Какви са последствията от стреса и как да се справим с тях

Насън

Пълното лично развитие изисква известно външно влияние. Това въздействие може да бъде хора, събития и... стрес. Ние просто се интересуваме от този последен фактор.

Стресът може да бъде: физически и психологически. Физически - възникват от чувства на глад, топлина, жажда, студ, инфекция и т.н. Психологически - са резултат от силна нервна пренапрежение.

Ефектът от стреса върху човешкото тяло може да бъде както положителен, така и отрицателен. Положителните промени водят до стрес, който не е твърде силен и продължителен. Въпреки това, ако действието на стреса е интензивно, рязко, продължително във времето, то тогава е разрушително. В опит да се компенсира нарастващото вътрешно недоволство, човек започва да използва психоактивни вещества, алкохол, наркотици, променя сексуалните си предпочитания, прави необмислени действия, потъва в света на хазарта. Това поведение само усилва вътрешния дискомфорт и добавя проблеми.

В случай, че стресът има отрицателно въздействие, тогава е възможна промяна в редица показатели, включително физическо и психическо здраве, социален кръг, успех в изпълнението на професионалните планове и отношения с противоположния пол.

Въздействие на стреса върху здравето

Стресът и последиците от него са пряко пропорционални явления, колкото по-силен и по-дълъг е стресът, толкова по-голямо е негативното му въздействие, главно върху здравето.

Стресът нарушава обичайния ритъм на живота на човека. Благодарение на силното нервно напрежение, най-уязвимите системи на тялото са под "шок": сърдечно-съдовата, стомашно-чревния тракт, ендокринната система.

Възможно развитие на такива заболявания като:

ангина пекторис
високо кръвна захар
хипертония
инфаркт
повишени нива на мастни киселини
гастрит
безсъние
стомашна язва
неврози
хроничен колит
жлъчнокаменна болест
депресия
намаляване на имунитета, в резултат на чести настинки и др.

Въздействието на стреса върху човешкото тяло може да не се прояви веднага, но може да има забавено развитие на сериозно и понякога животозастрашаващо заболяване. Нищо чудно, че лекарите ни предупреждават, че "всички болести на нервите".

Хормоните, произвеждани от организма по време на стрес, са необходими, за да се гарантира нормалното функциониране на тялото, но обемът на тези хормони не трябва да бъде висок. Голямо количество такива хормони допринася за развитието на различни заболявания, включително онкологични. Отрицателното им въздействие се утежнява от факта, че съвременните хора водят заседнал начин на живот и рядко използват мускулна енергия. Поради тази причина, активните вещества за дълго време "се скитат" през тялото в повишени концентрации, като по този начин поддържат тялото в състояние на напрежение и не позволяват на нервната система да се успокои.

Така, високата концентрация на глюкокортикоиди причинява разграждането на протеините и нуклеиновите киселини, което в крайна сметка допринася за мускулната дегенерация.

В костната тъкан хормоните инхибират абсорбцията на калций, намалявайки костната маса. Рискът от остеопороза, доста често срещано заболяване сред жените, се увеличава. В кожата, възобновяването на фибробластите се забавя, като по този начин се причинява изтъняване на кожата, което допринася за лошото лечение на наранявания.

Ефектите на стреса могат да се проявят в дегенерация на мозъчни клетки, забавяне на растежа, секреция на инсулин и др.

Във връзка с такъв обширен списък в медицината се появи нова посока - психосоматична медицина. Той се занимава с всички форми на стрес, които играят ролята на основни или съпътстващи патогенетични фактори, които предизвикват развитието на заболявания.

Стрес и социален кръг

Самият стрес няма никакво влияние върху социалния кръг. Въпреки това, ефектите от стреса, изразени в психо-емоционалното преструктуриране, могат да бъдат един от основните фактори, които нарушават взаимодействието с представителите на обществото. На първо място, тези нарушения са свързани с нежеланието да се поддържа предишната връзка, което води до стесняване на кръга от приятели.

В допълнение, често срещано явление в тази ситуация е конфликт, остър негативизъм и изблици на гняв, което естествено засяга взаимодействието с комуникационните партньори.

В резултат на това човек, който е преживял стресово разстройство под въздействието на придобитите черти, губи обичайния си социален кръг, което допринася за засилване на реакциите след тягата.

Стрес и семейство

Стресът и последиците от него негативно влияят върху семейните отношения. Независимо от това кой съпруг е преживял последиците от стреса, има някои трудности в семейството. Те са свързани с нарушения:

в комуникацията (кратък характер, конфликт, подозрителност не засилват комуникацията на съпрузите)
в интимната сфера (неизпълнение на брачния дълг)
в професионални дейности (загуба на работа, влошаване на материалното благосъстояние на семейството).

Как да избегнем негативните последици

Нееднократно сме казвали, че силата на личността не е в способността да се „скрива” от стреса, а в способността да контролираш своето състояние. Именно тази способност ще защитава по-късно от неблагоприятните ефекти на стресовите ситуации. Има маса от техники за възстановяване на нормално психо-емоционално състояние.

На първо място, след като изстрада нервното пренапрежение, трябва да бъде "пусната пара". Ефективен инструмент е упражнение, което се състои в обичайния силен вик. За да го изпълни, е необходимо едно условие - да се осигури неприкосновеност на личния живот, за да не се плашат другите. Можете да отидете на природата и там в гърдите си, изхвърлете всичко, което е натрупало. За да направите това, трябва да се концентрирате върху негативните емоции и да има сили да викат. Можете да извикате всеки звук или дума. Три подхода са достатъчни.
Ами възстановява вътрешните баланси дихателни упражнения. Връзката между дишането и човешкото състояние отдавна е установена. Например, в момента на силен страх, той пресича дъха. Чрез възстановяване на нормалния ритъм на дишане е възможно да се възстанови емоционалното състояние. Има маса от всички видове гимнастика. За да се успокои, е необходимо да вдишвате бавно през носа, задържайки леко дъха за няколко секунди, и също бавно издишайте, но вече сте нарязали устата. Това упражнение е добре комбинирано с упражнения за отпускане на части от тялото или лицеви мускули.
Помага за справяне с ефектите от стресовата физическа активност. Това могат да бъдат спортни дейности (отборни игри или индивидуални упражнения) или обикновена домашна работа, която ви позволява активно да се движите (чистене, градинско плевене). В допълнение, в резултат на работата на мускулите на тялото, за да се отървете от излишни стрес продукти, които се образуват в тъканите му, тези упражнения ще отвлекат вниманието от неприятните мисли.
От голямо значение при преодоляването на резултатите от стреса е подкрепата на близките. Способността да се говори, изхвърля натрупаните мисли и в същото време да получава одобрение ще позволи да се “излекува” травмата.
Освободете тялото от хормоните на стреса на добра руска баня.
Силата на изкуството помага да се справим. Пеенето, музиката, танците засягат емоциите, облекчават напрежението, позволяват да изразявате чувства. В допълнение, пеенето и танците допринасят за нормализирането на дишането (пишеме за неговия смисъл по-горе) и увеличаваме физическата активност, чиято роля е безценна в антистресовата терапия.

По този начин е възможно да се справят със стреса и последиците от тях без вреда за здравето и загуба на социални връзки. Важно е да искаме това и да знаем някои тайни, с които споделяме. След като победите това „чудовище“, ще можете да преминете през живота с чувство за победител и господар на живота си.

Всички болести - от нервите?

Отново преглъщане на стомаха? Херпесът се е появил на устната? "Това са всички нерви", ще кажеш на себе си и сигурно забравиш за него, бързайки към аптеката за лекарства за заболявания. Но всъщност във вашите думи беше истина. Учените и лекарите отдавна са доказали, че повечето от различните заболявания са резултат от силни нервни сътресения, стрес и депресия.

Как нервите засягат здравето

Нашето физиологично състояние зависи до голяма степен от нервите, а вие сами сте многократно потвърждавали това на практика, когато, след като се скарахте със съпруга, приятел или роднина, забелязахте колко бие сърцето ви и някаква буца в гърлото. Психичните фактори влияят значително на нашето благосъстояние, но малцина ще забележат връзката между порицание на работа сутрин и пристъп на вегетативно-съдова дистония вечер.

Има дори отделна наука, която обяснява как негативните емоции влияят на нашето здраве - психосоматиката. Привържениците на тази наука са убедени, че по-голямата част от болестите възникват в резултат на психични разстройства. Съответно, необходимо е да се лекува не само възникналата болест, но и да се справят с нервите.

Осъзнавайки това, което е причинило болестта, променяйки възгледите си и започвайки нов живот, човек, въпреки всички лоши прогнози, често се излекува от болест, която го измъчва от години и го кара да поглъща невероятно количество хапчета. Това може да е резултат от психосоматичен подход към лечението на заболяване.

Въпреки това, в повечето случаи, хората не обръщат внимание на нервите си, продължават да приемат хапчета, отиват на операция и дори не се опитват да мислят за помощта на психотерапевт. По тяхно мнение е по-добре да отидете на някой гадател или баба-лечител, която използва лайка за лечение на всички болести, отколкото да се доверят на специалист.

Механизмът на развитие на психосоматични заболявания

При формирането на болестта въз основа на нервите, паметта за болестта играе важна роля. Веднъж изпитали психическа травма и се разболяли по тази причина, тялото ще запомни тази ситуация. След това, отново преживявайки подобни усещания, той рефлексивно ще започне психосоматично заболяване. Такива изстрели на болестта ще се повтарят всеки път, докато човек разбере каква е истинската причина за неговите проблеми. Ако самопознанието е невъзможно, тогава в този случай трябва да използвате услугите на психотерапевт. Наистина е много по-лесно за хората да мислят, че причината за заболяването е всичко друго, но не и нерви, защото не е лесно да подредите нервната си система.

Ясно е, че помощта на психотерапевт не гарантира, че болестта ще отстъпи. Хроничното заболяване, като диабет или артроза, не може да бъде излекувано само чрез психологически методи. Затова все още трябва да прибягвате до традиционната медицина. Възстановяването на нервната система обаче ще помогне за по-лесното прехвърляне на болестта и ще бъде най-доброто лекарство, което ще осигури дългосрочна ремисия.

Въпреки това, болестта може да възникне по друга психологическа причина - незадоволена нужда. Общо експертите идентифицират 4 основни човешки потребности:

Нужда от храна - необходимостта от храна, социални помощи, пари. Ако човек не може да задоволи хранителните си нужди, той може да развие стомашно-чревни заболявания.
Необходимостта от сигурност е свързана с желанието за защита, нейната територия. В този случай ще бъдат засегнати съдовете, сърцето и дихателните органи.
Нуждата от секс. Недоволството от фронта на любовта води до импотентност у мъжете и невъзможност да се усети оргазъм при жените.
Родителска нужда - желанието да се грижи за деца, родители, домашни любимци. В този случай се развиват заболявания на храносмилателната система, хипертония, депресия и др.

Не забравяйте обаче, че има такива болести, които нямат нищо общо с нервите. Те включват наследствени заболявания, наранявания, изгаряния, инфекциозни заболявания и заболявания, свързани с неправилен начин на живот. Ако заболяването ви не може да се дължи нито на инфекции, нито на генетични заболявания, тогава можете спокойно да си уговорите среща с психотерапевт.

Всички заболявания на нервите: опитът отслабва защитните функции на тялото

Всички болести са от нерви. И това не е просто конвенционална мъдрост. Лекарите отдавна са забелязали, че хората често са в държавата.

На фона на хроничния гастрит нервното напрежение може да предизвика стомашна язва. Когато нервите са на границата, често се наблюдават различни сърдечни аномалии.

Има много подобни примери. “Класически” психосоматични заболявания, в развитието на които важна роля играят нарушения в нервната система, са хипертония, пептична язва и дуоденална язва, бронхиална астма. Наскоро беше открита и друга „тъмна страна” на нервно напрежение: учените установиха, че преживяванията отслабват защитните функции на кожата, което я прави практически беззащитна срещу микроби.

Това е заключението на персонала на Университета в Сан Франциско под ръководството на проф. Кенет Фейнголд по медицина. В резултат на серия от експерименти, поставени от учени, се оказа, че опитът не само нарушава нормалното функциониране на кожата, но и влияе върху неговата структура.

Експериментът е проведен върху специална порода лабораторни мишки, които се различават в отсъствието на коса. За да изпробват теорията си, изследователите държали малките животни в напрежение: ярка светлина горяла в клетките им в продължение на два дни, а радиото непрекъснато свиреше в стаята, където се провеждаше експериментът.

След такъв труден тест за мишки, се прилага щам стафилококови бактерии върху кожата им. Седмица по-късно гризачите развиват по-сериозна инфекция. Подобен модел е открит и при хората.

Това обаче не е пълен списък на болестите. Така швейцарските учени открили, че нервното напрежение причинява значителни вреди на здравето на зъбите.

В проучването участват петдесет студенти по медицина. Психолозите и зъболекарите от Цюрих внимателно проучиха зъбите и психиката на младите хора. Те бяха разделени на две групи. Представители на първия в рамките на един месец се подготвиха за трудна сесия, а участниците от втората присъстваха на обичайните професии.

Експертите успяха да разберат, че чувството на тревожност влияе негативно на състоянието на зъбите и венците: почти всички ученици от първата група са влошили състоянието на устната кухина, някои имат венците. Учениците от втората група бяха в състояние да запазят състоянието на зъбите и устната кухина непроменени.

Според проучването учените предполагат, че по време на стрес хората са склонни да скърцат зъбите си. Именно този фактор беше основната причина за нанесените от него вреди.

И учените от Съединените щати установиха, че силното нервно напрежение засяга теглото на човек. Колкото повече мъж или жена е нервна и притеснена, толкова по-голяма е вероятността от излишни килограми.

Проучванията показват, че стресът има пряк ефект върху индекса на телесната маса на човека. Освен това теглото на мъжете и жените може да варира в по-голяма или по-малка степен, в зависимост от това в коя област на живота те изпитват проблеми.

Ефектът на стреса върху човешкото здраве. Как да успокоите нервите?

Модерният живот е подреден по такъв начин, че човек се сблъсква с проблеми, трудности и стрес всеки ден. Много хора вече не забелязват как стреса е станал начин на живот. Разбира се, стресът в малки дози е дори полезен. Той мотивира да направи повече от очакваното. Но когато тежката работа е неразделна част от живота, тялото трябва да плати за него.

В момента, времето на заетите хора, всеки се движи някъде, нямат време да направят нищо. Възрастните бързат да работят, децата са заети да учат, ние спим и ядем за една трета от деня. Въз основа на това виждаме, че не остава абсолютно никакво време за нас, семейството, приятелите и почивката. Да не говорим за своевременно пътуване до лекаря, за да поддържат здравето си в ред.

Като правило, човек отива при лекар, когато тялото вече ясно му сигнализира за проблеми с тялото му. Когато нещо наистина боли или носи дискомфорт. В такива случаи, обичайното лечение с маз или витамини не е достатъчно, трябва да се прибегне до по-сериозни методи. Най-често това може да се избегне, като се обърне към лекаря за превенция. В края на краищата, ще похарчите много по-малко време, усилия и пари за това.

Не трябва да забравяме, че трябва да се грижите за здравето си систематично, а не понякога, ако е необходимо.

Изненадващо, ако в далечното минало хората се страхуват от чума и холера, сега стресът е на първо място в този списък. Наистина, в наше време повече от 70% от тези, които са кандидатствали за специалист по някакъв начин са изправени пред стрес. Чувството на стрес е нормално. Ако само в училище бяхме научени как да се измъкнем от стреса с най-малко здравни последици, но за съжаление не бяхме научени на това. По принцип хората или се възползват от стреса, или пият алкохол, наркотици и т.н. Но е важно да се разбере, че стресът е неразделна част от нашия живот и в малки дози е сигнал за действие. Но дългият престой в това състояние е все едно да караш кола с повдигната ръчна спирачка. Настъпва износването и изтощаването на всички системи на тялото.

Стресът е условна концепция за всеки човек. Различните хора реагират по различен начин на една и съща стресова ситуация. За някои стресът е уволнение от работа, а някой досажда силна музика. И в първия, и във втория случай стресът оказва отрицателно въздействие върху тялото и причинява разрушения на човека.

Стресът не причинява самия проблем, а отношението на човека към този проблем, какво чувства, какви емоции изпитва. Известният психиатър Т. Х. Холмс разработи скала на стреса, фокусирайки се върху събитията, пред които човек се сблъсква през живота си. Най-силният стрес е смъртта, смъртта на съпруг, роднина, любим човек. Можем да повлияем, променим, да започнем отново във всички други събития в живота.

Наистина, един съвременен човек, особено който живее в голям град, може да се сблъска с стресираща ситуация на всяка крачка. Стресът е агресор в обществото. Хората не отиват на работа, работната им способност намалява, а икономиката на страната страда в резултат от това, ако разглеждаме този проблем в световен мащаб. Учените алармират, защото ако се научите да се справяте със стреса, можете да избегнете много проблеми.

Какво е стрес?

Стресът е реакцията на тялото към външни стимули, под формата на проблеми на работното място, на улицата или в семейството, например. Това е един вид защитна реакция, така че човек може да се справи с проблема, с който се сблъсква. Специалисти, изучаващи нервната система, стигнаха до извода, че хората и стреса са неделими понятия. Ако няма външни фактори за стрес, човек ще измисли нещо в главата си. Комплекси и предположения незабавно възбуждат нервната система, която веднага е готова да защити тялото.

Има три етапа на стрес: тревожност, съпротива и изтощение.

Етапът на тревожност е бързата мобилизация на защитните сили на организма. Приливът на адреналин помага да се правят необясними неща в стресови ситуации. Помага да се реагира бързо, дава прилив на сила. Следващият етап е етапът на съпротива. Има адаптация и разпределение на силите за решаване на конкретна стресова ситуация. Но човешките сили не са неограничени. Когато свършат, започва третият етап - изтощение. На този етап човекът постоянно се чувства уморен, изтощен, може би депресия. Тези симптоми са вик за помощ. Наистина, на този етап от развитието на стрес могат да се развият много сериозни заболявания и динамиката на развитието вече не е обратима. Без помощ не е възможно да се излезе от това състояние.

Как е полезен стресът?

Мнозина са свикнали да приемат, че стресът е лош. Но това е опасно само с продължително действие. Великият психолог Сали каза: „Стресът създава вкус към живота!”. Стресът изостря всички сетива. Мисленето и скоростта на вземане на решения се увеличават стотици пъти. Интуицията се обръща и се разкриват скрити възможности на човека.

Една доза стрес може да бъде постигната не само по време на кавга, например, всички тези негативни емоции и те няма да доведат до нищо добро. Но стресът преди изпълнението или състезанието е много полезен. Вълнение преди първата среща или скок с парашут.

Комбинирайте бизнеса с удоволствието. В крайна сметка, благодарение на малка „доза” стрес, можете да останете здрави. Например, психологическият стрес може да бъде заменен с физически. Изливането на студена вода или баня може да бъде полезно за вас. Тичане или тренировка във фитнес залата също е стрес за тялото, но е полезен! Интелектуалният стрес е не по-малко полезен от физическия стрес. Решаването на една трудна задача или пъзел ще даде прилив на сила и чувство за еуфория. В същото време се подобрява кръвообращението, храносмилателната система работи добре, метаболизмът се ускорява.

Е, как да се справим с продължителния стрес и какви са неговите последствия?

Постоянният стрес, когато човек от една стресова ситуация преминава в друга, води до сериозни последствия. Може да се появят нервни разстройства с различна тежест. В този случай, човек може да бъде измъчван от безсъние или, напротив, сънливост, когато не спи дни и ходи като зомби, или заспива, събужда се и може да премине за 48 часа подред. Появата на треперещи ръце или нервен тик, изпотяване на ръцете, постоянно главоболие, загуба на съзнание или кървене от носа са вече очевидни признаци на изчерпване на тялото от пренапрежение. Също така повишеното налягане, бързото дишане, раздразнителност и безвъзмездна агресивност са вик за помощ. В този случай, спешно трябва да потърси помощ от специалист.

Много е важно да разберете тялото си и да отговорите на сигналите във времето. Всъщност, в съвременния живот поради липса на време и работен поток, просто няма време да се обърне внимание на такива дреболии. Това състояние може да изглежда обичайно за дадено лице. Стресът може да доведе не само до психосоматични заболявания. Постоянният стрес може да предизвика акне и загуба на коса, затлъстяване и дори безплодие. Но мнозина не подозират откъде растат краката им.

Някои хора се опитват да облекчат стреса чрез пушене и алкохол или кофеин, вместо обичайната почивка за тялото. Те вярват, че цигарите са панацея за всички злини. Но това не е така! Да, цигара с цигара създава усещане за спокойствие и облекчение. Но причините за стреса не са изчезнали. В крайна сметка, малък разряд в тялото дава дълбоко дишане и триминутна пауза. И това може да стане без цигара. Това се отнася и за кофеина, който само увеличава производството на адреналин, което дава желаната реакция обратно.

След тежък стрес тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Например, ако е имало конфликт или скандал, винаги има чувство на опустошение и е необходимо известно време за възстановяване. Но стресът е нормален и важна е само нашата реакция. Важно е как да реагираме на стимулите. Трябва да се научите да контролирате чувствата и емоциите си, да се научите да се грижите за себе си.

Нервова болест

Всички болести на нервите - това е класика. Но всъщност не всички, а само около 80% от съвременните хронични заболявания, се наричат психосоматични от науката като зависими от вашето емоционално състояние.

Факт е, че психосоматичното заболяване („заболяване от нерви“) и неговите симптоми не се случват случайно при хората. Ние дори се нуждаем от тях, за да спрат да вършат нещо нередно, да преосмислят нашия живот, да поставят нови цели, да я изпълнят с ново значение. Това е красиво и високо разбиране за медицината. Ако се вгледате внимателно, лесно е да се види, че болестта се появява често, когато вървим по грешен път.

Но има момент. За да мислите за всички тези неща, трябва поне сега, поне за известно време, да се отървете от тези досадни симптоми: сърбеж или главоболие или хронична умора или запек и т.н.

Наистина се нуждаете от „лека празнина“, отдих да съберете мислите си и да спрете да бягате като „катеричка в колело“.

В професионалната си кариера съм се консултирал с най-малко 10 000 души и днес мога да ви предложа нещо друго: че не сте се опитали и ще ви бъде откритие. Лесно и ефективно!

Използвайки този подход, психосоматичните проблеми могат да бъдат решени много по-бързо. Да се отървем от един симптом ще спре да носи друг, ако, разбира се, използвате периода на благополучие в здравето, за да работите върху грешки в начина на живот и мислите.

Между другото, ако вече общувате с психолог, това значително ще опрости работата му. Покажете му тази статия. Той ще оцени!

Това наистина не ви позволи да се оправите

Вероятно сте забелязали, че без решаване на проблема с емоциите е невъзможно да се подобри физическото ниво на храносмилането, имунитета, натискът, да се намали умората, да се отървете от хормонални смущения или доброкачествени тумори. Изглежда, че се харесва на добрите специалисти. До определен момент всичко помага, а след това здравето отново е разбито...

При един от нас, спирачката в „нервната” област е нервно напрежение в другата - от ужас, раздразнителност, страх, неудовлетвореност или лош сън. Резултатът е един: няма спокойствие, приемане и радост - няма здраве!

Изглежда, че е по-просто: да отидеш при психолог, психоаналитик, в храма и да станеш по-спокоен, по-балансиран и незабавно да се отървеш от психосоматичните заболявания... Опитвал ли си се да направиш това? Успя ли?

В тази статия няма да ви предложа "малко по-малко нервна и уморена". Това е очевидно. Ще има много специфична рецепта, която утре можете да завършите и ще се отворят нови възможности за промяна.

Какво не ви казват вашият психолог и лекар?

- Искаш ли да говорим за това?

До края на века е възможно да се разбере какъв травматичен момент започва психиката в тялото ви в детството.

Можете да лекувате вашата екзема, синдром на раздразнените черва или главоболие с хапчета, като се преструвате, че не забелязвате как тялото е повлияно от психиката.

И двете, и другият, дават полусърдечен и нестабилен резултат, защото той гледа на човек от една страна, както в шега за слепия, който усеща слона от различни страни и след това казва на всички, че "слон е дебел крак" или "слон е дълъг багажник.

Само чрез комбиниране на ефектите върху състоянието на нервната система и подобряването на работата на други органи, можете да получите добър резултат в психосоматиката.

Ако в момента, в който сте изчерпани от липса на сън или нервни клетки, непрекъснато се атакуват от токсините на лошо функциониращ черен дроб, ако серотонинът и витамините В са слабо развити поради нарушена чревна микрофлора, какъв е смисълът да се започне с разговори с родители или цели в живота? Освен това, къде са успокояващи и антидепресанти?

Започнете с почистване на организма от токсините, нормализирайте чревната микрофлора. Отнема само един месец и не повече от 100 евро))).

Това ще отвори "очите". Ще бъде възможно да започнете да работите ефективно с психолог или, ако сте вярващ, тогава също се потопете по-дълбоко в промяната. На "здравата глава" е по-лесно да се мисли за благодарност, за радост, за целите си, за смисъла на живота, какво трябва да направите, за да може психосоматиката да отстъпи!

Не открих Америка. Мнозина разбират необходимостта от почистване на токсините. Разработили сме технология, която отчита връзката между органите: червата, черния дроб, кръвта, нивото на клетъчната енергия и качеството на микрофлората, противовъзпалителните механизми и жизнените сили на имунната система. Чувствайте се по-добре и отворете себе си, за да повлияете на причините за заболяването, вместо на симптомите.

В европейската „Соколинска система” за това има сложна естествена „Премиум програма”. Detox. Храносмилането. Имунитет. енергия "

Пийте успокояващо или има по-умни съвети?

Вашият лекар всъщност се нуждае и от „помощ, за да ви помогне“. Разбира се, като специалист, той иска да станете по-малко претоварени и да реагирате по-спокойно, защото това ще повлияе положително на процесите на клетъчна регенерация и нивото на спазми, хормони и имунитет от гледна точка на „физическото тяло”. Но един лекар може да препоръча максимално на санаториум да отиде или да направи скандинавско ходене в природата, което не винаги е възможно за зает човек.

Днес вместо абстракция предлагаме практическо решение на този въпрос. Можете да се почувствате по-спокойни и да спите по-добре с помощта на естествено средство за защита през следващия месец от седмицата.

За тази цел в Соколинската система има напълно уникален натурален продукт за поддържане на нервната система. Това е Рестъртиум Антистрес. От заглавието е ясно, че целта му е да даде сила за нов живот и да облекчи стреса. Идеята е да се спре вредното въздействие на стреса, токсините, преумората върху нервните клетки, да се защитят, ако се налага да нормализира съня.

Удобството е, че с помощта на естествени средства, макар и свръхмодерно, вие сигурно се стремите да намалите тежестта на емоционалното напрежение и да продължите да работите ефективно с вашите мисли и емоции.

Основната активна съставка на това иновативно антистрес естествено средство е японският високотехнологичен екстракт от аспержи ETAS ®, който потвърждава ефективността му при стрес и нарушения на съня в резултат на няколко мултицентрови двойни плацебо контролирани проучвания.

Добавянето на ETAS към храната намалява свръхвъзбуждането и умората, подобрява качеството на съня и повишава производителността при стрес, концентрация (Ефект на ензимно-третирания екстракт от аспержи (ETAS) върху психологическия стрес при здрави индивиди. Н, Miyazaki S, Uebaba K, Hisajima Т.).

Към него се добавят екстракти от хмел и пасифлора, както и аминокиселината L-триптофан, във формулата Restartium Antistress. Именно те, които са натрупали опит от 2002 г. в Център "Соколински" са показали най-добри резултати в емоционалната нестабилност, психосоматичните разстройства, включително хормонални нарушения при жени по време на менопаузата, с нестабилно кръвно налягане, автоимунен тиреоидит и други състояния

По този начин, използвайки Соколинската система за пречистване в съчетание с Restartium Anti-Stress, можете да стабилизирате емоционалното състояние, което е нарушено от стреса и да отворите възможността за тиха дискусия със себе си, психолог или свещеник за това какво трябва да се промени, така че болестта да не се върне.

Рестартиум Анти-стресът не променя личността ви, не засяга вашите чувства, за разлика от химичните антидепресанти и хапчетата за сън. Той няма ефект от натрупване, пристрастяване, странични ефекти. Според нас това е естествено средство, идеално за зает човек, за проблеми, които възникват „от нервите”.

Ако искате да разберете физиологията на "болестите на нервите"

Здравето и пълната функция на тялото винаги са баланс.

Възбуждането е балансирано чрез инхибиране, разпадане и елиминирането се компенсира от синтеза на новото. Ако балансът е нарушен, оставащата доминираща доминанта започва да унищожава нашите клетки. Има "болести на нервите". Системата Соколински ви позволява да се справяте с тях чрез ребалансиране и саморегулиране.

Как е свързана работата на органите с нашите мисли и чувства?

Функцията на всяка клетка се регулира на много нива. Основната ос е системата на хипоталамусно-хипофизарно-надбъбречната кора и други ендокринни жлези. Хипоталамусът е част от мозъка, в която се синтезират много биологично активни вещества. Хипофизната жлеза е най-важната ендокринна жлеза, която произвежда хормони, които регулират функцията на ендокринните жлези. И двете структури са тясно свързани, тъй като са разположени близо един до друг, имат обща кръвоснабдяване и невронни връзки. Тази система има за цел да стимулира активността на клетките на органите.

Там в хипоталамуса е центърът на съня. Ако съзнателно го потискаме (ограничаваме нощния сън до 4-5 часа, често сменяме часовите зони), то това вълнение обхваща цялата мозъчна секция. Нашето тяло е постоянно готово да работи, но бързо се изчерпва, настъпва болест. При хора с хронична безсъние, тонусът на симпатиковата нервна система непрекъснато се увеличава: сърцето им бие по-често, съдовете се свиват, основната телесна температура е по-висока (Roth T. Insomnia: Определение, разпространение, етиология и последствия. J. Clin. Sleep. Med., 2007),

За разлика от възбуждането, съществува система на инхибиране, която позволява на клетките да "почиват" и да се възстановяват. Основно вещество: GABA (гама аминомаслена киселина), произведена в други части на мозъка и червата (с участието на нормална микрофлора). GABA ограничава действието на възбудителни медиатори както на централно ниво (хипоталамус, хипофиза), така и на периферни (ендокринни жлези) (Shekhar A., SajdykT.J., Gehlert DR et al. Амигдала, паническо разстройство и сърдечносъдови реакции // Ann. // Ann. N, Y. Acad. Sci., 2003).

Ако инхибиторната система е прекалено развълнувана или изтощена, настъпва продължително стимулиране на дейността на всички органи на органи, приключват резервите на работата им, възникват хронични заболявания. Помислете за това с конкретни примери.

Сърдечни и съдови заболявания

Психотравматичните ситуации водят до доминиране на възбудителната система, чиито последни медиатори са адреналин и норадреналин. Тези вещества водят до генерализиран вазоспазъм, включително коронарен. Налице е повишаване на кръвното налягане, миокардна исхемия. Ако такъв ефект трае достатъчно дълго, както се случва при хронична умора или дефицит на инхибиращи вещества (GABA), например, при депресия, може да се появят исхемични инфаркти или хипертонични кризи (Perfilova V.N., Tyurenkov I.N. Ролята на GABA-ергичната система при ограничаване на увреждането на миокарда от стреса // Прегледи на клиничната фармакология и лекарствената терапия, 2005).

Липсата на мотивация, отчаянието засяга хормоните и депресията. Това е проблемът на всички хипотензивни. Е, защо високо налягане, ако тялото не е възложено задачата на "големи постижения". Забелязва се, че ако работата или семейният живот не са удоволствие, няма радост, тогава рисковете от хипотония са много по-високи. Т.е. липсата на радост създава риск от спазми и летаргия на съдовете. Количеството енергия, която тялото може да получи от храната, нивото на интоксикация от неправилно формирана микрофлора и негативното му въздействие върху качеството на холестерола и „плътността” на кръвта оказват осезаем ефект върху него. Черният дроб също не е само храносмилателната жлеза. От работата си зависи от качеството на холестерола и обмена на хормони. Нарушаването в черния дроб често причинява депресия и хронична умора, а стомашната жлъчка причинява повишена раздразнителност. Следователно, поддръжката на детоксикация и черния дроб също са част от обща програма за възстановяване на физическото благосъстояние, като в същото време е добро настроение и представяне.

Заболявания на храносмилателната система

Проучването на психосоматичните заболявания започва с проблемите на стомашно-чревния тракт. Днес те включват както функционални (синдром на раздразнените черва), така и органични (язва на стомаха и дванадесетопръстника). Всичко започва с дефицит на инхибиторни медиатори: това е дисбактериоза, тъй като голяма част от серотонина и ГАМК се синтезират в червата и проблемите в мозъчната кора, когато синтеза на тези вещества в невроните е резултат от пренапрежение, непроливане, постоянна промяна на часовите зони. В чревната лигавица има голям брой рецептори за ГАМК, чрез които се случва инхибиране. Ако ГАМК не е достатъчен, постоянното стимулиране на гладките мускули причинява спазми, болка, запек. Освен това възпалителният процес се налага върху тази дисфункция, защитната функция и целостта на горния слой се намаляват. Така образуването на ерозии първо, после язви. Днес дуоденалната язва се счита за типичен модел на психосоматично заболяване (Марилов В.В. Психосоматоза. Психосоматични заболявания на стомашно-чревния тракт. М.: МИКЛОШ, 2007).

Ето защо, в Соколинската система ние едновременно поддържаме правилното функциониране на червата, черния дроб (два органа 100% взаимосвързани във функцията), презареждаме чревната микрофлора и ако има отрицателен ефект върху храносмилането на нервната система, тогава свързваме рестартиума Антистрес.

Кожни прояви и алергии

Нерви и болести: каква е връзката?

Има цяла наука за влиянието на нервите върху тялото, което се нарича психосоматика. Неговият основател е немският учен Йохан Хайнрот през миналия век. Неговата теория се основава на факта, че причината за много болести не е физическо или органично действие, а емоционално състояние на човек: депресия, стрес, тревожност.

Оказва се, че ако сърцето боли, то тогава не е необходимо да се лекува, но друга причина за болката, която е скрита много по-дълбоко - в подсъзнанието на човека, трябва да бъде елиминирана. Болните хора почти винаги са нервни, особено тези, които страдат от хронични заболявания. И като резултат се оказва, че всички здравословни проблеми се корени в главите ни. Това е, което учи психосоматиката.

Влиянието на нервите върху тялото

Със сигурност се интересувате от въпроса: как нервите могат да повлияят на здравето?

Да предположим, че сте депресирани, рядко се усмихвате. И тя продължава няколко седмици. В резултат на това вашата психика реагира отрицателно на всяка връзка около вас, без да има сила. В резултат на това тялото спира да функционира правилно, също е депресирано. В резултат на постоянен стрес възникват мускулни блокове, което води до появата на болести. Дори и обичайната кашлица не винаги е инфекциозна.

Като цяло, почти всички хронични заболявания на вътрешните органи (също и тумори) могат да бъдат причинени от състояние на негодувание към някого, включително и към себе си. Хората, занимаващи се с самоинг са склонни да имат ерозии и язви. Прошката е важна не само в религията, но и в медицината. Според теориите на учените, тези органи, които са най-слаби при хората, са засегнати.

Емоции и подсъзнание

Учените са доказали, че заболяването се случва подсъзнателно. Също така, състоянието на тялото е пряко свързано с емоциите на пациента. Ако краката болят, това означава, че човекът е уморен от постоянно бягане някъде, а ако изслушването е загубено, тогава той не иска да чуе нещо и т.н. По този начин, като че ли избягва някои проблеми, той прави живота си по-удобен, без дори да го осъзнава.

Съгласен съм, че дори един обикновен конфликт води до главоболие или болка в сърцето. Чувствайки дискомфорт, човекът вече не иска да се карат, а напротив, той просто почива и не комуникира с никого. Скрива се в черупката си, покрита с болест. Разбира се, това не е направено нарочно, самият пациент може дори да не подозира нищо. Само проблемът е скрит в душата му. Понякога хората се отърват от болестта, просто като казват на някого за болки.

Често не намират помощ от обикновен лекар, те отиват на църква или на психолог. Според статистиката много хора променят начина си на живот и самите себе си, намирайки подкрепа и разбиране. Болестите отстъпват или стават по-леки.

Но, обръщайки се към помощта на външен човек, трябва да помните, че той не е фея с магическа пръчка, която лесно ще отстрани всички проблеми. Надявайки се напълно на това, можете допълнително да влошите състоянието си. Основната медицина е във вас! И никой не може да помогне за подредбата на нервната ви система, ако не желаете.

Как да успокоите нервите си?

Ето списък на заболяванията, които възникват от нервите: бронхиална астма, алергии, сърдечни заболявания, колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, захарен диабет, невродермит, псориазис, полиартрит, мигрена, тиреоидна болест и тумори.

За да подобрите състоянието си, трябва да избягвате конфликтни ситуации по всякакъв начин. Разбира се, това не винаги е лесно да се направи, защото проблемите в отношенията с хората винаги са достатъчни, но за да се намалят споровете и нарушенията до минимум - можете!

Трябва да имате предвид негативните аспекти на вашия характер. Извадете от живота това, което води до неговото унищожение. Помислете какво бихте искали да промените в себе си? Може би сте прекалено емоционални, постоянно изискващи нещо, агресивни или нещо друго?

Опишете себе си от други хора, подчертайте всичките си положителни и отрицателни черти. Последният опит да се промени с течение на времето, вярвам в себе си и силата си. Ако сте нервен, повторете стотици пъти: "Аз съм спокоен, спокоен съм."

Помислете за факта, че вашето заболяване, каквото и да е то, всъщност не носи щастие и ще бъде много по-добре да се отървете от него. Но можете да направите това само благодарение на спокойствието на вашата нервна система. Това е първата стъпка към премахване на депресията.

2. Лечение и почивка

Тогава можете да прибягвате до помощта на наркотици, сега те са много. Във всяка аптека ще намерите лек за стрес и депресия. За лечение на нервите могат да се използват и народни средства. Сред растенията, лайка, мента, божур, дъвка, пореч, ивански чай, орехи, кориандър и др. Имат добър седативен ефект.

Той е повлиян положително от свободното време, музиката, филмите, общуването с хора, които ви разбират, както и от заемането на любимия ви бизнес. Само комплексната терапия може да даде желания резултат и да успокои нервите.

Не забравяйте, че всички ние сме хора, всички различни, имаме собствени мисли, желания, страхове, проблеми. Но не винаги всичко се случва наоколо, както искаме, и тогава започваме да се разхлабваме, да се нервираме, да не мислим, че такова поведение само вреди на нашето здраве. Разбира се, трябва да се борите за по-добро бъдеще. Но ако преминавате през живота спокойно, успехът ви бързо ще ви изпревари.

Така че, не бъдете нервни и се грижете за себе си!

"Всички болести на нервите" - как психичните разстройства засягат тялото. Личен опит.

Здравейте, Пикабу) Казвам се Алина и все още имам гранично разстройство на личността.

Предишният пост е тук, и можете да разгледате всичко поотделно с етикет "граница разстройство".

Малък "неясен" за абонати: момчета, ако има някой, който е бил или изведнъж живее (!) Във Вилнюс - кажете ми някои интересни места, с изключение на популярни забележителности: необичайни кафенета или кафенета, интересни улици, стени с хладни графити и др. Не, те не забраниха Google.

Днес искам да говоря за доста сериозна тема (не знам дали съм имала несериозност) - за това как нервните разстройства влияят на физическото здраве. Разбира се, ще говоря само за моя опит и за това, което "падна" върху мен, а не на всички възможни случаи, от които има много.

Като цяло за мен това е доста тъжна тема. Аз не съм учен, не биолог или невролог, а всичко, което засяга нашето тяло и процесите, протичащи в него, е тъмна гора и някаква магия за мен. Ето защо аз все още съм в състояние на омаломощаване от това колко силно и разрушително се случва, образно казано, в нашата глава, може да повлияе на нашето физическо състояние. Струва ми се, че нервите са такива малки хора, които живеят свой собствен, специален живот някъде в далечното царство. Но, уви, всичко не е толкова просто, както научих от собствения си опит, който ще се опитам да кажа. Какво конкретно: Ще говоря за това как PRL, булимия и депресия са засегнали тялото ми, какви допълнителни болести и синдроми са причинили. Ще се движа постепенно, от по-малки „злини“ до големи.

1. Главоболие. Имам хронични години с 12. Това, което искам да кажа с думата „хроничен” е 3-4 пъти седмично. На средно толерантно ниво, понякога на ниво „Искам да смачка черепа си”. От тази възраст имам навик да пия Аналгин, Спазматон или Пенталин 2-3 таблетки едновременно. Главата ми също започва да боли всеки път, когато сменя обувките си (това е често). Обикновено се усеща като силен натиск в храмовете - от едната или от двете страни наведнъж. Главоболие, произтичащо от стрес, се нарича "напрежение Главоболие" или популярно "Нервна главоболие".

Как работи: В тъканите на нашия мозък, както и в тялото, има огромен брой рецептори, които по един или друг начин засягат неговата работа. Веднага след като човек има стресова ситуация, сигналът за болка от рецепторите се изпраща към гръбначния мозък и мозъка. Нашите нервни клетки са подредени по следния начин: два основни процеса - дендритът и аксонът - се отклоняват от основната част. Дендритът работи като радар - "улавя" сигнала за болка и го пренася в клетката. Axon пренася този сигнал към останалите клетки.

Когато всички нервни окончания са получили своята “част”, последното нещо идва в отговор - мозъка.

На 20 години аз се обърнах към тези проблеми към невролог, който ми написа реланиум - бензодиазепинов транквилизатор, който се прилага интравенозно (предписан ми е курс за три месеца, но имах само една и половина, защото имаше силни странични ефекти.,

2. Косопад. Стандартният ефект на продължителната булимия, както и по принцип с постоянен психо-емоционален стрес. Косата ми „падна“ след около година, може би малко по-късно, не мога да кажа със сигурност. Какво означава „паднало“ - косата беше навсякъде: на пода на всички места, където минавах или стоях, под бюро (по това време бях в колежа), по-късно на бюрото си, на чинии, на обществени места, до които седях. Измъкнах 5-6 косми от случайни нишки, които бях пробил през пръстите си, след като се изкъпах, събрах „улов“ в огромни количества. Мама извика, че косата ми е навсякъде в апартамента и тя се умори да ги събира на пода. От детството ми косата ми беше много дебела - завиден шок, както се казва. За 5 години от булимия, вероятно загубих 30%, след като след гребена на сутрешното ми счукване на парченцата от гребена не издържах, взех ножици и изтрих дългата си коса на квадрат. Нарежете "опашката" внимателно сгъната в чанта))

Как работи: много просто. Постоянното повръщане просто „изхвърля” от тялото микроелементите, от които се нуждае - витамини и минерали, електролити - по-специално: калий, магнезий и натрий, засягащи сърдечно-съдовата система („здравей“), цинк (липсата на която е главно) и провокира "косопад", а също така причинява пърхот, който също засяга загуба), калций, хлор, желязо и В12 ("здрасти" анемия и чести замаяност)

3. Нарушения на съня. Накратко: повече от година не съм спал напълно, никога не се събуждам през нощта. Сега по-рядко - 1-2 пъти. Първоначално беше 4-5. Таблетките бяха доста добри, също така от време на време пия мръсотия, наречена "Motherwort", понякога дори смесвайки коктейл с валериана - двойна мръсотия в чаша. Имам много активни и интензивни сънища, понякога изпълнени с чувства - от време на време буквално „изскачам“ от сън с чувство на шок или ужас, като във филмите. Често плача в съня си, събуждам се от сълзи. Разбира се, с такава прекъсваща мечта за весела крава не може да се говори. Но, между другото, бързо се свиква с усещането за постоянна липса на сън.

Моят психотерапевт обяснява такъв сън с повишена тревожност - това е, всъщност, мисли или преживявания, които ни смущават, пламтящите ни нерви, които понякога не се забелязват през деня, през нощта ни заплитат главите с тънки пръсти и не ни позволяват да спим.

4. Синдром на хипервентилация.

"Интересно" нещо. Счита се за една от проявите на вегетативно-съдова дистония. Има алтернативни имена: „Коста Коста”, „Дихателна невроза”.

Може да се прояви по различни начини (по-лесно е да се каже от google, отколкото да ми каже), аз лично се чувствам като липса на въздух. Усещането за тежест и натиск в зоната на слънчевия сплит (това е центърът на гръдния кош, където костта е твърда) понякога е болезнена и може да "даде" в гърба, а белите дробове изглеждат запушени с пръст. Обичайното нещо с това - активният сърдечен ритъм. Когато се опитвам да си поема дъх, за да се отърва от това усещане, изглежда, че въздухът не минава - трябва да поемете много вдишвания, за да получите този много дълбок, и, колкото и да е странно, една прозявка помага - често аз се прозявам.

Имам подобен "shnyaga" от 12-13 години, не си спомням точно. Бързо свиквайте с него. Като цяло, това чувство на "потиснатите" бели дробове е доста постоянно, но ако не се концентрирате специално върху него, то не се намесва. Например сега, когато описвам това състояние, се чувствам добре. Човек, който никога не е срещал такова нещо, разбира се може да бъде заплашен. Големи проблеми възникват, когато има студена и тежка назална задръстване: ако отново се концентрираме върху този „трик“, тогава наистина може да ви се стори, че се задавявате и достатъчно приятно.

Как работи: Произходът на името е доста забавен - усещането за липса на въздух възниква, колкото и да е странно, от неговия излишък.

При този синдром има активна и ненормална възбудимост на дихателния център в мозъчния ствол, нарушават се редуванията на фазите на вдишване и издишване - дихателната програма просто се разрушава, в резултат на въздуха, всъщност става твърде много и изглежда, че има малко парадокс. Намалява съдържанието на въглероден диоксид в кръвта. Всички тези промени причиняват симптомите на БГВ.

Какво общо има тя с психичните разстройства: Причините за топлата вода в действителност могат да бъдат различни, а не задължително психогенни. Но по-голямата част от времето, хората с психични разстройства или просто често изложени на стрес страдат от това. Подобни симптоми са много чести при хора, страдащи от пристъпи на паника (всички вероятно са видели във филмите как човек диша в хартиена торба в БКП). Това може да е проявление на психосоматиката - например, хората, които са взаимодействали с човек или хора с нарушени дихателни процеси, станали свидетели на астматични пристъпи (аз нямах това) са били отведени в отделна група.

Какво помага: Смята се, че баналните седативни средства като дъщерна и валериана могат да помогнат, лекарите предписват антидепресанти. Аз, започвайки да вземам кръвно налягане, няколко месеца по-късно изведнъж забелязах, че не съм имала тези усещания от дълго време. Разбира се, те не отидоха никъде (чувствам, че в момента всичко е наред), но аз като цяло не ги забелязах толкова често.

Лично, директно в процеса на атака, подравняването на дишането помага - много бавно и гладко, измерва се вдишвания и издишвания. Е, тривиално е да се успокоиш, нещо като: "Всичко е наред, не се задавяш." Е, просто спрете да се фокусирате върху сензорните данни и на прозорците (въпреки че това все още трябва да се опита)

5. Нервна бучка в гърлото (или "истерична бучка")

Мисля, че всеки знае какво е и всички имат. Когато е страшно, вълнуващо, или просто тежък стрес, гърлото изстисква, има усещане за чуждо тяло, което искате да преглътнете. Така че може да се случи това чувство да стане постоянно.

Как работи: Всъщност има много причини за този „синдром“. Но, ако говорим за причините, свързани с психо-емоционалните колебания, тогава в един „прекрасен” момент, със силно нервно претоварване, настъпва спазъм, т.е. връзките буквално „притискат“ в една позиция и тази буца вече не навлиза никъде и се чувства постоянно - през цялото време в гърлото нещо пречи и искам да я преглътна.

Бучка в гърлото може да се появи с депресия, невроза, неврастения, усеща се няколко часа преди истерията или с прояви на вегетативно-съдова дистония, пристъпи на паника, също и при хора, страдащи от различни фобии.

6. Псевдо-алергия ("нервен сърбеж")

По същество психосоматична нервна алергия) Ще ви кажа как беше с мен. Първоначално това беше мястото върху ръката, която сърбеше, където съкращенията, които наскоро излекувах по време на следващия срив, бяха излекувани. Почесах, надрасках и почесах тази нещастна ръка, я я начесах на красотата и в резултат я го изгладих с някаква уртикария. След известно време различни точки на тялото започнаха да сърбят и малко по-късно забелязах червеникави петна на тези места. Нищо не е отслабено, няма мехури - абсолютно нормална кожа, покрита само с овално зачервяване. Ад и глава. Изстъргването при дерматолог не намери нищо заразно и след известно време и петната, и сърбежът изчезнаха и по това време ръката не се сърбеше дълго време. Такива неща. Дерматологът ми написа цинков лекар, който искрено не си купих. Като цяло всички симптоми преминаха „от началото до края“ след три седмици.

7. Гастрит. Моят малък личен ад. Може би съм напълно глупава, но наистина не знаех преди, че има гастрит заради нервите. Въпреки това, "тук е, Михалич." Проблеми със стомаха и, всъщност, гастрит, имам вероятно не първата година, но влошаването се случи за първи път тази пролет. Провокирана е от изненада - продължително нервно напрежение. През седмицата бях много нервна, имах депресивни фази. В резултат на това температурата първо се повиши, което продължи няколко дни, и след като започнах да се чувствам болен. В продължение на два дни бях почти непрекъснато, а на третия се обадих на линейка. Половин ден ме завлечеха през болницата и накрая ме завлечеха в ендоскопия. Диагноза: Гастрит. Да кажа, че бях в шок - да не кажа нищо. Реакцията беше като "лъжеш". В продължение на много години всъщност ядех като на диета - рядко ям сладкиши, изобщо не ям мазни, пържени храни, без опаковки, чипс и т.н. Лекарите просто свиха рамене.

Можем, разбира се, да попитаме защо реших, че това, в допълнение към съвпадението на времето на обостряне, е свързано именно с психиката, ако не и с голямо НО. След обостряне имах три счупвания за три месеца (това наричам "гранична" истерия, мини нервни сривове). И след като прекарах цяла нощ, лицето ми беше заровено в тоалетната (съжалявам за подробностите). Всичко започва в няколко часа с чувство на гадене и по-надолу по сценария. Уви, но три съвпадения - това едва ли е "просто съвпадение". Доста странно, дори виждам предимства в тази ситуация - знаейки как може да свърши, трябва да запазя контрола си. Това е не, но печалба.

По принцип това е всичко, с което трябва да живея, с изключение на всичко останало, и за това, което исках да кажа. Уви, твърдението „Всички болести от нерви“ е наистина вярно, бях убеден и убеден в това от собствения си опит. Ето защо всичко, което мога и искам да кажа - се грижи за себе си, моля.