Пристъпите на паника са налице в 6-8% от хората, страдащи от неврози. Това заболяване принадлежи към групата на психосоматичните заболявания.

Това означава, че както психиката, така и физиологията на човека са включени в проявата на пристъпите на паника. По-долу ще разберем защо има пристъпи на паника и как да ги преодолеем.

Медицинска дефиниция на пристъпи на паника

Трудно е за един обикновен човек да разбере защо се случват панически атаки и страх, както и в състоянието му по време на такава атака.

За да се определи причината, поради която човек изпитва това състояние, е важно да се знае как физиологично се проявява паника, която пациентът изпитва през този период.

Така че, пристъпите на паника са внезапно състояние на страх, паника, безпокойство, което не може да бъде контролирано, потиснато или самоизлекувано. Това се случва без никакви предишни симптоми, не продължи дълго, но интензивно. Атаката дори в това кратко време (средно 5-15 минути) значително изчерпва човека, влияе върху поведението му, работата на познавателните процеси и благосъстоянието.

Тъй като не всички са податливи на припадъци, а тези, които ги имат, отбелязват честотата на такива прояви, състоянието се определя като заболяване и е включено в МКБ-10 (F41.0).

От физиологична страна това състояние е внезапно мощно освобождаване на адреналин в кръвта, което се предизвиква от симпатиковата нервна система.

И докато парасимпатичната НС не е започнала да действа, човек чувства нарастващо безпокойство. Тези два механизма на автономната нервна система започват да действат с "снабдяването" на мозъка.

Основният орган в случай на заплаха заплашва да активира НС.

По същество паническата атака е защита за нашето тяло. Но с чести прояви, тя пречи на човек да функционира напълно.

Причини за пристъпи на паника и страх

Какво причинява пристъпи на паника?

Има няколко причини за появата на това състояние, те са почти винаги психогенни. Трудно е да ги наречем точни причини, по-скоро това са събития или промени в живота на човека, водещи до подобни психосоматични прояви.

Добре известни фактори, благоприятстващи неговото възникване.

И така, откъде идват атаките на паниката?

  1. Висока вероятност за поява на явлението с генетична предразположеност. Ако роднините имат психични патологии, човек може да изпита внезапни пристъпи на страх и тревожност.
  2. С неправилно възпитание в детска възраст: твърде високи изисквания на родителите, непоследователност в изискванията, критика на действия.
  3. Неблагоприятни емоционални състояния в детството: чести спорове между родители, деца помежду си, алкохолизъм и други зависимости в семейството.
  4. Характеристиките на темперамента и работата на НС, хората с меланхоличен и холеричен тип темперамент са обект на панически атаки.
  5. Особености на характера на човека (прилепване към чувства, впечатлимост, подозрителност и др.).
  6. Силен стрес фактор, той може да бъде както положителен, така и отрицателен, но за НС е шок.
  7. Дългосрочни соматични разстройства, заболявания, хирургични интервенции, минали инфекциозни заболявания с усложнения или тежка форма.
  8. С неврастения на човека, тревожност, страх и безпокойство също могат да бъдат преодолени.

В допълнение към тези фактори, съществуват редица физиологични причини, поради които има пристъпи на паника. Понякога пристъпи на паника от страх и тревожност съпътстват заболявания като пролапс на митралната клапа, хипогликемия, хипертиреоидизъм. В някои случаи приемането на някои лекарства води до симптоми на пристъпи на паника.

Защо се случват други пристъпи на паника?

  • Те се появяват, когато ЦНС се стимулира от кофеин и химични стимуланти.
  • Това е и съвместна поява на депресия.

Прояви на пристъпи на паника

Невъзможно е да се предскаже епизоди на атака, те са спонтанни.

Обективно, те не са предшествани от реална заплаха за здравето или живота на човека. Но мозъкът "включва" защитната реакция на тялото.

Можете да я разпознаете по следните симптоми:

  • силни (дълбоки) или чести тонове на сърдечен ритъм;
  • лицето се изпотява;
  • треперене или тремор в крайниците;
  • настъпва сухота в устата;
  • пристъпите са придружени от затруднено дишане;
  • често човек се чувства задушен или „бучка” в устата;
  • понякога могат да започнат болки в областта на гърдите;
  • гадене или парене в стомаха, които не са предизвикани от приема на храна;
  • замаяност, отпадналост;
  • дезориентация;
  • усещането, че околните предмети не са реални, нереални;
  • усещането за собственото „разделяне“, когато собственият човек се чувства някъде наблизо;
  • страх от смъртта, луд или загуба на контрол над случващото се;
  • с нарастващо безпокойство, човек чувства прилив на топлина в тялото или студени тръпки;
  • в резултат на това, безсъние намалява функциите на мислене;
  • Има и чувство на изтръпване или изтръпване на крайниците.

Добре е да знаете защо се случват пристъпи на паника, но какво да правите с такова психосоматично заболяване?

В края на краищата, една атака може да надвие човек в най-неподходящия момент, какви действия трябва да се предприемат, за да се намали продължителността и да се намали броят на неговите прояви?

Принципи на лечение при спонтанни атаки на тревожност и страх

При остри пристъпи на паника, лечението на това състояние се състои в използването на фармакологични средства и съпътстваща психотерапия.

Лекарства за лечение предписано от лекар.

Той предписва режима на лекарствата, формата на тяхното освобождаване.

Пациентът може да влезе в лекарството чрез капкомер, перорални медикаменти също е възможно.

В последния случай подобрението настъпва много по-късно (приблизително за един месец).

За стабилизиране на състоянието след спонтанна атака на паника и пристъпи на тревожност, психотерапевтите предписват лекарства, които подобряват метаболизма в мозъка, повишават нивата на серотонин в кръвта и възстановяват баланса между инхибирането и стимулирането на ЦНС.

Основният терапевтичен ефект при отстраняване на причините за пристъпи на паника е психотерапия. В разговор с психолог (психотерапевт) пациентът е наясно с причините за такива психосоматични прояви. Разбира как да се държи по време на атаката на страха и тревогата, научава се да ги преодолява.

Има няколко области на психотерапията, които помагат на човек да се отърве от този синдром.

Всички те са насочени към идентифициране на причините за болестта и обучение на човека как да се държи по време на такова явление.

  1. Класическа хипноза (директива да се отървете от соматичните прояви).
  2. Ериксон хипноза (учене за намаляване на нивото на тревожност, страх).
  3. Тяло-ориентирана терапия (техники, използвани за намаляване на тревожността, работа с дишане).
  4. Семейна психотерапия (оценяват се семейните отношения, работят с всички членове на семейството, за да се подобрят взаимоотношенията).
  5. Психоанализа (работа с несъзнателни конфликти и детство, не винаги е ефективен метод за работа с пристъпи на паника).
  6. Когнитивно-поведенческа психотерапия (най-ефективна при лечението на това разстройство, има постепенна промяна в човешкия ум, работа с причините за страха).

Пристъпите на паника доставят много неудобства на човек.

Психотерапевтът ще ви помогне да определите от какви пристъпи на паника.

Не отлагайте да го посетите със симптомите, описани по-горе.

Причини за пристъп на паника: как да се премахне атаката

Причини за пристъп на паника - темата на статията. Дали това заболяване е умствено. Защо остеохондрозата е пряката причина за пристъпи на паника.

Лекарства, които предизвикват пристъпи на паника. Начини за предотвратяване или справяне с атаката.

Какво е панически атаки

По време на паническа атака, внезапно усещане за страх покрива, той губи контрол над ситуацията и собственото си съзнание.

Състоянието е появата на внезапни атаки, придружени от силен страх и повишена тревожност.

Паниката започва в претъпкани места, в обществения транспорт, докато е в затворено пространство, след като е взел алкохол.

Преди това заболяването не е класифицирано като самостоятелно заболяване. Пациентите, страдащи от пристъпи на паника, получават различни диагнози (VVD, кардионевроза, невроциркулаторна дистония), което прави последващото лечение по-трудно.

Пристъпите на паника са невротични разстройства (които не са свързани с психични разстройства).

Могат ли атаките да се предават сами - случаи се записват в медицинската практика. Но при отсъствие на навременни мерки, патологичният процес прогресира, причинявайки усложнения.

Теории за пристъпи на паника

В основата на повечето теории за пристъпи на паника е нарушение на физиологичните процеси на организма, които се проявяват под влиянието на външни фактори (стресови ситуации, психо-емоционални сътресения).

Генетични. Наследственото предразположение на човек към пристъпи на паника (всеки пети човек, страдащ от разстройство, чиито роднини имат подобна диагноза).

Поведенчески. Развитието на припадъци се осъществява под въздействието на стресови или животозастрашаващи ситуации.

Безпокойство възниква спонтанно, без видима причина, като имитация, паметта на определени събития (след пътнотранспортно произшествие човек има внезапни страхове от злополука).

Катехоламин. Свързани с повишени нива на катехоламините - специфични вещества, произвеждани от надбъбречните жлези.

Ако нивото надвишава нормата, активиране на нервната система, повишаване на кръвното налягане, тахикардия.

Когнитивна. Паническото състояние се развива като резултат от погрешното тълкуване на собствените усещания при хората, склонни към хиперболизация и преувеличение (с бърз пулс те започват да изпитват страха от смъртта).

Психоаналитичната. Натрупването на вътрешно пренапрежение, отрицателни емоции, отрицателни води до безпокойство, безпричинни страхове, паника.

Видео за това как да се справим с атака чрез максимално усилване на всеки симптом по време на паническа атака.

Видове пристъпи на паника

Има три вида заболявания.

Спонтанни (настъпват внезапно, без очевидни причини и провокиращи фактори).

Ситуационен (започва на фона на стрес, психо-емоционален катаклизъм, или при тревога, напрегнато чакане - например, по време на прегледите).

Конвенционално - ситуационно (проявяващо се под влиянието на допинг, осигуряващо стимулиращ ефект върху централната нервна система - алкохол, наркотици, кофеинови напитки).

В допълнение, експерти класифицират такава форма на разстройство като агорафобия - страхът от големи тълпи от хора.

Паник атака: причини

Паническата атака настъпва постепенно. Адреналинът се освобождава в кръвта под влиянието на стресови фактори.

Церебралните съдове са стеснени. Церебралното кръвообращение е нарушено. Има нарушения във функционирането на сърдечно-съдовата (дихателната) система.

Индексите на въглероден диоксид намаляват. Показатели за повишаване на млечната киселина в тъканните структури на тялото.

Всички процеси се случват бързо, така че пристъпът на паника се появява в рамките на няколко минути.

Причините за пристъп на паника все още не са добре установени.

Има редица ситуации, болести, предразполагащи фактори, които задействат разстройството.

Внезапна стресова ситуация, тежка психо-емоционална криза (тежки травматични наранявания, драматични негативни промени в живота, смърт на любим човек - самоубийство, злополука).

Характеристики във функционирането на нервната система.

Повишена подозрителност и тревожност, склонност към депресивни състояния, фиксиране на негативни събития от чужденеца.

Синдром на хроничната умора, преумора.

Злоупотреба с алкохолни напитки (наркотици).

Дълъг и неконтролиран прием на лекарства, които стимулират нервната система и психиката.

След операция (отстраняване на щитовидната жлеза).

Продължителна депресия.

Как да се справим с депресията - прочетете тук.

Естествените физиологични състояния също водят до свръхстимулация на нервната система.

Това са бременност, раждане на дете, началото на менопаузата, началото на сексуалния живот, което се дължи на хормонални промени, стрес и излизане от зоната на комфорт.

Панически атаки при деца и юноши

Нарушението е предизвикано от следните фактори:

  1. нездравословна психологическа атмосфера в семейството;
  2. родителски алкохолизъм;
  3. физическо наказание;
  4. сексуално насилие;
  5. развод за родители;
  6. смяна на училище;
  7. конфликт с учители и съученици;

Детските травми и трудните взаимоотношения с родителите, липсата на подкрепа от близките хора влияят върху формирането на личността на малката личност, психиката, нервната система и водят до неочаквани и неблагоприятни последици.

При юношите, на фона на промените в хормоналните промени, нервната система и психиката са особено уязвими.

Ето защо прекомерните искания и прекомерната критика от страна на родителите (учителите), конфликтите с връстниците, пубертета, появата на менструация при момичетата и първият сексуален контакт (особено ако опитът е бил неуспешен или имаше насилие) води до пристъпи на паника.

Ето защо, родителите трябва да бъдат внимателни към децата, особено по време на пубертета и в случай на проблеми, да потърсят помощ.

Паническа атака в сън

Често се сблъскват с такова явление - като пристъпи на паника по време на сън.

Човек през деня крие страхове, преживявания, няма възможност да говори или някак си да показва отрицателни емоции.

По време на сън, кошмари, смущаващи сънища, водещи до събуждане и пристъп на паническа атака през нощта, обитават.

Хората не придават особено значение на това явление, възприемайки ситуацията като нарушение на съня.

Но ако не се предприемат мерки, е възможно развитието на усложнения и неблагоприятни ефекти:

  • главоболие;
  • обща слабост, астения;
  • способност намаляване;
  • психо-емоционална нестабилност;
  • неразумна раздразнителност;
  • нарушения във функционирането на автономната нервна система;
  • безсъние;
  • депресия;

Затова, ако често се събуждате през нощта от кошмари, докато имате главоболие, тремор, тахикардия, помолете за помощ от специалист.

Паника и премахване на алкохола

Една от основните причини за патологията е злоупотребата с алкохол.

Пациентите се оплакват, че след като са се отказали от алкохола, започват безпокойство и пристъпи на паника.

Експертите идентифицират възможните причини за явлението.

Последици от алкохолна депресия.

Синдром на отнемане (особено ако човек консумира твърд алкохол за дълго време).

Психични разстройства на фона на продължителна консумация на алкохол (тялото е свикнало с факта, че страховете и нервното напрежение са премахнати с помощта на алкохол, а при липса на изкуствено допинг се появяват симптоми, характерни за паническа атака).

Лечение на алкохолизъм с bemegride в комбинация с кетамин (с индивидуална непоносимост и други противопоказания води до психични, нервни разстройства).

Във всеки случай, не е необходимо да се решава проблемът, още веднъж започва да приема алкохол. Най-добре е да се консултирате с професионалист в тази ситуация.

Продължителност на паническата атака

Продължителността на атаката варира от 10 минути до един час, в зависимост от стадия на заболяването, индивидуалните характеристики на пациента, неговото физическо и психо-емоционално състояние.

При хроничното протичане на патологичния процес атаките се наблюдават до 3 пъти през седмицата.

Необходима е цялостна диагностика на квалифицирани специалисти (тъй като психосоматиката често обърква паническите атаки с депресивни състояния, фобии и нервни разстройства).

Какви заболявания могат да предизвикат пристъпи на паника

Следните патологии провокират разстройство.

Нарушения във функционирането на ендокринната система (тиреотоксикоза, автоимунен тиреоидит, някои форми на диабет).

Прехвърлен миокарден инфаркт.

Сърдечни патологии (хората страдат от смърт, дори с леко влошаване, приемат по-високи дози от сърдечносъдови лекарства).

Патологии на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза (феохромоцитом е опасен - туморна неоплазма, локализирана в надбъбречната област, предизвикваща интензивно производство на хормон - адреналин, повишаване на кръвното налягане).

Шизофрения (обсесивно-компулсивно разстройство).

Диагностицирана цервикална остеохондроза (притискане на артериите на гръбначния стълб води до нарушаване структурата на костната тъкан, хранене, кръвоснабдяване, снабдяване с кислород на мозъка).

Относно симптомите и признаците на шизофрения - прочетете тук.

Информация във видеоклипа.

Какви лекарства водят до паническа атака

Провокира болестта дългосрочна употреба на неврологични лекарства, използвани в областта на психиатрията, с интензивни грижи.

Стероиди - използвани в лечението на астма, както и в спортната фармакология.

Bemegride е интензивно лекарство, използвано за целите на анестезията (предписано за лечение на алкохолна зависимост в комбинация с кетамин).

Холецистокинин - лекарство, което стимулира производството на холецистокинин - хормон, отговорен за регулирането на фобиите, тревожността.

Един от страничните ефекти на горепосочените лекарства е повишеното безпокойство. Затова внимателно проучете анотацията към лекарствата, вземете ги както е предписано от лекуващия лекар в строго препоръчваните дози.

Симптоми на пристъп на паника. усложнения

При паническа атака човек проявява клинични симптоми.

Това е тахикардия (бързо сърцебиене), прекомерно изпотяване, нарушена дихателна функция, тремор, замаяност.

Има болезнени усещания, локализирани в областта на сърцето, зад гръдната кост, задух, както и гадене и повръщане.

Видео за това как ефективно да дишате при паническа атака.

Може да има горещи вълни, повишено желание за уриниране, диария, изтръпване на крайниците, намалена чувствителност и лоша координация на движенията.

Развива се хипервентилационен синдром, придружен от чувство на липса на кислород, мускулни спазми, чувство на компресия и натиск в гърдите.

Има усещане за дереализация (не реалността на случващите се събития) или деперсонализация (на човек изглежда, че всичко наоколо не му се случва, той действа като наблюдател).

Сред клиничните прояви на психичното естество има чувство на опасност (лоши чувства), нарастващо безпокойство, кома в ларинкса, съпътстващо нарушение на функциите на речта и гълтането, съществува остър страх от смърт (страх от инсулт, инфаркт, шизофрения).

Най-честите усложнения.

Това са фобии на обсесивно състояние (страх от шофиране на превозно средство, посещение на многолюдни места, напускане на дома), тежка и прогресивна депресия, нарушения на съня и безсъние, неврози и хипертонична криза.

Ако не се лекува, болестта намалява качеството на живота на човека, той се оттегля, избягва контакта с други хора, взаимодействието с обществото.

Това води до проблеми с работата, личния живот, финансовите затруднения, което изостря ситуацията. При тежки, пренебрегвани случаи, човек губи способността си за работа и става инвалид.

За симптомите и лечението на мигрена - прочетете тук.

Паническите атаки са опасни за живота?

Последиците от заболяването са заплаха за живота на пациента.

Започва злоупотреба с алкохол, психотропни лекарства във високи дози.

Отбелязани са случаи на самоубийство сред хората, склонни към пристъпи на паника.

Човек губи контрол над ситуация, събития и себе си.

Пристъпите на паника на младата майка заплашват живота и здравето на детето (като загубят контрола на ситуацията, една жена може по невнимание да пусне бебе или да причини друго увреждане, понякога непоправимо).

Ако атаката улови зад волана, при преминаване на пътя, докато практикува екстремни спортове, по време на дейности, които изискват максимална концентрация и концентрация, рисковете от катастрофални последици, включително смърт, са големи.

Планиране на бременността за пристъпи на паника.

Въпреки че диагностицираният панически синдром не е противопоказание за зачеване, преди началото на бременността е необходимо да се подложи на терапевтичен курс, за да се възстанови физическото и психо-емоционалното състояние.

Повишен стрес, промени в хормоналната природа допринасят за прогресията на заболяването, развитието на усложнения.

Планирането на бременността трябва да бъде не по-рано от 2 месеца след завършване на курса на лечение, особено при употребата на психотропни лекарства.

Как да получите шофьорска книжка в пристъпи на паника.

Въпреки факта, че паническият синдром не е психично заболяване, могат да възникнат проблеми с получаване на шофьорска книжка.

Управлението на превозни средства с пристъпи на паника е пряка заплаха за живота и здравето на водача и хората около него.

Затова се подлагат на курс на лечение и се стабилизира състоянието, свържете се с частни клиники за помощ, където лечението се извършва анонимно и се гарантира строга поверителност.

Диагностика на панически атаки

Ако подозирате пристъп на паника, преминете през цялостен медицински преглед, който ви позволява да изключите наличието на други заболявания, които имат подобни симптоми.

Необходими са консултации на специалисти като терапевт, невропатолог, кардиолог, ендокринолог и онколог.

Пристъпите на паника се обработват от невролози, психотерапевти и психиатри.

За борба с паническите атаки използвайте следните терапевтични техники.

Медикаментозно лечение. Антидепресанти и транквиланти се предписват за нормализиране на съня, облекчаване на тревожността и напрежението.

Хомеопатия. Той има естествен състав, минимален диапазон от противопоказания и възможни нежелани реакции, не само облекчава симптомите, но и елиминира основните причини за заболяването.

Курсът на лечение е дълъг, резултатите ще се появят след няколко месеца. Хомеопатичните лекарства не подхождат на всеки пациент и ги подбират индивидуално.

Симптоматична психотерапия. Използвайки техники, специалистът идентифицира факторите, които провокират развитието на болестта и помага за отстраняването им.

Също така, психотерапевт, обяснява на пациента как да се справи с атаките самостоятелно и да предотврати тяхното възникване.

Тяло-ориентираната психотерапия е набор от техники (релаксация, дихателни упражнения), които са насочени към работа с телесни усещания, намалявайки нивото на тревожност през тялото.

Пациентът се научава да намалява нивото на тревожност, да елиминира неприятните физически усещания, предшестващи следващата атака, предотвратявайки появата.

Като помощна терапия, те прилагат методи на масаж, акупунктура, физиотерапевтични занятия, както и приема на витаминно-минерални комплекси и витамини от група Б.

Терапевтичният курс се развива индивидуално в зависимост от стадия на заболяването, свързаните с него усложнения, клиничната картина, резултатите от събраната история, възрастовата категория и личностните черти на конкретен пациент.

Как да се справим с паническа атака

Какво да правите по време на атаката.

Ако почувствате приближаването на друга атака, опитайте се да предприемете следните стъпки.

Дишайте бавно и дълбоко - това ще намали кръвното налягане и ще има успокояващ ефект.

Кислороден глад (вдишвайте торба за известно време или просто задръжте дъха си - позволява ви бързо да спрете атаката).

Масажирайте ушите.

Няколко пъти, покривайки клепачите, натиснете надолу върху очните ябълки, което ще намали проявите на тахикардия.

Превключване на вниманието (опитайте се да преброите психически до 100, запомнете стихове, песни и т.н.).

Добър ефект дава контрастен душ, самомасаж, дихателни упражнения, леко изтръпване, изтръпване, тъй като физическата болка отвлича малко от емоционалните преживявания.

Причини за пристъпи на паника - темата на статията.

Научихте за хормона, който предизвиква паническия процес в организма. Какви заболявания и състояния на тялото допринасят за това.

Какви методи на лечение се използват, както и начините за справяне с атаката.

Споделете този материал с тези, на които е важно да четете, както и с вашите мисли, чувства и въпроси в коментарите.

Пристъпи на паника - това, което е, симптоми, лечение, признаци и причини

Паническа атака (или епизодична пароксизмална тревожност) е подгрупа на тревожно разстройство, което е невротично ниво на свързани със стреса нарушения. Паническа атака е представена от добре дефиниран епизод на интензивно безпокойство или неразположение, което идва внезапно, достига максимум в рамките на няколко минути и продължава не повече от 10 до 20 минути.

Характерна особеност е непредсказуемостта на появата и огромната разлика между тежестта на субективните усещания и обективното състояние на пациента. Както свидетелстват съвременните психолози, паническите атаки се наблюдават при около 5% от хората, които живеят в големи градове.

Какво е паническа атака?

А паническа атака е непредсказуема атака на силен страх или тревожност, съчетана с разнообразна множествена автономна симптоматика. По време на атака може да се появи комбинация от няколко от следните симптоми:

  • хиперхидроза,
  • сърцебиене,
  • затруднено дишане
  • втрисане,
  • приливите и отливите,
  • страх от лудост или смърт
  • гадене,
  • замаяност и др.

Признаци на пристъпи на паника се изразяват в пристъпи на страх, който възниква напълно непредсказуемо, човекът също е много тревожен, страхува се да умре, а понякога си мисли, че ще стане луд. В този случай лицето изпитва неприятни симптоми от физическата страна на тялото. Те не са в състояние да обяснят причините, не могат да контролират времето или силата на атаката.

Механизъм за развитие на фазирана атака на паниката:

  • освобождаване на адреналин и други катехоламини след стрес;
  • стесняване на кръвоносните съдове;
  • увеличаване на мощността и пулса;
  • повишена честота на дишане;
  • намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта;
  • натрупването на млечна киселина в тъканите в периферията.

Пристъпите на паника са често срещано състояние. Поне веднъж във всеки живот тя се толерира от всяка пета и не повече от 1% от хората страдат от чести заболявания, които продължават повече от година. Жените са болни 5 пъти по-често, а пикът на заболяването е между 25-35 години. Но атаката може да настъпи при дете над 3-годишна възраст и при тийнейджър, както и при хора над 60-годишна възраст.

Причини за възникване на

Днес има много теории за пристъпи на паника. Те засягат както физиологичната, така и социалната връзка. Въпреки това, основната причина за паническа атака се счита за физиологичните процеси, протичащи в човешкото тяло под влиянието на стресови фактори.

Състоянието може да бъде предизвикано от всяка болест, страх или операция, поради което човек преживява. Най-често атаката се развива на фона на психичните патологии, но може да бъде причинена и от:

  • миокарден инфаркт;
  • исхемична болест на сърцето;
  • пролапс на митралната клапа;
  • раждане;
  • бременност;
  • началото на сексуалната активност;
  • менопаузата;
  • феохромоцитом (надбъбречна тумор, който произвежда твърде много адреналин);
  • тиротоксична криза;
  • приемане на наркотици холецистокинин, хормон-глюкокортикоиди, анаболни стероиди.

При здрави хора без лоши навици появата на пристъпи на паника обикновено предизвиква психологически конфликт. Ако човек постоянно живее в състояние на стрес, потискане на желанието, страх за бъдещето (за деца), чувства на собствена несъстоятелност или неуспех, това може да доведе до паническо разстройство.

Освен това, предразположеността към пристъпи на паника има генетична основа, около 15-17% от роднините от първа степен имат подобни симптоми.

При мъжете, пристъпът на паника е по-рядко срещан. Това, според резултатите от изследването, се дължи на сложна хормонална промяна по време на менструалния цикъл. Никой няма да бъде изненадан от наличието на резки емоционални скокове при жените. Възможно е мъжете да са по-малко склонни да поискат помощ поради изкуствената си мъжественост. Те биха предпочели да седят за наркотици или напитки, за да загубят натрапчивите си симптоми.

Рискови фактори:

  • Психологическа травма.
  • Хроничен стрес.
  • Разстроен сън - будност.
  • Липса на физическа активност.
  • Лоши навици (алкохол, тютюн).
  • Психологически конфликти (потискане на желания, комплекси и др.).

Съвременната медицина ви позволява да комбинирате ПА в няколко групи:

  • Спонтанно PA. Те се случват без никаква причина.
  • Ситуационен. Те са реакция на конкретна ситуация, например, човек се страхува да говори на публично място или да прекоси моста.
  • Условно ситуативно. В повечето случаи те се проявяват след излагане на организма на биологични или химични стимуланти (наркотици, алкохол, хормонални промени).

Симптоми на панически атаки при възрастни

Когато настъпи паническа атака, се появява изразен страх (фобия) - страхът от загуба на съзнание, страхът от „побъркване“, страхът от смъртта. Загуба на контрол над ситуацията, разбиране на мястото и времето, понякога - самосъзнание (дереализация и деперсонализация).

Пристъпите на паника могат да преследват здрави и оптимистични хора. В същото време те понякога изпитват тревожни и страшни атаки, които приключват, когато напуснат „проблемната” ситуация. Но има и други случаи, в които самите атаки не са толкова опасни, колкото болестта, която ги е причинила. Например, паническо разстройство или тежка депресия.

Симптоми, които най-често се появяват по време на пристъпи на паника:

  • Основният симптом, който изпраща алармен звънец към мозъка, е замаяност. Пристъпите на паника допринасят за освобождаването на адреналин, човек усеща опасността от ситуацията и още повече изпомпва.
  • Ако това започване на атаката не бъде преодоляно, се появява задух, сърцето започва да се бие силно, повишава се артериалното налягане, наблюдава се ускорено изпотяване.
  • Пулсираща болка в слепоочията, състояние на задушаване, понякога сърдечна болка, стягане на диафрагмата, некоординираност, замъглено съзнание, гадене и запушване, жажда, загуба на реално време, силно вълнение и чувство за страх.

Психологически симптоми на БА:

  • Объркване или свиване на съзнанието.
  • Чувствайки "кома в гърлото".
  • Дереализация: усещането, че всичко наоколо изглежда нереално или се случва някъде далеч от човек.
  • Деперсонализация: собствените действия на пациента се възприемат като “от страна”.
  • Страх от смъртта.
  • Тревога за всяка неизвестна опасност.
  • Страх да не полудеете или да извършите неподходящо действие (викане, припадък, хвърляне на човек, намокряне и т.н.).

Паничният пристъп се характеризира с внезапно, непредсказуемо начало, лавиноподобно нарастване и постепенно потъване на симптомите, наличието на пост-настъплен период, който не е свързан с съществуването на реална опасност.

Средно, пароксизмът продължава около 15 минути, но продължителността му може да варира от 10 минути до 1 час.

След страдание от паническа атака, човек е в постоянно мислене за това, което се е случило, обръща внимание на здравето. Подобно поведение може да доведе до пристъпи на паника в бъдеще.

Честотата на пристъпите на паника с паническо разстройство може да бъде различна: от няколко на ден до няколко на година. Трябва да се отбележи, че атаките могат да се развият по време на сън. Така че в средата на нощта човек се събужда от ужас и студена пот, без да разбира какво се случва с него.

Какво трябва да направи човек по време на пристъп на паника?

Ако самоконтролът се запази и самоконтролът не се загуби, тогава, усещайки приближаващата атака, пациентът трябва да се опита да „отклони вниманието”. Има много начини да направите това:

  1. фактуриране - можете да започнете да преброявате броя на столовете в залата или седалките в автобуса, броя на хората, които нямат шапка в колата на метрото и т.н.;
  2. пеене или четене на поезия - опитайте се да си спомните любимата си песен и да я изсвирите “за себе си”, носете стих, написан на лист хартия с вас в джоба си и когато започне атаката, започнете да я четете;
  3. За да знаете и активно да използвате техники за релаксация на дишането: дълбоко дишане на корема, така че издишването да е по-бавно от вдишване, използвайте хартиена торбичка или длани, сгънати в лодка, за да елиминирате хипервентилацията.
  4. Техники на самохипноза: вдъхновете се, че сте спокойни, спокойни и т.н.
  5. Физическа активност: помага да се отървете от спазми и спазми, отпуснете мускулите, премахнете недостиг на въздух, да се успокоите и да избягате от атаката.
  6. Направи го навик да масажираш дланите си, когато паниката те хвана неподготвена. Кликнете върху мембраната, която е разположена между показалеца и палеца. Натиснете надолу, пребройте до 5, отпуснете.
  7. Помощта за релаксация може да бъде осигурена чрез масажиране или триене на определени части на тялото: ушите, шията, раменната повърхност, както и малките пръсти и основите на палците на двете ръце.
  8. Контрастен душ. На всеки 20-30 секунди трябва да се редуват душове с топла и студена вода, за да се предизвика реакция на хормоналната система, която ще потуши атаката на тревожност. Необходимо е водата да се насочва към всички части на тялото и главата.
  9. Релаксиращо. Ако атаките се появят на фона на хронична умора, е време да си починете. Често тип вана с ароматни масла, спят повече, отидете на почивка. Психолозите казват, че по този начин лекуват 80% от хората.

Често, с течение на времето, пациентите развиват страх от нова атака, те с нетърпение го очакват и се опитват да избегнат провокативни ситуации. Естествено, такова постоянно напрежение не води до нищо добро, а атаките стават чести. Без подходящо лечение такива пациенти често се превръщат в отшелници и хипохондрици, които постоянно търсят нови симптоми в себе си и няма да се провалят в такава ситуация.

Последиците от ПА за хората

Сред последствията трябва да се отбележи:

  • Социална изолация;
  • Появата на фобии (включително агорафобия);
  • хипохондрия;
  • Появата на проблеми в личните и професионални области на живота;
  • Нарушаване на междуличностните отношения;
  • Развитието на вторична депресия;
  • Появата на химически зависимости.

Как за лечение на пристъпи на паника?

Като правило, след появата на първата паническа атака, пациентът отива при терапевт, невролог, кардиолог и всеки от тези специалисти не определя никакви нарушения в профила си. На психотерапевта, който е необходим първоначално на пациента, той пристига главно до момента, в който достигне състояние на депресия или значително влошаване, отбелязано в качеството на живот.

Психотерапевт на рецепцията обяснява на пациента какво точно се случва с него, разкривайки характеристиките на болестта, след което се прави избор на тактика за последващо лечение на заболяването.

Основната цел на лечението на пристъпите на паника е да се намали броя на атаките и да се облекчи тежестта на симптомите. Лечението винаги се извършва в две посоки - медицинска и психологическа. В зависимост от индивидуалните характеристики може да се използва една от посоките или и двете едновременно.

психотерапия

Идеалният вариант за започване на лечение на пристъпи на паника все още се счита за консултиране терапевт. Като се има предвид проблемът в психиатричния план, успехът може да се постигне по-бързо, тъй като лекарят, обозначаващ психогенния произход на заболяванията, ще предпише терапия в съответствие със степента на емоционални и вегетативни нарушения.

  1. Когнитивно-поведенческата психотерапия е едно от най-често срещаните лечения за пристъпи на паника. Терапията се състои от няколко стъпки, чиято цел е да променят мисленето и отношението на пациента към състояния на тревожност. Лекарят обяснява модела на пристъпите на паника, който позволява на пациента да разбере механизма на явленията, които се случват с него.
  2. Много популярен, сравнително нов тип е невро-лингвистичното програмиране. В същото време те използват специален тип разговор, човек намира ужасяващи ситуации и ги преживява. Той ги превърта толкова много пъти, че страхът просто изчезва.
  3. Гещалт терапията - модерен подход към лечението на пристъпите на паника. Пациентът изследва подробно ситуациите и събитията, които му причиняват безпокойство и дискомфорт. По време на лечението терапевтът го принуждава да търси решения и методи за отстраняване на такива ситуации.

Практикува се и помощна билкова терапия, при която на пациентите се препоръчва да приемат отвари от някои билки всеки ден с успокояващ ефект. Можете да приготвите отвари и настойки от валериана, вероника, риган, коприва, маточина, мента, пелин, дъвка, лайка, хмел и др.

Препарати за лечение на пристъпи на паника

Продължителността на лекарствения курс, като правило, е не по-малко от шест месеца. Прекратяването на лекарството е възможно на фона на пълното намаляване на тревожността, ако не се наблюдава паническа атака в продължение на 30-40 дни.

При паническа атака лекарят може да предпише следните лекарства:

  • Сибазон (диазепам, реланиум, седуксен) облекчава тревожността, общото напрежение, повишава емоционалната възбудимост.
  • Medazepam (Rudotel) е ежедневно успокояващо средство, което премахва паническите страхове, но не предизвиква сънливост.
  • Грандаксин (антидепресант) няма хипнотичен и мускулно-релаксиращ ефект, използва се като дневен транквилизатор.
  • Tazepam, Phenazepam - отпускат мускулите, дават умерена седация.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) е доста популярен лек хипнотик, който осигурява пълен здравословен сън за 7-8 часа.
  • Антидепресанти (бели дробове - амитриптилин, грандаксин, азафен, имизин).

Някои от изброените лекарства не трябва да се приемат повече от 2-3 седмици, защото възможни странични ефекти.

Когато започнете да приемате някои лекарства, тревожността и паниката могат да станат по-силни. В повечето случаи това е временно явление. Ако смятате, че подобрението не се проявява в рамките на няколко дни след началото на тяхното приемане, уведомете Вашия лекар за това.

Има и лекарства, които не са мощни по отношение на типа транквиланти. Те се продават без рецепта и с тяхна помощ става възможно да се облекчи състоянието на пациента в случай на атака. Сред тях могат да бъдат идентифицирани:

  • лечебни билки
  • лайка,
  • листа от бреза,
  • motherwort.

Пациент, който е податлив на пристъпи на паника, значително облекчава състоянието на съзнание: колкото повече знае за болестта, как да я преодолее и да намали симптомите, толкова по-спокойно ще се отнася към неговите прояви и адекватно се държи по време на атаки.

Използването на билкови

  • За да получите терапевтична билкова тинктура, можете да приготвите следната смес: вземете 100 г плодове от чай роза и цветя от лайка; след това 50 g всяка от лимоните от маточина, бял равнец, корен от ангелика и хиперикум; добавете 20 g шишарки от хмел, корен от валериана и листа от мента. Варете с вряща вода, настоявайте и пийте леко топло 2 пъти на ден
  • Мента трябва да се свари по този начин: две супени лъжици мента (суха или прясна) се налива чаша вряща вода. След това, трябва да настоявате ментов чай ​​под капака за два часа. След това филтрирайте инфузията и пийте едновременно за чаша. За успокояване на нервната система и лечение на пристъпи на паника. Препоръчително е да се пие на ден, три чаши ментов чай.

предотвратяване

Методите за превенция на ПА включват:

  1. Физическа активност - най-добрата превенция в борбата с пристъпите на паника. Колкото по-интензивен е начинът на живот, толкова по-малко вероятно е проявата на пристъпи на паника.
  2. Ходенето на открито е друг начин за предотвратяване на пристъпи на паника. Такива разходки са много ефективни и имат дългосрочен положителен ефект.
  3. Медитацията. Този метод е подходящ за тези, които могат да се справят с навиците си и да извършват сложни упражнения всеки ден;
  4. Периферното зрение ще ви помогне да се отпуснете и така да намалите риска от паническа атака.

Пристъпи на паника. Защо са там, как се проявяват и как да се справят с тях.

Най-често срещаните причини за панически атаки са проблеми в междуличностните отношения, прекъсвания в отношенията, насилие (психологическо или физическо), загуба на близки, работно място, сериозно заболяване, продължителен период на стрес, неадекватно подценяване на самочувствието, несъответствие между очакванията и реалността. Фиксирани в подсъзнанието, пристъпите на паника могат да се проявят по време на любима дейност, когато травматичната ситуация е далеч и не може да навреди. ПА може да се опише като разрушаване на нервната система, при която психологическият ресурс на човек е изчерпан и умствената стабилност е загубена.

Пристъпите на паника (ПА) се проявяват като неразумни пристъпи на тревожност, внезапен страх и паника. Те се появяват внезапно и често не зависят от външни обстоятелства. Тоест ПА може да се случи не само на фона на преживяванията в тези места, където се е случвало преди, и не само когато човек е тревожен и нервен, но и докато гледа любим филм, както и в добра компания или по време на приятна разходка.

Пристъпи на паника

  • Причини за пристъпи на паника
  • Симптоми и прояви на пристъпи на паника
  • Помощ при пристъпи на паника

Смята се, че в основата на появата на пристъпи на паника са определени органични промени в диенцефалните участъци на мозъка.

Причини за пристъпи на паника

По време на диагностиката са идентифицирани основните причини за пристъпите на паника. Често това е някакво травматично преживяване в живота. Ситуацията, която се превърна в тласък, може да бъде изтласкана от нашето съзнание в сферата на несъзнаваното, проявявайки се чрез различни телесни симптоми, като единствения начин да се „почувства“.

По този начин, пароксизмът на пристъп на паника може да се появи на "равна основа", когато пациентът се занимава с обикновени дела. В същото време няма отрицателни мисли и човек не може да разбере причините за нападение.

Най-често срещаните причини за ПА са проблеми в междуличностните отношения, прекъсвания в отношенията, насилие (психологическо или физическо), загуба на близки, работно място, сериозно заболяване, продължителен период на стрес, неподходящо подценяване на самочувствието, несъответствие между очаквания и реалност.

Фиксирани в подсъзнанието, пристъпите на паника могат да се проявят по време на любима дейност, когато травматичната ситуация е далеч и не може да навреди.

А паническа атака може да бъде описана като срив на нервната система, при която психологическият ресурс на човек е изчерпан и стабилността на психиката е загубена.

От биохимична гледна точка нарушаването на работата на невротрансмитерните системи се счита за основа за развитието на паническа атака - възниква дисбаланс в производството на серотонин. Ето защо, в някои случаи е необходимо да се използват лекарства, които нормализират баланса на невротрансмитерите, а за пълното лечение на ПА често е необходимо да се помогне не само на психотерапевт или психолог, но и на психиатър.

Въпреки това, не си струва да виждате при панически атаки само лош ефект върху човек. В края на краищата, те могат да служат като механизъм за психологическа защита, като се чувстват в случаи, когато човек трябва да осъзнае нещо много важно.

В други случаи ЗТ могат да се използват за обезщетения. Това се приема от хора, които изискват внимание към себе си, понякога без да го осъзнават. Нападенията на паниката понякога са вид компромис между изискванията на обществото и нуждите на индивида. Следователно, пациентите, които се възползват от заболяването си, подсъзнателно ще се противопоставят на всяка терапия, дори ако на съзнателно ниво човек разбира, че трябва да се справят с това заболяване.

Психолог или психотерапевт открива възможни модели на задействане, които могат да се считат за основните причини за пристъпи на паника. Между другото, много често хората с това разстройство страдат sthenichnye, добре адаптирани към живота, които се страхуват да покажат своята слабост. Има обаче различни ситуации и някои събития поставят психологическото и психическото равновесие в ред, без значение колко силен би искал човек да се появи. В този случай паническата атака е така наречения сигнал за помощ, който се прави, за да се обърне внимание на съществуващите проблеми.

Симптоми и прояви на пристъпи на паника

Човек страда от появата на пристъпи на паника е изключително болезнен, защото ПА са придружени и от признаци на соматични заболявания, а това още повече влошава страха, паниката и безпокойството. В допълнение, симптоми като:

  • Сърцебиене
  • Прекомерно изпотяване
  • Бързо дишане
  • Задушаване, чувство на липса на въздух
  • Задух
  • Болка в гърдите
  • гадене
  • виене на свят
  • Усещането за "вътрешно разклащане" е студено
  • Краткосрочно усещане за нарушено зрение и слух
  • Усещане за дереализация и загуба на лични граници
  • Изтръпване, изтръпване в различни части на тялото
  • Нарушени познавателни процеси и способност за работа
  • Страх от смъртта, лудост.

Съпътстващите заболявания са утежняващи фактори, които водят до задълбочаване на клиничната картина на ПА. Тази група включва такива разстройства като обсесивно-компулсивно, тревожно-фобично или генерализирано тревожно разстройство (ПАП), посттравматично стресово разстройство. Придружителите на ПА традиционно могат да бъдат епизоди на депресия и психосоматични прояви.

Ако за първи път се появят пристъпи на паника, трябва да се консултирате със специалисти от областта на съвременната медицина: ендокринолог, общопрактикуващ лекар, невролог, за да се изключи соматичния компонент на заболяването. Ако по време на прегледа няма признаци на физическа патология, то най-вероятно причината е от психологичен характер.

Помощ при пристъпи на паника

При паническо разстройство пациентите започват да търсят различни начини за коригиране на пристъпите на паника и постоянно наблюдават различни методи на лечение. Въпреки това, успехът на лечението зависи до голяма степен от характеристиките на самия човек, на когото психотерапевтът или психологът залага първо по време на лечението.

Ако се занимаваме с „чисти” пристъпи на паника (които не са свързани със съпътстващи заболявания), тогава най-оптималното би било да се потопи клиента в преживяване на БА при специализиран надзор. Естествено, такъв метод няма да се прилага за пациент, който има съпътстваща кардиоваскуларна патология, тъй като по този начин може да бъде вреден. По този начин трябва да се търсят индивидуални подходи към всеки пациент.

В никакъв случай не трябва да се самолечение, тъй като неговите последици могат допълнително да влошат положението. Това е особено вярно за различните "специалисти" в интернет, които предлагат услугите си за излъчване на панически атаки у дома. Всъщност, по време на лечението, човек се връща към усещанията по време на паническа атака, мислено преживява този момент. Ако такова гмуркане не е под надзора на специалист, тогава може само да влошите състоянието.

Един вид психотерапия, която е една от най-ефективните е когнитивно-поведенческата терапия. Има и някои дихателни упражнения и други техники за самопомощ, които могат и трябва да бъдат овладени от тези, които страдат от паническо разстройство.

Трябва също така да вземем предвид факта, че за съжаление няма стопроцентова гаранция за пълно възстановяване и избавление от пристъпите на паника. В края на краищата, има повторно обостряне на гастрит, бронхит или студ. В тази ситуация, паника не помага, просто трябва да се преодолее този проблем отново.

Така с пристъпи на паника. Научете се да се справяте с тях, както и с психологически проблеми и психотравматични ситуации. Променете отношението си към определени обстоятелства и към живота като цяло. Обичайте себе си и направете себе си по-позитивен! И тогава пристъпите на паника ще отидат да търсят друга негативна и "благоприятна" почва!

Прочетете Повече За Шизофрения