Дишането е най-важната функция на организма, като осигурява оксигенация на кръвта и екскрецията на метаболитни продукти, главно въглероден диоксид, с издишване. Човекът не забелязва как диша. Дишането привлича вниманието в случаите, когато има проблеми с вдишване или издишване, изсвирване или хриптене, появява се задушаване или болка. Наличието на тези аномалии изисква търсене на причините за основните нарушения на дихателния процес. MedAboutMe ще ви помогне да разберете какви проблеми с дишането могат да бъдат симптоми на сериозно заболяване.

Дишане и причините за неговото нарушение

Честотата на нормалното дишане при възрастен е 15-20 цикъла (вдишване-издишване) на минута. При едно дете тази цифра не трябва да надвишава 30 цикъла. Дишането трябва да бъде свободно и тихо. Нарушенията са такива явления като:

  • шумни, хрипове, хрипове;
  • болка по време на дихателния процес;
  • затруднено дишане вътре или навън;
  • често или бавно дишане.

Дихателните нарушения могат да бъдат причинени от различни причини, от физическо натоварване или стрес до сериозни заболявания. При здрав човек може да се появи диспнея по време на физическо натоварване и възбуда, докато дишането се връща към нормалното достатъчно бързо с прекратяването на ефекта на смущаващите фактори. Ако неприятните симптоми се появят в покой или при незначително усилие, това може да е доказателство за развитието на някои заболявания, които се нуждаят от внимание. Такива заболявания могат да бъдат: t

  • заболявания на бронхопулмоналната система;
  • сърдечна патология;
  • алергии;
  • интоксикация;
  • затлъстяване.

Когато проблемите с дишането говорят за опасност

Има редица симптоми на дихателна недостатъчност, които показват възможността за сериозно заболяване. Някои от тях изискват спешна медицинска помощ. Те включват следните случаи.

  • Атаките от силно задушаване със синя кожа, болки в гърдите могат да бъдат признаци на белодробен оток, причините за които най-често са различни заболявания на бронхопулмоналната или сърдечно-съдовата система.
  • Внезапно затруднено дишане с хрипове и свирки, усещане за чуждо тяло в гърлото показва оток на ларинкса, който може да се развие бързо, особено в случай на алергичен характер на заболяването (реакция към лекарство, ухапване от насекоми и др.). В случай на бързо влошаващи се проблеми с дишането е необходима спешна медицинска помощ, преди раждането на което даден антихистамин трябва да се даде на пациента.
  • Следните симптоми също изискват незабавна медицинска помощ: силна недостиг на въздух, настъпила внезапно, бавно дишане във връзка с тежка болка в гърдите, кашлица, тахикардия, синьо лице. Те са признаци на тромбоемболия на белодробната артерия - запушване на артериалното легло, което може да възникне в резултат на движението на кръвни съсиреци, които преди са се образували в периферните съдове с кръвния поток, най-често на долните крайници.

Проблеми с дишането се срещат и при някои хронични заболявания на бронхопулмоналната или сърдечно-съдовата система. С течение на времето, наблюдаваните симптоми на респираторно разстройство могат да разкрият заболяването, значително улесняват неговото лечение и евентуално да предотвратят по-нататъшното развитие.

  • Трудното дишане с пристъпи на задух, което може да бъде придружено от свирещи звуци и кашлица, обикновено показва бронхиална астма. В случаи на остро заболяване се налага спешна медицинска помощ.
  • Усещането за липса на въздух, придружено от свиващата болка в сърцето, се наблюдава при коронарна болест на сърцето. Обикновено тези симптоми се появяват по време на тренировка.
  • Задух в легнало положение, което се държи в изправено положение, говори за сърдечна недостатъчност.
  • Развитието на анемията може да бъде придружено и от чувство на липса на въздух и натиск на болки в гърдите с леко усилие. В този случай, липсата на червени кръвни клетки, които пренасят кислород, причинява хипоксия (кислородно гладуване), което причинява затруднено дишане.
  • Честа недостиг на въздух, кашлица със слюнка за дълго време могат да бъдат симптоми на сериозно заболяване, което има постепенно и следователно често неуловимо развитие - хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ обикновено засяга пушачите и е професионално заболяване на хора, работещи в опасни производства (мини, строителни обекти, химически лаборатории).

Лечение и профилактика

Респираторните заболявания сами по себе си не са заболяване. Това са само симптоми на патологични промени в организма. Те спомагат за идентифицирането на тези процеси и започват лечението им. Затова при проблеми с дишането е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар, който при необходимост ще назначи консултация с кардиолог, пулмолог или друг специалист. Тъй като нарушението на нормалния дихателен процес може да бъде причинено от различни заболявания и патологични състояния, лечението във всеки случай ще бъде индивидуално, в зависимост от специфичното заболяване и състояние на пациента.

Превенцията на повечето заболявания, засягащи дихателния процес, е здравословен начин на живот. Прекратяване на пушенето и контрол на теглото, правилно хранене, физическа активност могат да предотвратят много заболявания на дихателната, сърдечносъдовата и ендокринната системи. Подобряването на общото състояние на организма, включително органите и системите, които засягат дишането, ще допринесе за:

  • отхвърляне на големи дози алкохол;
  • намаляване на стресовите натоварвания (независимо дали става въпрос за конфликти или прекомерна страст към професионални дейности, физическа или психическа умора);
  • нормализация на съня;
  • движение и чист въздух.

Лекарства за дихателни проблеми

Употребата на лекарства трябва да се извършва само по лекарско предписание. За проблеми с дишането могат да се използват следните лекарства:

Антихистамин, има антиалергично действие. При проблеми с дишането се използва за облекчаване на подуването, включително причиненото от медикаменти или ухапвания от насекоми. Няма седативен ефект. Предлага се под формата на хапчета.

Лекарството под формата на аерозол се използва като спешна помощ за облекчаване на спазъм на бронхите и астма при бронхиална астма. За да направите това, един възрастен трябва веднъж да инхалира 0,1-0,2 mg от пероралния спрей. Няма абсолютни противопоказания.

Вазодилататорно лекарство. Ефективно елиминира пристъпите на ангина, придружени от чувство на липса на въздух, задушаване. Подобрява подаването на кислород към сърцето. Най-популярните форми на медикаменти са хапчета и спрей. Като спешна помощ, 1-2 таблетки от лекарството (0,5-1,0 mg) се абсорбират под езика или 1-2 дози (една или две преси) на лекарството под формата на спрей се пръска под езика. Необходимо е да се напръскат средства в седнало положение при задържане на дъха. Нитроглицеринът има противопоказания, така че е опасно да се използва без рецепта.

Отхрачващо средство при пневмония, бронхит, бронхиална астма, хронична обструктивна белодробна болест). Предлага се под формата на таблетки, сироп, таблетки за смучене, аерозол. Лекарството се понася добре. Противопоказано при конвулсивен синдром, улцерозни лезии на стомаха и дванадесетопръстника 12.

Дихателни нарушения

Обща информация

Дишането е колекция от физиологични процеси, които осигуряват кислород на човешките тъкани и органи. Също така в процеса на дишане кислородът се окислява и екскретира от организма в процеса на метаболизма на въглеродния диоксид и частично на водата. Системата на дихателните органи включва: носната кухина, ларинкса, бронхите, белите дробове. Дишането се състои от етапи:

  • външно дишане (осигурява газообмен между белите дробове и външната среда);
  • обмен на газ между алвеоларен въздух и венозна кръв;
  • транспортиране на газ в кръв;
  • обмен на газ между артериална кръв и тъкани;
  • тъканно дишане.

Нарушения в тези процеси могат да възникнат поради заболяване. Сериозни проблеми с дишането могат да бъдат причинени от:

  • Бронхиална астма;
  • белодробна болест;
  • захарен диабет;
  • отравяне;
  • шок.

Външните признаци на нарушено дишане позволяват грубо да се оцени тежестта на състоянието на пациента, да се определи прогнозата на заболяването, както и локализацията на увреждането.

Причини и симптоми на дихателна недостатъчност

Симптомите на нарушено дишане могат да бъдат различни фактори. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е дихателната честота. Прекалено бързото или бавно дишане показва проблеми в системата. Важен е и ритъмът на дишането. Нарушенията на ритъма водят до това, че интервалите от време между вдишването и издишването са различни. Също така, понякога дишането може да спре за няколко секунди или минути и след това да се появи отново. Липсата на съзнание също може да бъде свързана с проблеми в дихателните пътища. Лекарите се ръководят от следните показатели:

  • Шумно дишане;
  • сънна апнея (респираторен арест);
  • нарушение на ритъм / дълбочина;
  • Биота дъх;
  • Дъх на Шайне-Стокс;
  • Дъхът на Кусмаул;
  • tihipnoe.

По-подробно разгледайте горните фактори на дихателната недостатъчност. Шумното дишане е нарушение, при което се чуват дихателни шумове от разстояние. Има нарушения поради намаляване на проходимостта на дихателните пътища. Тя може да бъде причинена от болести, външни фактори, ритъм и дълбочина нарушения. В случаите на:

  • Лезия на горните дихателни пътища (инспираторна диспнея);
  • подуване или възпаление в горните дихателни пътища (stidor дишане);
  • бронхиална астма (хриптене, експираторна задух).

Когато дишането спре, нарушенията се причиняват от хипервентилация на белите дробове при дълбоко дишане. Apnea причинява намаляване на нивото на въглероден диоксид в кръвта, нарушавайки баланса на въглеродния диоксид и кислорода. В резултат на това дихателните пътища стесни, движението на въздуха става трудно. В тежки случаи има:

  • тахикардия;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • загуба на съзнание;
  • мъждене.

В критични случаи е възможен сърдечен арест, тъй като дихателният арест винаги е смъртоносен за организма. Лекарите също така обръщат внимание, когато изследват дълбочината и ритъма на дишане. Тези нарушения могат да бъдат причинени от:

  • метаболитни продукти (шлаки, токсини);
  • кислородно гладуване;
  • травматично увреждане на мозъка;
  • кръвоизливи в мозъка (инсулт);
  • вирусни инфекции.

Увреждането на централната нервна система причинява дишане на Biota. Увреждане на нервната система, свързано със стрес, отравяне, мозъчно кръвообращение. Той може да бъде причинен от вирусен произход на енцефаломиелит (туберкулозен менингит). За дишането Biota се характеризира с редуващи се дълги паузи в дишането и нормални, равномерни дихателни движения, без да нарушава ритъма.

Излишъкът от въглероден диоксид в кръвта и намаляването на работата на дихателния център причинява дишане на Cheyne-Stokes. С това увреждане на дишането, дихателните движения постепенно се увеличават и задълбочават до максимум и след това преминават към по-перверзно дишане с пауза в края на „вълната“. Такова "вълново" дишане се повтаря в цикли и може да бъде причинено от следните нарушения:

  • спазъм на кръвоносните съдове;
  • инсулт;
  • мозъчен кръвоизлив;
  • диабетна кома;
  • интоксикация на тялото;
  • атеросклероза;
  • обостряне на астма (пристъпи на астма).

При деца в начална училищна възраст такива нарушения са по-чести и обикновено изчезват с възрастта. Също така сред причините могат да бъдат черепно-мозъчни увреждания и сърдечна недостатъчност.

Патологична форма на дишане с редки, ритмични инхалации, издишвания се нарича Kussmaul дишане. Лекарите диагностицират този вид дишане при пациенти с нарушено съзнание. Също така, подобен симптом причинява дехидратация.

Типът на тахипноевата диспнея причинява недостатъчна вентилация на белите дробове и се характеризира с ускорен ритъм. Наблюдава се при хора със силно нервно напрежение и след тежка физическа работа. Обикновено преминава бързо, но може да бъде един от симптомите на заболяването.

лечение

В зависимост от естеството на заболяването, има смисъл да се свържете със съответния специалист. Тъй като дихателните нарушения могат да бъдат свързани с много заболявания, ако се подозирате, че имате астма, свържете се с алерголог. Интоксикация на тялото ще помогне токсиколог.

Неврологът ще помогне за възстановяване на нормалния ритъм на дишане след шокови състояния и тежък стрес. В случай на прехвърлени инфекции, има смисъл да се обърнете към специалист по инфекциозни заболявания. За обща консултация с белодробни проблеми с дишането може да помогне травматолог, ендокринолог, онколог, сомнолог. В случай на тежки дихателни нарушения трябва незабавно да се обадите на линейка.

Как да дишаме

Въпрос Как да дишаме правилно, въобще не е толкова празен, колкото изглежда. В крайна сметка, общото състояние на тялото ни зависи от това дали дишаме правилно.

Много често анормалното дишане води до такива сериозни здравословни проблеми като: разширени вени на долните крайници и тазовите органи, нарушен отток на венозна кръв от вътрешните органи (и в резултат на това заболявания на вътрешните органи), нарушен стомашно-чревния тракт.

Възможно ли е по някакъв начин да се предотврати появата на тези опасни заболявания? Можете. Всичко, което се изисква, е правилно дишане.

Защо е необичайно дишане

Анормално дишане рядко се среща при мъжете, но много често се открива при жени. Тук няма мистерия, защото Това обикновено е свързано с промени в женското тяло по време на бременност.
Обикновено диафрагмата участва активно в дишането ни. При понижаване тя създава налягане в коремната област, а венозната кръв се втурва в зоната с намалено налягане.
За да стане това правилно и да не се наруши изтичането на венозна кръв от долните крайници и тазовата област, диафрагмата трябва да се понижи по време на вдишване, като по този начин се създаде необходимото налягане в коремната област.
За съжаление, по време на бременността, плодът в женското тяло не позволява на диафрагмата да се спуска, а междуребрените мускули започват да участват в дишането, като повдигат и спускат гърдата.

Дали диафрагмата участва в дишането ни

Много е лесно да проверите дали имате погрешен дъх. За това е достатъчно да поставите едната си ръка върху горната част на гръдния кош, а другата върху коремната област. Няма значение коя от ръцете, където да поставим, в този експеримент е важен резултатът, който ще отговори на въпроса: дишате ли правилно? Сега просто дишайте и внимателно следете движението на ръцете си.
Ако преместите долната си ръка, докато вдишвате, тази на корема, а горната част на ръката остава на място, тогава дъхът ви е абсолютно естествен и правилен. В този случай не можете да се страхувате от здравословни проблеми, причинени от неправилно движение на диафрагмата.
Ако горната ръка се движи, докато вдишвате, а долната ръка остава на място или се движи към тялото, тогава има неправилно дишане, дължащо се на неправилно функциониране на диафрагмата и междуребрените мускули.

Какво става, когато дишането е неправилно

Ако по време на дишането гърдите ви се издигнат, диафрагмата е много слабо въвлечена в процеса на дишане, а междуребрените мускули изпълняват цялата работа. Те вдигат гърдите. С такъв дъх, разбира се, получаваме необходимата част от кислорода, но се случват няколко нежелани действия.
Първо, има увеличено извличане на необходимия въглероден диоксид от тялото, което може да доведе до съдови спазми. И също така не създава необходимото налягане в коремната кухина (за което е отговорно движението на диафрагмата надолу по време на вдишване), което води до застой на венозната кръв.

Как да се научим правилно да дишаме

Всъщност научаването на правилно дишане е съвсем просто. Необходимо е да се ограничи дишането с неправилна форма с мощност на волята, като се обръща внимание на коя част на тялото, гръдния кош или корема се движи напред при вдишване. Нашата задача е да преместим корема в процеса на вдишване. В този случай диафрагмата ще бъде задействана и ще участва правилно в дишането.
В началото е необходимо периодично да се следи това движение, насочвайки вниманието ви към него. По-късно, когато се развие нов навик, той ще стане естествен, и най-важното, правилния начин на дишане, както би трябвало да бъде. Първоначално може да изглежда трудно постоянно да се обръща внимание на такава дреболия като начина на дишане. Но като са похарчили за него само някои волеви усилия, ще направите за здравето си безценна услуга, която той с благодарност ще приеме от вас.

Трябва да се помни: Неправилното дишане води до опасни, понякога непоправими последици. Няколко прости усилия и умението за правилно дишане ще ви помогнат да станете по-здрави и активни. Не губете шанса си да бъдете здрави! Научете се отново да дишате правилно.

Правилно дишане и здраве

Дишането е естествен процес в нашето тяло, така че малко хора обръщат внимание на това как се случва.

Малко хора знаят, че нашият външен вид и здраве, нашата младост зависи от това как дишаме.

Дишате ли правилно?

Индийските йоги твърдят, че правилното дишане е в основата на живота, е ключът към здравето и дълголетието. Нека да видим какво е правилното дишане. По дефиниция на хора, които са добре запознати с практикуващите йога и дихателни упражнения, физиотерапевтите трябва да издишат три до четири пъти по-дълго от дишането. Честотата на вдишванията на минута е около шест пъти.

Но основното правило - трябва да дишате през носа, той е този, който трябва да диша, а устата е само за ядене.

Правилното и най-полезно за здравето е дишането, което включва диафрагмата, т.е. абдоминалното дишане. В този случай, докато вдишвате, гръдният кош се свива и стомахът се изпъква. При издишване коремните мускули се затягат, коремът се прибира и гръдният кош се разширява. В същото време се включва почти цялата белодробна част, дълбоко дишане, максимално насищане с кислород.

Защо това е важно?

Правилното дишане осигурява равномерен достъп на кислород до всички тъкани и системи на тялото, дишането на диафрагмата нежно стимулира вътрешните органи, подобрявайки работата им.

В източната медицина дихателните практики се използват за поддържане на младостта на тялото, гимнастиката допринася за дълголетието, смята се, че синхронната работа на вътрешните органи (осигурява здрав дихателен процес) потиска стареенето на клетките, и по-специално на организма като цяло. В правилния процес са включени не само белите дробове, но и свиването на мускулите на гърба, раменете и корема, което значително подобрява стойката, правейки я равномерна. Дори позата е липсата на проблеми с гръбначния стълб, като например остеохондроза.

Колкото по-добре тялото е наситено с кислород, толкова по-бързо циркулира кръвта, нормализира се натискът и работата на сърдечния мускул, активира се активността на мозъка и нервната система.

Изхвърлянето на въздух от устната кухина, не филтрирано от микроби, микроскопични частици прах и мръсотия, излага човек на инфекции и стресови ситуации, уврежда умствената дейност. Беше забелязано, че при наличие на аденоиди и полипи по време на оралното дишане децата изучават материалът за обучение много по-зле, освен това те изостават във физическото си развитие от своите връстници, които нямат такъв проблем.

Как да дишаме

Така открихме: колко добре можем да дишаме ще зависи от това колко добре се чувстваме. Сега разгледайте техниката на правилния процес.

Техника на дишане

Първо трябва да разберете собствената си дихателна техника. За да направите това, или седнете в удобна позиция или легнете. Поставете дланта на стомаха си и наблюдавайте цикъла на вдишване и издишване.

Ако коремът се вдигне, докато вдишвате, и дъхът ви отива надолу, докато издишвате - техниката ви е правилна. В противен случай, практикувайте да коригирате процеса.

Така че, цикълът на здравословен процес:

  • Дъх - две или три секунди.
  • Издишайте - три до четири секунди.
  • Две или три секунди - пауза между циклите.

Анормално дишане и причините за него

Много са причините, поради които хората могат да дишат неправилно: най-често се свързват със здравето - това са заболявания на носа: синузит от всякакъв вид, хроничен ринит, синузит и ринит, други възпаления на лигавиците, аденоиди и полипи. Със задушен нос, неизбежно, устата участва в процеса на абсорбиране на въздух, докато вдишването, коремът влезе, докато издишването, напротив. Кислородът се получава много малко, въздухът не се пречиства, не се довежда до необходимата температура, както при назалния процес.

Друга причина може да бъде желанието да изглежда по-тънко, докато много хора държат коремните преси в постоянно напрежение, опитвайки се да начертаят максимално заобления корем.

Същата ситуация се случва, когато прекалено стегнатите дрехи, особено това усложнява процеса в седнало положение.

Всички мускули, необходими за правилна здравословна процедура, са обтегнати, човек е принуден да диша повърхностно, което е фундаментално погрешно.

Как да научим това?

Ученето на здравословна дихателна техника не е трудно, основното условие е да се лекува отговорно и да се упражнява всеки ден в продължение на петнадесет минути, този път е съвсем достатъчно.

Респираторни практики и самонаблюдение

Когато се учат да практикуват, основната точка е осъзнаването на собствените им действия, наблюдението им и техните собствени усещания.

Така че, докато тренирате, лежите по гръб, опитайте се да „чуете” и се съсредоточете върху следните точки:

  • въздухът се вкарва през ноздрите, влиза през назофаринкса в ларинкса, трахеята, запълва белите дробове;
  • закъснение за известно време;
  • гладко, по-бавно, отколкото на въздух, въздухът преминава назад;
  • Опитайте се да почувствате всеки етап, независимо дали има някаква намеса или дискомфорт, фиксирайте дори звука, който правите, когато вдишвате и издишвате.

Упражнение за трениране на дълбокия коремен процес:

  • лежейки по гръб в спокойно състояние, дишаме стомаха;
  • на дълбоко дъх трябва да усетите движението на таза назад, при издишването - тазът изглежда е повдигнат;
  • гърдите практически не участват в процеса.
За да се улесни задържането на гръдния кош, можете да го влачите по време на тренировка, например еластична превръзка.

  • заема седнало положение;
  • вдишвайте дълбоко, с продължителност от четири секунди;
  • задържайте се по едно и също време;
  • издишайте - гладка, четири секунди;
  • повторете цикъла десет пъти.
  • лежащо положение;
  • бързо дишане;
  • закъснение от шест секунди;
  • бавно издишване с пресово напрежение;
  • повторете цикъл шест пъти.
  • не променяйте позицията;
  • един дълбок дъх, после два къси;
  • закъснение от четири секунди;
  • дълбоко издишване, последвано от две къси;
  • повторете десет пъти.

Сърдечно натоварване

Сърдечно и правилно дишане са две неразделни неща. Сърдечните натоварвания принуждават сърдечния мускул да се свие по-интензивно, кръвта тече по-бързо през съдовете, белите дробове работят по-интензивно и тялото се насища с кръв много по-активно.

В същото време метаболизмът се подобрява, мастните отлагания постепенно се изгарят, настъпва загуба на тегло. Ползите от упражненията зависят пряко от здравословния дихателен процес.

  • бягане или бягаща пътека;
  • аеробика;
  • велосипед или велоергометър;
  • плуване;
  • гребане;
  • бързо ходене;
  • тенис и други активни спортове.
Всички тези дейности се различават, така че ритъмът на дишане трябва да се подбира според вашите собствени усещания, например при определен цикъл на действие: вдишване - три стъпки (завъртане на педала и т.н.), издишване - също е желателно да се раздели на два етапа.

Отново, в зависимост от интензивността на тренировката, цикълът на процеса се променя, или дълбоко и бавно (бягане, колоездене), или по-често (стъпална аеробика).

Правилното дишане се характеризира не само с възможността за постоянно поддържане на физическата подготовка или загуба на тегло. Физическото здраве, благосъстоянието и способността на нервната система да издържат на ежедневните негативни психологически фактори зависят от това колко правилно протича процесът.

Психогенни дихателни нарушения

В повечето случаи тези симптоми не са свързани с белодробно заболяване или със сърдечни заболявания и са прояви на хипервентилационен синдром, много често срещано вегетативно разстройство, което засяга от 10 до 15% от общата възрастна популация. Хипервентилационният синдром е една от най-често срещаните форми на съдова дистония (VVD).

Симптомите на хипервентилационния синдром често се тълкуват като симптоми на астма, бронхит, респираторни инфекции, ангина пекторис, гуша и др., Но в повечето случаи (повече от 95%) те не са свързани със заболявания на белите дробове, сърцето, щитовидната жлеза и др.

Синдромът на хипервентилация е тясно свързан с панически атаки и тревожни разстройства. В тази статия ще се опитаме да обясним каква е същността на хипервентилационния синдром, какви са причините за неговото възникване, какви са неговите симптоми и признаци, както и как да се диагностицира и лекува.

Как се регулира дишането и какво е значението на дишането в човешкото тяло?

Преди да се обърнем към причините за появата и симптомите на хипервентилационния синдром, бихме искали накратко да разгледаме как се осъществява регулирането на дихателния процес, като в човешкото тяло можем да разграничим две основни работни системи: соматична и автономна.
Соматичната система ще включва костите и мускулите и осигурява движението на човек в пространството. Вегетативната система е система за поддържане на живота, тя включва всички вътрешни органи, необходими за поддържане на човешкия живот (белите дробове, сърцето, стомаха, червата, черния дроб, панкреаса, бъбреците и др.).

Подобно на цялото тяло, човешката нервна система може условно да бъде разделена на две части: вегетативната и соматичната. Соматичната част на нервната система е отговорна за това, което чувстваме и за това, което можем да контролираме: то осигурява координация на движенията, чувствителността и е носител на по-голямата част от човешката психика. Вегетативната част на нервната система регулира скритите процеси, които не са подвластни на нашето съзнание (например контролира метаболизма или работата на вътрешните органи).

По правило човек може лесно да контролира работата на соматичната нервна система: ние (лесно можем да преместим тялото) и на практика не можем да контролираме функциите на автономната нервна система (например, повечето хора не могат да контролират работата на сърцето, червата, бъбреците и други вътрешни органи).

Дишането е единствената вегетативна функция (функция за поддържане на живота), подчинена на волята на човека. Всеки може да задържи дъха си за известно време или обратно, да го направи по-чест. Способността да се контролира дишането идва от факта, че респираторната функция е под едновременния контрол както на автономната, така и на соматичната нервна система. Тази характеристика на дихателната система го прави изключително чувствителен към влиянието на соматичната нервна система и психиката, както и на различни фактори (стрес, страх, преумора), които засягат психиката.

Регулирането на дихателния процес се извършва на две нива: съзнателно и в безсъзнание (автоматично). Съзнателният механизъм за контрол на дишането се активира по време на речта или различни дейности, които изискват специален режим на дишане (например, докато свирите на духови инструменти или духат). Системата за контрол на дишането в безсъзнание (автоматична) работи в случаи, когато вниманието на човека не е фокусирано върху дишането и е заето с нещо друго, както и по време на сън. Наличието на автоматична система за контрол на дишането дава възможност на човек да премине към други дейности по всяко време без риск от задушаване.

Както знаете, по време на дишане човек освобождава въглероден диоксид от тялото и поглъща кислород. В кръвта въглеродният диоксид е под формата на въглеродна киселина, която създава киселинността на кръвта. Киселинността на кръвта на здравия човек се поддържа в много тесен диапазон поради автоматичното действие на дихателната система (ако в кръвта има много повече въглероден диоксид, човек диша по-често, ако не достатъчно - по-рядко). Грешният модел на дишане (твърде бърз или, обратно, твърде плитко дишане), характерен за хипервентилационния синдром, води до промяна в киселинността на кръвта. Промяната в киселинността на кръвта на фона на абнормното дишане води до различни метаболитни промени в тялото и именно тези метаболитни промени са в основата на появата на някои от симптомите на хипервентилационния синдром, които ще бъдат дискутирани по-долу.

Така дишането е единствената човешка способност да въздейства върху метаболизма на организма. Поради това, че преобладаващото мнозинство от хората не знаят какъв е ефектът от дишането върху метаболизма и как да „дишат правилно”, така че този ефект да е благоприятен, различни промени в дишането (включително в случай на хипервентилационен синдром) само нарушават метаболизма и увреждането. към тялото.

Какво е хипервентилационен синдром?

Синдромът на хипервентилация (HWS) е състояние, при което нормална програма за контрол на дишането се нарушава от умствени фактори.
За първи път в средата на 19-ти век са описани респираторни разстройства, характерни за хипервентилационния синдром, сред войници, участвали във военни действия (тогава БГВ се нарича „сърце на войника”). В самото начало имаше силна връзка между появата на хипервентилационен синдром и високите нива на стрес.

В началото на ХХ в. БГВ е изследван по-подробно и понастоящем се счита за една от най-често срещаните форми на вегетативна дистония (ВВД, невроциркулаторна дистония). При пациенти с IRR, в допълнение към симптомите на HWS, могат да се наблюдават и други симптоми, характерни за нарушението на автономната нервна система.

Кои са основните причини за дихателните нарушения при синдрома на хипервентилация?

Сегашното име за това състояние е "синдром на хипервентилация" означава състояние на засилено дишане (хипер - повишено, засилено; вентилация - дишане).

В края на двадесети век е доказано, че основната причина за всички симптоми на GVS (задух, чувство на кома в гърлото, болки в гърлото, дразнещо кашлица, чувство за невъзможност за вдишване, усещане за стягане в гърдите, болки в гърдите и в областта на сърцето и др.) стрес, тревожност, тревожност и депресия. Както бе споменато по-горе, респираторната функция е под влиянието на соматичната нервна система и психиката и следователно реагира на всякакви промени, които настъпват в тези системи (основно стрес и тревожност).

Друга причина за появата на HWS е склонността на някои хора да имитират симптомите на някои заболявания (например кашлица, възпалено гърло) и несъзнателно да фиксират тези симптоми в поведението си.
Развитието на DHS в зряла възраст може да допринесе за наблюдение на пациенти с недостиг на въздух в детството. Този факт може да изглежда малко вероятен за много хора, но многобройните наблюдения са доказали способността на паметта на човека (особено в случая с впечатляващи хора или хора с художествени наклонности на характера) да фиксира определени събития (например разбиране на болни роднини или собствено заболяване) и впоследствие да се опита да ги възпроизведе в реалния живот. живот след много години.

При синдрома на хипервентилация нарушаването на нормалната програма за дишане (промяна на честотата и дълбочината на дишането) води до промяна в киселинността на кръвта и концентрацията на различни минерали в кръвта (калций, магнезий), което от своя страна води до появата на такива симптоми като гърч, гърчове, гърчове, болка в сърцето, усещане за скованост на мускулите, замаяност и др.
Симптоми и признаци на хипервентилационен синдром.

Различни видове дихателни нарушения

Дихателните нарушения при синдрома на хипервентилация могат да бъдат постоянни или да се появят като атака. Атаките на HWS са характерни за такива състояния като пристъпи на паника и тревожни разстройства, при които различните симптоми на респираторния дистрес се комбинират с някои от симптомите, характерни за тези състояния.

Пристъпи на паника и респираторни симптоми

Пристъпите на паника са пристъпи на силен немотивиран страх, придружен от задух и усещане за липса на въздух. По време на паническа атака обикновено се наблюдават най-малко 4 от следните симптоми:

  • силни сърдечни удари
  • изпотяване
  • втрисане
  • задух (усещане за недостиг на въздух)
  • болка и дискомфорт в лявата страна на гърдите
  • гадене
  • виене на свят
  • чувство на нереалност на света или на себе си
  • страх да не полудее
  • страх от смърт
  • изтръпване или изтръпване на краката или ръцете
  • приливи на топлина и студ.

Тревожни разстройства и симптоми на дихателна недостатъчност

Тревожно разстройство е състояние, чийто основен симптом е чувство на силна вътрешна тревожност. Безпокойството при тревожно разстройство по правило е неоправдано и не е свързано с наличието на реална външна заплаха. Тежкото безпокойство при тревожно разстройство често съпътства недостиг на въздух и чувство на липса на въздух.

Постоянно присъствие на симптоми на гореща вода се наблюдава по-често пристъпи на развитие на това състояние. По правило при пациенти с хипервентилационен синдром съществуват три вида нарушения едновременно: дихателна, емоционална и мускулна.

Дихателни нарушения в гореща вода:

  • постоянно или повтарящо се чувство на липса на въздух
  • усещане за невъзможност да се поеме дълбоко или „въздухът не преминава в белите дробове“
  • чувство на недостиг на въздух или стягане в гърдите
  • дразнеща суха кашлица, чести въздишки, подушване, прозяване.

Емоционални разстройства в БГВ:

  • вътрешно чувство на страх и напрежение
  • чувство за предстоящо бедствие
  • страх от смъртта
  • страх от отворени или затворени пространства, страх от големи тълпи
  • депресия

Мускулни нарушения в БГВ:

  • изтръпване или изтръпване на пръстите на ръцете или краката
  • спазми или спазми в мускулите на краката и ръцете
  • усещане за стегнати ръце или мускули около устата
  • болка в сърцето или гърдите

Принципи на развитие на симптомите на гореща вода

Както бе споменато по-горе, изходният фактор в развитието на симптомите на HWS е психологическият стрес или друг фактор, който е повлиял на психологическия живот на пациента. Важно е да се отбележи, че често пациентите с топла вода не могат точно да кажат след каква стресова ситуация първо са имали проблеми с дишането или дори не могат да си спомнят неприятна ситуация, която може да провокира това заболяване, но с подробни въпроси, причината за БГВ, най-често всичко - Така се определя.

Много често може да е страх, скрит или не напълно осъзнат от пациента за неговото здравословно състояние, минало заболяване (или заболяване на роднини или приятели), конфликтни ситуации в семейството или на работното място, които пациентите са склонни да скриват или несъзнателно намаляват своята важност.

Под влияние на психичния стрес фактор, работата на дихателния център се променя: дишането става по-често, по-повърхностно, по-неспокойно. Дългосрочната промяна в ритъма и качеството на дишането води до промяна във вътрешната среда на тялото и до развитие на мускулни симптоми на HWS. Появата на мускулни симптоми на гореща вода обикновено повишава стреса и тревожността на пациентите и по този начин затваря порочния кръг на развитието на това заболяване.

Дихателни нарушения с БГВ

Респираторните симптоми на хипервентилационния синдром не се появяват хаотично, а систематично в някои асоциации и съотношения. Тук са най-характерните комбинации от симптоми на дихателна недостатъчност в БГВ:

Усещането за празен дъх - характеризира се с чувство на непълно вдишване или невъзможност да се поеме пълноценно. Опитвайки се да вдишат повече въздух, пациентите вдишват дълбоко, отварят отвори, прозорци, отиват на балкона или на улицата. По правило „чувството за липса на въздух“ се увеличава в местата на големи тълпи от хора (в магазина), в обществения транспорт (в автобуса, в метрото), в затворени пространства (в асансьора). Често чувството за “непълно дишане” или “липса на въздух” се увеличава по време на вълнението преди публично появяване, преди изпит или важен разговор.

Трудно дишане и "бучка в гърлото" - характеризира се с усещане за препятствия по пътя на въздуха през дихателните пътища или стягане в гърдите, което прави дишането изключително трудно и непълно. Опитните затруднения в дишането правят пациента неспокоен и често предизвикват съмнение за бронхиална астма или гуша. Чувството за "кома в гърлото" често се наблюдава дълго време и без видими затруднения в дишането.

Объркано дишане - характеризиращо се с прекъсване (спиране на дишането) и страх от задушаване. Поради усещането за спиране на дишането, пациентите са принудени постоянно да наблюдават и контролират процеса на дишане.

Обсесивна суха кашлица, прозяване, дълбоко въздишване - това е друг вид нарушения на дишането в гореща вода. Пациентите с БГВ често се оплакват от хронична суха кашлица, която е придружена от чувство за бучка в гърлото или постоянно болки в гърлото. Обикновено пациентите с такива симптоми провеждат продължително и безсмислено лечение на фарингит и синузит, както и провеждат ненужни изследвания на щитовидната жлеза при съмнение за гуша.

Други симптоми на БГВ

В допълнение към респираторните нарушения в присъствието на хипервентилационен синдром, често се наблюдават други симптоми:

  • Болка в сърцето или гърдите, краткотрайно повишаване на кръвното налягане
  • Рецидивиращо гадене, повръщане, непоносимост към определени храни, епизоди на запек или диария, коремна болка, синдром на раздразнените черва
  • Усещането за нереалност на света, замаяност, чувство за близост на припадък
  • Продължителното покачване на температурата до 37-37,5 С без други признаци на инфекция.

Хипервентилационен синдром и белодробно заболяване: астма, хроничен бронхит

Често се появяват симптоми и признаци на хипервентилационен синдром при пациенти с определени белодробни заболявания. Най-често пациентите с астма и хроничен бронхит страдат от БГВ. Комбинацията от гореща вода с белодробни заболявания прави ситуацията много по-трудна: симптомите на гореща вода са много подобни на астма или бронхит, но изискват напълно различно лечение, отколкото симптомите на тези заболявания.

Според съвременната статистика около 80% от пациентите с бронхиална астма страдат и от гореща вода. В този случай изходната точка в развитието на HWS е астмата и страхът на пациента от симптомите на това заболяване. Появата на БГВ срещу астма се характеризира с увеличаване на атаките с диспнея, значително увеличаване на нуждата от лекарства от страна на пациента, атипични пристъпи (придипни движения се развиват без контакт с алергена в необичайно време), намаляване на ефективността на лечението.
Всички пациенти с астма трябва внимателно да наблюдават показателите на външното дишане по време на атаки и между тях, за да могат да различават астматичен пристъп и пристъп на гореща вода.

Съвременни методи за диагностика и лечение на респираторни нарушения при топла вода

Диагностицирането на синдрома на хипервентилация често е доста трудно поради необходимостта от изключване на много заболявания, които могат да бъдат придружени от симптоми, подобни на тези на HWS. Повечето пациенти с HVS и консултанти, които не са запознати с проблема с HWS, смятат, че заболяванията на белите дробове, сърцето, ендокринните жлези, стомаха, червата и УНГ са причина за симптомите. Много често симптомите на GVS се разглеждат като симптоми на хроничен фарингит, хроничен бронхит, астма, ангина, плеврит, туберкулоза, гастрит, панкреатит, гуша и др. но често ги подсилва. Въпреки това, пълно проучване в случая на топла вода е дори необходимо, но не и за „намиране на причината за болестта“, но за да се изключат всички други заболявания, които могат да възникнат със сходни симптоми.

Минималният план за наблюдение на предполагаемата БГВ включва:

Ситуацията при диагностицирането на HWS често се усложнява от самите пациенти. Много от тях, парадоксално, по никакъв начин не искат да се съгласят, че симптомите, които изпитват, не са признак за сериозно заболяване (астма, рак, гуша, ангина) и произлизат от стреса да нарушат програмата за контрол на дишането. При положение, че опитни лекари са болни от GVS, такива пациенти виждат намек, че „се преструват, че са болни“. По правило такива пациенти намират полза в болезненото си състояние (освобождаване от определени задължения, внимание и грижа от страна на техните близки) и затова е толкова трудно да се разделим с идеята за „сериозно заболяване“. В същото време привързаността на пациента към идеята за „сериозно заболяване“ е най-значимата пречка за ефективното лечение на горещата вода.

Експресна диагностика на топла вода

За диагностицирането на HWS е разработен специален въпросник, който позволява да се направи правилна диагноза при повече от 90% от случаите. За да преминете теста, отидете на тази страница.
За да се потвърди диагнозата HWS и лечението трябва да се свържете с невролог.

Лечение на хипервентилационен синдром

Лечението на гореща вода включва следните подходи: промяна на отношението на пациента към болестта, дихателни упражнения, лекарства за премахване на вътрешния стрес.

Промяна на отношението на пациента към заболяването му

Често симптомите на HWS могат да бъдат елиминирани само чрез промяна на отношението на пациента към тях. Пациентите, които имат доверие в опита на лекаря и които наистина искат да се отърват от HWS, обикновено са много положителни относно обясненията на лекаря, че HWS не е сериозно заболяване и по никакъв начин не води до смърт или увреждане. Често само разбирането за отсъствието на сериозно заболяване освобождава пациентите с HWS от обсесивните симптоми на това заболяване.

Дихателна гимнастика при лечение на респираторни нарушения в гореща вода

Нарушаването на ритъма и дълбочината на дишането при GVS е не само проявление, но и движещ механизъм на това заболяване. Поради тази причина се препоръчват дихателни упражнения и обучение на пациента за “правилно дишане” за БГВ.
По време на тежки пристъпи на диспнея или поява на чувство за липса на въздух се препоръчва дишане в хартиена или пластмасова торба: краищата на торбата се притискат плътно към носа, бузата и брадичката, пациентът вдишва и издишва въздуха в торбата за няколко минути. Вдишването на опаковката увеличава концентрацията на въглероден диоксид в кръвта и много бързо елиминира симптомите на пристъп на гореща вода.

За профилактика на ГСВ или в ситуации, които могат да провокират симптоми на ГВС, се препоръчва „абдоминално дишане” - пациентът се опитва да диша, повдига и спуска корема поради движенията на диафрагмата, докато издишването трябва да бъде поне 2 пъти по-дълго от вдишването.

Дишането трябва да бъде рядко, не повече от 8-10 вдишвания на минута. Дихателните упражнения трябва да се провеждат в спокойна и спокойна атмосфера, на фона на позитивни мисли и емоции. Продължителността на упражненията постепенно нараства до 20-30 минути.

Психотерапия с БГВ

Психотерапевтичното лечение е изключително ефективно за БГВ. По време на психотерапевтичните сесии психотерапевт помага на пациентите да разберат вътрешната причина за тяхното заболяване и да се отърват от него.

Лекарства за лечение на гореща вода

Поради факта, че най-често хипервентилационният синдром се развива на фона на тревожност или депресия, качественото лечение на това заболяване изисква допълнително медицинско лечение на съпътстващи психологически разстройства.
При лечението на GVS, лекарствата от групата на антидепресантите (амитриптилин, пароксетин) и анксиолитици (алпразолам, клоназепам) са много ефективни. Лечението на гореща вода се извършва под наблюдението на невролог. Продължителността на лечението варира от 2-3 месеца до една година.
Като правило, медицинското лечение на HWS е високоефективно и в комбинация с дихателни упражнения и психотерапия, гарантира излекуването на пациенти с HWS в по-голямата част от случаите.

Искате да прочетете цялото удоволствие за красотата и здравето, да се абонирате за бюлетина!

Част II. Дишане от Бутейко

Глава 6. Дълбоко дъх - смърт

Ако те зададат един въпрос: как да дишаме правилно? - почти сигурно ще отговорите - дълбоко. И вие ще бъдете фундаментално погрешни, казва Константин Павлович Бутейко.

Дълбокото дишане причинява голям брой заболявания и ранна смъртност сред хората. Лечителят го е доказал със съдействието на Сибирския клон на Академията на науките на СССР.

Какъв вид дишане може да се нарече дълбоко? Оказва се, че най-често дишането е, когато можем да видим движението на гърдите или корема.

"Не може да бъде! - възкликвате. "Всички хора на Земята дишат ли погрешно?" В доказателство, Константин Павлович предлага провеждане на следния експеримент: вземете тридесет дълбоки вдишвания за тридесет секунди и ще се почувствате слаби, внезапна сънливост, леко замаяност.

Оказва се, че вредният ефект на дълбокото дишане е открит през 1871 г. от холандския учен Де Коста, болестта е получила името "синдром на хипервентилация".

През 1909 г. физиологът Д. Хендерсън, провеждащ експерименти с животни, доказа, че дълбокото дишане е фатално за всички организми. Причината за смъртта на опитни животни е липсата на въглероден диоксид, при който излишъкът на кислород става отровен.

KP Buteyko вярва, че чрез овладяване на техниката му е възможно да се победят 150 от най-честите заболявания на нервната система, белите дробове, кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт и метаболизма, които според него са директно причинени от дълбоко дишане.

„Установихме общ закон: колкото по-дълбоко е дишането, толкова по-трудно е човекът и по-бързата смърт. Колкото по-плитко е дишането, толкова повече човек е здрав, издръжлив и издръжлив. Стойността на въглеродния диоксид. Тя прави всичко. Колкото повече е в тялото, толкова по-здравословен е човекът. "

Доказателствата за тази теория са следните:

• по време на пренаталното развитие на детето, кръвта му съдържа 3-4 пъти по-малко кислород, отколкото след раждането;

• Клетките на мозъка, сърцето, бъбреците се нуждаят от средно 7% въглероден диоксид и 2% кислород, докато в същото време въздухът съдържа 230 пъти по-малко въглероден диоксид и 10 пъти повече кислород;

• когато новородените са поставени в кислородна камера, те започват да ослепяват;

• експерименти, проведени върху плъхове, показват, че ако ги поставите в кислородна камера, те са слепи от фиброзна склероза;

• мишките, поставени в кислородната камера, умират за 10-12 дни;

• Голям брой дълготрайни длъжници в планините се обяснява с по-нисък процент на кислород във въздуха, поради тънкия въздух климатът в планините се счита за терапевтичен.

Предвид гореизложеното, К. П. Бутейко смята, че дълбокото дишане при новородените е особено вредно, поради което традиционното стегнато пелене на деца е ключът към тяхното здраве. Възможно е рязкото намаляване на имунитета и рязкото увеличаване на честотата на малките деца да се дължи на факта, че съвременната медицина препоръчва на детето да бъде дадена максимална свобода на движение наведнъж и следователно тя може да осигури деструктивно дълбоко дишане.

Дълбокото и честото дишане води до намаляване на количеството въглероден диоксид в белите дробове и следователно в тялото, което причинява алкализиране на вътрешната среда. В резултат на това метаболизмът се нарушава, което води до много заболявания:

• нервни заболявания (епилепсия, безсъние, мигрена, рязък спад в умственото и физическо увреждане, увреждане на паметта);

• затлъстяване, метаболитни нарушения;

• сексуални нарушения;

• усложнения при раждане;

Симптомите на дълбоко дишане според К. П. Бутейко са: „замаяност, слабост, главоболие, шум в ушите, нервен тремор, синкоп. Това показва, че дълбокото дишане е ужасна отрова. В лекциите си лечителят демонстрира как атаките на някои болести могат да бъдат причинени и отстранени чрез дишане. Основните разпоредби на теорията на К. П. Бутейко са следните:

1. Човешкото тяло е защитено от дълбоко дишане. Първата защитна реакция е спазми на гладките мускули (бронхи, съдове, черва, пикочни пътища), те се проявяват при астматични пристъпи, хипертония и запек. В резултат на лечението на астма, например, има разширяване на бронхите и намаляване на нивото на въглероден диоксид в кръвта, което води до шок, колапс и смърт. Следващата защитна реакция е склероза на съдовете и бронхите, т.е. запечатването на стените на съдовете, за да се избегне загубата на въглероден диоксид. Холестеролът, покриващ мембраните на клетките, кръвоносните съдове, нервите, предпазва организма от загуба на въглероден диоксид при дълбоко дишане. Слизестата секреция от лигавиците също е защитна реакция към загубата на въглероден диоксид.

2. Тялото е в състояние да изгражда протеини от прости елементи, като добавя свой собствен въглероден диоксид и го абсорбира. При хората има отвращение към протеините и има естествен вегетарианство.

3. Спазми и склероза на кръвоносните съдове и бронхите водят до това, че в организма постъпва по-малко кислород. Така с дълбоко дишане се наблюдава кислородно гладуване и липса на въглероден диоксид.

4. Високото съдържание на въглероден диоксид в кръвта може да излекува повечето от най-често срещаните заболявания. И това може да се постигне чрез правилно плитко дишане.

Прочетете Повече За Шизофрения