Климактеричният период е съпроводен с преструктуриране на целия организъм, от който жената не е лесно да се справи психологически с тези промени. При менопауза депресията може да бъде предизвикана както от физиологични промени, така и от психологически фактори.

Разбира се, не всички жени страдат от това разстройство в менопаузата, но все още не го правят предварително, за да предотвратят последствията от психологическата корекция. Тук важна стъпка са навременни посещения на специалист, организация на подкрепата за тялото, както и познаване на причините, основните симптоми и методи за справяне с депресията. С помощта на следната информация може да се нормализира психо-емоционалното състояние, като се избавят от различни промени в настроението и депресирано състояние.

Причини за дестабилизация на психо-емоционалния фон в менопаузата

Според статистиката, психичните разстройства с менопауза се срещат при 8-15% от жените. И това не е странно, като се има предвид комплекс от фактори, които причиняват депресивно настроение:

Физиологичен ефект

Дестабилизирането на хормоналния баланс, скоковете на естрогените могат да повлияят значително психологичното състояние. Много лекари са на мнение, че такива колебания предизвикват климактерични нарушения. Факт е, че серотонинът е отговорен за доброто настроение, а естрогенът влияе директно върху производството му в мозъка. Намаляването на нивото на половите хормони провокира намаляване на серотонина, което води до драстични промени в настроението и депресивни симптоми.

Психологическо влияние

Менопаузата при много жени се свързва със старост и загуба на сексуална привлекателност. Самочувствието се нарушава, при което всички възрастови промени се възприемат прекалено рязко от жена. И неприятните симптоми на менопаузата само усложняват ситуацията, разклащайки психиката. В допълнение, много хора искат да поддържат нормален начин на живот, но при тежък климактеричен синдром е много трудно да се направи това. С постоянни приливи и отливи, нарушения в съня, раздразнителност и скучно настроение стават все по-чести. Дори и в репродуктивна възраст да няма такива разстройства, психиката в менопаузата все още губи естествената си защита.

Важно е да се разбере, че всяко лечение не може да се извърши, ако не се изследва естеството на заболяването, неговата форма и характеристиките на курса.

Видове депресия в менопаузата

Трябва да се отбележи, но депресията в менопаузата може да се прояви в различни форми. Сред основните видове депресивни разстройства са:

  • Климактеричен. Този тип се характеризира с апатия към предишни интересни и значими неща, системна плачливост, повишена тревожност и необичайна пасивност. На фона на тези признаци, сексуалното желание намалява, има проблеми със съня и приливите се засилват.
  • Ендогенната. Тук приливите и отливите не се срещат по-често, но на преден план излизат песимизъм, апатия и копнеж. Една жена гледа отрицателно на своето минало и настояще, както и на бъдещето. Понякога апетитът изчезва и се получава безсъние.
  • Инволюцията. Този тип се характеризира с това, че жената преувеличава сериозността на собствените си здравословни проблеми. Пациентът постоянно се притеснява за състоянието си, много се страхува от смъртта. В допълнение, инволюционният тип депресия често е придружен от болезнени и неприятни усещания.
  • Психогенната. Безпокойството често се проявява на фона на тежки и неприятни мисли. Налице е намаляване на самочувствието, много критично отношение към неговата личност. Освен това, може да има проблеми със съня, лош апетит, както и рязка загуба на тегло.

Много е трудно самостоятелно да се определи какъв тип заболяване страда една жена. Затова е разумно да се консултирате със специалист. В крайна сметка, липсата на борба с психологически проблеми увеличава симптомите на менопаузата, провокира редица сериозни заболявания.

Основните симптоми на депресивно настроение в менопаузата

Не винаги депресивното настроение е пряко показание за приемане на наркотици. Депресията по време на менопаузата има своите симптоми, но те се вземат предвид в комплекса. Лечението се основава на следните симптоми и тяхната честота:

  • влошаване на работата;
  • постоянна апатия;
  • много критично отношение към външния им вид;
  • по-ниско самочувствие;
  • склонност към самота;
  • тревожност и тревожност;
  • появата на различни фобии;
  • нежелание да продължим напред;
  • скептицизъм относно бъдещето;
  • промени в настроението;
  • нестабилно емоционално състояние
  • тежко главоболие
  • загуба на апетит
  • припадък и замаяност,
  • дисбаланс в храносмилателния тракт,
  • различни болки в тялото.

Много от тези симптоми могат да бъдат причинени не само от психични разстройства, но и от хормонален дисбаланс. Ето защо е много важно да се установи точната причина за такива прояви. Ако симптомите продължават повече от две седмици, постепенно се увеличават, не трябва да отлагате посещение в болницата. Колкото по-малко са проявите, толкова по-лесно е да се върнете към нормален начин на живот.

Характеристики на диагнозата на заболяването

Ако жена има съмнение за депресия по време на менопаузата, най-добре е да посетите следните специалисти:

  • Терапевт. Не можете да пропуснете този елемент, защото този лекар ще ви предпише необходимата диагноза. Нейните резултати ще помогнат да се елиминират различни патологии, както и да бъдат полезни за други лекари, на които също насочва терапевтът.
  • Ендокринолог. Жената е задължена системно да посещава този специалист, защото с негова помощ може оптимално да влезе в менопауза, предотвратявайки неприятни симптоми. Депресията може да бъде причинена от щитовидната жлеза и хормоналните проблеми. Ето защо ендокринологът може да изключи такива провокатори за точността на по-нататъшното лечение.
  • Кардиолог. Депресивният симптом може да бъде свързан с обичайни промени в менопаузата, а не с проблеми на нервната система. Важно е да се изключат болестите на сърдечно-съдовата система и да се открият причините за кръвното налягане и едва тогава да се избере лечение.
  • Невролог. Този лекар изследва нервната система на пациента, изследва резултатите от теста и естеството на симптомите. Ако всички горепосочени специалисти не са открили патология, която да провокира менопаузални разстройства, тогава е необходимо да се консултирате с психотерапевт.

Прочетете също в нашата статия, как да облекчите менопаузата и да преминете през този етап без емоционални сътресения.

Лечение на депресия в менопауза

Как да започнем лечението? Когато менопаузата при жените, самочувствието най-често страда поради факта, че е невъзможно да се приеме такава промяна, свързана с възрастта, като следващия етап от живота. Затова за начало си струва:

  1. Възприемането на менопаузата е нормално, защото с правилния подход изчезват неприятните симптоми.
  2. Осигуряване на положително психологическо отношение.
  3. Избягвайте самотата, изграждайте нови връзки.
  4. Намерете ново хоби или хоби. Много често жените практикуват йога за менопауза.
  5. Гледайте външния си вид и гардероба.
  6. Организирайте интересна развлекателна почивка в кръг от хубави хора.
  7. Избягвайте да говорите за симптомите на менопаузата (изключение е само лекуващият лекар).
  8. Постоянно в движение, без да забравяме малките почивки.
  9. Откажете се от лошите навици.
  10. Придържайте се към здравословния начин на живот.

Климактеричните нарушения могат да предотвратят всяка жена с помощта на тези елементарни съвети. В този случай няма да е необходимо да приемате наркотици или да се подлагате на психотерапия. Вече е доказано, че успехът на борбата с депресивните разстройства е почти 90% в зависимост от усилията на пациента.

Хормонални лекарства за лека депресия

Прегледите на лекарите предполагат, че леката форма на депресия по време на менопаузата може да бъде преодоляна чрез премахване на проблемите с хормоналния баланс. Лекарят може да Ви предпише:

  • Таблетки (Divina, Klymen, Trisequens)
  • Гелове (Естрогел, Дивигел)
  • Мазилки (Климара, Екстрадерм)
  • Свещи (Овестин, Климаксан)
  • Мехлеми (Klimadinon)

Но преди започване на ХЗТ е необходимо да се преминат хормонални тестове, за да се определи точното състояние на хормоналния баланс. Само правилно избрани хормонални лекарства подобряват производството на серотонин, стабилизират нервната система, като по този начин премахват депресивните разстройства.

Антидепресанти и техните ползи

Ако депресията в менопаузата изчезне след хормонална терапия, тогава проблемът трябва да бъде решен с антидепресанти. В някои ситуации ХЗТ има страничен ефект под формата на дестабилизация на психичното състояние. Антидепресантите за менопауза имат няколко предимства:

  • действат меко;
  • нямат странични ефекти;
  • показват добра производителност;
  • нормално възприемана от тялото;
  • не предизвиквайте сънливост;
  • не води до пристрастяване.

Антидепресантите помагат за премахване на:

  • раздразнителност,
  • тревожност,
  • пасивност,
  • апатия
  • проблеми с апетита
  • безсъние.

Заслужава да се отбележи, че те могат да се приемат само след консултация с лекар, защото само той може точно да определи менопаузалните нарушения. Необходимо е също да се помни, че антидепресантите се въвеждат и отменят постепенно, така че тялото да свикне с тяхното действие.

В тази група си струва да се подчертаят изпитаните във времето лекарства:

  • пароксетин,
  • флувоксамин,
  • флуоксетин,
  • Финлепсин,
  • Depakine,
  • koaksil,
  • Efevelon,
  • Poroksetin,
  • Velafaks,
  • Velaksin,
  • Флуоксетин.

Психотерапия на депресия в менопаузата

Възможно е да се лекува депресия в кабинета на психотерапевта, но в този случай лекарствената терапия е изключена. Посещението на специалист в съответствие с неговите препоръки ще намери положителна проява на следните нива:

  • психическо,
  • вегетативно,
  • неврологични,
  • somatoorgannom,
  • somatosistemnom.

Факт е, че менопаузната депресия може да има толкова сложен механизъм, че да включва всички горепосочени нива. Но в този брой програмата за психотерапия се изгражда индивидуално за всеки отделен случай.

Много е важно да се отговори на всякакви промени в психичното ви здраве, тъй като тези проблеми могат да изострят вече съществуващи заболявания, както и да предизвикат нови. Ето защо е необходимо да се борим с депресията, но само под наблюдението на лекар, като спазваме прости препоръки за стабилизиране на психо-емоционалното състояние.

Промяна на емоционалния фон при жените след 40 години

Промените на настроението по време на менопаузата се появяват по-често от другите симптоми на менопаузата. Това не е патология, а по-скоро следствие от сложни естествени процеси в женското тяло. Състоянието е подобно на предменструалния синдром. Но ако преди месечните колебания траят само седмица и половина, с менопауза, този период значително се разтяга с времето.

Причини за промяна на емоционалния фон

Женско тяло - добре, много сложна система! Изчезването на репродуктивните функции идва от мозъка, който предава импулси през нервната система. CNS е индикатор за всичко това. Необичайната работа преди тази опростена репродуктивна система причинява стрес на целия организъм. Получава се сигнал за необходимото количество хормони. Естрогенът, който е отговорен за доброто настроение, красотата, сексуалността, прилив на сила и увереност, престава да се произвежда. Прогестеронът се повишава, което винаги предизвиква раздразнителност, плачливост, пасивност, намалено самочувствие, спад в либидото. Получава се по-малко серотонин, който поддържа нервната система в стабилно състояние, а хормонът на щастието се произвежда в критично ниски дози. Отсега нататък, за да го вдигате, трябва да опитате.

Наред с менопаузата идва и осъзнаването на наближаващата старост. Състоянието на кожата, косата, фигурата, сексуалното поведение се променя. Такива промени сериозно смущават жената, а липсата на адекватна подкрепа от любимия човек ви прави още по-нервна. Настроение с промени в менопаузата по обективни, субективни причини. Понякога ситуацията е толкова изтощителна, че трябва да посещавате специалисти и да приемате антидепресанти.

Форми на депресия в менопаузата

Продължителните промени в настроението се превръщат в депресия. Експертите идентифицират няколко форми с подходящи симптоми.

климакс:

  • загуба на интерес към всичко около, изобщо, към живота;
  • сълзливост;
  • прекомерна уязвимост;
  • нарушение на съня;
  • намалена активност;
  • апатия;
  • депресия;
  • загуба на апетит;
  • либидото в повечето случаи се увеличава.

Вниманието на любимия човек, пълноценен сексуален живот, повишен интерес към лицето й от страна на близките, децата, е в състояние да вдигне настроението. Една жена постоянно се нуждае от потвърждение на нуждата си.

involutionary:

  • тревожност е вътрешна, външна;
  • тревожност;
  • агресия;
  • истерия;
  • безплатни скандали;
  • нервност;
  • безсъние;
  • липса на интерес към сексуалния живот;
  • паника, чакаща смърт;
  • прекомерна грижа за здравето, външния вид.

Една жена все още не може да приеме, че по-голямата част от живота й вече е отминала, наближава възраст. Това състояние на нейното изтощение ви прави нервна, изглежда, че животът е загубил значението си. Възрастта на менопаузата на жената често съвпада с узряването на нейните деца. Дъщеря се жени, синът се жени. Има чувство на изоставяне, безполезност, самота. Лошото настроение постоянно преследва жена. Отървете се от лошите мисли, позволяващи антидепресанти.

психогенна:

  • чувство на самота;
  • песимизъм;
  • намалено самочувствие;
  • потискаща меланхолия;
  • преследване на мисли за старост, самоубийство;
  • тревожност;
  • сълзливост.

Много често една жена обвинява другите за вътрешните си проблеми - снаха, дъщеря, съпруг, син, свекърва и т.н. Отрицателни разливи върху тях. До вечер всичко изглежда още по-лошо, в очакване на безсънна нощ, при сутрешното недоволство от външния им вид. Всичко започва отначало. Ситуацията се влошава от безразличното отношение на близките, недостатъчното внимание на любимия човек, неспазването на изискванията на обществото, прекомерната критика на другите. Промяната на настроението зависи пряко от отношението на другите. С подкрепата всичко изглежда не толкова лошо, в отсъствието му жената крие всички свои страхове, чувства в себе си, прави необмислени действия.

Как да избегнем депресия

Настроението с менопаузата определено ще се промени. Симптоматологичните прояви зависят от темперамента на жената, чувствителността на нервната система, благосъстоянието на семейството, личния живот. Какво трябва да се направи, за да се гарантира, че нормалните капки не преминават в упорита депресия?

  • Необходимо е да се разбере, че менопаузата е естествен процес, през който всички жени трябва да преминат. Една жена може да изглежда красива на всяка възраст, ако не спре да се грижи за себе си. Климакс - не означава старост. Това е моментът, когато една жена вече е изпълнила основната си цел - родила, отгледала децата си, можеш отново да се грижиш за себе си.
  • Не е необходимо да правите изисквания към себе си, които са били направени в ранна възраст, обвинявайки другите за техните неуспехи. Необходимо е леко да се промени начина на живот - да се коригира физическото натоварване, психологически. Ако до този момент жената не се занимава с физическа култура, време е да започнем. Умереното упражнение подпомага развитието на хормона на щастието.
  • Обърнете внимание на вашата диета. В някои продукти растенията съдържат фитоестрогени, които не само успокояват нервната система, но и облекчават физическите симптоми на менопаузата.
  • Кажете на близките си началото на труден етап от живота си. Любящите хора ще помогнат за преодоляването му без стрес. Настроението с менопаузата е в пряка зависимост от отношението на другите.

Как да се стабилизира настроението по време на менопаузата

Помогнете на нервната система да оцелее в менопаузата могат да бъдат специални лекарства, правилно хранене, народни средства.

  • При силни прояви на менопаузата, които значително нарушават качеството на живот, се предписват хормонални препарати. Хормоналният фон се стабилизира, здравословното състояние се подобрява. Сред тях са Клинорм, Фемостан, Овестин, Лебидон.
  • Повечето жени избират фитопрепарати, за да подобрят здравето си по време на менопаузата, включително емоционално. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan са в състояние да подобрят настроението по време на менопаузата.
  • За да се повиши настроението по време на менопаузата, можете да използвате специална храна. Увеличава производството на хормоните на удоволствието - серотонин, банани, сушени кайсии, шоколад, ягоди. Облекчете напрежението на нервната система, което ще помогне на тинктурата от глог, валериана, дъжда, глод. Чай, приготвен от мента, маточина, невен, градински чай.
  • Ако не можете да подобрите състоянието на нервната система, трябва да отидете на среща със специалисти, за да предпишете антидепресанти. Обикновено се предписва Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Промените на настроението по време на менопаузата са чести. Трябва да се опитате да се развеселите сами, тогава ще бъде по-добре да получите от другите. Добре се отпуска баня с морска сол, приятна музика, плуване, свеж въздух, филм в жанра комедия.

Промени в настроението по време на менопаузата: причини, лечение, профилактика

Повечето жени преминават през менопауза без значителни психични разстройства. Въпреки това, менопаузата е време на сериозна промяна и емоционалните реакции към тях са част от този процес.

Краят на репродуктивния период на живота може да бъде приятно обстоятелство за някои от нежния пол и болезнено за другите. Промените в организма могат да предизвикат безпокойство за външния вид и привлекателността, а средната възраст на жените сама по себе си повдига големи въпроси за смисъла на живота и неговото място в него. От друга страна, може би е време да придобием мъдростта на живота и самочувствието.

Всички тези чувства са част от черно-бяла палитра от житейски опит. За някои те могат да бъдат истинско предизвикателство, а за други - формалност.

въведение

Почти всяка четвърта жена се сблъсква с промени в настроението по време на менопаузата

Менопаузата има няколко етапа, но всеки от тях има свои характеристики и симптоми.

Перименопаузата е период, когато нивото на естроген в тялото намалява. Някои жени по това време започват да наблюдават симптоми като горещи вълни и промени в настроението.

Менопаузата технически идва в момента, в който преминават 12 месеца от деня на последната менструация. Следващото време се нарича постменопауза. През този период много жени изпитват емоционални симптоми и могат да продължат от две до десет години.

Според американски изследователи, приблизително 23% от жените изпитват промени в настроението преди, след и по време на менопаузата.

За някои жени, особено за тези, които са приемали хормони или са претърпели хирургично отстраняване на матката, промените в настроението са първите признаци на предстояща менопауза.

Емоционалните ефекти на перименопаузата и менопаузата са от съществено значение. За някои жени те могат да бъдат неприятни като физическите признаци.

Списъкът с най-често срещаните аспекти на промените в настроението, характерни за менопаузата, включва следното.

  • Раздразнителност: 70% от жените отбелязват, че раздразнителността е основният им емоционален проблем по време на ранните етапи на менопаузата. Те показват, че те стават по-малко сдържани, а не факторите, които не са забелязали преди, да започнат да реагират рязко.
  • Депресия: Депресията е друг често срещан и сериозен страничен ефект, който всяка пета жена изпитва по време на менопаузата.
  • Тревожност: Много жени в менопауза се сблъскват с напрежение, тревожност и пристъпи на паника. Някои твърдят, че проявите на тревожност ги притесняват само в началния етап на менопаузата, други казват, че това състояние се влошава с времето.
  • Атаките на риданията и желанието за плач: тази тенденция може да се влоши при жените в менопауза - те искат да плачат в ситуации, които никога преди не са довели до сълзи. Трябва да се отбележи, че сълзите спомагат за намаляване на стреса, защото позволяват на човек да освободи чувствата си.
  • Безсъние: Безсънието допринася за промени в настроението, особено ако тя тревожи жената ден след ден. Това е често срещан симптом на менопаузата, която се среща от 40 до 50% от жените.

Как климаксът може да доведе до промени в настроението?

Ниските нива на естроген в организма водят до много симптоми, включително психологически

В процеса на преход към менопауза нивата на хормоните намаляват, което води до широк спектър от промени в тялото. Много от тези промени са пряко или косвено свързани с промени в настроението.

Например, намаляването на естрогена засяга производството на серотонин и норепинефрин, т.е. две вещества, които са пряко свързани с депресията.

Ниските нива на естроген предизвикват раздразнителност, умора, стрес, забрава, тревожност и трудности при концентрацията.

Намалените хормонални нива могат не само да причинят депресия, гняв и тревожност, но и да засилят тези чувства, ако са били наблюдавани преди това при жена.

В допълнение, проучване установи, че жените в менопауза могат да изпитат високи нива на мозъчен протеин, известен като моноаминооксидаза А (МАО-А), който също е свързан с депресия.

Понякога реакциите се припокриват или се развиват паралелно. Точно както горещи вълни с менопауза често идват при жена, когато тя се измъчва от безсъние.

Атаките на нощните изпотявания са толкова силни, че жената се събужда и не може да спи. Няколко такива атаки през нощта могат да доведат до влошаване на способността за мислене, раздразнителност и други характеристики, които са свързани с промени в настроението по време на менопаузата.

Рискови фактори

Двата най-значими рискови фактора за остри промени в настроението по време на менопаузата са:

  • анамнеза за тежки предменструални синдроми (PMS);
  • анамнеза за пристъпи на депресия или други важни психични разстройства преди менопаузата.

В допълнение, жената може да има повишен риск от емоционални проблеми по време на менопаузата, ако е преживяла:

  • неудовлетворени отношения с близки;
  • трудната житейска ситуация;
  • множество напрежения.

Симптоми на емоционални смущения в менопаузата

По време на менопаузата, жените могат да установят, че са получили емоции, с които не са свикнали по време на ежедневни събития. Така популярните песни могат да предизвикат сълзи в тях, а небрежните шофьори - гняв.

Някои жени могат да открият затруднения в мисленето. Те могат неочаквано сами да не си спомнят името на някого или да забравят защо са влезли в стаята.

Симптомите на емоционални проблеми могат да бъдат различни - от смешно до плашещо, като първото и второто са далеч от редки.

усложнения

Някои жени предпочитат да се справят с негативни промени в живота или промени в настроението, причинени от менопаузата, с помощта на самолечение, което често включва алкохол и дори наркотични вещества.

За съжаление, този избор само затруднява справянето с проблемите и, като цяло, ги добавя.

Други психични симптоми на менопаузата

Някои жени отбелязват, че по време на менопаузата те са изправени пред забрава и трудности с концентрацията. В едно от изследванията, проведени в Съединените щати, е установено намаляване на когнитивните способности. Въпреки това, тези проблеми обикновено изчезват, когато една жена влезе в постменопаузалния период.

Лечение и превенция на промени в настроението в менопаузата

Емоционалните проблеми не могат да се разглеждат толкова лесно, колкото счупен крак, и се диагностицират точно като сърдечни заболявания. Тези болести обаче понякога дават не по-малко болка, ограничения на свободата и не по-малко заплаха за живота.

За щастие е възможно да се отървете или да намалите ефекта от психологическите разстройства с помощта на консултации, медицинско или комплексно лечение.

Ако по време на менопаузата промените в настроението или емоционалните сътресения пречат на жената да се наслаждава на живота, тя трябва да се срещне със съветник по психологическо здраве или да се консултира със своя терапевт за следващите си стъпки.

Психологът може да улесни борбата на жените с емоционални промени, причинени от менопауза или перименопауза

Преди това често се препоръчваше хормонална терапия за лечение на симптомите на менопаузата, но по-късно се установи, че този вид лечение носи заплаха от сериозни заболявания. Все още се използва тези дни, но много внимателно. Междувременно лекарите проучват други терапии, които не на последно място предполагат промяна в начина на живот.

Биоидентичните хормони се използват също за намаляване на промени в настроението и други симптоми на менопаузата. Те се приготвят от растения на базата на медицински предписания, но не се препоръчват официално в страни с високо развита медицина, включително Съединените американски щати.

Ефектите на биодентактните хормони не са проучени, но най-вероятно свързаните с тях рискове са подобни на тези, с които се сблъскват жените, използващи традиционна хормонална терапия.

Някои видове антидепресанти могат да помогнат на жените, които са депресирани и имат проблеми с горещи вълни.

Много жени показват, че консултиране лечение също им помага да оцелеят промените, свързани с менопаузата, заедно с други проблеми, свързани с живота.

Промяна на начина на живот

Експертите са открили, че упражненията, продължителният сън, диетата и поддържащите приятели могат да помогнат на жената да оцелее в емоционалните аспекти на менопаузата.

Редовното физическо възпитание е отличен начин да се поддържа не само физическото, но и психологическото здраве. Дейността помага за намаляване на стреса, подобрява настроението и разглежда проблемите в перспектива.

Американските лекари препоръчват 2,5 часа седмично да се посвещават на аеробика с умерена интензивност, като например бързи разходки. В допълнение, два пъти седмично жената трябва да прави упражнения, които укрепват мускулите.

Диетата може също да намали честотата на промени в настроението, особено ако съдържа много протеини и омега-3 мастни киселини.

Някои хора използват Тай Чи практики, йога и медитация, за да се чувстват по-уверени и по-лесни за справяне със стреса, раздразнителност и други психологически симптоми на менопаузата.

Как да се справим с лошото настроение по време на менопаузата

Промени в настроението по време на менопаузата: причини, лечение, профилактика

Повечето жени преминават през менопауза без значителни психични разстройства. Въпреки това, менопаузата е време на сериозна промяна и емоционалните реакции към тях са част от този процес.

Краят на репродуктивния период на живота може да бъде приятно обстоятелство за някои от нежния пол и болезнено за другите. Промените в организма могат да предизвикат безпокойство за външния вид и привлекателността, а средната възраст на жените сама по себе си повдига големи въпроси за смисъла на живота и неговото място в него. От друга страна, може би е време да придобием мъдростта на живота и самочувствието.

Всички тези чувства са част от черно-бяла палитра от житейски опит. За някои те могат да бъдат истинско предизвикателство, а за други - формалност.

Почти всяка четвърта жена се сблъсква с промени в настроението по време на менопаузата

Менопаузата има няколко етапа, но всеки от тях има свои характеристики и симптоми.

Перименопаузата е период, когато нивото на естроген в тялото намалява. Някои жени по това време започват да наблюдават симптоми като горещи вълни и промени в настроението.

Менопаузата технически идва в момента, в който преминават 12 месеца от деня на последната менструация. Следващото време се нарича постменопауза. През този период много жени изпитват емоционални симптоми и могат да продължат от две до десет години.

Според американски изследователи, приблизително 23% от жените изпитват промени в настроението преди, след и по време на менопаузата.

За някои жени, особено за тези, които са приемали хормони или са претърпели хирургично отстраняване на матката, промените в настроението са първите признаци на предстояща менопауза.

Емоционалните ефекти на перименопаузата и менопаузата са от съществено значение. За някои жени те могат да бъдат неприятни като физическите признаци.

Списъкът с най-често срещаните аспекти на промените в настроението, характерни за менопаузата, включва следното.

  • Раздразнителност: 70% от жените отбелязват, че раздразнителността е основният им емоционален проблем по време на ранните етапи на менопаузата. Те показват, че те стават по-малко сдържани, а не факторите, които не са забелязали преди, да започнат да реагират рязко.
  • Депресия: Депресията е друг често срещан и сериозен страничен ефект, който всяка пета жена изпитва по време на менопаузата.
  • Тревожност: Много жени в менопауза се сблъскват с напрежение, тревожност и пристъпи на паника. Някои твърдят, че проявите на тревожност ги притесняват само в началния етап на менопаузата, други казват, че това състояние се влошава с времето.
  • Атаките на риданията и желанието за плач: тази тенденция може да се влоши при жените в менопауза - те искат да плачат в ситуации, които никога преди не са довели до сълзи. Трябва да се отбележи, че сълзите спомагат за намаляване на стреса, защото позволяват на човек да освободи чувствата си.
  • Безсъние: Безсънието допринася за промени в настроението, особено ако тя тревожи жената ден след ден. Това е често срещан симптом на менопаузата, която се среща от 40 до 50% от жените.

Ниските нива на естроген в организма водят до много симптоми, включително психологически

В процеса на преход към менопауза нивата на хормоните намаляват, което води до широк спектър от промени в тялото. Много от тези промени са пряко или косвено свързани с промени в настроението.

Например, намаляването на естрогена засяга производството на серотонин и норепинефрин, т.е. две вещества, които са пряко свързани с депресията.

Ниските нива на естроген предизвикват раздразнителност, умора, стрес, забрава, тревожност и трудности при концентрацията.

Намалените хормонални нива могат не само да причинят депресия, гняв и тревожност, но и да засилят тези чувства, ако са били наблюдавани преди това при жена.

В допълнение, проучване установи, че жените в менопауза могат да изпитат високи нива на мозъчен протеин, известен като моноаминооксидаза А (МАО-А), който също е свързан с депресия.

Понякога реакциите се припокриват или се развиват паралелно. Точно както горещи вълни с менопауза често идват при жена, когато тя се измъчва от безсъние.

Атаките на нощните изпотявания са толкова силни, че жената се събужда и не може да спи. Няколко такива атаки през нощта могат да доведат до влошаване на способността за мислене, раздразнителност и други характеристики, които са свързани с промени в настроението по време на менопаузата.

Двата най-значими рискови фактора за остри промени в настроението по време на менопаузата са:

  • анамнеза за тежки предменструални синдроми (PMS);
  • анамнеза за пристъпи на депресия или други важни психични разстройства преди менопаузата.

В допълнение, жената може да има повишен риск от емоционални проблеми по време на менопаузата, ако е преживяла:

  • неудовлетворени отношения с близки;
  • трудната житейска ситуация;
  • множество напрежения.

По време на менопаузата, жените могат да установят, че са получили емоции, с които не са свикнали по време на ежедневни събития. Така популярните песни могат да предизвикат сълзи в тях, а небрежните шофьори - гняв.

Някои жени могат да открият затруднения в мисленето. Те могат неочаквано сами да не си спомнят името на някого или да забравят защо са влезли в стаята.

Симптомите на емоционални проблеми могат да бъдат различни - от смешно до плашещо, като първото и второто са далеч от редки.

Някои жени предпочитат да се справят с негативни промени в живота или промени в настроението, причинени от менопаузата, с помощта на самолечение, което често включва алкохол и дори наркотични вещества.

За съжаление, този избор само затруднява справянето с проблемите и, като цяло, ги добавя.

Някои жени отбелязват, че по време на менопаузата те са изправени пред забрава и трудности с концентрацията. В едно от изследванията, проведени в Съединените щати, е установено намаляване на когнитивните способности. Въпреки това, тези проблеми обикновено изчезват, когато една жена влезе в постменопаузалния период.

Емоционалните проблеми не могат да се разглеждат толкова лесно, колкото счупен крак, и се диагностицират точно като сърдечни заболявания. Тези болести обаче понякога дават не по-малко болка, ограничения на свободата и не по-малко заплаха за живота.

За щастие е възможно да се отървете или да намалите ефекта от психологическите разстройства с помощта на консултации, медицинско или комплексно лечение.

Ако по време на менопаузата промените в настроението или емоционалните сътресения пречат на жената да се наслаждава на живота, тя трябва да се срещне със съветник по психологическо здраве или да се консултира със своя терапевт за следващите си стъпки.

Психологът може да улесни борбата на жените с емоционални промени, причинени от менопауза или перименопауза

Преди това често се препоръчваше хормонална терапия за лечение на симптомите на менопаузата, но по-късно се установи, че този вид лечение носи заплаха от сериозни заболявания. Все още се използва тези дни, но много внимателно. Междувременно лекарите проучват други терапии, които не на последно място предполагат промяна в начина на живот.

Биоидентичните хормони се използват също за намаляване на промени в настроението и други симптоми на менопаузата. Те се приготвят от растения на базата на медицински предписания, но не се препоръчват официално в страни с високо развита медицина, включително Съединените американски щати.

Ефектите на биодентактните хормони не са проучени, но най-вероятно свързаните с тях рискове са подобни на тези, с които се сблъскват жените, използващи традиционна хормонална терапия.

Някои видове антидепресанти могат да помогнат на жените, които са депресирани и имат проблеми с горещи вълни.

Много жени показват, че консултиране лечение също им помага да оцелеят промените, свързани с менопаузата, заедно с други проблеми, свързани с живота.

Експертите са открили, че упражненията, продължителният сън, диетата и поддържащите приятели могат да помогнат на жената да оцелее в емоционалните аспекти на менопаузата.

Редовното физическо възпитание е отличен начин да се поддържа не само физическото, но и психологическото здраве. Дейността помага за намаляване на стреса, подобрява настроението и разглежда проблемите в перспектива.

Американските лекари препоръчват 2,5 часа седмично да се посвещават на аеробика с умерена интензивност, като например бързи разходки. В допълнение, два пъти седмично жената трябва да прави упражнения, които укрепват мускулите.

Диетата може също да намали честотата на промени в настроението, особено ако съдържа много протеини и омега-3 мастни киселини.

Някои хора използват Тай Чи практики, йога и медитация, за да се чувстват по-уверени и по-лесни за справяне със стреса, раздразнителност и други психологически симптоми на менопаузата.

Климактеричният период е съпроводен с преструктуриране на целия организъм, от който жената не е лесно да се справи психологически с тези промени. При менопауза депресията може да бъде предизвикана както от физиологични промени, така и от психологически фактори.

Разбира се, не всички жени страдат от това разстройство в менопаузата, но все още не го правят предварително, за да предотвратят последствията от психологическата корекция. Тук важна стъпка са навременни посещения на специалист, организация на подкрепата за тялото, както и познаване на причините, основните симптоми и методи за справяне с депресията. С помощта на следната информация може да се нормализира психо-емоционалното състояние, като се избавят от различни промени в настроението и депресирано състояние.

Причини за дестабилизация на психо-емоционалния фон в менопаузата

Според статистиката, психичните разстройства с менопауза се срещат при 8-15% от жените. И това не е странно, като се има предвид комплекс от фактори, които причиняват депресивно настроение:

Дестабилизирането на хормоналния баланс, скоковете на естрогените могат да повлияят значително психологичното състояние. Много лекари са на мнение, че такива колебания предизвикват климактерични нарушения. Факт е, че серотонинът е отговорен за доброто настроение, а естрогенът влияе директно върху производството му в мозъка. Намаляването на нивото на половите хормони провокира намаляване на серотонина, което води до драстични промени в настроението и депресивни симптоми.

Менопаузата при много жени се свързва със старост и загуба на сексуална привлекателност. Самочувствието се нарушава, при което всички възрастови промени се възприемат прекалено рязко от жена. И неприятните симптоми на менопаузата само усложняват ситуацията, разклащайки психиката. В допълнение, много хора искат да поддържат нормален начин на живот, но при тежък климактеричен синдром е много трудно да се направи това. С постоянни приливи и отливи, нарушения в съня, раздразнителност и скучно настроение стават все по-чести. Дори и в репродуктивна възраст да няма такива разстройства, психиката в менопаузата все още губи естествената си защита.

Важно е да се разбере, че всяко лечение не може да се извърши, ако не се изследва естеството на заболяването, неговата форма и характеристиките на курса.

Трябва да се отбележи, но депресията в менопаузата може да се прояви в различни форми. Сред основните видове депресивни разстройства са:

  • Климактеричен. Този тип се характеризира с апатия към предишни интересни и значими неща, системна плачливост, повишена тревожност и необичайна пасивност. На фона на тези признаци, сексуалното желание намалява, има проблеми със съня и приливите се засилват.
  • Ендогенната. Тук приливите и отливите не се срещат по-често, но на преден план излизат песимизъм, апатия и копнеж. Една жена гледа отрицателно на своето минало и настояще, както и на бъдещето. Понякога апетитът изчезва и се получава безсъние.
  • Инволюцията. Този тип се характеризира с това, че жената преувеличава сериозността на собствените си здравословни проблеми. Пациентът постоянно се притеснява за състоянието си, много се страхува от смъртта. В допълнение, инволюционният тип депресия често е придружен от болезнени и неприятни усещания.
  • Психогенната. Безпокойството често се проявява на фона на тежки и неприятни мисли. Налице е намаляване на самочувствието, много критично отношение към неговата личност. Освен това, може да има проблеми със съня, лош апетит, както и рязка загуба на тегло.

Много е трудно самостоятелно да се определи какъв тип заболяване страда една жена. Затова е разумно да се консултирате със специалист. В крайна сметка, липсата на борба с психологически проблеми увеличава симптомите на менопаузата, провокира редица сериозни заболявания.

Не винаги депресивното настроение е пряко показание за приемане на наркотици. Депресията по време на менопаузата има своите симптоми, но те се вземат предвид в комплекса. Лечението се основава на следните симптоми и тяхната честота:

  • влошаване на работата;
  • постоянна апатия;
  • много критично отношение към външния им вид;
  • по-ниско самочувствие;
  • склонност към самота;
  • тревожност и тревожност;
  • появата на различни фобии;
  • нежелание да продължим напред;
  • скептицизъм относно бъдещето;
  • промени в настроението;
  • нестабилно емоционално състояние
  • тежко главоболие
  • загуба на апетит
  • припадък и замаяност,
  • дисбаланс в храносмилателния тракт,
  • различни болки в тялото.

Много от тези симптоми могат да бъдат причинени не само от психични разстройства, но и от хормонален дисбаланс. Ето защо е много важно да се установи точната причина за такива прояви. Ако симптомите продължават повече от две седмици, постепенно се увеличават, не трябва да отлагате посещение в болницата. Колкото по-малко са проявите, толкова по-лесно е да се върнете към нормален начин на живот.

Ако жена има съмнение за депресия по време на менопаузата, най-добре е да посетите следните специалисти:

  • Терапевт. Не можете да пропуснете този елемент, защото този лекар ще ви предпише необходимата диагноза. Нейните резултати ще помогнат да се елиминират различни патологии, както и да бъдат полезни за други лекари, на които също насочва терапевтът.
  • Ендокринолог. Жената е задължена системно да посещава този специалист, защото с негова помощ може оптимално да влезе в менопауза, предотвратявайки неприятни симптоми. Депресията може да бъде причинена от щитовидната жлеза и хормоналните проблеми. Ето защо ендокринологът може да изключи такива провокатори за точността на по-нататъшното лечение.
  • Кардиолог. Депресивният симптом може да бъде свързан с обичайни промени в менопаузата, а не с проблеми на нервната система. Важно е да се изключат болестите на сърдечно-съдовата система и да се открият причините за кръвното налягане и едва тогава да се избере лечение.
  • Невролог. Този лекар изследва нервната система на пациента, изследва резултатите от теста и естеството на симптомите. Ако всички горепосочени специалисти не са открили патология, която да провокира менопаузални разстройства, тогава е необходимо да се консултирате с психотерапевт.

Прочетете също в нашата статия, как да облекчите менопаузата и да преминете през този етап без емоционални сътресения.

Как да започнем лечението? Когато менопаузата при жените, самочувствието най-често страда поради факта, че е невъзможно да се приеме такава промяна, свързана с възрастта, като следващия етап от живота. Затова за начало си струва:

  1. Възприемането на менопаузата е нормално, защото с правилния подход изчезват неприятните симптоми.
  2. Осигуряване на положително психологическо отношение.
  3. Избягвайте самотата, изграждайте нови връзки.
  4. Намерете ново хоби или хоби. Много често жените практикуват йога за менопауза.
  5. Гледайте външния си вид и гардероба.
  6. Организирайте интересна развлекателна почивка в кръг от хубави хора.
  7. Избягвайте да говорите за симптомите на менопаузата (изключение е само лекуващият лекар).
  8. Постоянно в движение, без да забравяме малките почивки.
  9. Откажете се от лошите навици.
  10. Придържайте се към здравословния начин на живот.

Климактеричните нарушения могат да предотвратят всяка жена с помощта на тези елементарни съвети. В този случай няма да е необходимо да приемате наркотици или да се подлагате на психотерапия. Вече е доказано, че успехът на борбата с депресивните разстройства е почти 90% в зависимост от усилията на пациента.

Прегледите на лекарите предполагат, че леката форма на депресия по време на менопаузата може да бъде преодоляна чрез премахване на проблемите с хормоналния баланс. Лекарят може да Ви предпише:

  • Таблетки (Divina, Klymen, Trisequens)
  • Гелове (Естрогел, Дивигел)
  • Мазилки (Климара, Екстрадерм)
  • Свещи (Овестин, Климаксан)
  • Мехлеми (Klimadinon)

Но преди започване на ХЗТ е необходимо да се преминат хормонални тестове, за да се определи точното състояние на хормоналния баланс. Само правилно избрани хормонални лекарства подобряват производството на серотонин, стабилизират нервната система, като по този начин премахват депресивните разстройства.

Ако депресията в менопаузата изчезне след хормонална терапия, тогава проблемът трябва да бъде решен с антидепресанти. В някои ситуации ХЗТ има страничен ефект под формата на дестабилизация на психичното състояние. Антидепресантите за менопауза имат няколко предимства:

  • действат меко;
  • нямат странични ефекти;
  • показват добра производителност;
  • нормално възприемана от тялото;
  • не предизвиквайте сънливост;
  • не води до пристрастяване.

Антидепресантите помагат за премахване на:

  • раздразнителност,
  • тревожност,
  • пасивност,
  • апатия
  • проблеми с апетита
  • безсъние.

Заслужава да се отбележи, че те могат да се приемат само след консултация с лекар, защото само той може точно да определи менопаузалните нарушения. Необходимо е също да се помни, че антидепресантите се въвеждат и отменят постепенно, така че тялото да свикне с тяхното действие.

В тази група си струва да се подчертаят изпитаните във времето лекарства:

  • пароксетин,
  • флувоксамин,
  • флуоксетин,
  • Финлепсин,
  • Depakine,
  • koaksil,
  • Efevelon,
  • Poroksetin,
  • Velafaks,
  • Velaksin,
  • Флуоксетин.

Възможно е да се лекува депресия в кабинета на психотерапевта, но в този случай лекарствената терапия е изключена. Посещението на специалист в съответствие с неговите препоръки ще намери положителна проява на следните нива:

  • психическо,
  • вегетативно,
  • неврологични,
  • somatoorgannom,
  • somatosistemnom.

Факт е, че менопаузната депресия може да има толкова сложен механизъм, че да включва всички горепосочени нива. Но в този брой програмата за психотерапия се изгражда индивидуално за всеки отделен случай.

Много е важно да се отговори на всякакви промени в психичното ви здраве, тъй като тези проблеми могат да изострят вече съществуващи заболявания, както и да предизвикат нови. Ето защо е необходимо да се борим с депресията, но само под наблюдението на лекар, като спазваме прости препоръки за стабилизиране на психо-емоционалното състояние.

Климаксът е важен и доста труден период в живота на всяка жена. Прилагането на физиологични неудобства, менопаузата често е съпроводено с психологически промени. И е много важно да не им се позволи да се дегенерират в тежка депресия. Симптомите, видовете и начините за справяне с него ще бъдат обсъдени в тази статия.

Отрицателните прояви на тази патология засягат психологическото и физическото състояние на жената.

Депресията като диагноза се прави само от лекар при наличие на следните симптоматични прояви:

  • тежка слабост, намалена производителност;
  • страх, тревожност, фобии;
  • чувство за малоценност, ниско самочувствие;
  • желание за уединение;
  • песимизъм, апатия, негативно мислене, скептицизъм към бъдещето;
  • променливо настроение с изразена раздразнителност и темперамент;
  • физически нарушения, заболявания: главоболие, замаяност, припадък, колики в организма, стомашно-чревни нарушения и др.

Такава държава може да продължи тайно и да няма очевидни признаци. Хроничната патология, систематичните остри респираторни вирусни инфекции, появата на нови заболявания се считат за отражение на нервните разстройства.

При менопауза депресия има няколко форми на прояви.

Има 4 вида депресия по време на менопаузата:

  1. Климактеричен. Това е депресия, придружена от пасивност, безразличие към някога важните и интересни неща, периодичен плач, изразено чувство на безпокойство и страх. Тези нарушения допринасят за увеличаване на горещите вълни, неволно причиняват проблеми със съня и намаляват сексуалното желание. Една жена губи самочувствие, вярва, че външността й бързо се влошава и става напълно безинтересна за другите.
  1. Ендогенната. Депресия с изразен песимизъм, апатия и копнеж. Критичното мислене възниква не само за бъдещето. Жената гледа отрицателно на настоящето и миналото. За разлика от климактеричния тип, не се наблюдава увеличение на приливите и отливите, но са възможни разстройства на съня и апетита.
  1. Involutionary. Депресия, характеризираща се с явно преувеличение от страна на жената за тежестта на нейното здраве. Тя е безкрайно притеснена за здравословното си състояние, паника от смъртта. Но и този тип често се съчетава с болезнени усещания.
  1. Психогенната. Това е депресия, характеризираща се с тревожност, фобии, редовни неприятни мисли. Освен това има ниско самочувствие и изключително критично отношение към собствената личност. Всичко това се допълва от проблеми със съня и апетита.

Климакс - естествено състояние на жената, придружено от доста значителни промени, които засягат работата на целия организъм. Основният неуспех се случва в хормоналната система, водеща до скокове на естроген и прогестоген, което от своя страна влияе върху производството на хормона на щастието - серотонин. Съответно, намаляването на това вещество води до промени в настроението и депресия.

В допълнение, по физиологични причини включват:

  • главоболие;
  • системно чувство на умора;
  • безкрайни приливи и отливи;
  • външно стареене на тялото;
  • затлъстяване;
  • нарушения на съня и апетита;
  • спадане на налягането;
  • виене на свят.

Всички изброени по-горе прояви влияят неблагоприятно на настроението, причинявайки само отрицателни емоции, които могат да доведат до депресия с течение на времето.

Повечето жени асоциират менопаузата като преходен етап към старостта. Освен това за много хора сексуалният живот почти губи смисъла си. Горещи вълни, безсъние и други климактерични прояви влияят негативно на психиката, бавно я разклащат. Ситуацията е особено сложна с изразени симптоми на менопаузата.

Психологическите причини включват:

  • негативни мисли за старост;
  • фобии от различен генезис;
  • намаляване на работоспособността;
  • социална нестабилност;
  • чувство за безполезност.

Менопаузата прави жената уязвима от гледна точка на психиката: тя става много по-емоционална и чувствителна.

Депресията се характеризира с емоционален дисбаланс. Основните спътници са отрицателни, понякога агресивни мисли. Такова състояние значително влияе върху качеството на живот, а при тежки случаи може да доведе до самоубийство. Ето защо, при най-малкия намек за психични разстройства трябва да се консултирате с лекар.

Има редица специалисти, чиито посещения са задължителни:

  • терапевт;
  • ендокринолог;
  • невролог;
  • кардиолог;
  • психотерапевт.

Терапевтът е отправна точка в изследването. Диагнозата на всяко заболяване започва с този лекар. Резултатите от възложените им анализи дават възможност за точно определяне на проблема, като се изключат други патологии.

Един ендокринолог е специалист, чието посещение трябва да стане навик, особено по време на менопаузата. Хормонална недостатъчност, проблеми с щитовидната жлеза - една от основните причини за депресия. За да се изключи / потвърди заболяването, лекарят ще предпише някои изследвания.

Невропатолог е специалист, който изучава нервната система на пациента. След като чуе оплаквания, анализира профила на симптомите и предпише определени изследвания, лекарят диагностицира проблема или липсата му.

Кардиолог е лекар, който изключва сърдечно-съдови заболявания, които причиняват понижаване на кръвното налягане. Появата на депресия може да се дължи на неизправност на сърдечно-съдовата система, която е норма или заболяване по време на менопаузата.

Психотерапевтът - неговата помощ ще бъде необходима, ако всички горепосочени специалисти не са диагностицирали патологиите, провокиращи депресия.

Директната терапия се предписва само след задълбочен преглед и установяване на точните причини за депресия. Използват се лекарства и психотерапия. Изборът на метод зависи от тежестта на патологията.

За лечение на депресия, причинена от менопауза, най-често употребяваните лекарства са групата на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs): флувоксамин, пароксетин, флуоксетин, депакин, финлапсин, коаксил - леки лекарства с минимални странични ефекти, добра бионаличност и толерантност към организма.

  1. Висока производителност.
  2. Не намалявайте активността, не предизвиквайте сънливост.
  3. Премахнете безпокойството и апатията.
  4. Нормализира емоционалното състояние.
  5. Минимални странични ефекти.
  6. Леки ефекти върху тялото.
  7. Не пристрастяване.
  8. Принос за премахване на проблемите със съня, апетита.

Често депресивните състояния са резултат от липсата на естроген. За попълване се определя приемане на синтетичния му аналог.

Хормонотерапията е най-ефективна при леки форми на депресия. Небалансирането се възстановява чрез:

  1. Таблетки: Trisequens, Klymen, Divina.
  2. Свещи: Климаксан, Овестин.
  3. Гелове: Дивигел, Естрожел.
  4. Мазей: Климадинон.
  5. Мазилки: Естрадерм, Климара.

Преди началото на заместителната терапия е наложително да се направи анализ на хормоните, за да се определи точно състоянието на хормоналния баланс.

Невъзможно е да се каже недвусмислено за ползите от такава терапия, защото всичко е изцяло индивидуално. Повечето жени отчитат подобрение в емоционалното състояние, но дестабилизацията не е необичайна.

Този метод се възлага директно от специалист. Лекарят има право да го предпише в комбинация с медицинско лечение, в зависимост от сложността на ситуацията.

Този метод позволява на жената да осъзнае и развие адекватно отношение към промените, настъпили по време на менопаузата.

Ефективността на психотерапията зависи изцяло от желанието на пациента да се възстанови, нейните контакти и съгласувани действия със специалист са важни.

За да се избегне появата на депресия, преди всичко трябва да се поддържа пълна физическа и психологическа активност.

За облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата е полезно да се използват специални билкови нехормонални лекарства. За нормализиране на съня са перфектни:

  • масаж;
  • релаксираща баня;
  • дихателни техники;
  • медитация.

Депресията беше продължителна, дълго време не искаше да отиде при специалисти. Опитах се да реша проблема сам: позитивно мислене, физическа активност и други подобни. Но нямаше ефект. Ръцете буквално паднаха. Психотерапевтът предписа Флувоксамин и след известно време исках наистина да живея!

Татяна, на 48 години

Менопаузата почти от първите дни е придружена от ужасно депресивно настроение, което в крайна сметка се превръща в дълбока депресия. Специалистите предписват антидепресанти и психотерапия. Тя отказва лекарство поради личните си убеждения. Но вторият метод е доста щастлив, очевидно е добър за мен.

Евгения, на 53 години

Антидепресантите помагат по това време. Психотерапията също не даде резултати, може би, защото не го разкрих твърде много. Подобренията настъпват след употребата на синтетични хормони.

Анна, на 57 години

Когато настъпи менопауза, цялото отношение към живота се променя незабавно. Включително и мен. Прекарах дълго време в депресирано състояние, отидох като отделен, не исках нищо, всичко беше досадно. Но тя се събра заедно. Важно е да разберем, че климаксът не е изречение, а мнозина минават през него. Просто трябва да се опитате да продължите същия начин на живот, както преди менопаузата.

Светлана, 49 години

Депресията по време на менопаузата е сложно състояние на жена, което възниква в процеса на неприемане на свързани с възрастта промени. Всяка психологическа нестабилност на тялото е причина да отидете на лекар, особено по време на менопаузата.

Затова може да се заключи, че менопаузата не е толкова ужасна промяна в организма. Ако се научите да го игнорирате, да коригирате хормоналния си баланс във времето и да водите здравословен начин на живот, тогава вероятността от депресия се свежда до нула.

Промените на настроението по време на менопаузата се появяват по-често от другите симптоми на менопаузата. Това не е патология, а по-скоро следствие от сложни естествени процеси в женското тяло. Състоянието е подобно на предменструалния синдром. Но ако преди месечните колебания траят само седмица и половина, с менопауза, този период значително се разтяга с времето.

Женско тяло - добре, много сложна система! Изчезването на репродуктивните функции идва от мозъка, който предава импулси през нервната система. CNS е индикатор за всичко това. Необичайната работа преди тази опростена репродуктивна система причинява стрес на целия организъм. Получава се сигнал за необходимото количество хормони. Естрогенът, който е отговорен за доброто настроение, красотата, сексуалността, прилив на сила и увереност, престава да се произвежда. Прогестеронът се повишава, което винаги предизвиква раздразнителност, плачливост, пасивност, намалено самочувствие, спад в либидото. Получава се по-малко серотонин, който поддържа нервната система в стабилно състояние, а хормонът на щастието се произвежда в критично ниски дози. Отсега нататък, за да го вдигате, трябва да опитате.

Наред с менопаузата идва и осъзнаването на наближаващата старост. Състоянието на кожата, косата, фигурата, сексуалното поведение се променя. Такива промени сериозно смущават жената, а липсата на адекватна подкрепа от любимия човек ви прави още по-нервна. Настроение с промени в менопаузата по обективни, субективни причини. Понякога ситуацията е толкова изтощителна, че трябва да посещавате специалисти и да приемате антидепресанти.

Продължителните промени в настроението се превръщат в депресия. Експертите идентифицират няколко форми с подходящи симптоми.

климакс:

  • загуба на интерес към всичко около, изобщо, към живота;
  • сълзливост;
  • прекомерна уязвимост;
  • нарушение на съня;
  • намалена активност;
  • апатия;
  • депресия;
  • загуба на апетит;
  • либидото в повечето случаи се увеличава.

Вниманието на любимия човек, пълноценен сексуален живот, повишен интерес към лицето й от страна на близките, децата, е в състояние да вдигне настроението. Една жена постоянно се нуждае от потвърждение на нуждата си.

involutionary:

  • тревожност е вътрешна, външна;
  • тревожност;
  • агресия;
  • истерия;
  • безплатни скандали;
  • нервност;
  • безсъние;
  • липса на интерес към сексуалния живот;
  • паника, чакаща смърт;
  • прекомерна грижа за здравето, външния вид.

Една жена все още не може да приеме, че по-голямата част от живота й вече е отминала, наближава възраст. Това състояние на нейното изтощение ви прави нервна, изглежда, че животът е загубил значението си. Възрастта на менопаузата на жената често съвпада с узряването на нейните деца. Дъщеря се жени, синът се жени. Има чувство на изоставяне, безполезност, самота. Лошото настроение постоянно преследва жена. Отървете се от лошите мисли, позволяващи антидепресанти.

психогенна:

  • чувство на самота;
  • песимизъм;
  • намалено самочувствие;
  • потискаща меланхолия;
  • преследване на мисли за старост, самоубийство;
  • тревожност;
  • сълзливост.

Много често една жена обвинява другите за вътрешните си проблеми - снаха, дъщеря, съпруг, син, свекърва и т.н. Отрицателни разливи върху тях. До вечер всичко изглежда още по-лошо, в очакване на безсънна нощ, при сутрешното недоволство от външния им вид. Всичко започва отначало. Ситуацията се влошава от безразличното отношение на близките, недостатъчното внимание на любимия човек, неспазването на изискванията на обществото, прекомерната критика на другите. Промяната на настроението зависи пряко от отношението на другите. С подкрепата всичко изглежда не толкова лошо, в отсъствието му жената крие всички свои страхове, чувства в себе си, прави необмислени действия.

Настроението с менопаузата определено ще се промени. Симптоматологичните прояви зависят от темперамента на жената, чувствителността на нервната система, благосъстоянието на семейството, личния живот. Какво трябва да се направи, за да се гарантира, че нормалните капки не преминават в упорита депресия?

  • Необходимо е да се разбере, че менопаузата е естествен процес, през който всички жени трябва да преминат. Една жена може да изглежда красива на всяка възраст, ако не спре да се грижи за себе си. Климакс - не означава старост. Това е моментът, когато една жена вече е изпълнила основната си цел - родила, отгледала децата си, можеш отново да се грижиш за себе си.
  • Не е необходимо да правите изисквания към себе си, които са били направени в ранна възраст, обвинявайки другите за техните неуспехи. Необходимо е леко да се промени начина на живот - да се коригира физическото натоварване, психологически. Ако до този момент жената не се занимава с физическа култура, време е да започнем. Умереното упражнение подпомага развитието на хормона на щастието.
  • Обърнете внимание на вашата диета. В някои продукти растенията съдържат фитоестрогени, които не само успокояват нервната система, но и облекчават физическите симптоми на менопаузата.
  • Кажете на близките си началото на труден етап от живота си. Любящите хора ще помогнат за преодоляването му без стрес. Настроението с менопаузата е в пряка зависимост от отношението на другите.

Помогнете на нервната система да оцелее в менопаузата могат да бъдат специални лекарства, правилно хранене, народни средства.

  • При силни прояви на менопаузата, които значително нарушават качеството на живот, се предписват хормонални препарати. Хормоналният фон се стабилизира, здравословното състояние се подобрява. Сред тях са Клинорм, Фемостан, Овестин, Лебидон.
  • Повечето жени избират фитопрепарати, за да подобрят здравето си по време на менопаузата, включително емоционално. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan са в състояние да подобрят настроението по време на менопаузата.
  • За да се повиши настроението по време на менопаузата, можете да използвате специална храна. Увеличава производството на хормоните на удоволствието - серотонин, банани, сушени кайсии, шоколад, ягоди. Облекчете напрежението на нервната система, което ще помогне на тинктурата от глог, валериана, дъжда, глод. Чай, приготвен от мента, маточина, невен, градински чай.
  • Ако не можете да подобрите състоянието на нервната система, трябва да отидете на среща със специалисти, за да предпишете антидепресанти. Обикновено се предписва Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Промените на настроението по време на менопаузата са чести. Трябва да се опитате да се развеселите сами, тогава ще бъде по-добре да получите от другите. Добре се отпуска баня с морска сол, приятна музика, плуване, свеж въздух, филм в жанра комедия.

Прочетете Повече За Шизофрения