Хората, които обичат да пият, повече от веднъж се сблъскват с депресия след алкохол.

Тя се проявява по различни начини, в зависимост от количеството и силата на пияната, индивидуалните характеристики на организма и психиката, но винаги създава допълнителен дискомфорт с махмурлука и може да накара някои хора да пият повече, за да смекчат състоянието.

Списък с най-добрите образователни филми можете да намерите на нашия уебсайт.

Обща информация

Депресията, която е свързана с приема на алкохол, не е само махмурлук.

Те могат да бъдат разделени на:

  1. Hangover. Наблюдавани при хора, които пият прекалено много алкохол, се случват с махмурлук, в крайна сметка преминават сами, когато тялото показва продуктите на разпад.
  2. Депресия при отказ от алкохолни напитки. Появяват се при хора, които са пристрастени към алкохола и се опитват да се отърват от него. Около 20-60% от алкохолиците страдат от различни видове депресивни състояния, които се влошават след отказването на алкохол, защото това е дълго време средство за забравяне, временно отдалечаване от симптомите на депресия и те не знаят как да се справят с него и не винаги искат. Също така е засегната от хронична алкохолна интоксикация.

В човешкото тяло има много видове хормони, които влияят на настроението, благосъстоянието, причиняват определени емоционални състояния и регулират редица важни процеси в организма.

Настроението на човек зависи от производството на следните хормони:

  • ендорфини;
  • допамин;
  • серотонин;
  • окситоцин;
  • адреналин;
  • норепинефрин;
  • вазопресин;
  • Кортизолът.

Алкохолът може да повлияе на производството на някои от тях, така че се нарича депресанти, т.е. вещества, които причиняват депресивни състояния.

Човешкият мозък е защитен от хемато-енцефалната бариера, така че ако в тялото попаднат отровни вещества, те засягат предимно други органи и системи, а мозъкът страда умерено или изобщо не страда.

Но има редица наркотични вещества, които лесно проникват през тази бариера, и те включват етанол - основният компонент на всяка алкохолна напитка и други течности, които хората могат да пият за постигане на интоксикация (алкохол, фармацевтични алкохолни тинктури, одеколони).

Когато етанолът влезе в мозъка, той предизвиква производството на серотонин - хормон, който влияе на появата на чувство на щастие, релаксация, удоволствие.

Успоредно с това, този хормон изпълнява редица други функции и също така може да повлияе на формирането на зависимост от алкохола, ако е в тялото твърде много.

Това се дължи на факта, че увеличава активността на друг хормон на удоволствието - допамин. Когато количеството алкохол в тялото намалява, нивото на серотонина намалява, настроението намалява, така че човек иска да пие повече.

В допълнение, етанолът увеличава производството на норепинефрин. Следователно, когато ефектът от алкохола намалява, човек се чувства апатичен и апатичен.

Алкохолът не може да помогне да се излезе от депресия и, напротив, значително влошава състоянието на човек, който го приема редовно с надеждата да се чувства по-добре.

Депресията е подходяща основа за развитието на различни видове зависимости, включително алкохол, и ще са необходими много усилия, за да се излезе от такава депресия, защото не само психично разстройство, но и алкохолизъм ще трябва да бъдат лекувани.

Също така, алкохол не може да се консумира паралелно с антидепресанти, защото увеличава вероятността от странични ефекти и намалява ефективността на лекарството.

Алкохолът по принцип не може да се комбинира с лекарства, тъй като заедно с лекарството създава огромна тежест върху черния дроб.

Относно симптомите и лечението на делириум на ревност при мъжете, прочетете тук.

За взаимодействието на алкохолизма и депресията в този видеоклип:

Причини за отслабване на настроението в отказ за пиене

Основните причини за развитието на депресивни състояния или влошаване на съществуващите преди, в случай на отказ от алкохолни напитки:

  1. Психологическа зависимост от алкохол. Човек, който от дълго време консумира алкохол, свиква да го използва като лекарство за лошо настроение, депресия, тревожност и лошо здраве (често провокирано от самия алкохол). Следователно, невъзможността да се отделиш от реалността с помощта на вече познатия алкохол влошава настроението на човека, а по време на периода на премахване на алкохолната зависимост, алкохоликът може да се втурне в други крайности, да намери други начини да изпита удоволствие, например да започне да играе игри на късмета.
  2. Синдром на отнемане на алкохол. Това е т.нар. Алкохолен разпад, чиито основни симптоми, с подходящо лечение, изчезват доста бързо, но остатъчните разстройства, като тревожност, депресия, могат да продължат дълго време.
  3. Последиците от алкохолната интоксикация. Когато прекомерната и продължителна употреба на алкохола влияе неблагоприятно на мозъка: нарушава функционирането на отделните зони, засяга чувствителността на рецепторите на редица хормони, може да доведе до алкохолна енцефалопатия, при която се нарушават интелигентност, памет, внимание, сън. С течение на времето някои нарушения могат да станат по-слабо изразени, но в повечето случаи те продължават през целия живот.

Също така е важно да се има предвид, че някои алкохолици започват да пият поради наличието на първична депресия.

Тя е тази, която става стартовата кука, която започва пристрастяването, а когато човек откаже алкохол, на преден план излизат депресивни симптоми, които са частично заглушени от редовно пиене.

Ето защо е важно да започнете лечението на съпътстваща депресия възможно най-бързо, в противен случай е малко вероятно човек да може да се отърве от алкохолизма.

Защо лошо настроение ден след приема на алкохол? Психолог за алкохолна депресия:

Как да намерим нови приятели? Научете за това от нашата статия.

Защо е лов на блус?

Основната причина за депресивни симптоми на махмурлука е спадът в нивото на норепинефрин и серотонин в организма. Но има фактори, които увеличават вероятността от депресия, и сред тях:

  1. Количество, сила пиян и дължина на запоя. Колкото повече човек пие, толкова по-тежки ще бъдат последствията. Също така, класическия махмурлук може да се превърне в синдром на въздържание, ако човек развие алкохолна зависимост.
  2. Индивидуални особености на тялото. Хората с различни метаболитни нарушения, бъбречни, чернодробни и стомашни заболявания са по-склонни да страдат от различни ефекти от махмурлука, включително пост-алкохолна депресия. Също така важно е наличието на аномалии в нервната система и мозъка.
  3. Наличието на психично заболяване. Психичните заболявания влошават психичното състояние и увеличават вероятността от развитие на алкохолизъм. Когато човек не е наред в живота и в главата, алкохолът става средство, което помага да се оттегли от неприятностите. Но когато действията му свършат, проблемите не изчезват, така че човек се чувства потиснат и безпомощен.

В риск са:

  • жени;
  • хора, които имат първична депресия или други психични разстройства.

Депресията на махмурлука отминава с времето, но продължителността му зависи от много фактори, включително психическо и физическо здраве, пол, количество и сила на алкохола, тегло, възраст, продължителност на консумация на алкохол.

В повечето случаи симптомите са значително намалени, след като продуктите от разпада на алкохола изчезнат от тялото, т.е. в рамките на няколко дни.

В някои случаи симптомите продължават няколко седмици или месеци.

Алкохолизмът като проява на депресия. За възможността да се справите с този проблем в този видеоклип:

Симптоми и признаци

Основните симптоми на алкохолна депресия са подобни на симптомите на класическата депресия. отбелязва:

  • влошаване на настроението (умерено до тежко);
  • обща депресия
  • нарушения на съня (затруднено заспиване, повърхностен сън, сънливост, често събуждане);
  • апатия, летаргия;
  • няма желание да се прави нищо;
  • самоотвращение (особено силно в случаите, когато човек има първична депресия);
  • тревожност, пристъпи на паника;
  • затруднено концентриране;
  • усещането, че всичко е безсмислено;
  • самоубийствени чувства (не във всички случаи);
  • вина;
  • чувство за безполезност;
  • смущения в апетита;
  • раздразнителност.
към съдържанието

вещи

Колко дълго трае далакът и какво може да доведе до това?

Въпреки факта, че депресията на махмурлука не трае дълго, не бива да подценявате опасността му, особено ако човек има психично разстройство в историята.

Тя може да доведе до:

  1. Автоагресия, т.е. самонасочена агресия. Човек се драска, срязва се, ухапва се в кръвта, оставя изгаряния. Особеностите на проявата на автоагресия зависят от много фактори и в повечето случаи автоагресията сама по себе си не е признак на самоубийствено настроение у човека: обикновено хората, които го правят, не се опитват да се самоубият. Те могат да направят това, например, от желанието да накажат себе си. В същото време авто-агресивните настроения рядко се наблюдават при психически здрави хора, които просто прекалят с пиене и нямат алкохолна зависимост.
  2. Опитите да се самоубие. Някои хора завършват живота си в самоубийство по време на махмурлука. Но суицидни тенденции рядко се наблюдават при психически здрави хора, дори и след алкохол.

Също така, депресията за махмурлук може да бъде основата за развитието на алкохолна зависимост и реална депресия, която изисква продължително лечение.

Какво да правите, когато отегчите да живеете? Открийте отговора точно сега.

лечение

Какво да правим: как да се измъкнем от алкохолната депресия след?

За да облекчите депресията след алкохола, трябва:

  1. Ускоряване на премахването на продуктите на разпад. За това трябва да пиете повече чиста вода.
  2. Възстановете нивата на хормоните. За да се почувствате по-добре с алкохолна депресия, можете да спортувате: по време на физическа активност, мозъкът произвежда редица хормони на удоволствието. Можете също да ядете сладкиши, да се разхождате на чист въздух, да правите любимите си неща, да гледате комедиен филм, да се къпете.

Специално лечение за махмурлук обикновено не се изисква. Ако имате проблеми със съня, можете да пиете класически успокоителни, като валерианови таблетки.

Алкохолните фармацевтични тинктури не трябва да се пият по време на възстановителния период.

Но ако по някаква причина депресивните симптоми не изчезнат няколко дни след употребата на алкохол, трябва да се консултирате с лекар.

При депресия, която е възникнала след изоставянето на алкохолни напитки в алкохолика, ситуацията е по-сложна.

Този тип депресия се лекува с психотерапия и медикаменти.

  1. Медикаменти. Назначени от лекуващия лекар, се избират в зависимост от характеристиките на проявите на депресия и могат да включват антипсихотици (например, Sulpiride), антидепресанти (Tianeptine, Pyrindole), бензондиазепини (Fenazepam), антипсихотици (тиоридазин).
  2. Психотерапия. Тя позволява значително облекчаване на депресивните симптоми, но е полезно само в случаите, когато пациентът е наистина готов да работи за преодоляване на зависимостта и последствията от нея. Прилагат се различни психотерапевтични методи, включително когнитивно-поведенческа психотерапия, хипнотерапия.

Трудно е да се излекува депресията, обременена от алкохолизъм, и много зависи от усилията и желанието на пациента.

Превенция на пост-алкохолната депресия

Разбира се, най-добрата превенция на депресия от този тип - не пийте алкохолни напитки. Това обаче не е подходящо за всички и е неправилно алкохолът да се разглежда като абсолютно зло: той е способен да се възползва от умерената употреба, което е доказано от много изследвания.

Как да се бием? Превантивни препоръки:

  1. Пийте умерено, рядко и не достигайте до състояние, при което алкохолът влияе значително на поведението.
  2. Важно е да се яде добре преди пиене. Ако планирате да пиете много, полезно е да вземете сорбентния агент (например активен въглен) в процеса на пиене или веднага след това. Това ще намали вероятността от махмурлук.

Рационален, замислен подход към пиенето на алкохол ще избегне повечето от проблемите, свързани с него.


Споделяне с приятели:

Популярно на сайта:

Абонирайте се за интересна група Vkontakte:

Имате въпрос? Попитайте в коментарите към статията. Психологът отговаря на въпросите:

Алкохолна депресия

Една от най-коварните и постоянни спътници на пиянството е депресията. Нейното присъствие се обяснява с факта, че редовното пиене на алкохол нарушава работата на серотаниновите рецептори, а серотонинът, както знаете, е хормон на радост. Човек може да не разбере биохимичните процеси на собственото си тяло, той просто ще почувства:

  • рязко и силно влошаване на настроението;
  • цялостна мързел - искате да легнете и да погледнете тавана;
  • умствена изостаналост, намалено внимание;
  • забавя всички психични реакции.

Това не са нищо друго, освен симптомите на алкохолна депресия. Както виждате, те не се различават от симптомите на обикновените депресивни състояния. Той се откроява като отделен вид, защото човек го получава “като подарък” за хроничен алкохолизъм. Това болезнено състояние изчезва веднага след като тялото е напълно почистено от токсини, след като отказва да приема нови дози алкохол. В зависимост от пренебрегването на случая, може да отнеме от седмица до няколко месеца, да се дадат леки антидепресанти, за да спрат да пият, за да му помогнат да преодолее негативното отношение.

Видове алкохолна депресия:

Първото е, когато човек се чувства депресиран и виновен вчера за сутринта след възлиянията. Обикновено тя изчезва за няколко дни, няма нужда да прибягва до помощта на антидепресанти - тялото ще се справи.

Вторият е много по-лош случай. Алкохолиците с добър опит страдат от това, те вече стават много лоши без алкохол, защото са свикнали с него. Когато такъв човек попадне на пътя на корекцията и откаже да пие, е важно да му се даде рамо, да го отведе до нарколог.

Обикновено в такова състояние човек може да изглежда нормално, да прави нещата, да общува с хората и дори не знаят колко е трудно - той се чувства смазан и дълбоко нещастен. В такива моменти близките роднини издишат с облекчение - всичко е зад, пиенето е зад, корекция, а човекът вътре има черна бездна и не знае как да се измъкне от него. За съжаление, именно в такива моменти самоубийството се случва на фона на алкохолната депресия. Ето защо, роднините в този период трябва по всякакъв начин да помагат на своите близки, да ги отклоняват с положителни филми, да навлезе в природата, внезапни ремонти, с една дума, всичко, но непременно творчески и животворно.

За близките на алкохолиците е важно да знаят какво се чувства сега:

  • сивота на битието и рутина;
  • непреодолима, потискаща скука (желанието да се разсее това състояние на пиене може да бъде непреодолимо силно през този период);
  • липсата на източници, които дават положителни емоции и радост от живота (в края на краищата всички алкохолици забравят старите си хобита, всички са заменени с една нова и разрушителна - бутилка);
  • безсмислието на самия живот.

Също така ще бъде полезно и правилно да изпратите човек в болница, където с него ще работят професионални психолози и нарколози.

Лечение на депресия на алкохола

Основната трудност при лечението на зависими от алкохол е, че успехът на това събитие ще бъде 2/3 в зависимост от желанието на човека. Ако това не стане, вашите усилия и усилия на специалистите ще бъдат напразни.

Високо ефективни са психотерапевтичните методи на лечение, групови и индивидуални. Първоначално пациентът вижда, че той не е единственият, който се чувства нещастен - около едни и същи хора с еднакви емоции и имат обща кауза. И второ, след разговор със сърце на сърце с професионален лекар, той започва да разбира по-дълбоко причините за своята депресия - те не са във факта, че той има лош живот или жена, или деца, или работа, или правителството, но че алкохолът е нарушил нормалната му работа. организъм и нищо друго.

В хода на стационарното лечение човек си спомня как е да се радваме на дреболии, как да се радваме на живота. Той започва да „кълни“, като привидно мъртъв абанос.

Лечение на депресия на алкохола

Алкохолна депресия - тежко психично разстройство, което се появява при хората на фона на пиенето, когато се опитва да поддържа трезвост. Тя се проявява с трайно намаляване на настроението, неадекватно поведение, физическо неразположение, често придружено от психоза, мисли за самоубийство и безсмислието на живота. В медицинската практика тя се разглежда като форма на депресивно състояние, а не като самостоятелно заболяване.

По-често от други в подобна ситуация са лицата, които употребяват алкохол често и в големи количества. Също така в депресирано състояние могат да бъдат хора, които имат дълъг алкохолен опит, но пият в много по-малки дози, както и хронични алкохолици. Депресията срещу въздържание от алкохол е силно податлива на хора над 35 години. Жените, като същества, които са по-емоционални и влиятелни изкушения, се намират в специална рискова зона.

Понякога слабите симптоми в пост-алкохолния период могат да преминат сами и не изискват намеса на специалисти. Самият човек е в състояние да се справи с тях, въпреки че това оставя негативен отпечатък върху живота му. Това се случва с прекомерното пиене по едно и също време. Въпреки това, в повечето случаи алкохолната депресия е устойчива и има тенденция да напредва без лечение. Също така е възможно да я победите, но сега само чрез съвместни усилия на лекаря и пациента.

Опции за депресия на алкохола

Всички хора са различни, така че последиците от приемането на алкохол за всеки ще бъдат различни. Тук важна роля играе генетиката, както и емоционалното състояние на човека. Алкохолната депресия обикновено се разделя на две категории: тази, която е причинена от едно предозиране на алкохол, и тази, която се проявява след прекратяване на употребата на силни напитки от зависим човек.

Ефектът на етанола върху човешкия мозък е такъв, че първо предизвиква приятно чувство на еуфория, човек за известно време забравя за своите проблеми и страхове, тревогите за бъдещето избледняват на заден план. Но винаги е последвано от спад в настроението и състояние на депресия. Това се дължи на рязкото намаляване на нивото на ендорфините в организма, както и на лошото физическо състояние по време на елиминирането на продуктите от разпада.

С постоянната употреба на алкохол в човека способността за пристигане в добро настроение е нарушена, но необходимостта от това остава. Депресията като състояние става нормална и тялото изисква следващата доза стимулант, без която сега е невъзможно да се наслаждава на живота. Когато се опитате да се откажете от алкохола, развивате психично разстройство, което се случва в различни моменти: от няколко дни до една година, както и с различни симптоми. Като се има предвид разрушителното въздействие на всички дози алкохол върху мозъка на човек, алкохолната депресия може да се развие по всяко време.

Ако е причинена от едно предозиране, продължава няколко дни, то е придружено от обичайните признаци на тежък махмурлук, който постепенно изчезва, не се нуждае от специално лечение. Много повече внимание трябва да се обърне на случаите на психични разстройства при латентни и хронични алкохолици, които са спрели да пият. Тук депресията може да бъде удължена и не само може да причини непоправима вреда на здравето, но и да причини увреждане или смърт. В този случай помощта на специалистите е задължителна.

Причини за възникване на

Също толкова важно в склонността към прекомерна консумация на алкохол е генетична предразположеност, защото хората в семейството, които са имали случаи на пристрастяване към алкохол, депресията се развива по-често. Продължителността на обичайния епизод на алкохолна депресия е много различна и отнема период от време от няколко дни до 1 година.

Основната причина за алкохолна депресия е постоянното разрушаване на мозъка и централната нервна система след отравяне с вещества, образувани в организма по време на обработката на етанол. Дори малко количество алкохол води до появата на апатични състояния, увеличаване на секрецията на допамин от мозъка, нарушение в производството на серотонин и други невротрансмитери, които засягат емоциите. Дисбаланс на хормоните и причинява депресия и появата на техните характерни симптоми.

При злоупотребата с алкохол се наблюдава намаляване на обема на мозъчната субстанция и патологичната трансформация на невроните. В резултат на такива процеси се наблюдава деградация на личността, рязко влошаване на познавателните способности, промяна на поведението на човека - става неадекватна и непредсказуема. Пациентите в състояние на депресия влошават настроението и физическото състояние, за да се върне тялото към нормалното, те се нуждаят от увеличаваща се доза алкохол. По този начин се развива физическата и психическата зависимост от етанола, като те заедно формират основата на алкохолната депресия.

Друга причина за появата на депресия, и доста чести - психологически проблеми, които човек не може да реши сам и се опитва да направи това с помощта на алкохол. След като се отказа от употребата, той отново се сблъсква с реалността, но сега трябва да действа без стимулант. Вътрешният стрес води до рязко влошаване на психическото и физическото състояние на човека, поради което много алкохолици не могат да издържат на труден период с упоритост, да се върнат отново към алкохол или да развият депресия.

Симптоми на алкохолна депресия

Човек, който е в състояние на алкохолна депресия, губи способността да изпитва положителни емоции, да се наслаждава на живота, да се забавлява. Той губи смисъла на живота и вече не се стреми към нищо, вижда света в тъмни цветове, възприема хората около себе си и това, което се случва около него, е негативно и враждебно. В същото време самият човек се отнася към себе си по същия начин. Той има по-високо ниво на автоагресия, чувства се безполезен и безполезен, обвинява себе си за миналото, не вижда перспективи и цели в бъдеще.

Алкохолната депресия в резултат на продължителна или прекомерна консумация на алкохол се изразява в редица психологически и соматични симптоми, както и в когнитивно-поведенчески разстройства. Тя може да се определи главно от следните симптоми:

  • драматични промени в емоционалния фон, от равнодушно състояние (апатия) до маниакална дейност;
  • намаляване на скоростта на психичните реакции;
  • нарушаване на вътрешните органи;
  • летаргия;
  • нарушен сън;
  • чувство за несъстоятелност;
  • безпричинно потискащо безпокойство;
  • чувство за безнадеждност на ситуацията;
  • доброволно социално изключване;
  • загуба на интерес към живота;
  • емоционална нестабилност.

Като цяло, алкохолната депресия, особено дълготрайна, оказва неблагоприятно въздействие върху общото състояние на човека и следователно изисква задължително лечение.

Депресията, която се развива при тези, които престават да пият, се проявява и с тежки симптоми. След като са се отказали от алкохола, те се опитват да живеят нормален живот, но след като са изгубили възможността да излязат от мръсния монотонен живот в света на алкохолната еуфория, често е трудно да се търпи такова състояние и неговите симптоми. Някои, за да облекчат състоянието на депресия, могат да стигнат до крайности и да намерят други източници на стимулация вместо алкохол:

  • употреба на наркотици;
  • хазарт;
  • екстремни спортове;
  • честа смяна на сексуални партньори;
  • работа преди физическо и психическо изтощение.

Но това не решава проблема, депресията остава и често се увеличава. Такова тежко потискащо психологическо състояние рядко преминава самостоятелно, а в абсолютната част от случаите е възможно да се справи с него само чрез лечение.

Лечение на депресия на алкохола

Започвайки лечение за депресия от този тип, трябва да се помни, че това състояние е възникнало поради употребата на алкохол или остро отхвърляне на него, а не алкохолизъм е резултат от депресия.

Успехът на лечението зависи и от отношението на пациента, искреното му желание да се раздели с вредното състояние и да се върне към нормалния си живот, твърдата увереност в правилността на взетото решение, трудната ежедневна работа върху себе си.

Изборът на лечение за алкохолна и пост-алкохолна депресия и неговите последици зависи и от тежестта на самото състояние. Лекото разстройство може да бъде коригирано само с психотерапевтични методи, средна тежест - с помощта на комплексна терапия, съчетаваща психо-и лекарствена терапия. Тежката депресия изисква специален подход и дългосрочно лечение.

Ако страдате от депресия на алкохол или депресия, възникнала след премахването на алкохола, но имате желание да се отървете от нея, свържете се с Центъра за психология на Иракли Пожариски.

Защо депресията и тревожността се появяват след алкохола?

Алкохолната зависимост е комбинация от много патологични състояния и един от тях е депресивен синдром. Клиничната структура на пост-алкохолната депресия е подобна на една от фазите на депресия, характерни за биполярно афективно разстройство.

Много хора вярват, че пиенето на алкохол помага за премахване на натрупания стрес. Практиката доказва обратното и възниква въпросът, защо с махмурлук депресията и тревожността само се засилват? По-долу можете да разберете защо, след пиянство, депресия и страх поемат особено тежки форми и причиняват на човека много неприятности.

Науката е установила, че емоционалното състояние е пряко свързано с концентрацията на невротрансмитери.

Ефектът на етанола води до дефицит на серотонин, в резултат на което психиката страда от различни заболявания, включително депресия. Освен това, отделеният в организма етанол стимулира производството на норепинефрин; Този биогенен амин обикновено се нарича "хормон на агресията".

Етанолът се абсорбира бързо и се разлага и процесът на отстраняване на продуктите от разлагането протича бавно. Когато се окислява етанол, се образува ацеталдехид и най-голямото количество от това токсично съединение се концентрира в мозъка. В резултат на това невроните не получават необходимото хранене и клетките на мозъчната кора умират.

Ако пиенето на алкохол първо причинява краткотрайна еуфория, тогава лицето е изправено пред прогресивна депресия. Връзката между алкохолната зависимост и депресивните разстройства е като порочен кръг. На фона на депресията алкохолизмът се влошава и злоупотребата с алкохол увеличава тревожността и меланхолията, развивайки се в маниакално състояние.

Изследователите открили, че алкохолната депресия е следствие от продължителна интоксикация с етанол; В риск са зависими над 35 години.

Много пациенти в специализирани клиники страдат от тежко афективно разстройство, придружено от суицидни мисли (или дори действия). Някои пациенти са в безумие, попадат в самоунищожение, обвиняват себе си, чувстват своята безполезност и безполезност.

вещи

Защо това състояние е опасно? Пост-алкохолното депресивно разстройство е изпълнено с много негативни последици:

  1. Възникването на мисли за самоубийство води до опит за самоубийство.
  2. Вероятността от злополуки или наранявания поради небрежност се увеличава.
  3. Пациентът е в състояние да извършва опасни действия за други.
  4. Зависимостта от алкохола преминава в хроничен стадий.
  5. Личността под влияние на алкохола се разгражда.
  6. Развива се алкохолната енцефалопатия.
  7. На фона на депресия настъпва алкохолна епилептична психоза.

Сортове алкохолна депресия

Патологията е разделена на две условни опции:

  • Краткосрочно разрушаване поради отравяне с етанол след прекомерно пиене;
  • Тежка депресия след преяждане.

Кратка депресия

В този случай заболяването е леко. Причината е прекомерната употреба на алкохол, което води до появата на синдром на махмурлук.

  • Човек се чувства физически дискомфорт.
  • Той е в депресирано настроение, страда от чувство на вина и покаяние за неговата безнравственост.
  • Въведеният етанол се окислява, понижавайки нивото на глюкозата в кръвта. Този биохимичен процес води до намаляване на настроението, мускулна слабост и намаляване на концентрацията.
  • Умората и апатията се задълбочават от безпричинно безпокойство и агресия.
  • Полученият недостиг на магнезий причинява тахикардия, втрисане и нервност.

Ако си припомним генетиката, вродената предразположеност силно влияе върху развитието на заболяването. Понякога хората консумират внушително количество алкохол, който има съмнително качество и не се чувства депресиран. В други случаи хората трябва да страдат от негативните симптоми на махмурлука.

Каква е причината за такава “несправедливост”? Всеки организъм има своя генетично определена способност да синтезира алкохолдехидрогеназа - ензим, отговорен за интензивността на превръщането на етанола в ацеталдехид.

Този тип алкохолна депресия не изисква специално лечение и, като правило, преминава самостоятелно за кратко време.

Депресия след спиране на алкохола

Когато човек остави продължително преяждане и престане да консумира силни напитки, той има алкохолна депресия за 2-5 дни. Отказът от алкохол води до синдром на отнемане, който се проявява при лица с 2 и 3 етапа на алкохолизъм.

Това е синдром на абстиненция със своите соматични прояви, които влошават симптомите на депресия:

  • Има гърчове, тремор, хиперактивност на симпатиковата нервна система.
  • Пациентът е изправен пред тежка психологическа криза, животът му изглежда губи смисъла си, съществуването изглежда безцелно.
  • Неспособността да се изпита удоволствие се влошава от пълната липса на положителни емоции, светът е изрисуван изключително в тъмни цветове, а чувството за вина отнема последната сила.
  • Страданието от алкохолна депресия страда от покаяние за извършените дела и мислите за бъдещето причиняват само отчаяние.

Депресията на оттегляне е заплаха, която не бива да се подценява. Лицето отказва алкохолни напитки и води привидно нормален обикновен живот.

По време на пиенето на алкохол индивидът имаше начин да избяга от реалността в света на еуфорията и сега тази възможност е загубена. Човекът губи възможността да изпитва въображаема радост и вижда всекидневния живот в цялата си непривлекателност, преживява негативен и разочароващ живот.

В редки случаи е възможно да се преодолее кризата сама по себе си, много по-често личните промени са катастрофални. Човек отчаяно се нуждае от “заместителна терапия”, а други крайности идват да заменят алкохола. Някои отиват на работа, което води до синдром на хроничната умора, други са пристрастени към екстремните спортове, а трети имат безразборен секс.

Причини за депресия на алкохола

Продуктите на разпад на етанола причиняват интоксикация на тялото, в резултат на което нервната система и мозъкът не могат да функционират правилно. Това е механизмът за развитие на алкохолна депресия.

  • Активността на GABA инхибиторите се увеличава под въздействието на дори малко количество етанол и това води до състояние на апатия.
  • В същото време допаминовите рецептори, „виновниците” на маниакалната еуфория, започват да работят активно.
  • В серотонинергичната система на мозъка се проваля, поради което се нарушава нормалното производство и транспорт на невротрансмитерите, отговорни за емоционалното състояние.

Хроничният алкохолизъм се характеризира с намаляване на обема на мозъка, както и с модификация и оксидативно увреждане на невроните. Деградацията на зависимия човек се утежнява от влошаването на умствените способности и формирането на непредсказуемо поведение в неговата неадекватност.

Умереното и привидно безвредно (но редовно) пиене може да изиграе жестока шега, като постепенно подкопава нервната система. Това е основа за психичните разстройства.

Симптоми на алкохолна депресия

Колко дълго продължава състоянието на депресия? Депресията след алкохол може да продължи няколко дни и може да продължи една година. Пациентът трябва да бъде подготвен за рецидив на алкохолна депресия, чийто ход е подобен на маниакално-депресивна психоза.

Продължителното злоупотреба със силни напитки води до депресивно разстройство. Тя се проявява чрез комбинация от соматични и психологически симптоми, които се допълват от когнитивни и поведенчески аномалии. Има признаци на алкохолна интоксикация и прояви на депресия.

Основни симптоми:

  1. Социалната активност на индивида е рязко намалена.
  2. Налице е нарушение на стабилността на емоционалния фон.
  3. Потискащата меланхолия изведнъж се замества от състояние на маниакална еуфория.
  4. Има подчертано инхибиране на психичните реакции.
  5. Появяват се случайни колебания в двигателната активност.
  6. Когнитивните функции се влошават.
  7. Човекът започва да страда от проблеми със съня.
  8. Работата на панкреаса, черния дроб и храносмилателната система като цяло е нарушена.
  9. Един човек е смазан от чувството за собствена незначителност.
  10. Поведението става самоубийствено.
  11. Състоянието се усложнява от дереализацията и деперсонализацията.
  12. Личността потиска безпочвеното безпокойство.
  13. Човек чувства желание да избяга от мрачната реалност.
  14. Усещането за безнадеждност и безнадеждност става житейски фон.
  15. Индивидът съзнателно се стреми към социална изолация.
  16. Хранителните промени в поведението, апетитът или липсва, или става прекомерно.
  17. Това, което се случва, не предизвиква интерес.
  18. Либидо губи своята власт.
  19. Изгубена способност за извършване на нормални дейности.
  20. Има страх от смъртта.
  21. Има проблясъци на неоправдана агресия и раздразнителност.

Лечение на депресия на алкохола

Симптомите и лечението са взаимосвързани. Най-трудното е да се заобиколи човешкият фактор. Много пациенти не разбират, че депресията не води до алкохолна зависимост, но обратното. Продължителната интоксикация на организма с етанол или рязкото отхвърляне на силните напитки задействат механизма за развитие на патологията. Задачата на специалистите е лечението на алкохолизъм.

Какво е необходимо за успеха? Основното нещо е желанието на самия пациент, искрено желание да се изхвърлят оковите на зависимост. Пациентът трябва да бъде твърдо убеден, че решението му е правилно и не може да се постави под съмнение.

Вярата в собствената си сила със сигурност ще помогне в ежедневната трудна работа. Пациентът трябва да знае, че предстои трудна борба.

Пълното отхвърляне на алкохола в началния етап на рехабилитацията води до обостряне на симптомите и повишена депресия. Често алкохолиците и техните семейства търсят помощ от специализирани институции, т.е. рехабилитационни центрове, в които се прилагат специални програми за адаптация.

Ако леката форма на депресия се е развила на фона на въздържание, понякога е възможно да се избягва лекарството. Умерено тежко заболяване може да бъде елиминирано с висока степен на вероятност с навременната намеса на специалистите. Що се отнася до оттеглянето от тежка депресия след пиене, процесът може да бъде дълъг, труден и изисква голяма отговорност.

Какво предлага съвременната медицина за лечение на алкохолна депресия? Нуждаем се от индивидуален интегриран подход:

  • лекарствена терапия;
  • сесии за психотерапия;
  • физиотерапевтични процедури.

Медикаментозна терапия

Препаратите са предназначени за детоксикация на пациента. Това е първият приоритет.

  1. Първо трябва да почистите тялото от натрупани токсични вещества, които се образуват след разпадането на етанола.
  2. Тревожните състояния са характерни за периода на въздържание, а краткосрочните курсове на силни транквиланти, като Sibazon, се използват за отстраняването им.

Съвременните антидепресанти са способни да преодолеят проявите на меланхолия и за кратко време да намалят интензивността на негативните признаци на патологията. Курсът на терапия ще помогне напълно да се отървете от депресивното състояние.

Освен това ще се нуждаете от лечение, което ще намали желанието за алкохол (необходимите лекарства се подбират индивидуално).

  1. Воден и електролитен баланс и метаболизъм в организма на алкохолик са нарушени, следователно, те трябва да бъдат възстановени с помощта на лекарства, например, Reopoliglukine.
  2. Интрамускулните инжекции с витамини В1, В6, С и РР ще станат незаменими помощници в борбата срещу алкохолната депресия.
  3. Лекарства, които възстановяват кръвообращението в малките съдове и мозъка, също се използват за лечение на патология.
  4. В допълнение, използването на фосфолипиди, например, Essentiale, ще помогне на черния дроб да възстанови функциите си и да участва в детоксикацията.

Психотерапевтични сесии

  • Индивидуални или групови занятия помагат на пациента да види смисъла на своето съществуване, да почувства радостта от живота, да се научи да мисли по нов начин, без алкохол.

Работейки с психотерапевт, човек осъзнава, че бягството в алкохолен наркотик е пътят към нищото. Пациентът трябва да стигне до осъзнаването, че можеш да се справиш с отчаянието по безобидни начини.

Физични терапевтични процедури

  • Физиотерапията ще бъде отлично допълнение към лечението с лекарства и психотерапия. На пациента може да се предпише изкуствен сън, индуктотермия, сесии за електрическа стимулация, термични процедури и т.н.

предотвратяване

Сега знаете как да излезете от алкохолната депресия. Много хора, които попадат в алкохолната мрежа, считат трезвостта синоним на скука. Възможно ли е да си представим уикенд, без нещо да гори? И каква почивка без алкохол? Никой не иска да стане изгонен в стара приятелска компания, където е обичайно да се пие! Всички тези аргументи са напълно неубедителни.

Тези, които са изправени пред алкохолна депресия, трябва да знаят как избягването на алкохола подобрява качеството на живот:

  1. Имунитетът се възстановява и става по-силен.
  2. Рискът от развитие на сексуална импотентност на фона на повишено либидо намалява.
  3. Психичното състояние се стабилизира и се връща към нормалното, което има положителен ефект върху ефективността и социалната активност.
  4. Нормален сън.
  5. Липсата на разходи за алкохол подобрява благосъстоянието.
  6. Има повече време за саморазвитие.
  7. Отношенията в семейството, уморени от алкохолизма на любим човек, стават все по-добри.
  8. Вероятността от инцидент с трагичен изход намалява.

Чудесно е, когато има истинска страст в живота, а не за тази или онази зависимост. Ако човек е успял да намери вълнуващо хоби, тогава той не иска да прекарва ценно време в безсмислено пиене.

Какво да направите, за да избегнете неприятната запознатост с депресията и алкохолната зависимост? Ето няколко изпитани от времето и практиката начини:

  1. Редовни упражнения.
  2. "Атаки" върху природата.
  3. "Комуникация" с вода, например, посещение на басейна, плуване в езеро, отдих в сауна.
  4. Правилно балансирано хранене.
  5. Поддържайте здравословно самочувствие, уважение към вашата личност.
  6. Разумна любов към себе си, например, насърчаване на подаръци, процедури за грижа, посещение на интересни събития.
  7. Чувство за хумор. Грубичката, желанието да критикуват всичко и всеки, цинизмът не е направил никого по-щастлив. Трябва да се опитаме да забележим всичко добро.

Можете да предотвратите алкохолната депресия у дома. Опитайте се да запомните едно просто, но важно нещо: животът се дава само веднъж. Няма смисъл да го харчите за копнеж, отчаяние и самоедство. Страхът и безпокойството могат да бъдат победени, не забравяйте, че има много наистина интересни, изумителни и красиви неща в света!

Алкохолна депресия

Депресивният синдром в зависимост от алкохола е често и изключително неприятно състояние. В своята клинична структура пост-алкохолната депресия е подобна на депресивната фаза на биполярната депресия.

Защо, след алкохол, приет в прекомерни количества, депресията се усложнява, когато повечето хора са убедени, че приемането на силни напитки е своеобразен начин да се отървете от емоционалния стрес? Тази статия ще ви помогне да разберете защо, след пиян, депресията заема тежка форма и носи още по-големи проблеми на човека във всички сфери на живота.

Доказано е, че емоционалният статус на човека зависи от активността и концентрацията на невротрансмитерите - биологично активни химикали, отговорни за предаването на нервните импулси. При токсичните ефекти на етанола се наблюдава дефицит на невротрансмитер серотонин, който води до различни психични разстройства, включително депресия. Също така, при постъпването на етанол в тялото, производството на биогенен амин, норепинефрин, наричан "хормон на агресията", се увеличава. С последващото рязко намаляване на концентрацията, човек се чувства депресиран, апатия, мускулна слабост.

Асимилирането и разлагането на етанола в тялото е много по-бързо от отстраняването на тези опасни токсични отпадъци. Освен това, в мозъка се записва най-голямата концентрация на продукта от окислението на етанол - ацеталдехид, което води до липса на хранене на невроните на нервната система и в резултат на смъртта на клетките на мозъчната кора.

От научна гледна точка, всички алкохолни напитки са мощни провокатори на психични заболявания: причиняват кратко състояние на еуфория, след известно време водят до прогресия на депресията. Има пряка връзка между алкохолната зависимост и депресивните разстройства: депресията засяга и влошаването на алкохолизма, както и прекомерният прием на алкохолни напитки причинява тревожно, меланхолично, маниакално състояние.

Според проучвания е установено, че алкохолната депресия е по-честа при пациенти с алкохолизъм на възраст над 35 години в резултат на продължителна интоксикация с етанол. При повечето пациенти в клиниките това афективно разстройство е тежко със суицидни мисли и / или действия. Отделна група хора също записваше рудимента на делириума, има идеи за самоунижение, самообвинение, чувство за безполезност, безполезност, безполезност.

вещи

Водещите отрицателни ефекти на пост-алкохолното депресивно разстройство са:

  • Появата на суицидни мисли, опити, действия;
  • Вероятни злополуки, наранявания поради небрежност;
  • Обществено опасни действия;
  • Преход на болестта към стадия на хроничен алкохолизъм;
  • Деградация на алкохола на индивида;
  • Развитието на алкохолна енцефалопатия;
  • Добавянето на алкохолна епилептична психоза.

Сортове алкохолна депресия

Алкохолната депресия е условно разделена на две възможности:

  • Краткотрайно разстройство след интоксикация с етанол след прекомерна консумация на алкохол;
  • Тежка депресия след преяждане.

Депресията след пиене прекалено много

Първият вариант на заболяването, настъпил в лека форма, се появява след прекомерна консумация на силни напитки и се проявява в комбинация с махмурлук. Заедно с неприятни физиологични ефекти, човек е в депресирано, мрачно състояние, преживява чувство на вина и разкаяние за пиянството, което се случи. Реакциите на окисление на етанола водят до хипогликемия (намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта), която предизвиква умора, мускулна слабост, меланхолично настроение, намалена концентрация на внимание. Често ирационалното безпокойство и раздразнителност се свързват с апатията. Недостигът на магнезий и в резултат на това блокадата на калциевите канали, които са възникнали, причинява нервност, бързо сърцебиене, втрисане.

В развитието на това нарушение играе значителна роля генетичната предразположеност. Някои хора, независимо от количеството и качеството на напитките, взети на гърдите, почти никога не изпитват депресии и махмурлук, а други постоянно страдат от болезнените симптоми. Това "неравенство" се обяснява с генетичния потенциал на ензима алкохол дехидрогеназа, който стимулира интензивното превръщане на етанола в ацеталдехид (източник на оцетна киселина).

В повечето случаи този тип алкохолна депресия преминава самостоятелно след няколко дни и не изисква лечение.

Депресия след отказ от алкохолни напитки

Вторият вариант на заболяването е доста сложен, протичащ в тежка форма, изискваща голямо внимание на специалистите и квалифицирана медицинска помощ. Алкохолната депресия се проявява след дълъг запой през първите 2-5 дни от датата на спиране на алкохолните напитки и се характеризира със синдром на отнемане. Като правило, това психично заболяване се среща при лица, страдащи от 2 (3 степени на тежест) и 3 етапа на алкохолизъм.

Физиологичните прояви на депресия се влошават от соматичните симптоми на абстинентния синдром: тремор, хиперактивност на симпатиковата нервна система, конвулсии. Човек в това състояние преживява дълбока психологическа криза, характеризираща се с пълна липса на положителни емоции, загуба на способност да изпитва удоволствие, загуба на смисъла на битието и липса на цели в живота. Човек, страдащ от алкохолна депресия, възприема света в тъмни цветове, не се освобождава от чувство за вина, собствена безполезност и безполезност. Той се чувства разкаяние за миналите си действия, чувства се отчаяние от мисълта за бъдещето.

“Пост-въздържаната” депресия след пиене е сериозна скрита заплаха. Напълно отхвърляйки алкохола, индивидът очевидно води нормален пълноценен начин на живот, връща се към обикновеното. Но след като загуби възможността да избяга от монотонното ежедневие в състояние на еуфория чрез алкохол, човек губи въображаема радост и мир, намира се лице в лице с проблеми, преживява негативни емоции и недоволство от живота. Продължителната психологическа криза след като се откаже от алкохола в отделни случаи се случва сама по себе си, като радикално променя личността на даден човек, което често води до катастрофални, необратими действия. Избирайки “заместваща” терапия, индивидът може да отиде в други крайности: да започне да използва наркотични вещества, да стане комарджия, да застраши живота си чрез екстремни спортове, да има безразборно сексуален живот или да печели “синдром на хроничната умора” в професионалната си дейност.

Депресията след пиене често е причината за опити за самоубийство, така че това състояние изисква незабавна намеса на медицински специалисти.

Причини за възникване на

Основният фактор за развитието на алкохолна депресия е неизправност на мозъка и нервната система в резултат на интоксикация с продукти на разлагане на етилов алкохол. Дори минималните дози етанол стимулират активността на инхибиторите на ГАМК, което води до развитие на апатични състояния. Успоредно с това се активират допаминови рецептори, осигуряващи ефекти на маниакална еуфория. Алкохолните напитки стимулират действието на серотонинергичната система на мозъка, което води до нарушено производство и транспортиране на серотонин и други невротрансмитери, които влияят на емоционалното състояние на индивида.

При хроничния алкохолизъм се наблюдава намаляване на обема на мозъка, настъпват органични модификации и оксидативни увреждания на невроните, в резултат на което се наблюдава разпадане на алкохола на личността, увреждат се познавателните функции на човека и се формира неадекватно, непредсказуемо поведение.

Струва си да се подчертае, че това депресивно разстройство може да се развие не само след продължително преяждане, но и на фона на умерен, систематичен прием на силни напитки. Редовните "инфузии" постепенно разрушават нервната система, подготвяйки почвата за формиране на психични патологии.

Също толкова важно при развитието на заболяването е генетичната предразположеност (неблагоприятна наследственост). Следователно, лицата, които са имали случаи на алкохолна зависимост в семейния генезис, са включени в групата с висок риск.

Симптоми на алкохолна депресия

Според временните условия депресията след алкохол продължава от няколко дни до една година. Често се регистрират рецидиви (рецидивиращи епизоди) на алкохолна депресия, често при сценарий на маниакално-депресивна психоза.

Депресивно разстройство, възникнало на фона на прекомерна, продължителна употреба на токсични вещества, се характеризира с различни соматични, психологически симптоми, когнитивни и поведенчески ефекти, включително прояви на депресия и признаци на алкохолна интоксикация. Сред доминиращите симптоми са:

  • Значително намаляване на социалната активност;
  • Чести "спазматични" колебания на емоционалния фон: от чувството на потискаща меланхолия до състоянието на маниакалната еуфория;
  • Значително инхибиране на скоростта на психичните реакции;
  • Двигателна летаргия, която се редува с прекомерна двигателна активност;
  • Когнитивно увреждане;
  • Проявени проблеми със съня;
  • Осезаемо нарушаване на храносмилателната система, черния дроб, панкреаса;
  • Усещане за безполезност;
  • Суицидно поведение;
  • Дереализация и деперсонализация;
  • Неразумна интензивна тревожност;
  • Желанието да избягаме от "тъмната" реалност;
  • Усещането за безнадеждност, безнадеждност, безнадеждност;
  • Съзнателно избрана от индивидуалната социална изолация;
  • Промяна в поведението на хранене: липса на апетит или прекомерна лакомия;
  • Загуба на интерес към случващото се;
  • Загуба на сексуално желание;
  • Невъзможност за извършване на познати дейности;
  • Избухвания на безпричинна агресия, раздразнителност.

Лечение на депресия на алкохола

Най-голямата трудност при провеждането и избора на режим на лечение е в това, че повечето пациенти не осъзнават, че в повечето случаи депресията не е основната причина за алкохолизма, а обратното: това е пристрастяването, продължителното "вливане" на токсични вещества в тялото или рязкото отхвърляне на алкохол са станали фактори, които са започнали развитието на депресивна патология. В този случай трябва да се лекува алкохолизъм.

Основните критерии за преодоляване на разстройството са искреното желание на пациента да избяга от алкохолния плен, безкомпромисната вяра в коректността на взетото решение, увереността в успеха, ежедневната упорита работа върху себе си. Също така, пациентът трябва да е наясно, че при пълен отказ да приемат алкохол-съдържащи напитки в началния етап на рехабилитацията, протичането на заболяването става остро и депресивните симптоми се увеличават. Често, за лечение на алкохолизъм прибягват до помощта на специални институции - рехабилитационен център, като прилагат специализирани програми за социална адаптация.

Лека форма на депресия, която се развива на фона на симптомите на отнемане, в някои случаи се решава самостоятелно без използване на фармакологични средства. Своевременното, всеобхватно, последователно медицинско обслужване с умерена степен на разочарование има висок шанс за успех. Излизането от тежка депресия след пиене е доста труден, дълъг и отговорен процес.

Съвременната медицина в лечението на алкохолната депресия използва индивидуален интегриран подход, включващ:

  • Приемане на фармакологични лекарства;
  • Провеждане на психотерапевтични сесии;
  • Назначаване на физиотерапия.

Фармакологично лечение

Основната задача на лекарственото лечение е да детоксифицира тялото на пациента, за да елиминира напълно натрупаните токсични продукти на етилов алкохол. За спиране на състоянията на тревожност, характерни за периода на въздържание, в условията на болница се използват мощни транквилизатори (например: sibazon) за кратък курс. За преодоляване на меланхоличните прояви се прилагат съвременни антидепресанти, позволяващи в най-кратки срокове да се намали интензивността на симптомите на заболяването и след пълен курс на лечение напълно да се отървете от проявите на депресия. Терапията се провежда и с цел намаляване на желанието за алкохол с лекарства, подбрани на индивидуална основа. На пациента се предписва използването на средства за премахване на метаболитни нарушения и възстановяване на водния и електролитен баланс (например: реополиглукин). В състояние на алкохолна депресия са необходими витамини В1, В6, РР и С, прилагани интрамускулно, при този вид заболяване се използват лекарства, които имат регенериращ ефект върху кръвообращението на мозъка и малките съдове, които са нарушени от алкохолизма. Също така препоръчваме приемането на фосфолипиди (например: Essentiale), които повишават детоксикационните способности на черния дроб и нормализират неговото функциониране. Прочетете повече за лекарствата за депресия.

При делириум тременс (delirium tremens), изразен чрез заблуди, втрисане, поява на визуални, слухови или тактилни халюцинации, пациентът трябва да бъде спешно хоспитализиран в психиатрична болница, тъй като това състояние е изпълнено със смърт.

психотерапия

Психотерапевтичните сесии, провеждани индивидуално или в група, позволяват на пациента да придобие истинския смисъл на живота, да се научи да се радва във всеки момент, да овладее уменията на ново независимо от алкохола поведение. В хода на психотерапевтичната работа пациентът осъзнава, че желанието да се забрави за алкохола е фалшив начин, а проявленията на блуса трябва да бъдат премахнати по напълно различни, безвредни и безопасни начини.

физиотерапия

Различни физиотерапевтични процедури имат добър регенериращ ефект: акупунктура, електрическа стимулация, термични процедури, изкуствен сън, индуктотермия и др. Значителното предимство на физиотерапията: висок терапевтичен ефект, съчетан с пълна безопасност. Тези процедури предизвикват вътрешните ресурси на организма, активират имунната система, стимулират потока на биохимичните процеси, инициират естественото възстановяване на повредените системи.

Превантивни мерки

Повечето хора, които са попаднали под влиянието на зелената змия, погрешно смятат, че един трезвен начин на живот означава: да не се отпускаш през почивните дни, да не празнуваш празнични събития, да бъдеш изгонен на приятелски срещи. Всеки, който е в състояние на алкохолна депресия, трябва да проучи, разбере и приеме следната информация за ползите от отказването от алкохол. Преодолявайки вредните си желания за хората:

  • Активират се защитните функции на имунната система;
  • Рискът от сексуална дисфункция намалява, сексуалното желание се увеличава;
  • Подобрява се психичното състояние, увеличава се трудоспособността и социалната активност;
  • Проблемите със съня изчезват;
  • Финансовата ситуация се подобрява поради значителните икономии в разходите за алкохол;
  • Има време за саморазвитие;
  • Семейните отношения се подобряват;
  • Значително намален риск от злополуки и смърт.

Възможно ли е да се предотврати развитието на депресия? Съществуват прости и ефективни рецепти за консервиране на PEP.

Рецепта 1. Избягвайте "пиенето" на компании

Човек, който иска да се отърве от пагубната пристрастеност към алкохола, е необходимо да се избягват дейности, включващи Sabantuy с алкохол. В случаите, когато е невъзможно да се откаже да участва в празниците, трябва да изберете сериозен аргумент за компанията за причината за въздържание (например: приемане на наркотици, които са несъвместими с алкохола).

Рецепта 2. Промяна на "наследствеността"

Ако в семейното родословие на човек имаше факти за алкохолизъм, се препоръчва напълно да се откаже от употребата на алкохол, тъй като съществува огромен риск от наследяване на този вреден навик. Лица, които имат близки роднини, страдащи от психични патологии, са изложени на особен риск. Необходимо е да се разгледат внимателно техните проблемни области и да се изоставят всички разрушителни навици, които могат да провокират развитието на алкохолизъм.

Рецепта 3. Създаване на "слънчево време"

В повечето случаи депресивните разстройства се проявяват с максимална интензивност през есента и зимата. Кратка продължителност на деня, облачно време, недостатъчна слънчева светлина водят до меланхолично настроение и апатия. Ето защо, не трябва да се запишете на осветление на помещенията: трябва да се опитате да направите най-ярка светлина във вашия дом и на работното място.

Рецепта 4. Набиране на положителни резултати от оптимистите.

Да останеш в приятелска и весела компания е сигурен начин да избягаш от тежките мисли, болезнени усещания, нездравословни желания. Сред близките хора, човек да се отърве от потисничество самота (прочетете за страха от самота), мрачно настроение и няма да търси "дрога" под формата на алкохолни напитки.

Рецепта 5. “Завод” е вълнуващо хоби

Когато човек има вълнуващо хоби, той няма време и няма желание да се отпусне с помощта на алкохол. Изпълнението на вашите желания е завладяващо, не оставяйки място за скука, тревоги, тревоги. Никога не е твърде късно да опознаете себе си по нови начини, защото дори незначителни промени в обичайния начин на живот ще ви позволят да погледнете света от различен ъгъл.

За да се предотврати развитието на депресия и да не се влезе в мрежата на зелената змия ще помогне:

  • Ежедневни упражнения;
  • Комуникация с природата;
  • Водни процедури: басейн, сауна;
  • Пълно балансирана диета;
  • Уважение към себе си, адекватно самочувствие;
  • Редовна самореклама: хубави подаръци, посещение на вълнуващи събития, грижа за тялото;
  • Чувство за хумор: необходимо е да забележите и най-малките наслади във всяка ситуация, а не циничен, отмъстителен критик.

Не забравяйте: в света има много красиви, забавни и завладяващи и е жалко и безсмислено да губите живота си от меланхолия, самоизмъчване и блус!

Прочетете Повече За Шизофрения