Нервният срив, чиито симптоми се дължат на невроза, се появява, когато човек е в прекомерен или внезапен стрес. Пациентът усеща остър пристъп на тревожност, след което се нарушава обичайния за него начин на живот. В резултат на нервен срив или синдром на прегаряне, както се нарича в медицината, се появява усещане за невъзможност за контрол над действията и чувствата. Човекът е напълно предаден на безпокойството и безпокойството, които го доминират.

Какво е нервен срив?

Нервният срив е психично разстройство, свързано с психологическа травма. Такава ситуация може да доведе до уволнение от работа, неизпълнени желания или повишена умора. В много случаи нервният срив, чието лечение се определя индивидуално, е положителна (защитна) реакция на организма. В резултат на психическото пренапрежение настъпва придобит имунитет. Когато човек достигне критично състояние за психиката, има освобождаване на дълго натрупано нервно напрежение.

Причини за възникване на

Психичните разстройства не се появяват отвън. Причини за нервен срив:

  • финансови проблеми;
  • лоши навици;
  • генетична предразположеност;
  • редовен стрес;
  • умора;
  • менопаузата;
  • липса на витамини;
  • конфликти с шефа;
  • шумни съседи по-горе;
  • съпругът е домашен тиранин;
  • свекърва носи;
  • сферата на дейност е свързана със стреса;
  • в училище детето е заведено и други събития.

При жени по време на бременност

Всички момичета изпитват много промени, докато носят бебе, но не всички от тях са приятни. Основната причина за психични разстройства по време на бременност или след раждане е промяна в хормоналния фон на жената и токсикоза при повръщане. Хормоните, които се произвеждат активно от женското тяло, са необходими за нормалното развитие на детето.

В същото време те засягат бременните. Тя става нервна, има промени в настроението. В по-късните периоди на бъдещата майка, нервният стрес се случва поради необходимостта да се работи, защото през този период е трудно за нея да направи нищо. Една жена в отпуск по майчинство често печели допълнително тегло, което не се отразява най-добре на външния й вид, така че възникват негативни състояния. Нервният стрес при бременни жени е опасен, защото има и ефект върху детето.

При деца

Децата в ранна възраст са все още психически незрели, затова им е най-трудно да възпират емоциите си. Детето е в процес на формиране, механизмите на мозъка му са несъвършени, така че той лесно развива невротично разстройство. Възможно е децата да бъдат доведени до срив поради неправилно възпитание, но това не е непременно резултат от злонамереното намерение на родителите. В някои случаи те не вземат под внимание възрастовите характеристики на тяхното дете, не се опитват да разберат причините за някои действия, за укрепване на нервната система на бебето.

юноши

Юношите в преходна възраст са предразположени към психични разстройства. Понякога става невъзможно за тях просто да се успокоят и да се справят със силен шок е невъзможно. Появата в тази възраст на психични разстройства често в зряла възраст води до развитие на шизофрения, суицидни тенденции. Първите симптоми на невроза при тийнейджър не са специфични и могат да се приемат в резултат на хормонална корекция.

Признаци на нервен срив

Различните хора имат напълно различни признаци на нервен срив. Една жена има неконтролируеми нервни сривове, изблици, разбиване на съдове, припадък. При мъжете симптомите са по-скрити, защото силният пол рядко показва емоции, които имат най-негативен ефект върху психиката и физическото здраве. При жени с малко дете депресията се вижда “с просто око”: сълзи, вербална агресия. Докато гневът на човека често се превръща във физическа агресия, която е насочена към субекта или към човека.

Симптоми на нервен срив

Как се проявява нервният срив? Симптомите на нервно пренапрежение зависят от вида на симптомите. Депресията, негативните емоции и соматичните нарушения се изразяват в емоционално, физическо или поведенческо състояние. Ако външното дразнене, физическата умора или прекомерния стрес са причина за нервен срив, то се проявява под формата на безсъние или сънливост, пропуски в паметта, главоболие и световъртеж.

  1. Психични симптоми: най-често срещаната форма. Факторите за развитието на болестта включват различни фобии, стрес разстройства, генерализиран страх, паника или обсесивни състояния. Шизофренията се проявява и с мисловен симптом. Пациентите са постоянно депресирани, намирайки увереност в алкохолната или наркотичната зависимост.
  2. Физически симптоми: проявява се в отслабване на волевата активност или пълното му отсъствие. Отделни инстинкти са потиснати: сексуално (намаляване на сексуалното желание), храна (загуба на апетит, анорексия), отбранителна (липса на външна заплаха от защитни действия). Телесната температура и кръвното налягане могат да се повишат до критични нива, умора на краката, обща слабост, болки в гърба, повишена сърдечна честота (тахикардия, ангина). На фона на нервния стрес, запек, диария, мигрена, гадене.
  3. Поведенчески симптоми: човек не е в състояние да изпълнява някаква дейност, когато общува, не възпира гнева, крещи, ангажира обиди. Човек може да напусне, без да обяснява поведението си на другите, той се отличава с агресивност, цинизъм при общуване с близки.

Етапи на развитие

Симптомите на нервно разстройство при човек не се появяват веднага и това е всичко. Развитието на заболяването се осъществява в три етапа:

  1. Първо, идва преоценка на възможностите, човек усеща прилив на сила, фалшив прилив на жизнена енергия. По време на този период на излитане пациентът не мисли за ограничените си правомощия.
  2. Вторият етап започва, когато едно разбиране дойде до човек, че той не е всемогъщ. Тялото се проваля, хроничните заболявания се изострят, идва криза в отношенията с роднините. Настъпва морално и физическо изтощение, човек става депресиран, особено ако е изправен пред провокиращи фактори.
  3. Пикът на нарушението на нервната система настъпва в третия етап. При усложнение на заболяването човек губи вяра в себе си, проявява агресия, появяват се мисли, а след това и опити за самоубийство. Ситуацията се утежнява от постоянни главоболия, нередности в работата на сърдечно-съдовата система и конфликтни ситуации с околната среда.

Възможни последици от нервен срив

Ако в момента, когато не започне лечението на нервния срив, по-късно могат да се развият различни заболявания. Без отрицателни последици за човешкото здраве, нарушения със симптоми на невроза не изчезват. Продължителната депресия или нервно напрежение води до:

  • при тежки форми на гастрит;
  • диабет;
  • физическа атака срещу непознати или близки хора;
  • самоубийство.

Какво е опасно заболяване

Ако не лекувате нервен срив, тогава идва опасно последствие от такова състояние - емоционално изтощение. На този етап човек се нуждае от медицинска помощ, за да не достигне крайни мерки. Нервната умора е опасна загуба на контрол над действията им, до самоубийство. На нервни причини човек може да скочи от прозореца, да погълне хапчета или да започне да приема наркотици.

Как да предупредим държавата

Ако човек е на ръба на нервен срив, желателно е той да се научи как да се справя с емоционалното претоварване и изчерпване на тялото. Трябва да промените ситуацията, да си купите нови неща, да си позволите да спите и да се забавлявате. Нашите предци лекуваха нервен срив с тинктури от валериана, дъжда, божур.

В старите дни се опитвахме да успокоим хлабавите нерви с кофа с изворна вода, която се изливаше върху главата на човек, страдащ от нервен срив. Съвременните лекари също така съветват изливането на студена вода в интензивна стресова ситуация. Ако не успеете да запазите психичното си здраве самостоятелно или с помощта на близки хора, свържете се с психолог за помощ.

Какво да правите, когато нервен срив

Когато човек е имал нервен срив вкъщи или на работа, той трябва да получи първа помощ. Това зависи от поведението на другите хора колко бързо пациентът ще възстанови емоционалния си фон. Ако сте претърпели нервен срив, събеседникът трябва:

  1. Запазете спокойствие, не се намесвайте в гнева, не повдигайте гласа си.
  2. Да говориш дори спокойно, да не прави никакви резки движения.
  3. Създайте усещане за топлина, като седите до или прегръщате.
  4. Когато се говори, човек трябва да заема такава позиция, за да остане на същото ниво с пациента, а не да се издига.
  5. Не давайте съвет, нещо, което да докажете, или логическо мислене.
  6. Опитайте се да обърнете внимание на нещо друго.
  7. Опитайте се да донесете хората на чист въздух.
  8. При психоза, която е придружена от пълна загуба на самоконтрол, трябва да се обадите на линейка за хоспитализация.

Домашно лечение

Лечението на нервно разстройство у дома се извършва без медикаменти. Ако умствените преживявания са причинени от дълготраен психологически стрес, тогава можете сами да се отървете от тях, като коригирате диетата. Яжте повече храни, които съдържат много лецитин, полиненаситени мастни киселини и витамини от група В: растително масло, яйца, фасул, мед, морски дарове, морска риба и черен дроб.

Лекувайте нарушения на съня и постоянна умора, ако правилно изградите ежедневна рутина. За да се възстанови силата изисква здравословен сън, поне 8 часа на ден. Сутрин тече, разходки, в природата ще помогне да се премахне състоянието на тревога. Ако такива методи не помогнат, тогава се прилагат други методи на лечение. Човек може да стигне до болницата, където ще бъде изпратен в отдел за рехабилитация.

Под надзора на психиатър или психотерапевт му се предписват и инжектират (или се дават капчици) със седативни медикаменти, провежда се спиране на терапията с цел премахване на остри пристъпи на паника и фобии. Те лежат на лечение в болницата от няколко дни до няколко месеца, което зависи от тежестта и вида на заболяването. Възможно е да напуснеш болницата, след като човек има възможност самостоятелно да контролира емоциите си.

Лекарства - седативни инжекции, таблетки

Повечето хора пият успокоителни по време на психологически стрес, а при безсъние те са успокоявани дълго време. Лекарствата не винаги постигат желания ефект, тъй като или подтискат възбуждането в мозъчната кора, или усилват процесите на инхибиране. При леки форми на тревожна невроза лекарите предписват седативни лекарства заедно с витамини и комплекс и минерали, например Corvalol и Magne B6. Популярни лекарства, използвани за лечение на психични разстройства:

  1. Невролептиците, антидепресантите и транквилантите са мощни лекарства. Лекарства от тази група спират гнева, безпокойството, състоянието на паника, депресията. Що се отнася до антидепресантите, напротив, те повишават настроението, спомагат за намаляване на негативните и засилват положителните емоции. Те включват: Сертралин, Циталопрам, Феварин. Транквилизаторите се разделят на три подгрупи: бензодиазепинови рецепторни агонисти (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), серотонинови рецепторни антагонисти (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) и смесената подгрупа Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Билкови седативи. С лека смяна на настроението, раздразнителност или емоционална нестабилност лекарите предписват лекарства от растителен произход. Механизмът им на действие е да възпрепятстват процесите на възбуда, така че в процеса на нервен стрес или истерия мозъкът не страда. Популярни средства: Ново-пасит, Седавит, Релаксил.
  3. Витамини и аминокиселини. При силна възбуда или прекомерна нервност, витаминните комплекси спомагат за неутрализирането на тези симптоми. За нервната система се нуждаете от достатъчно количество витамин В, Е, биотин, холин, тиамин. За правилното функциониране на мозъка са необходими аминокиселини като триптофан, тирозин и глутаминова киселина.
  4. Ноотропти. Използването на ноотропни лекарства стимулира умствената дейност, активира процесите на запаметяване. Ноотропите улесняват взаимодействието на лявото и дясното полукълбо, удължават живота, подмладяват тялото. Най-добрите ноотропни лекарства: пирацетам, винпоцетин, фенибут.
  5. Средствата за безпокойство. Използва се за бързо облекчаване на психосоматичните симптоми. Те намаляват възбудимостта на лимбичната система, тимуса и хипоталамуса, намаляват напрежението и страха, изравняват емоционалния фон. Най-добри анксиолитици: Афобазол, Стрезам.
  6. Стабилизатори на настроението. Те се наричат ​​стабилизатори на настроението. Това е група от психотропни лекарства, чието основно действие е да се стабилизира настроението при пациенти с депресия, шизофрения, циклотимия и дистимия. Лекарствата могат да предотвратят или съкратят пристъпите, да забавят развитието на болестта, да облекчат горещината и импулсивността. Името на общите стабилизатори на настроението: габапентин, рисперидон, верапамил и др.
  7. Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективността на тази група е спорен въпрос сред лекарите. Въпреки това, много хора на форумите в своите прегледи показват, че хомеопатията и хранителните добавки помагат с нервните разстройства. Такива хомеопатични лекарства като Ignatia, Platina, Hamomilla имат изразен ефект. Добавки: фолиева киселина, Инотизол, Омега-3.

Лечение на народни средства

Най-популярни в лечението на неврози е валериана. За да преодолеете нервния срив, вземете го като билкова отвара, алкохолна тинктура или просто като добавите сух корен на чай. Много е полезно от безсъние да вдишвате преди лягане смес от валерианна тинктура с етерично масло от лавандула.

Друго ефикасно лекарство за депресия е тинктурата от маточина, която се приготвя върху 50 г трева с 0,5 л вряща вода. След това настоявайте 20 минути и изпийте тази доза през целия ден. Мента и медът, които се прибавят към маточина, ще помогнат за ускоряване на седативния ефект при първите предпоставки за нервен срив.

Традиционните методи предполагат лечение на нервен срив с чесън и мляко. По време на силен психически щам, 1 скилидка чесън втрива на ренде и се смесва с чаша топло мляко. Вземете успокояващо питие на празен стомах преди закуска след 30 минути.

Кой лекар да се свърже

Не много хора знаят кой лекар лекува заболявания на нервната система. Ако се появят горепосочените симптоми, свържете се с вашия невролог, невропатолог, психиатър или психотерапевт. На рецепцията на лекар не трябва да бъде срамежлив. Разкажете подробно за състоянието и оплакванията си. Специалистът ще зададе много уточняващи въпроси, които ще помогнат за правилното поставяне на диагнозата. Тогава лекарят ще предпише някои процедури, за да се определи наличието на други заболявания (например, хронична сърдечна болест). Терапията се извършва само след получаване на резултатите от тестовете и задълбочена диагноза.

Профилактика на нервни разстройства

Признаването на причините за нервния срив не е лесно за неспециалист. За да се избегнат симптоми на психични разстройства и да се предотврати нервно разстройство, трябва да се въздържате от ядене на храни, които вълнуват нервната система: алкохол, наркотици, кафе, пикантни храни и навреме, за да потърсите медицинска помощ.

За да знаете и да се предпазите от нервен срив във времето, трябва да намалите и ако е възможно да изключите стресовите ситуации, ненужното безпокойство. Редовно посещение на фитнес залата, интересни секции, релаксиращ масаж на зоната на слънчевия сплит, ежедневни разходки, пазаруване ще ви помогнат да увеличите кръвния хормон на щастието. За ефективна борба с нервния срив е важно да се редуват работата и почивката.

Нервна разбивка

Нервният срив включва остър пристъп на тревожност, в резултат на което настъпва сериозно нарушение на обичайния начин на живот. Нервният срив, чиито симптоми определят това условие за семейството на психичните разстройства (неврози), възниква в такива ситуации, при които пациентът е в състояние на внезапен или прекомерен стрес, както и дългосрочен настоящ стрес.

Общо описание

В резултат на нервен срив се появява чувство на липса на контрол върху собствените чувства и действия, в които, съответно, човек напълно се поддава на състоянията на стрес, тревожност или тревожност, които го доминират през този период.

Нервният срив, въпреки общата картина на неговото проявление в много случаи, е междувременно положителна реакция от организма, и по-специално - защитна реакция. Сред други подобни реакции могат да бъдат идентифицирани, например, сълзи, както и придобит имунитет, възникващи на фона на психическо пренапрежение в комбинация с интензивен и продължителен психически стрес.

Постигането на критично за психиката състояние определя нервния срив като вид лост, поради активирането на което се освобождава натрупаното нервно напрежение. Причините за нервния срив могат да бъдат всяко събитие, било то широкомащабно и интензивно в неговите последици, или, обратно, незначително, но „дълго ерозиращо”.

Изключително важно е да се знаят симптомите на нервен срив за навременното приемане на необходимите мерки в този случай, тъй като всъщност това е много сериозно разстройство, при което развитието на събитията може да се случи по различни начини, вариращи от последващо влизане в кардиологичното отделение и завършване с психиатрична болница.

Фактори, провокиращи нервен срив

  • депресия;
  • стрес;
  • липса на витамини;
  • нарушения на движението;
  • заболявания, свързани с функцията на щитовидната жлеза;
  • история на шизофрения;
  • генетична предразположеност;
  • употребата на алкохол, наркотици.

Разстройство на нервите: симптоми

Нервният разпад може да се характеризира с различни прояви, които по-специално зависят от специфичния тип симптоми. По този начин симптомите на нервния срив могат да бъдат физически, поведенчески и емоционални в техния тип прояви.

Физически симптоми:

  • нарушения на съня, които могат да бъдат в дългия период на безсъние и в дългия период на сън;
  • запек, диария;
  • симптоми, които определят трудността на дишането в една или друга форма;
  • мигрени, чести главоболия;
  • загуба на памет;
  • намалено либидо;
  • менструални нарушения;
  • постоянна умора, крайно изчерпване на тялото;
  • тревожност, постоянни пристъпи на паника;
  • изразени промени в апетита.

Поведенчески симптоми:

  • поведение странно за другите;
  • ясно изразени промени в настроението;
  • внезапен гняв, желание за насилие.

Емоционални симптоми (тези симптоми са един вид предшественик на бъдещ нервен срив):

  • депресия, действаща не само като симптом, който определя възможността за нервен срив, но и причинява възможно възникване;
  • тревожност;
  • нерешителност;
  • тревожност;
  • вина;
  • по-ниско самочувствие;
  • мисли за параноидно съдържание;
  • сълзливост;
  • загуба на интерес към работата и обществения живот;
  • повишена зависимост от наркотични вещества, алкохол;
  • появата на мисли за собствената си непобедимост и величие;
  • поява на мисли за смърт.

Сега помислете за няколко по-подробни прояви на някои симптоми, свързани директно с нервен срив.

Нарушения на съня и апетита, депресия на емоционалното състояние, отслабване на социалните контакти в една или друга област на живота, раздразнителност и агресивност - всичко това са основните симптоми, характерни за нервния срив. Човек има чувството, че се забива в ъгъла, в който той се намира в състояние на депресия.

Опитите за подпомагане от страна на близки в такава ситуация, като правило, водят до проявата на агресия и грубост към тях, което също предполага отказ от всякакъв вид помощ в такава държава. Нервният срив също граничи със симптоми, които показват умора, която е апатия и липса на сила.Освен това интересът към всичко, което се случва и околната среда, се губи.

Както вече бе отбелязано по-горе по отношение на основните точки, нервният срив се състои не само в промени, свързани с психо-емоционалното състояние на човек, но също така е пряко свързан с физическото му състояние. По-специално, нарушенията, свързани с активността на автономната нервна система, стават актуални, те се състоят от прекомерно изпотяване, пристъпи на паника, сухота в устата и т.н. След това, след увреждане на нервната система, настъпва увреждане на сърдечно-съдовата система, както и на стомашно-чревния тракт.

В първия случай най-честите промени се проявяват под формата на хипертония и тахикардия (сърцебиене) и болка в сърцето, която се определя съответно като стенокардия. Горните симптоми изискват медицинска помощ, в противен случай въпросното състояние може просто да доведе до инсулт или инфаркт.

Що се отнася до поражението на храносмилателната система с нервен срив, това е промяна в апетита (или намалява, или изчезва), в пристъпите на гадене. Столът на пациента също е обект на определени нарушения под формата на запек или диария. Тези състояния също определят необходимостта от определена корекция, а не корекция с лекарствено-ориентирано лечение на стомашно-чревните органи, но корекция, насочена към елиминиране на самия нервен срив, който е основното състояние, засягащо тези прояви.

По този начин, с адекватно и ефективно определяне на терапията за справяне с нервния срив, резултатът ще осигури облекчение от свързаните симптоми от стомашно-чревния тракт и други системи.

Лечение на нервно разстройство

Лечението на нервния срив се определя въз основа на специфичните причини, които са го предизвикали, както и на общата тежест на действителните прояви. При реактивна психоза се изисква лечение в специализирани клиники и болници. Състои се в назначаването на лекарствена терапия с използването на невролептици в нея, както и с използването на транквиланти.

Преумората, която също играе значителна роля при появата на нервни сривове, изисква санитарна обработка и е по-добре, ако санаториумът е местен, тъй като изменението на климата често служи като допълнителен стрес-фактор.

Във всеки вариант на държавата основният метод за корекция е психотерапията, която се прилага и за предотвратяване на нервен срив. В този случай лекарят ще идентифицира всички тези фактори, които провокират нервен срив, след което в рамките на съответната психологическа корекция ще формират и прилагат подходяща схема, фокусирана върху устойчивостта на пациента към този вид явление.

Когато се появят тези симптоми, е важно незабавно да потърсите помощ от психолог или психотерапевт или невропатолог (невролог). Не трябва да бъдете небрежни за нервния срив, защото краищата на психиката са доста крехки и никога не се знае със сигурност колко сериозни могат да станат последиците от това състояние за пациента и неговия бъдещ живот като цяло.

Нервна разбивка

Нервният срив е вид реакция на тялото към продължителен емоционален стрес. В моменти, когато човек е на ръба на психическо или морално изтощение, в нервната система се задействат механизми, които насърчават релаксацията и облекчаването на стреса. Нервният срив не може да се нарече патология на психиката, но това състояние не е нормално.

В медицината нервният срив се нарича консервативно психично разстройство, което допринася за тежък или хроничен стрес. Той е подложен на емоционални хора, които са склонни да реагират рязко на проблемни ситуации, които са се появили или са натрупали във времето. Често жените след 30 години са подложени на нервни нарушения.

Сортове на болестта

Има три етапа на нервно разстройство:

  1. Първият етап се характеризира с повишаване на силата, енергичността, прекомерната активност. Човек не забелязва, че прекарва жизнеността си твърде бързо.
  2. Вторият етап е нервно изтощение. Пациентът се чувства гняв, умора, раздразнителност.
  3. Третият етап е изолирането на психиката, апатията, летаргията и чувството за откъсване от външния свят.

Причини и фактори

Има няколко фактора, които като цяло или поотделно могат да доведат човек до нервен срив:

  • Депресивни разстройства.
  • Хронични стресови ситуации.
  • Внезапно шок (не непременно с отрицателен оттенък).
  • Нарушения на движението.
  • Шизофрения по време на ремисия или анамнеза.
  • Заболявания на щитовидната жлеза.
  • Злоупотреба с тютюнопушене, наркотици или алкохол.
  • Генетична чувствителност към невротични разстройства.

Признаци и симптоми

Съвпадението на един или два от следните симптоми не гарантира наличието на неравномерно разпределение. За недвусмислена диагноза, по-голям брой фактори съвпадат.

Така че, симптомите на нервен срив:

  1. Insomnia.
  2. Апатия.
  3. Невнимание.
  4. Раздразнителност.
  5. Главоболие.
  6. Неяснота и безпокойство.
  7. Агресивна реакция на исканията на другите.
  8. Хипохондрия.
  9. Повишена умора.
  10. Враждебност към другите.
  11. Болезнена мания с всяко явление или конкретен човек.
  12. Остра загуба на тегло или увеличаване на теглото.
  13. Липса на радост в живота.
  14. Стабилно усещане за напрежение.
  15. Лоша памет.
  16. Намалено либидо.
  17. Запек или обратно - диария.
  18. Пристъпи на паника.
  19. Нарушаване на менструалния цикъл.
  20. Липса на апетит.
  21. Нарушено дишане
  22. Ниско самочувствие.
  23. Постоянна загриженост.
  24. Чувство на вина
  25. Мисли за смърт.

Усложнения на заболяването

Ако не започнете лечение за нервен срив във времето, последствията може да са най-непредсказуеми. Започвайки от здравословни проблеми (налягания, болести на почвените нерви, депресия, прекъсвания на сърдечния ритъм, язва на стомаха) и завършващи с тежки психични разстройства, които могат да доведат до опити за самоубийство.

Човек на ръба на нервен срив има склонност да извърши необмислени действия, може да стане ядосан, чувствителен, отколкото да прекъсне силни приятелства и семейни връзки.

Диагностика на нервен срив

За да започне, пациентът трябва да посети терапевт и невролог, който ще определи списъка с тестове, за да изключи соматични проблеми. Проявите на нервна разбивка са подобни на симптомите на огромен брой заболявания. Ето защо е много важно да се направи диференцирана диагноза, за да се установи точно, че причината за нарушаването на качеството на живота и здравето на човека е нервен срив.

Може да се наложи MRI сканиране на мозъка, лабораторни изследвания на кръвта за хормони или инфекции, компютърна томография или ултразвук.

Лечение на нервно разстройство

Излишно е да казвам, че колкото по-скоро започне лечението, толкова по-вероятно е да се справи с ефектите от нервния срив. Необходимо е да се разбере значението на взаимодействието на пациента с лекаря. Тяхната обща цел е да елиминират причините за нервния срив, както и да минимизират симптомите му.

Методи за лечение

Ефективната терапия за нервно разстройство означава цялостен подход - разговор с психолог, приемане на лекарства и работа върху себе си.

Психологическата помощ се състои в анализиране на ситуации, които са довели до нервен срив. Много важен етап на корекция е формирането на психическа стабилност към подобни стимули в бъдеще. Това е основата за предотвратяване на нервен срив.

По отношение на самостоятелната работа на пациента, трябва да се научите да контролирате себе си, когато ситуацията излезе от контрол:

  1. Отличен успокояващ нерви бавно разходка насаме, както и слушане на любимата си музика.
  2. Не мислете постоянно за миналото, отново изпитвате стрес. За да се разсейвате, правите любимите си неща или просто се разхождате в природата.
  3. Ако смятате, че нервният срив или паническата атака е на път да започне - дишайте дълбоко, от 1 до 10 и в обратен ред. Това ви позволява да превключвате мислите си от досадната ситуация.
  4. Необходимо е повече почивка - продължителният стрес уврежда нервната система.
  5. В критична ситуация, когато има чувство, че не може да се избегне нервен срив, свържете се с любимия човек за помощ или се обадете на телефонната линия за помощ.
  6. Малко почистване в апартамента ще ви позволи да отвлечете вниманието от тъжните мисли, а след това ще има усещането, че усилията са направени напразно.
  7. Оптимизмът ви позволява винаги да мислите за доброто. По-често се настройва по позитивен начин.

Наркотици и наркотици

За да елиминират симптомите на нервен срив, лекарите предписват успокоителни или ежедневни успокоителни. Тези лекарства могат да намалят до минимум проявите на нервен срив, да избегнат агресията и да подобрят благосъстоянието на човека.

Лечение на народни средства

Народните рецепти предполагат използването на билкови чайове с успокояващ ефект. Това е добре позната билка: валериана, пустиня, божур, маточина, глог. За да се подготви такава инфузия е проста - трябва да вземете натрошен корен или листа на растението и се изсипва вряща вода. Пропорциите и дозировките са различни - всичко зависи от степента на проявление на нервното разстройство, както и от характеристиките на пациента.

Във всеки случай, преди приемането на инфузии и отвари от областта на традиционната медицина трябва да се консултирате с Вашия лекар.

диета

По време на лечението на нервно разстройство трябва да се следи храненето. Не трябва да съдържа мазни или твърде горещи ястия, препоръчително е да се избягва приема на алкохол.

Удобства при деца

Нервните нарушения при деца не са рядкост. Важна особеност на техните прояви е постоянната и забележима промяна в поведението на детето. Необходимо е да се разграничат мъничките капризи от психичните разстройства въз основа на нервите. Ако преди това време едно активно и весело дете внезапно се оттегли и започне да избягва общуването, е ясно, че с психиката му се е случило някакъв срив.

Свръхчувствителност, неопитност и психическа нестабилност предизвикват чести нервни сривове. Юношите са по-податливи към тях по време на хормонални промени през пубертета. Лечението в този случай е да се работи с психолог, родителски внимание и проблеми с контрола.

Характеристики при бременни жени

Хормоналното преструктуриране на тялото, както и самият факт на бременността могат да причинят появата на нервен срив. Бременна жена на ръба на нервен срив може да навреди на бебето, което е свързано с него не само на физическо, но и на емоционално ниво.

Ето защо, когато първите симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар за компетентна помощ. Това е важно и защото в бъдеще съществува риск от следродилна депресия, а на фона на нервен срив, неговите прояви могат да бъдат особено тежки.

Моля, оценете статията, помогнете за подобряването на сайта.

Библиотека по психология

Какво е нервен срив: симптомите и ефектите на заболяването

Диагнозата "нервен срив" липсва в международната класификация на болестите и се отнася до нервни разстройства. Обаче, в случаите, когато симптомите на разстройството са прекалено сурови и състоянието на нервния срив не изчезва за дълго време, последиците от нервния срив могат да доведат до загуба на капацитет и това вече се отнася за болести.

Резюме:

Нервният срив никога не се случва внезапно. Това състояние има свои симптоми и развитието на заболяването протича на етапи. Ако не се лекува, последиците от нервното разстройство при възрастни могат да доведат до много заболявания, както физически, така и психически.

Какво е нервен срив

Нервният срив е рязко освобождаване на отрицателна психическа енергия. Тя се проявява в неконтролируеми истерики, викове, съкрушителни ястия и срив на всичко, което идва под ръка. В това състояние човек може да стане опасен както за себе си, така и за хората около него. Това състояние говори за пика на разстройството, а след активната фаза настъпва пълно морално и физическо изтощение. Човек буквално не може да вдигне ръка или да обърне главата си. В същото време, артериалното движение може да бъде значително намалено и сърдечният ритъм е нарушен.

Причини за нервен срив

Причините за нервен срив не се нуждаят от дълго търсене. Това са акцентите, които всеки човек ежедневно изпитва. Сами по себе си те няма да доведат до нервен срив, но постоянен натиск, неприятности, умора се натрупват и рано или късно последната капка пада. Това може да е незначителна и тривиална причина, но психиката, изчерпана до край, вече не стои и се случва експлозия. Това е един вид отбранителна реакция на психиката, която отказва да се примирява със съществуващия ред на нещата и за по-нататъшно самосъхранение изпраща такъв силен предупредителен сигнал, за да му даде почивка.

Симптоми на нервен срив

В зависимост от пола и възрастта, симптомите могат да имат различия, но във всички случаи психосоматиката води до нервен срив.

Хората, които работят ден и нощ без почивни и празнични дни, могат да задържат известно време. Но, ако такъв ритъм трае един месец, два или повече, всеки ден физическото и психическото изтощение приближава кулминацията.

Първият „звънец” трябва да бъде безсъние. Освен това, има загуба на вкус за храна, и като резултат - липса на апетит. Намаляване на вниманието и мания само с един проблем, който човек се опитва да реши без успех, говори за изключителна умора.

Често уволнението от работа води до нервен срив. Това е особено болезнено на фона на трудно финансово положение и отговорност на близките.

Разводът на съпрузите може да причини нервен срив както сред партньорите, така и сред децата им, ако семейството не намери начини за мирно разрешаване на конфликта.

Внезапната смърт на любим човек е много по-трудна, ако дълго време тялото е било подложено на прекомерни натоварвания.

Симптомите на нервен срив при жените

Проследяването на симптомите на началото на нервния срив при жените е лесно. Психиката на жените е по-слаба и по природа са по-емоционални. В очакване на нервен срив емоционалността се изостря. Сълзи алтернативни викове, истерия и немотивиран гняв. Появяват се вербална некомпетентност и дори ярост.

По време на бременността и следродовия период тялото на жената претърпява хормонални промени. Това допринася за образуването на нервен срив. Всичко това е насложено с грижа за детето, недоволство от външния му вид и страх за бъдещето. Една бременна жена може да стане твърде подозрителна, емоционална и всяко малко нещо може да я отнеме от себе си.

При мъжете

Симптомите на нервен срив при мъжете са по-трудни за забелязване. По правило мъжете крият своите неуспехи и неприятности и правят същото с емоциите си, засега успяват да направят това, докато дойде границата. Разстройството на нервите при мъжете се проявява в ярост и агресия. Човек абсолютно губи контрола над себе си и се стреми да унищожи всичко около себе си. В такива моменти не е необходимо да бъдете близо до човека и да се опитате да го успокоите. Ако повредата вече е започнала, тогава да я спрете с убеждаване е невъзможно и дори опасно.

Тийнейджър

Особено опасен е нервният срив в юношеството. Симптомите на нервен срив при подрастващите често се обвиняват за хормонална корекция и общи тийнейджърски проблеми. Независимо от това трябва да сте внимателни към децата. В крайна сметка, тяхната психика все още не е напълно оформена и не е защитена от преживяванията, които възрастните имат. Училището, повишеният психо-емоционален стрес, хронично лишаване от сън и физическа умора водят до изчерпване на нервната система.

. Промени в настроението.

Всичко това може да покаже близостта на нервния срив. Особено тийнейджъри страдат от това, от което родителите изискват твърде много. Често родителите са склонни да предпазват детето от лошото влияние на улицата и да рисуват всяка минута от тяхното дете. Вниманието на всички родители е насочено към възпитанието и развитието на детето, но дължимото внимание не се обръща на психичното му състояние. Юноша не може сам да излезе от това състояние и не може да се справи без родителите си.

Имайте дете

Симптомите на нервен срив при дете също се подценяват. Да, психиката на детето е доста гъвкава и децата бързо забравят своите проблеми. Въпреки това, често повтарящи се нервни сривове могат да причинят тежки психични заболявания и необратими промени в психиката.

Много деца не обичат детска градина, но родителите понякога нямат избор. Въпреки това, ако детето се прибере в депресия, плаче, трябва да поговорите с детето и да откриете причината за неговото разстройство.

Това са вече сериозни симптоми и игнорирането им може да доведе до проблеми. Няма да отнеме много време да се говори с други родители, които карат бебетата в една и съща детска градина и да разберат дали децата им се оплакват от учителя? Дори ако другите деца имат всичко по ред, ще бъде полезно да отведете детето на детски психолог. Може би детето не може да обясни с думи какво го измъчва, но детските психолози имат свои собствени методи за разкриване на психо-емоционалното състояние на детето.

Етап на нервна разбивка

Психолозите идентифицират три етапа на нервен срив, всеки от които има свои характеристики.

Натрупването на стрес и умора. Ето какво се случва, когато човек поема изпълнението на твърде сложна задача и не може да се справи с него. Всички усилия са насочени към резултата, но постоянните проблеми не позволяват да се приближим до целта. Ако човек е в такова състояние за дълго време, следващият проблем може да доведе до втория етап на заболяването.

Вторият етап е експлозия от емоции и вълна от негативност. Това състояние продължава от няколко минути до няколко часа и през това време човек е напълно изпразнен.

Веднага след емоционалната експлозия настъпва умора. Човек не може да не мисли или дори да се движи. Той може дори да не реагира за известно време на външни стимули, идва дълга депресия, апатия и оттегляне.

Какви биха били последствията след нервен срив

Последиците от нервния срив често носят негативни симптоми. При физическото проявление тя е:

• нарушение на сърдечния ритъм, до инсулт или инфаркт;

Of придобиване на лоши навици, като тютюнопушене, алкохолизъм,

От страна на психиката, нарушенията не са по-малко значими и влияят върху качеството на живот. Такива нарушения включват:

Of развитие на неврози и фобии;

Conflict повишен конфликт и раздразнителност;

Храносмилателни нарушения и тегло.

В повечето случаи, когато настъпи нервен срив на човек, се появяват мисли за самоубийство. Това е особено вярно за тийнейджъри и мъже. Емоционална изолация, чувство на неспособност да се справи с тяхното състояние на натиск върху човек и той не вижда друг изход, освен да спре своето мизерно съществуване.

Лечение на нервно разстройство. В болницата или у дома

Нервният разпад е по-лесен за предотвратяване, отколкото за лечение на ефектите. При директна невро-емоционална експлозия много хора не знаят как да успокоят човек. В старите дни е била заснет остра психоза, изливаща се върху човек кофа ледена вода. Днес тя работи и в близост до вода. Във всички останали случаи е необходимо да се повика линейка. Не е необходимо да обясняваме нещо, да убеждаваме или още повече да крещим на човек, който е загубил самоконтрола. От писъци той може да падне в голяма истина и да влоши състоянието си.

Ако говорим за това къде е по-добре да се лекува - у дома или в болницата, въпросът е изключително индивидуален.

Ако един нервен срив е провокирал трудна ситуация в семейството, би било неразумно лицето да се връща на същото място. Неговият съкрушен ум не може да се справи със същите проблеми отново.

Във всички останали случаи грижите за близки ще помогнат за бързо възстановяване на емоционалния баланс. След кризата, която се е случила, тялото може да се възстанови за няколко месеца или дори години, ако не правите нищо и оставяте всичко да върви само по себе си.

Лечение на нервно разстройство в болницата

Въпреки че нервният срив се отнася до психоза, той не се лекува в невропсихиатричен диспансер, а в клиника по невроза. В зависимост от състоянието на пациента, те се обработват от невролози, невропатолози, психолози и психотерапевти. Може да се нуждаете от помощта на кардиолог и гастроентеролог.

Първо, пациентът трябва да почива. В края на краищата, най-често се случва нервен срив на фона на преумора, и в такива случаи се показва санаторно-курортно лечение.

За да се намали нивото на тревожност при реактивно разстройство, се предписват антипсихотици и транквиланти. Въпреки това, като правило, след нервен срив, седативни препарати от растителен произход се проявяват по-добре.

При лечението на нервен срив лекарствената терапия е придружена от психотерапия, целяща да разбере и разбере човек за неговия проблем и защо се е случило. Ако говорим за времето на възстановяването, тогава всичко е съвсем индивидуално. Някои пациенти са готови да се върнат в битка след 10 дни, докато други след шест месеца не са уверени в своите способности.

Лечение на нервно разстройство у дома

Нервният срив не е психично заболяване, а лечението у дома често дава по-добри резултати, отколкото в клиниката. За по-добро лечение трябва да разберете какво е довело до срив? Ако това е претоварване на работното място, трябва да вземете почивка, да смените работата си или просто да се откажете. Понякога трябва да избирате кое е по-важно - кариера или здраве?

Когато сте претоварени, трябва да си създадете нов график, който включва пълен осемчасов сън, засилено хранене и разходки на чист въздух. Особено внимание трябва да се обърне на храненето и витамините, за рехабилитационна терапия е необходимо условие.

Кафето трябва да се избягва, ако има раздразнителност и високо кръвно налягане. Кафето е по-добре да замени билкови чайове, които са във всяка фито-аптека.

1. Чай с жълт кантарион елиминира тревожността и страховете.

2. Риганът успокоява и отпуска.

3. Чай с лайка облекчава напрежението и мускулните болки.

4. Motherwort има много успокояващ ефект и има ефект 4 пъти по-силен от тинктурата на корен от валериана.

При приготвянето на билков чай ​​трябва да се вземат предвид характеристиките на пациента. С ниско налягане и апатия, както и по време на бременност, има някои противопоказания. Също така трябва да сте наясно, че билковият чай няма незабавен ефект и трябва да се приема редовно за няколко дни. Не можете да увеличите количеството чай, за да се възстановите бързо. Първо трябва да се консултирате с терапевт за домашен план за лечение на ефектите от нервния срив.

Повечето домашни методи за лечение на нервен срив са насочени към отпускане на пациента и разсейване от зли мисли. В същото време масажът и ароматерапията работят добре. Тя е приятна за тялото, за мозъка и следователно за нервната система.

Профилактика на нервни разстройства

Най-честата превенция на невропсихиатричните нарушения се състои в закаляване на психиката и обучение на техники за релаксация.

Стресът и претоварването са трудни за избягване, така че трябва да се научите как бързо да превключите на положителен и да изхвърлите отрицателното преди да достигне критична маса. Можете да поемете трудната работа, но трябва да си дадете почивка и да не изтощите тялото. Алтернативна работа, отдих и развлечения са полезни при всякакви условия и във всяка възраст.

Йога и медитация помагат да бъдем по-философски за живота и да не приемаме проблеми със сърцето си. Упражнение равномерно разпределя енергията вътре в тялото, което увеличава кръвообращението и насищането на мозъка с кислород.

Не винаги човек може да се справи с проблемите. В училище това не се преподава и повечето хора нямат умения да преодоляват стреса. Това обаче не е причина да си сам с проблеми.

Много хора смятат да помолят психолог за помощ като слабост или глупост и те грешат. Повечето хора са сходни и проблемите са почти еднакви за всички. Психолозите са натрупали богат опит в подпомагането на объркани и уморени хора. Те бързо поставят всичко на рафтовете и посочват посоката за решаване на проблемите.

Много по-лесно е да се предотврати нервният срив, да се научи да избягва стреса, отколкото да се възстанови отслабеното тяло с тежки лекарства.

Те казват, че нервните клетки не се регенерират, но това не е нищо повече от мит. Те обаче се възстановяват много по-бавно, отколкото умират. Нервният срив може да се случи на всеки, но това не е причина за отчаяние. Пълно възстановяване е възможно, ако се съберете и искате да се отървете от това заболяване и последиците от него завинаги.

Разстройство на нервната система: симптоми, причини, терапия

Ресурсите на човешката психика са големи, но не и неограничени. И в един момент тя се отказва, изразявайки „предаването“ си чрез нервен срив. Как да го разграничим от обичайните избухвания? Защо се случва и какво да се направи, за да се излекува?

Какво е нервен срив?

Нервният срив (нервен срив) е внезапен изблик на емоции, свързани с прекомерен стрес на нервната система. Състояние винаги:

  • остър ("бурен");
  • преходно;
  • придружени от признаци на невроза и депресия;
  • предизвикани от външни стимули.

Нервните нарушения при жените се срещат по-често, отколкото при мъжете. Въпреки че особеностите на психиката в този случай стават по-важни от пола: слабите, уязвими, прекалено емоционални хора просто губят равновесие и дават път на атака. Но с дългосрочни негативни ефекти, силните личности също могат да се разпаднат, с общо взето силен характер.

Интересно е, че нервните сривове не се споменават в общоприетите диагностични системи, т.е. те не са свързани с психично заболяване. Понякога само състоянието, при което пациентът губи способността си да функционира нормално, се нарича разбивка.

Причини за нервен срив

Нервният срив винаги е свързан с прекомерно психическо налягане. Такова разстройство е защитна реакция към това, което се случва наоколо. Причините за нервните сривове обикновено са всякакви неприятни инциденти:

  • раздяла, развод, провал в личния живот;
  • проблеми в училище или на работа;
  • трудности с парите;
  • сериозни хронични заболявания;
  • влизане в нов неприятелски екип;
  • физическо и психическо претоварване;
  • прекомерни преживявания.

Всичко може да бъде фактор за причиняване на повреда. По принцип, кумулативният ефект работи: колкото по-дълго влияе определено събитие върху психиката, толкова по-голяма е вероятността от остър нервен срив.

Разстройство на нервната система: симптоми на развиващо се заболяване

Въпреки че самата атака е доста „зрелищна”, тя не се появява на равна основа. Така че има време да премине през няколко етапа на развитие. Те се разделят на три:

  1. Първият етап е “подготвителен”. През този период човек преживява безвъзмездно нарастване на силите, започва да гледа на неща с преувеличен оптимизъм, работи усилено. Как да разберем, че това не е нормална ситуация, а признак на заболяване? Ако такъв скок настъпи след сериозен катаклизъм (смърт на любим човек, уволнение или преместване) или настъпил на фона на общата умора, то то със сигурност е въпрос на „спокойствие преди бурята“. Най-интересното предстои. Между другото, на първия етап са възможни оплаквания от безсъние, треска, тревожност, треперене в ръцете.
  2. Вторият етап е “депресиран”. Активната активност постепенно се замества от пасивност: тялото не поддържа ритъма и се отказва. Основната характеристика на периода е физическо и нервно изтощение. В резултат - депресия, апатия, разочарование поради нереализирани очаквания. В допълнение към блус и меланхолия, възможни пропуски в паметта, неразумни пристъпи на паника, главоболие, раздразнителност.
  3. Третият етап е “връх”. Когато организмът изчерпи наличните ресурси, той вече не може да съществува в миналия ритъм. Той се нуждае от почивка. На физическо ниво, това се изразява чрез редовно замаяност, гадене, засилено сърцебиене, скокове на натиск, нарушения в храненето, запек или диария. Либидото може да намалее, а при жените има неуспех в менструалния цикъл. В третия етап обикновено се случва това, което се нарича нервен срив - остър емоционален изблик с разрушителен характер.

Можете да спрете развитието на заболяването на всеки етап. Но, както показва практиката, мнозинството пренебрегва сигналите на тялото, страхувайки се да „изостанат”: не се насърчават, не печелят одобрението на близки, не стават достатъчно добри родители и т.н. недоумение на роднини и приятели, които вярваха, че всичко е наред.

Нервен срив: признаци на атака

Атаката е сигнал, че психиката е достигнала крайната точка. Тя няма да издържи повече, а признаците на нервен срив са нейният последен начин да докладва за неотложен проблем. Появяват се следните симптоми:

  1. Непрекъснати ридания.
  2. Силно разтърсване на ръката.
  3. Сърцебиене.
  4. Писъци.
  5. Разбиване на ястия, хвърляне на предмети.

Атаката може да започне по някаква причина: счупено стъкло, загубена телевизионна конзола, неразбиране на детето... Обикновено само една дреболия прави човек луд. Тя се превръща в последната сламка, която надвишава търпението на психиката. От страна, нервният срив често изглежда малко неадекватен: жена, която бие истерично заради капенето на кафе върху роклята, се възприема от другите като странни. За нея такъв незначителен инцидент е последното доказателство за нейната безполезност, несъстоятелност, неуспех.

Нервният срив се случва, когато вече не можете да го понасяте. Освен това, ако жените най-често попадат в истерия, тогава мъжете предпочитат проявата на открита агресия. Те могат да разбият ситуацията у дома, да ударят жена му или децата, в лесен случай - да хвърлят нещо от масата или да ударят стената с юмрук. Но чувствата не са чужди на хората, а сълзи, ридания, ридания са напълно възможни.

Какви симптоми при нервен срив се проявяват в дадена ситуация, зависи от самия човек: неговото възпитание, характер, навици. Във всеки случай обаче вътрешното състояние ще бъде съчетано с чувство на безнадеждност и отчаяние.

Нервен разпад: последствия

Нервният срив никога не минава без следа. Разбира се, острата фаза не е безкрайна и се заменя с хронично разстройство, придружено от продължителна депресия, постоянна тревожност и общо недоволство. Почти винаги след нервен срив се наблюдава едно от следните:

  1. Соматични заболявания, засягащи физическото здраве.
  2. Хипохондрия и се опитва да намери някаква болест.
  3. Психоза и невроза, невропсихично изтощение.
  4. Горещ нрав, чести промени в настроението, влошаване на характера.
  5. Образуване на разрушителни пристрастяващи навици (пушене, алкохолизъм, хазарт, преяждане, наркомания).
  6. Проблеми с приятели, роднини, познати, колеги.
  7. Закриване, нежелание за комуникация, неоторизирана изолация.
  8. Липса на напредък в кариерата, загуба на интерес към работата.
  9. Агресия към деца, животни, понякога възрастни.
  10. Самоубийство.

Последиците от нападението са свързани с неизработването на кризата. Ако човек не знае какво да прави в случай на нервен срив и как да се държи компетентно, за да минимизира последствията, той може просто да издържи атаката и да продължи да живее по разрушителен сценарий. След известно време разстройството отново ще ескалира, но ще бъде по-трудно да се възстанови от него. Всяка атака връща хората обратно психо-емоционално: нервният срив обеднява психиката, правейки я по-малко гъвкава и адаптивна.

Разстройство на нервите: как да се лекува?

Най-сигурната тактика е да посетите поне психолог. Реалистично е да се намери специалист не само във вашия регион, но и навсякъде по света, използвайки интернет. В този случай ще бъде възможно да се поддържа максимална анонимност и няма да се притеснявате, че личните проблеми ще станат обществено достояние на малък град. Въпреки че не винаги се говори с психолог помощ. В напреднали случаи е необходимо посещение на психотерапевт, който има разрешение да предписва лекарства.

Такива лекарства се използват широко за предотвратяване на повтарящи се атаки:

  1. Конвенционални успокоителни. Това е най-меката опция, защото можете да си купите лекарства без рецепта. Обикновено се препоръчва да се вземат "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Средствата са от значение за бърза седация и подобряване на съня, но не може да се очаква сериозен ефект от тях.
  2. Билкови препарати. Сред тях са тинктури (дъвка, божур), както и по-модерните "Ново-пасит" или "персен". Наркотиците работят достатъчно усилено, за да възпрепятстват когнитивните и емоционални реакции. Те също така намаляват способността за концентрация и провокират сънливост.
  3. Витаминно-минерални комплекси. Те се използват като допълнение към основната терапия. Магнезиевите препарати, както и мултивитамини от Gerimax и Supradin са се доказали добре.
  4. Противостресови лекарства срещу рецепта. Те се предписват за намаляване на тревожността, облекчаване на напрежението, стимулиране на функционирането на нервната система. Често се препоръчва да се приема Afobazol.
  5. Антидепресанти, транквиланти и други мощни лекарства. Можете да ги закупите само по лекарско предписание. Например, "феназепам" или "пиразидол". Използвайте тези лекарства само в критични случаи, когато други методи не работят.

Успехът на лекарствената терапия зависи главно от това колко добре се комбинират лекарствата помежду си и доколко те са подходящи за конкретния пациент. Следователно, преди да се лекува нервен срив, специалистът може да посъветва лицето да се подложи на медицински преглед.

Нервно разстройство: лечение у дома

Не всички хора са готови да отидат при психотерапевтите и да възстановят психичното си здраве с помощта на специалист. Ако човек поддържа ясен ум и усеща силата в себе си, той може да се опита да направи независима терапия. И така - как да се лекува нервен срив у дома?

Препоръчително е да се действа в следните области:

  1. Работа с тялото. Спортът е незаменим при нервни разстройства. Трябва да се запишете в фитнес зала, да започнете да посещавате йога курсове или да се присъедините към танцова група. Дори просто упражнение намалява нивото на стрес, "разтоварване" на психиката, и натоварването на мускулите помага за ускоряване на метаболизма и нормализиране на емоционалното благополучие. Освен това, спортните дисциплини не позволяват накуцване: най-важното е да не си позволиш да пропуснеш тренировка „само днес”.
  2. Дихателни практики. Развитата способност да контролира дишането прави възможно винаги да остане спокоен. По време на стреса е достатъчно само няколко пъти да поемете дълбоко дъх и да преброите до десет - и нивото на безпокойство веднага ще намалее. Дихателните упражнения могат да се комбинират с медитация: той също има успокояващ ефект.
  3. Релаксация. При стресиращ ритъм на живота се препоръчва най-малко петнадесет минути на ден за релаксация: вземете пяна за вана, отидете на масаж, слушайте приятна музика, се насладете на любимите си аромати... Редовната релаксация ще помогне на тялото постоянно да облекчава напрежението, да го предпазва от натрупване и развитие на нервен срив.
  4. Изключване от живота ви максимален брой стрес фактори. Човек на ръба на нервен срив не се нуждае от обработка, конфликти с приятели, мисли за липса на пари... Трябва да се приеме за факт, че сега е невъзможно да се реши нещо и просто трябва да се забави. Човек трябва да живее с минимална “скорост” и да изпълнява само необходимите задачи, докато ситуацията се нормализира. Освен това е необходимо да се ограничи гледането на новини, филми на ужасите, трилъри и друго негативно съдържание.
  5. Говорейки за техните проблеми. Можете да говорите с любим човек или със себе си, седнал пред огледалото. Някои от тях помагат да записват своите монолози и да слушат звука "от страна". Добър вариант е да се води дневник и да се анализира какво провокира влошаването на психологическото състояние и как тя може да бъде разрешена.

Трябва да слушаш вътрешния си глас. Често той е този, който показва изхода от тази ситуация.

Всеки човек може да се сблъска с внезапен прилив на собствените си емоции, напълно неконтролируем. Това е нервен срив, чието лечение е по-добре да не се забавя. Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.

Прочетете Повече За Шизофрения