Разстройство на нервите: симптоми и ефекти

Нервният срив, чиито симптоми се дължат на невроза, се появява, когато човек е в прекомерен или внезапен стрес. Пациентът усеща остър пристъп на тревожност, след което се нарушава обичайния за него начин на живот. В резултат на нервен срив или синдром на прегаряне, както се нарича в медицината, се появява усещане за невъзможност за контрол над действията и чувствата. Човекът е напълно предаден на безпокойството и безпокойството, които го доминират.

Какво е нервен срив?

Нервният срив е психично разстройство, свързано с психологическа травма. Такава ситуация може да доведе до уволнение от работа, неизпълнени желания или повишена умора. В много случаи нервният срив, чието лечение се определя индивидуално, е положителна (защитна) реакция на организма. В резултат на психическото пренапрежение настъпва придобит имунитет. Когато човек достигне критично състояние за психиката, има освобождаване на дълго натрупано нервно напрежение.

Причини за възникване на

Психичните разстройства не се появяват отвън. Причини за нервен срив:

• финансови проблеми;
• лоши навици;
• генетична предразположеност;
• редовен стрес;
• умора;
• менопаузата;
• липса на витамини;
• конфликти с шефа;
• шумни съседи по-горе;
• съпругът е домашен тиранин;
• свекърва носи;
• сферата на дейност е свързана със стреса;
• в училище детето е заведено и други събития.

При жени по време на бременност

Всички момичета изпитват много промени, докато носят бебе, но не всички от тях са приятни. Основната причина за психични разстройства по време на бременност или след раждане е промяна в хормоналния фон на жената и токсикоза при повръщане. Хормоните, които се произвеждат активно от женското тяло, са необходими за нормалното развитие на детето.

В същото време те засягат бременните. Тя става нервна, има промени в настроението. В по-късните периоди на бъдещата майка, нервният стрес се случва поради необходимостта да се работи, защото през този период е трудно за нея да направи нищо. Една жена в отпуск по майчинство често печели допълнително тегло, което не се отразява най-добре на външния й вид, така че възникват негативни състояния. Нервният стрес при бременни жени е опасен, защото има и ефект върху детето.

При деца

Децата в ранна възраст са все още психически незрели, затова им е най-трудно да възпират емоциите си. Детето е в процес на формиране, механизмите на мозъка му са несъвършени, така че той лесно развива невротично разстройство. Възможно е децата да бъдат доведени до срив поради неправилно възпитание, но това не е непременно резултат от злонамереното намерение на родителите. В някои случаи те не вземат под внимание възрастовите характеристики на тяхното дете, не се опитват да разберат причините за някои действия, за укрепване на нервната система на бебето.

юноши

Юношите в преходна възраст са предразположени към психични разстройства. Понякога става невъзможно за тях просто да се успокоят и да се справят със силен шок е невъзможно. Появата в тази възраст на психични разстройства често в зряла възраст води до развитие на шизофрения, суицидни тенденции. Първите симптоми на невроза при тийнейджър не са специфични и могат да се приемат в резултат на хормонална корекция.

Признаци на нервен срив

Различните хора имат напълно различни признаци на нервен срив. Една жена има неконтролируеми нервни сривове, изблици, разбиване на съдове, припадък. При мъжете симптомите са по-скрити, защото силният пол рядко показва емоции, които имат най-негативен ефект върху психиката и физическото здраве. При жени с малко дете депресията се вижда “с просто око”: сълзи, вербална агресия. Докато гневът на човека често се превръща във физическа агресия, която е насочена към субекта или към човека.

Симптоми на нервен срив

Как се проявява нервният срив? Симптомите на нервно пренапрежение зависят от вида на симптомите. Депресията, негативните емоции и соматичните нарушения се изразяват в емоционално, физическо или поведенческо състояние. Ако външното дразнене, физическата умора или прекомерния стрес са причина за нервен срив, то се проявява под формата на безсъние или сънливост, пропуски в паметта, главоболие и световъртеж.

1. Психични симптоми: най-често срещаната форма. Факторите за развитието на болестта включват различни фобии, стрес разстройства, генерализиран страх, паника или обсесивни състояния. Шизофренията се проявява и с мисловен симптом. Пациентите са постоянно депресирани, намирайки увереност в алкохолната или наркотичната зависимост.
2. Физически симптоми: проявява се в отслабване на волевата активност или пълното му отсъствие. Отделни инстинкти са потиснати: сексуално (намаляване на сексуалното желание), храна (загуба на апетит, анорексия), отбранителна (липса на външна заплаха от защитни действия). Телесната температура и кръвното налягане могат да се повишат до критични нива, умора на краката, обща слабост, болки в гърба, повишена сърдечна честота (тахикардия, ангина). На фона на нервния стрес, запек, диария, мигрена, гадене.
3. Поведенчески симптоми: човек не е в състояние да изпълнява някаква дейност, когато общува, не възпира гнева, крещи, ангажира обиди. Човек може да напусне, без да обяснява поведението си на другите, той се отличава с агресивност, цинизъм при общуване с близки.

Етапи на развитие

Симптомите на нервно разстройство при човек не се появяват веднага и това е всичко. Развитието на заболяването се осъществява в три етапа:

1. Първо, идва преоценка на възможностите, човек усеща прилив на сила, фалшив прилив на жизнена енергия. По време на този период на излитане пациентът не мисли за ограничените си правомощия.
2. Вторият етап започва, когато едно разбиране дойде до човек, че той не е всемогъщ. Тялото се проваля, хроничните заболявания се изострят, идва криза в отношенията с роднините. Настъпва морално и физическо изтощение, човек става депресиран, особено ако е изправен пред провокиращи фактори.
3. Пикът на нарушението на нервната система настъпва в третия етап. При усложнение на заболяването човек губи вяра в себе си, проявява агресия, появяват се мисли, а след това и опити за самоубийство. Ситуацията се утежнява от постоянни главоболия, нередности в работата на сърдечно-съдовата система и конфликтни ситуации с околната среда.

Възможни последици от нервен срив

Ако в момента, когато не започне лечението на нервния срив, по-късно могат да се развият различни заболявания. Без отрицателни последици за човешкото здраве, нарушения със симптоми на невроза не изчезват. Продължителната депресия или нервно напрежение води до:

• при тежки форми на гастрит;
• диабет;
• физическа атака срещу непознати или близки хора;
• самоубийство.

Какво е опасно заболяване

Ако не лекувате нервен срив, тогава идва опасно последствие от такова състояние - емоционално изтощение. На този етап човек се нуждае от медицинска помощ, за да не достигне крайни мерки. Нервната умора е опасна загуба на контрол над действията им, до самоубийство. На нервни причини човек може да скочи от прозореца, да погълне хапчета или да започне да приема наркотици.

Как да предупредим държавата

Ако човек е на ръба на нервен срив, желателно е той да се научи как да се справя с емоционалното претоварване и изчерпване на тялото. Трябва да промените ситуацията, да си купите нови неща, да си позволите да спите и да се забавлявате. Нашите предци лекуваха нервен срив с тинктури от валериана, дъжда, божур.

В старите дни се опитвахме да успокоим хлабавите нерви с кофа с изворна вода, която се изливаше върху главата на човек, страдащ от нервен срив. Съвременните лекари също така съветват изливането на студена вода в интензивна стресова ситуация. Ако не успеете да запазите психичното си здраве самостоятелно или с помощта на близки хора, свържете се с психолог за помощ.

Какво да правите, когато нервен срив

Когато човек е имал нервен срив вкъщи или на работа, той трябва да получи първа помощ. Това зависи от поведението на другите хора колко бързо пациентът ще възстанови емоционалния си фон. Ако сте претърпели нервен срив, събеседникът трябва:

1. Запазете спокойствие, не се намесвайте в гнева, не повдигайте гласа си.
2. Да говориш дори спокойно, да не прави никакви резки движения.
3. Създайте усещане за топлина, като седите до или прегръщате.
4. Когато се говори, човек трябва да заема такава позиция, за да остане на същото ниво с пациента, а не да се издига.
5. Не давайте съвет, нещо, което да докажете, или логическо мислене.
6. Опитайте се да обърнете внимание на нещо друго.
7. Опитайте се да донесете хората на чист въздух.
8. При психоза, която е придружена от пълна загуба на самоконтрол, трябва да се обадите на линейка за хоспитализация.

Домашно лечение

Лечението на нервно разстройство у дома се извършва без медикаменти. Ако умствените преживявания са причинени от дълготраен психологически стрес, тогава можете сами да се отървете от тях, като коригирате диетата. Яжте повече храни, които съдържат много лецитин, полиненаситени мастни киселини и витамини от група В: растително масло, яйца, фасул, мед, морски дарове, морска риба и черен дроб.

Лекувайте нарушения на съня и постоянна умора, ако правилно изградите ежедневна рутина. За да се възстанови силата изисква здравословен сън, поне 8 часа на ден. Сутрин тече, разходки, в природата ще помогне да се премахне състоянието на тревога. Ако такива методи не помогнат, тогава се прилагат други методи на лечение. Човек може да стигне до болницата, където ще бъде изпратен в отдел за рехабилитация.

Под надзора на психиатър или психотерапевт му се предписват и инжектират (или се дават капчици) със седативни медикаменти, провежда се спиране на терапията с цел премахване на остри пристъпи на паника и фобии. Те лежат на лечение в болницата от няколко дни до няколко месеца, което зависи от тежестта и вида на заболяването. Възможно е да напуснеш болницата, след като човек има възможност самостоятелно да контролира емоциите си.

Лекарства - седативни инжекции, таблетки

Повечето хора пият успокоителни по време на психологически стрес, а при безсъние те са успокоявани дълго време. Лекарствата не винаги постигат желания ефект, тъй като или подтискат възбуждането в мозъчната кора, или усилват процесите на инхибиране. При леки форми на тревожна невроза лекарите предписват седативни лекарства заедно с витамини и комплекс и минерали, например Corvalol и Magne B6. Популярни лекарства, използвани за лечение на психични разстройства:

1. Невролептиците, антидепресантите и транквилантите са мощни лекарства. Лекарства от тази група спират гнева, безпокойството, състоянието на паника, депресията. Що се отнася до антидепресантите, напротив, те повишават настроението, спомагат за намаляване на негативните и засилват положителните емоции. Те включват: Сертралин, Циталопрам, Феварин. Транквилизаторите се разделят на три подгрупи: бензодиазепинови рецепторни агонисти (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), серотонинови рецепторни антагонисти (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) и смесената подгрупа Mebikar, Amizil, Atarax.
2. Билкови седативи. С лека смяна на настроението, раздразнителност или емоционална нестабилност лекарите предписват лекарства от растителен произход. Механизмът им на действие е да възпрепятстват процесите на възбуда, така че в процеса на нервен стрес или истерия мозъкът не страда. Популярни средства: Ново-пасит, Седавит, Релаксил.
3. Витамини и аминокиселини. При силна възбуда или прекомерна нервност, витаминните комплекси спомагат за неутрализирането на тези симптоми. За нервната система се нуждаете от достатъчно количество витамин В, Е, биотин, холин, тиамин. За правилното функциониране на мозъка са необходими аминокиселини като триптофан, тирозин и глутаминова киселина.
4. Ноотропти. Използването на ноотропни лекарства стимулира умствената дейност, активира процесите на запаметяване. Ноотропите улесняват взаимодействието на лявото и дясното полукълбо, удължават живота, подмладяват тялото. Най-добрите ноотропни лекарства: пирацетам, винпоцетин, фенибут.
5. Средствата за безпокойство. Използва се за бързо облекчаване на психосоматичните симптоми. Те намаляват възбудимостта на лимбичната система, тимуса и хипоталамуса, намаляват напрежението и страха, изравняват емоционалния фон. Най-добри анксиолитици: Афобазол, Стрезам.
6. Стабилизатори на настроението. Те се наричат ​​стабилизатори на настроението. Това е група от психотропни лекарства, чието основно действие е да се стабилизира настроението при пациенти с депресия, шизофрения, циклотимия и дистимия. Лекарствата могат да предотвратят или съкратят пристъпите, да забавят развитието на болестта, да облекчат горещината и импулсивността. Името на общите стабилизатори на настроението: габапентин, рисперидон, верапамил и др.
7. Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективността на тази група е спорен въпрос сред лекарите. Въпреки това, много хора на форумите в своите прегледи показват, че хомеопатията и хранителните добавки помагат с нервните разстройства. Такива хомеопатични лекарства като Ignatia, Platina, Hamomilla имат изразен ефект. Добавки: фолиева киселина, Инотизол, Омега-3.

Лечение на народни средства

Най-популярни в лечението на неврози е валериана. За да преодолеете нервния срив, вземете го като билкова отвара, алкохолна тинктура или просто като добавите сух корен на чай. Много е полезно от безсъние да вдишвате преди лягане смес от валерианна тинктура с етерично масло от лавандула.

Друго ефикасно лекарство за депресия е тинктурата от маточина, която се приготвя върху 50 г трева с 0,5 л вряща вода. След това настоявайте 20 минути и изпийте тази доза през целия ден. Мента и медът, които се прибавят към маточина, ще помогнат за ускоряване на седативния ефект при първите предпоставки за нервен срив.

Традиционните методи предполагат лечение на нервен срив с чесън и мляко. По време на силен психически щам, 1 скилидка чесън втрива на ренде и се смесва с чаша топло мляко. Вземете успокояващо питие на празен стомах преди закуска след 30 минути.

Кой лекар да се свърже

Не много хора знаят кой лекар лекува заболявания на нервната система. Ако се появят горепосочените симптоми, свържете се с вашия невролог, невропатолог, психиатър или психотерапевт. На рецепцията на лекар не трябва да бъде срамежлив. Разкажете подробно за състоянието и оплакванията си. Специалистът ще зададе много уточняващи въпроси, които ще помогнат за правилното поставяне на диагнозата. Тогава лекарят ще предпише някои процедури, за да се определи наличието на други заболявания (например, хронична сърдечна болест). Терапията се извършва само след получаване на резултатите от тестовете и задълбочена диагноза.

Профилактика на нервни разстройства

Признаването на причините за нервния срив не е лесно за неспециалист. За да се избегнат симптоми на психични разстройства и да се предотврати нервно разстройство, трябва да се въздържате от ядене на храни, които вълнуват нервната система: алкохол, наркотици, кафе, пикантни храни и навреме, за да потърсите медицинска помощ.

За да знаете и да се предпазите от нервен срив във времето, трябва да намалите и ако е възможно да изключите стресовите ситуации, ненужното безпокойство. Редовно посещение на фитнес залата, интересни секции, релаксиращ масаж на зоната на слънчевия сплит, ежедневни разходки, пазаруване ще ви помогнат да увеличите кръвния хормон на щастието. За ефективна борба с нервния срив е важно да се редуват работата и почивката.

Разстройство на нервната система: симптоми, причини, терапия

Ресурсите на човешката психика са големи, но не и неограничени. И в един момент тя се отказва, изразявайки „предаването“ си чрез нервен срив. Как да го разграничим от обичайните избухвания? Защо се случва и какво да се направи, за да се излекува?

Какво е нервен срив?

Нервният срив (нервен срив) е внезапен изблик на емоции, свързани с прекомерен стрес на нервната система. Състояние винаги:

• остър ("бурен");
• преходно;
• придружени от признаци на невроза и депресия;
• предизвикани от външни стимули.

Нервните нарушения при жените се срещат по-често, отколкото при мъжете. Въпреки че особеностите на психиката в този случай стават по-важни от пола: слабите, уязвими, прекалено емоционални хора просто губят равновесие и дават път на атака. Но с дългосрочни негативни ефекти, силните личности също могат да се разпаднат, с общо взето силен характер.

Интересно е, че нервните сривове не се споменават в общоприетите диагностични системи, т.е. те не са свързани с психично заболяване. Понякога само състоянието, при което пациентът губи способността си да функционира нормално, се нарича разбивка.

Причини за нервен срив

Нервният срив винаги е свързан с прекомерно психическо налягане. Такова разстройство е защитна реакция към това, което се случва наоколо. Причините за нервните сривове обикновено са всякакви неприятни инциденти:

• раздяла, развод, провал в личния живот;
• проблеми в училище или на работа;
• трудности с парите;
• сериозни хронични заболявания;
• влизане в нов неприятелски екип;
• физическо и психическо претоварване;
• прекомерни преживявания.

Всичко може да бъде фактор за причиняване на повреда. По принцип, кумулативният ефект работи: колкото по-дълго влияе определено събитие върху психиката, толкова по-голяма е вероятността от остър нервен срив.

Разстройство на нервната система: симптоми на развиващо се заболяване

Въпреки че самата атака е доста „зрелищна”, тя не се появява на равна основа. Така че има време да премине през няколко етапа на развитие. Те се разделят на три:

1. Първият етап е “подготвителен”. През този период човек преживява безвъзмездно нарастване на силите, започва да гледа на неща с преувеличен оптимизъм, работи усилено. Как да разберем, че това не е нормална ситуация, а признак на заболяване? Ако такъв скок настъпи след сериозен катаклизъм (смърт на любим човек, уволнение или преместване) или настъпил на фона на общата умора, то то със сигурност е въпрос на „спокойствие преди бурята“. Най-интересното предстои. Между другото, на първия етап са възможни оплаквания от безсъние, треска, тревожност, треперене в ръцете.
2. Вторият етап е “депресиран”. Активната активност постепенно се замества от пасивност: тялото не поддържа ритъма и се отказва. Основната характеристика на периода е физическо и нервно изтощение. В резултат - депресия, апатия, разочарование поради нереализирани очаквания. В допълнение към блус и меланхолия, възможни пропуски в паметта, неразумни пристъпи на паника, главоболие, раздразнителност.
3. Третият етап е “връх”. Когато организмът изчерпи наличните ресурси, той вече не може да съществува в миналия ритъм. Той се нуждае от почивка. На физическо ниво, това се изразява чрез редовно замаяност, гадене, засилено сърцебиене, скокове на натиск, нарушения в храненето, запек или диария. Либидото може да намалее, а при жените има неуспех в менструалния цикъл. В третия етап обикновено се случва това, което се нарича нервен срив - остър емоционален изблик с разрушителен характер.

Можете да спрете развитието на заболяването на всеки етап. Но, както показва практиката, мнозинството пренебрегва сигналите на тялото, страхувайки се да „изостанат”: не се насърчават, не печелят одобрението на близки, не стават достатъчно добри родители и т.н. недоумение на роднини и приятели, които вярваха, че всичко е наред.

Нервен срив: признаци на атака

Атаката е сигнал, че психиката е достигнала крайната точка. Тя няма да издържи повече, а признаците на нервен срив са нейният последен начин да докладва за неотложен проблем. Появяват се следните симптоми:

1. Непрекъснати ридания.
2. Силно разтърсване на ръката.
3. Сърцебиене.
4. Писъци.
5. Разбиване на ястия, хвърляне на предмети.

Атаката може да започне по някаква причина: счупено стъкло, загубена телевизионна конзола, неразбиране на детето... Обикновено само една дреболия прави човек луд. Тя се превръща в последната сламка, която надвишава търпението на психиката. От страна, нервният срив често изглежда малко неадекватен: жена, която бие истерично заради капенето на кафе върху роклята, се възприема от другите като странни. За нея такъв незначителен инцидент е последното доказателство за нейната безполезност, несъстоятелност, неуспех.

Нервният срив се случва, когато вече не можете да го понасяте. Освен това, ако жените най-често попадат в истерия, тогава мъжете предпочитат проявата на открита агресия. Те могат да разбият ситуацията у дома, да ударят жена му или децата, в лесен случай - да хвърлят нещо от масата или да ударят стената с юмрук. Но чувствата не са чужди на хората, а сълзи, ридания, ридания са напълно възможни.

Какви симптоми при нервен срив се проявяват в дадена ситуация, зависи от самия човек: неговото възпитание, характер, навици. Във всеки случай обаче вътрешното състояние ще бъде съчетано с чувство на безнадеждност и отчаяние.

Нервен разпад: последствия

Нервният срив никога не минава без следа. Разбира се, острата фаза не е безкрайна и се заменя с хронично разстройство, придружено от продължителна депресия, постоянна тревожност и общо недоволство. Почти винаги след нервен срив се наблюдава едно от следните:

1. Соматични заболявания, засягащи физическото здраве.
2. Хипохондрия и се опитва да намери някаква болест.
3. Психоза и невроза, невропсихично изтощение.
4. Горещ нрав, чести промени в настроението, влошаване на характера.
5. Образуване на разрушителни пристрастяващи навици (пушене, алкохолизъм, хазарт, преяждане, наркомания).
6. Проблеми с приятели, роднини, познати, колеги.
7. Закриване, нежелание за комуникация, неоторизирана изолация.
8. Липса на напредък в кариерата, загуба на интерес към работата.
9. Агресия към деца, животни, понякога възрастни.
10. Самоубийство.

Последиците от нападението са свързани с неизработването на кризата. Ако човек не знае какво да прави в случай на нервен срив и как да се държи компетентно, за да минимизира последствията, той може просто да издържи атаката и да продължи да живее по разрушителен сценарий. След известно време разстройството отново ще ескалира, но ще бъде по-трудно да се възстанови от него. Всяка атака връща хората обратно психо-емоционално: нервният срив обеднява психиката, правейки я по-малко гъвкава и адаптивна.

Разстройство на нервите: как да се лекува?

Най-сигурната тактика е да посетите поне психолог. Реалистично е да се намери специалист не само във вашия регион, но и навсякъде по света, използвайки интернет. В този случай ще бъде възможно да се поддържа максимална анонимност и няма да се притеснявате, че личните проблеми ще станат обществено достояние на малък град. Въпреки че не винаги се говори с психолог помощ. В напреднали случаи е необходимо посещение на психотерапевт, който има разрешение да предписва лекарства.

Такива лекарства се използват широко за предотвратяване на повтарящи се атаки:

1. Конвенционални успокоителни. Това е най-меката опция, защото можете да си купите лекарства без рецепта. Обикновено се препоръчва да се вземат "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Средствата са от значение за бърза седация и подобряване на съня, но не може да се очаква сериозен ефект от тях.
2. Билкови препарати. Сред тях са тинктури (дъвка, божур), както и по-модерните "Ново-пасит" или "персен". Наркотиците работят достатъчно усилено, за да възпрепятстват когнитивните и емоционални реакции. Те също така намаляват способността за концентрация и провокират сънливост.
3. Витаминно-минерални комплекси. Те се използват като допълнение към основната терапия. Магнезиевите препарати, както и мултивитамини от Gerimax и Supradin са се доказали добре.
4. Противостресови лекарства срещу рецепта. Те се предписват за намаляване на тревожността, облекчаване на напрежението, стимулиране на функционирането на нервната система. Често се препоръчва да се приема Afobazol.
5. Антидепресанти, транквиланти и други мощни лекарства. Можете да ги закупите само по лекарско предписание. Например, "феназепам" или "пиразидол". Използвайте тези лекарства само в критични случаи, когато други методи не работят.

Успехът на лекарствената терапия зависи главно от това колко добре се комбинират лекарствата помежду си и доколко те са подходящи за конкретния пациент. Следователно, преди да се лекува нервен срив, специалистът може да посъветва лицето да се подложи на медицински преглед.

Нервно разстройство: лечение у дома

Не всички хора са готови да отидат при психотерапевтите и да възстановят психичното си здраве с помощта на специалист. Ако човек поддържа ясен ум и усеща силата в себе си, той може да се опита да направи независима терапия. И така - как да се лекува нервен срив у дома?

Препоръчително е да се действа в следните области:

1. Работа с тялото. Спортът е незаменим при нервни разстройства. Трябва да се запишете в фитнес зала, да започнете да посещавате йога курсове или да се присъедините към танцова група. Дори просто упражнение намалява нивото на стрес, "разтоварване" на психиката, и натоварването на мускулите помага за ускоряване на метаболизма и нормализиране на емоционалното благополучие. Освен това, спортните дисциплини не позволяват накуцване: най-важното е да не си позволиш да пропуснеш тренировка „само днес”.
2. Дихателни практики. Развитата способност да контролира дишането прави възможно винаги да остане спокоен. По време на стреса е достатъчно само няколко пъти да поемете дълбоко дъх и да преброите до десет - и нивото на безпокойство веднага ще намалее. Дихателните упражнения могат да се комбинират с медитация: той също има успокояващ ефект.
3. Релаксация. При стресиращ ритъм на живота се препоръчва най-малко петнадесет минути на ден за релаксация: вземете пяна за вана, отидете на масаж, слушайте приятна музика, се насладете на любимите си аромати... Редовната релаксация ще помогне на тялото постоянно да облекчава напрежението, да го предпазва от натрупване и развитие на нервен срив.
4. Изключване от живота ви максимален брой стрес фактори. Човек на ръба на нервен срив не се нуждае от обработка, конфликти с приятели, мисли за липса на пари... Трябва да се приеме за факт, че сега е невъзможно да се реши нещо и просто трябва да се забави. Човек трябва да живее с минимална “скорост” и да изпълнява само необходимите задачи, докато ситуацията се нормализира. Освен това е необходимо да се ограничи гледането на новини, филми на ужасите, трилъри и друго негативно съдържание.
5. Говорейки за техните проблеми. Можете да говорите с любим човек или със себе си, седнал пред огледалото. Някои от тях помагат да записват своите монолози и да слушат звука "от страна". Добър вариант е да се води дневник и да се анализира какво провокира влошаването на психологическото състояние и как тя може да бъде разрешена.

Трябва да слушаш вътрешния си глас. Често той е този, който показва изхода от тази ситуация.

Всеки човек може да се сблъска с внезапен прилив на собствените си емоции, напълно неконтролируем. Това е нервен срив, чието лечение е по-добре да не се забавя. Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.

Лекарите наричаха чертите на нервния срив при мъжете

Според лекарите, нервният срив при мъжете възниква в резултат на дългосрочното натрупване на негативни емоции, постоянен престой в стресова ситуация или депресия. Често нарушението може да бъде предизвикано от психологическа травма, с която човек не може да се справи поради липсата на необходимите ресурси.

Причини за нервен срив

Основната причина за нервно разстройство е дълъг престой в травматична ситуация, която има две основни характеристики:

• субективна нетърпимост към индивида;
• неспособността да се повлияе на хода на събитията от лицето.

На фона на хроничния стрес идва изчерпването на ресурсите на нервната система, което причинява симптомите на нервен срив.

Най-честите причини за това явление са проблеми в семейството и на работното място, болест или смърт на близки, дългосрочни финансови затруднения и т.н.

Как се проявява нервният срив

Основните симптоми са:

• безсъние или, напротив, постоянна сънливост;
• тежко главоболие;
• постоянно чувство на безпочвено безпокойство;
• липса на апетит;
• промени в настроението;
• летаргия, намалена производителност;
• затруднено концентриране;
• раздразнителност;
• неочаквани пристъпи на ярост и гняв.

При мъжете и жените външните прояви на нервно разстройство могат да варират. Това се дължи на стереотипите в обществото, които диктуват правилата на половете. Смята се, че една жена може да демонстрира емоциите си, а мъжът във всички ситуации е длъжен да поддържа спокойствие. Тази ситуация води до факта, че жената, показваща негативни преживявания, намалява проявите на хроничен стрес. Човек има склонност да крие, че е трудно за него, така че вътрешният стрес, който постепенно се натрупва, може да доведе до по-разрушителни последствия.

Спецификата на нервните сривове при мъжете

При мъжете един нервен срив трудно може да има някакви външни прояви, което е свързано с необходимостта, продиктувана от обществото да бъде „силна“ и „смела“. Но зад тази „фасада“ има дълбоки преживявания, които могат да се проявят по много специфичен начин.

Мъжете в ситуация на нервен срив могат да започнат да консумират големи количества алкохол, за да намалят вътрешното напрежение и да получат възможност да се отпуснат поне за кратко време.

Натрупаното невропсихично напрежение може да “соматизира”: започват да се развиват психосоматични заболявания. Като правило, сърдечно-съдовата система страда. Може би този фактор е свързан с по-кратка продължителност на живота на мъжете: жените „изпускат пара” навън и се чувстват облекчени, докато мъжете трябва да натрупват негативни преживявания, без да могат да ги демонстрират на хората около тях.

Нервният срив при мъжете може да се прояви в повишена агресивност. Човекът става раздразнителен и придирчив, започва да прави скандали и дори да се бие. За жените това поведение е по-рядко срещано.

Профилактика и лечение на нервно разстройство

За съжаление, мъжете, страдащи от симптомите на това заболяване, предпочитат да не се обръщат към психолози и психотерапевти. Това се дължи на страха да бъдат слаби и неспособни сами да се справят със ситуацията. Но само специалист може да предостави компетентна помощ: може да се наложи както психотерапия, така и медикаментозно лечение.

Няма наистина надеждна превенция на нервните сривове: всеки човек при определени обстоятелства е обект на това състояние. Въпреки това, има начини да се избегне прекъсване. Първо, трябва да си позволявате да показвате негативни емоции, без да ги натрупвате в себе си. Второ, редовните упражнения помагат за справяне със стреса: емоциите могат да намерят изход във физическата активност. И накрая, не трябва да се страхуваме да търсим помощ: това не е проява на слабост, а рационално решение на възникналия проблем.

Може да възникне нервен срив във всеки човек, независимо колко силен е той. Не трябва да ставате самостоятелни или да се опитвате да потискате негативните преживявания: това може да доведе до развитие на психосоматични заболявания, опасни зависимости и неврози. Навременното обръщане към специалист ще ви помогне да намерите ресурсите за преодоляване на трудната житейска ситуация и да се отървете от неприятните симптоми на нервен срив.

Разстройство на нервната система: признаци, симптоми, ефекти, лечение

Нервният срив (остър нервен срив) по същество е пръскане, рязко освобождаване на отрицателна невропсихична (емоционална) енергия навън - защита на психиката от разрушение.

Нервният срив възниква в резултат на натрупаните негативни емоции в процеса на честото невропсихично напрежение, постоянен стрес и травматични събития, депресия, прекомерна тревожност и невроза.

Много хора, особено тези с тревожно-емоционален, подозрителен характер, холеричен, меланхоличен темперамент и жени, често са на ръба на нервен срив.

Така че, нервен срив: симптоми и последствия

За начало е по-добре да се диагностицират симптомите, когато сте на ръба на нервно разстройство, отколкото да получите различни негативни последици след най-острата нервна екзацербация.

Основните симптоми на нервен срив, когато настъпва:

• Честото безпокойство, празните страхове;
• Подозрителност, докосване, сълзливост;
• Продължителна депресия и депресия;
• Различни невротични състояния;
• Пушене, алкохол и психотропни лекарства;
• Нарушение на съня;
• Невропсихиатричен стрес;
• Постоянна умора и липса на сън;
• Нарушения в стомашно-чревния тракт, без видима причина;
• Пристъпи на паника, истерия...
• Гняв и раздразнителност;
• Нарушено дишане и сърдечна дейност;
• Честа смяна на настроението и натрапчиви мисли...

Чести последствия от нервен срив:
Въпреки че реакцията на острото нервно разстройство е психологическа защита, насочена към емоционално разтоварване, за да се защити психиката от разрушение, въпреки това нервният срив често има изключително негативни последици, както в умствената, така и във физическата сфера на човешкото тяло.

• Влошаването на физическото и психическото здраве, до развитието на патология и хоспитализация;
• Нарушаване на междуличностните отношения, както в семейството, така и в обществото и на работното място;
• Появата на пристрастявания: от тютюнопушенето, преяждането и алкохолизма, преди игрите и наркоманиите;
• Развитието на неврози и психози;
• Прекомерна раздразнителност, агресивност и конфликти, които могат да бъдат заменени от пълна апатия, пасивност и тежка депресия;
• Невропсихично изтощение;
• Самоубийства и насилие...

Признаци на нервен срив при мъже и жени

Различните хора, особено мъжете и жените, могат да имат напълно различен нервен срив и неговите признаци.

Признаци на нервен срив при мъжете може да са по-фини, отколкото при жените, защото силният пол е склонен да не показва чувствата и емоционалността си, което може да има най-негативните последици както за психиката, така и за физиката на мъжете.

Когато една жена е на ръба на нервен срив, това може да се види "с просто око". Те започват сълзи, истерия, гняв и вербална агресия...

Докато признаците на нервен срив при мъжете, гневът се превръща в ярост, често се превръща във физическа агресия, насочена както към обекти, така и към животни и хора.

Лечение на нервния срив и последствията от него

Ако имате остра фаза на нервен срив, тогава психотерапевт може да ви предпише подходящи лекарства (успокоителни, антидепресанти, транквиланти, в зависимост от тежестта и "тежестта" на нервния срив и очакваните последици).

За да се възстанови напълно от ефектите на нервния срив и да се елиминира нейната рецидив, е необходима психотерапия без наркотици, например когнитивна, рационална, поведенческа терапия, гещалт терапия или транзакционен анализ... както и някои психо-обучения.

Превенция на нервните сривове

Прости правила за превенция на нервните сривове:

• Избягвайте колкото е възможно повече стресови ситуации (конфликти) или променете отношението си към тях;
• За да не се натрупва негативна енергия, влезте в психичната хигиена: използвайте техники за релаксация и изработвайте натрупани негативи;
• Trite за наблюдение на вашето физическо здраве и хранене;
• Водете здравословен начин на живот: отървете се от лошите навици;
• Вдигнете самочувствието си, повдигнете жизненоважната „аз” позиция и просто обичайте себе си;
• Правилно структурирайте времето си: не се привеждайте в "емоционално прегаряне" по време на работа и психофизично претоварване в ежедневието - за почивка (сън) във времето.
• Отървете се, ако има такива, от неврози и депресивни разстройства;
• Отърви се от прекомерната тревога и подозрителност - да промениш мисленето
• Периодично посещавайте психолога си

Прочетете психологически статии в списанието за човешката психология и избягвайте нервните сривове:

Симптомите на нервен срив при мъжете и жените - причини и признаци

Нервният срив след силно емоционално пренапрежение, дължащ се на остър или хроничен стрес, се нарича срив. Според статистиката, жените са по-склонни да развият тази невроза, симптомите са изразени. При мъжете, проявите на провал често са скрити, което прави поставянето на диагнозата и помощта по-трудни.

Зависимостта на проявите на провал на причините

Симптомите на нервна разбивка не се различават по пол, в зависимост от причините за развитието на невроза.

Външни фактори провокират:

• замаяност и главоболие;
• нарушение на съня;
• когнитивно увреждане (например увреждане на паметта);
• сърцебиене;
• храносмилателни разстройства и др.

Нервният срив, свързан с работата на психиката. Понякога човек страда от депресия, генерализирано тревожно разстройство, фобии, шизофрения и други заболявания. След това се появяват:

• нарушения на механизмите на оцеляване (загуба на сексуално желание, нарушения в храненето, загуба на инстинкта за самосъхранение);
• синдром на хронична умора;
• мускулни и ставни болки в гърба и краката на различни места.

Симптомите на нервен срив при мъжете

Признаци на нервен срив при човек могат да бъдат скрити. Тогава те възникват като силна умора, раздразнителност. За да се определи тежестта на състоянието по време на диагнозата, специалистите определят симптомите на трите групи - физически, психически и поведенчески. Може да има няколко проявления от един и същи тип или от различни видове. Пример - комбинирана физическа и поведенческа група.

Психични прояви

Признаци на нервно разстройство в мъжа се различават по етапи. В началото на силна тревожност се увеличава. Друг пациент изпитва:

• обсесивен страх от смъртта;
• параноични мисли;
• намаляване или прекомерно повишаване на самочувствието;
• безпокойство без причина;
• вина;
• нерешителност;
• загуба на интерес към бизнеса, хората, социалния живот;
• повишена зависимост от алкохол, стимулиращи вещества.

Физическо увреждане

Неврозата при мъжете често идва с физиологични нарушения. Нарушена е работата на централните и соматични, храносмилателни и други системи. Чести симптоми:

• диария, запек, гадене;
• смущения в апетита;
• отслабване на сексуалното желание;
• мигрена;
• респираторни нарушения;
• тахикардия, болка в сърцето;
• високо налягане;
• увреждане на паметта;
• мускули, болки в ставите.

Промяна в поведенческите характеристики

Поведението на човека може да стане агресивно или пасивно. Няма интерес към събития. Поведенчески симптоми на невроза:

• изблици на гняв, физическо насилие;
• ступор;
• промени в настроението;
• поведение, което не е характерно за разочарованието.

Как да открием нервен срив във вас и вашите близки във времето и да го предотвратим

Нервният срив е разстройство на нервната система, което се свързва предимно с произтичащата от това силна психологическа пренапрежение, продължително излагане на стресова ситуация или психологическа травма.

Доста често тези преживявания в човека могат да възникнат поради професионална дейност (когато нещо не се получи), тежко претоварване на целия организъм, престъпления, кавги с роднини, неизпълнени мечти или надежди за нещо.

Причините за развитието на тази патология могат да бъдат огромно разнообразие. Въпреки това, според експерти, е много важно своевременно откриване на първите признаци на нервен срив и да пристъпи към неговото лечение.

Какво сигнализира нервната система

Може да изглежда изненадващо, но лекарите смятат, че нервният срив е положителна емоция, в резултат на което се изпълнява защитната функция на човешкото тяло. За този вид реакция може да се припише и сълзите и придобития имунитет, което е резултат от продължително емоционален стрес.

По подобен нестандартен начин, нервната система се опитва да съобщи, че определена опасност заплашва човешкото тяло или някои патологични нарушения започват да се появяват в системата, които изискват спешна медицинска намеса.

Фактори, предизвикващи развитието на заболяването

Причините за развитието на нервен срив могат да бъдат различни явления, които се случват ежедневно в живота на всеки човек. Стресът, нервното и психическото напрежение са много важни.

Американската асоциация на учените е идентифицирала група коренни причини, които в повечето случаи водят до нервен срив при хората. Те включват:

• лични проблеми, които възникват неочаквано за самия човек (например, развод, раздяла с любим човек, смърт на роднина);
• лоша семейна среда (постоянни спорове, неразбиране между членове на семейството, трудности при отглеждането на деца, сериозно заболяване на един от роднините);
• неудобни условия на труд, проучвания (например, напрегната ситуация в екип, тежка работа или училищна програма, голям обем работа);
• финансови затруднения (заеми, загуба на работа, загуба на лично имущество).

Също така, причините за повреда могат да бъдат резултат от неправилен начин на живот на човек, отрицателни екологични ефекти и вродени характеристики на организма:

• наследственост (близки роднини преди това са имали проблеми, засягащи работата на нервната система);
• заболявания на щитовидната жлеза и централната нервна система;
• неправилно функциониране или липса на невротрансмитери;
• липса на витамини, аминокиселини и микроелементи, взети с храна;
• поражение от патогенни вируси и инфекции, които засягат човешкия мозък;
• нередовен сън и почивка;
• често пиене и пушене;
• индивидуални особености на личността на човека (характер, темперамент).

Нервният срив може да се прояви както при жените, така и при мъжете, но в повечето случаи именно жените са най-податливи на психични разстройства от този тип, тъй като емоционалната им сфера е по-богата и не е постоянна.

Как изглежда - външен и вътрешен поглед

За да се вземат навременни мерки за предотвратяване и прогресиране на разстройството, е наложително да сте наясно с признаците на нервен срив. Приема се всички симптоми да се разделят на три нива: физическо, психическо и поведенческо.

Симптоми, които се дължат на психически и поведенчески групи симптоми на нервен срив:

• постоянна раздразнителност и възбудимост на човек;
• неадекватна реакция на стимули, които идват отвън;
• проява на постоянно недоволство от събитията;
• болезнена чувствителност към ярка светлина:
• намаляване на работоспособността поради разсейване;
• човек бързо се уморява;
• нетърпение и нервност;
• нерешителност;
• чести престъпления;
• човек става уязвим и подозрителен;
• променливо настроение;
• акцент върху различни трудности и проблеми;
• повишено или ниско самочувствие;
• появява се плач;
• непоследователност по отношение на жизнените ценности.

Следните прояви на заболяването трябва да се класифицират като физически:

• главоболие при продължително и интензивно проявление;
• чувство на дискомфорт в областта на корема и гръдния кош;
• Се появяват „мухи пред очите“;
• скокове на кръвно налягане;
• често замаяност;
• вестибуларни нарушения:
• отказ да се яде или напротив преяждане;
• липса на сън;
• Хипохондрия се развива (тревожност за състоянието на собственото им здраве);
• намаляване на сексуалната активност;
• нарушения при менструация при жени;
• дисфункция на вегетативната система.

Своевременно определяне на самопровал

Съвременните психолози отдавна са установили основните признаци, чрез които човек може да определи нервния срив в човека:

• бърза умора и умора при човек;
• всяко искане може да предизвика раздразнение и недоволство;
• човек, който е склонен към нервен срив, е по-скоро самокритичен;
• тежката раздразнителност и нервност също могат да бъдат предвестник на провал;
• чувството, че са заобиколени само от недоброжелатели;
• постоянното чувство, че човек иска да прави лоши неща или да го нарани (с думи или действия);
• нарушаване на храносмилателната система;
• персистиращо главоболие;
• безсъние и депресия са съпътстващи състояния на нервен срив;
• се развива чувство на безпомощност точно преди разрушаването;
• има постоянни колебания в телесното тегло.

Характеристики на женското разстройство

В повечето случаи един нервен срив се проявява само при женския пол. Освен това, възрастта от 30 до 40 години се счита за най-опасна, тъй като жените в тази възрастова група са най-впечатляващи и емоционални.

Един-единствен симптом, който рядко се проявява, не може да се дължи на развитието на патологии на нервната система. Само знаци, които се появяват съвместно и редовно, могат да се считат за предвестници на повреда, която изисква спешна намеса от медицински специалист.

Често психичните разстройства при жените са свързани с промени в хормоналната система, например по време на бременност.

В допълнение към основните признаци, жената може да покаже такива симптоми, показващи нервен срив:

• нарушение на менструалния цикъл или неговото отсъствие;
• рязко увеличаване или загуба на телесно тегло;
• усещането, че гърдите са тежки и тежки.

О, тези деца...

Нервните нарушения в детството често са свързани с изостаналостта и липсата на готовност на нервната система за събитията от ежедневието. Също толкова важно е и положението в семейството и родителството.

Според лекарите може да се развие нервен срив на детето поради неподходящото лечение на собствените му родители.

Много често родителите правят следните грешки в отглеждането на децата си:

• детето се изпраща едновременно до голям брой кръгове, поради което върху тялото му се поставя повишено натоварване;
• Забелязвайки проявата на негативни характерни черти в бебето, родителите веднага започват да ги елиминират;
• липса на майчина любов и грижа;
• прекомерната грижа също причинява нарушения на емоционалната сфера на бебето;
• постоянни семейни кавги, конфликти.

Мъжете имат свои собствени рискове

Нервният срив при мъжкия пол е рядък, но се случва. Поради факта, че психологическият и психическият стрес се увеличава ежедневно, мъжкото тяло е доста трудно да се справи с това и резултатът може да бъде нервен срив.

Сред причините, които могат да провокират срив в човека, са следните:

• проблеми на работното място;
• намаляване на сексуалната активност;
• липса на редовен сексуален живот;
• получаване на травматично увреждане на мозъка;
• соматични заболявания;
• психологическа травма.

Колкото по-скоро се елиминира причината, която провокира разбиването, толкова по-вероятно е да се избегнат отрицателните последствия от миналото психично разстройство.

Помогнете на себе си и близките си

По време на хода на нервния срив е необходимо да се предоставя първа помощ на човек, който се състои от следните мерки:

• важно е да не ескалирате ситуацията и да се държите в ръцете (не е необходимо да показвате на пациента, че тези, които са с него също са много нервни и нервни);
• по време на нервен срив трябва да се опитате да говорите с човек в спокойни тонове, да не правите резки движения с ръцете си и да не викате по него;
• можеш да седнеш до човек и да го хванеш за ръка, това ще позволи малко да се смекчи загрятата ситуация;
• важно е да бъдете на едно и също ниво по време на разговор (т.е. да седите или да стоите заедно);
• не трябва да давате съвети на човек или да се опитвате да му докажете нещо, то само ще влоши състоянието му;
• ако е възможно, отвличайте вниманието на човека (опитайте да насочите вниманието му към заобикалящата го природа);
• най-добре е да сте на открито, когато прекъсвате, това ще помогне на човека да се възстанови.

Ефективно лечение

Компетентното лечение на нервните сривове се извършва на базата на това, което точно причините предшестват състоянието на този пациент. При реактивна психоза лечението трябва да се извършва под стриктния надзор на специалисти в специализирани институции.

Лечението се състои в приемане на ноотропи, невролептици и транквиланти. В случай на претоварване лечението се извършва най-добре в санаторно-курортните заведения.

Специалните релаксиращи процедури и заобикалящата ги природа в този случай ще бъдат от полза и ще насърчат бързото възстановяване.

Всяка терапия няма да даде никакви резултати без психотерапия. Тя може да се извършва както индивидуално, така и в групи. Ако е необходимо, близките роднини на пациента могат също да присъстват на психологически изследвания. Подкрепата на близките никога няма да бъде излишна!

Каква е опасността?

Последиците от нервния срив могат значително да повлияят както на психическото, така и на физиологичното здраве на човека.

По-специално, сърдечни болки, промени в работата на сърдечния ритъм, скокове на кръвното налягане могат да се появят, главоболията често започват да болят, вероятността от развитие на язви и други психосоматични заболявания се увеличава.

За да не се влоши положението и да се поддържа яснота на ума, ще е нужно много внимание, за да се обърне внимание на собственото си здраве, хранене и ежедневен режим - това са основните компоненти на пътя за възстановяване и поддържане на цялото тяло в весело състояние.

Превантивни мерки

Предотвратяването на нервния срив е в съответствие със следните препоръки:

• чести и дълги разходки на чист въздух (разходки в парка и др.);
• се опитват да игнорират минали неуспехи и проблеми;
• за да не мислите за лошите, можете да направите нещо ново (плетене, бродерия, отглеждане на цветя);
• важно е да почивате и да спите редовно поне 8 часа на ден;
• Необходимо е да се избягват стресови ситуации и конфликти, както на работното място, така и в семейния кръг.

Нервният срив не е опасна заплаха за човека, но въпреки това, това психично състояние трябва да се контролира, за да се избегнат негативните последици!