Основните причини за стреса при заспиване при възрастни

Много хора се оплакват от треперещи крайници, смущаващи, когато заспиват или по време на сън. С оглед на това възниква въпросът дали това състояние е нормално. По принцип, стряскането при заспиване при възрастни не се счита за патология.

Това е естествен процес в тялото, към който тялото ни реагира по този начин. Въпреки това, ако такова състояние е придружено от гърчове, медицинската терапия трябва да бъде спешна. Тъй като такова явление не се счита за нормално.

Защо се случва това

Лекарите, сега не една година изучаване на причините за състоянието, когато тялото се гърчи при заспиване. И днес се идентифицират 4 фактора, провокиращи треперене в момента, в който човек заспи:

• фалшиво умиране. Когато заспим, мозъкът определя това състояние като състояние на смъртта и предизвиква импулси за възстановяване на функционирането, което води до интензивно отдръпване;
• когато преминава от кратък цикъл към дълбок, човешкото тяло се отпуска напълно. И ако енергията в мускулната маса остане неизползвана, тя се освобождава от треперене;
• ако човек страда от хроничен стрес, докато негативните мисли постоянно го посещават, тогава, когато заспи, мозъкът започва да анализира натрупаната през деня информация. Което кара тялото да вибрира;
• при липса на кислород мускулните клетки страдат от липсата на кислород, в резултат на което мозъкът дава импулси, за да ги намали. Това провокира резки движения на краката.

Като правило, краката често потрепват, когато заспиват повече от веднъж. Освен това, това състояние е рядко. Поради това хората не търсят медицинска помощ.

Миоклинични припадъци

Миоклоничният припадък може да възникне по няколко причини. Това състояние се характеризира с неравномерно потрепване на крайниците по време на сън или непосредствено след заспиване. Следните фактори провокират миоклонуса:

• асфиксия на мозъка;
• прекъсване на употребата на успокоителни или хипертонични лекарства;
• психични разстройства;
• дегенеративни процеси, протичащи в нервната система;
• състояние на депресия.

Важно: Проявеният периодичен миоклониум преди нощната почивка е нормален. Ако обаче такива атаки станат по-чести, трябва да посетите сомнолог.

Миоклиновите конвулсии при заспиване не са локализирани в една зона. С оглед на това, една от нощите може да потръпне от десния или левия крак, а на следващата вечер - ръката. В допълнение, при напълно здрави хора, това състояние може да възникне и ако кислородът се намали във въздуха.

Синдром на неспокойните крака

Друг често срещан фактор, който провокира началото на потръпване в съня, е синдромът на неспокойните крака. Най-често това състояние се проявява при лица над 30 години. Въпреки това, младите хора също често са обект на потрепвания, проявяващи се през нощта.

Подобно явление се дължи на дискомфорта в крайниците. И тялото не може да ги поправи. В този случай, мозъкът доставя импулси, насочени към елиминирането им. След това мускулите се свиват, кръвообращението се подобрява и дискомфортът изчезва.

По време на този процес човек не може да се събуди, тъй като потрепването не се усеща силно. Но качеството на съня се влошава, тъй като цикълът на дълбок сън е редовно нарушен. С оглед на това, умората и умората често се усещат сутрин.

По време на нощната почивка се появяват предимно ритания. Следните фактори могат да провокират това условие:

• недостиг на желязо;
• бъбречна недостатъчност или дефект на Паркинсон;
• усложнения, причинени от хирургическа интервенция в стомаха;
• хормонални нарушения;
• артрит на крайниците;
• ненормално функциониране на щитовидната жлеза;
• увреждане на гръбначния мозък;
• сърдечно заболяване.

Важно: Ако дърпате краката си, трябва да посетите лекар. Такова състояние е проблем, често сигнализиращ за развитието на опасни патологии.

Често синдромът на неспокойните крака се появява по време на бременност. Това се случва в такава ситуация, ако матката увеличава размера на вените и променя нормалното кръвообращение в крайниците. Това провокира тръпка. Ако обаче няма други причини, проблемът не се счита за опасен и изчезва напълно, когато се роди детето.

И в последния момент, ако краката се гърчат по време на нощната почивка и се събужда, може би причината е злоупотребата с алкохол или протеиновия метаболизъм.

Епилептични резки

Нощни гърчове са общи за хора с епилепсия. По-голямата част от пациентите са подложени на подобно състояние. Спазмите в съня провокират възбуда, дори след силен сън. В допълнение, с прогресирането на основната патология, гърчовете могат да се засилят и постепенно да се заменят пораженията със силни атаки.

При заспиване при възрастен може да се изтегли една група мускулна маса или няколко наведнъж.

Съвети за нормализиране на съня

Ако имате периодично трепкане, използвайте няколко съвета за нормализиране на съня:

• преминават изследването и изключват причината, провокираща появата на припадъци. Ако е необходимо, да се подложи на курс на терапия;
• в някои случаи ще се изисква курс на успокоителни, предписани от лекуващия лекар;
• в студения сезон, предпазвайте тялото си от хипотермия;
• често нощни крампи - признак на липса на магнезий, калий и калций. За да попълните тези полезни съставки, включете в менюто си зеленчуци, зеленчуци и млечни продукти;
• Отървете се от неприятното състояние, като ограничите консумацията на кофеинови напитки. Прекомерният прием на кофеин увеличава сърдечния ритъм и стимулира нервната система, което води до тремор;
• правилната подготовка за леглото ще помогне за отпускане на тялото и премахване на спазъм. За да направите това, вземете вана с билков бульон;
• Не гледайте филми на ужасите и други подобни програми, които ви плашат през нощта. Такива предавания предизвикват страх, който от своя страна провокира нощни тръпки;
• упражняване и поддържане на чиста мускулна маса. Лесното обучение ще намали съкращенията, предизвикващи спазми. Разходката на чист въздух ще ви помогне да заспите напълно;
• често виновниците на нощните трептения са силен звук или ярко осветление. Тези фактори са особено негативни за кърмачетата. Като правило, новороденото незабавно реагира с тръпка към тях. Подобна реакция се случва с тялото на възрастен;
• изработи за себе си оптималния режим на почивка. Опитайте се да си легнете не по-късно от 23:00, в противен случай нервната система ще стане превъзбудена, което предизвиква чести и тежки лебедки;
• леглото трябва да е удобно. Понякога, на подсъзнателно ниво, дърпаме ръцете или краката си, за да загреем твърдата мускулна маса.

Важно: Дръпването на крайниците преди заспиване при човек може да се дължи на различни фактори. И ако има силен хлад, то, като правило, често е придружен от стрес или страх.

В повечето случаи нощният тласък не е опасен знак. Така нервната система реагира на стресови ситуации през деня и неврози. Въпреки това, ако се случва редовно потрепване, е необходимо да посетите невропатолог. Тъй като подобен симптом може да е сигнал за развитието на опасна патология.

Какво казват лекарите

Ако всички горепосочени препоръки не доведат до положителен резултат, а нощните мускули се развиват в постоянен трепет, трябва да потърсите медицинска помощ. Той ще диагностицира чрез следните методи:

• електроенцефалографията се използва за изследване на мозъчната активност;
• Биохимичният анализ се използва за определяне нивото на карбамид, креатинин и кръвна захар, което също помага да се идентифицират нарушения на функционалността на панкреаса и бъбречната функция;
• За визуализиране на процесите се възлагат компютърна томография, магнитен резонанс и рентгенови лъчи.

Когато броят на случаите на потрепване на крайниците се увеличи, неврологът може да вземе решение за хоспитализация на пациента в неврологичния отдел. Необходимостта от това възниква, когато в резултат на предишно проучване е невъзможно да се установи причината за влошаването на състоянието на дадено лице.

Когато се нуждаете от медицинска помощ

Защо се появяват нощни тревоги? Най-често това състояние се свързва главно с начина на живот на хората. Достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се изключат провокативни фактори и медицинската терапия не е необходима, тъй като с времето конвулсиите изчезват напълно.

Важно: В специални случаи пациентът може да се нуждае от лечение. Ако често се показва потрепване, често се посочва седативното лекарство Novopassit или валериана.

Понякога хората се оплакват от агонизиращи спазми и силни болки, които нарушават нощната почивка. При такива условия се изисква многостепенно терапевтично лечение. За да спрете появата на идиот, се препоръчва следното:

1. Идентификация и корекция на основната патология, провокираща миоклония. Като правило, на първия етап се елиминират метаболитни нарушения, причинени от срив на биохимичните процеси. В този случай дефектът е свързан с артериална хипертония, захарен диабет и миокардна исхемия;
2. Ако торсът се разклаща с епилептични тръпки, се препоръчва използването на антиконвулсанти;
3. Подсилващата терапия, която включва седативни лекарства, ще бъде полезна. Приемете курсовете им не повече от месец и след всеки от тях починете;
4. Ако конвулсиите се задействат от продължително преяждане, ще трябва да се подложите на терапевтичен курс за облекчаване на алкохолната интоксикация;
5. За кортикална миоклония ще е необходима комплексна терапия, включително прилагане на мощни лекарства, като мозъчни стимуланти, кортикостероиди, антипсихотици и успокоителни.

Важно: Атаката на миоклонус не е опасна за човешкия живот. И като правило, достатъчно е да коригираме начина на живот, за да се отървем напълно от него.

За да се получи положителна динамика на лечението, правилната терапевтична схема и нейното стриктно придържане са важни.

Ами, ние обмислихме защо нощното трепване и как да се преодолее това състояние, което причинява дискомфорт, е тревожно. Остава да се отбележи, че прегледите на много хора показват, че това е грешен начин на живот, който провокира нощни гърчове, като преразглежда, че ще се отървеш завинаги от този проблем.

Защо трепери, когато заспиш

Най-вероятно няма да има нито един човек на Земята, който да не срещне случайни лебедки при заспиване.

Интересно е, че учените все още не са стигнали до общо мнение за това, защо треперите, когато заспите. Има 2 основни версии на такива трепвания, някои по-второстепенни. И аз искам да предложа една версия от себе си, като човек, който от време на време се чувства такъв пробуждащ пристъп при лягане.

Защо трепери, когато заспиш

Първо, ние описваме самостартирането.

Говорим за ситуация, в която тя сякаш просто е заспала, тъй като тялото прави дрънкане (трепване) на определена сила. Понякога стартовете са толкова силни, че човек буквално удря стена или легло с някаква част от тялото.

Сега защо се случват такива трепвания. Както вече споменахме, учените не са стигнали до общо мнение за произхода на тези трусове.

Първото предположение е, че зашеметяването при заспиването се дължи на прехода на тялото между фазите на съня, които могат да бъдат намерени в подробности в статия, озаглавена "Фази на съня", цикли на сън, колко сън ви трябва и дали можете да спите предварително.

За съжаление, това предположение не изглежда достатъчно компетентно, тъй като всеки човек, който заспива всеки път, преминава през същите фази на сън. На теория, тогава началото трябваше да се случва всяка вечер, но те са доста редки.

Може да се предположи, че стареенето се случва само когато човек се движи твърде бързо от една фаза на сън в друга.

Второто предположение за зашеметяване при заспиване е реакцията на малка част от мозъка (хипоталамус) да забави дишането и сърдечния ритъм.

Принуждавайки мускулите да се свиват рязко (докато човек усеща споменатите лебедки), хипоталамусът проверява жизнеспособността на организма. Това е един вид тестови системи, които гарантират, че тялото е живо и функционира нормално.

Но ако хипоталамусът тества вътрешните системи, тогава такъв тест трябва да се извършва всеки път, когато заспите. Въпреки това, както вече споменахме, такива трепвания се случват само от време на време, доста рядко.

Други причини за пристъпи при заспиване могат да бъдат:

• Резултатът от стреса и емоционалните преживявания в определен период от време;
• Липса на магнезий в тялото;
• Реакция на външни стимули.

С други думи, въпросът за произхода на стреса, когато заспиването остава неизследван.

Друга възможна причина за пристъпи при лягане

Въз основа на собствения си опит, аз вярвам, че причината за такова стреса е липсата на релаксация на мускулите на тялото при заспиване.

По време на сън, особено по време на фазите на бавен сън, тялото се занимава с възстановяване на нормалното физическо състояние на тялото (повече за това, в споменатата статия за фазите на съня или в тази статия на подобна тема).

Ако някои от мускулите на тялото не са отпуснати, те пречат на процеса на физиологично възстановяване, а тялото (чрез хипоталамуса или чрез други ефекти) се опитва да отпусне тези мускули.

В същото време се появява и ритъм, който събужда човека и принуждава напрегнатите мускули да се отпуснат. И тогава процесът на заспиване се повтаря отново.

По мое мнение, това предположение може да се обясни и с факта, че лебедките при заспиване не се появяват, когато тялото се отпусне колкото е възможно повече при леглата.

Във всеки случай, независимо от причините за нощния потръпване, такива треперене не причиняват никаква вреда. Единственото нещо е, че те събуждат човек, който го кара да заспи отново, което може да е проблем с някои нарушения на съня.

Също така, такива трепери могат да се събудят и дори да плашат друг човек, който лежи наблизо.

Защо хората потрепват в сън или при заспиване

Нощен миоклонус или стреса в съня - рязко потрепване на мускулите, което се усеща като електрически шок. Синдромът се появява по време на активна мускулна контракция (положителна) или намаляване на мускулния тонус (отрицателен миоклонус) по време на максималната релаксация на тялото. Синдромът може да бъде генерализиран, може да бъде ограничен до едно място. Най-често треперет ръцете, краката, лицевите мускули, раменете. Wince може да бъде синхронна, асинхронна, спонтанна, рефлекторна, ритмична или аритмична.

В медицината това явление е описано и под името хипнагогично потрепване. Хипногични трептения се случват, когато нервните влакна, които отиват в мускулите, изведнъж се вълнуват. Нервите обикновено се събират в снопче и всеки нерв отделно създава остро напрежение в частта от мускулните влакна, която е свързана с нея. Когато всички нерви се развълнуват едновременно, човек започва или чувства, че се разклаща в сън.

Това явление може да се наблюдава при възрастни и деца с еднаква честота. Ако миоклонус се появи в първите секунди след заспиването, това е норма и не изисква лечение или посещение на лекар. Ако стареенето се случи по време на целия период на сън, то това е патология, която може да доведе до нарушения на съня и, като резултат, до по-сериозни проблеми. Хипногният ритъм включва и усещането за падане преди лягане. Смята се, че нервната система превръща състоянието си в такива фигуративни усещания.

Физиологичен или доброкачествен миоклонус

Това явление е често срещано явление. Почти 70% от хората започват, когато заспиват, и повечето от тях дори не го помнят, когато се събудят. Но роднините може да забележат, например, че съпругата ще почувства ясно, че съпругът се дръпва в съня си и след това се чуди защо човек се гърчи, когато заспи.

Вече изглежда на човек, че е забравил себе си и изведнъж го разтърсва в сън. Това се случва по време на прехода от фазата на будност към съня. Според местните и чуждестранни сомнолози, нощният миоклонус е абсолютно нормално работно състояние на нервната система, дори ако стартът е трудно да се понесе. Някои хора се чувстват паника в този момент, но все пак това не е предвестник на болезнено състояние.

Смята се, че причината за физиологичната миоклония е конфликт между мускулния тонус и абсолютната релаксация на тялото. Пълна релаксация е моментът, когато преди началото на фазата на бързите движения на очите (REM - съкращение на английския израз "бързото движение на очите"), група от нервни клетки в мозъчния ствол осигурява абсолютна релаксация на мускулите. Когато тялото се отпусне колкото е възможно повече, хипоталамусът го възприема като умиращ (температурата намалява, налягането намалява, дишането става по-плитко). Мозъкът изпраща остър push-сигнал, свивайки мускулите, за да върне тялото към живот. Мощният импулс от мозъка към мускулите, пречупване на умиращо-релаксация, осигурява ефекта на началото и това е обяснението защо човек се гърчи в съня.

Трептенето не е предшественик на конвулсивни състояния. Краткият миоклонус е нормален елемент от структурата на съня и не се появява на ЕЕГ. Също така, физиологичният миоклонус трябва да се разграничава от подобни състояния: тремор, кърлежи, клепачи и конвулсивни припадъци (когато телетата на краката са намалени от липса на калций).

Физиологична миоклония при бебета

Физиологичните също включват лебедки при бебета, движения с ръце и крака в сън. Тези поражения показват, че детето е на ръба на прехода между фазите. Децата се разклащат по-често в съня си, защото сънят на децата е различен. Ако възрастен има дълбока фаза на сън, която трае 2-3 часа, тогава бебето има само един час. Дълбоката фаза на съня се редува с повърхностен сън.

предотвратяване

За да направите нощта потресаваща по-малко обезпокоителна, просто трябва да помогнете на тялото по-гладко да премине към сън: придържайте се към редовния график на съня, не пийте чай и кафе през нощта, не яжте преди лягане, не пушете. Ако денят беше забързан и представи голям брой впечатления - можете да пиете лек успокояващ преди лягане като новопасита. Тогава няма да трепериш в съня си.

Патологична миоклония

Патологичната миоклония се причинява от различни причини и в зависимост от тях се класифицира в няколко типа. Най-честата разлика между патологичния миоклонус и физиологичния е, че през деня могат да се появят тревоги.

Епилептичният миоклонус е проява на епилепсия. Това са стабилни прогресивни припадъци. Всяка вечер могат да засегнат различни групи мускули: например една нощ ръката се разклаща в сън, а на следващата - имитират мускулите. Появата на припадъци е свързана с липса на кислород в мозъчните тъкани, дегенеративни промени на клетъчното ниво, с наличието на епилептични импулси.

Основното миоклонус е причинено от рядко наследствено заболяване, което се развива от детството. Никакви други патологии на заболяването не са придружени. Тази форма включва повтарящи се движения на краката в ставите.

Симптоматичният миоклонус на съня се развива при различни неврологични състояния:

• заболявания на натрупване - те се характеризират с комплекс от определени симптоми под формата на припадъци на епилепсия, миоклонус и други прояви;
• наследствени патологии на малкия мозък, гръбначния мозък, мозъчния ствол;
• вирусен енцефалит, включително тези, причинени например от вируса на херпес симплекс;
• поражения на нервни окончания при заболявания на черния дроб, панкреаса, бъбреците и белите дробове;
• дегенеративни патологии с лезии на базалните ганглии;
• увреждане на нервните окончания след излагане на токсини. Това включва и стреса, дължаща се на отравяне или предозиране на наркотици.

Синдромът на неспокойните крака на Ekbom е неприятно потрепване в съня в краката и краката, които също се появяват преди заспиване. Тогава може да има остри стрес в краката и в двете, или в една, от които човек се събужда.

Има още няколко причини, поради които човек се тресе в съня. В парадоксалната фаза на съня тялото не реагира на външни стимули, но усеща нуждите му. И ако тялото не разполага с достатъчно витамини, калий, калций, мускулни потрепвания могат да бъдат нещо като реакция на това. Също така, неприятните симптоми могат да бъдат свързани с недостатъчна циркулация на кръвта. Когато лебедките към ставите, необходимата част се хвърля.

Има сътресения, които са свързани с респираторния арест в съня. Такива явления често се случват при хъркане на хора. За да спре тези спирания, мозъкът се събужда за няколко секунди и се появява отдръпване.

Клоназепам (приложен индивидуално) и валпроат (conculex, депакин, апилепсин) - от 10 mg до 40 mg на ден се използват за лечение на патологична миоклония. Добър ефект се наблюдава от прекурсорите на триптофан - Ltriptophan и oxytriptophane (това е calma и sedanot). Това обаче е крайна мярка, която се прилага само след консултация с лекар.

Литература:

• Колекция: “Сън и тревожност” Под общото редактиране на доктор по биологични науки Е.В.Вербицки Ростов-на-Дон. Издаване на SSC ​​RAS. 2008.
• AM Петров, А.Р. Гиниатулин Невробиология на съня: съвременен поглед (урок) Казан, ГКМУ, 2012, 89 с.
• Ковров Г.В. (ed.) Бързо Ръководство за Клинична Сомнология М: “МЕДПРЕС-ИНФОРМ”, 2018. 103 s

• основен
• Болести на съня
• парасомния

Защо човек потръпва, когато заспи

Почти всеки човек изпитваше неприятно чувство, когато той почти заспа, той изведнъж потръпва и се събужда. Движенията са много остри, наподобяващи електрически удар, понякога с голяма амплитуда. В медицинската среда, това явление се нарича хипнагогично потрепване или нощна миоклония.

Нощни движения при заспиване

Трептенето при заспиване и сън е познато на мнозина. Особено често се случва при заспиване. Като се има предвид фазата на съня, това явление възниква във време, когато човек се чувства заспал. С рязко свиване на мускулите, той се събужда отново. Не всеки харесва това, но не е патология, освен в изключителни случаи. Ако се наблюдават конвулсии при внезапно нередовно потрепване на крайниците или други болки или спазми, трябва да се консултирате с лекар.

Симптом Описание

Признак на миоклония е неволно трепване по време на заспиване или в сън, който няма редовна последователност. Той не причинява физическа болка, а нарушава съня. Човек се събужда от факта, че тялото му в една или друга част прави неволен идиот. Най-често свиването на мускулите, водещо до такова движение, се случва в крайниците, обикновено по-ниските. Ръцете треперят много по-малко.

Понякога може да има тремор в цялото тяло. Особено рядко действието се проявява в областта на езика или мекото небце.

Интензивността на движението може да варира от лек тласък до идиот. Последното може да доведе до удар по стената (ако леглото не се намира в средата на стаята).

Синдромът на миоклония се проявява както при възрастни, така и при деца. Дори бебетата могат да реагират на звукови или цветни външни влияния (гръм, светкавица).

Обяснение на синдрома

Защо човек потръпва в съня - въпросът не е празен. Това явление е изправено пред голям брой хора. Причините за синдрома лекари определят няколко:

• голямо физическо натоварване върху треперещата мускулна група;
• нервен стрес, предшестващ заспиването;
• емоционален изблик;
• преустановяване на седативни или хипнотични лекарства;
• намалено съдържание на кислород във въздуха.

В допълнение към доброкачествените миоклонии има и неговите злокачествени видове. В този случай принудителното трептене може да бъде причинено от:

• мозъчносъдови заболявания;
• увреждане на главата или гръбначния стълб;
• прехвърлени microstrokes;
• нарушения на бъбреците или черния дроб.

Определете вида миоклонус, който може да се консултирате само с Вашия лекар. Треперене, свързано със сериозни заболявания, често са придружени от спазми и други болезнени усещания, което показва необходимостта от посещение при специалист.

Видове спазми и гърчове

По време на заспиване тялото се отпуска и мозъкът класифицира този факт като опасен. Остри мускулни потрепвания се превръщат в задействащ механизъм, реакция към опасност. Прекомерното мускулно напрежение може също да доведе до неволни лещи. Крампите в съня са различни:

• синхронни и асинхронни;
• ритмични и аритмични;
• спонтанно;
• рефлекс.

Експертите класифицират неволевите мускулни спазми като

• миоклонично трептене;
• хипнагогични конвулсии;
• синдром на неспокойните крака;
• сън парализа.

Ще разберем какво е специално за всеки вид. Опасно ли е тялото да „потръпне и да се събуди“.

Миоклонично трептене

Неправилни, непостоянни места на потрепване са характерни за хора с епилепсия. Често се среща при по-възрастните хора и се свързва

• с невроза;
• намаляване на количеството кислород в мускулната тъкан;
• свързани с възрастта дегенеративни промени, настъпващи в клетките.

Мускулни контракции могат да се появят в някои части на тялото (краката или ръцете, контракции на лицевия мускул са възможни) или да го покриете напълно. Мястото на поява на припадъци често се променя. Опасността от миоклонично потрепване е в способността им да напредват.

Хипнагогически спазми

Този вид неволни движения, когато краката се движат, когато заспиват, е изследван досега. Експертите не стигнаха до категорично заключение за причината за тяхното възникване. Според резултатите от последните проучвания е установено, че принудителните гърчове се появяват, когато цервикалните прешлени се отпуснат по време на заспиване. Нервните влакна, водещи до мускулите, в същото време преминават в възбудено състояние, а човекът се чувства остър спазъм, който води до събуждане.

Синдром на неспокойните крака

Феноменът е типичен за хора от средна и напреднала възраст и има точно местоположение. За разлика от предишните сортове, причината за произведените движения е неприятно усещане, което се появява в долните крайници: парене, болка. За да премахнете усещането за дискомфорт, човек започва да прави неволни движения с краката си. Болестта може да прогресира, в резултат на движението те започват да се правят на ръка. Синдромът възниква или в резултат на придобити здравословни проблеми или на генетично ниво.

Парализа на съня

Този феномен на заболяването се характеризира с факта, че тялото не произвежда остри дръпвания, а напротив, човек няма способността да ги прави. Мозъкът е наясно с необходимостта от извършване на определени движения, когато се събужда, но тялото отказва да се подчинява на възходящите импулси. Спящата парализа не предизвиква драматично събуждане. Атаките се появяват само по време на нормално събуждане след спи на гърба. Лекарите смятат, че стресовете и неактивният начин на живот са предпоставки за появата на внезапно изтръпване.

Възстановяването на двигателната функция ще се случи, когато мозъкът е напълно включен в работата, осъзнавайки какво се случва. На този етап можете да започнете бавно да премествате езика, очите, крайниците, като започнете с пръстите. След като е успял да вдигне главата, можете да опитате по-активни движения.

Диференциална диагностика

За да се определи причината за неволно стреса, когато заспиването е възможно само чрез метода на диференциалната диагноза. Съвременното оборудване позволява ранно откриване на заболявания със сходни симптоми. Само след пълен преглед, в някои случаи:

• CT или MRI;
• електроенцефалография;
• рентгеново изображение;
• Ултразвуково изследване на шийните прешлени и съдове на главата;
• Хуманитарна помощ.

Предписва се индивидуално лечение.

Физиологични фактори за нощно потрепване

Появата на пристъпи на миоклония през нощта, според учените, се влияе от различни физиологични фактори.

• Фази на съня - при преминаване от плитък към дълбок сън, мозъкът получава моторни импулси, към които реагира с остър трепване.
• Неврофизиологията - потрепване поради несъвместимост на напълно отпуснато тяло и бързо движение на очите. Мозъкът дава тласък, връщайки тялото на активност. По-нататъшното заспиване става по-спокойно и равномерно.
• Проблеми с кръвообращението - водят до намаляване на количеството кислород в кръвта и лошо кръвоснабдяване на крайниците и тяхното изтръпване. Изпратеният остър импулс помага да се събуди, да възстанови активността и да подобри кръвообращението.
• Физическа умора след тежък труд или спорт.
• Нервните напрежения, на които човек е бил изложен през деня - не позволяват на тялото да се отпусне напълно, когато спи.
• Myoclonus, свързан с остър шум или ярка светкавица - провокира страх, който завършва с начало.
• Apnea myoclonia (респираторен арест) - мозъкът се включва и предизвиква стреса.

Патологични фактори на миоклония

В допълнение към естествените физиологични причини, трепването може да е резултат от различни заболявания:

• епилепсия;
• наследствени проблеми от дегенеративно естество в областта на мозъчния ствол и малкия мозък;
• възпалителни процеси в мозъка, причинени от вируси;
• мозъчни патологии, свързани с човешката моторна функция;
• нервни и психични разстройства;
• есенциален миоклонус (болест, която има наследствен произход);
• синдром на неспокойните крака;
• липса на микроелементи.

При започване, причинено от тези заболявания, трябва да се консултирате с лекар и индивидуално подбрано лечение.

Трептене по време на сън при деца

Неволни движения при деца с нарушена електрическа активност на мозъка. Той дава сигнали на мускулната тъкан. Това води до рязко потрепване на бебето. Обикновено те преминават, когато растат, но понякога конвулсии се предизвикват от болести:

• менингит;
• наранявания на главата, свързани с увреждане на мозъка;
• интоксикация (по време на лечението);
• мозъчни тумори.

Външен стимул (светлина или звук) може да предизвика такава реакция.

За да разберете причините, трябва да се консултирате с лекар и да прегледате детето. Ако се открие патология, е необходимо спешно лечение.

Гърч при деца може да бъде причинен от висока температура. Тази причина е лесна за инсталиране и предприемане на стъпки за отстраняването му.

Имам ли нужда от лечение?

За да се определи дали е необходимо лечение с миоклонус, ако се появят симптоми (ако потрепването често се повтаря и причинява дискомфорт), се препоръчва да се консултирате с лекар. Те решават за необходимостта от лечение. В повечето случаи проблемът се решава чрез премахване на причините за потрепване:

• приемане на успокоителни;
• отслабване на физическото натоварване;
• създаване на комфортна среда на сън.

Разклащането, ако не е причинено от сериозни патологии, не е опасно. Тя преминава след отстраняването на причините за техните обаждащи се. При идентифициране на патология е необходимо да се лекува заболяването, поради което се появяват гърчове.

Защо треперим, когато заспим и опасно ли е?

Много от тях са се натъкнали на това: удобно лежите под одеялото и постепенно заспивайте, но внезапно цялото ви тяло се тресе бурно, понякога толкова силно, че напълно се измъкнете от състоянието на сънливост. За някои това също е съпроводено с чувство на падане.

Но защо са тези неконтролирани движения на тялото? Може ли зад тях да има опасна болест? На тези въпроси отговаря изследователят на съня д-р Ханс-Гюнтер Веес.

Защо потръпваме, когато заспиваме?

Д-р Веес: „Често по време на преходната фаза от будното състояние до състояние на сън потръпваме към така наречения първи етап на сън. Науката все още не може да обясни причината за това явление. " Понякога можем да се стряскаме, когато заспим по такъв начин, че да нарушава процеса на заспиване, като ни прави енергични. Също така, този телесен отговор може да бъде по-малко интензивен. Възможно е началото на тялото да има релаксиращ ефект върху мускулите на тялото, благодарение на което се премахва последното мускулно напрежение, тялото напълно се отпуска преди лягане. Особено често, когато заспивам, хората, които редовно се подлагат на стрес, се стреснат.

Може ли някоя болест да се крие зад тръпка?

Д-р Веес: „За болката може да свидетелства, когато те се случват толкова често, че те пречат на човек да заспи. Има също така рядко нарушение на съня, наречено проприоспинален миоклонус, което се характеризира с бързи и силни мускулни контракции, които се проявяват така, че да не могат да бъдат объркани с общото и неопасното стреса при заспиване.

В кой случай трябва да отидете на лекар?

Д-р Веес: "Ако стартът ви попречи да заспите, консултирайте се с невролог или посетете специална лаборатория за сън."

Ще бъде интересно и за вас:

• Стоматологично лечение в Германия: какво представлява застрахователното покритие
• Facebook обяви война с невярна информация за опасностите от ваксинацията
• Какви устни разказват за вашето здраве

Не забравяйте да следвате нашите новини в социалните мрежи: Vk, Facebook, Ok, Twitter, Yandex News

Да спите е съпроводено с тръпка: какво означава това

С приближаването на дългоочакваното време за почивка, човек се опитва да се отпусне и бързо да заспи. И изведнъж, когато мислите започнат да се объркват и съзнанието се замъглява, се появява остър сътресение и се появява неприятно усещане за падане в бездната. Внезапното събуждане е придружено от чувство на безпокойство и тревожност. Защо тялото се потрепва, когато заспива и колко опасни са тези епизоди? Като се има предвид спешността на проблема, лекарите проведоха серия от проучвания и дефинираха това явление, а също така установиха характера на неговото възникване.

Нощно трепване при възрастни в процеса на заспиване

Нощно потрепване или миоклонус е един от най-бързите, ако не и бързи, хиперкинези, които се характеризират с чести и хаотични (или ритмични) контракции на мускулни влакна или цели групи крайници, лице или ствол. Често срещан въпрос в кабинета на лекаря е: защо потръпвам и се събуждам, когато заспя?

Неконтролираните припадъци могат да бъдат кратки по продължителност и да се появяват с различна честота. Отчитайки етиологията, се различават следните типове мускулна "тик":

• фокална - в процеса се включва една група мускули;
• сегментно съседни структури;
• генерализирани - всички мускули са включени, симптомите стават по-изразени.

Симптом Описание

Основните признаци на синдрома са неволни лебедки. Те могат да възникнат случайно или да се повторят ритмично. И двата мускула и цялата група са включени в процеса с различни честоти. Външно, синдромът се проявява под формата на:

• случайно потрепване на различни структури;
• ритмично треперене на цялото тяло;
• спонтанна флексия на краката, ръцете;
• неволно въртене на очните ябълки;
• спазми, задушаване;
• сърцебиене;
• Век "Тика";
• гърчове на мекото небце и език.

В последния случай има временни нарушения на артикулацията на речта. В зависимост от броя и честотата на поява на конвулсивни епизоди, лекарите разграничават доброкачествената миоклония и нейната патологична форма.

Обяснение на синдрома

Проучването на феномена на учените започва да се ангажира през 19 век. За първи път терминът "миоклонус" е въведен от Н. Фридрих през 1881 г. Външно вибрациите и контракциите приличат на „настоящ шок“, в резултат на което човек може внезапно да скочи, рязко скочи, неволно да изхвърли крайници или да се разклати като сътресение. Ако значителна част от мускулните групи участват в епизода, тогава балансът на тялото се нарушава, което води до спад. Интензивността на проявата на синдрома е пряко зависима от разпространението, последователността и амплитудата на потрепвания. Ако в процеса е включен само един мускул, тогава конвулсивните движения остават почти незабележими, отколкото при по-масивни контракции.

Мускулен тик, който не изисква специфично лечение, включва:

• нощна миоклония - възниква на ръба на прехода от сън към фаза на съня;
• страх - появява се с тежки звуци или ярка светлина;
• тик век - се формира в резултат на интензивно физическо натоварване;
• хълцане - реакция на дразнене на мозъчния ствол или вагусовия нерв.

Последното се образува поради преяждане или на фона на проблеми със стомашно-чревния тракт, дължащи се на намаляване на диафрагмата и ларинкса.

Безвреден миоклонус

Към днешна дата научният подход ни позволява да разгледаме няколко теории за произхода на неконтролираните мускулни контракции, които не са свързани с развитието на патологични процеси.

Неврофизиологични. Забавянето на важни процеси по време на заспиване, възприемано от хипоталамуса като смъртно състояние. В резултат на това мозъкът изпраща импулси за активиране на дейността на вътрешните органи и системи, като по този начин стимулира освобождаването на хормона на стреса - адреналина. Човекът се чувства сякаш пада от голяма височина в бездната и се събужда рязко.

Фази на съня. Мускулните спазми се причиняват от трансформацията на повърхностния етап (парадоксален) в дълбок (ортодоксален) сън. Преходът от една фаза на почивка към друга влияе върху активността на мозъка.

Нестабилен емоционален фон. Прекомерният емоционален стрес, нарушаването на централната нервна система, честите стрес и претоварване допринасят за появата на неволни контракции на мускулните структури.

Физическа активност. Редовно претоварените мускули не могат бързо да се отпуснат поради повишения тонус. Постепенното облекчаване на напрежението е съпроводено с хаотично потрепване, което от страна изглежда като тръпка.

Нарушения на кръвообращението. Недостигът на кислород поради недостатъчно снабдяване на съдовете на крайниците води до изтръпване. Това се дължи както на неправилна поза по време на сън, така и на по-сериозни заболявания.

Fright. Поради суровия шум, силен звук, ярка светкавица, човек се страхува, често трепери и се събужда. Несъзнателното безпокойство може да бъде придружено от бледност, прекомерно изпотяване и тахикардия.

Лоши навици. Лекарите свързват нощните гърчове с прекомерна употреба на алкохол, енергийни напитки, напитки, съдържащи кофеин, силен тютюн, естрогени, стимуланти, кортикостероидни вещества.

Знак за здравословни проблеми

Патологичният миоклонус, когато краката се гърчат, когато заспиват, възниква по редица причини, всяка от които определя принадлежността на нощните треперене към всякакъв вид болест. Характерна особеност на тези състояния е появата им не само в момента на потапяне в съня, но и в светлия период на деня по време на будност. Експертите отбелязват, че честото и неволно треперене при заспиване при възрастни се дължи на причини, свързани със соматични нарушения. Те от своя страна показват следните заболявания:

• мускулна дистрофия;
• множествена, както и амиотрофична склероза;
• наранявания на чревните нерви;
• автоимунни заболявания;
• токсоплазмоза;
• метаболитни нарушения - хипоксия, уремия, хиперосмоларни състояния;
• дефицит на калций и магнезий;
• хипоталамусни лезии.

На фона на това някои държави често се развиват.

1. Наследствени дегенеративни лезии на малкия мозък и мозъчния ствол.
2. Енцефалит, причинен от вирусни възпалителни процеси.
3. Нервни и психични разстройства.
4. Разрушаване на нервните влакна на фона на патологиите на вътрешните органи.
5. Патологично състояние, познато в медицината като синдром на Екбом или болест на Уилис, наречен GSS - синдром на неспокойните крака. Характеризира се с потрепване на глезена по време на заспиване.
6. Епилепсия. Киселинното гладуване на мозъчните клетки, нарушената координация на движението и ориентацията, редовно повтарящите се епилептични припадъци понякога допринасят за увеличаване на честотата и продължителността на мускулните спазми. Те могат да се проявят както през деня, така и по време на заспиване и се характеризират с тремор на цялото тяло или потрепване на отделните му части - ръце, крака и глави.

Често причините за развитието на патологията са следните:

1. Основното миоклонус е наследствено заболяване, което се проявява в ранна възраст. Дете, страдащо от това заболяване, може да се оплаче от асиметрично и хаотично потрепване на крайниците, силни тръпки по време на атака, треперене на лицево-челюстните мускули.
2. Интоксикация на организма при натрупване на соли на тежки метали. Наранявания, както и продължителна употреба или, напротив, отмяна на някои лекарствени продукти могат да провокират нощни конвулсии.

Диференциална диагностика

Успешното лечение на припадъци при заспиване е невъзможно без цялостен преглед и правилна диагноза. Днес медицината познава няколко заболявания със симптоми, подобни на симптомите на миоклония. За да се изключи грешка, която може да доведе до сериозни последствия, е необходимо да се диференцира описаното състояние с нервен тик, тремор, тетания, фокални двигателни крампи.

Определението на миоклония като клинична патология се основава на наблюденията на лекаря за краткотрайно потрепване или въз основа на оплаквания на пациента. В допълнение към събирателната анамнеза, лекарят може да предпише такива изследвания:

• електроенцефалография;
• CT или MRI;
• Рентгенова снимка на черепа;
• биохимичен кръвен тест.

Ако е необходимо, може да се предпише ултразвуково изследване на шийните и главите съдове и ЕХО.

Необходими мерки за премахване на потръпване

След поставянето на диагнозата „Myoclonus“ лечението ще зависи от произхода и вида на заболяването, тъй като всеки от тях изисква индивидуален, но изчерпателен подход. Могат да се зададат следните интервенции:

• специална диета;
• вземане на витаминни и минерални комплекси;
• седативна терапия, предписване на успокоителни дневно и хапчета за сън през нощта.

Като се има предвид етиологията, често се препоръчват антиконвулсанти, ноотропи, невролептици, кортикостероиди под формата на таблетки или инжекции.

Възможно ли е да се предотвратят нощни спазми

Като правило миоклонусът не причинява дискомфорт и не влияе върху продължителността и качеството на съня. Но понякога неприятните явления пречат на човек, който страда от безсъние, да заспи бързо. Ако основата на резки при заспиване е доброкачествена миоклония, тогава можете да се справите с трептенето по своему, без да прибягвате до помощта на невропатолог. За да направите това, просто следвайте простите препоръки.

1. Ограничаване на гледането на травматични телевизионни програми, четене на екшън литература, неприятни разговори и социални мрежи.
2. Изключете късните закуски и употребата на тонизиращи напитки.
3. Изхвърлете от главата ми външни мисли, постоянни проблеми и дневни грижи.
4. Балансирайте диетата си, като включите по-здравословни храни, съдържащи магнезий и калций.
5. Вземете всяка вечер топла вана с успокояващи добавки, а след това - лек масаж.
6. За провеждане на медитация, автотренинг.
7. Извършвайте дихателни упражнения с упражнения по йога и други техники за релаксация.
8. Вземи билкови чайове от успокояващи такси преди лягане, мляко с мед.
9. Създайте комфортни условия за сън - оптималната температура и влажност, тишина и потъмняване.
10. За обзавеждане на легло: удобно легло, еластичен матрак, ортопедична възглавница, висококачествено спално бельо, пижами от естествени материи.

Ако човек се събуди от факта, че крайниците му вибрират, той не трябва да се паникьосва. Обикновено съвети ще се отървете от неприятното състояние.

заключение

Миоклонусът при всяка проява не попада в категорията на опасните болести и е лесно лечима. Доброкачествената форма се елиминира чрез регулиране на хранителното поведение, ежедневния режим и заместването на зависимости с добри навици. Патологичното разнообразие може да бъде загладено, когато избраният терапевтичен процес напредне и при спазване на всички изисквания на лекуващия лекар.

Моята тайна

Защо краката пред леглото се дръпнат? Това се смяташе поне веднъж от всеки човек. Много често може да се наблюдава внезапно потрепване или потрепване на мускулите преди сън или сън, като при много малки и напълно възрастни хора. Тази характеристика може да означава началото на епилепсията или просто да се гърчи на определена мускулна група. Понякога се случва човек да се събуди от усещането за остър сътресение, което изглежда е падане.

Има няколко предположения за това, защо човек се гърчи по време на сън или пред него. Така, по време на потапяне на съня, сърдечната честота и дишането намаляват, активността на телесните системи намалява. Мозъкът в този момент преживява някаква малка смърт. А мозъкът, сякаш се опитва да събуди домакин, започва да изпраща импулси към крайниците. Човек потръпва в съня си. Така експертите обясняват хипногенните гърчове.

Причините, поради които краката се потрепват, могат да бъдат масови. И не винаги се потрепва крака поради развитието на всяка патология. В някои случаи ритмичните крака могат да се считат за нормално физиологично състояние, а в други случаи може да се наложи медицинско обслужване.

Появата на припадъци понякога се дължи на синдрома на неспокойните крака. Човекът в този момент говори за чувството на дискомфорт в мускулите на крака от коляното до стъпалото, например появата на сърбеж, изтръпване или притискане и изкълчване на болка. Такива усещания са най-изразени вечер или през нощта. В същото време, по време на заспиване или заспиване, се наблюдават ритмични движения на долните крайници, които са съпроводени от огъване или удължаване на пръстите или движението на цялото стъпало. Понякога тези движения отиват в горните крайници.

Понякога, когато има липса на хранене в тъканите на мускулите, може да се появят и припадъци. Чрез провокиране на припадъци, тялото се опитва да увеличи кръвния поток към определена област, което позволява да се елиминира причината за този неуспех. И така, по каква причина се случва това и какво да правя, когато долните крайници се дръпнат?

Разграничават се следните основни причини за мускулна контракция, в резултат на което кракът се потрепва:

1. Прекомерно натоварване върху тялото. Това положение е най-характерно за възрастните хора. Въпреки това, често тази ситуация се наблюдава при хора от всякаква възраст и сфера на дейност. Същността на този механизъм е, че импулсите от нервните окончания се изпращат към силно напрегнати части на мускулатурата. В такава ситуация определено трябва да се свържете с невролог. Ако лекарят определи връзката между скорошния стрес и подобни симптоми, тогава на пациента ще бъде предписан курс на прием на успокоителни. Е, в този случай пациентът ще бъде посъветван да избягва нервно напрежение.
2. Дръпването на долните крайници в съня може да се обясни с липсата на калий в организма. В този случай такива симптоми могат да се появят не само в долните крайници. За точно определяне на наличието на подобен проблем, трябва да посетите лекар и да преминат необходимите тестове. Ако диагнозата се потвърди, специалистът ще предпише необходимите лекарства за запълване на определения дефицит.
3. Съкращаването на мускулите на долните крайници може да се дължи и на нервния тик. Такава диагноза не подлежи на никакво лечение. Помощ в такава ситуация може да бъде само квалифициран специалист.
4. Прекомерното физическо натоварване може да причини неволно свиване на мускулите на краката.

Ако говорим за потрепване на долните крайници, поради развитието на всяка патология, в този случай става дума за миоклонични конвулсии по време на развитието на епилепсия. Гърчовете на долните крайници през нощта се наблюдават при около половината от пациентите, страдащи от епилепсия. Такива спазми се срещат главно през нощта и се характеризират с прогресия.

В същото време гърчовете, които са резултат от развитието на епилепсия, могат да засегнат и двете мускулни групи и няколко едновременно. Мястото на спазмите често се променя. Спазмите могат да се развият и поради острия кислороден дефицит в мозъчната тъкан, както и наличието на болезнени импулси с епилептичен характер или дегенеративни промени в мозъчните клетки, което често се наблюдава при пациенти в напреднала възраст.

Понякога при недобросъвестни трептения на долните крайници могат да се наблюдават такива патологии:

• анемия;
• недостиг на витамин в организма;
• захарен диабет;
• разширени вени;
• ниско кръвно налягане;
• ревматоиден артрит;
• множествена склероза;
• механични увреждания на гръбначния мозък и мозъка;
• Болест на Паркинсон;
• хроничен алкохолизъм.

Елиминиране на симптомите

Ако човек изтръпва в съня заради развитието на епилепсия, тогава лечението с медикаменти, които се прилагат перорално или се прилагат чрез мускулно инжектиране, е ефективно. Най-положителните резултати в този случай ви позволява да постигнете приема на невролептици.

Ако говорим за последствията от прехвърлените товари, тогава е необходимо да се премахнат фактори, които могат да попречат на здравословния и спокоен сън. За целта е препоръчително да изключите телевизора и компютъра, мобилния телефон и да осигурите заглушена светлина малко преди сън. Половин час преди лягане, можете да слушате мека музика или да прочетете добра книга. Това ще ви позволи да регулирате тялото и да елиминирате всички вълнуващи причини. Тези мерки ще предотвратят резки движения на краката поради прекомерна стимулация или повишена емоционалност. Навикът за пиене на чай малко преди лягане има много негативен ефект. Необходимо е да се откаже от прекалено гъста вечеря.

Ако потрепването на долните крайници е причинено от липсата на витамини в организма, е необходимо да се преразгледа диетата. Въпреки това, не трябва да прибягват до помощта на твърди диети и гладно.

Ако изброените по-горе методи са неефективни, се предписва лекарство. Така че, успокоителни могат да бъдат предписани, например, дъвка, валериана тинктура или други подобни лекарства.

Във всеки случай, независимо от причините, които са причинили потрепване на краката преди лягане или по време на сън, не трябва да се пренебрегва тази ситуация или да се примири с нея. В крайна сметка, такова състояние може да бъде симптом на всяко сериозно заболяване. В този случай е наложително да се потърси квалифицирана медицинска помощ. И тогава, освен че изключва развитието на възможна патология, до днес никой не отрича нуждата от здравословен и пълноценен сън.

Краката се дразнят при заспиване при всички здрави хора, независимо от пола, възрастта и физическото състояние. Друго нещо е, че един спящ човек може не винаги да си спомня това. Те се събуждат само когато мускулите се свиват прекалено рязко и тежко, или продължават през целия сън през нощта. Всичко останало минава без следа и без да се засяга здравето.

Теория на конвулсии и треперене в сън

Нормален физиологичен тласък се наблюдава по време на REM сън, когато само започва да заспива. Подобно потрепване на мускулите е научно наречено миоклония. Синонимният медицински термин е хипнагогично трепване. Ако потрепването продължава през целия сън през нощта, това е симптом на патологичните процеси, които най-често се срещат в мозъка.

Характерът на това явление е следният: импулсът от мозъка към мускулите минава през нервните влакна, събрани в снопове. Всеки нерв “задвижва” - част от мускулната тъкан, която му е възложена (това се нарича иннервация). В резултат на предаването на импулса нервът се развълнува и тази стимулация се предава на мускулните влакна, мускулът се намалява. Когато, по някаква причина, целият нервен пакет е едновременно възбуден, човекът трепери рязко. Това е миоклонус.

Физиологичната причина, че тялото, когато човек започва да заспива, се гърчи през нощта в сън - прекомерна бдителност на тази част на мозъка, като хипоталамуса. Преди REM фазата на сън, мускулите на тялото се отпускат колкото е възможно повече, човекът, който заспива, понижава температурата и кръвното налягане и плиткото дишане. Хипоталамусът счита, че такова състояние е животозастрашаващо, тъй като симптомите са подобни на смъртта и изпраща импулс за възстановяване на всички жизнено важни функции и събуждане на човек. По този начин мускулният тонус и релаксацията на тялото влизат в конфликт, а спящият трепери. Същата картина се наблюдава и при апнея - внезапно спиране на дишането по време на сън.

За ваша информация: най-често хипнагогичните гърчове се появяват, когато човек спи на гърба си. И в същата позиция се появява апнея. А понякога, за да се отървете от миоклония, е достатъчно да се научите как да спите на негова страна.

При нощната миоклония мускулите на мускулите се усещат като раздразнени от ток с различна сила. Хипнагогичните контракции се разделят на физиологични (в нормални граници) и патологични (симптом на заболяването). Това не е единственото разделение. Myoclonus се различава в зависимост от:

• мускулни състояния;
• обема на "засегнатите" тъкани;
• честота;
• продължителност;
• характер.

По всички тези основания е възможно да се определи дали съкращенията са норма или отиват отвъд нея.

Намалява отрицателно и положително

Myoclonus положително се случва, когато мускулите са активно намалени, и отрицателни - с намаляване на мускулния тонус и общата релаксация на тялото. Това състояние не трябва да се бърка с така наречената парализа на съня. Това е явление, при което пробудения човек осъзнава, че не може да накара тялото си да се движи. Естественото изключване на мускулната активност във фазата на REM съня е необходимо, така че да няма резки движения на тялото, които прекъсват началото на дрямка.

Но понякога такава неподвижност съпровожда пробуждането, когато мозъкът вече е започнал да се събужда, но не толкова, че нервните импулси безопасно преминават на правилното място. Тялото все още спи. Този момент се характеризира с състояние на паника, страх: изглежда, че в стаята има някой друг.

За да излезете от парализа на съня, трябва да се опитате да преместите палеца на дясната ръка, ако лицето е с дясна ръка или левичар за хора с лява ръка, или дори да покажете най-малката възможна физическа активност (движения на очите, езика и т.н.)

От един мускул до цялото тяло

В съня не само краката и крайниците могат да дръпнат: появяват се хипногични трепвания с ръцете, лицевите мускули и други.

Разглеждат се хипногически трепвания:

• локален, ако се свие един мускул (най-често това е мърдане);
• регионални, ако мускулната група е намалена;
• генерализирани, ако се свиват няколко мускулни групи едновременно.

Човек изведнъж се събужда в сън, само в случай на генерализирана миоклония. Когато във фазата на REM съня „падаме” и потръпваме с цялото тяло. Такива намаления са също характерни за кошмари (преследване и други), когато трябва да се спасите в сън. В същото време, човек трепери и се събужда в студена пот, това е признак за прилив на адреналин. Същите признаци са сухота в устата, тахикардия, тремор (треперещи ръце).

Продължителност и честота на състоянието

Нормално хипнагогично потрепване единично, те продължават много кратко и са характерни за първите секунди на сън. Когато крайниците се гърчат в съня през цялото време, това може да е сигнал за нарушение на мозъка. Основният фактор, влияещ върху появата на патологичния миоклонус, е поражението на мозъчната кора и самата миоклония, която се появява на този фон, се нарича кортикална.

Продължителното свиване вече е спазъм. Конвулсивните мускулни контракции са признаци на заболяване.

Освен това, потрепването може да бъде:

• спонтанен или провокиран;
• синхронно или асинхронно (когато например един крак се потрепва, докато човек заспива, а не и двете);
• рефлекс;
• ритмични или аритмични.

Провокираното хипнагогично потрепване е причинено от силни външни стимули (силен звук, ярка светлина и т.н.).

Синдромът на неспокойните крака е работа на възрастни, страдащи от:

• артрит;
• ревматизъм;
• недостатъчност на кръвообращението;
• недостиг на желязо и други микроелементи;
• диабет и други заболявания на ендокринната система.

В допълнение, етиологията на това неприятно състояние също улавя стомашните проблеми. Симптомите на RLS са неприятни или болезнени усещания в краката:

• изтръпване;
• усещане за парене;
• теглене, болки в болките, локализирани главно в коленете, телесните мускули и краката.

В стадия на ремисия на основното заболяване, RLS може да се оттегли, но по време на обостряне, краката започват да се дрънкат и хленчат всяка нощ. В напреднала възраст, когато такива заболявания станат хронични, синдромът на неспокойните крака буквално лишава хората от сън, защото симптомите се увеличават в състояние на покой, особено в легнало положение и през нощта.

Болката и неприятните усещания пречат на човека да спи. Такъв пациент или прави движения с краката си, които се наричат ​​разговорен „завъртане на мотора”, или ставане, за да се ходи и да се разтяга, след което идва облекчение. В напреднали случаи, при потрепване, кракът е силно извит.

Признак на нарушена циркулация на кръвта в крайниците е студените крака, а хората по-лесно заспиват след гореща вана за крака, с бутилка с гореща вода в краката си или просто в топли чорапи.

Причини за краката при деца при заспиване

„Лети, това означава, че расте,” както хората тълкуват сън, в който детето е в състояние на полет. Тя има логична физиологична основа. Летящи в съня, както и придружаващите ги падания, „спадове” и последващо трепване с цялото тяло, посетете мечтите на деца, които са във фаза на бърз растеж на скелета.

До 16 и под

Юношите често изпитват нощна миоклония. На тази възраст тялото активно се възстановява и не винаги този процес протича гладко. Хипнагогичните дразни в тийнейджърските сънища не са необичайни, тъй като те имат състояние на тежък дисбаланс и докато всичко се „уреди“, тийнейджърът редовно ще се събужда, усещайки, че пада някъде, и едновременно с това се стресна.

При малките деца също краката се дрънкат в сън. Причините - формирането на функционалността на организма. В първите дни на живота детето бързо расте и нервната система по този начин реагира на процесите, протичащи в растящия организъм.

Алармен сигнал

Твърде честото потрепване, мускулните контракции не само през нощта, но и през деня, наличието на други опасни признаци (промяна в дишането, повишена температура) вече не е физиологична норма, а е причина родителите да отидат при лекар незабавно и в никакъв случай, Не лекувайте детето сами.

Това състояние може да бъде причинено от изключително опасни инфекциозни заболявания (менингит, морбили) и нарушена мозъчна функция. Особено опасно е, когато потрепвания се превърнат в конвулсии и дете с напрежение хвърля главата назад. Обикновено нощните трептения не са предвестници на конвулсивни състояния.

Myoclonus, като патология

Потръпването на краката може да бъде симптом на различни заболявания. С патологична миоклония сутрин, човек след събуждане се чувства уморен, уморен, а самият сън многократно се прекъсва. Независимо възстановяване от това е невъзможно.

Патологичното потрепване в съня се разделя на епилептични и неепилептични. Когато епилептичен миоклонус се случва през деня, в будно състояние. Всяка вечер различни мускулни групи се придвижват от краката към лицето. Дръпва се в спазми. Външните дразнители също могат да провокират това състояние - епистатусът често се наблюдава при силни гръмотевични бури с гръмотевици и светкавици.

Патологичните миоклонуси могат да съпътстват такива заболявания като:

• инсулт;
• енцефалит;
• множествена склероза;
• херпес и др

Без преглед от лекар е трудно да се определи естеството на миоклония. За да разберете естеството на отклоненията, направете ЕЕГ, кръвен тест и др. Необходима е диференциална диагноза, за да се предпише правилното лечение.

Как да се отървем от проблема?

Най-доброто лекарство за нощните трепери е здравословният начин на живот. Профилактиката на нощния миоклония е проста и непретенциозна:

• развиват спящ режим (и оптимално - като цяло, режимът на деня);
• не яжте преди лягане;
• спят в добре проветриво помещение;
• избягвайте свръх-вълнение вечер;
• не пийте кафе и силен чай;
• напуснете лошите навици - поне в по-късен час.

Такъв популярен начин е много ефективен, как да изпарите краката си преди лягане и да изпиете чаша чай от лайка. Леко успокояващо действие се осигурява и от употребата на медикаменти като Новопасит, Валериана, Глицин и др. Но ако се научите постоянно да си лягате по едно и също време, няма да имате нужда от успокоителни.

Вечерта е по-добре да се разхождате на чист въздух, вместо да седнете пред телевизора или компютъра. Упражнение, упорита работа - всичко, което е изпълнено с претоварване, трябва да се движите за един ден. И няма отрицателни емоции и стрес.

Джогинг краката в сън не са опасни, стига да са спонтанни и да не се влошават от предупредителни знаци. Не е необходимо да се лекува физиологична нощна хипнагогична мускулна контракция.

Събуждането при заспиване е физиологично явление, при което настъпва мускулна контракция, а понякога може да се появи и внезапен вик. Когато заспивате, човек може да прави внезапни движения с крайниците си, които могат да се повтарят на всеки 10-15 секунди за кратък период от време и могат да се повторят по време на нощен сън. По време на такъв натиск човек може да не чувства нищо или да се събуди. Трептенето се счита за нормално явление, което от време на време може да се прояви при всеки човек, но появата му е най-вероятно в случай на нервно изтощение. Wince може да бъде синхронно в различни мускули или асинхронни, най-често те са аритмични и са придружени от движение в ставата. В медицината това явление се нарича миоклонус. Началото е класифицирано поради появата и локализацията на мускулното напрежение.

В зависимост от това коя мускулна група се спасява, се определя източникът в нервната система. В този случай миоклонусът е кортикален, стволов, гръбначен и периферен.

• Кортикалният миоклонус може да бъде внезапен и най-често предизвикан от движение или външен стимул. Тя може да бъде фокусна, мултифокална или обобщена. Кортикалният миоклонус често допринася за спазми на флексорните мускули.
• Стволовият миоклонус се появява в мозъчния ствол поради повишената възбудимост на рецепторите. Мрежовият миоклонус често се характеризира с генерализирано аксиално потрепване, като проксималните мускули участват повече от дисталните мускули. Ретикуларният миоклонус може да бъде спонтанен, активен и рефлексен.
• Гръбначният миоклонус може да се появи при сърдечни пристъпи, възпалителни и дегенеративни заболявания, тумори, увреждания на гръбначния стълб и други заболявания. В повечето случаи тя е фокална или сегментарна, спонтанна, ритмична, не чувствителна към външни дразнители и не изчезва по време на сън.
• Периферният миоклонус възниква поради увреждане на периферните нерви и сплетения.

Най-често миокласът се класифицира като: физиологични, епилептични, симптоматични, психогенни и съществени.

Физиологичен миоклонус

Физиологичните трепери в съня могат да възникнат при определени обстоятелства при здрав човек. В този случай, причината за стареене може да бъде тежко уплаха, интензивно физическо натоварване, хълцане и други явления. Повечето физиологични причини могат да бъдат елиминирани. При започване, причинено от повишена тревожност и чувства, е необходимо да се свържете с психотерапевт. Миоклониите, причинени от страх, могат да бъдат не само физиологични, но и патологични. Увеличеното упражнение може да предизвика резки мускулни контракции, които не изискват лечение. При хълцане се намаляват дихателните мускули и диафрагмата. Това явление може да е причина за преяждане и може да бъде симптом на заболявания на стомашно-чревния тракт. Хълцането може да бъде причинено от токсични ефекти или може да има психогенна причина.

Съществен миоклонус

Съществен миоклонус е рядко наследствено заболяване. Заболяването започва в ранна възраст, често от 10 до 20 години, и не е съпроводено с други психични и неврологични заболявания. Друга форма на есенциалния миоклонус е нощният миоклонус, известен като "периодичните движения на крайниците". Това разстройство не е истински миоклонус. Заболяването се характеризира с повтарящи се движения в краката под формата на удължаване и сгъване в тазобедрените, коленните и глезените стави. Такива периодични движения в съня могат да се комбинират със синдрома на неспокойните крака.

Епилептичен миоклонус

Причината за поразителното в този случай е болестта епилепсия. Епилептичният миоклонус може да се прояви под формата на индивидуални дразни, фоточувствителна епилепсия, идиопатичен "чувствителен към стимулант" миоклонус, миоклонични абсани.

Симптоматичен миоклонус

Симптоматичният миоклонус се развива в рамките на различни неврологични заболявания:

• Болести на натрупване, които са представени от редица заболявания, при които се открива характерен набор от синдроми под формата на епилептични припадъци, миоклонус и някои неврологични и други прояви. Много от тези заболявания се развиват в ранна детска възраст.
• Наследствени дегенеративни заболявания на малкия мозък, мозъчния ствол и гръбначния мозък.
• Вирусен енцефалит. Особено заболяване, причинено от херпес симплекс вирус и субакутен склерозиращ енцефалит.
• Пристрастяване на нервните окончания при заболявания на черния дроб, панкреаса, бъбреците, белите дробове, в допълнение към нарушения на съзнанието.
• Наследствени дегенеративни заболявания с първично увреждане на базалните ганглии.
• Пристрастяване на нервни окончания в резултат на излагане на токсични вещества. В този случай, стрес в съня може да се сблъска с отравяне или предозиране на някои лекарства.
• Енцефалопатията, причинена от излагане на физични фактори, може също да се прояви като типичен миоклоничен синдром.
• Фокални лезии на централната нервна система.

Психогенна миоклонус

Психогенният миоклонус, като правило, започва внезапно. В същото време, трептенията могат да бъдат от систематичен характер и могат да се появят с голяма честота, напомняйки един случай. Подобряване се наблюдава при разсейване и при психотерапия.

Много хора се оплакват от треперещи крайници, смущаващи, когато заспиват или по време на сън. С оглед на това възниква въпросът дали това състояние е нормално. По принцип, стряскането при заспиване при възрастни не се счита за патология.

Това е естествен процес в тялото, към който тялото ни реагира по този начин. Въпреки това, ако такова състояние е придружено от гърчове, медицинската терапия трябва да бъде спешна. Тъй като такова явление не се счита за нормално.

Лекарите, сега не една година изучаване на причините за състоянието, когато тялото се гърчи при заспиване. И днес се идентифицират 4 фактора, провокиращи треперене в момента, в който човек заспи:

• фалшиво умиране. Когато заспим, мозъкът определя това състояние като състояние на смъртта и предизвиква импулси за възстановяване на функционирането, което води до интензивно отдръпване;
• когато преминава от кратък цикъл към дълбок, човешкото тяло се отпуска напълно. И ако енергията в мускулната маса остане неизползвана, тя се освобождава от треперене;
• ако човек страда от хроничен стрес, докато негативните мисли постоянно го посещават, тогава, когато заспи, мозъкът започва да анализира натрупаната през деня информация. Което кара тялото да вибрира;
• при липса на кислород мускулните клетки страдат от липсата на кислород, в резултат на което мозъкът дава импулси, за да ги намали. Това провокира резки движения на краката.

Като правило, краката често потрепват, когато заспиват повече от веднъж. Освен това, това състояние е рядко. Поради това хората не търсят медицинска помощ.

Миоклинични припадъци

Миоклоничният припадък може да възникне по няколко причини. Това състояние се характеризира с неравномерно потрепване на крайниците по време на сън или непосредствено след заспиване. Следните фактори провокират миоклонуса:

• асфиксия на мозъка;
• прекъсване на употребата на успокоителни или хипертонични лекарства;
• психични разстройства;
• дегенеративни процеси, протичащи в нервната система;
• състояние на депресия.

Важно: Проявеният периодичен миоклониум преди нощната почивка е нормален. Ако обаче такива атаки станат по-чести, трябва да посетите сомнолог.

Миоклиновите конвулсии при заспиване не са локализирани в една зона. С оглед на това, една от нощите може да потръпне от десния или левия крак, а на следващата вечер - ръката. В допълнение, при напълно здрави хора, това състояние може да възникне и ако кислородът се намали във въздуха.

Синдром на неспокойните крака

Друг общ фактор, който провокира началото на потръпване в съня. Най-често това състояние се проявява при лица над 30 години. Въпреки това, младите хора също често са обект на потрепвания, проявяващи се през нощта.

Подобно явление се дължи на дискомфорта в крайниците. И тялото не може да ги поправи. В този случай, мозъкът доставя импулси, насочени към елиминирането им. След това мускулите се свиват, кръвообращението се подобрява и дискомфортът изчезва.

По време на този процес човек не може да се събуди, тъй като потрепването не се усеща силно. Но качеството на съня се влошава, тъй като цикълът на дълбок сън е редовно нарушен. С оглед на това, умората и умората често се усещат сутрин.

По време на нощната почивка се появяват предимно ритания. Следните фактори могат да провокират това условие:

• недостиг на желязо;
• бъбречна недостатъчност или дефект на Паркинсон;
• усложнения, причинени от хирургическа интервенция в стомаха;
• хормонални нарушения;
• артрит на крайниците;
• ненормално функциониране на щитовидната жлеза;
• увреждане на гръбначния мозък;
• сърдечно заболяване.

Важно: Ако дърпате краката си, трябва да посетите лекар. Такова състояние е проблем, често сигнализиращ за развитието на опасни патологии.

Често синдромът на неспокойните крака се появява по време на бременност. Това се случва в такава ситуация, ако матката увеличава размера на вените и променя нормалното кръвообращение в крайниците. Това провокира тръпка. Ако обаче няма други причини, проблемът не се счита за опасен и изчезва напълно, когато се роди детето.

И в последния момент, ако краката се гърчат по време на нощната почивка и се събужда, може би причината е злоупотребата с алкохол или протеиновия метаболизъм.

Епилептични резки

Нощни гърчове са общи за хора с епилепсия. По-голямата част от пациентите са подложени на подобно състояние. Спазмите в съня провокират възбуда, дори след силен сън. В допълнение, с прогресирането на основната патология, гърчовете могат да се засилят и постепенно да се заменят пораженията със силни атаки.

При заспиване при възрастен може да се изтегли една група мускулна маса или няколко наведнъж.

Ако имате периодично трепкане, използвайте няколко съвета за нормализиране на съня:

• преминават изследването и изключват причината, провокираща появата на припадъци. Ако е необходимо, да се подложи на курс на терапия;
• в някои случаи ще се изисква курс на успокоителни, предписани от лекуващия лекар;
• в студения сезон, предпазвайте тялото си от хипотермия;
• често нощни крампи - признак на липса на магнезий, калий и калций. За да попълните тези полезни съставки, включете в менюто си зеленчуци, зеленчуци и млечни продукти;
• Отървете се от неприятното състояние, като ограничите консумацията на кофеинови напитки. Прекомерният прием на кофеин увеличава сърдечния ритъм и стимулира нервната система, което води до тремор;
• правилната подготовка за леглото ще помогне за отпускане на тялото и премахване на спазъм. За да направите това, вземете вана с билков бульон;
• Не гледайте филми на ужасите и други подобни програми, които ви плашат през нощта. Такива предавания предизвикват страх, който от своя страна провокира нощни тръпки;
• упражняване и поддържане на чиста мускулна маса. Лесното обучение ще намали съкращенията, предизвикващи спазми. Разходката на чист въздух ще ви помогне да заспите напълно;
• често виновниците на нощните трептения са силен звук или ярко осветление. Тези фактори са особено негативни за кърмачетата. Като правило, новороденото незабавно реагира с тръпка към тях. Подобна реакция се случва с тялото на възрастен;
• изработи за себе си оптималния режим на почивка. Опитайте се да си легнете не по-късно от 23:00, в противен случай нервната система ще стане превъзбудена, което предизвиква чести и тежки лебедки;
• леглото трябва да е удобно. Понякога, на подсъзнателно ниво, дърпаме ръцете или краката си, за да загреем твърдата мускулна маса.

Важно: Дръпването на крайниците преди заспиване при човек може да се дължи на различни фактори. И ако има силен хлад, то, като правило, често е придружен от стрес или страх.

В повечето случаи нощният тласък не е опасен знак. Така нервната система реагира на стресови ситуации през деня и неврози. Въпреки това, ако се случва редовно потрепване, е необходимо да посетите невропатолог. Тъй като подобен симптом може да е сигнал за развитието на опасна патология.

Какво казват лекарите

• електроенцефалографията се използва за изследване на мозъчната активност;
• Биохимичният анализ се използва за определяне нивото на карбамид, креатинин и кръвна захар, което също помага да се идентифицират нарушения на функционалността на панкреаса и бъбречната функция;
• За визуализиране на процесите се възлагат компютърна томография, магнитен резонанс и рентгенови лъчи.

Когато броят на случаите на потрепване на крайниците се увеличи, неврологът може да вземе решение за хоспитализация на пациента в неврологичния отдел. Необходимостта от това възниква, когато в резултат на предишно проучване е невъзможно да се установи причината за влошаването на състоянието на дадено лице.

Когато се нуждаете от медицинска помощ

Защо се появяват нощни тревоги? Най-често това състояние се свързва главно с начина на живот на хората. Достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се изключат провокативни фактори и медицинската терапия не е необходима, тъй като с времето конвулсиите изчезват напълно.

Важно: В специални случаи пациентът може да се нуждае от лечение. Ако често се показва потрепване, често се посочва седативното лекарство Novopassit или валериана.

Понякога хората се оплакват от агонизиращи спазми и силни болки, които нарушават нощната почивка. При такива условия се изисква многостепенно терапевтично лечение. За да спрете появата на идиот, се препоръчва следното:

1. Идентификация и корекция на основната патология, провокираща миоклония. Като правило, на първия етап се елиминират метаболитни нарушения, причинени от срив на биохимичните процеси. В този случай дефектът е свързан с артериална хипертония, захарен диабет и миокардна исхемия;
2. Ако торсът се разклаща с епилептични тръпки, се препоръчва използването на антиконвулсанти;
3. Подсилващата терапия, която включва седативни лекарства, ще бъде полезна. Приемете курсовете им не повече от месец и след всеки от тях починете;
4. Ако конвулсиите се задействат от продължително преяждане, ще трябва да се подложите на терапевтичен курс за облекчаване на алкохолната интоксикация;
5. За кортикална миоклония ще е необходима комплексна терапия, включително прилагане на мощни лекарства, като мозъчни стимуланти, кортикостероиди, антипсихотици и успокоителни.

Важно: Атаката на миоклонус не е опасна за човешкия живот. И като правило, достатъчно е да коригираме начина на живот, за да се отървем напълно от него.

За да се получи положителна динамика на лечението, правилната терапевтична схема и нейното стриктно придържане са важни.

Ами, ние обмислихме защо нощното трепване и как да се преодолее това състояние, което причинява дискомфорт, е тревожно. Остава да се отбележи, че прегледите на много хора показват, че това е грешен начин на живот, който провокира нощни гърчове, като преразглежда, че ще се отървеш завинаги от този проблем.

Гледайки спящ човек през нощта, можете да видите как той трепери или се гърчи в съня си. Тези движения могат да покрият цялото тяло, краката или да се появят в малки мускули. Но те не винаги водят до събуждане. На сутринта, след събуждане, тялото е свежо и пълно с енергия. Дали това е норма или патология, защо човек се гърчи в съня?

Трептенето при заспиване в медицината се нарича хипнагогични субрегиони.

Физиологията на съня все още не е добре разбрана, но има много изследвания, които показват как човек заспива за това, което се случва с тялото по това време. Мускулните движения не винаги са признак на заболяване. Например, движенията на очите се наблюдават по време на фазата на бърз сън. Някои хора имат едновременно потрепващи мускули. Има няколко причини за движения, когато хората спят.

Норма или патология

Ако човек изтръпва в сън, това може да бъде физиологична реакция на тялото или признак на заболяване. Често се наблюдава трепване при деца. Те са свързани с несъвършенствата на нервната система на детето и с факта, че сънят в детето се различава от възрастен с продължителността на фазите.

Физиологични движения, свързани със съня

Мускулно-скелетната активност може да се прояви по време на прехода от един етап на сън към друг. Етапите се различават помежду си от различната активност на клетките на нервната и мускулната системи. Не се наблюдава незабавно фазово изменение, а мускулното потрепване е фазов конфликт. Ето защо човек се гърчи, когато заспи. Същите движения могат да се появят по време на прехода от бавния към бърз етап на сън.

Това е интересно! Има хипотеза, че сънят е като тренировка преди смъртта. Пулсът, дишането се забавиха, мускулите се отпуснаха. Мозъкът го възприема като смърт и изпраща импулс към мускулите, за да провери дали собственикът му е жив.

Всеки е забелязал, че по време на неудобна поза в крайниците, изтръпване, "гъска", изтръпване може да се случи, това се дължи на нарушения на кръвния поток. В тялото има рецептори, които реагират на намален приток на кръв. Те изпращат импулс към централната нервна система, която причинява мускулни контракции и промяна в позицията на тялото. Стресът при пациенти в леглото е свързан с нарушен кръвен поток, като в такива случаи е необходимо да се опънат мускулите или да се направи масаж.

Силните физически натоварвания и напреженията преди лягане могат също да причинят неволни движения. След активна работа мускулите не могат да се отпуснат напълно. Ето защо импулсите, изпратени от мозъка и причиняващи ги да се дръпнат, спомагат за облекчаване на напрежението и заспиване. Кошмарите също са придружени от треперене, плач или плач. Хората потрепват с външен дразнител (звук, докосване) при дрениране. Хъркането също е причина за двигателна реакция, тъй като нивото на кислород в кръвта намалява и мозъкът се опитва да събуди човека.

Движение в съня - симптом на болестта

Ако човек е обезпокоен от движения в съня, той често се събужда, се чувства уморен сутрин, тогава това може да е признак на заболяване. Тези заболявания включват:

• Синдром на неспокойните крака. Пациентът се чувства изтръпване, "гъска", изтръпване на краката, в тежки случаи, те се простират до тялото и ръцете. Обикновено атаката започва през нощта, в мир. Има желание да се движат краката, да ги разтягат. Заболяването е причинено от неизправност на допаминергичната система. Трябва да се свържете с невролог.

Синдромът на неспокойните крака се проявява чрез парестезия в долните крайници и тяхната прекомерна физическа активност по време на сън.

• Синдром на периодични движения на долните крайници или нощна миоклония. Пациентът огъва краката в глезена, коляното, по-рядко в тазобедрените стави и разширява палеца, движенията периодично се повтарят след 10–80 секунди. Пациентът може да се събуди, но дори не помни, че се движи. Диагнозата се поставя след полисомнография.
• "Епилепсия сън" - рядък случай на епилепсия, припадъци възникват, когато пациентът заспи. Крампите покриват цялото тяло.
• Нощна пароксизмална дистония. Това може да доведе до пристъпи на неволни движения в крайниците, които се случват през нощта или по време на събуждане. Те могат да бъдат къси или да издържат до 1 час. Движение активно, рязко, възможно нараняване. Болестта е слабо разбрана, наподобява епилепсия и се лекува.
• Бруксизъм - контракции на челюстните мускули или "смилане на зъбите". Може да се появи при възрастни и деца. Преди лягане не можете да пиете кафе и дим. Кофеинът и никотинът допринасят за подобряването му.
• Неврологичните заболявания (болестта на Паркинсон, Алцхаймер, сенилна деменция и др.) Също могат да причинят трепване на краката по време на сън.
• Медикаменти (антипсихотици, някои антидепресанти, литиеви лекарства).

Всички тези заболявания трябва да се лекуват само под надзора на лекар, тъй като в повечето случаи се предписват лекарства, които трябва да се приемат по специфичен режим, дозата им е индивидуална, имат противопоказания и странични ефекти.

Какво да правите, ако дръпнете, когато спите

Ако откриете, че имате симптоми на горепосочените заболявания, които причиняват трайни нарушения на съня, тогава трябва да посетите лекар. Той ще проведе допълнителни изследвания, за да постави диагноза. Един добър резултат дава изследване polysomnograf. Това устройство регистрира мускулни контракции, когато човек спи, което помага да се постави диагноза.

Полисомнографията е съвременен метод за диагностициране на нарушения на съня.

Когато се движите през нощта в сън, поради физиология, лечението не се изисква. Само в случаите, когато те пречат на добрия сън или са свързани с постоянни кошмари, можете да се свържете със специалист, който да назначи хапче за сън. Но е по-добре да опитате:

• правилно организирайте деня си;
• избягвайте твърде активно физическо натоварване;
• не преяждайте преди лягане;
• създаване на комфортна среда (мрачни светлини, тиха музика);
• вземете вана с билкови отвари;
• Пийте чай с мента или топло мляко през нощта.

Отдръпване при заспиване и в сън не винаги говорят за болестта - това е нормална физиологична реакция на тялото, която не изисква лечение. Но ако има подозрение за заболяване, или на този фон, човек не получава достатъчно сън, се появява депресия и трябва да се консултирате със специалист.