Обсесивни мисли са състояние, при което фалшиви мисли, идеи са едновременно в главата и не дават на хората нормален живот.


В pcixiatpii ТЯХНОТО poyavlenie oppedelyaetcya КАК obeccivno-kompulcivnoe pacctpoyctvo (OKP), в nevpologii takoe coctoyanie nocit nazvanie nevpoz navyazchivyx coctoyany в pcixologii nachalnaya ctadiya takogo pacctpoyctva zashifpovana под nazvaniem "myclennaya zhvachka". Човешкото състояние е намаляло, както и постоянните му мисли, поддържани от него в главата, с негативни повторения, желания или ужас, създадени от силата. Той трябва да се справя с тях един по един, следователно има предизвикателства, които той никога не е избирал от това състояние на нещата. Това развитие може да се случи при всякакъв вид завръщане и с помощта на интензивна интензивност.

Фактори на риска и механизма на възникване на строителството

Пионерските обсесивни мисли могат да бъдат извънредни от ситуацията на завой на войната, както и от собствения си речник, те могат да бъдат използвани от кооперацията Какви са причините за появата на ОКП?

1. Насърчаване на развитието на вътрешния диалог. Имаме дете, което може да чете до 100, деца и т.н., за да заспи. Това е цитат от децата на градините, когато всички деца са участвали в живота сами. Под тях се натрупваха добри доставки, а някои деца живееха трудно в режим „кадастър“. Затова те мислеха за някои хора с еднакви мисли и общуваха с тях, разглеждаха ги. Подобно позоваване води до постоянно мислене на проблеми, обсъждане на въпроси, отчитане и т.н. Човешкият мозък не почива, както и останалата част от неговия произход, неговите духовни процеси работят, помнят нещо друго, а разселеното лице и диспечерът и разселеното лице са формулирани от нещо друго, разселено лице, и разселено лице и се възпроизвежда противоречие. Тази оферта може да бъде прехвърлена към обикновен работен ден, например, чрез преминаване на автомобили, бели прозорци и т.н.

2. Анализ и смущение на техните инсталации и убеждения. Ocobenno в clozhnyx cituatsiyax ChELOVEK ppodumyvaet cvoi otvety и Принципи за tsennocti живот, pezultate kotopyx utvepzhdaetcya Esche bolshe в ppavilnocti cvoix ubezhdeny. Обаче, контингентът от тези други мерки измерва живота на хората, което води до появата на извънредното положение на тези мисли, потисниците, кухината и разпнатия, и нечестивите, и разпнатите.

Обсесивна пазва

Постоянните физически или механични натоварвания водят до появата на аварийна ситуация, скорост, увреждане и дискомфорт. От тук появата на ОКП и други инсталации. Дори и с помощта на интензивната работа не е необходимо да ги оставяте да си почиват, защото те могат да бъдат емоционални и нестабилни в работата си, могат да бъдат поставени изрази и кръвообращението, както и тези, които нямат ръце и тяло, както и хората, които имат ръце и тяло, както и онези, които имат собствено тяло.

Да бъдеш в безопасност

Натрапчивите мисли могат да възникнат по различни начини, дори и най-трудните. За човешкото същество различни мисли, не си струва да се плаши. Това е отражение на нашия опит, потока от информация чрез CMI и комуникацията. Но е важно как се отнасяме към тези мисли. Когато пациентът дойде до мисълта за самоубийство и той се бори с него, това е добре и не е свидетел на патологията. При хора, които са пристрастени към самоубийство или убийство, такива мисли няма да предизвикват страх, нагъващи емоции. Такива хора обмислят начините за това.

Как да се отървете от такива мисли в главата, помогнете на психиатъра или психиатрите. Но понякога времето трябва да се спазва от него. Най-долу ще бъдат разпоредбите на препоръката за такава помощ. Милитарните хора вярват навсякъде, дори и на незаконните мисли, възникващи в главите им в резултат на прекъсвания, анализ на информация или събития. Те започват да вярват в своите незаконни мисли, като ги карат да работят. Такова състояние има и физиологична и биохимична, много дълготрайни „промени“ в мозъчните червеи, започнали са разселените и разселените са се разсейвали.

  • възбуждане на неврони и образуване на неврални връзки, които са свързани с образуването на репликационна рефлексия при постоянни мисли;
  • развитие на хормони на стъблото (кортизол, алдостерон, адреналин);
  • OKPppoyavlenie comaticheckix cimptomov ВРЕМЕ podklyuchenii vegetativnoy nepvnoy cictemy: tonuc мускули uchaschenie cepdechnyx cokpascheny, povyshenie АД, povyshennoe potootdelenie, cuxoct во ПТУ, clozhnocti ВРЕМЕ dyxanii, tpemop konechnoctey.

Това е нормална реакция на организацията върху възникващата критична ситуация в изхода на обсесивните мисли. Главата на мозъка влошава както реалния мозък, така и заплануваната заплаха. Бъркал с натрапчиви мисли и страхове на място, с помощта на специалист, този процес ще бъде значително ускорен.

Прояви на сила

За тези, които са се намесили в натрапчивите мисли, тяхното влияние върху тяхното поведение. В допълнение към този пациент, малкото самодоволство носи постоянна мисъл, а не основна логика. Следователно, несъвместимите действия на човешкото същество са комбинирани и могат да бъдат взаимно конкурирани, които могат да бъдат заредени по същия начин, както и в останалите от нас. Не е необичайно той да остане на етапа на мислене за нещо друго.

Физическите вариации на структурата и характеристиките на вегетативно-динамичния режим също са едновременни. От състоянието на нещата е невъзможно да се оттегли, защото то засяга производителността на човешката дейност. Някой помага на музиката в името на такива натрапчиви мисли, които постоянно се отклоняват от нещо, но това е само работа със симптомите. Необичайно трудно за лечение, с помощта на лекарства.

Лечение

И така, как можете да се отървете от натрапчивите мисли? Налице е категорично решение на действията на специалистите, техник, който им помага да закупят възприемащите идеи на времето, както и тези на разтревожените умове, които са засегнати от неприятностите на извършителите, както и тези, които имат проблеми с помощта на изкривяващи се хора, които имат проблеми с помощта на изкривяващи се хора.

ЛЕЧЕНИЕ НА ЛЕКАРСТВО

Отстранете натрапчивите мисли от главата в случай на нередности с помощта на медицински препарати. Лекарствата са от невроза. Това е обикновен метод за установяване на физиологичните условия на физическата система. Въпреки това, никакви подготвителни продукти няма да заменят психотерапията, лечението на "душата" с техния опит. За лечение на обсесивни мисли за добър сън или за включване в процес на жизнеспособност на живота се подпомагат анти-наркотиците. В същото време капацитетът на проекта се губи, но не се излекува. Повечето от пациентите не са засегнати от използването на тази среда, тъй като те са постоянни, мудни, бавни и трудни за поддържане. На рецепцията президентите ги назначават и интерпретират.

Pcixotepapiya

Като отклоняване на натрапчиви мисли, повлияни психотерапевти или психолози на индивидуален приемник. Заради това условие се изисква професионализъм на специалиста и познания в различни зъболекарски училища. В случая на пациента, лекарят използва различни посоки.

Координирана посока

Често човекът започва да наблюдава ритуалите, например предварително, да чете или да размишлява за събитията от миналия ден. Когато работи в познавателен формат, експертът оказва влияние върху реакцията на нагласите. Резултатът от работата трябва да бъде изучаването на потенциала на продуктивното повторение върху подобни мисли, идеи, които няма да бъдат дадени на логиката. Човекът също така се научава да извършва важни действия, без да наблюдава примитивните ритуали.

Управление на семейното умиротворяване

По правило лице, което живее с подобно жилище, живее в семейството или има своя собствена закрила. Дълго известната истина за това, с която се занимаваме. Работникът на психолога Работата на психолога в идеята трябва да се извърши и със семейството на пациента. Опитът на сътрудничество и сътрудничество в повечето случаи е причинен от проблеми с хора, които са близо един до друг. Задачата на психолога е да установи в семейните отношения на пациента и да им помогне да намалят топлината си.

СЪВМЕСТИМО ЛЕЧЕНИЕ

Когато става въпрос за обсесивна мотивация За да направите това, следвайте препоръките.

1. Да заявим, че не всички мисли са интелигентни, логични и истински. Евокативни мисли - това не е част от грижата за тях или за нас, те могат да бъдат напълно неправилни и неадекватни. Мислите са единственото отражение на преживяванията, опита, опита, знанията, ценностите и опита, симулациите и условията на нашия живот. Преплитането на всички, които са в мозъка, може да бъде друга причина за инцидента.

2. Приемане. С натрапчиви мисли хората се опитват да не мислят за тях, да се занимават с нещо, което да им отвлече вниманието. По правило такива действия изострят състоянието, така че идеята ще помогне да се излезе от порочния кръг. Веднага след като мислите престанат да ви безпокоят, чувството на безпокойство ще намалее - и това вече е наполовина до победата на болестта.

3. Звукови и записващи отражения. Един добър начин да победим атаката на обсесивни мисли. Ако изхвърлите негатива на хартия, която може да издържи всичко, отрицателната енергия ще намери изход и ще стане по-лесно. Ако мислите не са много шокиращи или плашещи, те могат да бъдат споделени с близки.

4. Създайте положителен образ. Положителният опит ще помогне да се освободим от негативните емоции. Опитайте се да представите ярко, радостно събитие (възможно измислено) възможно най-подробно.

5. Потърсете вторични печалби. В някои случаи обсесивните мисли са начин да се предпазят от нерешени проблеми. Опитайте се да разберете какво маскират и решават тези проблеми. След това невротичното състояние ще изчезне. Понякога една обсесивна държава се превръща в претекст да бъде нещастен. Това е извинение да не се занимаваме с трудни случаи, да търсим работа и т.н.

6. Релаксация. Освен психологически, се наблюдава и физически стрес, така че релаксацията ще се превърне във важна процедура за нейното преодоляване. Трябва да се направи топло до 10-15 минути на ден. Например, легнете на пода, дръжте краката си прави. Ръцете по тялото, изправени глави, затворени очи, опитайте да отпуснете всяка клетка на тялото си и да лежите без движение. Дишането трябва да бъде гладко, спокойно.

7. Борба с негативното мислене. Наричат ​​тази техника “смяна”, защото същността е да представяте натрапчивите си страхове под формата на превключвател възможно най-ясно, в детайли и просто да го изключите в подходящия момент. Основното е да си представим всичко във въображението си.

8. Правилно дишане. Психолозите казват: "Ние вдишваме смелост, издишваме страха". Еднородните вдишвания с леко забавяне, а след това и издишвания, нормализират физическото състояние по време на пристъп на страх. Това ще помогне да се успокои.

9. Отговор на действие при тревожност. Трудна практика, когато човек „гледа в очите на страха”. Ако пациентът се страхува да говори, тогава трябва да поставите пациента пред обществеността. Преодоляване на страха ще успее чрез "шофиране".

10. Възпроизвеждане на роля. Пациентът е поканен да играе ролята на самоуверен човек. Ако това състояние се практикува под формата на театрална игра, тогава мозъкът в някакъв момент може да реагира на него, а натрапчив страх ще премине.

Една от причините за обсесивно-компулсивно разстройство е стреса и психологическата умора. За да се предотврати и лекува такъв проблем, е необходимо да можете да се отпуснете, да възстановите емоционалното състояние. Когато стресът или депресията помага добре. Необходимо е да се комбинира с психотерапия, защото ароматерапевтичните процедури са само начин за облекчаване на напрежението, но не и за решаване на основния проблем.

Невроза на обсесивни състояния. Обсесивни състояния: движения, мисли, страхове, спомени, идеи.

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

Обсесивна невроза (обсесивно-компулсивно разстройство или обсесивна невроза) е разстройство във функционирането на нервната система, придружено от обсесивни мисли - мании и обсесивни действия - принуди, които нарушават нормалния човешки живот.

  1. Обсесията или натрапчивите мисли - често се появяват нежелани мисли, образи, мотиви, фантазии, желания, страхове. С обсесивна невроза, човек е силно фиксиран върху тези мисли, не може да ги пусне и да премине към мислене за нещо друго. Тези мисли пречат на решаването на реални проблеми с потока. Те причиняват стрес, страх и нарушават нормалния поминък.
Разграничават се следните видове мании:
  • агресивни мотиви;
  • неподходящи еротични фантазии;
  • богохулни мисли;
  • натрапчиви неприятни спомени;
  • ирационални страхове (фобии) - страхът от затворени и открити пространства, страхът от увреждане на близки, страхът от болести, който се изразява в страх от мръсотия и "микроби".
Главната особеност на маниите е, че страховете и страховете нямат рационална основа.
  1. Принудителни или интрузивни действия са стереотипно повтарящи се действия, които пациентът повтаря многократно. В същото време той се чувства принуден да ги изпълнява, в противен случай може да се случи нещо ужасно. С тези действия човек се опитва да успокои безпокойството, причинено от обсесивни мисли, да изгони тези образи от съзнанието.
Най-често такива обсесивни ритуали са:
  • измиване на ръце или тяло - без нужда, до появата на рани и дразнене на кожата;
  • почистване на къщата твърде често, особено с използването на силни дезинфектанти;
  • поставяйки неща в килера, дори преди да са били в ред;
  • повторна проверка на електрически уреди, газ, брави;
  • преброяване на всички предмети - стълбове по пътя, влакове, стъпала;
  • прескачане на пукнатини по пътя;
  • повторение на вербални формули.
Главната особеност на принудите е, че е почти невъзможно да се откажат от тях.

Обсесивни мисли и действия се разпознават от човека като нещо болезнено. Те са обезпокоителни, причинявайки нови страхове: страх от лудост, страх за здравето и безопасността на близки. Тези страхове са напразни. Хората с обсесивна невроза не се побъркват, защото това невротично разстройство е функционално разстройство на мозъка, а не пълно психично заболяване.

Обсесивни идеи и стремежи от агресивен характер никога не се реализират - затова пациентите с невроза не извършват аморални актове и престъпления. Агресивните намерения се неутрализират от високия морал, човечеството и съвестта на човека.

Невроза на обсесивно - разпространение. Смята се, че около 3% от населението на света страда от различни форми на това разстройство. Този индикатор може да бъде много по-висок - много пациенти крият симптомите си от други и не търсят помощ, така че повечето случаи на болестта не се диагностицират.

Деца под 10 години рядко се разболяват. Обикновено началото на заболяването е на възраст 10-30 години. От началото на заболяването до сезиране на специалист, като правило, минават 7-8 години. Честотата е по-висока сред градските жители с ниско и средно изобилие. Броят на пациентите е малко по-висок при мъжете.

Хората, страдащи от обсесивно-компулсивна невроза, се характеризират с висока интелигентност, умствено мислене и повишена съвестност. Такива хора по правило са перфекционисти, склонни към съмнения, подозрителност и безпокойство.

Индивидуалните страхове и тревоги са присъщи на почти всички хора и не са признак на обсесивно-компулсивно разстройство. Изолирани страхове - височини, животни, тъмнина се появяват периодично при здрави хора. Много хора се страхуват, че желязото не е изключено. Повечето от тях проверяват дали газът е изключен, ако вратата е затворена - това е нормално поведение. Здравите хора се успокояват след проверка и хората с невроза продължават да изпитват страх и безпокойство.

Невроза обсесивни причини

  1. социален
  • Строго религиозно образование.
  • Присадка за перфекционизъм, страст за чистота.
  • Неадекватен отговор на житейските ситуации.
  1. биологичен
  • Наследствена предразположеност, свързана със специалното функциониране на мозъка. Наблюдава се при 70% от пациентите. Придружен от продължителна циркулация на нервните импулси в лимбичната система, нарушения в регулацията на процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчната кора.
  • Характеристики на функционирането на автономната нервна система.
  • Нарушаване на функционирането на невротрансмитерните системи. Намалени нива на серотонин, допамин, норепинефрин.
  • Минимална церебрална недостатъчност, която не позволява да се прави разлика между важно и маловажно.
  • Неврологични аномалии - екстрапирамидни симптоми, проявяващи се с двигателни нарушения: скованост на движенията на скелетните мускули, затруднено завъртане, нарушени движения на ръцете, напрежение в мускулите.
  • Тежки заболявания, инфекции, големи изгаряния, бъбречно увреждане и други заболявания, свързани с интоксикация. Токсините нарушават централната нервна система, което засяга неговото функциониране.
Преобладават биологичните предпоставки за развитието на обсесивно-компулсивна невроза, което отличава обсесивно-компулсивното разстройство от други форми на невроза. В същото време промените в тялото са много незначителни, така че обсесивно-компулсивната невроза реагира добре на лечението.

Механизмът на развитие на обсесивно-компулсивно разстройство

И. П. Павлов разкри механизма на развитие на обсесивно-невроза. Според неговата версия се формира специален фокус на възбуждане в мозъка на пациента, който се характеризира с висока активност на инхибиторни структури (инхибиторни неврони и инхибиторни синапси). Тя не потиска възбудата на други огнища, както при делириум, като по този начин запазва критичното мислене. Обаче, това огнище на възбуждане не може да бъде елиминирано чрез сила на волята или потиснато от импулси от нови стимули. Следователно, пациентът не може да се отърве от натрапчивите мисли.

По-късно Павлов стигна до заключението, че обсесивните мисли са резултат от инхибиране на фокусите на патологичната възбуда. Ето защо в много религиозни хора се проявяват богохулни мисли, извратени сексуални фантазии в хора със строго възпитание и високи морални принципи.
Според наблюденията на Павлов, нервните процеси в пациента са инертни, бавно течащи. Това се дължи на пренатоварването на процесите на инхибиране в мозъка. Подобна картина настъпва и при депресия. Ето защо, пациентите с обсесивна невроза често изпитват депресивни разстройства.

Невроза обсесивни симптоми

Симптомите на обсесивна невроза са три симптома:

  • Често повтарящи се обсесивни мисли са мании;
  • Тревога и страх, причинени от тези мисли;
  • Същите повтарящи се действия, ритуали, извършвани за премахване на безпокойството.
Най-често тези симптоми следват един друг и представляват обсесивно-компулсивен цикъл. След извършване на обсесивни действия, пациентът изпитва временно облекчение, но след кратък период цикълът се повтаря. При някои пациенти маниите могат да бъдат по-добри, в други - повтарящи се действия, а в останалите тези симптоми са еквивалентни.

Психични симптоми на обсесивна невроза

  1. Обсесии - повтарящи се неприятни мисли и образи:
  • Страх от заразяване;
  • Страх от замърсяване;
  • Страх от намиране на нетрадиционна сексуална ориентация;
  • Необосновани страхове за живота или за сигурността на близки;
  • Образи и фантазии от сексуален характер;
  • Агресивни и насилствени образи;
  • Страх от загуба или забравяне на необходимите неща;
  • Прекалено желание за симетрия и ред;
  • Страх от неприятно миришене;
  • Прекалено суеверие, внимание към знаците и суеверията и т.н.

Обсесивни мисли по време на невроза на обсесивни състояния се възприемат от човека като негово собствено. Това не са мисли, “вградени в главата му от някого”, не думи, които се казват от “другия аз” в раздвоена личност. С обсесивна невроза, пациентът се противопоставя на собствените си мисли, няма желание да ги изпълнява, но не може да се отърве от тях. Колкото повече се бие с тях, толкова по-често се появяват.

  1. Принуди - повтаряне на десетки или стотици пъти на ден, същия тип натрапчиви действия:
  • Счупване на кожата, изтегляне на косата, ухапване на ноктите;
  • Измиване на ръцете, измиване, измиване на тялото;
  • Избърсване на дръжките на вратите и други околни предмети;
  • Да се ​​избягва контакт със замърсени обекти - тоалетни, перила в обществения транспорт;
  • Проверка на брави за врати и електрически уреди, газови печки;
  • Проверете безопасността и здравето на близки;
  • Подреждане на нещата в определен ред;
  • Събиране и натрупване на неща, които не се използват - отпадъчна хартия, празни контейнери;
  • Многократно рецитиране на молитви и мантри, предназначени да предпазват от агресивни или неморални действия, които самият пациент може да извърши и т.н.
Обсесивни мисли предизвикват страх и безпокойство. Желанието да се отървете от тях кара пациента многократно да изпълнява същото действие. Правенето на обсесивни действия не е забавно, но помага за облекчаване на тревожността и успокоява за известно време. Въпреки това, спокойствието идва за известно време и скоро обсесивно-компулсивният цикъл се повтаря.

Натрапниците могат да изглеждат рационални (почистване, разгъване) или ирационални (скачащи пукнатини). Но всички те са задължителни, човек не може да откаже да ги изпълни. Въпреки това, той е наясно с тяхната абсурдност и ирелевантност.

Когато изпълнява обсесивни действия, човек може да говори определени вербални формули, да преброява броя на повторенията, като по този начин извършва някакъв вид ритуал.

Физически симптоми на обсесивна невроза

Физическите симптоми на обсесивно-компулсивна невроза са свързани с дисфункция на автономната нервна система, която е отговорна за функционирането на вътрешните органи.
Пациентите отбелязват:

  • Нарушения на съня;
  • Пристъпи на световъртеж;
  • Болка в сърцето;
  • Главоболие;
  • Пристъпи на хипер или хипотония - увеличаване или намаляване на налягането;
  • Нарушаване на апетита и храносмилането;
  • Намалено сексуално желание.

Невроза обсесивно заболяване

Форми на обсесивна невроза:

  • Хронична - пристъп на заболяването, продължаващ повече от 2 месеца;
  • Периодични - периоди на остро заболяване, редуващи се с периоди на психично здраве;
  • Прогресивно - непрекъснато протичане на заболяването с периодично интензифициране на симптомите.
Без лечение, в 70% от пациентите, обсесивно-изчислената невроза придобива хронична форма. Насилията се разширяват. По-често се появяват обсесивни мисли, нараства чувството на страх, нараства броят на повторенията на обсесивни действия. Например, ако в началото на нарушението човек е проверил дали вратата е затворена 2-3 пъти, броят на повторенията може да се увеличи до 50 или повече с течение на времето. При някои форми, пациентите извършват обсесивни действия без прекъсване в продължение на 10-15 часа на ден, губейки способността за всяка друга дейност.

При 20% от хората, страдащи от лека обсесивна невроза, разстройството може да изчезне самостоятелно. Обсесивни мисли се заместват от нови ярки впечатления, свързани с промяна на пейзажа, преместване, раждане и изпълнение на сложни професионални задачи. Обсесивно-компулсивното разстройство може да изчезне с възрастта.

Обсесивна диагноза за невроза

Симптоми, които показват обсесивно-компулсивно разстройство:

  • Обсесивни мисли, които човек счита за свой;
  • Мислите, образите и действията са неприятно повтарящи се;
  • Човек се противопоставя неуспешно на обсесивни мисли или действия;
  • Идеята за извършване на действия е неприятна за човека.
Ако натрапчивите мисли и / или повтарящи се действия продължават 2 седмици подред или повече, стават източник на стрес (стрес, причинен от негативни емоции и увреждане на здравето) и нарушават обичайната дейност на човека, тогава се прави диагноза обсесивно-компулсивно разстройство.

За да се определи тежестта на обсесивната невроза, се използва тестът Yale-Brown. Тестовите въпроси ви позволяват да определите:

  • естеството на натрапчивите мисли и повтарящи се движения;
  • колко често се появяват;
  • каква част от времето е заета;
  • колко те пречат на жизнената дейност;
  • колко се опитва да потиска пациента.
В хода на проучването, което може да се направи онлайн, човек трябва да отговори на 10 въпроса. Всеки отговор се оценява по 5-степенна скала. Според резултатите от теста се изчисляват точките и се оценява тежестта на маниите и натрапките.

Обсесивен синдром. Как да се отървем от натрапчивите мисли в главата ми?

Обсесия (обсесивен синдром) - обсесивни мисли, идеи в главата, действия. Такова разстройство е едно от най-трудните както за индивида, така и за диагностиката и лечението. Пациентът заради това заболяване изпитва затруднения в ежедневния живот, работа или учене, общува с други хора и постоянно прекарва времето си в извършването на някакъв вид безкрайни действия, разбиране на обсесивни образи и мисли.

Обсесие: характеризиране на концепцията

Обсесивни мисли или действия са присъщи на всеки човек в различна степен. В главата ти можеш непрекъснато да прелистиш мислите на едно важно предстоящо събитие (изпит или интервю), можеш да се тревожиш дали ютията е изключена или не, всяка сутрин си проправяш път по същия маршрут. Всичко това служи за намаляване на нивото на тревожност, облекчаване на нервното напрежение.

Освен това, около 40% от хората изпитват нервно раздразнение, лоши неприятни чувства при промяна на обичайния ред на нещата.

Обсесията (маниакална невроза) е психично разстройство, в което възникват обсесивни състояния от различен вид. Тези състояния се появяват от време на време и представляват неволни идеи и мисли, действия, които водят до формиране на система от ритуали.

Такива състояния причиняват нервно напрежение и стрес в човека. Фиксирането на лоши, болезнени мисли в главата или идеи предизвиква негативни емоции и по този начин може да предизвика развитие на депресия или да предизвика невроза (невротично разстройство). В този случай пациентите не страдат от нарушения на логическото мислене.

Обсебеността не е просто повтарящи се, неконтролирани движения (принуди), а не просто прелистване или фиксиране на лоши мисли в главата ви. Особеността на синдрома се състои в осъзнаването на тези мании с индивида. Човек възприема мании и комулсии като нещо чуждо, чуждо на съзнанието му. Натрапливостите се възприемат като нахлуващи, безсмислени, понякога противоречащи на собствената им природа, но индивидът не може да се справи с тях. Връщането на обсесивни идеи и подобни условия всеки път носи нервно напрежение, увеличава тревожността, може да предизвика пристъпи на депресия и невроза.

Видове обсесивни състояния (в зависимост от обхвата на проявите):

  • двигател (принуди);
  • емоционални (фобии);
  • интелектуални (обсесивни мисли).

Обсесията може да се прояви и на ниво събиране (прекомерно натрупване), желания, образи, съмнения, идеи.

По принцип, обсесивно-компулсивната невроза има тематично повтарящо се свойство. Най-често срещаните теми са мръсотия, инфекция, насилие, ред, симетрия, сексуалност, агресия. Нещо повече, маниери от подобен характер се срещат при здрави хора.

В отделна група можете да изберете състоянието на мания - “не е достатъчно добро”, откъдето човек има чувство за непълен процес. За да се справи, да победи такова състояние, за да елиминира напрежението, той трябва да повтаря едно и също действие отново и отново, например, да включва и изключва светлината.

За да облекчи напрежението, да отвлече вниманието от лошите идеи или да намали тревожните нива, човек трябва да създаде ритуали за себе си. Това може да е сметка, повторна проверка, измиване и други постоянно повтарящи се действия. Пациентът е наясно с тяхната безсмислие, но все още прибягва до тях, тъй като помагат поне за известно време да преодолеят страха или натрапчивите мисли в главата ми.

Защо и къде възниква обсесивен синдром - причини за заболяването

В момента няма ясни причини в психиатрията, които да обясняват откъде идват маниите, защо се появяват симптоми на болестта, тъй като други психични разстройства и заболявания (неврози, шизофрения, депресия и др.) Могат да причинят заболяването.

Но все още се открояват главните три причини, поради които се проявява обсесивна невроза:

  • Биологични фактори - анатомични особености на ЦНС и АНС, нарушени метаболитни процеси на невротрансмитери, инфекциозни заболявания, органични мозъчни увреждания, генетична предразположеност.
  • Психологическите причини са депресия, невроза, характеристики на психологически тип личност, акцентиране на характера, семейно възпитание, подценяване или, напротив, надценяване на самочувствието и други фактори.
  • Социологически причини - социална фобия, продължителни стресови състояния, нервен и емоционален стрес, свързани с конфликти в семейството или на работното място и др.

Също така, симптомите на обсесивни състояния се развиват и при други заболявания:

  • шизофрения и халюцинации;
  • депресия;
  • психоза;
  • невроза;
  • енцефалит;
  • епилепсия.

Основни симптоми на обсесивна невроза

Обсесивният синдром може да се прояви както физически, така и психологически.

Соматични симптоми на заболяването:

  • брадикардия или тахикардия;
  • червена или обратна бледост на кожата;
  • замаяност и задух;
  • повишена чревна моторика.

Психологически симптоми на натрапчивост:

  • Обсесивни мисли и размишления ("ментални дъвки" - безкрайни диалози със себе си, безцелно мислещи за някои факти, фантазии за действия, които по правило са отрицателни.
  • Обсесивни образи.
  • Обсесивни импулси - желание за извършване на някои действия, агресивни или лоши действия. Това желание измъчва болните, причинява напрежение, те се страхуват, че могат да го осъзнаят, но никога не се задължават да го реализират.
  • Обсесивни съмнения - могат да бъдат свързани с недовършени действия или различни фобии.
  • Контрастните мисли са ужасни или лоши мисли по отношение на роднини, колеги или други хора, без остра антипатия към тях. Контрастните мисли често се комбинират с образи и импулси.
  • Обсесивни фобии - най-често срещаните: страх от микроби, мръсотия, страх от нещо, което да се зарази.
  • Обсесивни действия (принуди) - система от ритуали, която е защитна по природа.
  • Обсесивните спомени често са болезнени, лоши, с присъщо чувство на разкаяние или срам.
  • По-рядко се срещат халюцинационни състояния.

Контрастни (агресивни) обсесивни мисли

Контрастните мисли са много разнообразни. Обикновено това са негативни образи на увреждане и насилие. Основните симптоми на такива мисли и идеи са желанието да причините болка или вреда. Често това състояние може да бъде насочено към самия себе си.

Типични контрастиращи мисли: страх от увреждане на някого или дори убиване (удушаване на собственото си дете или съпруг, отравяне или бутане от височина). Такива състояния измъчват пациента, той изпитва ужасно напрежение, чувства за вина за мислите си, страх от подчинение на желанията си. Контрастиращи мисли, идеи, импулси никога не се реализират в реалния живот.

Как да се отървете от натрапчиви мисли: диагностика и лечение на заболяването

Проблемът при лечението на заболяването е трудността да се постави диагноза. В края на краищата, симптомите на мания се срещат при много други заболявания. Поради това психиатърът трябва да извърши диференциална диагноза, което води до изключване на:

  • невроза или неврастения;
  • шизофрения;
  • истерия;
  • депресия или друго афективно разстройство;
  • други соматични заболявания.

Диференциалната диагноза на неврозата и шизофренията при човек, особено при неврозоподобни и мудни типове шизофрения, е доста сложна.

Обсебеността от шизофрения има няколко характеристики:

  • емоционалният компонент е бледа,
  • няма обсесивни образи
  • наблюдава се някаква монотонност и систематичност,
  • има твърдост и монотонност в маниите.

Когато мудната шизофрения е особено изразена мания на съмнение. При симптомите на нискокачествената шизофрения се наблюдава критично отношение към мании, те се разглеждат като болезнени и чужди на самия човек, пациентът се опитва да се справи с тях. С напредването на болестта, критичността намалява, мъчителното напрежение намалява поради безсилната борба с маниите.

Как да се лекува заболяването

Лечението на синдрома може да бъде разделено на три вида:

  • етиологичната;
  • психотерапия;
  • патогенетичен.

Етиологичното лечение на манията е насочено към премахване на причината, която уврежда пациента. Патогенетичното лечение, което се смята за фундаментално в борбата срещу личните натрапници, има за цел да елиминира патологичните промени в мозъка.

Лечението с психотерапия се счита за доста ефективно, както се вижда от различни клинични проучвания. Прилагат се такива методи като когнитивно-поведенческа и експозиционна терапия, хипноза, авто-тренировка, психоанализа.

Лекарства, които се използват за лечение на заболяването: антидепресанти, антипсихотици, таблетки за успокояване.

За да се преодолее разстройството, лечението му трябва да бъде изчерпателно, както и физическа терапия, добро хранене и почивка.

Заедно с CBT или в случаите, когато не помага, се използва хипноза. Хипнозата (предполагаща терапия) е ефективна при най-дълбоките нива на психиката, а хипнозата също помага за борбата с фобиите. Лечението с такава терапия трябва да се извършва само от висококвалифициран специалист.

Как да се отървете от натрапчивите мисли и страхове?

Невъзможно е да се бориш с манията за народни средства, но е напълно способна. За да направите това, ще ви трябват следните препоръки:

  • Обсесивното заболяване е хронично заболяване, с което трябва да се борите през целия си живот. Ще има моменти на оттегляне на болестта, ще има лоши моменти на рецидив.
  • Никога не спирайте да се борите, не оставяйте работата на себе си, не се отчайвайте.
  • Не прехвърляйте изпълнението на техните ритуали на роднини и приятели.
  • Не се упреквайте за мислите си, развивайте позитивно мислене.
  • Опитайте се да избегнете ситуации, които могат да провокират обсесивни мисли и състояния.
  • Опитайте се да намерите добър психиатър, за да преодолеете страха и маниите си с терапията. Медикаментозно лечение в някои случаи значително по-ниско от КПИ и други методи.
  • Методът на ЕПР (излагане и предотвратяване на ритуали) може да се използва самостоятелно. Той е в доброволна ситуация в ситуация, в която възникват обсесивни мисли, докато пациентът трябва да устои на импулса и да изпълни обичайния си ритуал. Ако се опитате да бъдете в това състояние колкото е възможно по-дълго, в крайна сметка можете да постигнете преносимост и да разберете, че без да изпълнявате защитните си ритуали, нищо ужасно не се случва около вас.
  • Опитайте се да намалите времето за провеждане на техните ритуали. Опитайте се да осъзнаете, че тези обсесивни мисли в главата ви и ритуалите са фалшиви и всъщност абсолютно незначителни.
  • Не се опитвайте да отвличате вниманието от обсесивни идеи и образи, борбата с тях е безсмислена, пуснете ги във вашето съзнание, но не провеждайте с тях постоянен безкраен „диалог“.

При решаването на проблема как да се отървете от натрапчиви мисли за човек, страхове, действия, можете самостоятелно да прибягвате до метода на когнитивно-поведенческата терапия, който се основава на познанието за болестта, осъзнаването и корекцията на поведението.

CBT се извършва съгласно следния принцип:

  • Стъпка 1. Преместете акцентите. Способността да разпознавате симптомите и да ги наричате със собствените си имена (мисловния модел "това е манията, която мисли, а не мен; това е принудата, която искам да направя, а не аз."
  • Стъпка 2. Намаляване на значението, което се основава на осъзнаването на неговата болест. Необходимо е да се разбере, че обсесивните мисли са фалшиви, грешни, без нищо общо с реалността. И напрежението, което се преживява в неуспеха да изпълнят обичайните си ритуали, е нищо друго, освен резултатът от биохимичните процеси на мозъка. Като приемате болестта си, като я третирате като медицински феномен, вие се научавате да не се биете за вашите лоши мисли или страхове.
  • Стъпка 3. Пренасочване. Това е труден етап, който изисква време, воля и обучение. Тя се основава на промяна на фокуса от мания към някаква полезна или разумна материя. Когато се случи мания или принуда, трябва да определите за себе си, че това е симптом на болестта и така се отнасяте към нея, опитайте се да преминете към нещо друго, което носи полза или удоволствие.
  • Стъпка 4. Преоценка. Изпълнявайки всички стъпки по сложен начин, надценяването на важността на вашите мании постепенно идва, ще се научите да не ги предавате от особено значение, значително намалявайки времето за изпълнение на вашите ритуали.

Изчерпателно и ефективно лечение на разстройство народни средства невъзможно. Но има и друга страна. Лечението с народни средства помага за облекчаване на някои симптоми, нервно напрежение и възбуда.

Дихателна гимнастика, билкови седативни чайове ще спомогнат за нормализиране на емоционалното състояние, както на жените, така и на мъжете.

Обсебеността е сериозно разстройство, което значително разваля живота на пациента, но желанието му да го победи, системната борба, упорита работа върху себе си ще му позволи да поеме контрола над болестта, така че накрая да дойде спокоен щастлив живот, в който лошите мисли и чувства за вина не прекарват време в безсмислени ритуали и изпитват неоснователни страхове.

Обсесивни мисли: причини и методи за тяхното спиране

Обсесивно-компулсивното разстройство е невротично разстройство, което е включено в комплекс от симптоми на психични разстройства като невроза, обсесивно-компулсивно разстройство и други. ОКР се характеризира с два фактора: мания - натрапчиви мисли и принуди - автоматични несъзнателни действия, т.е. подходящо поведение.

Обсесивни мисли (мании) напълно се възползват от човешкия ум и е доста трудно да се отървете от тях. Най-разрушителното в това състояние е, че човек е наясно с целия „ужас” на случващото се, но абсолютно нищо не може да се направи за него. Дори след като осъзна, че такива мисли са ирационални и неоснователни, той не може да се справи с тях.

Не можете да се биете с натрапчиви мисли, постоянно да мислите за тях и да се опитвате да ги изгоните - това само ще доведе до повишени чувства и още по-голям страх от тях. Съпротивлявайки се на обсесивни мисли и посвещавайки много време и енергия на борбата с тях, вие само ги укрепвате и ставате още по-нервни.

Първата стъпка е да се разберат причините за нарушенията на OCD, да се идентифицират обсесивни мисли и да се използват методите, предложени по-долу, да се спре вътрешният диалог, който прилича на безкрайна “умствена дъвка”, която “убива” както морално, така и физически.

Предразполагащи фактори за обсесивни мисли

Обсесивни мисли възникват при човек поради напълно различни обстоятелства и защо това се случва (етиологията на болестта) все още не е напълно изяснена. Може обаче да се твърди, че натрапчивите мисли възникват от следните причини:

  • в резултат на психотравматична ситуация;
  • в резултат на доста силен или продължителен стрес;
  • под влияние на непреодолимо съмнение;
  • постоянни депресиращи негативни спомени;
  • под влиянието на семейството;
  • под влиянието на други хора;
  • ниско самочувствие;
  • високо самочувствие;
  • оправдаване на техния егоизъм
  • несъзнателно желание за самоунищожение;
  • желание за господство и т.н.

Всички изброени по-горе предразполагащи фактори на мании не са нищо друго, като последица от личностните черти на човека.

Проява на обсесивни мисли

Достатъчно лесно е да разпознаете, че сте под въздействието на обсесивни мисли, тъй като те могат да бъдат проследени във вашето поведение:

  • да бъдете в постоянно безпокойство, да се страхувате и да не сте сигурни в себе си;
  • има уморителни диалози със себе си;
  • постоянни съмнения относно действията му (изключил ли е осветлението преди да напусне, щеше ли да управлява задачата и т.н.);
  • непреодолимо желание да се извърши безпристрастен акт (плюене в лицето на събеседника, псуване и т.н.), но то е придружено от чувство на страх;
  • страх от причиняване на себе си и други физически увреждания;
  • изтощителни мисли за това колко срамно е било в един или друг момент, съжаление за това
    край на самоизмъчване;
  • сексуални фантазии за секс, които на практика не се прилагат;
  • детето има необоснован страх от смъртта;
  • тийнейджър има болезнена загриженост за собствения си външен вид;
  • страх от заразяване със смъртоносна болест и др.

В постоянното иго на натрапчиви мисли, човекът също е във физическо напрежение. На практика е доказано, че по време на мания човек може да изпита:

  • сърцебиене;
  • задух и замаяност;
  • гадене и полиурия;
  • припадъци;
  • прекомерно изпотяване и др.

Методи за премахване на натрапчиви мисли (мании)

Метод 1. Игнорирайте обсесивни мисли.

Стъпка 1. Научете се да пренебрегвате натрапчивите мисли. Веднага щом почувствате, че мислите отново започват да се превръщат в безнаказан запис, който е бил многократно включен в главата ви, просто ги игнорирайте, безпристрастно и безразлично започнете да гледате на тези мисли като на нещо друго, а не на вашето, спокойно обмисляйте, че се опитват да не мисля за тях.

Стъпка 2. Ние не избягваме, но напълно приемаме обсесивни мисли. Ще бъде лошо за вас, моралните и физическите страдания ще започнат отново, трябва да оцелеете в този момент и просто да приемете всичко, което ви се случва в даден момент.

Стъпка 3. Ние гледаме на обсесивни мисли с безразличие и спокойствие. Спокойно и безразлично отношение към вътрешния диалог, който ви измъчва, ще намали сериозността на проблема, ще го лиши от емоционален заряд и ще обезцени значението му в очите ви. Постепенно, на по-дълбоко ниво (от вашето съзнание), ще започне да се осъществява трансформацията на маниите и те ще започнат да отслабват, докато не изчезнат напълно. Това няма да се случи за ден или дори за месец, но ще се случи, ако се научите да гледате страховете си от страна, просто като ги гледате отстрани и не вземате никаква роля в тях.

Метод 2. Научете се да управлявате мислите си.

Целта на метода е да се издигнем над страха, да го приемаме за даденост, да не се борим с него, но да вървим рамо до рамо, за да го сведем до нивото на обикновен разрешен проблем. Да се ​​разпознае и приеме проблема е важна стъпка към изцелението.

Стъпка 1. Опитваме се да се обърнем към страха. Ако имате депресираща мисъл, която не ви дава спокойствие през деня и това ви води до нервно изтощение - не бягайте, а погледнете от позитивната страна. Например, вие сте измъчвани от мисълта: "Не мога да го направя правилно" или "Затворих ли входната врата?". Трябва да мислите по следния начин: „Ако мисля, че не мога да го направя, тогава мисля за това как да го направя по-добре, тогава си струва да се развие това умение в мен“ или „Ако си спомням и не мога да си спомня, затворих вратата, това означава, че трябва да развиете внимание. " Виждате ли, вече няма страх от тези мисли, вие приехте ситуацията за даденост и се опитвате да се справите с нея рационално - това е първата ви победа.

Стъпка 2. Напишете на хартия обсесивни мисли. В този момент, когато имате тази омразна, изтощителна мисъл, седнете удобно, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Нека тази мисъл напълно ви отвори. Сега вземете лист хартия и я запишете точно както е минало през главата ви. Тя може да бъде разнообразие от мании, например вътрешен диалог или размисъл-порицание. Сега прочетете всичко, което сте написали. Повярвайте ми, мисълта, написана на хартия, няма да бъде толкова ужасна, а цялата работа е само работа на вашето съзнание. Оказва се, че сте надули обичайната конфликтна ситуация до катастрофалния размер на безнадеждността. Сега предизвикателно изгаряйте или разкъсвайте този лист, за да изхвърлите тази идея от главата си.

Стъпка 3. Замяна на отрицателно изображение с положителен. Помнете момента, в който сте изпитали щастие, радост или мир. Поправете това изображение или събитие и се свържете с него, когато ви посещават обсесивни мисли.

Стъпка 4. Търсим скрит смисъл на натрапчиви мисли. Тя трябва да разсъждава върху темата "Защо възникват тези мисли, какво е скритото значение в тях?" Може би трябва да ги слушате? Например, постоянно мислите, че изучаването на английски език е отвъд вашите способности и следователно липсата на увереност във вашите способности, във вашата компетентност, във вашите професионални способности. Може би трябва да опитате и най-накрая да започнете да учите езика, а не да се изчерпвате с такива мисли. Опитайте се да намерите смисъла на тези мисли, обърнете се към тях и просто започнете да ги решавате (стъпка 1).

Метод 3. Увеличете своя социален кръг и работата си.

Същността на този метод е да „отблъскваш” натрапчивите мисли, да не се борим с тях, а да изпълваме живота си с нови интереси.

Много често обсесивни мисли посещават човек, когато той е самотен и му се струва, че той е "ненужен за никого". Неврозата от това състояние може напълно да изчезне, ако комуникирате повече. Ако не можете да общувате с други хора, тъй като те не ви интересуват, тогава първо се регистрирайте на форуми или тематични ресурси, а също и завист на близките си приятели в социалните мрежи. И след като се чувствате уверени в общуването с непознати, продължете с реалната комуникация със съседите или колегите.

Той също така помага да се отървете от завладяващи мисли хобита и спортове. Заредете се "в пълна степен", не оставяйте свободно време за страх и самопопълване. Всяка физическа умора идеално потиска емоционалното изтощение.

Метод 4. Упражнения за релаксация

Тъй като физически дискомфорт се случва по време на мания, много е важно да се отпуснете и да облекчите напрежението, което се е появило в тези моменти. В интернет има много различни упражнения за отдих, изберете най-подходящия за вас. Най-простото, но по-скоро ефективно упражнение е следното: няма значение дали лежите на пода или на дивана на гърба си, сложете ръцете си по тялото си и не огъвайте коленете си и опънете краката си. Легнете тихо в продължение на 10 минути, дишайте равномерно, опитайте се да усетите как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Това ще е достатъчно, за да облекчи стреса.

Ефективна и ефикасна Техники за когнитивно-поведенческа терапия са също методи за изчистване на обсесивни мисли. За най-ценните от гледна точка на борбата срещу манията са:

Важно е! Трябва да се разбере, че всички мании са временни и могат да бъдат спрени и сведени до нула. Без да се борите с мисли, трябва да се научите как да живеете с тях и без тях. Не е нужно да се страхувате от тях, ами има такива досадни мисли - добре, дори и да не са там - още по-добре. Променяйки отношението към натрапчивия вътрешен диалог, вие го лишавате от неговата значимост и свеждате до нула всички усилия на обсесивни мисли да ви изгони от себе си.

Ако не можете да го направите сами, свържете се с психолог, който ще избере най-ефективния метод. По-добре е да се избягват натрапчивите мисли и да се решават проблеми, тъй като те пристигат постепенно и последователно, за да се избегнат стресови ситуации, като се избягва емоционалното изтощение.

Как да се лекува обсесивна невроза и страхове

Човек може да развие състояние, в което лъжливи идеи, мисли се опитват да надмогнат съзнанието. Те атакуват ежедневно, превръщайки се в обсесивно-компулсивно разстройство. Това прави живота труден, но има начини да се отървете от натрапчивите мисли и страхове. Без помощ, с течение на времето, състоянието само ще се влоши. Ще бъде по-трудно и по-трудно да се концентрираме върху наистина важни неща, да намерим сили да преодолеем проблемите в ежедневието. Впоследствие депресията, лошите мисли, желанията и понякога заболяването се задълбочават до шизофрения.

Защо възниква обсесивно-компулсивно разстройство?

Състоянието на мания с OCD (обсесивно-компулсивно разстройство) възниква в случаите, когато съзнанието не е в състояние да потиска импулсите към всяко действие. В същото време те изтласкват всички други мисли, въпреки че в момента са безсмислени или неоснователни. Силата на тези импулси е толкова голяма, че предизвиква страх. Развитието на обсесивно-фобични прояви, обсесивна невроза се влияе от биологични и психологически фактори с различна степен.

Синдромът на обсесивно състояние има различни прояви, но всички те се свеждат до основните симптоми на това естество:

  • повтарящи се действия, ритуали;
  • редовни проверки на собствените си действия;
  • циклични мисли;
  • фокусиране върху мисли за насилие, религия или интимна страна на живота;
  • непреодолимо желание да се броят числа или страх от тях.

При деца

OCD заболяване се среща и при деца. Като правило причините за развитие са психологическа травма. Детето развива невроза на фона на страх или наказание, а несправедливото отношение към тях от страна на учители или родители е способно да провокира такова състояние. Разделянето от баща или майка в ранна възраст има силен ефект. Стимулът за обсесивното състояние се превръща в прехвърляне в друго училище или преместване. Описани са редица фактори в областта на семейните отношения, които формират разстройство в детето:

  1. Недоволство от детския секс. В този случай му се налагат чужди за него качества, което води до висока тревожност.
  2. Късно дете. Лекарите откриха връзка между възрастта на майката и риска от развитие на психоза при дете. Ако жената по време на бременността е на повече от 36 години, то рискът от безпокойство на бебето непременно се увеличава.
  3. Конфликти в семейството. Често негативността от кавгите засяга детето, той има чувство за вина. Според статистиката в семейства, в които човек активно участва в родителството, неврозите при децата се случват много по-рядко.
  4. Непълно семейство. Детето няма половината от модела на поведение. Липсата на стереотип провокира развитието на невроза.

При възрастни

При по-възрастното поколение възникването на обсесивно-компулсивно разстройство се влияе от биологични и психологически причини. Първите се появяват, според лекарите, поради нарушения в метаболизма на невротрансмитера серотонин. Смята се, че той регулира нивото на тревожност, като има връзка с рецепторите на нервните клетки. Вземете под внимание и влиянието на условията на живот и екологията, но връзката все още не е доказана научно.

Психологическите фактори се проявяват в определени шокове на живота и стресови ситуации. Това не може да се нарече причина за невроза - по-скоро те стават причина за тези хора, които имат генетична предразположеност да развиват обсесивни мисли и страхове. Не е възможно предварително да се идентифицират такива наследствени черти на човек.

Обсесивни състояния

Хората с определени личностни акцентации или психотравми са предразположени към обсесивно състояние. Те са подложени на неволно нахлуване в чувства, образи, действия, те се преследват от обсесивни мисли за смъртта. Човек разбира неоснователността на такива явления, но не може самостоятелно да преодолява и решава такива проблеми.

Клиничните признаци на такова състояние до голяма степен зависят от факта, че когнитивно-поведенческото разстройство се влошава и развива. В момента има два основни вида обсесивни мисли - интелектуална и емоционална проява. Те провокират фобии на човек и панически страх, които понякога напълно разрушават живота и обичайния ритъм на хората.

интелектуален

Обсесивни състояния от интелектуален тип се наричат ​​мании или натрапници. При този тип нарушения се различават следните общи прояви на мания:

  1. - Умствена дъвка. Необосновани размисли, съмнения по каквато и да е причина, а понякога и без нея.
  2. Aritmomania (натрапчива сметка). Човек брои всичко наоколо: хора, птици, предмети, стъпки и т.н.
  3. Обсесивни съмнения. Проявява се в по-слабо фиксиране на събития. Мъжът не е сигурен, че е изключил печката, желязо.
  4. Натрапчиво повторение. Телефонните номера, имена, дати или имена се възпроизвеждат постоянно в ума.
  5. Натрапчиви материали.
  6. Обсесивни спомени. Като правило, неприлично съдържание.
  7. Натрапчиви притеснения. Често се срещат на работното място или в сексуалния живот. Човек се съмнява, че може да направи нещо.
  8. Контрастна мания. Човек има мисли, които не съответстват на типичното поведение. Например, хубави, а не зли момичета от природата се появяват образи на кърваво убийство.

емоционален

Емоционалните мании включват различни фобии (страхове), които имат определена посока. Например една млада майка изпитва неразумно безпокойство, което ще навреди на детето или ще го убие. Вътрешни фобии - страхът от номер 13, църквите на Православието, черните котки и др. Има много различни видове страх, на които са дадени специални имена.

Човешки фобии

  1. Oksifobiya. Проблемът се проявява в страха от остри предмети. Човек изпитва това, което може да причини нараняване на другите или на самия него.
  2. Agrofobiya. Натрапчив страх от открито пространство, атаки причиняват площади, широки улици. Хората, страдащи от тази невроза, се появяват на улицата само когато са придружени от друго лице.
  3. Клаустрофобия. Обсебен проблем в страх от малки, затворени стаи.
  4. Страх от височина. С това обсесивно състояние човек се страхува да бъде на върха. Има замаяност и страх от падане.
  5. Антропофобия. Проблемът е страхът от големи тълпи. Човекът се страхува да припадне и да бъде смазан от тълпата.
  6. Filth-ужас. Пациентът постоянно се притеснява, че се замърсява.
  7. Dysmorphophobia. На пациента изглежда, че всички наоколо обръщат внимание на грозното, необичайно развитие на тялото.
  8. Nozofobiya. Човек постоянно се страхува от сериозно заболяване.
  9. Niktofobiya. Страх от тъмнината.
  10. Mifofobiya. Човекът се страхува да каже лъжа, затова избягва контакта с хората.
  11. Танатофобията е вид страх от смъртта.
  12. Monofobiya. Човек се страхува да остане сам, което е свързано с идеята за безпомощност.
  13. Pantophobia. Най-високата степен на общ страх като такъв. Пациентът е уплашен от всичко около него.

Как да се отървем от натрапчивите мисли

Психологията на страха е проектирана така, че обсесивните държави не могат да преминат самостоятелно. Изключително проблематично е да се живее, да се бориш независимо е трудно. В този случай близките хора трябва да помогнат и за това трябва да знаете как да се отървете от натрапчивите мисли и страх. Подкрепа може да бъде осигурена чрез психотерапевтични практики или независима работа по съвет на психолозите.

Психотерапевтични практики

С ясна психогенна природа на заболяванията, е необходимо да се провежда терапия с пациента, въз основа на симптомите на обсесивно състояние. Прилагайте психологически техники индивидуално за всеки пациент. Лечението на обсесивно състояние може да се извърши индивидуално или в група. За да излекува човек, използвайте тези психологически терапии:

  1. Рационална психотерапия. В хода на лечението специалистът разкрива „началната точка” на невротичното състояние, разкрива патогенетичната същност на конфликта. Той се опитва да активира положителните аспекти на личността и коригира негативните, неадекватни реакции на човека. Терапията трябва да нормализира системата на емоционално-волевия отговор.
  2. Групова психотерапия. Решението на вътрешноличностните проблеми възниква чрез обработване на дефекти в междуличностното взаимодействие. Практическата работа е насочена към крайния проблем за решаване на вътрешноличностните мании.

Съвети за психология

Степента на обсесивни състояния може да е различна, така че присъствието на последния не е пряк път към психиатрията. Понякога хората просто трябва да разберат как да се измъкнат от лошите мисли, които произхождат от подсъзнанието. За да преодолеете натрапчивия страх и безпокойство, можете да използвате следните техники:

  1. Приемане. С натрапчиви мисли хората се опитват да не мислят за тях, да се занимават с нещо, което да им отвлече вниманието. По правило такива действия изострят състоянието, така че идеята ще помогне да се излезе от порочния кръг. Веднага след като мислите престанат да ви безпокоят, чувството на безпокойство ще намалее - и това вече е наполовина до победата на болестта.
  2. Звукови и записващи отражения. Един добър начин да победим атаката на обсесивни мисли. Ако изхвърлите негатива на хартия, която може да издържи всичко, отрицателната енергия ще намери изход и ще стане по-лесно. Ако мислите не са много шокиращи или плашещи, те могат да бъдат споделени с близки.
  3. Създайте положителен образ. Положителният опит ще помогне да се освободим от негативните емоции. Опитайте се да представите ярко, радостно събитие (възможно измислено) възможно най-подробно.
  4. Потърсете вторични печалби. В някои случаи обсесивните мисли са начин да се предпазят от нерешени проблеми. Опитайте се да разберете какво маскират и решават тези проблеми. След това невротичното състояние ще изчезне. Понякога една обсесивна държава се превръща в претекст да бъде нещастен. Това е извинение да не се занимаваме с трудни случаи, да търсим работа и т.н.
  5. Релаксация. Освен психологически, се наблюдава и физически стрес, така че релаксацията ще се превърне във важна процедура за нейното преодоляване. Трябва да се направи топло до 10-15 минути на ден. Например, легнете на пода, дръжте краката си прави. Ръцете по тялото, изправени глави, затворени очи, опитайте да отпуснете всяка клетка на тялото си и да лежите без движение. Дишането трябва да бъде гладко, спокойно.

Как да се отървем от страха

Има редица причини, които усложняват процеса на възстановяване от обсесивен страх. За някои това се дължи на липсата на увереност в себе си и силните си страни, на други липсва постоянство, други очакват, че всичко ще се премине от само себе си. Съществуват редица примери на известни хора, които по пътя към успеха успяват да преодолеят своите фобии и страхове и да се справят с вътрешните проблеми. За тази цел се използват психологически техники, за да се помогне на човек да премахне обсесивния страх от пътя.

Психологически техники

  1. Борба с негативното мислене. Наричат ​​тази техника “смяна”, защото същността е да представяте натрапчивите си страхове под формата на превключвател възможно най-ясно, в детайли и просто да го изключите в подходящия момент. Основното е да си представим всичко във въображението си.
  2. Правилно дишане. Психолозите казват: "Ние вдишваме смелост, издишваме страха". Еднородните вдишвания с леко забавяне, а след това и издишвания, нормализират физическото състояние по време на пристъп на страх. Това ще помогне да се успокои.
  3. Отговор на тревожност. Трудна практика, когато човек „гледа в очите на страха”. Ако пациентът се страхува да говори, тогава трябва да поставите пациента пред обществеността. Преодоляване на страха ще успее чрез "шофиране".
  4. Ние играем роля. Пациентът е поканен да играе ролята на самоуверен човек. Ако това състояние се практикува под формата на театрална игра, тогава мозъкът в някакъв момент може да реагира на него, а натрапчив страх ще премине.

Ароматерапия

Една от причините за обсесивно-компулсивно разстройство е стреса и психологическата умора. За да се предотврати и лекува такъв проблем, е необходимо да можете да се отпуснете, да възстановите емоционалното състояние. Когато стресът или депресията помага добре. Необходимо е да се комбинира с психотерапия, защото ароматерапевтичните процедури са само начин за облекчаване на напрежението, но не и за решаване на основния проблем.

Видео: Как да се справим с натрапчивите мисли

Понякога хората могат да страдат от леко обсесивно-обсесивно или обсесивно-компулсивно разстройство и да не са наясно с неговата поява. Когато състоянието се влоши, те се притесняват да потърсят помощ. Видеото по-долу представя начини да се отървете от тревожност и тревожност. Записите ще ви помогнат да работите по проблема сами и да подобрите състоянието си. Използваните методи са различни, така че можете да изберете най-подходящия за вас.

Прочетете Повече За Шизофрения