Животът на съвременния човек е съпроводен с различни видове кризи. Четем за тях във вестници, с които се сблъскваме в ежедневието. Какви са видовете и причините за кризите? Как съвременната наука гледа на тези явления? Това и още много други неща са описани в тази статия.

Понятието "криза". Видове кризи

В съвременната наука терминът "криза" се отнася до влошаване на противоречия в социалната, политическата или икономическата среда, застрашавайки целостта и жизнеспособността на системата като цяло. Учените разделят видовете кризи на различни категории и се опитват предварително да идентифицират признаци на предстояща опасност. Предстоящият процес може да се предвиди, за да се предотвратят негативни последици.

В съвременната наука в мащабното проявление на тези явления могат да бъдат местни и общи. Местните действат върху която и да е част от социално-икономическата система, общото - засяга системата като цяло.

Съществуващите основни видове кризи могат да бъдат разделени по въпроси. Макро кризи са големи обеми от проблеми, възникнали поради съществуващи противоречия. Микрокризата обхваща само индивидуални проблеми, без да засяга жизнеспособността на системата като цяло.

Тези негативни процеси могат да бъдат разделени на социални и естествени. Първите видове екологични кризи възникват в резултат на дейностите на човешкото общество, като последните отразяват промяната в природата, причинена от човешката намеса.

Кризисни категории

Структурният компонент на видовете кризи може да се раздели на:

  • Икономическият процес. Всички видове икономически кризи отразяват натрупаните противоречия в икономиката на предприятието, региона или цялата държава.
  • Финансовият деструктивен процес обикновено се дължи на рязък срив в цената на различни финансови инструменти. През последните двеста години всички основни видове финансови кризи бяха свързани с фалита на финансовите институции и в резултат на това объркване и паника.
  • Социален конфликт. Процесът настъпва при появата на остри противоречия между различните социални групи или класове. Различните видове социални кризи обхващат проблеми в разбирането на работодателите и работниците, синдикатите и тръстовете, безработните и правителството.
  • Организационни проблеми възникват, когато работата на отделните отдели на предприятие или корпорация не е координирана, несвързана. В по-глобален мащаб организационните кризи обхващат цели сектори на икономиката.
  • Технологичната криза е свързана с липсата на иновации, подобрената технология и използването на остарял производствен метод.
  • Психологически тип криза - личен, проявяващ се под формата на стрес, страх, липса на самочувствие и способности. Такива кризи са присъщи на екипа, на отделна група или на целия социално-психологически климат в обществото.
  • Екологичният негативен процес възниква при промяна на условията на околната среда, най-често в негативна посока. Различни видове екологични кризи са свързани с масово замърсяване, промени в екосистемите и постепенно изчезване на живите организми.

Особености на икономическата криза

Икономическата теория отличава тези видове кризи:

  • Циклично. Присъщо във всички сектори на икономиката. Циклична криза възниква при условия, в които съществуващото оборудване остарее, производствените разходи се увеличават и цялата структура на производствения сектор трябва да бъде актуализирана. Цикличният цикъл обикновено става начало на развитието на ново ефективно производство.
  • Междинната криза е по-локална и преходна, отколкото циклична. Тя не води до ново, качествено развитие на производствените отношения, а само прекъсва растежа или упадъка на съществуващия икономически процес. Такива видове икономически кризи като междинни продукти понякога се формират изкуствено.
  • Частичната криза обхваща конкретен сектор на производство или икономика на страната.
  • Секторната криза засяга отделните сегменти на икономиката. Например, има аграрни кризи, които възникват, когато метеорологичните условия се влошат или несъвършена система за земеползване.
  • Структурната криза се проявява в отсъствието на взаимодействие между различните сегменти на икономиката. Една от най-големите структурни кризи се случи през 1973 г., когато членовете на ОПЕК повишиха цените на петрола 10 пъти, което влоши глобалния икономически спад.

Особености на финансовите кризи

Всяка икономическа криза неизбежно ще доведе до намаляване на ефективността на финансовите дейности на страната. При определени условия могат да възникнат финансови кризи, които да имат сериозни последици за вътрешната политика на държавата и за нейните външнополитически реалности. Кои са най-сериозните финансови процеси?

  • Кризата на банковия сектор, когато банките не могат да плащат за своите финансови задължения.
  • Кризата на завишените цени на активите, когато стойността на определени финансови инструменти е изкуствено висока. Това явление се нарича и кризата с балончетата. Когато притежателят на активите не може да осигури ликвидността си, той и неговите предприятия са обявени в несъстоятелност.
  • Кризата на търговския баланс също се нарича валутна криза. Това се случва в ситуация, при която стойността на националната валута се променя драстично. Тази ситуация възниква при масова покупка или продажба на валутни резерви от местни или чуждестранни инвеститори. Регулираната валутна криза възниква при ръчно регулиране от страна на държавните институции на паричното обращение.
  • Суверенният фалит е друг вид финансова криза. Ситуацията на държавно неизпълнение възниква, когато една страна не може да изплати своите чуждестранни кредитополучатели. При обявяване на суверенна неплатежоспособност в страната инвестициите престават да се правят, а изтичането на чуждестранен капитал се увеличава.
  • Кризата с ликвидността възниква като следствие от другите изброени по-горе кризи. Това се случва, когато банката откаже да отпусне заеми и заеми, въпреки че разполага с всички необходими средства за това. Понякога кризата с ликвидността възниква при недостиг на пари в националната валута.

Общи характеристики на кризата

Характеристика на всяка криза е, че от местна или микроикономическа може бързо да се превърне в по-голяма или дори глобална. Това се случва, защото всяка система е синхронизирана и взаимодейства с всички нейни елементи, а проблемите на един сегмент не могат да бъдат решени без оглед на последствията за системата като цяло. Но този проблем възниква при липсата на управление на кризи.

Psevdokrizisy

Има случаи, в които може да се предизвика псевдокриза - източник на нестабилност в една здрава система. Това явление може да бъде провокирано с цел прикриване на активните действия на участниците на пазара или за изтласкване на конкурентите.

Диагностика на кризи

Въпреки че кризите се разделят на очаквани и внезапни, в повечето случаи тяхната поява може да бъде изчислена. За това съществуват методи за разпознаване на такива процеси и идентифициране на техните причини.

На първия етап се установява какви видове кризи могат да възникнат и с кои видове ще бъдат свързани. В научния свят този етап се нарича качествена идентификация на обекта на изследване. През този период се определят всички известни параметри на наблюдаваното явление, които имат общи черти с всеки изследван набор от обекти. Например, диагнозата на всяка макроикономическа криза ще се основава на това какъв тип икономика се развива в дадена страна - развита индустриална или по-подходяща за държава с икономика в преход. Ако предкризисната ситуация се оценява в по-малки обеми, се определя вида на собствеността на обекта - частен, държавен, акционерно и т.н.

Вторият етап е необходим за идентифициране на различията на инспектирания обект от подобни структури от неговия клас. Това се прави чрез детайлно сравняване на основните параметри с наблюдаваните. На базата на отклоненията се формира прогнозното развитие на ситуацията.

Последици от кризи

С всичките си нежелани последици, кризите играят ролята на естествен подбор в икономическия живот на региона. Това явление изпълнява три важни функции:

  • Разрушителна функция. Отговаря за качествената трансформация или радикалното премахване на всички неефективни или остарели елементи на системата.
  • Творческата функция е отговорна за създаването на условия за развитието на слабите и малки елементи на бъдещия нов цикъл.
  • Наследствената функция поема отговорността за прехвърлянето на характеристиките на стария цикъл, които се натрупват и преминават към следващия етап на развитие, като наследство. Понякога тези функции могат да бъдат модифицирани или придобити от нови функции или параметри.

данни

Следователно различните видове кризи са съществен елемент от напредъка и са важна стъпка към обновяването на всяка система за развитие.

8 големи психологически кризи на човека

Всички тези кризисни периоди, с които животът ни е пълен, плавно се трансформира в едно друго, като стълбище, "през ​​целия живот".

8 психологически кризи

Криза номер 1

Първият важен етап в поредица от кризисни периоди е от 3 до 7 години. Нарича се и период на "укрепване на корените". По това време се формира глобално отношение към света: безопасно ли е или враждебно. И това отношение нараства от това, което бебето чувства в семейството, обича и приема или, по една или друга причина, трябва да "оцелее".

Както разбирате, не се разбира физическото оцеляване (макар че семействата са различни, включително тези, в които детето трябва да се бори за оцеляване в буквалния смисъл на думата), а психологически: колко малък се чувства човек, защитен сред най-близките хора, свободен ли е от всякакъв вид стрес.

Това е много важен период, тъй като самочувствието, отношението на човека към себе си, зависи от усещането, че светът е доброжелателен. Оттук нормално се развиват любопитството и желанието да бъдат по-добри и много повече.

Такова дете расте с чувство за значимост на собствените си усилия: „Ще се опитам и светът около мен ще подкрепи.“ Такива деца са оптимисти, не се страхуват от независимост и вземане на решения. Недоверието към света на възрастните (и следователно на света като цяло) формира човек, който винаги е под съмнение, инертен, апатичен. Такива хора, които растат, не са в състояние да приемат не само себе си, с всички недостатъци и заслуги, но и не знаят чувството на доверие към друг човек.

Криза номер 2

Следващата криза е най-остра в периода от 10 до 16 години. Това е преход от детството към зрелостта, когато собствената сила се оценява през призмата на заслугите на други хора, има постоянно сравнение: „Дали е по-добре или по-лошо, различно ли е от другите, ако да, тогава какво и как е добро или лошо за мен?“, И най-важното: „Как гледам в очите на другите хора, как ме оценяват, какво означава да бъдеш личност?” Задачата, която човек се сблъсква в този период, е да определи мярката за собствената си независимост, психологическия си статус и границите на неговата I сред другите.

Именно тук идва разбирането, че има един огромен свят на възрастни със собствени правила и разпоредби, които трябва да бъдат приети. Следователно опитът, придобит извън дома, е толкова важен, затова всички инструкции на родителите стават ненужни и само досадни: основното преживяване е в света на възрастните, сред връстниците. И аз искам само да напълня неравностите, без да се грижа за майките.

Положителното решаване на тази криза води до още по-голямо засилване на самочувствието, което укрепи самочувствието, че „мога да направя всичко сам”. Ако кризата не бъде решена правилно, тогава зависимостта от родителите ще бъде заменена от зависимост от по-силни и по-уверени връстници, от всички, дори от наложени „норми“ на околната среда, от обстоятелствата, накрая. „Защо се опитвам, за да постигнем нещо, аз все още няма да успея! Аз съм най-лошото! "

Самочувствие, завист от успеха на другите, зависимост от мнения, оценка на другите - това са качествата, които човек, който не е изпитвал втората криза, носи през по-късния му живот.


Криза номер 3

Третият кризисен период (от 18 до 22 години) е свързан с намирането на своето място в този сложен свят. Налице е разбирането, че черно-белите цветове на предишния период вече не са подходящи, за да се разбере цялата палитра на външния свят, което е много по-сложно и по-недвусмислено, отколкото изглеждаше досега.

На този етап може отново да се появи недоволство от самия себе си, страхът, че „не отговарям, не мога. ". Но ние говорим за намиране на собствен път в този труден свят, самоидентификация, както казват психолозите.


Ако тази криза премине безуспешно, съществува опасност от попадане в капана на самозаблудата: вместо собствения си път, потърсете обект, който да следвате, или „широк гръб”, зад който можете да се скриете до края на живота си, или, напротив, да започнете да отричате всякакви власти, ограничават само да протестират, без конструктивни решения и начини.

Именно през този период „навикът“ да се издига собственото си значение се формира от унизително, унижаващо значението на другите, което толкова често срещаме в живота. Успешното преминаване на кризата се доказва от способността спокойно и с пълна отговорност да се приеме като вас, с всички недостатъци и добродетели, знаейки, че собствената индивидуалност е по-важна.

Криза номер 4

Следващата криза (22 - 27 години), подлежаща на безопасно преминаване, ни дава способността да променим нещо в живота си без страх, в зависимост от това как се променяме. За това е необходимо да преодолеем някакъв “абсолютизъм” в себе си, принуждавайки ни да вярваме, че всичко, което е направено в живота до този момент, е вечно и нищо ново няма да бъде там.

Глобалният жизнен път, по който сме се движили досега, по някаква причина, вече не е задоволителен. Има неразбираемо чувство на безпокойство, неудовлетвореност от това, което е, едно неясно усещане, че може да има друг начин, че някои възможности са пропуснати и нищо не може да се промени.

С успешното завършване на този етап от кризата страхът от промяната изчезва, човек разбира, че никой жизнен път не може да претендира, че е „абсолютен“, глобален, веднъж завинаги даден, че може и трябва да бъде променен, в зависимост от това как се променяте, Не се страхувайте да експериментирате, започнете нещо ново. Само при условие на такъв подход може да се премине успешно следващата криза, която се нарича „корекция на житейските планове”, „преоценка на нагласите”.

Тази криза започва някъде на възраст между 32 и 37 години, когато опитът в отношенията с другите, в кариерата, в семейството, и когато вече са натрупани много сериозни житейски резултати.

Тези резултати започват да се оценяват не като постижения, а като лично удовлетворение. - Защо ми трябва това? Струваше ли си усилието? За мнозина осъзнаването на собствените грешки изглежда много болезнено, нещо, което трябва да се избягва, придържане към миналото, към илюзорни идеали.

Вместо тихо да коригира плановете, човекът си казва: „Няма да променя моите идеали, ще се придържам към избрания курс веднъж завинаги, трябва да докажа, че съм бил прав, без значение какво!”. Ако имате смелостта да признаете грешки и да коригирате живота си, вашите планове, тогава изход от тази криза е нов приток на свежи сили, отваряне на перспективи и възможности. Ако беше невъзможно да започне всичко от самото начало, този период ще бъде по-разрушителен за вас от конструктивен.

Един от най-трудните етапи е 37-45 години. За първи път ясно осъзнаваме, че животът не е безкраен, че е по-трудно и по-трудно да носим „допълнителна тежест” върху себе си, че е необходимо да се съсредоточим върху най-важното.

Кариера, семейство, взаимоотношения - всичко това е не само уредено, но и обрасло с много ненужни, досадни конвенции и отговорности, които трябва да се спазват, защото "е необходимо". На този етап има борба между желанието за растеж, развитие и състоянието на “блатото”, стагнация. Трябва да решим какво да продължим и какво да направим, и какво може да бъде отхвърлено, от какво да се отървем.

Например, от част от притесненията, които се учат да разпределят време и енергия; от задължения към роднини, разделяне от първоначално, наистина необходимо, и второстепенно, тези, които правим по навик; от ненужни социални връзки, разделяйки ги на желани и тежки.

След 45 години започва периодът на втората младост, а не само сред жените, които отново стават „плодове“, но и сред мъжете. Според един от западните психолози, най-накрая спрем да измерваме възрастта си с броя на миналите години и започваме да мислим за времето, което остава да живеем.

Ето как психологът А. Либина описва този кризисен период:

„Мъжете и жените от тази възраст могат да бъдат сравнени с тийнейджъри. На първо място, има бурни промени в телата им, причинени от редовни физиологични процеси. Поради хормонални промени по време на менопаузата, те, като тийнейджърите, стават горещо закалени, чувствителни, лесно се дразнят от дреболии. На второ място, те отново са изострили чувството за себе си и те отново са готови да се борят за себе си, дори и при най-малка заплаха за независимостта. Борбата в семейството - с деца, които вече са напуснали или ще напуснат родителското гнездо, на работното място - се чувства изключително неудобно и неустойчиво в ролята на пенсионери, които стъпват на петите на по-младите.

Мъже на възраст над 45 години се сблъскват с отдавна забравени въпроси на младежта: “Кой съм аз?” И “Къде отивам?”. Това важи и за жените, въпреки че за тях кризата е много по-трудна.

Много проучвания показват, че най-уязвими по време на тази криза са жени, които считат, че са изключително домакини. Те са обезкуражени от идеята за „празно гнездо“, което според тях става дом, изоставен от отглежданите деца. След това започват да пренареждат мебелите у дома и купуват нови завеси.

Много хора възприемат тази криза като загуба на смисъла на живота, други, напротив, виждат в такъв неизбежен обрат на събитията възможност за по-нататъшен растеж. Това до голяма степен зависи от това как са преминали предишните възрастови кризи.

През този период могат да бъдат открити скрити ресурси и талант, който все още не е идентифициран. Тяхната реализация става възможна благодарение на новите предимства на възрастта - възможността да се мисли не само за собственото си семейство, но и за нови направления в работата и дори за началото на нова кариера. "

След петдесет години започва възрастта на “смислената зрялост”. Започваме да действаме, като се ръководим от нашите собствени приоритети и интереси, повече от всякога. Въпреки това, личната свобода не винаги изглежда като дар от съдбата, много от тях започват да усещат собствената си самота, липсата на важни дела и интереси. Оттук и горчивината и разочарованието в миналия живот, неговата безполезност и празнота. Но най-лошото е самотата. Това е в случай на негативно развитие на кризата поради факта, че предишните бяха приети “с грешки”.

Положителен начин на развитие - човек започва да вижда нови перспективи за себе си, без да обезценява предишните си постижения, търси нови области на приложение за своя житейски опит, мъдрост, любов и творчески сили. Тогава концепцията за старостта придобива само биологичен смисъл, без да ограничава жизнените интереси, не носи пасивност и стагнация.

Многобройни изследвания показват, че понятията "старост" и "пасивност" са напълно независими един от друг, това е просто общ стереотип! Във възрастовата група след 60-годишна възраст е налице отчетлива разлика между „младите” и „старите” хора. Всичко зависи от това как човек възприема собствената си държава: като спирачка или като стимул за по-нататъшното развитие на неговата личност, за един интересен и пълноценен живот.

Всички възрастови кризи: от 1 до 40-60 години

Обективното съзряване на нашето тяло влияе на нашето психическо благополучие. Но възрастовите кризи са не само страдание и опасност, но и чудесна възможност за „надграждане“.

Вероятно много хора знаят любопитния факт, че думата „криза“ се превежда от китайски двусмислено. Тя се състои от два йероглифа - един означава „опасност”, а другата “възможност”.

Всяка криза, независимо дали става дума за държавни или лични щети, е един вид ново начало, транзитна точка, където можете да стоите, мислите и определяте нови цели за себе си, да анализирате всичко, което можем и всичко, което искаме да научим.

Понякога това се случва съзнателно, понякога несъзнателно. Кризите не винаги са много прецизно обвързани с определена възраст, а за някои те идват по-рано или по-късно за шест месеца или година и се срещат в различна степен на интензивност. Но във всеки случай е важно да се разберат причините за тяхното възникване и типичните сценарии, за да се оцелеят с тях с минимални загуби и максимална полза за тях и техните близки.

Детска възраст - проблеми и насоки

При децата кризи също са свързани с определени промени в нагласите, придобиването на нови умения, познаването на света около него. Най-популярните възрастови кризи в детството Лев Виготски [1], съветски психолог и основател на културно-историческото училище по психология, нарича:

  • криза на новороденото - разделя ембрионалния период на развитие от детската възраст;
  • 1-годишна криза - разделя младежката възраст от ранна детска възраст;
  • 3-годишна криза - преход към предучилищна възраст;
  • криза от 7 години - свързващата връзка между предучилищна и училищна възраст;
  • тийнейджърска криза (13 години).

Оказва се, че малък човек, току-що роден, вече е в криза. Но за по-нататъшните кризи в децата, мненията на психолозите се различават. Така, А. Леонтиев заявява, че „в действителност кризи не са неизбежни спътници на психичното развитие на детето. [...] Изобщо не може да има криза, защото умственото развитие на детето не е спонтанен, а разумно управляван процес - управлявано възпитание ”[2].

Кризисните периоди при децата са по-обвързани с възрастта, отколкото при възрастните, тъй като те са свързани с развитието на когнитивните способности и индивидуалните характерни черти.

При деца под 7-годишна възраст кризите се свързват основно с желанието за независимост, свързано с развитието на когнитивните нужди, и придружаващите ги забрани за възрастни.

Но на възраст около 7,5-8,5 години едно дете има т.нар. Чувство за психологическа автономност (по-късно учениците от студентската възраст често изпитват същото). Най-трудно за родителите е да определят необходимата мярка за независимост на децата по време на тези възрастови кризи. Грубите нарушения на личните граници на детето, тежките ограничения на неговите опити за разбиране на света и независимите решения имат, като правило, тъжни последствия в зряла възраст.

Според психолозите от тези деца растат много нерешителни, неинициативни и срамежливи хора, които се оказват неконкурентни на пазара на труда и неспособни за зряла възраст, а също така избягват отговорността за своите действия. Ето защо, основният съвет е търсенето на компромиси с детето, развитието на способността да се преговаря, да се оправдаят забраните и най-важното - уважението и вниманието към децата, техните желания и избор.

Тийнейджъри - преходът към зряла възраст

Първата повече или по-малко „възрастна” криза се счита за подрастваща. Ерик Ериксон, автор на его-теорията на личността, нарича възрастта от 12-18 години най-уязвима към стресови ситуации и началото на кризисни условия [3]. Пред младите мъже и жени има избор - професия, която се идентифицира в някаква социална група.

Типичен пример от историята са различни неформални движения (хипи, пънкари, готи и много други), модата за които периодично се променя, но част остава постоянна, или групи по интереси (различни спортове, музика).

Юношеската криза е период, съпътстван от прекомерна родителска грижа и контрол. И забрани, кавги, възникнали от опити да ги заобиколят и много други. Всичко това не позволява на детето да опознае себе си и да разкрие особеностите, присъщи само на него - като отделен човек.

През този период рискът от консумация на наркотици и алкохол се увеличава - за подрастващите това не е само начин да се превърне в „човек“ в компанията, но и да се облекчи постоянният емоционален стрес. В действителност, поради хормонални „люлки” и други физиологични промени в тялото, младите хора постоянно преживяват огромни емоции, когато настроението се променя сто пъти на ден.

Именно през този период идват мисли за бъдещето, които излагат момчетата и момичетата на допълнителен стрес. Какво искам да стана и какво да правя през възрастния живот? Как да намерите своето място на слънце? Училищната система, за съжаление, всъщност не помага да се намерят отговори на тези въпроси, а само изостря кризата на избор, тъй като определя определени срокове за процеса.

Сред чуждестранния опит са любопитни примери за тийнейджъри в Южна Корея и САЩ. Вярно е, че в първата страна те са доста неоптимистични. Смята се, че само завършилите няколко от най-престижните университети имат добри перспективи за работа. Ето защо, има доста често срещани случаи, когато подрастващите се подлагат на изтощение и нервни разстройства (а често и на самоубийство) поради предстоящото дипломиране и подготовка за курсове. Този проблем накара медицинските работници да предизвикат тревога и да повдигнат въпроса на държавно ниво.

Но сред американските тийнейджъри и техните родители е по-разумен подход - на тази възраст е нормално да не знаете точно какво искате. Ето защо много тийнейджъри след дипломирането си приемат една година за почивка за размисъл (т.нар. Година на пропуски) - за да предизвикат, работят, придобият нов опит и да вземат правилното решение за себе си без външен натиск.

В постсъветското пространство все още има чести случаи, когато родителите сами определят кой университет и коя специалност ще запише детето.

Резултатът е лесен за предвиждане - наложената професия може да не е тази, за която жалбоподателят мечтае. По-нататъшни сценарии могат да бъдат масови, но за тийнейджъри повечето от тях няма да помогнат да прекарат студентските години с полза за себе си и за самоопределение.

В Съединените щати те съставиха списък на най-популярните причини за кризата, поради които тийнейджърите отпадат от училище: алкохолна и наркомания, бременност, загуба на интерес към проучвания, финансови затруднения, сплашване от връстници, сексуален тормоз, психични разстройства, проблеми / жестокост в семейството.

Кризата на идентичността е свързана и с приемането на тийнейджърите за нейния облик. За момичетата този момент може да стане особено остър - сравнявайки се с идоли, модели от гланцирани списания потискат и могат да послужат като причина за разстройство на храненето. За съжаление най-често срещаните пациенти на специализирани отдели за анорексия са млади момичета.

Защото е толкова важно в периода на израстване на тийнейджър да почувства подкрепата на семейството си, което е готово да приеме избора му. Точно както в детството, не е препоръчително да се разкъсва желанието на детето за независимост. Основните психологически съвети, дадени на родителите от родителите, са една проста максима - запомнете си, когато сте били тийнейджър, вашите мечти и стремежи, конфликтите с възрастни и се поставете на мястото на детето.

Между другото, юношеската криза все още стои на границата между детските кризи, които са повече или по-малко регулирани от възрастта, и възрастните, които са обвързани, а не с определено време, а с процеса на подбор.

Детските кризи означават колапс на система, която преди това е съществувала в ума на детето, докато възрастните предполагат независимото изграждане на тази система от определен индивид. Първият сериозен избор за тийнейджър (университет, професия) и по този начин е символ на прехода към зряла възраст.

"Четвърт век" и нови въпроси

Следващата възрастова криза, учените приписват на възрастовия период от около 20-25 (според други класификации - 30) години. Вече споменатият Ерих Ериксон [3] го нарича “ранна зрялост”, тъй като по това време младите хора вече започват да мислят за нови съдбовни решения в живота си - изграждане на кариера, създаване на семейство, както и обобщаване на първите резултати.

Основните проблеми остават същите въпроси на самоопределението, самоактуализацията, възниква необходимостта от самоуважение. Известният американски психолог, основателят на хуманистичната психология, Абрахам Маслоу, смята, че движението към самоактуализация е ключът към психологическото здраве [4].

Като цяло той описва самоактуализацията както като процес на личностно израстване и развитие, така и като начин за този растеж и като резултат от този растеж. Той смята това за привилегия на хора от зряла възраст, но психологът приписва началото на процеса на много ранна възраст.

Кризата от 30 години днес „пълзи” до по-ранна възраст, но сегашното поколение на 30-годишните е наречено „поколение на Питър Пена”, за да не иска да расте, докато 25-годишните преживяват криза на самореализация напълно.

Търсенето на себе си през този период е неизбежно, без да се сравнява с другите - независимо дали е среда на човек, или герои от любимите им филми и телевизионни предавания от същата възраст. Но тогава има изкушение - да се намери модел, който да следва, или, обратно, да се отричат ​​всички общоприети норми. И в двата случая не може да има конструктивно решение, защото рано или късно ще трябва да направите своя избор, а колкото по-късно, толкова по-вероятно е кризата да се забави.

Четвъртвековата марка в днешните реалности измести проблемите на бившите 30-годишни на тяхна страна. Много житейски ценности и възможности са претърпели значителни промени през последните 15-20 години.

До 25 млади хора имат време да работят по няколко работни места, тъй като традицията да не се сменят работодателите от десетилетия е нещо от миналото (с изключение например на японския модел на обществото). Но в същото време те остават изгубени - какво биха искали да продължат? В този случай компилирането на списъци и приоритизирането може да помогне - в живота като цяло и в отделните му области. По този начин ще бъде по-лесно да се определят конкретни задачи и да се определят стъпките към тяхното изпълнение. Това ще бъде най-важната стъпка към самоактуализация.

Освен това в този период често се засилва усещането за самота, екзистенциалния вакуум и социалното изключване, които са свързани с горните проблеми на самоактуализацията и самоопределението. Основният съвет, който психолозите дават на 25-годишна възраст - не се сравнявайте с другите.

В този аспект е необходимо да се разбере Дзен, тъй като в епохата на социалните мрежи, където всеки разпространява само най-добрата страна на живота си, такава способност може да се разглежда като суперсила. Най-важното е да разберете и подчертаете това, което е необходимо и интересно за вас, а не наложено от околната среда, приятели, роднини. Това ще спомогне за рационализиране на мислите и определяне на бъдещия вектор на движение - от преразглеждането на техните хобита и навиците до завладяването на кариерната стълбица.

Кризата на една четвърт от живота най-често е преоценка на ценностите и обобщаване на първите резултати, които не водят до клинична депресия, а са платформа за нови начала и начало.

Средна възраст като ретроспекция. Криза в средната възраст

Може би това е най-популярната криза, която е намерила изложба в изкуството - много книги с изкуство са написани за кризата в средната възраст, филми са направени, постановките са организирани (Зожник също не е заобиколил - публикувахме „Как да преодолеем кризата в средната възраст”). Има редица клишета за него - от закупуване на безсмислено скъп спортен автомобил до романтика с млади партньори и опит да се удавят техните скърби в алкохол.

Самият термин „криза на средната възраст” беше въведен в психологията от канадския изследовател Елиът Жак, за да обозначи периода на живота между 40 и 60 години, когато човек започва да преосмисля какво е живяло и интересът към това, което се случва наоколо, се губи, образно казано, всичко губи цвят.

Карл Густав Юнг, в своя доклад "Границата на живота" [5], дори предложи да се създадат специални училища за 40-годишните, които могат да ги подготвят за бъдещия живот, тъй като според него не е възможно да се живее втората половина от живота според същия сценарий като първия,

Юнг вярва, че най-голямата грешка е да погледнем назад: „[...] за повечето хора твърде много остава без надзор - често дори възможности, които не биха могли да реализират с добри намерения - и по този начин те преминават прага на старостта с неудовлетворени претенции, които неволно ги накараха да погледнат назад. Особено пагубно за тези хора е да погледнат назад. Те по-скоро се нуждаят от перспектива, точка на наблюдение в бъдеще. [...] Открих, че целенасоченият живот като цяло е по-добър, по-богат, по-здравословен, отколкото безцелен, и че е по-добре да вървим напред с времето, отколкото назад срещу времето. "

Филмът “Американска красота” перфектно илюстрира всички стереотипи за кризата на средната възраст. По едно време филмът създава сензация - през 1999 г. получава 5 статуетки за Оскар, включително награда за най-добър филм на годината.

Възрастовите граници на кризата в средната възраст са много размазани, защото зависят от списък от фактори - например финансово положение, кариерни постижения, лична неприкосновеност, хобита и други социокултурни фактори.

Стереотипите, наложени от обществото, също играят срещу хора, преживяващи тази криза (както между другото и предишните - юноши и четвърт век). Съвременният руски учен О.Хухлаева [6] нарича такива стереотипи:

  • последствията от „култа към младостта“;
  • отрицателен стереотип за старостта;
  • стереотипни нагласи към детските качества като негативни;
  • убеждението, че щастливият живот задължително е материален и социално успешен;
  • необходимостта от активно развитие през първата половина от живота на социалните роли.

Модерният „култ на младостта” е не само за външния вид и привлекателността (макар и да се превърне в спънка за жените), но и за прояви на така наречената възрастова дискриминация.

Хората на средна възраст често се затрудняват да сменят работата си - те се смятат за недостатъчно енергични някъде, някъде - твърде квалифицирани (дори има специален термин на английски - свръхквалифициран). Което означава, че за богатия опит, образование, допълнителни умения и друга гама от отлични показатели на потенциалния служител просто... няма да бъдат наети. В края на краищата, той ще трябва да плати според своите заслуги и умения, докато по-млад, по-малко квалифициран, но лесно обучен служител може да бъде нает за свободната позиция. И по този начин спестяваме финансовите ресурси на компанията.

Стереотипът за старостта също е вкоренен в нашето общество - обикновено промените се възприемат негативно като дестабилизиращ фактор. И дори ако човек има оплакване и желание да промени нещо по време на криза в средна възраст, той може да задържи последния за установен живот, който не му подхожда.

Също така, всички прояви на "детинство" се възприемат негативно от обществото. Всъщност, психолозите смятат, че нарушаването на вътрешното им дете на всяка възраст е психологически травматично. Например вече споменатият Карл Юнг [5] вярва, че благодарение на детето в себе си, всеки човек може да развие нови възможности, да увеличи способностите за учене и да повиши креативността, да се научи да се наслаждава на живота и да го възприема положително, безкористно да обича себе си и света.

Самият психолог многократно е провеждал някакъв експеримент - първо си спомнил кои игри му донесли най-голямо удоволствие в детството (кубчета, строеж на пясъчни замъци, малки къщички от бутилки и др.). След това, след съпротивата на инсталациите, Юнг решил да повтори играта на децата и беше изненадан, че научните въпроси, за които мислеше, бяха подредени дълго време.

След това ученът многократно повторил този експеримент, когато имал трудности в живота, а именно по време на играта открил отговорите на правилните въпроси. От това той заключи, че импулсите от детството по никакъв начин не трябва да бъдат приглушени, а да ги следват, въпреки общественото мнение.

Тайната на гения е да се запази духът на детството за цял живот (писател и философ Олдюс Хъксли).

Що се отнася до последните два стереотипа, наречени от О.Хуклаева (за това, че един щастлив живот е непременно материал и социално успешен), те също са противоречиви и често водят до разочарование. Така че много финансово успешни хора може в някакъв момент да бъдат изненадани да открият, че парите не ги правят автоматично щастливи, защото процесът им на принуждаване ги кара да изоставят много неща, които носят удоволствие. А очевидният успех във всички социални роли (например, успешен бизнесмен, приличен семеен човек, добър син на родителите си и т.н.) носи чувство на неудовлетвореност, съмнения и дисбаланси в личното развитие, което води до постоянна умора и напрежение.

Също така в този възрастов сегмент съществуват и независими променливи - например горчиво осъзнаване на смъртността, защото през този период от живота на хората често може да се стигне до загуба на близки роднини и приятели, което предизвиква екзистенциален страх.

Много хора в този момент търсят утеха в религията и вярата в другия свят, но според психолозите затварянето на това може да доведе до нови разстройства. Всъщност вярата не винаги е способна да разреши вътрешен конфликт и да го превърне в продуктивни действия.

Промените се случват на ниво физиология - например, жените започват менопауза, която е свързана както със силно хормонално, така и с психологическо преструктуриране. Мъжете също изпитват андропауза, когато има понижение на тестостерона в кръвта.

Всички горепосочени фактори определено са стресиращи. Но тяхното присъствие като цяло не винаги означава началото на дълбока криза, която се влива в клинична депресия. В допълнение, възрастовите граници също не са много тежки - кризата на средна възраст във всякаква форма може да се случи както по-рано, така и по-късно. Но е важно да се уловят както моментът на неговото начало, така и възможното влошаване, така че да можете да се обърнете към професионалист във времето.

Като цяло, препоръките на психолозите са сведени до доста банални истини - не се страхувайте от промяна и не се паникьосвайте. Също така се препоръчва да се установят приятелски отношения с децата, да се направи нещо ново, да се развие в предишни неизпитани посоки.

Банални, но ефективни съвети в случай на неразрешена средно-възрастова криза - не се страхувайте от промяната и не се паникьосвайте. Запазете спокойствие като цяло.

Автор: Татяна Фисенко, специално за Зожник

1. Виготски, Л. С., Ум, Съзнание, Несъзнателно, // Корнилов, К. Н. (Ed.). Елементи на общата психология (основни механизми на човешкото поведение). М: издателство БСО на педагогическия факултет на 2-ия Московски държавен университет, 1930. Година 1. Пип. 4. С. 48-61.
2. Леонтиев, А. Н. Избрани психологически творби: 2 тона / А.Н. Леонтиев. - М, 1983. // Т. 2. - стр. 288.
3. Erik H. Erikson. Идентичност, младеж и криза. Ню Йорк: W. W. Norton Company, 1968
4. Маслоу А. Мотивация и личност = Мотивация и личност / Пер. от английски А. Тетлибаева. - СПб.: Евразия, 1999. - 478 с.
5. Юнг К. Г. Линията на живота // Проблеми на душата на нашето време. - СПб.: Петър, 2016. - 336 с.
6. Хухлаева О. В. Кризи на възрастния живот. Книгата, която можеш да бъдеш щастлива дори след юношеството / М.: Битие, 2009. - 208 с.

Кризисни периоди в живота на човека

Съдържание на статията:

  1. Концепция и тези
  2. Основни причини
  3. Основни признаци
  4. Характеристики на кризисните периоди
    • дете
    • младежта
    • Възрастна възраст

  5. Как да оцелеем

Кризисните периоди в живота са нормален, физиологичен процес, който се причинява от промяната на жизнените ценности и нагласи. Тези задължителни етапи на личностно развитие се срещат при повечето хора, но всички те се развиват по различни начини. Ако човек е готов да се промени и развие, тогава не би трябвало да има проблеми с психологическото състояние, но често кризи включват развитие на различни фобии, комплекси и депресии. Често хората се качват в състояние, от което само психолог може да помогне да се измъкне.

Концепцията и тезите на кризисния период в човешкия живот

Кризата винаги е важен период в живота на човека, свързан с вземането на съдбоносно решение. Преведено от гръцки език означава "разделяне на пътищата", затова и това състояние на ума се нарича "обрат на съдбата".

Всеки вътрешен кризисен период се развива на фона на вече обичаен начин на живот, когато човек свикне с определен начин на живот, редовност и комфортни условия. Но в един момент има срив, а нестабилното психологическо състояние го лишава от подкрепа, увереност, че животът му е наистина това, от което се нуждае. Човек има нови нужди.

През тези периоди хората влизат в конфликт с външния свят, те са недоволни от всичко, което ги заобикаля. Но всъщност, според психолозите, същността на кризата е във вътрешния конфликт и неспособността на човек да приеме реалността, желанието да я направи перфектна. На този фон има протест и след това започва търсенето на решения. Важно е те да бъдат открити и човекът да насочи цялата акумулирана енергия към тяхното изпълнение.

Концепцията за кризисен период включва следните основни точки:

    Всяка криза е психологически труден период, който трябва да бъде приет и преживян.

В никакъв случай този период не може да се счита за задънена улица. Това натрупано противоречие се сблъсква с вашата вътрешна същност.

От кризисния период на живота винаги има изход, който лежи в действие, реализация на нуждите и желанията.

Опитната криза допринася за формирането на характера, за развитието на силни волеви качества.

  • След труден етап, човек получава доверие и се появява нов, удобен модел на поведение.

  • Могат да се появят точки за нахлуване по различни причини, свързани с личния живот, работа или здраве. Това са индивидуални ситуации и има редица т.нар. „Задължителни възрастови кризи”, през които преминават всички хора, а човек не може да повлияе на тяхното начало.

    Основни причини за кризисни възрастови периоди

    Появата на криза в различни епохи - модел, който показва развитието на индивида. В допълнение към физиологичните аспекти, има няколко важни причини за появата на такива периоди.

    Какво причинява кризата:

      Травма. Това може да бъде травма, изпитвана от детето в процеса на раждане или пострадала от лице в ранна детска възраст. Тези фактори влияят върху хода на кризата и нейната продължителност.

    Формиране на формирането на личността и характера. Това се случва, когато човек вече притежава определена информация за света и започва да използва напълно придобитите знания: за манипулиране, търсене, изучаване на границите на разрешеното.

    Влиянието на другите. Родители, приятели, съпруг, познати и колеги играят важна роля в началото на кризата. Понякога импулсът може да бъде тласък, кавга или определена негативна ситуация. Тези обстоятелства ви карат да мислите за житейските приоритети, може да доведе до анализ на постиженията, недоволството и в резултат на кризата.

    Търсенето на съвършенство. Човек се развива през целия си живот, но има периоди, когато той не е доволен от външния си вид, нивото на заплатите или състоянието на жилището. Той също става причина за началото на кризисния период. Хората, които са твърде високи, са особено податливи на това.

  • Остра промяна в обичайния начин на живот. Това може да е преход към нова работа, преместване в друг град или в нов апартамент. На този фон могат да се появят нови нужди и желания, индивидът ще развие разсъждения, вътрешни преживявания, които ще доведат до криза.

  • Основните признаци на кризисен период в живота

    Човек, който преживява повратна точка в живота, е достатъчно просто да избере от тълпата за визуални симптоми - блуждаещ поглед, увиснал поглед. Съществуват и редица вътрешни признаци, които характеризират това състояние:

      Празен поглед. Изглежда, че човек постоянно мисли за нещо друго. Често хората в криза са толкова потопени в себе си, че дори не реагират, когато събеседникът им се обърне.

    Люлки в настроението. На пръв поглед човек може да бъде напълно спокоен и изведнъж да започне да плаче или да се смее диво при банална шега. Всичко зависи от възрастта на индивида. Например, на юношите е трудно да контролират негативните си емоции, а хората на зряла възраст вече знаят как да се контролират.

    Отказ от храна и сън. Понякога съзнателно и понякога поради нервно напрежение човек не може да яде и да спи нормално.

  • Песимистично или прекалено оптимистично настроение за бъдещето. Хората в тези периоди са прекалено емоционални: имат планове и желания, но някои хора стават депресирани, защото не могат да ги реализират, докато други започват да създават ефект на насилствена дейност. Тези два варианта не са нормални в ежедневието и се считат за ясен знак, че човек изпитва вътрешен стрес.

  • Характеристика на кризисните периоди от различни години от живота

    На всеки етап от израстването и промяната на вътрешния свят на човека се очаква определена възрастова криза. В детска възраст тези условия остават незабелязани от детето, поведението на родителите играе много важна роля тук. За първи път човек е изправен пред криза в юношеска възраст. Това е много важен период, когато, от една страна, на детето трябва да се даде възможност да взема самостоятелно решения, а от друга страна, да го предпази от негативните последици от тези решения. В зряла възраст има и място за кризи, главно поради неспособността да се приеме реалността и жаждата за нови впечатления.

    Детски кризисни периоди в живота

    Животът на малък човек от първите минути на съществуване започва със стрес. Така наречената криза на новороденото е първата повратна точка, когато той влезе в борбата за живота си и победи, като пое първия дъх.

    Следните детски кризи се появяват на различни етапи от развитието на бебето:

      През първата година от живота. Причината е първото съзнателно разстояние от най-близкото лице - майка. Детето започва да ходи, разширявайки хоризонтите си. И също така бебето се научава да говори и вече може да общува с местни фрагменти от думи. Това води до емоционална възбуда, неотложната необходимост да правите всичко по своему: разберете какво е обектът, докоснете го и дори го опитайте. Родителите по това време е по-добре просто да гледат детето, без да се намесва в познанието за света, като елиминират очевидните опасни предмети от зоната на достигане.

    През третата година. Най-емоционално изразената детска криза, която се характеризира с няколко симптома едновременно: негативна реакция, свързана с отношението на един човек към друг, упоритост, желание да се считат за трохи, протест срещу домашни поръчки, желание за еманципация от възрастни. В действителност, по това време детето иска да направи всичко сам, прекъсва връзките с възрастните, започва периода на разделяне на собственото си "Аз". По това време е много важно да се постави любов към света около нас, да му покажем, че този свят го обича. Само децата с такова доверие растат оптимисти, които не се страхуват да вземат решения и да поемат отговорност за живота си.

  • В седмата година. Това е „училищна криза”, която се характеризира с придобиването на нови знания, началото на мисловния процес, когато детето вече може да мисли и анализира своите действия. През този период децата имат симптом на „горчиви бонбони“: те стават самостоятелни, претендират, че не се безпокоят от нищо и могат сами да страдат. Емоционално те изпитват много стрес, защото животът им след училище се променя драматично, социалните връзки започват да се оформят. Много е важно да се подкрепят родителите, тяхното максимално участие в живота на първокласника.

  • Кризисни периоди на човешкия живот в юношеството

    Преходът към зряла възраст е белязан и от няколко кризисни периода. По това време детето от вчера вече трябва да взема сериозни решения, да отговаря за действията си, да може да управлява финансите. Много деца се разделят за първи път от родителите си, като заминават за учене. Това е силен стрес, който или ще повиши волята на детето, или ще предизвика редица безотговорни действия.

    Какви възрастови периоди се различават в юношеството:

      В юношеска възраст от 12-16 години. Тази епоха се нарича още "преходна" и "сложна". По това време тялото на детето се променя, настъпва пубертетът и има интерес към противоположния пол. От психологическа гледна точка едно възрастно дете се оценява чрез призмата на възприятието от други хора. Той е най-важното нещо, което казва за него, за роклята му или за гаджето или за гаджето. Много е важно да не се етикетира дете, а не да се обръща внимание на неговите недостатъци, защото в зряла възраст всичко ще се превърне в комплекси. Тя трябва да даде на детето увереност, че той има много положителни качества и добродетели - така ще ги развие.

  • Кризата на самоопределението. Наблюдава се на възраст 18-22 години, когато човек разбира, че младежкият максимализъм не винаги работи и е невъзможно всичко да се раздели само на „бяло“ и „черно“. По това време пред младежите се откриват много възможности и е трудно да се избере един правилен вариант. Ето защо, хората често правят грешки, като не следват мечтите си, а това, което е наложено от родители, учители, приятели. През този период е важно да слушате себе си и да правите избор в полза на вашите желания, за да можете да ги защитавате. Също така е необходимо да приемете и обичате себе си с всичките му недостатъци.

  • Кризисни периоди на развитие на личността в зряла възраст

    След 30 години, когато човек вече е избрал курс в живота, приоритетите и целите са определени, той може да бъде обезпокоен от чувство на неудовлетвореност, той може да бъде преодолян от мисли от поредицата „Как би могъл да бъде животът ми, ако...“. Това е първата камбана, която е на носа на кризисните периоди от зрели години.

    Разгледайте особеностите на кризисните периоди в зряла възраст:

      На възраст от 32-37 години. Човек може да влезе в конфликт със себе си. Виждайки неговите грешки, той вече не може, както в младостта си, лесно да се съгласи с тях и да приеме факта на тяхното съществуване. Напротив, той започва вътрешна борба, доказвайки на себе си, че не може да има грешки и всички негови действия са правилни. Има две възможности за излизане от кризата: да приемем грешки, да коригираме план за бъдещето и да получим приток на енергия за неговата реализация или да се придържаме към миналия опит и илюзорните идеали, като същевременно останем на място. Последният вариант може да продължи няколко години и да направи човек изключително нещастен.

    На възраст 37-45 години. Най-емоционално трудният период на живот е, когато и мъжете, и жените са склонни да разкъсват установените връзки в името на желанието да продължат, да се развиват и да получат това, което искат. Семейството, работата, животът - всичко това може да изглежда като „допълнително натоварване“, което стига до дъното. Ясно се разбира, че човек има само един живот и няма желание да се изразходва за свежия живот. Изходът се вижда в прекъсването на тежките връзки, преразпределението на отговорностите, промяната на обхвата на дейностите, за да се получи повече свободно време за реализиране на собствените си цели.

    След 45 години. Това е времето на втората младост, когато мъжете и жените престават да измерват възрастта си през последните години и започват да усещат вътрешния си потенциал през следващите години. През този период, поради хормонално приспособяване, жените стават подобни на юношите - настроението им често се променя, те са обидени по някаква причина. При мъжете се развива инстинктът на мъжа, те отново се стремят да станат завоеватели, да се борят за собствените си. Както казват психолозите, на тази възраст можете да направите по-острите брачни отношения по-остри, или да намерите нов, подходящ партньор за темперамента.

  • След 55 години. През този период има продължителна криза, която предполага приемането на няколко истини: тялото ви се е променило, ще трябва да се пенсионирате, смъртта ви е неизбежна. Психолозите смятат, че най-ужасното нещо за човек в този момент е да бъде сам, без да се налага да се грижи за някого или да отиде на любимата им работа. Въпреки това, не можете да загубите сърцето си, основно безспорно предимство на този период - човек получава много свободно време, което той мечтае през целия си живот. Сега е моментът да го използвате, защото зрялата възраст не е болест, а момент, в който можете да си позволите да пътувате, да си почивате. Също така е препоръчително да се намери хоби след пенсиониране, за да запълни много време. Важно е понятието "старост" да не стане синоним на пасивността. Това е период, в който да се насладите на резултатите от живота си, времето, което можете да посветите само на себе си.

  • Преходните етапи в живота трябва да се възприемат спокойно, безпроблемно да преминавате от една стъпка на криза към друга, знаейки, че да скочите няколко на един удар няма да проработят. Важно е всяка криза да бъде вътрешно обогатена, с нов стимул за по-нататъшни постижения.

    Как да оцелеем в кризисните периоди на живота

    Всяка криза е стрес за човек, който може да причини влошаване на здравето и ефективността. За да се избегне това, е необходимо да се следват правилата, които ще помогнат за преживяването на кризисните периоди на личностно развитие:

      Намерете стимул да станете от леглото. Дори по време на криза всеки човек е заобиколен от много малки и големи радости. Основното, което трябва да ги намерите. Това може да бъде смехът на детето ви по време на игра, сутрешна разходка с куче, чаша любимо кафе или ежедневно бягане. В началото всичко това ще изглежда дребно и маловажно, но като правите тези ритуали ще разберете, че от тези радости се изгражда голямо щастие.

    Правете йога или пилатес. По време на трудни моменти в живота е важно да се научите да се отпускате колкото е възможно повече, като изключвате не само тялото, но и главата. Тези практики ще ви помогнат да се справите с това и ще поддържате мускулите в добра форма.

    Дайте си положителни емоции. По време на стрес е много полезно да се ходи в парковете, да ходи на изложби, да кино за комедийни филми. Усмивка, смях, радост - това е основата, която няма да позволи негативните мисли да ви погълнат. Това важи и за децата в криза - дайте им по-ярки емоции.

    Хвалете себе си. Направете го на всяка стъпка: успяхте да вземете микробус - страхотно, успяхте да предадете доклада навреме - и вашата заслуга. Трябва да повишите самочувствието.

    Искам да плача - плаче. За да се ограничат емоциите е вредно на всяка възраст, и особено по време на криза. Със сълзи и викове, натрупаното вътрешно отрицание излиза навън. Човекът е изтощен, почистен и се отваря, за да посрещне нови предизвикателства.

  • Не ходи при себе си. Не забравяйте, че свързаните с възрастта кризи са естествен процес, невъзможно е да се скриете от него или да минете покрай него, важно е да оцелеете. Ако за вас е трудно, самотно и изглежда, че не можете да се справите с всичките си мисли, винаги трябва да се свържете с психолог за помощ.

  • Какъв е кризисният период в живота на човек - вижте видеото:

    Прочетете Повече За Шизофрения