ADHD, или дефицит на вниманието с хиперактивност, обикновено се диагностицира в ранна детска възраст, тъй като по-често е вродена дисфункция на мозъчните части, които са отговорни за вниманието. Но понякога синдромът се усеща в зряла възраст. И дори ако дефицитът на внимание е бил диагностициран в детска възраст, човек трябва да се изправи пред някои последствия от болестта през целия си живот. Как се справят възрастните с дефицита на внимание? Разберете от статията.

ADHD при възрастни (признаци)

Възрастното население съставлява 60% от общия брой диагностицирани случаи на дефицит на вниманието с хиперактивност. И въпреки че най-често синдромът се връща към детството, няколко фактора влияят върху неговото развитие:

  • генетично (генетично предразположение);
  • биологични (инфекции и увреждания в утробата);
  • социални (конфликти, наранявания, отравяния).

Възрастните с ADHD са по-емоционални от своите връстници. Те са неприлични хора, сега затънали в сънища и отчуждени от света, сега вече измъчвани от реалността, разпръснати по всичко и всъщност не правят нищо. Повишената емоционалност може да се разглежда като предимство, ако я насочите към творческата посока (която е направил Джим Кери) или като пречка, защото повишената емоционалност води до затруднения в основните области на живота.

Синдромът на хиперактивност при жените е по-рядко срещан от мъжкия. И придружени от други прояви. Основната разлика е, че хиперактивността при жените е по-слабо изразена от дефицита на внимание. Те се издигат в облаците по-често, отколкото бързат наоколо. Има обща несигурност, тревожност и склонност към депресия. Симптомите, по-специално промени в настроението, се влошават преди менструацията.

В зряла възраст разстройството с дефицит на внимание се проявява както следва:

  • неспособността да се съсредоточи върху един случай;
  • неадекватно възприемане на времето, безпокойство преди крайния срок за възлагане;
  • пренебрегване на ежедневните задачи като почистване на апартамента;
  • пристъпи на перфекционизъм;
  • имунитет на информацията, която се говори от някой, неспособност да се слуша и слуша;
  • невъзможността за приключване на делото;
  • забравяне и съответно неизпълнение на част от задачите или всички задължения;
  • колапс;
  • трудности при четене, разбиране на информация, дразнене в тази връзка;
  • влошаване на вниманието в колективната работа;
  • използването на чертежи, диаграми и "дежурни" карти за запаметяване на ежедневна информация;
  • проблеми с възпроизвеждането на знания;
  • нервност и пълна пасивност;
  • пасивността е придружена от незначителни манипулации: те се въртят на един стол, блъскат пръстите си, търкат лицата си, разстилат краката си;
  • разсеяност, често чувство на скука, безпокойство, невъзможност за почивка и почивка;
  • прибързани и опасни решения, дължащи се на импулсивност (действия са пред мисли): рискови сделки и действия, опасно шофиране с инцидент, повърхностни и краткотрайни приятелски и любовни взаимоотношения, пренебрегване на правилата и регулациите, провокации;
  • прекалено мобилно настроение (от депресия до необяснима реактивност);
  • зависимост на представянето и настроението от външни стимули;
  • експлозивна природа;
  • ярост, темперамент, нетърпение, често провокиращо уволнение, загуба на приятели и семейство;
  • свръхчувствителност, включително в отделна област, като слух;
  • ниска устойчивост на стрес, склонност към "превръщане на муха в слон";
  • чиста дезорганизация на живота;
  • трудности при адаптирането към промяната;
  • сънливост и загриженост.

Съществува висок риск от пристрастяване, което се дължи на опитите за подобряване на концентрацията и увеличаване на енергията с помощта на шоколад, чай, кафе, енергийни напитки или за да се отървете от вътрешния стрес чрез алкохол, цигари и наркотици. Хората с ADHD са предразположени към компулсивни разстройства.

Възрастен с хиперактивност често се оказва изолиран от обществото поради факта, че не може да бъде внимателен, подчертава най-важните и важни неща в дадена ситуация, неправилно разбира и неправилно тълкува израженията на лицето и жестовете на хората.

Не всички хора с ADHD изпитват същите симптоми и изпитват затруднения. В много случаи общият капацитет и концентрация са по-силни от нарушенията, характерни за синдрома. Неговите прояви зависят от възрастта и се променят с времето, но почти винаги има вътрешно безпокойство, чувство за подчинение и внушителност, невъзможност за постигане на цел, трудности в работата и ученето, чести промени в работните места, разводи и прекъсвания в отношенията и премествания.

Какво е опасно заболяване дефицит на вниманието

Човек със синдром на дефицит на внимание изглежда много противоречив: сега той оставя настрана важни и прости неща за по-късно, той се превръща в обсебен от нещо, забравяйки за сън и храна, като се стреми да постигне съвършенство. Трудностите в отношенията са една от последиците от ADHD.

Но много по-опасно е разочарованието в себе си, произтичащо от разочарованието в дейността, от което скуката е предшественик. И човек с ADHD започва да се отегчава много лесно: поради особеностите на функционирането на мозъка, интересът бързо изчезва, вниманието се разсейва, най-малкото шумолене отвлича вниманието, материята остава недовършена.

Поради хроничната непълнота човек развива и натрупва множество страхове и комплекси, тревожност. В крайна сметка всичко това може да доведе до депресия.

Корекция на ADHD

Разстройството на дефицита на вниманието при възрастни се коригира с помощта на лекарствена терапия и психотерапия, при условие че синдромът се намесва в личността в основните области. Ако проявите не навредят, лечението не е необходимо, но самият синдром не може да премине.

Психотерапията се избира индивидуално в зависимост от тревожните проблеми, например, специалистите помагат на някого да се отърве от лошите навици или принуди, някой работи, за да укроти гнева или да увеличи стрес толерантността. В зависимост от случая се определя:

  • индивидуална психотерапия (корекция на самочувствието, освобождаване от натрупаните емоции, срам или срам, негодувание);
  • брачна и семейна психотерапия (разрешаване на конфликти въз основа на забрава и принудителни решения, обучение на членовете на семейството за характеристиките на болестта за по-добро разбиране);
  • групова психотерапия (изграждане на връзки с екипа);
  • когнитивно-поведенческа психотерапия (променящи се стереотипи на поведение, навици, вярвания, нагласи).

Използват се обучения, които обучават практиката за организиране на време и пространство, за да подпомогнат развитието на организационни и управленски умения. Те не разбират причините за поведението и емоциите, а просто дават ефективни инструкции и съвети за организацията на работното място, изготвянето на план на задачите, тяхното изпълнение и преразпределението на времето и усилията.

Намаляването на тежестта на симптомите на ADHD може да се постигне с помощта на: t

  • упражнения на открито (производството на норепинефрин, серотонин и допамин повишава концентрацията и мозъчната активност, подобрява настроението);
  • нормализиране и поддържане на моделите на съня;
  • здравословно хранене (полезно е да се откажат от сладки и бързи въглехидрати, да се даде предимство на протеинови храни).

За да се засили самоконтрола, полезно е да се прави йога, медитация или други методи за релаксация. Доказано е, че в процеса на заетостта се подобрява работата на префронталната кора, което е отговорно за вниманието, планирането и самоконтрола. За облекчаване на ситуационното напрежение и дразнене подходящи дихателни техники.

Важно е да се разбере, че при диагностициране на ADHD човек не може да действа по друг начин. Не става въпрос за слаба воля, а за диагноза. Така че не се упреквайте сами. Приемете себе си и си помогнете: правите бележки, настройвате електронни напомняния, работите в слушалки, минимизирайте влиянието на външните стимули (максимално освободете работното място и къщата), съставете план и график на деня, задайте малки задачи, алтернативни дейности, работа със сложни и концентрирани усилия спорт, разходка, затопляне през деня.

Не забравяйте, че сте специален и уникален, нищо не ви пречи да постигнете същия и дори по-голям успех от другите хора. Най-важното е да намериш своя път и инструменти за продуктивен живот. Това, което направи Аврил Лавин, Джъстин Тимбърлейк, Лив Тайлър, Уил Смит, Парис Хилтън, Джим Кери, имаше диагноза разстройство с дефицит на вниманието.

Признаци на дефицит на внимание при възрастните и какво да правят

Здравейте, скъпи читатели. Днес ще говорим за това какво е разстройството на дефицита на внимание при възрастните. Ще разпознаете характерните прояви на това състояние. Разберете какво го причинява. Нека поговорим за методите на лечение.

Обща информация

Много хора са чували за ADD при деца, но не всеки знае, че може да се появи и при възрастни. Показва забравяне, постоянни забавяния, липса на организация. И това лесно може да навреди на личния живот на човека и на неговото кариерно развитие. Важно е да се разбере същността на този синдром, неговите особености. Възможно е то да идва от детството, въпреки че в някои случаи се появява за първи път в зряла възраст. В детството индивидът все още може да се справи със задълженията си, като старее, става все по-трудно да се контролира, да изпълнява ежедневни задачи.

Възрастни, които имат този синдром, са по-емоционални от своите връстници. Такива индивиди след това могат да летят във фантазии, да мечтаят, да се отдалечават от реалния живот, след това да се увличат твърде много от реалността, да се пръскат върху много неща, но наистина не правят нищо. Повишеното ниво на емоционалност се възприема като предимство в случая, когато човек се посвещава на творчеството, например ситуацията с Джим Кери. Също така, този синдром може да се разглежда като пречка, защото прекомерната чувственост, емоцията може да се прояви чрез създаването на определени трудности в живота и различни области на човешката дейност.

Възможни причини

В повечето случаи се счита за резултат от отклонения в развитието на нервната система, които се наблюдават от детството. Това нарушение може да възникне под влияние на външни или вътрешни фактори, елементарни, химически, токсични или физически.

  1. Налице е генетична предразположеност, тъй като има известни случаи на разпространение на този синдром сред роднини. Установено е, че развитието на синдрома се причинява не от един, а от няколко гена, а именно поради широката променливост на характерните симптоми за този синдром.
  2. Някои експерти предполагат наличието на такива фактори:
  • нарушен метаболизъм на глюкозата;
  • хранителни алергии;
  • патологични процеси в щитовидната жлеза;
  • паразитни инвазии;
  • заболявания на дихателната система;
  • инфекциозни заболявания, извършвани при вътрематочно развитие;
  • социални причини, по-специално наранявания, конфликти, отравяния.

Характерни прояви

Нека разгледаме какви признаци може да покаже наличието на този синдром:

  • липса на способност да се концентрира върху една задача;
  • пренебрегване на домашните задачи, като например миене на съдове;
  • неспособността да бъдеш добър разговорник, да изграждаш диалози;
  • забравяне на информация, което води до това, че някои задачи не се изпълняват;
  • използване на съвети за запомняне на това, което казват;
  • експлозивна природа;
  • силно безпокойство, когато сроковете за изпълнение на работните задачи са подходящи;
  • перфекционизъм;
  • неспособността да се доведе до край;
  • тежка умора, умора;
  • трудности с работата в екип;
  • неспособността да се възпроизведе изслушаната задача, да покаже знанията си;
  • пасивност, придружена от определени манипулации, например, потупване на пръстите по масата, хвърляне на краката върху краката;
  • характеризиращи се с опасни, прибързани решения, взети поради импулсивност;
  • свръхчувствителност;
  • липса на организация;
  • трудност при разбиране на информацията, раздразнителност;
  • безпокойство;
  • невъзможност за почивка;
  • нетърпение, раздразнителност, което може да доведе до загуба на работа, приятели или семейство;
  • ниска чувствителност към стрес;
  • склонност към преувеличаване;
  • трудности с адаптацията;
  • замисленост, сънливост.

Има голяма вероятност от развиване на пристрастявания, за да се повиши концентрацията и енергията, например злоупотребата с кафе, шоколад или енергия. За облекчаване на вътрешния стрес могат да бъдат пристрастени към алкохол, наркотици или цигари.

Не всички хора с този синдром имат същите прояви и са изправени пред същите трудности. В повечето случаи позитивите са по-силни от всяко отклонение, което описва дефицит на внимание при възрастните. Проявите на ADD зависят от възрастовите периоди, могат да се променят с нарастването им. Въпреки това почти винаги има безпокойство, повишена внушителност, чувство за подчинение, невъзможност за постигане на целта, трудности при изучаването и работата, принудително преместване на работа, разрушаване на отношенията, развод и пътуване.

Може да има емоционални трудности:

  • неспособност да се противопоставят на разочарованието;
  • трудност с мотивация;
  • бърз нрав;
  • остра реакция към критика;
  • предчувствие за отрицателни резултати;
  • умора;
  • нервна възбуда;
  • чести промени в настроението;
  • раздразнителност;
  • ниско самочувствие;
  • прекомерна уязвимост, чувствителност.

вещи

Трябва да разберете, че този синдром може да доведе до определени последствия.

  1. Такъв човек може да попадне в мания с някакъв бизнес, да забрави за храната, да спи.
  2. Той може да отложи всички важни въпроси.
  3. Такива хора често имат сериозни проблеми в личните взаимоотношения.
  4. Развива се голям брой фобии, комплекси, повишена тревожност.
  5. Често допринася за развитието на депресия.

Начини да се отървете

Лечението може да включва:

  • психотерапия;
  • физическа терапия;
  • премахване на зависимости;
  • физиотерапия;
  • ефекти върху заболяването, което е съпътстващо;
  • лекарствена терапия (приемане на невропротектори, антидепресанти, вегерокоректори).

Психотерапията се избира, като се вземат предвид проблемите на конкретен човек. Така психотерапевтът ще помогне на някой да се справи с пристрастяването, към някого - да увеличи съпротивлението на стреса.

  1. Индивидуална психотерапия. Самооценката се коригира, човек се освобождава от емоциите, които е натрупал, по-специално срам, срам и негодувание.
  2. Семейна и брачна психотерапия. Той помага да се отървете от конфликтите, произтичащи от импулсивни решения и забрава.
  3. Група. Колективните сесии, където хората се срещат с подобни проблеми, изграждат взаимоотношения.
  4. Когнитивно-поведенческа терапия. На човек се помага да се отърве от навиците, стереотипното поведение, негативните нагласи.
  5. Могат да се приложат специални обучения, които позволяват на практика да преподават правилната организация на своето пространство и време, да допринасят за развитието на управленски и организационни умения. Такива сесии не включват анализ на причините за поведение, а пациентът получава ценни съвети за тях.

Съвети

За да се намали негативната проява на синдрома, може да се прибегне до някои препоръки.

  1. Необходимо е, колкото е възможно по-често да бъде на чист въздух.
  2. Важно е да имате здравословен, пълен сън.
  3. Голямо значение е да се даде добро хранене.
  4. За да увеличите собствения си самоконтрол, се препоръчва да практикувате медитация или йога.
  5. За да се отървете от ситуационния стрес, можете да използвате дихателни техники.
  6. Ако има проблеми с запаметяването, задайте си напомняния, пишете бележки, стартирайте електронен календар.
  7. Ако се притеснявате за външни стимули, работете с слушалки, за да намалите тяхното въздействие.
  8. Планирайте деня си, съставете график. На първо място, изпълнявайте най-важните задачи, а след това всички останали.
  9. Алтернативни активни действия с почивка.
  10. Упражнение, особено спорт, които изискват концентрация.

Сега знаете какви са симптомите на дефицит на внимание. Както виждате, това състояние не позволява нормално съществуване, развитие, създаване на семейство, изграждане на кариера. Ако забележите в себе си или близките си прояви на този синдром, няма нужда да губите време, по-добре е да действате незабавно, да потърсите помощ от психотерапевт, да следвате неговите препоръки.

ADHD при възрастен, какво да се прави с него

Животът може да бъде труден за всеки възрастен, но ако сте постоянно закъснели, дезорганизирани, забравени, натоварени с вашите задължения, това може да бъде ADHD или ADD. Разстройство на дефицит на вниманието при възрастни засяга много хора, голямо разнообразие от симптоми може да повлияе на всичко - от взаимоотношения до кариера. Въпреки това, помощ е на разположение, обучение ADHD е първата стъпка. Веднага щом разберете проблемите, можете да научите как да компенсирате слабите места и да започнете да използвате силните си страни.

Причини за възникване на ADHD (или ADD) при възрастни

Разстройството на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), известно преди като ADD, не е само проблем при децата. Ако сте били диагностицирани с детска ADHD, най-вероятно сте пренесли поне някои от симптомите в зряла възраст. Но дори ако ADHD никога не е била диагностицирана като дете, това не означава, че не можете да бъдете засегнати като възрастен.

Факт: ADHD е много подобен на проблема с волята, но не е така. Това всъщност е химически проблем в системите за контрол на мозъка.

Факт: Децата с ADHD често могат да се фокусират върху действията си. Но колкото и да се стараят, те не могат да се концентрират, когато задачата е скучна или повторена.

Факт: ADHD засяга хората от всички нива на интелигентност. И макар че всеки понякога има симптоми на ADHD, само пациенти с хронични прояви на симптоми са диагностицирани с ADHD.

Факт: Човек с ADHD има шест пъти по-голяма вероятност да има различно психично разстройство от повечето други хора. Синдромът обикновено се припокрива с други нарушения.

Факт: Много възрастни се борят с неразпознати симптоми на ADHD. Те не получават помощ, защото вярват, че хроничните затруднения, като депресия или тревожност, са причинени от други заболявания. Обаче, те не са податливи на конвенционални методи на лечение.

ADHD: Не само за деца.

ADHD често не се признава в детска възраст. Това беше особено често срещано в миналото, когато много малко хора знаеха за ADHD. Вместо да разпознават симптомите и да идентифицират реалния проблем, семейството, учителите, други хора ви наричат ​​мечтател, губещ, мързеливец, размирник или просто беден ученик.

Като алтернатива, може да сте били в състояние да компенсирате симптомите на ADHD, когато сте били млади, само за да се изправите пред проблеми, тъй като отговорностите ви се увеличават. Колкото повече топки се опитвате да задържите във въздуха, да се занимавате с кариера, да отглеждате семейство, да управлявате домакинство, толкова по-голяма е нуждата от способността да се организирате, да се концентрирате и да запазите спокойствие. Това може да бъде трудно за всички, но ако имате ADHD, това може да изглежда напълно невъзможно.

Добрата новина е, че проблемите с разстройство на дефицита на внимание са биологична безопасност. Чрез образование, подкрепа и малко творчество, можете да се научите да управлявате симптомите на ADHD при възрастен, дори да превръщате някои от вашите слабости в силни страни. Никога не е твърде късно да се трансформират трудностите и да започнем да постигаме успех.

Признаци и симптоми на ADHD при възрастни

При възрастните, нарушенията на дефицита на вниманието често изглеждат напълно различни от тези при децата, неговите симптоми са уникални за всеки човек.

Следните категории подчертават общите симптоми на ADHD за възрастни. Направете всичко възможно, за да идентифицирате области на трудност. Веднага щом идентифицирате най-проблематичните симптоми, започнете работа по стратегии за борба с тях.

Проблеми на концентрация и липса на внимание

Възрастните с ADHD често срещат трудности при концентрирането и ежедневните, ежедневни задачи. Например, лесно можете да бъдете разсеяни от необичайни погледи и звуци, лесно можете да прескачате от една дейност на друга или бързо да се уморявате от всеки бизнес. Симптомите от тази категория понякога се пренебрегват, защото са по-малко забележими от хиперактивност, импулсивност, но са по-неприятни.

Симптомите на внимание и концентрация включват:

Лесно разсейване от такива неща като шум или други външни събития, които други са склонни да игнорират.

Трудно е да се фокусира, фокусира се, например, докато четем или слушаме другите.

"Disconnect", без да го осъзнаваш, дори в средата на разговор.

Борба за задачи, дори и тези, които изглеждат прости. Тенденцията да се изгуби от поглед детайлите води до грешки или лошо качество на работата.

Слабите умения за слушане, например, трудно си спомнят разговора.

Вероятно знаете, че хората с ADHD не могат да се фокусират върху задачи, в които не се интересуват. Но може би не знаете каква е другата страна: тенденцията да се придържате към задачи, които стимулират и възнаграждават. Този парадоксален симптом се нарича хиперфокус.

Хиперфокусът всъщност е механизъм за преодоляване на разсейването - начин за настройване на хаоса. Тя може да бъде толкова силна, че не обръщате внимание на всичко, което се случва наоколо. Например, можете да бъдете толкова погълнати от една книга, телевизионно шоу, компютър, че напълно ще загубите представа за времето, забравете какво трябва да направите. Хиперфокусът може да се превърне в предимство при преминаването към продуктивни дейности, но може също да доведе до проблеми с работата и взаимоотношенията, ако не бъде спрян във времето.

Дезорганизация и забрава

Когато има ADHD на възрастни, животът изглежда хаотичен и неконтролируем. Да бъдеш организиран става изключително трудна задача. Например, сортиране, определяне на това коя информация е подходяща за дадена задача, което е приоритет, който трябва да се направи преди всичко, проследяване на задачи, задължения, управление на времето. Честите симптоми на дезорганизация и забравяне включват:

  • Лоши организационни умения (у дома, в офиса, бюрото, колата е изключително мръсна и затрупана)
  • Склонност към отлагане
  • Проблеми с начални и крайни проекти
  • Хронична закъснение, забрава за срещи, ангажименти, срокове
  • Постоянна загуба или забравяне на неща (ключове, портфейл, телефон, документи, банкноти).
  • Преразгледайте времето за изпълнение на задачите.

импулсивност

Ако страдате от симптомите на тази категория, може да имате проблеми с потискането на поведението, коментарите, отговорите. Действайте, преди да мислите, да реагирате без да обмисляте последствията. Прекъсвайте другите, прекъсвайте коментарите, прескачайте задачи, не четете инструкции. Ако има проблеми с импулс, отсъства търпение. Можете да въведете съмнителни ситуации и да се окажете в потенциално опасни условия. Симптомите включват:

  • Често прекъсват другите или говорят за хора, без да мислят
  • Лошо самоконтрол, адаптация
  • Изразяване на мисли, които са груби или неподходящи, без да се мисли
  • Безразсъдни действия, спонтанни, без последствия

Емоционални трудности

Много възрастни с ADHD имат затруднения да се справят с чувствата си, особено когато става въпрос за емоции като гняв или неудовлетвореност. Общите емоционални симптоми на възрастен с ADHD включват:

  • Честото вълнение, напрежението
  • Раздразнителност бързо
  • Ниско самочувствие, чувство на несигурност, провал
  • Проблеми с мотивацията
  • Свръхчувствителност към критика

Хиперактивност или тревожност

Хиперактивността при възрастни с ADHD изглежда същата като при деца. Човекът е много енергичен, постоянно "в движение", сякаш задвижван от мотор. Въпреки това, за много хора с ADHD, симптомите на хиперактивност стават по-фини и вътрешни, тъй като те остаряват. Чести симптоми на хиперактивност при възрастни включват:

  • Чувства на вътрешно безпокойство, вълнение, натрапчиви мисли
  • Бързо всичко се притеснява, склонността към риск
  • Кажете много, направете милион неща наведнъж
  • Вътре е все още тревожност, постоянен печене

Възрастните с ADHD са много по-малко склонни към хиперактивност в сравнение с по-младите си колеги. Само малък брой възрастни страдат от изразени симптоми на хиперактивност. Не забравяйте, че симптомите могат да бъдат лъжливи, можете да страдате от ADHD, ако има един или повече от описаните по-горе симптоми, дори ако няма хиперактивност.

Въздействие на възрастни ADHD

Когато се открие ADHD на възрастен, най-вероятно страдате от години поради неразпознат проблем. Хората може да са ви наричали „мързеливи“ или „глупави“ заради вашата забрава или затруднения при завършването на задачите и може да сте започнали да мислите за себе си в тези негативни термини.

ADHD, която не е диагностицирана или лекувана, може да предизвика проблеми в почти всички области на живота.

Проблеми на физическото и психичното здраве

Симптомите на ADHD допринасят за различни здравословни проблеми, включително компулсивно хранене, злоупотреба с вещества, тревожност, хроничен стрес, напрежение, ниско самочувствие. Може да се сблъскате с проблеми, дължащи се на пренебрегване на важни проверки, пропуснати лекарски предписания, пренебрегване на медицинските инструкции, забравяйки да приемате животоспасяващи лекарства.

Трудови и финансови затруднения

Възрастните с ADHD имат трудности в кариерата и силно чувство на постоянен неуспех. Може би има проблеми с работата, спазване на корпоративните правила, срокове, работен график. Финансовото управление става проблем: вечната борба с неплатени сметки, изгубени документи, закъснели плащания, дългове, дължащи се на импулсивни разходи.

Въпроси за връзките

Симптомите на ADHD засягат работата, любовта, семейните отношения. Може да ви е дошло до гуша постоянното мърморене на близки, за да подреждате, да слушате по-внимателно, по-добре да се организирате. Онези, които са близки, от друга страна, се чувстват обидени от вашата „безотговорност“ или „нечувствителност“.

Широко разпространените ефекти на ADHD водят до срам, чувство на неудовлетвореност, безнадеждност и загуба на доверие. Може да почувствате, че никога не можете да контролирате живота си. Ето защо диагнозата за възрастни ADHD става огромен източник на облекчение и надежда. Помага да се разбере това, с което се сблъсквате, че не сте виновни. Трудностите, които се появяват, са симптомите на разстройство с дефицит на вниманието, а не резултат от лична слабост или липса на характер.

Възрастен ADHD не трябва да плаши

Когато има диагноза ADHD, е лесно да се разбере, че нещо не е наред с вас. Това не е индикатор за интелигентност или способност. Някои неща стават по-трудни, но това не означава, че не можете да намерите своята ниша и да успеете. Трябва да разберете какви са вашите силни страни и да ги използвате.

Може да е полезно да се помисли за разстройство на дефицита на вниманието като комбинация от симптоми, които са едновременно положителни и отрицателни. Точно като всеки друг набор от качества, които може да притежавате. Наред с импулсивността и дезорганизацията на ADHD, например, често се появяват невероятни творчески способности, страст, енергия, творческо мислене, постоянен поток от оригинални идеи. Разберете какво сте способни, настройте средата си, за да поддържате тези силни страни.

Самопомощ

Въоръжени с разбиране на проблемите на ADHD и използване на структурирани стратегии, направете реални промени в живота си. Много възрастни с дефицит на внимание са намерили смислени начини да управляват своите симптоми, са използвали своите подаръци и водят продуктивен, пълноценен живот. Не е необходимо да се прибягва до външна помощ - поне веднага. Може да се направи много, за да се помогне за контролиране на симптомите.

Упражнявайте се, яжте правилно

Упражнявайте се редовно - помага за превключване на излишната енергия и агресия в положителна посока, успокоява нервите и тялото. Яжте здравословни храни, ограничете сладките храни, за да изравните промените в настроението.

Спете достатъчно

Когато сте уморени, още по-трудно е да се концентрирате, да управлявате стреса, да останете продуктивни, да изпълнявате отговорностите си. Поддържайте себе си, като получавате 7-9 часа сън всяка нощ.

Практикувайте управление на времето

Задайте срокове за всичко, дори за привидно малки задачи. Използвайте таймери, аларми, за да останете във времето. Вземайте периодични паузи. Избягвайте купища документи, занимаващи се с всички, когато той пристигне. Приоритет за чувствителни към времето задачи, запишете всяка задача, послание, важна мисъл.

Работа върху връзките

Боядисвайте събития с приятели, изпълнявайте задълженията си. Бъдете нащрек, когато говорите: слушайте, когато другите говорят, опитайте се да не говорите твърде бързо. Развивайте отношения с хора, които съчувстват и разбират вашата борба с ADHD.

Създаване на благоприятна работна среда.

Използвайте списъци, цветни стикери, напомняния, бележки, файлове. Ако е възможно, изберете работа, която мотивира и интересува. Обърнете внимание на това как и кога работите по-добре, прилагайте тези условия във вашата работна среда, колкото можете. Това ще помогне да се обединят с по-малко креативни, по-организирани хора - партньорство, което ще бъде взаимно изгодно.

Кога да потърсите външна помощ

Ако симптомите на ADHD все още пречат на живота, въпреки усилията за самопомощ, може би е време да потърсят външна подкрепа. Възрастните с ADHD могат да се възползват от редица процедури, включително поведенчески тренировки, индивидуална терапия, групи за самопомощ, професионално консултиране и лекарства.

Лечението на възрастни с дефицит на внимание, като децата, трябва да включва екип от професионалисти и членове на семейството.

Специалистите ще помогнат:

  1. контролира импулсивното поведение
  2. управлявайте времето и парите
  3. организират
  4. повишаване на производителността у дома, на работното място
  5. управление на стреса
  6. станете внимателни

ADHD или разстройство на дефицита на вниманието при възрастни

1. Основни понятия 2. Причини 3. Клинични прояви 4. Лечение

Една от формите на постепенно количествено нарастване на нарушенията на индивидуалните психични функции, най-често проявяваща се в промяна в поведението, се нарича дефицит на вниманието с хиперактивност (ADHD). В повечето случаи тази диагноза се свързва с деца. Въпреки това, възрастните могат да страдат от това разстройство. Според статистиката, разпространението на дефицит на вниманието с хиперактивност при лица над 18-годишна възраст достига 6-7%.

Основни понятия

Разстройството на хиперактивност с дефицит на вниманието е сложен граничен проблем, намиращ се в интерфейса на медицината, психологията и педагогиката. Самата патология е хронично поведение, което се проявява в детството. Некоректираните навреме симптоми на разстройството се проявяват при възрастни при най-малко 60% от пациентите.

Специфични клинични прояви на болестта са доста разнообразни. В тази връзка първоначално дефицитът на дефицит на хиперактивност имаше редица синоними, които отразяват преобладаващата клинична картина или патогенеза на болестта - „липса на морален контрол”, „минимална мозъчна дисфункция”, „хроничен хиперкинетичен мозъчен синдром”, „лека мозъчна дисфункция” и др. Въпреки това, никой от тях не отразява напълно същността на болестта. Терминът „разстройство на хиперактивност с дефицит на вниманието” беше въведен през 1980 г. и се оказа най-подходящият за описване на поведенческите разстройства. Наред с това бяха подчертани „разстройство на дефицит на вниманието без хиперактивност” и „синдром на остатъчния тип”, диагностицирани при лица, страдащи от ADHD в по-ранна възраст.

ADHD е полиетиологично заболяване, проявяващо се с поведенчески разстройства, които се проявяват при деца над 5-годишна възраст и са придружени от намалено внимание и хиперактивност. Потенциално такива промени провокират проблеми с обучението и работата, намаляването на качеството на живот, социалната дезадаптация на човека.

причини

Понастоящем ADHD се разглежда като последица от развитието на нервната система, възникнала в детска възраст. Счита се, че като основно заболяване, ADHD при възрастни не може да се образува, а присъствието му е резултат от процес, който започна в детството.

В основата на болестта е перинаталната патология на нервната система с нарушение на координираната работа на мозъчните структури, които осигуряват контрол на вниманието и организацията на поведението. Те включват:

Такива нарушения възникват под влияние на редица външни и вътрешни неблагоприятни фактори (физически, химически, токсични, хранителни и др.). Наред с това, дисоциацията на връзките между мозъчните образувания може да бъде следствие от нарушаването на метаболизма на невротрансмитерите.

Увеличаването на честотата на поява на ADHD сред роднините дава основание да се предполага наличието на генетична природа на заболяването. Доказано е, че в образуването на заболяването не участват нито един, а много гени. В тази връзка клиничната картина на ADHD при възрастни (също като при деца) има толкова голяма вариабилност.

Има по-малко общи теории за развитието на ADHD. Според тях нарушението може да бъде свързано с:

  • хранителни алергии;
  • нарушения на метаболизма на глюкозата;
  • патология на щитовидната жлеза;
  • хелминти;
  • заболявания на бронхо-белодробната система.

В допълнение, неблагоприятните социални аспекти могат да бъдат важни фактори, допринасящи за ADHD. Впоследствие те действат като усложнения на заболяването.

Клинични прояви

Клиничните симптоми на ADHD при възрастни са малко по-различни от тези при деца. В този случай ретроспективната оценка на поведението на пациента на възраст от 5 до 15 години в повечето случаи съответства на проявата на заболяването в детска възраст.

Задължителните прояви на ADHD при възрастни са постоянна двигателна активност и нарушено внимание. Най-типичните оплаквания са забравяне, невнимание, объркване, концентрационно разстройство.

В допълнение, честите признаци на заболяването са:

  • емоционална лабилност;
  • неизпълнение на планираното действие;
  • бърз нрав;
  • лоша толерантност към стреса;
  • импулсивност.

Освен това, вегетативни нарушения, нарушения на съня и главоболие са чести сателити на ADHD.

Не съществува лабораторна и инструментална диагностика на ADHD. Ето защо диагнозата се основава на клинични критерии.

Преобладаващото преобладаване на един от симптомите на заболяването може да се прояви клинично по различни начини. Така че, хиперактивността при възрастните може да прояви признаци на прекалено желание за лидерство. В този случай може да липсват подкрепления за такива амбиции. Такива пациенти говорят много, често влизат в конфликти, понякога са агресивни. Те избират за себе си твърде активна работа, постоянно са натоварени с дела, което в крайна сметка вреди на семейните отношения.

С преобладаването на импулсивност, хората не толерират стресови ситуации, постоянно сменят работните си места, не поддържат социални контакти, са склонни към депресия. Характерно за тях е предразположението към пристрастяване.

Преобладаващото разстройство на дефицита на внимание при възрастните се проявява под формата на неспособност за планиране на времето, липса на организация и лоша организация на работата. В същото време ясно се отбелязва дифузното внимание и липсата на концентрация.

Проявите на симптомите могат да се комбинират помежду си при всякакви вариации. Влиянието на симптомите на заболяването обхваща всички сфери на човешката дейност. В същото време липсва изразена когнитивна недостатъчност и пациентите имат нормален неврологичен статус по време на физическото изследване.

При възрастни разпространението на невнимание и по-малка хиперактивност са по-чести при деца, отколкото при деца с ADHD.

лечение

Независимо от възрастта, в която е диагностицирана ADHD, тя изисква корекция. Ранното откриване на нарушението и адекватната терапия значително подобряват резултатите от лечението. Комплексът от мерки, насочени към премахване на клиничните прояви на ADHD, включва:

  • когнитивно поведенческа терапия;
  • физиотерапия;
  • терапевтични упражнения;
  • ефекти върху съпътстващите заболявания;
  • участие в програми за лечение на зависимост (ако има такива);
  • лекарствено лечение (невропротектори, вегерокоректори, антидепресанти и т.н.).

Водеща стойност по отношение на лечението е психотерапията, самоконтрола и социалната адаптация на пациента. Борбата с невниманието, хиперактивността и разсейването на вниманието с употребата на наркотици е неоснователна при липсата на органичен характер на лезията. Лекарствата могат да назначат само лекуващия лекар. Тяхната целесъобразност е оправдана само ако невропсихологичната корекция е неефективна и ако има съпътстваща патология, изискваща предписване на лекарства.

Разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание, въпреки традиционната асоциация с детството, се среща и при възрастните, тъй като е сериозен медицински и социален проблем. За хората с това разстройство е по-трудно да си намерят работа, да се приспособят в нов екип, да заемат висока позиция, да се сприятеляват, да създават семейство. Значителното разпространение на болестта, променливостта на клиничните прояви и тежестта на поведенческите разстройства диктуват необходимостта от ранна диагностика и комплексно лечение на патологията. Въпреки спешността на въпросите, свързани с диагностиката и лечението на ADHD при възрастни, все още няма единен стандарт за управление на такива пациенти. Индивидуалният подход към лицата, страдащи от поведенчески разстройства, може значително да подобри ефективността на терапията, да подобри качеството на живот на пациента и да го адаптира към заобикалящата го реалност.

Какво е дефицит на вниманието при възрастни?

Разстройството на дефицита на вниманието е много неприятно заболяване, което може значително да повлияе на ежедневието и работата на всеки човек. Хората от всякаква възраст са изложени на риск да се сблъскат с нея, но това дава на възрастните най-много проблеми. Много пациенти не получават никаква терапия, поради което са принудени да страдат от постоянно проявяващи се симптоми. Това се дължи на факта, че лечението на ADHD при възрастни е сложен процес, който изисква много внимание и усилия. За да постигнете някакъв резултат, като се върнете към обичайното си състояние, трябва да знаете не само методите за справяне с проблема, но и какво е то.

Причини за класификация

Много учени поставят под въпрос съществуването на ADHD. Причината за това е липсата на точна способност за идентифициране на болестта на пациента чрез инструментална диагностика, както и голяма разлика в броя на случаите със синдрома в различни страни. Въпреки това проблемът е официално признат и дефицитът на внимание се приписва на код F90.0 за ICD.

Най-често ADHD се проявява в детството. Детето не изглежда толкова умно като неговите връстници, не може да изпълнява всички задачи и се държи по странен начин. Възрастните се сблъскват с този проблем много неочаквано. Като правило, синдромът все още произхожда от детството, но се проявява само след много години, когато върху мозъка на човека се упражнява сериозен натиск от работа, домакински задължения или проблеми. ADHD се свързва с недостатъчно развитие на психиката, която не може да издържи обичайното за много хора натоварване и неуспех. По същата причина болестта не може да се прояви веднага.

класификация

За ADHD е разработена отделна класификация, която отразява преобладаването на една или друга страна на болестта. Това помага да се направи по-точна диагноза и да се предпише най-ефективното лечение. Типът се определя на етапа на диагнозата. Има 3 от тях:

  • ADHD-DV - симптомите се ограничават от дефицит на внимание или се изразяват само от него, пациентът е разсеян и забравящ, може да изглежда глупав дори при висок коефициент на интелигентност;
  • ADHD-G - симптомите са концентрирани от проявата на хиперактивност, за пациента е трудно да седи спокойно, той може да се люлее на стола или да се клати на краката, често се отдалечава от работното място под различни предлози за физическа активност, може да бъде раздразнен, трудно му е да си почине;
  • ADHD-C - симптомите са смесени, пациентът е трудно да се съсредоточи върху една задача, той често се разсейва, забравя важна информация, докато винаги има желание да направи нещо физически.

Понякога лекарите отделно отделят неуточнен вид на ADHD. Такава диагноза се прави, ако не е възможно точно да се определят всички характеристики на болестта. Често се използва за предварителни заключения.

причини

Точните причини за синдрома на липса на внимание при възрастни все още не са известни. Въпреки това, учените са в състояние да определят факторите, които могат да предизвикат развитието на болестта. Те могат да повлияят на организма дори по време на образуването на плода, което ще предизвика проявата на ADHD в бъдеще.

Основните причини са следните:

  • Генетично предразположение;
  • Отрицателни ефекти по време на бременността на плода (инфекции, лекарства, алкохол, пушене);
  • Рискови фактори за спонтанен аборт по време на бременност;
  • Хронично заболяване на майката по време на бременността;
  • Усложнения по време на раждане, цезарово сечение;
  • Несъвместимостта на майката и детето с Rh фактора;
  • Заболявания на новороденото;
  • Вземане на силни наркотици през първите години от живота;
  • Неблагоприятни условия на околната среда.

Ако един възрастен има заболяване, то редовният стрес, свързан със сериозен психически стрес, може да предизвика пробуждане. Ето защо е много важно дозата на тежката работа да се дозира с най-малък риск от наличието на такова заболяване.

За първи път ADHD е описан през 1902 г. от D. Все още въз основа на група деца с ярки симптоми на невнимание, хиперактивност и импулсивност.

симптоми

Проявлението на синдрома при възрастни е много забележимо. Понякога отвън може да изглежда, че човек просто се е уморил, не е успял да поспи, или е изправен пред трудности в живота. Но роднините знаят, че той винаги е такъв, а необичайното му поведение и състояние са свързани с болестта. Симптомите за ADHD могат да бъдат разделени на няколко компонента, всеки от които включва специфични признаци.

концентрация

Първият симптом на синдрома е нарушение на концентрацията, проявяващо се във всички ежедневни дейности, работа и комуникация. Заедно с него често има пълна загуба на интерес към много явления, които преди това са привличали пациента. Нарушенията включват следните прояви:

  • Внезапно изключване на мозъка от говорене или работа;
  • Често отвличане на вниманието от извършените действия;
  • Неспособността да се фокусираме нормално върху едно явление или действие;
  • Липса на внимание по отношение на незначителни детайли;
  • Редко завършване на задачите на 100%;
  • Невнимание в разговора, невъзможност да се разкаже диалогът.

В някои случаи този симптом е обърнат. Тогава пациентът ще започне да изпитва свръхконцентрация. Той ще се потопи в работата, която се прави толкова дълбоко, че губи следа от време и спира да обръща внимание на всичко, което се случва около него.

организация

Признаците на дефицит на внимание при възрастните носят много проблеми, в които важна роля играе дезорганизацията. Той се среща почти при всички пациенти, оказвайки негативно влияние върху ефективността на работата и успеха на задачите. Симптом може да се прояви, както следва:

  • Липса на време за домакинска работа;
  • Редовно отлагане;
  • Трудност при започване или приключване на дело;
  • Невъзможност за изчисляване на времето;
  • Забравяне, загуба на важна информация от главата;
  • Често и принудително търсене на малки неща (ключове, дистанционно управление и др.).

Такива хора винаги забравят нещо, не могат да намерят неща, които самите те са държали преди 5 минути, закъсняват за важни срещи и страдат от постоянна липса на време.

емоции

Често ADHD е придружена от неприятни емоции. Възрастните изпитват чувство на гняв или чувство на неудовлетвореност, което е свързано с постоянни преживявания. Те могат да се проявят като следните симптоми:

  • Неспособност за контрол на емоциите;
  • Честа умора;
  • Раздразнителност, промени в настроението, горещ нрав;
  • Ниско самочувствие, чувствителност;
  • Изчакване на лоши резултати;
  • Постоянна липса на мотивация за изпълнение на различни задачи.

Много пациенти стават затворени хора, защото комуникацията често им дава емоционални трудности, а работата води до разочарование. Те са постоянно тъжни, мисленето им е депресивно, няма очаквания за положителни промени.

хиперактивност

Повишената активност и жизненост стават истински проблем, защото човек не успява да се концентрира върху един бизнес, докато не е в състояние да остане спокоен или да стои неподвижно. Пациентът ще изпита следните симптоми на синдрома:

  • Постоянно вълнение, желание за нещо;
  • Мотивирана тревожност, липса на постоянство;
  • Тракция към рискови действия и ярки впечатления;
  • Честа смяна на мисли, желание за многозадачност;
  • Бързото настъпване на скуката по време на монотонна работа;
  • Силна разговорливост, раздразнение.

Човек с ADHD е практически неспособен да стои неподвижно. Той се опитва непрекъснато да се движи, заема много неща наведнъж, често говори, а мислите в главата му много бързо се променят.

импулсивност

Под импулсивност разберете неспособността да контролирате техните думи и действия. Той е част от симптомите на ADHD и може да причини много неудобства, както и да развали отношенията с други хора. Често пациентите дори не забелязват неправилното поведение. Симптомите са следните:

  • Неспособност да се контролира;
  • Сурови мисли;
  • Прекъсване на събеседника;
  • Спонтанност на опасни действия.

Някои пациенти се държат асоциално, поради което не се приемат от други хора. Възможно е развитие на наркомания или алкохолизъм, което е свързано с пристрастяване и риск.

Статистиката показва, че при жените е по-вероятно да се сблъскат с проблеми с концентрацията и организацията, а за мъжете - с хиперактивност с импулсивност.

Основно лечение

Лечението може да започне само след окончателното излагане на диагнозата. Това обаче е трудно, защото болестта може да бъде объркана с други смущения в тялото. Лекарят изпитва още повече проблеми от невъзможността да се открие болестта чрез класически диагностични методи. Ние трябва да направим с обичайното проучване, както и провеждане на теста MOHO, който ви позволява да изучавате симптомите на пациента по-подробно с помощта на компютърна програма.

Когато лекарят може да каже със сигурност, че пациентът има ADHD, лечението трябва да започне веднага. Тя включва няколко начина за въздействие на болестта, всяко от които е ефективно по свой начин. Трябва да се има предвид, че никой не може напълно да се възстанови. Но правилният подход към лечението ще елиминира повечето от симптомите.

Медикаментозна терапия

Само лекар може да вземе точно решение за това как да се лекува дефицит на вниманието при възрастни във всеки отделен случай. Строго е забранено да се предписват лекарства самостоятелно, както и да се коригира дозата, предписана от специалист.

Основният начин на лечение е психостимулантите: “Adderal”, “Dexedrin” или “Ritalin”. Те са забранени в много страни, поради масовите странични ефекти. Следователно, те се заменят с атомексетинови таблетки или други подобни.

Освен това на пациента се предписват други лекарства:

Точните назначения зависят от симптомите на заболяването и индивидуалните характеристики на пациента. В някои случаи изобщо не можеш да правиш наркотици.

психотерапия

Използването на психотерапия може да има положителен ефект в почти 100% от случаите. Професионалистите ще помогнат за решаването на много проблеми, както и ще адаптират мисленето, така че да има по-малко трудности в по-късния живот.

Първият компонент е лична и семейна психотерапия. Те помагат да се разберат себе си и техните взаимоотношения. Специалистът ще научи как правилно да се справя с трудностите, които възникват при ADHD, и ще допринесе за развитието на позитивен поглед върху живота, който е много важен при такава болест.

Когнитивно-поведенческата психотерапия става вторият компонент. Той помага да се елиминират всички негативни неща в живота на човека. Основната цел на метода е практическото въздействие върху ежедневието на пациента, за да се изключат всички фактори, които предизвикват разстройство на дефицита на внимание.

Народни средства

Лечение на разстройство с дефицит на внимание при възрастни може да се направи с помощта на народни средства. Те успокояват тялото, нормализират мозъчната функция и също така допринасят за по-продуктивни дейности. За тази цел обичайните успокоителни на билкова основа (валериан, персен) са перфектни. Можете също така сами да приготвите лекарството със следните рецепти:

  1. Пияни конуси. Сварете 2 шишарки в 300 ml вода за около 2 минути, след това инкубирайте в затворен контейнер за 5 минути и прецедете. Вземи една лъжица три пъти на ден.
  2. жълт кантарион. Една лъжица нарязани билки се налива 300 мл вода, се вари в продължение на 5 минути, оставя се да се вари в продължение на 10 минути, след което се прецежда. Пийте по две лъжици три пъти на ден.
  3. Лавандула. Изсипете 150 мл вряща вода върху една лъжица лавандула, оставете за 10 минути, прецедете. Вземете супена лъжица сутрин и вечер.

Можете също така да приготвите билкови препарати от няколко билки, да направите вани с морска сол или да вземете Гинко Билоба. От необичайните опции е да се помисли за поставянето на чанта със сух корен от валериана в близост до леглото.

упражнения

Упражнението е специален начин за борба с ADHD. Редовната им употреба помага да се отървете от повечето симптоми на заболяването, както и да нормализира общото състояние на тялото. Лечението на ADHD при възрастни се извършва чрез увеличаване на допамин, серотонин и други важни хормони.

Няма нужда да избирате специално обучение. Достатъчно просто упражнение всеки ден. Можете да започнете със сутрешни упражнения или джогинг на чист въздух. Вечер се препоръчва просто да се разхождате. Ако желаете, ще бъде полезно сериозно да се занимавате с всеки спорт, като му отделяте много време.

Приблизително 6% от хората страдат от ADHD. Само една трета от тях получават необходимото лечение и се опитват да преодолеят симптомите.

Допълнителни препоръки

Повечето симптоми не са лесни за лечение, но можете да увеличите ефективността на всички основни методи, като следвате простите указания, които се отнасят за ежедневието на човека. Колкото повече от тях ще бъдат изпълнени, толкова по-добре ще бъде борбата срещу болестта.

  1. Правилното хранене. Храненето трябва да бъде всеки няколко часа, спазвайки режима. Много е важно да се включат в храната достатъчно храни с рибено масло, желязо, йод, цинк и магнезий, препоръчително е да се откаже от кафето.
  2. Дневна рутина. Симптомите на ADHD изискват много сериозен подход към планирането на деня. Затова трябва да създадете лист за задачи, в който можете да маркирате изпълнението на делата за всеки ден.
  3. Релаксация. Трябва да се научите как да се отпуснете. За да направите това, най-добре е да се запишете за часове по медитация или йога. И двата варианта ще ви помогнат да намерите правилния подход за почивка и прекарване на времето с лекота.
  4. Добър сън. През нощта стаята трябва да е тъмна и тиха, а малко преди заспиването да се откажат от електронните устройства, опитвайки се да се отпуснете колкото е възможно повече. Спя по-добре по едно и също време всеки ден.
  5. Специални обучения. Висока ефективност показват обучения, свързани с организацията. Посещаването им струва всеки пациент.

Този списък може да бъде допълнен от лични правила или препоръки на лекаря, които могат да имат положителен ефект върху заболяването. Например правилото за самоконтрол. Неговата същност е да следи редовно тяхното поведение и да не се разсейва от външни неща, опитвайки се да се фокусира умишлено.

Някои лекари препоръчват използването на метода на информационното гладуване. Тя изисква отхвърляне на всички неща, които дават нова информация, и от общуване с хората.

Струва ли си да се третира изобщо?

Синдромът на дефицит на вниманието при възрастни причинява много проблеми, които засягат качеството на работата и взаимоотношенията с другите. Ако не се лекува за такава болест, животът ще бъде много труден. Ето защо е необходимо да се справим със здравето им веднага щом се появят първите признаци на проблем. С правилния подход към терапията, тя почти напълно ще се отърве от неприятните симптоми, променяйки живота ви към по-добро.

Прочетете Повече За Шизофрения