Всяка нервност на майката засяга състоянието и здравословното състояние на нероденото дете. Ясно е, че това е бременна през третото тримесечие, когато бебето вече се движи. „Изнервяйки се“ с майка си, той започва да се върти и да удари силно, без да му позволи да седне и да легне. Резултатите от стреса могат да бъдат много по-сериозни: в ранните стадии можете да загубите дете или да го „наградите” с хронични заболявания. Заплахата от прекратяване на бременността трае всичките 9 месеца, така че е важно да се научите да контролирате себе си.

"Всички на нервите!", Или защо бременните жени са толкова раздразнителни?

Вълнуващо очакване на раждане, грижовни близки, бременни от голямата мистерия на природата... По някаква причина тези идилични снимки са далеч от реалността.

Нервността се свързва с метеочувствителност, лунни цикли, детски темперамент. Обясненията могат да се намерят много различни, най-важното е, че трябва да лекувате бременна с разбиране и търпение, обграждайки ви с грижа. Важно е да подкрепяте и успокоявате бъдещата майка, ако зачеването е неочаквано, нежелателно, татко не иска да чува за бебето, ако жената не е законно женена. Вълнението и безпокойството за тяхната съдба и бъдещето на бебето са разбираеми и оправдани, но дали тези нарушения на здравето на бебето си струват?

Възможно ли е да се стабилизира психологичното състояние на бременна жена?

Не всеки може да обича себе си, а когато тялото се променя в очакване на дете, то се размазва, става непривлекателно, трудно е да не се нервира. Заради себелюбието бъдещата майка трябва да продължи да се грижи за тялото си, да приема нейното състояние и да слуша живота, който набира сила.

Постепенно всичко ще се върне към нормалното, и всяка промяна, която жената ще празнува с все по-голяма гордост в себе си, способността си да доведе нов човек в този свят. Грижата за близките е най-добрият антидепресант и успокоително, но понякога, за да стабилизира психологическото състояние, трябва да прибягва до лекарства. Струва си да си припомним няколко правила, които ще помогнат да се справят с внезапни изблици на гняв, раздразнителност и мир:

  • всичко трябва да се третира с хумор, по-често се усмихва и помни само приятни неща;
  • да не слушат съветите на други хора, техните прогнози, никой не може да знае по-добре от лекуващия лекар за състоянието на бъдещата майка;
  • повечето от патологиите се откриват по време на изследването, лекарят ще ви каже какво да направите, за да се роди бебето здраво;
  • не трябва да продължавате да говорите за болезнено раждане, необичайни бременности и раждане на болни деца в семейството - обичащите роднини винаги преувеличават и медицината има тенденция да се развива;
  • Можете да създадете свои собствени области на гняв, обида и комфорт: тъга в този стол (не повече от 5 минути), ядосан на вашия съпруг или деца (не повече от 3 минути), и в тази стая можете да почувствате мир и радост;
  • зоната на комфорт трябва да бъде защитена, без да се оставят в нея необичани звуци, миризми, емоции;
  • човек трябва да се научи да контролира себе си и ако някой не успее, не позволявай вината да хапе.

Наистина близки хора никога няма да обвинят бъдещата майка за нейните прищевки, изблици на гняв, истерия или нервност. По-добре е жената да не крие недоволство, да не се депресира от мисленето си за това как се е променила, а да потърси съвет от близките си, за да говори открито за страховете и благополучието.

Как нервността и негативните преживявания на майката засягат плода?

От първите дни на бременността главното за майката трябва да бъде здравето на бебето. На въпроса защо човек не трябва да бъде нервен, лекарите честно казват на бременните жени, че последствията за детето могат да бъдат непредсказуеми. Каквито и да са събитията, човек не трябва да им позволява да влияят на психологичното състояние. Фактът, че раздразнителните майки рискуват да раждат едно психически небалансирано бебе, което се измъчва от капризи, много хора знаят. Постоянна емоционална нестабилност, раздразнителност, стрес може да предизвика:

  • спонтанен аборт в първите седмици;
  • преждевременно раждане;
  • кислородно гладуване на плода, дължащо се на свиване на кръвоносните съдове с рязко отделяне на адреналин;
  • малформации на сърдечно-съдовата система, което води до кортизол;
  • диабет (стрес хормон кортизол повишава нивата на кръвната захар);
  • асиметрия на тялото на детето (лекарите свързват това явление с постоянното нервно напрежение на майката в първата и втората трета от бременността);
  • мозъчни аномалии в развитието, което води до умствена изостаналост;
  • сложно и преждевременно раждане, мъртво раждане;
  • емоционална нестабилност, ниско ниво на самоконтрол, нервни заболявания на детето в бъдеще.

Акушерства смятат, че бързата доставка и липсата на вик в първата минута от живота на момичето и бързо, с преждевременно разкъсване на околоплодната течност, големи прекъсвания, раждането на момчетата е свързано със силни негативни преживявания на бременната жена. В резултат на експлозия на емоции, раздразнителност, новородено и майка му могат да страдат, последиците понякога стават необратими (кървене, асфиксия, травма).

Ефектът на стреса върху хода на бременността

Говорейки за това защо бременните жени не могат да бъдат нервни, лекарите наричат ​​най-вероятните последствия от дразненето. Това е фетална хипоксия и рискът от вътрематочни патологии, дължащи се на съдов спазъм, което води до умствена изостаналост, развитие на психични и нервни заболявания в детска или юношеска възраст, аутизъм и имунен дефицит.

Носенето на дете е вече сериозен стрес за организма и ако се затопли от външни причини, рискът от прекъсване в ранните стадии, спонтанните аборти и гестозите през последните седмици с високо налягане, гадене и нарушена урогенитална система става изключително висок. Следродилна депресия, която причинява жени при раждане, за да наранят себе си и детето, най-често се среща при жени, страдащи от прекомерна раздразнителност. Да се ​​държите в ръцете на цялата бременност, да не бъдете нервни и да не се поддавате на влиянието на негативните емоции, е необходимо заради вас, за вашето здраве и заради бебето.

Как може семейството ви да помогне на бременната жена да не бъде нервна?

След като научат за бременността, почти всеки преживява стрес. Всяка минута ще бъде изпълнена с очакване, безпокойство и грижа. На първо място, разбира се, грижа за майката и нейното благополучие. Важно е жената да се чувства обичана, необходима, защитена нерви. Не е необходимо постоянно да се фокусира вниманието на бременната жена върху почивките, да се каже, че тя плаче само заради хормонално разстройство, беше обидена или се скара на децата за бъркотията, заради него, всичко, което дразни, обвинява в подозрителност и нервност.

По-добре е да слушате внимателно бъдещата майка, да се успокоите, да обещаете защита, да подчертаете отново и отново колко красива и обичана е тя. По-близките трябва да помнят, че жената не е била разглезена, но за известно време е била малко по-различен характер и това трябва да се третира с уважение, търпение и разбиране.

Защо бременните жени не могат да бъдат нервни?

Защо нервната система става по-малко стабилна при бременни жени?

Знайте защо! Както винаги, по време на бременността хормоналния фон е виновен, или по-скоро, неговият ураган се променя, буквално изваждайки душата от бъдещата майка. Тези неизвестни досега радикални промени в настроението я правят опит не само положителни емоции.

Между другото, за много жени сигналът за предстоящата бременност е просто:

  • неочаквано хленчене,
  • внезапно безпокойство,
  • внезапно усещане за бездетна безпомощност (което също не добавя спокойствие).

Смята се, че в първия триместър бъдещите майки изпитват най-тежка нервност, защото женското тяло току-що започва да се адаптира към наскоро започналите, но вече много бързи промени и реагира на тях, включително различията на емоциите.

Няма нищо странно или нездравословно: казваме „хормони“ - имаме предвид „емоции“, казваме „емоции“ - имаме предвид „хормони“ (прости ми, Владимир Маяковски).

Какво бременни жени са склонни към промени в настроението повече от други?

В ранните етапи на бременността, тези бъдещи майки, които са по-застрашени от нервно напрежение или изразена емоционална нестабилност, са:

  1. Излишно е нервна в живота или са имали неврологични заболявания преди бременността.
  2. Те страдат от хипохондрия: те са свикнали да се притесняват за собствения си човек, а сега и здравето на нероденото дете - неизчерпаем източник на безпокойство.
  3. Те неочаквано забременяха, бременността не беше планирана.
  4. По време на бременността те не получават морална подкрепа от близки хора: съпруг, роднини, приятели.

Възможни последици от нервни разстройства и истерия в периода на раждане

Въпросът защо бременните жени не трябва да бъдат нервни, според мен, още повече вълнува бъдещите майки. Когато една жена носи бебе, в тялото й бушува хормонална буря и тя непрекъснато й напомня: "Не трябва да бъдете нервни и да плачете, помнете, че ще навреди на детето, забравете за чувствата си!"

По мое мнение, такива съвети предизвикват механизъм, подобен на анекдотичния: да научите истината, да пиете специално приготвена отвара и НЕ МИСЛЕТЕ ЗА БЯЛОТО МЪДЕШКА НЯМА НИКАКВА! По същия начин по време на бременност: не бъдете нервни, не бъдете нервни, не бъдете нервни!

Бъдещата майка неволно не желае да й се напомня за това. В допълнение, дори и не бременните хора не винаги могат да останат спокойни - с изключение на това, че сто процента флегматик може да го направи. Понякога дори "спокойни като слонове" хората се вбесяват, да не говорим за бременни жени, които изпитват луди хормонални промени. Просто всичко е добро в умереността.

Скъпи бременни бъдещи майки! Вие искате да плачете - плачете малко, искате да се отдадете - освободете гнева си. Просто го прави съзнателно. Не стигайте до крайности. С други думи, не влизайте в истерика, защото това е наистина опасно.

Да, имате извинение: заедно с всички други хормони, освобождаването на хормона на стреса кортизол се увеличава. Но имайте предвид, че е във вашата сила да се справите с негативните емоции и да се въздържате от истерия и нервни сривове.

Заплахата от спонтанен аборт

В ранните срокове нервните сривове могат да доведат до спонтанен аборт. Рязкото освобождаване на кортизол води до тонуса на матката и го кара да се свива. Това е опасно по време на бременността, тъй като в началото може да причини спонтанен аборт, а в края - преждевременно раждане.

Това всъщност е основната опасност от истерия и нервни сривове по време на носене на дете - тук се крие пряката заплаха за живота както на бъдещото бебе, така и на бъдещата майка.

В допълнение към "несъвместимостта с живота" има редица негативни последици от емоционалната инконтиненция по време на бременността.

Отрицателно въздействие върху психиката и развитието на нероденото дете

Първо, нервната майка прави плода нервен, което има пагубен ефект върху формирането на нервната система и психиката на детето. Вече са открити корелации между стреса на майката по време на бременност и развитието на шизофрения или аутизъм в бебето.

Особено силно майчината нервност засяга психиката на момчетата. Може би желанието да се избегне подобна перспектива за вашето бебе е добър антидот за необходимостта да бъдете нервни по време на бременност.

Заплахата от стрес в трохите преди и след раждането

Второ, дори ако изключите сериозно психично заболяване при нероденото дете, стресът на майката по време на бременността може да доведе до продължителен стрес в бебето преди и след раждането.

Докато детето живее в утробата, той получава хормони чрез общата система за кръвоснабдяване и през плацентата на бременната жена. Кортизолът променя химическия състав на кръвта и тъканите на плацентата, което от своя страна усложнява феталното дишане, потапя го в хипоксия и засяга забавянето на развитието.

Когато бебето се роди, всички тези хормонални коктейли, получени от нервната майка, продължават да му пречат да живее спокойно: бебето много плаче, не спи добре и се храни с трудности.

Омагьосаният кръг на стреса се затваря: майката е нервна по време на бременността - плодът получава нежелани хормони. В резултат на това се роди нервно дете, той спи и яде зле, което означава, че родителите му не спят. Неговото нестабилно развитие разстройва майка му - в крайна сметка, жената не излиза от стреса.

Заплахата от отслабен имунитет в бъдещото бебе

Трето, още по-далечна перспектива за влошаване на здравето на бъдещите синове или дъщери поради нервността на майката е отслабеният имунитет и хиперактивност, а следователно и болезнено детство и намалена способност за учене.

Фактори, провокиращи повишена нервност по време на бременност

Постоянно променящи се хормони

Основният фактор, който вече сме описали: това е нестабилен хормонален фон. Хормоните са отговорни за емоциите и следователно за настроението, а не само за бременните жени, само за бъдещите мумии, но всичко това има по-силен ефект.

И тогава остава само да свикнеш с идеята, че тялото сега е бременна, което означава, че емоциите могат да се променят, защото ендокринната система се възстановява и всичко това се случва вътре в мен бременна. Този фактор е вътрешен.

Има обаче някои причини, които могат да променят настроението на жените отвън (и отново, не само при бременни жени, но те са по-забележими).

Времева чувствителност

Ясно е, че самата чувствителност също е вътрешен фактор и е доста зависима от хормоните, но е предизвикана от промените в времето: искате да плачете в дъжда, тревогата се увеличава от вятъра, температурните капки - главоболие и мъка, и слънцето - тихо щастие.

Или, напротив, гняв: Аз, нещастната пълна, страдам тук, и това „жълто лице“ отново излезе!

Лунен цикъл

От древни времена е известно, че менструалният цикъл е свързан с лунния, защото кръвта е течна и всички приливи и отливи на Земята се контролират от Луната. При бременни жени, менструацията, разбира се, спира, но, първо, тялото все още "помни" за тези цикли за целия първи триместър.

И второ, бременната утроба е пълна с всякакви допълнителни води като околоплодна течност, увеличава обема на кръвта, лимфата и междуклетъчната течност, така че Луната има нещо за контрол в бременното тяло. И когато вътре се появят приливи и отливи, настроението неизменно ще започне да се променя, дори само поради промени в благосъстоянието.

Психологическа атмосфера около бременна

Е, тук говорим за всички известни неща, като подкрепа на бащата на детето, родителите на бременната жена, всичките й роднини и приятели... Когато всичко е там, бременната жена чувства, че тя и детето са обичани, има повече мир в душата.

Въпреки че има и двустранен медал: Многократно съм чувал оплаквания от млади майки, че след раждането всичко се е променило, съпругът и другите роднини се концентрират върху потомството, а тя, бедното, вече не се грижи толкова, колкото е била по време на бременността. Толкова е твърде лошо.

Неочаквана бременност

Наистина не искам да споменавам такава причина за истерията на бъдещата майка, но въпреки това тя съществува: бременността не е желателна. Осъзнаването на „непланираността“ на позицията на човека, съчетано с нестабилен хормонален фон, увеличава нервността при бременна жена и може да доведе до нервни разстройства.

Как да се научите да не бъдете нервни по време на бременност?

Направете го доста лесно.

  1. Ако е възможно, направете това, което бременното тяло иска: яжте, пийте, спите, ходете. Ако тялото просто иска да легне и да яде - включете мозъка и си вземете разходка.
  2. Наблюдава се от подходящ лекар, слушане на него и следване на препоръките: наред с други неща, той успокоява. В допълнение, лекарят добре знае, че не може да бъде нервна по време на бременност, и решава какво да прави в краен случай: назначи успокоително.
  3. Посетете часове за бременни жени - гимнастика, плуване, баня (освен ако, разбира се, всичко това не е противопоказано поради естеството на вашата бременност). Уверената грижа за себе си и бъдещото дете също дава спокойствие.
  4. Да се ​​грижи не само за тялото, но и за душата: да се четат интересни книги, специализирани издания за бъдещи родители, да се проучи тяхната бременност. Ако сте бременна и обичате работата си, работите за здраве, това е отлична превенция на интелектуалната стагнация.
  5. И накрая, още един съвет. Тя е сурова, но често работи, така че този прост метод се използва активно в спорта. Ако не можете да се успокоите, и сте буквално наденица, помислете за детето и кажете на себе си: "Е, съберете се, парцал!"

Как да не се нервирате по време на бременност

Всяка жена - потенциална майка поне веднъж в живота си, е чула: да бъдеш нервна по време на бременност е вредна и опасна, първо - за правилното развитие на бебето. Оказва се, че в периода на бременността на бебето младата дама е свързана с малка лична връзка: хранене, дишане, растеж на бебето се осъществява с помощта на жизнената дейност на бъдещата майка. В съответствие с това, всяка промяна в начина си на живот, шок от настроението се отразява механично и върху бебето.

Защо е важно да не се нервирате по време на бременност?

Ставайки регистрирана след откриването на бременността, жената непрекъснато чува за факта, че от сега нататък и в продължение на 9 месеца от бременността тя е напълно нежелана да бъде нервна. Факт е, че лошото настроение и стресови ситуации се предават на бебето във верига. Лекарите признават, че децата, родени от майки, които често са нервни по време на бременността, страдат от повече тревожност и хиперактивност, те са по-податливи на промени в настроението, чувствителни към промените в околната среда.

  • шум,
  • аромати,
  • задуха,
  • ярко слънце
  • и светлина.

Това е просто противопоказано да бъдеш нервен по време на бременност още през втората си половина: по това време бебето има доста развита психика, така че е в състояние да усети най-малките проблеми на собствената си майка. При сериозни сътресения на бъдещата майка през втората половина на бременността, бебето може да развие хипоксия - силно опасно условие за неговия растеж и развитие. След раждането, детето може да бъде краткотрайно поради хипоксия, често тези деца имат смущения в ритъма на сън и будност.

Как нервността на майката влияе върху състоянието на плода по време на бременност?

Отделни проучвания на цели групи от изследователи в различни страни са посветени на проблема с нервността на майките по време на бременността. Така например, южноамериканските учени признават, че нервността по време на бременност не се препоръчва за жени, тъй като нервността на майката оказва огромно влияние върху теглото на бебето. Изследователите са открили, че хроничната тревожност, особено в третия триместър, често завършва с преждевременно раждане и раждане на бебе с дефицит на тегло.

Друга група учени, вече канадски, казва, че многократната раздразнителност и тревожност по време на бременност увеличават риска от развитие на астматични заболявания при бебето. В допълнение към всичко това, астмата може да се прояви в бебе, ако майка му е депресирана в първите години от живота си. Всъщност и в другия случай рискът от развитие на астматични заболявания се увеличава с 25%.

Факт е, че през този период жената е много тясно свързана с детето си: дишането, храненето, развитието и растежа на плода - всичко това се дължи на жизнената активност на бъдещата майка. Всяко промени в настроението, промени в начина на живот, съответно, автоматично засяга бебето.

Така че, според експерти, деца, които са родени от майки, които са нервни по време на бременността, в бъдеще страдат много по-често с повишена подвижност и тревожност, те са по-чувствителни към промените в околната среда - светлина, ярко слънце, задух, миризми, шум и по-чувствителни промени в настроението.

Нервната по време на бременност е просто противопоказана, особено през втория и третия триместър, тъй като бебето по това време нервната система вече е доста развита, защото той чувства най-малката промяна в настроението на майка си. Ако бременната жена често е нервна, тогава плодът може да развие хипоксия - много опасно условие за неговото развитие и растеж. В допълнение, бебето може да бъде нарушено от ритъма на будност и сън.

Как да не се нервирате по време на бременност?

Въпреки това, независимо дали ви харесва или не, ще трябва да „скриете нервите си в кутия” - ако, разбира се, искате да раждате здраво дете и не страдате до края на живота си, като отглеждате лице с увреждане. И за да поддържат пеп, експертите препоръчват повече време за разходки, отдих на открито, особено в ранна бременност, правейки това, което обичате - готвене, ръкоделие и т.н., гледане на добри филми, слушане на любимата ви музика. Защото през този период не искате да приемате никакви лекарства. Емоционалните разстройства и лошото настроение ще трябва да се водят с посочените методи.

Съвети за домашно лечение на нервите по време на бременност

За да не бъдете нервни, ароматерапията може да ви помогне. Той е и ефективен инструмент за „опитомяване“ на нервността. Етеричното масло, например, иланг-иланг, засяга емоционалния фон повече от благоприятно, и ако е така, тогава има смисъл да купите специална лампа и да се потопите в сесия с ароматерапия.

След 16 седмици бременност вече е възможно, въпреки че се опитваме да се справим без нея, внимателно прилагаме някои от депресантите, но без мощни успокоителни! Щети за бебето не трябва да донесе валериана, ако бъдещата майка ще го приеме като облекчение на нервността, и само от време на време. Също така безвреден и слаб бульон маймуна. Аптеките продават и готови специални успокояващи билкови препарати, които са разрешени по време на бременност.

Има и чести случаи, когато лекар, след подходяща консултация, предписва на бременна жена да приема магнезиеви или глицинови лекарства, за да се намали нервността. Във всеки случай по време на бременност не трябва сами да избирате успокоителни: преди да приемете успокоително, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Как нервите, сълзите, истериките засягат бебето по време на бременност

Емоциите, които бъдещата майка преживява по време на бременността, се определят от отношението й към бременността като цяло, отношенията с бащата на детето, планирането на самата бременност, успехите и неуспехите в професионалната дейност и много други фактори освен вече споменатите. И всички емоции се предхождат от неврохормони. И ако бъдещата майка е притеснена, в стресиращо състояние, или в състояние на страх, тогава хормоните, произведени от това, заедно с кръвта, проникват в плацентата и засягат здравето на детето. Голямо разнообразие от негативни мисли предизвиква стресова ситуация, което означава, че поради хормоните на стреса ендокринната система на нероденото дете се активира постоянно, което засяга ембрионалното развитие на мозъка. Резултатът от това влияние е раждането на деца, които впоследствие намират най-разнообразните поведенчески проблеми. В допълнение, бебетата са постоянно нервни майки често се раждат преждевременно, раздразнителни, хиперактивни, с оплаквания от колики.

Ако по време на бременност бъдещата майка е имала положителни емоции, тогава произведените ендофини и енцефалини допринасят за развитието на здраво дете с балансиран характер.

Но как е все едно трудно да контролираш емоционалното си състояние по време на бременност. Скачащите хормони, към които тялото все още не е свикнал, не са се адаптирали, причиняват скокове и промени в настроението, дори и по причини извън контрола на външните фактори. Но сега, когато бременната жена беше спокойна, балансирана и след минута тя вече плачеше и дори не можеше ясно да обясни причината за тези тежки сълзи. Абсолютно всичко може да повлияе на настроението на бъдещата майка: от една дума, която е била чута случайно на неразбрана визия. Вярно е, че с подходящата подкрепа на хората около тях и с известно усилие от тяхна страна, бъдещата майка може да се научи да контролира тези различия в настроението си, които продължават в по-голямата си част почти целия първи триместър. През втория и третия триместър със стабилна работа на хормоналната система вече няма да има такива промени в настроението. А бъдещата майка вече трябва да поддържа настроението си сама.

А това означава, че всяка бъдеща майка трябва да положи всички усилия, за да може детето й да се роди здраво. Какво е необходимо, за да минимизирате собствения си емоционален и физически стрес. Какво може да се направи за това? На първо място - признайте за себе си факта, че сте бременна. Така че не се опитвайте да действате у дома и на работа по същия начин, по който сте действали и преди. Не считайте, че бременността е дразнеща пречка по отношение на професионалния и кариерен растеж, прекарвайте времето си в полза за себе си, отделете време за почивка и релаксация.

Не се ограничавайте в проявлението на радостта, дайте си тези моменти, не ги отлагайте за по-късно. Не се притеснявайте, ако нещо се обърка, както сте го планирали. Може да се почувствате уморени, гадни, апатични, но това ще мине. Просто си признай, че това е временно явление и не си струва да си нервен.

Бъдете готови за всякакви изненади. Никой не знае как ще се случи бременността ви. Раждането на детето може да започне няколко седмици преди датата, предписана от лекаря, може да се наложи да си в леглото и ако сте вътрешно готови за всичко, то тогава няма да ви причини стрес.

Опитайте се да поддържате емоционална връзка с всичките си роднини. Нека се грижат за себе си, да се отдадат, да ви помагат. В края на краищата, не е нужно да се справяте само с всичко. И ако хората около вас предлагат помощ, не се колебайте да я приемете и се радвайте, че сте заобиколени от грижовни и любящи хора.

И, най-важното, не затваряйте във вашия свят, в апартамента си. В края на краищата, бременността не е заболяване. Така че това не е причина да откажем да общуваме с приятели и роднини. Ако не ви харесва нещо в поведението им, просто им кажете за това и не се обиждайте от тях, не се гневете. В крайна сметка, здравето на вашето бебе ще зависи от него.

Отиди в деня на раждането на трохите ти си спокоен, уверен в щастливия резултат от бременността и раждането, с чувство на щастие от факта, че много скоро ще можеш да видиш и вдигнеш ръцете си, а не просто да усетиш това малко скъпо за теб под сърцето. Сега знаете как нервите, сълзите, истериките засягат бебето по време на бременност. Обичайте, бъдете обичани и щастливи.

Нерви и бременност: това, което може да причини ненужни преживявания

Повечето бременни жени знаят, че всяко емоционално преживяване влияе върху състоянието на бебето. Близката физиологична връзка с нея се проявява на нивото на всички органи и системи. Какво ще стане, ако сте нервна по време на бременност? Нарушаването на дихателния ритъм и сърцето, промените в нивото на хормоните, активността на нервната система при майката веднага ще повлияе на детето.

Периодът на бременност е много труден емоционално. Безпокойство при жената възниква поради различни външни причини: характеристиките на хода на бременността, усложненията, необходимостта от редовни диагностични прегледи. Винаги има повече или по-малко изразено безпокойство за състоянието на детето, а края на срока - за предстоящото раждане. Всичко това се влошава от промени в ендокринната система. Дисбалансът на хормоните прави жената по-свирепа, неспокойна, подозрителна, раздразнителна. Защо да не бъдете нервни по време на бременност? Какво да направите, за да избегнете излишни емоционални преживявания?

Въздействието на емоционалните преживявания по време на бременност

Нервната по време на бременност има за всички жени, невъзможно е напълно да се изключат ситуации, които причиняват емоционални изблици. Но само интензивните и дългосрочни преживявания могат да повлияят негативно на състоянието на майката и детето. Ежедневни проблеми не причиняват значителни промени в тялото на бременна жена, работят компенсаторни механизми.

Нервните напрежения по време на бременността много бързо водят до нарушения на емоционалното състояние: сълзливост, кратък темперамент, раздразнителност, депресия. При продължително излагане на стрес може да се развие депресия. Всичко това има отрицателен ефект върху хода на бременността, тъй като има връзка между това, което преживява жената и имената на системите на тялото. Повече за депресията по време на бременност →

Защо бременна не може да бъде нервна? Защото дългосрочните емоционални преживявания могат да предизвикат редица усложнения:

  • Спонтанен аборт. Ако в началото на бременността сте нервна, съществуващият вече риск от спонтанен аборт се увеличава. По-опасно е положението, колкото по-интензивен е стрес-факторът (психологическа травма).
  • Ранно освобождаване на околоплодната течност. Продължителните емоционални преживявания водят до напрежение, което се проявява на всички нива (умствени, физиологични). В резултат на това целостта на балона може да се счупи.
  • Ненормално прекратяване на развитието на плода. Най-опасно е осмата седмица. По това време стресовите обстоятелства могат да доведат до затихване на бременността.

По този начин продължителните и интензивни емоционални преживявания са опасни за хода на бременността. Дълготрайното излагане на стрес или внезапно травматично събитие може да предизвика аборт.

Последиците от емоционалната нестабилност по време на бременност

Ако по време на бременност има много нервност, това ще доведе до следните проблеми:

  • Кръвното налягане ще се увеличи, сърдечната честота ще стане бърза, неравномерна. Това ще доведе до промени в съдовете на плацентата и плода, а по-нататък - към плацентарната недостатъчност. В резултат на това детето не получава достатъчно кислород и хранителни вещества, започва да изостава в развитието си.
  • Проявите на токсикоза ще се увеличат.
  • Сън-будността ще бъде нарушена, ще се развие хронична умора и депресия.

Нервната по време на бременността е опасна, защото е изпълнена с нежелани последици за здравето на детето.

След раждането той може да прояви:

  • емоционална раздразнителност, повишена тревожност и свръхчувствителност към външни стимули, метеорологична зависимост;
  • нарушения в съня и будност, при тежки случаи, водещи до умствено и физическо забавяне;
  • липса на наддаване на тегло;
  • чувствителност към астматични заболявания.

Деца неспокойни майки по-често хвърлят и се обръщат в стомаха, бутане, ритане.

Как да се справим с емоционалните преживявания по време на бременност?

Тъй като е почти невъзможно да не се нервирате по време на бременност, трябва да се опитате да намалите интензивността и продължителността на опита.

Емоционалното състояние е по-лесно да се контролира, когато неговото влияние върху процеса на носене на дете и здравето му е ясно.

Следните няколко препоръки ще помогнат за предотвратяване на промени в настроението:

  • Планиране. Изготвянето на план (ежедневно, седмично, месечно) прави бъдещето по-предсказуемо, определено и намалява нивото на безпокойство.
  • Информация за бременността. Комуникацията на форумите на младите майки, четенето на статии, книги за носене на дете значително намалява нивото на тревожност на бъдещата майка. Става ясно какво стои зад всички процеси, настъпващи промени в тялото.
  • Подкрепете любим човек. Помощта на роднините винаги е по-ефективна от всяка друга. За повечето жени подкрепата на съпруга й е важна. Често близки жени (майка, сестра, приятел), които вече са родили деца, стават добри помощници в борбата срещу тревожността и безпокойството.
  • Контакт с детето. Можете дори да взаимодействате с бебето в стомаха си: гладене, говорене, пеене на песни. Всичко това помага да се установи емоционален контакт с него, да се успокои.
  • Търсете положителни емоции. Необходимо е да се намери време за това, което дава удоволствие: книги, филми, разходки, общуване с позитивни хора, вкусна храна. Можете дори да го напишете в план, след което изпълнението ще е по-вероятно.
  • Спазване на режима на деня. Трябва да включва пълен сън, включително през деня, пет хранения на ден на малки порции, разходки на чист въздух. Между другото, по време на физическото натоварване, дори светлината, производството на хормона на щастието се засилва, така че ходенето, светлината може бързо да вдигне духа ви.

Ако жената има нервна работа, по време на бременност трябва да се развие защитен механизъм: да не се вземе всичко до сърцето, да не се свързва емоционално с изпълнението на задълженията. Акцентът трябва да се постави върху функционалния компонент на дейността: какво трябва да се направи, как, кога. Повечето служители третират бременните колеги по-внимателно от другите.

Всяка бъдеща майка трябва да знае защо не може да бъде нервна по време на бременност. Дълготраен стрес, психологическа травма оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на жената, процеса на бременност и здравето на детето. Предупреждавайте емоционалните преживявания, като следвате простите препоръки. В тежки случаи, когато е невъзможно да си помогнете, трябва да потърсите помощ от специалист (психолог, психотерапевт). Получаването на успокоителни е възможно само по лекарско предписание.

Автор: Олга Ханова, лекар,
специално за Mama66.ru

Как да не се нервирате по време на бременност и защо стресът е толкова опасен през този период?

1. Промени в хормоналната система 2. Какво може да предизвика нервното натоварване по време на бременност? 3. Какво да правим?

Бременността е вълшебна и в същото време трудна за живота на жената. Всяка бъдеща майка, освен радостта от предстоящата среща с бебето, преживява страхове и неврози. Това е разбираемо - в края на краищата, жената не знае какво има в стомаха с бебето си, добре ли е за него, дали ще се развива правилно и ще се грижи за това как ще се промени нейният жизнен път с появата на нови отговорности и допълнителна отговорност.

От момента на зачеването, нов човек започва да се развива, носейки със себе си глобални промени в тялото и живота на една жена.

До този етап е невъзможно да бъде напълно подготвен, особено ако първата бременност. Въпреки това, бъдещата майка трябва да направи всички процедури, препоръчани от лекарите и просто да спре да мисли за възможно лошо, да се предпази от негативно влияние отвън, тъй като всичко това може да доведе до изключително негативни последици. В тази статия ще отговорим на въпроса защо бременните жени не могат да бъдат нервни.

Промени в хормоналната система

Независимо от това как една жена се опитва да се предпази от проблеми, нервните сривове по време на бременност все още могат да се случат. И причината е в самото тяло.

През периода на раждане има значителни хормонални промени, които засягат благосъстоянието и настроението.

Дори в ранните етапи на бременността тялото на бъдещата майка започва да се подготвя за труден период на бременност и раждане:

  • Хипофизната жлеза, която е отговорна за работата на ендокринната система, се увеличава 2-3 пъти. В тази връзка, образуването на яйца е инхибирано, процесът на овулация спира;
  • През първия триместър производството на пролактин нараства с 5-10 пъти, което е отговорно за кърменето;
  • Концентрацията на окситоцин се увеличава, под влияние на което се извършва генеричната активност и освобождаването на майчиното мляко;
  • На мястото на яйцето се образува нова ендокринна жлеза, тя се нарича жълто тяло на бременността. Съдържа половите хормони (прогестерон и естрогени), които са отговорни за имплантацията и развитието на плода.

В допълнение към тези основни хормонални промени, има и много други процеси в организма, които са отговорни за образуването на плода. Разбира се, такъв товар оказва значително влияние върху психичното състояние на бременната жена.

Какво може да причини нервни натоварвания по време на бременност?

Както виждаме, самият факт на бременността е най-силният стрес за организма. Но в допълнение към това, по време на работа, жените периодично се сблъскват с проблеми и разстройства в личния им живот също са възможни. Всичко това не спомага за успокояване и провокира раздразнение, нервно изтощение, безсъние, постоянен стрес. Въпреки това, нервна по време на бременност е вредно и абсолютно забранено. Всяка жена трябва да знае, че ефектите от стреса могат да бъдат много тъжни:

  1. В ранните етапи на раждането, когато плодът все още е много слаб, тежкият стрес и постоянното състояние на тревожност могат да доведат до спонтанен аборт.
  2. Детето, чиято майка преживява много и плаче по време на бременност, е два пъти по-вероятно да има забавяне в развитието, отколкото децата, чиито майки са емоционално спокойни.
  3. Високото ниво на тревожност при бременни жени влияе върху качеството на съня - бъдещото бебе ще се събуди много, ще плаче по-често, което още повече влошава нервността на майката.
  4. Силният емоционален стрес, особено през първия триместър, води до отделянето на големи количества адреналин в кръвта. Под неговото влияние съдовете се стесняват и бебето ще получава по-малко хранителни вещества и кислород.
  5. Появата на стресова ситуация и раздразнителността на жената по време на бременност води до повишен риск от сърдечни заболявания за бебето. Ако бъдещата майка трябваше да се уплаши или да се изплаши, докато носеше плода, тогава има възможност за увеличаване на нивото на кортизола (в медицината се нарича "хормон на стреса"), което по-късно може да доведе до проблеми в сърдечно-съдовата система на новороденото, а също и кортизола допринася за образуването на излишък на глюкоза в кръвни ефекти, които - лишаване от кислород.
  6. В резултат на проучвания е доказано, че нервните преживявания на последния етап от бременността често са причина за асиметрията на ръцете, краката, лактите и пръстите на бебето.
  7. Стресът по време на бременност предизвиква негативни промени в нервната система на плода, което пряко засяга паметта, възприятието, мисленето. Тези деца често са склонни към умствена изостаналост.
  8. Силните чувства и страх по време на бременност водят до възбудимост и страх на бъдещото бебе, неговата пасивност, невнимание, слаб самоконтрол. Такива деца са по-податливи на депресия, плачат постоянно и по-често се лекуват с антидепресанти.
  9. Също така е изключително вредно да бъдете нервни и да се разстроите много през втория и третия триместър на бременността - вероятността за преждевременно раждане е висока.
  10. Силният емоционален стрес може да повлияе на представянето на плода - което причинява трудности в процеса на раждане.

Преживяването на всякакви негативни емоции по време на бременност е много вредно и има негативни последствия за бъдещия човек.

Тъй като е в утробата, детето почти от първите месеци започва да усеща състоянието на майката, а по-късно да чува звуци и гласове.

Една жена веднага, тъй като научава за бременността, трябва да разбере - защо не трябва да бъдете нервни, да сте наясно с възможните последствия и да се стремите да осигурите себе си и бъдещото си бебе с комфортни условия, мир и положителност. Как да направите това - кажете по-долу.

Какво да правим

Така че, поздравления - вие сте бременна и разбирате защо не трябва да бъдете нервна по време на бременност.

Въпреки възможните и необходими промени в организма, които са съпроводени с токсемия, сълзене - бременността е идеалното време за изчакване на вашето бебе.

За да си осигурите удобно носене - използвайте нашите съвети:

  1. Планирайте времето и ресурсите си. Ясното разбиране на техните възможности и ограничения в ежедневния живот и работа спомага за успокояване и дава възможност да се живее без шум.
  2. Научете повече за състоянието си. Бременността винаги е придружена от тревожност, особено ако е първа. Прочетете повече литература, общувайте с жени в ситуацията, както и с тези, които вече са родили. Можете да се регистрирате във форумите и да чатите там.

Не забравяйте - не можете да проверите за себе си народни средства и съвети, дадени ви, без да се консултирате с лекар!

  1. Потърсете подкрепа. Обградете се с хора, които могат да ви помогнат и да ви подкрепят в трудна ситуация. Не се колебайте да покажете своя страх и плач - вече сте майка и имате пълното право да изразявате емоциите си. Нека близките се научат да ви успокояват.
  2. Говорете с бъдещото си бебе. Общуването с детето в утробата допринася за формирането на тясна емоционална връзка, вие ще започнете да осъзнавате и приемате друг важен човек в живота си.
  3. Поглезете се повече. Без причина отидете в ресторант, закупете нови дрехи или посетете фризьор. Едно момиче винаги трябва да се харесва. Ако си нервен или плачеш - направи приятно. Всички тези не-умни трикове допринасят за намаляване на безпокойството и приемане на себе си.
  4. Не хващайте за няколко случая наведнъж. Най-важното сега е вашето дете. Всичко останало може да чака.
  5. Яжте здравословни храни. Правилното хранене не само ще ви помогне да се запазите във форма, но и ще ви даде сила и енергия, така необходими за тялото ви сега, ще укрепи здравето ви. Възможно е да се ядат в малки количества и не се препоръчват продукти, ако наистина искате.
  6. Спете и си починете повече. Нищо не възстановява спокойствието, като почивка и здравословен сън. Защитете се от късното дело - лягайте по-рано.
  7. Обградете се с положителни и приятни хора. Не стойте близо до онези, които могат да ви обиждат или да гледате негативно на живота.
  8. Сънувайте го. Можеш силно, минавайки да говориш с бебето си. Кажете му най-смелите си мечти, привлечете във въображението времето, когато те станат реалност.

Сега знаете как да не се нервирате по време на бременност и да се справяте с тревожност и дразнене. Опитайте се да се насладите на периода на носене на бебето - защото времето ще мине много бързо и скоро ще вземете детето си в ръцете си. Повярвайте ми, всичките ви преживявания, страхове и сълзи са нищо в сравнение с щастието да станете майка!

Как действа нервността и раздразнението на плода по време на бременност

Раздразнителност в ранна бременност се проявява при много бременни жени и често самите жени не могат да обяснят това явление. За да победите нервността, е необходимо да се въздържате от проблемни ситуации, без да забравяте нуждата от почивка. Раздразнителност по време на бременност може да бъде спряна, ако се откажете от действия, които не се харесват на жена, да правите само интересни неща.

Защо се проявява раздразнителност по време на бременност?

Когато една жена научава за бременността, тя има подсъзнателно желание да види своя партньор, готов за бъдещото раждане и възпитание на детето, и обикновено жената критично го оценява, в повечето случаи решава, че мъжът се нуждае от корекция.

Тя често се оценява като бъдеща майка още на първите етапи на бременността и в същото време трябва да се примирява с факта, че бащата на семейството осъзнава, че е баща много по-късно, понякога дори след раждането на бебето.

Бременната жена обикновено се чувства радост и еуфория от предстоящото раждане на детето, но в същото време често се проявяват различни физиологични патологии, които оказват отрицателно въздействие върху здравето и следователно върху настроението.

В повечето случаи тези симптоми са отбелязани:

  1. токсикоза;
  2. Постоянна жажда за сън;
  3. Прояви на дискомфорт или болка в цялото тяло.

Комбинацията от неприятни физиологични и психологически фактори с желанието на бъдещата майка да вижда с нея един успешен мъж, който поема ролята на бащата на детето си, води до това, че тя не може да контролира емоциите си. От това идват скандали, провокиращи още по-голямо влошаване на здравето на бременните. Отрицателната енергия трябва да бъде премахната по други начини.

Причини за постоянна раздразнителност

Бременността се проявява при постоянни и много значими промени в организма. Най-поразителната причина за прекомерна нервност и раздразнителност е влиянието на хормоните. Това са постоянните промени в хормоналния фон, които причиняват чести промени в поведението на бременната жена. В този случай не трябва да се обвинявате за лошия си нрав и да критикувате собствените си действия, влошавайки състоянието си. Необходимо е да се опитаме да предвидим и предупредим най-мощните атаки на агресията, както и да се разсейваме и постоянно да търсим положителни емоции.

Най-силните негативни прояви в състоянието на собственото им здраве се забелязват от жени, които са принудени да работят в предприятие, където основните им функции са свързани с получаване на тежък стрес. Също така не винаги е полезно за бременни жени на ръководна позиция, в която те трябва да носят голяма отговорност, която провокира появата на ненужен психически стрес.

По време на бременността, самата жена не забелязва как тя започва да се обижда изобщо заради малките неща, които по-рано можеше просто да пренебрегне. Често това се проявява от факта, че бременната жена погрешно разбира думите на другите, се опитва да ги укорява в нетактичност, към която те са объркани.

Късмет за тези, които са сформирали приятелски екип по време на работа. Тогава персоналът ще разбере и подкрепи бременната. Ако няма такива предимства, трябва да се научите да се държите в ръка, тъй като пред една жена ще има значителни натоварвания под формата на раждане и нуждата от по-нататъшна грижа за детето.

Логични причини за раздразнителност

Има фактори, които водят до раздразнителност, които са лесно обусловени. Това се отнася до необходимостта от работа в края на бременността. Жената продължава да работи, докато тежестта на товара, която пада върху нея, всъщност се удвоява.

Неизбежен е набор от излишното телесно тегло, а по-късно се появяват доста тежки отоци, особено в случаите, когато жената е принудена да работи в заседнала работа и няма възможност да се упражнява редовно. В този случай не е необичайно бременната жена да има отговорността да се грижи за домакинството, редовно да се чисти, да приготвя храна и когато допълнителните подробности изискват внимание, психиката не се изправя, което предизвиква звукови нервни сривове.

В последните етапи на бременността е особено трудно за жената, тъй като е доста трудно да се изправи и да се движи из къщата. Възможно е увеличаването на симптомите на токсемия или други патологични явления, които не проявяват голяма опасност, да не е ясно видимо, но да пречи на нормалния живот на човека. В такива ситуации няма причина да бъдете изненадани от раздразнителността на бременната жена. Ако не трябва да чакате помощ и подкрепа, тогава е доста трудно да оцелеете.

За да се помогне на жената да се справи с негативните обстоятелства, достатъчно е да се промени положението в къщата до топло, да се украсят стените и мебелите с елементи с любимите цветове на бременната жена. По това време, дори малки прояви на грижа, даване на внимание, даване на подаръци имат положителен ефект върху състоянието на женското тяло, тъй като положителните емоции спират неприятните прояви на раздразнителност.

Тежка раздразнителност: какво да правим?

Раздразнителност и нервност по време на бременност често са причинени от симптоми като нарушения на съня, невъзможност да се концентрирате върху всяка дейност. Необходимо е незабавно да се отървете от промени в настроението, за да се излекува бързо или да се елиминира провокиращата патология и да не се губят добри отношения с други хора.

отдих

Често такова просто действие е много трудно да се приложи. Трябва да се абстрахира и да се успокои. Това ще даде възможност за добра почивка, което от своя страна гарантира безопасността на физическото и психическото здраве на бременната жена. Препоръчва се денят да се раздели на няколко сегмента, като се отделя време както за отдих, така и за осъществяване на важни въпроси. За релаксация и релаксация се препоръчва периодично да се извършват следните прости действия:

  1. Участвайте в гледане на филм или поредица от серия от любимите си поредици, като наблюдавате дозата на това действие, без да бъдете пренесени от процеса.
  2. Направете няколко релаксиращи масажни сесии, избирайки програми, които нямат противопоказания за бременни жени.
  3. За да отидете на разходки, а не само да отидете на детската площадка или да преминете по най-близката улица, но и да отидете в парка, отидете на обществено събитие, като например семинар за любима дейност, която се провежда на открито.
  4. Вземете и се включете в слушането на успокояваща музика. Това ще помогне не само да се определят техните музикални предпочитания, но и да се създаде любов към музиката в собственото им дете.
  5. Направете маникюр или педикюр с добър майстор, можете също да промените прическата. Не бива да експериментирате много с образа си, за да избегнете негативни емоции.
  6. Отидете на пазар и изберете неща, които са желателни не само за нероденото дете, но и за себе си.
  7. Извършвайте всякакви други действия, които сте харесали преди бременността, например, за да си припомните старото си хоби или да се ангажирате с придобиването на полезни умения.

Информиране на партньора за техния опит

Ако постоянно показвате само раздразнение и нервност, тя може да се умори от дома. Често съпрузите са нетърпеливи и не обръщат достатъчно внимание на проблемите на жените. За да коригирате тази ситуация, трябва да прекарвате повече време с мъж, като същевременно му позволявате да се грижи. Дори и простите неща, като подпомагането на връзките за обувки или миенето на съдове, могат да променят настроението на бременна жена от негативна на положителна.

Начини за справяне с гнева

За да се предотврати развиването на раздразнителност и да не се развалят отношенията с роднините, е необходимо да се следват прости правила:

  • Да възприемат събития с хумор. Ако всички събития и дори неприятни явления понякога ви накарат да се смеете или просто да погледнете всичко отвън, това може да помогне за изравняване на острата реакция на случващото се, след което много събития няма да изглеждат толкова глобални.
  • Отказвайте да информирате постоянно за състоянието на собственото си здраве. Това се прави от много бременни жени, въпреки че такива действия се извършват безразсъдно. Ако някой от вашите приятели се интересува от тяхната позиция, те започват да описват точно своите преживявания и проблеми. В резултат на това човек се сблъсква с неприкрито безразличие или получава много безполезни и понякога вредни съвети, които не могат да бъдат използвани.

Необходимо е да се разграничи простото любопитство от желанието и способността на човека да помогне. В същото време човек не трябва да мълчи за състоянието си, ако се забележат очевидни здравословни проблеми. Когато възникнат неприятни патологии, властите трябва да бъдат информирани за необходимостта от напускане на работното място, а когато са вкъщи, кажете на роднините си, че е необходимо да се потърси медицинска помощ.

  • Следвайте ситуацията сами. Ако има разговор и в същото време бременната жена се чувства дискомфорт или забележимо очевидно недоразумение, от позицията на жертвата следва да се премести към нападателя. Можете да задавате неприятни въпроси за опонента си, да правите противоречиви предположения. Ако комуникацията не свърши работа и ситуацията не може да бъде отстранена, трябва да приключите разговора, като избягвате ненужния стрес.
  • С преминаването на първата бременност трябва да бъдете внимателни. Не можеш да позволиш на приятели и познати да разказват страшни истории за патологични явления, тежки усложнения на хронични заболявания и ужасни болки по време на раждането, тъй като не всички хора имат аномалии, а тяхното присъствие и интензивност зависят от конкретната ситуация и предразполагащи фактори да не бъде.
  • Не трябва да слушате, още по-малко информация за доверието, която не е потвърдена от официалните статистически данни или не е получена от надежден източник. Преди всичко трябва да се вслушате в препоръките на компетентен специалист, но да разграничите думите му. Ако изберете професионален лекар и получите съвет по всички интересуващи ни въпроси, информацията, представена в подходяща форма, ще бъде правилно възприемана, което ще доведе до положителни емоции и ще подобри настроението ви. Това ще има положителен ефект върху психичното здраве, премахвайки проявите на раздразнителност.

Ако по време на бременност се появят раздразнителност и нервност, е необходимо тези негативни явления да се потискат, за да не се увреди собственото здраве, да не се увреди психиката на детето, както и да се поддържат добри отношения със семейството и колегите от работата. Трябва да се помни, че по време на бременност е необходимо да се спазва собствената зона на комфорт, да се избягва стреса, за да се предпази както бебето, така и себе си от негативно влияние.

Прочетете Повече За Шизофрения