Всъщност, колкото повече стрес в живота на човека - толкова по-често се разболява. Тази статия ще говори за това защо това се случва и колко сериозни могат да бъдат „болестите на нервите”.

Фактът, че човешката психика може значително да повлияе на състоянието на организма, е известен от дълго време. Древните гърци вярвали, че тялото може да се промени под влиянието на душата. Тези идеи се развиват в неговите писания Хипократ. В Аюрведа е имало концепцията за праджанарадха - неправилни, негативни мисли като причина за болестта. А през средните векове лекарите (често едновременно свещеници), често не откривайки друга причина за страданието на пациента, се позовават на факта, че той е бил "наказан за грешни дела и мисли".

Днес функциите на нервната система са добре проучени. Учените знаят как регулират функционирането на органите и как „лошите мисли” и „духовното вещество” участват в появата на доста материални симптоми.

Защо се случва това?

Според СЗО 38% - 42% от пациентите, които посещават лекари, страдат от психосоматични заболявания, т.е. тези, при чието развитие умствените процеси играят важна роля.
Нервната система контролира функциите на всички органи и системи, принуждавайки ги да работят като цяло.

Най-често срещаният и илюстративен пример за промени в организма под влияние на нервната система - стрес. По време на стресираща ситуация мозъкът и ендокринните жлези работят заедно: активират се някои нервни центрове, започва бързото отделяне на адреналин и други хормони на стреса. Това води до цял набор от реакции:
• повишаване на кръвното налягане;
• силата и честотата на контракциите на сърцето се увеличават, тя се нуждае от повече кислород;
• повишава мускулния тонус;
• увеличава притока на кръв към мозъка, мускулите, сърцето;
• в червата и другите вътрешни органи, напротив, има спазъм на кръвоносните съдове, те започват да получават по-малко кръв и кислород.

Стресът е древен еволюционен механизъм, който човек е наследил от животни. Мозъкът получава сигнали от сетивата, осъзнава опасността и подготвя тялото за сблъсък с нея. Финалът ще бъде или битка, физически усилия за преодоляване на ситуацията или полет.

В организма на съвременния човек същите реакции се случват преди хиляди години с нашите предци. Но условията за живот се промениха много. Да, и умствената структура на хората стана по-сложна. А това, което е по-сложно, както казва народната мъдрост, често се разпада.

В съвременното общество рядко е необходимо да се използва физическа сила за разрешаване на конфликтни ситуации. Мускулен тонус по време на стрес се увеличава, но те не трябва да извършват интензивни натоварвания. Пулсът и дишането стават все по-чести, но не е нужно да се защитавате от никого, не е нужно да бягате навсякъде. Еволюционното правило „най-силният оцелява” почти престана да работи по отношение на разумен човек.

Съвременният човек е принуден да се скрие, потиска емоциите. Това може да се сравни с пролетта. По време на стрес тя е много стегната и готова да "стреля". В тялото се отделя енергия, системите за защита се подвеждат, активират се мускулите, мозъкът и сърцето. Но в крайна сметка, пролетта не "стреля".

Тялото трябва внимателно да го върне в първоначалното си положение, за да не се нарани.
Ако тази ситуация се повтаря многократно, тогава работата на органите се нарушава. На първо място, тези нарушения са временни и не са съпътствани от структурни промени. Но функцията и структурата са тясно взаимосвързани - нарушението на едно неизбежно води до нарушение на другото.

Функционални нарушения

Този тип психосоматични заболявания могат да се отдадат на най-леките. Дори не е болест, а само функционални нарушения. Ако такъв пациент посети лекар, най-често той няма да получи диагноза. Той е здрав.

Функционалните нарушения се проявяват под формата на неразбираемо мравучкане, дискомфорт, периодични белодробни нарушения в работата на органа. По време на изследването не са открити нарушения.

Понякога тези състояния се наричат ​​неврози на органите: "невроза на сърцето", "невроза на стомаха" и др.

неврози

Неврозата е нервно заболяване, което възниква в резултат на разрушаване на адаптационната реакция. Човек не може да се адаптира към условията на суровата реалност и започва да им отговаря не съвсем адекватно. Например, в случай на неврастенична невроза, пациентът е сигурен, че е слаб, тежко болен, обстоятелствата постоянно не са в негова полза. Често това е придружено от главоболие, "бучка в гърлото", болки в областта на сърцето и други симптоми. Всъщност това е несъзнателна болезнена реакция на нервната система. Но тя може да се превърне в сериозни хронични заболявания.

Друг случай е истерична невроза. "Симптомите на болестта" при пациенти с истерия - инструмент за привличане на вниманието към неговия човек. Пациентите се опитват да манипулират другите по същия начин, често несъзнателно.

Истеричната невроза може да причини болка в различни органи, "парализа" на краката или ръцете, "глухота", "слепота", повръщане и други симптоми.

"Истински" болести

Първоначално медицината е доминирана от подхода, според който външните фактори се считат за основни причини за заболяването. Бактериите и вирусите причиняват инфекции. Отравяне - токсични вещества. Бърнс - висока температура. Атеросклерозата е нездравословна храна.

Но с развитието на генетиката сред лекарите, противоположната гледна точка започна да придобива популярност. Изказванията, че само един предразположен човек може да се разболее с тази или онази патология, започнаха да звучат. Инфекциите често са заразени от хора с нисък имунитет. Атеросклерозата страда от тези, които са предразположени към пълнота и метаболитни нарушения.

Съвременната медицина е намерила "средно положение". Днес се смята, че за да се появи болестта, предразположеното лице трябва да срещне съответния неблагоприятен екологичен ефект. Съотношението на ролите на тези фактори може да е различно, но те винаги са там.

По този начин, състоянието на нервната система играе повече или по-малко значима роля в появата и протичането на всички болести. Дори в случай на наранявания: според статистиката те са по-често приемани от по-активни хора, с намален инстинкт за самосъхранение.

В момента значението на влиянието на нервната система върху развитието и протичането на заболявания като:
• бронхиална астма
• синдром на раздразнените черва
• първична артериална хипертония;
• главоболие;
• замаяност;
• нарушения като пристъпи на паника (вегетативна дистония).

Как да се предпазят болестите "от нервите"?

• Опитайте се да избягвате конфликтни ситуации. И ако възникнат, тогава се опитайте да ги решите мирно, без да ескалирате.
• Използвайте услугите на психолог. Тази практика отдавна е често срещана в западните страни.
• Опитайте се да се отпуснете повече, да бъдете на открито, на интересни места, да промените ситуацията. Ако живеете в голям град - опитайте се да пътувате по-често до природата, в страната, в селото.
• Планирайте деня си и се придържайте към определена рутина.
• Спи поне 6-8 часа на ден.
• По време на интензивна работа, привикване към нова среда или екип, приемайте витамини. Можете да използвате леки успокоителни (попитайте Вашия лекар).
• Има много дейности, които допринасят за хармонизацията на нервната система: плуване, творчество (живопис, занаяти), йога, медитация и др.

Нервите като причина за заболяване

Многобройни медицински изследвания показват, че хората, които често са изложени на стрес, са по-често болни. Затова е необходимо да се разбере дали всички болести са от нерви и кои от тях са най-опасни за човешкия живот и здраве. Относно влиянието на психиката върху състоянието на човешкото здраве отдавна е известно. Хипократ пише за това в големите си творби. В древната медицина имаше такова нещо като праджанарадха. Този вид заболяване, причинено от негативни мисли. Гърците все още вярват, че тялото може да се промени в зависимост от състоянието на душата.

Стресът причинява заболяване

Здравето е в пряка зависимост от настроението на човека. Нервността може да бъде причина за много заболявания на различни органични системи: стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, нервната система и др.

Защо се случва това

Според статистиката, получена от СЗО, повече от 40% от пациентите, които не обръщат внимание на тежкия стрес и психосоматичните нарушения и се опитват да отстранят симптомите, без да излекуват основния си фокус, страдат от сериозни заболявания, произтичащи от пренебрегвани заболявания на нервната система.

Всеки знае, че тялото ни работи като единен холистичен механизъм. Ако даден орган засяга някое заболяване, тогава възникват проблеми с други системи. Нервната система може да се нарече регулатор на всички процеси в тялото. На фона на проблемите с този сегмент най-често се случва стрес. Нарушават се функционирането на тялото: освобождава се прекомерно количество хормони на стреса (адреналин и други хормони), имунната система отслабва.

Последиците могат да бъдат най-ужасни.

  1. Стресът води до повишаване на кръвното налягане.
  2. Честотата на контракциите на сърцето се увеличава.
  3. Стресът влияе неблагоприятно на снабдяването с кислород на всички органи. В резултат на недостиг на кислород се развиват тежки хронични заболявания.

Често социалните фактори влияят на нашето психично състояние. Ние рядко решаваме проблеми в общуването чрез физическа сила и не винаги можем да се отървем от преживяванията и негативните мисли устно. Ние натрупваме всички негативи от неуспешните социални взаимодействия в себе си. Тонуса на мускулите ни се увеличава, дишането се увеличава. Това води до появата на заболявания на нервната система. Експертите препоръчват време да се отървете от негативното чрез физическо натоварване във фитнеса или да говорите и обучавате от психотерапевтите.

Какви заболявания могат да причинят нервно разстройство

Преди това външните фактори бяха считани за основни причини за заболяването. Например, инфекциозно обостряне се причинява от вирус или болест, причиняваща бактерии. Причината за отравяне е поглъщането на токсични вещества. Изгарянията могат да се получат чрез взаимодействие с високи температури. Появата на атеросклероза, от своя страна, е само по вина на храненето.

С развитието на медицината лекарите започнаха да се придържат към други възгледи. Те твърдят, че причината за всяка болест е в самия човек. Всеки жив организъм е предразположен към болестта в случай на най-малко колебание на имунитета.

Съвременната медицина е намерила средата. Днес експертите са убедени, че основната причина за всички болести е влиянието на околната среда. Това се проявява под формата на заболявания на нервната система. Болестите от стреса могат да бъдат много различни. То може да бъде:

  • бронхиална астма;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • хипертония;
  • главоболие;
  • различни кожни заболявания (напр. псориазис);
  • виене на свят;
  • ВВД.

Списъкът на тези заболявания може да бъде разширен с поне още няколко точки. Доказването защо са дошли не е толкова лесно.

Главоболието е чест спътник на нервно напрежение.

Какви проблеми и заболявания на нервите могат да бъдат излекувани

Странно е, че заболяване, причинено от проблем с нервната система, е работа за психотерапевтите. Те играят основна роля в процеса на лечение, защото без тяхната намеса проблемът ще напредне.

Някои психични заболявания изчезват толкова бързо, колкото се появяват. Някои нервни заболявания изискват продължителна терапия. Понякога на тези пациенти се предписва цялостно стационарно лечение. Понякога проблемите са толкова сериозни, че стават хронични.

Експерти твърдят, че почти всяка болест, причината за която е нервен срив, може да бъде излекувана без медицинска намеса. Ако психотерапевтът не се справи сам, може да се обърнете към традиционните форми на лечение.

Ако самият човек осъзнае, че стресът е причината за заболяването и болестта не трябва да се лекува с килограми хапчета и лекарства, тогава е възможно пълно възстановяване след ефективна психотерапия.

Правилното лечение на заболяването се дължи на нервите и стреса

За да се излекува болестта, която се поражда от нервите, е необходимо да се вгледате в себе си. Важно е да оцените себе си отвън: да характеризирате всички негативни качества. Това се случва така, че нашата агресия или прекомерна сдържаност влияят негативно на здравословното състояние и водят до развитие на масова болест.

В такива случаи е необходимо да се избягват конфликтни ситуации по всякакъв начин и да се успокоите, ако е необходимо. Винаги трябва да вярваш в себе си и в силата си. Препоръчва се от време на време да се пие курс на успокоителни.

Помислете колко болести ще трябва да страдате, ако не се справите с преживяванията си. Ако заболяването вече ви е ударило, тогава потърсете помощ от лекари специалисти, които могат да предпишат необходимото лечение.

По-добре е да следвате превантивните норми: активно се отпуснете, слушайте любимата си музика, гледайте филми.

Сега знаете какви заболявания могат да възникнат от нервите и как да се отървете от тях. Ако стресът все още причинява неприятности, лекувайте не само тялото, но и цялата душа.

Всички болести от нерви в психосоматиката

В истинския си смисъл, нервите са компоненти на нервната система; това са покритите структури, които се състоят от сноп от нервни влакна и осигуряват предаване на сигнала между мозъка и гръбначния мозък и органите.

Трябва да се отбележи, че всички болести на базата на нерви имат едно общо име „невралгия”, което се състои от две групи. Първата група съчетава заболявания, които са съпътстващи други заболявания. Втората група се състои директно от психично заболяване (от фобии до шизофрения).

В нашия случай думата "нерви" се използва в разговорната реч не в прякото й значение, а в образната, предполагаща цялата нервна система на човек, понякога включително и неговата психика.

Как нервите стават "виновници" при появата на болестта?

Установено е, че стресът и психо-емоционалните пренапрежения влияят отрицателно върху функционирането на мозъка и нервната система, от което зависи състоянието на цялото човешко тяло.

  • Така, на първо място, работата на мозъка при регулиране на тонуса на периферните кръвоносни съдове се влошава при стрес. Това води до спазми на кръвоносните съдове, влошаване на снабдяването с органи на кислород и повишаване на хормоните на стреса (адреналин и др.).
  • Второ, в отговор на стреса, автономната нервна система дава на тялото сигнал да се мобилизира (мускулите се затягат, сърцето започва да бие по-често и т.н.).

Но ако човек трябва да бъде в стресови ситуации ден след ден, тогава и психиката и тялото нямат време да се отпуснат, но продължават да живеят в постоянно мобилизирана позиция. Това означава, че цялото това време (дни и седмици или дори месеци и години) човешкото тяло, всички системи и органи не могат да функционират нормално. Чудно ли е след това последствията от този стресиращ режим, като например появата на болести?

Психосоматика на появата на болести от нервите

Добре известно е, че животът в нервно напрежение, който често предизвиква негативни емоции у човек, може да доведе до стрес.

Тя може да бъде разпозната чрез такива умствени (нервни) прояви като постоянна раздразнителност, тревожност или отчаяние и дори гняв.

Ако на този етап игнорирате признаците на стрес и продължавате да живеете по същия начин, ситуацията ще се влоши, а нервните разстройства ще последват (невроза, депресия, вегетативно-съдова дистония и др.).

На този етап нервните разстройства започват да се превръщат в психосоматични разстройства (IRR, хормонални нарушения, неправилно функциониране на отслабени органи).

Тази верига на нервно пренапрежение, с пълно пренебрегване на всички изброени етапи, завършва с появата на болести, обикновено хронични.

Такива заболявания са трудни за традиционно лечение. Като правило, дори и при видимо излекуване, дори и с лека нервна пренапрежение, те се връщат.

Идентифицирането на тази връзка: „пренапрежение - обостряне на заболяването“ ясно показва, че болестта е „от нервите“.

Причини за заболявания от нервите

Така че, най-основната причина за появата на болести от нервите е стреса, който се свързва предимно с външни неблагоприятни фактори.

Но често се случва, че стресът може да възникне и вътре в човека: когато възникне конфликт между „има нужда” и „той не може да бъде удовлетворен”. Това означава, че в този случай човешката психика може да възприеме като стрес невъзможността да се задоволят основните си нужди.

Ето защо, аз все още искам да подчертая вътрешните преживявания на човека като друго, не по-малко (и може би и по-значима) причина, пораждаща психосоматични заболявания.

Нека се спрем на нуждите, във връзка с недоволството, от което човек започва да изпитва негативни емоции.

Психологията описва четири групи основни нужди, които са жизненоважни за здравословното функциониране.

  • Първата група включва хранителни, материални и социални нужди.
  • Втората група включва сексуална нужда, както и нуждата от любов и привързаност.
  • Третата група включва необходимостта да бъдеш безопасен, необходимостта от лично пространство и лична неприкосновеност.
  • Четвъртата група съдържа необходимостта от потомство, нуждата от родителство, необходимостта от грижи за някого и т.н.

Както вече знаем, ако основните нужди не са изпълнени, то дългогодишните преживявания допринасят за появата на заболявания.

Така се разкрива, че ако способностите не са изпълнени:

  • в първата група има заболявания на храносмилателния тракт.
  • Опитът за невъзможност да се посрещнат нуждите на втората група, като правило, води до урогенитални заболявания, както и до безплодие.
  • Негативните мисли и емоции, свързани с третата група потребности, са в основата на респираторните и сърдечно-съдовите заболявания. Такива заболявания като заболявания на кожата и нервната система също са свързани с липсата на чувство за сигурност.
  • Опитът за нуждите на четвъртата група може да доведе до проблеми с храносмилането, налягането, мозъчното кръвообращение и др.

Списък на някои заболявания, причинени от продължително нервно натоварване

Ако говорим за списъка с болести от нервите, то тогава е невъзможно да се направи такъв точен списък, защото, както вече отбелязахме, „слабият” орган при човек, страдащ от стрес, е болен. И всеки отделен човек има свой собствен „слаб” орган, оттук и разнообразието от болести.

Друг важен момент от гледна точка на психосоматиката е, че видът на заболяването ще зависи от специфичните негативни мисли или емоции, които дълго време живеят в човешката душа. Това обяснява защо един и същи орган в едно лице е засегнат от едно заболяване, а при друго лице - напълно различно заболяване.

Нека се опитаме да изброим всички най-често срещани заболявания, които често се появяват след продължителен стрес.

Хипертония, ангина, невроза, пристъпи на паника, вегетативно-съдова дистония, синдром на раздразнените черва, главоболие, инфаркт, бронхиална астма, заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит, язва на стомаха, панкреатит, холецистит), кожни и други заболявания.

Начини за решаване на проблема

Основното в изцелението на болести от нервите е осъзнаването от самия човек на психо-емоционалната природа на болестта.

Ако това се случи, тогава самият човешки мозък ще започне да търси начини, методи и средства за решаване на този проблем, които са оптимални за него. Това могат да бъдат дихателни техники, техники за прошка, масаж, йога, релаксираща музика, общуване с природата, правене на любимото нещо или работа и т.н.

И когато човек (неговият мозък) търси, той със сигурност ще намери това, от което се нуждае. И ако той също има голямо желание да се лекува, тогава намерените средства ще започнат да се прилагат.

Изглежда, че такава логика на действие със сигурност ще доведе до положителни резултати.

Пожелавам ви духовна хармония и физическо здраве!

Всички болести ли са от нервите?

На нерви

В човешкото тяло нервната система играе водеща роля в регулирането на работата на всички органи и системи на нашето тяло. Освен това тя е в основата на психиката, т.е. почвата (или материята), върху която се развиват умствените функции: възприятие, мислене, памет, емоции, воля, личностни черти.

Състоянието на нервната система и психиката директно определя здравето на целия организъм. Здравата нервна система и психиката осигуряват нормалното функциониране на целия организъм.

Нарушения и заболявания на нервната система провокират заболявания на вътрешните органи, определят податливостта към инфекциозни заболявания, алергични реакции, засягат способността на организма да се регенерират и възстановяват.

"Нервната почва" се нарича болезнени симптоми или здравословни прояви в тялото, причинени от промени в психичната сфера.

Лекарите дори са идентифицирали цяла гама от лекарства и цяла група заболявания, причинени от нарушения в нервната система - психосоматика. За психосоматичните заболявания се включва голям списък от патологични състояния:

  • хипертония,
  • бронхиална астма,
  • синдром на раздразнените черва,
  • екзема,
  • затлъстяване или патологична тънкост,
  • хипертермия на централния генезис (повишаване на температурата) и др.

Това означава, че всички тези нарушения възникват на "нервната земя".

Много нормални (т.е. не болезнени) физически усещания в тялото, познати на всички, имат психически произход и се развиват на "нервна основа".

Най-честите от тях са: чувство на тежест в гръдния кош или в района на „слънчевия сплит“ с вълнение; усещане за топла вълна, докато изпитва удоволствие; или "студ на гърба" със страх; сухота в устата, сърцебиене, задух, "вътрешно треперене", слабост, безпокойство, желание да посетите тоалетната, сърбеж и др.

Често задавани въпроси

Вярно ли е, че ако човек, който е бил в състояние на нервно напрежение от дълго време, става по-податлив на различни заболявания? Нервното състояние може да доведе до заболявания?

Наблюденията на лекарите казват, че първоначално един психически и физически здрав човек е в състояние да страда от продължителен или тежък стрес без последващи усложнения под формата на болести.

Но ако организмът вече има свои „слаби страни” под формата на податливост към заболявания, разстройства в ранните (все още не идентифицирани) етапи, или е отслабен от болестта, тогава пренапрежението на нервната система може да предизвика цяла каскада от заболявания. Чести примери за такова развитие са образуването на хипертония, намаляване на теглото или увеличаване след стресови събития.

Вярно ли е, че всички "болести на нервите"?

Много заболявания имат причини и механизми на развитие под формата на разстройства на нервната система и психиката. Но не е правилно да се казва, че "всички болести са от нерви". Има и други причини за заболявания: генетични дефекти, инфекции и отравяния, наранявания, има много нарушения без етиология.

Могат ли вътрешните болести да причинят психични разстройства?

Да. Тялото и психиката са свързани. Значителна част от заболяванията на вътрешните органи могат да допринесат за смущения в поведението и да доведат до психични заболявания.

Например, атеросклерозата и хипертонията при липса на лечение и прогресия ще предизвикат енцефалопатия и психоорганичен синдром (загуба на памет, интелигентност, емоционална нестабилност). Тироидна недостатъчност - за намаляване на интелектуалните способности.

Нервни симптоми и болка

Най-честите симптоми и оплаквания, т.е., могат да се появят на "нервната почва":

  • безсъние, ранни и чести събуждания, затруднено заспиване, сънливост през деня,
  • липса на въздух, усещане за непълно вдишване, засилено дишане,
  • вълна на топлина или студ в тялото, втрисане,
  • чувство на вътрешен тремор,
  • сърдечна дейност, аритмия,
  • главоболие, болка при всяка локализация,
  • чувство на тежест в гърдите или друга локализация,
  • бучка в гърлото, усещане за чуждо тяло в гърлото,
  • тревожност, копнеж, апатия,
  • натрапчиви страхове, съмнения, движения,
  • мисли преливат
  • обсесивно чувство за вина или негодувание
  • повишена или намалена телесна температура
  • увеличаване на теглото (затлъстяване), загуба на тегло (кахексия), колебания в теглото,
  • повишаване или намаляване на кръвното налягане, повишаване на налягането,
  • кожни обриви от всякаква форма и местоположение,
  • гадене, повръщане, дискомфорт в корема, диария или запек,
  • често уриниране, усещане за пълен пикочен мехур, затруднено уриниране,
  • треперене, усещане за "вътрешно треперене"
  • изтръпване във всяка част на тялото
  • загуба или влошаване на усещането за вкус, светлина, мирис, звуци, докосвания,
  • загуба на памет или твърде висока памет
  • нарушения на вниманието
  • повишена сълзливост или липса на чувства и емоции
  • агресивност, негодувание, омраза, отмъстителност, засилено чувство за справедливост, ревност,
  • намаляване или увеличаване на волевата активност.

Тези оплаквания могат да се дължат на неуспех на нервната система (т.е. на възникване на нервната система). Такива соматични заболявания (възпаление, травма, дистрофия, съдови нарушения, инфекции и др.) Също могат да се появят с такива симптоми.

Следователно, дори и да сте изправени пред наличието на няколко симптома от този списък, не можете да заключите, че има „нервна почва“. Такова заключение може да бъде направено само от лекар, който ще разгледа, изясни състоянието и определи диагнозата.

Нервните заболявания - по-лесно за предотвратяване, отколкото за лечение

Какви заболявания на нервите и стреса могат да се появят при човек? О, тяхното голямо разнообразие!

Този проблем никога няма да загуби своята значимост поради различни фактори, основните от които могат да се нарекат със сигурност ритъма на живота на съвременния човек.

Съдържание:

  1. Как стресът влияе на човешкото тяло
  2. Списък на най-честите заболявания от нервите
  3. Предотвратете заболяването от стрес

Как стресът влияе на човешкия организъм: всички болести от нерви и стрес

Ако не живеете в свободното си време, взимате пари от неизчерпаеми резерви, най-вероятно ще трябва да работите поне пет дни в седмицата.

Останалите два дни трябва да вършат всякакви домакински задължения и да се срещат накратко с приятели.

Често тези срещи се провеждат под мотото „по-малко разходи - по-забавно”, т.е. те водят до сравнително евтини методи за релаксация.

Повечето от тях са напълно нездравословен начин на живот.

Тя отслабва тялото и затова ние сме напълно по-уязвими към ефектите на отрицанието.

Съвет: изберете активна почивка. Тя е по-евтина и по-добра за тялото. Екскурзия с палатки, навлизане в гората, колоездене или разходка из града и други също толкова завладяващи начини да се даде на душата ще укрепи тялото и ще добави здраве.

Дните, изпълнени с напрежение и негативност, причиняват състояние, наречено стрес.

Отначало отклоненията са невидими и изглежда, че всичко е наред. Тогава се появи раздразнение, гняв, отчаяние.

Те се влошават: в такива случаи казваме, че човекът е „взривен”, защото и най-малкият дефект може да бъде последната слама във вече преливаща чаша търпение.

В крайна сметка преставаме да обичаме себе си, появяват се различни нервни разстройства.

Предпоследният етап включва нарушения на нивото на хормоните, неуспехи в работата на най-уязвимите системи на човешкото тяло.

Когато настъпи последният етап от развитието на стресиращо състояние, човек е болен и най-често хронично.

Някои рани, спечелени от нервите, вече не се лекуват, те се появяват всеки път, когато изпитаме най-малкото напрежение.

Разбира се, всички тези етапи са разделени във времето, а понякога и значително. Началото на болестта, промяната в поведението, вълната от емоции винаги могат да бъдат обяснени с нещо друго.

Много рядко го свързваме със сериозна ситуация, която се случи в не толкова далечното минало.

Съвет: при първите признаци на неразположение, проявяващи се в резултат на ситуация в живота, която има значително въздействие върху човек, трябва да се консултирате със специалист. Изцеление ефектите на стрес, отразени във формата на болестта, но не премахване на причините на нивото на психиката, не може да бъде сигурен, че напълно ще се отървете от възпалението.

Списък на най-честите заболявания от нервите

Безпокойството може да предизвика развитието на следните заболявания:

  1. Ангина пекторис
  2. хипертония
  3. гастрит
  4. Хроничен колит
  5. Сърдечен удар
  6. Язва на стомаха
  7. Жлъчнокаменна болест
  8. неврози
  9. Бронхиална астма
  10. Първична артериална хипертония
  11. Вегетативна дистония
  12. главоболие
  13. безсъние
  14. Повишени нива на захар и др.

Този списък не е пълна компилация от заболявания, развиващи се на фона на стрес, което може да продължи дълго време.

Холецистит, панкреатит, анормално намаляване или увеличаване на теглото, мигрена...

Няма точен отговор на въпроса: „Какви заболявания могат да бъдат причинени от нервите?”.

Почти всички познати на човека рани могат да дадат за себе си.

В допълнение, центровете на органа, отговарящи за защитата на органи, които допринасят за предотвратяването на всички тези заболявания, са най-податливи на въздействието на нервното напрежение.

Да се ​​разбере причината за провала на тялото може да бъде само в един случай - да се разбере защитната реакция.

По време на преживяването на момента, който е причинил стресовото състояние, човешкият мозък „се комбинира” с ендокринните жлези.

Те стават защитници на фронтовата линия.

Такава коалиция активира работата на някои нервни центрове. Впоследствие започва освобождаването на адреналин и хормони на стреса.

Съвет: не забравяйте, че това поведение на организма води до повишаване на кръвното налягане и мускулния тонус, увеличаване на силата и честотата на контракциите на сърцето, притока на кръв към мозъка и сърцето. Доставката на кислород се концентрира върху мозъка, а други вътрешни органи, като червата, получават по-малко кръв и този жизненоважен елемент на химичния елемент, което води до вазоспазъм.

Така тялото се подготвя да атакува стимула или да избяга от него.

За съжаление, в съвременния свят стимулът не винаги е човек или обект, който пряко носи опасност, но, например, негативна ситуация.

Нашата психика е станала по-сложна поради обстоятелствата, и ние сме значително различни в усещанията от първобитните хора.

По същия начин, както и нашите житейски обстоятелства, докато реакциите на организма остават същите.

Именно поради тази причина всички подготовки, най-сложните операции, извършвани от „коалицията”, не намират изход и са изкуствено подтиснати от самите нас.

За да се избегнат последствията, тялото се опитва да върне всички норми възможно най-внимателно, без да причинява вреда на себе си.

Редовното повторение на стресовата ситуация просто не дава на мозъка възможност да отпусне тялото и да възстанови нервната система.

Това е причината за нарушения в работата на определени органи, и тъй като всичко вътре в нас е взаимосвързано, някои заболявания водят до други.

От нашия списък искам да подчертая неврозата.

Съвет: не забравяйте, че неврозата е нарушение на нервната система, което се дължи на нарушаването на реакцията на човека при адаптацията към случващото се.

Трябва да се разграничат два вида на това заболяване: неврастенично и истерично.

Всъщност неврастонната невроза е несъзнателна болезнена реакция на нервната система.

Пациентът се оплаква от обща слабост, главоболие, болки в сърцето, т.нар. "Бучка в гърлото", а също така съм сигурен, че всички житейски обстоятелства се развиват срещу него.

Този тип може да се развие в хронични заболявания.

Истеричната невроза е почти невъзможна за диагностициране на симптомите, тъй като те са различни за всеки човек.

Като цяло, това не е болест, а по-скоро средство за манипулация. Трябва да се изясни, че не винаги е съзнателно.

Предотвратете заболяването от стрес

Като се има предвид всичко по-горе, можете да стигнете само до едно заключение: много по-лесно е да се предотврати, отколкото да се излекува.

Това наистина е така!

Лечението на ефектите на нервните ситуации може да бъде не само дълго и досадно, но и много скъпо.

Освен това никой не гарантира, че болестите от стрес и нерви няма да бъдат хронични.

Предотвратяването на същия стрес не е по-лесно, но си заслужава. Какви стъпки трябва да предприемете?

Избягвайте конфликти

Разбираме, че след като прочетох този параграф, вероятно на лицето ви се появи усмивка и мисълта просветна през главата ми: „О, ако беше толкова просто!”, „Лесно е да се каже!”, „Пушкари”.

Ако конфликтът е неизбежен, препоръчваме да се опитате да го разрешите мирно, без да ескалира.

Преди да дадете отговор, вдишайте няколко пъти и изпийте чаша здравословна вода.

Това е може би един от тези моменти, когато лекият сарказъм и иронията могат да спасят здравето ви.

Просто се опитвайте да не прекалявате, в противен случай методът рискува да работи точно обратното, напълно да разбие стимула от равновесие и да утежни конфликта.

психолог

Гледаме много филми, в които членове на американски семейства редовно посещават психолог, както сам, така и всички заедно.

Колко често имаме такива специалисти? Това все още ли е в училище.

Когато се приемат различни текстове, вместо уроци. И това е наистина тъжно.

Няма срам да се говори за лекар от такъв план.

Не всички ситуации в живота ни могат да бъдат разрешени без външна помощ, а обичайният ни самоанализ, последван от самоунищожение или дори самоунищожение, няма ефект.

Хранейки се отвътре, само влошаваме вече не най-добрата ситуация.

развлечение

Отново, "хаха" или по-лошо: "Имам почивка, и така." Два часа на ден след работа преди лягане, прекарано пред син екран - не почивка!

Отидете там, където въздухът е свеж и чист, в природата, насладете се на красотата на земята си, общувайте с нови хора и животни.

И не се нуждаят от спа, масаж стаи, басейни - река, земя, трева под боси крака, цветя - това е всичко, което е необходимо.

Забравете да пиете чай с няколко лъжици кестен или друг мед.

режим

Без значение колко е трудно, трябва да контролирате режима на деня.

Опитайте се да се събудите и да заспите по едно и също време, да определите диетата с пълна храна и закуски.

Не нарушавайте този график без основателна причина. Синхронизирайте с тялото, а след това всичко ще работи като часовник.

мечтая

Спете, заспите и отново заспите. Ежедневно 6-8 часа сън (минимум!) Ще помогне за възстановяване на силата и стабилизиране на работата на всички системи на тялото.

витамини

Предотвратете стресови ситуации, като започнете предварително изграждане на витаминен комплекс.

По този начин ще подготвите нервните центрове да работят в режим на повишено натоварване и постоянно състояние на стрес.

Често всички необходими витаминни комплекси се получават лесно, просто като се яде здравословна и здравословна храна.

Хоби

Най-добрият начин да се успокоите след стресиращи дни или дори седмици е несъмнено упражнения, които ви позволяват да разсейвате мозъка от негативните мисли.

Ако няма желание или възможност да се включите в нещо, придобийте си добър навик: бягайте наоколо преди лягане, провеждайте масаж веднъж седмично, прочетете добра книга в свободното си време.

Несъмнено е трудно да се следват тези стъпки не само поради мързел, но и поради това, че графикът, ритъмът и реалностите на живота като цяло винаги се приспособяват към нашите планове.

И все пак трябва да опитате! Тогава резултатът няма да бъде дълъг.

Какъвто и начин да избереш, независимо дали пречи на стреса или се срещнеш с него напълно въоръжен, пожелаваме ти късмет в твоите начинания!

Надежда Абакумова

Сертифициран психолог и интроверт. Преследването на живота надмина самоунищожението. Аз съм духовно прероден и сега абсолютно щастлив! Придържам се към здравословен начин на живот, обичам да чета сериозна, класическа литература. Обичам спорта, особено crossfit и бягам. Любовта на живота ми е мряна, загубих 45 кг, победих лошите навици и се стремях към нови победи.

Последни новини

Корейски серум: тайната на перфектната кожа
Магически ензими - трябва да знаете това!
Предимства на BB-крем: накратко за най-важното
Съвременна козметология: ключови области на развитие и популярни процедури
Защо трендът е с прахообразни вежди? Много подробна за модерната техника за перманентна грим.
Как да се грижим добре за лицето си: три важни етапа
Топ 10 най-добри упражнения за отслабване
Как да насърчаваме Instagram от нулата безплатно - 9+ полезни съвета за начинаещи

Оставете отговор Отказ

Как да насърчаваме Instagram от нулата безплатно - 9+ полезни съвета за начинаещи
Как да прехвърляте пари от портфейл на Yandex на карта Сбербанк - 2 основни начина
Как да променим външно и вътрешно - къде да намерим правилната мотивация?
Кризата на средната възраст при мъжете - какво да правим и как да оцелеем?
Как да се измъкнеш от съпруга си и да започнеш нов живот - 7 + първи стъпки
Мненията на големите - дали е възможно приятелството между мъж и жена?
Как да промените потребителското име в Skype или да регистрирате нов акаунт?
Как да създадем таблица в Excel - Microsoft Excel за манекени
Как да засадите роза от букет у дома - отглеждани в картофи, във вестника, вода и почва
Как да насърчаваме Instagram от нулата безплатно - 9+ полезни съвета за начинаещи
Как да прехвърляте пари от портфейл на Yandex на карта Сбербанк - 2 основни начина
Как да променим външно и вътрешно - къде да намерим правилната мотивация?


Блог за това как да направите живота си съвършен.
Съвети, практики, рецепти, lifehacks. Живот Реактор - ние започваме живот в най-пълна степен!

Copyright 2016-2017. Живот Реактор. Всички права запазени.

Всичко от нервите. Какви болести произтичат от стреса и как те са опасни

Древните гърци вярвали, че тялото може да се промени поради емоционални преживявания. А модерните лекари са убедени, че достатъчно голяма част от болестите идват "от нервите".

Обработка, липса на сън, продължително нервно напрежение - всичко това може да доведе до общи смущения в организма. Но често много хора дори не свързват вчерашната активна дискусия на работна среща с болката в корема, която се е появила днес. Какви заболявания могат да се развият от стреса и как да се справят с тях - в материала AiF.ru.

Примитивни навици

Първо трябва да разберете как стресът влияе на човешкото тяло. Според СЗО около 40% от хората отиват при лекар с проблеми, причинени, всъщност, от умствени процеси. Факт е, че нервната система контролира функциите на всички органи и системи, принуждавайки ги да работят в единен ритъм. И под стрес този хармоничен механизъм е нарушен. По това време централната нервна система работи заедно с мозъка, за да предотврати предполагаемата атака - активират се нервните центрове, отваря се бързото развитие на адреналин и други хормони на стреса. Поради отбелязаното:

  • повишаване на налягането
  • увеличаване на силата и честотата на контракциите на сърцето,
  • проявява тонуса (напрежението) на мускулите,
  • притока на кръв към мозъка, мускулите и сърцето се ускорява и увеличава,
  • спазъм в храносмилателната система.

Астма, паника, замаяност

Днес лекарите подробно проучиха ефекта на нервната система върху човешкото здраве и дори успяха да идентифицират списък с болести, които причиняват неговата активност. Така че днес „болестите от нервите“ се наричат:

  • бронхиална астма,
  • синдром на раздразнените черва
  • високо кръвно налягане
  • главоболие
  • виене на свят,
  • пристъпи на паника.

Обяснен този списък е доста прост. При спазми на съдове със стрес, кръвта тече по-активно, дишането става по-често. И ако има някаква предразположеност, например податливост към алергени (за бронхиална астма) или смущения в храносмилателната система, всичко може да завърши с неуспех. И всички тези системи са най-податливи на стресови ситуации и са по-скоро уязвими, така че всяка кавга или конфликт може да наруши работата им.

Творчеството като лекарство

Предотвратяване на развитието на "нервни" заболявания не е толкова трудно, колкото изглежда. Първо, разбира се, трябва да следите емоционалното си благополучие. Опитайте се да не поставяте ситуацията в конфликт, а ако е невъзможно, да развиете тактика за тяхното разрешаване. Ако не можете да се справите сами, трябва да се свържете с професионалист.

Също така често се препоръчва да се преразгледа режимът на деня, като се допълва с разходки на чист въздух, добър сън, приемане на витамини. Особено тези мерки са релевантни по време на стресовия период.

Имайте предвид, че добър терапевтичен ефект ще има хоби. Струва си да изберем тези опции, които ще позволят да се разтовари нервна система, - плуване, творчество, ръкоделие, йога.

Сърдечни заболявания на фона на неврологията и техните имена

Казват, че всички болести са от нерви. В този популярен израз има доста голяма истина. Учените успяха да разберат, че дълъг престой в стресова ситуация често провокира различни заболявания, включително заболявания на сърдечно-съдовата система. Важно е да знаете защо сърцето боли, когато сте нервен и притеснен, както и какви патологии могат да се развият при хора, които са били подложени на продължителен стрес.

Често болката в сърцето се проявява под стрес и тревожност.

Комуникация на нервната и сърдечно-съдовата системи

Академик А.Л. Мясников е първият, който доказва, че атеросклерозата и хипертонията имат общи механизми на образуване. Основната предпоставка за развитието на тези патологии е, че изследователят разглежда постоянното напрежение на нервната система. Стресът предизвиква активиране на симпатиковата нервна система, вазоспазъм и освобождаване на определени хормони в кръвния поток, които причиняват промени в работата на сърцето. Тази хипотеза се подкрепя от факта, че повечето хора страдат от хипертония, които често трябва да вземат отговорни решения на служба.

Нервната система е почти пряко свързана със сърдечно-съдовата система. Тази връзка се развива в процеса на продължителна еволюция и е необходима на организма да реагира правилно на стреса. Например, когато се уплаши, сърцето започва да се свива по-често, което му позволява да увеличи кръвния поток и да осигури на мускулите енергия за възможно бягство. Ако човек е спокоен, пулсът му се нормализира.

Нервната система засяга цялото тяло, включително сърдечната система

Този механизъм (тахикардия в стресова ситуация) се счита за абсолютно нормален.

Пренапрежението не трябва да причинява болка в сърцето. Въпреки това, някои хора са изправени пред болка: струва малко нервна, а в гръдната кост има дискомфорт. Този симптом трябва да предизвика тревога, защото често става първият признак за развитие на сърдечно заболяване.

Психосоматични нарушения

Помислете защо сърцето боли, когато сте нервна. Причините зависят от болестта и дори от личността на човека. Например, психолозите често говорят за психосоматична болка. Ако човек изпитва негативни преживявания, но по някаква причина няма способността да ги изразява, се случва така нареченото преобразуване, т.е. превръщането на емоцията във физически симптом.

Болки в сърцето при психосоматични нарушения - чести

Понякога хората използват болка в сърцето в напрегнати ситуации, за да манипулират другите, а не винаги тази манипулация се извършва на подсъзнателно ниво. Това означава, че човек наистина вярва, че сърцето му боли, и, като се позовава на това, той излиза от конфликта. Всъщност не е лесно да се конфликтите с някой, който страда от сърдечна болка.

Психосоматичните реакции имат една важна разлика от истинската болест: по време на изследването не е възможно да се идентифицират следи от органична патология.

Характеристики на нервната система

Болка в областта на сърцето често се наблюдава при възбудими хора, които имат слаба нервна система. При най-малък стрес, такива хора развиват тахикардия, ускорява се пулсът и се появяват болки в областта на сърцето. Не само психологически преживявания могат да провокират такава атака, но и силно кафе или дори чай. Хората, които имат свръхвъзбудима нервна система, често имат астенично тяло: те са много тънки, високи и нямат изразена мускулатура.

Хора с възбудима нервна система могат да страдат от тахикардия

Органични причини

Ако човек има болка в сърцето от преживяване, това може да означава сериозно заболяване. Например, болката може да се появи при следните патологии:

  • исхемична болест на сърцето;
  • аритмия;
  • cardioneurosis;
  • васкуларна дистония;
  • ангина пекторис

При наличие на соматично заболяване, всякакво натоварване на сърдечния мускул може да доведе до болка. В резултат на това опитът може да предизвика дискомфорт в гръдната кост и дори сърдечен удар.

При нервни разстройства често се наблюдава аритмия

Разлики от органични патологии на сърцето

Болка в гръдната кост при силни преживявания се срещат при хора, страдащи от неврологични заболявания, като неврози. Но е изключително важно да се разбере, че сърцето боли от нервите. Има редица признаци, които показват, че човек не страда от тежко заболяване:

  • Болката се проявява само по време на психологически преживявания и не е свързана с физическо натоварване.
  • Хората, които страдат от нервна кардиология често имат роднини, които са преживели инфаркт.
  • Жалбите са неясни. Човек, който страда от сърдечно-съдово заболяване, може да опише своите усещания. При невроза болката може да се промени, човек описва атака, основана на опита на близки или чете литература. Той озадачава дори опитен кардиолог.

На ЕКГ тези пациенти нямат изразени признаци на патология.

  • Човек се стреми да привлече вниманието на другите. Когато болките са причинени от органични патологии, пациентите се държат тихо, фокусирайки се върху вътрешните усещания.
  • При исхемична болест на сърцето болките отиват в други части на тялото, например в ръката или в гърба. При невротично разстройство болката е ясно локализирана.
  • Няма признаци на органична патология на ЕКГ.
  • С органичните патологии болката може да се прояви както с отрицателни, така и с положителни емоции. В случай на невротично разстройство, оплакванията обикновено се забелязват само в случай на стрес.
  • Приемането на средства от сърдечни заболявания с невроза причинява почти мигновено облекчение. При наличие на сърдечно заболяване, лекарството започва да действа след няколко минути.

Веднага след приемането на хапчето става по-добро за такива пациенти.

Човек не трябва да мисли, че човек, който се оплаква от душевна болка, се опитва да съзнателно подвежда другите. По правило той наистина чувства болка, която му причинява истинско страдание. В допълнение, при чести cardialgia, нервни сърдечни заболявания могат да се развият, което ще изисква медицинска намеса.

Заболявания, причиняващи болка в сърцето след стрес

Има патологии, които могат да причинят болка в сърцето. Всеки от тях има свои характеристики и методи на лечение, както и рискове и усложнения.

Сърдечно-съдови заболявания

Има много заболявания, които могат да предизвикат болка в сърцето след стрес. Например, при пациенти, страдащи от стенокардия, при силни преживявания се наблюдава съдов спазъм, който проявява дискомфорт в областта на гръдната кост. При хора с хипертонична болест на сърцето, натискът се увеличава още повече при стрес, а дистония, напротив, намалява, което също причинява болка. Имената на нервните заболявания на сърцето могат да бъдат изброени безкрайно: лекарите смятат, че почти всички патологии на този орган някак са свързани със стреса.

Всички заболявания на сърцето са тясно свързани с проблемите на нервната система.

Неврологични нарушения

Често болката се развива при хора с неврологични нарушения:

  • неврастения, водещи симптоми на която са повишена умора, раздразнителност и загуба на способност за концентрация;
  • депресия, характеризираща се с трайно потиснато настроение и изчезване на способността за преживяване на положителни емоции;
  • хипохондрия, т.е. болезнена концентрация върху собственото здраве;
  • психастения, проявяваща се с повишена подозрителност, плахост и срамежливост.

Други причини

Често болките в сърцето след стрес се развиват с хормонални смущения, например с аномалии на щитовидната жлеза, както и с ПМС и при жени в менопауза.

Много пушачи се оплакват от болка по време на стрес

Често болки в сърцето след стрес се срещат в пушачите. Това обикновено се случва, ако човек, който е оцелял, пуши няколко цигари подред. Никотинът причинява вазоконстрикция, която причинява дискомфорт.

Често тийнейджърите се оплакват от болка в гръдната кост, която се развива след стресови ситуации. Такива усещания се обясняват с хормоналните промени в организма и по правило преминават в края на пубертета. Въпреки това не трябва да се мисли, че болката по време на стрес винаги е свързана с психосоматични причини и не показва болест на сърцето: по-добре е да се консултирате с кардиолог, за да идентифицирате причината за неприятните усещания във времето.

Първа помощ на болните

Важно е да знаете какво да правите, ако сърцето ви боли от чувства. Често човек в такава ситуация е силно тревожен, страхувайки се, че сърцето му скоро ще спре. Препоръчително е да се опитате да успокоите човека, да му предложите да легне, да му помогне да заеме удобна позиция, да го покрие с топло одеяло. Осигурете свеж въздух в помещението, като отворите прозорец или вентилационен отвор.

Препоръчително е да отворите прозорците, за да осигурите чист въздух

Следните мерки могат да помогнат:

  • Говорете с човека, обсъдете неговия опит. Слушайте повече, не прекъсвайте: това ще ви даде възможност да говорите и да “изхвърляте” болката, която е причинила болката.
  • Предложете топъл чай, мляко или отвара от успокояващи билки.
  • Леките успокоителни, като екстракт от валериана, позволяват добър и бърз ефект. В този случай говорим повече за плацебо ефекта, тъй като облекчението за много хора идва в първите секунди след приемането на лекарството.
  • Не можете да обвинявате човека и да му подсказвате, че неговите преживявания и болка - просто плод на въображението. Това само ще увеличи стреса.
  • Ако болката не спре в рамките на половин час, препоръчва се да се обадите на аварийния екип.

Препоръчително е да се препоръча на човек да отиде на лекар и да се изследва, за да се изключи органичната патология на сърцето.

Във всеки случай е необходимо да се направи преглед, за да може лекарят да прецени състоянието на пациента и да направи точна диагноза.

Болка в сърцето след стреса е често срещано явление. При наличие на заболяване на сърдечно-съдовата система е важно бързо да разберете диагнозата и да следвате препоръките на лекаря. Ако болката е неврологична по природа, трябва да се свържете с психотерапевт или да промените обстоятелствата в живота си, като се опитвате да сведете до минимум стресовите ситуации.

Това видео ще ви помогне да научите как сърдечната болка е различна от невралгия:

Прочетете Повече За Шизофрения