Каква е ползата от ясен сън (ОС)? Не би ли било по-добре да се фокусираме върху реалния живот, без да натоварваме мозъците си с тренировки, да четем книги и уебсайтове, съдържанието на което много хора имат недоверие? И през нощта, просто спи в мир, наслаждавайки се на обикновените сънища или дори тяхното отсъствие?

В крайна сметка всеки сам решава какво да прави и какво да чете. Но за да може това решение да бъде балансирано, трябва да си представим какви ясни сънища наистина дават и какви ползи имат те за конкретен човек.

Помислете за ползите, които ОС осигурява, независимо от културата, убежденията или житейските обстоятелства.

Светски сънища:

  • Те дават неограничена свобода да създават свои собствени илюзорни светове.

Една от най-честите причини, поради които хората започват да се интересуват от ясни сънища, е възможността за реализиране на всяка фантазия в съня.

Да се ​​срещне с обекта на обожание, да бъде в тялото на друг човек или да лети като птица над приказни пейзажи - всичко това става възможно благодарение на операционната система. За много хора такава възможност сама по себе си е силна мотивация. Всички ние имаме неизпълнени мечти и неизпълнени желания, а описаният метод е чудесен начин да се потопите в фантастичния свят със зашеметяващ реализъм и "пълно присъствие".

  • Развивайте мозъчните способности.

Погледнете пространството около вас. За предмети, може би хора или животни наблизо. На реални обекти. Сега вие не създавате, а просто виждате, чувате и по друг начин възприемате всичко в такива подробности чрез сетивата.

Какви процеси се случват в мозъка ви, за да направите това в съня? Вашият мозък ярко и с подробности възпроизвежда света с къщи, дървета, гравитация, въздух, звуци, емоции, атоми (всъщност всичко, което можете да си представите), и е много, много реалистично.

Като плод на въображението, светът на живите сънища е уникално място за развитие на умствените способности и осигурява отличен стимул за самоусъвършенстване.

  • Насърчете ни да поставяме под въпрос естеството на реалността.

Разбирайки илюзорната природа на ясните сънища, колкото и да са реалистични, естествено по-внимателно мислим за естеството на реалната действителност, т.е. за света около нас. Какво ни дава това?

Някои философи предполагат, че съзнанието създава обективна реалност. Можем ли да тестваме тази идея в света на ясните сънища, където реалността на съня наистина се променя в съзнанието?

Какво е реалността като цяло?

Дали физическата вселена е единствената реалност, която си струва да бъде приета като “истинска”? Или нашето съществуване възниква от друга вселена?

Това са въпроси, които могат да бъдат разбрани само чрез излизане извън рамките на ежедневното мислене. А ясните сънища осигуряват платформа, от която можем да отразяваме нашия опит с ежедневната реалност.

Много е интересно да се използват ясни сънища като втори живот; като сравнителен опит за размисъл върху “будната” реалност.

  • Осигурете директен контакт с подсъзнанието.

ОС се формира не само от съзнанието, но и от образите от подсъзнанието. Ето защо, явлението буквално помага да се установи пряк контакт с несъзнаваното, да се погледне в лицето на неговото "аз", например, както в техниката на огледалото в ясен сън.

Този специален феномен е достъпен само за тези, които са достатъчно смели да изследват дълбините на своето съзнание и подсъзнание.

  • Може да стане тренировъчен терен.

Като симулатор на виртуална реалност, пространството на ОС е идеалното място за практикуване на реални умения или работа в трудни житейски ситуации.

Трудно е да се запознаете с едно момиче или да започнете разговор с шефа си за заплащането - всяка една от тези ситуации може да бъде прогонена в ясен сън.

По същия начин, в книгата "Изследването на света на светските сънища" от д-р Стивън Лаберж и Хауърд Рейнголд, хирургът от сънищата обяснява как преди да заспи, изучава планираните операции на следващия ден. След това работи подробно в сън.

В резултат хирургът успя да подобри сериозно методите си и да извърши процедурите много по-бързо, като приписваше предимството си на ясни сънища.

  • Те ви позволяват да изпитате несравними емоции.

Светът на ясните сънища е много ярък и колоритен. Но това не са само цветове и ярки образи. Емоциите в съня също се различават извънредно ярко и интензивно.

В този момент, когато осъзнаете, че всичко около вас е сън, в който всичко е възможно, изпитвате несравнимо вълнение! Независимо дали сте пълен начинаещ или вече опитен мечтател, всички ние се радваме на нови впечатления и силни, неконтролируеми емоции почти всеки път, когато това се случи. За да разберете какви емоции и усещания могат да бъдат там, трябва сами да тествате операционната система.

  • Помогнете за оцеляване на загубата на любим човек.

Когато губим близки, често имаме чувството, че има някаква недовършена работа или нещо не е казано. Независимо дали смъртта идва внезапно или бавно и предсказуемо, винаги можем да използваме ясен сън, за да се срещнем отново и да поговорим с мъртвите.

Въпросът тук не е да общуваме с духовете. Разбира се, ясен сън е просто сън, а не пътуване до задгробния живот. Но те могат да дадат психологическо облекчение, дори ако смятате, че починалият не ви посещава, а това е само част от вашата психика.

  • Осигурете възможност за творчество.

Известни художници като Салвадор Дали, Уилям Блейк и Пол Клее създадоха произведения на изкуството, вдъхновени от сънищата. Смята се, че Менделеев е видял своята Периодична таблица на елементите в сън. Такива примери много, много.

Независимо от това, дали Менделеев е виждал масата си в сън или не, можете да използвате направлявани сънища за вдъхновение и творчество. Сънищата съдържат елементи на несъзнателното концептуално разбиране на света, което може да бъде източник на красиви интерпретации и нетривиални решения.

Например, ако търсите артистично вдъхновение, опитайте да отидете в галерията и разгледайте снимките, които откривате там. Разгледайте ги подробно. Тогава в съня се върнете в галерията. Стъпка в някоя снимка, въведете изображението. Трябва да е лесно. Необходимите образи ще възникнат от паметта, а въображението ще създаде ваша собствена уникална визия за идеята на автора.

Всъщност, най-трудната част от творческия процес с помощта на операционната система не е да се създаде желаната мечта, а да се припомни и възпроизведе твоето творение със същата дълбочина и интензивност след събуждане.

  • И накрая, ясен сън е следващият етап в развитието на човешкия ум.

Първоначално съзнанието възниква по време на будност. Следващият етап от еволюционното развитие на ума е да запали в съня искра на съзнанието. Не прекарвайте една трета от живота си в безсъзнание, но превърнете „обикновените“ мечти в контролирани и добре планирани ясни сънища, които носят конкретни ползи.

Ако всички хора започнаха да използват силата на ясните сънища, тогава нашата култура, изкуство, технология, наука и творчество ще се развият с големи скокове.

Накратко, ако всички имахме достъп до ясни сънища и ги използвахме за работа, саморазвитие и забавление, щяхме да открием огромен потенциал, който сега, за съжаление, за много хора буквално спи.

Осветени сънища от гледна точка на науката и езотеризма

Какво е различно от обикновените сънища

Науката едва започва да разбира света на сънищата. Човешкият мозък и неговите възможности са все още загадка. Ще отнеме повече от един век упорита работа за тяхното отваряне. От времето на библейските пророци, хората са използвали силата на една мечта, за да предскажат. По този начин, преводачът на сънищата, Джоузеф, прогнозира засушаването на Египет, което беше избегнато.

Благодарение на пионерите, които доказаха, че съзнателните сънища не са измислица, интересът към отдавна забравеното изкуство се разпали с нова сила. В един обикновен сън, вие следвахте сюжета, който създаде съзнанието, и нямахте никакво влияние върху случващото се.

Но ако заспите, като поддържате състояние на съзнание, ще попаднете в един невероятен свят. Ако осъзнаете, че сте в сън, тогава поздравления - постигнали сте ясен сън.

Управление на вниманието и практикуване на ясни сънища

Липсата на концентрация превръща операционната система в прост сън, затова много сънуващи техники са насочени към развиване на способността да контролират вниманието си: чрез съзерцание на обекти или спиране на вътрешния диалог. Тези техници развиват навика да се връщат към своите цели, което увеличава осъзнаването, действа както в действителност, така и в съня.

анкери

Техниката е, че в действителност избирате обекти или звуци, които искате да видите в съня.

Всичко ще направи:

  • къща;
  • Вашия домашен любимец;
  • звука на телефонно обаждане.

Те ще станат котви. Изправени пред тях в действителност, задайте въпроса: "Те ли са от сън?". С течение на времето това ще се превърне в навик и, виждайки ги в сън, неволно задава този въпрос. Така че осъзнавате себе си в сън.

В допълнение към котвите, експертите препоръчват от време на време да си задават въпроса: „Това ли е сън?“ Така че свиквате с нереалността на света и ще стане по-лесно да се движите в сън.

Концентрация в ясен сън: фиксиране на реалността

Фиксирането на вниманието върху ръцете е един от ефективните методи, използвани от практикуващите, за да задържат вниманието си в ясен сън. В крайна сметка, за да влезете в OS е само първата стъпка. Също така е важно да не можете отново да заспите веднага след влизането. За тези цели, докосване на мечтите обекти или тяхното подробно разглеждане ще помогне.

Концентрацията върху обекти на ясен сън помага да се поддържа относителната стабилност на мечтаната реалност, като не му позволява постоянно да плава. Околното пространство в ясен сън се държи от ума, но може да бъде и улика, чрез която умът държи, запазвайки своето съзнание. Въпреки че, във втория случай, ръцете са все още по-универсален обект за фиксация, защото те винаги са с нас. В ОС обаче може да се случи, че няма обекти за фиксиране на вниманието, въпреки че това са отделни случаи.

опасност

За съжаление, човечеството не разбира собствения си потенциал. Като изучаваш съзнанието, ще откриеш нови светове и ще можеш да летиш. Но за това трябва да похарчите умствена сила. Без да знаете своя потенциал, можете да се нараните.

Какво можете да срещнете, когато започнете практиката на осъзнаване:

  1. Линията между съня и реалността става все по-тънка. Това ще доведе до психични заболявания и дезориентация в пространството.
  2. При отслабена нервна система ще настъпи разстройство на личността.
  3. С силен страх, изображенията от сънищата ще попаднат в реалния свят.

Преди да практикувате, честно преценете способностите си. Опасно е да се ангажирате, ако умът ви е слаб. Запитайте се: "Защо ми трябват ясни сънища?"

Ще намерите много техники и техники, но всички те се различават по своите подходи: езотерични и научни.

От личен опит

Веднъж ми се стори в много необичаен сън. Всичко наоколо беше напълно бяло. Първоначално съзнанието ми реши, че пространството около него е ограничено до бели стени, но когато се опитах да опипам поне някаква солидна основа, се оказа, че няма нищо: няма стени, никакъв под, нито дори собственото ми тяло.

Ако направим паралели с езотеричните системи на йерархията на пространството, можем да предположим, че се озовах в нулевата точка на Алва, която древните наричаха максималната дълбочина на Вселената. В този свят няма разделения и проявления. Стените, първоначално очертани от съзнанието ми, вероятно бяха продукт на ума, който не можеше веднага да приеме такова необичайно състояние.

В тази реалност единственото нещо, което можех да уловя, за да поддържам съзнанието, беше само един спомен за моето съществуване, „аз съм“, защото просто нямаше други обекти за фиксиране. Овладявайки това състояние, практиката на ясни сънища вече няма да изисква фиксиране върху визуални обекти, което значително разширява хоризонтите на възможното преживяване.

Научен подход към осветените сънища

Първите, които се заинтересуваха от ясните сънища, бяха окултистите.

Тяхната практика включваше технология:

  • корекция на съня;
  • създаване на благоприятни условия за реалния живот;
  • привличане на субекти.

Знанието се пазеше в тайна. Те бяха тайни на успеха, богатството и просперитета. За да достигнат до тях, тези, които искаха, бяха изпитани и с успешен изход те попаднали в затворени братства.

Езотеричният подход предполага, че към практиката трябва да се подходи с цялата отговорност. Аморалният човек ще направи много нещастия, защото отиването на астралните и съзнателни нощни видения за езотериката е едно и също.

Най-древният ръкопис за тайните на осъзнаването, дошъл до нас, датира от XIII век. Тя е създадена от монасите от Тибет, наричайки я "Йога на състоянието на съня". В него те подробно описват своя опит. Сега тяхното създаване е достъпно за всеки. Трудно ли е да се каже, добро или лошо ли е?

В света на Astrala живеят чудовища, които могат да бъдат използвани за лична изгода. Но това може да причини голяма вреда както на мечтателя, така и на неговата жертва. Взаимодействайки с чудовищата, един неопитен изследовател ще им отвори пътя към реалния свят и тогава субектите ще станат неконтролируеми.

Опитните езотерични хора имат познания за астралното отвъд силата на начинаещия:

  1. Те познават йерархията на астралните същества.
  2. Познати символи и методи за работа с нея.
  3. Запаметени формули призовават и контролират създанията.

Информация за това е събрана от векове и усъвършенствана на практика. Вие също ще можете да овладеете тези знания, просто трябва да покажете постоянство и желание, както и да намерите ментор, който ще ви спаси от много грешки.

През 1987 г. в САЩ е открит Институтът за съзнателни сънища. Неговият основател, Стивън Лаберж, изследва възможността за пътувания извън тялото от научна гледна точка в продължение на няколко десетилетия. Той описва своите наблюдения в книги, които са станали бестселъри. Ученият е сигурен, че за всички са достъпни ясни сънища. Но поради индивидуалните характеристики на психиката, ученето е лесно за някого, но е трудно за някого.

Сомнолозите стигнаха до заключението, че осъзнаването помага в борбата срещу:

  • пристъпи на паника;
  • фобии;
  • продължителна депресия.

Учените са разкрили, че осъзнаването става достъпно в REM съня. По това време предната кора показва най-голяма активност. Тя е отговорна за емоциите, паметта и мисленето. Може би, в бъдеще, неговото стимулиране ще помогне на пациентите с дефекти в тези области да се възстановят от заболявания.

Научен поглед

Феноменът на ясните сънища е научно потвърден. По време на експеримента сънуващите са успели да докажат своята съзнателност в съня си, като предават сигнал с определено движение на очите. В същото време се оказа, че влизането в операционната система е най-вероятно през периода на фазата на бърз сън, който продължава от 5 до 15 минути. Този етап е на ръба на будността и именно през този период човек мечтае.

Бързата фаза на съня се появява приблизително 90 минути след заспиването, след като преминава основната и най-продължителната - фазата на бавния сън. Фазата на бавен или дълбок сън е свързана с процесите на възстановяване. В периода на тази фаза всички процеси в организма намаляват, намаляват мускулната активност, дишането и пулса.

През нощта човешкото тяло преминава през няколко такива цикъла на сън - от бавно към бързо. И при всяко ново повторение, продължителността на бавната фаза на съня става по-къса, а фазата на бърз сън, съответно, е по-дълга.

Силното изчерпване на енергията може да доведе до пълно елиминиране на бързата фаза от цикъла на съня, затова ключът към практиката на ясен сън е да се осигури правилна почивка. Липсата на сън и хроничната умора драстично намаляват не само възможността за влизане в ОС, но също така и вероятността да видите и запомните дори несъзнателни сънища.

Техники за съновидения

Техника за директно влизане в съзнателен сън

Тази опция е най-подходяща за дневна практика. Сънят в средата на деня, като правило, е повърхностен и чувствителен, на нивото на сънливост, без потапяне в дълбоката фаза, което прави по-вероятно директното излизане в операционната система.

Такава техника на пряко влизане в ясен сън е да се запази паметта за присъствието на вашето собствено съзнание, заедно с спазването на пълната неподвижност на тялото. При този метод основният проблем е запазването на неподвижност, тъй като мозъкът, който проверява съзнанието за разединяване, може да даде на тялото различни импулси.

Също така, този метод се използва в сутрешната практика, когато тялото вече е успяло да се възстанови напълно през нощта, но все още не е достигнало пълно събуждане. Този метод ще помогне на кратък звуков сигнал в определен момент, преди обичайното време за събуждане. Най-благоприятното е времето, започващо в 5 часа сутринта.

Един кратък звуков сигнал за съзнание ще бъде достатъчен, за да го извади от безсъзнателен сън, но не достатъчно, за да може той да премине в пълно събуждане. Така ще се окажете в самия праг, който някои практикуващи наричат ​​фаза. След това вашата задача ще остане да поддържате информираността за престоя си в операционната система, което ще помогне на практиката на концентрация, предложена в началото на статията.

Техника на операционната система в нормалния сън

Тази техника на съзнателно сънуване включва запомняне на себе си директно в съня. За тази цел се препоръчва да се извършва проверка на реалността от време на време предварително.

Примери за тестове за реалност:

  • Проверете времето. Ако погледнете часовника си в съня си, погледнете далеч и погледнете отново, времето ще бъде различно. Същото се отнася и за надписите;
  • Опитайте се да летите, да преминете през стена или да потопите ръката си в твърд предмет. Вярно е, че понякога в съня се оказва невъзможно;
  • Погледни ръцете си. В съня линиите на ръцете ще се различават;
  • Мисли за миналото. Помислете къде сте били преди да дойдете тук или се опитайте да си спомните вчера;
  • Пребройте пръстите на ръцете. В сън техният брой може да бъде повече или по-малко от десет;
  • Опитайте да дишате със затворен нос;
  • Достигане до тавана;

Съществува и множество възможности за проверка на реалността за обективност Можете да използвате аксесоари: например, носете без да махате пръстена или гривната, като понякога я проверявате тактилно или визуално. Можете да си поставите звукови сигнали за периода на сън и будност, да свържете самоосъзнаването тук и сега с някакъв вид действие: например, преминаване през врати или проверка на електронна поща или четене на SMS. За най-добър ефект трябва да използвате различни методи, по-добре е дори да създавате свои собствени.

Друга алтернативна техника за непряко влизане в операционната система е създаването на намерение преди заспиването. Обикновено това може да бъде обвързано с фразата "това е сънливият сън, който сънувам през нощта." Но тук основната същност не е в думи, а във волевото послание, което е вградено в тях. След като съобщението се формира, трябва да забраните вътрешния диалог и да заспите.

Прочетете повече за работата на Стивън Лаберж

Обърнете внимание на книгата "Изследване на света на ясните сънища". Той съдържа информация за това как:

  1. Сънят засяга мозъка и тялото на сънуващия.
  2. Направете първите стъпки в осъзнаването.
  3. Настройте пътуването извън тялото.
  4. Водете дневник и какво да търсите, когато правите записи.

В допълнение, книгата съдържа каталог на призраци на сън и отговори на често задавани въпроси, възникващи от начинаещи. Един от разделите на книгата описва техниките, които Стивън Лаберж и други сомнолози помагат на учените да осъзнаят съня по време на сън.

Касетофон

Долната линия е, че магнитофон е бил инсталиран до спалния вагон, на който субектът е записал напомняне, че спи. Устройството е включено, когато настъпи фазата на сън. Съобщението се повтаря на къси интервали.

Според плана на Laberge, фактът, че субектът е чул себе си в съня, трябва да му придаде сила и независимост. Асистентът на учения изключи записа, след като сънуващият сигнализира с движение на очите. Ако след минута той не се събуди, тогава той ще се събуди и помоли да разкаже за преживяванията си.

Вибрационни матраци

Докато заспивате, вибрационните режими се променят. Смята се, че ясните сънища са придружени от тежки, ниски вибрации. По този начин съзнанието на мечтателя се стреми към осъзнаване.

Учените са открили, че с течение на времето вибрациите губят своята ефективност.

Светлината не предизвиква чувство на опасност в спалния вагон и следователно може да повлияе на съня без да събуди човека. Laberge и колегите му проведоха интересен експеримент. Те поставиха червени светодиоди в очила за плуване и ги разпределиха на група от хора.

Когато заспаха, светнаха светодиодите. Това помогна да не се загуби контрол над съня. Статистиката сочи, че 24 от 44-те участници през първата нощ видяха ясен сън.

Преносимо устройство

Успехът със светлината подтикна учените да създадат преносимо устройство, което е удобно за използване у дома. Ето как се появи Слънчевата светлина.

Външно, тя не се различава от обичайната маска за сън, цялата тайна се крие в устройството за пълнене. Можете да регулирате яркостта и честотата на мигане на светодиодите. Притурката е програмирана за фазата на дълбок сън и работи, напомняйки ви, че спите.

Третиране на ветераните от войната с ясни сънища

Д-р J. Timothy Green сподели този уникален опит с обществеността. Ветеран от Виетнамската война, който имаше същия кошмар, се обърна към него за помощ: един другар умираше в ръцете му, докато се биеше.

Изпробвайки различни техники, лекарят не постигна положителни промени. След това той се възползва от развитието на Laberge и покани ветерана да влезе в ясен сън. Заспал, пациентът си помисли за травматична памет и постигна друго съзнание по време на следващия кошмар.

Следвайки инструкциите, получени от лекаря, ветеранът казал на умиращия си, че войната е приключила и те ги чакат у дома. Вместо да умре, приятелят му остана жив и ужасните сънища спряха.

Lucid мечтите се използват като експериментално лечение за хора с непълна парализа. Чувствайки се здрави в съня, пациентите се възстановяват по-бързо. Методът за лечение на различни заболявания с помощта на съзнание се разработва от чуждестранни учени. Твърде много въпроси все още са без отговор, така че не се използват навсякъде.

Съвети за начинаещи

Един от въпросите, който разделя учените на два лагера - учени и езотерични. Има ли съзнание в човешкия мозък? И ако е така, в кой отдел? Този въпрос тревожи главно учените, защото според езотериците целият свят около нас е проникнат в съзнание.

Остава само да изберете към кой клон принадлежи? Но, разбирате ли, би било неразумно да се лишаваме от знанията на древните практикуващи в полза на напредъка. От друга страна, да се откаже от опита на научните експерименти, предпочитайки опасни знания.

Използвайте техниките на двете страни, избирайки това, което е подходящо за вас. И не забравяйте за опасностите, защото всеки може да достигне до осъзнаване рано или късно. Бъдете готови да покажете издръжливост и смелост, тогава ще откриете много тайни на света на сънищата.

Сън, ясен сън - теория и практика

В началния етап от практиката на ясен сън може да възникне въпросът: „Но защо е наистина необходимо? През нощта трябва да си почивате и да не ходите в други измерения! ”Но такъв въпрос може да възникне само за този, който никога не е бил в такова състояние на съзнание в съня си. Тези, които успеят поне веднъж, определено ще искат да го преживеят отново, а след това отново и отново. Работата е там, че с възхищение може да се сравни със супер играта на далечното бъдеще.

Само си представете: невероятна графика, многоизмерно възприятие: звук, мирис, тактилни усещания, най-разнообразни единици, артефакти и карти, безкраен брой варианти за заговор и напълно интуитивен интерфейс! В същото време целта на играта е каквото можете да си представите за себе си: пътуване, общуване, вози, секс, тестване на нови възможности (летене, преминаване през стени, проучване на пространство, телепортация и др.). И това, което не можете да си представите - вашето подсъзнание лесно мисли. Възможностите на вашия герой са много по-големи, отколкото в обикновената реалност - всичко, което можете спокойно да умножите с хиляда в обикновения живот, и това е само началото!

Може да звучи като реклама, но си заслужава, буря от емоции и несравними впечатления са ви предоставени! И между другото, всичко е напълно безплатно! Въпреки, че сме свикнали да ценят основно това, което струва пари, но защо не се възползват от това, което се дава почти за нищо, но в същото време е трудно да се надценяват, да не се въвеждат в крайна сметка за тази такса, въпреки че тогава, разбира се, страстта за съзнателни сънища ("OS") ще бъде просто общо!

Но това са истински, забавни текстове, и въпреки че много практикуващи затъват в чувствени удоволствия и наслади, основната цел на операционната система все още е различна. Най-ценното нещо, което те могат да дадат, е да ни помогнат да подобрим качеството на живота си: да внесем яснота в нашата картина на света, да разширим и задълбочим нашето възприятие, да увеличим нашето съзнание, да преместим нашата събирателна точка към позицията на „щастие от възприемане на света, както е във всичко нейната широчина, дълбочина и красота. " Това е познаването на света отвътре, чрез вашето съзнание.

Без достатъчно ниво на съзнание хората като слепи котенца не могат да видят пълна картина на света. ОС ни дават възможност да отворим завесата на неизвестното. Онези, които са преживели това състояние, със сигурност ще запомнят тази наслада от първите преживявания на осъзнаване в сън, когато се докосвате до друга реалност, която се възприема не по-малко реално от обичайното за нас. И по някакъв начин само по себе си това предполага и дори усещането, че нашата обикновена реалност не е толкова реална в действителност.

Ум винаги се опитва да се придържа към себе си, да се привързва и да се стабилизира върху нещо определено, иска надеждност, увереност в бъдещето, но ако няма такава увереност, тогава човек, който притежава този ум, ще има всякакви страхове, впоследствие разяждащи душата и подкопаващи здравето. Когато човек понякога започва да попада в алтернативната реалност на ОС, авторитетът на обикновената реалност започва да пада, а привързаността към нея естествено започва да отслабва, преживяванията стават по-меки, а негативните последици от тях стават все по-малко. Започваме да живеем по-съзнателно, като се отърваваме от автоматизмите, присадени в обществото, и от негативните емоции.

Когато мислите се изчистят от този боклук, ние започваме да възприемаме реалността такава, каквато е, без да я изопачаваме с обичайни оценки и нашето субективно мнение, което преди това е било задържано от наложени мисли и негативни възприятия, формирани под игото на “проблемите” на обикновената реалност. И съзнателното възприятие е визия за света в цялата му дълбочина, тя е ярка и разбираема и в същото време невероятна и красива. Това е като първо да погледнете текст на непознат език и след това да научите езика и да разберете значението на написаното. Всеки е имал състояние на повишено съзнание. Задачата е да го направим естествено за себе си. Операционната система, постигната с помощта на специални техники, помага за повишаване на осведомеността, но обратното, само по себе си, повишената осведоменост води до увеличаване на операционната система. Тези явления са неразривно свързани.

Така че, в полза на духовния аспект, ние разбрахме, но има и добра новина за тези, които искат да променят нещо конкретно в материално отношение. Например, да се подобри здравето, финансовата ситуация или да се постигнат някои други последици, да кажем, да се срещнат или да повлияят на определен човек. И всичко - всичко това е предмет на изследване в рамките на практиката на операционната система. Ако по принцип е възможно да привлечем определено събитие в обикновената реалност, същото може да се направи и чрез операционната система.

Друг въпрос, с каква реалност е по-лесно да се направи. Но в операционната система неговите предимства са други инструменти за реализиране на поставената цел. Ако нещо не работи в обикновената реалност, тогава е възможно да се намери необходимия лост в операционната система. Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез работа с изображения в сън. Например, ако някоя част от тялото боли, в съня си можете да премахнете болката или болестта с помощта на бързо визуализирани „инструменти“, когато ви се яви под формата на някакъв предмет или усещане. Можете, например, да създадете отвара от болестта в ОС и да я изпиете. И доколкото позволява въображението ви и какви изображения са по-приятни и по-лесни за визуализиране в сън.

Друга цел на практиката на ОС е познанието, получаването на информация, която идва в ОС понякога имплицитно, но когато се събудиш или, с други думи, заспиш в обикновена реалност (както предпочиташ), остава ясно чувство, че вчера не си бил какъвто си има днес: нещо се е променило вътре във вас и ви е дало неуловима яснота и ще продължите да изпълнявате действията си, използвайки тази информация или способности, които са ви дошли в подсъзнанието ви. А също така можете да пътувате до различни страни на земята или някои други планети. Или в бъдеще има възможност да се срещнат в ОС на тези субекти, които ще ви прехвърлят знанията си, ако сте съгласни, разбира се.

Така накратко обсъдихме 4 причини, за които е полезно да развием ясен сън, а именно: забавление, увеличаване на духовната сила, въздействие върху материалния свят на обикновената реалност, получаване на информация. Всяка версия на операционната система трябва да се използва разумно, има свои собствени опасности и резерви, така че бъдете внимателни и наградата за добра практика няма да отнеме много време. Ще откриете цял още един свят! Друга реалност! В този случай, разбира се, вече няма да разбирате повечето хора, които се мъчат с скука или безполезни занимания... Но, уверявам ви, ще разберете по-късно. След като знаеш себе си, ще познаеш целия свят! =)

Аудио версия на статията:

Автор: Екатерина Фандеева

Осветени сънища. За какво е? От точка до точка.

Ясни сънища: как да стигнем до там? 3 ефективни начина!

Как да си в съня? Как да контролираме съня? Как да направя в съня всичко, което искате? Научете 3 ефективни начина да се потопите в ясни сънища!

Какви са ясните сънища?

Разбираемото сънуване се различава от обичайното в това, че човек разбира факта, че е в сън. Той е в състояние да контролира хода на събитията, да излезе извън сценариите, които подсъзнанието поставя2.

Трябва да призная, че те са много реалистични в сънищата, понякога много по-ярки, отколкото в действителност!

Lucid сън се съкращава като OS.

Тя е достъпна за всички!

Всички хора могат да влязат в ясни сънища. Само повечето от тях не са наясно с тази способност.

Ето 2 основни признака, че лицето е в ОС:

  • такъв сън е изненадващо добре запомнен;
  • много често това са кошмари.

Това е така, защото хората не знаят как да управляват емоциите си, а в непознати условия са паника. Страхът предизвиква ярки усещания и провокира появата на "чудовища" и други проекции на съня.

Може да се каже, че човек гледа в огледало, не се разпознава и е уплашен, показва себе си ужасни фигури и се страхува още повече!

В същото време съзнателните сънища в такива случаи са много бързи: страхът кара мозъка да се концентрира върху това, че иска да излезе от съня.

Можете да се опитате да запомните такива случаи в практиката си: със сигурност можете да намерите нещо такова в паметта си. Това означава, че сте преживели неразпозната операционна система!

Защо хората развиват тази способност?

Едно от тези качества е причината за желанието да се контролираш в съня си.

ОС имат огромен потенциал за човешки живот. Светските сънища ще помогнат:

  • да се ангажират в саморазвитие и познаване на дълбините на психиката;
  • научете се да управлявате реалността;
  • интересно и щастливо да прекарват времето си;
  • много повече, което всеки открива за себе си.

Само един проблем - неизвестното. Хората не знаят как да се реализират и какво да правят в съня си.

Мозъчен тренинг за съзнание в сън

Първото нещо, което трябва да направите: обучете мозъка си. Само с определени умения можете да бъдете в операционната система.

Тази статия постави основата, сгъстен концентрат на такова обучение, тъй като 100% от операционната система изисква индивидуална техника.

1 начин

1. Практикуващият лежи, затваря очите си и отпуска мускулите на тялото, “минавайки” върху тях с внимание.

2. Човек се концентрира върху дишането си. Вдо-ой и ти-рид. Трябва да се съсредоточите изцяло върху този процес. Дишането трябва да е спокойно, обикновено.

Трябва да се прави всеки ден. Можете да заспите и няма нищо ужасно в това: с практика концентрацията ще се увеличи.

В резултат на това концентрацията ще започне да се запазва дори и след като заспите. Това ще даде възможност да се реализира в сън!

Можете да действате по следния начин:

  • едновременно с процеса на дишане, можете да мислите за това, което искате да видите в съня (той ще се появи в него);
  • когато заспиш, изпращаш твърда мисъл, че вече си наясно и можеш да управляваш съня.

2 начин

Един от най-известните автори в темата за ясните сънища - Карлос Кастанеда - твърди: за да се контролираш в съня си, трябва да видиш ръцете си там. Този метод е наистина ефективен и помогна на толкова много хора да овладеят операционната система.

3 начин

Практикуващият трябва да заспи на лявата си страна. Докато заспива, той се концентрира върху факта, че пътува през миналото си.

Мозъкът помни всичко, което е с вас и ще бъде. Този метод “затваря” ума сам в себе си, събуждайки се в сън. Авторът на статията твърди, че този метод работи за него най-малко 20 пъти.

Бележки и статии за по-дълбоко разбиране на материала.

¹ Ясен сън е променено състояние на съзнанието, в което човек осъзнава, че сънува и може по един или друг начин да контролира неговото съдържание (Уикипедия).

² Подсъзнанието е термин, използван за означаване на умствени процеси, които се случват без да ги показват в ума и в допълнение към съзнателния контрол (Уикипедия).

³ Техника на развитие на концентрация на внимание тук >>>

C Карлос Сезар Салвадор Аранха Кастанеда - американски писател и антрополог, етнограф, езотеричен мислител и мистик, автор на 12 тома най-продавани книги, посветени на представянето на шаманските учения на индийския дон Хуан Матус (Wikipedia).

Мечти, които работят: как и защо трябва да предизвиквате ясни сънища

В съня си можете да укрепите мускулите, да станете гений на комуникацията и да повярвате в себе си. Най-важното е да осъзнаеш навреме, че спиш...

По едно време един древен китайски мъдрец се събудил след възхитителен сън, в който видял как се развява от цвете до цъфтеж с молци, и си помисли: „Кой съм аз: Чжуан Дзъ, който мечтае, че е пеперуда, или пеперуда, която сънува, че е Чуанг Дзъ? ”Въпросът е какво е привикнал: повече от две хиляди години са минали, но хората все още се питат.

Защо имаме нужда от ясни сънища

Учените са открили, че за мозъка няма разлика между истинските спомени и измислените. За измислените преживявания на тази музика, която свири в главата ти: истинска главоблъсканица за учени, той реагира по същия начин, както и на онези, които наистина са доволни или отровили живота му. И ако е така, тогава мечтите могат да имат върху нас - нашето отношение към живота, самочувствието и т.н. - не по-малко от действителните преживявания.

Ето какво можете да направите в съня:

  1. Разработете съществуващата психологическа травма. Например, да се срещнем отново с човек, който някога ви е обидил в действителност, и да му кажете, че не можете да направите това.
  2. Направете това, което изглежда невъзможно. Например, излитане или повдигане на невероятно тегло, фиксиране на усещането за "аз мога" вътре.
  3. Преодолейте някои изпитания, получавайки положително засилване на собствената си смелост.
  4. Съгласете се с нощните чудовища и придобийте успешен опит за намиране на компромиси, който е полезен в реалния живот. В сън е достатъчно да се обърнете към чудовището, което ви наваксва - и то или ще се стопи във въздуха, или ще се окаже, че може да се говори доста и дори приятно. Страховете, с които се сблъскваме лице в лице, са разпръснати в сънищата - така действат защитните механизми на човешката психика.
  5. Укрепване на мускулите. Ако сънувате, че работите във фитнеса, тогава вашите мускули, върху които мозъкът ви ще се съсредоточи по време на сън, наистина ще станат малко по-силни. Разбира се, не трябва да се надяваме, че в съня си ще можете да преодолеете допълнително тегло или, да речем, очертаете трицепса. Но такива сънни упражнения ще помогнат за поддържане на мускулите в добра форма, което ще бъде добра помощ за реално обучение, увеличавайки техния ефект.
  6. Можете дори да получите двойно сън.Платебо сънят влияе на когнитивното функциониране: можете също да заспите в съня, така че след кратка почивка ще се почувствате будни и пълни с енергия, сякаш сте почивали толкова, колкото ви е нужно.

Сънуването е почти безкрайна детска площадка, стая за мисловно обучение, където можете да усъвършенствате необходимите умения, включително физически. Но, както във всяка фитнес зала, тази тренировка не може да бъде достъпна за нищо. Ще ви трябва ключ, вид абонамент. Той се нарича ясен сън.

Възможно ли е да се събудиш, без да се събудиш

Lucid Dreaming отдавна е обект на ясен сън. За да си припомните в сън и умствени усилия, без да се събудите, за да стартирате сценарий на сън по избрана пътека, за да изпомпвате необходимите умения, десетки учени от цял ​​свят работят по него. Какво е забележително, успешно. По-конкретно, гуруто на ясните сънища, американски психофизиолог Стивън Лаберж, вярва, че на практика всеки може да се научи да контролира съня. Важно е само да практикувате малко.

За да научите как да осъзнавате себе си в съня си и да коригирате "сънливата реалност", някои имат достатъчно обучение само за една седмица, казва Laberge.

Повечето от ясните сънища започват по време на нормален сън, когато човек изведнъж осъзнава къде се намира. Въпреки това, има напреднали хора, които могат да отидат в контролиран сън директно от будното състояние, без временна загуба на съзнание. Това е най-високият пилотаж, който върви стъпка по стъпка.

Как да предизвикаме ясни сънища

Често задавайте въпроса: "Не спя ли?"

Когато тази краткотрайна интроспекция бъде доведена до автоматизъм, мозъкът ще започне да прелиства въпроса по време на сън, което ще увеличи шансовете за самосъзнание в съня. Поради това можете да промените хода на събитията в съня и да коригирате травматични моменти.

Проверете реалността за реалността

Дръжте носа си с два пръста и не отваряйте устата си - може ли да дишате? Ако можете, това е мечта. Погледнете дланта и пръстите - ясно ли са? Ако картината се размазва, това е мечта. Погледнете часовника, запомнете времето, погледнете за няколко секунди и погледнете отново часовника - е същото време? Повторете още веднъж. Ако времето е различно всеки път, това е сън.

Такива проверки също са желателни за автоматизиране.

Водете дневник на сънищата

Поставете бележника до леглото, в която, едва буден, запишете това, за което сте мечтали и какви преживявания сте преживели, когато се върнете към реалността. И не пренебрегвайте ежедневните записи! Доказано е от How Dreams Work, че след 5 минути след събуждане хората забравят около 50% от съдържанието на съня, а след 10 минути - до 90%. Поради това мечтите имат по-малко въздействие върху реалния живот, отколкото биха могли. Дневникът ще повиши ефективността на ясните сънища и ще ви научи да бъдете по-внимателни към мечтите като цяло.

Намерете признаци на сън

Това ще ви помогне в дневника от предишния параграф. След няколко записа, най-вероятно ще откриете, че има някакви повтарящи се знаци във вашите мечти: ситуации, събития, неща, герои. Запомнете ги, като редовно прелиствате главата си. Виждайки такъв знак, веднага ще разберете, че сте в сън, и това ще улесни началото на един ясен сън.

Направете самонамереност

Преди да заспите няколко пъти повторете: “Ще разбера, че спя” - или всяка друга фраза със същото значение. Психофизиолозите наричат ​​това мнемонично влизане в ясен сън. След известно време, тази мнемонична фраза ще започне да стартира автоматичен процес на събуждане в съня.

Стартирайте будилника

Според наблюденията на психофизиолозите, най-често спонтанните изходи към ясен сън се случват, когато човек е във фаза на REM сън и в същото време усеща някакво слабо външно влияние. Например, той чува нисък звук или усеща лек допир.

Проблемът е, че такова въздействие може да се събуди не само в сън, но и да издърпай спящия в реалност. За да се сведе до минимум рискът от събуждане за реално, без да е преживял ясен сън, най-добре е да използвате светлинен будилник. Накарайте го да задейства след 5 или 6 часа след предполагаемото заспиване - и тогава промененото осветление вероятно ще съвпадне с фазата на REM съня и ще ви помогне да се събудите в съня.

Какво трябва да запомните

Ако имате проблеми със съня (безсъние; стрес, който причинява прекомерна чувствителност; постоянно изчерпване, поради което "спите като мъртъв"), то тогава ще бъде много по-трудно да постигнете ясни сънища. Ето защо, преди да потърсите ключ към виртуалното помещение за обучение, се занимавайте със съществуващите физиологични проблеми и се опитайте да установите здравословен сън.

Осветени сънища: управление на съня

Човек е надарен с много способности, които дори не се подозират. След като се научили да бъдат в съзнателен сън, човек може не само да управлява събитията в един въображаем свят, но и да влияе на реалния живот на човека.

Мнозина се страхуват да отидат на астрала, защото интернет е пълен с противоречиви рецензии и ужасни истории по тази тема. Като правило те казват, че не само ние сме в астрална реалност, но и същества от други светове. И ако загубите бдителността си, можете да бъдете подути и отнети от тялото толкова далеч, че има голям шанс да се изгубите и да не се върнете.

Светските сънища са начален етап и няма да навредят, ако следвате определени правила. Трябва обаче да разберете защо правите това, защото не се препоръчва да практикувате тази практика от любопитство.

Какво дават ясни сънища

Най-голямото предимство на такава мечта е, че можете безкрайно да мечтаете и мечтаете. И всички усещания ще бъдат толкова реални, колкото в действителност. Но в съня ти се пази само от собствените си ограничения. Не забравяйте, че няма правила, и вие сте в състояние да летят, въплътени в някого, дори един приказен герой или комикс герой, или да посетите места, за които отдавна сте мечтали.

Много от тях използват тази техника вместо компютърни игри. В крайна сметка, в съня ти можеш да станеш онзи супергерой, за когото е бил заснет филмът или е била измислена игра. В този случай ще бъдете изпълнени с подходящи емоции, за да ги носите със себе си, в реалност.

След като сте се научили да управлявате мечтите си, можете да отидете по-далеч. Многобройни практикуващи са доказали, че ако желаете, тази техника дори ви позволява да общувате с починали роднини и да поискате техния съвет. В сън няколко светове се преплитат и следователно, след като са усвоили съзнателен сън, можете да говорите с всеки, когото искате. Следвайки мъдрия съвет, можете да избегнете трудна ситуация или да решите проблема в тяхна полза. Нощната почивка ще замени професионалната ви сеанс.

Как да определите, че спите

Най-лесният начин да разберете, че сте заспали, гледайки ръцете и дланите. В съня всички части на тялото изглеждат неясни и много неща се замъгляват. В действителност виждате дланите си, можете да видите всяка линия върху тях. В сънищата това няма да работи, въпреки че ще се почувствате като главен герой в развитието на събитията.

Силна промяна на сюжетни и екшън сигнали, че се опитвате да контролирате съня си и че сте на прав път. Просто трябва да помислите за нещо невероятно и това ще се случи веднага. И тук можете да включите фантазията си в най-пълна степен и да приложите всичко, за което преди сте само мечтали.

Въпреки това, тази техника изисква известно усилие и голямо търпение. Някои постигат резултата при втория опит и отнема седмици, месеци и дори години, за да може някой да се доближи до целта си.

За да овладеете бързо тази практика, непрекъснато се развивайте, използвайте дихателни упражнения и медитации с активиране на чакра. Това ще ви помогне да подготвите ума си за осъзнаване по време на сън. Не спирайте дотук, научете нещо ново и интересно за вас и, разбира се, не забравяйте да натиснете бутони и

Полза от Lucid Dreams

Някога си мислил ли, че времето, което прекарваш в съня, и обикновено това са 8 часа на ден или една трета от живота си, можеш да го използваш повече, отколкото просто да си почиваш? Това е възможно с помощта на ясни сънища - специален вид сънища, в които сте активен участник в събитията, които се случват - вие реализирате себе си в сън почти по същия начин, по който осъзнавате себе си в действителност. Изглежда невероятно, но способността да се осъзнаваш в себе си в сънищата може да ти донесе много предимства без никаква загуба в качеството на почивката ти. По-долу са дадени някои от основните предимства на ясните сънища, след като сте научили за това, което може да се наложи да преосмислите възгледите си за ясни сънища и да помислите за тяхното по-задълбочено проучване.

Използването на ясни сънища:

1. Творческо вдъхновение. Това предимство на ясните сънища ще бъде особено интересно за хора с творческа дейност - писатели, художници и дори музиканти. Факт е, че в съня подсъзнанието ви изгражда най-невероятните образи, не само от съществуващите модели - веднъж наблюдавани предмети, неща и видове, но напълно нови, несъществуващи в природата. Може да си мислите, че въображението ви е слабо развито, но подсъзнанието ви не знае границите на творческите възможности. Така имате два начина - да накарате подсъзнанието си да създаде нещо ново или да изчака момента, в който започва творческия процес в самия сън. И двата подхода изискват от вас да сте наясно със себе си в съня си и да си спомните мечтите си.

2. Платформа за саморазвитие. Това не е по-малко интересно предимство, което може да ви даде ясен сън. Вероятно вече знаете, че мозъкът ви не вижда разликата между събитие от реалния живот и събитие, което се случва във вашето въображение - особено ако изображенията, създадени в главата ви, изглеждат реалистично. Когато сте в сън, вашият мозък не възприема събитията като нещо реално, докато не осъзнаете себе си. Осъзнавайки събитията, които се случват в сънищата, вие допринасяте за създаването на връзки между невроните, като увеличавате пропускливостта на електрическите сигнали от един неврон към друг. Казано по-просто, ако например сте научили нещо в съня си, вие автоматично развивате уменията си в реалност, разбира се, в разумни граници.

3. Неограничена свобода. Никога не сте искали да се научите да летите, да се чувствате пълна свобода, да се издигнете към небето, да направите спиращо дъха пътуване през безкрайните пространства на земята. Или може би искате да се потопите в дълбоките води на океана? Всичко това е възможно с помощта на ясни сънища. Няма граници в тях - искате да летите, моля, излитайте и летете, искате да дишате под вода, леко, просто желаете. Сънищата ви дават пълна свобода на действие, за да постигнете всичко, за което имате само достатъчно въображение. Разбира се, това е измислен свят, но когато сте в съня, границите между реалността и фантазията са замъглени, а вие имате много истински чувства, приключенията в съня правят сърцето ви по-често, почти като в действителност. Просто не се обезсърчавайте, ако излишъкът от емоции ви накара да се събудите, защото отново можете да се потопите в сън.

4. Познаване на себе си. Мечтите могат да бъдат чудесен инструмент за самооткриване. Факт е, че нашият мозък несъзнателно рисува картини на нашите тайни желания, страхове и емоционални блокове, свързани с негативни преживявания от миналото. По този начин, чрез записване и анализиране на нашите мечти, можем да извлечем от тях много полезна информация за себе си. Единствената трудност е, че ще трябва да прекарате известно време в изучаването на вашите снимки от сънищата, за да направите правилните заключения. Потапяне в света на вашите мечти - вашият вътрешен свят, внимателно охраняван от подсъзнанието ви, докато сте будни, ще ви позволи да идентифицирате и елиминирате вътрешните противоречия, да намерите истински цели, да намерите целостта на личността и много, много повече. Дори ако ползата от ясните сънища беше само да познаваме себе си, това би било достатъчно, за да започнем да прилагаме тази практика.

5. Отговори на всички въпроси. Всеки от нас има невероятно мощно средство за познание, скрито в главите ни - мозъка. Това е мощен компютър, способен да решава задачи по-точно и по-бързо от всеки съществуващ компютър, но в действителност ние използваме само малка част от изчислителните способности на нашия ум и все още не знаем как да използваме тази сила. Въпреки това, има един начин - мечти. Потъвайки в сънища, можем да получим отговори на почти всички въпроси, които ни притесняват и да намерим решение за всяка, дори най-трудната задача. Изненадващо е, че благодарение на сънищата, според историите на историческите личности, е била измислена шевна машина и е открита структурата на бензолната молекула. Можете да пъзел цял ден над всяка задача и всички без резултат, и след това в един миг намерите отговор в мечтите си.

Може би практикуване на ясни сънища, ще намерите много други ползи от тази практика, но тези ползи, по мое мнение, е достатъчно, за да се вземе положително решение по въпроса за включване на практиката на ясни сънища в живота ви. Разбира се, имате много работа за себе си, защото реализирането на себе си в съня не е лесна задача, която дори хората, които активно практикуват тази практика в живота си, не винаги успяват, но си заслужават. Светът на сънищата е невероятно място, където почти всичко е възможно. Пътувайки в сънищата, можете да хвърлите светлина върху тайните на Вселената. Възможно е с помощта на ясни сънища един от вас да направи пробив в науката и да даде тласък за прехода на човечеството на ново ниво на развитие. Светските сънища могат да обогатят реалния ви живот и да я направят по-ярък, успешен за вас!

Прочетете Повече За Шизофрения