Ето един нов поглед към неврозата. Неврозата не е болест! Нещо повече, това не е психично разстройство. Неврозата е вълна от темперамент, житейски опит, поведенчески стереотипи и начин на живот.

Рядко при това физическо заболяване ще срещнете толкова много физически заболявания. Както при някои хипохондрични нарушения.

Няма да се занимавам с религиозна пропаганда или друг вид мисионерска работа, но си спомних един важен случай. Преди много години в нашата клиника дойде една дама, която се оплакваше от болка. Изчерпващи се пристъпи на паника. Докато е бил в болница, недоволният е получил много инжекции, капкова инфузия. И тези препарати бяха напълно силни транквилизатори: сибазон, реланиум, елениум. И всичко това без успех! Той не се е състоял след поставянето на една инжекция и няколко часа, тъй като пациентът вече стоеше на прага на кабинета с молба в очите й: „Помогни! Направете всичко! Спаси ме! " В края на официалния термин, заложен в медицинските и социалните стандарти, ние написахме тази жена, която не получи нито професионално удовлетворение, нито някакъв осезаем клиничен ефект. Трябва да кажа няколко думи за тази дама. Беше жена с бизнес учебници. Има ясни цели в кариерата, изпълнени с амбиция и идеология на лидерството. Изглежда, тя е била главен счетоводител в една от тези сериозни организации. Които оцеляха от съветската епоха. Знаеш. Там дори хората преминават прага на офиса си до трели на обаждане. Не фабрика. Разбира се, зумерът, но такъв звук, като рев. Вероятно тази дама чака още по-вълнуващо бъдеще.

И се срещам с нея след две години на една от алеите в историческия център на нашия град. И нещо в нея ме изуми. Различна хореография, друга пластмаса. Цветът и силуетът на роклята също се промениха. Не е и тази красива, голяма руска жена плува.

Мисълта се стрелна към ужасните предположения за катамните на болестта й. Но не! Спирайки да поздравя, ние се почувствахме щастливи да се видим. Но най-интересното беше по-късно. Научих, че тази жена, освободена от нас, потънала в изучаването на Писанията, придобила вяра. Започна редовно да посещава храма, да постни. Уви, тя промени работата си от престижната към по-скромна по отношение на заплатите и перспективите.

Но съдете сами. Как драматично е променила начина си на живот! Всичко се промени. Речта на човека се е променила. В края на краищата, вярващият не може дори да си позволи да каже думата "дявол" на глас. Гурмените предпочитания са се променили, защото сега е необходимо периодично да се почиства духовно, пост. Дори стилът на екипите на нашата героиня се е променил. Оттук тези сиви избледнели тонове, удължаване на поли и яке. Всичко, което е било ценно, е загубило блясъка си. Старият човек вече не съществува. Неврозата вече не може да идентифицира жертвата си.

Видях други трансформации. Натрапчивият човек седна да напише книга и ето! Натрапчивостта го остави. Преди това. Как да стане прозаик, беше болезнено сериозно за състоянието на колата му, за модерните дрехи.

Неврозата не е заболяване

Невротичните състояния се развиват, когато се натрупват отвътре, в подсъзнанието - нечувствителни, неизгорени негативни емоции и мисли. Те казват за такива хора - "Тежък човек!"

- Не можете да отговорите на плач, смях или плач, така че поне да се потите! Не забравяйте да реагирате! Не натрупвайте!

- Естествено реагират, плачат, танцуват, кълнат - просто не се държат в себе си, не се натрупват сиво и ядосан !. Да не се бърка с шегите, грубостта, грикола и другата самоунищожителна модерна глупост.

- Невротиците са тези, които са забравили или са много срамежливи, за да отговорят адекватно на трудната житейска ситуация.

- Може би, когато си свободен вътре, после отвън, можеш да прераснеш в Любов в теб!

- Лесно е да обичаш такъв самодостатъчен, хармоничен човек към друг човек. Светъл, светъл човек, всичко приятно и желателно.

- Допустимостта и безразличието не трябва да се бъркат с естествената реакция на душата.

- Хората, които живеят в равновесие (реагираха хора), винаги са много нежни.

- В динамичното равновесие се ражда хармония между хората

- Тя помага добре с невроза - динамичната медитация е дълъг, възхитителен, спонтанен танц.

Неврозата не е заболяване

Неврозата не е болест, а голямо отвращение
Невротичните състояния се развиват, когато те се натрупват отвътре, в подсъзнанието, нереагирали, неизгорели негативни емоции.

цитати:
- Не можете да отговорите на плач, смях или плач, така че поне да се потите! Не забравяйте да реагирате!
- Естествено реагира. Да не се бърка с шеги, шеги и друга саморазрушителна глупост.

- Невротиците са тези, които са забравени или много срамежливи да реагират адекватно. Може би, когато си свободен вътре, после отвън, можеш да растеш в теб - Любов! Лесно е да обичаш такъв самодостатъчен, хармоничен човек към друг човек.

- Допустимостта и безразличието не трябва да се бъркат с естествената реакция на душата.

- Хората, които живеят в равновесие (реагираха хора), винаги са много нежни.

- Хармонията се ражда в динамично равновесие.

-Великата помага при невроза - динамична медитация

Невроза: видове, признаци, методи на лечение

Отделна ниша сред психогенните заболявания е заета от неврози, наричани още невротични разстройства. Неврозата е общ термин, обозначаващ някои видове невротични разстройства, които са обратими и имат постоянен, продължителен ход на заболяването.

Неврозата може да се появи при мъже и жени от различни възрасти, независимо от техния социален статус, ниво на образование, материална подкрепа, семейно положение. В специална рискова група за развитие на невротични разстройства - индивиди, които са в естествените биологични етапи на живота - по време на пубертета и във фазата на разпадане на телесните функции.

Често невроза се фиксира при деца по време на пубертета, когато драстичните промени в хормоналния фон правят подрастващия особено податлив на различни жизнени явления. Въпреки това, при деца най-често неврозата изчезва сама и не води до развитие на опасни и продължителни психични разстройства. В същото време неврозата, възникнала при възрастните в периода на наближаваща възраст, е изпълнена с развитие на психични разстройства и често става причина за заболявания на вътрешните органи.

Неврозата включва проявление на различни болезнени явления на пациента, които са възникнали в резултат на продължително излагане на отрицателни стрес фактори или се развиват в резултат на остра психологическа травма. Водещият фактор, иницииращ формирането на невроза, е наличието на нерешени вътрешни конфликти или външен натиск на негативни обстоятелства.

В същото време посочените по-горе аспекти не са задължително с висока интензивност на действие: неврозата може да бъде резултат от значителното психическо пренапрежение или продължителни смущения. Клиничните симптоми на някои видове неврози са многобройни и разнообразни, но астеничният статус на пациента, наличието на обсесивни мисли или ирационални страхове, или демонстрация на истерични реакции от страна на субекта са доминиращи сред признаците на невротични разстройства.

Какво може да доведе до невроза? В преобладаващата част от случаите неврозата е причина за намаляване на умствената дейност на човека, намаляване на физическата издръжливост и производителността на труда, както и намаляване на качеството на работата. В допълнение, прогресията на невроза води до факта, че човек има изразени негативни характерни черти - конфликт, раздразнителност, агресивност, което в крайна сметка причинява ограничаване на контактите в обществото и влошаване на отношенията в социалните групи. В случай на преждевременно или неправилно проведено лечение, неврозата може да се трансформира в нарушения на психотичното ниво, характеризиращи се с промяна в личностната структура на пациента.

Причини за невроза

От гледна точка на физиологичните изследвания, неврозата е патологично състояние на тялото, причинено от продължителни нарушения във висшата нервна дейност на човека. Това явление е следствие от прекомерната активност на психиката с прекомерно количество едновременно протичащи нервни процеси в кората на мозъчните полукълба. В рамките на физиологичната теория, неврозата е резултат от свръхнапрежението на нервната система, дължащо се на продължително или краткотрайно излагане на стимулите, които са прекомерни за способностите на психиката на субекта.

Учените предлагат други хипотези, според които причината за неврозата е комбинация от два фактора: наличието на изключително силен стимул и специфичните характеристики на личния портрет на човека. В същото време значението на действащия стимул зависи до голяма степен не от неговата интензивност, спонтанност и съществуващата заплаха. Причината за неврозата е точно как човек възприема и интерпретира този стресор. Проучванията показват, че отношението към преживяната ситуация и съответно появата на емоционални емоции зависи от индивидуалните характеристики на човека, а именно: начина, по който човек реагира на всеки сигнал за опасност и скоростта на реакция на представения стимул.

Значителна роля сред факторите, допринасящи за възникването на невроза има реално функционално състояние на тялото. В групата с висок риск от невротични разстройства, хората, които водят необичаен начин на живот, не следват графика за работа и почивка, преживяват огромно умствено претоварване и са психически претоварени. Развитието на невроза зависи и от вида дейност, която провежда пациентът и от отношението му към изпълняваните задължения. Сред причините за неврозите са реалностите на нашата бурна модерност с изобилие от негативна информация и прекомерни изисквания към "успешен" човек.

Трябва да се подчертае, че неврозата не е наследствено, генетично обусловено разстройство. Външният му вид почти винаги е свързан с условията, при които обектът нараства и възниква. Основната причина за невроза при децата е израстването в дисфункционално семейство. Да живееш с пиене роднини, чести скандали между родителите, прекалено изразително изразяване на чувства от предците поставя основата за формиране на невротични реакции при дете.

Неврозата може да настъпи не само поради дългия опит на негативни чувства. Много ярки и интензивни положителни емоции също могат да причинят невроза. Ето защо, образованието с моркови-стик често води до невротични разстройства.

Също така, децата много често имитират поведението на родителите си. Ако се приеме в семейството с помощта на истерика, за да се постигне желаното или да се докаже случая им, като напълно игнорира домакинството, то тогава детето със слаба психика най-вероятно ще развие астенично състояние, депресивни настроения или истерични навици с времето. В бъдеще такъв човек ще стане истински деспот в семейството или ще бъде талантлив "истерик", за да извърши незаконни действия и да не бъде наказан. Тъй като човек формира навик много бързо и за отказ от пагубен модел на поведение, невротикът просто няма вътрешно ядро, повечето деца, които са израснали в неуспешна среда, имат различни видове неврози.

От гледна точка на психоаналитичните теории, неврозата е продукт, възникнал поради съществуването на неразрешен конфликт в дълбините на човешката психика. Такъв психологически конфликт често възниква поради липсата на задоволяване на съществуващите основни потребности на индивида. Основата на неврозата е съществуването на реална или измислена заплаха за бъдещето, която човек интерпретира като неразрешен проблем.

Сред другите причини за невроза:

  • социална изолация на човек;
  • противоречия между инстинктивните подбуди и моралните норми;
  • пълен контрол от други;
  • прекомерна нужда от признаване и защита;
  • неудовлетворена жажда за власт и слава;
  • неизпълнена необходимост от лична свобода;
  • желанието да се извършат всички действия перфектно;
  • работохолизъм и невъзможност за почивка качествено;
  • липса на умела реакция на стреса.

Биологичната причина за неврозата е недостатъчното производство на някои невротрансмитери и неуспех в функционирането на невротрансмитерните системи. Такива дефекти правят човека прекалено податлив на действието на различни стимули, възнаграждава емоционалната лабилност и прави невъзможно функционалното разрешаване на трудни ситуации.

Сред причините, предразполагащи към появата на невроза, учените наричат ​​остри вирусни и инфекциозни заболявания, които влошават общата устойчивост на тялото на негативни фактори. От особено значение в развитието на невротични разстройства се отреждат вредни навици на човека. Хроничен алкохолизъм, употребата на психоактивни вещества на първо място "бие" върху нервната система, възнаграждавайки лицето болезнени невротични реакции.

Симптоми на невроза

Преди започване на лечението на невроза е необходимо да се извърши ясна диференциация на състоянието на човека от нарушенията на психотичното ниво. Критериите за разпределение на неврозата са следните аспекти:

  • Водещата роля в образуването на неврози е свързана с действието на психогенни фактори.
  • Човекът е наясно с аномалията на състоянието си и полага усилия да компенсира болезнените симптоми.
  • Невротичните разстройства винаги са обратими.
  • Обективното изследване на пациента няма никакви симптоми на промяна на личността.
  • Пациентът спаси критиката към състоянието си.
  • Всички симптоми, които възникват, причиняват на човек да изпитва трудности.
  • Темата е готова да си сътрудничи с лекаря, той се опитва да положи усилия да постигне успех в лечението.

Сред симптомите на невроза могат да се разграничат две големи групи: психологически признаци и физични явления. Ние ги описваме по-подробно.

Психологически признаци на невроза

Психологическите (умствени) симптоми включват фактори:

  • Липсата на емоционална стабилност в темата.
  • Честите промени в настроението без видима причина.
  • Появата на нерешителност и липса на инициативност.
  • Липса на адекватно самочувствие: прекомерно подценяване на техните способности или надценяване на собствените им способности.
  • Появата на маниакален неконтролируем страх.
  • Преживяване на тревожност, очакване на всякакви неприятности.
  • Прекомерна нервност, раздразнителност.
  • Безпокойство и безпокойство на действието.
  • Конфликт и агресивност към другите.
  • Критично и цинично отношение към случващото се.
  • Несигурност в собствените им стремежи, противоречиви желания.
  • Прекомерен отговор на най-малките промени в обичайния начин на живот.
  • Плач без обективни причини.
  • Уязвимост, уязвимост, впечатлимост.
  • Трудност, придирчивост към думите на други хора.

Абонирайте се за група на ВКонтакте, посветена на тревожни разстройства: фобии, страхове, обсесивни мисли, IRR, неврози.

Често срещан симптом на невроза е фиксирането на вниманието при стресово събитие. Един мъж мисли за драмата, която се е случила, анализира миналото, търсейки доказателства за своята вина. Той не може да се фокусира върху позитивни мисли, защото всички мисли са фиксирани върху негативните аспекти на живота.

Симптом на невроза - значително намаляване на човешкото представяне. Човек не може да изпълнява обичайната работа. Темата влошава качествените показатели на труда. Той бързо се уморява от стандартни товари.

Често срещан симптом на невроза е влошаването на когнитивните и мнестични функции. Човек има проблеми с концентрацията. Трудно му е да извлече необходимата информация от дълбините на паметта. Той не може бързо да отговори на въпроса, защото мисленето му е бавно.

Често се регистрират симптоми на невроза - свръхчувствителност към външни стимули. Човек реагира интензивно на силни шумове и забелязва едва доловими шумове. Той не може да устои на ярка светлина и изпитва дискомфорт от слънчева светлина. Симптом на невроза е метеочувствителността: субектът болезнено толерира промените в метеорологичните условия. Промяната на климатичните зони за човек с невроза осигурява значително увеличаване на болезнените симптоми.

Сред общите симптоми на невроза са различни проблеми със съня. Много е трудно за човек да заспи в обичайното време поради значително прекомерно стимулиране на нервната система. Потънал в сън, човек е принуден да “гледа” кошмарни сънища. Често се събужда по средата на нощта в студена пот от плашещите снимки, които вижда в съня си. Сутринта субектът се чувства претоварен, защото сънят му не дава енергия. Сутринта човекът се чувства счупен и сънлив, но след обяд състоянието му се подобрява.

Физически признаци на невроза

Физическите симптоми на невротични разстройства включват различни видове автономни разстройства, неврологични дефекти и соматични проблеми. Най-честите симптоми на невроза са следните:

  • хронично главоболие от потискаща или ограничаваща природа, което се нарича "невротичен шлем";
  • дискомфорт или болка в областта на сърцето, възприемана от човек като дефекти на сърцето;
  • болка в епигастралната област, тежест в стомаха;
  • замаяност, затруднено поддържане на равновесие, нестабилност на походката;
  • скокове на кръвно налягане;
  • появата на "летящи мухи" пред очите, влошаване на зрителната острота;
  • слабост и треперене в крайниците;
  • чувство за "бучка" в гърлото, затруднено поемане на дълбоко дъх, чувство за липса на въздух;
  • промяна в хранителните навици - компулсивно преяждане, отказ от храна, загуба на апетит;
  • различни диспептични нарушения;
  • вегетативни дефекти - прекомерно изпотяване;
  • разстройство на сърдечния ритъм;
  • често уриниране;
  • появата на проблеми в интимната сфера - намалено сексуално желание, невъзможност за извършване на сексуален контакт, промяна на менструалния цикъл при жените.

Често неврозата е причина за импотентност у мъжете и прави невъзможно да се зачене и да се роди дете при жените. Често неврозите водят до различни соматични проблеми, включително гастрит, панкреатит, холецистит. Последствията от невротичното състояние на човек са хипертония и сърдечни проблеми. Ето защо, навременното лечение на невротични разстройства е гаранция за добро здраве и благополучие на човека.

Видове невротични разстройства

Лекарите разграничават няколко различни вида неврози, които се характеризират с доминиране на някои клинични признаци. Най-често срещаните видове невротични разстройства са:

неврастения

Неврастенията има и друго име: астено-невротичен синдром. Сред обикновените граждани този тип неврози често се нарича синдром на хроничната умора. Неврастенията се характеризира със следните симптоми:

  • повишена раздразнителност;
  • висока възбудимост;
  • бърза умора;
  • загуба на способност за самоконтрол и самоконтрол;
  • разкъсване и докосване;
  • разсеяност, неспособност за концентрация;
  • намалена способност за продължителен психически стрес;
  • загуба на нормална физическа издръжливост;
  • тежки нарушения на съня;
  • загуба на апетит;
  • апатия и безразличие към случващото се.

Пациент с този вид невроза развива киселини и чувство на тежест в епигастралната област. Субектът се оплаква от интензивно главоболие, чувство за потъване на сърцето, влошаване на възможностите в интимен аспект. При този тип невротично разстройство в човека преобладават депресивни настроения на циклотимично ниво.

Невроза обсесивно

Невроза на обсесивни състояния - граничен статус, изпълнен с бърза трансформация в психически вид - обсесивно-компулсивно разстройство. Пациентите с този вид неврози са уязвими, подозрителни, чувствителни лица. Основният симптом на обсесивна невроза е наличието на неконтролирано болезнено мислене, натрапчиви мисли и безсмислени образи.

Често срещан симптом на този тип невроза е безпокойството и очакването на неизбежните неприятности. Стереотипните отражения, характерни за този вид неврози, непрекъснато пречат на човека и го принуждават да прибегне до някакъв вид ритуални действия. Човек редовно поема абсурдно, от обективна гледна точка, решения, опитвайки се да се предпази от предстоящите катастрофални събития, които е измислил.

Истерична невроза

Истеричната невроза, наричана също истерия, е често срещана патология, която е по-често срещана при жените, отколкото при мъжете. Този тип невротично разстройство се проявява чрез демонстрираното демонстративно човешко поведение, за да привлече вниманието на другите. Човекът свиква театрални представления: тя плаче силно, крещи шумно, конвулсира, за да може да обърне внимание и да задоволи желанията си.

Истерия - вид бягство в болестта, когато човек може да имитира симптомите на различни болести и твърдо вярва в неговата неизлечима болестност. Установено е, че истерията може да вдъхнови абсолютно всяка болест и успешно да имитира характерните за заболяването симптоми.

Основният симптом на истерична невроза са честите припадъци с тонични припадъци. По време на такава криза лицето на пациента придобива червеникава или бледа сянка. Очите на човек по време на атака са затворени, но учениците остават отзивчиви към светлината. Истеричният припадък е предшестван или придружен от див смях или неподходящи ридания.

Друг важен симптом на истерична невроза е липсата на чувствителност при пациента. Ако една истерия се поставя за определена цел, тогава, за да го постигне, той може буквално да ходи по въглените и да не усеща болка. Може да се развият истерична глухота или слепота, различни нарушения на речта, като заекването.

Лечението на тази форма на невроза е дълъг и труден процес, който изисква компетентна селекция от лекарства. При неадекватно лечение на истерична невроза, пациентът може да развие значителни психични дефекти, които напълно променят характерологичния портрет на човека.

Тревожност Невроза

Този тип неврози е предшественик на тревожно-фобични или генерализирани тревожни разстройства. Това заболяване се характеризира с натрапчиви ирационални страхове и продължително безпокойство. В този случай страхът на пациента с тревожна невроза няма реална причина. Субектът се притеснява прекомерно за собственото си бъдеще, предвижда неуспехи и проблеми, постоянно се чувства безпокойство и тревожност.

При този вид неврози се наблюдава прекомерно моторно напрежение, което се проявява в нервност и случайност на действията на пациента. Човек чувства, че нервите му са нанизани като нишка и той не може да се отпусне. Наблюдавани са симптоми на вегетативна активност: сухота в устата, непреодолима жажда, повишена сърдечна честота, повишено изпотяване.

Лечение на невроза

Как да се отървем от невротични разстройства? Днес разработи и успешно прилага много методи за лечение на неврози. Въпреки това е невъзможно да се дадат общи препоръки, тъй като схемата на лечение трябва да се избира само индивидуално след задълбочено изследване на пациента и определяне на правилната диагноза. Основната задача на лекаря е да определи произхода на неврозата, установявайки истинската причина за разстройството.

Медикаментозното лечение на невротични разстройства обикновено включва антидепресанти, бензодиазепинови транквиланти, анксиолитици, успокоителни от растителен произход, витамини и минерали В. В случаите, когато неврозата е причинена от някакво нарушение в кръвоснабдяването на мозъка, препоръчително е да се използват ноотропни лекарства и средства, които подобряват функционирането на нервната система.

Трябва да се помни, че фармакологичното лечение само помага да се елиминират симптомите на заболяването и подобрява благосъстоянието на пациента. Въпреки това, лекарствата не са в състояние да повлияят на причината на заболяването, така че използването им, за да се отървете напълно от невроза е невъзможно.

В момента основните методи за лечение на всички видове неврози са психотерапевтични техники и хипнотерапия. За да се отървете напълно от невротични разстройства, е препоръчително да се проведе лечение с психодинамична, междуличностна, когнитивно-поведенческа и гещалт терапия. Психоанализата често участва в лечението на неврози. По време на психотерапевтичните сесии, човек получава възможност да изгради съгласувана картина на своята личност, за да установи причинно-следствени връзки, които пораждат раждането на невротични реакции.

При лечението на невроза важно място се дава на нормализирането на начина на работа и почивката и изграждането на правилната хранителна схема с правилно съставено меню. Също така от голямо значение при лечението на невротични разстройства е обучението на пациента в техники за релаксация и извършване на автогенно обучение.

Неврозата, независимо от вида и тежестта на симптомите, може да бъде напълно излекувана. Но за да се постигне стабилен и дълготраен резултат, човек трябва да преразгледа съществуващия начин на мислене и да „почисти” своята жизнена програма от разрушителни връзки, които пречат на свободата от страх и безпокойство.

Абонирайте се за групата на ВКонтакте, посветена на тревожни разстройства, IRR (вегетативна дистония), невроза.

Неврозата. Причини, симптоми, как да се лекува невроза у дома

Как да се отървете от невроза себе си

Неврозата е това, което причинява невроза, симптоми и как се проявява. Как да се лекува невроза самостоятелно у дома. Невротична личност.


Добър път! Днес е много трудна тема и много важна, тя ще бъде за лечение на неврози.

Първо, в съвременната наука се посочва, че причините за образуването на невроза отиват в ранно детство, когато се поставя характерът на човека, неговото отношение към себе си, към хората и към живота като цяло.

И ядрото на нашия характер се формира на възраст от приблизително 3 до 7 години, а вече по-късно някои наклонности и проявления на този характер само се засилват и разширяват.

От детството си, невротикът има тревожно подозрителен, невротичен характер със специфичните си данни (виж по-долу).

Невротична личност, т.е. човек с невротичен характер, през цялото време живее в състояние на психо-емоционален стрес, често не осъзнаващ себе си.

Постоянният вътрешен стрес го води до чести стрес, неудовлетвореност, повишена тревожност и умора и в крайна сметка до психосоматични заболявания: гастрит, хипертония, главоболие, язва на стомаха, бронхиална астма, дерматит, колит и др.

Разбира се, тези заболявания могат да имат и органична (физическа) причина, но в по-голяма степен те са резултат от невроза, когато стресът и емоционалният стрес постоянно се подкопават, имунната система е напълно подкопана и в организма се появяват различни провали.

Симптомите на невроза са същите като при всяко психично разстройство:

  • ниско или депресивно настроение
  • повишена, често неразумна тревожност (особено при хора)
  • мания за травматична ситуация
  • обсесивни държави
  • често са уязвими, виновни или чувствителни
  • повечето имат лош сън
  • умора, летаргия, както при хронична умора
  • често треперещи ръце, често увеличаване на сърдечния ритъм и натиск
  • има апатия, дори до нещо значимо - приятно, както при депресия (депресия или депресия)
  • раздразнителност, раздразнителност и агресия и т.н.

Всички изброени по-горе и много други симптоми водят до отслабване и прекъсване на работата на целия организъм.

Ето защо невротиците често се заразяват с инфекциозни заболявания, често се появяват злокачествени тумори. И има такъв регистриран факт - злополуките се случват с тях по-често, защото такива хора често се потапят в своите твърди мисли и в тези моменти действително изпадат от реалността, напълно не осъзнавайки какво се случва около тях.

Между другото, такива свойства като срамежливост, липса на комуникация, секретност и скромност, когато човек е скромен поради страх и липса на самочувствие, също са признаци на невротичен характер. Важно е да разберем този момент в различията: аз съм скромен, защото не смятам за необходимо да се "изолирам", или съм скромен, защото се страхувам да изглеждам глупав, или че няма да ме разберат.

Безотговорността или свръх-отговорността също са признаци на човек с невротичен характер.

Както вече споменахме по-горе, ядрото на това се формира в нашия характер от детството и се оформя от влиянието на тези, които прекарват най-много време с нас (обикновено родители). Но не трябва незабавно да обвинявам родителите си за това, защото те го направиха несъзнателно, родителите им ги изведеха, всичко идваше от тях.

Как характерът, детството и възпитанието са свързани с невроза? В крайна сметка неврозата, както мнозина мислят, е някакъв вид психично заболяване.

За да се изясни този въпрос, това ще бъде обсъдено в статията, но не е достатъчно да се прочете това, което е описано тук. За да видите връзката и последиците от тази връзка, вие ще трябва да видите сами, да наблюдавате себе си, да следвате всичко това в житейските ситуации и да го усещате по собствените си чувства (в собствената си кожа).

Невротизъм, като причина за невроза. Какво представляват невротиците?

Първо, за по-добро разбиране на смисъла на статията, искам да ви дам една добре позната поговорка. Звучи така:

"Посейте един акт - пожънете навик, сеете навик - пожънете характер, сеете характер - вие жънете съдба."

В него се казва: всичко, което правим, е за целия ни живот. Отделен акт може да създаде навик, навикът ще послужи като основа при формирането на характера, а нашият характер от своя страна ще се отрази на целия ни живот.

Също така се казва, че всичко в нашия живот е взаимосвързано: едно следва от другото и т.н.

Нашето мислене определя нашето поведение, съответно, когато започнем да действаме по определен начин в различни ситуации, формираме определен навик, определен модел на поведение, който винаги (или почти винаги) използваме в определени специфични ситуации.

От такива навици и форми нашия характер. Нашият характер е основно набор от навици и поведения. Въпреки че, разбира се, има уникални данни, наклонности и способности, например: темпераментът на сангвиничен и холеричен човек ще се отличава с ярки реакции на събития и факти. А различните хора ще имат различни естествени способности в определени области на дейност и творчество, но това не е основа за невротични прояви.

Особеността на възприятието (отношението) към себе си, към хората, към ситуациите по света - това отличава невротичен от здрав човек.

Трябва да се каже, че около 80% от хората имат невротичен характер, а с него и склонност към невроза. Само самите хора не мислят за това и не се досещате (като цяло, както направих по едно и също време) и вярвам, че всичките им болести, заболявания и лошо здраве са свързани с нищо, но не и с психиката.

При някои хора неврозата става явна и се проявява. Такива хора страдат много, много от тях пристигат депресирани и, както се казва, вече на ръба.

Други, водещи до малко по-правилен начин на живот, имат по-малко вътрешни противоречия, илюзии и очаквания, и следователно по-малко тревожност, стрес и напрежение, симптоми на невроза (вегетативни симптоми) се появяват по-рядко и по-слабо и човекът се чувства сравнително добре. Но както казват, засега, докато възникне определена ситуация.

Какво се крие зад неврозата? Самата невроза не е болест и е много важно да се учи. И какво е това, ще стигнем до това по-долу.

И така, каква е неврозата, нейните причини и как се формира? Преди да лекувате невроза, преди да се справите с "враг", трябва да го разпознаете от погледа.

Нереализирани, вътрешни желания и грешки в мисленето и поведението, които произлизат главно от невротичния му характер. Всъщност това е детско мислене и поведение на възрастен човек, с който той се опитва да разреши възникнали житейски ситуации.

Нещо повече, човек не забелязва грешките на тези деца в поведението и мисленето, просто не ги осъзнава и е уверен, че мисли и се държи правилно всичко.

В съдържанието на нашия характер са нагласите и вярванията, преобладаващите изисквания към себе си, върху хората и към света около нас, а основата на всичко това се формира най-често в детството - със знак "минус" (лош) или "плюс" (добър). И колкото повече "минуси", нездравословни вярвания, правила и изисквания, толкова по-невротични "прищявка" в характера.

Например, ако човек в детството си по някаква причина е образувал "минус" за себе си, тогава като възрастен, той несъзнателно, без видима причина, ще се чувства несигурен, ще бъде много трудно за него да вземете собствените си решения и ще зависи от мненията на другите.

Нещо повече, той ще се чувства по този начин сам, вярвайки, че току-що е роден по този начин, напълно непознаващ, че неговото съмнение в себе си е само следствие от характера, който се е формирал в детството и всичко, което е вградено в този характер.

Причините за невроза и как се формира?

Невротичният характер с неговите нагласи, стратегии и убеждения е само един компонент, но вторият е необходим и за затваряне на този кръг.

Неврозата се развива на фона на очакванията, когато човек чака нещо от живота, но тези очаквания не се реализират, в резултат на което се оказва, че очакванията на човек не съответстват на реалността, в която той е сега.

Това означава, че човек наистина иска едно нещо, но в действителност всичко е различно, той не може да приеме това, не може да се успокои вътрешно, но не може да промени нищо. Оттук възниква вътрешен конфликт, постоянен психо-емоционален стрес, безпокойство и самочувствие.

Оказва се, че има една реалност и човек иска и търси друга реалност. Всъщност той изкривява възприемането на света вътре в себе си и по всякакъв начин се стреми да приспособи реалността към своите очаквания.

За да разберем, нека анализираме всичко по ред. Какви са тези очаквания (между другото, има много такива) и как вътрешното несъгласие с реалността формира невроза?

Така че има реалност, в която всички ние живеем и има реални очаквания от реалността. И тези очаквания са изпълнени със страст. Ако човек няма такава емоционална, неконтролируема страст в очакванията, всичко ще бъде наред.

И всеки невротик е сигурен, че реалността трябва да е нещо друго, а не сега. Той смята, че трябва да има определени финансови възможности, трябва да има такова и такова семейство, красива съпруга (съпруг), той трябва да има това и онова, някак определено изглежда външно.

Например, едно момиче (жена) няма да може да се чувства добре на публично място, ако приятелят й е грозен, по-къс от височината си, или има забележим „дефект“. Нещо я държи близо до него, може би пари или фактът, че тя наистина е сама с него. Но тя не получава искрено удоволствие да живее до него и само заради някои от нейните невротични убеждения. В известен смисъл тя се чувства погрешна и на нея й се струва, че хората я гледат и мислят, че тя просто трябва да бъде с него, че се обсъждат. Но най-важното е, че тя е силно напрегната. И ако не е имала невротично мислене, тя няма да се интересува много от това кой мисли там, а тя ще бъде спокойна и радостна. В края на краищата щастието не изисква мнението на някого и кой се нуждае от него, това означава, че той е зависим и със сигурност ще има проблеми.

И някой иска да бъде като техните идоли, като някои актьори. Някой никога не харесваше очите, носа, устните, скулите, височината, физиката и ако това беше нещо различно, което отговаряше на мнението му за успешен човек, той би бил щастлив.

Но в действителност сега това, което е, и тази реалност не може да бъде прието от човека, поради което той често или постоянно преживява стрес и неприятни телесни усещания (симптоми), възникващи от емоционални преживявания. И това ще продължи, докато той не изчисти инсталацията (лъжлива цел), която беше изложена: "Той трябва да бъде толкова привлекателен, че да може да се чувства по-уверен и да получи одобрение."

И това е само част от това, което може да лиши човек от мира и да го доведе до невроза.

Адаптант и протестант или две страни на една и съща монета.

Сега да отидем по-далеч. Ще разгледаме как невротикът може да се държи в живота. Това поведение, основано на характерни черти, се проявява по различни начини.

Невротичният характер на човек може да има две главни аспекти и според това се формират определени жизнени стратегии.

Въпреки че най-често тези аспекти и, следователно, жизнени стратегии, убеждения и изисквания за себе си се припокриват, т.е. в човека има и двете. Поради това, в различни ситуации той често има остър вътрешен конфликт, т.е. вътрешен, често психически несъзнаван, борба (спор) в себе си.

Човекът, макар и да не е наясно с тази вътрешна борба, физически осъзнава възникващите емоции и неприятни симптоми в тялото.

Пример за вътрешен конфликт. Когато общувах с друг човек, исках да го харесвам. Но имам инсталация - „Трябва да бъда силна“, което означава, че е невъзможно да се адаптираме към някого, моля или покажете някои „меки“ качества. В резултат на това може да има конфликт между двата приоритета (ако има такива): „Искам да го харесвам“ и „да бъда силен“, и вътрешният дискомфорт ще се почувства. Този конкретен конфликт често се проявяваше в мен и не разбирах защо изведнъж започнах да се чувствам по-зле.

Кой е такъв адаптант и протестант? Мисля, че лесно ще разберете, докато четете статията. Между другото, въпреки че невротикът има и двете характеристики, някакъв вид е основният.

Ако човек много често се опитва да наложи своите очаквания на другите, се опитва да преработи други хора, непрекъснато спори, дава съвети, когато изобщо не го пита, често конфликтира с всички, с изключение на онези, които той смята за авторитет за себе си, това е протестант.

Отношението му към хората около него е предимно със знак минус. В неговото разбиране и убеждения, хората не трябва да се държат по този начин, а трябва по някакъв начин по различен начин.

Той не приема факта, че всички хора са различни, всеки мисли напълно по различен начин и че всеки има много житейски трудности и проблеми, всеки има свои ценности, възпитание, вярвания, нагласи и стереотипи. Но невротикът не забелязва това, не му се случва, защото той винаги е зает със себе си, мнозина дори вярват, че светът се върти около тях - его-центристите.

В същото време той се чувства зле, но не обвинява себе си, а обстоятелства, за други хора. Това, казват те, заради тях се чувствам толкова зле, те ще се държат по различен начин и всичко ще бъде наред.

Наоколо: колеги, деца, съпруги, съпрузи, родители, всички невротици откриват недостатъци. Всички те, по негово мнение, трябва да се държат по определен начин по отношение на него и живота като цяло, както той смята за "правилно".

- Той не трябва да лежи на дивана, да пие бира, да се отпусне с приятели, но трябва само да прекарва време с нея, да печели повече пари, да се съгласява с нея, да се грижи за децата и делата. Или тя трябва да готви, чисти, измива, винаги да бъде красива и добре поддържана, винаги да е внимателна към него, да се грижи за него.

Това е само "искам и искам", всички трябва и трябва. Само изисквания и очаквания. Всички тези депресивни емоции и стрес предизвикват отхвърляне на това, което е. Оттук и това, което чувстваме всеки ден.

Човек вярва (такива са неговите невротични убеждения), че хората около него просто не знаят как трябва да живеят, но е сигурен, че знае как трябва да се чувстват по-добре.

В крайна сметка се оказва, че те не трябва да бъдат такива, каквито са. И ТРЯБВА ДА БЪДЕ ВСИЧКО, КАКТО ИСКАМ!

Човек с невротичен характер се опитва по всякакъв начин да промени тази реалност (римейк), за да се съобрази с неговите възгледи, вярвания и очаквания.

Той има определени ирационални (вредни) мисли и поведение, насочени към привеждане на реалността в неговите очаквания. За да направи това, той непрекъснато размишлява върху нещо, потапя се в себе си, прави някои манипулации, нездравословни влияния върху себе си, влияе на хората, на събития, за да могат да отговорят на очакванията му.

И ако нещо от очакванията не е оправдано, тогава недоволство, емоционално напрежение и много негативни чувства в нас се разпалват.

За да видите връзката между мислите и поведението, от една страна, и проявата на симптомите на неврозата, от друга страна, направете следното: погледнете отблизо себе си, а именно вътрешните си чувства, и гледайте какво чувствате в този момент, когато обидиш ли се, ядосан, досаден или обвиняваш и се караш?

Тоест, когато изпитвате недоволство и агресия към нещо външно (човек, обстоятелства) или агресия към вътрешното (към себе си).

И ще ви кажа: освен емоциите и психическия дискомфорт, те винаги са неприятни физически усещания в тялото (симптоми). Например, някой, който често се самочувства и често подтиска емоциите, може да има главоболие; тези, които изпитват гняв често могат да изпитат болезнени симптоми на сърцето и т.н.

Всичко това се дължи на взаимовръзката на психиката, физиката и биохимичните реакции в тялото, които възникват в резултат на влиянието на външни фактори.

Ако повече, тогава това се случва. Случи се някакво външно събитие, веднага се появи някаква мисъл (отрицателна или положителна в зависимост от събитието). Между другото, често не осъзнаваме тези мисли, т.е. не ги схващаме с логика, но се втурват в съзнание. Освен това, мисълта провокира някаква емоция, която причинява определени биохимични реакции в тялото и в частност в мозъка.

И ако изпитваме тревога, страх, раздразнение, вина, гняв или негодувание, т.е. негативна (стресираща) емоция, стрес хормони като кортизол, алдостерон и хормон мобилизиращ адреналин се произвеждат автоматично в организма.

Ако сме щастливи, тялото произвежда ендорфини и серотонин. Ако почувстваме пълен мир, това е благодарение на мелатонина. Между другото, благодарение на този хормон, когато се произвежда в правилното количество, ще имаме нормален сън.

И всяко от тези вещества ни дава енергия и чувство на радост, благополучие, или причинява и засилва безпокойството, вътрешен стрес и лишава от сила.

Всичко това се подкрепя и от физическите реакции на тялото: релаксация (при почивка) или напрежение в мускулите (с тревожност), повишено сърцебиене, болка в тялото (емоционален стрес - болезнено или неприятно усещане във всеки орган) и др. г.

Това води до чести прекъсвания на автономната нервна система, тъй като всъщност има IRR (вегетативна дистония) и нарушения в мозъчната функция, това е проява на невроза.

И ако някои процеси се случват често, те стават хронични, а по-късно (ако не се прави нищо), всичко това ще доведе до някои физически заболявания.

Всъщност, ако човек води нормален, физически активен начин на живот (важен за тялото) и премахва невротичния „прищявка“ по характер (важен за психиката), тогава IRR също ще изчезне. (статия за IRR на връзката Вегетативна дистония, симптоми, причини, лечение)

Ами, това, което са непоносими, емоционални и емоционални преживявания, вероятно знаете много добре.

Невротичен характер: стратегии, водещи до невроза

Нека ви напомня, че още от детството невротикът има характер с определени невротични черти, определени изисквания към себе си, определени убеждения и определени жизнени стратегии.

Тези стратегии са характерни за всички хора като цяло, но тук отношението към тях в невротичен и здрав човек е различно.

стратегия:

  • винаги е най-доброто
  • като другите - моля, другите (бъдете интересни (о), не скучно)
  • да бъдеш силен
  • винаги бъди умен (право, точно във всичко)

Например, една жизнена стратегия “трябва да бъде най-добрата” може да се формира в детето, ако родителите несъзнателно го принудят да се сравни с другите: “Днес имаш три, но твоят приятел Данила отговори на първите пет - вземи пример от него”.

Един здрав човек го възприема по следния начин: "Да, бих искал да бъда най-добрият в нещо или като този човек, но ако не, тогава добре."

И ако той не постигне целта си, той, разбира се, ще преживее тъга като естествена реакция на провал, но скоро преминава сама, защото човек не се затваря, стратегията не е негов приоритет, той отлично знае, че за него най-важното в живота знае истинското си полезни цели, иска и фокусира върху това, а не на някои стратегии.

Невротикът също третира стратегиите си изключително болезнено, той просто се фиксира върху тях. Тези стратегии са изпълнени с емоционална страст и вътрешно съдържание (тоест, изглежда сякаш нещо от вътрешната страна налага да следва тези стратегии), те напълно контролират живота му.

Тези стратегии не се реализират от човека, докато внимателно не погледне към себе си, към своето поведение, мисли и действия.

Много е важно да се отбележи, че вие ​​се управлявате в специфични ситуации. И за да разберем това, трябва да погледнете дълбоко в себе си и да бъдете възможно най-внимателни и честни към себе си, след това се реализира невротичното желание и ще можете да се отървете от него.

Ще дам пример. Един човек се смее искрено и се забавлява спокойно, се чувства приятелски и се държи в кръг от хора. Другият се усмихва на някого, преструва се, че е забавен и забавен, защото нещо тревожно го насърчава да го направи, а не защото наистина се забавлява.

В този случай се оказва, че той несъзнателно се страхува от нещо, например да изглежда странно или глупаво, и по този начин преследва нездравословна цел: да се появява на такива хора. В резултат на това вътрешен конфликт, напрежение, емоционален дискомфорт и някои неприятни, телесни симптоми. И всичко това, от своя страна, може да доведе до пълна загуба на настроение. И това е проста ситуация и тя може да бъде по-сложна и по-трудна.

Тези стратегии правят невротиката постоянно стремеж да докаже нещо за себе си и за другите. Както знаете, това, което се доказва, е, че това все още не е доказано и той продължава да търси и доказва своята компетентност, успех, важност, последователност и т.н., с цялото си желание да покаже на всички, че е достоен за внимание, уважение и любов.,

След като е извършил действие (действия), което засилва самочувствието му, той отново се нуждае от доказателство и всичко се случва в кръг.

Невротикът често се състезава със себе си. Струва му се, че когато постигне нещо или има нещо, тогава той ще бъде щастлив. Той мисли така: „Когато получа всичко, което искам, тогава ще излекувам.“

Много хора търсят щастие в бъдеще, а фактът, че в момента можете да се успокоите вътрешно, да се отпуснете и да почувствате удоволствието просто от усещането за живот и всичко, което вече е в този живот (дори ако няма нищо друго освен живота), те са не приемайте.

Целите на невротиците са ирационални по своята същност.

За да се отървете от неврозата, важно е да видите фалшивите си цели и убеждения, водещи до стрес и напрежение, основните причини за неврозата.

Например желанието за закупуване на автомобил е отлична цел. Но невротикът ще иска да има страхотен автомобил, не толкова с цел практическо приложение и комфорт, но така, че всеки да завижда, уважава и третира по-добре, всъщност, да засили самочувствието си, да получи внимание и похвала. Тук основното човешко желание е да се покаже и да се покаже.

Невротиците винаги имат ярко чувство, че нещо липсва, поради което идват в постоянно безпокойство и недоволство.

Такива хора, в огромното мнозинство, винаги искат да се открояват, но много често се страхуват да заявят амбициите си, те се страхуват от страха да направят грешка. Това се случва, защото, първо, невротичният характер с неговите убеждения и стратегии прави човек безпокоен и напрегнат; второ, вътрешното, постоянна аларма не му позволява да се отпусне и да се чувства спокоен, а това лишава от сила и подкопава доверието в неговите способности.

Всички тези жизнени стратегии, изброени по-горе, правят невротичната личност да се опита да се появи като някой, и постепенно той се свиква като някой да се появява, той в крайна сметка има добре играна, действаща, защитна роля.

Човек, който живее със стратегията „да харесва другите”, за да бъде одобрен, ще се опита да действа по такъв начин, че да отговори на очакванията на другите.

Той ще се опита да бъде отговорен, интелигентен, добър и коректен, с определено (измислено) изражение на лицето (мимикрия), определен начин на поведение, поза, но не за себе си, не заради истинските си интереси и ценности, за които често дори не знае. той просто не осъзнава, че в действителност той трябва да бъде щастлив, защото той се заплита в себе си, а само за да получи вниманието и одобрението на другите, тъй като самостоятелно понятие, състоянието му на здраве и настроението са в пряка зависимост от вниманието на хората около него. За да приложим истинските ценности, не са необходими маски, всичко това е необходимо за фалшиви страсти.

Ако хората около него са реагирали добре на думите и действията му, той веднага се чувства по-уверен и по-щастлив, ако напротив, веднага попада в дълбоко униние, самокопаене или агресия, в зависимост от това кое предразположение на героя ги управлява повече: адаптант или протестант.

Оказва се, че човек просто няма свободно, естествено поведение. От практиката се развива рефлексно поведение, но НЕ СЕ САМО, т.е. не той решава как, какво и кога да се каже, как да се води, какво да изразява, а хората и ситуациите около него решават.

Човек по същество започва да задоволява нуждите на други хора в ущърб. Някакъв вид невротичен страх, например, че те не могат да оценят, отхвърлят, не го карат да му пука за здравето, свободата и щастието.

Ако се държа добре или по определен (необходим за някой) начин, това означава, че ме обичат и признават, ако е лошо, това означава, че не ме харесват (не ме ценят), и се чувствам по-зле.

Когато не правех това, което исках, убих себе си.
Всеки път, когато казах "Да" на някого
докато исках да кажа "Не" - убих се.
В. Гусев

Ситуациите принуждават човек да води по някакъв неестествен начин за него, а не по начина, по който искрено иска и действа така, сякаш е вътрешно спокоен и свободен от всички тези стратегии, вярвания и предразсъдъци.

Той заменя истинските си чувства и желания, за да отговори на очакванията на другите, и се оказва, че човек удовлетворява желанията на хората, а не собствените си истински желания, които биха му донесли истинска радост, спокойствие и успех.

Например, в детството много хора искаха да бъдат отличен ученик (tsei) не за себе си, да използват тези знания и постижения в бъдеще, за да посрещнат настоящите си нужди, но с единствената цел техните родители да одобрят.

В резултат на това това се проявява във всичко, което вече е в зряла възраст. Стратегията на такъв човек - да угажда на другите и да ги угажда, да бъде одобрена, тогава той ще може да усети настроението, самочувствието и чувството на радост.

Пример за поведение - майка демонстрира на хората около нея колко е добра (правилна) тя да се съобразява с общественото мнение, а не защото наистина иска да бъде добра майка за детето си, въпреки мнението на някой. Тук жената се контролира не по реална стойност, а чрез невротична стратегия - „Аз се тревожа за мнението си за себе си и искам одобрение.

Невротикът е склонен да лъже, понякога не разбира защо в една проста ситуация го е направил. Оказва се обаче, че той ще се хареса или ще докаже на всички, че е прав, дори да смята, че не е така, само защото това е мнението на ИСУС. Тук също може да се проследи адаптант и протестант.

Например, когато човек е помолен за нещо, той може бързо, автоматично да отговори и да изрече лъжа, за да направи някакво впечатление на събеседника, за да не разочарова неговото мнение за себе си, докато той може да се чувства нервен, а не спокойно., И той все още трябва да се укорява за всичко, защото може да има вътрешно отношение: лъжата е лоша; лъжата е проява на слабост или адаптирането към някого не е добро. По този начин той дори още по-емоционално се тормози, а това води до невроза.

Накратко, принципът на невротиката е: направете така, че да сте одобрени, похвалени, признати, иначе не мога да бъда щастлив от себе си. Това означава, че той постоянно се нуждае от укрепване отвън, за да се чувства психически по-добре (по-щастлив).

Всичко това принуждава човек да има постоянен контрол върху себе си, защото той поставя някаква привична (спасяваща за него) маска, която, за да не загуби, трябва да контролираш цялото време, поради което не може наистина да се отпусне и да си почине. Оказва се, че той винаги трябва да ходи на пръсти, да се тревожи за всичките си действия, поведение, изразяване, така че да не може Бог да не губи контрол над себе си, иначе "капец"

Това е така, че е необходимо да се контролира всичко и навсякъде, да бъдеш силен, да обичаш или да бъдеш най-добрият, не можеш да си позволиш да живееш спонтанно, да живееш така без никакви невротични правила за собственото си удоволствие, и това е характерно за истинско (искрено) поведение.,

И този постоянен контрол над вашите мисли, тяло, емоции, думи и поведение води до тревожност и напрежение.

Един прост пример. Човек влиза в обществения транспорт и в този момент главата му се върти: "Трябва да (а) поддържам определен израз на лицето си, да се държам по някакъв начин, за да изглежда добре (достойно), за да ме харесват всички да съм одобрен, симпатизирали, или изглеждали уверени и силни, така че в мен, не дай боже, да не видите никакви недостатъци или някаква грозота. "

Човекът, който се управлява от стратегии, незабавно вътрешно се напряга и чувства безпокойство.

Поради всичко това той формира постоянен психо-емоционален стрес, който той не реализира, той може да не е наясно с него, а само да усети някои неприятни симптоми, но тялото е постоянно в напрегнато състояние, този стрес става хроничен, а с възрастта. расте. Между другото, как да се премахне такъв хроничен стрес може да разберете тук.

И в двата случая, адаптантът и протестантът, човек винаги може да наруши мира му отвън. Сам по себе си, независимо от външни фактори и обстоятелства, той е спокоен, самоуверен и щастлив не може да бъде или почти не може.

И много често, за да се забрави всички тези вътрешни неприятни преживявания и усещания, да се намали окончателно оправданото и необосновано безпокойство, да се отпусне и да се придобие самочувствие или да не се мисли за смисъла на живота, човек отива в алкохол, преяждане, наркотици, прекомерно секса, или (това е по-характерно за младите мъже) в хазарта, а някои дори потъват в своето обсесивно страдание несъзнателно, криейки се от неуспешен живот.

Така човек избягва от реалния живот, непрекъснато търси и прави нещо, за да намери и получи духовно удовлетворение и мир във външния свят, т.е. извлича отвън, което може да задоволи и успокои. Но това е всичко кратко и кратко, и изисква постоянно попълване, например, трябва постоянно да се пие алкохол.

И за да стигнем до истинска духовна хармония, първо трябва да имате вътрешния си източник на мир и удовлетворение. В крайна сметка, нашето щастие не зависи от външни фактори, а от вътрешно състояние.

Невроза - какво е по същество? Как да се отървете от невроза?

На фона на всичко, което е описано по-горе, и неврозата отлежава, което е придружено от умора и различни болезнени симптоми.

Неврозата е отбранителна реакция на тялото, която кара човек да забави в нездравословните си, ирационални стремежи, мисли и поведение, така че той да не се самоунищожи от вътрешно преумора.

Неврозата е състояние, причинено от дълги и трудни преживявания на негативна ситуация, преследване на постижения или вътрешни конфликти със себе си. Това се случва, когато човек е на границата на властта, когато е изчерпан от неговите искания, противоречия и невъзможността да изпълни очакванията си.

Някои смятат, че нещо не е наред с тях, че се разболяват и интуитивно или с основание спират да правят невротични стъпки и им става по-лесно. И веднага щом дойдоха в себе си малко, те бяха възстановени, така че всичко, като правило, започва отново.

Каква е основната грешка на човек с невроза? Той прекарва много енергия и нерви, за да има някакво влияние върху външния свят, да променя обстоятелствата и другите хора, но не променя себе си (мисленето си), не променя отношението си към външни фактори и обстоятелства.

Ако е променил отношението си към външни фактори и ако се е върнал към истинското (естествено) поведение, всичко би се променило веднага.

С течение на времето, освободен от невротични стратегии и вярвания, и с тях, и тревоги, той щеше да може да забележи и реализира своите истински ценности. Но всичко това е необходимо: време, способност за съзнателно наблюдение и честност към себе си в анализа, както и способността да се приеме реалността без илюзии.

Как да се лекува невроза сами? Важни препоръки

Важно е да се разбере, че всички неврози се лекуват успешно и не оставят никакви ефекти след лечението. Основното е, че лечението трябва да бъде адекватно, в правилната посока и държавата не трябва да бъде пренебрегвана.

Между другото, говорейки за лечение на неврози, Искам да отбележа, че това не е „третирането“ в обичайния си смисъл. В края на краищата, неврозата изобщо не е болест, въпреки че мнозина от вас не вярват в това. Неврозата е просто физиологична реакция на тялото към продължителен стрес и напрежение, поради което не се лекува с лекарства, които само заглушават симптомите, но преди всичко с правилна вътрешна работа с себе си.

И така, как да се лекува невроза:

- На първо място, за да се отървете от неврозата, трябва да се научите да виждате и приемате реалността такава, каквато е, да приемате ситуации и хора такива, каквито са, без да се опитвате да прерисувате всичко за себе си.

Приемането е пълно вътрешно, дълбоко съгласие с това, което е сега. Писах за това по-подробно. тук.

Ако нашите желания и очаквания не съвпадат с реални възможности и реални ситуации, възникват негативни емоции, стрес и тревожност. Ето защо първо трябва да приемете реалността такава, каквато е, така че настоящите ни възможности да отговарят на нашите желания, и за да премахнем нарастващото недоволство и безпокойство. И след това, с появата на емоционален баланс (емоционален мир), енергията ще изглежда да действа, но в различна, по-правилна посока.

- Постепенно се научете да не бъдете "тролове", ако сте невротичен протестант; и бъдете ненужно скромни, правилни, приятни или тихи, ако сте адаптант.

Колкото повече правила и вярвания, толкова повече ограничения в живота си, които не ви позволяват да истински вътрешна свобода. Важно е да се позволи и да се премахнат от всички тези вярвания, а не сляпо винаги да ги следват. По този начин ще оставите място в себе си за спонтанност и изключения.

Почувствайте се реално и постепенно станете себе си (вашата истинска същност). За да направите това, наблюдавайте себе си, бъдете наясно с фокуса на вашето внимание върху всичко, което се случва във вас: в мисли, емоции, желания и физически усещания, когато правите нещо, говорите и действате по определен начин в различни ситуации.

- Научете се да третирате хората не като непрекъснати опасности и тези, които ви създават само проблеми и проблеми. Погледнете ги по различен начин, със знанието, че те също имат свои собствени проблеми, собствените си трудности в живота, собствените си интереси и ценности. Те може и да не са в настроение и те често изпитват болка. Те имат свои собствени възпитания, вярвания и стратегии, заради които сега, като вас, имат последствия и като вас, а може би и повече, страдат.

Неврозата се развива при хора, които са зависими от оценката и мнението на други хора. По-специално те оценяват себе си като индивиди по отношение на техния успех. Това са хора с нестабилно самочувствие и това е основната предпоставка за невроза.

- Стабилизиране на самочувствието, за това чрез самонаблюдение (не самокопане) хванете и бавно (леко) премахвате всички онези невротични „прищявки“, които можете да видите сега или може би ще видите по-късно в себе си.

Не се сравнявайте с другите, тогава ще има много по-малко причина за мисли и емоции на недоволство от себе си.

Не се опитвайте да избягвате всичко, което ви плаши, но ако успеете, това ще донесе полза и удовлетворение. Действайте, не избягвайте от живота, защото е важно да задоволите вашите реални нужди, така че да има по-малко причини за невроза.

Личният успех и успех в обществото (в обществото), разбира се, е добър, но е важно да се научим да не мислим за него и просто да се наслаждаваме на живота тук и сега, радвайте се, ако сте постигнали нещо, и дълбоко приемете реалността, ако не се получи. Тогава ще има спокойствие.

Ще кажа, че след като се успокоиха заради техния успех или неуспех, прекъснах пламъка на желанията си и започнах да се опитвам да живея един ден, т.е. моментът „тук и сега“, вие се чувствате не само много по-лесно, но и по-щастливи, по-уверени, енергични. и още повече ще започнат да се появяват.

Много е важно тук - по-малко мислене като цяло и по-специално свързано с миналото и бъдещето, и по-спокойно, съзнателно наблюдение на себе си и всичко наоколо.

Просто започнете в някои моменти постепенно да поемете инициативата на интуицията - това е огромна сила. Не се страхувайте, че поради това ще загубите умствения си контрол над ситуацията, защото в същото време ще получите по-дълбок, вътрешен контрол, основан на чувството, но не подлежащ на логически анализ. Не всичко може да бъде разбрано, нещо може само да се усети.

Не забравяйте, че вероятно сте имали моменти в живота, когато сте направили нещо, някак си се държали, не мислели за всяка своя стъпка, не се спирали на мисли за страх: „Правя ли това? Мога ли? Правяш ли това?

Ти просто интуитивно се държеше, когато вътрешното ти естество ти се държеше, и в този момент всичко ти работи, чувстваш удоволствие от чувството за себе си и всичко, което си направил. И мислите ви на тази секунда, ако имаше, бяха ясни, къси, леки и невъзможни.

Как да се самолечение невроза?

Човек с невротичен характер често е в напрежение, поради това мускулите на тялото, по-специално на врата, и в резултат на това, цервикална остеохондроза, което влошава състоянието на невроза (упражнения по референция).

Ако чувствате, че нещо не е наред с вас, действайте и не очаквайте, че всичко ще бъде уредено от само себе си. Повярвайте ми - няма да бъде уредено.

Освен това е много трудно да живееш заедно с невротици, да го измъчваш от негова страна, постоянни скандали от нулата и прекомерни искания. Или напротив, самообслужване и мълчание, когато е необходимо да се изясни ситуацията. Всичко това не допринася за добрите отношения. Погрижете се за семейството си и се грижете за себе си. Успех!

Послепис При лечението на невроза се изисква интегриран подход и една от най-важните стъпки за връщане към пълноценен живот е придобиването на съзнание, какво е то и как - връзка >>>.

С уважение, Андрей Русските

Ще ви бъда благодарен, ако споделите статията с други хора. Бутони по-долу. Благодаря! Оставете коментари, въпроси и мнение, абонирайте се за актуализации.

Практическа психология. Нови материали към вашата поща

Други статии за саморазвитие:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4.9 от 5 (85 гласа)
  • Как да се отървете от безпокойството. Тревожно разстройство 01/05/2019. коментари 12
  • Дисморфофобия или комплекс за външния вид 16.07.2018. коментари 5

Здравейте, искам да попитам, имам такъв проблем. Аз съм на 23 години, преди половин година станах майка. Преди две години имах пристъпи на паника, притеснявах се за различни болести, дори не спих и не ядох. когато на лекарите беше казано, че всичко е наред, намерих нова рана. Прочетох за тях в интернет. В резултат на това ми бяха предписани антидепресанти, което стана по-лесно, а сега имам нова писалка, страхувах се от края на света, това е ужасно Астероиди, вулкани, планета Нибиру и т.н. Тази паника покрива, непрекъснато изкачва новините и аз търся нещо, което не се е случило. Какво мога да направя, не ми казвай как да се отърва от него? Толкова ли е необичайно? Време за психиатрите? Така че се страхувам, че пристъпите на паника могат да засегнат детето ми.

Здравейте.. Вие сте най-важното, за да премахнете тази повишена тревожност. Как да направите това, прочетете статиите в блога (IRR, Причини за натрапчиви страхове и ЗЗ, Съзнание) и т.н. Уверявам ви, че ще помогнете, ако приложите

Здравейте Андрю, много добра статия, поръчали сте електронната книга, чекът беше изпратен, но няма книга, можете да разберете как да го получите!

Здравейте Павел.. отговори на вашата поща.. И проверете дали средствата са дебитирани при плащане с вашата карта, защото нямате средства от вас в офиса. (и с двата ви опита да извършите плащане)

Здравейте Казвам се Алекс, на 29 години. Вашата статия много точно попада в целта.
Сега здравето ми ме тревожи. Има обективни проблеми, остри изкривявания на кръвното налягане (не се разделям с тонометър), проблеми с шията, надниквам в ухото за няколко години.
Простете ми, но изглежда, че съм намерил мястото, където "плача".
Дългите пътувания до болниците само добавиха гориво към огъня, откриха някои отклонения, които лекарите интерпретират като условна норма. Но за невротиците това е най-подходящата храна за увиване на предпоставките за неизбежния край. Въпреки това, здравият разум казва, че няма крайни разпоредби за абсолютното здраве и абсолютното заболяване, следователно е вероятно всеки човек да намери редица патологии с умерена тежест. Един нормален човек просто няма да се притеснява за това, лекарят каза, че всичко е наред и човек със здрава психика скоро ще бъде зает с бизнеса си и дори няма да си спомни за отиване на лекар. Невротичният, предразположен към хипохондрия, ще започне да се надига с факта, че нещо не е било инспектирано, лекарят е в облаците и реагира твърде повърхностно на ситуацията, и дори ако всичко е убедително успокоено, след известно време ще възникнат смущаващи мисли с нова сила.

Алексей, беше толкова странно да прочетеш прегледа ти. Аз те харесвам, само момиче. Поради неврозата не мога да реша за дете и изобщо за нещо сериозно, което би могло да промени живота ми. Страхувам се да вземам решения, страхувам се да бъда лош, постоянно се чувствам отговорен за целия свят. Постоянно решавам проблемите на всички около мен, ми се струва, че без мен те не могат да се справят. И се страхувам, че съпругът ми ще ме остави така. Мислено ви прегръщам и искам да ви кажа, че вашите постижения, предвид вашето състояние, са просто невероятни, знаейки ситуацията отвътре, четете и се гордеете с вас. Вие сте добре свършена и аз вярвам, че ще успеете. И аз също, надявам се :)

Статията е 100% хит.
Потопен в интроспекция, мога да проследя началото на тревогата си от детството. Майка ми винаги е била страхливец, тя се страхуваше от мълния в гръмотевична буря, кучета на улицата, хора чукаха на вратата, светът беше представен като опасна агресивна среда. Баща ми си тръгна, когато бях на 1 година. Съответно, аз абсорбирах настроението на майката от ранна възраст. Живееше с баба си, дядо, майка, чичо и леля, всички, освен ако бабата не започна да пие тежко към края на 90-те години, от майка ми цял живот слушах обвиненията, които бяха предназначени за баща ми, но след като напусна семейството, станах гръмоотвод., От 16-годишна възраст съм напълно независим. Спомням си обаче много добре как майка ми ме сравни с други момчета, от категорията: "Вон Лешка Петрушка, какво момче е хитър, умен и умен, а ти е тромав, ръцете ти са като куки". До ден днешен вече не е толкова очевиден, но чувствам, че ме сравнява с някого, но това вече се проявява като фройдистка резервация, от категорията истории: "че има някакъв едногодишен лидер на такава инстанция." Аз само намирам потвърждение за моите престъпления, виждам намеци във всичко. След като разговарях с баща си, чух следното от него: „че е в бизнес с моите връстници, които вече правят сериозен бизнес“. Това също е фатален укор за мен.
Ако говорим за мен, тогава съм подозрителен, уязвим, чувствителен човек с хубава умствена организация, както казват, въпреки че не ми пука, и мисля, че малко хора подозират за проблемите ми. Имам собствено семейство и малко дете. Аз се занимавам със спорт и, преодолявайки социалната фобия и страховете да сложа купчина по време на пресата на пейката точно пред публиката, все още участвах в градски състезания и заех 2-ро място от 3 в моята категория). Като се има предвид, че отивах там в слаб и замаяно състояние, в групата за подкрепа имаше всичките ми страхове, считам това за голям успех. Между другото, след това, неврозата ми отиде някъде за 3 седмици и не се появи, вероятно започнах да пия.
Въпреки това направих много грешки, които започнах да поправям на 26-годишна възраст, по-специално, да получа висше образование по информатика, в училище бях типичен троечник и сив гарван, който общуваше със същите маргинали, затова неща като образование и оцеляване в обществото за мен е изключително трудно събитие.
Най-силният фактор, който отравя живота ми, е невроза! От детството винаги съм проверявал вратите 100 пъти 100%, след като съм бил нает, станах изключително отговорен, винаги се опитвах да задоволявам хората, да им служа, за да мислят за мен добре. В крайна сметка започнах да осъзнавам, че това е ужасно и никога не трябва да се опитвате да накарате хората по този начин. Въпреки това, навиците са трудно нещо, особено след като те са установени през годините. Разбирам обаче съществуването на проблема и имам куража да призная за себе си такива неща.
Страхувам се да говоря публично, ако можете дори да се настроите под един човек, тогава, когато има повече от трима души в една стая, за мен това е огромен стрес, в който разтягам самата неестествена маска, за да изглеждам "права". Поход към фризьор - стрес, се опита да се шегува веднъж - тишина висеше, и аз почти не се провали през земята. Гласът става напрегнат, дори бих казал напрегнато, че веднага издава несигурност, ръцете се изпотяват. Мога да демонстрирам увереност, но това е невероятен форсаж и енергийна интензивност. Искам да имам естествено доверие, то се случва, а по-скоро като изключение. И трябва да призная, че наистина имах сериозна пропаст между моите мечти и идеи за това как всичко ще бъде и как наистина е. Получих най-острата фаза на невроза на върха, когато си признах, че барът, за който съм мечтал в младостта си, е много отдалечен и трябваше да бъда по-близо до реалността.
Сега ме преодоляват тревожни прояви на невроза по отношение на здравето, много известната хипохондрия. И изглежда безсмислено да се бори с нея в челото, трябва да я лиши от "гориво". Това е историята, искам някой да се прегърне и плаче.

Добър път.. Алексей, трябва да разбереш, че не си виновен за факта, че някой не те харесва в детството или по-късно (включително роднини и приятели, по-специално майка ти). Това не е твоя вина, а проблемът на майка ти. И трябва да признаете правото си да бъдете такива, каквито сте, да спрете да доказвате нещо на някого, да служите на някого и да разбирате. Слушайте себе си, разберете вашите истински ценности (които ще ви направят щастливи) и ще живеете на наистина по-малко грижи за това кой мисли за вас.

Алексей, аз също искам да те прегърна.
Не забравяйте да прочетете необходимите статии на този сайт.
Има много полезни практики.
Това, което се случва с вас, със сигурност ще мине.
Ще усетите прегръдката на вселената! Така да бъде!
С уважение, Надежда

Алексей, добър ден! Чета ви и плача. Как ми се струва всичко. Някои от вашите думи ме докоснаха много сериозно. Това е всичко и мисля за себе си. Постоянна борба вътре в "както трябва" и "както искам". Постоянни непрекъснати спори в главата. Просто не мога да дишам, не чувствам, че дишам дълбоко. Обичам да гледам хора. Такива хора, както правилно сте казали "естествено доверие", свобода в движението, речта, забелязвам всичко това и сякаш ставам малко дете, което досега само иска да бъде такова, но вътрешно дори се чувствам ядосан, че не мога да бъде. И тогава става тъжно за мен и аз отново се връщам в състоянието на постоянна меланхолия с мисли за нещо далечно, какво трябва да се случи с мен, нещо добро, може би дори грандиозно, мислех, че имам такъв характер, но Сега съм на 26 години и стигнах до някаква крайна точка, когато искам да направя много, но аз самият затварям всички начини. Сега отивам при психолог и вярвам какво се случва. Въпреки че времето е минало малко. Бих искал да говоря с вас и както казахте. да плаче

Добър ден Алексей, как си днес? Не разбирам, защо не отидете на психотерапевт? В края на краищата, всичко това се лекува. Тази година започнах нов живот, благодарение на добър лекар. Какво и как искате?

Благодаря ви много за работата! Така че всичко беше добре изложено на рафтовете в тази статия, прочетено и разбрано, че почти всичко за мен. Ще работя върху себе си, защото не искам да живея повече във вечно безпокойство и състояние. Да, например дава резултати в кариерата, но отнема толкова много енергия, че не винаги е такава кариера и радост.

Страхотна статия, много благодаря!
Моята невроза се проявява повече в моя личен живот. В социалната сфера, аз със сигурност се стремя към най-доброто, но някак си се справям по-добре с провали и грешки, по-лесно ми е да осъзнавам и да бъда хармоничен. Но в отношения с млад мъж съм постоянно напрегната, не мога да се отпусна, проявява се нервен тик. За него има много изисквания, кавги, следователно кавги и скандали. През цялото време искам той да бъде по-успешен и сериозен, за да можеш да създадеш семейство. Не мога да разбера защо не мога да приема друг човек и през цялото време се опитвам да го преработя, за да отговаря на желанията ми? И може би е по-добре да не продължаваме отношенията си с този човек, или това е моята невроза, която просто се проявява в тази област заради някои от моите нагласи?

Здравей.. И кой се нуждае от този успех и сериозност, ти или твоето гадже? Вие не признавате, че този човек има други ценности, спокойствие, хумор, домашното е най-важно за него. комфорт и просто да имаш любима жена и приятели? Това е достатъчно, за да бъде щастлив. И вие имате свои собствени амбиции и ценности, но това не означава, че вашият приятел не е прав. Разберете себе си, научете се как първо да приемете себе си такава, каквато е, да изисквате по-малко от себе си, тогава можете да разберете и приемете другите, и тогава ще видите, че е по-важно за вас да имате по-щастлив живот.

Добър вечер. Бях поразен от съдържанието на статията, така че всичко е дълбоко разгледано. Като в огледало.
Наскоро осъзнах, че имам неврастения, тя е от детството ми, причинена от стрес. да живееш с него е по-трудно и по-трудно. Не мога да си помогна, пиех, сега страдам от натрапчиво преяждане, това е бонус, получен от невроза. Без сладък вече се разклаща като наркоман. Ям дори с пълен корем, не мога да спра. Трудно е да общуваш с хората, те ме вбесяват и в същото време имам проблеми в личния си живот, т.е. пълно отсъствие. И ниско самочувствие. Той дразни всичко, докосва всяко малко нещо, умора, докато най-силната. Къде да отидем? Къде да намерим спасение? Апатията убива, но не искам да живея така!

Здравей.. разбира се, негативните емоции отнемат силата и настроението, а оттам и апатията и раздразнението. На първо място, вие просто се нуждаете от морална почивка, тази стъпка може да изглежда тривиална, но тя е от първостепенно значение и изключително важна, и за това трябва да се справите с ума си, в противен случай вашите мисли просто няма да ви позволят да си починете. Прочетете практическите статии за внимателност и как да спрете вътрешното. диалог, ще ви помогне да започнете. Е, тогава работи с самочувствие и промяна в възприятието за света около нас. (някои моменти, както е описано в статията, прочетете и приложите)
Що се отнася до булимия. Ще дам една проста препоръка - да ям нещо сочно, например плодове, шоколад и др. Яжте (тренирайте) на малки парченца, бавно, внимателно усещайте всяко парче в устата си. И тук работим с емоции, трябва да се обучаваме да не потискаме стреса с храна, а да го правим по естествен начин.

Нервността сама по себе си обикновено не минава, за да се разбере причината и източниците на това състояние е необходим разговор с психолог. Да останеш сам с този проблем няма да посъветва никого

Добър ден Аз съм на 24 години, кажи ми, моля, има ли някакви различия между пристъпите на паника и неврозите? Аз съм подозрителен човек. Страхувам се от лично мнение. Да не говорим, че дори когато играя или общувам с хора, съм нервна. През май тази година бях много нервна. Това се случи така: оставих детето си и един пиян приятел да излязат навън, докато са в магазина, за да изработят стоките. Бях много притеснен, пот, сърцето ми биеше силно. Когато я намерих и взех, бързо се качих на автобуса и стана задушен за мен, започнах да се задуша, сърцето ми биеше силно, не можех да намеря място за себе си, почувствах замаяност. Хотелът бързо излиза от автобуса. Като цяло, на следващия ден стана по-лесно. Като цяло забравих. След няколко седмици се появи в автобуса. Казаха атаки на паниката, анализира всички правила. Пое си почивка. Това не помогна. Дори и у дома се чувствах тревожен и така нататък. Това време беше критично за празниците. Един психиатър беше казал това на моята личност, предписани антидепресанти, а аз се страхувам да пия. В резултат на това се събуждам всяка сутрин и започва сърцето ми, ръцете ми се напукват, изпотяват. Боя се от автобуси, а нашата валкардина не помага. Много хора започват да се напрягат в сърцето. Дори не мога да отида при родителите си. Страхувам се от автобуси. Не мога да отида в цирк с малка и да отида на футбол, а това се случва от май. През цялото време мозъкът е запушен с лоши мисли. Душата ми не е спокойна. Често пулс, сърдечен ритъм, когато съм у дома, не се чувствам зле, веднага щом отида някъде, така че всичко вътре е компресирано. Понякога всеки звук от главата и потта може да продължи вечно. Посъветвайте какво да правите. За по-ранни благодарности.

Здравей.. паническата атака е припадък, неврозата е състоянието, зад което се крие комплекс от вътрешни проблеми (конфликти), които могат и често водят до ПА.

Аз страдам от невроза от детството. Баща ми беше алкохоличен тиранин. Израснаха задръстени с ниско самочувствие. С възрастта става със сигурност по-смел, но страховете и тревогите за тяхното здраве все още преобладават. Четох куп книги по психология и подобни статии, усещането, че нещо не е достатъчно. Нещо от статията, направена за себе си. Ще се опитам. Между другото, какво означава работеща невроза? И от бягство, какво да не се отървем?

Здравейте започнах, искам да кажа, когато след дълго дългосрочно подиграване на себе си (от описаното в статията или подобно), не може да се направи без стационарно лечение, например, както в тежка фаза на депресия, когато човек вече не е в състояние да направи нищо сам, или могат да възникнат някои необратими последствия (това трябва да бъде много трудно да се опита). Във всеки случай, ако поемете отговорност и започнете да се занимавате със себе си, то поне не всичко, но много е поправимо, а животът отново ще бъде изпълнен с бои.

Добър ден Интересна статия! Благодаря!
Аз съм на 27 години. Три години прави автогенна тренировка.
Кажете ми, за лечение на невроза с помощта на АТ, трябва ли някак си да моделирате ново рационално поведение, създавайки реални житейски ситуации в спокойно състояние и реагирайки обективно на тях? По този начин се развива нов начин на мислене.
По същество съм протестант и често искам по мое мнение, искам да бъда първи и често се провалям по мое мнение. Оказва се реално. Оттук и чувството на неудовлетвореност, бучка в гърлото, пристъпи на паника с напрежение.
Благодаря предварително!

Здравейте.. моля.. само не забравяйте, че най-важното нещо е психичното състояние, а не постижения, кой е по-добър от кой е по-лошо, какво е лошо и добро, успех и провал.. Всичко в живота е относително, по-лесно е да се лекува живот!

Много полезна информация, и така всичко е ясно боядисани! Много е станало ясно за себе си, остава да се работи върху себе си внимателно, пуснати на практика) Честита Нова година! Благодаря ви много за тази статия, здраве за вас и вашето семейство

Благодаря ви! Честита Нова Година и всичко най-хубаво!

Добре дошли! Благодаря ви много за статията, това е просто дъх на въздух в най-необходимия момент. Пожелавам ви успех, мисля, че сте много талантлив човек. Благодаря!

Здравейте, Андрей! След като изпитвате стрес за месец, не мога да се възстановя. Преобладават тревожни мисли, най-страшното от които е, че мога да навредя на децата си. Много ги обичам, но мозъкът ми очевидно е решил да ме унищожи и просто не дава почивка, рисувайки ужасни снимки. Може би можеш да ми дадеш съвет как да се справиш с това. Вече съм толкова изтощен, както морално, така и физически, че нямам сили да се боря със себе си.

Здравейте Анна.. Писах за това в съответните статии.. и написах цяла книга за решаването на такива проблеми.

Добре дошли! Статията беше много впечатлена, всичко беше описано много ясно и точно, до точката. Аз съм на 29 години, невроза започва да се развива от детството. Бащата е алкохолик, невротичен протестант, майката е предимно адаптант. Зад външното семейно благополучие имаше постоянна претенция, сякаш не се случи нищо ужасно (макар че в действителност имаше нещо), забрана за проявление на негативни емоции и т.н. Непрекъснато наблюдавах как падат плановете, драстично променящи се поведения, нагласи и възпитателни стилове, като цяло, всички очаквания на кодовата зависимост.
Сега имам съпруг и дъщеря, на 5 години, собствено жилище, но има голям личен проблем заради неврозата, която просто отрови живота ми. Нямам приятели, не мога да намеря мястото си в живота, не оставям чувство за отчуждение, че съм някакъв вид "не така". Има висше образование, сега получавам втори по психология, чувствам, че това е мое и ми харесва. НО, поради постоянното безпокойство и несигурност, не мога да се концентрирам върху работата, чувствам се като измамник, не мога да се изразявам в обществото, въпреки че има знание и потенциал, но цялата вътрешна енергия се изразходва за борба с проявите на невроза. Не мога напълно да се отпусна, да се радвам и да се смея, въпреки че навън всичко е относително нормално, което отново е маска и игра. Постоянно се чувствам виновен, че съм лоша майка, не искам да работя с дете, лоша съпруга, до 30-годишна възраст не съм постигнала нищо, няма нормална работа и т.н. Но най-важното е, че моето вътрешно състояние, моите мотивации не съответстват на външни прояви, например, аз си представям какво искам да кажа на човек и как, но поради страх не мога да го доведа до живот, заради което се измъчвам, губя самочувствие и постоянно Преглеждам ситуацията в главата си. Опитвам се буквално да се „измъкна от косата” от тези състояния, да преодолея страховете, несигурността, да работя върху себе си, да почувствам положителни промени, да започна да се радвам отново, но след друг стрес, неуспех, отново има „падане“, в резултат на което ръцете падат, идва състояние на ужасна апатия постигане на нежелание за живот. Спим зле, събуждам се с чувство на потискаща меланхолия и желание денят да свърши по-рано. Преди повече от шест месеца започнаха пристъпи на паника, първа ситуация, а по-късно, като на равно място. Те често не се случват, но все пак оставят страха от повторение. Усещането за "кома" в гърлото често преследва и се е развил хроничен тонзилит. Като цяло, нещо подобно. Просто исках да поговоря малко и да почувствам, че не съм сам.

Добър час., и спрете да изисквате нещо от себе си и да спрете да се стремите да бъдете "някои такива" - бъдете себе си! (дори ако ви се струва, че това е грешно и лошо)

Бих искал да слушам съвети. Често се сблъсквам със ситуации, когато при общуването ми приоритет става, а това, което не ми харесва в тази ситуация е, че нося маска и преставам да бъда себе си или нещо такова. Всъщност, бих искал да се държа в такава ситуация, да бъда в нормално състояние, фиксиран в устна форма с универсални понятия като мнение на някой друг, не трябва да променя моето, дори да съм мнението на мнозинството (упорство) и т.н. Това е глупост?

Здравей.. защо делириум.. не изобщо.. много добър. дори е важно да се визуализира най-добрата версия на себе си (как бих искал да бъда), помага ми да се наглася отвътре и наистина се чувствам така… просто трябва да го правя редовно!

Благодаря ви много! Наскоро открих твоите статии, опитвайки се да помогна на съпруга си в борбата с неврозите, пристъпите на паника, ниското самочувствие и неприязън към себе си. Надявам се, че благодарение на вас ще можем да се справим с всичко.

Моля, може да, но за това е важно не само да се чете, но и да се приложат знания, добре, също е необходимо време

Добре дошли! Статията напълно описва моето състояние, много полезна информация, всъщност се оказва, че съм много загрижена за мненията на другите и наистина се опитвам да бъда добър и приет в обществото. Струва ми се, че не съм съвсем като другите, ето защо, като се откроявам с неадекватната ми команда и хората не ме разбират, често срещам това. В онези моменти от живота, когато бях себе си и не мислех за мнението на други хора, всичко наистина се оказало само по себе си. Искам отново да върна това състояние. През последните две години състоянието ми достигна такава тревога, че се страхувам от елементарни неща, вятърът ми духа в моята посока, ужасно съм нервен. Да, болка в сърцето и не е ясно откъде идва тахирхартията, без никакви физически пътеки.
Поради семейни отношения никога не съм се чувствал като пълноправен човек, спомням си, дори не съм искал да бъда себе си, исках да бъда друго дете, съсед или съученик, да се родя и да живея в друго семейство. В детството ми имаше трудни ситуации, винаги съм искал да споделя с майка си, но трябваше да се тревожа за себе си, бях много затворен, страхувах се, че така се чувствам зле, някой може да види. Истината е, че ако си призная какво се случва с мен, най-вероятно майка ми не би разговаряла с мен за няколко дни и я наричаше губещ, така че когато й казах нещо. Не видях нищо добро от баща си, той или беше ядосан, или междувременно пренасяше вулгарност и сексуален тормоз, после го приех като проявление на любовта, мислех, че той ме обича толкова много, дори беше щастлив, а след това осъзнах, че той просто ме използва и вече не му повярва и не го остави да се приближи. Непрекъснато ми се струва, че как човек може да бъде адекватен нормален човек, ако не знам какво е то, ако изпадна от обществото. Дори не знам как си спомням всичко това само като прочетох статията, стана много по-ясно, най-важното сега знам, че това може да бъде поправено.

Добър път.. Уляна: Преди всичко, важно е да осъзнаете, че не сте виновни, че родителите ви не са ви дали любовта и вниманието, които сте отблъснали от вас, такива родители просто са паднали за вас! И вие не сте някакъв вид по-ниско или нещо не е наред с вас и затова не сте били обичани още от детството, а не изобщо. Вие сте достойни за внимание, топлина и любов, като всеки от нас, необходимо е да асимилирате и спрете да служите на любовта към външния свят (това няма да помогне), първо обичайте себе си!

Добре дошли!
Статията е интересна и коментари към нея. Бих искал да напиша няколко думи за себе си. Може би някой ще ви посъветва нещо. Аз съм на 38 години. Имам добра работа. Но в личния живот, просто "нула". Това е свързано, както ми се струва, на базата на статията, на факта, че от детството идеята, че жена трябва да бъде с висше образование, от прилично семейство, любовница, майка и др. според стандарта. Тогава те казаха, че най-важното е да се изгради кариера, а личният живот ще се развие. Понякога ми се струва, че тези хора, ако имаха волята, не биха ме пуснали от старото към старостта. В края на краищата, вие ще заемате длъжности и длъжности и ще бъдете "залепени" за вас. Разбира се, местните хора казаха това. вероятно са искали добра. сега го искат и сега. НО. Учех, работех, разбира се, срещнах някого (и разбира се, че не беше това.) По силата на моята работа често живея в чужбина. Връзките са загубени с нашето общество, трудно е да се установи с нова, въпреки че няма езиков проблем - само манталитет. В резултат на това майка ми все още ми казва график за работа, какво трябва да направя, какво е сексът и като цяло, че някой до него не е толкова важен. Но това, което е важно (с изключение на пари и кариера), не е ясно. Много е правилно посочено, че човек живее в живота на някой друг или за да получи добра оценка за другите. Разбирам, че всичко, което се случва, са последиците от промиването на мозъка от детството. Благодарен съм, разбира се, за фондацията, която ми даде семейството ми. Сега ми е трудно да променя нещо. Или може би се нуждаете от тласък? Просто се отказвайте. когато погледнете щастливите двойки, поне външно, възниква въпросът: какво не е наред с мен? Проучване и работа отблъснаха комуникацията с външния свят. Аз живея сякаш зад една чаша. И също така стандартите, поставени от детството, от които. не.

Здравейте.. започнете да живеете не за да оправдаете нечии очаквания, а за себе си. Почувствайте каквото искате. Какви са искрените ви желания, идващи от сърцето, представете си какво ще бъде рай за вас на земята? Какво бихте искали да направите, ако не трябваше да изпълнявате любовта и уважението на някои хора... не трябваше ли да се приспособявате и да не работите заради парите?

Здравейте, Андрей! Благодаря ви за статиите, работата и помощта. Аз също страдам от невроза още от детството, разбира се вече осъзнаването вече е настъпило в зряла възраст. Сега съм на 32 години. Първата криза с панически изблици, страхове и натрапчиви мисли се случи преди 10 години. Бях диагностициран с VSD, предписани антидепресанти и изпратен да живея. Такаблетки ми помогна и изглеждаше, че всичко е наред. Но, разбира се, след премахването на наркотиците всичко се върна. След това започнах да изучавам статии в интернет и истории на други хора със същите проблеми. Тогава имах натрапчиви мисли да нарани някого, а когато прочетох, че не съм единственият и че всичко това е само страхове на заден план, постепенно се успокоих. Но не означава, че проблемът е погребан много по-дълбоко. И тя продължи да живее, както и преди кризата, навсякъде. Проблемите и тревогите продължават да се натрупват и съпругът ми също избута много проблеми и в крайна сметка ни доведе до големи финансови задължения. През цялото това време просто го измъчвах и себе си. И всичко завърши с нова криза от 29 години. Всичко започна с нова, тревожност, пристъпи на паника и депресия. По това време имах платен ваучер за почивка в чужбина с майка ми. Не исках да летя, но роднините ми настояваха и летях. Онова, което преживях през тези две седмици, за да не издавам думи, просто не разбрах нищо, защото не пусках безпокойство, главата ми беше като в менгеме в постоянно напрежение. Не можех да спя, да ям, не изглеждах да разбирам нищо, имаше чувство на тревога и депресия. Страхувах се, че просто ще полудея. В самолета си мислех, че главата ми ще се спука от напрежение. В крайна сметка отлетях у дома и се обърнах към психотерапевт, но той не можеше да ми намери наркотиците, в крайна сметка минаха още няколко месеца и състоянието ми стана толкова влошено, че просто не можех да разбера нищо и беше ужасно депресиран. В резултат на това се обърна към болницата, където ми поставиха диагноза невроза и предписано лекарство. Месец по-късно бях изписан от дневната болница. Но тя продължава да пие антидепресанти още половин година. Състоянието ми се подобри само след няколко месеца. Станало е повече или по-малко приемливо настроение. Възстановен сън, апетит. Но проблемите не са изчезнали и моята реакция към тях остава същата. В резултат на това, днес, поради редица житейски обстоятелства, аз отново се върнах в състояние на депресия, тревожност, завладявания и върнати страхове, всичко това е придружено от букет от вегетативни прояви. Ситуацията се усложнява от факта, че няма близки хора, подкрепа. Преди една година се разведох със съпруга си и стана така, че майка ми се премести в друг регион преди няколко месеца, далеч от мястото ми на пребиваване, и баща ми, с когото имах близки отношения на доверие и през последните осем години работихме заедно и всеки ден комуникирали също, отидоха да работят в друг регион. И всичко това се случило по едно и също време, останах сам и всичко свърши нервната ми система. Имам много ограничен кръг от социални контакти, моята работа е много „свободна“ и отнема няколко часа на ден заради силата, поддържам отчети за компанията на баща ми. На работа от социални контакти един човек. Имам приятели, общувам с един от тях всеки мързелив по телефона и разбира се общуваме с родителите й по телефона. У дома живея сам. Четох вашите статии и разбирам, че трябва да работите върху себе си. Но аз не знам откъде да започна? И пишете, че случаят не бива да бъде пренебрегван.. но ми се струва, че отдавна живея в безнадеждна тревога и депресия. Как мислите, че в моята ситуация може да се направи нещо друго и да се промени? Разбирам, че правя погрешно, че трябва да работя върху себе си, но изпитвам много неприятни симптоми: тревожност, натрапчиви мисли, страхове, апатия, депресия. Страхувам се да си намеря нова работа, въпреки че разбирам, че имам нужда от нея. Страхувам се да летя с майка си и в същото време е непоносимо да живея сам. Толкова съм отчаян. Съжалявам за такъв дълъг коментар. Това е просто вик от сърцето. Основният въпрос е, мислите ли, че все още можете да си помогнете в моя случай или всичко е много пренебрегнато? И откъде да започнем? Благодаря. Ако ми отговориш по пощата, ще ти бъда много благодарен.

Здравейте.. след като сте написали това тук, това означава, че нямате нищо. И какво да правите, има статии на този сайт. Прочетете за IRR, внимателност, как да работите с неспокойни мисли.

Добре дошли! Благодаря за статията, чете се разпознах в него. Помогнете със съвети, моля! като дете, майката винаги е сравнявала с някого какво да види колко добре се учи, колко е умно и т.н., и все пак продължава! Татко ме обича с цялото си сърце, не помня нищо лошо свързано с него! Израснах забавно, наистина не бях умна в началото да общувам с непознати! В училище, в университета, всичко беше наред с общуването! Не ме интересуваше какво мислят за мен и казват абсолютно. Страхът от общуването с хората започна, когато скъсахме с един човек преди деня на сватбата, той винаги ме морално унижаваше, че съм ужасна или не е необходима на никого, че съм лош и т.н. но по някаква причина аз го изтърпях, съжалявах го! Винаги съм искал да го напусна, но той ме преследва, но накрая избухвам, слава Богу! И след това не мога спокойно да общувам, ми се струва, че правя нещо нередно и не изглеждам много добре, прекалено съм срамежлив дори да говоря! Мисля, че всеки ме гледа и обсъжда, аз съм параноик., Мога да говоря в продължение на часове пиян и да се чувствам спокоен само в това състояние ((това е ужасно, искам да се отърва от тези тежки вериги, те ме безпокоят да живея! Искам да не мисля, че те ще мислят за мен, че ме гледат така и че Омъжена съм и работя на добро място! Като че ли разбирам какво имам всичко е добро, всичко е там, родителите са живи, има работа, има хоби, аз дори запазих диетата си и загубих 20 кг, гордее се с нея) е къде да живея и да не се тревожи, да бъда нервен, да се разклаща, но не мога. те ще мислят за мен! И аз съм момиче, въпреки че е хубава и самочувствието му е ниско до ужас! Искам да живея в мир и да не оцелявам!

Здравейте.. заради самочувствието и тези проблеми, които имате.И също така, че това самочувствие е прекалено зависимо от другите. Спрете да се стремите да оправдаете нечии очаквания, погледнете по-малко за одобрение, се грижете за себе си като цяло, не само за EGO и слушайте желанията си и ги следвайте малко.

Прочетете Повече За Шизофрения