Ако това състояние се практикува под формата на театрална игра, тогава мозъкът в някакъв момент може да реагира на него, а натрапчив страх ще премине.

Една от причините за обсесивно-компулсивно разстройство е стреса и психологическата умора. За да се предотврати и лекува такъв проблем, е необходимо да можете да се отпуснете, да възстановите емоционалното състояние. Когато стресът или депресията помага добре. Необходимо е да се комбинира с психотерапия, защото ароматерапевтичните процедури са само начин за облекчаване на напрежението, но не и за решаване на основния проблем.

Обучение за преодоляване на обсесивната невроза

Неврозата на обсесивно-компулсивното разстройство е невротично разстройство, което възниква в резултат на психогенни ефекти и се проявява като обсесивни страхове (фобии) и действия (принуди).

Няма такова заглавие в международната класификация на болестите, които се използват в Европа като невроза на обсесивни държави. Вместо това, излагайте тревожно-фобично или обсесивно-компулсивно разстройство, в зависимост от това кои признаци на психично заболяване излизат на преден план.

Неврозата на обсесивно-компулсивното разстройство е по-широко понятие, което в своята клинична картина съчетава тези две рубрики.

Това разстройство настъпва с приблизително същата честота както при жените, така и при мъжете.

Причините за заболяването

Някои хора са склонни да образуват обсесивна невроза. Тази категория включва лица, които от ранните си години се характеризират с повишена подозрителност, безпокойство, съмнение за себе си, т.е. тези, които имат симптоми на психастения.

В по-малка степен индивиди с признаци на шизоидно разстройство на личността или истерична психопатия са предразположени към образуването на болестта.

Силният стрес може да предизвика развитието на обсесивна невроза в абсолютно нормален човек, който няма предразположения. Така че от това психично заболяване никой не е застрахован.

Характерни симптоми на заболяването

Основните симптоми на обсесивна невроза са:

  • обсесивни страхове (фобии);
  • обсесивни действия и глад (принуди);
  • натрапчиви мисли, съмнения, идеи (мании).

По правило появата на обсесивна невроза се предшества от стресираща ситуация или претоварване. В резултат на това се появяват общи невротични симптоми под формата на раздразнителност, астения, емоционална нестабилност, умора, нарушения на съня. Ако на този етап не е възможно да се компенсират неспецифични признаци на невроза на обсесивно-компулсивно разстройство, след астеничния синдром трябва да се добавят обсесивни страхове.

фобии

Фобиите (обсесивни страхове) са разнообразни, те могат да бъдат свързани с всякакви обекти, ситуации в човешкия живот.

Най-често срещаните фобии са страх от рак (карцинофобия), страхът е в претъпкани места (агорафобия), неразумен страх от лудост (маниофобия), страх от смърт от сърдечно-съдови заболявания (кардиофобия) и други.

Страхът от луд е много особена фобия, често действаща като начален знак за шизофрения.

Страдащ от някакъв обсесивен страх се фиксира върху неговите преживявания, той се старае да не се свърже с темата или ситуацията, от която се страхува.

Например, ако човек има кардиофобия, тогава той ще води здравословен начин на живот, внимателно ще приема лекарства, предписани от лекар, постоянно ще следи състоянието му, измерва му пулса. И ако се появят някакви признаци на заболяване, той веднага ще се обърне към лекаря или ще се обади в линейка.

На първо място, обсесивен страх възниква само във връзка със стресова ситуация, след което тя се наслагва на изчакване за контакт с проблем. И накрая, страхът се появява при самата мисъл за психогения. В повечето случаи фобията се комбинира не само с вегетативни прояви, но и със симптоми на хипохондрия.

Натрапчиви действия

Терминът специалисти по принуда предполагат натрапчиви действия. Като цяло те се срещат малко по-късно от фобиите.

Отделете прости (тики) и сложни (ритуали) обсесивни действия.

Общи тикове - държейки ръката ви през косата ви, сякаш изправяне на прическа, хвърляйки главата си назад, сваляйки и слагайки сватбен пръстен. Човек не иска да изпълнява тези действия, но в моменти на безпокойство той не може да се държи по друг начин, той трябва да извърши това действие.

Основата на ритуалите е фобия, а тези действия, които човек прави (директно ритуалът), са насочени към противопоставяне на страха си, те помагат за временно намаляване на психо-емоционалния стрес.

мании

В клиничната картина на обсесивно-компулсивната невроза най-често се срещат обсесивни или обсесивни мисли.

Човек може да преодолее всякакви спомени, представителства. Той може безсмислено да преброява минаващите коли или прозорци в многоетажни сгради.

Понякога изпълнението на такива задачи е толкова изморително за пациента, че не може да се справи с професионалните си задължения, не може да се концентрира върху тях.

Характеристики при деца и юноши

Неврозата обсесивни състояния при деца и юноши има свои характеристики.

Предучилищните могат да срещнат страхове, животни, тъмнина, различни приказни герои или това, което уплаши детето (чудовища, Бабая и т.н.).

В училищна възраст децата често имат тикове и ритуали, предназначени да предпазват от някой или нещо друго.

Най-честата проява на обсесивна невроза при подрастващите е страхът от смъртта, особено ако юношата трябва да се справи директно с него (някой е умрял).

лечение

Ефективното лечение на обсесивно-компулсивната невроза съчетава употребата на наркотици с психотерапията.

Медикаментозна терапия

Как да се лекува обсесивна невроза? Какви лекарства се използват при лечението на това невротично разстройство?

За облекчаване на остри пристъпи на тревожност могат да се предписват за кратко време транквиланти (феназепам, диазепам, мидазолам и др.). Трябва да се помни, че лекарствата в тази група провокират появата на зависимост и затова не могат да се използват повече от 10 дни.

Друга група лекарства с доказана ефикасност са антидепресанти (флувоксамин, кломипрамин, пароксетин, сертралин, флуоксетин). Ефектът от употребата на тези лекарства не се появява веднага, а постепенно, след 2-3 седмици.

В някои случаи може да се предпишат антипсихотични средства с анти-тревожни ефекти (като кветиапин).

психотерапия

За да се получи максимален резултат, психотерапията трябва да се извършва едновременно с употребата на наркотици.

Предпочитание се дава на рационална психотерапия, поведенческа терапия, психоанализа. Добри резултати могат да бъдат постигнати с групови сесии на психотерапия.

Възможно ли е да се справите сами

Много хора, страдащи от обсесивна невроза, се опитват по всякакъв начин да се скрият от околните прояви на болестта. Те също не се отнасят за специалисти. Затова искам да обърна внимание на това как можете да се отървете от обсесивно-компулсивно разстройство сами. Помислете, че няма да мисля за панацея, ще трябва да положите максимални усилия.

  1. Ако искате да се справите с натрапчивата невроза самостоятелно, тогава трябва да я стартирате възможно най-скоро.
  2. Друго важно условие е да се справим с настоящите проблеми колкото е възможно повече. Ако сте развълнуван, сте на ръба на нервен срив, тогава едва ли ще можете да се справите сами. Почивай, вземи почивка или няколко почивни дни, опитайте се да завършите всички "окачени" във въздушния бизнес, така че да не предизвикват безпокойство.
  3. Опитайте се да си спомните какво е причинило началото на психичното разстройство, какъв проблем ви е безпокоил тогава? Какво ви подтикна към появата на тази фобия? Например, може да има някои неприятни новини, някакъв вид конфликт и т.н.
  4. Следващата точка е честно да признаеш какво точно се страхуваш. Ако например човек се страхува да кара кола, тогава трябва да разберете защо: той няма достатъчно опит за шофиране или не познава добре правилата на пътя, или човек се движи с кола в продължение на много години и след това става участник в катастрофа.
  5. Ако в страха има обективен компонент (например човек наистина лошо управлява автомобил), тогава той трябва да бъде елиминиран (свържете се с инструктор, за да подобрите уменията си).
  6. Самонадеянието (автогенично обучение) дава добри резултати при само-преодоляване на невроза на обсесивни състояния. Разработете за себе си няколко прости фрази, които трябва да се повтарят всеки ден, в спокойна атмосфера.

Например, човек се страхува да не се разболее от сърдечно-съдова патология, вече е прегледан от кардиолог, не са открити аномалии в здравето. Той може да повтори: „Аз съм млад. Имам отлично здраве. Сърцето ми работи ритмично. Нямам сърдечно заболяване. Аз съм добре ”или нещо подобно.

Ако е невъзможно да се справиш със заболяването само по себе си, състоянието се влошава, тогава е необходимо да се консултира със специалист.

Прочетете Повече За Шизофрения