Как да се преодолее страхът от напускане на къщата?

„Не съм противник на пазаруване и среща с приятели, но напоследък едва напускам къщата. Предпочитам да отида на работа с такси - това е по-бързо и по-безопасно. Микробуси, подлези и шумни тълпи - всичко това е в миналото и, очевидно, завинаги. Няма да мога да стана нормален човек. "

Интересното е, че тези съобщения във форумите стават все повече и повече. Защо, живеейки в толкова цивилизована възраст с високи технологии и отлични лекари, хората все повече се страхуват един от друг и при всяка сериозна задушаване и тахикардия на обществени места? Най-честите жертви и заложници на страха им, разбира се, са VSDshniki. В края на краищата, те са надарени със специална нервна система, в която фобиите се чувстват комфортно, като риба в езерце. Дали ситуацията наистина е безнадеждна?

Чакащи опасност

Фобията на тълпата - агорафобия - преди това се смяташе само за резултат от някакъв тежък стрес. Сега тя има официално място в списъка на независимите психични разстройства. Всеки втори пациент с психотерапевт с повишено ниво на тревожност е собственик на тази фобия.

И тъй като с тревожност на вегетативно-съдовата дистония превъзхожда всички невъзможни граници, не е изненадващо, че пациентът „по подразбиране“ започва да се страхува да напусне зоната си на комфорт, където смъртта със сигурност ще го настигне. Признаците на агорафобия, които типичният ВСД има, са следните:

1. Невъзможността да се контролира страхът: понякога дори сърцето започва да блъска дори и при кацането, трябва само да си спомним колко лошо и страшно беше последният път.
2. Adrenaline освобождаване в кръвта, когато се освобождава на обществено място и съответното състояние: недостиг на въздух, бърз пулс, бледност на кожата, паника, желание за пренасяне на краката, чакане за смърт, замаяност и дезадаптация.
3. Увереност, че улицата определено ще стане лоша. Пациентът се страхува, че ще припадне пред цялата тълпа и тогава ще се срамува от това. Допълнителни страхове се отнасят до здравето и живота. VSDchnik сигурен: никой от тълпата няма да му помогне, и той ще умре в агония. Предвиждайки такъв изход от събития, човек често сам съзнателно или подсъзнателно провокира пристъп на паника.

Паниката, когато излизаш навън, е дълбок, подсъзнателен опит да се защитиш от неизвестни лица и неизследвани пространства. Такава фобия не се появява на равна основа и винаги има сериозна причина.

Първият страх е главната котва.

Сложността на фобията е, че дори опитен терапевт не може да разпознае къде водят корените на проблема. Но ако става въпрос за VSDshnikov, тогава в по-голямата част от случаите бутона старт е най-честата атака на паника, която по определени причини не се случи у дома в обичайния час, но на публично място. И това беше истински кошмар: наблизо нямаше домакинства и аптечка, всичко беше необичайно и най-важното беше ясното съзнание - така щях да умра сред тези непознати, никой нямаше да ми помогне, само щеше да обсъжда и да се смее.

Подсъзнанието помнеше този панически извод и реши, че обществено място е смъртна опасност за собственика му. Така се появи главната котва. Струва си да го преместите, тъй като чистото дъно на душата ще стане кално и страшно. Повторно удряне на това обществено място, ВДСШник вече подсъзнателно разбира: някъде близо до смъртта. И природата, която защитава своите създания, никога няма да позволи тази глупава смърт. Веднага, адреналинът ще започне да се откроява, сърцето ще бие диво, човек ще почувства прилив на луда паника. Като че ли самото тяло му крещи: вземи си краката, тичай, преди да е станало твърде късно!

Подчинявайки се на страха си няколко пъти, ВСДС все повече затяга котвата и след като разбере: страхът да напусне къщата е станал толкова силен, че може би скоро ще го остави без приятели, пътувания и работно място.

Има и други причини за агорафобия, които не зависят от IRR на дадено лице. Те включват наследствени фактори, психологическа травма на детството, последствията от приемането на определени лекарства и дори специфичен тип личност в човека. Но каквато и да е причината, има ли някакви шансове сами да премахнете тази ужасна фобия, която е ограничила живота до размера на един апартамент?

Методи за борба с агорафобията

Много VSDshniki се изолират в себе си, подхранвайки страха си и се колебаейки да разкажат за това на някого. Наистина, не винаги е приятно да дойдете при лекаря и да кажете: "Веднага щом изляза навън, става лошо, предполагам, че ще полудея." Distonics подсъзнателно очакват негатив, осъждане от всеки човек, който е научил за техния проблем. И експертите са съгласни, че основната пречка при лечението на фобиите - всяка фобия - е връзката на ВСД със собственото им семейство.

Всеки е запознат с фразите от този тип: „Много мамеш, отпускай се!“, „Е, колко малък си бил, уплашен си от глупости!“, „Не отивай там сам, иначе ще има инфаркт!“ стойте по-добре у дома! "

Препоръчително е да започнете работа с агорафобия с корекция на вътрешно-семейните отношения. Важно е роднините на пациента да разберат: какво чувства собственият им човек не е шега, той наистина носи психично разстройство, което напредва и може в крайна сметка да унищожи човек! Не е нужно да се хипер-VSD, го плаши още повече, но не трябва да го третира като разглезено дете, което изисква внимание. Веднага след като психиатърът започне да работи с пациента си, ще бъде правилно, ако роднините му се присъединят и следват препоръките на лекаря.

Укрепването на нервната система значително улеснява лечението. Да, страхът от смъртта в автобуса и правилното хранене изглеждат малко свързани помежду си, но допълнителната физическа и психическа сила ще бъде от полза. Йога и медитация също имат благоприятен ефект. Някои VSDshniki търсят партньор с подобна психична болест и заедно се справят с проблема. Ако наблизо има „огледало“, което напълно разбира и дава практически съвети, резултатите ще бъдат точно зад ъгъла.

Но все пак, най-добрият изход от ситуацията е да посетите психотерапевт, който може да идентифицира корените на проблема и да коригира отношението на пациента към страха му да напусне къщата. Лекарствата са свързани с лечението на последно място, ако всички други методи не са довели до резултати.

В крайна сметка не забравяйте - далеч не сте сами със своето нещастие и няма да се превърнете в присъда, ако животът ви е изпълнен с интересни хобита и желание да се подобрите. Такива известни хора като Мерилин Монро, Уди Алън и Маколей Кулкин също „имаха честта” да се запознаят с агорафобията, но, както виждате, те не станаха негови заложници.

Пристъпи на паника, страх от напускане на къщата.

За експресна диагноза на състоянието ви за наличието на невроза, използвайте теста "Имате ли невроза?"

Имам паническо разстройство - не мога да напусна къщата няколко месеца. Интересува ме дали мога да избегна проблеми, без да вземам лекарства. Досега приемам "Ксанакс". Питам Вашия съвет, мога ли да се възстановя без медикаменти? Моля ви да информирате програмата, която мога да следвам, за да преодолея фобията!

Най-вероятно имате пристъпи на паника в комбинация с агорафобия. Това означава, че първоначално съществува страх да бъде в ситуация, в която ще бъде невъзможно бързо и лесно да бъде на сигурно място. Именно този страх предизвиква пристъпи на паника. Безопасното място за вас е вашият дом, така че не го оставяйте. Това е невротично тревожно разстройство, което се преодолява чрез комбинация от медикаменти и психотерапевтично лечение. Психотерапевтичната програма за преодоляване на агорафобията предполага постепенна промяна в отношението към „изходната” ситуация и е насочена към развиване на чувство на доверие в собствените вътрешни ресурси. Той се провежда, като правило, от психотерапевт и в повечето случаи дори без медикаменти. Така че отговорът на първия ви въпрос определено е положителен - можете да се излекувате без медикаменти, с помощта на психотерапия. Вие сами можете да започнете да практикувате следните упражнения.

1. В състояние на абсолютна релаксация - 10-15 минути след слушане на тиха музика и вземане на лекарства - със затворени очи, започвайте да си представяте как излизате от собствената си къща. Точно отвъд прага - не повече. При най-малкия дискомфорт, можете отново, във вашето въображение, да се върнете в дома си. С всяко упражнение постепенно удължавайте времето, което прекарвате извън дома - отвъд прага. Когато представянето на тази ситуация няма да причини дискомфорт, можете да започнете да увеличавате разстоянието, което в ума си се отдалечавате от дома си. Когато можете да бъдете във въображението за доста дълго време далеч от дома, можете да започнете реални експерименти в същата последователност. Първо увеличете времето, след това разстоянието.

2. Намерете специфична точка на закрепване във вашия дом. Това означава, че не се държи от цялата къща, а от определена точка - може да бъде ъгълът на спалнята или дръжката на кухненската врата, или нещо друго, но винаги под формата на конкретна точка. Критерии за търсене - в този момент, или до него, ще изпитате най-голямото чувство за комфорт и безопасност. Трябва да го определите точно като „точка“. Не като "стол" или "баня", а за да направим това място специфично за минималния размер, да речем, 1 сантиметър. В условията на първото упражнение (релаксация), във вашето въображение можете да „материализирате тази точка. Как да я вземете в ръцете си и да я преместите на друго място у дома. Направете това упражнение, докато не се почувствате уверени, че можете сами да определите „максималната точка на сигурност“ във вашия дом. - за следните упражнения: Следващите етапи на преодоляване на агорафобията могат да бъдат информирани едва след като напълно сте усвоили тези упражнения. психотерапия.

Пристъпи на паника. Година не напускам къщата

Добър вечер!
Даяна, на 20 години.
Не знам каква информация трябва да бъде посочена тук. Ще опитам най-важното. Ако пропусна нещо, ще отговоря на всички въпроси.)

Преди 11 месеца започнаха пристъпи на паника, а именно IBS и гадене. След няколко месеца главата беше свързана, а именно натискът и влошаването на положението.
Постепенно изходът от къщата изчезна, макс е най-близкият магазин. Всеки месец ситуацията се влошава. И дори най-близката двойка магазини води до паника.
Общественият транспорт сега е табу.
Преди, мога да пътувам само с майка си в кола, а сега това е трудно.

Паниката или стремежът на ИБС понякога започва самостоятелно, тоест не е придружен от мисли и мисли, "хоп" и аз се чувствам зле. И много рядко, когато започна да мисля за това и мисля. Да, да речем, че съм в транспорт или магазин и къде трябва да бягам, ако изведнъж се чувствам зле.

Не знам какво друго трябва да опишете или кажете)

Страхувам се да напусна домашни пристъпи на паника

Пристъпите на паника, поради тяхната внезапна проява и ясна симптоматика, могат да причинят много неприятности на човек, във връзка с което той може да избегне многолюдни места или пътувания в обществения транспорт. Понякога проблемът може да достигне такава скала, че собственикът на паническото разстройство може просто да откаже да напусне къщата. Това явление в медицината се нарича агорафобия.

Какво е агорафобия

Когато пациентът се обърне към специалист с проблема „Страхувам се да изляза поради панически атаки”, можем да говорим за развитието на агорафобия.

Агорафобията по своята същност е термин, който обединява специфични изолирани страхове, които са взаимосвързани по същество. Така че, обозначавайки страха от открито пространство, агорафобията често може да съществува заедно със страха от публичното говорене, а понякога и със социалната фобия.

Агорафобията се нарича страх, който се появява придружени от ярки клинични прояви на соматичен характер, които възникват на определени места или обстоятелства:

• в открити пространства;
• на обществени места, на места с висока концентрация на хора (кафенета, търговски центрове, подлези);
• на големи културни събития (концерти, панаири, спортни събития);
• когато е възможно да се привлече вниманието на външни лица;
• ако отворите на вратата и прозорците в стаята са отворени;
• в изоставени места, където няма възможност да се потърси помощ;
• с едно движение;
• при липса на налична възможност по всяко време да се върне в удобно място, което е най-често за пациента е у дома.

Също така, агорафобията може да възникне като защитен механизъм в лицето на съществуващия страх от среща с агресивно поведение от страна на околната среда, страх от публичен срам и критика на външни лица, както и несигурност относно съответствието на поведението на човека с нормите на обществения морал.

Механизъм за развитие

По правило всичко започва с паническа атака, която се появи в характерна ситуация, във връзка с която в подсъзнанието се образува куп „излизане от дома - опасност”. В резултат на това, страхувайки се, че паническите атаки отново ще го настигнат на улицата, човек се опитва да премахне рисковите ситуации от живота: като се ограничи до движение и комуникация.

В моментите, когато пациентът е принуден да напусне комфортни условия, в него неволно се проявяват соматични признаци на тревожност:

• студена пот;
• сърцебиене;
• тежко гадене;
• сухота в устата;
• липса на въздух;
• болка в сърцето;
• слабост и треперене в крайниците;
• общо пред-безсъзнание.

Паникьосан, човек пита онези, които са наблизо, да го отведат до място, където може да се почувства извън опасност. На места с големи тълпи (транспорт, кафене), агорафобът се опитва да бъде възможно най-близо до изхода или поне да държи вратите в очите. Често човек, страдащ от агорафобия, си съставя и определени маршрути, най-сигурният според него.

Клиничната картина може да съдържа очаквания за безпокойство, избягващо поведение, депресивни симптоми.

Патологично лечение

Преди да предпише лечението, пациентът трябва да посети тесни специалисти (общопрактикуващ лекар, кардиолог, психиатър, невропатолог), които ще изключат заболявания със сходни симптоми.

За пълно разбиране на болестта от психиатрите обикновено се използват редица тестове: скали на тревожност и оценка на пристъпите на паника, тест за депресията на Бек.

Лечението с лекарства е да се избере подходящата тежест на болестта антидепресанти, транквиланти и антипсихотици. Наред с лекарства се провеждат и психотерапевтични сесии с пациента (Ериксон хипноза, когнитивно-поведенческа терапия, гещалт терапия и др.).

В допълнение, на пациента се препоръчва домашна употреба на релаксиращи техники (дихателни техники, упражнения за мускулна релаксация, медитативни практики, арт-терапия и др.), Които могат да се изучават в специална литература или чрез интернет, например в видео блог.

Самопомощ агорафобия

Има редица прости упражнения, които могат да бъдат изпълнени, ако отговорът на въпроса „Страхувам се да изляза поради панически атаки” е положителен.

1. След като сте приели предписаното от специалист лекарство, трябва да включите спокойна музика и да се опитате да се отпуснете колкото е възможно повече - за десет до петнадесет минути можете да започнете със затворени очи, за да си представите как излизате от прага на къщата. Няма нужда да бързате: за всяко неудобство във вашата визуализация трябва незабавно да се върнете у дома. С всяко повторение на упражнението е необходимо постепенно да се удължи времето, прекарано на прага, а след това и разстоянието. След като свикнат с усещанията, човек може да експериментира с разстояние от дома и времето на въображаеми разходки.
2. Необходимо е да се намери вътре в къщата точка, към която се придават чувства на комфорт. Не трябва да има място, а именно точка - на стената, скрина или гърба на стола. Във вашето въображение трябва да се научите да материализирате тази точка и да я преместите в пространството (в началния етап на жилището), без да губите чувството на комфорт и увереност в сигурността.

Тези упражнения могат да помогнат да се отървете от агорафобията при пристъпи на паника, но при условие, че ситуацията не е твърде тежка и болестта не се усложнява от редица свързани фобии.

Когато един близък роднина внезапно ви информира: „Страхувам се да напусна къщата - изпреварен съм от пристъпи на паника”, не трябва да му се смеете или да го лекувате с презрение - колкото по-скоро започнете да лекувате заболяване, толкова по-лесно ще се справите с него. Повече информация и упражнения може да намерите и на страницата на психолога Никита Валериевич Батурин в социалните мрежи.

Страх от напускане на къщата: как да контролираш страха си и да победиш фобия?

Преди да анализираме причините за страха от напускане на къщата, трябва да запомните какво е понятието фобия. Фобията е тревожно разстройство, което причинява екстремен, ирационален страх от ситуация, живо същество, място или обект.
В зависимост от вида на фобията, ефектът му може да варира от незначителни досадни до панически атаки. Хората с фобии често осъзнават, че техните страхове са неоснователни, но те нямат нищо общо. За разлика от общите тревожни разстройства, фобията обикновено се свързва с нещо специфично.

Според експерти, всеки пети жител на планетата страда от всякакъв вид фобия, което създава много проблеми.

Какво е името на болестта - страх от излизане

Агорафобия - самата дума означава „страх от открито пространство”, страх от напускане на дома, страх, който хората не могат да контролират. С достатъчно адекватно поведение в стаята, на открито, човек изведнъж започва да се губи, паника. Тази патология може да сложи край на обществения и личния живот, затова си заслужава да се изследва произхода на неговата поява, опитвайки се да победи една фобия.

Причините за страх от напускане на къщата

Страхът от напускане на къщата може да бъде спечелен само ако знаете естеството на неговата формация, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни.

Многобройни изследвания потвърждават, че страхът от излизане отвън се дължи на следните фактори:

1. Генетичен - значителен брой специалисти по психични разстройства, са уверени, че голям брой невротични разстройства са наследствени, което се проявява в присъствието на определени патологични гени. Въз основа на резултатите от техните изследвания може да се заключи, че 20% от тези, които страдат от агорафобия, са получили този проблем от своите най-близки роднини - родители и баби и дядовци.
2. Повишена загриженост - има хора, които се тревожат по някаква причина, за да излязат на улицата, е подвиг. Те създават около себе си един вид “малък свят”, който категорично отказват да напуснат, криейки се в него, като охлюв в една къща.
3. Несигурност. Повечето хора са изложени на един или друг комплекс, но ако съмнението в себе си "надделява" над други приоритети, тогава пациентите, страдащи от агорафобия, се опитват да не излизат навън. Онези, които в крайна сметка решават да напуснат родните си стени, виждат във всеки преминаващ осъждение за своя сметка. Такова явление се среща, като правило, млади майки след раждането, както и жени, които имат трудности да контролират теглото си.
4. Увреждания. Хората с физически увреждания често се затварят в четири стени, тъй като се чувстват в безопасност. За тях улицата е територия с повишена опасност, както физически, така и морално.
5. Задълбочаването на стреса - обичайните страхове на децата, например - страхът от тъмна стая, в резултат на стреса в зряла възраст, се превръща в фобии, в резултат на което изразът „моят дом е моята крепост“ придобива буквално значение.
6. Ниска социално-икономическа ситуация. В този случай, човек се страхува да стане смешен в очите на по-успешните хора. Страхът от напускане на къщата е свързан предимно с нежеланието да се види около него по-висок стандарт на живот. И мястото да се опитаме да подобрим финансовото си положение, той вероятно ще затвори в своята "къща".
7. Прехвърлените от човека произшествия или бедствия. Ако в миналото човек е бил участник, свидетел на произшествие или катастрофа, той може да не иска повече да излиза. След страданието такива хора често стават затворници и само тогава се чувстват комфортно
8. Зависимост. Тук не става въпрос за алкохол или наркомания, тези пороци подтикват хората напротив и при тежки измръзвания при -25 и в разгара на + 45 градуса търсят алкохол или наркотични вещества, а за играта на мания, в която не е необичайно да се изгуби връзка с реалността.
9. Обезпечителен ефект. Някои от фобиите са преплетени и в резултат на това страхът води до страх от напускане на къщата.
10. Страх от смъртта. Никой психически здрав човек не иска да се сбогува с живота преди време. Понякога обаче страхът от смъртта се превръща в мания. Хората, които се страхуват от смъртта всяка секунда, просто се опитват да построят крепост в дома си. Оставянето на къщата за тях е равностойно на загуба на живот.
11. Малтретирането. Изключваме реални заплахи от трети страни, защото при такова развитие на събития страхът от излизане се смята за напълно оправдан и не се счита за патология, човек просто се страхува за живота и здравето си. Това се отнася за случаите, когато родители извън дома им забраняват да говорят с връстниците си и да ги сплашат, като измислят различни ужасни истории. В юношеството и в по-зряла възраст такива хора смятат улицата за заплаха.

Страхът да напусне къщата е изпълнен с много други причини. С тази фобия човек лишава себе си от възможността за контакт с външния свят, включително самореализацията.

Признаци на страх да излязат

Симптомите на заболяването в началните етапи на агорафобията се проявяват съвсем ясно, като се вземат предвид най-типичните:

1. Увеличаване на импулса. С всяко споменаване на факта, че е необходимо да напуснеме къщата, апартамента, сърдечната честота постепенно се увеличава, а сърцето се блъска яростно, дори стига да стигне до линейка.
2. Чувствам се горещо. Повечето от тях получават допълващ, успешен комплимент - често се изчервяват. За хора, които се страхуват да напуснат къщата - подобни симптоми се появяват в глобален мащаб, след няколко минути лицето на човека става много червено.
3. Промяна на налягането. Пациентите с хипотония и хипертония често имат очевидни патологични реакции. Въпреки това, хората, които не страдат от артериално налягане, ще се сблъскат с подобни проблеми в ранните стадии на фобия.
4. Храносмилане, гадене - стрес, причинен от необходимостта от излизане, може да предизвика нервна (стресираща) дисбактериоза - разстройство на храносмилателната система, защото при стрес значителна част от човешката кръв се влива в крайниците, причинявайки смущения в храносмилателната система. За да се отървете от неприятните симптоми, е необходимо да легнете и да се отпуснете, позволявайки на кръвта да тече в стомаха.
5. Слабост в тялото. В началните етапи на агорафобията много хора усещат "ватност в тялото", става въпрос за това, че някои хора не могат да преминат прага на собствения си дом.
6. Невъзможността да се движите по терена. Хората, страдащи от агорафобия, могат да се загубят дори и в познатите райони. Излизайки от къщата, те няма да могат да разберат къде да отидат и какво се случва около тях.
7. Отказ от общуване с близки. Ние не говорим за буквално отхвърляне на роднини, приятели. На нейна територия пациентът е готов да се срещне с никого, но е малко вероятно той да извади агорафоба за разходка или в кафене.
8. Паническа атака. Ако заболяването придобие такива тежки симптоми, психотерапевтичната помощ вече не е необходима, тъй като психически здравият човек не трябва да бъде измъчван от страх да напусне къщата.

Каквито и симптоми, които сте изброили в семейството си или близките ви, не са намерили, запомнете - в ранните стадии всяко заболяване може да бъде преодоляно.

Начини за борба със страха да излязат

Страхът от напускане на дома обикновено поражда тези, които не могат да се справят с вътрешните си страхове и емоции. Ако обаче такъв човек е решен да живее пълноценен живот, той ще се справи с всякакви трудности. На въпроса как да се отървем от страха да излезем навън, човек трябва да излезе с пълна сериозност, като се опитва да реши проблема възможно най-бързо.

Как да спечелим фобия?

В началните етапи на агорафобията могат да се предприемат следните мерки за възстановяване на психичното здраве:

1. Отхвърляне на стереотипите. Не опитвайте етикетите, прикрепени от някого. Не забравяйте, че всеки човек е отделно формирана личност, с нейните успехи и неуспехи. Да бъдеш сам се опитваш да разбереш защо не се осмеляваш да напуснеш къщата.
2. Получаване на положителни емоции. Опитайте се да получите възможно най-много положителни емоции далеч от дома. Като правило, малки деца или животни ни дават своята положителна енергия. За да го презаредите, си струва да посетите места за отдих за малки деца.
3. Пазаруване. Ако ви харесва пазаруването и финансите ви позволяват да го направите, пазаруването може да бъде отлична причина да напуснете дома.
4. Среща със семейство, приятели. Някои релаксират с семейството, с приятели, например в парка. На неутрална територия те се чувстват в безопасност.
5. Вземи домашен любимец. Най-хубавото е, че беше куче и без значение каква порода. Защото, независимо от желанията на собственика, е необходимо да се ходи няколко пъти на ден, борейки се със страха да излезе.
6. Карай в провинцията. През топлия сезон си струва да излезете на пикник или дори да посетите други градове, това може значително да подобри ситуацията.

Страх от напускане на дома - психотерапевтични методи за борба

Експертите обикновено препоръчват следните методи за решаване на проблеми:

1. Автотренингът - всеки нормален човек, ако желае, ще може да се убеди, че трябва да излезе на чист въздух. Необходимо е да се концентрираме върху положителните моменти от предстоящото ходене и те със сигурност ще надхвърлят всички негативни емоции, които могат да възникнат след неговото завършване.
2. Методът на отхвърляне - този метод не е подходящ за всички. В крайна сметка, ако пациентът каже: „Не мога“ и „Не искам да правя това“, в този случай е необходимо да напуснете къщата.
3. Йога - някои смятат, че това хоби е загуба на време. Въпреки това, с агорафобия, много психолози препоръчват използването на този метод. Чрез такива упражнения всеки ще може да контролира вътрешното си състояние и да коригира поведението си.
4. Отидете на психотерапевт. Ако човек чувства, че не може сам да преодолее страха си, той трябва да се свърже с експерт. Специалист ще ви помогне да разберете причината за проблема и дайте препоръки как да го решите.
5. Хипнотерапия - все повече проучвания, провеждани по целия свят, доказват ефективността на хипнозата в борбата с различни фобии, включително страх от излизане навън. Метод - намалява безпокойството, което помага на хората да правят положителни промени в живота си.

Що се отнася до въпроса как да се преодолее страхът от напускане на къщата, трябва да се успокоите и да се опитате да се съобразите с предложенията в статията. Ако не се биете, тогава можете да прекарате живота си в „четирите стени“, вместо да се опитвате да бъдете щастливи: изграждайки лични взаимоотношения, реализирайки се професионално.

Страх да напусне къщата сама

Това не е прищявка или проявление на лош характер.
Това е психическо състояние, което човек не може да преодолее сам.

Страхът да излезем навън може да се говори за разстройства на нервната система, което е свързано с различни нервни сривове и са причинени от нарушения в метаболитните процеси на нервната система. По-рядко тези състояния се наблюдават при наличие на неврологични заболявания или соматични заболявания.
За да се определи правилното лечение, е необходимо да се установят истинските причини за този тип страх, което изисква диференциална диагноза.

Специалистите в мозъчните клиники имат богат опит в лечението на различни видове страх, включително лечение на страх от напускане на къщата самостоятелно. Нашите лекари ще могат правилно и безопасно да възстановят организма без неблагоприятни и негативни ефекти върху него.

Обадете се на +7 495 135-44-02

Ние помагаме в най-тежките случаи, дори ако предишното лечение не помогна.

Проявата на страха да напусне къщата сама

Основната проява на този вид страх е отказът да напусне къщата самостоятелно под какъвто и да е повод. Човек преживява истински ужас само като си представя това събитие. Често в същото време ръцете и краката могат да станат тъпи, сърцебиенето се ускорява, бучката се издига до гърлото, изпотяването се увеличава, понякога се проявява паническа атака.

Чести оплаквания от страх от напускане на къщата самостоятелно

Страхът от напускане на една къща е една от най-честите оплаквания, които хората имат днес.

Искам веднага да кажа, че страхът от напускане на къщата сам по себе си е психично състояние (психично разстройство), което е добре лечимо със сложни техники: неврометаболична терапия, психотерапия, физиотерапия, диета и дневен режим. Терапията се подбира и провежда строго индивидуално, само след пълна диагноза от психиатър, психотерапевт (психотерапевт).

Описание на страха от напускане на къщата на един пациент

„Най-много ме тревожи постоянното безпокойство и страхове (

да напусне къщата сама, да остане сама в къщи, да пие някакви лекарства) и състоянието на дереализация - сякаш всичко се случва в съня, всичко наоколо е нереално ”.

„Бях изнасилена 2 пъти. Първият път, когато бях още в трета степен и бях лесно убеден. Не казах на никого за това, дори и родителите ми. За втори път от 12 години дори започнах да забравям този инцидент. Той се появи отново и ме заплаши, като казах на всички, отново ме изнасили. Страхувах се от срам и не казвах на никого за това, но това „животно“ заплашваше да публикува видео в интернет. Оттогава са минали 5 години и не мога да забравя този ужас. Станах различен - мълчалив, ядосан на целия свят.

Страхувам се да напусна една от къщата. Нямам приятели. "

- Винаги съм имал

трудно да излезе от къщата сам. Подготовката за тази стъпка обикновено е дълга, тя е душ, грим, фризьор, закуска, дрехи. Всичко това забавя тази нужда и отнема поне час и половина. Срещата с хора ме кара да безпристрастен страх. От момента на бременността тя беше принудена да напусне работата, тъй като стана още по-трудно да се излезе. Сега, ако има специална нужда - да отидеш в магазина, да отидеш в болницата - ако не съм, тогава дори да си извадя косата и да подстригвам, едва ли ще изляза на хората. Защо не мога да напусна къщата? "

- Проблемът ми трае втората година. Първоначално, когато излизах навън, главата ми се въртеше и сърцето ми блъскаше, което просто пренебрегвах. После се влоши. До офиса от дома - 20 минути. Измина половината път и започна...

Сърцето изскочи, разтърси всички... И винаги на едно и също място! Страхуваше се дори да ходи на кучето си! Веднъж, след като се върнах от разходка, разбрах, че не мога да изляза от някоя от къщите никъде другаде. Изревах дълго време. И тя спря да излиза сама. Отидохме с майката на кардиолога - ехото намери прозорец от 3 mm. Сърдечният хирург каза, че това не е порок или патология. В крайна сметка реших да се излекувам от велик ум. Отново отиде при кардиолог. Тя ме погледна, сякаш е мъртва, и каза: „Ничо-ничо скоро ще се влоши.“ След това дори се страхувах да стана сутрин от леглото. Но борбата вече е уморена. Отново отиде в ръцете си т.е. от лекари. Намери добър кардиолог, Мене каза, че всичко е напразно и сърцето ми е в съвършен ред, но гръбнака! Просто попада в бикини. Когато разбрах, че става по-лесно. Не за дълго. Сега сутринта започва с броя на пулса и измерването на налягането! След това час и половина се подготвих да напусна къщата. Накрая излизам. И всичко се повтаря отново. Мога да мина през спирката на захранването. До този момент, сърцето вече се търкаля върху всичко наоколо, както на люлка. На следващия ден отново вървя като маниак! Вече не мога да го направя. "

Причината за проявлението на страх да напусне къщата сама

Каква е причината за страха да се излезеш сам? Главната причина са различните видове стрес. Голям патопсихологичен товар върху нервната система, висок психо-емоционален стрес на работното място, на улицата или у дома, често не са оборудвани насилието, други подобни прояви на днешния живот водят до разпадането на висшата нервна дейност, което може да доведе до страх от напускане на къщата.

Типична ситуация на страх да напусне къщата сама

Мъж на 30 години, който не е женен, без лоши навици, консумира умерено алкохол, изключително по празници. Жител не е голям град в чужбина. Обжалва се по настоятелно искане на майката. На рецепцията психотерапевтът се събра.

„Заболяването започна поне преди 8 месеца. Активно ангажирани в бизнеса и през последните 2 години има много проблеми в работата. Странности в поведението започнаха да се забелязват от роднини и приятели, но те бяха свързани с претоварване и стрес. (синът ми и аз живеем в различни градове и не се виждаме често). Той стана прекалено подозрителен и неразбираем, се страхуваше да напусне къщата сам, навсякъде имаше сянка, убийци. Той каза, че мозъкът му е проникнал с помощта на най-новите технологии. За последните 2 години Джиу-джицу се занимава с чи-гонг. Той взел без надзор спортно хранене, казал, че изпитвал силен прилив на енергия от него (около шест месеца). Жена ми каза, че преди това тя понякога пуши трева, но тя напусна отдавна. Всичко завърши с опити за самоубийство (той разби колата, опита се да скочи от прозореца). Сега той твърди, че вече е здрав и не се нуждае от лечение, той активно ще работи, твърдейки, че се опитва да поеме бизнеса си от конкуренти. "

Проучването показа наличието на остро психотично състояние (психоза).

Предлага се лечението да започне в болницата. Той казва, че условията на живот в болницата и атмосферата в нея са много трудни. Съгласен съм да се подложа на лечение у дома.

По време на разговора пациентът имаше следните въпроси:

1. Влияят ли условията в болницата на скоростта на възстановяване?

- Да, правят го, когато става дума за наличие на остро психотично състояние. Облекчаването на остро състояние трябва да се извършва само в болницата под наблюдението на лекар по всяко време. В такива ситуации е много важно своевременно и правилно да се отговори на най-малките промени в човешкото състояние. В допълнение, в болницата бързо да намерите правилната лекарствена терапия.

2. Ако уредите лечение у дома, опасно ли е за неговото здраве? Щеше ли да избягва лечението?

- Съществува такава опасност. Както казах, той изисква постоянен, денонощен мониторинг на състоянието му от психиатър. А вероятността от "избягване" на лечението е много висока, особено през първия период, тъй като досега не е наясно с необходимостта от лечение.

3. Ако синът се чувства, осъзнава болестта си, или в тази ситуация просто трябва да се доверите на лекарите (той уверява, че е здрав и е имал само нервен срив).

Първият път просто трябва напълно да се доверите на присъстващия психиатър. В бъдеще, чрез специално обучение с психотерапевт и поради ефекта от лекарствата, той ще формира критика на състоянието си и ще осъзнае важността на лечението.

4. Ако болестта му е следствие от приемането на спортно хранене и наркотици, усложнява или опростява възстановяването му (на италианската телевизия имаше доклад, че няколко души след като са приемали подобни лекарства са били параноични в клиниките, а един почина).

Да, това усложнява положението, тъй като поради употребата на тези лекарства, най-вероятно той е развил психично разстройство, но не е имало нито една смърт от страх, но в резултат на употребата на наркотици има много такива случаи.

5. Какви методи, в допълнение към личното мнение на лекарите, определят в такива случаи здравето на пациента?

- Диагнозата в такива ситуации не се определя от мнението на един лекар. Няколко лекари (най-малко двама психиатри, невролог, ендокринолог, терапевт, клиничен психолог, неврофизиолог и др.) Участват в диагнозата, решението се взема колективно на съвет. В допълнение, има редица специални тестове, които могат да определят функционалните способности на мозъка, неговите психични реакции. Ако е необходимо, ако някой психиатър има съмнения, може да се използват хардуерни потвърждения на мозъка, за да се потвърди това, като ЕЕГ, ЯМР, невро-скеновите изследвания и други съвременни устройства.

Психотерапевтът успя да установи доверие с пациента и да го убеди да премине курс на интензивна неврометаболична терапия заедно с психотерапия.

Вследствие на много тежко състояние и трудности при придвижване из града се осигуряваше болнично лечение.

Продължителността на стационарното лечение е 35 дни.

Изписва се в задоволително състояние с добре оформена критика за състоянието му и желание за продължаване на лечението.

Прехвърлени в дневна болница, която присъства за един месец. В резултат на това всички отрицателни симптоми са изчезнали.

Няма оплаквания.

Обективно - остават специфични характеристики, като следствие от употребата на психоактивни вещества под формата на акцентиране на хипохондриите.

Лечението продължи у дома под наблюдението на психотерапевт с контрол веднъж месечно. Той има успешен бизнес, занимава се със спорт.

Има стабилно психично състояние в продължение на 5 години.

Третиране на страха да напусне къщата сама

Опити за самостоятелно решаване на този проблем или решение с призив към психолог, както показва практиката, не дават резултати.

По правило състоянието на човек се влошава, или симптомите се променят, което показва продължаването на развитието на психично разстройство, неговото задълбочаване и преход към хронично състояние.

Ето защо, за лечение на страх от напускане на къщата, трябва да се свържете само със специалист, който е специално обучен и има подходящ положителен опит в лечението на това психично разстройство.

Само в този случай можем да очакваме адекватен отговор на организма към терапевтични манипулации.

Само страх от напускане на къщата може да се наблюдава при различни психични разстройства и задачата на психотерапевта е да определи правилно истинските причини, като установи пълна и точна диагноза.

От това зависи правилността на избора на тактика за лечение на психично разстройство, съответно, и резултата.

Умствените състояния, придружени от страха да излязат извън къщата, са лечими.

Не седнете у дома, когато има толкова много интересно!

Пристъпи на паника, страх от напускане на къщата. PsyLine

Те ми разказаха истории. Много приказки. В същото време беше интересно и страшно. И през цялото време ме привличаше чувството на страх. Започнах да чета много рано и обичах Афанасиев. Изгасна светлината, взе фенерчето и прочете, луд от страх и удоволствие. Така че прекара цялата първа учебна година под одеяло с фенерче и книга, извадена от домашната библиотека.

И дори с братовчедите ми и братовчедите ми, баща ми прекара вечерите. Щяхме да чуем още една страшна история за черна ръка и зелени очи. По-късно, до четиринайсет, сънувах тези очи, обещавайки всички мъки на ада и факта, че не съм от този свят и съвсем не е ясно защо живея.

Но тогава, когато той говореше, затъмняваше светлината, спускаше гласа си и ни потопяваше в атмосферата на гора или изоставена къща, се сгушихме заедно, всеки път с нетърпение с нетърпение към края на историята, когато хвърли ръката си напред с думите „и сега тя те изяде“ и докосна един от нас. Беше странно. Бях обсипан с вълна от вълнение, трепет, страх и удоволствие.

Въпреки, че отдавна съм забравил какво е добър сън.

Понятието "агорафобия" е приложимо и по отношение на превантивното поведение, свързано с различни страхове. Например, човек, който не желае да изпитва неудобство във всяка ситуация (терен), съзнателно ограничава неговата сфера на дейност (обитаемост), като по този начин спира вероятността от нежелани реакции към новата среда. Типичните реакции могат да бъдат придружени от страх от паника, пристъпи на тежка тревожност, прояви на други фобии. Типичен признак на това състояние е страхът от напускане на къщата, тъй като всичко, което е извън къщата, изглежда ядосано, страшно и само като у дома си, агорафобът се чувства безопасно и удобно. Това е придобит необясним страх от всякакви ситуации, от които не е възможно веднага да се измъкнем и да се върнем на безопасно място, което води до ограничения в начина на живот: пациентите често се осмеляват да напуснат къщата само когато са придружени от любим човек. Агорафобията често е резултат от различни нарушения, включително тревожно разстройство на личността, паническо разстройство, социална фобия, пристъпи на паника и др.

Симптомите на тревожност с агорафобия са подобни на тези на генерализирано тревожно разстройство, което може да се комбинира със симптоми на депресия. Както и при други фобични разстройства, за агорафобията са характерни „тревожност на изчакване” и „избягване” на ситуации, предизвикващи безпокойство и страх. В тежки случаи, страхът, който чака, се появява няколко часа преди пациентът да е в ситуация, която причинява страх.

- В района на "Динамо" всичко беше някак бързо, а аз нямах време да осъзная нищо. Все още не знам къде е мобилният ми телефон. Но всичко, което мога да кажа е, че имаше около трима души. Разбирате, за съжаление, това е нормална ситуация по улиците на нашия град.

По кое време се случи и помниш ли нападателите?

- Следобед - сутрин, не знам колко време беше. Няколко часа паднаха от паметта ми, дори и сега не разбирам какво се случва. Не знам как изглеждат нападателите.

Добре дошли! Аз съм на 45 години и от много години съм болен. Имам силни страхове. Не мога да напусна къщата за половин година. Колкото по-далеч от дома, толкова по-силен е страхът, гърлото ми се смачква и ми е трудно да преглъщам, ако съм нервна, гърлото ми е още по-силно, как мога да се отърва от това чувство. да се отърва от този симптом и да се отървем от пристъпите на паника и чувството на страх.Приемам фенозепам, но те ми казват, че вече имам зависимост от този успокоител, не знам какво да правя. Кажи ми, за по-рано съм благодарен за отговора Татяна, 07.07.2007

От 6 години страдам от агорафобия, дълго време търсех причината за състоянието си. Намерихме вегетативно-съдова дистония, а само в клиниката по невроза поставиха острофобию. лекувана е с анафранил, епоперазин, паксил, пирацетам, феназипам. В началото имаше подобрения, но сега нито една от тези лекарства не помагаше - отидох при психотерапевт в поликлиника, след 7 сесии той поискал 500 рубли. за сесията, но няма подобрение и аз отказах лечението, t. Прочетете повече

Здравейте, скъпи лекар. Имам проблем (социална фобия, агорафобия, тремор, тревожност, страхове). Което продължава много дълго време. Израснах без баща. От детството си тя е срамежливо момиче, особено за противоположния пол. Вече не помня, когато започнах тревожност и вълнение, може би в ранна детска възраст. През годините тези чувства се проявяваха и се намесваха в нормалния живот все повече и повече. Появиха се страхове, нараства чувството на несигурност. Мама казва, че започва да забелязва промяна в поведението ми от началното училище. Прочетете повече

Аз съм на 42 години, а след 21 години имаше силна паническа атака, а не една - в рамките на една година бях сама в продължение на 5 години, а след това имаше силна атака, а не еднократна атака, отидох при лекари, но диагнозата беше поставена едва три години по-късно. Назначен амитриптилин, реланиум. Наскоро ми отне 2 месеца Ципромил. Имам наркотична зависимост от фенозипам (два дни на етажа на хапчето). Опитах се да напусна ципромил, докато го вземах. Това не ми помогна. Не получих никакво облекчение от Цимпромил. чрез Интернет и изучавани с Прочетете повече

Репутация 0 Офлайн офлайн

Често отменям плановете заради световъртеж, страхът не е там, просто земята се издига, излиза от краката ми, омагьосвам се в по-малка или по-голяма степен от 8 години, отивам на пътя, ако се разхождам по тротоара. същите симптоми?

Репутация 0 Офлайн офлайн

Често отменям плановете заради световъртеж, страхът не е там, просто земята се издига, излиза от краката ми, омагьосвам се в по-малка или по-голяма степен от 8 години, отивам на пътя, ако се разхождам по тротоара. същите симптоми?

Панически страх, не мога да напусна къщата

Свързани и препоръчани въпроси

1 отговор

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос, или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете на лекаря още един въпрос на тази страница, ако това е основният въпрос. Можете да зададете и нов въпрос и след известно време нашите лекари ще отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук получавате отговори от реални практикуващи в своята област. В момента на сайта могат да получат консултация за 45 области: алерголог, венерология, гастроентерология, хематология и генетика, гинеколог, хомеопатични, дерматолог детски гинеколог, дете невролог, детска хирургия, педиатрична ендокринолог, диетолог, имунология, инфекциозно заболяване, кардиология, козметология, логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, Психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95.66% от въпросите.

Пристъпи на паника. Страх да напуснеш къщата и да се намокриш за всички.

Здравейте, моля ви да ми помогнете. Аз живея в малък град и съм заобиколила всички специалисти, които имам, но никой не ми помогна. Имам постоянни мисли, че мога да пиша на обществено място. Не мога да шофирам с никого в кола (автобус), страхувам се да напусна изцяло къщата. Има съпруг и дете, но с дете трябва да отидете навсякъде, за мен това е мъчение. А у дома всичко е наред, когато искаше и отиде до тоалетната. Помогнете как да се отървете от тази натрапчива паника? Да, това се случи след поставянето на диагнозата хиперактивност на урината (почти не се описвах в автобуса), но лекувах това. Има и хроничен пиелонефрит, но с това винаги е имало нищо. Паническа атака за изминалата година. И се страхувам да пия антидепресанти, защото изведнъж не мога да откажа. Може би има и други начини. Не знам как да живея, уморен съм от това, дори не отивам при никого и искам да отида навсякъде до детето. Вече съм забравил какво е разходка из магазина, пътувания до парка и екскурзии до приятели и приятели. Просто отивам с сумата. Аз не съм откъс от такъв нисък живот. Това е особено влошено, веднага щом се наложи да излезете от къщата, всичко сякаш отива до тоалетната, вие се обличате, излизате от къщата и осъзнавате, че искам да отида до тоалетната, бягам у дома, защото мислите, че всичко ще е мокро, ще стигна до къщата., всичко мина, и няма нищо, което да отиде до тоалетната, отново се обръщам и излизам навън, а след това всичко е ново. Няма значение къде съм. Дори не мога да работя. И ако стигна до магазина, мога да се разсея и да се добера до касовите апарати, след това всичко, заставам в опашка и след това започва дива паника, готов съм да изпусна всичко и да избягам, за да не пиша за него. А за автобусите въобще страшно да се каже дори. Сега вече няма лоши навици, бих могъл да си позволя да си пия преди. Сега се страхувам от всичко, дори не гледам на алкохол, никога не съм пушил. Винаги съм бил нормален и много общителен, но сега затворен човек с магически страх да не се омокря на обществено място. Помогнете, моля. Благодарим предварително за всяка предоставена помощ. Уморен съм от живота и борбата с това, най-вече съжалявам за любимите си хора, защото те също страдат от това.

Автор на въпроса: Елена Възраст: 23

Психологът Ягудина Олга Петровна отговаря на въпроса.

Добър ден, Елена!

Прочетох в коментарите, които ви дадоха много добър начин да се отървете от натрапчивия страх от омокряне. Носете пелена и разходка. Също така бих посъветвал нарочно да се настройвам, за да мога да пикам. Дори се бутайте. Включете тази ситуация в стаята за игри - аз съм в пелена и никой не вижда))), а аз все още мога да пикая на всеки и никой няма да предположи))). Играй лоша приятелка. Може би и вие взехте образа на добро и правилно. Ние не сме съвършени и тялото ни може да изпълнява грозни, срамни действия, да боли, да остарява, да прави нещо неволно. Позволете си това. Кажете на себе си, днес ще направя нещо (думата е за вашата тема), аз ще направя нещо не добро, не правилно. Утре ще съм отново прав, но не днес.

Можете все още, ако без пелена, а след това план за разходка от тоалетната към тоалетната. Така че, излезе навън и отиде до най-близката тоалетна в супермаркета, от там до позната къща, от нея до следващия елемент с тоалетна. Отидете и мислете, че имате нужда само от тоалетна, не ходите, но изпълнявате програмата на тялото си. Ако има такова нещо, вземете го сериозно. Задайте цел да заобиколите всички тоалетни в града. Всеки ден овладявайте най-отдалечената нова тоалетна. Вие ще трябва да работите по проблема си. Фокусирайте се само върху нея, тази ситуация вече ви е намерила, така че се нуждаем от сериозни мерки.