Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

Фази и цикли на нормален сън, свойства на бърз и бавен сън

Характеристиката на бързата фаза на съня

Характеристики на бавната фаза на съня

Цикли на съня

Видове нарушения на съня

При нарушения на съня при пациентите им има лекари от почти всички специалитети. Приблизително половината от населението на Русия е недоволна от качеството на съня си. В по-проспериращите страни, нарушенията на съня в различна степен се нарушават от една трета до половината от населението. Има нарушения на съня на различни възрасти, но честотата им нараства с възрастта. Има и полови различия - нарушенията на съня са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Нарушения на съня обикновено се разделят на три групи:

  1. нарушения на съня
  2. Интрасомнични нарушения на съня
  3. постомнични нарушения на съня

Жалби от хора с presomnic нарушения на съня.
Не можеш да заспиш?

Оплаквания от хора с интраомносни нарушения на съня.
Събуждане през нощта?

Жалби от хора с постомнични нарушения на съня.
Събудете се рано?

Третата група съчетава нарушения на постмоничния сън. При този вид нарушения на съня, самият сън и процесът на заспиване са безопасни, но пробуждането идва доста рано. Такива хора обикновено казват: “Е, просто спи в едното око!”. По правило повторните опити за заспиване са неуспешни. По този начин времето, прекарано в сън, се намалява.

Всички тези видове нарушения на съня водят до умора през деня, летаргия, умора, намалена активност и производителност. Тези явления добавят чувство на депресия и лошо настроение. Има редица заболявания, които обикновено се свързват с лице с нарушение на съня. Тези заболявания са напълно разнообразни и могат да повлияят на дейността на всички органи и системи.

Какво не задоволява хората с нарушения на съня?

Какво причинява нарушение на съня?

Въпреки това, трябва да се отбележи, че различните нарушения на съня винаги са проява на заболяване. Това означава, че това явление е вторично. Общата класификация на видовете нарушения на съня има много раздели. Ние считаме, че основните, от които най-често - психо-физиологични нарушения на съня.
Основният фактор за развитието на психофизиологичните нарушения на съня е фактор, свързан с психичното състояние на човека.

Стресови ситуации и психо-емоционален стрес
Това означава, че нарушенията на съня се появяват в отговор на острия психо-емоционален стрес или психосоциален стрес. Нарушенията на съня, причинени от стресови фактори, са психо-физиологичен отговор. Такава реакция се характеризира с постепенно възстановяване на съня някъде след изчезването на психотравматични фактори.

Емоционални нарушения
Следващият фактор в развитието на нарушения на съня е свързан с емоционални разстройства. Това са предимно тревожни разстройства, нарушения в настроението и панически разстройства. Тревожност и депресия са водещи сред емоционалните разстройства.

Всички соматични хронични заболявания
Има и други фактори, които водят до смущения в съня, ролята на които се увеличава с възрастта. Например, с възрастта има болезнени усещания, когато е необходимо да се събуждаме през нощта, за да се уринира, прояви на сърдечно-съдови и други заболявания се увеличават. Всички тези фактори, причинени от хода и прогресията на соматичните заболявания - различни органи и системи, също пречат на нормалния сън.

И тогава възниква следната ситуация, в която хората свързват слабото си психично състояние с нарушения на съня. Именно нарушенията на съня поставят начело на болезнените си прояви, смятайки, че с нормализирането на съня ще се почувстват по-добре. Всъщност, точно обратното - необходимо е да се установи нормалното функциониране на всички органи и системи, така че сънят също да се нормализира. За да се реши този проблем, може да е необходимо да се коригира схемата на лечение за хронични заболявания, като се вземат предвид промените във функционалното състояние на организма. Тъй като причините за нарушенията на съня са разнообразни, трябва да се подчертае, че психогенното все пак заема водещо място сред тези причини.

Как са нарушения на съня, свързани с емоционални разстройства?
Как се появяват нарушения на съня, свързани с тревожност и депресия? Хората с повишена тревожност са доминирани от presomnic нарушения на съня. Най-голямата трудност е за тях да заспи, но ако успеят да заспи, тогава спят доста задоволително. Възможно е обаче развитието на интрасомнични и други прояви. Хората с депресия са по-склонни да имат постомнични нарушения на съня. Депресираните хора заспиват повече или по-малко нормално, но се събуждат рано, след което не могат да заспиват. Такива сутрешни часове са най-лошото за тях. Депресията на хора с такива постомнични нарушения на съня е от меланхоличен характер. До вечер състоянието им, като правило, се подобрява. Това, обаче, прояви на депресия не са изчерпани. Сред пациентите с депресия, нарушения на съня се появяват в 80-99%. Нарушенията на съня могат да бъдат, от една страна, водещо оплакване, а от друга - да бъдат в комплекс от други депресивни прояви.

Постоянното нарушение на съня при отсъствие на ясни причини за това състояние служи като основа за изключване на латентна, маскирана депресия.

Хората с депресия често казват, че прекарват нощта в медитация, която все още се случва по време на сън, въпреки че главата изобщо не почива. В същото време хипохондриите твърдят, че лежат нощем без сън и отраженията им преминават в будност, т.е. те не са прояви на сън. Това означава, че хората с депресия вярват, че мислите им са измъчвани в сън, а хипохондриците вярват, че мислите им са измъчвани от будност.

Както казахме, нарушенията на съня са по-чести с нарастване на възрастта, когато броят на депресиите се увеличава. Установена е връзка между възрастта, депресията и женския пол, която се основава на общи невробиохимични системни заболявания. Когато това се случи, фазата на бавния сън намалява, което е най-дълбокият сън, движенията на очите стават по-малко редовни. Движенията на очите присъстват в REM съня фаза, по време на която се появяват сънища.

Любопитен е аспектът на съня и депресията, който бе забелязан случайно. Хората, които са депресирани и прекарват няколко нощи без сън, се чувстват по-добре през следващите дни. Това явление е проучено. В резултат на това е установено, че извършването на лишаване от сън за няколко седмици (лишаване от сън се извършва 2-3 пъти седмично) помага при меланхолична депресия повече от употребата на антидепресанти. Въпреки това, с тревожна форма на депресия, такова лишаване от сън е по-малко ефективно. Важно е да се подчертае, че след лишаване от сън, ефективността на последващата употреба на антидепресанти се увеличава.

Нарушаване на будността
Все пак, освен безсъние, по време на депресия понякога се наблюдават нарушения на будността (хиперсомния) и състояние на повишена сънливост. Тези нарушения са свързани със синдром на хиперсомния, който се проявява в дълбок сън, трудността на сутрешното събуждане, както и сънливост в следобедните часове. Този синдром често се среща с невроендокринна патология. Друга форма на хиперсомния, нарколепсия, е генетично заболяване.

И накрая, друга проява на хиперсомния е синдром на така наречената периодична хибернация. Това явление се наблюдава главно при млади хора, които имат непреодолима сънливост за няколко дни (7-9 дни) без видима причина. Тези хора станаха, ядяха храна, задоволяваха физиологичните си нужди, но по-голямата част от деня беше прекарана в сън. Такива периоди изведнъж започнаха и също толкова внезапно приключиха. Тези епизоди се интерпретират като прояви на депресия. Провеждането на подходящо превантивно лечение в интеротичния период в повечето случаи е ефективно.

Принципи за лечение на нарушения на съня

При изясняване на депресивния характер на нарушенията на съня и будността се препоръчва използването на курс на лечение с антидепресанти. В същото време, особено значение се придава на лекарства, които имат селективен ефект върху серотониновите системи на мозъка, отговорни за инициирането и развитието на съня.

Хипнотичните лекарства, от които има много, не могат да разрешат проблема със съня при хора с депресия. Те са само симптоматични средства.

Нарушение на съня

Безсъние, или безсъние, е нарушение, свързано с трудността на възникване или поддържане на съня, при хиперсомния, човек изпитва повишена нужда от сън. Нарушаването на ритъма на съня се проявява в смяна по време на заспиване или заспиване през деня и нарушения на съня през нощта.

Класификация на нарушенията на съня:

- Безсъние - нарушения на съня и способност за сън.
- Хиперсомния - лезии, придружени от патологична сънливост.
- Парасомнии - функционални нарушения, свързани със съня, фазите на съня и непълното пробуждане (ходене в съня, нощни ужаси и тревожни сънища, енуреза, нощни епилептични припадъци).
- Ситуационно (психосоматично) безсъние - безсъние, което трае по-малко от 3 седмици и като правило има емоционален характер.

Също така, в зависимост от нарушенията на съня, патологиите се разделят на следните групи:

• Затруднено начало на съня (presomnic разстройства). Такива пациенти се страхуват от безсъние, което се е случило по-рано. Полученото желание за сън изчезва веднага щом е в леглото. Преследван е от мисли и спомени, дълго време търси удобна позиция за сън. И само появеният сън лесно се прекъсва от най-малките звуци.
• Чести нощни събуждания, след които е трудно да заспите и „повърхностен“ сън е характерно за патологията на нарушения сън. Това се нарича Интрасомния. Такъв човек може да събуди и най-малкия шум, плашещи сънища, повишена двигателна активност, желание за тоалетна. Тези фактори засягат всички, но при пациентите се наблюдава повишена чувствителност към тях и трудности с последващото заспиване.
• Тревожност след събуждане (постсомнически нарушения) - това са проблеми с ранно сутрешно събуждане, „умора”, намалена работоспособност сутрин, сънливост през деня.
• Отделен ред при нарушения на съня е синдромът на сънна апнея. Това е ситуация с забавяне на дишането, което е периодично по време на сън, докато не спре напълно (апнея) за различни периоди от време. Пациентите, страдащи от тях, имат значителен риск от преждевременна смърт поради спиране на сърдечно-съдовата и дихателната система. Синдромът на сънна апнея се проявява като комбинация от симптоми, включително високо кръвно налягане, сутрешно главоболие, намалена ефикасност, намалена интелигентност, промяна в личността, затлъстяване, повишена сънливост през деня, силно хъркане по време на сън и повишена физическа активност.

Причини за нарушения на съня

Този синдром често се комбинира с неврологични и психиатрични заболявания, те взаимно се влошават.

Безсънието официално разглежда нарушенията на съня през месеца поне три пъти седмично. Основната причина за безсъние в момента са психологически проблеми, като хронични стресови ситуации, нервоза, депресия и други.

Това може да се дължи и на умствена умора, която се проявява като умора с малки натоварвания, сънливост през деня, но невъзможност да заспите през нощта, обща слабост, летаргия.

Често познати фактори, които влияят неблагоприятно на съня, са: пиене на напитки с кафеини (чай, кафе, кола, енергия), обилни мастни храни преди лягане, пиене на алкохол и пушене, интензивно упражнение преди лягане.

Нарушения на съня

Безсъние - неизбежен спътник на различни заболявания. Какви заболявания причиняват безсъние:

- депресия
- стрес
- артрит
- Сърдечна недостатъчност
- Странични ефекти на лекарства
- Бъбречна недостатъчност
- астма
- апнея
- Синдром на уморен крак
- Паркинсонова болест
- хипертиреоидизъм

Почти винаги психичното заболяване се комбинира с него - хроничен стрес, нервоза, депресия, епилепсия, шизофрения, психоза.

При мозъчни удари времето на инсулт може дори да има отрицателен ефект върху прогнозата на заболяването, не само по отношение на деня и нощта, но и от гледна точка на съня и будността.

С мигрена, липса на, както и излишък на сън може да бъде в природата на провокиращ фактор. Някои главоболия могат да започнат по време на сън. От друга страна, в края на мигренозната атака пациентът обикновено заспива.

Също така, безсънието може да притесни всеки човек с болка или друга физическа тревожност. Например, с артрит и артроза, остеохондроза, наранявания.

Нарушения на съня се появяват при множествена склероза и вертебробазиларна недостатъчност (недостатъчен приток на кръв към мозъка през съдовете от гръбначния стълб), както и при замаяност, епизоди на загуба на съзнание, главоболие, намалена умствена и физическа активност и памет.

Хормоналните промени в организма също оказват неблагоприятно въздействие върху съня. Безсънието тревожи жените по време на бременност и кърмене, когато жената е особено чувствителна към външни стимули. В климактеричния период, така наречените горещи вълни, епизоди на топлина и изпотяване, независимо от околната среда, правят своя принос. При избора на лечение заедно с лекуващия гинеколог, това състояние може да бъде значително облекчено.

С увеличаване на функцията на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм), безсънието е един от характерните симптоми. Също така, пациентите отбелязват прогресивно намаляване на телесното тегло с повишен апетит, повишено кръвно налягане и сърдечна честота, слабост, повишена възбудимост, ускоряване на речта, тревожност и страх. В допълнение, има екзофталмос (изместване на очната ябълка напред, понякога комбинирана с непълно покриване на клепачите му).

Обикновено, след избор на лечение от ендокринолог, това състояние може да бъде облекчено.

Атеросклерозата на съдовете на долните крайници, особено в напреднал стадий, е доста сериозен проблем. При това заболяване пациентът изпитва болка в мускулите на краката, когато те са хоризонтални или движещи се. Тези болки ви карат да спрете да ходите и да спуснете краката си от леглото, което носи облекчение. Това състояние се дължи на недостатъчен приток на кръв към мускулите на краката, дължащ се на запушени кръвоносни съдове с атеросклеротични плаки. Ако кръвоснабдяването достигне критични минимални стойности, може да настъпи смърт на тъкан поради липсата на хранене. Заслужава да се отбележи, че най-често това състояние се наблюдава при мъжете пушачи, при които атеросклеротичният процес протича десет пъти по-бързо, отколкото при непушачите.

Бронхиалната астма по време на атака се характеризира и с нарушение на съня. Достатъчно е да се каже, че пристъпите на астма се случват в ранните сутрешни часове и са придружени от пристъпи на кашлица, недостиг на въздух и усещане за липса на въздух. Това състояние обикновено се влошава при настинки или влошаване на алергиите. В допълнение, лекарства за облекчаване на астматична атака и продължително лечение на астма имат някои стимулиращи ефекти върху организма. Такива пациенти се изпращат до пулмолог, за да изберат подходяща терапия и да намалят честотата на атаките.

При бъбречна недостатъчност безсънието обикновено привлича вниманието на по-късен етап, като същевременно намалява защитните способности на тялото (декомпенсация). Бъбречната недостатъчност в повечето случаи се развива постепенно през годините и се състои в постепенно, но постоянно прогресивно (увеличаващо се) намаляване на функцията на бъбреците за премахване на токсините и токсините от организма. Ето защо, те се натрупват в кръвта, отравяйки тялото (груба уремия - урина в кръвта). Това е съпроводено със симптоми като сухота и бледност на кожата със земни нюанси, приток на амоняк от устата и кожата, летаргия, летаргия, сърбеж и незначителни кръвоизливи. под кожата без видима причина. Налице е също така намаляване на теглото, липса на апетит, дори отвращение към храни, които са източници на протеин. При пациент за първи път се отбелязва повишаване на количеството на урината, като защитна реакция към недостатъчна бъбречна функция и след това прогресивно намаляване на количеството му. Такъв пациент се нуждае от постоянно наблюдение от нефролог.

При сърдечна недостатъчност и хипертония (повишено кръвно налягане), при хроничния процес може да се отбележи безсъние, съчетано с недостиг на въздух при усилие, главоболие, умора, слабост, сърцебиене, замаяност при издигане от хоризонтално положение до вертикално (ортопене), умствен спад дейност. В допълнение, едно от лекарствата за лечение на сърдечни заболявания са диуретици. Ако препоръките на лекаря не са правилно проследявани, те могат да причинят безпокойство на пациентите под формата на често призоваване да се използва тоалетната през нощта, което също не допринася за добър сън.

Проверка за нарушения на съня

В случай на нарушения на съня, преди всичко трябва да посетите психотерапевт или невролог След прегледа, може да ви бъде предложен съвет от специалист по сън - специалист по сън - специалист по сън.

От инструменталните методи на обективно изследване остава най-значим полисомнографията с кардиореспираторен мониторинг. По време на това изследване, по време на сън, се използват специални сензори-сензори за записване и след това анализиране на информация за ЕЕГ (електроенцефалография), ЕОГ (електроокулография), ЕМГ (електромиография), ЕКГ (електрокардиография), дишане, оксигенация в кръвта.

Това изследване позволява да се оцени съотношението на циклите на сън, реда на тяхното изместване, влиянието на други фактори върху съня и съня върху други органи и техните функции.
За съжаление, не винаги лекарят има възможност да извърши полисомнография на пациента. След това трябва да разчитате на данните от проучването и проверката. Но това е с достатъчна квалификация на психотерапевт ви позволява да зададете правилното лечение.

Нарушения на съня

Лечението при безсъние включва много фактори:

1) Хигиената на съня е много важна. Опитайте се да си легнете в позната среда, в удобно легло, затворете пердетата, премахнете суровите звуци и миризмите. Легнете по едно и също време, дори и през почивните дни. Проветрете помещението, преди да си легнете, вземете малка разходка, вземете топла релаксираща баня, прочетете книга на нощната светлина.
2) Рационалният начин на работа и почивка също помага за нормализиране на съня. Много хора знаят, че качеството на съня по различно време на деня не е същото. Възстановяването, умствено и физическо, се случва много по-ефективно от 22 до 4 часа, а по-близо до сутринта, когато зората е близо, сънят не е силен.
3) Получаване на билкови успокояващи препарати (екстракт от валериана, персен, ново пасит)
4) Само лекар, който преценява общото състояние на пациента, откривайки причината за безсъние, може да предпише лекарство, което да не ви навреди. Дори лекарство, предписано от лекар, не трябва да се приема по-дълго от предписания период - почти всички лекарства с хипнотичен ефект могат да причинят пристрастяване и зависимостта е сходна с наркотиците. По-възрастните пациенти обикновено се предписват половин доза хапчета за сън.
5) Когато субективно недоволство от качеството на съня, но обективната продължителност на съня за 6 часа или повече, хапчета за сън не са предписани. В този случай е необходима психотерапия.
6) Друг фактор, засягащ човешкия сън, е дневният ритъм, който се нарича основен цикъл на почивка - дейност. Тя е равна на един час и половина. В крайна сметка не можем винаги да заспим, когато искаме. Всеки час и половина за няколко минути имаме тази възможност - усещаме някаква сънливост, а в късния следобед сънливостта се увеличава. Но ако не се възползвате от това време, ще трябва да изчакате още един час или повече - няма да можете да спите преди това.

Ефекти от нарушения на съня

Безсънието може да е първият признак на заболяване, като невроза, депресия, хроничен стрес. И също така да влоши и намали ефективността, социалната адаптация и качеството на живот на пациента с каквито и да е болести. Затова не подценявайте безсънието и особено самолечението. Свържете се с квалифициран техник.

Кои лекари са за нарушения на съня.

На първо място, ние се нуждаем от консултация с невролог и психотерапевт. Може да се нуждаете от помощта на следните специалисти:

- психолог
- нефролог
- ревматолог
- кардиолог
- ендокринолог

Нарушение на съня

Нарушаването на съня се проявява в субективното усещане за липса на почивка. Това заболяване се състои от продължителен сън, неуспех на дълбочината на съня и събуждане. Повече от 30% от населението на света се диагностицира с подобни заболявания. Често явлението се среща в напреднала възраст, но може да бъде и проблем за по-младото поколение. Етиологичните фактори на всяко заболяване се различават значително помежду си.

етиология

Причините за нарушения на съня при дете се формират от прекомерната възбудимост на нервната система. Дори малко стресът може да доведе до появата на болестта. При възрастни, соматичните проблеми могат да причинят нарушения на съня. Тези индикатори включват:

  • кардиоваскуларна патология;
  • ендокринни заболявания;
  • мозъчни тумори;
  • нарушения на нервно-психичната система;
  • неправилен метаболизъм.

Нарушаването на съня се случва само при тези хора, които са силно чувствителни и свръхчувствителни към различни ситуации. Това е психо-емоционален стрес, който може да доведе до факта, че човек започва да развива безсъние.

Друга причина е лекарството. Нарушава се и употребата на кофеинови напитки, злоупотреба с наркотици или алкохол.

По време на бременността жените особено често имат затруднения със заспиването. Заболяването може да бъде предизвикано както от физиологични, така и от патологични проблеми. Първата категория включва следните причини:

По време на бременността патологията може да се развие дори и с обострянето на такива фактори - умора, стрес и нервно напрежение, кошмари и страхове.

класификация

Клиницистите са установили, че нарушението на съня има различни причини за проявление, които могат да бъдат класифицирани по различни критерии. Самата болест се проявява и в няколко форми. Така по време на болестта лекарите са определили:

  • краткосрочно безсъние;
  • хронична.

На етиологичен фактор са първични и вторични, които са причинени от ранни психични разстройства, заболявания или лекарства.

За да се диагностицира заболяване, е много важно за лекаря да определи вида на заболяването според класификацията, представена по-долу. Следователно смущенията в съня имат следните типове:

  • безсъние - тежко заспиване. Проявява се от психични заболявания, от употребата на наркотици или алкохолни напитки, от дихателни проблеми, от нощни миоклонии и от синдрома на "неспокойните крака";
  • хиперсомния - патологична сънливост. Развива се от горните фактори;
  • временно нарушение на съня и будност;
  • parasomnias - проявява се в нарушение на функционалния спектър, който се свързва със съня, определянето на фазите на съня и дефектното пробуждане. Образува се от преместване през нощта на почивка, страхове и тревоги, епилептични припадъци и други функционални повреди.

симптоматика

Симптомите на нарушения на съня при деца и възрастни могат да се проявят в общата клинична картина, характеризираща се с различни прояви:

  • чувство за сън;
  • невъзможно е да заспите в обичайното време, което е придружено от безпокойство, страх и натрапчиви мисли;
  • смущаваща почивка с чести събуждания;
  • когато заспивате, времето за събуждане идва по-рано от обикновено и човек не може да заспи втори път, или сънят може да е твърде неспокоен (има такива нарушения на съня при възрастни и по време на депресия);
  • липса на възстановяване след почивка;
  • сънливост и сънливост през деня;
  • умора;
  • тревожност преди заспиване.

С невроза, пациентът страда от безсъние, заспива твърде късно, странни мисли го измъчват и е трудно да се намери удобна поза.

Ако заболяването се формира от злоупотреба с алкохол или наркотици, сънят става малка фаза, тъй като всички бързи периоди са значително съкратени и пациентът се събужда през нощта. След като човек спре да приема прекалено много алкохол, след седмица режимът започва да се възстановява.

В случай на разстройство от синдрома на неспокойните крака, човек се оплаква от постоянни неконтролирани движения с краката, краката или палеца си. Те продължават само 2 секунди, но често могат да бъдат повторени.

Нарушаването на режима от нарколепсия се проявява в заспиваните атаки в следобедните часове. Такова разстройство се проявява, когато пътува, яде храна, монотонна работа или прекалено активен процес.

Нарушаването на нормалния режим на сън и периода на будност се проявява чрез преместване в различни часови зони или промени в работния график. Адаптацията в този случай настъпва за 2-3 дни. Нарушенията на съня при възрастни се характеризират с такива прояви:

  • трудно да заспите в определено време;
  • по-рано заспивам вечер или прекалено рано;
  • не-24-часовия синдром на сън и будност.

Ако пациентът има безсъние, формирано на фона на страхове, тогава такива пристъпи на паника могат да бъдат придружени от чести пулсации, силно изпотяване, разширени зеници. След няколко минути нормалното състояние се възстановява и човекът заспива.

При кърмачетата нощта е също проявление на нарушение на съня. Често новороденото има подобен симптом по физиологични причини, тъй като пикочната система е все още слабо развита. Тя може също да е признак за нарушение на режима при по-големи деца, които са се научили сами да отидат до тоалетната. Във втория случай симптомът е патологичен.

Също така, пациентите могат да покажат такива допълнителни показатели:

  • с апнея - хъркане, сънливост, затруднено концентриране, главоболие;
  • с бруксизъм - мигрена, болка в лицевите мускули, слепоочията, челюстите, шум в ушите, намаляване на твърдата зъбна тъкан, появата на кариес.

диагностика

За да се определи как да се лекува нарушение на съня, пациентът трябва първо да потърси съвет от лекар. Човек трябва да се консултира с психотерапевт, невролог и сомнолог с подобен проблем.

За преглед лекарите предписват полисомнография с кардиореспираторен анализ - сън на човек и всички прояви се записват със специални сензори. След приключване на експеримента се анализират данните за електроенцефалографията, електроокулографията, електромиографията, електрокардиографията, дишането и насищането на кислород в кръвта.

Подобно проучване дава възможност за точно определяне на следните нюанси:

  • съотношение на цикъла;
  • тяхната промяна;
  • други фактори, засягащи съня.

Възможно е да се диагностицира разстройството по друг начин - чрез идентифициране на средната латентност. Този метод ще позволи на лекаря да определи коренната причина за появата на сънливост и да идентифицира нарколепсията, ако тя се е развила при пациент. Експериментът се провежда на базата на 5 опита за заспиване в моменти на будност. Всеки път, когато човек има 20 минути да заспи. Втори опит се прави два часа по-късно. При всички човешки опити се открива средна латентност на съня. Ако индикаторът се оказа повече от 10 минути, това е нормално, в рамките на 5-10 минути - екстремен показател на нормата, по-малко от 5 - ненормална сънливост.

лечение

След диагностицирането на нарушения на съня лечението се предписва от лекаря. За лечение на такава патология в медицината има много начини. Въпреки това, ако симптомите не са значими, човек не показва сериозни усложнения, тогава можете да правите с прости правила:

  • лягайте си в обичайното време и в познатата атмосфера, препоръчително е да издухате стаята, преди да си легнете, можете да ходите малко на улицата, да вземете топла вана или да прочетете книга;
  • разпределят време за работа и свободно време;
  • използва седативи от естествени съставки;
  • препоръчва се да се изключат всички напитки, съдържащи кофеин;
  • избягвайте алкохола за 6 часа преди лягане.

Лечението на нарушения на съня се основава на употребата на такива лекарства:

  • успокояващ;
  • антидепресанти;
  • хапчета за сън.

В допълнение към лекарствата и общите правила за поддържане на здравословен начин на живот, какво друго можете да направите, за да елиминирате заболяването? Лекарите съветват хората с този проблем да прибягват до физиотерапевтични процедури. Поради това на пациента се предписва:

  • бон бони;
  • електрофореза;
  • електросън;
  • хипнотерапия;
  • автогенно обучение.

Лекарствата могат да се справят с патологията, но можете да използвате нелекарствени методи. Често на пациентите се предписва акупунктура. Помага за нормализиране на всички фази на съня, намаляване на латентния сън, възстановяване на нормалната продължителност и дълбочина на почивка, облекчаване на проявите на невропатични симптоми.

Народни методи се препоръчва да се направи през нощта подложки на билки или сънливи отвара на базата на билки и подправки.

За да се премахнат нарушенията на съня при деца, родителите трябва стриктно да следват препоръките на лекарите. За това трябва да проведете такива събития:

  • да водят дневник за сън, в който да записват времето на заспиване и събуждане, нощно будност, особености на поведението на детето през деня;
  • разходка на чист въздух, хранене правилно и в същото време;
  • проветрете стаята на детето, поддържайте температурата и влажността;
  • намаляване на активността на по-голямо бебе или дете вечер;
  • Придържайте се към спокойна и любяща среда в семейството.

По време на бременността жените имат специални правила за лечение, а именно:

  • премахване на пренапрежение;
  • спрете дневния сън;
  • говорете с близки за кошмарите;
  • упражнявайте леко;
  • не яжте нощем;
  • вземи лека баня и душ преди лягане;
  • пият по-малко вечер;
  • преди лягане можете да пиете топло мляко;
  • въздух в спалнята;
  • облеклото трябва да бъде чисто и удобно;
  • правете дихателни упражнения вечер.

Хапчета за сън по време на бременност е по-добре да не се приемат, особено по време на първия триместър. Лекарите съветват да се отървете от болестта по горепосочените методи или народни средства, но само след консултация с лекаря.

усложнения

Сънят е важна функция за човека. По време на почивката всички органи и системи на тялото се възстановяват и се подготвят за нов ден. Следователно сънят заема важно място сред другите функции. Ако пренебрегвате проявите на режима на разстройство при човек, може да започне тежък стрес, депресия и други проблеми. По време на периода на нарушен сън пациентът може да развие такива усложнения:

  • появата на наднормено тегло;
  • прекомерна абсорбция на въглехидрати;
  • слаб имунитет;
  • влошаване на вниманието и концентрацията;
  • атеросклероза;
  • депресия и раздразнителност.

предотвратяване

За да се предотврати заболяване, лекарите съветват да се използват много съвети, които се предписват на пациентите за терапия:

  • баланс между почивка и будност;
  • ограничаване на физическото и психическото претоварване;
  • правилно използвайте лекарства, които засягат нервната система.

Превенцията на патологията се състои и в предотвратяване образуването на механични увреждания на черепната мозък и невроинфекции.

Прочетете Повече За Шизофрения