Обсесивни мисли (мании) са образи или импулси, които неконтролирано, против волята на човек, нахлуват в съзнанието. Опитите да се отървете от тези мисли водят до изблици на тревожност и довеждат до голям дискомфорт. Човек изпитва постоянни страхове и зли мисли. Ако не потърсите помощ във времето, маниите водят до психологическо изтощение, социална изолация и депресия.

Обсесивни мисли се срещат при много заболявания: невроза, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство (обсесивна невроза) и дори шизофрения.

Характеристики, които отличават синдрома на обсесивното мислене:

  • човек не може да повлияе на появата на такива мисли, мисли възникват от желание;
  • обсесивни мисли не са свързани с обичайните отражения на човек - това са отделни, чужди образи;
  • синдромът на обсесивното мислене не може да бъде преодолян от волята;
  • разстройството е свързано с интензивно безпокойство, раздразнителност;
  • яснотата на съзнанието и критичното възприемане на състоянието на човека обикновено се запазват.

Разбивката е изключително трудна. Обикновено човек осъзнава какво означават обсесивните мисли, той разбира цялата ирационалност на образите, които възникват в главата му, но не може да се бори с тях. Опитите да се спре появата на мисли и свързаните с тях действия са неуспешни и водят до още по-голям опит.

Хората, които страдат от това разстройство, не е трудно да убедят, че техните обсесивни мисли нямат причина. Но да се отървем от проблема не помага. Ситуациите се повтарят отново и отново. Необходимата стъпка, за да се отървете от болезнените състояния е да потърсите помощ от специалист преди да се появят усложнения.

Какво са натрапчиви мисли

Обсесивни мисли мъчат човек, те са неприятни и тревожни, искам да се скрия от тях, да избягам. Съществуват различни мании.

Ето няколко примера на натрапчиви мисли:

  • опасения относно замърсяването и разпространението на болести;
  • патологична нужда от ред и симетрия;
  • натрапчива и неконтролирана сметка;
  • натрапчиви мисли за лошото: човек постоянно мисли за инциденти, които могат да се случат с него, неговите близки, неговата собственост или дори за човечеството като цяло;
  • неоснователно и необосновано избягване на определени действия или обекти;
  • мисли за религиозна, сексуална, агресивна или друга ориентация, които са чужди на мисленето на пациента и възникват срещу тяхната воля.

Постоянните обсесивни мисли доставят непоносим дискомфорт. Разбира се, човек има желание да се поддаде на тези идеи и да се опита да коригира ситуацията. В този случай се появяват принуди - действия, които човек трябва периодично да изпълнява, дори и да не иска, за да контролира какво се случва в главата му. Когато обсесивни мисли (мании) и обсесивни действия (принуди) присъстват заедно, отнеме много време, се намесва в живота и причинява страдание, това показва наличието на болест като обсесивно компулсивно разстройство (OCD).

Човек започва да избягва пукнатини в асфалта или да докосва всяко дърво на пътя, защото чужди мисли му казват, че ако не направи това, ще се случи нещо лошо.

Обикновено принудите са принудени да правят нещо отново и отново, като ритуал. Подчинявайки се на принуда, човек се надява, че може да предотврати или намали безпокойството, което съпътства маниите. Например, тя започва да избягва пукнатини в асфалта или да докосва всяко дърво на пътя, защото чужди мисли му казват, че ако той не направи това, ще се случи нещо лошо. За съжаление такива действия не носят облекчение и с течение на времето те само се влошават, те приемат формата на безкраен ритуал.

В допълнение към ОКР има и други болести в психиатрията, които се характеризират с различни видове обсесивни мисли. Ето някои от тях:

Фобията е тревожно разстройство, характеризиращо се с паника и неконтролирано, ирационално страх от определени ситуации или обекти. Силно безпокойство може да се случи дори когато се мисли за плашеща ситуация, така че пациентът се опитва с всички сили да избегне ужасния обект. Всички ужасни мисли и тревоги са свързани изключително с този обект.

Има различни видове фобии. Най-често срещаните:

  • агорафобия - страх от открити пространства или претъпкани места;
  • социална фобия - страх от социални взаимодействия. Има и други специфични фобии, които могат да засегнат всичко: самолети, специфични животни, вид на кръвта.

Фобично разстройство може да включва пристъпи на паника - пристъпи на страх, които са придружени от усещане за предстояща смърт и физически усещания: болка в гърдите, прекъсвания в сърцето, замаяност, липса на въздух, изтръпване на крайниците, чревни нарушения. Всичко това значително ограничава личния живот и работата на човека.

Неврастенията е нарушение, което се свързва с изтощението на нервната система. Това се случва след продължително заболяване, физическо претоварване, тежък или продължителен стрес. Характеризира се с персистиращо главоболие, симптоми на сърдечно-съдови заболявания, лошо храносмилане и сън.

Обсесивни луди мисли могат да бъдат една от проявите на шизофренията, но диагнозата се поставя само ако има други признаци на шизофрения.

Заболяването има три форми-етапа, които се развиват една след друга. При хиперстенична форма се наблюдава емоционална лабилност, раздразнителност и нетърпимост. Във втората фаза, която се нарича „раздразнителна слабост”, агресията и дразненето бързо се заменят с емоционално изтощение и импотентност. В третата хипостенна форма пациентът пристига в състояние на постоянна умора и ниско настроение. Той се фокусира върху вътрешните си чувства, което допълнително го потиска. Тази фаза се характеризира с натрапчиви мисли с хипохондрична природа.

Шизофренията е сложно полиморфно психично заболяване, характеризиращо се с фундаментално нарушаване на възприятието и разпадането на мисловните процеси. Клиничната картина е разнообразна и зависи от формата на заболяването: халюцинации, заблуди, загуба на естествени психични функции, изкривяване на личността и много други.

Болен човек, който страда от тази болест, се нуждае от пълно лечение от психиатър. Обсесивни заблуждаващи мисли могат да бъдат една от проявите на шизофрения, но диагнозата се поставя само ако има други признаци, които са специфични, диагностично значими критерии за това заболяване.

Причини за натрапчиви мисли

Появата на мании е пряко свързана с основното заболяване. За да бъде ефективно лечението, важно е да се направи правилна диагноза. Не винаги е възможно да се отговори точно на въпроса откъде идват обсесивните мисли. Идентифицират се факторите, които допринасят за появата на това нарушение:

  • генетична предразположеност;
  • нарушаване на мозъчната функция поради органични или биохимични причини, включително дисбаланси на невротрансмитерите;
  • психични наранявания и стрес;
  • личностни черти: хора с чувствителен и лабилен темперамент;
  • наличието на соматични и инфекциозни заболявания, увреждане, бременност - предразполагащи причини за обсесивни мисли.

Има много заболявания, при които се появява този синдром, така че висококвалифицираният психиатър трябва да може да диагностицира и разбере тънкостите на клиничната картина и да разбере защо възникват натрапчиви мисли. При провеждане на диагностика се използват следните методи:

  1. Проверка на психиатър: специалист ще събере анамнеза, ще разбере клиничните прояви и личностните характеристики на всеки пациент.
  2. Патопсихологични изследвания: ефективна и удобна техника, която, използвайки специални експерименти, изследвания и наблюдения, ви позволява да извършите качествен анализ на психичните разстройства и да разберете защо идват обсесивни мисли.
  3. Лабораторно и инструментално изследване: съвременните диагностични тестове, като Neurotest и Neurophysiological test system, позволяват да се оцени тежестта на патологичните процеси и да се направи точна диференциална диагноза. Функционалните методи ще помогнат за елиминирането на органичната патология.

Как да се справяме с натрапчиви мисли

Психичните заболявания, които са в основата на въпросния синдром, са причина за незабавна консултация с психиатър. Симптомите са много разнообразни и не винаги е лесно да се забележат отличителните черти. Ето защо, за да се отговори на въпроса какво да правя с натрапчиви мисли, трябва да имате опитен специалист.

Случва се, че човек се страхува да потърси помощ или се опитва да намери начин да се справи с натрапчивите мисли, които са толкова уморени. Алкохолът и употребата на наркотици стават общи решения. Ако човек успее да бъде разсеян, може да се създаде илюзията, че проблемът е изчезнал за кратко време. Всъщност ситуацията се влошава. Вие не можете да се опитате да "убие" обсесивни мисли по този начин, защото има шанс, че в състоянието на алкохолна интоксикация мании ще се увеличи.

Говорете с някой, на когото имате доверие, като родители или приятели. Голяма възможност е да отидете за групова терапия, в общество на хора със сходни проблеми. Това ще ви позволи да споделите опит и да получите подкрепа.

Ефектите на алкохола могат да бъдат непредсказуеми. Дори и да дойде кратко облекчение, мислите отново ще възникнат и с още по-голяма сила. В резултат на това се добавят нови здравословни проблеми, се развива алкохол или наркомания, а заболяването се влошава. В случай на обсесивна невроза, само специалист ще ви каже как да се отървете или облекчите състоянието.

В допълнение към етапите на лечение, които лекарят ще избере за вас, трябва да запомните за самоконтрол, рехабилитация и превенция. Ето някои съвети, освен основното лечение, което ще ви каже как да се справите с натрапчивите мисли:

  • Научете повече за разстройството си. Проучването на състоянието ви ще ви помогне бързо да приемете проблема, да се успокоите и да ви мотивира да се придържате по-добре към плана за лечение.
  • Говорете с някой, на когото имате доверие, като родители или приятели. Голяма възможност е да отидете за групова терапия, в общество на хора със сходни проблеми. Това ще ви позволи да споделите опит и да получите подкрепа.
  • Нормализиране на начина на живот: правилен сън, диета, избягване на алкохол и мощни психотропни вещества, умерена физическа активност.
  • Не се отказвайте от обичайните си дейности. Изградете кариера, научете се, отделете време за любимото си хоби. Прекарайте време със семейството и приятелите си. Не позволявайте на заболяването да пречи на живота ви.
  • Избягвайте стреса: мнението, че поради силния прилив на емоции, борбата срещу натрапчивите мисли ще стане по-ефективна е невярна. Бягството ще успее само за кратко време, но тогава нервната система ще стане още по-уязвима.

Лечение на натрапчиви мисли

С помощта на съвременната медицина е възможно да се смекчи интензивността на проявите и често напълно да се отървем от мании и принуди.

С синдром на обсесивно-ум, лечението е най-ефективно с комбинация от психотерапия и медикаменти. В някои случаи само едно е достатъчно. Компетентен специалист ще избере индивидуална програма, която ще зависи от клиничната картина и тежестта на заболяването.

За обсесивни мисли лечението може да се състои от психотерапия и фармакотерапия.

Психотерапията ви позволява напълно да анализирате ситуацията и да изработвате поведенчески, психологически и социални проблеми. Общуването с висококвалифициран психотерапевт учи как да се справим със симптомите, да преодоляваме страховете и да се борим срещу стреса. В арсенала на съвременния специалист когнитивно-поведенческата терапия, хипно-находчивите техники, авто-тренировките и други ефективни подходи. Психотерапията на обсесивни мисли е ключово лекарство, което ще ви помогне да разберете проблема и да се справите с него.

Фармакотерапия. Съвременните лекарства помагат за коригиране на невротичните симптоми, облекчават състоянието на страх и тревожност, поддържат настроението под контрол. Използват се леки антидепресанти, антипсихотици и транквиланти.

За щастие, съвременната психиатрия знае как да лекува обсесивни мисли, да намалява или премахва симптомите. Благодарение на ефективното лечение и рехабилитация, които се предоставят от компетентен специалист, пациентите се връщат в активен живот без опасения и ограничения.

Причини, фактори и методи за лечение на обсесивни мисли

Обсесивни мисли, които в психиатрията се наричат ​​мании, са една от проявите на обсесивна невроза, въпреки че в леки форми те не могат да бъдат свързани с това психично разстройство. В същото време самият човек е наясно с болезнеността на състоянието си, но не може да направи нищо със себе си. За разлика от рационалните съмнения, присъщи на всеки здрав човек, манията не изчезва дори и след като пациентът е убеден, че той е необоснован. По отношение на съдържанието такива мисли могат да бъдат много разнообразни и да възникнат в резултат на стресирани обстоятелства, стрес, непреодолими съмнения и спомени. Също така, маниите са включени в симптомния комплекс на различни психични разстройства.

Подобно на заблуждаващо разстройство, една мания може напълно да възприеме съзнанието на пациента въпреки всички опити да го отблъсне от него. Струва си да се подчертае, че натрапчивите мисли в чист вид са доста редки, много по-често се съчетават с фобии, принуди (обсесивни действия) и др. Тъй като такова психично разстройство причинява дискомфорт и значително усложнява живота в почти всичките му сфери, пациентът, като правило, сам започва да търси начини да се отърве от натрапчивите мисли или веднага да се обърне към психотерапевт.

Предразполагащи фактори

Картината показва областите на мозъка, които са отговорни за вътрешния монолог на човека и активирането на обсесивни идеи и мисли. Колкото по-интензивно функционира тази област (както в лявото изображение), толкова повече хора са склонни към вътрешни преживявания, които в крайна сметка могат да се превърнат в обсесивно-компулсивно разстройство.

Синдромът на обсесивно състояние може да възникне по различни причини, въпреки че учените все още не са намерили точно обяснение за етиологията на това явление. Днес има само няколко общи хипотези за произхода на патологичното състояние. Така, според биологичната теория, причините за обсесивни идеи се крият във физиологичните или атомните характеристики на мозъка и автономната нервна система. Наблюденията могат да възникнат поради метаболитни нарушения на невротрансмитерите, серотонин, допамин и др. Инфекциозни и вирусни заболявания, други физически патологии, бременност могат да предизвикат увеличаване на обсесивно-компулсивните разстройства.

Генетичната предразположеност също е фактор, който може да предизвика описаното психично разстройство. Като потвърждение на тази теория може да се цитират проучвания с идентични близнаци, които също имат признаци на заболяване.

Обсесивни мисли, според психологическата хипотеза, са резултат от определени личностни характеристики, които биха могли да се формират под влиянието на семейството, обществото и др. Вероятните причини за развитието на това психично разстройство могат да бъдат ниското самочувствие, желанието за постоянна самооценка и, обратно, прекомерно самочувствие и желание за господство. Най-често проблемите със самочувствието са подсъзнателни.

Под формата на мании, всички скрити страхове могат да се проявят, ако човек няма самочувствие. Липсата на ясни приоритети и цели в живота може да доведе до натрапчиви мисли, които да се превърнат в начин да избягат от реалността или да се считат за болни като извинение за егоизъм и безотговорност.

проявления

Неустоими обсесивни мисли са основната проява на мании. Патологичните симптоми, които възникват при това разстройство, могат да се разделят на няколко групи:

  • мании, свързани с определени негативни идеи на човек, възникващи под формата на отделни фрази или думи;
  • обсесивни образи с негативно оцветяване;
  • импулси за извършване на лоши дела, придружени от чувство на страх, че пациентът може да им се поддаде. Така че човек може да бъде изкушен, да каже нещо нецензурно, да плюе на събеседника и т.н.;
  • обсесивни мисли, проявяващи се под формата на досаден диалог със себе си;
  • обсесивни съмнения, които могат да се отнасят до коректността на извършените от пациента действия, се съмнява дали човекът не е забравил да направи нещо важно, например да изключи ютията, преди да напусне къщата или да заключи входната врата;
  • контрастиращи мании с ярък негативен цвят, проявяващи се в страх от причиняване на физическо увреждане на самите себе си и другите, или насърчаването им да го направят;
  • натрапчиви фобии, например страх от заразяване с какъвто и да е вид инфекция, ръкостискане с друг човек или докосване на перилата в обществения транспорт и т.н.;
  • принуди - обсесивни актове, често приемащи характера на ритуалите;
  • натрапчиви спомени, които често са свързани с някои срамни, неприятни моменти;
  • натрапчиви сексуални мисли например за видовете секс, които човек не практикува.

По правило, по време на мания, характерът на човека се променя - той става тревожен, подозрителен, страхлив, несигурен в себе си. Понякога обсесивната невроза е придружена от халюцинации. Често маниите стават признак на патологии като психоза или шизофрения.

При детето една мания може да се прояви в неоснователни страхове, както и принуди, като смучене на палеца или докосване на косата. Тийнейджърите с това разстройство могат да изпълняват някои безсмислени ритуали, например да преброяват стъпките или прозорците на сградите. Често децата в училищна възраст страдат от необоснован страх от смърт, безпокойство за собствения си вид и т.н. Важно е да се отбележи, че с оглед на нестабилността на психиката на детето, с неврозата на обсесивните държави, трябва да се предоставя своевременно помощ, тъй като в противен случай е възможно развитието на по-тежки и трудни за избягване психични разстройства.

Физиологичните симптоми на обсесивна невроза включват:

  • бледност или зачервяване на кожата;
  • повишена чревна перисталтика;
  • нарушения на сърдечния ритъм;
  • повишено изпотяване;
  • задух;
  • виене на свят;
  • полиурия;
  • гадене;
  • припадък.

Ако игнорирате проявите на болестта, е възможно да се развият доста неприятни и сериозни последствия. По този начин, човек може да изпита депресия, алкохол или наркомания, проблеми в отношенията с членове на семейството и колеги и качеството на живот като цяло ще се влоши значително.

Агресивни мании

Агресивните натрапници в психиатрията призовават контрастиращи обсесивни мисли. Пациентът може да има патологични идеи за причиняване на физическо увреждане на някого, извършване на насилие или дори убиване. Така например човек може да се страхува да удуши собственото си дете, да избута роднина от прозореца и т.н. Обсесивни мисли за смъртта и самоубийството се отнасят и за агресивните мании, тъй като в този случай пациентът може да се опита да нарани себе си.

Хората, страдащи от контрастиращи обсесивни мисли, имат силен страх, че в един момент те могат да се поддадат на тези импулси. Ако агресивните мании не са импулс към действие, те предизвикват ясни образи в съзнанието си за някои актове на насилие.

Понякога контрастиращите мании стават толкова ярки и ярки, че пациентът започва да ги обърква с истински спомени. Такива хора могат да извършват различни проверки, за да се уверят, че в действителност не са направили нищо подобно. Тъй като разстройството, което се проявява в агресивна форма, прави пациента опасен, както за себе си, така и за другите, компетентното лечение се превръща в спешна нужда.

терапия

Говорейки за това как да се справим с натрапчивите мисли, си струва да се отбележи, че не тежките форми на разстройството могат лесно да бъдат коригирани сами по себе си, като се положат известни усилия за това. Лечението на обсесивна невроза у дома може да включва:

  • Осведоменост и приемане. Необходимо е да се започне лечение, като се признае, че мислите, които толкова упорито възникват в ума, са ирационални и противоречат на логиката и интересите на пациента. В същото време е необходимо да се приеме това състояние, тъй като опитите да се съпротивлява само ще отнеме жизнената енергия. Осъзнаването и приемането на проблема е важна стъпка към решаването му;
  • Съобщение. Мислите за самоубийство и други обсесивни идеи са много по-често срещани сред самотни хора, които поради липса на комуникация се чувстват ненужни. Неврозата на обсесивните държави може да избледнее, ако пациентът започне да прави нови познания, по-често общува със семейството и приятелите си. Ако личната комуникация в началото няма да бъде лесна, можете да направите интересни познанства в интернет на различни тематични ресурси. Вярващите се насърчават да посещават църква, защото там можете също да намерите нужното внимание и подкрепа;
  • Заетостта. Интересно хоби, домакинска работа, спорт и други дейности, които осигуряват постоянна заетост на пациента, просто не оставяйте време да мислите за лошото. Доказано е, че физическата умора измества емоционалното изтощение;
  • Създаване на положителен образ. Вникването в най-дребните детайли на някакво щастливо събитие от живота или дори измислен радостен епизод ще помогне да се измъкне от обсесивните мисли. След като си спомни за положителните емоции, възникнали в този момент, пациентът ще може да ги възпроизведе по всяко време, веднага щом почувства, че нежеланите идеи отново го обсипват;
  • Релаксация. Всяка мания причинява психологически стрес, който е необходим, за да се научиш да се справяш. Това ще помогне на специални упражнения за релаксация. За да изпълните най-простите от тях, трябва да лежите по гръб, да разтягате ръцете и краката си, да дишате равномерно и да се опитвате да се съсредоточите върху положителните емоции, усещайки как всеки мускул се отпуска. Десет минути на ден е достатъчно за облекчение.


Лечението на натрапчивите идеи може да включва метода на тай, подобно на записването им. Пациентите се съветват да фиксират мислите си в специално обозначен тефтер за изливане на отрицателна енергия. Като алтернатива можете да изразявате собствените си натрапчиви мисли на някой от вашите близки - това ще ви позволи не само да изразите чувствата и емоциите си, но и да получите необходимата психологическа подкрепа.

За да преодолеете собствените си натрапчиви мисли, се нуждаете от цялостно лечение, което предполага спазване на горните препоръки и максимални усилия за отстраняване на проблема. Важно е да се осъзнае, че това е само временно явление, с което е напълно възможно да се справим. Ако не се отървете от обсесивно-компулсивната невроза самостоятелно поради някои специфични особености на мисленето, по-добре е да се свържете с квалифициран психиатър или психотерапевт, който ще предложи ефективно лечение с помощта на психотерапевтични и физиотерапевтични техники, както и лекарства.

Когнитивно-поведенческата психотерапия е показала особена ефикасност при лечението на обсесивно-обструктивна невроза, в частност широко се използва методът "спиране на мисълта". Също така широко разпространените обсесивни мисли получават лечение с помощта на психоанализа и транзакционен анализ, което включва игрални техники, които позволяват на пациента да преодолее собствените си мании в самото начало на развитието на психичното разстройство. Психотерапевтичните сесии могат да се провеждат в индивидуална и групова форма, в зависимост от характеристиките на природата и психиката на пациента. В съчетание с психотерапия, добрите резултати могат да доведат до хипноза, която е приложима дори в детска възраст.

В най-тежките случаи обсесивните мисли се лекуват с помощта на психотропни лекарства, които инхибират нервната система на пациента. Така, при хронични форми на заболяването може да се предпише шокова терапия, атропинова терапия и др.

За да се предотврати появата на нежелани, ирационални мисли в бъдеще, е необходимо да се решават всички жизнени проблеми, които възникват последователно, както и да се избягва стреса и емоционалното изтощение. Ранното лечение на депресия, неврози и други психични разстройства ще помогне за предотвратяване на появата на обсесивно-компулсивно разстройство.

Обсесивни мисли: причини и методи за тяхното спиране

Обсесивно-компулсивното разстройство е невротично разстройство, което е включено в комплекс от симптоми на психични разстройства като невроза, обсесивно-компулсивно разстройство и други. ОКР се характеризира с два фактора: мания - натрапчиви мисли и принуди - автоматични несъзнателни действия, т.е. подходящо поведение.

Обсесивни мисли (мании) напълно се възползват от човешкия ум и е доста трудно да се отървете от тях. Най-разрушителното в това състояние е, че човек е наясно с целия „ужас” на случващото се, но абсолютно нищо не може да се направи за него. Дори след като осъзна, че такива мисли са ирационални и неоснователни, той не може да се справи с тях.

Не можете да се биете с натрапчиви мисли, постоянно да мислите за тях и да се опитвате да ги изгоните - това само ще доведе до повишени чувства и още по-голям страх от тях. Съпротивлявайки се на обсесивни мисли и посвещавайки много време и енергия на борбата с тях, вие само ги укрепвате и ставате още по-нервни.

Първата стъпка е да се разберат причините за нарушенията на OCD, да се идентифицират обсесивни мисли и да се използват методите, предложени по-долу, да се спре вътрешният диалог, който прилича на безкрайна “умствена дъвка”, която “убива” както морално, така и физически.

Предразполагащи фактори за обсесивни мисли

Обсесивни мисли възникват при човек поради напълно различни обстоятелства и защо това се случва (етиологията на болестта) все още не е напълно изяснена. Може обаче да се твърди, че натрапчивите мисли възникват от следните причини:

  • в резултат на психотравматична ситуация;
  • в резултат на доста силен или продължителен стрес;
  • под влияние на непреодолимо съмнение;
  • постоянни депресиращи негативни спомени;
  • под влиянието на семейството;
  • под влиянието на други хора;
  • ниско самочувствие;
  • високо самочувствие;
  • оправдаване на техния егоизъм
  • несъзнателно желание за самоунищожение;
  • желание за господство и т.н.

Всички изброени по-горе предразполагащи фактори на мании не са нищо друго, като последица от личностните черти на човека.

Проява на обсесивни мисли

Достатъчно лесно е да разпознаете, че сте под въздействието на обсесивни мисли, тъй като те могат да бъдат проследени във вашето поведение:

  • да бъдете в постоянно безпокойство, да се страхувате и да не сте сигурни в себе си;
  • има уморителни диалози със себе си;
  • постоянни съмнения относно действията му (изключил ли е осветлението преди да напусне, щеше ли да управлява задачата и т.н.);
  • непреодолимо желание да се извърши безпристрастен акт (плюене в лицето на събеседника, псуване и т.н.), но то е придружено от чувство на страх;
  • страх от причиняване на себе си и други физически увреждания;
  • изтощителни мисли за това колко срамно е било в един или друг момент, съжаление за това
    край на самоизмъчване;
  • сексуални фантазии за секс, които на практика не се прилагат;
  • детето има необоснован страх от смъртта;
  • тийнейджър има болезнена загриженост за собствения си външен вид;
  • страх от заразяване със смъртоносна болест и др.

В постоянното иго на натрапчиви мисли, човекът също е във физическо напрежение. На практика е доказано, че по време на мания човек може да изпита:

  • сърцебиене;
  • задух и замаяност;
  • гадене и полиурия;
  • припадъци;
  • прекомерно изпотяване и др.

Методи за премахване на натрапчиви мисли (мании)

Метод 1. Игнорирайте обсесивни мисли.

Стъпка 1. Научете се да пренебрегвате натрапчивите мисли. Веднага щом почувствате, че мислите отново започват да се превръщат в безнаказан запис, който е бил многократно включен в главата ви, просто ги игнорирайте, безпристрастно и безразлично започнете да гледате на тези мисли като на нещо друго, а не на вашето, спокойно обмисляйте, че се опитват да не мисля за тях.

Стъпка 2. Ние не избягваме, но напълно приемаме обсесивни мисли. Ще бъде лошо за вас, моралните и физическите страдания ще започнат отново, трябва да оцелеете в този момент и просто да приемете всичко, което ви се случва в даден момент.

Стъпка 3. Ние гледаме на обсесивни мисли с безразличие и спокойствие. Спокойно и безразлично отношение към вътрешния диалог, който ви измъчва, ще намали сериозността на проблема, ще го лиши от емоционален заряд и ще обезцени значението му в очите ви. Постепенно, на по-дълбоко ниво (от вашето съзнание), ще започне да се осъществява трансформацията на маниите и те ще започнат да отслабват, докато не изчезнат напълно. Това няма да се случи за ден или дори за месец, но ще се случи, ако се научите да гледате страховете си от страна, просто като ги гледате отстрани и не вземате никаква роля в тях.

Метод 2. Научете се да управлявате мислите си.

Целта на метода е да се издигнем над страха, да го приемаме за даденост, да не се борим с него, но да вървим рамо до рамо, за да го сведем до нивото на обикновен разрешен проблем. Да се ​​разпознае и приеме проблема е важна стъпка към изцелението.

Стъпка 1. Опитваме се да се обърнем към страха. Ако имате депресираща мисъл, която не ви дава спокойствие през деня и това ви води до нервно изтощение - не бягайте, а погледнете от позитивната страна. Например, вие сте измъчвани от мисълта: "Не мога да го направя правилно" или "Затворих ли входната врата?". Трябва да мислите по следния начин: „Ако мисля, че не мога да го направя, тогава мисля за това как да го направя по-добре, тогава си струва да се развие това умение в мен“ или „Ако си спомням и не мога да си спомня, затворих вратата, това означава, че трябва да развиете внимание. " Виждате ли, вече няма страх от тези мисли, вие приехте ситуацията за даденост и се опитвате да се справите с нея рационално - това е първата ви победа.

Стъпка 2. Напишете на хартия обсесивни мисли. В този момент, когато имате тази омразна, изтощителна мисъл, седнете удобно, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Нека тази мисъл напълно ви отвори. Сега вземете лист хартия и я запишете точно както е минало през главата ви. Тя може да бъде разнообразие от мании, например вътрешен диалог или размисъл-порицание. Сега прочетете всичко, което сте написали. Повярвайте ми, мисълта, написана на хартия, няма да бъде толкова ужасна, а цялата работа е само работа на вашето съзнание. Оказва се, че сте надули обичайната конфликтна ситуация до катастрофалния размер на безнадеждността. Сега предизвикателно изгаряйте или разкъсвайте този лист, за да изхвърлите тази идея от главата си.

Стъпка 3. Замяна на отрицателно изображение с положителен. Помнете момента, в който сте изпитали щастие, радост или мир. Поправете това изображение или събитие и се свържете с него, когато ви посещават обсесивни мисли.

Стъпка 4. Търсим скрит смисъл на натрапчиви мисли. Тя трябва да разсъждава върху темата "Защо възникват тези мисли, какво е скритото значение в тях?" Може би трябва да ги слушате? Например, постоянно мислите, че изучаването на английски език е отвъд вашите способности и следователно липсата на увереност във вашите способности, във вашата компетентност, във вашите професионални способности. Може би трябва да опитате и най-накрая да започнете да учите езика, а не да се изчерпвате с такива мисли. Опитайте се да намерите смисъла на тези мисли, обърнете се към тях и просто започнете да ги решавате (стъпка 1).

Метод 3. Увеличете своя социален кръг и работата си.

Същността на този метод е да „отблъскваш” натрапчивите мисли, да не се борим с тях, а да изпълваме живота си с нови интереси.

Много често обсесивни мисли посещават човек, когато той е самотен и му се струва, че той е "ненужен за никого". Неврозата от това състояние може напълно да изчезне, ако комуникирате повече. Ако не можете да общувате с други хора, тъй като те не ви интересуват, тогава първо се регистрирайте на форуми или тематични ресурси, а също и завист на близките си приятели в социалните мрежи. И след като се чувствате уверени в общуването с непознати, продължете с реалната комуникация със съседите или колегите.

Той също така помага да се отървете от завладяващи мисли хобита и спортове. Заредете се "в пълна степен", не оставяйте свободно време за страх и самопопълване. Всяка физическа умора идеално потиска емоционалното изтощение.

Метод 4. Упражнения за релаксация

Тъй като физически дискомфорт се случва по време на мания, много е важно да се отпуснете и да облекчите напрежението, което се е появило в тези моменти. В интернет има много различни упражнения за отдих, изберете най-подходящия за вас. Най-простото, но по-скоро ефективно упражнение е следното: няма значение дали лежите на пода или на дивана на гърба си, сложете ръцете си по тялото си и не огъвайте коленете си и опънете краката си. Легнете тихо в продължение на 10 минути, дишайте равномерно, опитайте се да усетите как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Това ще е достатъчно, за да облекчи стреса.

Ефективна и ефикасна Техники за когнитивно-поведенческа терапия са също методи за изчистване на обсесивни мисли. За най-ценните от гледна точка на борбата срещу манията са:

Важно е! Трябва да се разбере, че всички мании са временни и могат да бъдат спрени и сведени до нула. Без да се борите с мисли, трябва да се научите как да живеете с тях и без тях. Не е нужно да се страхувате от тях, ами има такива досадни мисли - добре, дори и да не са там - още по-добре. Променяйки отношението към натрапчивия вътрешен диалог, вие го лишавате от неговата значимост и свеждате до нула всички усилия на обсесивни мисли да ви изгони от себе си.

Ако не можете да го направите сами, свържете се с психолог, който ще избере най-ефективния метод. По-добре е да се избягват натрапчивите мисли и да се решават проблеми, тъй като те пристигат постепенно и последователно, за да се избегнат стресови ситуации, като се избягва емоционалното изтощение.

Обсесивни идеи

Изобличенията са пример за продуктивни психични разстройства, които засягат човешката психика и пречат на нормалното съществуване. Те могат да дразнят, особено когато индивидът не е в състояние да се справи с тях. Техният хитрост е, че случаят не се дължи на волята на пациента, но те не са в състояние да изчезнат според волята му. Пациентът се втурва, постоянно тествайки тези неестествени мисли за себе си, което го изчерпва до невъзможност.

Всички патологии, които са придружени от постоянни психични проблеми, се проявяват във факта, че човек би бил постоянно зает с мисъл и обсесивно се придържа към опита си.

Причини за мании

Обсесивно-компулсивното разстройство е най-очевидната патология, която идва на ум, когато напомняме за обсесивни идеи. Това заболяване принадлежи към аспекта на неврозата, но е една от най-тежките неврози. Това разстройство отнема много енергия и жизненост от пациента, като напълно го лишава от възможността за адекватно съществуване. Прогнозно, то е неблагоприятно поради сложността на премахване на всички тези мании, те вероятно ще бъдат заменени с нещо друго.

В основата на появата на обсесивни идеи лежи комбинацията от няколко психо-неврологични и биологични аспекта на личните характеристики. Неврозите, които се образуват през различни етапи от живота, имат различни причини за произход, в които е трудно да се достигне до общ знаменател.

В биологичен план, някои вродени аномалии са в основата на появата на тази патология, но те трябва да имат някои специфични фактори, които предизвикват, тъй като самите интрузивни мисли не могат да бъдат причинени само от мозъчни аномалии. Освен това с тази патология аномалиите са незначителни.

Не винаги може да се открие аномалия на анатомично ниво, често само физиологични нарушения. Такива патологии често са провокирани от невротрансмитерни нарушения при обмена на невротрансмитери. Патологиите, които водят до дефицит на серотонин, също засягат, въпреки че с тази комбинация обикновено се формира депресия. Нарушенията на допамина, неговия метаболизъм и общите мисловни процеси, свързани с него, най-очевидно водят до обсесивни идеи. Това нарушение кара индивида постоянно да се мотае на същата психическа дъвка, от която частично се радва и това непрекъснато заема мозъка му. ГАМК и норепинефрин играят важна роля в развитието на тази патология, но други невротрансмитери също могат да влязат в тяхното влияние.

Има изследвания върху мутантния ген на транспортера на серотонин, разположен на 17-та хромозома, който може да бъде свързан с нарушения, които имат интрузивни идеи. Има и проучвания за ефекта на стрептококите върху генетичния апарат, последвани от образуването на мании, но това е малко вероятно, тъй като това е много по-характерно за вирусите.

Обсесивните идеи при децата могат да бъдат повлияни от психологическите характеристики на възпитанието, но то неизменно влияе върху живота на възрастните. При деца тези нарушения могат да възникнат поради страха от смъртта, особено ако по време на юношеството над детето се появиха много опити или смърт на любим човек.

Измамните мании имат по-сериозни коренни причини, но като цяло аспектите на психичните разстройства са идентични: може да е психиатрична патология или психологически разстройства. Обсесията при децата могат да се формират с лабилност на психиката, с склонността на БНД към този вид реакция. Характерните черти на Ананкаст са провокатори за такава патология, хроничната психотравма и моралното изтощение също често стават причина за развитието на тази болест.

Симптоми и прояви на заболяването

Неприятните идеи, които дълго време не излизаха от главата ми, раздразниха всеки поне веднъж. И усещането, че нещо е забравило или не е изключено, е познато на всички, а не от слухове. Тази неприятна тревога, която дразни човек, може да бъде изравнена, ако проверите за какво се притеснявате или попитате някой от роднините си. Но не за индивид с натрапчиви идеи. Без значение колко пъти той проверява, всичко остава също толкова неразбираемо и експериментално, той просто не е в състояние да се справи или да положи усилия сам и да не мисли за тази мания. В допълнение, тези преживявания са много смущаващи в ежедневието, напълно отнемащи цялото внимание.

Човек с натрапчиви идеи непрекъснато е очарован от неговите обсесивни идеи, които го изпълват изцяло, без да прекъсват. И ако по време на нормална тревожност или натрапчива мисъл, човек може да се разсейва или да прави важни неща, тогава с натрапчиви идеи, не. Човек с натрапчиви идеи е изцяло в тяхната сила, те насищат умствената сфера насилствено, против волята на индивида.

Понякога, когато една песен се задъхва, но тя се върти в главата, тя е ужасно досадна и тревожна. Колко трудно е за човек с такива натрапчиви идеи, като се има предвид невъзможността да се отърве от тях. Лудите натрапчиви идеи са като лош навик и постоянно изпълват пациента. Човек с натрапчиви идеи е напълно критичен и съзнателно иска да се отърве от него, но заблуждаващите мании се характеризират с по-ниско ниво на критика, защото те са в структурата на глупостите.

В това психично разстройство се поддържа яснота на съзнанието. Това е един вид обсесивно преживяване, което, освен идеите, може да се прояви чрез страхове и подобни мисловни процеси. Когнитивните процеси по време на невроза не са нарушени, яснотата на съзнанието може да бъде нарушена. Поради критичността и наличието на чувство за мания, тази патология е много болезнена за индивида. Често самите обсесивни идеи са неприемливи за човека, а в тежки случаи те са придружени от принудителни действия.

Измамните мании често имат съпътстващи симптоми под формата на хипер-тревожност и ритуални действия, които са предназначени да избягват тези симптоми. Понякога може да има депресивни състояния, които се появяват в структурата на мании, докато апатията ще се появи поради състоянието на безнадеждност и невъзможността да се отървем от обсесивните симптоми. Нещо повече, с такава комбинация винаги се появяват идеи за самообвинение и самоунижение.

Винаги има опити за борба с обсесивните идеи, това е, което ги отличава от всякакви други нарушения, те са чужди на пациента, като нещо чуждо. Той може пасивно да се бори с тях, докато избягва всичко, което може да провокира неговите мании. Това естествено води до изолация, намален социален статус и нестабилност на нервната система. Тези методи не допринасят за избягване на разстройството, а само влошават безпокойството на пациента. С активното избягване на пациента, който се опитва да действа в нарушение на идеите, той е ядосан и раздразнен, постоянно се сблъсква с някакъв неизречен враг.

Видове мании

Видовете идеи от такъв спектър вероятно дори не са напълно изследвани, тъй като не всички хора са в състояние да им се противопоставят и не винаги се обръщат някъде, оставайки в сянка и скривайки уникалния си опит от психиатричния съвет. Има голям брой класификатори за идеи, защото те могат да принадлежат към различни спектри.

Карл Ясперс, изследовател, който работи по класификацията на обсесивни идеи, ги разделя на фигуративни и абстрактни. Резюметата имат неутрален състав, но в същото време пречат на тяхното присъствие, те не причиняват никакви последици. И образната причина е силен опит, който носи също толкова силно влияние на страха или гнева, в зависимост от състава на идеите.

Лудите мании могат да бъдат класифицирани в зависимост от състава:

• Резонирането е неоснователна мъдрост.

• Аритмоманията е жажда за обсесивни изчисления и други подобни неща. Обсесивно желание за разделяне на думи на части, срички, букви. Това не е много добър прогностичен симптом, по-характерен за шизофрения с кататония.

• Вътрешната импулсивна нужда да преразказват събития и да споделят импресии отново и отново, могат да се отнасят и за такива неоцветени афективни събития. Освен това безплодната мъдрост също няма афективно оцветяване.

• Афективно оцветени, притежаващи тревожност или лоши предчувствия и особено страх или гняв, обсесивни идеи се считат за по-опасни.

• Постоянни съмнения и притеснения относно околната среда и вас.

• Неприлично и натрапчиво желание. Тракция към забранени действия.

• Психопатичните преживявания се усещат като събития, които се случват в действителност. Това може да бъде сериозен опит и да доведе до агресивни импулси.

• Чувствата за прехвърляне на мисловните процеси във виртуална реалност също често са афективно оцветени.

Всички тези преживявания, доста изтощителни, вземат индивида от обществото.

Самите обекти се класифицират според различни аспекти. Мисофобия (страх от замърсяване), принуждавайки непрекъснато да мият ръцете си, да се защитават от микроби, да дезинфекцират всичко. Желае да бъде в безопасност и да проверява отново, когато човек отново и отново проверява безопасността си и се уверява, че е успял да изключи всичко, да изключи и т.н. Хората, които се страхуват да извършат грях, изпълняват много ритуали за не-грях. Педанти, които вече са се преместили в ранг на мания, постоянно поддържат реда, особено с тях за семейството. Plyushkiny, които са убедени, че е необходимо да се изтегли у дома и да спести много боклук и напълно безполезни неща.

Има много такива идеи и техните комбинации и вариации са наистина непредсказуеми.

Как да се отървем от тях?

Тъй като това е невротично състояние, е възможно да се правят опити без наркотици да се елиминират. За тази цел са разработени много техники. Най-често срещаният когнитивно-поведенчески метод, който дава бързи резултати и добър ефект. В същото време на пациента се дават модели на поведение, които постепенно го ограничават от мании. Тази техника също има подвид, който ви позволява да промените всички поведенчески модели.

Груповата психотерапия в групата невротици също ще бъде достатъчно лечебна и продуктивна и ще помогне да се справят с мании. Те могат да се борят с помощта на психоанализа, това е доказано от Фройд в неговата работа „Човекът с плъховете”.

Фармакологичната медикаментозна терапия е доста ефективна, като се има предвид механизмът на обсесивни идеи, но все пак идеално струва психотерапия. Антидепресанти се използват в зависимост от симптомите: флуоксетин, пароксетин, амитриптилин, флоксен, пароксин. Най-приложими за невротични естествено успокоителни. Те се възлагат на: Гидазепам, Феназепам, Сибазон, Лоразепам, Диазепам. Невролептичната терапия се използва при по-тежки състояния, когато има комбинация от заблуди. Прилага се за такива седативни антипсихотици с анти-тревожен ефект: Truksal, Tizertsin, Triftazin, Aminazin, Haloperidol.

При наличието на обсесивни идеи, монотерапията се използва като моносимптом, включва SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин): Venfalexin, Sertralin, Atomoxetine. Но началото е винаги с използването на анксиолитици за дълго време, като се има предвид възможността за формиране на връзка.

Има проучвания за използването на алтернативни средства, но те не са потвърдени. За целта се използват хомеопатия и билкови препарати, сред които хиперикум, инозитол. Има и биологични лечебни техники, които са предназначени за използване на различни средства от биологичен произход. Такъв метод е не коматозна атропинизация, различни физиотерапевтични средства, сред които бромо-яка, иглолистни вани, релаксиращи масажи. Можете да опитате самостоятелно поддържащи техники и различни видове работа върху себе си, за да убедите себе си и да премахнете обсесивните идеи. Постоянната заетост в главата е доста ефективна за това разстройство, помага за отвличане на вниманието от мании.

Обсесивни състояния

Какво лице няма мисли или идеи, които да се придържат и не могат да дадат мир? Обсесивни състояния, които също се наричат ​​неврози на обсесивни състояния, или обсесивно-компулсивно разстройство, не са заболяване, което трябва да се лекува заедно с психиатрите. Просто това състояние има свои собствени причини и прояви, които до известна степен ще пречат на нормалното съществуване на човек, който в крайна сметка иска да се отърве от тях.

Така че, на мястото на психиатрични грижи psymedcare.ru не нарича обсесивно състояния патология, която трябва да се лекува с електрически шок и хапчета, но до известна степен човек става кукла в ръцете на психиката си. Това може да попречи на нормалното социално съществуване на човек, който ще изглежда смешно или странно в очите на другите.

Обсесивни състояния са мисли или идеи, които карат човек да изпълнява определени действия, в противен случай те постоянно ще присъстват в главата му, причиняват страх, безпокойство или паника, докато накрая необходимите действия не бъдат завършени. Действията, които човек трябва да извърши, се наричат ​​ритуали. Докато човек не изпълни определен ритуал, той няма да се успокои психологически и емоционално.

Особеностите на натрапчивите мисли са, че те имат отрицателен цвят и изглеждат като трета страна, извънземна, наложена или идваща отвън. Човекът разбира, че те са в главата му и постоянно се въртят в определени ситуации, което го кара да действа. Той обаче не може да ги откаже, защото е притеснен, страхува се от последствията, които ще възникнат, ако не извърши необходимите действия.

Какво са обсесивни държави?

Обсесивното състояние е психично разстройство, когато човек е подложен на определени мисли, които са му чужди и неприятни. Тези мисли обикновено възникват в дадена ситуация, което го кара да предприема конкретни действия. При други обстоятелства, тези идеи не възникват, така че човек може да се счита за здрав и нормален.

Ритуалните действия, които се случват по време на обсесивни държави, също се наричат ​​от някои психолози навици, които човек е придобил в процеса на живота. Те не са възникнали от него просто така. Появата на обсесивни държави бе предшествана от определени социални фактори.

Примерите за ритуални действия включват:

  1. Желанието да се измият добре в обществена тоалетна, защото на човек изглежда, че има много микроби.
  2. Желанието да проверите дали чайникът или ютията са изключени.
  3. Не беше сигурен, че мъжът е затворил вратата на апартамента, въпреки че явно е извадил ключовете си и ги е изкривил.

Обсебеността на мисълта е, че човек не е сигурен и не може надеждно да си спомни дали е направил правилното нещо. И тъй като той не може да си спомни, той се страхува, че „апартаментът ще изгори, защото чайникът не е изключен“, „крадци на стаята ще го ограбят“ или „ще се разболее, ако не се отърве от микробите“.

Обсесивните състояния се контролират от натрапчиви мисли. И тук психолози привличат вниманието на читателите към факта, че всичко това се случва в главите им. В реалния живот човек изглежда много тревожен и неспокоен поради мислите си, така че многократно извършва същото действие:

  1. Измийте ръцете.
  2. Влиза в стаята, за да провери дали устройството е изключено.
  3. Дръпва входната врата, за да провери дали е затворена.

Обсесивните състояния се състоят от два фактора:

  1. Мисли - човек се води от натрапчиви мисли, които възникват в главата му в определена ситуация и се нарушават, докато не предприеме необходимите действия, не обърне внимание или остави обстоятелствата на околната среда.
  2. Ритуални действия - когато човек, под влиянието на мислите си, изпълнява определени действия многократно, защото не е сигурен в ефективността на вече извършените действия или забравя дали е направил всичко, което му е необходимо, той отново проверява себе си.

Обсесивните държави са по-характерни за хората, които са много критични към себе си или към другите, и също така правят прекомерни изисквания към себе си или към другите. Това са така наречените перфекционисти, които имат всичко, за да бъдат "перфектни".

Можете да се отървете от натрапчивите състояния, в които психолозите ще помогнат, които ще обяснят механизма на развитие на нарушенията и принципите за избавление от тях.

Обсесивен синдром

За първи път синдром на обсесивно състояние е предложен от психиатър Р. Крафт-Ебинг, който в един момент не може напълно да обясни това явление. Той смяташе това нарушение в контекста на психично разстройство, при което човек не може да контролира нито съдържанието на мислите си, нито действията си.

Естествено, натрапчивата държава нарушава обичайните човешки дейности. Затова се препоръчва да се елиминира това разстройство, в какъвто и вариант да се проявява.

Обсесивно става в синдрома:

  1. Диск.
  2. Спомени от миналото.
  3. Идеи.
  4. Външни действия.
  5. Съмнения.
  6. Мисли.

Човек става несигурен и често се притеснява за нещо. Обсесивни състояния са:

  • Разсеяни принуди - сметка, мисли, спомени, подробности за събитието.
  • Въображаеми мании - когато човек има негативни емоционални преживявания.

Причини за обсесивни усложнения

Психолозите идентифицират следните причини за обсесивно-компулсивно разстройство:

  • От претоварване.
  • Хронична интоксикация на тялото.
  • Наранявания на главата
  • Липса на сън
  • Инфекциозни болести.
  • Астения.
  • Психично заболяване.

Някои хора с обсесивни състояния се лекуват от психиатри. Но не всеки човек, който има обсесивни държави, става пациент в психиатрична болница. Обсесивните състояния са напълно присъщи на здравите хора, но в известна степен отслабени от живота, физически или емоционално.

Нека се опитаме по-точно да опишем какво е обсесивно състояние - това са мисли, които натоварват човек и му причиняват болезнено преживяване за тяхната нереализация. Ако човек се опитва да контролира мислите си или откаже да извърши действието, което му налага, тогава той се чувства зле, още по-потопен в мислите си, които му казват какво може да му се случи.

Обсесивни симптоми

Може би всеки човек в живота му е бил обект на натрапчиво състояние. Ако говорим за здрав човек, тогава най-вероятно състоянието му бързо преминава с промяна на вида дейност или среда. Ако човек не промени живота си или е болен от различни психични разстройства, тогава симптомите му са обременени.

Обсесивните състояния са придружени както от физически, така и от психо-емоционални промени:

  1. Появата на страх.
  2. Гадене и повръщане.
  3. Тики.
  4. Тремор на ръката
  5. Уриниране за уриниране.
  6. Виене на свят.
  7. Повишено дишане и пулс.
  8. Болка в сърцето.
  9. Слабост в краката.

Обсебеността на идеите се проявява във факта, че човек си задава въпроси, на които практически е невъзможно да се намерят отговори. Например, защо човек има два крака, а животните - четири?

Един натрапчив отговор се проявява във факта, че човек започва да брои абсолютно всички обекти, които го заобикалят, или просто възпроизвежда сметка в главата му, например, брои броя на предприетите стъпки.

Обсесивни действия възникват под влиянието на емоции. Човек може да похапва молив, да пише хартия, да го смачка, докато говори по телефона, или да рисува нещо с писалка.

Обсесивни съмнения се проявяват във факта, че човек постоянно се съмнява в нещо. По-специално, той се съмняваше в правилността на своите заключения, решения или действия, дори след като са били направени.

Обсесивните спомени се проявяват във факта, че човек постоянно връща мисли на събитие от миналото си. Това събитие трябва да предизвика ярки негативни преживявания вътре в човека, така че той да се върне при него и да страда.

Обсесивни страхове могат да бъдат наречени фобии, когато човек се страхува от това, което не е застрашен. Например, когато се страхуваме от височини, което се случва, когато човек е на хълм или просто си представя как е на висока сграда. С този страх човек не пада от височина, но той ясно си представя как ще се случи това, как ще разбие земята, колко страшно ще бъде в полет и болка при падане.

Обсесивни желания или апетити са подобни на фобиите, защото човек си представя картина на това, което иска да направи. Представени като:

  1. Желание да плюе друг човек в лицето.
  2. Желание да скочи от колата със скорост.
  3. Желание да прокара някой.
нагоре

Лечение на обсесивни усложнения

Лечението на обсесивните състояния се извършва в различни посоки. Можете да се лекувате както самостоятелно, ако лицето все още е в състояние да контролира процеса, и заедно с психолог.

Ако се обърнете към психолог, тогава ще бъдат предложени медицински методи и поведенческа психотерапия:

  • Поведенческата психотерапия предполага, че човекът ще създаде условия, при които възникват обсесивни състояния. В такава ситуация той трябва да направи нещо, което му причинява страх и безпокойство. Той трябва да се откаже от обичайните си действия и да направи това, което предизвиква обичайното му напрежение. Някои хора обаче отказват да приемат поведенческа терапия, защото не са готови да се справят със собствените си преживявания и да се справят с тях.
  • Лекарствената терапия трябва да се предписва само от психиатър или психотерапевт. Също така се предписват лекарства в случай на усложнения.

Също така, човек може да се опита да се отърве от натрапчивите състояния. Можете да опитате, тя все още не вреди.

Човек е поканен да обърне вниманието си към нещо друго. Не се опитвайте да не мислите за това, което ви се налага. Просто се опитвайте да се интересувате от нещо друго, да се разсейвате от нещо друго.

Включете съзнателен подход към бизнеса. В ситуация, в която обикновено имате натрапчиви мисли и действия, трябва да сте "тук и сега". Разберете какво ви заобикаля, какво правите, какви мисли имате в главата си, а също и запомняйте всеки детайл от това, което се случва (това ще ви спаси от съмнения и желание да проверите отново действията си).

Не се страхувайте от обсесивните си състояния, не се считайте за болни и не се обвинявайте за тяхното присъствие. Разбира се, вие взехте някаква роля в тяхното появяване. Въпреки това, докато тичаш и се страхуваш, обсесивните мисли стават още по-дълбоки и по-постоянни.

Ако не сте в състояние сами да се отървете от натрапчивото си състояние, не прибягвайте до хапчета, а по-скоро използвайте помощта на специалист. Той има цял арсенал от неща, които трябва да направи в твоята ситуация.

Прочетете Повече За Шизофрения