Ако го кажем научно, трябва да се каже, че неврозата е психично заболяване, което се характеризира с различни видове заболявания. Затова си заслужава да се обмисли какво представлява това нарушение и каква психологическа работа се извършва в случай на невроза.

Как да живеем с невроза?

Като цяло, такава диагноза като невроза не е ясна, факт е, че в момента има много причини за неговия произход. За да разберем по-добре проблема, ще разгледаме основните причини за възникването на проблема:

  1. Стресови ситуации. Факт е, че най-често причините за всякакъв вид психични разстройства са два фактора: депресия и продължителност. Като цяло, незначителните стресови ситуации втвърдяват характера на човека, но това трябва да бъде само в умерени количества. Но депресията не само влошава положението, но и провокира психоза.
  2. Удължена умора Представеният симптом се наблюдава при тези хора, които работят прекалено и практически не почиват. Влошаването на състоянието се дължи на факта, че напрежението се натрупва дълго време и често не е просто забележимо. Проблемите започват да се появяват в момента, когато се преодолее допустимата граница. Трябва да се помни, че дори ако работата носи голямо удоволствие, тя започва да се уморява много, така че за да се избегне невроза, всеки трябва да има поне малко почивка.

Като цяло причините за представените нарушения са много по-големи, а горните са само основните.

  1. Прекомерна умора. Това не е само следствие, то е и причина.
  2. Фокусирайте се върху стресови ситуации. Повечето хора реагират на стресови ситуации изключително негативно, а в някои случаи и страшно. Факт е, че в такива моменти нивото на съпротива срещу стреса става по-малко и човекът престава да мисли трезво и прави това, което не иска.
  3. Намаляване на работоспособността на мозъка. Причината за тази неприятност е проста - човек дълго време се фокусира върху негативните емоции, поради което мозъкът просто не може да премине към други задачи. Учените са доказали, че човекът не е многозадачен, тъй като тази функция е присъща само на компютрите. Ето защо при тревожност голяма част от вниманието отива в негативна посока.

LFK с невроза

Първоначално трябва да се отбележи, че LFK с невроза е много полезен в повечето от различните му посоки. Всеки от избраните видове професии трябва задължително да се провежда в спокойна атмосфера, без прекомерен физически или емоционален стрес. В допълнение към всичко това, е необходимо физическата терапия да се извършва изключително по указание на специалист с неговите специални препоръки. Това се дължи на факта, че лекарят може да избере необходимите упражнения за конкретен случай.

Чудесно е, когато предписаното упражнение се извършва на открито. Факт е, че влиянието на естествената слънчева светлина и звуците на природата ще окажат благоприятен ефект върху подобряването на състоянието на пациента. Укрепването на физическата активност трябва да се извършва постепенно. По време на лечението човек се нуждае не само от физическо натоварване, но и от психологически (за да отклони вниманието от негативните мисли).

Значително място заемат дихателните упражнения с невроза. Такава физическа култура може да бъде разделена помежду си на статична (когато ръцете и краката на човека остават неподвижни в процеса на действие) и динамична (в това изпълнение участват движещи се части на човешкото тяло). В хода на такива упражнения работата на всички вътрешни органи и тъкани в тялото е значително подобрена.

Много важен аспект е, че физиотерапията трябва да се провежда само с опитен инструктор. Голяма възможност е да се извършват такива упражнения, например в басейна или на езерото. Факт е, че водните упражнения носят големи ползи за човешкото тяло, отпускат, отвличат от ненужните негативни мисли и емоции, а също така осигуряват и вид масаж на тъканите и органите на човешкото тяло.

Много хора си мислят - „Е, аз самият не мога да избера набор от упражнения? Защото сега в интернет има толкова много неща. " Но не правете това, защото е по-добре да се обърнете към специалист и да следвате неговите препоръки, докато държавата се стабилизира напълно. Не можете да се уморите много след упражненията, тъй като усещането за умора само ще влоши положението. Изпълнението на всички товари трябва да се извършва постепенно.

Трябва да се помни, че предписаното терапевтично упражнение ще зависи пряко от общото състояние на човека.

По този начин, по време на избухване, трябва да изберете активни упражнения, но само тези, които ще бъдат насочени към инхибиране, по време на упражненията трябва да използвате спокойна музика. Вие не трябва да бъдете склонни към интензивни игри поради факта, че тя може дори повече дисбаланс и така разхлабени психическо състояние.

Пациентите с такава диагноза трябва да се подложат на санаторно лечение. Факт е, че в такива условия ще се извършва не само медицинско лечение в комбинация с LFK, но ще бъде извършена допълнителна работа с психолога.

Дихателни упражнения за невроза

Преди да започнете директно да работите върху упражненията, трябва да овладеете правилната дихателна техника. За да направите това, трябва да седнете или да стоите така, че гърбът да е прав и устата да е затворена. Дишането трябва да се извърши с носа. Поемаме дълбоко дъх, в който има усещане, че въздухът навлиза във всички дихателни органи и си представя, че стомахът започва да се разтяга.

Достигнете максимума в упражнението, трябва да задържите дъха си за няколко секунди и бавно да започнете да издишвате въздуха. Това се прави в обратен ред. Първоначално въздухът трябва да излезе от гърдите и вече в последния завой от корема. Този тип дишане се нарича завършен и за да може всичко да се получи, трябва да практикувате малко.

Много хора са свикнали да дишат гръдното дишане (случаят, когато въздухът запълва изключително гърдите). Този вид дишане е повърхностно и сериозно ограничава реалните възможности на човека. В източните страни такова дишане не се счита за нормално.

Трябва да практикувате техниката на пълно дишане и не е нужно да се паникьосвате, ако за пръв път започнете да се чувствате замаяни, не трябва веднага да си казвате - не мога, защото това е нормално за непривичен организъм. Работата е там, че по този начин тялото ще реагира на голямо количество кислород, който започва да влиза в тялото.

Сърдечен резерв. Дозиране на упражненията

В процеса на провеждане на физиотерапия е необходимо просто да се дозират натоварвания, в зависимост от възрастовите критерии на пациента, неговия пулс в покой, диагноза, както и по лекарско предписание. В случай на невроза и в процеса на нейното лечение, като се вземе предвид целият резерв на сърцето, е невъзможно да се използва повече от 100%. Ето защо трябва стриктно да се придържате към назначенията на специалисти, които се занимават с натоварванията, особено ако вече имате проблеми със сърцето или дихателната система. В допълнение към пълния контрол на пулса, трябва внимателно да се следи общото състояние на лицето и да се внимава за възможна поява на диспнея, цвят на кожата, изпотяване, координация на движенията, както и наличие на болезнени усещания.

За да избегнете всякакви проблеми в процеса на рехабилитация, трябва стриктно да се придържате към препоръките и в никакъв случай да не прекалявате с класове.

И като цяло, за да се избегне представената патология, не е необходимо да се преуморява, защото всеки се нуждае от почивка, не е нервна, тъй като това се отразява неблагоприятно на състоянието на целия организъм. Трябва да живеете и да се наслаждавате на всичко наоколо и след това всичко ще бъде наред!

Ако е по-лесно да се отнасят до живота, тогава е възможно да се избягват нервите без проблеми. Но ако се появи стрес, тогава просто отидете на физиотерапия и напрежението ще премине незабавно. Основното нещо не е мързелив и редовно се занимават със спортни дейности.

Натиснете "Like" и вземете само най-добрите постове във Facebook

Глава 19 lfk с невроза

Неврозата е продължително и ясно изразено отклонение на по-високата нервна дейност от нормата поради свръхнапрежението на нервните процеси и промените в тяхната мобилност. В основата на патофизиологичните промени в неврозите са нарушения: процесите на възбуждане и инхибиране; връзката между кората и подкорекса; нормални взаимоотношения на 1-ва и 2-ра сигнални системи. Невротичните реакции обикновено се появяват при относително слаби, но дълготрайни стимули, водещи до постоянен емоционален стрес.

При развитието на невроза важна роля играе критичното пренапрежение на основните нервни процеси - възбуждане и инхибиране, прекомерно изискване за мобилността на нервните процеси. Неврозите при хората са от социален характер, техният външен вид и развитие се определят от психогенни разстройства. Важни са преживявания, различни негативни емоции, афекти, тревожни страхове, фобии (страхове), както и конституционно предразположение.

Неврозата може да се развие и отново, въз основа на минали заболявания и наранявания.

Експертите идентифицират три основни форми на невроза: неврастения, истерия и психастения (обсесивно-компулсивно разстройство).

Неврастения (астенична невроза). Това е най-често срещаният вид невроза и се характеризира с отслабване на процесите на вътрешно инхибиране, повишена умствена и физическа умора, разсеяност и намалена производителност. В началния стадий на неврастения, човек става раздразнителен, лошо толерира емоционален и физически стрес; той има сълзи, докосване, недоволство от себе си. Пациентите не толерират ярка светлина, остър шум, силна реч, понижения на температурата. Психичната дейност е затруднена от постоянно главоболие, пулсация или шум в главата. Също така се наблюдават сърцебиене, прекомерно изпотяване, нарушение на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта).

В повечето случаи неврастенията има благоприятен изход - особено в случаите, когато е възможно да се реши ситуацията, която е причинила емоционалния стрес.

При психастения (невроза на обсесивно-компулсивно разстройство) преобладава втората сигнална система с конгестивна възбуда в мозъчната кора. Инертността на кортикалните процеси, тяхната ниска подвижност са характерни за това заболяване. В мозъка се образуват огнища на патологична стагнация - “болезнени точки”. За психастазиите са характерни обсесивни мисли, идеи, обсесивни страхове или фобии (страх от пространство, позиция, транспорт и т.н.). Неврозата на обсесивните състояния, за разлика от други неврози, се характеризира с продължителен курс - особено при хора, склонни към подозрителност, безпокойство.

В истерията (истерична невроза) преобладават функциите на подкорковете и влиянието на 1-вата сигнална система. Нарушаването на координацията на кората и подкорковете допринася за повишена възбудимост, промени в настроението, психическа нестабилност и др.

Истерията се характеризира с двигателни нарушения (истерична пареза и парализа, хиперкинеза, тикове, тремор), вегетативни нарушения и разстройства на чувствителността.

Може да има и припадъци под формата на различни кризи (хипертонични, сърдечни), астматични пристъпи, продължителни ридания (обикновено на публични места). Често тези припадъци са подобни на епилептични, но за разлика от епилептиката, истериците не причиняват сериозни наранявания.

Лечението на неврозите е сложно: създаването на благоприятна среда, елиминирането на психотравматична ситуация; или смекчаване на отговора на пациента към него; възстановително лечение; използването на транквиланти, психотерапия, физиотерапия.

Задачите на упражненията за неврастения:

- тренировъчен процес на активно инхибиране;

- нормализиране (укрепване) на възбуждащия процес.

Упражненията за упражнения трябва да се извършват сутрин за 15-20 минути; За най-отслабените пациенти, първите няколко дни е най-добре да започнете с 10-минутен урок. Размерът на товара и броят на упражненията трябва първо да бъдат минимални и постепенно да се увеличават. Първо трябва да включите в класната стая прости упражнения; в бъдеще можете да използвате упражнения с по-сложна координация на движенията. Подобряването на емоционалния тонус на пациентите се постига чрез използване на спортни игри по опростени правила (волейбол, тенис на маса, крокет, голф, кампуси) или елементи от различни игри.

Пациенти с неврастения са полезни разходки, близък туризъм, риболов; те допринасят за разтоварването на невропсихичната сфера, осигуряват преминаването на пациенти от ежедневни дейности към други дейности, оказват тренировъчен ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Уроците са по-добри за провеждане на музика. Препоръчителни мелодии успокояващи, умерено и бавно темпо, съчетаващи главен и незначителен звук.

Задачи на физиотерапия за истерична невроза:

- намаляване на емоционалната възбудимост;

- развитие на инхибиторния процес в мозъчната кора;

- създаването на стабилно спокойно настроение.

Класовете трябва да включват внимание, точност, координация и баланс. Темпото на движение трябва да бъде бавно; Гласът и музиката на методиста трябва да бъдат спокойни. В клас трябва да използвате предимно метода на обяснение, вместо да показвате упражнения. Препоръчително е да се използва цялата комбинация от гимнастически упражнения. В допълнение се препоръчват упражнения за баланс, скачане, хвърляне, някои игри (релейни състезания, кампуси, волейбол).

При истерични контрактури и парализа, упражненията трябва да бъдат насочени към мускулни групи, които не участват в тях. За да се постигне диференцирано спиране, е необходимо едновременно да се извършват различни движения на лявата и дясната ръка или крака.

Включената група не трябва да включва повече от 10 души. Командите трябва да се дават бавно, гладко, в разговорен тон. Инструкторът LFK трябва да забележи и коригира всички грешки.

Цели на физиотерапевтичната терапия при психастения:

- активиране на процесите на жизнената дейност;

- “разхлабване” на патологичната инертност на кортикалните процеси;

- отстраняване на пациента от потиснатото морално и психическо състояние, улесняване на комуникацията му с другите.

В класната стая упражненията от емоционален характер се изпълняват с бързи темпове. Препоръчително е да се използват добре познати на пациента, емоционално оцветени упражнения, без да се фокусира върху точността на тяхното изпълнение. Правилните грешки трябва да се покажат, като се покаже правилното прилагане на всеки от пациентите. В тази връзка е препоръчително в групата да се включат пациенти с възстановяване, по-емоционални и с добри пластични движения.

В случай на обсесивно-компулсивно разстройство е от голямо значение съответната психотерапевтична подготовка на пациента, обясняваща важността на упражнението за преодоляване на чувството за необоснован страх. Необходимо е да се използва по-широко метода на играта за провеждане на уроци, както и да се изпълняват упражнения по двойки. Методистки глас и музикален съпровод трябва да бъдат енергични.

Повишеният емоционален тонус допринася за увеличаване на скоростта на движение. Бавно темпо е присъщо за тази категория пациенти: първо, от 60 до 120 движения на минута, след това от 70 до 130, а в следващите часове от 80 до 140. В последната част на урока е необходимо леко да се намали натоварването и емоционалното му оцветяване.

Най-полезно за пациенти с неврози е санаторното лечение. Рехабилитационните дейности в санаторно-курортните условия имат общо укрепващо въздействие върху организма, допринасят за неговото втвърдяване, повишават ефективността и психологическата стабилност. За тази цел широко се използват разходки, екскурзии, спорт, класове по плувен басейн, елементи на спорта и туризъм. В арсенала от средства задължително се включват общ масаж, различни видове психотерапия и физиотерапия (кислородна терапия, водни процедури, сулфидни и бромни бани).

Тестови въпроси и задачи

1. Опишете основните неврози в централната нервна система.

2. Неврастения и нейните клинични прояви.

3. Психастения и нейните характерни черти.

4. Истерия и нейните характерни черти.

5. Какви са задачите и средствата за упражнения за неврастения?

6. Какви са задачите и методите на упражненията за истерия?

7. Какви са задачите и методите на упражненията за психастения?

Физикална терапия

Физикална терапия за невроза.

Статията е полезна не само за хора, страдащи от неврози, но и за техните семейства и приятели: има съвети за това как да се държат с "невротични", какво да правят, когато психомоторна възбуда. В тази статия информацията не е само за физиотерапевтични упражнения за неврози, физиотерапевтични упражнения за невроза и дихателни упражнения. Става въпрос за това как да останем здрави в условията, създадени от нашата цивилизация и техническия прогрес - т.е. за здравословен начин на живот в условията на оцеляване. За качествено проучване на този въпрос, книга на Галина Сергеевна Шаталова, Избор на път, която може да бъде изтеглена. В статията включих няколко клипа на тема „Неврози”, които ще ви помогнат да получите най-полезната и необходима информация, която без съмнение ще засили желанието за здраве. Разберете причините за невроза, по същество неврозата и методите на лечение и профилактика. Това е от значение не само защото неврозата влияе негативно върху качеството на живот на човека и неговото семейство и околна среда, но и защото постоянното напрежение и лошото настроение изчерпват тялото и водят до намаляване на имунитета и дори до сериозни заболявания.

В края на статията музиката за медитация и релаксация.

Физикална терапия за невроза.

Физикална терапия за неврози в комплексно лечение цели възстановяване на централната нервна система, хармонизиране на процесите на инхибиране и възбуда в централната нервна система, повишаване на адаптивния капацитет на организма. Отчитат се индивидуалните личностни черти, съпътстващите заболявания и възрастта на пациента.

В болницата и клиниката се провежда лечебна гимнастика за невроза по групов метод с музикален съпровод. Включват се укрепващи упражнения, включително с гири, дихателни упражнения и релаксация; полезни упражнения за разтягане, баланс, координация на движенията. Укрепващите упражнения се редуват с упражнения за релаксация. Показване на разходки, теренкури, бавно тичане, настолни игри (шах, шашки, табла), игра на кампуси, спортни игри (волейбол, баскетбол), ски, колоездене, плуване, гребане, обучение на симулатори, трудова терапия.

Полезен риболов, бране на гъби и горски плодове, моделиране на глина, ръкоделие, танци.

Ограничения във физическата терапия за невроза не. Основното е да се наблюдава постепенното натоварване и редовността на класовете, за предпочитане според режима на деня. Най-голяма полза ще донесат класове в природата с добро настроение и желание да бъдат здрави.

Това е клип на Vita Club, създаден по инициатива на Галина Сергеевна Шаталова в Екатеринбург, за сутрешното затопляне на следващата група от училище по здравеопазване. Обърнете внимание на добрата и позитивна атмосфера, която присъства сред хората, които искат да бъдат здрави и да водят здравословен начин на живот.

Рано сутринта, първото загряване на новата група. Първо хората се смущават, но след това се освобождават, появява се единствено поле на доброта, откритост и радост. Свързаните и несигурни движения постепенно стават уверени, ритмични, хармонични. Тялото е отпуснато, напрежението е изчезнало, усмивки светят по лицата им.

За лечение на неврози е най-добрата настройка.

Терапевтична гимнастика с невроза.

Предлагам ви още едно видео, което представя кратка демонстрация на примерни упражнения за лечебна гимнастика за невроза.

Идеален за лечение на неврози

Обърнете внимание на редуването на упражненията за гръбначния стълб и релаксацията. Съсредоточете се върху вдишването и издишването.

Прочетете статии за повече информация по темата "Невроза":

Сърдечен резерв. Дозиращо упражнение.

Както при вегетативно-съдовата дистония, при хипертония и други заболявания, е необходимо да се знае резервът на сърцето ви, за да може да се натоварва правилно сърцето.

Това е описано подробно в статията „Терапевтична гимнастика на ВДВ”.

Накратко повторете необходимите формули.

1). Преброяване на пулса в покой за 1 минута след кратък престой.

2). Максималният пулс по време на тренировка = 180 години.

3). Сърдечен резерв (100%) = Максимална сърдечна честота по време на тренировка - пулс в покой за 1 минута.

Определя се сърдечен резерв, за да се дозира натоварването в посока на редукция. Трябва да се помни, че по време на невроза адаптивният капацитет на тялото се намалява. В случай на невроза ще използваме не 100, а 80% от запаса на сърцето, така че да не се получи влошаване, дължащо се на умора.

Ще дам пример. Възраст 46 години.

Пулсът в покой 66 удара в минута.

180 - 46 = 134 удара. в min - това е максимално допустимия пулс.

134 - 66 = 68 удара. на минута - 100% резерв на сърцето.

68: 100 * 80 = 55 удара. на минута е 80% от сърдечния резерв.

4). Пулс в покой + 80% от сърдечния резерв = измерен товар за този човек.

66 + 55 = 121 удара. в минути

Това изчисление е особено важно при най-интензивните натоварвания: terrenkure, джогинг, плуване и симулатори. Периодичното изследване на пулса по време на тренировка ще ви помогне да преодолеете страха от претоварване.

По време на тренировки трябва само да дишате през носа. Ако искате да дишате през устата, тогава тялото е претоварено, клетките нямат кислород (това може да се случи поради липса на въглероден диоксид в кръвта, червените кръвни клетки не могат да дадат кислород на клетките, защото при липса на въглероден диоксид се появяват твърде силни връзки между червените кръвни клетки и кислородните молекули).

Дихателни упражнения за невроза.

Прочетете статията “Сложи нервите си в ред”, в която има просто упражнение за дишане с успокояващ лечебен ефект.

Тялото трябва да бъде отпуснато, умът е съсредоточен върху вътрешните усещания с очакването на определена цел - хармонизиране на тялото, освобождаване на напрежение, контрол на емоциите. Трябва да се настроите и да изпитате чувство на блаженство и удоволствие.

"Седенето на стола може да бъде изключително продуктивно както за пасивни, така и за активни дихателни упражнения. Особено важно е да не забравяме позицията на тялото си. Тук няма дреболии. Трябва да има прав ъгъл между бедрото и долната част на крака. ръцете на бедрата с палци навътре. Дръжте главата си изправена, спокойна. Тази поза може да се използва за много дихателни упражнения.

. Пълното ритмично дишане може да предизвика нежелани реакции, особено при хора, които са твърде раздразнителни и страдат от високо кръвно налягане. Те се насърчават да дишат, докато седят с движението на ръцете си. Това е успокояващо упражнение. Ето защо, при най-малкия признак на раздразнителност, спрете всички други упражнения и продължете към него (упражнение седи с движението на ръцете).

Дишането е придружено от бавно, спокойно движение на ръцете. Когато вдишвате, те бавно, до ритъма на дишане се издигат до нивото на раменете. При издишване бавно слизайте в първоначалното си положение. Освен това, ръцете се движат докато вдишват по малко по-различен начин, отколкото при издишване, което ясно се вижда от фигурите. При издишване те са като наполовина отворени, а вдишването им е ограничено пропуснато. "

Начална позиция за успокояващи дихателни упражнения с движение на ръцете.

Вдишайте, ръцете леко се вдигат, ръцете са отпуснати.

Бавно издишване, ръцете леко падащи; ръцете са полуотворени, пръстите леко раздалечени.

„Хората, които са лесно възбудими, могат несъзнателно да възприемат дори простото задържане на дъха при вдишване и особено при издишване като спонтанен конвулсивен феномен, което ще предизвика нежелан кръвен поток, прекомерно възбуждане на централната нервна система, както и не само безсъние, но и повече нежелани ефекти. Това със сигурност трябва да се помни от хора, страдащи от неврастения и хипертония.Те трябва да се въздържат от задържане на дишането след издишване. Първият път, докато здравето е нормално, те трябва да се правят само x, забавяне след вдишване и издишване. "

В книгата на Г.С. Шаталова “Избор на пътя”, цялата трета глава е посветена на дихателните упражнения.

Здравословен начин на живот.

Аз искрено приветствам системата на естественото изцеление на Галина Сергеевна Шаталова, която е описана в нейните добри и умни книги. Една от тях е “Избор на пътя”. След като прочетете тази книга, ще разберете законите, по които живее човешкото тяло, при какви условия е необходимо да съществуват, за да останат здрави, щастливи и да живеят дълго, да получите подробна информация как да приложите на практика всички препоръки за промени в начина на живот. Приветствам я благосклонно - строг разговор с пациенти, тъй като Галина Сергеевна е военен хирург и неврохирург с богат опит в медицинската практика, която е изпитана и научно доказана на практика, която човек има нужда от здраве и тяло. Тя излекувала много неизлечимо болни хора от най-сериозните заболявания.

Системата на естественото лечение се базира на три важни компонента:

1). Духовно здраве - (духовното здраве в здравната система има най-голяма стойност. Тя предполага отсъствие на егоизъм, толерантност, желание за единство с природата в най-широкия смисъл на думата, разбиране на законите на единството на целия живот и принципите на живата етика, универсалната любов. Те са формулирани в заповедите на Новата Духът здрав човек е този, който не живее за себе си лично за сметка на другите, а като равен с грижата за другите, да живее според законите на доброто е единственият начин човечеството да оцелее.

2). Психично здраве (това е хармонично съчетание на съзнателното и подсъзнателното, осигуряващо устойчивостта на организма при условия на оцеляване и неговата адаптивност към променящите се условия на околната среда.)

3). Физическо здраве (За поддържане на физическото здраве, дишане, хранене, движение, втвърдяване (терморегулация) играят роля.)

Основното условие за системата на естественото изцеление на тялото е едновременното прилагане на всички здравни фактори, а не само едно нещо, т.е. офанзива на всички "фронтове". Ако искате да сте здрави и да постигнете дълголетие, тогава трябва да водите подходящ начин на живот. Книгата на Галина Сергеевна Шаталова “Избор на пътя” ще ви помогне да разберете и погледнете по-различен начин на важните компоненти на човешкото здраве. Прочетете книгата на сайта "Библиотека SVITK.RU".

Неврози.

Неврозите са функционални нарушения на умствената дейност, които се проявяват под влиянието на психотравматични фактори и се проявяват в нарушение на по-високи форми на поведение, намаляване на умствената и физическата активност, които ограничават адаптивните способности на организма до различни влияния, допринасящи за появата на соматични заболявания.

Неврозите имат различни прояви, които до голяма степен се определят от характеристиките на личността. Болезнените разстройства при неврозите никога не достигат до психотично ниво и не водят до тежка неправилна настройка, пациентите продължават да критикуват съществуващите заболявания.

Основните форми на невроза са неврастения, истерия и обсесивно-компулсивно разстройство. Често има комбинация от тези неврози и изразени вегетативно-съдови функционални нарушения, което обяснява лошото здраве на човека и разнообразните оплаквания. При такива пациенти всички други заболявания са по-тежки.

Основната причина за неврозата са неблагоприятните психогенни фактори (стимули), които причиняват пренапрежение и нарушаване на висшата нервна дейност.

Намалената устойчивост на стрес и появата на невроза допринасят за:

2). лоши навици

3). отчуждение от природата, жилищно-градски начин на живот.

4). Нарушения на биоритмите в резултат на промени в трудовата дейност, прекъсване на семейни връзки, нарушения на режима на почивка и храна;

5). голямо натоварване в съчетание с времеви ограничения.

6). информационно претоварване и, напротив, липса на информация; дълго търсене на решения на проблеми, включително конфликтни ситуации; преоценка на съществуващи идеи за живота.

7). негативни чувства и емоции: фрустрация и безнадеждност, негодувание, завист и други. Необходимо е неоправдано възпиране на емоциите и техните нужди.

8). възрастови хормонални промени в организма.

Трябва да се отбележи, че с действието на същите неблагоприятни психогенни фактори, не всички хора имат невроза, а само определени индивиди. Това означава, че при възникването на невроза са важни свойствата на самия организъм: вид на висшата нервна дейност (по-често са изложени холерични и меланхолични) и вродени психопатии.

Неврозата е по-често срещана при хората

бързо изчерпване на нервните процеси (астеничен тип);

склонни към силни, необуздани реакции и с висока вероятност (хистероиден тип);

съмнение в себе си, приковавайки вниманието върху тези или други мисли и действия (тревожен и подозрителен тип).

Форми на невроза.

Разграничават се няколко форми на невроза, които зависят от характера на психогенния стимулант и от личностните характеристики: неврастения, истерия и обсесивно-компулсивно разстройство.

Неврастения (астенична невроза - нервно изтощение, преумора). Заболяване, характеризиращо се с повишена раздразнителност и бърза умствена умора. Пациентите реагират на неподходящи стимули (силен звук, скърцане на вратата, поява на друг човек) с неадекватни реакции: те вдигат глас, викат; имат сърцебиене, хипертония, главоболие. Наред с инконтиненцията бързо идва и умственото и физическо изтощение, отслабват се вниманието и паметта; сънят е нарушен (безсъние през нощта и сънливост през деня), апетит, функционални нарушения на червата (запек или диария), сексуалната активност намалява. Има стабилни черти на астения: апатия, безразличие, слабост („отказване”, не искам да правя нищо).

Истерията е форма на невроза, при която пациентите се стремят да привлекат вниманието на другите.

Могат да се появят симптоми на различни заболявания, за които пациентът с истерия е наясно. Всички тези симптоми изчезват незабавно, ако можете да докажете, че той е напълно здрав. Това се дължи на високата внушителност и подозрителност.

Психичните разстройства могат да се проявят чрез загуба на паметта (амнезия), задушаване, заблуди, рядко халюцинации. Може да има нарушения на чувствителността и движението в различни форми. Например, кататония - обездвижване в осанка, парализа и пареза.

Има многобройни прояви на вегетативните функции: задух (според пациента, трудно се вдишва), нарушено преглъщане, гадене и повръщане, промени в кръвното налягане и пулса, и много други.

По този начин, истерията е форма на невроза, характеризираща се с различни психични промени, разстройства на чувствителността, движения и автономни функции със задоволително общо състояние на пациента. При истерията контролът от мозъчната кора на субкортикални образувания е отслабен.

Истерична атака. Има истерична възбуда, която се причинява от психотравма (като правило това е несъответствието между очакваното и реалността, всяко недоволство). Атаката на истерична възбуда изглежда демонстративна, театрална, за да привлече вниманието на обществеността; придружен от истеричен смях, ридания; Често може да има истерични конвулсивни припадъци и истеричен синкоп (истеричен синкапс). Пациент с истерия с припадък пада, за да не се нарани и да не се нарани. Това означава, че той предпазливо изчислява как да падне и да не удари. Възможно е гадене и повръщане след атака - внезапна слабост.

Подпомагане при истерична атака. Няма нужда да се вдигате. Достатъчно е да стоите рамо до рамо, без да правите нищо. Можете да сложите възглавница под главата си. Когато атаката свърши, дайте 40 - 60 капки тинктура от валериана или кърмаче на гореща вода. Ако състоянието на човека, според вас, предизвиква безпокойство, тогава се обадете на линейка; особено ако нападението е станало на обществено място (и истеричните атаки са най-често на обществени места в присъствието на голям брой хора).

Не забравяйте, че прекаленото ви внимание към пациента с истерична атака, активното участие в подпомагането и суетнянето около него може да увеличи проявите на истерия и дори да допринесе за увеличаване на атаките и задълбочаване на тази невроза, тъй като именно така пациентът постига целта си да привлича внимание.

Обсесивно-компулсивната невроза (обсесивно-компулсивна невроза) е форма на невроза, характеризираща се с появата на постоянно неустоима, противно на желанията, страховете, спомените, съмненията или действията на пациента. Обсесивни страхове (фобии) могат да бъдат много разнообразни: страхът от затворено или, обратно, отворено пространство, страхът от заболяване от сериозно заболяване, страхът от височини и много други. Страховете могат да бъдат толкова силни, че напълно парализират ума на пациента, тоест, той не може да мисли за нищо друго. Обсесивните действия са свързани с натрапчиви страхове и съмнения: например, поради страха от каквато и да е инфекция, човек многократно мие ръцете си, кипва ястия и т.н. Счита се за патологично, когато тези страхове и действия са неоправдани. Във връзка с фиксирането на вниманието върху въображението на пациента, нарушаващо въображаемите стимули, лицето необичайно изпълнява задълженията си у дома или на работа. Например, една жена след раждането не се вписва много в бебето, като прекарва по-голямата част от времето и енергията си за възстановяване на реда и стерилна чистота в апартамента. Или човек не получава работа, страхувайки се, че няма да се справи с обичайните си служебни задължения.

За всички форми на невроза е характерно, че човек осъзнава болезнеността на своето състояние, разбира безсмислието на своите страхове и съмнения, но не може да се отърве от тях, не може да контролира чувствата и емоциите си. Ясно е, че всичко това се отразява на качеството на живота му, не му позволява да живее пълноценно и да работи нормално.

Всяка невроза се характеризира с намаляване на функционалните възможности на централната нервна система, бързата му умора, неадекватни реакции към различни стресови стимули, което намалява адаптивния характер на поведението. Например, това, което по-рано предизвика реакцията, сега не предизвиква; или има прекалено изразена реакция към слаб дразнител; или силен дразнител - слаба реакция.

Позволете ми да представя на Вашето внимание телевизионната програма "Разговори с психолог", в която психотерапевтът Елман Османов говори за неврози.

Психомоторна възбуда.

Понякога, на фона на невроза, се случва психомоторна възбуда - внезапно сложно патологично състояние на възбуда на умствената дейност под влияние на силен психологически травматичен фактор, което води до ускоряване и интензификация на движенията, речта, мисленето, емоциите (състояние близо до паника).

Човек не контролира себе си, може да бъде опасен за другите и за себе си. Обадете се на линейка. Не можете да обсъждате състоянието му с други хора, трябва да се убедите в добрата си воля, да говорите учтиво на “Ти” и спокойно, сякаш нищо не се случва: не можете да питате за състоянието му, трябва да говорите за нещо, което не се отнася до тази ситуация.

Уверете се, че сте отстранили всички остри и режещи предмети, не губете бдителност, тъй като поведението на пациента може да се промени драстично. Трябва да сме готови да предотвратим евентуален опит за самоубийство.

Казвам това, защото всичко може да се случи в живота. Неврозите могат да бъдат прикрити като различни заболявания. Дори опитен лекар ще отнеме известно време, за да определи диагнозата невроза, психоза или друго заболяване.

Psychopathy.

Считам, че е необходимо да се обърне внимание на вродената предразположеност към невроза. По-долу е цитат от книгата Дубровски В. И. "Терапевтично физическо възпитание".

Психопатията е вродена, ниско обратима, обхващаща цялата умствена конституция, патологично хранилище на личността, в което се нарушава адаптацията към околната среда. Психопатите се отличават не само чрез дисхармония на характера, но и със значително по-голяма уязвимост в сравнение с обикновените хора, повишена чувствителност към вътрешни (възрастови кризи), соматогенни, психогенни и социални фактори. Тези свойства определят разнообразието на динамиката на психопатията, чиито основни форми са фази и патологични реакции.

Различават се следните видове психопатии: шизоидна, психастенична, астенична, аферентна, параноична, истерична, възбудима. Описани са и емоционално глупави психопати.

Шизоидни психопати - необщителен, предпочитащ самотата, сдържани хора, избягвайки насилствени прояви на чувства и т.н. Основата на шизоидния темперамент е комбинация от прекомерна чувствителност и студенина (психастенична профилактика).

Психастеничните психопати се отличават с склонност към съмнение, липса на вътрешна увереност в истинността на чувствата и коректността на техните решения и действия, нерешителност при избора на курс на поведение и др.

Астеничните психопати се характеризират с обща нервна слабост, срамежливост, прекомерна чувствителност и впечатлимост, която се намира предимно в необичайни ситуации, които излизат извън ежедневните ситуации. Отличителна черта на астениките е повишената умора.

Афективните психопати са циклоидни личности, общителни, приятелски настроени, добродушни. Една от основните им характеристики е емоционалната лабилност, нестабилността на настроението, понякога достигайки нивото на редовни афективни разстройства.

Параноичните психопати са хора с едностранчиви, но устойчиви афекти, които имат предимство пред логиката и разума, мрачните, неприкритите, подозрителните и т.н.

Истеричните психопати се отличават с желанието да изглеждат по-значими, отколкото в действителност са, да изпитат повече, отколкото могат да оцелеят и т.н. Сред болезнените прояви в истеричните психопати преобладават различни вегетативни и истерични пароксизми (спазми, афония, тремор на пръстите на краката и др.).

Емоционално глупавите психопати са възбудими или съседни на тях - те са горещо закалени, раздразнителни, лишени от състрадание, жестоко и мрачно. Най-характерните форми на реакция са гняв, ярост над всяка незначителна причина, понякога съпроводена със свито съзнание и внезапно моторно възбуда.

Цялостната рехабилитация на психопатията включва медицински и образователни дейности, насочени към коригиране на личността. Болницата осигурява медикаментозна терапия (психотропни лекарства), психо- и трудова терапия (моделиране, рисуване, настолни игри, хорово пеене, групово гледане на филми и др.), Диета, витаминизация, физиотерапия в групов метод, придружена от музика, свирене на чист въздух.

Превенцията на психопатията започва с правилното акушерство и други мерки. Впоследствие рационалното образование в семейството, училището, физическото възпитание и спорта с родители и деца е от голямо значение. По отношение на така наречените трудни деца следва да се предвидят редица социални и педагогически мерки. Семейството трябва да има приятелска атмосфера, придържане към диетата и съня. Преди лягане - вземане на душ, проветряване на стаята и др.

Отдавам голямо значение на нормалния ход на бременността: детето трябва да е желано, родителите трябва да са здрави и да водят здравословен начин на живот. Предишните аборти имат неблагоприятен ефект върху последващите бременности.

И след като детето се роди, е необходимо да му се внуши позитивно отношение към живота и да се култивират добри чувства; Бебето трябва да расте в магическото поле на родителската любов един към друг и, разбира се, за него.

Главоболие от мускулно напрежение.

Главоболието често съпътства съществуващата невроза поради мускулното напрежение със силни психо-емоционални преживявания. При стрес, на първо място са напрегнати мускулите на шията и врата, както и мускулите на главата. Д-р Сперлинг говори за главоболие на мускулното напрежение.

Също така препоръчвам да прегледате кратката и информативна видео лекция на д-р Сперлинг за стреса. Необходимо е да се осъзнае влиянието на силния и продължителен стрес върху човешкото тяло, за да се помисли дали е необходимо да се лекува, когато се появят нервност, тревожност и друго психично равновесие. Гледайте видеото за стреса в статията „Терапевтично упражнение при хипертония”.

Как да се държим с "неврастеничен"?

Да живееш и да общуваш с "неврастеника" не е лесно. Понякога възниква въпросът за развод. Първо трябва да се опитате да излекувате неврозата, която е добре лечима чрез физиотерапевтични процедури (масаж, физиотерапия, електрически, ореол (солна пещера) и др.); лекарствени средства; помогнете да говорите с психолог. Също така е необходимо да преосмислим начина на живот: да въведем ритъм в живота си (ежедневно рутинно, музикално, физическо възпитание, своевременно поддържане на реда в къщата и т.н.); здравословен начин на живот (премахване на лошите навици, включващи здравословна диета, физическо възпитание, здравословен сън, почивка и др.); и култивиране на положително отношение към живота и хората.

Православните вярващи нямат въпрос за развод. Разводът се извършва само в случай на предателство. Най-доброто лекарство за “болна” душа е изповед. Човек трябва да е наясно, че поради проявите на неговите негативни емоции и действия не само хората около него страдат, но преди всичко той самият. Изповедта помага да се върнем към адекватност, да разберем модела на житейските проблеми и да търсим причината за нещастието в себе си.

Как да се държим с небалансиран човек? Да говори с него, като че ли е напълно здрав: учтиво, спокойно, търпеливо, с разбиране; не забравяйте да го слушате, да му дадете възможност да разбере какво се случва с него и да разберете какво го засяга. Добрата дума третира, трябва да намерите тези добри думи, например, „нищо, пробие” или „всичко ще бъде наред, ще се справим с проблема”. Най-важното е да се опитваме да не бъдем допълнителен дразнител за „неврастениката”, да не говорим думи и да не правим действия, които го дразнят (в разумни граници), да не реагираме на грубо отношение със същото, в противен случай ще има сблъсък - явен конфликт. Научете се да успокоявате „нервния“ човек, да намерите подход към него. Не скривайте истината; трябва да говорим искрено, благосклонно, като разглеждаме всяка „дреболия“. Но не допускайте всепозволеност.

Неврозата трябва да се лекува, тъй като при продължителна невроза нервната система се изчерпва, съществува риск от психосоматични заболявания.

"Човешкото тяло е създадено като най-висок ресурс на природата и поради пластичните свойства на централната нервна система, той е способен да се саморемонтира и самоусъвършенства. Ако са създадени само подходящите условия."

Необходимо е да се премахнат дразнещите стресови фактори и да се осигури контакт с природата с любов към нея, позитивно отношение и добро настроение, ежедневен режим, здравословен начин на живот; нуждаете се от физиотерапия за неврози, масажи и други физиотерапевтични процедури, санаторно-курортно лечение.

Медицинската гимнастика с невроза ще бъде от голяма полза, ако се научите да движите правилно.

"Главното в движението е способността да се отпуснат мускулите, да им се доверят, да се даде възможност за свободно свиване и релакс в естествен ритъм. Тогава само тези от тях, които са абсолютно необходими в този момент с този тип движение, ще работят. Останалите ще имат възможност да си починат. Системата на естественото изцеление включва упражнения, насочени към обучението на човека на изкуството на движението на фона на релаксацията. (Г.С. Шаталова "Избор на пътя").

Упражненията за невроза стимулират производството на ендорфини, хармонизират нервната система и цялото тяло, осигурявайки лечебен ефект във връзка с правилното хранене, дишане, втвърдяване и духовна работа върху себе си, за да култивират добри положителни чувства, емоции, мисли и действия. Животът според законите на доброто прави човека щастлив и психически здрав.

Физикална терапия за невроза

Неврози, които са невротични нарушения, могат да се развият при различни обстоятелства (преумора, нервни претоварвания, соматични заболявания, приемане на определени групи лекарства, прекомерен психически стрес, продължителни стресови ситуации). Неврозите се класифицират от следните състояния:

  • неврастения (екстремна възбуда, комбинирана с умора);
  • психастения (обсесивни мисли, предизвикващи преживявания);
  • истерия (обсесивно състояние на изразена агресия, вик, плач, конфликти).

При лечението на неврози е необходим интегриран подход, поради което лечението на такива разстройства включва психотерапевтични методи, лекарствена терапия и физиотерапия. Физиотерапията за невроза има своя собствена характеристика, която е, че физическата активност за невроза трябва да бъде разпределена поравно към всички мускулни групи и да спомогне за стимулиране, нормализиране и изравняване на работата на първата и втората сигнални системи (подкоркове и мозъчна кора).

Физическа активност с невроза

Неврози, които се препоръчват за физическо натоварване, включват скандинавски разходки, ски, плуване, каране на колело, с други думи, трябва да избирате такива спортове, които не изискват нервно претоварване, но се изпълняват в измерен, спокоен ритъм, допринасят за физическо или емоционално разтоварване. Когато извършвате упражнения за невроза, можете да използвате не тренажори, а упражнения с обръч, топка и гири.

Препоръчва се физиотерапия за невроза да се провежда на чист въздух, при което може да се получи допълнителен благоприятен ефект върху организма от излагане на слънчева светлина (както е известно, витамин D, синтезиран на кожата под въздействието на слънчева светлина, допринася за стабилна работа на нервната система, което е превенция на неврози, депресия и стрес). ) и естествените звуци на заобикалящата природа. Упражняване по време на тренировка с невроза се препоръчва постепенно да се увеличава, затова физиотерапията за невроза предполага много дълъг период от време, който е необходим за постепенно пристрастяване на организма към упражненията.

От особено значение при провеждане на физиотерапия за невроза са дихателните упражнения, статични - в покой и динамика - с участието на различни мускулни групи за стимулиране на работата на вътрешните органи и тъкани. Много е полезно да се изпълняват упражнения за невроза в комбинация с водни процедури за подобряване на релаксиращия ефект.

Методът на изпълнение зависи от вида невроза: с истерия трябва да се избират активни упражнения с акцент върху инхибирането с използване на мелодичен музикален съпровод и да се носи характерът на упражненията, които не предизвикват възбуда, а водят до умствено равновесие.

Набор от упражнения за невроза

Физикална терапия по време на невроза допринася за нормализирането на дейността на вътрешните органи, а също допринася за възстановяването на психо-емоционалния фон.

Препоръчва се извършване на набор от упражнения за невроза, за да се започне с ходене, ускоряване и забавяне на стъпка (препоръчителното време за изпълнение е 5-7 минути).

Примерни упражнения за невроза:

В изправено положение:

  1. Наклонете главата настрани (3-5 пъти);
  2. Извършвайте движения на ръце, които имитират катерене на въже (3-5 движения, които се повтарят поне 5 пъти);
  3. Сложете краката си в ширината на раменете, затворете очи, огънете лактите пред себе си, затворете показалеца пред гърдите си, отворете очите си. С въздишка, вдигнете ръце нагоре, докато издишвате, бавно ги спускайте, раздалечавайки ги (3-5 пъти);
  4. Повтаряйте скокове за по-малко от 7 пъти;
  5. За накланяне настрани, надясно и наляво, опитвайки се да докоснете пода с ръка (3-5 пъти във всяка посока);
  6. Завъртайте последователно с всеки крак напред, изпълнявайки пружиниращо мърдане (3 сек.) За сметка на 4, като скачате за смяна на краката;
  7. Вдигнете ръцете си нагоре, приклекнали, кръстосвайте ръцете си в „прикърчената“ позиция, като ги спускате до коленете си (3-5 пъти).
  8. Имате нужда от топка, за да направите това упражнение. Позицията на "краката раздалечени", вземете топката от пода, хвърляйки се, за да пляскате с ръце зад гърба си (8-10 пъти).

В седнало положение:

  1. За сметка на 1 - раздалечете краката си, а ръцете си встрани, 3-5 пъти, за да се обърнете настрани;
  2. Упражнението се извършва под резултата. За сметка на 1 - да се огънат коленете, за сметка на 2-3 - да се превърне торса в ляво, докосване на пода с ръцете си, за сметка на 4 - да се върнете в изходна позиция. По същия начин изпълнете упражнението в обратна посока. (3-5 пъти);

В "легнал по корем":

  1. На резултата 1 вземете левия крак назад, на резултата 2 - огънете и докоснете главата с пръст, на резултата 3 вземете началната позиция. Извършете подобно упражнение с десния крак (изпълнете поне 3 пъти за всеки крак);
  2. Вземете началната позиция, вдигнете ръцете си нагоре, за сметка на 1-2 - завъртете надясно в кръг, за сметка на 3-4 - наляво в кръг. (2-4 пъти);

В легнало положение:

  1. За сметка на 1-2 нежно седна, за сметка на 3-4 - да се върне в първоначалната си позиция. (тече 3-5 пъти).

Завършване на набор от упражнения за невроза се препоръчва ходене, съчетано с релаксиращи упражнения.

Ефективно лечение на неврози

Не забравяйте, че положителната динамика от упражнението с невроза може да бъде получена при спазване на правилния режим на деня (здравословна храна, здравословен сън, втвърдяване, престой на открито и др.).

Тъй като неврозите могат да бъдат причинени от редица метаболитни нарушения, включително дефицит на витамин и микроелементи в организма, хранителни разстройства, повишен психически и физически стрес по време на работа, причиняващи умора, функции на нервната система, чувства, стрес, след това подход към лечението неврозата трябва да бъде сложна.

Заедно с физиотерапия, психотерапевтични методи, корекция на дневния режим, класове, медитация, използване на акупунктура, фитотерапия и аз, които възпрепятстват развитието на психопатологичните процеси, са добър помощник в лечението на неврози.

За възстановяване на автономната нервна система, която се проявява в изразени главоболия и нестабилно кръвно налягане, се използват червени елда, съдържаща флавоноиди: кверцетин, рутин, цитрин, които подобряват мозъчната функция и увеличават еластичността на кръвоносните съдове, включително мозъчните съдове. Червена елда, част от витамин за мозъка - Memo-Vit, която включва и безпилотен пил, богат на полезен за човешкия живот с полезни вещества, включително витамини от повечето основни групи, макро- и микроелементи, есенциални и незаменими аминокиселини, особено полезни за страдащите хора неврози, етиологията на които е свързана с промени в хормоналните нива (например менопаузална невроза). Физиологичната активност на безпилотното пило, като донор на ентомологични прохормони (тестостерон, прогестерон и естрадиол), спомага за възстановяване на хормоналния баланс в организма на мъжете и жените. Memo-Vit се допълва от прах от шипка - източник на витамин С, който позволява да се стимулират защитните способности на организма и увеличава устойчивостта му към стреса.

Един от характерните признаци на невроза е нарушение на съня, проявяващо се в различни форми, за възстановяване на които се препоръчват седативни лечебни билки: валериана лечебна и дъщерна, които не причиняват, за разлика от лекарства, подобни ефекти на пристрастяване и зависимост. На базата на тези растителни лекарствени продукти са произведени растителни препарати от валериан Р и Pustyrnik P, в допълнение към растителните суровини на витамин С, който усилва действието на лечебните билки.

За да се намалят проявите на такива характерни признаци на невроза като раздразнителност, промени в настроението, тревожност и безпокойство, безсъние, истерични припадъци (основният симптом на истерична невроза), се наблюдава положителна динамика от приема на биологично активния комплекс Nervo-Vit, произведен на базата на синьо синьо, със силно успокоително и анксиолитичен ефект (в сравнение с валериана, надвишаваща 10 пъти). Лекарствената и дънна морковка от Nervo-Vit Melissa може да се постигне с по-бърз седативен ефект, докато Valeriana officinalis, когато се комбинира с други лечебни билки в Nervo-Vit, може значително да увеличи продължителността на седативния ефект. За да се подобрят ефектите на билките и екскрецията на токсини, се включва витамин С, който предотвратява преждевременното стареене и увеличава устойчивостта на стреса. Иновативният препарат Нерво-Вит, който е един от 100-те най-добри продукта от 2012 г., е произведен, както и други продукти от линията „Тайните на дълголетието“, с използване на крио-смилаща технология при ниски температури, която запазва терапевтичната сила на лекарствените суровини в удобна форма на таблетки. Използването на препарати по криопроцесорна технология позволява да се получи по-висок терапевтичен ефект, отколкото от препарати, произведени по технология с високотемпературна обработка (екстракти, тинктури, отвари) от лечебни растения, които губят част от лечебната си сила.

За тези, които предпочитат традиционната форма на производство, за възстановяване на съня, препоръчваме билковите препарати от вечерната серия Dragee: вечер плюс драже (валериана, дъждочела), вечерна драже Форте (валериана, хмелни семена, мента, маточина) валериана, хмел, мента).

За подобряване на храненето на клетките на организма, заедно с корекцията на храненето, се препоръчва прием на витаминни комплекси. Витамини Apitonus P, в които пчелното млечице и пчелният прашец са богати на витамини, микроелементи, аминокиселини и ензимни комплекси, които се подсилват от антиоксидантния комплекс (дихидрокерцетин - референтен антиоксидант, витамин С и витамин Е), можете да контролирате редокс процесите в организма, осигуряват на организма всички хранителни вещества, дефицитът на които е и един от факторите на невроза, за повишаване на настроението, за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система s, предпазвайте от умора с повишен умствен и физически стрес.

Прочетете Повече За Шизофрения