На рецепцията имам тридесетгодишна Лида, икономист в реномирана компания: "Вероятно си ме помниш, докторе. Посетих те няколко пъти преди около две години, с депресия след развода ми със съпруга ми. Сега съм добре - повече или по-малко, но бившият Доведох съпруга си при вас, общуваме с него, може би дори си казваме, че сме приятели, посещава си сина си редовно, работи с него, сменихме апартамента му, съпругът ми сега е малка стая, но поведението му ме тревожи. неочаквано, ние живеехме заедно в продължение на седем години, обичахме се един друг - бях себе си не моя, депресирана, не мога да си представя какво да правя, дори не исках да живея, ужасно е да си спомня тези няколко месеца... Постепенно - и с твоята помощ - тя се хвана за ръка, започна да обръща повече внимание на работата, получава второ висше образование. Голямата любов все още не се е срещала, но... станаха няколко малки неща, един от моите "гаджета" ми се обади, но засега мисля за...

Самият Сергей чувстваше, че с него се случва нещо нередно. Той се оплаква от преяждане, особено вечер, злоупотреба с бира, желание да спи през нощта, липса на интерес към работата. С приятелките си, млади жени, се срещаха рядко. Веднага след развода имаше доста жени в живота на Сергей, но сега броят им намалява до две. Сергей сякаш съжаляваше за самия развод, но нямаше намерение да се връща в Лида, нито дори да мисли за създаване на ново семейство. Новият ми клиент се притесняваше от намаляването на сексуалното желание и лекото намаляване на потентността. В разговора той ме впечатли, както казваме, „донякъде объркан“, без да знаем как да живеем.

Забавена депресия след развода

Тъй като психологическата наука съществува, общоприето е, че разпадането на едно проспериращо семейство, което съществува от пет до седем до десет години, е сериозна психологическа травма предимно за жената. Хиляди експерти твърдят и твърдят, че разликата в дългосрочната емоционална привързаност сред по-голямата част от нежния пол води първо до състояние на остра криза, която след това се превръща в хронична депресия. „След разпадането на успешен и траен брачен съюз жената на практика никога не се връща към предишното ниво на психично здраве“, казва най-големият съвременен психотерапевт Норман Фарбероу. Един на всеки осем разведени прави опит за самоубийство, като всеки четвърти иска психотерапевтична помощ, повече от половината изпитват тежка депресия, която изисква лечение; През първата година след разпадането, жените поемат половината от всички антидепресанти, продавани в цивилизовани страни - днес дори втори психолог знае това. Като се има предвид, че в големите градове около 50% от всички семейства се разпадат, повечето от тях - след 5-7-10 години от брака, става ясно колко сериозен е “синдромът след развода”.

Но през последните десет години разведените мъже са станали обект на голямо внимание от психолози, психотерапевти и сексолози. Една от причините за това е рязкото увеличаване на броя на молбите им за психотерапевтична и сексологична помощ. Днес те представляват 30% от клиентите на практикуващия, а в половината от случаите, както в случая със Сергей, бившите съпруги ги довеждат до рецепцията. Най-честите проблеми: депресия, самота, объркване, преяждане, злоупотреба с алкохол (по-често - бира!), Намален интерес към професионални дейности, намалена сексуална активност, поява на преждевременна еякулация и други сексуални смущения. Тези симптоми достигат максималното си развитие, като правило, в средата на втората година след развода и се наричат ​​синдром на седемнадесетия месец. Какви са причините за този синдром?

Психологическите проучвания, включително най-съвременните и надеждни (въвеждане на „серум на истината”, анкети в състояние на хипнотично потапяне - всички, разбира се, на доброволна основа!) Показа, че разочарованието е на първо място сред тези причини. Една от най-важните мотиви за раздяла с партньора на съпруга е идеята (често доста неясна), че веднъж “свободен”, той ще се срещне с някаква необикновена жена, красива, секси, мила, грижовна и разбира се, по-млада. Той мечтае за някои ярки сексуални усещания, които са различни от обикновения секс с жена му. Тези мечти се реализират само частично, по-близкото запознаване с новите жени носи не само радост, но често и разочарование, дори недоволство: приятелите не се грижат достатъчно, а критикуват и упрекват ни, а понякога и сексуално грешат. Празникът, за който се мечтае, не работи и когато тази мисъл най-накрая проникне в съзнанието, когато се формира реалистична оценка на жените, се формира депресия. В същото време се осъществява по-ясна, по-спокойна оценка на предишния семеен живот и в нашата памет (така е подредена нашата памет!) Най-радостните, леки епизоди на семейния живот се появяват. По това време повече от половината разведени хора мислят да се върнат в семейството, но суровите закони на мъжката общност строго ни забраняват да го правим.

Не всеки може да живее сам

Към този период се натрупва и умствена умора от независим, "ергенски" живот. Раздялата със семейството, мечтаехме да изхвърлим или поне да намалим тежестта на тревогите и отговорността за семейството, да станем по-свободни. Но след няколко седмици интоксикация със свобода, повечето разведени хора започват да осъзнават, че да живееш сам не е толкова лесно, колкото изглеждаше в продължение на много години на брак. Повечето мъже имат маса от вътрешни "разрушителни" импулси - желанието да се пие "отвъд разум", преяждането, повече време за забавление, секс и т.н. Жените имат по-малко импулси и, като са по-организирани, по-социални, потискат ги много по-добре. В двойката те са тези, които носят социалното, организиращо начало, помагайки на партньора да насочи енергията си към социалния мейнстрийм, помагайки да се справи с тези импулси.

За много мъже един от най-важните (и дори най-важните!) Фактор в брака е така нареченият „синдром на кадетите по военно училище” или, както го нарича Ф. Питман, „нестандартен синдром на кадетите”. Представете си млад мъж от интелигентно семейство, далеч от военни интереси, добре завършено училище или вече учил в университет. И изведнъж той неочаквано за всички, противно на убеждението на родителите и приятелите си, влиза в военно училище или доброволци да се присъединят към армията. Дълбоките психологически проучвания на такива млади мъже, включително проучвания в хипнотичното потапяне, проведени в САЩ и Великобритания, показаха: те смътно усещат импулси, стремежи да използват алкохол, наркотици, безреден живот и търсят спасение в армията... от себе си. Позволете ми да подчертая: тези млади хора все още не са пияници, а не наркомани, а не гуляи, но те вече чувстват, че могат да станат такива. След като успешно служат в армията в продължение на 20 или 25 години и се пенсионират, те често пият алкохол почти мигновено, неспособни да „освободят” да издържат на своите разрушителни импулси. Ясно е, че за много мъже семейният живот играе стабилизиращата роля на армията, а извън нея психиката им се разпада - понякога доста бързо.

Ако погледнете в сърцата на повечето от представителите на по-силния пол, ще видите, че те сънуват и фантазират за „свободен“, празен живот, за сексуална свобода, за възможността да се насладят на интимния живот не с един, а с различни жени, включително случайни. В потвърждение на това мога да цитирам много факти, но ще дам резултатите само от едно проучване. Патрик МакГи изучава мотивациите и фантазиите на служители на солидна компютърна компания в Чикаго на възраст между 30 и 45 години - типични представители на американската средна класа. С въвеждането на "серума на истината" на въпроса "На кого от познати завиждате и защо?" 83 от 100 анкетирани посочиха имената на две неженени колеги. И те завиждаха на своята сексуална свобода и липса на отговорност за съпругата и децата си. Трябва да кажа, че в разследваната група неженени и имаше само две! В същото време нито един от тези 83 “завистливи” хора изобщо няма да напусне семейството си и да отиде в “океана на свободата” - те знаят, че няма да “изтеглят” тази свобода!

И още едно важно обстоятелство. В първите години след развода повечето от нас се опитват да изпълнят мечтите и фантазиите си - да имаме интензивен сексуален живот с няколко партньори. По правило една от тях е постоянна, а другите са временни, често за две или три срещи. В фантазиите на женените мъже огромно място заема т.нар. импулсивен (видях - срещнах - влязох в сексуална връзка) и краткосрочни облигации - те нямат място в брака. Но сексът е импулсивен, краткотраен, сексът с "идващия" партньор - въобще не е като брачен секс. Със съпругата ми имаме т.нар "приспособяване" - психологическо и биологично, второто е още по-важно. Въпреки че няма особено привличане един към друг (след няколко години на съвместен живот), телата на съпруга и съпругата се "приспособяват" един към друг на нивото на биоритмите, възбудата се случва бързо, без дълга прелюдия. се постига за 4 - 5 минути.

Интимният живот с нови, понякога непознати партньори изисква много пъти по-високи енергийни разходи - психологически и физиологични. Партньорът трябва да бъде склонен към интимни отношения, да се гали дълго време, сексуалният контакт е по-дълъг и по-енергичен (в края на краищата няма предварителна настройка, изисква се поне 5-7 срещи за формиране, поне минимална емоционална привързаност е необходима!). Ще цитирам само един параметър (от комплекта): в близост до съпругата, сърдечната честота се увеличава с 8 - 10 удара в минута и се провежда за 3 - 5 минути след края на половия акт. При полов акт с нов партньор увеличението е 30 - 40 удара и продължава 15 - 20 минути. Цифрите говорят сами за себе си! Партньорът трябва да бъде индуциран от собствения си ентусиазъм, трябва внимателно да следи състоянието й, трябва да продължиш да общуваш с нея след интимност, често трябва да я вземеш у дома! Разбира се, такава близост дава много радост, но също така отнема много енергия, намалява ефективността, инициативата. Този ярък интимен живот, за който се мечтаеха в продължение на много години в брак, беше само частично достъпен и за мнозина напълно недостъпен. Изследователите от различни страни отбелязват значителен спад в сексуалната активност сред по-голямата част от разведените в рамките на година и половина след началото на „свободния“ живот. Те дори отхвърлят активните предложения за секс от самите жени, често млади и темпераментни, отхвърлят точно това, за което са мечтали от много години.

Що се отнася до отговорността за семейството, което толкова потиска много съпрузи, и от които те бягат, тогава тя се заменя с рязко увеличена отговорност за себе си: няма кой да се консултира, никой да не каже, никой да не подкрепя в труден или труден момент. Най-важната функция на семейството е психотерапевтична, а любовницата, дори най-благосклонната, не може да поеме тази функция - връзката с нея не е достатъчно емпатична. Според Б. Трубняк две трети от разведените три години след развода смятат, че "бившият" е по-достоен човек от нова жена или постоянна приятелка.

Изследванията на "синдрома на седемнадесетия месец" показаха, че по това време повечето разведени хора мислят да се върнат в семейството или да създадат нов - готови са да избягат от дългоочакваната свобода.

Ако се срещате с разведен мъж - съвет от психотерапевт

Първата препоръка е за бивши съпруги. Не приемайте грижата за съпруга си, раздялата на двойката като нещо окончателно и неотменима, каквото би казал бившият съпруг за това. Не е нужно да тичаш след него, да казваш: "И все пак ще се върнеш при мен!" - също не трябва (само увеличава съпротивлението). Но за да запазим вратата отворена, да поддържаме приятелски отношения е необходимо. В този момент, когато е „узрял“ за завръщането, можете да мислите за него. Противно на общоприетото схващане: "Човек е изчезнал - как е счупил", "Не се връщай при любимия си!" всъщност всичко се случва по различен начин. Според статистиката, в големите градове на Русия всеки четвърти разведен отново се ожени за бившата си съпруга, а всеки трети би искал да го направи.

Господарката на разведените трябва преди всичко да има търпение. Вие сте добре заедно и вие абсолютно не разбирате защо той се отклонява от живота заедно, защо е доволен от срещите два или три пъти седмично. Не забравяйте, че той не е унищожил семейството, за да започне скоро нов; той иска да се радва на свобода, включително сексуална. За да се създаде ново семейство, той се нуждае от време, ще го накараш - унищожи връзката.

Фактът, че вашият приятел е живял в доста проспериращ брак в продължение на пет - седем - десет години, често ви заблуждава - изглежда, че той само мисли за намиране на подходяща нова жена. Но има голяма вероятност вашият приятел да се адаптира към независим живот и да избере за себе си „дългогодишен ерген“, да попадне в онези 20%, които ще живеят сами още много години. Затова "не слагайте всичките си яйца в една кошница", не се ограничавайте в общуването с други потенциални кандидати.

Присъствието през първите две и половина години след развода на няколко жени е най-характерната черта на разведените хора. Разбира се, това е изключително неприятно за вас, но за да протестирате срещу него, да се възмущавате, това е безполезно и вредно, просто приемете това обстоятелство.

Както твърдите изследвания показват и моите собствени почти тридесетгодишни наблюдения на психотерапевта, в комуникация с разведена жена заемат две полярни позиции. Първият е прекомерната грижа, домашната и гастрономическата, граничеща с олекотяване. Второто е прекалено сдържаност в тази грижа, позицията "Да живеем заедно - ще покажа всичките си способности, но засега съм само любовник - минимум грижи!" И двете позиции са еднакво безперспективни. Трябва ясно да покажете най-доброто, което е във вас - от живота до секса, но без прекалено старание.

Пожелавам ви успех!

Александър Полеев, психотерапевт, кандидат на медицинските науки,
Доцент в Московския държавен педагогически университет

Депресия след развод при мъже

Какво кара мъжете да се разделят с жените си? Каква е мотивацията за това поведение? Как да изградим отношения с бивши съпрузи? Възможно ли е да станем приятели или да върнем съпруга си? Депресията след развода при мъжете е много характерен феномен на съвременността. На възраст 40-50 години съпрузите вече са имали физически лица, а разводът и новото семейство имат много лош ефект върху двете. Психолозите смятат, че малцина, които са готови да започнат отначало. Само по тази причина мъжете предпочитат да започнат афера на страната и да останат в семейството.

Женска депресия

Дезинтеграция на семейството. което е продължило 5-10 години или повече - това е важна психологическа травма, предимно за дамите. В края на пропастта и дългата емоционална привързаност започва криза, която все още се подобрява от кризата в средата на живота. Предишното психично здраве вече е трудно да се върне. Статистиката показва, че всяка четвърта разведена жена прибягва до помощта на психолог, а всеки осми човек прави опит за самоубийство. Защо не се появява депресия след лечението при мъжете. Има ли обстоятелство в новата страст или има някакви дълбоки обстоятелства?

Мъжка субкултура

Човекът става независим много по-рано. Разделянето и отделянето от семейството и майката настъпват на възраст 5-7 години. Той попада в така наречената мъжка субкултура. Това е първият опит за разкъсването му. По-конкретно, след края на лечението, депресията след развода не се появява при мъжете. Но тя се проявява по-късно. Психологическата статистика показва как предстоящият живот на мъжа е в края на развода:

1. През следващите 5 години 65% от разведените се женят за втори път. Наред с това, те са сигурни, че първата любов е по-добра, но не се покаят за почивка.

2. 15% се женят в периода от 5 до 10 години след края на срива.

3. 20% създават нови взаимоотношения (семейство) след 2 десетилетия. С други думи, те нямат редовен партньор в най-добрите години от живота си (27-47 години).

Нива на депресия

През последните няколко години, все повече и повече, след края на развода, мъжете също се обръщат към експерта за помощ. Индикатори за депресия след развода при мъжете са: чувство на самота, депресия, объркване, преяждане, намаляване на интереса към професията и кариерата, злоупотреба с алкохол, намаляване на интереса към интимния живот. Тези симптоми започват да се тревожат много по-често през втората година след прекратяването на развода. Какви са обстоятелствата от синдрома на седемнадесетия месец?

Обстоятелствата на депресия:

1. Разочарование. Преди развода на съпрузите вярваме, че свободата ще им даде възможност да се срещнат с необикновена дама: добра, грижовна, красива и млада. Но мечтите за нови усещания не са напълно реализирани. Понякога връзката с нов партньор носи само негодувание и разочарование.

2. Няма психологическа и биологична корекция, импулсивната връзка не се превръща в съвършен брак.

3. Новите партньори изискват огромни разходи за енергия за интимния живот. Първоначално тя дава само радост и удоволствие, но след това се забелязва намаляване на представянето. След 1-1.5 години се наблюдава намаляване на интереса към интимния живот, който има толкова много мечти.

Депресията се появява, в момент, когато идеята, че празникът не работи, се промъква в съзнанието. Успоредно с това човек оценява миналия си живот и съжалява за случилото се. Паметта привлича само забавни картини на съвместния живот, най-ярките моменти на брака.

Семейна отговорност

Много съпрузи бягат от отговорност за семейството, но това бягство се превръща в увеличаване на отговорността за себе си. Човек (ако няма деца в новото семейство) няма кой да предложи, никой да не се консултира, никой да не подкрепя в труден момент (тъй като младите са особено независими и не се нуждаят от препоръки). В продължение на три години след края на развода първите смятат, че настоящият им съпруг е по-лош от първия. Някои също мислят за завръщането си в семейството.

Препоръки към бивши жени:

1. Не приемайте упадък като нещо неотменима. Но заедно с това не бива да тичаш след бившия си съпруг. най-добре да се изгради партньорство.

2. За изграждане на нови отношения и ново семейство, човек се нуждае от време. Той счупи семейството, въобще не може да започне нова. Това показва, че между бившите съпрузи могат да се установят любовни отношения. Както показва руската статистика, всеки трети съпруг би искал отново да се ожени за бившата си съпруга, а всеки четвърти го прави. Така че отделете малко време и не затваряйте напълно вратата пред съпруга си.

Депресия след развод при мъже

Разводът е драматично събитие в живота на всяка двойка. Когато бракът е разпуснат, не само "капиталът" се разделя на две. По-финото вещество се срива - нещо, което е изградено през годините или дори десетилетия. “Клетката на обществото” е преобърната, изпълнена със съвместно опитни, емоционално оцветени събития. Официалното прекратяване на брака изобщо не показва завършването на „проекта“. Етапът на подписване на документите е последван от най-трудния - периодът на адаптация на съпрузите към променената ситуация.

Депресията след развода при мъжете често е продължение на документираните бракоразводни производства. Не винаги разпадането на брака е най-доброто решение и за двете. По-често разводът показва криза в отношенията и е само преходен етап. Съществуващите традиции обаче не предвиждат дълги ритуали на раздяла със семейния живот. Освен ако дългите съдебни производства не дават възможност на съпрузите да „се изградят“ един от друг и да почувстват пълнотата на връзката.

Често получаваме писма, в които питаме защо един мъж след развод се интересува от живота на неговата съпруга, въпреки че вече живее или се среща с друга жена. Обяснението може да лежи в равнината на навиците, в смисъл на собственост, вина, скука, интерес "как е по-добре за него или не?" И други причини. Няма универсален отговор на този въпрос, всеки мотив може да присъства. Но това още веднъж подчертава, че формалната страна на разпадането на брака не изчерпва целия „аромат“ на събитието.

Депресия след развода при мъжете - причини и симптоми

Бракът е не само социален опит, но и дълбок емоционален контакт за двама. Съпрузите след развода - следствие от физическа и психологическа интимност, която е установена дълго време. Психотерапевтичната страна на брака е една от най-важните функции на този съюз. Установено е, че хората, които са в „положителен брак” - са физически и емоционално по-устойчиви на неблагоприятна външна среда, се отличават с по-добро психосоматично здраве.

Депресията след разделяне при мъжете често се дължи на необходимостта от подкрепа за преживяване на труден период и ограничената способност да го получат. Все още не е установен близък емоционален контакт с новата жена, а „бившият съпруг“ вече формално не принадлежи на човека, въпреки че взаимните партньори присъстват и в двата партньора. Ситуацията се усложнява от други преживявания, сред които може да бъде:

  • бързо разочарование в идеала за “свободен живот”: свободата не отговаря на очакванията, новата жена не е по-добра от старата;
  • „Сексуалният лов“ е енергоемък процес, който само в началото може да инициира пикантност на момента и впоследствие води до психофизично изгаряне;
  • оценявайки новата реалност, човекът е убеден в липсата на предимства и наличието на значителни недостатъци (грижа за живота, самонадеяност), съжаление за загубения комфорт започва да посещава „бившия съпруг” по-често;
  • Вината може да преследва съпруга, който е започнал разпускането на брака, особено ако има съвместни деца.

Развитието на депресивно разстройство се определя от редица симптоми и поведенчески модели на мъж. Основният ключов момент е невъзможността да се забавляваме и в резултат - на разстояние от живота. За разлика от жените в пост-пламенната депресия, които открито демонстрират емоции, силният пол "предпочита" други технологии за излизане от драматичните ситуации.

Депресията след развода при мъжете може да се изрази чрез следните симптоми:

  • нарушаване на мисленето и други психични процеси: способността за вземане на решения, фокусиране, помня;
  • злоупотреба с алкохол и други психоактивни вещества, които в бъдеще само ще влошат тежестта на неврозите;
  • пристъпи на гняв и агресия, които могат да бъдат насочени не само отвън, но и вътре в себе си;
  • загуба на интерес към работа, хоби, кариерно израстване, материално благополучие;
  • трайно чувство на вина, „разкаяние“ или чувство за безполезност и провал;
  • хронична умора, увреждане;
  • нарушения на апетита и промени в телесното тегло;
  • болки на различни места - главоболие, мускули, сърце;
  • намалена ефикасност;
  • мисли за самоубийство.

Депресираният човек става емоционално уязвим и зависим, нуждае се от повече подкрепа. В същото време намалява способността за получаване на подкрепа от други. Умението за фрагментация се губи - способността да се вижда, в допълнение към „бялото“ и „черното“, различни нюанси на спектъра. „Глобализацията“ на мисленето („всичко или нищо“) е отличителен белег на мъжката депресия. Възстановяването на умението за положителна фрагментация - способността да се виждат вдъхновяващи детайли, полутонове, да се наслаждавате на приятни моменти и да игнорирате досадни - е най-важната терапевтична задача.

"Не ме боли" или "мъжете не плачат"

За да запази образа на смел воин, човек не споделя чувствата му и умишлено не приема помощ. Невротични разстройства се крият от колеги, роднини, приятели по всякакъв начин - и всичко в името на стереотипа "истински мъж никога няма да плаче". Между другото, за жената е по-лесно да преживее всяка психологическа травма само заради способността си да споделя болката със света, да потърси помощ и да получи подкрепа.

Средно около година тя отнема „мъжка депресия“, за да влезе напълно в правата си. Забавянето се дължи на големите възможности да попаднат в забрава при силния пол. Интимните връзки, психоактивните вещества и други „дистракционни технологии“, въпреки че изпълняват временна терапевтична функция, в бъдеще са разрушителни.

Депресията по време на развода при мъжете изчаква момента, в който енергията изсъхне, когато желаните изкушения престанат да удовлетворяват. Когато нуждата от разбиране и подкрепа достигне своя връх и способността да се реагира адекватно на опита да се подкрепят другите, се доближава до нула. Това е "емоционалната капан" на депресивния синдром. „Черно“ става „твърде черно“.

Колко време продължава депресията след развод? От няколко месеца до много години. Дълбочината и дължината му зависят от редица фактори: от желанието на човека да анализира състоянието си и да търси начини за корекция, от способността да изгражда позитивни взаимоотношения и способността да фрагментира живота в съставните й елементи. Между другото, развитото умение за фрагментация има недостатъци: вместо да се фокусира върху положителните аспекти, човекът се фокусира върху отрицателния.

Защо депресията след развода трябва да се лекува?

Голяма част от мъжете стои стоически на „аз мога сам да го управлявам“ или дори да отричам присъствието на депресивно разстройство, въпреки очевидните признаци на неговото присъствие.

Влошаването на качеството на живот (до пълен финансов и емоционален срив), загуба на значими (или някакви) социални връзки, алкохолизъм и наркомания, психични разстройства и други здравни патологии, съкратена продължителност на живота или дори смърт (поради „успешен” опит за самоубийство) ).

  • Няма лек за депресия без странични ефекти.
  • Лечението с психоневротични нарушения е загубило своята значимост поради появата на модерни и безопасни методи за психологична корекция.
  • Нелекуваната депресия не само влошава живота ви, но и “заразява” хората около вас.
  • Ефективно средство за борба с неврозите е ученето (или самообучението) на уменията за позитивно мислене и поведение.
  • Психотерапията предоставя на човека възможност за ясно мислене и му дава възможност да изгради положителен контакт със себе си и света.

Не започвайте хода на заболяването, пренасочете състоянието си към специалист за удобно преминаване през възстановителния период. Съвременната психотерапия предлага на мъжете партньорство - надеждно сътрудничество, резултатът от което е преоценка на възгледите, комфортно съжителство със себе си и света, желанието за живот и изграждане на нов дом.

Увереността в себе си, наслаждавайки се на това да бъдеш в тази реалност, да прощаваш себе си и другите, мъдрото съзерцание ще стане твой спътник на живота. Живейте без болка, преодолейте страховете си, помолете за помощ днес, за да започнете да изграждате бъдещето си утре.

Библиотека по психология

Психология на мъж след развод: нова връзка

Сега разведените мъже не са нещо необичайно, а ежедневно явление. Браковете често се разпадат в рамките на 5 години след приключването. Това, което човек става след развод: психология, нови взаимоотношения - всичко това придобива нова емоционална перспектива.

Резюме:

За някои бракът е вид робство, от което човек дори е щастлив да се отърве от него, други, напротив, са склонни да определят чувствата си с печат в паспорта си.

На първо място, развод от мъжка гледна точка, в повечето случаи - свобода, която обещава нови победи, постижения, възможности за самореализация, кариера и финансови перспективи. В същото време представителите на мъжете рядко инициират развод, но съпругата им е щастлива да подкрепи такова предложение.

Мъжете страдат ли след развода

В сравнение с жените има значителна разлика в това как мъжете претърпяват развод. Те са по-малко адаптирани към самотата. Въпреки това, мъжете не са склонни да издържат на чувства за шоу, така че е много по-трудно за тях да преживеят развод психологически. След развода мъжете преживяват много разочарования. Първо, свободата става причина за високото настроение.

„Новоизкопаният” ерген се чувства напълно щастлив. Как се променя животът на човека след развод:

  • Първо, отслабващото настроение изчезва.
  • Има ентусиазъм, нови сили.
  • Не съжалявам за раздялата със съпругата си.
  • Чувства, че е направил всичко както трябва и това е най-добрият изход от тази ситуация.
  • Не се чувства виновен. Особено когато съпругът често прави скандали, мъжът вярва, че бившата съпруга е получила това, което заслужава. Ако все още беше предпазлива, можеше да се опита да поправи материално. Човекът е сигурен, че с това ще изкупи вината си.
  • Той не си спомня брачния живот, такива мисли му причиняват раздразнение.
  • Няма страх от живота напред. Мъжът е сигурен, че няма да прави повече грешки.

Разводът през очите на един човек е освобождение от досадни грижи. От гледна точка на психологията, това е вече изпитана ситуация. Момчетата започват да се разделят от майка си на възраст 5-7 години. Постепенно те се опитват да се отърват от майчината грижа и след като узреят - от брачната връзка, ако семейните отношения се окажат неуспешни.

Съществува значителна разлика, когато младите хора и психологията на мъжете разделят брачните си връзки след развод от 40 години. В първия случай всичко става по-малко болезнено. Младите хора бързо намират нови спътници на живота. След 40 години много мъже след развод се опитват да се върнат при бившата си съпруга. Причината е в реалността, която, както се оказва, не е толкова розова, колкото би трябвало да бъде, а силата не е същата като в младостта.

В първите 12 месеца след разпадането на брака, човекът е сигурен, че сега красива, грижовна, предана и любяща жена определено ще му обърне внимание. Той очаква невероятни секс, силни емоции и нови усещания. Частично тези мечти се сбъдват.

Тогава идва период, когато новите взаимоотношения обикновено не отговарят на техните очаквания, престават да носят радост и водят до ново разочарование.

Колко дълго мъжете преживяват развод - зависи от причините, които го причиняват. Има пет етапа, през които преминава "новоизкопаният" ерген:

  • Отказ. Човек не вярва, че е свободен, оказва се, че на кръстопът и подсъзнателно още не е готов за нов живот.
  • Гняв. Човек не може бързо да възстанови пълния си живот, особено ако наблизо няма постоянна жена и няма такъв очакван страстен секс.
  • Договаряне. Този етап е кратък. Човек започва да се чуди дали да се върне при бившата си съпруга. Той усещаше всички наслади на самотно съществуване и иска да възобнови старата връзка. Такива мисли обаче идват в светкавици и бързо се изпаряват.
  • Депресия. Това е най-опасният период. Човекът започва да изпада в депресия, тъмната ивица. Това състояние се влошава, ако през първите три години не започне нова романтична връзка.
  • Приемане. Това е етапът на възстановяване. Той помага да се откаже от миналото и най-накрая да започне нов живот. Човек престава да се тревожи за скъсването на брака, отрицателното отношение към този факт и бившия съпруг изчезва.
  • През цялото това време (докато стигне до етапа на осиновяване), разведените хора понякога се държат странно и извършват действия, които не очакват от себе си.

Как се държи човек след развод

По-силният пол не е виновен за прекъсване на връзките - това е психологията на един мъж след развод, ако той е инициатор. Често отношенията с бившите съпрузи стават обтегнати и дори враждебни. Случаите на приятелство са рядкост. Обикновено бракът се разпада, когато на хоризонта се появи друга жена или връзката се разпадне и брачната връзка се възприема като „задръжка“.

Независимо от инициатора на развода, някои мъже обичат да си отмъщават, както правят жените - призовавайки ги на фалшиви дати, споделяйки откровени снимки и т.н. Всяка реакция на бившия съпруг само ще се разпали. Много мъже, които са ходили в ресторанти, уморени от случайни отношения и останали сами, изведнъж осъзнават колко добре е бил у дома. Започва разработването на планове за връщане към семейството.

Депресията след развод минава повечето мъже. Разводът оставя поне едно неприятно усещане. Някои мъже дори плачат и от месеци, но в ръцете на другите не могат да намерят утеха.

Колко бързо мъжете се женят след развод

Психологията на мъжете след развод от съпругата му постепенно се свежда до идеята, че всички жени са еднакви. След развода ергенът рядко се омъжва бързо, страхувайки се от повторение на предишния неуспешен опит. През този период той се нуждае от привързаност, нежност, внимание, съпричастност. Той започва да ходи в клубове, да се среща с приятели, да започва незадължителни отношения. Веднага след като човек се чувства, че една жена започва да го контролира - това води до отхвърляне и дори прекъсване на нови взаимоотношения.

Често се влошава. След серия от разочарования, сексуална неудовлетвореност, има чувство на самота. След всички изпитания, 2 години след развода, психологията на мъжете се променя. Ако личният живот през това време не е уреден, спомените на бившата съпруга, за добрите страни на брака, започват да се връщат. В този случай човек може да се опита да се върне в семейството.

Въпреки това те често живеят след този „граждански брак“. Разведен мъж обикновено влиза в истински брак приблизително 5 години след развода. Този път той трябва да намери "половината", която ще му подхожда.

Преди да обсъдим дали мъжете съжаляват за развод, е важно да разберете причината за раздялата, възрастта на съпрузите и кой я е инициирал. Когато чувствата се охладят и съвместният живот вече не е щастлив, разпадането на брака няма да причини депресия, а напротив, ще „вдъхне живот”. В други случаи разводът може да бъде голям стрес за мъжа.

Как да се измъкне човек от депресия след развод

Някои хора виждат развода като освобождаване. За други това е унищожителен удар и депресия. Понякога това е възможност да се започне нов живот, като се вземат предвид всички предишни грешки. За повечето мъже разводът е катастрофа. Те се съпротивляват с цялата си сила и, без да успеят, попадат в сериозно разочарование. Депресията след развод в мъж изисква правилно лечение и подходящо внимание.

Състоянието на един мъж след развод

След развода е доста неприятно и трудно за двамата съпрузи. И дори ако на пръв поглед изглежда, че мъжете изобщо не се тревожат, това не е вярно. За мъжете времето след развода е много по-разрушително, отколкото за жените, започва депресия. Излизането на жена от това състояние е много по-лесно. За да разберете причината за този факт, трябва да разберете психиката и манталитета на мъжете.

След развода мъжете преживяват депресия и криза, която твърде често се подценява от тях и от обществото. Да бъдеш тъжен и тъжен е разбираемо, но това са само временни фази след развод. За мъжете, загубата на семейно положение, както и загубата на работа или любимо нещо, се свързва със загубата на личната им стойност в очите на обществото. Това причинява сериозна печал, превръщайки се в депресия. Тяхното самочувствие е пряко свързано с положението на човека в обществото и често прекалено зависи от мнението на другите. Това води до огромен психически стрес и евентуално до проблеми след развод.

Объркването от загубата на място, статут и стабилност, ранена гордост и самочувствие постепенно прерастват в обида, отчаяние, депресия и гняв. Налице е драматична промяна в поведението и характера на един мъж - някои от тях се стремят към работа, други мъже прибягват до употребата на алкохол за депресия.

След развода силна половина от човечеството развива желание за самоунищожение, момчетата престават да оценяват живота си и често извършват рискови действия. Друг неприятен, но в същото време чест сценарий, когато след развод човек не може напълно да се откаже от бившата си съпруга. Човек в стрес започва да я наблюдава, да се намесва в живота й, а в най-лошите случаи - заплашва да се самоубие, ако не се върне.

Цялата ситуация е сложна, ако двойката има деца. Те вече имат трудности след развода на родителите, освен това те често стават предмет на спорове и изнудване. Това може да причини непоправима вреда на психиката на детето. За мъжете, които инициираха прекратяването на отношенията, допълнителна тежест е чувството за вина към децата и депресията.

Мъже след развод: причини за депресия

Накратко обобщавайки причините за депресията след развода, получавате:

  1. Нарушаване на обичайния начин на живот. Който и да е започнал развод, след известно време, мъжете започват да пропускат познатия си семеен живот, да се депресират;
  2. Чувства за безполезност. Без да се чувства добре, човек губи смисъла на живота след развод;
  3. Страх от загуба на деца. Ако процесът на развод продължава насилствено и агресивно, мъжът се страхува, че след като получи пълно попечителство над децата, съпругата му ще започне да ги обръща срещу баща си;
  4. Ако съпругата е инициатор, тя предизвиква катастрофално намаляване на самочувствието у човека, депресия;
  5. Ако самият съпруг е инициатор, той започва да преследва тежко чувство на вина пред своя син или дъщеря.
към съдържанието

Как да се отървем от депресията

Основният проблем на силната половина на човечеството, в зависимост от мненията на другите и нежеланието да се търси подкрепа. Това означава, че жената може да говори с приятелите си с приятели за една неприятна ситуация, артикулирайки всички емоции и тежки детайли, като по този начин осветява душата си. Човек се заключва, опитва се да скрие негодуванието, депресията и разочарованието дори от близки приятели, за да не им се струва неподатлив. Колко дълго продължава депресията зависи от човека и от помощта на близките.

Честа грешка е да се започне нова връзка веднага след развода. Докато не се удължат раните на разкъсването и депресията, новата любов на човека ще носи болка и няма да донесе щастие на никоя страна.

Някои прибягват до още по-драстични мерки - те бързат да се забавляват с главите си. Алкохол, хазарт, психотропни вещества, жени - всичко това не носи никакво облекчение, само утежнява депресията по-силно след развод при мъжете. Освен това, след като се разхожда, човек рискува да получи заповед срещу среща с деца.

Какво да правим с тежка депресия? Психолозите се съветват да бъдат по-отворени с приятели и да не се страхуват от откровени разговори. Местните хора ще осигурят подкрепа в най-трудното време на живота и ще помогнат да се изведе човек от депресията. Не се страхувайте да изразите слабост. Силата е именно в разпознаването на проблема и търсенето на изход от него.

Грижа за здравето на мъжа след развода

След развода мъжете често са измъчвани от безпокойство, кошмари и безсъние, което води директно до депресия. Физическата подготовка ще помогне да се отървете от излишната енергия и гняв, ще подобрите съня. Правилното, здравословно хранене ще подобри метаболитните процеси в организма, което гарантира подобрено настроение.

Ако изведнъж искате да пиете, не се ограничавайте. Чаша вино на вечеря или бутилка бира преди лягане ще ви помогне да се отпуснете, като най-важното е да не се поддадете на изкушението и да не проникнете в алкохола.

Поплувайте. Водата успокоява и лекува много разстройства, хармонизира психо-емоционалния фон, облекчава депресията.

Психотерапевт и лекарства

След развод, по-добре е да не се колебайте да потърсите помощ от квалифициран психолог. Това не е признак на слабост, това е доказателство за силно развита отговорност към собствените си деца.

Психологът ще определи степента и дълбочината на проблема и ще предпише подходящо лечение за депресия. Не е необходимо лечението да бъде медикамент. Може би редовни консултации с психотерапевт, лека диета и повишена физическа активност ще бъдат достатъчни, за да се справите с проблема.

Опитът след развод при мъжете се разделя на следните етапи:

  • отрицание;
  • Гняв, ярост;
  • Наддаване (опити за преговори);
  • Всъщност депресия;
  • Приемане, приемане на ситуацията, стъпка към изцеление.

Знаейки за тези процеси, трябва да е по-лесно да оцелеем след депресия след развод, въпреки че това не винаги работи. При тежки и напреднали случаи на депресия, лекарят може да предпише успокояващи лекарства и антидепресанти. Лекарствата имат много странични ефекти. Ако не можете да се справите сами, ще трябва стриктно да спазвате инструкциите на лекаря.

Не забравяйте, че опит за самоубийство (според статистиката, степента на самоубийство сред мъжете след развод драстично) не се счита за правилен изход. Това ще затрудни живота на всички страни:

  1. Това ще се отрази на личното досие, което човекът е поставил в сметката.
  2. Може да забрани гледане на деца за известно време след развод.
  3. Важно е да се замислите как ще бъде трудно и неудобно да погледнете в очите на детето си след известно време.

Като цяло мислите за децата трябва да доминират по положителен начин. Не забравяйте, че за да растат здрави и успешни хора, те се нуждаят от баща (както и от майка си).

Статистика на разводите и показатели за депресия

В обществото се счита, че инициаторите на разрушаването на семейството са най-често мъже. Това е първото и най-често срещано погрешно схващане.

Запознайте се с номерата:

  • 65% от случаите са подбудители на разводни жени;
  • Повечето от бракоразводните дела в света започват след честването на 20-та годишнина от сватбата, а в Русия - брачната възраст за развод е 5-8 години;
  • Най-висок процент на разделяне между двойки на възраст от 40 до 45 години;
  • Почти половината от браковете се разпадат поради пристрастяването към алкохол и наркотици на един от съпрузите;
  • Смята се, че ако има няколко деца в семейството, шансът за запазване на брака е намален. Според статистиката, семействата с много деца са в една и съща рискова зона като останалите (в края на краищата, в големите семейства има много други проблеми, например финансови, жилищни и др.).

Как да живее човек след развод? Тук опитът не помага. Трябва да вземете под внимание всичките си минали грешки, да се съберете заедно, да преодолеете депресията и да започнете отново живота си. Можете да се свържете с психолог със силни емоционални преживявания.

Депресия след развод при мъже

Пълната колекция от материали по темата: депресия след развод при мъже от експерти в своята област.

Разводът е драматично събитие в живота на всяка двойка. Когато бракът е разпуснат, не само "капиталът" се разделя на две. По-финото вещество се срива - нещо, което е изградено през годините или дори десетилетия. “Клетката на обществото” е преобърната, изпълнена със съвместно опитни, емоционално оцветени събития. Официалното прекратяване на брака изобщо не показва завършването на „проекта“. Етапът на подписване на документите е последван от най-трудния - периодът на адаптация на съпрузите към променената ситуация.

Депресията след развода при мъжете често е продължение на документираните бракоразводни производства. Не винаги разпадането на брака е най-доброто решение и за двете. По-често разводът показва криза в отношенията и е само преходен етап. Съществуващите традиции обаче не предвиждат дълги ритуали на раздяла със семейния живот. Освен ако дългите съдебни производства не дават възможност на съпрузите да „се изградят“ един от друг и да почувстват пълнотата на връзката.

Често получаваме писма, в които питаме защо един мъж след развод се интересува от живота на неговата съпруга, въпреки че вече живее или се среща с друга жена. Обяснението може да лежи в равнината на навиците, в смисъл на собственост, вина, скука, интерес "как е по-добре за него или не?" И други причини. Няма универсален отговор на този въпрос, всеки мотив може да присъства. Но това още веднъж подчертава, че формалната страна на разпадането на брака не изчерпва целия „аромат“ на събитието.

Депресия след развода при мъжете - причини и симптоми

Бракът е не само социален опит, но и дълбок емоционален контакт за двама. Съпрузите след развода - следствие от физическа и психологическа интимност, която е установена дълго време. Психотерапевтичната страна на брака е една от най-важните функции на този съюз. Установено е, че хората, които са в „положителен брак” - са физически и емоционално по-устойчиви на неблагоприятна външна среда, се отличават с по-добро психосоматично здраве.

Депресията след разделяне при мъжете често се дължи на необходимостта от подкрепа за преживяване на труден период и ограничената способност да го получат. Все още не е установен близък емоционален контакт с новата жена, а „бившият съпруг“ вече формално не принадлежи на човека, въпреки че взаимните партньори присъстват и в двата партньора. Ситуацията се усложнява от други преживявания, сред които може да бъде:

  • бързо разочарование в идеала за “свободен живот”: свободата не отговаря на очакванията, новата жена не е по-добра от старата;
  • „Сексуалният лов“ е енергоемък процес, който само в началото може да инициира пикантност на момента и впоследствие води до психофизично изгаряне;
  • оценявайки новата реалност, човекът е убеден в липсата на предимства и наличието на значителни недостатъци (грижа за живота, самонадеяност), съжаление за загубения комфорт започва да посещава „бившия съпруг” по-често;
  • Вината може да преследва съпруга, който е започнал разпускането на брака, особено ако има съвместни деца.

Развитието на депресивно разстройство се определя от редица симптоми и поведенчески модели на мъж. Основният ключов момент е невъзможността да се забавляваме и в резултат - на разстояние от живота. За разлика от жените в пост-пламенната депресия, които открито демонстрират емоции, силният пол "предпочита" други технологии за излизане от драматичните ситуации.

Депресията след развода при мъжете може да се изрази чрез следните симптоми:

  • нарушаване на мисленето и други психични процеси: способността за вземане на решения, фокусиране, помня;
  • злоупотреба с алкохол и други психоактивни вещества, които в бъдеще само ще влошат тежестта на неврозите;
  • пристъпи на гняв и агресия, които могат да бъдат насочени не само отвън, но и вътре в себе си;
  • загуба на интерес към работа, хоби, кариерно израстване, материално благополучие;
  • трайно чувство на вина, „разкаяние“ или чувство за безполезност и провал;
  • хронична умора, увреждане;
  • нарушения на апетита и промени в телесното тегло;
  • болки на различни места - главоболие, мускули, сърце;
  • намалена ефикасност;
  • мисли за самоубийство.

Депресираният човек става емоционално уязвим и зависим, нуждае се от повече подкрепа. В същото време намалява способността за получаване на подкрепа от други. Умението за фрагментация се губи - способността да се вижда, в допълнение към „бялото“ и „черното“, различни нюанси на спектъра. „Глобализацията“ на мисленето („всичко или нищо“) е отличителен белег на мъжката депресия. Възстановяването на умението за положителна фрагментация - способността да се виждат вдъхновяващи детайли, полутонове, да се наслаждавате на приятни моменти и да игнорирате досадни - е най-важната терапевтична задача.

"Не ме боли" или "мъжете не плачат"

За да запази образа на смел воин, човек не споделя чувствата му и умишлено не приема помощ. Невротични разстройства се крият от колеги, роднини, приятели по всякакъв начин - и всичко в името на стереотипа "истински мъж никога няма да плаче". Между другото, за жената е по-лесно да преживее всяка психологическа травма само заради способността си да споделя болката със света, да потърси помощ и да получи подкрепа.

Средно около година тя отнема „мъжка депресия“, за да влезе напълно в правата си. Забавянето се дължи на големите възможности да попаднат в забрава при силния пол. Интимните връзки, психоактивните вещества и други „дистракционни технологии“, въпреки че изпълняват временна терапевтична функция, в бъдеще са разрушителни.

Депресията по време на развода при мъжете изчаква момента, в който енергията изсъхне, когато желаните изкушения престанат да удовлетворяват. Когато нуждата от разбиране и подкрепа достигне своя връх и способността да се реагира адекватно на опита да се подкрепят другите, се доближава до нула. Това е "емоционалната капан" на депресивния синдром. „Черно“ става „твърде черно“.

Колко време продължава депресията след развод? От няколко месеца до много години. Дълбочината и дължината му зависят от редица фактори: от желанието на човека да анализира състоянието си и да търси начини за корекция, от способността да изгражда позитивни взаимоотношения и способността да фрагментира живота в съставните й елементи. Между другото, развитото умение за фрагментация има недостатъци: вместо да се фокусира върху положителните аспекти, човекът се фокусира върху отрицателния.

Защо депресията след развода трябва да се лекува?

Голяма част от мъжете стои стоически на „аз мога сам да го управлявам“ или дори да отричам присъствието на депресивно разстройство, въпреки очевидните признаци на неговото присъствие.

Влошаването на качеството на живот (до пълен финансов и емоционален срив), загуба на значими (или някакви) социални връзки, алкохолизъм и наркомания, психични разстройства и други здравни патологии, съкратена продължителност на живота или дори смърт (поради „успешен” опит за самоубийство) ).

  • Няма лек за депресия без странични ефекти.
  • Лечението с психоневротични нарушения е загубило своята значимост поради появата на модерни и безопасни методи за психологична корекция.
  • Нелекуваната депресия не само влошава живота ви, но и “заразява” хората около вас.
  • Ефективно средство за борба с неврозите е ученето (или самообучението) на уменията за позитивно мислене и поведение.
  • Психотерапията предоставя на човека възможност за ясно мислене и му дава възможност да изгради положителен контакт със себе си и света.

Не започвайте хода на заболяването, пренасочете състоянието си към специалист за удобно преминаване през възстановителния период. Съвременната психотерапия предлага на мъжете партньорство - надеждно сътрудничество, резултатът от което е преоценка на възгледите, комфортно съжителство със себе си и света, желанието за живот и изграждане на нов дом.

Увереността в себе си, наслаждавайки се на това да бъдеш в тази реалност, да прощаваш себе си и другите, мъдрото съзерцание ще стане твой спътник на живота. Живейте без болка, преодолейте страховете си, помолете за помощ днес, за да започнете да изграждате бъдещето си утре.

Следното изречение в тази статия ще предизвика негативна оценка на тези, които мислят как да се измъкнат от депресия след развод. Просто изглежда като много трудна задача. Факт е, че най-тежките, както по отношение на проявлението, така и, ако е възможно, лекуването, са депресии, които са свързани с наличието на друга болест или се случват отвътре, без видима или обяснима причина. Първият се нарича соматичен, а вторият - ендогенен. Соматичните усложнения са, че лечението на друго заболяване може да отнеме много дълъг период от време, ако изобщо може да се излекува, а вторите са коварни, а учените все още нямат ясна представа какво ги причинява. В този случай се занимаваме с последиците от един много специфичен процес, който има ясен израз във всички аспекти: във времето и пространството, в отношенията и юриспруденцията. Събитието вече се случи и зависи само от нас каква оценка ще й дадем.

Разводът може да доведе до депресия

Какво дава развод?

Да започнем с това, нека се опитаме да уточним сами последиците. Ще разгледаме ситуацията, когато съпрузите не само са разведени, но и отиват в различни домове.

  • Промениха обичайния начин на живот. Сутрин никой няма да приготви закуска за втори път и вечер няма да гледат телевизия заедно.
  • Ако има деца, те се озовават в по-ниско семейство и могат да страдат от много родители.
  • Започна преоценката на самото събитие. В главата ми може да има фрази, които бих искал да викам по време на семейни битки в периода преди развода. Той може да й повтори, че е уморен от екстравагантността си и му е казала, че трябва да прекарва по-малко време с приятелите си и повече със семейството си. Разбира се, този вик никой не чува - всичко се случва в главата ми.
  • Възникват фатални и безсмислени въпроси. „Как ще живея?“ Това е най-невинният от тях. И може да има някои не съвсем подходящи и дори философски: "Какъв е смисълът на живота?" Ако решението на такава помощ при намирането на отговор на въпроса как да се справим с депресията след развод, ще бъде друг въпрос. На практика този мащаб на мисленето само обърква всичко.

Един от основните комплекси за оценка е осъзнаването, че хората са близки, че можете да ходите, говорите, решавате нещо. Но точно това не може да се направи. Това противоречие се превръща в една от основните причини, поради което депресията настъпва след развод.

Еднократният, рязък срив на миналия живот се възприема по-зле от смъртта. Изглежда, че всичко е много по-ясно и по-просто. Човекът умря и нищо не може да бъде решено с него. Тук и двамата са живи, но това няма да се получи поради по-рано взетите решения и изговорените думи.

Решенията и думите могат да изглеждат като някаква абстракция. Тогава някой грабва телефона и започва да се обажда. Преговорите не водят до нищо добро, всичко се влошава, а след това започва апатия, която логично се превръща в депресия.

Драматичният крах на миналия живот се възприема по-зле от смъртта.

Това е краят на живота!

Да се ​​каже, че разводът не е краят на живота, няма смисъл. Кой и кога може да чете и разбира такива думи. Всички те се възприемат като празни и без разбиране. Обаче ние ще се опитаме да разберем едно психологическо нещо. Никакви аргументи, инсталации, кодировки няма да помогнат, ако ги насочите изрично към съзнанието. Думите, че светът е красиво психологическо отклонение, ще се превърнат в опит да се смее на неприятностите и страданията. Разумен аргумент "трябва да живее за децата, поне" ​​майката ще приеме. Но след половин час щеше да падне на дивана, да се изкъпе в сълзи и да каже: „Трябва, но не мога“.

По-долу ще бъдат дадени 3 правилни теми за размисъл. Трябва да мислите за всеки за 15-20 минути. Тя не е за разбиране, а за вътрешно осъзнаване, но не идва веднага. Ние приемаме темата по тема и мислим за себе си. Възможно е това да е един от най-добрите отговори на въпроса как да се справим с депресията след развод: да насочим мисленето си в правилната посока.

  1. Да! Това е краят на живота. Този живот не работеше, но даваше много възможности. Първо, имаше опит. И зависи само от мен как го използвам. Второ, сливането на обстоятелствата е доста щастливо. Това е краят на живота, но аз съм цял. Имах възможността да разделя живота си на две различни. Реалният живот след смъртта! Ще се опитам... И какво, ако излезе нещо добро?
  2. Никой не е виновен! Всеки има своя собствена истина. Знам за неговите (нейните) отрицателни страни, а тя (за мен). Обвиняването един на друг е, че няма такова значение. Те бяха несъвместими. Вече няма нужда да чакам това, което ще се промени в него (в него) - трябва да мисля за какво мога да обърна отрицателния си потенциал. В никакъв случай не е на разположение на мен. Точно тогава имаше глупава надежда за промяна в друг човек и сега те вече не са важни. Време е да промените нещо в себе си.
  3. Защо? Може би нещо друго... Ще трябва да признаем, че няма смисъл да определяме един човек. Имаше любов, имаше връзка. После всичко стана лошо. Защо такава увереност, че след няколко седмици друг човек няма да се срещне и всичко ще бъде различно? По-добро или лошо - не е известно, но иначе. Интересно е да се види какво ще бъде.

Няма смисъл да се фиксира върху един човек.

Така че никога не сме препоръчвали да се събираме и да се успокояваме и след това да започнем да изграждаме нов свят. Първата мисъл заявява, че раздялата е малка смърт, втората предлага да се признае, че никой не е виновен, но в същото време всеки е виновен по някакъв начин по свой начин. Третият не декларира, че ще има нещо светло и ново. Може би това ще стане, може би не.

На вълните на удоволствието

Следващото откровение, което очаква читателите на тази странна статия е, че е погрешно да се питате как да се отървете от депресията след развод. Би било съвсем разумно, ако става въпрос за други видове. Със същото не се нуждаят от нищо. И по какви причини...

Не само православните християни и мистиците виждат депресията по два начина. От една страна, това е грях, голям проблем, който носи много страдания. От друга страна, тя създава възможност да се концентрираме върху вашия вътрешен свят. Какъв израз намира да зависи от самия човек: някой може да се моли за първи път и някой ще се опита да съзерцава собственото си мислене. Пред нас е богат материал за вътрешна практика. Интересно е, че тя може да даде удоволствие, което иначе е невъзможно да се изпита. Опитът и самосъзнанието са много по-резки, така че всяка правилна стъпка също предизвиква удоволствие.

Първо трябва да се научите да виждате какво е. Всички нюанси на емоционалната сфера и мислене. По всякакъв начин ще има самосъжаление и ще се опитва да се отдаде на слабите страни и желанието да се говори. Последното не трябва да се прави сред приятели и приятелки. За това има свещеници и психотерапевти.

Как мъжете преживяват развод?

Мъжката психика е по-податлива на загуба на жена. Първо, мъжката любов е ранена. На второ място, ако разводът не е свързан с появата на друг в живота, тогава проблемите веднага ще се появят поради факта, че проблемите в домакинството сега ще дойдат за решаване. Трето, опитите за налагане на решения са характерни за мъжете. Може дори да има опити да го върнем просто като вземем ръка. Разбира се, нищо не може да бъде решено по този начин. Той самият разбира това... Още след няколко часа, има остра загуба на сила, апатия, ръцете падат. Депресията след развод при мъжете е особено силна, ако тя го изрита. Например, те са живели в апартамента й и сега нещата му са някъде другаде. Не е приятно състояние...

Мъжете се развеждат по различни начини.

Първата поведенческа реакция е извършването на всички тези действия или бездействие, които жената преди това е забранявала... Изразът може да бъде различен, но всичко винаги се върти около някои основни недостатъци.

Склонни към женския пол

Не, той няма да започне да търси нова "сродна душа". Вместо това телефонът ще се отоплява от обажданията на всички приятелки и приятелки. Сега никой и нищо не го ограничава.

Алкохол и наркотици

Достатъчно е да започнем оттук, а след това идва самостоятелно. Разведеният пияч с гаранция ще знае как да излезе от депресията на мъж след развод. Изключително с помощта на алкохол.

Домашен глупак

Има много такива хора. Заради тяхното съществуване, крановете не работят у дома водопроводчици, а интериорните врати се разчупват при строителите. Те искат да гледат безизразно на телевизионния екран или дори на прозореца. Не бива да се учудваме, че такъв човек ще прекарва по 25 часа на ден на дивана без жена, а депресията ще бъде толкова мека, колкото възглавница и чехли.

Какво трябва да правят всички?

Всъщност може да има много конкретни изрази. Но независимо от това, до каква степен бръмченето на мрака щеше да навлезе, рано или късно това свършва. Това е едно от свойствата на почти всички видове депресия. Изведнъж, съвсем неочаквано, тя се оттегля. И мъжете и жените трябва да действат в този момент. Необходимо е ясно да се разберат два фактора:

  • Това състояние не изчезва толкова просто и само по себе си. И това не е дори подобрение, а напълно естествен алгоритъм за изразяване на психичното отклонение - понякога е по-силен и понякога по-слаб;
  • всичко ще се върне, ако не се предприемат действия. Разбира се, за това трябва да знаете какво се превръща в депресия след развод при мъжете, какво да правите, за да бъде трансформацията положителна.

Няма нужда да слушате съвети в стил "добри пожелания", който е известен, където пътят е павиран. В момента този отговор. Можете да направите списък с лични събития:

  • тичам сутрин;
  • да се запишат в спортната секция;
  • почистване на апартамента;
  • отидете на рецепция при психотерапевт;
  • намери хоби.

Всяка идея е голяма. Защо не се запишете за секцията, защо не говорите с психолог? Но това е моментът... Всеки елемент, който ще бъде планиран и неприложен, ще доближи нова вълна от депресия. Получаването на упражнения и джогинг може да бъде много трудно, дори невъзможно. Само един изход - да намерите това, което искате. За това не са необходими специални методи и техники на психоанализата. Ние не правим това, защото не сме учили в училище. Но всъщност всичко е просто... Ние приемаме една тема: „Смяна на място, пътуване”. Отличен! Това помага. Нищо чудно, че благородниците постоянно отиваха някъде по водата. Просто трябва да се запитате и какъв вид пътуване ми е необходим? Възможно е отговорът да изненада. Изведнъж, от някъде в дълбините, ще дойде мисълта, че е напълно възможно да вземеш палатка и да отидеш на поход заедно със стари приятели. Поне банален уикенд за къмпинг.

Искате ли да се отървете от депресията? Подарете си почивен ден!

Мислейки по този начин, можете да направите прост списък с гении. Основното нещо е да не се страхуваш да бъдеш откровен и да не правиш шеги, като "добре, сега ще се откажа от всичко и ще отида на рецепцията!"

Най-важното е да можеш да слушаш вътрешния си глас и ще даде най-добрите препоръки какво да правиш, ако депресията възникне след развод от съпругата ти.

Как се развеждат жените?

Те също принадлежат към най-различни видове. Но в този контекст те могат да бъдат разделени на две основни групи - майки и жени без деца. Майките могат да бъдат много по-трудни от икономическа гледна точка, но понякога психологически по-комфортно. И не само, че децата могат да отнемат толкова много време, че просото не е до депресия. Децата не могат да се закачат върху себе си.

В тази връзка можете да споделите с читателите едно наблюдение. Повечето от тематичните съвети, които често се публикуват в така наречените женски списания, се научават да се фокусират върху себе си и своите интереси. Това е напълно неподходящо, ако говорим за депресия, защото такава концентрация е нейната причина. Никой не страда от самия факт. В главата са напълно различни формулировки. Може да е "колко съм нещастен" или "колко болка трябваше да изтърпя", "Разруших половината от живота си." Целият израз на проблемите е изграден около страдащ индивид, така че няма смисъл да се мисли за това как да се измъкнем от депресия след развод.

Няма дори намек, че някой се опитва да укорява някого с егоизъм. Въпросът е различен... Ако всичко това е причинило депресия и има достатъчен набор от нейни признаци, тогава опитите да се направи нещо за себе си може да има обратен ефект. Ние не говорим за това, че се опитваме да направим нещо полезно или приятно. Ако се вземе окончателно решение, тогава не е необходимо само да му попречите да вземе нещата си. Всичко останало е в миналото. Но само да живеят след развод ще бъде десет пъти по-лесно, ако има нещо извън себе си.

Депресията след развод при жените продължава много по-бързо, само защото често не се налага да търсят. Деца, родители, приятелки... Дори домашните любимци, когато се разделят, често остават с жени. Така най-често се открива полето за прилагане на сили.

Отделно за самотния

Много по-трудно е за онези, които остават в празен апартамент след заминаването на съпруга си. Тъй като женската природа е напълно различна, съветите не са много сходни. Жените се нуждаят от всички начини, които няма да останат сами с мислите си. Дори и сходството на подобно поведение с бягството от себе си не трябва да бъде неудобно. Понякога трябва да избягате.

Понякога трябва да избягате от самотата!

Винаги има много пъти повече места, където можете да намерите приятели и приятели, отколкото можем да си представим.

Малко реалистичен скептицизъм

Не трябва да забравяме, че често хората лъжат: за себе си и за другите. Бившият съпруг може да получи обаждане или SMS. Тя искрено, тя не трябва да лъже в това отношение, разказва колко е лоша. Той, въпреки факта, че преди час той мислеше много негативно за нея, внезапно се озадачи от въпроса как да помогне на жена си да излезе от депресия. Фактът, че тя е негова в този момент, не се притеснява. Той може да лети с пълна скорост... Въпреки това, той не иска да възстанови връзката, тя също. Но изведнъж, неочаквано и за двамата, те разбират, че се обичат.

Животът е сложно нещо. Възможно е от 100 такива ситуации поне един да се ожени отново и да живее в любов и хармония. Останалите 99 доведоха само до факта, че всички скандали, всички негативни фактори от последните месеци са се върнали. И нищо добро не се случи. Имайте това предвид и оставайте бдителни!

Развод - много хора вече се страхуват от тази дума на несигурност и страх да не бъдат оставени на мира с всички проблеми. Някои се страхуват от това изпитание в живота си, че са готови да издържат всичко, опитвайки се да спасят семейството си. Но ако настъпи развод, човек може да има чувство на отчаяние, апатия и опустошение. И такава продължителна депресия след развод заплашва да стане постоянно състояние, което може да се превърне в тежка форма на психично заболяване.

За много хора, самият факт на развод е просто много стрес и тревожност, а за някои хора, различни форми на депресия по време на развод са много трудни. Тези неща трябва да се опитат да се подготвят предварително, въпреки че не винаги е възможно, защото новината за развод човек може да получи от своята половина внезапно, без да очаква такъв удар на всички. Как да бъдем в такава ситуация, как можете да се подготвите за преодоляване на депресията след развод?

Общи съвети за жените и мъжете

Основното нещо в тази позиция - не губете сърце. Истинската депресия се отнася до болест, която не е често срещана. И така наречената депресия по време на развод често се бърка с поддепресивно състояние, което се характеризира с влошаване на работата, намаляване на настроението и други признаци.

За да се справят с лошото настроение, всеки може, най-важното, да иска това и да не се поддава на униние. В същото време е важно да се намерят много неща, които трябва да бъдат направени спешно. В този случай не можете да съжалявате себе си. Тук най-важното е да се потопите в настоящите тревоги, нови познанства, и ако се посещават потиснически мисли за самота, те трябва незабавно да бъдат отблъснати. Дори ако има желание просто да лежим на дивана, трябва да се насилвате поне да се разхождате. Такива действия със сигурност ще променят емоционалното състояние на човека към по-добро.

Успешното излизане от депресията по време на развод и освобождаването от такова депресиращо състояние може да даде само положително отношение. Затова трябва да се опитате да намерите нещо положително в нормални ситуации, които се случват ежедневно. Човек трябва да вярва в себе си, да се радва на факта, че в живота се дава шанс за кардинална промяна, макар и само с такъв неочакван развод. Днес раздялата вече е неизбежен факт в живота на много двойки, които трябва да могат да оцелеят с достойнство.

Всички тези общи съвети могат да бъдат препоръчани както на жените, така и на мъжете. Но се оказва, че жените и мъжете изпитват депресия по време на раздяла и последиците след развод по различни начини. Какви са тези различия, как да се преодолее този факт и как да се преодолее депресията след развода? Какво може да препоръча всеки етаж специално?

Емоционално състояние след развод при мъжете

Специалистите отбелязват, че фактът на развода е по-често толериран от мъжете. Те свързват това с особеностите на възпитанието и социалните норми. В края на краищата, момчетата, като бъдещи мъже, се учат да скриват чувствата си, да не се оплакват, и със сигурност да не плачат. Важно е в мъжкото приятелство винаги да има определен дух на съперничество. Човек, преживяващ не най-добрите времена в живота си, не може да си позволи да говори открито за чувствата си, страхувайки се от присмех и упреци за слабост от приятели.

В резултат на това алкохолът е най-достъпният начин за бързо облекчаване на постоянно напрежение и болка в сърцето. Е, ако човек може да спре навреме, в противен случай депресивното състояние, което се появи по време на развод, ще може да унищожи целия му живот. Затова, за да може човек да преодолее успешно вътрешната слабост и депресиращата самота, по-добре е да намериш хоби за душата на всеки, да направиш нещо интересно. Постепенно новият бизнес ще забави и омайва, а меланхолията и спомените от миналото ще изчезнат на заден план и няма да се възприемат толкова болезнено, както на първо време.

Емоционално състояние след развод при жени

Така поставен от природата, че жените са по-малко сдържани в проявлението на своите чувства. Поради това най-често жените изпитват умствените си рани по-бързо и малко по-лесно. Те споделят своите чувства и болка с приятели и бързо намират емоционална подкрепа от своя страна. В същото време е важно обществото благоприятно да третира предварително жената, която е напуснала детето на ръце. Всички се опитват да подкрепят и помагат на такава жена, докато тя получава постоянна подкрепа сред своите близки, приятели и колеги.

Както експертите обясняват, депресията след развода често зависи от емоционалната подкрепа на обществото. Това е участието на другите, разговорите и съветите са най-доброто лекарство за скръб и копнеж за човек.

И ако една жена може да получи такава подкрепа по-бързо и по-лесно, тогава за един човек това е точно проблемът.

В резултат на това, жените, преживели развод и депресия след развод, силно се препоръчва да не се крият от общуването с приятели и роднини. Само човешките симпатии, способността да говорят и получават подкрепа ще могат да помогнат на жената да оцелее в трудни моменти в живота си и да се раздели с любим човек. По време на развод жените, като мъжете, са най-добре да се опитат да намерят нова професия - това ще отвлече вниманието от чувствата и ще вдигне настроението ви.

Много хора, които преживяват развод в живота си и тези, които са близки до тях, се интересуват от това колко дълго продължава депресивната държава? Продължителността на депресията след развода, както и степента на тежестта му, зависят пряко от емоционалното състояние на всеки човек поотделно. Ето защо, преживявайки този труден период в живота си, не трябва да се затваряте в себе си, а да общувате с приятели, да търсите нови интереси. Тоест, да живее пълноценен живот, опитвайки се да се измъкне от болезнените спомени от миналото, които никога не могат да бъдат върнати.

На рецепцията имам тридесетгодишна Лида, икономист в реномирана компания: „Вероятно ме помниш като лекар, посетих те няколко пъти преди около две години, с депресия след развода ми от съпруга ми. Сега съм добре, повече или по-малко, но бившият ти съпруг те е довел. Ние общуваме с него, дори можем да кажем, че сме приятели. Той редовно посещава сина си, занимава се с него. Обменихме апартамента, съпругът ми сега има малък студио апартамент. Но поведението му ме тревожи. Веднага след развода - за мен беше неочаквано, ние живеехме заедно седем години, обичахме се - аз самият не бях собствена, депресирана, нямах представа какво да правя, дори не исках да живея. Ужасно е да си спомня тези няколко месеца... Постепенно - и с твоята помощ - тя се взе в ръка, започна да обръща повече внимание на работата, получавам второто висше образование. Направих нови приятели, започнах да се срещам с мъже. Голямата любов все още не се е срещала, но... се случиха няколко малки. Един от моите „гаджета“ ме призовава да се оженя, но засега мисля за...

Но Сергей изненадващо издържа нашето раздяла: беше весел, опънат, окуражаваше ме. С една жена, която служи като причина за нашия развод, той престана да се среща, той има някои кратки и незначителни връзки. Започва да преяжда, а вечер пие бира (2 - 3 бутилки), която никога не е следвала. Имам дебел В събота ние винаги - в продължение на много години - бяхме до басейна, но сега той е забравил пътя там. В компанията той винаги е бил в добро състояние и сега закъснява за работа. Наскоро ми каза, че началникът (неговият приятел от института!) Го укорява за „липса на инициатива“. Говори с него, докторе!

Самият Сергей чувстваше, че с него се случва нещо нередно. Той се оплаква от преяждане, особено вечер, злоупотреба с бира, желание да спи през нощта, липса на интерес към работата. С приятелките си, млади жени, се срещаха рядко. Веднага след развода имаше доста жени в живота на Сергей, но сега броят им намалява до две. Сергей сякаш съжаляваше за самия развод, но нямаше намерение да се връща в Лида, нито дори да мисли за създаване на ново семейство. Новият ми клиент се притесняваше от намаляването на сексуалното желание и лекото намаляване на потентността. В разговора той ме впечатли, както казваме, „донякъде объркан“, без да знаем как да живеем.

Забавена депресия след развода

Тъй като психологическата наука съществува, общоприето е, че разпадането на едно проспериращо семейство, което съществува от пет до седем до десет години, е сериозна психологическа травма предимно за жената. Хиляди експерти твърдят и твърдят, че разликата в дългосрочната емоционална привързаност сред по-голямата част от нежния пол води първо до състояние на остра криза, която след това се превръща в хронична депресия. "След разпадането на успешен и дългосрочен брачен съюз, жената почти никога не се връща към предишното ниво на психично здраве", казва най-големият съвременен психотерапевт Норман Фарбероу. Един на всеки осем разведени прави опит за самоубийство, като всеки четвърти иска психотерапевтична помощ, повече от половината изпитват тежка депресия, която изисква лечение; През първата година след разпадането, жените поемат половината от всички антидепресанти, продавани в цивилизовани страни - днес дори втори психолог знае това. Като се има предвид, че в големите градове около 50% от всички семейства се разпадат, повечето от тях - след 5-7-10 години от брака, става ясно колко сериозен е проблемът “синдром след развода”.

Но мъжете са много по-лесно да прекъснат дългата емоционална привързаност - имаме положителен опит с такава празнина. Имаме предвид раздялата с майката и прехода към т.нар. „Мъжката субкултура”, която се среща в периода между 5 и 7 години от живота на децата ни. Всъщност, веднага след развода, ние не наблюдаваме в тях нито изразена депресия, нито натрапчиви спомени за миналия семеен живот, нито чувство за вина, нито страх от бъдещето. "Лекотата" на прехода от брачни връзки към напълно различен начин на живот винаги удивява и дори шокира бившите съпруги. Как е по-нататъшната съдба на разведените мъже в очите на психологическата статистика? 65% от тях се женят в следващите пет години, докато по-голямата част от тях не съжаляват за развода, но са убедени, че първата жена е по-добра. Други 15% се женят между пет и десет години след развода. Останалите 20%, които създават ново семейство (или постоянна двойка) само след двадесет или повече години, са от най-голям интерес за психотерапевтите, като по този начин прекарват най-добрите 20 години от живота си, от около 27 до 47 години, без постоянна привързаност. Тази група от мъже - заедно с тези, които първоначално не създават семейство, осъждат 30 на самота, а в някои градове - 33% от доста прилични представители на нежния пол.

Но през последните десет години разведените мъже са станали обект на голямо внимание от психолози, психотерапевти и сексолози. Една от причините за това е рязкото увеличаване на броя на молбите им за психотерапевтична и сексологична помощ. Днес те представляват 30% от клиентите на практикуващия, а в половината от случаите, както в случая със Сергей, бившите съпруги ги довеждат до рецепцията. Най-честите проблеми: депресия, самота, объркване, преяждане, злоупотреба с алкохол (по-често - бира!), Намален интерес към професионални дейности, намалена сексуална активност, поява на преждевременна еякулация и други сексуални смущения. Тези симптоми достигат своето максимално развитие, като правило, в средата на втората година след развода и се наричат ​​“синдром на седемнадесетия месец”. Какви са причините за този синдром?

Психологическите изследвания, включително и най-модерните и надеждни (въвеждане на „серум на истината“, анкети в състояние на хипнотично потапяне - всички, разбира се, на доброволна основа!) Показа, че на първо място сред тези причини е разочарованието. Една от най-важните мотиви за раздяла с партньора на съпруга е идеята (често доста неясна), че като „свободен“ той ще се срещне с някаква необикновена жена, красива, секси, мила, грижовна и разбира се, по-млада. Той мечтае за някои ярки сексуални усещания, които са различни от обикновения секс с жена му. Тези мечти се реализират само частично, по-близкото запознаване с новите жени носи не само радост, но често и разочарование, дори недоволство: приятелите не се грижат достатъчно, а критикуват и упрекват ни, а понякога и сексуално грешат. Празникът, за който се мечтае, не работи и когато тази мисъл най-накрая проникне в съзнанието, когато се формира реалистична оценка на жените, се формира депресия. В същото време се осъществява по-ясна, по-спокойна оценка на предишния семеен живот и в нашата памет (така е подредена нашата памет!) Най-радостните, леки епизоди на семейния живот се появяват. По това време повече от половината разведени хора мислят да се върнат в семейството, но суровите закони на мъжката общност строго ни забраняват да го правим.

Не всеки може да живее сам

Към този период се натрупва и умствена умора от независим, "ергенски" живот. Раздялата със семейството, мечтаехме да изхвърлим или поне да намалим тежестта на тревогите и отговорността за семейството, да станем по-свободни. Но след няколко седмици интоксикация със свобода, повечето разведени хора започват да осъзнават, че да живееш сам не е толкова лесно, колкото изглеждаше в продължение на много години на брак. Повечето мъже имат много вътрешни “разрушителни” импулси - желанието да се пие “отвъд разума”, да ядат прекалено много, да отделят повече време за забавление, секс и др. Жените имат по-малко импулси и, като са по-организирани, по-социални, потискат ги много по-добре. В двойката те са тези, които носят социалното, организиращо начало, помагайки на партньора да насочи енергията си към социалния мейнстрийм, помагайки да се справи с тези импулси.

За много мъже, един от най-важните (и дори най-важните!) Фактор в брака е така нареченият „синдром на кадетите по военно училище” или, както го нарича Ф. Питман, „нестандартен синдром на кадетите”. Представете си млад мъж от интелигентно семейство, далеч от военни интереси, добре завършено училище или вече учил в университет. И изведнъж той неочаквано за всички, противно на убеждението на родителите и приятелите си, влиза в военно училище или доброволци да се присъединят към армията. Дълбоките психологически проучвания на такива млади мъже, включително проучвания в хипнотичното потапяне, проведени в САЩ и Великобритания, показаха: те смътно усещат импулси, стремежи да използват алкохол, наркотици, безреден живот и търсят спасение в армията... от себе си. Позволете ми да подчертая: тези млади хора все още не са пияници, а не наркомани, а не гуляи, но те вече чувстват, че могат да станат такива. След като успешно служат в армията в продължение на 20 или 25 години и след пенсиониране, те често пият алкохол почти мигновено, неспособни да „освободят” да издържат на своите разрушителни импулси. Ясно е, че за много мъже семейният живот играе стабилизиращата роля на армията, а извън нея психиката им се разпада - понякога доста бързо.

Ако се вгледате в сърцата на повечето от представителите на по-силния пол, ще видите, че те сънуват и фантазират за „свободен”, единствен живот, за сексуална свобода, за възможността да се насладят на интимния живот не с един, а с различни жени, включително случайни. В потвърждение на това мога да цитирам много факти, но ще дам резултатите само от едно проучване. Патрик МакГи изучава мотивациите и фантазиите на служители на солидна компютърна компания в Чикаго на възраст между 30 и 45 години - типични представители на американската средна класа. С въвеждането на “серума на истината” на въпроса “Кой приятел завиждате и защо? 83 от 100 анкетирани посочиха имената на две несемейни колеги. И те завиждаха на своята сексуална свобода и липса на отговорност за съпругата и децата си. Трябва да кажа, че в разследваната група неженени и имаше само две! В същото време нито един от тези 83 „завистници“ няма да остави семейството си изобщо и ще се впусне в „океана на свободата“ - те знаят, че няма да „изтеглят“ тази свобода!

И още едно важно обстоятелство. В първите години след развода повечето от нас се опитват да изпълнят мечтите и фантазиите си - да имаме интензивен сексуален живот с няколко партньори. По правило една от тях е постоянна, а другите са временни, често за две или три срещи. В фантазиите на женените мъже огромно място заема т.нар. импулсивен (видях - срещнах - влязох в сексуална връзка) и краткосрочни облигации - те нямат място в брака. Но сексът е импулсивен, краткотраен, сексът с “входящ” партньор - изобщо не е като брачен секс. Със съпругата ми имаме т.нар „Приспособяването“ е психологическо и биологично, а второто е още по-важно. Въпреки че няма особено привличане един към друг (след няколко години на брак), телата на съпруга и съпругата “се приспособяват” един към друг на ниво биоритми, възбудата се случва бързо, без дълга прелюдия, близостта се случва стереотипно, насладата е висока, а изпускането е високо се постига за 4 - 5 минути.

Интимният живот с нови, понякога непознати партньори изисква много пъти по-високи енергийни разходи - психологически и физиологични. Партньорът трябва да бъде склонен към интимни отношения, да се гали дълго време, сексуалният контакт е по-дълъг и по-енергичен (в края на краищата няма предварителна настройка, изисква се поне 5-7 срещи за формиране, поне минимална емоционална привързаност е необходима!). Ще цитирам само един параметър (от комплекта): в близост до съпругата, сърдечната честота се увеличава с 8 - 10 удара в минута и се провежда за 3 - 5 минути след края на половия акт. При полов акт с нов партньор увеличението е 30 - 40 удара и продължава 15 - 20 минути. Цифрите говорят сами за себе си! Партньорът трябва да бъде индуциран от собствения си ентусиазъм, трябва внимателно да следи състоянието й, трябва да продължиш да общуваш с нея след интимност, често трябва да я вземеш у дома! Разбира се, такава близост дава много радост, но също така отнема много енергия, намалява ефективността, инициативата. Този ярък интимен живот, за който се мечтаеха в продължение на много години в брак, беше само частично достъпен и за мнозина напълно недостъпен. Изследователи от различни страни отбелязват значителен спад в сексуалната активност сред по-голямата част от разведените в една година или половина след началото на „свободния” живот. Те дори отхвърлят активните предложения за секс от самите жени, често млади и темпераментни, отхвърлят точно това, за което са мечтали от много години.

Що се отнася до отговорността за семейството, което толкова потиска много съпрузи, и от които те бягат, тогава тя се заменя с рязко увеличена отговорност за себе си: няма кой да се консултира, никой да не каже, никой да не подкрепя в труден или труден момент. Най-важната функция на семейството е психотерапевтична, а любовницата, дори най-благосклонната, не може да поеме тази функция - връзката с нея не е достатъчно емпатична. Според Б. Трубняк две трети от разведените три години след развода смятат, че „бившият” е по-достоен човек от нова жена или постоянен приятел.

Изследванията на синдрома на седемнадесетия месец показаха, че по това време повечето разведени хора мислят да се върнат в семейството или да създадат нов - готови са да избягат от дългоочакваната свобода.

Ако се срещате с разведен мъж - съвет от психотерапевт

Първата препоръка е за бивши съпруги. Не приемайте грижата за съпруга си, раздялата на двойката като нещо окончателно и неотменима, каквото би казал бившият съпруг за това. Не е нужно да тичаш след него, да кажеш „Все пак ще се върнеш при мен!“ - също не следва (само укрепва съпротивата). Но за да запазим вратата отворена, да поддържаме приятелски отношения е необходимо. В момента, в който е „узрял” за връщане, можете да мислите за него. Противно на общоприетото схващане: „Човек е изчезнал - както е отрязал”, „Не се връщайте при бившите си любовници!” Всъщност всичко се случва по различен начин. Според статистиката, в големите градове на Русия всеки четвърти разведен отново се ожени за бившата си съпруга, а всеки трети би искал да го направи.

Господарката на разведените трябва преди всичко да има търпение. Вие сте добре заедно и вие абсолютно не разбирате защо той се отклонява от живота заедно, защо е доволен от срещите два или три пъти седмично. Не забравяйте, че той не е унищожил семейството, за да започне скоро нов; той иска да се радва на свобода, включително сексуална. За да се създаде ново семейство, той се нуждае от време, ще го накараш - унищожи връзката.

Фактът, че вашият приятел е живял в доста проспериращ брак в продължение на пет - седем - десет години, често ви заблуждава - изглежда, че той само мисли за намиране на подходяща нова жена. Но има голяма вероятност вашият приятел да се адаптира към независим живот и да избере за себе си „дългогодишен ерген“, ще попадне в онези 20%, които ще живеят още много години, в продължение на много години. Затова „не слагайте всичките си яйца в една кошница”, не се ограничавайте в общуването с други потенциални кандидати.

Присъствието през първите две и половина години след развода на няколко жени е най-характерната черта на разведените хора. Разбира се, това е изключително неприятно за вас, но за да протестирате срещу него, да се възмущавате е безполезно и вредно, просто приемете това обстоятелство.

Както твърдите изследвания показват и моите собствени почти тридесетгодишни наблюдения на психотерапевта, в комуникация с разведена жена заемат две полярни позиции. Първият е прекомерната грижа, домашната и гастрономическата, граничеща с олекотяване. Второто е прекомерна сдържаност в тази грижа, позицията „Ще живеем заедно - ще покажа всичките си способности, но засега съм само любовник - минимум грижи!” И двете позиции са еднакво безперспективни. Трябва ясно да покажете най-доброто, което е във вас - от живота до секса, но без прекалено старание.

Пожелавам ви успех!

Александър Полеев, психотерапевт, кандидат на медицинските науки,
Доцент в Московския държавен педагогически университет

  • Хармоничната психология и брачната хармония са за хармоничния тип (личностен състав) на мъж и жена, които са, съвместимост, видове човешки взаимоотношения.
  • Лек за любов - преглед на психологическите методи за избавление от любовта, преглед, основан на реална практика
  • Мъжки страхове - най-често срещаните мъжки страхове, митове и стереотипи
  • От биографията на израстването - медицинската страна. Момчето расте с пениса си - от табу до тост - образуването на мъж от момче, физически и психологически аспект, емоционална зрялост
  • Y-хромозома и сила - дефиницията на прародителя на Адам, Ева е на 84 хиляди години по-възрастна от Адам? Появата в еволюцията на Y-хромозомата, връзката между генотип и фамилия, оценката на прелюбодейството, търсенето на генетични роднини, черните евреи, Y-хромозомата - причината за "борбата" на половете, повратна точка в еволюцията
  • Всички статии в секция психология

Прочетете Повече За Шизофрения