Библиотека по психология

[Цитат] Римският философ Сенека твърди, че омразата към живота може да се култивира само от две неща: мързел и апатия. [/ Цитат] Няма човек, който да не изпитва умора, чувство за вътрешна празнота, неприкосновеност или действие. Това са симптоми на апатия, тежко психично състояние, което от известно време „избива” от обичайния график на живота, кара те да се чувстваш загубен, самотен, причинява не само физическа пасивност, но и безразличие към всеки аспект от ежедневния живот, към други хора.

Състоянието на апатия е важно да не се бърка с депресивно състояние, защото депресията е сложно психично разстройство, по време на което апатията може да действа само като един от симптомите. В повечето случаи апатията е отличен показател за вътрешноличностните проблеми и конфликти. Ако не искате един ден един ден да живеете в апатия, тогава е време да опознаете причините за него, да научите неговите симптоми и да се въоръжите със знанието как да преодолеете това негативно състояние.

Защо тя идва?

Терминът "апатия" е използван за първи път в древността, но в съвсем различно значение. Апатията се смяташе за най-висшата добродетел на човека, бе признак за определено откъсване и аскетизъм, присъщ на истинския мъдрец.

нашата времева апатия в различни посоки на психологията означава отрицателно състояние, което носи психологически дискомфорт в живота на човека. Апатията към живота се появява внезапно и често човек не разбира причините и не знае какво да прави.

Апатията има различни причини, техните знания осигуряват основа за намиране на инструменти, за да се отървете от това опасно състояние. Анализирайте основните причини за апатията, за да знаете какво да направите след това:

• Физическо състояние Това може да бъде всяко заболяване, което е придружено от тежко физическо състояние и стрес, както и хронични заболявания. Авитаминоза, медикаменти, предменструален синдром при жените също могат да причинят апатия.
• Психологическо прегаряне. Ако вашата работа включва постоянна пряка комуникация с хора (психолог, лекар, адвокат), и вие сте силно отговорни за тяхното физическо здраве или психологическо благополучие, тогава с течение на времето може да бъдете претоварени от емоционално изтощение. Това усещане за пресищане с негативни емоции на други хора, умора, усещане за вътрешна празнота, което прави невъзможно за качествена помощ на своите клиенти.
• Екзистенциални проблеми. Това е кръгът от проблеми в психологията, който засяга самото съществуване на човека, смисъла на неговия живот и надценяването на ценностите. В този кръг влизат свързани с възрастта кризи, различни екстремни събития (смърт на близки, болести, шокове), важни житейски фактори (брак, раждане на дете, стареене).

Обикновено състоянието на апатия е предупредителен сигнал за по-дълбоки проблеми. Тя говори за необходимостта да спре и да мисли за качествените промени в начина ви на живот и емоционалното състояние.

Как да се определи какво е апатия?

Наблюдавайте за себе си, ако откриете някои от посочените симптоми в поведението и чувствата си, тогава може би имате апатия.

• Изолиране. Вие не искате да общувате и дори да виждате други хора, всякакви принудителни контакти предизвикват редица негативни емоции, желание да избягате и да се скриете от целия свят.
• Пасивността. Вие преследвате постоянна умора, нежелание да правите нищо. Обичайните професионалисти и дейностите и домашните задължения изчезват на заден план, не искате да правите нищо. Режимът на деня се променя, измъчван от постоянното безсъние, което се замества от дневната сънливост.
• Вие не просто не искате да правите нищо, но чувствате физическа слабост, която предизвиква сънливост и прави невъзможно да се води нормален живот. Трудно е дори да говориш изразително.
• Емоционален студ. Проявите на емоции и чувства стават монотонни и неизразими. Общият емоционален фон е отрицателен, изразът на лицето е мрачен, погледът е тъжен и увиснал. Има слаба реакция към емоциите на други хора, те просто престават да проявяват интерес. Освен това смятате, че за такава държава няма конкретни причини.
• Безразличие. Има безразлично отношение към външния ви вид, можете да прекарате целия ден в леглото, да се чувствате сънливи, пренебрегвайки храната и хигиената. Има пасивна реакция на всякакви искания и желания от други хора.

Вземете мерки

Постоянната умора, сънливостта, които са чести причини за апатия, могат да изчезнат без следа, без използването на специални методи и търсене на помощ от специалисти. Може би тялото ви просто искаше да се отпусне и да изрази умората си и да се превърне в апатия. Но ако тези симптоми не изчезнат за няколко седмици и в същото време към тях се добавят и други симптоми, тогава трябва да потърсите помощ от професионален психолог. Но първо, опитайте се сами да се измъкнете от това състояние:

• Намерете причините. Помислете защо сте вие, които биха могли да имат апатия. Тъй като това е повърхността на проблема, опитайте се да намерите корен, който може да доведе до това състояние. Ако причината е упорита работа, помислете за възможността за промяна на обхвата на дейностите или временната ваканция. Ако сте заобиколени от "тежки" хора, опитайте да промените социалния си кръг. Новите решения ще дадат вътрешна сила и ще имате повече енергия за по-нататъшни действия.
• Опитайте се да водите здравословен, активен начин на живот. Променете диетата си, занимавайте се с всякакъв вид спорт: фитнес, плуване, колоездене, джогинг или фитнес. Вземете курс на терапевтичен или релаксиращ масаж. Такива процедури ще изпълнят тялото ви с нова енергия, балансирайки физическото и психическото напрежение върху тялото.
• Планирайте деня си. Планирайте ежедневните си дейности за месеца. Ако успеете да вземете ваканция, тогава изпълнете тези дни с срещи с хубави хора, нови дейности и творчество. Можете също да започнете необичаен ремонт.
• Опитайте се да сравните живота си с живота на другите. Обърнете поглед отвъд собствения си живот и забележете колко хора живеят в по-трудни житейски обстоятелства. Открийте каква помощ е необходима в местен дом за сираци и помогнете въз основа на вашите способности.
• Направете си пътуване. Ако имате такава възможност, тогава радикална промяна на обстоятелствата ще бъде отличен вариант. Качете се на пътуване в чужбина или просто на вила, където ще бъдете заобиколени от други хора и неща. Но не забравяйте, че това не е бягство от проблемите, а даване на живот на нови цветове.

Как да се справим с апатия и депресия, видео:

10 начина да се отървете от апатията

Без радост, без тъга, без гняв. И няма абсолютно никакъв ентусиазъм и страст. Апатията прониква във всички сфери на живота. Само едно безразличие се отнася до едно нещо, а апатията ви покрива изцяло.

Апатията е симптом, изразен в безразличие, безразличие, в откъснато отношение към това, което се случва наоколо, при липса на желание за някаква дейност.

Ето някои признаци на апатия:

• Общите интереси и хобита не са забавни.
• Чувствате се немотивирани и сте загубили способността да се мотивирате.
• Всеки път, поемайки случая, интересът към него преминава в рамките на няколко минути.
• Можете да си позволите да прекарате много време пред телевизора или лаптопа
• Избягваш приятели, които блестят с енергия
• Ти изпълваш живота си с безсмислени задачи и се държиш несъзнателно
• Ядете много и правите малко упражнения

Сложността на "излекуването" на апатията се състои в това, че "пациентът" не се интересува от лечение, а не от мотивация. Но само трябва да работите малко върху себе си (2-3 дни) и ще изчезне. Ето някои ефективни начини.

Започнете от перспектива

Апатията е временно състояние, тя не определя вашата личност. Всъщност, вие не сте мързеливи, не глупави, не скучни и немотивирани. Той просто ви казва какво състояние сте в момента и нищо повече. Повечето хора в апатия чуват и четат тази фраза, но не вярват в нея, вярвайки, че сега ще останат завинаги. Отделете няколко минути и работете върху себе си. Помнете тези случаи: винаги сте се връщали към нормалното.

Определете причината

Това не винаги е възможно, така че вероятно няма да намерите точната причина. Въпреки това все още е възможно. Ето вероятните причини:

• Липса на физическа активност, спорт

• Неправилно хранене и липса на витамини
• Недовършен бизнес, който изсмуква енергия от вас
• Страх от бизнес и смирение, за да не успеете

Опитайте се да определите причината възможно най-ясно.

Променете това, което можете

Законът на инерцията работи и в психологията, което означава, че понякога е достатъчно да се движим във всяка посока, за да спечелим скорост.

Например, открихте, че причината е чисто психологическа. Какво е това - страх, ниско самочувствие, липса на вяра в силата ви? Можеш да се справиш с всичко, най-важното е да започнеш. Намерете материали по проблема, прочетете, помислете върху ситуацията и започнете да се движите, макар и бавно. Задайте си един въпрос: какво мога да направя сега, какво ще отнеме 5-10 минути и да помогна?

Понякога, за да започнете процеса на почистване на къщата, просто измийте чиниите.

Създайте малко стрес

Помните, че апатията е, когато не е нито гореща, нито студена. Ето защо, трябва да се люлее махалото: излезте на студ. Поставете се в трудно положение:

• Направете обичайните неща по различен начин.
• Събудете се рано
• Направете нови приятели
• Отиди на интервюто, което просто не може да мине

Трябва да нарушите обичайната рутина. И не само приятни, но и неприятни моменти ще ви помогнат.

Създайте настроение

Поставете се в ситуация или компания, в която хората са енергични и положително заредени. Това могат да бъдат творчески, актьорски или танцови курсове.

Можете просто да слушате музика. Уморен ли си от обичайното? Изтеглете десетки албуми на непознати групи и слушайте всичко. Гледайте комедийни филми, създайте настроение за себе си. Ако направите нещо ново, тогава се представете в нова държава.

Помни миналите радости

Сега се отделете от останалия свят за един час и останете сами с хартия и писалка. Спомнете си всички дейности, които ви донесоха радост в миналото. Не пренебрегвайте най-малките - понякога тяхната липса води до апатия. Били ли сте някога яли любимото си кисело мляко или сте виждали залеза? Направи го.

Намерете плодовете с ниско окачване

В живота ви трябва да има нещо приятно, което е точно под носа ви и не е забелязано. Например най-добрият приятел, за когото сте забравили, или книга, която отдавна сте искали да прочетете. Помислете каква радост може да донесе и просто да протегнете ръка, за да вземете плод.

Изберете едно нещо

Може да се случи, че имате много възможности да се отпуснете. Не трябва да се държите като бюфет и да се опитвате да получите всичко. Изберете най-доброто и го направете. В същото време не позволявайте на мисълта да загуби нещо.

Разделете случаите на парчета

Ами ако апатията все още не изчезне, а трябва да работиш по нов проект? Няма бягство, трябва да го вземете.

Трябва да направиш поне нещо. Ако трябва да напишете книга, напишете поне една страница на ден. Важно е да се създаде непрекъсната верига.

Научете всичко за навиците

Апатията най-често се среща, когато се консумирате с рутина, което означава, че сте разработили някои скучни навици. Животът е толкова монотонен, че мозъкът изобщо не работи, прави всичко на машината. Така че научете какви навици имате и какво имате. Най-добрият начин:

1. Запишете всички лоши навици.
2. Запишете всички добри навици.
3. Помислете какви навици може да се нарече обратното на лошите и да замените лошите с добрите.
4. Опитайте се да не се отървете от добрите си навици, защото мозъкът ще се бунтува.

Изморение и пълна апатия към живота - какво да правя?

Умора и нежелание за нещо - това състояние е добре известно на всеки от нас и е напълно нормално, ако се случва периодично, след упорит труд или емоционален стрес. Но понякога усещането за апатия се появява твърде често и пречи на нормалния живот на човека, а справянето с хроничното безразличие към всичко е много трудно. Какъв е апатичният синдром и как да се отървем от него?

Защо се случва

“Апатията” - значението на този термин от друга гръцка - нечувствителност, се отнася до психопатологичното състояние, в което се наблюдават нарушения на волята, поведението и емоциите. Пациентът не просто не иска да прави нищо, неговият импулс за извършване на каквито и да било действия, включително самообслужване и задоволяване на естествените нужди, изчезва.

Психолозите и психотерапевтите по целия свят отбелязват увеличаване на броя на пациентите, които имат замаяност и пълна апатия към живота. Това е свързано с рязката промяна в „ускоряването” на темпото на живота на съвременния човек, с което психиката не може да се справи.

Апатията и умората могат да се развият като защитна реакция на организма към прекомерно натоварване, тя се развива в ситуации, когато всички ресурсни възможности на нервната система и тялото са изчерпани, а по-нататъшното съществуване с такова темпо ще доведе до унищожаване. За да спаси психиката и тялото като цяло, пациентът развива безразличие към живота, което му помага да се справи с изтощението. Но ако на пациента, страдащ от синдрома на апатия, не се предостави навременна помощ, шансовете за независимо възстановяване са много малки, тъй като липсата на интерес и постоянна умора му пречат да прави собствено лечение и прави достатъчно усилия за възстановяване.

Причините за апатията могат да бъдат различни:

• Заболявания - всякакви соматични, ендокринни, инфекциозни заболявания, особено хронично или продължително, причиняват изчерпване на тялото и могат да причинят срив и развитие на апатия, като защитна реакция.
• Физическо и нервно изтощение - с постоянно претоварване, липса на сън, неправилно и небалансирано хранене, апатия може да възникне и поради изтощение на тялото и нервната система. По този начин може да се появи пролетна апатия на фона на бери-бери, чести настинки и недостиг на витамин D през зимата.
• Психологически причини - стрес, силно емоционално разстройство, морална травма и т.н., често причиняват тежка апатия. Особено склонни към това са жените и децата.
• Неблагоприятната среда - трудности на работното място, проблеми с обучението или личния живот могат да изглеждат на другите като незначителни. Но, поддържайки такава ситуация за дълго време, тя може да бъде изключително вредна за психиката и да предизвика развитието на различни неврологични заболявания, включително апатия.

Все още е възможно да се каже точно защо възниква апатия и как никой не може да преодолее апатията.Всеки случай, появата на патология се влияе от различни фактори и лечението за всеки пациент също трябва да се избере индивидуално. Само по този начин борбата с апатията ще бъде ефективна и човек ще може да се върне към обикновения живот без опасност да повтаря един неприятен епизод.

Симптоми на апатия

Състоянието на апатия е доста трудно да се разграничи от обичайния срив и хроничната умора. В синдрома на апатия, в допълнение към физическите прояви, поведението и емоционалността са от голямо значение. Ако човек има всичките три вида симптоми, вероятността той да има точно апатичен синдром е много по-висок.

Признаци на апатия:

• Слабост - с апатия на човек не оставя постоянно чувство на умора, всяка работа и всяко действие изисква много усилия и често изглежда невъзможно, дори ако размерът на работа и натоварване не са се увеличили.
• Намалена ефективност - този симптом отразява предишния, невъзможно е да се извърши работата изцяло по време на заболяването или изисква твърде много усилия от човек.
• Липсата на интерес към околната среда - пристъпи на апатия се характеризира с частична или пълна липса на интерес към нещо. Пациентът не се интересува от нещо, което се случва около него, независимо от важността на случващото се.
• Намалената двигателна активност - апатичен синдром се характеризира с нежелание на човек да извършва допълнителни движения. Сънят и почивката стават любимо занимание и става много трудно да убедите пациента да се занимава със спорт, да се разхожда или просто да отиде някъде.
• Постоянна сънливост - желанието за падане може да се появи веднага след събуждането и не изчезва през целия ден. Дори дълъг сън и почивка не помага на пациента да набере сила.
• Нарушаване на вниманието, загуба на паметта - състоянието на апатия пречи на човек да се концентрира, да полага усилия, за него е трудно да си спомни нещо или да извърши някаква умствена работа.
• Отказът от всякакво забавление, хоби - апатия за всичко се проявява във всички сфери на живота, дори много обичани, преди класовете да станат безинтересни и ненужни.
• Отказ от общуване - пациентът избягва общуването, предпочита да прекарва времето си сам и не се свързва дори с близки приятели и роднини.
• Нежеланието да напусне къщата - продължаващата апатия прави човек да прекарва все повече и повече време у дома, в тежки случаи може напълно да откаже да напусне къщата или стаята си.
• Депресия, ниско настроение - промяна в настроението или дори ступор също е характерна за апатията. Човек може периодично да "изпада" от реалността, постоянно да изпитва тъга, раздразнение или агресия. Този симптом сигнализира, че е време пациентът да мисли как да се справи с апатията.
• В тази патология често присъстват и безпокойство, страхове - постоянна тревога, страх от бъдещето, проблеми или различни фобии.

Понякога пациентът развива апатичен ступор - състояние, при което човек напълно спира да реагира на околната среда, докато е в съзнание, осъзнавайки всичко, което се случва и може да реагира. Мускулите му са отпуснати, рефлексите му са спасени, той може да дава отговори на въпроси, да яде храна и да изпраща природни нужди, но в същото време отказва да се движи или напуска леглото. В тази ситуация само лекар трябва да реши проблема как да се лекува апатията.

Друг вариант на болестта - prelaunch апатия. Това състояние се среща при хора преди всяко отговорно събитие, например при спортисти преди старта. Прелаундната апатия възниква поради прекомерния нервен и физически стрес - прегаряне или негативно отношение към предстоящия. Характеризира се с летаргия, липса на интерес към предстоящото, влошаване на всички физически и умствени показатели. Как да се преодолее апатията в този случай, всеки решава за себе си - някой се справя с това състояние, а някой отказва предстоящия тест. Важно е да се разбере, че дори и при благоприятен изход е невъзможно да се напусне появата на такива симптоми без внимание, тъй като е много трудно да се преодолее апатията сама и по правило пациентът се нуждае от помощ от лекар или психолог.

лечение

Как да се отървем от апатията, особено ако пациентът има всички признаци на патология, включително зашеметяване, само специалист по лечение може да каже.

Има различни начини за излизане от състояние на апатия. В леките случаи е достатъчно да промените начина си на живот, да си починете повече и да се храните правилно, докато в други е необходимо да имате лекарствена терапия и психотерапевт помощ.

Лечението на апатията включва:

• Откриване на причината за патологията
• Промяна на начина на живот
• Емоционално освобождаване
• Прием на лекарства
• Помощ за психотерапевт.

Отговорът на въпроса как да се справим с апатията може да бъде даден само от самия пациент - когато той точно определя причината. Това ще помогне не само да се разбере как да се излекува апатията, но и да се предотврати нейното развитие в бъдеще. Понякога пациентът се нуждае от лечение за соматични заболявания, нормализиране на хормоналните нива или просто приемане на витамини.

Промяната на начина на живот играе ключова роля в борбата срещу апатията. Хроничната умора, прекомерното упражнение и постоянното лишаване от сън винаги водят до различни здравословни проблеми и само пълна промяна в начина на живот спомага за отстраняването на тези последствия.

Способността да се отпуснете и облекчите емоционалния стрес е най-добрият начин за нормализиране на състоянието на нервната система. Това могат да бъдат както физически методи за релаксация, така и различни хобита, хобита или специални техники: йога, дихателни упражнения и т.н.

Лекарствата са необходими и при търсенето на отговор на въпроса: как да се измъкнем от апатията. Те спомагат за облекчаване на напрежението, страха, подобряват съня и апетита. В леки случаи лечението включва приема на витамини, адаптагени, билкови седативни препарати и в по-тежки случаи приемане на антидепресанти и антипсихотици.

Психотерапевтът помага на пациента да разбере причините за развитието на такова поведение и да се научи да избягва такива ситуации в бъдеще, които могат да доведат до апатия.

Апатия: какво да правиш, ако не искаш нищо

Нашите несъзнателни желания са скрити от нас. Затова не можем да предположим какво пита нашата психика. Основната причина за появата на апатия е липсата на реализация на нашите желания.

Не искам нищо. Седя като зеленчук, без желания, без чувства, без стремежи. Пълна липса на интерес към живота. Няма дори силата да се движим изобщо и да направим нещо. Да си лягаш и по-добре завинаги.

Но преди живота вътре изгори с огън. Имаше желания, имаше стремежи, беше интересно, а животът беше приятен. Сега под душа - само празнота. Какво е счупено, какво се е объркало? Кой да поиска помощ, какво да опита?

Ние разбираме причините на държавата и как да се справим с апатията, с помощта на най-новите познания на нашето време - системно-векторна психология.

Човекът - принципът на удоволствието

Какво е апатия? Състоянието на безразличие и безразличие към всичко наоколо. Как става това? Започваме да разбираме това от самото начало: от факта, че такъв здрав човек.

Човек по същество е неговата психика, т.е. съвкупността от желания и свойства, които в системно-векторната психология са обединени във вектори. Само 8 вектора, всеки от които носи своите уникални желания и характеристики, определящи ценности, стремежи, тип мислене и всички други характеристики на техните собственици.

Човекът несъзнателно винаги търси удоволствие. Всичко, което прави в живота си, го прави, иска да се забавлява. Чувствайки желание за нещо, човек отива да го осъзнае. Получаване на желаното - наслаждавайки се, а след това желанието се удвоява. След това полагаме големи усилия, но удоволствието от постигането на целта вече е по-голямо.

Пречка е, че нашите несъзнателни желания са скрити от нас. Затова не можем да предположим какво пита нашата психика. Основната причина за появата на апатия е липсата на реализация на нашите желания.

За какво са нашите несъзнателни желания?

За да разберем как възниква апатията и как да се справим с нея, нека погледнем по-отблизо какво желае човек във всеки вектор.

• Притежателите на кожния вектор се стремят към съвършенство - социален и материален. За тях, важен статус в обществото, способността да се печелят добри пари за тяхната работа.
• За собствениците на анален вектор, основната ценност е семейството, децата и дома. В обществото те са важно уважение и признание. Те са най-добрите професионалисти, експерти в своята област.
• За представителите на визуалния вектор смисълът на живота е любов, топли, сърдечни взаимоотношения. Те искат емоционални връзки с хората.
• За хората със звуков вектор основното искане е познаването на силите, които управляват този свят и хората около него, познаването на тяхната цел, смисъла на появата на тази земя.

За да разберете как да се отнасяте към апатията, трябва да формулирате точната причина за появата на апатични състояния. Ще звучи така: "Искам и не получавам."

Причини за апатията

1) Ние не сме наясно и следователно не изпълняваме желанията си.

Човекът е дезориентиран и често прави грешки, осъзнава не собствените си желания, а тези, наложени от обществото. Например човек с анален вектор се чувства така, сякаш иска семейство, но извиква от всички страни: „Първо се нуждаеш от кариера, после от семейство! Ще създадете семейство - няма да чакате кариера! ”И той се опитва да оре до кариера. Вътре има постоянно недоволство. Като че ли не правите нищо, което е подходящо за вас.

Човекът не познава себе си и прави усилия на грешното място. Тя се инвестира - но не получава удоволствие. Отново прави усилие - не получава нищо отново. И тогава вече няма сила за нищо и аз не искам да правя нищо. Възниква апатично състояние.

2) Лош скрипт или травматично преживяване.

Човек може да е напълно наясно с желанията си, но нещо може да му попречи да получи това, което иска.

Например, в вектор на кожата, това може да е сценарий на неуспех. Образува се в детска възраст, когато дете с кожен вектор се бие или унижава. В резултат на това детето несъзнателно се преквалифицира, за да не се наслаждава на постижения и победи, а на неуспехи и неуспехи. Съзнателно той си поставя големи цели, иска статут, пари и несъзнателно се отпуска и успокоява, ако отново не се случи нищо.

Когато човек не знае за такъв сценарий, той може да бие като риба срещу леда, но не може да постигне нищо. Докато сценарийът на неуспех се реализира и изработи, нищо няма да се промени. След това постепенно апатията към живота потиска разочарованието, сваля желанието човекът да не бъде толкова болен от безкрайни безплодни усилия.

Хората с визуален вектор са много емоционални и чувствителни. Тяхното основно желание е любовта. С цялото си сърце те се стремят към нея - за топла, нежна връзка. Но не винаги се стига до изграждане на емоционални връзки. Човек може да страда, да опита, но никога да не получи това, което иска. И след като болката изпита, тя вече се отказва и вече не се опитва. И той не иска нищо...

Възможно е да има наранявания във визуалния вектор: имаше силен шок, например загуба на близки - и умът, за да се запази, включи защитен механизъм и блокира емоционалната чувствителност. Тогава човек има пълно или частично изключване на емоциите, чувства се емоционална празнота. Но това е временно състояние.

3) Желанието изпада в неприятности във времето.

Случва се, че желанието е съвсем осезаемо и възприемано, но при тези обстоятелства на живота е невъзможно да се осъзнае. Това се случва например с жени в отпуск по майчинство, когато нямат възможност да избират любимата си работа, общуват с хора, “излизат”.

Избледняване на желанията

Когато желанието не се реализира дълго време, то се превръща в разочарование, във вътрешно напрежение. Когато отчаянието („искам и не получавам“) се натрупват дълго време, човек постоянно чувства болка и недоволство. Той става агресивен - започва да мрази всички, да се дразни, да вика или да избухне избухвания, т.е. Цялата тази агресия започва да изяжда и себе си. Това се проявява под формата на психосоматични заболявания и нарушения.

И тогава, постепенно, психиката започва да изключва желанията, за да спаси човека. Това е един вид милост на природата. Човек става бавен, без енергия, не иска нищо и вече не може. Той просто напълно угаси. Няма желание - няма живот.

Как може да се случи това, например, при жена с анален вектор? Основната й ценност е семейството, домът, децата. Но в такива ситуации, когато семейството се е разпаднало или близките хора са умрели, произтича вътрешна празнота, често жените наричат ​​това състояние емоционално прегаряне. За кого да плета топли чорапи? Кой да пече пайове? Кой да се среща след работа, за кого да се грижи? Смисълът на живота се губи, вътре е празнота. Постепенно апатията стига до всичко, така че не е толкова болезнено да се живее.

Пълна апатия и депресия

Звуковият вектор е в йерархията на желанията поотделно. Неговите единствени желания не са свързани с материалния свят. Ако земните желания (в останалите седем вектора) са напълно реализирани от хората, тогава желанията на звуковия вектор често не се реализират.

Желанията в звуковия вектор са желания да разкрият структурата на света, какво е скрито, причините за нашето раждане, смисъла на живота, нашата цел. Ако тези желания не бъдат изпълнени, човекът напълно губи интерес към нещо, не иска да общува с хората, губи смисъла на всекидневните дейности, чувства физическа слабост, сънливост, наричайки го синдром на хроничната умора. Апатията в звуковия вектор е резултат от тежки състояния, депресия, това е пълно изтощение и отчаяние от неспособността да изпълним вашите звукови желания.

Звуковият вектор е доминиращ - това означава, че ако неговите желания не са изпълнени, то постепенно то намалява желанията в други вектори (желание за общуване, семейство, пари, любов и т.н.). Постепенно човек напълно губи смисъла си в живота, може да мрази хората, непрекъснато се стреми към самота.

Той не иска да общува с никого, но трябва да отговаря на въпроси, които другите постоянно го питат. Човек не разбира какво иска, къде да отиде, често не иска нищо. Възниква сложно емоционално разстройство - човек е жив, но психологически, емоционално умира, така да се каже, просто живее на машината, в апатия.

Как да се отървем от апатия и депресия, за да се върнем към пълен живот? Разкривайки устройството на психиката в обучението по системна векторна психология на Юрий Бурлан, звукът човек забравя за депресия, събужда напълно необуздан интерес към живота и желанието да живее.

Апатия: какво да правиш, ако не искаш нищо

Съветът на системния психолог как да се справи с апатията: осъзнайте естествените си желания, използвайте в живота принципа на удоволствието, който отговаря на вътрешната структура на вашата психика.

Когато човек осъзнае собствената си природа, истинските си несъзнателни желания - на този етап енергията му се освобождава. Това ви дава възможност да започнете да се движите в живота си не случайно, а в правилната посока, със знанието на вашето устройство. Лечението с апатия е разрешен проблем.

Вече не трябва да получавате лош опит. Освен това ще можете да се освободите от оковите на предишния опит, от пречките, които ви пречат да изпълните желанията си.

Сценарий за неуспех, негодувание, лош опит, отлагане (отлагане), страхове, пристъпи на паника, фобии. Всички тези проблеми се разработват на обучението "Системно-векторна психология" на Юрий Бурлан.

Системно-векторната психология е многостранно знание за човешката психика, за това какво ни подтиква отвътре. За хората със звуков вектор ученето на това знание е най-голямото удоволствие, с което разполагаме в нашето време.

Време е да се върнем към живота. Този свят ви очаква - жив, енергичен, в очакване на реализацията на талантите ви! Никое човешко същество не се ражда точно така - този свят се нуждае от него, и всеки човек може да стане щастлив, когато се реализира според свойствата, присъщи на него по природа. Хиляди резултати потвърждават това. Тези хора успяха да се върнат към живота си от своите депресии и апатия:

- Буквално след един месец обучение, имах апатия за цял живот. Стана много интересно да се живее. Интересувах се от хора. За мен беше лесно да бъда сред тях. "

„Имаше известно очакване на нови открития на всеки следващ ден. Започнах да излизам и сега не мога да седя неподвижно за минута. Вътре е появил се нов източник на енергия - жаждата за живот. Разбирайки себе си, компонентите на моята психика (вектор) и техните нужди, аз ясно осъзнавам, че нямам право да се занимавам не със собствения си бизнес в живота и да не съм на място !! "

И вие също можете да победите апатията. Започнете с безплатно онлайн обучение "System-Vector Psychology", което ще се проведе в близко бъдеще. Регистрирайте се тук.

Нежеланието на слабостта да направи нещо. Няма желание да се прави нищо апатично

Въпрос към психолога

19 януари 2012 г. беше ужасен ден в живота ми, а в онзи ден майка ми и аз имахме баща в ръцете си. Денят започна като обичайният татко се приготви за работа, целуна мама и 20 минути по-късно се обади и с дрезгав глас каза, че има лошо сърце. Каква чудо в къщата остава загадка (50 минути изчакахме линейка, но ние не изчакахме - любимият ми баща умря. След това имаше лекари, полицаи, ритуални агенти, погребение. Минаха 14 дни, чувствам, че не мисля Аз се справям с нещастието си - плача всеки ден, чакам го от работа, го моля да мечтае, лудо ми липсва.
Моля, помогнете ми с мъката ми. Моята майка и аз просто сме опустошени ((((

Здравейте Джулия! Искрено съчувствам на вашата скръб.

Татко умря и това е скръб и загуба за теб, за мама, за семейството - загубата на любим баща за теб, загубата на съпруг за мама. скръб имаш едно нещо за двама, но различно за загубата - мама загуби съпруга си, партньора си, ти - баща. и тази болка, негодувание, гняв, гняв, запустение няма да минат бързо, защото е важно и за вас, и за майка ви да разпознаете и приемете тази грижа, да я оставите. всичко ще се случи постепенно - сега нека всичките ви чувства да са - болка, безнадеждност, скръб. Трябва да живеете и да изпитате това, за да приемете и осъзнаете тази загуба - говорете с майка си за чувствата си, плачете, слушайте майка си, помнете баща си. затова постепенно ще го пуснете, оставяйки в сърцето си спомена за него

мисли - какво би искал баща ти, ако беше ТОГО, ТИ ТУК? малко вероятно е да продължавате постоянно да страдате за него, най-вероятно той би искал да види, че животът му не е напразен - че има дъщеря, която расте и която ще бъде щастлива в живота (в края на краищата, родителите искат да видят децата си щастливи), така, че майката да намери сили да живее, да го помни и да донесе паметта си на бъдещите си внуци.

Това е труден етап, но само чрез осъзнаването на болката може да бъде прието и постепенно да се върне в този свят - да живееш, общуваш, изграждаш отношения - имаш целия път напред и от това, което можеш да си позволиш да живееш - не предаваш баща си

Вие осъзнавате, че болката минава, когато можете да си спомните баща си и да се усмихвате на спомените си.

ако е трудно да се оцелее този период - лично се свържете с психолог за емоционално прекратяване на връзката.

Добър отговор 4 Лош отговор 2

такава загуба е изключително труден опит, оставете се да скърбите и плачете. Ако има нещо, което не е изразено, нещо, което не се казва - просто го направете - напишете писмо на баща си, така че ще имате възможност да завършите това, което остава незавършено. Говорете за баща си - това е важно сега, помнете добри моменти, моменти на щастие, любов и топлина - нека такъв образ остане в душата на вашата и на вашата майка. Не задържайте риданията - трябва да извикате цялата тежест.

И помислете за това: Вие и майка ви сега сте много трудни, останете без любим човек, любим човек. И татко намери някакъв нов живот, някакво ново съществуване - просто все още не знаем кой. Твоята продължителна скръб е малко вероятно да му помогне в това ново съществуване - би било по-правилно, ако той е спокоен и щастлив за своите близки. Постепенно изчезвайте от скръбта. Животът си заслужава!

И вижте тук memoriam.ru

Ако разберете, че изобщо не можете да го направите, свържете се с нас.

Добър отговор 1 Лош отговор 0

• Желанието е желанието да притежаваш нещо;
• Мотивация - желанието да се направи всичко, за да се постигне желаното.

Това състояние може да бъде краткосрочно и може да се забави за дълги месеци, което е доста опасно.

Причини за апатия и какво да правите, ако не искате нищо

Преди да оспорите апатията, трябва да откриете причината за нейната поява и след това да приложите мерките. Честите причини за липса на желание и мотивация са следните причини:

1. Обичайната липса на енергия

Ежедневната рутина, проблемите на семейството, тичането наоколо на работното място, потоците безкрайна информация и изчерпването на новините отнемат цялата енергия без следа.

Какво правим, когато се чувстваме уморени? Вземете чаша топъл чай и се увийте в уютно одеяло? Не. Ние отново отиваме на работа, се грижим за деца, домакинство. Ние мислим за никого или за нещо, но не за любимите ви хора. Не е изненадващо, че силите не останаха.

Как да се справим с него?

• След работа, не включете телевизора, не се намесвайте в интернет, не четете нищо. Спрете потока на всяка информация. Такава ваканция ще отнеме само силата. По-добре да се разхождате из града, да се къпете, да се насладите на нещо приятно. Най-важното е, че си останал сам с мислите си поне 30 минути.
• Помислете за миналите си желания. Дори децата. Може би искате да купите нещо, да ядете сладолед, да отидете някъде, но все още не сте го направили. В психологията има такава посока като "гестална терапия". Гещалт е нещо незавършено, което отнема енергия. Завършете миналите си дела, изпълнете детските си мечти и ще освободите енергията, която ви пречи да живеете.
• Научете се да прощавате. Ако държите недоволство срещу някого, бъдете разстроени, когато мислите за някого. Престанете да го правите, изобщо не се нуждаете от това отрицание. Пуснете го. Прости и на този човек и на себе си. Помислете как ще ви бъде по-лесно, ако се откажете от този проблем.
• Хоби е наистина страхотно! По-добри психолози. По време на любим бизнес, ние се разсейваме и получаваме положителни емоции, а някои дори посочват, че за техния любим бизнес, решения за някои актуални проблеми идват при тях. Помнете детските си хобита: плетене, бродерия. Може би сте обичали да правите гривни от мъниста? Или ви харесва нещо за лепило - създайте семеен албум ръчно, направете хартиени гирлянди за празника или декоративен елемент. Правете това, което обичате. Ще почувствате как сте започнали да мислите за вашите желания, а не за желанията, наложени от другите.
• Не забравяйте, че всичко е циклично. Нека направим аналогия с промяната на сезоните в годината. Пролетта е началото на нещо ново, красиво, през лятото сме пълни със сила и енергия, а през есента пожънем плодовете на нашия труд, през зимата идва празнота. Така е и с нас. Старият е изчезнал, но новият все още не се е появил. Зимата за природата е време за почивка. Ние в такива моменти се принуждаваме да работим още по-трудно. Началото на този период предполага, че трябва да придобиете сила за следващия пробив, а не да пропилявате малкото, което е останало. Направете почивка и се забавлявайте. И не забравяйте за цикличност - всичко минава и то ще мине.

Всеки вероятно е гледал стария американски филм Groundhog Day, където главният герой трябва да преживее отново същия ден. Това се случва в живота. Всеки ден същата работа, същите задачи, обаждания. Рано или късно ще стане досадно. Всяка, дори най-леката работа, тежи силно върху раменете му. Не можете да изтръгнете една идея или линия. Как тогава увеличава производителността?

• Тича. Дори и да не сте запалени по джогинг, просто опитайте. Поне веднъж тичах из къщата. Ще видите, че тичате вкъщи заредени с енергия и пълни с нови идеи.
• Промяна на работната среда. Ако работите у дома, преместете работното си място в друга стая или в кухнята. Ако в офиса, тогава се опитайте да намерите място в съседната стая, например. Създайте си необикновена атмосфера и вдъхновението няма да отнеме много време за изчакване.
• Промяна на работните инструменти. Изключете компютъра и вземете преносим компютър или тетрадка. Направете планове и графики, необходими за работа на хартия. Писмото ще допринесе за започването на мисловния процес и ще доведе до ступ.
• Опитайте се да започнете от края.. Работейки по проекта, променете реда на задачите. Изберете задачите, които са най-привлекателни за вас и продължете с тяхното изпълнение. Така постепенно ще правите всичко необходимо.
• Променете ежедневието си. Например, правите вечерта това, което обикновено правите сутрин, и обратно. Добавете малко разнообразие към дневния си план. Например, ако след работа чистете къщата, то най-малкото се опитайте да почистите сутрин.
• Починете си. Ако нищо не помага изобщо, съгласете се със себе си, че след няколко часа почивка и приятни занимания ще се посветите на работа. Затова се мотивирате, като „не правите нищо” и с удоволствие ще поемете всяка работа след две или тричасови паузи.

Яна. Редакторска история-жена. Поради естеството на моята работа постоянно четях много информация в интернет в търсене на вдъхновение и нови тенденции в женската индустрия. Но понякога, минавайки покрай Rospechat, аз все още си купувам списание, за да го прочета вечер, помиришах прясно отпечатаната хартия и си почивам от монитора.

Баналната мързел е една от най-простите и безвредни причини да не желаете да правите нищо. Но не е ли тя безвредна?

Да речем, да станем здрави и тънки, решавате да бягате сутрин. Вечерта, вие сте ентусиазирани да започнете точно сутрин. Но когато се събудиш на следващата сутрин, откриваш, че тичането на сутринта вече не изглежда толкова полезно. Здравият сън е гаранция за здраве, мислите си. Събуждате времето, осигурено за джогинг, а вечер вече съжалявате, че не можехте да станете и да обвинявате вашата мързел във всичко. На следващата сутрин историята се повтаря... Минават дни, седмици, години. Така мързел се превърна в сериозна пречка за здравето и хармонията. И сега излишни килограми от страните, възпалено гърба и други "чар".

И така във всичко. Мързелът не ви позволява да изпълнявате задачи, да постигате цели, да живеете пълноценен живот.

Как да се справим с мързел?

• Сънувайте го. Това е част от човешката природа. Затворете очи и оставете мислите си да летят свободно. Хубави картини, мисли и желания ще започнат да се появяват в главата ви... Все още искате нещо, което винаги сте искали. Няма смисъл да се противопоставяме на това.
• Слушайте хубава музика. Любимата музика може да бъде голям мотиватор.
• Напишете списъци с желания. Най-важното е да го направим както трябва. Когато останете сами със себе си, вземете молив и чист лист и напишете всички желания, за които можете да се сетите. Трябва да вкараш поне сто. Според психолозите първите 50 желания не са ваши, а са наложени на обществото. След около 50 желания, съзнанието ще започне да ви разкрива истината.
• Използвайте визуализация. Помислете какво искате. Прикрепете към видимото място дъската на желанията и поставете върху нея изображения на всичко, за което мечтаете. Така ще видите в коя посока трябва да се движите.
• Научете се да счупвате големи неща в малки. Така че с големи мечти. Веднага след като някаква цел изглежда недостижима, помислете какво може да се направи, за да получите това, което искате, помислете за всички малки стъпки по пътя към една мечта. Няма да забележите как сте постигнали това, което според вас е било невъзможно една седмица, месец или година.
• Напуснете комфортната зона. Направете това, от което се страхувахте преди. Нека промените в живота ви и ще блестят с нови цветове.
• Гледайте напредъка си. Всеки ден или всеки месец, записвайте всичките си успехи и постижения и периодично препрочитайте този списък. Тя ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.
• Запомни миналите си успехи. С отличие сте завършили училище или колеж, получихте добра работа. Това ще помогне да се справим с отчаянието и липсата на вяра в силата на човека. След като сте успели и разбира се, можете отново!
• Понякога е полезно да не се прави нищо. Абсолютно. Изключете телевизора, компютъра, телефона, таблета, седнете на стол и сгънете ръцете си. Нека да видим колко стоиш. Абсолютното бездействие ще направи дори и най-нежеланата работа.

Как да се преодолее мързел: мек, твърд и супер твърд начин

Чувствате се самотни и безполезни? Колегите отказват да се справят с вас и силно игнорират? Шепот зад гърба ти? Никой не оценява усилията ви? Няма да се откаже от ръцете си, загуби мотивация и самочувствие.

Според проучванията, хората, които са отхвърлени от обществото, с течение на времето престават да се адаптират към социалните норми, да наблюдават външния си вид. Започва процеса на самоунищожение. Има желание за алкохол, тютюнопушене, нарушено хранително поведение, например изгореното лице започва да злоупотребява със сладкото. Загуба на контрол над себе си и живота си.

Говорете с други хора, попитайте за причините за такова негативно отношение. Ако осъществите контакт в екип или в общество, в което трябва да сте дълго време, то не работи, тогава е по-добре да промените напълно средата

1. Пренебрегване на физическите нужди

Често се събуждате за работа, защото закъснявате. Вие сте гладни половин ден, а вечер се опитвате да изядете онова, което сте гладували през целия ден, поради липса на време за нормална почивка за обяд. Често лека закуска в движение. Не яжте закуска. Работиш толкова много и толкова силно, че напълно забравиш останалото. Познати ситуации? Пренебрегването на физическите нужди може да бъде сериозна причина за лошо настроение. В крайна сметка, постът предизвиква липса на захар в тялото, което ви прави раздразнителни и уморени. Липсата на сън и почивка влияе неблагоприятно на нервната система. С този график, рано или късно просто „прекъсвате“.

Тъй като това не е банален звук, се грижи за себе си. Бъдете внимателни към тялото си. Яжте редовно, разходете се на чист въздух, отпуснете се и подобрете настроението си за миг.

Трябва да направите сериозна стъпка в живота, но не сте сигурни в някой от възможните решения. Или обратното, само трябва да отидете в магазина, но не знаете какво трябва да купите. Колкото повече ситуации трябва да се вземат, толкова повече енергия губите. Започвате да се чувствате уморени, но не физически, а психологически.

Вземете тетрадка, в която да съставите график за вземане на решения. Така че ще знаете кога и какво трябва да решите и вече няма да излезете. Защото тогава. С течение на времето ще свикнете с него и няма да ви се стори толкова трудна задача. Не забравяйте да напишете в графика часовете за почивка.

Да предположим, че решите да отслабнете. Започва активно да се занимава със спорт и да се храни правилно. Тегло започна бавно да напуска, но все още сте далеч от идеал. Бяхте вдъхновени да видите резултатите и започнахте да се ангажирате още по-интензивно. В един момент загубата на тегло се забавя и спира напълно. Струва ви се, че всички сили, които прекарвате, ограниченията, които понасяте - са празни. Вместо да изчаквате този период, тихо продължете да тренирате и се придържайте към диета, вие се разстройвате и напускате всичко. Вие сте натоварени и най-добрият изход за вас: купувайте мазнини и нездравословна храна и започнете да ядете, да ядете и да ядете, седейки пред телевизора. И така във всичко: в работата, в спорта, в саморазвитието.

Необходимо е да осъзнаете, че всичко не винаги върви направо в ръцете ви. За да получите желаното, трябва да похарчите много енергия и не малко време. Виж в него по-високото значение. Може би това, което не сте получили, просто не се нуждаете, или пречките пред желаното ще ви дадат необходимия опит. Това, което ти е трудно, ще бъде оценено много по-високо.

Мразиш работата си, но излизаш от леглото всеки ден, за да правиш нещо, което не харесваш. Защо? Тъй като имате нужда от пари, имате семейство или може би някой път ви е обещал добра промоция.

Рано или късно ще изгорите. Ще изпреварите състоянието на умора, претоварване, вътрешна празнота. Ще започнете да обвинявате всички наоколо за вашето нещастие. И вие също питате: “Защо не искате да направите нещо?”. Да, защото правиш нещо погрешно!

Слушайте себе си, какво наистина бихте искали да правите. Струва ви се, че животът или обществото изискват от вас да правите правилното нещо и се подчинявате на хората и обстоятелствата, заглушавайки виковете на собственото си "аз". Спрете да го правите, потърсете истинската същност. Опитайте новото, така че да не съжалявате за изгубените възможности.

Стресът понякога може да бъде от полза. В стресови ситуации, тялото мобилизира целия си резерв за борба с неприятните фактори, които причиняват стрес. Подобрява производителността, вниманието и паметта. Но ако стресовата ситуация е твърде бавна, тялото ни започва да се уморява от такова напрежение. Има пълно безразличие към важното. Една държава идва, когато нищо не се иска, нищо не харесва. Такъв продължителен стрес се нарича дистрес. Започвате да си представяте бъдещето си и да виждате в него малко добро.

Защо се случва това?

Всичко се дължи на развитието на фронталния кортекс на мозъка, отговорен за нашето въображение.

• Мозъкът е способен да запълни пропуските. Ако не сме чули нещо или не сме пропуснали дума в текста, нашият мозък изпълва празнините, за да получи пълна картина. Понякога дори не разбираме, че някъде липсва нещо. Така е и с нашите мисли за бъдещето. Мозъкът запълва празнините по отношение на текущото ви състояние.
• Ние възприемаме нашето бъдеще по отношение на настоящето. Ако днешната ситуация предизвиква само отрицателни мисли, тогава виждането за бъдещето на “дъгата” става по-трудно.
• Не винаги можем да познаем чувствата си по отношение на предстоящите събития. Струва ни се, че ще се радваме, когато се оженим, нашият отбор ще спечели, ще спечелим състезанието. Но в действителност, когато това се случи, приливът на положителни емоции не е толкова насилствен, колкото си мислехме. Но ако сега страдаме, тогава е трудно да си представим щастието в бъдеще.

• Ако някои събития в живота ви накарат да се замислите как ще се чувствате в бъдеще, трябва да говорите с някой, който вече е срещнал тази ситуация. Например, загубили сте престижна работа и това не ви дава почивка. Говорете с човек, който вече е бил уволнен от добра позиция, разберете как е бил животът му.
• Спрете да се опитвате да контролирате бъдещето. Можем да си представим, но не знаем как да предвидим.
• Не ограничавайте погледа си към бъдещето със субективни чувства.Винаги има обстоятелства, които могат драстично да променят живота ви. Не гледайте под краката си, оглеждайте се, за да не пропуснете нищо.
• Не се задълбочавайте в миналото. Няма да можете да си спомните минали чувства, да определите какво харесвате и какво не. Мозъкът изтрива всякакви спомени от чувства. Ще разгледате миналото от гледна точка на състоянието ви в настоящето.
• Не си представяйте какви ще са усещанията в бъдеще. Ако не сте в състояние да запомните преживените чувства, няма смисъл да се опитвате да предскажете бъдещето.
• Живейте тук и сега.Ако се случи нещо сериозно, не правете задълбочен анализ на ситуацията. Веднага реагирайте и действайте. Тя е 100% по-ефективна за справяне с трудностите.

1. Причините за физическата природа.

Често състоянието на апатия може да бъде свързано с някакво физическо заболяване, разрушаване на вътрешните органи или използването на някои лекарства.

1. Ендокринни смущения;
2. Онкологични заболявания;
3. Заболявания на сърдечно-съдовата система;
4. Алкохолизъм и наркомания;
5. Отложено сериозно заболяване;
6. Липса на витамини;
7. Хормонални препарати ("дексаметазон", "преднизолон") и орални контрацептиви;
8. Прием на лекарства за понижаване на кръвното налягане (Enalapril).

Първо, трябва да се свържете с медицинската институция за пълен преглед. Ако се окаже, че апатията е причинена именно от неизправности в тялото, е необходимо да се подложи на лечение.

Последствията от сериозно заболяване (грип или пневмония) могат да бъдат астеничен синдром. Всички сили на организмите бяха изразходвани за борба с болестта. Извършването на обичайните неща отнема повече време и усилия, а всеки нервен шок, дори приятен, може да предизвика истерия и сълзи. Причината за астения може да бъде хронично заболяване, водещо до срив: СПИН, хипотония, диабет. Човек изпитва пълно безразличие към всичко, безсилие.

Има и вид астения - неврастения, последствие от психологическа травма. Тялото спестява енергия, възстановява се от сътресенията. Това е по-скоро не апатия, а раздразнение, чести промени в настроението.

Развитието на неврастения преминава през три фази:

1. Изравнителен. Човек реагира еднакво силно на домашните дреболии и на по-голям проблем.
2. Парадоксален. Човек не може да реагира на сериозни проблеми, но се проваля в дреболии.
3. Ултра парадоксален. Абсолютна умора и безразличие. Човек не разбира какво се случва наоколо, трудно му е да реагира и реагира.

1. Вземете лекарства и витамини, които допринасят за подобряване на мозъчната дейност;
2. Започнете да прилагате специални психологически техники. Например, в парадоксалната фаза, упражнението на Стража ще помогне:

Лежим на дивана, затваряме очите си и се опитваме да оставим настрана всякакви мисли, освен една. Представяме си, че в главата ни има раздут мъж под формата на пазач, седнал на главата си с шапка с думата „Сигурност“. Той няма чувство за хумор, казва само една фраза: "Довиждане!"

Апатията може да се дължи на CFS. Какво е CFS? Тук мненията на учените са неясни. Някои смятат, че това е същото като астения и неврастения. Други наричат ​​CFS по различен начин имунната дисфункция или енцефаломиелит.

За разлика от астенията, синдромът засяга групи хора. Не е известно защо това се случва. Общи версии: неоткрит вирус, чревни проблеми, проблеми с имунитета, скрити хранителни алергии.

1. безсъние;
2. Мускулна слабост;
3. Болки в тялото;
4. Изтощение.

Учените са съгласни, че това е резултат от умора. От пациента можете да постигнете положителни емоции, искрени усмивки към приятели и роднини.

Свържете се със специалист за пълен преглед.

1. Шизофрения и органични мозъчни увреждания

Причината за апатията може да бъде деменция, невроинфекция, болест на Пик, болест на Алцхаймер, която води до деградация, съпроводена с загуба на всякакви желания, с изключение на физическите нужди.

По същия начин апатията може да бъде симптом на шизофрения. Всичко започва с появата на заблуди, загубата на интерес към всичко. Пациентът е трудно да "убие времето", той престава да се грижи за себе си и за къщата, която постепенно се превръща в боклук. След това има халюцинации, една заблуждаваща идея привлича вниманието му към него и временно връща пациента на енергия.

Свържете се с психиатър, който ще Ви предпише специализирано лечение възможно най-скоро.

SEV - психологическо изтощение, причинено от продължителен стрес. Рисковата група за това заболяване включва главно хора, които работят с хора. Някои от най-отдадените професионалисти страдат: лекари, учители, социални работници... Тези хора, всеки ден, са изправени пред вълна от негативизъм, поставяйки “душа” в работата си. Те не признават правото на умора и почивка, опитвайки се да помогнат не само формално. С течение на времето енергийните „течове“, психосоматичните заболявания се развиват. Психиката се опитва да се защити, „изключва” емоциите, човешката дейност придобива формален характер, специалистите стават раздразнени и безразлични към своите клиенти.

1. Устойчива умора;
2. Постоянно чувство на тъга;
3. Вътрешна празнота;
4. Несигурност в техните способности;
5. Неспособност за изразяване на емоции;
6. Липса на желание.

СИВ се развива, както следва:

Етап 1 Внезапна поява на умора, чести промени в настроението, загуба на интерес към любимата преди работа. Човек се опитва да работи чрез сила, без да обръща внимание на смущаващите сигнали на тялото му, престава да спи спокойно. Безпокойството се увеличава.

Етап 2 Човек спира комуникацията с хората. Той изразява негативно отношение към другите, става каустик и раздразнителен.

Етап 3 Човек губи всеки контакт с обществото, се оттегля в себе си, престава да се грижи за себе си. Развиват се лоши навици: наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене.

Как да се справим със СИВ?

Но най-добре е да се предотврати развитието на такава държава. Ако смятате, че нормалният сън е престанал да ви спасява от умора, вземете следните мерки:

• Починете повече, не пропускайте време на почивка и почивни дни, напускайте работното място навреме;
• Не пълнете главата си с ненужна информация. Изключете телевизора и прочетете добра книга;
• Правете това, което ви носи удоволствие;
• Повече физическа активност;
• Не използвайте приспособления твърде често и дълго време;
• Потърсете нови преживявания;
• Научете се да давате приоритет. За всички наведнъж не се справи. Първо, важни неща, останалите могат да изчакат;
• Мислете първо за вашето здраве. Спете поне 7 часа. Умерено яде сладък и кофеин;
• Изразявайте емоциите си. Човекът е несъвършен. Бъди човек;
• Не обещавайте твърде много, иначе ще отровите живота ви;
• Помислете за това, което сънувате, и какво ще ви помогне да изпълните мечтата си;
• Не пренебрегвайте успокоителните. Те ще помогнат да се предотврати развитието на СИВ.
• Опитайте се да избягвате ситуации, които ви разстройват.

1. депресия

Депресията е една от най-опасните причини за апатия. Депресията е психологическо разстройство, придружено от загуба на интерес към живота, нарушения в храненето, сън и емоционално потискане. Лошото настроение не преминава в рамките на две седмици. Понякога има мисли за самоубийство.

Според експерти, депресиран човек не е задължително да изглежда депресиран. Понякога хората умишлено се забавляват, се държат прекалено активно, за да скрият състоянието си. Но всичко, което правят, не им носи радост.

Причините за депресия могат да бъдат:

• Предразположение към това състояние;
• Смърт на някой близък;
• Тежко изтощение;
• Психични разстройства;
• Продължителен стрес;
• Промени в живота (пенсия, развод, загуба на работа).

Как да победим депресията?

През първите шест месеца с депресия можете да се справите сами. За да направите това, трябва да спазвате следните правила:

1. Опитайте се да бъдете разсеяни. Не бъди сам, направи нещо приятно, намери хоби. В крайна сметка самотата и безделието са идеални условия за тъмни мисли;
2. Движете се малко повече и тренирайте още по-добре. Физическата активност е здраве, хармония и ендорфини. Три компонента на голямо настроение. Но избирайте тихи дейности, като йога или пилатес, тъй като прекалено интензивното обучение може да влоши състоянието;
3. Не поставяйте лентата твърде високо. Изисквайки от себе си да изпълняваме високи цели, безкрайни задачи, не си позволяваме да се отпуснем, ние сами създаваме стресови ситуации;
4. Внимавайте за храна. Не пропускайте пъти за хранене, яжте здравословни и здравословни храни. Това ще укрепи не само тялото ви, но и нервната система;
5. Опитайте се да разберете причината. Помислете какво предизвика вашето състояние. Преосмисли ситуацията, може би ще ти помогне да се справиш с негативните мисли.

Ако не можете да се справите с депресията сами:

1. Свържете се със специалист, който ще предпише антидепресанти и предпише психотерапия;
2. Строго спазвайте всички инструкции на лекаря;
3. Бъдете внимателни към състоянието си, нека лекарят е наясно с всички промени;
4. Направете план за следващия ден, приемайте всеки час от времето си;
5. Задайте сами изпълними задачи;
6. Води записи;
7. Оставете леглото веднага след събуждане;
8. Говорете с Вашия лекар за това как да се справите с възможен рецидив.

За съжаление, нашите деца също могат да бъдат обект на апатия. Тъй като те прекарват по-голямата част от времето си в училище и у дома, там трябва да се търси причината за апатията.

Най-вероятните причини за апатия при децата

1. Липса на родителско внимание;
2. Грешен подход към детето от учителите;
3. Проблеми в общуването с връстници.

Как да се справим с апатията на децата?

Нуждаете се от повече внимание от родителите. Съвместни пътувания, игри, дейности ще са от полза. С бебето трябва да говорят по-често, да водят разговори. В случай на връстници, организирането на събития и игри ще помогне на детето да намери общ език с други деца, често да общува извън работното време.

И накрая, няколко съвета от известния треньор Леонид Крол за това какво да правят, когато не искате нищо:

• Имате нужда от желание, особено забранени;
• Уморен човек няма да може да се грижи за другите, тъй като не знае какво наистина се нуждаят от тези „други“. Научете от любимите си хора какво искат. Когато грижата ви стане точна, ще стане много по-лесно;
• Ако решите да спасите целия свят, започнете със себе си;
• Изразете емоции, дори гняв;
• Очертайте територията си, тя трябва да бъде за всеки;
• Всеки ден правете упражнения, където трябва да има упражнения за разработване на пластмаси и акробатика. Дръжте гърба си изправен и раменете ви прав;
• Помнете дълговете си, но не забравяйте за времето си;
• Запознайте се с нови хора, не се колебайте да говорите;
• Колко сте уморени? Започнете да правите отвъд планираната работа и ще разберете какво е това, умората.

Долу с отчаяние! Апатия и леност

Знаете ли къде всъщност отиват желанията? Защо с възрастта искаш най-малко - и секс, и да печелиш, и да се радваш на живота? В какви периоди сме изправени пред липса на желание и какво мисли психологията за това? Научете как да си върнете желанията.

Според основния постулат на будизма, желанието води до страдание.

Именно заради това - че имаме нужда от нещо - ние сме измъчвани и притеснени, и се страхуваме. Няма да има никакви желания = никакво страдание...

Изглежда така. Но тези, които наистина са изправени пред липса на желание, говорят за нещо друго. Грейс не ги обгръща, спокойна усмивка на щастие не свети на лицето им. Защо? Защото в психологията липсата на желание е липсата на енергия. Не е някаква мистична, но съвсем реална.

Човек иска нещо смислено, голямо - и се движи към него.

Той не иска нищо - и лежи на дивана. Никъде да не се вземат нито интерес, нито вълнение (в широк смисъл).

Няма нужда да живеете. Нищо не се движи.

Друга липса на желание в психологията се нарича апатия. Определението на речника е много точно:

Състоянието на пълно безразличие, безразличие.

В Уикипедия думата се дешифрира по-подробно:

"Апатията (гръцки. Α-" без "+ гръцки. Πάθος" страст ") е симптом, изразен в безразличие, безразличие, в откъснато отношение към случващото се наоколо, при липса на желание за каквато и да е дейност."

Наред с липсата на стремежи идва и безразличието (буквално, без разлика, недискриминация, това, което искам, което се чудя, сякаш няма повече обекти в света, всички в общ сив воал.

Да предположим, че все още не се гмурвате в клинична (“реална”) депресия, когато дори излизането от леглото е проблем.

Тогава ще видим къде отиват вашите скъпи, тревожни, издигащи се дори от смъртното си легло, буквално животворни желания.

Желанията и липсата им по отношение на гещалт терапията

Може да запомните статията за депресия (““). Тя грубо описва този механизъм. Всяко „I“ (самопроцес) се състои от три „етажа“:

• Личност (кой съм, какво съм, какво знам, откъде съм, какво мога и не мога да направя);
• функцията на егото (това, което ще направя, това, което избирам);
• id функция ("детска част", желания, стремежи).

Последното е най-бързо, реагирайки повече на настоящите стимули. Първият е най-бавният, но и най-стабилният от години. И тогава липсата на желание от гледна точка на гещалт терапията е “потисничеството” на егото, неговото смачкване между доста силни желания (които не могат и не могат) и силното “лице” (“Аз трябва да бъда...”, “Нямам право да...”),

В резултат на това егото не работи (не може да избере), а функцията за идентификация е слабо чува - те не я слушат.

Е, да, по-лесно е да се забраниш да искаш, отколкото да развенчаеш старите стереотипи за себе си и да се опиташ, да намериш как да го направиш, да измислиш форма за определено желание!

Може би изобщо не сте искали да се напиете (да речем, че не сте), но наистина искате да се развеселите. Но те не се научиха да се забавляват по друг начин и не се опитаха...

Може би не искате съпруг-семейство, а просто добър секс. Или много флирт! Но това е невъзможно, намеренията трябва да бъдат само най-сериозните!

Липса на желания като последствия от интроекциите

И тук стигаме до следващата част: защо, всъщност, това е невъзможно?

Има 4 различни позиции:

1. Аз съм добре и светът е добре;
2. Аз съм добър, но светът е лош;
3. Аз съм лош и светът е добър;
4. Аз съм лош и светът е лош.

Така че, ако всичко е в ред с вас и със света, тогава не трябва да имате достатъчно от тях и те са в бизнеса. Ако смятате, че както в параграфи 2 или 3, тогава не можете много.

Забраната е на нивото на личността, под формата на introject:

• за “светът е лош” - около страшни хора / изроди / влечуги / егоисти; никой няма да направи нищо за вас; това, от което имате нужда, не е в света; икономиката се разпада, всичко е скъпо;
• за “Аз съм лош” - не можеш да се справиш, ти си слаб, не ти е позволено, ти си виновен - къде си други радости, трябва да имаш родители / съпруг / деца, нямаш какво да мислиш за себе си!

Потърсете какви проекти („погълнати” вярвания) ви пречат да желаете.

Травма като забрана за бъдещето и желанията

Сред отдалечените (от шест месеца и повече) последствия от психологическата травма има едно: човек не вижда бъдещето си. Не може да мечтае, не е в състояние да желае и иска, да търси и получава. Няма бъдеще, тя е затворена. Човекът просто не иска да живее.

Това е най-трудният вариант на липсата на желания: в психологията работата с травма е много бавна и много малко хора се оплакват от проблема „не искам“. Често жалбата ще се отнася до „епизоди, които се появяват в неподходящ момент“, може би - за нерешителност, проблеми със съня, хранене, основни човешки нужди. Дори anhedonia - липсата на удоволствие - също е по-често срещано от „Аз не сънувам нищо“.

Какво се случва в случай на нараняване: клиентът „аз” всъщност се разпада. В желанието, нашето Id е замесено (и го създава), нашата жива част, и когато се нарани, човекът изглежда е мъртъв вътре и забранява себе си да иска.

1. разговаряйте (разпит), за да създадете съгласувана картина и последователност - какво се е случило;
2. да признае, че вредата не е причинена от пострадалия;
3. да събирате счупените части от себе си (включително "забраняващото" бъдеще за себе си).

След като премине през нараняването, не трябва да остава никаква емоция за нея - остават само фактите („Влязох в това (а), и така излезе (-шла)”).

Това е плодороден и важен път от състоянието на „Не виждам бъдещето, не мога да„ изпратя ”себе си там до ресурсното състояние„ Искам, мога и правя ”.

В края на краищата, само един мъртъв човек наистина не иска нищо (нито един просветен човек, но такива хора не четат статии в интернет :)).

глосар

Желанието е мотивът, обективираната нужда.

Желанието е насочено към наслада, т.е. изпълнението на основните нужди не се отнася за желанията.

Удоволствието е знак за реализация на желанието.

Често можете да чуете, че някой има апатия към живота. В обикновен смисъл, тази дума се използва като синоним на умора, понякога лошо настроение или просто нежелание да се направи нещо. Какво е истинското значение на тази дума?

Апатията е състояние на човека, когато той е напълно безразличен към всичко, което се случва в живота, той няма никакви интереси, стремежи, емоции са изключително бедни. Може да се каже, че истинската апатия е сериозна промяна в психологическото състояние на човека и важи за всички области на живота.

Какво прави човек в състояние на апатия?

Човек в състояние на апатия не може и не иска да прави нищо. Той не се концентрира върху никакви въпроси или притеснения. В същото време, разбирайки своята отговорност, той се чувства безразличен. Няма мотиви за нищо. Не искам да ходя никъде, не искам да се занимавам с проблеми, не искам да посещавам, да говоря със семейството или с приятели. Почти няма емоции. Може дори да е, че човек не става от леглото, не се измива. Той чувства, че може да лъже само защото е уморен и изтощен.

Откъде идва апатията?

Апатията не се появява от нулата. Всяка държава винаги има причина.

Апатията може да стане:

• Резултатът от заболявания, които са изчерпали нервната система, например тежки инфекции, ендокринни нарушения.
• Последствие от емоционално прегаряне, което често се наблюдава при хора от т.нар. Помощни професии (лекари, учители).
• Последица от прекомерен физически или емоционален стрес.

Състоянието на апатия може да бъде сигнал на тялото, че е необходимо да се забави темпът на живот, да се намали натоварването, да се мисли за организацията на техния труд. Ако такова състояние не стане продължително и след няколко дни почивка, както се казва, "пускаме", тогава човек намира начин да се справи или да се обърне за помощ към психолози и лекари. В този случай апатията може да бъде вид защитна реакция на тялото към прекомерни преживявания или стрес.

Много по-трудно е, когато апатията стане резултат от нараняване на главата или злоупотреба с алкохол. Тогава човек може да загуби способността си да прецени адекватно какво се случва и болезненото състояние може да се влоши.

Още по-сериозно, ако апатията е симптом на психично заболяване, най-често шизофрения.

Така че обикновено се разграничават следните типове апатия:

• Пасивни (човекът е апатичен, не проявява интерес към живота).
• Активни, когато всички процеси са само във вътрешния свят на човека, но очевидно не са видими. Този вид апатия е рядкост, но последствията от него са непоправими: дори самоубийство е възможно.
• Травматични. Тя възниква на фона на психичните промени, причинени от наранявания на главата.

Симптоми на апатия

Симптомите на апатията не са лоши, за да знаят за всички, тъй като изправени пред подобни прояви в някой близък човек, можете да се опитате да му помогнете или дори да го подкрепите в труден период.

Апатията най-често се проявява по следния начин:

• Натоварено настроение
• Обща слабост
• Нарушена концентрация
• Разпръснато внимание
• виене на свят,
• Забавени реакции
• Чувство на самота, страх,
• Памет изтича
• Отказ от работа и други обичайни професии,
• Нежеланието да бъдеш сред хората
• Отказ от любими дейности, хобита.

Ако това състояние трае повече от две седмици, особено ако то е съпроводено с пропуски в паметта, тогава не трябва да отлагате жалбата на специалисти. Възможно е зад апатията да се намира ендокринно заболяване, което е напълно лечимо и не е трудно за човек да помогне. Но е възможно апатията да е първата проява на психични разстройства. След това трябва да се опитате да убедите човек да поиска помощ, докато не се случи унищожаването на индивида.

Концепцията за апатията често се бърка и погрешно нарича депресия. Всъщност апатията възниква като предшественик или като последица от депресия. Състоянието на апатия е нежеланието да се направи нищо, с пълното знание, че е абсолютно необходимо да се направи това.

Когато човек има апатия към живота, много е трудно да не бъде забелязан от другите. Налице е пълно потискане на умствената и физическата активност - пациентът не иска да мисли, не се чувства, не се повдига от леглото. Интереси, стремежи, цели изчезват. Това състояние може да се характеризира с известния цитат "Никой вече не отива никъде".

Пълна умора и апатия могат да настъпят след страдащи от заболявания (включително банални простуди), бери-бери, след операции, както и при психични заболявания. Продължителната апатия е сигнал, че е време да отидеш при психолог и да проучиш.

Освен това апатията е нормално (но нежелателно) явление, когато човек не живее според ритъма. Липса на сън, работа, която изчерпва всички човешки ресурси, продължителен психологически стрес (например, ако работата е свързана с отговорност за живота на много хора), както и физическо изтощение. Пълна апатия е само сигнал от тялото, който ви моли да си поемете дъх.

Между другото, на украинския език до 1920 г. (времето на публикуване на руско-украинския медицински речник) нямаше апатичен термин. Украинската победа казва, че вместо термина "апатия" е използвана украинската дума "baiduzhst", което означава - "безразличие".

Ясно е, че дълго време в това състояние не се разтяга. Ето защо, в случай на апатия към всичко, въпросът какво да се прави е да се иска всеки силен вожд, който иска да се държи в ръце възможно най-скоро.

Голяма грешка е да се трупат повече работа, повече товари и да се изтръгне клинът. Всъщност това поведение ще доведе само до по-нататъшна депресия.