Паническа атака (или епизодична пароксизмална тревожност) е подгрупа на тревожно разстройство, което е невротично ниво на свързани със стреса нарушения. Паническа атака е представена от добре дефиниран епизод на интензивно безпокойство или неразположение, което идва внезапно, достига максимум в рамките на няколко минути и продължава не повече от 10 до 20 минути.

Характерна особеност е непредсказуемостта на появата и огромната разлика между тежестта на субективните усещания и обективното състояние на пациента. Както свидетелстват съвременните психолози, паническите атаки се наблюдават при около 5% от хората, които живеят в големи градове.

Какво е паническа атака?

А паническа атака е непредсказуема атака на силен страх или тревожност, съчетана с разнообразна множествена автономна симптоматика. По време на атака може да се появи комбинация от няколко от следните симптоми:

  • хиперхидроза,
  • сърцебиене,
  • затруднено дишане
  • втрисане,
  • приливите и отливите,
  • страх от лудост или смърт
  • гадене,
  • замаяност и др.

Признаци на пристъпи на паника се изразяват в пристъпи на страх, който възниква напълно непредсказуемо, човекът също е много тревожен, страхува се да умре, а понякога си мисли, че ще стане луд. В този случай лицето изпитва неприятни симптоми от физическата страна на тялото. Те не са в състояние да обяснят причините, не могат да контролират времето или силата на атаката.

Механизъм за развитие на фазирана атака на паниката:

  • освобождаване на адреналин и други катехоламини след стрес;
  • стесняване на кръвоносните съдове;
  • увеличаване на мощността и пулса;
  • повишена честота на дишане;
  • намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта;
  • натрупването на млечна киселина в тъканите в периферията.

Пристъпите на паника са често срещано състояние. Поне веднъж във всеки живот тя се толерира от всяка пета и не повече от 1% от хората страдат от чести заболявания, които продължават повече от година. Жените са болни 5 пъти по-често, а пикът на заболяването е между 25-35 години. Но атаката може да настъпи при дете над 3-годишна възраст и при тийнейджър, както и при хора над 60-годишна възраст.

Причини за възникване на

Днес има много теории за пристъпи на паника. Те засягат както физиологичната, така и социалната връзка. Въпреки това, основната причина за паническа атака се счита за физиологичните процеси, протичащи в човешкото тяло под влиянието на стресови фактори.

Състоянието може да бъде предизвикано от всяка болест, страх или операция, поради което човек преживява. Най-често атаката се развива на фона на психичните патологии, но може да бъде причинена и от:

  • миокарден инфаркт;
  • исхемична болест на сърцето;
  • пролапс на митралната клапа;
  • раждане;
  • бременност;
  • началото на сексуалната активност;
  • менопаузата;
  • феохромоцитом (надбъбречна тумор, който произвежда твърде много адреналин);
  • тиротоксична криза;
  • приемане на наркотици холецистокинин, хормон-глюкокортикоиди, анаболни стероиди.

При здрави хора без лоши навици появата на пристъпи на паника обикновено предизвиква психологически конфликт. Ако човек постоянно живее в състояние на стрес, потискане на желанието, страх за бъдещето (за деца), чувства на собствена несъстоятелност или неуспех, това може да доведе до паническо разстройство.

Освен това, предразположеността към пристъпи на паника има генетична основа, около 15-17% от роднините от първа степен имат подобни симптоми.

При мъжете, пристъпът на паника е по-рядко срещан. Това, според резултатите от изследването, се дължи на сложна хормонална промяна по време на менструалния цикъл. Никой няма да бъде изненадан от наличието на резки емоционални скокове при жените. Възможно е мъжете да са по-малко склонни да поискат помощ поради изкуствената си мъжественост. Те биха предпочели да седят за наркотици или напитки, за да загубят натрапчивите си симптоми.

Рискови фактори:

  • Психологическа травма.
  • Хроничен стрес.
  • Разстроен сън - будност.
  • Липса на физическа активност.
  • Лоши навици (алкохол, тютюн).
  • Психологически конфликти (потискане на желания, комплекси и др.).

Съвременната медицина ви позволява да комбинирате ПА в няколко групи:

  • Спонтанно PA. Те се случват без никаква причина.
  • Ситуационен. Те са реакция на конкретна ситуация, например, човек се страхува да говори на публично място или да прекоси моста.
  • Условно ситуативно. В повечето случаи те се проявяват след излагане на организма на биологични или химични стимуланти (наркотици, алкохол, хормонални промени).

Симптоми на панически атаки при възрастни

Когато настъпи паническа атака, се появява изразен страх (фобия) - страхът от загуба на съзнание, страхът от „побъркване“, страхът от смъртта. Загуба на контрол над ситуацията, разбиране на мястото и времето, понякога - самосъзнание (дереализация и деперсонализация).

Пристъпите на паника могат да преследват здрави и оптимистични хора. В същото време те понякога изпитват тревожни и страшни атаки, които приключват, когато напуснат „проблемната” ситуация. Но има и други случаи, в които самите атаки не са толкова опасни, колкото болестта, която ги е причинила. Например, паническо разстройство или тежка депресия.

Симптоми, които най-често се появяват по време на пристъпи на паника:

  • Основният симптом, който изпраща алармен звънец към мозъка, е замаяност. Пристъпите на паника допринасят за освобождаването на адреналин, човек усеща опасността от ситуацията и още повече изпомпва.
  • Ако това започване на атаката не бъде преодоляно, се появява задух, сърцето започва да се бие силно, повишава се артериалното налягане, наблюдава се ускорено изпотяване.
  • Пулсираща болка в слепоочията, състояние на задушаване, понякога сърдечна болка, стягане на диафрагмата, некоординираност, замъглено съзнание, гадене и запушване, жажда, загуба на реално време, силно вълнение и чувство за страх.

Психологически симптоми на БА:

  • Объркване или свиване на съзнанието.
  • Чувствайки "кома в гърлото".
  • Дереализация: усещането, че всичко наоколо изглежда нереално или се случва някъде далеч от човек.
  • Деперсонализация: собствените действия на пациента се възприемат като “от страна”.
  • Страх от смъртта.
  • Тревога за всяка неизвестна опасност.
  • Страх да не полудеете или да извършите неподходящо действие (викане, припадък, хвърляне на човек, намокряне и т.н.).

Паничният пристъп се характеризира с внезапно, непредсказуемо начало, лавиноподобно нарастване и постепенно потъване на симптомите, наличието на пост-настъплен период, който не е свързан с съществуването на реална опасност.

Средно, пароксизмът продължава около 15 минути, но продължителността му може да варира от 10 минути до 1 час.

След страдание от паническа атака, човек е в постоянно мислене за това, което се е случило, обръща внимание на здравето. Подобно поведение може да доведе до пристъпи на паника в бъдеще.

Честотата на пристъпите на паника с паническо разстройство може да бъде различна: от няколко на ден до няколко на година. Трябва да се отбележи, че атаките могат да се развият по време на сън. Така че в средата на нощта човек се събужда от ужас и студена пот, без да разбира какво се случва с него.

Какво трябва да направи човек по време на пристъп на паника?

Ако самоконтролът се запази и самоконтролът не се загуби, тогава, усещайки приближаващата атака, пациентът трябва да се опита да „отклони вниманието”. Има много начини да направите това:

  1. фактуриране - можете да започнете да преброявате броя на столовете в залата или седалките в автобуса, броя на хората, които нямат шапка в колата на метрото и т.н.;
  2. пеене или четене на поезия - опитайте се да си спомните любимата си песен и да я изсвирите “за себе си”, носете стих, написан на лист хартия с вас в джоба си и когато започне атаката, започнете да я четете;
  3. За да знаете и активно да използвате техники за релаксация на дишането: дълбоко дишане на корема, така че издишването да е по-бавно от вдишване, използвайте хартиена торбичка или длани, сгънати в лодка, за да елиминирате хипервентилацията.
  4. Техники на самохипноза: вдъхновете се, че сте спокойни, спокойни и т.н.
  5. Физическа активност: помага да се отървете от спазми и спазми, отпуснете мускулите, премахнете недостиг на въздух, да се успокоите и да избягате от атаката.
  6. Направи го навик да масажираш дланите си, когато паниката те хвана неподготвена. Кликнете върху мембраната, която е разположена между показалеца и палеца. Натиснете надолу, пребройте до 5, отпуснете.
  7. Помощта за релаксация може да бъде осигурена чрез масажиране или триене на определени части на тялото: ушите, шията, раменната повърхност, както и малките пръсти и основите на палците на двете ръце.
  8. Контрастен душ. На всеки 20-30 секунди трябва да се редуват душове с топла и студена вода, за да се предизвика реакция на хормоналната система, която ще потуши атаката на тревожност. Необходимо е водата да се насочва към всички части на тялото и главата.
  9. Релаксиращо. Ако атаките се появят на фона на хронична умора, е време да си починете. Често тип вана с ароматни масла, спят повече, отидете на почивка. Психолозите казват, че по този начин лекуват 80% от хората.

Често, с течение на времето, пациентите развиват страх от нова атака, те с нетърпение го очакват и се опитват да избегнат провокативни ситуации. Естествено, такова постоянно напрежение не води до нищо добро, а атаките стават чести. Без подходящо лечение такива пациенти често се превръщат в отшелници и хипохондрици, които постоянно търсят нови симптоми в себе си и няма да се провалят в такава ситуация.

Последиците от ПА за хората

Сред последствията трябва да се отбележи:

  • Социална изолация;
  • Появата на фобии (включително агорафобия);
  • хипохондрия;
  • Появата на проблеми в личните и професионални области на живота;
  • Нарушаване на междуличностните отношения;
  • Развитието на вторична депресия;
  • Появата на химически зависимости.

Как за лечение на пристъпи на паника?

Като правило, след появата на първата паническа атака, пациентът отива при терапевт, невролог, кардиолог и всеки от тези специалисти не определя никакви нарушения в профила си. На психотерапевта, който е необходим първоначално на пациента, той пристига главно до момента, в който достигне състояние на депресия или значително влошаване, отбелязано в качеството на живот.

Психотерапевт на рецепцията обяснява на пациента какво точно се случва с него, разкривайки характеристиките на болестта, след което се прави избор на тактика за последващо лечение на заболяването.

Основната цел на лечението на пристъпите на паника е да се намали броя на атаките и да се облекчи тежестта на симптомите. Лечението винаги се извършва в две посоки - медицинска и психологическа. В зависимост от индивидуалните характеристики може да се използва една от посоките или и двете едновременно.

психотерапия

Идеалният вариант за започване на лечение на пристъпи на паника все още се счита за консултиране терапевт. Като се има предвид проблемът в психиатричния план, успехът може да се постигне по-бързо, тъй като лекарят, обозначаващ психогенния произход на заболяванията, ще предпише терапия в съответствие със степента на емоционални и вегетативни нарушения.

  1. Когнитивно-поведенческата психотерапия е едно от най-често срещаните лечения за пристъпи на паника. Терапията се състои от няколко стъпки, чиято цел е да променят мисленето и отношението на пациента към състояния на тревожност. Лекарят обяснява модела на пристъпите на паника, който позволява на пациента да разбере механизма на явленията, които се случват с него.
  2. Много популярен, сравнително нов тип е невро-лингвистичното програмиране. В същото време те използват специален тип разговор, човек намира ужасяващи ситуации и ги преживява. Той ги превърта толкова много пъти, че страхът просто изчезва.
  3. Гещалт терапията - модерен подход към лечението на пристъпите на паника. Пациентът изследва подробно ситуациите и събитията, които му причиняват безпокойство и дискомфорт. По време на лечението терапевтът го принуждава да търси решения и методи за отстраняване на такива ситуации.

Практикува се и помощна билкова терапия, при която на пациентите се препоръчва да приемат отвари от някои билки всеки ден с успокояващ ефект. Можете да приготвите отвари и настойки от валериана, вероника, риган, коприва, маточина, мента, пелин, дъвка, лайка, хмел и др.

Препарати за лечение на пристъпи на паника

Продължителността на лекарствения курс, като правило, е не по-малко от шест месеца. Прекратяването на лекарството е възможно на фона на пълното намаляване на тревожността, ако не се наблюдава паническа атака в продължение на 30-40 дни.

При паническа атака лекарят може да предпише следните лекарства:

  • Сибазон (диазепам, реланиум, седуксен) облекчава тревожността, общото напрежение, повишава емоционалната възбудимост.
  • Medazepam (Rudotel) е ежедневно успокояващо средство, което премахва паническите страхове, но не предизвиква сънливост.
  • Грандаксин (антидепресант) няма хипнотичен и мускулно-релаксиращ ефект, използва се като дневен транквилизатор.
  • Tazepam, Phenazepam - отпускат мускулите, дават умерена седация.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) е доста популярен лек хипнотик, който осигурява пълен здравословен сън за 7-8 часа.
  • Антидепресанти (бели дробове - амитриптилин, грандаксин, азафен, имизин).

Някои от изброените лекарства не трябва да се приемат повече от 2-3 седмици, защото възможни странични ефекти.

Когато започнете да приемате някои лекарства, тревожността и паниката могат да станат по-силни. В повечето случаи това е временно явление. Ако смятате, че подобрението не се проявява в рамките на няколко дни след началото на тяхното приемане, уведомете Вашия лекар за това.

Има и лекарства, които не са мощни по отношение на типа транквиланти. Те се продават без рецепта и с тяхна помощ става възможно да се облекчи състоянието на пациента в случай на атака. Сред тях могат да бъдат идентифицирани:

  • лечебни билки
  • лайка,
  • листа от бреза,
  • motherwort.

Пациент, който е податлив на пристъпи на паника, значително облекчава състоянието на съзнание: колкото повече знае за болестта, как да я преодолее и да намали симптомите, толкова по-спокойно ще се отнася към неговите прояви и адекватно се държи по време на атаки.

Използването на билкови

  • За да получите терапевтична билкова тинктура, можете да приготвите следната смес: вземете 100 г плодове от чай роза и цветя от лайка; след това 50 g всяка от лимоните от маточина, бял равнец, корен от ангелика и хиперикум; добавете 20 g шишарки от хмел, корен от валериана и листа от мента. Варете с вряща вода, настоявайте и пийте леко топло 2 пъти на ден
  • Мента трябва да се свари по този начин: две супени лъжици мента (суха или прясна) се налива чаша вряща вода. След това, трябва да настоявате ментов чай ​​под капака за два часа. След това филтрирайте инфузията и пийте едновременно за чаша. За успокояване на нервната система и лечение на пристъпи на паника. Препоръчително е да се пие на ден, три чаши ментов чай.

предотвратяване

Методите за превенция на ПА включват:

  1. Физическа активност - най-добрата превенция в борбата с пристъпите на паника. Колкото по-интензивен е начинът на живот, толкова по-малко вероятно е проявата на пристъпи на паника.
  2. Ходенето на открито е друг начин за предотвратяване на пристъпи на паника. Такива разходки са много ефективни и имат дългосрочен положителен ефект.
  3. Медитацията. Този метод е подходящ за тези, които могат да се справят с навиците си и да извършват сложни упражнения всеки ден;
  4. Периферното зрение ще ви помогне да се отпуснете и така да намалите риска от паническа атака.

Болка при панически атаки

Неприятни болки в стомашно-чревния тракт, гръдния кош, изтръпване на главоболие и други болки могат да бъдат объркани за симптом на заболяване на вътрешните органи. Но ако на фона на невротично състояние се появят болезнени усещания, тогава трябва да се говори за последствията от невроза, а не за отделна болест. По-специално, такива усещания са причинени от тялото на фона на паническа атака.

Най-често срещаният вид болка при хора с психосоматично заболяване е главоболие. Според някои оценки, то се среща при 2/3 от жените и 1/3 от мъжете, които са предразположени към пристъпи на панически атаки.

Панически болки: видове, причини, усложнения

Разграничават се най-малко 5 основни вида: главоболие, мускулна, сърдечна, стомашно-чревна и генитална болка, както и болки в гърба. В някои случаи пациентите изпитват няколко изтичащи болки. Например, в същото време има изстискване във времеви и гръдни области.

главоболие

Това може да се случи известно време преди пристъп на паника (страх от това, което трябва да се случи) или по време на атака. Характерни симптоми:

  • осезаемо притискане във временната, тилната и други области;
  • повишено налягане;
  • леко замаяност;
  • обща разбивка.

В 50% от случаите, придружени от сърцебиене и болезнени усещания в корема. Рядко се появява гадене, дишането става трудно.

Причина: нарушения във функционирането на нервните, вегетативни системи. В кръвта се отделят адреналин (хормон на страха), серотонин (хормон на щастието) и норадреналин (яростен хормон). Последица от паническо разстройство.

Мускулна болка

Проявява се под формата на спастична (непреднамерена) мускулна контракция (поява на спазми). В някои случаи тече в продължителни припадъци.

Когато пристъпите на паника, мускулните болки са изключително редки, така че този симптом се нарича атипичен. Най-често мускулите на краката са засегнати: телето, както и краката и пръстите на краката.

Трябва да се отбележи, че мускулните болки могат да бъдат резултат и от нездравословен начин на живот, липса на съществени микроелементи в организма (магнезий, калий, калций и др.) И витамини (особено група В).

Причината: общото пренапрежение на тялото, липсата на необходимите елементи в диетата.

Болка в сърцето

Като правило, тя върви заедно с главоболие - тази комбинация се среща при около 2/3 от хората, склонни към пристъпи на паника. Изразено както следва:

  • притискане в слънчевия сплит;
  • сърцебиене;
  • парене в гърдите;
  • високо кръвно налягане;
  • виене на свят;
  • неспокоен задух.

Симптомите могат да бъдат сбъркани с пристъп на сърдечен удар, който усложнява процеса на паническа атака и го удължава. За да изключите такава възможност, трябва да се консултирате със съответните специалисти (кардиолог, невролог, психиатър).

Причина: официалната медицина обяснява тази болка от проявата на вегетативно-съдова дистония, нарушения в работата на нервната система.

Стомашно-чревна болка

Втората най-често срещана болка по време на пристъпи на паника. Често това е синдром на раздразнените черва (IBS). Показва се, както следва:

  • запек или, напротив, диария;
  • често призоваване към тоалетната, изпражненията повече от 3 пъти на ден;
  • болка в пъпа;
  • стомашно разстройство;
  • гадене, повръщане, липса на апетит.

Тя възниква както преди, така и по време на, и след пристъп на паника. Болката нараства значително в краткия период на интензивна паническа атака (15 минути). След това постепенно избледнява, „оставя” последствията под формата на запек или диария.

Причина: IBS може да се появи на фона на паническа атака, тъй като основата на синдрома е нервното състояние на пациента.

Генитална болка

По-често се говори за специфичното болково усещане в областта на вътрешните генитални органи (матката, простатната жлеза). Има и дискомфорт във влагалището и пениса.

Придружени от нарушения на сексуалната функция: фригидност, импотентност, намалено сексуално желание и др.

Причина: нервно състояние, придружено от хормонални смущения. Той се среща при юноши по време на пубертета, при бременни жени, както и при хора, които имат нарушено функциониране на хормоналната система на тялото.

Болки в гърба

Специалистите наричат ​​остеохондроза, разположена в областта на шийката на матката, основното свързващо заболяване. Придружено от:

  • нарушения на походката;
  • конвулсии;
  • изтръпване, изтръпване на крайниците;
  • плоско главоболие.

Причината: вертебрологията казва, че натискът върху гръбначните артерии деформира прешлените и междупрешленните дискове, причинявайки остеохондроза.

Усложнения на болката при панически атаки

Всички видове болезнени усещания (включително тези, които не са изброени в тази статия) са резултат от психосоматично заболяване. С помощта на болка, тялото "информира" лицето, че е настъпила неизправност в тялото, която трябва да бъде коригирана.

Като се има предвид природата и психосоматичната причина за болка, както и липсата на паралелни заболявания, усложненията са както следва:

  1. Развитието на генерализирано тревожно разстройство. Това са тежки пристъпи на паника, които траят около час.
  2. Появата на обсесивни състояния. Това включва всички видове фобии.
  3. Появата на депресия. Постоянното усещане за собствено ограничено движение, невъзможността за пълен живот води до депресивно състояние.
  4. Злоупотреба с алкохол и наркотици. Тази точка е резултат от недоволство от собствения им живот и желанието да се забравят проблемите.

От физиологична страна не трябва да има никакви усложнения, ако болката е причинена от психично разстройство (това се определя от лекаря).

Защо паническите атаки са главоболие?

Пристъпите на паника са изключително нежелани атаки за всеки невротичен или VSDshnika. Непоносим страх от смъртта, желание да избяга от несъществуваща заплаха, цял набор от неприятни соматични симптоми - всичко това прави адреналиновата криза толкова непоносима, че човек може да се възстанови няколко дни след него. Болката в главата по време на пристъпи на паника е почти естествен феномен (въпреки че има и „щастливи” алармисти, които никога не страдат от главоболие). Как влияе адреналинът върху главата и опасност ли е тази болка?

Обща картина

PA главоболие никога не се случва отделно от останалите симптоми. Тя е придружена / може да бъде придружена от:

  • тремор на ръцете и другите крайници и коремните мускули;
  • тахикардия / екстрасистола;
  • болезнена паника и чувство за предстояща трагедия;
  • натрапчиво желание да се обади линейка ("какво, ако това е последният шанс за спасение");
  • свиване на шията;
  • дезориентация в пространството;
  • замаяност, мухи в очите;
  • внезапни налягания;
  • прекомерно изпотяване;
  • чувство на задушаване, стягане в гърдите.

Понякога пациентът се изпреварва от гадене и повръщане, след което няма облекчение. Главоболието може да бъде тежко, остро или тъпо, болезнено. Понякога на алармиста изглежда, че шлемът му е стиснал главата му, или мозъкът е разкъсан, надут и е на път да се спука.

Естеството на болката зависи от няколко фактора.

Експертите препоръчват: когато се появи болезнен лумбаго, е необходимо да се направи преглед, тъй като адреналиновите кризи рядко се придружават от този вид болка. И ако тя се появи - това означава, че нещо се е объркало.

Опасността от главоболие при РА

Понякога нарушения в главата не се притеснява човек в обичайното "тихо" състояние, но се появяват само в разгара на адреналин криза. И това също може да бъде индикация за проблеми в организма. Първата стъпка е да посетите невролог. Той ще предпише следните диагностични методи:

  1. ЯМР на шийните прешлени (помага за идентифициране на херния, която често причинява главоболие по време на паническа атака).
  2. Ултрасонография на мозъчни съдове (ще позволи да се разбере дали съдовете не са в критично състояние).
  3. Електроенцефалограма (помага за идентифициране на различни нарушения в мозъка).
  4. ЕКГ (понякога главоболието на ПА е съпроводено с аномалии в сърцето и това може да означава наличие на сърдечна патология).
  5. Кръвен тест за хормони (като правило, хормоналните нарушения често причиняват главоболие и други неприятни симптоми).

Ако се идентифицират патологии, лекарят ще предпише подходящо лечение. При друг сценарий ще е достатъчно да посетите психотерапевта и да следвате неговите препоръки.

Панически пристъпи на коремна болка. Пристъпите на паника започват със сърдечна болка

Добре дошли! Яна, на 16 години. Започнах пристъп на паника във всичките ми „красиви“ сортове преди седмица или преди. Но ми се струва, че освен пристъпите на паника, имам и други симптоми, които не отговарят на това определение.

Всичко започна през ноември и тогава нямах такива пристъпи на паника. Като цяло, всичко започна с факта, че имах храносмилателни проблеми, постоянен запек и различен вид коремна болка. Не обръщах внимание на това и това не ми донесе много дискомфорт.

Когато той спира, почти неизбежно възниква нова криза на паниката, защото той губи „патерицата“, която го държи, и пада много лесно. Лечението на транквилантите причинява повече вреда, отколкото полза. Те могат да се използват само когато напрежението е станало твърде голямо, и е трудно да се справиш с него, казва задника.

Според него, специален начин на дишане може да помогне, "въпреки че не винаги работи." Друг начин е да използвате адреналин с упражнения и да знаете, че сърцето и бързото дишане са физически упражнения. "Само малък процент от паническото разстройство не може да бъде излекуван", казва специалистът. Това се дължи на някои неразпознати промени в организма, които са на границата на нормата, но самите те не са болест. При някои от по-трудните моменти те могат да причинят дискомфорт или физически стрес, което лесно може да предизвика паническа криза.

Много рязко към тоалетната.

Същото се случи и с мен, само два пъти по-лошо в момента, когато се връщахме от поклонение в Израел. Тоест, бях хванат точно на път за летището. Имах ужасна диария. В същото време се появи гадене, треперене по цялото ми тяло и аз се страхувах да загубя съзнание във всеки един момент. Едва бях убеден да летя, защото не знаех дали мога да преживея полета. Но накрая, някъде на третия час на полета, бях освободен.

Но дори ако тези хора работят с психотерапевт или психиатър, те успяват да се научат как да се справят с този проблем. Пациентите с тревожност и паническо разстройство отиват при психиатър много късно, защото са загрижени за това, което те мислят за луди. Имах пациент, който от 10 години страда от паническо разстройство и се бори с помощта на невролози, транквиланти, врабчета и др. Но не търсиш психиатър, защото е убеден, че не е луд. Когато трае толкова дълго, е трудно да се лекува, но все още е изцерително.

Не мога да изляза и да вляза в автобуса. Сърцето ми бие лудо и изблици, треперене и изпотяване. Това е типично признание на човек, който е бил подложен на паническа атака. Ако това се случи с вас, трябва да знаете, че това се случва доста често. Всеки десети човек е преживял един или няколко от тези симптоми, казва проф. Вихра Миланова, началник на клиниката по психиатрия в Александровска болница.

Оттогава имам проблеми със стомаха, желанието ми веднага да отида до тоалетната може да ме изпревари абсолютно внезапно. Предполагам, че влошаваше паниката. В края на краищата, най-вероятно, по онова време на летището, тя беше тази, която ме повлия.

Сега всичко е малко по-различно.

Искам да подчертая, че съм в училище в интернет, ако това може да е важно.

Тя продължава около половин час средно, но е много драматично за жертвата и за неговите близки. Един от тях изпитва симптоми на интензивен страх, който понякога го кара да мисли, че това е сериозен здравен проблем - инфаркт или инсулт, обяснява тя.

Неприятното е, че паниката се развива бързо - след около 10 минути. Първите прояви изглежда са свързани с външни фактори. Пиете повече кафе или работно натоварване. С течение на времето атаките се случват и без тази ситуация. Някои дори съобщават за пристъпи на паника по време на сън.

По някаква причина всичко се случва на сутринта. Ставам с чувство за пълно безсмислие на живота. Изглежда, че не съм аз. Не мисля, че се страхувам да умра, а се страхувам, че това състояние няма да ме остави и аз ще трябва да живея с него. Закускам и след известно време се охлажда и не студ, ледени ръце и крака, а тялото ми преминава през конвулсии или нещо подобно. И така, цялата сутрин може да продължи. И аз съм ужасно болен. Това, което най-много тревожи майка ми, е, че през деня нямам никакво желание да ям, тъй като това не се появява. Апетитът ми изчезна напълно.

Симптомите на пристъп на паника са сърцебиене и трептене. Хората свързват паническа атака, защото в началото на атаката често възниква чувство, сърцето или дишането спира. Те получават световъртеж или болка по тялото, обратно. Други казват, че се страхуват да полудеят.

Най-честите оплаквания са сърцебиене, усещане, изпотяване - всички ръце, треперене, усещане за задушаване и дишане, усещане за топка в гърлото. Те съобщават за тежка болка в гърдите или сърцето. Често те изпитват неприятно усещане под лъжицата, в слънчевия сплит. Те изпитват замаяност, нестабилност. Друг голям страх е, че те не губят контрол.

Основните въпроси за мен са:

1. Дали всичките ми гастроинтестинални проблеми наистина са свързани с пристъпи на паника, или е нещо независимо?

2. Какво да правя с такова ужасяващо нежелание да живея и да действам, което ме преодоляваше няколко дни, най-вече сутрин?

3. Колко дълго може да продължи това? Искам да искам да живея!

Жалбите излизат след кризата толкова внезапно, колкото са започнали. Тревожни, много хора търсят спешна помощ. Хората им казват, че са направили ЕКГ и когато не се открие никаква органична причина за оплаквания, те обикновено им дават комфорт. Професорът казва, че когато пристъпите на паника се появят отново и не са свързани с други болести или злоупотреба с вещества, те могат да се появяват няколко пъти на ден или най-често няколко пъти в годината, атаките са много по-вероятни от отделните епизоди. Те засягат около 10% от хората, а разочарованието - 4%.

VSD и GIT.

Механизмът, който стартира този процес за първи път, е ужасните ти мисли в главата, които са привлечени от твоя ум и мозък. Те всички звучат в ключа, че това е само началото, и сега ще бъде още по-лошо и можеш да умреш тук и сега. Започвате да се паникьосвате, което увеличава страха за живота си и съответно освобождаването на хормона на страха.

Най-неприятната последица е, че поради повтарящи се пристъпи на паника, хората избягват места и ситуации, включващи неприятни преживявания. Става дума за агорафобия - тревожно състояние, когато се случват немотивирани пристъпи на паника, когато хората стигат до места, където не могат бързо да напуснат или напуснат. Ситуациите са доста често срещани - излизат сред хората, пътуват с обществен транспорт, отиват на работа. Паническото разстройство трябва да се приема много сериозно, защото то не изчезва от само себе си.

Това влошава качеството на живот, защото хората стават зависими от това, което ги заобикаля. Жените са два до три пъти по-вероятни от мъжете. Гените - причината за пристъп на паника? При паническо разстройство се наблюдават някои промени в невротрансмитерните системи на мозъка. Известна е важната роля на серотонина, така че често се дава антидепресант за повишаване на неговите нива.

Коремна болка с VSD.

Надявам се, че сега разбирате защо сте имали различни коремни болки в IRR. По време на пристъп на паника, адреналинът се повишава рязко и повишава моториката на червата. Има остър подтик към тоалетната. Липсата на такова близо, допълнително увеличава паниката. Такава атака („мечка болест“), но украсена с панически „чар“, ти се случи преди да летиш на самолет. Може би не се страхувахте от факта на полета, но от факта, че в самолета има само две тоалетни, които не са достъпни в определени точки на полета.

Генетичното бреме също има голямо въздействие. Когато питаме пациентите, те обикновено ви казват, че майка им, леля им или баба също са имали тези симптоми. Много хора не разбират, че се притесняват за психично разстройство. Те изпитват физически симптоми и получават първа помощ от кардиолози, ендокринолози, пулмолози или ревматолози. Физическите симптоми дават клинична проява, но когато става въпрос за намиране на специфична физиологична причина, тя не се проявява. После отиват при психиатър.

В България не е известно колко хора са пострадали, няма статистика. Понякога търсенето на специализирани грижи се забавя от предразсъдъците, свързани с ходещия психиатър. Има безпокойство за това, което другите ще кажат. Когато пациентите все още идват при нас и получават лекарства, той има бърз ефект. Някои от тях престават да приемат лекарства, други се затрудняват да ги намаляват, виждайки ползите.

Много ярко потвърждение на това е обучението ви в интернет. Подсъзнателно се страхувате да напуснете място, където има тоалетна наблизо. Той също е в училище, но там сте в положение, ограничено от времевата рамка на урока. И вие искате вашето внезапно желание да посетите тоалетната, не зависи от решението на учителя.

Умът ви е фокусиран върху червата ви. Много хора страдат от подобни проблеми с уринирането. Те също имат рязко свиване на мускулите на пикочния мехур и в резултат на това се увеличава уринирането, което се проявява с припадъци. Особено при липса на близка тоалетна.

Лечение с антидепресанти и психотерапия. Антидепресантите могат да имат странични ефекти, така че хората трябва да бъдат добре информирани. Лекарят оценява баланса на риска и риска. Когнитивно-поведенческата терапия има много добър ефект, тя е част от комплексна терапия. Препоръчва се също за депресия, тревожни разстройства. Резултатите са сравними с резултатите от антидепресанти, така че има доказателства.

В личен разговор психиатърът обучава пациентите как да разпознават критичните ситуации, да се подготвят как да реагират. Дават се поведенчески насоки - какво да се прави, за да се избегне паника. Разбира се, ефектът не се появява веднага. Единият е да разбереш, че имаш паническа атака, а другата е да я противодействаш. Въпреки това е важно да се знае, че тези атаки могат да бъдат усвоени, ако пациентът установи, че психиатърът има доверие. С правилната терапия, можете да се отървете от паническо разстройство, без трайни ефекти или емоционална травма.

VSD след хранене.

В това положение всеки човек губи самочувствие, настроението му намалява и желанието му да направи нещо изчезва. Чрез такива действия, които се случват около мозъка ви, можете да стигнете до паническо разстройство и депресия.

Когнитивната част на терапията означава, че терапевтът обучава хората как тялото реагира на страх и безпокойство. Важно е да се даде това обяснение, то им помага да се справят. Не е необходимо да се избягват ситуации или обстоятелства, с които е свързан отрицателният опит - пътуване в обществения транспорт, преминаване през открити пространства или навлизане в затворено пространство. Има различни методи за справяне с началото на страха - релаксация, контрол на хипервентилацията, потапяне, които са особено психотерапевтични.

Всяка работи индивидуално. Силни успокоителни понякога водят до пристрастяване. Някои хора са склонни да се лекуват с бензодиазепам. Много често ефектът се проявява, но тези лекарства бързо водят до пристрастяване. Отпуснете се със зелена рецепта. Психиатрите рядко ги предписват, но лекарите го правят. Така човек има друг проблем - зависимост от тези лекарства. Имаме пациенти, които ги приемат от години. Те винаги ги носят в джобовете си, считат ги за безвредни.

Всичко потвърждава заключението, че това, което се случва с вас, не е някаква органична болест, а IRR с пристъпи на паника. Мисля, че успяхте да се убедите в това, когато видяхте, че лекарствата, които приемате, за да подобрите храносмилането, не помагат. И съм сигурен, че ги приемате! За да се уверите, че това са трикове на IRR, трябва да направите малък списък от тестове и изследвания за IRR, който ще изключи органичните заболявания.

Те започнаха поради паническа атака, но продължиха, защото се чувстваха добре. И накрая, ние трябва да ги лекуваме не само с паническо разстройство, но и с наркомания. Лекарствата могат да се използват за спешно лечение на остри пристъпи на паника. Хората разбират, че това се случва спонтанно след около 30 минути. Първоначално обаче се страхуват да атакуват, самият страх може да предизвика атака. Остри симптоми се облекчават от бензодиазепините. Той помага, но когато повтаряте дозата се увеличава и става зависима.

Често паниката се преплита с друго безредие. Пристъпите на паника най-често се свързват с други нарушения - например. Това трябва да се определи от лекаря. Ако депресията се излекува, пристъпите на паника също продължават. При 70% от пациентите паническото разстройство се комбинира с депресия. В други, той върви ръка за ръка с тревожно разстройство - социална фобия, страх от показване на хора. При 30% се комбинира със злоупотреба с алкохол. Може да е свързано с високо кръвно или сърдечно заболяване.

Това състояние ще продължи, докато не повярвате на ужасните мисли на мозъка ви и се подчинявате на неговите желания. Не вярвайте на ужасните картини на бъдещето, които привличат ума ви. Как да промените отношението си към тези мисли, прочетете статията. Сега ще ви е трудно да го направите сами, затова е необходимо редовно приемане на успокояващи лекарства.

Прогнозата за паническо разстройство е полезна, подчертава проф. Тя не предизвиква промени в мозъка или паметта, защото хората са притеснени. Още по-неприятно е, че не се предприемат действия. Жертвите стават пристрастени към другите, които трябва да водят, приемат и подкрепят в ежедневния си живот, дори и за малките неща. Някои хора спират да пият кафе, защото симптомите често се появяват след кафе или алкохол. Хората вярват, че тази външна причина е причинила симптомите. С течение на времето обаче тези пристъпи на паника стават автономни.

Колко ще продължи това, питаш ли? Всичко зависи от вас и отношението ви към живота, както и от реакцията ви към ужасни мисли. Ти просто трябва да започнеш да живееш, а не да чакаш, когато иска. Животът продължава и няма да ви чака, докато слушате и следвате указанията на вашето уплашено съзнание. Не очаквайте помощ отвън, спасение и изход от тази трудна ситуация е в ръцете и главата ви.

Например, когато трябва да отидат някъде, те имат болки в стомаха и очакват объркване. Хората могат да се справят и да се върнат към нормалните си дейности. Е, ако имате този опит, свържете се със специалист. Самолечението не трябва да започва. Ако сте загрижени за обсъждане на проблема с джипа, можете да се свържете с психиатър. В района на Александровск има специализирана зала за консултации, която се намира в сградата на Психиатричната клиника. Всеки, който има проблеми с достъпа до психично-здравни грижи и лечение, може да се свърже със специалистите.

Пристъпите на паника и сърцето имат най-топлата и нежна връзка, която дори на героите от сериала ще завиждат.

Повечето от клиентите, които идват при мен, усещат сърдечен ритъм, сърцебиене, бърз пулс или дори болка в областта на сърцето по време на паническа атака. Разбира се, не всички тези проблеми веднага, но нещо от гореизложеното почти винаги присъства.

За съжаление, психиатрите са неравномерно разпределени в България. Те са пренаселени в големите градове, което затруднява общуването между хората в малките населени места. Някои признават, че нямат пари, за да отидат за планирано лечение в София. Комуникацията с лекар е част от терапията.

Способността на пациента да каже проблемите си на специалист, който го разбира, носи облекчение. Разбира се, лекарят трябва да предостави точната информация за терапевтичните възможности, защото винаги има алтернатива. Други специалисти говорят по-малко за пациентите. Като цяло общуваме с пациента малко, обясняваме малко. Ето защо хората започват да търсят информация в интернет.

Нека да видим какво се случва със сърцето по време на паническа атака и

по каквато и да е причина усещанията винаги са толкова зловещи.

Като начало, по време на паническа атака има силен прилив на адреналин.

Адреналинът е такъв прекрасен хормон, който позволява на тялото да се мобилизира в моменти на опасност. А паническа атака винаги е свързана с човек с опасност (мислиш ли, че можеш да умреш или нещо ужасно ще ти се случи?), Което означава, че имаш предвид опасност за живота и е време да течеш или да се биеш.

Тялото мисли, че ако се стигне до живот, тогава е необходимо да се напрегне колкото е възможно повече и да се спаси господарят. Но само защото огромно тяло от ступор е трудно, така че тялото дава допълнителен адреналин. Адреналинът се разпространява към всички органи на тялото (следователно, някои се чувстват, преди пристъп на паника, как топлината се разпространява през тялото). Естествено, адреналинът попада по време на паническа атака и в сърцето. И тогава започва да създава интересни салто.

Първо, от адреналин в миокарда увеличава електропроводимостта и следователно увеличава силата на сърдечните контракции. Затова започвате да усещате по-силен и силен бум на сърцето, който обикновено идва на заден план.

Второ, понякога адреналинът е толкова много, че причинява смущения (екстрасистоли), които са напълно безопасни за живота, защото са причинени от естествената реакция на организма към страха. И дори паузата, която се случва след няколко бързи удара, е напълно адекватна, защото сърцето трябва да компенсира допълнителните удари, така че може да стои неподвижно, така че средният импулс да е близо до средночестотния импулс. Между другото, средностатистическите екстрасистоли се срещат при 50-60% от човешката популация, а само тревожни личности просто обръщат внимание на тях.

Трето, пулсът се ускорява, но остава в зоната, благоприятна за тялото. Между другото, сърцето работи нормално със скорост: "220 е броят години, които човек има." Така че честотата на часовника, зададена от природата, никога няма да се премине от страх.

А притискащите болки в сърдечната област са само реакция на гръдните мускули към адреналиновото вълнение, тъй като то не само удари сърцето по време на паника, но и всички мускули, които в същото време бяха много силно напрегнати. Можете да намалите ръцете си пред гърдите си и да ги притиснете до гърдите си, за да усетите същите усещания и да разберете, че налягането е външно, а не вътрешно (от страна на сърцето).

Ако вашите болезнени усещания са намалени до изтръпване, тогава имате обикновена междуребрена невралгия, която може да възникне, например, поради стрес, остеохондроза, неуспешно движение, физическо натоварване или някаква друга глупост. Невралгия е само притиснат нерв, който понякога е много, много неприятен и не позволява дори да се движи или да поеме дълбоко дъх.

Но всичко може да се върне към нормалното, след това плуването, леките упражнения и упражненията за изправяне на стойките ще ви помогнат.

Между другото, напълно е възможно да преживеете паническа атака и “проблеми” със сърцето си в спокойна атмосфера, или дори да се събудите от нея по време на нощен сън.

Когато ми казват, че: "Всичко беше спокойно за мен, и изведнъж, без никаква причина, изпитах паника." Аз просто не вярвам на тези думи и започвам да копая. Причината винаги е там. Просто гледах.

Може би това е някакъв вид лош разговор, неприятна памет, неясно усещане в тялото, необходимостта да се отиде някъде или да направи нещо... Винаги има причина, просто ви се струва, че това изобщо не е причина! Но това е психиката и психологията, трябва да се вгледате много внимателно тук, за да разберете от какво идва и особено що се отнася до пристъпите на паника.

Нощна паника и хвърляне на сърцето обикновено се обясняват много просто. Мислете за себе си. Дори ако спим, все още дишаме, сърдечните удари и други органи работят, макар и малко по-бавно. И мозъкът, така че най-хитър създание да си почине, изключва една част, след това друга. И в този момент, когато отделите, отговорни за емоциите, работят, лесно можете да изпитате безпокойство (защото имате много) и дори да се събудите от него.

Е, ако все още се притеснявате, че все още имате проблем в сърцето си, а не в пристъп на паника, можете да направите ултразвук, ЕКГ и дори ежедневно наблюдение на ЕКГ. Просто внимателно обсъдете резултатите от прегледа с Вашия лекар и тогава ще си помислите, че имате нещо ужасно, но се оказва, че това е малък проблем, с който можете спокойно да живеете.

Гадене по време на пристъпи на паника

Постоянен стрес и критични ситуации, лоша екология и ниско качество на храната - всичко това заедно води до нервно изтощение на тялото, отслабване на имунитета, хронична умора и депресия, а оттам и при панически атаки. Такива разстройства са "вик за помощ" на човешкото тяло. Те сигнализират за възможни нарушения в работата му. Гадене по време на пристъпи на паника е често срещано явление. Неприятният симптом, който се появява веднъж, може да се превърне в натрапчива мисъл - човекът ще се страхува следващия път не толкова от паническа атака, колкото от гадене. Как да се отървем от симптомите и да преодолеем пристъпите на паника, ще кажем по-нататък.

Какво е паническа атака

Този термин се нарича внезапни пристъпи на паника, които могат да възникнат при човек по всяко време на деня, независимо от това, което той прави в момента. Атаката може да изпревари човек дори когато е в състояние на дълбок сън. Паническото разстройство се появява без видима причина, то може да достигне граница на интензивност за няколко минути. След достигане на максималния стрес, атаката започва постепенно да отшумява, но чувствата на тревожност и страх могат да продължат да съществуват при човек за няколко часа.

Тези пристъпи са придружени от неприятни усещания: гадене, аритмия, тахикардия, дихателна недостатъчност, изтръпване на крайниците, прекомерно изпотяване, парене в областта на гръдния кош, усещане за кома в гърлото, загуба на ориентация и др.

Какво се случва по време на атака

Въпреки еднократното проявление на симптомите на заболяването, неговото възникване и растеж е постепенно:

  1. Първо, има рязко освобождаване на адреналин, причинено от стрес и свързани фактори.
  2. Голямо количество адреналин силно свива кръвоносните съдове, удари сърдечната честота и нарушава дишането.
  3. Поради вазоконстрикция, кръвното налягане се повишава.
  4. Резултатът от бързото дишане е елиминирането на въглеродния диоксид от тялото, което увеличава тревожността и причинява изтръпване на крайниците, замаяност и дезориентация.

Паническите атаки са опасни?

Сами по себе си, атаките на внезапно безпокойство не са опасни. Това потвърждава факта, че в медицината не е регистрирана нито една смърт, причинена именно от паническата атака. Опасността е причинена от внезапните пристъпи на страх. Те могат да бъдат:

  • Неприятни физиологични прояви. Например, често уриниране при панически атаки, повръщане при панически атаки и мускулни болки при панически атаки.
  • Появата на фобиите. Например, ако първата атака се случи на обществено място с голям брой хора, то в бъдеще човек може да развие страх от тълпа, страх от открити пространства и други обсесивни фобии.
  • Обостряне на съществуващите заболявания. Това могат да бъдат сърдечни заболявания, нарушения на дихателната и храносмилателната система, неизправности на черния дроб и др.
  • Заплаха за живота и здравето на другите. В случай, че професията на човек изисква от него непрекъснато да взаимодейства с други хора, и внезапна паническа атака може да предизвика инцидент (например професията на шофьора).

Болка в сърцето по време на пристъпи на паника

Болката и паниката, съпътстващи тази болест, могат да бъдат напълно различни. Болката в сърцето може да бъде болка, пробождане, рязане, пресоване, възпаление и др. Неприятните усещания не винаги са локализирани в сърцето: болката може да се даде на гърдите, лопатките, шията или задната част на главата.

Особености на сърдечната болка при нервни разстройства:

  • може да спре, ако лицето е в покой (за разлика от болката, причинена от инфаркт или друго сърдечно заболяване);
  • не реагират на употребата на лекарства от лице, чието действие е насочено към разширяване на кръвоносните съдове (нитроглицерин, валидол);
  • намали след прием на седативни успокоителни или транквиланти (Phenazepam, Corvalol).

Главоболие при панически атаки

Главоболие и паника са вторичен психосоматичен симптом на заболяването. Такива болки не са придружени от органични промени в работата на главата, тъй като са причинени от напрежението в мускулите, разположени между скалпа и черепа.

Такива усещания могат да се сравнят с спазъм, с дълга тъпа болка, обграждаща главата по периметъра.

Еднократен болкови синдром може да бъде спрян с спазмолитици. За да се лекуват редовно възникващи болки, е необходимо да се търси основната причина за проблема и да се отстрани.

Какви заболявания са подобни на паника атаки simty

За да се отговори на този въпрос, всеки симптом на паническо разстройство трябва да се разглежда отделно.

  • Повишено кръвно налягане. Рязкото повишаване на налягането обикновено се предизвиква от напрежението на цялото тяло и стесняване на кръвоносните съдове. Такъв симптом, в допълнение към съпътстващо нервно разстройство, може да бъде проява на хипертония (хронично заболяване на сърдечно-съдовата система).
  • Сърцебиене. Тахикардия в този случай е резултат от рязко освобождаване на адреналин. Този симптом, подобно на болка в гърдите по време на паническа атака, също е характерен за такива заболявания като сърдечен удар (който е в стадий на развитие), грип и ARVI.
  • Тремор. Този симптом е причинен от силно напрежение в мускулите на цялото тяло, поради което при паническа атака краката се разклащат. Треморът възниква през първите минути на атаката и продължителността му може да достигне няколко часа, дори след изчезването на атаката. В допълнение към нервния срив, този симптом често съпътства тиреоидно заболяване, чернодробна недостатъчност, болест на Паркинсон и злокачествени тумори.
  • Недостиг на въздух. Усещането за липса на въздух и недостиг на въздух, причинени от факта, че диафрагмата е силно компресирана от мускулите, по време на крайното им напрежение. Когато човек не знае какво да прави в случай на паническа атака, когато има недостиг на въздух и задушаване, той инстинктивно започва да задържа дъха си, като по този начин се опитва да възстанови нормалната работа на диафрагмата. Липсата на въздух е също симптом на белодробни заболявания (астма), сърдечни заболявания (инфаркт, сърдечни заболявания), тежки алергични реакции (анафилактичен шок).
  • Гадене с пристъпи на паника. Гадене и повръщане са естествената реакция на организма към поносимия стрес. Тези симптоми често са прояви на хроничен гастрит и чревни заболявания, холецистит, хепатит и камъни в жлъчката. Има случаи, когато човек редовно има гадене по време на пристъпи на паника. Как да премахнем този неприятен симптом? Можете да се опитате да отпуснете коремните мускули и да върнете дишането си към нормалното.
  • Отпуснатост на части от тялото. В момента, когато настъпи паническа атака, изтръпването на корема и крайниците се причинява от общо нервно пренапрежение на тялото. Този симптом може да бъде и проява на заболявания на гръбначния стълб, кисти и исхемичен инсулт.

Пристъпи на паника и постоянен страх от гадене и повръщане

Ако човек постоянно е гаден по време на паническа атака, тогава страхът от появата на това явление може да се превърне в натрапчива мисъл, от която може да бъде много трудно да се отърве. Последствията от това явление ще бъдат нови пристъпи на паника и коремна болка.

Интензивността на този симптом може да бъде напълно различна. Например, гадене и последващо повръщане при панически атаки могат да бъдат с различна интензивност и продължителност. Някои хора се хвърлят в треска по време на пристъпи на паника, а неприятното усещане за гадене продължава няколко часа след претърпяване на атака. Други започват да изпитват постоянни пристъпи на паника, дължащи се на стомаха (т.е. предишното последствие от проблема става фактор, който го провокира).

Как да преодолеем гаденето по време на атака

За да облекчите гаденето по време на атака, можете да пиете успокоително успокоително, направете лека физическа тренировка и дихателни упражнения. Ако проблемът възникне редовно, тогава единственият сигурен начин да се отървете от него веднъж и завинаги ще бъде пътуване до специалист. Никита Валериевич Батурин, настоящият специалист по работа със страховете и психосоматиката, може да помогне за решаването на този проблем.

Така, ако пристъпите на паника се случват постоянно и е невъзможно да ги преодолеете, най-добре е да се свържете със специалист. Само той може да идентифицира причината за проблема и да го поправи.

Прочетете Повече За Шизофрения