Обсесивно-компулсивното разстройство е невротично разстройство, което е включено в комплекс от симптоми на психични разстройства като невроза, обсесивно-компулсивно разстройство и други. ОКР се характеризира с два фактора: мания - натрапчиви мисли и принуди - автоматични несъзнателни действия, т.е. подходящо поведение.

Обсесивни мисли (мании) напълно се възползват от човешкия ум и е доста трудно да се отървете от тях. Най-разрушителното в това състояние е, че човек е наясно с целия „ужас” на случващото се, но абсолютно нищо не може да се направи за него. Дори след като осъзна, че такива мисли са ирационални и неоснователни, той не може да се справи с тях.

Не можете да се биете с натрапчиви мисли, постоянно да мислите за тях и да се опитвате да ги изгоните - това само ще доведе до повишени чувства и още по-голям страх от тях. Съпротивлявайки се на обсесивни мисли и посвещавайки много време и енергия на борбата с тях, вие само ги укрепвате и ставате още по-нервни.

Първата стъпка е да се разберат причините за нарушенията на OCD, да се идентифицират обсесивни мисли и да се използват методите, предложени по-долу, да се спре вътрешният диалог, който прилича на безкрайна “умствена дъвка”, която “убива” както морално, така и физически.

Предразполагащи фактори за обсесивни мисли

Обсесивни мисли възникват при човек поради напълно различни обстоятелства и защо това се случва (етиологията на болестта) все още не е напълно изяснена. Може обаче да се твърди, че натрапчивите мисли възникват от следните причини:

  • в резултат на психотравматична ситуация;
  • в резултат на доста силен или продължителен стрес;
  • под влияние на непреодолимо съмнение;
  • постоянни депресиращи негативни спомени;
  • под влиянието на семейството;
  • под влиянието на други хора;
  • ниско самочувствие;
  • високо самочувствие;
  • оправдаване на техния егоизъм
  • несъзнателно желание за самоунищожение;
  • желание за господство и т.н.

Всички изброени по-горе предразполагащи фактори на мании не са нищо друго, като последица от личностните черти на човека.

Проява на обсесивни мисли

Достатъчно лесно е да разпознаете, че сте под въздействието на обсесивни мисли, тъй като те могат да бъдат проследени във вашето поведение:

  • да бъдете в постоянно безпокойство, да се страхувате и да не сте сигурни в себе си;
  • има уморителни диалози със себе си;
  • постоянни съмнения относно действията му (изключил ли е осветлението преди да напусне, щеше ли да управлява задачата и т.н.);
  • непреодолимо желание да се извърши безпристрастен акт (плюене в лицето на събеседника, псуване и т.н.), но то е придружено от чувство на страх;
  • страх от причиняване на себе си и други физически увреждания;
  • изтощителни мисли за това колко срамно е било в един или друг момент, съжаление за това
    край на самоизмъчване;
  • сексуални фантазии за секс, които на практика не се прилагат;
  • детето има необоснован страх от смъртта;
  • тийнейджър има болезнена загриженост за собствения си външен вид;
  • страх от заразяване със смъртоносна болест и др.

В постоянното иго на натрапчиви мисли, човекът също е във физическо напрежение. На практика е доказано, че по време на мания човек може да изпита:

  • сърцебиене;
  • задух и замаяност;
  • гадене и полиурия;
  • припадъци;
  • прекомерно изпотяване и др.

Методи за премахване на натрапчиви мисли (мании)

Метод 1. Игнорирайте обсесивни мисли.

Стъпка 1. Научете се да пренебрегвате натрапчивите мисли. Веднага щом почувствате, че мислите отново започват да се превръщат в безнаказан запис, който е бил многократно включен в главата ви, просто ги игнорирайте, безпристрастно и безразлично започнете да гледате на тези мисли като на нещо друго, а не на вашето, спокойно обмисляйте, че се опитват да не мисля за тях.

Стъпка 2. Ние не избягваме, но напълно приемаме обсесивни мисли. Ще бъде лошо за вас, моралните и физическите страдания ще започнат отново, трябва да оцелеете в този момент и просто да приемете всичко, което ви се случва в даден момент.

Стъпка 3. Ние гледаме на обсесивни мисли с безразличие и спокойствие. Спокойно и безразлично отношение към вътрешния диалог, който ви измъчва, ще намали сериозността на проблема, ще го лиши от емоционален заряд и ще обезцени значението му в очите ви. Постепенно, на по-дълбоко ниво (от вашето съзнание), ще започне да се осъществява трансформацията на маниите и те ще започнат да отслабват, докато не изчезнат напълно. Това няма да се случи за ден или дори за месец, но ще се случи, ако се научите да гледате страховете си от страна, просто като ги гледате отстрани и не вземате никаква роля в тях.

Метод 2. Научете се да управлявате мислите си.

Целта на метода е да се издигнем над страха, да го приемаме за даденост, да не се борим с него, но да вървим рамо до рамо, за да го сведем до нивото на обикновен разрешен проблем. Да се ​​разпознае и приеме проблема е важна стъпка към изцелението.

Стъпка 1. Опитваме се да се обърнем към страха. Ако имате депресираща мисъл, която не ви дава спокойствие през деня и това ви води до нервно изтощение - не бягайте, а погледнете от позитивната страна. Например, вие сте измъчвани от мисълта: "Не мога да го направя правилно" или "Затворих ли входната врата?". Трябва да мислите по следния начин: „Ако мисля, че не мога да го направя, тогава мисля за това как да го направя по-добре, тогава си струва да се развие това умение в мен“ или „Ако си спомням и не мога да си спомня, затворих вратата, това означава, че трябва да развиете внимание. " Виждате ли, вече няма страх от тези мисли, вие приехте ситуацията за даденост и се опитвате да се справите с нея рационално - това е първата ви победа.

Стъпка 2. Напишете на хартия обсесивни мисли. В този момент, когато имате тази омразна, изтощителна мисъл, седнете удобно, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Нека тази мисъл напълно ви отвори. Сега вземете лист хартия и я запишете точно както е минало през главата ви. Тя може да бъде разнообразие от мании, например вътрешен диалог или размисъл-порицание. Сега прочетете всичко, което сте написали. Повярвайте ми, мисълта, написана на хартия, няма да бъде толкова ужасна, а цялата работа е само работа на вашето съзнание. Оказва се, че сте надули обичайната конфликтна ситуация до катастрофалния размер на безнадеждността. Сега предизвикателно изгаряйте или разкъсвайте този лист, за да изхвърлите тази идея от главата си.

Стъпка 3. Замяна на отрицателно изображение с положителен. Помнете момента, в който сте изпитали щастие, радост или мир. Поправете това изображение или събитие и се свържете с него, когато ви посещават обсесивни мисли.

Стъпка 4. Търсим скрит смисъл на натрапчиви мисли. Тя трябва да разсъждава върху темата "Защо възникват тези мисли, какво е скритото значение в тях?" Може би трябва да ги слушате? Например, постоянно мислите, че изучаването на английски език е отвъд вашите способности и следователно липсата на увереност във вашите способности, във вашата компетентност, във вашите професионални способности. Може би трябва да опитате и най-накрая да започнете да учите езика, а не да се изчерпвате с такива мисли. Опитайте се да намерите смисъла на тези мисли, обърнете се към тях и просто започнете да ги решавате (стъпка 1).

Метод 3. Увеличете своя социален кръг и работата си.

Същността на този метод е да „отблъскваш” натрапчивите мисли, да не се борим с тях, а да изпълваме живота си с нови интереси.

Много често обсесивни мисли посещават човек, когато той е самотен и му се струва, че той е "ненужен за никого". Неврозата от това състояние може напълно да изчезне, ако комуникирате повече. Ако не можете да общувате с други хора, тъй като те не ви интересуват, тогава първо се регистрирайте на форуми или тематични ресурси, а също и завист на близките си приятели в социалните мрежи. И след като се чувствате уверени в общуването с непознати, продължете с реалната комуникация със съседите или колегите.

Той също така помага да се отървете от завладяващи мисли хобита и спортове. Заредете се "в пълна степен", не оставяйте свободно време за страх и самопопълване. Всяка физическа умора идеално потиска емоционалното изтощение.

Метод 4. Упражнения за релаксация

Тъй като физически дискомфорт се случва по време на мания, много е важно да се отпуснете и да облекчите напрежението, което се е появило в тези моменти. В интернет има много различни упражнения за отдих, изберете най-подходящия за вас. Най-простото, но по-скоро ефективно упражнение е следното: няма значение дали лежите на пода или на дивана на гърба си, сложете ръцете си по тялото си и не огъвайте коленете си и опънете краката си. Легнете тихо в продължение на 10 минути, дишайте равномерно, опитайте се да усетите как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Това ще е достатъчно, за да облекчи стреса.

Ефективна и ефикасна Техники за когнитивно-поведенческа терапия са също методи за изчистване на обсесивни мисли. За най-ценните от гледна точка на борбата срещу манията са:

Важно е! Трябва да се разбере, че всички мании са временни и могат да бъдат спрени и сведени до нула. Без да се борите с мисли, трябва да се научите как да живеете с тях и без тях. Не е нужно да се страхувате от тях, ами има такива досадни мисли - добре, дори и да не са там - още по-добре. Променяйки отношението към натрапчивия вътрешен диалог, вие го лишавате от неговата значимост и свеждате до нула всички усилия на обсесивни мисли да ви изгони от себе си.

Ако не можете да го направите сами, свържете се с психолог, който ще избере най-ефективния метод. По-добре е да се избягват натрапчивите мисли и да се решават проблеми, тъй като те пристигат постепенно и последователно, за да се избегнат стресови ситуации, като се избягва емоционалното изтощение.

Обсесивни мисли за човек езотеричен

Изцеление от натрапчиви мисли

Как може човек да се отърве от обсесивни идеи и мисловни форми? Какво могат да съветват висши учители по този въпрос? Благодаря Ви предварително за отговора и голяма полза за вас и по-нататъшен напредък.

Информационен отговор на учителите по ноосферата с прехвърлянето на оборудването, необходимо на хората на Земята, за да се отърват от натрапчивите мисли и форми на мислене:

Хората вярват, че мисълта няма важни проявления в живота им и затова те не са придирчиви, когато приемат мисли. Но от правилно приетите мисли се ражда всичко конструктивно и конструктивно. Мисълта е насока, от която зависи посоката ви в пътя и развитието на вашата вътрешна същност.

Страдате от натрапчивите си мисли, те се придържат към вас и се придържат към вас, защото те се опитват да станат за вас единственото притежание, на което трябва да разчитате.

Необходимо е да се занимавате с натрапчиви мисли, в които до вас идват фалшиви идеи, които се опитват да вземат власт над вас. вашето съзнание е постоянно атакувано от такива идеи и не може да се концентрира върху главното нещо, на тази здрава константа, която е присъща на вас. Активната атака на обсесивно празни мисли намалява качеството ви на живот и ви пречи да напредвате в правилната посока.

Магазин за подаръци

Поради тези мисли е трудно да се съсредоточите върху най-важното, опитайте се да не попадате в зависимост и под силата на такива мисли.

Трябва трезво да прецените ситуацията, да направите истински планове и да ги приложите правилно и точно.

Тъй като мислите ви непрекъснато гъмжат от главата ви, е трудно да се съсредоточите върху правилния път и да намерите резерви в себе си, за да преодолявате проблемите и да се движите към истината. Такова възприятие често води до задънена улица и вие не разбирате реалността.

Трябва да живеете само с положителни и конструктивни мисли. Необходимо е да се приспособява съзнанието всяка минута и със силата на съзнанието да отблъснеш от себе си неканени гости.

Всичко в живота ви е само началото, хората около вас и близките ви обичат, само светлина, радост, съвършенство ви очакват, имате смисъл в живота - това е вашето развитие и усъвършенстване. Именно с такива мисли трябва да се сливате всяка секунда.

Мислите, че не сте съвършени и осъзнати, не трябва да проникват във вашето съзнание. Не е нужно да се съжалявате заради болезнените си усещания в тялото си, приемайте това като необходима и временна проява. Не създавайте криза в себе си. Не трябва да се започва буря в чаша. Страдате само от лични инсталации, които са насочени към погрешна концепция.

Умът ви е пълно с отломки от вашите мисли. Затова не се чувствате стабилни в бъдещето, в коректността на действията си, в правилното възприемане на себе си като висококачествена и ценна единица.

Обсесивни мисли са вампири за вас. Които изсмукват енергията, от която се нуждаете. От грешните мисли се правят абсурдни действия и действия, които напълно не са характерни за вас.

Тези мисли контролират поведението ви, общуват с други хора, отнемат чувството за живот и не ви позволяват да оставите състоянието на постоянно недоволство.

Такива мисли като вируси действат и са винаги опасни. Те напълно определят вашето поведение и отношение към живота.

Вашите мисли не носят фона на психично заболяване, но са еднообразно повторение на вашите съмнения, страхове, желания, спомени, действия. Трудно е да се отървете от такива мисли с едно усилие на воля. В мислите си, истинският проблем е увеличен, изкривен и уплашен.

Не се опитвайте да се отървете от такива мисли чрез принуда, вашето съзнание е изчерпано от това, отслабено и мислите за вируси стават още повече. Това води до депресия, медитации, страх и безпокойство.

Обсесивните мисли влияят на вашето съзнание и това е тяхната сила. Тези мисли са ви наложени отвън, така че Съзнанието не може да контролира този процес. Вие разбирате, че мислите ви не са логични, но не са в състояние да контролират процеса на тяхното подреждане.

За да помогнете на мислите си да контролират ума си, трябва да ги анализирате и да си зададете въпросите: „Как мисля за това?“, „Откъде идва тази мисъл?“, „Как тази мисъл влезе в главата ми? Аз съм непознат? Необходимо е да помогнете на вашето съзнание със силата на конструктивната мисъл и чистотата на яркото мислене и съзнанието, за да се отървете от натрапчивите мисли.

Тези мисли се изпращат от независим ум, който съществува паралелно. Разрушителните енергии на тези паралелни съществуващи Суя ви унищожават, както вие сами ги пускате. Техният основен инструмент е да заблудят вашето мислене и да го насочат по деструктивен път на развитие. Вероятно сте забелязали, че няма конструктивни натрапчиви мисли и всички мисли са фокусирани върху съмнение, разрушение и депресия.

За да се отървете от натрапчивите мисли, трябва ясно да разберете за себе си, че всички тези мисли не са ваши, че са вируси и са наложени от разрушителни съставки. Тези негативни енергии се придържат към вас бързо и силно, тъй като вие сами не анализирате абсурдността на мислите и дори не ги поставяте в началото на съмнението, че това може да е погрешно.

След като направите анализ на мислите, ще разберете какви мисли ви лишават от мир и чувство на удовлетворение. Ако от някакви мисли и действия имате негативни чувства в чакра 4 и по-горе, вие усещате тръпки, треска, вътрешна врява, тогава това не е вашата идея. Така че вашата ценна същност, душа, съзнание не иска да вземе тези мисли и действия. Изхвърлете ги веднага, незабавно, след това просто ги изгони и забрави.

Всички натрапчиви мисли подкрепят вашето отчаяние, неверие, песимизъм, зависимост, страхове. Изхвърлете всички духовни вируси. Преодоляване на вътрешната съпротива, която често се случва, когато им се отказва. Молете се, кръстосайте, четете Библията, медитирайте. Тя ще ви отвлече вниманието от обсесивни мисли и ще им попречи да се вкоренят в ума ви и да повлияят на душата ви.

"Не разбирам какво правя, защото не правя това, което искам, но онова, което мразя, правя... не правя доброто, което искам, но правя злото, което не искам... Аз не правя това, а грях, който обитава в мене.

Обсесивни мисли са вградени във вашата емоционална сфера. Можете да го контролирате слабо, защото е наранено на мястото ви. Вие имате добре развито съзнание, затова сте в състояние да се справите с този проблем и може и сте длъжни да ограничите емоциите си с логика, разум и съзнание. В вас преобладава логическото мислене, така че за вас е по-лесно да устоите на емоциите, които ви вълнуват.

Откажете се от самосъжаление, инертност към другите, апатия, отчаяние и депресия. Всички тези показатели умножават проявлението на обсесивни мисли.

Съзнанието е вашият дом и е опасно да пускате всички там без дискриминация. Не отваряй вратата на душата си към всички мисли. След атаката на такива мисли в душата има признаци на опитна катастрофа.

Можете да се предпазите от такива мисли само ако познавате враговете си в лицето и използвате средствата за самозащита. Това може да стане само от високо духовни и прогресивни хора в развитието. Можете да го направите. Не позволявайте натрапчиви мисли в себе си, не провеждайте вътрешен разговор с тях.

- Мисълта, като крадец, идва при теб - и ти отваряш вратата за него, влизаш в къщата, започваш разговор с него и после те ограбва. Възможно ли е да започнем разговори с врага? Не само те избягват разговорите с него, но и заключват вратата плътно, за да не влиза.

Опитайте се да правите йога, медитирайте за 30 минути на ден, не бъдете мързеливи, помага много за облекчаване на мускулната активност, която избухва по време на кризисни периоди. Това ще ви помогне да намалите напрежението в мускулите, да отпуснете тялото, да намалите тревожността, да се освободите от страха. И намалете интензивността на натрапчивите мисли.

Правете упражнения за релаксация няколко пъти на ден, това ще ви помогне да се отървете от натрапчивите мисли: легнете, отпуснете тялото си колкото е възможно повече, мислено прехвърлете себе си на някое красиво място, към природата. Започнете с отпускане на мускулите на лицето, след това отпуснете мускулите на шията, раменете, тялото и завършете този процес с пръсти и пръсти. Представете си, че всеки мускул в тялото ви е напълно отпуснат. Почувствайте го. Ако не можете да отпуснете някоя част от тялото или група от мускули, опитайте се да ги натоварите максимално и след това се отпуснете. Направете това няколко пъти, а подходящата мускулна група определено ще се отпуснете. В състояние на пълна релаксация трябва да бъде от 15 до 30 минути.

За да се отървете напълно от натрапчивите мисли, трябва да разпознаете тяхното присъствие и необходимостта да се отървете от тях.

Необходимо е да поемете отговорност за себе си, само вие сте отговорни за последствията и действията, които се случват под влиянието на обсесивни мисли. Но не бива да смятате, че обсесивните мисли са собствени. Обърнете внимание на цялото противоречие между вашите интереси, вашата логика и онези мисли, които се опитват да ви завладеят. Оценете тяхната неуместност, непоследователност, последствия и неблагоприятност на онези действия, които могат да последват тези мисли. Помислете за това. Помислете дали виждате в тези мисли пряко несъответствие с това, което вашето съзнание ви казва.

Признай, че тези мисли не са твои, че те са резултат от външна атака на други субекти върху теб. Докато смятате, че обсесивните мисли са ваши собствени, няма да можете да им се противопоставите и да предприемете мерки, за да ги неутрализирате. Не можете да се неутрализирате. Не влизайте в спорове с натрапчиви мисли. Ако се появят, опитайте се да обърнете вниманието си, не провеждайте вътрешни диалози с тях.

Обсесивни мисли имат една особеност: колкото повече им се противопоставяте, толкова повече атакуват. Колкото повече си казваш, че можеш да се справиш, толкова по-малко се справяш.

Невъзможно е да се справим с това състояние само с усилие на волята. Тя трябва просто да обърне вниманието от обсесивни мисли към нещо друго (по-приятно), без да влиза в конфликт със самите мании. Веднага щом превключите вниманието и започнете да игнорирате мании, те губят силата си за известно време. Колкото по-често ги игнорирате, толкова по-малко те ви дразнят.

По-добре е да преминете към това, което ви помага. Молитва, четене на любими книги, работа, творчество, любима дейност.

Обсесивни мисли действат като енергийни пиявици. Те са принудени да се хранят с емоциите си, за да живеят. Емоциите и въображението в този случай ще хранят тези паразити. Така че се опитвайте да не реагирате на тези мисли. Контраст логика с тях всеки път. Не ставайте роб на обсесивните си мисли.

Ако правите нещо, никога не си задавайте въпроса: какво, ако? Винаги успяваш, всичко върви по начина, по който го искаш.

Не се ангажирайте в самохипноза, повтаряйки обсесивни мисли към себе си. По-малко се оплакват от това колко лошо се чувствате, че не трябва да живеете, че не работите. По този начин се вдъхновявате с чувство на безпомощност. Колкото по-често повтаряте тези негативни нагласи, толкова по-негативно те засягат вашите мисли, чувства, усещания, емоции и съзнание.

През деня повторете същото, без „не”. Аз съм здрав, пълен със сила и енергия, чувствам се добре, напълно съм осъзнат, искам да живея. Ще донеса много ползи за Земята и хората. Да се ​​инсталира само на положително и конструктивно начало.

Най-мощното оръжие срещу натрапчивите мисли е молитвата.

Бог е по-силен от дявола, така че молитвеното ви призоваване към него със сигурност ще ви помогне. Необходимо е да се молим съзнателно, като влагаме цялата сила и енергия в това действие.

Ако същността на твоите натрапчиви мисли е нежелание да приемеш обстоятелства, отчаяние, тогава същността на молитвата трябва да бъде смирение: „Нека волята на Бог е!”

Ако същността на натрапчивите мисли е отчаяние, отчаяние (и това е следствие от гордост), благодарната молитва ще ви помогне - „Благодаря на Бога за всичко!”.

Ако се измъчвате от гняв на някого, тогава просто се молете за него: "Господи, благослови го!".

Необходимо е да се молим непрекъснато, до победата, докато нахлуването на мислите престане, и в душата царуват мир и радост.

Източник:
Изцеление от натрапчиви мисли
Как може човек да се отърве от обсесивни идеи и мисловни форми? Какво могат да съветват висши учители по този въпрос? Благодаря предварително за отговора и много добро за вас и
http://nikolaiartiukhov.ru/2013/12/treatment/

Обсесивни мисли са материални?

Затова ме измъчва една натрапчива мисъл, мисля за това всеки ден в продължение на година. Имам една натрапчива идея, че главата ми се изравнява. Това е луда идея и просто илюзия. Но има една реална, а не натрапчива мисъл - защото Вярвам в магията и езотериката, тогава не отричам, че мислите са материални.

Затова щях да плюя върху натрапчивата си мисъл, разбирам, че единственият начин да се отървем от него е да го игнорираме. Но аз не успявам, защото съм сериозно депресиран от факта, че може би моят тил наистина е станал по-плосък заради това, аз постоянно мислех за него цяла година.

ТУК. Образите, които аз ясно представям против волята си всеки ден, имат сила? Четох, че генетиката може да бъде променена от силата на мисълта и какво, ако моята генетика се е променила и сега, когато клетките се актуализират, те ще бъдат актуализирани, така че задната част на главата да е по-плоска? Като цяло, глупости, но аз искам помощ. отговорете честно, разумно. за мен ще бъде по-лесно от истината, отколкото от насърчаването на лъжи.

Legenda (22 август 2016 г. - 13:16) пише:

Повторете след всяко нахлуване, наложено мислене вашата фраза не е необходимо.

Но от време на време все още следва, сякаш актуализиране на вашата програма.

Можете да добавите какво е решението ви. Например, "задната част на главата има перфектна форма."

Основното нещо - не се паникьосвайте)))

И направете същото с тях. Освен това, не с всеки договор, но отново от време на време, като например актуализиране на вашата програма.

Виж абсурдността на страховете ти. Но да се докаже на някой друг не може. И не държа!

Ще трябва да поправите това чувство. Ти го имаше.

Дори и да не можете да възпроизведете това чувство, вземете истинския му опит с вас. Задръжте го като спасителна лодка.

Страхът и съмненията, които сега обхващат теб, постепенно ще се оттеглят на заден план и ще останат като пряк път към дългогодишна програма. Което сега не се включва автоматично. Според вашето решение.

Уверявам ви, че е необходимо такова решение.

Този автоматизъм е наложен, откажете се!

Но не забравяйте, че тялото се нуждае от време за препрограмиране.

Aleksey_111 (26 август 2016 - 03:41) написа:

sataman11 (22 август 2016 - 12:45) написа:

Затова ме измъчва една натрапчива мисъл, мисля за това всеки ден в продължение на година. Имам една натрапчива идея, че главата ми се изравнява. Това е луда идея и просто илюзия. Но има една реална, а не натрапчива мисъл - защото Вярвам в магията и езотериката, тогава не отричам, че мислите са материални.

Затова щях да плюя върху натрапчивата си мисъл, разбирам, че единственият начин да се отървем от него е да го игнорираме. Но аз не успявам, защото съм сериозно депресиран от факта, че може би моят тил наистина е станал по-плосък заради това, аз постоянно мислех за него цяла година.

ТУК. Образите, които аз ясно представям против волята си всеки ден, имат сила?

Sataman11, нека ти дам една техника и веднъж завинаги ще се отървеш от твоите натрапчиви мисли. Обсесивни мисли идват от неизпълнени желания, които отхвърляте и не приемате в себе си. Те така си проправят път заради границата, за която ги поставихме в себе си. Това са такива "забранени" желания, от обществото или от нещо друго. Може би при всякакви други обстоятелства бихте ги приложили, но в момента те са табу. Вие самият им забранявате да бъдат. И за да не се рови в този град, не просто вземете писалка и няколко листа хартия и я запишете.

След това напишете това, което виждате като изход от ситуацията. Това предпочитано условие. Това ще бъде новото ви убеждение, но вече ще бъде желано, което бихте предпочели да промените ситуацията си.

Необходимо е да запишете така:

„Харесва ми идеята, че задната част на главата ми се превръща в това, което природата, бог, по-висша сила и т.н. имат предвид. Напишете предпочитания от вас вариант.

За да потвърдите тази мисъл (вашата нова мисъл), намерете примери от реалния живот, каквито бихте искали да видите в това, което току-що описахте. Например: моят съсед има нормална и красиво подрязана глава.

Намерете такива примери поне пет или шест, но непременно реални. Така че вашият ум ще помни някакъв стандарт на "нормалност" на тила в ума ви.

Това е основно всичко.

ZY Използвайки тази техника, можете да изработите много от техните вярвания. Ефектът от изследването на техните убеждения идва около час след три четвърти. Ще забравите за вярванията си. Чувството е, сякаш забравяте въпрос за това, което сте поискали. Не сте намерили причината за вашата загриженост. Вие просто забравихте въпроса и изглежда, че не го имате. този проблем вече не ви притеснява.

Обсесивни мисли за човек езотеричен

Това са мисли, които домакинът не може да контролира. Той не иска да „мисли за тях“, но те „мислят“. Защо? Защото в подсъзнанието има причина за появата им. Това е страх. Човекът се страхува и решава да не мисли за това. Но той няма решение за ситуацията, има само емоция на страха. Съзнанието забранява мислите по тази тема, но силата на страха е толкова голяма, че нарушава забраната на съзнанието и пробива под формата на натрапчиви мисли, мислите възникват като подсъзнателен опит за намиране на решение. Поради две взаимно изключващи се команди, контролът се губи.

Не човек го контролира, а управлява. Страхът ограничава човека в неговите действия, решения, го кара да действа неадекватно, нелогично и в същото време лукаво се крие. Обикновено човек не осъзнава, че причината за решението му е страх. Обикновено такива ситуации са ясно видими от страна. Мислим за някого: „Ще направя това и онова на негово място. И всичко изглежда толкова ясно. И човек страда, извършва нелогични, понякога глупави действия за техните последствия. Защо виждаме отстрани колко правилно, но той не вижда отвътре? Защото е затруднено от страх, който е в безсъзнание.

Всъщност страхът е само емоция, страхът е нежеланието ни да влезем в някаква ситуация, защото вярваме, че ще ни нарани. Но ако животът продължава по този начин, ние все още можем да влезем в тази ситуация и никакъв страх от това няма да се намеси. И какво ще ни помогне? Тя ще помогне на спокойното състояние, способността да управлявате емоциите и действията си и да вземете информирано решение. Това е, всъщност, страх ни заблуждава. Той не ни спасява по никакъв начин от опасна ситуация, а напротив, не ни позволява да бъдем подготвени за него, като обмислихме как да действаме, да се справим, да спечелим.

Необходимо е да се върви обратно. Не ги избутвайте, а „мислете повече”, за да разберете какво стои зад тях страх. Когато намериш страх, трябва да го разбереш - защо се страхуваш от него, че от миналото, не само твоя, но може би и близките ти роднини, причинява или усилва страха ти. И за да премахне самата емоция на страха, така че на рационално ниво да разберете, че няма да искате това да ви се случи, но в същото време страхът не се натрупва. Ако постигнете този резултат, обсесивните мисли вече няма да ви безпокоят.

Как да се отървем от страха ?!

Можете да използвате този метод. Предупреждавам ви, че прилагането му изисква сила на духа и постоянство. Да държиш пред очите си картина, от която не можеш да се отървеш, нещо, от което се страхуваш. Помислете подробно, изпитайте всички емоции. Разбира се, първоначално ще бъдете "наранени".Необходимо е да преминете, а не да погасите емоциите в себе си, да продължите да обмисляте. След известно време ще има пик на неприятни емоции и релаксация, придружени от релаксация и облекчение.

Прочетете Повече За Шизофрения