Съдържание на статията:

  1. Описание и развитие
  2. Причини за възникване на
  3. проявления
  4. Начини за борба
    • Независими действия
    • психотерапия
    • Стационарно лечение

Хемофобията е обсебен страх от паника при вида на кръвта не само на собствените си, но и на чужди и дори животни, когато става лоша, замаяна, лицето става бледо, пулсът започва, тялото трепери и отслабва. В това състояние може да настъпи истерия и дори припадък.

Описание и механизъм на хемофобия

Страхът от гледката на кръвта - собствена, чужда или животинска - е обща за много хора. Някои страдат от хемофобия (хематофобия) от детството, докато други я проявяват в зряла възраст. Всеки, мисля, може да си спомни случая, когато някой от познат от някого, например, отряза пръст и при вида на нахлулата кръв изведнъж се превърна в бледа, завъртя очи с възклицание „О, аз се чувствам зле!” Понякога дори смелите мъже могат да „блъскат” на земята. и губят съзнание.

Защо се случва това, какво е? В нашите много бурни времена, големият физически и психологически стрес отслабва защитните реакции на организма и автономната нервна система е блокирана. Това води до появата на различни видове фобии, включително страх от кръв.

В резултат на многобройни изследвания, учените са открили, че механизмът за появата и развитието на хемофобия, всъщност, като всяка друга фобия, лежи в психиката. Тя може да бъде естествена и придобита в процеса на живота.

Страх от кръв от детството, когато един вид го припадне - това е наследствена или истинска хемофобия. И когато кървенето предизвиква отвращение или става тревожно, трябва да се говори за придобита хемофобия. Цар Николай II, който много се притесняваше за сина си Алексей, болен от хемофилия, страда от такова лошо съсирване на кръвта.

Тези два вида страх от кръвта могат да варират в техните прояви:

    Когато се страхуват от самия тип "кръвопускане". Може би животното му или някой друг.

  • Страх от загуба на кръв. Да предположим, страх от операция, защото ще има много кървене. Тя е свързана със смъртта.

  • Всеки се страхува от кръв, в различна степен, разбира се. Медицинските процедури не дават на никого удоволствие, но има разбиране, че това е необходимо. И колкото и да изглеждат „кървави“, хората ги правят, защото се грижат за здравето си. Това обаче е често срещан, здрав страх. Не бива да се бърка със състоянието, когато се придобива паника дори и при вида на капка червена течност. Това е истинска хемофобия, а такъв човек е истинска хемофобия.

    Причините за кръвен страх

    Причините за хематофобията са свързани с психиката и автономната нервна система. Нарушенията в тяхната дейност могат да бъдат от раждането, но не непременно, страхът от кръвта често се среща вече в зряла възраст. Разгледайте подробно всички причини за хемофобия.

    Вродените причини за страх от кръвта са слабо разбрани, но те трябва да включват:

      Генетично предразположение. Една от хипотезите на психиатрите. Свързан с инстинкта за самосъхранение. В древни времена, когато човек не е знаел в медицината, той се е страхувал да получи рана. Дори една малка загуба на кръв може да доведе до смърт.

    Патология на психиката. Неправилно развитие на плода в утробата. Психични аномалии в родителите, например, шизофрения, маниакална психоза. Страхуваха се от кръв, този страх се предаваше на детето.

  • Отклонения в развитието на автономната нервна система (ANS). Той контролира всички функции на тялото, по-специално кръвообращението. Неуспехът в правилното формиране на ANS все още в плода може да доведе до развитие на фобия при нероденото дете - кръвен страх.

  • Придобитата по време на живота хематофобия се характеризира с много по-широк кръг от причини. Те включват:

      Ситуацията в детството. Например, едно дете падна и си счупи носа. Комбинацията от силна болка и тежко кървене се разбива в паметта. Така че страхът от кръв - хемофобия. Неправилното поведение на родителите също може да бъде причина, когато през цялото време, например, те плашат: „Не бягай, не скачай, не се качи нагоре, иначе ще паднеш, ще се счупиш, ще загубиш много кръв и ще умреш!”

    Бойте се от вида на кръвта си. Да предположим, че човек се страхува да направи кръвен тест. Такива хора крият у дома всички пиърсинг и режещи предмети. Те предпочитат да не режат хляба с нож, а да го счупят.

    Страх от кръвта на други хора или животни. Подобен страх често се провокира от медиите, когато показват „кървави“ филми: отрязани ръце и крака, кръв се разлива във всички посоки. Човек се чувства зле при всичко това. Той поражда страх от такова изобилно "кръвоизлив". В някои случаи може да се появи при мисълта за болка, а не при самата кръв. Това се дължи на особеностите на психиката и нервната система. Такива хора са впечатляващи и способни на състрадание, преживяващи чуждата скръб като своя собствена.

    Неуспешно медицинско манипулиране. Да предположим, че една сестра многократно убожда вена, за да получи кръв. Беше болезнено, имаше страх да не бъде изпитан.

    Тежка операция. Голямо кървене, когато животът беше на ръба на смъртта.

  • Сериозно нараняване. Придружена от значителна загуба на кръв. Мъжът започнал да страда от обсесивно състояние - страх от кръв.

  • Прояви на хемофобия при хора

    Симптомите на хемофобията обикновено са изразени и, ако не са наследствени, зависят от възрастта. Когато тактилна или визуална форма на кръв може да се прояви в лека и тежка форма. Това зависи от пренебрегването на фобията.

    За един лек стадий на хемофобия е характерна нервността, когато на думи, които кръвта трябва да вземе, да речем, от вена, човек се превърне в бледа, започва да ходи неспокойно, пулсът се ускорява, натискът се увеличава, сърцето се удря, цялото тяло трепери, потът се пречупва, мускулите се трепят, потта се прекъсва, мускулите се трепят, потта се пробива, мускулите се треперят, потта се пробива, мускулите се треперят, потта се пробива, мускулите се трепят, потта се пробива, мускулите се трепят, потта се пробива, мускулите се трепят, появява се гадене.

    При тежки случаи страхът от кръв може да се прояви със следните симптоми:

      Въображаема миризма или вкус на кръв. Никъде не е налице никаква капка, но за пациента тя вижда нещата навсякъде, дори усеща миризмата и вкуса му.

    Ужас. Дори и с малка част от кръвта се наблюдава силна реакция, когато човек не може да контролира чувствата и действията си. Може да има загуба на съзнание.

    Страх от медицински процедури, при които е възможна кръв. Отказва всякакви убождания и ваксинации.

    Страх от филми със сцени на насилие. Филми, телевизия и видео с безкрайни кървави сцени вдъхновяват истински страх и могат да доведат до истерия.

    Страх от нараняване. Ще се появи кръв, защото хемофобията е страшна.

  • В къщата няма пиърсинг и режещи предмети. Всички заради същия страх неволно се порязват.

  • Симптомите могат да бъдат предсказуеми, а не. Например, ако човек реагира бурно на съобщение, че от него се взема кръвен тест и той се съпротивлява, това е непредсказуем симптом. Когато всичко е външно спокойно, в лицето се появява само бледност, това е очаквана (предвидима) реакция.

    Хората с патологичен страх от кръвта не харесват червения цвят. Такива оцветяващи зеленчуци и плодове, например моркови или домати, сокове, всякакви конфитюри и конфитюри ги карат.

    Дори да осъзнаят, че причиняват вреда на здравето си, те се опитват да избягват докторите до последния момент. Но ако вече са в болницата, те не бягат от нея, но усещат страха си на място. Това е отличителна черта на поведението на страдащите от хемофобия от пациенти с други страхове.

    Начини за борба със страха от кръв

    Лечението на хемофобията е много по-лесно от другите видове страх. Ако страхът от кръв не е патологичен, можете да елиминирате собствения си страх. Тук ще направят всички методи, използвани за независима борба с фобии. Обмислете няколко от тези техники.

    Независими действия при хемофобия

    Разговорите с техните близки, тези, които не се страхуват от кръвта и които разбират проблема и не му се присмиват, ще осигурят съществена психологическа помощ. Това е сериозна помощ за преодоляване на “кръвния” си страх.

    За да се отървете от хемофобията също ще помогнете на хора, които са претърпели нараняване с голяма загуба на кръв, но са се възстановили, които са станали напълно здрави и уверени. Да поговорим с тях ще помогне да се настрои на "анти-кръвната" вълна. Това ще намали тревожността, когато, да речем, ще е необходимо да дарявате кръв от пръст или вена.

    Най-добрият независим начин да се отървете от хемофобията е медитацията - древната система за саморазвитие и самопознание. Добре е, защото укрепва общото благосъстояние: има положителен ефект върху психическото и физическото здраве. Медитаторът “прекъсва” от външния свят и отива в себе си, концентрира всичките си мисли върху своята “болка”.

    Периодично повтаряне на една и съща фраза (мантра) ще фиксира желаната настройка и ще помогне да се избегнат проблеми. Да предположим, ако многократно повтаряте „не се страхувам от погледа на кръвта”, това послание ще бъде фиксирано в подсъзнанието и ще предизвика съответна поведенческа реакция. Страхът ще изчезне.

    Психотерапия за борба със страха от кръв

    Ако говорим за лечение на хемофобия, това означава, че страхът от кръвта е отишъл далеч, пречи на здравословния живот. В този случай трябва да се свържете с психолог. След преглед на историята на заболяването, той ще назначи подходящи психотерапевтични процедури, за да помогне да се отървете от фобията.

    Най-успешният начин за лечение на хемофобията е постоянен контакт с кръвта. Например, много студенти от първа година се страхуват от нея, но в резултат на практическите упражнения през последната година те се страхуват от нея. Но тази практика не е реална за повечето хемофоби. Следователно, лечението използва общи психотерапевтични техники.

    В борбата с хематофобията е ефективна когнитивно-поведенческата терапия (CBT). Заедно с психотерапевта, пациентът ще може да се настрои на позитивна вълна и ще може да изработи и укрепи в подсъзнанието си отношение към преодоляване на страха си от кръв.

    Как да се отървете от хемофобията, кажете още една успешна техника - гещалт терапия. Неговото значение е, че се фокусира върху корекцията на емоциите. Когато пациентът осъзнае, че негативните му емоции пречат на поддържането на здравословен начин на живот (в нашия случай това е страх от кръв), той ще промени отношението и поведението си към тях. Фобията ще бъде преодоляна.

    Две от тези техники са насочени към разбиране на вашия страх и развиване на негативно отношение към него. Лекарят само помага на пациента, коригира мислите си в правилната посока. Третият метод - хипнотерапия, елиминира участието на пациента в борбата с неговия комплекс. В състояние на хипнотичен сън му се казва, че той не е хемофоб и страхът му е напразен. Тази настройка е фиксирана в подсъзнанието, пациентът, който се събужда от “заклинанието” на хипнолога, гледа на неговата фобия с различни очи.

    Психолозите са разработили специален набор от упражнения за борба с различни видове фобии. След като е усвоила такава развлекателна гимнастика под наблюдението на лекуващия лекар, е необходимо да се продължи обучението у дома. Това ще помогне да се отървете от страха си от кръв.

    Комплексът от уелнес упражнения за лечение на хематофобия:

      Контрол върху всички мускулни групи. Алтернативно натоварване на една или друга група мускули, например ръце или крака, опитайте се да седнете, енергично разпънете ръцете си встрани и направете завои. Правете такива упражнения колкото е възможно повече и се съсредоточете върху тяхното изпълнение. Такава енергична гимнастика отвлича вниманието от безпокойството, да речем, от паническа атака, спомага за успокояване и не губи съзнание. В същото време се нормализира притока на кръв към различни части на тялото, което има благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм.

  • Контрол на дишането. Много важно упражнение. Здравето зависи от правилното му прилагане. Състои се в насищане на белите дробове с кислород. Има много различни методи за правилно дишане. Най-добри дихателни упражнения върху системата на йогите, когато изпълнявате пълно дишане.

  • Представяме на Вашето внимание вариант на дихателната гимнастика:

      По-ниско дишане. При вдишване горната част на корема се изтегля до ребрата (3 сек.).

    Ср. От дъното се придвижваме към средната, когато вдишването разширява ребрата (2 сек.).

    Superior. Горната част на гърдите се разширява. Леко повдигане и задни рамене (1 сек.).

    Пауза. Задръжте дъха за 6 секунди.

    Пълен издишайте Фокусирайте се върху издишания въздух през отворената уста. Устните са удължени от тубулите. (6 секунди).

  • Отново пауза. Продължава 6 секунди.

  • Един такъв цикъл отнема 30 секунди. Упражнението се повтаря поне 10 пъти. Всички клетки на тялото са наситени с кислород, общото здравословно състояние се увеличава, изчезват всички видове страхове.

    Лечение на патологична хемофобия в болницата

    В случая, когато хемофобията има патологичен характер, например, се усложнява от шизофрения, се изисква помощта на психиатър. Тя се намира в посока към психиатричната болница, където трябва да преминете курс на лечение.

    Пациентите се предписват невролептици - мощни успокоителни. Те действат като хапче за сън, облекчават мускулните спазми и подобряват паметта. В комбинация с необходимите медицински процедури такова лечение може да отнеме от един до три месеца.

    След освобождаване от болницата се изисква постоянно поддържащо лечение у дома.

    Как да преодолеем страха от кръв - вижте видеото:

    Как е страхът от кръвта: причините и лечението на хемофобията

    Всеки има вътрешни страхове. Но ако страхът пречи на нормалния живот, това е фобия. Страхът от кръвта има своите признаци на проявление, които достигат до точката на загуба на съзнание. Подобно на всяко заболяване, хемофобията трябва да бъде лекувана.

    Произходът на страха

    Страхът от кръв произлиза от далечното минало. По времето на примитивното общество хората не притежаваха развита медицина и всяка открита рана, в която инфекцията падаше, доведе до гангрена, отравяне на кръвта и дори смърт.

    С течение на времето инстинктите остават. През века на напредналата медицина някои хора на инстинктивно ниво се страхуват от отворени рани, които са свързани предимно с кървене.

    В допълнение към останките от миналото, съвременният човек е заобиколен от медиите, информиращ за следващите военни действия, пътни инциденти, фатални заболявания и т.н. От ранно детство социалната единица се влияе от медиите, в ума на детето се поставят кървави образи, формират се страхове, които по-късно се превръщат в фобии.

    Как е страхът от кръвта и нейните симптоми

    Страхът от кръв е научно наречен хемофобия (или хематофобия) и е обсесивно психологическо състояние, при което индивидът болезнено реагира на появата на кръв.

    Страхът от кръв има следните симптоми:

    • паника при вида на малко количество кръв;
    • реална или халюциногенна миризма на кръв;
    • треперещи ръце;
    • тежко замаяност;
    • сърцебиене;
    • болка в сърцето;
    • повишено изпотяване;
    • гадене и повръщане;
    • разстройство на сърдечния ритъм;
    • неволно уриниране и движение на червата;
    • бланширане на кожата;
    • замаяност;
    • припадък.

    Бланширането на кожата на лицето и припадъкът са присъщи на напреднали случаи на разстройство. Не само капка човешка кръв, но и кървава локва под пресни трупове на животно в магазин може да предизвика слаб.

    Причини за хемофобия

    Опитвайки се да намерят отговор на въпроса защо някои хора се страхуват от кръвта, учените успяха да идентифицират четири основни причини за фобия.

    Причина 1

    Според проучванията на специалистите, страхът от вида на кръвта често няма реално съществуващи причини. В някои случаи психологическо разстройство започва да се развива след отрицателен опит на човек. Например, неуспешна хирургична процедура, при която пациентът е изгубил значително количество кръв. Или да стане свидетел на ужасен пътнотранспортно произшествие, където жертвата е загубила много жизненоважна течност.

    Причина 2

    Проучванията показват, че повечето хематофоби са хора с доста фина организация на нервната система, подозрителни хора с творческо мислене. И така, видимата капка кръв привлича в съзнанието на хемофобията ужасна картина на престъпление с кървава басейн в центъра.

    Причина 3

    Повечето психолози и психиатри са съгласни с теорията, че основата на хемофобията е на генетично ниво. Тъй като предците на съвременния човек не са имали необходимите медицински инструменти и умения (знания), всяко получено нараняване или драскотина може да има сериозни последствия, дори смърт. Древният човек беше особено предпазлив от кръвта, той се страхуваше да се нарани, което доведе до смъртта му. Експерти смятат, че такава жизненоважна позиция на диваците и допринася за развитието на психичните заболявания в наше време.

    Причина 4

    Отрицателното въздействие на медиите върху човешката психика. Филмите с множество сцени на насилие, предлагани на човешкото око, включват защитния режим на индивидуалната психика. Различни новини от сцената на трагичните събития водят човек до ужас. В резултат на това страхът се превръща в фобия и пречи на нормалната дейност на тялото.

    Проявата на разстройството в различна степен

    Фобията може да бъде на различни нива: от първоначалната и малка степен до пренебрегвания случай. При психологическо разстройство, човек може да избегне посещението в болница с цел тестване на кръвен тест с пръст или вена. Хемофобията по всякакъв начин ще отблъсне момента на посещението на процедурата.

    По-пренебрегваният случай е пълното отричане на посещения в клиниката / болницата, като се обяснява, че в сградата можете да се натъкнете на голямо количество кръв или дори да загубите вашето. Дори когато това е абсолютно необходимо, такива хора отказват да посетят медицинска институция.

    Най-трудният случай на проявление на заболяването е ситуация, при която друго лице спешно се нуждае от медицинска помощ. Това може да бъде сериозно домашно нараняване, което е причинило тежко кървене. Вместо да предоставя първа помощ, хематофобът попада в неконтролируема паника или дори губи съзнание.

    Как да преодолеем страха от кръв?

    Отговаряйки на въпроса как да не се страхуваме от кръвта, е необходимо да помним, че това е психологическо явление, на което може да се противопоставим.

    Например, усещайки подвижния ужас докато чакате своя ред да дарявате кръв, трябва да поемете дълбоко дъх. Необходимо е да се мисли, че още не е станало нищо ужасно, което означава, че няма причина за паника. Можете да прочетете книга, да седнете в телефона или внимателно да проучите медицинските плакати на стената. Важно е да се отклонят мислите от предстоящата процедура.

    Влизайки в стаята за лечение, е по-добре незабавно да уведомите сестрата за съществуващия страх от кръв. По този начин се премахва страхът от позор и отслабване. И ако сестрата е професионалист в работата си, по време на кратката процедура тя ще предостави всякаква психологическа подкрепа.

    Друг лесен начин за преодоляване на страха от кръв е съвет: не гледайте. Преди да започнете процедурата, трябва да се обърнете или да затворите очи, мислейки за нещо добро и приятно.

    Първа помощ за хемофобия

    Както е известно, синкопът е най-лошият резултат от хемофобията. Ако човек е загубил съзнание, той трябва първо да се съживи. В този случай жертвата трябва да бъде поставена на твърда повърхност и, ако е възможно, да вдигне краката си. Миризмата на амоняк ще доведе до нормално тяло.

    Ако състоянието е предварително припадък, трябва да поставите пациента хоризонтално, да спуснете главата си между краката си. Важно е да се гарантира потокът на свеж въздух и, ако е възможно, да се даде на човек студена вода, да го източи да се измие лицето му.

    Горните методи ще помогнат за възстановяването на хематофобията. Въпреки това, ако такъв човек се чувства гадене болест, няколко sit-ups, лицеви опори или завои трябва да се направи. Тези действия ще установят кръвообращението и здравето ще се подобри значително.

    Как да се отървем от страха от кръв?

    Експертите са разработили 5 стъпки за премахване на страха от кръв.

    Стъпка 1. Говорете

    Често хората преувеличават страховете си. Страхът от кръв може да бъде елиминиран чрез разговор с психолог или психиатър. Специалистът ще помогне за решаването на проблема, като произнесе страха ви на глас. Намирайки главната причина и идентифицирайки резултата от фобийните ефекти върху тялото, той ще насочи мисленето за хемофобия в правилната посока.

    Един от тези специалисти е Никита Валериевич Батурин. Той ще подходи към проблема по всеобхватен начин, използвайки различни методи за избавление от страха, фобиите и психосоматиката.

    Стъпка 2. Упражнения

    За разлика от други фобии, страхът от кръвта не изисква дългосрочно медицинско лечение. Редовното провеждане на следните упражнения ще помогне на хематофобията в трудна ситуация:

    1. Напрегнете всички мускули на тялото за 3-5 минути. Тя трябва да започне с мускулите на ръцете, движейки се до лакътната става, а след това - цялото тяло. При следващия приток на тревожност ще проработи рефлексното действие и тялото ще започне самостоятелно да напряга всички мускули на тялото. Това ще възстанови кръвообращението и ще помогне да се избегне припадък.
    2. Чувствайки се преди мозъка, трябва да започнете да извършвате активни физически упражнения: ходене, джогинг, клякам и други подобни. Кръвното налягане ще се повиши и припадъците няма да дойдат.
    3. Възстановяване на дишането. Упражнение, състоящо се от 20 бързи вдишвания и издишвания, хипервентилира белите дробове. Вкарването на големи количества кислород в тялото ще предотврати загубата на съзнание.

    Стъпка 3. Медитация

    Като се опитвате да отговорите на въпроса как да спрете да се страхувате от кръв, трябва да обърнете внимание на медитацията. Медитативният метод донякъде напомня на християнски молитви. Един медитиращ човек мислено повтаря идея, която се установява в подсъзнанието му. Медитативните занятия са насочени към успокояване на човек, понижаване на неговата тревога и страх.

    В реалния случай: историята на хематофобията

    Владислав Н. открива фобия на кръвна фобия, когато детето му спешно се нуждае от преливане. Седнал в стаята за лечение, той бил обзет от неконтролируемо чувство на страх. Моите слепоочия удариха, очите ми потъмняха.

    Когато дошла сестрата, Владислав пребледнял. Той каза: "Страхувам се от кръв." Медицински специалист донесе разтвор на амоняк и го наклони срещу носа. Владислав веднага се сети. Страхът обаче не го напусна.

    Момичето в бялото палто каза, че прави няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Продължете да дишате дълбоко, докато сърдечната честота се върне към нормалното. Владислав направи точно това, след няколко минути той беше спокоен. Сестрата поиска да затвори очи и да помисли за бебето. Бащата си помисли, че си спомня красивите очи на дъщеря си и дългата й къдрава коса. Нейният радостен детски смях.

    Спомените на Владислав бяха прекъснати от гласа на сестрата, който каза, че всичко е зад гърба си и че трябва да наведете лакътя си.

    Така в един ден Владислав Николаевич откри в себе си болест от страх от кръв и се отърва от него.

    Как да се отървем от страха от кръв и защо се появява

    Добър ден, скъпи читатели. В тази статия ще знаете какво се нарича страх от кръв. Ще научите причините, поради които този страх се развива. Разберете как се проявява. Ще осъзнаете възможните методи за справяне с това състояние.

    Обща информация

    Хемофобията е неконтролиран страх, който се появява, когато се вижда кръв. Въз основа на това, което може да причини такова състояние, има четири вида тази фобия:

    • абсолютен - с всякакъв контакт и форма;
    • само страх от кръвта си;
    • ужасява виждането на кръвта на друг човек;
    • страх от животинска кръв.

    Възможни причини за хемофобия

    Страхът от кръв се развива под въздействието на фактори, влияещи върху автономната нервна система на човека, както и върху неговата психика.

    Отделно разглеждани причини за вродена природа, а именно:

    • генетична предразположение - ако поне един от родителите има подобна фобия, тогава шансът за появата му сред потомците е голям;
    • вродени патологии на психиката, в резултат на нарушения на вътрематочното развитие;
    • еволюционна памет - в древни времена хората се страхуваха дори от малък кръв, защото това явление може да доведе до сериозни последствия и дори до смърт;
    • отклонения в процеса на формиране на ANS в пренаталния период.

    Заслужава да се обмислят и причините, които са придобили характер, тези, които са се появили в процеса на индивидуалната жизнена дейност:

    • тежък страх в детството след физическо нараняване, например, бебето може да счупи нос, докато чувства силна болка, която е съчетана с обилно изхвърляне на кръв;
    • неправилно възпитание на родители (сплашване на дете, за да го защити) - мама казва „не тичайте толкова бързо, иначе ще паднете, ще бъдете наранени, много кръв ще изтече и ще умрете”;
    • неуспешно общуване с манипулационна сестра, например, когато е невъзможно да се вземе венозна кръв за анализ от първия път;
    • тежко нараняване, в което е загубена много кръв - може да има страх за живота;
    • влиянието на медиите - гледане на престъпни предавания, кървави филми оказват влияние върху чувствителните хора, което се проявява чрез хемофобия;
    • може да възникне поради страх от кръв чрез инфекция с нелечима болест.

    Характерни прояви

    Много хора не осъзнават, че се страхуват от кръвта. Те научават за него още по време на директния контакт с обекта на страха. И това е твърде лошо, ако този момент съвпада с необходимостта да действате като донор или да предоставяте първа помощ за отворена фрактура. В крайна сметка, тогава от такъв човек малко смисъл. Тя може да включва следните симптоми:

    • тежка паника;
    • остра тревожност;
    • гадене, възможно повръщане;
    • тежко замаяност;
    • тахикардия;
    • скокове на налягане, проявяващи се с тинитус и силно главоболие;
    • бледност на кожата;
    • тремор на крайниците;
    • припадък.

    Как да се справим с хемофобията

    Нека погледнем как да преодолеем страха от кръвта, какво трябва да направите.

    1. В лесния случай, обичайната комуникация с психолог е достатъчна, което помага да се разберат истинските причини за страха, насочва го към борба. Комуникацията с близки хора, които нямат такива страхове, е особено ефективна.
    2. Медитация и други духовни практики. Позволява ви да преосмислите своите духовни ценности, да се отпуснете, по-лесно е да се свържете с всичко, което се плаши.
    3. Ако има умерена степен на хемофобия, тогава може да се използва хипнотичен метод. На рецепцията на психотерапевт пациентът получава несъзнателно отношение към борбата срещу неговата фобия.
    4. Психоанализата - помага за справяне с причината за страха, за да се увери, че страхът не е толкова ужасен, колкото изглежда и може да бъде усвоен.
    5. Когнитивно-поведенческа терапия. Същността на процеса е в многократния контакт с кръвта, което позволява да се намали усещането за страх при всяка следваща сесия. С течение на времето има избледняващо преживяване, свързано с появата на тази биологична течност.
    6. Групова психотерапия, особено приложима по време на възстановителния период.
    7. Можете да се справите с пристъпите на паника, като изпълнявате специални упражнения, чиято основна цел е да се адаптира и развие способността да се контролира при наличие на страшна ситуация:
    • трябва да се опитате с максимална сила да натоварвате мускулите на тялото, когато са в добра форма, да се опитате да се движите - въпросът е, че по време на атака обикновено има намаляване на налягането и способността да се започне да се движи в ступор ще подобри процеса на кръвообращението, което ще се превърне в бариера за припадък;
    • когато се почувства паника, физически натоварвания и енергични упражнения ще дойдат на помощ;
    • да се научите да контролирате дишането си. За да направите това, поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си за няколко секунди, след което трябва да изпълните енергичен издишване. Такава последователност трябва да се случи до 10 пъти, след това - до 20.

    Може да се предпише лекарствена терапия, тъй като дългият курс на патология води до астенични нарушения. В такива ситуации, да не се прави без комплексно лечение. Тя може да включва приемане на следните лекарства:

    • невролептици - помагат да се компенсира чувството на тревожност и страх, в началния етап може да се използва като монотерапия;
    • хапчета за сън - предписани, когато има нарушения в процеса на сън, използвани като помощно средство в терапията;
    • транквиланти - при наличие на панически атаки в изразена форма, когато антипсихотиците не действат правилно върху пациента;
    • антидепресанти се предписват, за да се предотврати развитието на депресия.

    Сега знаете как да се отървете от страха от кръвта. Значителен брой хора са ужасени при вида на тази биологична течност. Не забравяйте, че можете да преодолеете всяка фобия. Ако не можете сами да се справите с проблема, не се притеснявайте, трябва да помолите за помощ от квалифициран специалист.

    Защо хората се страхуват от кръвта?

    Кръвният страх е способност, формирана от еволюционния подбор. Кръвта винаги е знак, че тук става нещо опасно. Онези, които видяха кръвта и си помислиха "добре, кръв и кръв, не се притеснявайте, какво има да се страхувате, излизам малко повече", по-често от други умират от опасностите, които причиниха тази загуба на кръв, която не плашеше предишните жертви. Онези, които бягаха, бяха по-често оставяни живи и предаваха страха си на потомците си.

    За много хора (всъщност, за всичко това се случва, но не всички са толкова чувствителни към това) видът на кръвта предизвиква обратна връзка (благодарение на всички същите „огледални неврони“).

    Такива взаимовръзки между причината и следствието са нормални за физиологията на живите същества: например, котките се дразнят зад ухото със задната си лапа и ако започнете да ги надраскате зад ухото с приблизително такива движения, както самите те, тогава задната им лапа започва да прави кардиращи движения във въздуха.

    По същия начин тук: човек вижда кръвта си нормално само след наранявания, които са придружени от обективна дискомфорт и риск от реални проблеми.
    При погледа на кръвта на някой друг, тази верига върви в обратна посока: след като има кръв, тялото ни „мисли“, тогава трябва да има причина за нейния външен вид - и „помни“ усещанията и чувствата, които са изпитали по време на истинска загуба на кръв. А това е болка, физиологичен дискомфорт и неподозиран страх.

    Струва ми се, че хората не се страхуват от самата кръв, а от някои асоциации с нея. Това е като със страха от тъмнината: не се страхувате от нея, а от това, което може да се скрие в нея.

    Защото тази червена течност обикновено тече от живи същества и по някакъв начин причинява болка / неудобство / дискомфорт. И човекът, благодарение на инстинкта за самосъхранение, подсъзнателно се защитава от всичко лошо.

    Много хора са преследвани от страха от кръв, което води до определени трудности в живота им. Ако внезапно се случи ситуация, в която ще се наложи, например, просто да превържете раната, а човек да загуби съзнание от кръвта, това е проблем. Излишно е да казвам, че човек, който се страхува от кръв, никога няма да бъде лекар.

    Такъв страх като страх от кръв се нарича хемофобия и стои сред фобиите на трето или четвърто място по отношение на разпространението сред хората.

    Изучавайки въпроса за появата на страх от кръв у хората, учените са стигнали до извода, че тази фобия произхожда от дълбините на нашето подсъзнание. Няма конкретен отговор „в две думи”, но има предположение, че кръвта е пряко свързана с живота, а загубата му (това включва и кървене от рана) означава смърт.

    Всеки човек има хемофобия в различна степен. Например, има хора, които, когато виждат капка кръв на всяко място, могат да загубят съзнание при всякакви обстоятелства. Има и такива, които се чувстват дискомфортно, когато виждат кръв само в болницата или при сериозна рана.

    Страх от кръв прониква в различни части от живота ни, независимо от възрастта и пола. Например, страхът е много чест при млади момичета преди сексуална активност (а именно, свързаната загуба на кръв). Мъжете често се страхуват да даряват кръв от вена или да блъскат, когато срязват пръст.

    Има някои фобии, които могат просто да бъдат избегнати в ежедневието. Например, ако има страх от открито пространство, тогава лицето умишлено не седи с гръб към изхода от стаята.

    За съжаление, такъв брой няма да работи с хемофобия. Дори и при силно желание да се избегнат определени ситуации, възникват неочаквани моменти.

    Как да се отървем от страха от кръв?

    Тъй като вече разбрахме, че е невъзможно да се измъкнем от проблема, това означава, че той трябва да бъде решен. Има два начина за справяне със страха от кръвта: самостоятелно и с помощта на специалист. В първия и втория случай процедурата е еднаква, има само хора, които се нуждаят от външна помощ.

    Преди всичко трябва да разберете - всъщност имате хемофобия или просто се страхувате от кръвта. Факт е, че ако при вида на кръвта човек изпитва дискомфорт, скърцане, то това е просто страх. По правило в критична ситуация този страх отстъпва на второ място. Има случаи, когато минувачът може да спаси живота на някого, да държи артерията с пръсти или да пробие в белия дроб. Ако в такава ситуация един минувач е имал хемофобия, то той сам ще се нуждае от помощ.

    При фобия, човек изпитва страх от паника, дори ужас, световъртеж, гадене и много чести припадъци.

    Следващата стъпка е да открием корените на този страх. Произходът може да варира. Може би, когато детето взе кръв от пръст или вена, той беше много уплашен, след това ситуацията се повтори, рефлексът се появи и беше фиксиран: болка-кръв-страх. Или може би е видял сериозен инцидент и е задържал паметта за дълго време.

    Все още съществува възможност страхът от кръв да е само отзвук от други страхове или фобии. Например, ако човек се страхува от смърт, нараняване, тогава има и страх от кръв.

    Остава само едно - да се изправим пред страх! Необходимо е да се преодолее себе си, да се представи кръв върху себе си или на някой друг, да се изпита това неприятно усещане и следващия път страхът няма да е толкова остър. Можете да работите с подсъзнанието, може би ще има отговори на страховете ви.

    И накрая, ако се случи, че трябва да се изправите пред страха си, да се съсредоточите върху това, което се случва, много напрегнете мускулите си, дишайте често и дълбоко. Това ще помогне да не се изгуби съзнание.

    Защо човек се страхува от кръв?

    Племенникът ми кърви от носа, стана лошо за мен, аз се опитах да помогна да спра, едва спря. Ръцете ми трепереха и главата ми се въртеше. “Опитах се да се обърна, за да не погледна кръвта в банята, а само на носа си. Защо съм толкова уплашен? Винаги се страхувам дори да даря кръв. Срам се от себе си, дори не мога да помогна на любим човек.

    Страхът от кръв се разпознава като заболяване, наречено хемофобия, както и хемофобия и хематофобия. Тя е свързана с твърде силно въображение и чувствителност. Можете също да припаднете, но това не е поради страха от самата кръв, а най-вероятно поради отвращение и свръхчувствителност. Свръхчувствителността е да пропускаме цялата болка, преживяванията, които човек изпитва в момента, както и да се опитваме на себе си какво се е случило с този човек. Някои хора, когато взимат кръв, изпитват замайване и гадене и припадат като предупреждение за опасност.

    Повечето хора се страхуват от кръв. Очевидно това се дължи на нашата биологична памет. Ако има много кръв, това е опасност.

    Някои хора лесно се справят с този страх, а впечатлителните хора понякога бледят.

    Но ако човек се е посветил на медицина и дори на хирургия, с течение на времето той свиква с кръвта и страхът си отива.

    Психични отклонения под формата на фобии, аз не смятам.

    Всеки, който познава дианетиката, може лесно да обясни причината за такива атаки и дори може да ви помогне да се отървете от тях. НЕ Е НИКАКВА болест - просто някои професионални аматьори твърде често неоснователно приписват на себе си статута на познавачи, въпреки че не знаят какво е то.

    Причината за вашите атаки е следната: веднъж в живота ви е имало инцидент (болезнен инцидент), свързан с кръв и безсъзнание, който съдържа същите усещания, които изпитвате при сегашната кръв. Сега ги усещате всеки път, когато виждате кръв с различна степен на проявление на тези усещания.

    Дианетичен одитор знае какво да прави с такива състояния и как да се отърве от тях.

    Хемофобия: причини, симптоми, лечение

    Съвременните психолози все повече се сблъскват със силен страх от кръв. Появата на негативни чувства е свързана с прекомерни натоварвания - физическо и психическо, бързо темпо на живот, както и прекомерни информационни натоварвания. В интернет можете да прочетете различни „ужасни истории“, свързани с кръвта. Също така, учените са открили, че най-често фобията се развива в хора, които не знаят как да се отпуснат напълно. В този случай, нервната система не се възстановява, така че се появяват различни страхове.

    Защо човек се страхува от кръв?

    Струва си да се отбележи, че тревожно разстройство и отвращение от кръвта са две различни неща. Много хора не могат да гледат на кръвта, така че започват да се отвръщат, когато вземат тестове. Това е нормална човешка реакция! Опасно е, когато напротив човек се привлича от кръвта. Казват за фобия, ако пациентът не може да контролира емоциите си, страх и загуби съзнание при кръвта, той започва паническа атака.

    Има няколко причини, които водят до хемофобия.

    Първа причина

    Страх и тревожност се появяват след неуспешна и болезнена операция, а също и ако човек е трябвало да претърпи тежък кръвоизлив.

    Втора причина

    Хемофобията е най-характерна за чувствителни, впечатляващи хора, които имат творческо мислене и фина психика. Също така, болестта често се появява при хора, страдащи от ананкасното личностно разстройство, при което човек е склонен да се съмнява, винаги иска да рационализира всичко. Да дадем пример, много мумии, страхувайки се от загуба на кръв, започват да крият всички остри предмети, които са у дома. Те са сигурни, че детето им може да се реже, да бъде наранено. Мама с хемофобия постоянно се притеснява, има само тъмни мисли, тя постоянно има въображение в главата си, в която детето губи кръв.

    Трета причина

    Генетичната предразположеност е една от честите причини. Дълго време човекът имаше инстинкт за самосъхранение. Дори когато лекарството не е било развито, човек трябва да се справи с различни рани, драскотини, наранявания от загуба на кръв. В онези дни сериозното кървене може да причини инфекциозни заболявания. Ето защо нашите предци са имали страх от кръв, който е бил наследен от мнозина.

    Симптоми на хемофобия

    Рядко, кой знае за неговата фобия, той може да бъде открит по всяко време. Например, трябва спешно да предоставите първа помощ в случай на нараняване или да станете донор.

    Хемофобията, вместо да помага, започва да губи съзнание, той е замайващ, гаден. Ако фобията е лека, пациентът:

    • Бледо лице.
    • Треморът се появява в ръцете.
    • Трудно дишане.
    • Сърцето се увеличава.
    • Скочи кръвното налягане.

    Опасно е, когато се появи фобия в тежка форма, при която се нарушава работата на автономната нервна система. В този случай се появяват следните симптоми:

    • Почти винаги и навсякъде изглежда като миризма на кръв.
    • Гадене, тежко повръщане.
    • Припадък.
    • Много замаяна.

    Такива симптоми могат да се появят по време на гледане на филм или, ако хемоофът е видял инцидент. Ние привличаме вниманието ви, страхът се появява не само, ако пациентът види собствената си кръв, той се разболява след откриването на порязвания, рани в други хора.

    По правило хемофобията фантазира: вместо малка капка кръв тя представлява цяла локва. Такива хора отказват да посещават болници, дълго време не са съгласни с лечението. Когато настъпи хемофобия, тревожността се увеличава и кръвта изглежда е болна навсякъде.

    Дори и в трудна и опасна ситуация, хемофобията няма да призове линейка до края, защото за него един кръвен тест с пръст е цял тест. Особено трудно е пациентите да вземат кръвен тест от вена, той припада и е шокиран.

    Методи за лечение

    Първи етап

    Нищо чудно, че казват, че „страхът има големи очи”, което означава, че човек мисли повече за себе си, отколкото всъщност е. Ако болестта протича на ранен етап, психотерапевтът има достатъчно разговор с пациента. Лекарят помага на пациента да разбере собствените си чувства. Също толкова важна е подкрепата на близките, за които събирането и преливането на кръв не е нещо страшно. Когато човек знае всичко за манипулациите, той значително ще намали нивото на безпокойство. Психотерапевтът използва специални техники, за да помогне на пациента да промени собствените си емоции, мислене.

    Втори етап

    Известно е, че много фобии трябва да бъдат лекувани с медикаменти. Хемофобията може да бъде елиминирана без употребата на сериозни наркотици. Достатъчно е да изпълнявате специални упражнения, които ще ви научат да контролирате страховете си.

    Виждате ли кръвта? Силно затегнете мускулите, като започнете с ръцете, завършвайки с тялото. Когато всички мускули са напрегнати, задръжте тялото в продължение на няколко минути в добра форма и внимателно преместете крайниците си. Извършвайте този комплекс възможно най-често, той трябва да остане във вашето съзнание. Какво е тайното упражнение? По време на хематофобична атака налягането рязко спада, поради което пациентът може да загуби съзнание. Когато се появи силно чувство на страх, мозъкът веднага ще припомни упражнението и вие автоматично ще започнете да напрягате мускулите си и махате ръцете си. Така можете да подобрите кръвообращението, да се предпазите от припадък.

    За да възстановите кръвообращението, можете да изпълнявате енергична гимнастика със скокове, клякам, джогинг. Не забравяйте, че е по-лесно да се предотврати загубата на съзнание, за това трябва да се научите как да контролирате дишането си. Първо поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и издишайте бързо. С помощта на такива упражнения все още можете да научите как да контролирате емоциите си.

    Трети етап

    Необходимо е да се развие психологическа устойчивост на вашия страх. Какво означава това? Много студенти по медицина в началото много се страхуват от кръв, но в края на своето обучение страхът напълно изчезва. Защо? Лекарите често трябва да се справят с кръвта, така че с течение на времето те осъзнават, че няма нищо лошо в тази течност.

    Четвърти етап

    Най-добрият съвременен метод за лечение на страховете е медитация. Той намалява страховете, облекчава паническото настроение, успокоява, успокоява.

    Страхуваш ли се от кръв? Спешно се грижи за себе си и разреши този проблем. Постоянно се бори с страховете си, повярвай ми, ще успееш!

    Защо се страхуваме от гледката на кръвта и какво да правим с нея

    Начало → Здраве → Защо? → Защо се страхуваме от гледката на кръвта и какво да правим с нея

    Сега за кръвта. Човешките рефлекси работят по такъв начин, че когато виждаме кръв - дори на екрана - трябва да сме сигурни, че това е нашата кръв. Това е и един вид защитен механизъм. В същото време, кръвното налягане може да падне например, ако видите медицинска сестра със спринцовка, която предстои да ви даде изстрел или малък разрез. Ниското кръвно налягане намалява загубата на кръв.

    Многобройни филми на ужасите, брутални сцени от поредицата, новини за инциденти и серийни убийства - всичко това има отрицателен ефект върху психиката и пречи на нормалния живот, дори на спорта. Сериозните форми на хемофобия могат да доведат до социална изолация, а родителите с хемофобия едва ли ще могат да предоставят първа помощ на децата си с леки наранявания и ще ги предпазят по всякакъв начин от активните дейности.

    Как да се преодолее страхът от кръв

    Елена Ершова

    Трябва да решите от каква кръв се страхувате, в какви ситуации се проявява този страх, независимо дали това пречи на ежедневието ви. Това ще помогне да се разбере естеството на страха.

    Необходимо е да се разбере: невъзможно е да се контролира съзнателно реакцията към кръвта - тя е много дълбоко вкоренена в нашия мозък и можем да намалим само стрес фактора. Да предположим, че решавате да станете лекар и трябва да преодолеете страха от кръвта. Тя става повече в живота ви и с течение на времето преставате да обръщате внимание на това. Тази техника се нарича "наводнение" - човек изпълва живота си с нещо негативно и след известно време спира да реагира на него като на стресиращо.

    Втората точка: колкото повече знаем за източника на стрес, толкова по-лесно изпитваме този стрес. Но тук трябва да се свържете със специалист, за да не се нараните с тази информация.

    Страхът от кръв може да бъде причинен от травматични преживявания. В този случай е необходимо да се работи с травмата и преживяването на точно травматичното въздействие.

    Как е страхът от кръвта: причините и лечението на хемофобията

    Всеки има вътрешни страхове. Но ако страхът пречи на нормалния живот, това е фобия. Страхът от кръвта има своите признаци на проявление, които достигат до точката на загуба на съзнание. Подобно на всяко заболяване, хемофобията трябва да бъде лекувана.

    Произходът на страха

    Страхът от кръв произлиза от далечното минало. По времето на примитивното общество хората не притежаваха развита медицина и всяка открита рана, в която инфекцията падаше, доведе до гангрена, отравяне на кръвта и дори смърт.

    С течение на времето инстинктите остават. През века на напредналата медицина някои хора на инстинктивно ниво се страхуват от отворени рани, които са свързани предимно с кървене.

    В допълнение към останките от миналото, съвременният човек е заобиколен от медиите, информиращ за следващите военни действия, пътни инциденти, фатални заболявания и т.н. От ранно детство социалната единица се влияе от медиите, в ума на детето се поставят кървави образи, формират се страхове, които по-късно се превръщат в фобии.

    Как е страхът от кръвта и нейните симптоми

    Страхът от кръв е научно наречен хемофобия (или хематофобия) и е обсесивно психологическо състояние, при което индивидът болезнено реагира на появата на кръв.

    Страхът от кръв има следните симптоми:

    • паника при вида на малко количество кръв;
    • реална или халюциногенна миризма на кръв;
    • треперещи ръце;
    • тежко замаяност;
    • сърцебиене;
    • болка в сърцето;
    • повишено изпотяване;
    • гадене и повръщане;
    • разстройство на сърдечния ритъм;
    • неволно уриниране и движение на червата;
    • бланширане на кожата;
    • замаяност;
    • припадък.

    Бланширането на кожата на лицето и припадъкът са присъщи на напреднали случаи на разстройство. Не само капка човешка кръв, но и кървава локва под пресни трупове на животно в магазин може да предизвика слаб.

    Причини за хемофобия

    Опитвайки се да намерят отговор на въпроса защо някои хора се страхуват от кръвта, учените успяха да идентифицират четири основни причини за фобия.

    Причина 1

    Според проучванията на специалистите, страхът от вида на кръвта често няма реално съществуващи причини. В някои случаи психологическо разстройство започва да се развива след отрицателен опит на човек. Например, неуспешна хирургична процедура, при която пациентът е изгубил значително количество кръв. Или да стане свидетел на ужасен пътнотранспортно произшествие, където жертвата е загубила много жизненоважна течност.

    Причина 2

    Проучванията показват, че повечето хематофоби са хора с доста фина организация на нервната система, подозрителни хора с творческо мислене. И така, видимата капка кръв привлича в съзнанието на хемофобията ужасна картина на престъпление с кървава басейн в центъра.

    Причина 3

    Повечето психолози и психиатри са съгласни с теорията, че основата на хемофобията е на генетично ниво. Тъй като предците на съвременния човек не са имали необходимите медицински инструменти и умения (знания), всяко получено нараняване или драскотина може да има сериозни последствия, дори смърт. Древният човек беше особено предпазлив от кръвта, той се страхуваше да се нарани, което доведе до смъртта му. Експерти смятат, че такава жизненоважна позиция на диваците и допринася за развитието на психичните заболявания в наше време.

    Причина 4

    Отрицателното въздействие на медиите върху човешката психика. Филмите с множество сцени на насилие, предлагани на човешкото око, включват защитния режим на индивидуалната психика. Различни новини от сцената на трагичните събития водят човек до ужас. В резултат на това страхът се превръща в фобия и пречи на нормалната дейност на тялото.

    Проявата на разстройството в различна степен

    Фобията може да бъде на различни нива: от първоначалната и малка степен до пренебрегвания случай. При психологическо разстройство, човек може да избегне посещението в болница с цел тестване на кръвен тест с пръст или вена. Хемофобията по всякакъв начин ще отблъсне момента на посещението на процедурата.

    По-пренебрегваният случай е пълното отричане на посещения в клиниката / болницата, като се обяснява, че в сградата можете да се натъкнете на голямо количество кръв или дори да загубите вашето. Дори когато това е абсолютно необходимо, такива хора отказват да посетят медицинска институция.

    Най-трудният случай на проявление на заболяването е ситуация, при която друго лице спешно се нуждае от медицинска помощ. Това може да бъде сериозно домашно нараняване, което е причинило тежко кървене. Вместо да предоставя първа помощ, хематофобът попада в неконтролируема паника или дори губи съзнание.

    Как да преодолеем страха от кръв?

    Отговаряйки на въпроса как да не се страхуваме от кръвта, е необходимо да помним, че това е психологическо явление, на което може да се противопоставим.

    Например, усещайки подвижния ужас докато чакате своя ред да дарявате кръв, трябва да поемете дълбоко дъх. Необходимо е да се мисли, че още не е станало нищо ужасно, което означава, че няма причина за паника. Можете да прочетете книга, да седнете в телефона или внимателно да проучите медицинските плакати на стената. Важно е да се отклонят мислите от предстоящата процедура.

    Влизайки в стаята за лечение, е по-добре незабавно да уведомите сестрата за съществуващия страх от кръв. По този начин се премахва страхът от позор и отслабване. И ако сестрата е професионалист в работата си, по време на кратката процедура тя ще предостави всякаква психологическа подкрепа.

    Друг лесен начин за преодоляване на страха от кръв е съвет: не гледайте. Преди да започнете процедурата, трябва да се обърнете или да затворите очи, мислейки за нещо добро и приятно.

    Първа помощ за хемофобия

    Както е известно, синкопът е най-лошият резултат от хемофобията. Ако човек е загубил съзнание, той трябва първо да се съживи. В този случай жертвата трябва да бъде поставена на твърда повърхност и, ако е възможно, да вдигне краката си. Миризмата на амоняк ще доведе до нормално тяло.

    Ако състоянието е предварително припадък, трябва да поставите пациента хоризонтално, да спуснете главата си между краката си. Важно е да се гарантира потокът на свеж въздух и, ако е възможно, да се даде на човек студена вода, да го източи да се измие лицето му.

    Горните методи ще помогнат за възстановяването на хематофобията. Въпреки това, ако такъв човек се чувства гадене болест, няколко sit-ups, лицеви опори или завои трябва да се направи. Тези действия ще установят кръвообращението и здравето ще се подобри значително.

    Как да се отървем от страха от кръв?

    Експертите са разработили 5 стъпки за премахване на страха от кръв.

    Стъпка 1. Говорете

    Често хората преувеличават страховете си. Страхът от кръв може да бъде елиминиран чрез разговор с психолог или психиатър. Специалистът ще помогне за решаването на проблема, като произнесе страха ви на глас. Намирайки главната причина и идентифицирайки резултата от фобийните ефекти върху тялото, той ще насочи мисленето за хемофобия в правилната посока.

    Един от тези специалисти е Никита Валериевич Батурин. Той ще подходи към проблема по всеобхватен начин, използвайки различни методи за избавление от страха, фобиите и психосоматиката.

    Стъпка 2. Упражнения

    За разлика от други фобии, страхът от кръвта не изисква дългосрочно медицинско лечение. Редовното провеждане на следните упражнения ще помогне на хематофобията в трудна ситуация:

    1. Напрегнете всички мускули на тялото за 3-5 минути. Тя трябва да започне с мускулите на ръцете, движейки се до лакътната става, а след това - цялото тяло. При следващия приток на тревожност ще проработи рефлексното действие и тялото ще започне самостоятелно да напряга всички мускули на тялото. Това ще възстанови кръвообращението и ще помогне да се избегне припадък.
    2. Чувствайки се преди мозъка, трябва да започнете да извършвате активни физически упражнения: ходене, джогинг, клякам и други подобни. Кръвното налягане ще се повиши и припадъците няма да дойдат.
    3. Възстановяване на дишането. Упражнение, състоящо се от 20 бързи вдишвания и издишвания, хипервентилира белите дробове. Вкарването на големи количества кислород в тялото ще предотврати загубата на съзнание.

    Стъпка 3. Медитация

    Като се опитвате да отговорите на въпроса как да спрете да се страхувате от кръв, трябва да обърнете внимание на медитацията. Медитативният метод донякъде напомня на християнски молитви. Един медитиращ човек мислено повтаря идея, която се установява в подсъзнанието му. Медитативните занятия са насочени към успокояване на човек, понижаване на неговата тревога и страх.

    В реалния случай: историята на хематофобията

    Владислав Н. открива фобия на кръвна фобия, когато детето му спешно се нуждае от преливане. Седнал в стаята за лечение, той бил обзет от неконтролируемо чувство на страх. Моите слепоочия удариха, очите ми потъмняха.

    Когато дошла сестрата, Владислав пребледнял. Той каза: "Страхувам се от кръв." Медицински специалист донесе разтвор на амоняк и го наклони срещу носа. Владислав веднага се сети. Страхът обаче не го напусна.

    Момичето в бялото палто каза, че прави няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Продължете да дишате дълбоко, докато сърдечната честота се върне към нормалното. Владислав направи точно това, след няколко минути той беше спокоен. Сестрата поиска да затвори очи и да помисли за бебето. Бащата си помисли, че си спомня красивите очи на дъщеря си и дългата й къдрава коса. Нейният радостен детски смях.

    Спомените на Владислав бяха прекъснати от гласа на сестрата, който каза, че всичко е зад гърба си и че трябва да наведете лакътя си.

    Така в един ден Владислав Николаевич откри в себе си болест от страх от кръв и се отърва от него.

    Прочетете Повече За Шизофрения