Когато човек е раздразнен по една или друга причина, най-често той дори не мисли защо това се случва. Разбира се, в повечето случаи причината за неудовлетвореност, лошо настроение, нервност и раздразнителност е натрупаната умора след работен ден или някакви вътрешни проблеми. Обаче, ако негативът започва да се разпръсква често и по най-незначителната причина, то това може да означава психично разстройство, което трябва да бъде лекувано. Експертите определят постоянното дразнещо състояние на хората с небалансирана психика, като остра реакция към малки неприятности в живота. Разбира се, животът през цялото време под тежестта на лошо настроение е доста труден. Затова, за да се противопоставим на това негативно състояние, е важно да се определят причините за постоянната нервност.

причини

Причините за избухване, честа упоритост, а понякога и грубост, могат да бъдат както физиологични, така и психологически. Последствията от повишената физиологична раздразнителност обикновено са хронични заболявания, най-често от храносмилателните органи или ендокринната система. По-слабият пол е най-податлив на физиологична нервност, когато в организма по време на предменструалния синдром или бременността настъпят хормонални промени. Например, докато жената чака дете, вкусове, усещания и възприятие на света се променят, тя става whiny, нервна, недоволна, раздразнителна.

Психологически причини за дразнене са хроничната липса на сън, постоянна преумора, депресия и, разбира се, стрес. Често човек е недоволен от себе си, съответно, той е раздразнен от околните хора. Често причината за повишената нервност е силният шум от съседите: непрекъснат ремонт, ежедневно гуляй, много силен звук на телевизора. Много хора се опитват да сдържат раздразнението си, но веднъж след като дълго натрупаните отрицателни разливи. Всичко завършва с остър нервен срив, скандал, взаимни обиди. И ако нервността се натрупва през годините и се развива в пренебрегната форма, тогава това състояние може да бъде много трудно да се излекува.

Признаци на

По правило нервността, лошото настроение, раздразнителността се придружават от обща слабост, умора, умора, прекомерна сънливост или обратното безсъние. Понякога раздразнен човек има сълзливост, апатия, тревожност, но най-често преобладава гняв, гняв, немотивирана агресия. Характерните признаци на раздразнено състояние са: писклив, силен глас, резки движения и често повтарящи се действия - люлеене с крак, подслушване с пръсти, непрекъснато ходене напред и назад. По подобен начин човек се опитва да облекчи емоционалното напрежение, да подреди психическото си равновесие. Често нервността води до намаляване на сексуалната активност, загуба на интерес към любимите дейности.

Как да се справим с раздразнителност?

Постоянната раздразнителност може да доведе до появата на невроза, изчерпването на нервната система, така че не можете да я третирате лекомислено. Ако нервното състояние трае дълго време, трябва да посетите невролог, който ще даде подходящи препоръки. Първо, трябва да се научите как да съдържате негативни емоционални изблици и да се опитате да преминете от досадна ситуация към някои приятни моменти от живота. Лекарят ще ви посъветва да разработите свой собствен метод за възпиране на гнева. Например, ако искате да бъдете груби, можете да принудите себе си да преброите до десет души. Второ, човек не трябва да се бори с недостижими идеали, невъзможно е да бъдеш съвършен във всичко. Трето, полезно е да се увеличи физическата активност, напълно да се отпуснете, да се опитате да овладеете методите на релаксация, автотренинг.

В случай на тежко психо-емоционално състояние е възможно да се наложи да потърсите помощ от психолог или психиатър. Специалистът на свой ред ще изпита темперамента, мисленето, паметта на човека. Може да се предпишат антидепресанти или транквиланти.

За съжаление, днес хората със стабилна психика се срещат рядко, общуването с които дава радост. В края на краищата нервността и раздразнението не само нервират самия човек, но и хората около него. Ако погледнете към себе си отвън през периода на гняв, може би това ще спре избухването на негативни емоции и няма да ви позволи да разрушите живота на себе си и близките си хора.

Къде жената получава нервност и раздразнение

Раздразнителност е хипертрофирана реакция към всеки фактор, който е причинил негативни емоции. Това се дължи на повишена възбудимост на лице, което може да има физиологични и психологически причини. Състоянието на преумора, неприятности или чувство за неразположение изглежда е прилика на раздразнителност, позната на всички.

Известно е обаче, че атаките на раздразнителност и агресия придружават много психични патологии. Ето защо, ако се появяват често и без видима причина, трябва да потърсите медицинска помощ. Повишената нервност и раздразнителност при жените, освен ефектите на стресови ситуации, могат да бъдат причинени от хормонален дисбаланс или метаболитни нарушения.

Психологически причини за нервност

Има много фактори, които могат да причинят пристъпи на раздразнителност и агресия при жените. Сред тях прекомерното натоварване е лидерът, който засяга предимно младите майки в отпуск по майчинство, работещи жени, които са принудени, между другото, да извършват домакинска работа и деца, което води до умора и раздразнителност. Често такова състояние е налице и по време на менопаузата и при възрастни жени в постменопаузалния период.

Агресията, повишената нервност и раздразнителност при жените могат да се обяснят с наличието на ниско самочувствие. В този случай тя постоянно сравнява постиженията си с успехите на други хора. За да се преодолеят психологическите фактори на нервността, е полезно да присъствате на ауто-тренировките. Необходимо е да се овладеят методите на релаксация (медитация, масаж на главата и йога).

Физиологични причини

Причината за повишена нервност и раздразнителност от физиологична гледна точка е прекомерната реактивност на централната нервна система. Такава реактивност се проявява под влияние на много фактори: вътрешни (психични патологии, хормонална недостатъчност, метаболитни нарушения), генетични и външни (стрес, инфекциозни заболявания).

Хормоналните колебания са основната причина за нервността, която се корени в физиологичните характеристики на женското тяло. Женската психика реагира на циклични промени в хормоналните нива по време на ПМС, бременност, както и по време на пред- и постменопауза. Хипертиреоидизмът е фактор в началото на раздразнителност. Под неговото влияние се увеличава нивото на тироид-стимулиращите хормони.

Липсата на важни хранителни вещества (глюкоза, аминокиселини) и дефицит на витамин може да предизвика физиологична нервност. Генетичната раздразнителност се наследява от следващите поколения, тъй като това се дължи на супер възбудимостта на нервната система. Агресивното поведение става част от характера и жената започва постоянно да се разпада на близки хора.

Симптоми като постоянна нервност и сълзене или, напротив, агресивно състояние, могат да означават развитието на патологични процеси в организма, например инфекциозни заболявания, диабет, посттравматичен стрес. В допълнение, те могат да показват метаболитно нарушение или латентен ход на психични заболявания и соматични заболявания.

Лекарства за раздразнителност и нервност при жените

Фармакологична терапия на прекомерна раздразнителност трябва да бъде предписана от психотерапевт след предварително изследване на пациента. Ако има силна агресия и признаци на психично разстройство, лечението трябва да бъде насочено към елиминиране на основното заболяване. Когато са депресирани, се използват антидепресанти (флуоксетин, амитриптилин, прозак и др.) За подобряване на настроението и премахване на нервността. При раздразнителност, причинена от патологията на ендокринните органи, след преглед се предписват хормони.

Повече почивка

При нервност и раздразнителност е необходимо подходящо количество сън и почивка, тъй като безсънието често е основната причина за тези състояния. За да се осигури на пациента дълга нощна почивка, се предписват хипнотични лекарства или транквиланти (Clozepid, Fenazepam). В случай на тревожност се използват успокоителни дневно действие - анксиолитици - лекарства, които не предизвикват сънливост (Grandaxine, Rudotel).

Ако психичната патология не се открие, но има нервно разстройство, което усложнява живота на жената, се предписват меки лекарства. Те спомагат за подобряване на адаптацията на тялото. Това са наркотици като Novopassit, Adaptol, Nott.

В допълнение към лекарствата, препоръчително е да се използват разнообразни психотерапевтични техники за учене на релаксация (дихателни упражнения, автотренинг). Можете да използвате техники, които коригират поведението на човека при различни условия (когнитивна терапия). Сесиите ще помогнат да се разбере какво е свързано с това състояние на жената и да помогне за развитието на самоконтрол.

Традиционна и алтернативна медицина

Нервността не винаги е свързана с психично заболяване. Тя може да бъде причинена от менопауза, предменструален синдром, умора или някакви проблеми. Можете да го премахнете с помощта на народни билкови рецепти. Алтернативната медицина предлага широка гама успокоителни за преодоляване на нервността. Сред тях са тинктури и отвари от лечебни растения и подправки:

  • билки от риган;
  • семена от кориандър;
  • коренища на валериана;
  • семена от кимион и копър;
  • трева от дънната трева и други.

За общо укрепване на тялото се използват продукти като орех и бадеми, сушени кайсии, сини сливи, мед и цитрусови плодове, богати на витамини и микроелементи. Билкачите препоръчват да се вземат кратки топли бани с риган, дъщерна дъбрава и пелин за подобряване на съня.

В случай на психична патология, домашно лечение може да се извърши само след преглед и с разрешение на психиатър. В обратния случай е възможно да се предизвика влошаване на симптомите.

Добър резултат с повишена нервност и раздразнителност са способни да дават йога. Известно е, че такива сесии учат да държат емоциите под контрол в нестандартни ситуации и да не бъдат нервни без причина.

Нервността не трябва да се пренебрегва, тъй като постоянното състояние на раздразнение влияе негативно на нервната система на жената и често провокира нервен срив и депресия, което води до влошаване на проблемите и социална изолация. В този случай, жената може да се пристрасти към алкохола, за да се отпусне и облекчи раздразнението или "задръстването" на стрес, като абсорбира прекомерно количество храна.

В случаите, когато се наблюдава повишена нервност и раздразнение без видима причина и трае дълго време, и особено ако става въпрос за безсъние, тревожност, депресия или неадекватно поведение, е необходима спешна медицинска помощ. Само психотерапевт знае какво да прави в даден случай и как да лекува психично заболяване. Това ще помогне да се избегне прогресирането на патологията и проблемите в бъдеще.

Нервност, раздразнителност и агресия при жените - лечение и начини за борба

Раздразнителност е хипертрофирана реакция към всеки фактор, който е причинил негативни емоции, той се обяснява с повишената възбудимост на човек, която може да има физиологични и психологически причини. Състояние, когато в моменти на преумора, неприятности или неразположение се появява пристъп на раздразнение, познат на всички, дори и на най-здравословния и психически адекватния човек.

Известно е обаче, че пристъпите на раздразнителност и агресия придружават много психични патологии, така че ако се появят често и без видима причина, трябва да потърсите медицинска помощ. Повишената нервност при жените, в допълнение към стресови ситуации, може да бъде причинена от хормонален дисбаланс или метаболитни нарушения.

Психологически причини за нервност

Има много фактори, които могат да причинят пристъпи на раздразнителност и агресия при жените. Сред тях прекомерното натоварване е лидерът, който засяга предимно младите майки в отпуск по майчинство, работещи жени, които са принудени, между другото, да извършват домакинска работа и деца, което води до умора и раздразнителност. Често такова състояние е налице и по време на менопаузата и при възрастни жени в постменопаузалния период.

Агресията, повишената нервност и раздразнителност при жените могат да се обяснят с наличието на ниско самочувствие, когато човек постоянно сравнява постиженията си с успехите на други хора. За да се преодолеят психологическите фактори на нервността, полезно е да се посещават авто-тренировки, да се овладеят техники за релаксация (медитация, масаж на главата и йога).

Физиологични причини

От физиологична гледна точка, прекомерната нервност на централната нервна система, която се проявява под влиянието на много фактори: вътрешна (психични патологии, хормонална недостатъчност, метаболитни нарушения), генетична и външна (стрес, инфекциозни заболявания), е причина за повишена нервност и раздразнителност.

Основните причини за нервността са във физиологичните характеристики на женското тяло и са причинени от хормонални колебания. Женската психика реагира на циклични промени в хормоналните нива по време на ПМС, бременност, както и по време на пред- и постменопауза. Друг фактор, влияещ върху появата на раздразнителност, е хипертиреоидизъм, при който се повишава нивото на тироид стимулиращите хормони.

Липсата на важни хранителни вещества (глюкоза, аминокиселини) и дефицит на витамин може да предизвика физиологична нервност. Генетичната раздразнителност се наследява от следващите поколения, тъй като това се дължи на супер възбудимостта на нервната система. Агресивното поведение става част от характера и жената започва постоянно да се разпада на близки хора.

Симптоми като постоянна нервност и сълзене или, напротив, агресивно състояние, могат да означават развитието на патологични процеси в организма, например инфекциозни заболявания, диабет, посттравматичен стрес. В допълнение, те могат да показват метаболитно нарушение или латентен ход на психични заболявания и соматични заболявания.

Нервна терапия

Фармакологична терапия на прекомерна раздразнителност трябва да бъде предписана от психотерапевт след предварително изследване на пациента. Ако има силна агресия и признаци на психично разстройство, лечението трябва да бъде насочено към елиминиране на основното заболяване. Когато са депресирани, се използват антидепресанти (флуоксетин, амитриптилин, прозак и др.) За подобряване на настроението и премахване на нервността. При раздразнителност, причинена от патологията на ендокринните органи, след преглед се предписват хормони.

Повече почивка

При нервност и раздразнителност е необходимо подходящо количество сън и почивка, тъй като безсънието често е основната причина за тези състояния. За да се осигури на пациента дълга нощна почивка, се предписват хипнотични лекарства или транквиланти (Clozepid, Fenazepam). В случай на тревожност се използват успокоителни дневно действие - анксиолитици - лекарства, които не предизвикват сънливост (Grandaxine, Rudotel).

Ако психичната патология не се открие, но има нервно разстройство, което усложнява живота на жената, се предписват меки лекарства, за да се подобри адаптацията на тялото. Това са наркотици като Novopassit, Adaptol, Nott.

В допълнение към лекарствата, препоръчително е да се използват разнообразни психотерапевтични техники за учене на релаксация (дихателни упражнения, автотренинг). Или методи, които коригират поведението на човека при различни условия (когнитивна терапия). Сесиите ще помогнат да се разбере какво е свързано с това състояние на жената и да помогне за развитието на самоконтрол.

Традиционна и алтернативна медицина

Ако нервността не е свързана с психично заболяване, а е причинена от ефектите на менопаузата, предменструалния синдром, преумората или всякакви проблеми. Можете да го премахнете с помощта на народни билкови рецепти. Алтернативната медицина предлага широка гама успокоителни за преодоляване на нервността. Сред тях са тинктури и отвари от лечебни растения и подправки:

  • билки от риган;
  • семена от кориандър;
  • коренища на валериана;
  • семена от кимион и копър;
  • трева от дънната трева и други.

За общо укрепване на тялото се използват продукти като орех и бадеми, сушени кайсии, сини сливи, мед и цитрусови плодове, богати на витамини и микроелементи. Билкачите препоръчват да се вземат кратки топли бани с риган, дъщерна дъбрава и пелин за подобряване на съня.

В случай на психична патология, домашно лечение може да се извърши само след преглед и с разрешение на психиатър. В обратния случай е възможно да се предизвика влошаване на симптомите.

Един добър резултат с повишена нервност може да даде уроци по йога. Известно е, че такива сесии учат да държат емоциите под контрол в нестандартни ситуации и да не бъдат нервни без причина.

Нервността не трябва да се пренебрегва, тъй като постоянното състояние на раздразнение влияе негативно на нервната система на жената и често провокира нервен срив и депресия, което води до влошаване на проблемите и социална изолация. В този случай, жената може да се пристрасти към алкохола, за да се отпусне и облекчи раздразнението или "задръстването" на стрес, като абсорбира прекомерно количество храна.

В случаите, когато се наблюдава повишена нервност и раздразнение без видима причина и трае дълго време, и особено ако става въпрос за безсъние, тревожност, депресия или неадекватно поведение, е необходима спешна медицинска помощ. Само психотерапевт знае какво да прави в даден случай и как да се лекува психичното заболяване, за да се избегне прогресирането на патологията и проблемите в бъдеще.

Психологически причини за раздразнителност при жените

Умора, хронично лишаване от сън, стрес, натоварване, емоционално и физическо насилие, неудовлетвореност, неудовлетвореност - това са психологически причини за женската раздразнителност. В резултат на това има атаки на гняв, агресия върху всеки стимул. Какво да правим? Анализираме точките.

Синдром на хронична умора

С изтощение на енергия има желание да спим, да лежим, да не правим нищо. Такава реакция се проявява в умствения и физическия труд. Една жена е подложена на умора с тежко работно натоварване на домакинството, на работа. Непоносимият товар отлага отпечатъка върху героя. Много жени не могат да се справят с умората, всяко малко нещо причинява пристъп на раздразнение. Основни препоръки:

  1. Трябва да вземете предвид нуждите на вашето тяло, да се съобразите с режимите на почивка и труд. Самолюбието не е излишно. Осветете ежедневните часове, посветени само на себе си.
  2. Научете се да се отпуснете. За някои, почивка е четене на книга, вземане на вана или няколко часа сам с катастрофа. Някой е активно енергизиран - той трябва да общува с хората. Търсим нещо, което ще ни помогне да се възстановим.
  3. Организираме работа. Ние изучаваме системата за управление на времето, премахваме претоварванията и ненужните неща от плана. Желателно е да се комбинират физически и психически стрес през целия ден.

стрес

Стресовата ситуация предизвиква раздразнителност при жените и мъжете, засяга здравето. В много страни сериозният стрес е причината да не се работи. Струва си да си зададете въпроси. Каква ситуация е дразнеща и стресираща? Мога ли сам да се отърва от нея? Имам ли причина за раздразнителност?

Недоволство от себе си

Нервността и раздразнителността при жените се проявява с недоволство от външния им вид, състоянието на нещата в личния им живот.

Психолозите казват, че жените стават раздразнителни, когато получават излишно тегло и други външни несъвършенства. Експертите препоръчват повишаване на самочувствието им, като се фокусират не върху външни качества, а върху вътрешни. Приемането на себе си води до подобряване на състоянието и намаляване на раздразнителността и агресията при жените.

Живот в насилие

Ако една жена е подложена на емоционално, физическо насилие, то нейната устойчивост на стрес намалява. Тя става уязвима, раздразнителна, защото се чувства незащитена. В много случаи жените не могат да напуснат своя мъчител, това са т.нар. Как да се справим? Четене на съответната литература, контакт с кризисни центрове, психотерапевтична помощ помага.

Физиологични причини

Нервността и раздразнителността при жените са много по-чести, отколкото при мъжете. Това заключение са направени от шведски учени. Женската нервна система е по-раздразнителна. Слабият секс е предразположен към тревожност, промени в настроението. Освен това в женското тяло се появяват редовно хормонални промени. Те включват:

бременност

Хормоналната корекция по време на бременност може да бъде придружена от раздразнителност. Често в първия триместър се наблюдават промени в характера. Бременна жена става whiny, капризна, и си незначителни ситуации я правят нервна. До средата на бременността се стабилизира хормонално. Вечерно настроение.

Преди началото на менструацията хормонът прогестерон се повишава в женската кръв. Това вещество във високи дози причинява видими промени в организма. Това условие се нарича PMS. Синдромът се характеризира със следните симптоми:

  • нарушение на съня;
  • повишена раздразнителност;
  • конфликти;
  • повишаване на температурата;
  • депресивно настроение.

В състоянието на ПМС има конфликти, промени в настроението, незначителни събития, които предизвикват гняв, а понякога и гняв. Такъв емоционален фон променя сълзливостта, разсейването и безпокойството. Мнозина казват слабост, умора. Дните на раздразнение продължават от два до пет дни.

Важно е! Проявите на ПМС са различни. При някои жени те са леки, докато други са силно изразени.

климактериум

Друга причина за женската раздразнителност е менопаузата. Потискането на менструалната функция е придружено от дисбаланс, емоционалност и упоритост.

Медицински причини

Гняв и дразнене могат да бъдат страничен ефект от редица заболявания. Най-често срещаните са:

  1. Базедовата болест. Това заболяване е най-често при жените. Промени в характера се наблюдават след като се произведе голямо количество тироиден хормон. Агресията на хормоните на щитовидната жлеза засяга сърдечната честота, мозъка и метаболизма.
  2. Висок холестерол. Когато една жена приема статини - лекарства за намаляване на холестерола, един от страничните ефекти на лекарството е повишена раздразнителност. Учените твърдят, че ниският процент холестерол също намалява нивата на серотонин. И серотонинът принадлежи към хормоните на щастието, неговото ниско ниво затруднява контрола на атаките на гнева.
  3. Възпален черен дроб. Древните лекари свързват черния дроб с емоцията от гняв. Днес това твърдение се потвърждава. Някои заболявания на черния дроб водят до гръмотевици и агресия. Натрупването на токсични вещества в черния дроб води до влизането им в кръвта, което засяга мозъка.

Атаките на раздразнителност не могат да бъдат игнорирани. Дългите мигове на ярост и агресия разрушават женското тяло, което води до неврози и депресия. Когато раздразнителност е причинена от неразбираеми причини, придружени от безсъние, безпокойство, определено трябва да се консултирате с лекар.

Можете да се справите с раздразнение самостоятелно с помощта на занятия по йога, успокояващи бани и физиотерапевтични упражнения. Препоръчително е да се използват лекарства за премахване на лошото настроение по препоръка на лекар.

Причини за раздразнителност

Циклични хормонални промени

Предменструалният синдром е най-честата причина за периодично настъпване на периоди на емоционална нестабилност. Причината за внезапните промени в настроението в дните преди началото на менструацията е нарушение на нормалния метаболизъм на прогестерона, както и на метаболизма на невротрансмитерите на централната нервна система. Статистиката показва, че има рискови групи, най-често страдащи от предменструален синдром:

бременност

Раздразнителност по време на бременност се наблюдава при жени през първите тримесечия поради хормонални промени в организма. През последното тримесечие хормоните се стабилизират, но жената започва да изпитва все по-голяма загриженост за предстоящото раждане и многото физически дискомфорти, свързани с нарастващия корем. Майката изпитва високо ниво на тревожност, е нервна и раздразнена, но това е напълно нормално.

климактериум

Фразата “менопауза при жените, симптоми, възраст, лечение” се въвежда в търсачките не само от жени, които са на поне петдесет години. Възрастното преструктуриране на тялото може да започне много по-рано, има концепция за "ранна менопауза", свързана с болести на репродуктивната сфера или силни психо-емоционални катаклизми.

Симптомите на менопаузата при жените могат да се появят едновременно и могат да се увеличават постепенно в продължение на няколко месеца или години. Намаляването на нивата на естрогена и повишаването на пролактина провокират нарушение на терморегулацията на тялото, което се проявява в периодично усещане за интензивна топлина, силно изпотяване и замаяност. Тези атаки могат да се повтарят до сто пъти на ден, а жената се събужда през нощта от улов, което нарушава нормалния сън. Физиологичният дискомфорт, умората и липсата на сън се отразяват неблагоприятно на психиката, жената се чувства възрастна и болна, настъпва депресия.

Нервността и раздразнителността при жените продължават няколко години, тъй като не е лесно за организма да се адаптира към ново хормонално ниво. Този период се усложнява от многото заболявания, свързани с намаляване на нивата на естроген, което не благоприятства емоционалната стабилност.

тиреотоксикоза

Прекомерното производство на тиреоидни хормони провокира, освен основните симптоми, и раздразнителност при жените. Заболяването е придружено от автономни заболявания: умора, безсъние, изпотяване, сърцебиене и треперене на ръце. Ако игнорирате тези симптоми, болестта се развива бързо. Това води до тиреотоксична криза, която е придружена от треска, повръщане и психоза. Атаките на агресия при жените на този етап от заболяването могат да бъдат напълно неконтролируеми.

Продължителна интоксикация

Обща интоксикация на организма в резултат на отравяне с алкохол, нарушения на черния дроб и червата са придружени не само от соматични прояви, но и засягат психиката. Постоянното гадене, слабост, запек и диария влияят негативно на настроението и благосъстоянието, причиняват емоционални смущения като раздразнителност и агресия при жените.

Невропсихични разстройства

Депресията, свързана с негативните фактори на живота, стрес или скръб, може да предизвика нервни разстройства. Неврозата се счита за една от най-честите заболявания при жените. Уязвимостта на женската психика води до нарушаване на възприемането на реалността, неадекватни реакции към ежедневните стимули, към редовни сривове.

Немотивираната агресия и раздразнителност могат да бъдат признаци на шизофрения или други психични заболявания. Сложността на диагностицирането на такива болести ги прави най-опасни за човека и хората около нея. Непредсказуемостта на действията на болния застрашава неговото физическо здраве и живот.

Лечение на раздразнителност

В зависимост от причината за емоционална нестабилност, лечението се предписва само след консултация с лекар. Не можете да се лекувате самостоятелно, да приемате лекарства, препоръчани от приятели или съседи. Колкото по-скоро се установи причината за емоционалната нестабилност, толкова по-лесно е да се излекува основното заболяване.

Но как да се отървете от раздразнителност, причинена от естествени причини, като предменструален синдром или менопауза, как да облекчите постоянното напрежение? На първо място, трябва да промените диетата и начина на живот. Редовните разходки или джогинг на чист въздух ще спомогнат за подобряване на съня и апетита, ще възстановят психическото равновесие. Професии в басейна или спа лечение, пътувания до морето - тези методи са използвани за лечение на различни нервни разстройства за много дълго време. Смята се, че водните процедури имат благоприятен ефект върху автономната нервна система, премахвайки изпотяването и слабостта, водата перфектно се отпуска. Вани с отвари от растения с успокояващ ефект, помагат за премахване на безсъние.

Тъй като лек, релаксиращ масаж помага за облекчаване на напрежението, тогава няколко сесии на масаж с ароматни масла ще бъдат добро средство за невроза и депресия. Положителното отношение, самоиронията, разбирането на процесите, които водят до лошо здраве, помагат да се контролират атаките на агресията.

Нервност като симптом на различни заболявания

Какво е нервност?

Нервността е термин, който рядко се среща в академичните медицински източници. В ежедневната реч думата "нервност" се използва за обозначаване на повишената възбудимост на нервната система, която се проявява с повишен отговор на незначителни външни сигнали.

По правило нервността се съчетава с други симптоми като:

  • склонност към депресия;
  • свръхчувствителност и тревожност;
  • нарушения на съня (дневна сънливост и безсъние през нощта);
  • главоболие;
  • сърцебиене;
  • лабилност (нестабилност) на пулса и кръвното налягане;
  • болка в сърцето;
  • прекомерно изпотяване;
  • намаляване на работоспособността.

В зависимост от причината за нервността, горните симптоми могат да бъдат комбинирани по различни начини и допълнени с признаци на основното заболяване.

Външно, нервността често се възприема като инконтиненция, така че тези пациенти погрешно се смятат за разтворени или недобре поддържани. Колегите съветват да се "държат в ръцете" и "да не се отхвърлят", докато трябва да се консултирате с лекар и да разберете причината за заболяването.

Причини за повишена нервност

Нервността, като раздразнителност на нервната система, се среща при много патологични състояния. На първо място, това са различни патологии на централната нервна система, както органични (пост-травматична енцефалопатия, атеросклеротична деменция), така и функционални (цереброс, вегетативно-съдова дистония).

Освен това, нервността е често срещан симптом на психични заболявания, като: невроза, депресия, епилепсия, шизофрения, аутизъм, истерия, сенилна психоза и др. При различни видове пристрастяване, алкохолизъм, наркомания, пушене, хазарт и др.

Тъй като нервната и ендокринната системи са тясно свързани помежду си, представлявайки единна система на невроендокринна регулация, повишената нервност е характерна и за различни видове хормонални нарушения като тиреотоксикоза, предменструален синдром, менопауза при мъжете и жените.

Освен това нервността е характерна за много соматични заболявания, т.е. не е пряко свързана с патологията на нервната система. Връзката между соматичната и нервната патология е известна от дълго време. Така изразът "жлъчен мъж" отразява връзката на заболяванията на жлъчните пътища с повишена нервност.

Друг пример за нервност, като проявление на тежко соматично заболяване, е раздразнителност при някои онкологични заболявания. Нервността в комбинация с повишена умора и депресия са включени в симптоматичния комплекс на така наречените "малки признаци на рак на стомаха". Тези симптоми могат да се появят най-рано и имат важна диагностична стойност.

Така нервността може да бъде симптом на различни заболявания, следователно, с повишена раздразнителност, най-добре е да не се самолечи, а да се види с лекар, за да се изключи сериозна патология.

Постоянна умора и нервност по време на цереброзия

Може би най-честата причина за повишена нервност е цереброзия. Старото име за тази патология на неврастения се е превърнало в домашно име („Не се държат като неврастеници“) и затова често се заменя с по-правилно „церебросценция“.

В буквален превод терминът звучи като „изчерпване на мозъка“ (церебросценция) или „изчерпване на нервната система“ (неврастения).
Този вид изтощение може да бъде причинен от различни фактори. Често това е елементарна небрежност по отношение на собственото им здраве:

  • неправилен дневен режим;
  • липса на сън;
  • нервно и физическо претоварване;
  • злоупотреба с алкохол;
  • тютюнопушене;
  • прекомерна консумация на тонизиращи вещества (чай, кафе и др.).

Черебрастенията често се развива сред учениците и студентите по време на изпита, офисните работници, практикуващите крайния срок и хората, които водят забързан начин на живот (дори и тези, които не са обременени от физически или умствен труд - прекомерно здраве и изтощение на нервната система).

Повишената нервност по време на церебросценция се комбинира със симптоми като нарушения на съня (дневна сънливост и безсъние през нощта), умора, лабилност на настроението, сълзене (слабост) и намалена физическа и умствена работа.

Трябва да се отбележи, че изчерпването на нервната система може да бъде неспецифичен симптом на много тежки патологии:

  • травма;
  • инфекция;
  • интоксикация;
  • туберкулоза;
  • онкологични заболявания;
  • хронични, продължителни соматични заболявания.

В такива случаи клиничната картина на церебрастията се развива на фона на основното заболяване, така че признаците на нервност се комбинират със симптомите на определена патология, което води до изчерпване на нервната система.

Лечението на нервността в цереброзията се извършва от невропатолог. В случаите, когато изчерпването на нервната система е причинено от други заболявания, е необходима консултация със специалист (общопрактикуващ лекар, онколог, специалист по инфекциозни болести, токсиколог, фтизиолог, нарколог и др.).

Силна нервност, като симптом на вегетативно-съдова дистония

Друго често срещано заболяване, характеризиращо се с тежка нервност, е вегетативно-съдовата (невроциркулаторна) дистония - хронично функционално увреждане на невроендокринната регулация, проявяващо се основно с нарушен съдов тонус (оттук и името дистония).

Нервността при невроциркулаторната дистония се дължи на комбинация от причини, като:

  • нарушения на кръвообращението в централната нервна система, причинени от нарушен съдов тонус на мозъка;
  • патология на невроендокринната регулация в основата на заболяването;
  • фактори, които причиняват развитието на вегетативно-съдова дистония (като правило стресът, хроничните инфекции и интоксикациите, професионалните рискове, злоупотребата с алкохол, никотин или кофеин допринасят за появата на патология).

Вегетативно-съдовата дистония се характеризира с комбинация от тежка нервност със съдови нарушения, като лабилност на пулса и кръвното налягане, сърцебиене, болка в сърцето, главоболие и замаяност.

В допълнение, това заболяване се характеризира с особени невропсихиатрични разстройства: повишена подозрителност, склонност към пристъпи на тревожност, нарушения на съня.

Разбира се, всички гореспоменати симптоми допълнително увеличават нервността, така че се образува така нареченият порочен кръг в развитието на патологията.

Специфична особеност на вегетативно-съдовата дистония е множествеността на субективните оплаквания (често пациентите се чувстват терминално болни) и недостигът на обективни симптоми (оплаквания от сърцебиене при липса на аритмии, оплаквания от болка в сърцето и задух със задоволително сърдечно действие).

Прогнозата за вегетативно-съдова дистония като цяло е добра, но за да се отървете от нервността, както и други признаци на заболяването, ще се изисква продължителна терапия.

Лечение на нервност при вегетативно-съдова дистония се извършва от терапевт. При тежки невропсихиатрични заболявания е необходима консултация с невропатолог, психолог и при тежки случаи с психиатър.
Прочетете повече за васкуларната дистония

Признаци на нервност с енцефалопатия

Нервността е характерна и за енцефалопатиите - органични мозъчни лезии.

По произход разграничават вродена и придобита енцефалопатия. Вродените органични поражения на централната нервна система се причиняват от неблагоприятни фактори, влияещи по време на развитието на плода и по време на раждането. Придобитите енцефалопатии са резултат от остри и хронични съдови нарушения, инфекции, интоксикации и увреждания на централната нервна система.

Най-често срещаните видове енцефалопатия са:

  • атеросклеротична;
  • хипертония;
  • алкохол;
  • посттравматичен;
  • диабет;
  • уремичен (с бъбречна недостатъчност);
  • чернодробно (за тежко чернодробно увреждане);
  • токсични (при екзогенни интоксикации, например, олово-енцефалопатия при отравяне с оловни соли).

Нервността в енцефалопатията е включена в комплекс от други астенични симптоми като умора, главоболие и намаляване на физическото и интелектуалното представяне.

В допълнение, нервността в енцефалопатията се свързва с психопатични разстройства - грубост, инконтиненция, стесняване на интереси, апатия и др.

В зависимост от тежестта на енцефалопатията клиничната картина на заболяването се допълва от симптоми на дефект във висшата нервна дейност: от леки нарушения на паметта и леко понижаване на качеството на интелектуалната активност до тежка деменция (деменция).

Клиниката на енцефалопатията се допълва със симптоми на основното заболяване, което причинява органична патология на централната нервна система (атеросклероза, алкохолизъм, олово отравяне и др.).

Продължителността на живота при енцефалопатия зависи от хода на основното заболяване. Прогнозата за възстановяване винаги е сериозна, тъй като в централната нервна система има органичен дефект.

Така че може да се надяваме на възстановяване само в случай на патология, която няма склонност за по-нататъшно развитие (например, пост-травматична енцефалопатия), в ранна възраст, когато компенсаторните способности на организма като цяло и в частност на централната нервна система са доста високи.

Лечението на нервността при енцефалопатия се извършва от невропатолог. В този случай обикновено е необходимо да се консултирате с рехабилитатор и психиатър.
Повече за енцефалопатията

Нервност и страх при безпокойство

Тревожните състояния са група от психични разстройства, характеризиращи се с пристъпи на немотивирано безпокойство и страх.

Пациентите (предимно млади и жени на средна възраст са болни) се оплакват от повишена подозрителност към себе си и близки хора, опасения и др.

Тревожността е придружена от нервност, склонност към депресия, главоболие, намалена работоспособност, двигателни и автономни нарушения, като например: нервност, прекомерно изпотяване, сухота в устата.

При постановяване на диагнозата е необходимо да се изключи церебрастия и вегетативно-съдова дистония. В същото време се взема предвид, че състоянията на тревожност се характеризират със значително преобладаване на симптомите на психични отклонения над признаците на вегетативни и астенични разстройства.

Прогнозата за пълно освобождаване от нервност при тревожни разстройства е като цяло благоприятна, но е необходимо продължително лечение с психолог, а при тежки случаи с психиатър. Често, за да облекчи нервността и страха, трябва да се обърнем към лекарства (транквиланти) за помощ.

Плач и нервност преди менструация

Нервността е един от специфичните признаци на предменструалния синдром - комплекс от симптоми, причинени от невроендокринни нарушения, свързани с редовен менструален цикъл.

Като правило, признаци на предменструален синдром се появяват няколко дни преди началото на менструацията и постепенно изчезват в първите дни на менструацията.

Нервността при предменструалния синдром е съчетана с повишена чувствителност (сълзене), намаляване на умствената и физическата активност и склонност към депресия.
В допълнение, редица други патологични симптоми са характерни за предменструалния синдром:
1. Признаци на нарушен метаболизъм на водата и електролитите (подуване на лицето и крайниците).
2. Главоболие, често придружено от гадене и повръщане.
3. Признаци на нарушения на автономната нервна система (лабилност на натиска и пулса, болки в сърцето, повишено изпотяване, сърцебиене, придружени от пристъпи на страх и тревожност), които при тежки случаи се проявяват при остра симпато-надбъбречна криза (тревожност, съпътствана от болка) в областта на сърцето, повишено кръвно налягане, сърцебиене, което води до повишено уриниране).
4. Симптоми на ендокринни промени (задухване на млечните жлези, акне, повишена чувствителност към миризми, временна мазнина на кожата и косата).

Описаните по-горе групи симптоми могат да бъдат комбинирани по различни начини и да имат различна степен на тежест, в зависимост от индивидуалните характеристики на патологията. Въпреки това, нервността е най-постоянният симптом.

Трябва да се отбележи, че клиничният предменструален синдром зависи от възрастта на жената. Така в ранна възраст е характерна комбинация от нервност със сълзливост и склонност към депресия, а в по-зряла, особено по време на пременопаузата, раздразнението често граничи с агресия и истерия.

Прогнозата за премахване на нервността при предменструалния синдром зависи от тежестта на патологията, която се определя от броя и тежестта на симптомите, както и от продължителността на периода на проявата (от два дни до две седмици или повече).

Лечението на нервността в такива случаи се извършва от гинеколог, докато при тежки случаи е необходима консултация с невропатолог, ендокринолог, психолог, психиатър.

В случай на тежък предменструален синдром трябва да се използва цяла гама лекарства (транквилизатори, невролептици, хормонална терапия).

Състояние на повишена нервност в менопаузата при жените и мъжете

Климаксът при жените

Климаксът е постепенното физиологично изчезване на сексуалната функция, свързано с възрастта. При жените времето на менопаузата се определя от менопаузата - пълното прекъсване на менструацията, което обикновено настъпва на възраст около 50 години.

Обикновено менопаузата не се съпровожда от неприятни симптоми, но за съжаление днес около 60% от жените на възраст от 45 до 55 години изпитват някои признаци на патологична менопауза.

Повишената нервност е най-постоянният симптом на тази патология. В същото време повишената раздразнителност на нервната система, като правило, се комбинира с други признаци на невропсихични разстройства, като:

  • свръхчувствителност (сълзене);
  • умора;
  • намалена умствена и физическа работа;
  • сънливост;
  • увреждане на паметта и творчеството.

В същия период патологичната менопауза се характеризира със специфични нарушения на невроендокринната регулация: горещи вълни (треска в главата и шията), замайване, главоболие, сърцебиене, кръвно налягане и пулсираща лабилност, изпотяване, болки в сърцето и др.

Повишена нервност, както и всички гореспоменати симптоми, се появява, като правило, три до пет години преди пълното прекратяване на менструацията, след което тежестта им постепенно намалява.

Това са така наречените ранни симптоми на патологична менопауза, които могат да бъдат предвестници на по-тежки постменопаузални нарушения, като остеопороза, атеросклероза, хипертония, диабет тип 2 и други.

За лечение на нервност при патологична менопауза потърсете помощ от гинеколог. Често е необходима консултация с ендокринолог, невропатолог и психиатър.

В тежки случаи се прилага фармакотерапия с помощта на невролептици и транквиланти, предписва се хормонозаместителна терапия.

Прогнозата за лечение на нервност и други психични разстройства по време на патологична менопауза при жените е като цяло благоприятна, но дългосрочното проследяване в постменопаузалния период е необходимо, за да се предотврати развитието на късни усложнения.

Менопаузата при мъжете

При мъжете менопаузата настъпва постепенно и не може да бъде свързана с някакво конкретно събитие, така че дълго време този термин не се използва по отношение на мъжката половина на човечеството.

Въпреки това, последните данни показват, че повечето мъже на възраст от 49 до 55 години развиват сериозни ендокринни промени в организма: производството на някои женски хормони в надбъбречната кора се увеличава и производството на мъжки хормон тестостерон се намалява.

Както при жените, така и при мъжете, менопаузата нормално протича незабелязано и не се съпровожда от неприятни усещания.

Въпреки това, в някои случаи е възможно развитието на патологична менопауза при мъжете, водещи симптоми на които са невропсихични нарушения: нервност, повишена сълзене, склонност към депресия, стесняване на кръга на интереси, отслабване на вниманието, памет и интелектуални данни, изразени сексуални разстройства.

В същото време, както при жените, нервността при мъжете се съчетава с признаци на хормонални нарушения, характерни за менопаузата: „вълни“, сърцебиене, изпотяване и др.

Трябва да се отбележи, че патологичната менопауза при мъжете е по-рядко срещана, но често трудна. Нервността често става предшественик на развитието на тревожност или депресия.

Лечението на нервността, като симптом на патологична менопауза при мъжете, се извършва от андролог. В този случай, предпише комплексна терапия, насочена към намаляване на тежестта на патологичните симптоми.

Ако е необходимо, предписват транквиланти - лекарства, които подобряват микроциркулацията и нормализират обмяната на веществата в клетките на мозъчната кора. За подобряване на общото състояние на тялото и подобряване на тонуса на невроендокринната система се използват физиотерапевтични методи, витаминна терапия и др.

Хормонотерапията трябва да се извършва строго според показанията и с голямо внимание. Противопоказания за хормоналната корекция на менопаузалните нарушения при мъжете са такива патологии като:
1. Неопластични процеси в простатната жлеза.
2. Бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност.
3. Тежка артериална хипертония.

Прогнозата за елиминиране на нервността при менопаузалната патология при мъжете е благоприятна. По отношение на сексуалните разстройства само една трета от анкетираните отбелязаха подобрение на сексуалната функция след комплексно лечение.

Нервност при хипертиреоидизъм

Нервността е характерен признак на хипертиреоидизъм, повишена функция на щитовидната жлеза. В такива случаи се развива цял комплекс от невропсихични разстройства, които често са първите симптоми на тиреотоксикоза:

  • нервност;
  • подозрителност;
  • повишена сълзливост;
  • нервност;
  • нарушения на съня (дневна сънливост и безсъние през нощта);
  • умора;
  • намаляване на работоспособността.

Горните симптоми често водят до това, че пациентите стават изключително трудни, а лошите отношения у дома и на работното място от своя страна допълнително влошават психичните разстройства, което често води до развитие на тревожни разстройства или депресия.

В допълнение към симптомите на нарушения на висшата нервна дейност са характерни и други признаци на патологията на нервната система: прекомерно изпотяване, тремор и повишени сухожилни рефлекси.

Тиреоидният хормон изпълнява важна функция на регулирането на основния метаболизъм, така че увеличаването на неговото производство причинява патологични симптоми от много органи и системи на тялото.

Поради повишаване на основния метаболизъм се наблюдава значително намаляване на телесното тегло с повишен апетит (булимия), което е много характерен признак на тиреотоксикоза. Кожата става суха и гореща на допир, а косата е крехка и безжизнена.

Тъй като сърдечно-съдовата система се характеризира с повишено кръвно налягане, повишена сърдечна честота, болки в сърцето.

И при жените, и при мъжете, сексуалната функция е нарушена при хипертиреоидизъм, следователно, когато се изследва патологията на половата сфера (мъжко и женско безплодие, менструални нарушения при жени, намалена потенция при мъжете), тестовете винаги се извършват, за да се определи състоянието на щитовидната функция.

Нарушенията от страна на храносмилателната система при хипертиреоидизъм се проявяват с нестабилността на изпражненията с тенденция към диария (честите течни изпражнения могат да бъдат един от първите признаци на повишена функция на щитовидната жлеза).

С течение на времето се развива класическата триада на симптомите: постоянна дилатация на зениците, екзофталмос (изпъкване на очните ябълки) и разширяване на щитовидната жлеза, което придава на пациентите характерен външен вид.

Лечение на нервност при хипертиреоидизъм е лечението на основното заболяване, което се извършва от ендокринолог.

Има три основни метода на лечение:
1. Медикаментозна терапия.
2. Радикална хирургия (отстраняване на част от хиперпластичната жлеза).
3. Лечение с радиоактивен йод.

Те се подбират индивидуално, като се вземат предвид механизмите на развитие на заболяването, тежестта на курса, наличието на усложнения и съпътстващи заболявания, възрастта и общото състояние на пациента.

Прогнозата за живота и здравето при хипертиреоидизъм зависи от редица фактори, включително своевременността и адекватността на лечението.
Повече за хипертиреоидизма

Как да се отървем от нервността?

Лечение на нервността, причинена от различни заболявания: общи принципи

На първо място, е необходимо да се нормализира ежедневието и, ако е възможно, да се елиминират всички фактори, които увеличават раздразнителността на нервната система.

Необходимо е да се откаже употребата на напитките, съдържащи стимулиращи съставки (чай, кафе, кока-кола и др.), За да се ограничи или напълно да се изключи употребата на алкохол.

Трябва да се обърне голямо внимание на диетата - тя трябва да бъде лека и балансирана, да съдържа млечни продукти, както и много пресни зеленчуци и плодове. Най-добре е да се изключат огнеупорни мазнини от животински произход, подправки и пушени меса.

Много хора вярват, че никотинът има успокояващ ефект - всъщност, това е само кратък илюзорен ефект. Пушенето отрова централната нервна система и следователно увеличава нервността. Затова най-добре е да се откажеш от никотина или поне да намалиш броя на пушените цигари на ден.

Тъй като нервността при отказване от тютюнопушенето се увеличава, в такива случаи се препоръчва постепенно да се откаже от пушенето, като се заместват цигарите с други релаксиращи ритуали. Препоръчително е да заблудите навика: ако желаете да пушите, извадете цигара и я сложите в ръцете си, или изпийте чаша вода, или направете дихателни упражнения и т.н.

Умереното упражнение на открито (ходене, джогинг, редовна гимнастика) спомага за облекчаване на нервността.

Много пациенти с тежка нервност, освен лечението на основното заболяване, се предписват курсове на психотерапия, хипноза, рефлексология и др.

Как за лечение на нервност при безсъние?

Нервността често се комбинира с безсъние. Тези две патологии взаимно се подсилват. Дразнещият човек е трудно да заспи, а безсънието изчерпва нервната система и допринася за по-нататъшното укрепване на нервността.

Ето защо, в такива случаи е необходимо да се нормализира съня. Трябва да се отбележи, че тялото ни свиква да живее според създадените ритуали, затова най-добре е да започнем с ясна организация на ежедневието и да осигурим сън-подход с един вид “сънливи” действия.

По отношение на времето за лягане най-добре е да си лягате възможно най-рано, тъй като централната нервна система е най-ценна за почивка до полунощ. Това е начинът, по който тялото работи във всички хора - и така наречените "сови" не са изключение. Разбира се, преходът към новия дневен режим трябва да се извършва постепенно, като се премества времето за нарастване до по-ранни часове 10-15 минути на ден.

Един или два часа преди "пенсионирането" трябва да се премахнат всички фактори, които могат да повишат нервността или просто да имат смущаващ ефект, като гледане на телевизия, разговори в интернет, четене на увлекателни детективи, компютърни игри и др.

Що се отнася до "сън" ритуали, вечерни разходки на чист въздух, слушане на релаксираща музика, топла вана с успокояващи добавки (борови игли, морска сол, лавандула, корен от валериана) помагат да се приготвите за легло.

Народни средства

За лечение на нервност, традиционната медицина използва лекарства от лечебни растения вътре (пресни сокове, отвари, тинктури, тинктури и др.) И външно под формата на вани. Научно са потвърдени много изпитани с времето рецепти на билки, които успешно се използват в комплексното лечение на заболявания, които се проявяват с повишена нервност.

Сърце от сърце
Сърдечна дъжда (motherwort) е тревисто многогодишно растение, което отдавна се използва в народната медицина като успокоително.

Ефектът на това растение е много по-висок от добре познатия корен на валериана (в страните от Северна Америка, приготвените за бременни дъски напълно заменят традиционния "валериан").

Motherwort е особено полезен в случаите, когато нервността е съчетана със сърдечни симптоми (болка в областта на сърцето, повишен сърдечен ритъм, сърцебиене) и тенденция за повишаване на кръвното налягане.

Суровините се събират през юли, по време на цъфтежа, като се прекъсват цъфтящите върхове.

Инфузия - най-популярното лекарство на дъщерника за лечение на заболявания, възникващи с повишена нервност. Приготвя се по следния начин: две супени лъжици суровини се наливат с чаша вряща вода и се вливат до пълно охлаждане. Филтрирайте и вземете 2 супени лъжици 3 пъти на ден.

Пресният сок на растението ще помогне за облекчаване на нервността (20-40 капки на чаша вода).

Мелиса лекарствена
Melissa officinalis (лимонена мента, майчин ликьор, кадилница, пчелен сталкер) е многогодишно растение, чието гръцко име (мелиса) буквално се превежда като пчела.

Въпреки южния си произход, той не замръзва на открито в средната зона на европейската част на Русия. Мелиса цъфти цялото лято и първите седмици на есента. Лекарствените суровини са върховете на леторастите с листа, които се събират в навечерието на цъфтежа.

Препаратите от мелиса са признати за ефективно седативно, аналгетично, антиконвулсивно, противогрипно и сърдечно средство.

Особено добри мелисни препарати за облекчаване на нервността в комбинация с: t

  • сърдечни симптоми;
  • главоболие;
  • безсъние;
  • болезнена менструация.

Едно от най-популярните лекарства: етерично масло от маточина (15 капки навътре за облекчаване на нервността, съчетано със сърдечна болка).

За курс на лечение на нервност отвара от билка Lemongrass е много подходяща: една супена лъжица суровини се вари в чаша вода, влива се в продължение на около час на топло място, филтрира се и се взема в една четвърт чаша, три пъти на ден преди хранене.

Вана от бор
Банята от иглолистни борови дървета има добър успокояващ ефект. За приготвянето му вземете 300 г борови иглички и ври 15 минути в 5 литра вода. След това бульонът настоява за около час, филтрира се и се изсипва в топла вана.

Вземете вана за облекчаване на нервността трябва да бъде в рамките на 10-15 минути.

Нервност и раздразнителност по време на бременност

причини

През първия триместър на бременността (първите 12 седмици от началото на последната менструация), нервността най-често се свързва с ранна токсикоза при бременни жени. В такива случаи се комбинира с прекомерна чувствителност към миризми, гадене, повръщане, сънливост и повишена умора.

През второто тримесечие на бременността състоянието на жената, като правило, се подобрява. Следователно повишената нервност по това време може да бъде свързана с:

  • екзогенни причини (проблеми в семейството или на работното място);
  • психологически проблеми (невроза на бременни жени);
  • соматична патология (анемия, хиповитаминоза, обостряне на хронични заболявания).

В късните етапи на бременността, нервността може да бъде един от признаците на такава сериозна патология като късна токсикоза при бременни жени, затова, ако се появи този симптом, трябва да се консултирате с лекар.

Въпреки това, най-честата нервност в последните седмици на бременността е свързана с дискомфорт по време на сън, водещ до безсъние, както и физиологични невроендокринни промени, които увеличават лабилност на нервната система и психологически проблеми (страх от раждане и т.н.).

Нервността на бременна жена неизбежно засяга детето, което носи, следователно, независимо от причината за раздразнителност, трябва да се направи всичко, за да се премахне това неприятно усложнение.

Какви лекарства за нервност могат да се приемат по време на бременност?

За съжаление опитът показва, че повечето лекарства, използвани в официалната медицина, преминават през плацентарната бариера и могат да имат много неблагоприятен ефект върху плода. Затова по време на бременността човек трябва да бъде особено внимателен с лекарства, които облекчават нервността.

Абсолютно безвредни успокоителни са инфузии от дъвка, лимонов балсам, валериана. За ранна токсикоза най-добре е да се използва маточина, тъй като освен седативния ефект има и антиеметично действие.

В случаите, когато нервността е причинена от психологически проблеми, е необходимо да се потърси помощ от психолог и да се подложи на курс на подходяща терапия.

Ако причината за нервността е една или друга патология на бременността, то тя трябва да се лекува своевременно, следвайки всички препоръки на лекаря. Голяма помощ ще бъде осигурена чрез редовни посещения в антенаталната клиника, където на жените ще бъде обяснено как най-добре да се справят с ранната токсикоза, както и с безсъние и тревожност през последните седмици от бременността.

Детската нервност

причини

Нервната система при децата се характеризира с повишена лабилност (нестабилност) и чувствителност към външни и вътрешни фактори. Следователно, нервността на детето често е първият симптом на различни заболявания.

Така че, ако бебето внезапно стана особено капризно, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите сериозна патология.

При абсолютно здравите деца повишената нервност е често срещана в т. Нар. Кризисни периоди на развитие. Всички тези периоди имат някои общи характеристики:

  • Размиването на времевата рамка, характеризиращо се с постепенно увеличаване на симптомите на кризата и същото постепенно намаляване.
  • Неконтролируемост: трябва да се помни, че детето по време на тези периоди не само е слабо повлияно от възрастни, но и не винаги правилно се справя със собствените си афекти.
  • Разрушаване на старите стереотипи на поведение.
  • Бунтният протест, насочен срещу заобикалящия ни свят, проявен от крайния негативизъм (желанието да се направи всичко "обратното"), упоритостта и деспотизма (желанието да се покори всичко и всеки на волята му).

Има следните кризисни периоди на развитие, когато едно здраво дете може да изпита нервност:
1. Кризата от една година е свързана с появата на речта. Поток, като правило, субакутно. Поради особено тясната връзка на психическото и физическото развитие на този етап, тя има многобройни соматични прояви, като нарушение на биоритмите (сън и будност, апетит и др.). Може да има леко забавяне в развитието и дори временна загуба на някои придобити умения.
Кризата от три години е свързана с осъзнаването на собственото „аз” и началото на формирането на волята. Отнася се за особено остри кризисни периоди. Често се извършва трудно. Външни влияния като преместване, първи посещения в детска градина и др. Могат да влошат кризата.
3. Кризата от седем години, като правило, продължава по-нежно. Кризисните симптоми се свързват с осъзнаването на важността и сложността на социалните връзки, които се проявяват навън като загуба на наивната спонтанност в ранното детство.
4. Кризата на юношеството с потока в много отношения прилича на криза от три години. Това е криза на бързия растеж и развитие, която е свързана с формирането на социалното "аз". Възрастовият диапазон на този период е различен за момичетата (12-14 години) и момчетата (14-16 години).
5. Кризата на юношеството е свързана с окончателното формиране на ценности. Възрастовите граници също обикновено са различни за момичета (16-17 години) и момчета (18-19 години).

Как да се справим с повишената нервност на детето?

Разбира се, лечението на нервността при децата трябва да бъде насочено преди всичко към премахване на причината за повишената раздразнителност. В случай на соматична патология е необходимо внимателно изследване и адекватно лечение, а в случай на сериозни психологически проблеми най-добре е да се потърси помощ от психолог.

Често обаче нервността при децата може да бъде елиминирана чрез нормализиране на дневния режим. Липсата на сън, физическата неактивност, интелектуалните претоварвания, небалансираното хранене, нерационалното свободното време (неконтролирано гледане на телевизионни програми, злоупотреба с компютърни игри и др.) Са често срещани причини за повишена раздразнителност при абсолютно здрави деца.

При повишена нервност на детето трябва да се избягват прекалено силните стимулиращи фактори. Не се препоръчва да посещавате твърде шумни и ярки събития, за предпочитане поне временно да изоставите телевизора. Разбира се, детето не трябва да страда от ограничения: намалете го в зоологическа градина вместо в цирк и заменете любимия си анимационен филм с интересна приказка.

В допълнение, психолозите препоръчват, че със силна нервност да се намали броят на наличните играчки в детската стая. Предпочитание трябва да се даде на дизайнерите, комплектите за ролеви игри и механичните играчки са най-добре изключени.

Успокояват и стабилизират състоянието на нервната система са водни процедури: триене с мокра кърпа, душ, плувен басейн, плуване на открито през лятото. Психолозите казват, че дори съзерцанието на течаща вода може да облекчи нервността при възрастните и децата. Водните игри са полезни за почти всички невропсихични разстройства, от леки неврози до тежки аутизми.

Рисуването има такъв успокояващ ефект, акварелните бои са особено добри в борбата с нервността. Най-малкият може да предложи, под формата на полезна релаксираща игра, оцветяване на вода в прозрачни чаши.

От бадните успокояващи методи лекарите съветват горещ чай с малини или топло мляко с мед, които допринасят за бърз сън и здравословен сън. По-силни средства могат да се приемат само по препоръка на лекар, след точна диагноза.

И накрая, най-мощното средство за справяне с детската нервност е родителската любов и търпението. Предложете на непослушното дете колкото се може повече внимание: съвместни разходки в парка, разговори, ролеви игри и образователни игри, събиране на пъзели и др.

Прочетете Повече За Шизофрения