Всеки човек от детството поне веднъж преживява паника и страх без причина. Силното вълнение от нищото, усещането за прегръщане на паниката не може да бъде забравено, то съпровожда човека навсякъде. Хората, страдащи от фобии, пристъпи на безпристрастен страх, са запознати с неприятните усещания за припадък, треперене на крайниците, поява на глухота и "гъска" пред очите, бърз пулс, внезапно главоболие, слабост в цялото тяло, нарастващо гадене.

Причината за това състояние е лесно да се обясни - непозната среда, нови хора, безпокойство преди говорене, изпити или неприятни сериозни разговори, страх в кабинета на лекаря или шефа, тревожност и чувства към живота и живота на близки. Причинните тревоги и страхове са податливи на лечение и се улесняват чрез оттегляне от възникнала ситуация или до края на действие, което причинява дискомфорт.

Няма причина да се паникьосваме

Много по-трудно е положението, когато възниква тревожно чувство на паника и страх без причини. Безпокойството е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство на необяснен страх, възникващо при липса на опасност и опасност за човешкия живот. Психолозите идентифицират 6 вида тревожни разстройства:

  1. Пристъпи на тревожност. Появява се, когато човек трябва да премине през същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и резултатът му е неизвестен.
  2. Общо заболяване. Човек с такова разстройство постоянно мисли, че нещо трябва да се случи или нещо да се случи.
  3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи предмети (чудовища, призраци), които изпитват ситуация или действие (височина-полет, плуване с вода), които не са наистина опасни.
  4. Обсесивно-компулсивно разстройство. Това е натрапчива мисъл, че дадено действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайна проверка на тези действия (непокрита кранче, желязо не е включено), многократно повтарящи се действия (миене на ръце, почистване).
  5. Социални безредици Проявява се като много силна срамежливост (страх от сцената, тълпи от хора).
  6. Посттравматично стресово разстройство. Постоянният страх, че събитията, след които са настъпили наранявания, или животът е бил застрашен, ще се повторят отново.

Интересно! Човек не може да назове нито една причина за тревогата си, но може да обясни как го обгръща чувството на паника - въображението дава различни страшни снимки от всичко, което човек е видял, знае или чете.

Панически атаки човек се чувства физически. Внезапна атака на дълбоко безпокойство е придружена от намаляване на налягането, стесняване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, чувство за нереалност на случващото се, объркани мисли, желание за бягство и скриване.

Има три различни вида паника:

  • Спонтанни - възникват неочаквано, без причина и обстоятелства.
  • Ситуационен - ​​появява се, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
  • Условно ситуативно - проявяващо се поради употребата на химично вещество (алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се, че няма очевидна причина. Атаките се случват сами. Тревога и страх преследват човек, но в тези моменти от живота нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Нарастват тревогите и страха, не позволявайки на човек да живее, работи, общува и сънува.

Основните симптоми на атаки

Постоянният страх, че една тревожна атака ще започне в най-неочакван момент и на всяко претъпкано място (в автобус, в кафене, в парк, на работното място), само подсилва човешкото съзнание, вече разрушено от тревога.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за предстояща атака:

  • сърцебиене;
  • тревожност в гръдната област (спукване в гърдите, неразбираема болка, "бучка в гърлото");
  • капки и скокове на кръвното налягане;
  • развитие на съдова дистония;
  • липса на въздух;
  • страх от бърза смърт;
  • усещане за топлина или студ, гадене, повръщане, замаяност;
  • временно отсъствие на остър зрение или слух, нарушена координация;
  • загуба на съзнание;
  • неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве.

Важно е! Физически нарушения като спонтанно повръщане, инвалидизираща мигрена, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с разбита психика не може да живее пълноценен живот.

Успокояващо страдание

Махмурлукът е главоболие, непоносимо замаяно, няма възможност да си припомним вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение към пияното и яденото вчера. Човек е свикнал с такова състояние и не предизвиква никакви притеснения, но тъй като се развива постепенно, проблемът може да се превърне в сериозна психоза. Когато човек консумира алкохол в големи количества, има неизправност в кръвоносната система и мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно нарушение се случва в гръбначния мозък. Така се появява вегето-съдова дистония.

Симптомите на обезпокоителен махмурлук са:

  • дезориентация;
  • изтичането на паметта - човек не може да си спомни къде е и в коя година живее;
  • халюцинациите не са разбиране, това е сън или реалност;
  • бърз пулс, замаяност;
  • тревожност.

При твърдите пияни хора, освен основните симптоми, се появява агресия, мания от преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: започва делириум тременс и маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервната система и мозъка, болезнените усещания са толкова неприятни, че човек мисли за самоубийство. Според тежестта на тревожния махмурлук е показано лечение с наркотици.

Тревожност Невроза

Физическа и психологическа умора, леки или остри стресови ситуации са причина за тревожна невроза в човека. Това разстройство често се превръща в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Затова е необходимо да започнем лечението на тревожната невроза възможно най-рано.

Повечето жени страдат от това разстройство, тъй като техните хормони са по-уязвими. Симптоми на невроза:

  • тревожност;
  • сърцебиене;
  • виене на свят;
  • болка в различни органи.

Важно е! Младежи с нестабилен манталитет, проблеми в ендокринната система, жени в периода на менопауза и хормонални смущения, както и хора, чиито роднини, страдащи от невроза или депресия, са податливи на тревожна невроза.

В острия период на невроза човек се чувства страх, преходен при паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Има недостиг на въздух, липса на въздух, треперене, дезориентация, замаяност, припадък. Лечението на тревожната невроза е хормонална терапия.

депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се наслаждава на живота, да се радва на удоволствието да общува с близки, не иска да живее, се нарича депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора рискуват да придобият такова разстройство, ако присъстват в живота си:

  • неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми на работното място, липса на приятели и семейство, финансови проблеми, лошо здраве или стрес;
  • психологическа травма;
  • местни хора, страдащи от депресия;
  • детски наранявания;
  • самостоятелно прилагани лекарства;
  • употребата на наркотици (алкохол и амфетамини);
  • травма на главата в миналото;
  • различни епизоди на депресия;
  • хронични състояния (диабет, хронични белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания).

Важно е! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към всякакви дейности, изразена липса на сила и желание, бърза умора, тогава диагнозата е очевидна.

Лицето, страдащо от депресивно разстройство, е песимистично, агресивно, тревожно, има постоянно чувство за вина, не е в състояние да се концентрира, апетитът му е нарушен, безсъние, посещава се от мисли за самоубийство.

Продължителното невъзможност за откриване на депресия може да доведе до употребата на алкохол или други видове вещества, което значително ще повлияе на здравето, живота и живота на близките му.

Такива различни фобии

Човек, страдащ от тревожни разстройства, чувстващ страх и безпокойство, е на прага на преход към по-сериозно невротично и психично заболяване. Ако страхът е страх от нещо истинско (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), тогава фобията е болест на болно въображение, когато се измислят страх и неговите последствия. Човек, страдащ от фобия, постоянно вижда предмети или изчаква неприятни за него ситуации и го плаши, което обяснява атаките на неразумен страх. Измислил и увил опасността и опасността в съзнанието си, човек започва да изпитва чувство на тежка тревожност, започва паника, пристъпи на астма, потта ръце, краката стават натъпкани, бледи и в безсъзнание.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според изражението на страха:

  • социална фобия - страхът да бъдеш в центъра на вниманието;
  • агорафобия - страхът от безпомощност.

Фобии, свързани с обекти, обекти или действия:

  • животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
  • ситуации - страхът да бъдеш сам със себе си, с чужденци;
  • природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
  • здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
  • състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
  • обекти - страх от компютри, стъкло, дърво.

Атаките на тревожност и безпокойство в човека могат да причинят това, което той е видял приблизително в киното или в театъра, откъдето веднъж в действителност е получил психическа травма. Често се случват атаки на необоснован страх заради измисленото въображение, което дава ужасни снимки на страховете и фобиите на човека, като предизвиква паническа атака.

Гледайте това видео с полезно упражнение „Как да се отървете от страха и безпокойството“:

Диагнозата е установена

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което е обременено от неразумен страх, а тревожните пристъпи стават чести и дълги, диагностициран е с паническа атака. Тази диагноза се посочва чрез наличието на поне четири повтарящи се симптома:

  • бърз пулс;
  • горещо дишане по-бързо;
  • пристъпи на астма;
  • коремна болка;
  • чувствате "не тялото си";
  • страх от смъртта;
  • страх от лудост;
  • тръпки или изпотяване;
  • болка в гръдната област;
  • припадък.

Самостоятелна и медицинска помощ

Експертите в областта на психологията (например, психологът Никита Валериевич Батурин) ще помогнат своевременно да разберат причините за тревожността, защо се случват пристъпи на паника, и да разберете как да се отнасяте към тази или онази фобия и да се отървете от неразумните атентати.

Различни видове терапия могат да бъдат предписани от специалист:

  • психотерапия, ориентирана към тялото;
  • психоанализата;
  • невролингвистично програмиране;
  • системна семейна психотерапия;
  • хипнотични сесии.

В допълнение към лекарствата, можете сами да се опитате да предотвратите или облекчите безпокойството. То може да бъде:

  • дихателни упражнения - дишане в стомаха или надуване на балон;
  • вземане на контрастен душ;
  • медитация;
  • отвличане на разходите за предмети в стаята или извън прозореца;
  • прием на билкови настойки;
  • спортуване или любимо нещо;
  • ходи на чист въздух.

Семейството, семейството и приятелите на човек, страдащ от разстройства, може да бъде от голяма помощ при идентифицирането на проблемите. След като е говорил с човек, човек може много по-бързо да научи повече за неговата болест, той самият никога не може да разкаже за своите страхове и тревоги.

Подкрепа на роднини и приятели с добри думи и постъпки, следване на прости правила по време на панически атаки и тревоги, редовни посещения на специалисти и систематично изпълнение на техните препоръки - всичко това допринася за ранно облекчаване на съществуващите разстройства и пълно освобождаване от тях.

Какво причинява пристъпи на паника?

Пристъпите на паника са налице в 6-8% от хората, страдащи от неврози. Това заболяване принадлежи към групата на психосоматичните заболявания.

Това означава, че както психиката, така и физиологията на човека са включени в проявата на пристъпите на паника. По-долу ще разберем защо има пристъпи на паника и как да ги преодолеем.

Медицинска дефиниция на пристъпи на паника

Трудно е за един обикновен човек да разбере защо се случват панически атаки и страх, както и в състоянието му по време на такава атака.

За да се определи причината, поради която човек изпитва това състояние, е важно да се знае как физиологично се проявява паника, която пациентът изпитва през този период.

Така че, пристъпите на паника са внезапно състояние на страх, паника, безпокойство, което не може да бъде контролирано, потиснато или самоизлекувано. Това се случва без никакви предишни симптоми, не продължи дълго, но интензивно. Атаката дори в това кратко време (средно 5-15 минути) значително изчерпва човека, влияе върху поведението му, работата на познавателните процеси и благосъстоянието.

Тъй като не всички са податливи на припадъци, а тези, които ги имат, отбелязват честотата на такива прояви, състоянието се определя като заболяване и е включено в МКБ-10 (F41.0).

От физиологична страна това състояние е внезапно мощно освобождаване на адреналин в кръвта, което се предизвиква от симпатиковата нервна система.

И докато парасимпатичната НС не е започнала да действа, човек чувства нарастващо безпокойство. Тези два механизма на автономната нервна система започват да действат с "снабдяването" на мозъка.

Основният орган в случай на заплаха заплашва да активира НС.

По същество паническата атака е защита за нашето тяло. Но с чести прояви, тя пречи на човек да функционира напълно.

Причини за пристъпи на паника и страх

Какво причинява пристъпи на паника?

Има няколко причини за появата на това състояние, те са почти винаги психогенни. Трудно е да ги наречем точни причини, по-скоро това са събития или промени в живота на човека, водещи до подобни психосоматични прояви.

Добре известни фактори, благоприятстващи неговото възникване.

И така, откъде идват атаките на паниката?

  1. Висока вероятност за поява на явлението с генетична предразположеност. Ако роднините имат психични патологии, човек може да изпита внезапни пристъпи на страх и тревожност.
  2. С неправилно възпитание в детска възраст: твърде високи изисквания на родителите, непоследователност в изискванията, критика на действия.
  3. Неблагоприятни емоционални състояния в детството: чести спорове между родители, деца помежду си, алкохолизъм и други зависимости в семейството.
  4. Характеристиките на темперамента и работата на НС, хората с меланхоличен и холеричен тип темперамент са обект на панически атаки.
  5. Особености на характера на човека (прилепване към чувства, впечатлимост, подозрителност и др.).
  6. Силен стрес фактор, той може да бъде както положителен, така и отрицателен, но за НС е шок.
  7. Дългосрочни соматични разстройства, заболявания, хирургични интервенции, минали инфекциозни заболявания с усложнения или тежка форма.
  8. С неврастения на човека, тревожност, страх и безпокойство също могат да бъдат преодолени.

В допълнение към тези фактори, съществуват редица физиологични причини, поради които има пристъпи на паника. Понякога пристъпи на паника от страх и тревожност съпътстват заболявания като пролапс на митралната клапа, хипогликемия, хипертиреоидизъм. В някои случаи приемането на някои лекарства води до симптоми на пристъпи на паника.

Защо се случват други пристъпи на паника?

  • Те се появяват, когато ЦНС се стимулира от кофеин и химични стимуланти.
  • Това е и съвместна поява на депресия.

Прояви на пристъпи на паника

Невъзможно е да се предскаже епизоди на атака, те са спонтанни.

Обективно, те не са предшествани от реална заплаха за здравето или живота на човека. Но мозъкът "включва" защитната реакция на тялото.

Можете да я разпознаете по следните симптоми:

  • силни (дълбоки) или чести тонове на сърдечен ритъм;
  • лицето се изпотява;
  • треперене или тремор в крайниците;
  • настъпва сухота в устата;
  • пристъпите са придружени от затруднено дишане;
  • често човек се чувства задушен или „бучка” в устата;
  • понякога могат да започнат болки в областта на гърдите;
  • гадене или парене в стомаха, които не са предизвикани от приема на храна;
  • замаяност, отпадналост;
  • дезориентация;
  • усещането, че околните предмети не са реални, нереални;
  • усещането за собственото „разделяне“, когато собственият човек се чувства някъде наблизо;
  • страх от смъртта, луд или загуба на контрол над случващото се;
  • с нарастващо безпокойство, човек чувства прилив на топлина в тялото или студени тръпки;
  • в резултат на това, безсъние намалява функциите на мислене;
  • Има и чувство на изтръпване или изтръпване на крайниците.

Добре е да знаете защо се случват пристъпи на паника, но какво да правите с такова психосоматично заболяване?

В края на краищата, една атака може да надвие човек в най-неподходящия момент, какви действия трябва да се предприемат, за да се намали продължителността и да се намали броят на неговите прояви?

Принципи на лечение при спонтанни атаки на тревожност и страх

При остри пристъпи на паника, лечението на това състояние се състои в използването на фармакологични средства и съпътстваща психотерапия.

Лекарства за лечение предписано от лекар.

Той предписва режима на лекарствата, формата на тяхното освобождаване.

Пациентът може да влезе в лекарството чрез капкомер, перорални медикаменти също е възможно.

В последния случай подобрението настъпва много по-късно (приблизително за един месец).

За стабилизиране на състоянието след спонтанна атака на паника и пристъпи на тревожност, психотерапевтите предписват лекарства, които подобряват метаболизма в мозъка, повишават нивата на серотонин в кръвта и възстановяват баланса между инхибирането и стимулирането на ЦНС.

Основният терапевтичен ефект при отстраняване на причините за пристъпи на паника е психотерапия. В разговор с психолог (психотерапевт) пациентът е наясно с причините за такива психосоматични прояви. Разбира как да се държи по време на атаката на страха и тревогата, научава се да ги преодолява.

Има няколко области на психотерапията, които помагат на човек да се отърве от този синдром.

Всички те са насочени към идентифициране на причините за болестта и обучение на човека как да се държи по време на такова явление.

  1. Класическа хипноза (директива да се отървете от соматичните прояви).
  2. Ериксон хипноза (учене за намаляване на нивото на тревожност, страх).
  3. Тяло-ориентирана терапия (техники, използвани за намаляване на тревожността, работа с дишане).
  4. Семейна психотерапия (оценяват се семейните отношения, работят с всички членове на семейството, за да се подобрят взаимоотношенията).
  5. Психоанализа (работа с несъзнателни конфликти и детство, не винаги е ефективен метод за работа с пристъпи на паника).
  6. Когнитивно-поведенческа психотерапия (най-ефективна при лечението на това разстройство, има постепенна промяна в човешкия ум, работа с причините за страха).

Пристъпите на паника доставят много неудобства на човек.

Психотерапевтът ще ви помогне да определите от какви пристъпи на паника.

Не отлагайте да го посетите със симптомите, описани по-горе.

Пристъпи на паника: причини, симптоми, как се справят и лекуват

Какво е паническа атака? По-старото поколение, преживяло войната и следвоенното възстановяване на националната икономика, не беше запознато с този термин, освен ако психотерапевтите го използваха в своите разговори. Но съвременният човек често "попада в депресия". Каква е причината?

Повсеместна компютъризация, задушни офиси, „луд” ритъм на живот и желание да бъдете наясно със събитията около нас, независимо колко често човек гумира, че умът му започва да отказва да работи в такива условия и скорости и реагира с пристъпи на страх, безпокойство, вътрешни реакции дискомфорт. Екологичната ситуация и събитията на международната сцена допринасят само за изостряне на ситуацията.

Пристъпите на паника, причината за които е съвременният живот, често са причина и проявление на различни психологически проблеми, които пречат на бъдещия пациент на психиатричните лекари. Вероятно, нашият високотехнологичен, „напреднал” във всички отношения, векът допринася за развитието на нови синдроми, които са в компетенциите на специалистите, изучаващи централната нервна система и нейната дейност? Вероятно това е начинът да се говори за това.

Емоции и растителност

Защо се случват пристъпи на паника? Вероятно, за да се разбере произхода на патологията, като се има предвид нейната гъвкавост, причините за появата трябва да се разделят на две групи: предразполагащи и причиняващи.

Предпоставки, които причиняват появата на пристъпи на паника, включват:

  • Природата на родителите и основната структура на личността, която определя психо-типа и характера на човека.
  • Материална сигурност, жилищни условия, образование и взаимоотношения в семейството.
  • Критична възраст (пубертет, менопауза), придружена от хормонални промени. Те включват бременност, раждане, грижи за новородени, отпуск по майчинство.
  • Генетичен фактор. Наследственият произход на пристъпите на паника се потвърждава от изследванията на много психоаналитици и нашите собствени наблюдения: панически състояния, които претоварват някого от приятели, съседи, роднини, по-късно се забелязват в техните деца.

Списъкът от фактори, причиняващи и формиращи панически страхове, включва:

  1. Стресови обстоятелства, емоционален стрес.
  2. Прекомерна физическа активност, висока сексуална активност.
  3. Голямо психическо напрежение, дълъг престой във виртуалното пространство, прекомерна мания за компютърни игри.
  4. Липса на свеж въздух, хиподинамия, недостиг на витамини и минерали, недохранване.
  5. Климатични условия, които не са подходящи за конкретен човек, повишено ниво на фоновата радиация и екологичната ситуация като цяло.
  6. Хронични инфекции.
  7. Заболявания на дихателната система, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдова патология, хормонален дисбаланс, нервни заболявания.
  8. Травматична мозъчна травма.
  9. Употреба на алкохол в неограничени количества, психотропни лекарства по собствена инициатива, наркомания, пристрастяване към напитки, съдържащи кофеин.

Освен това паническите страхове могат да причинят дълготрайни събития в живота на човека, които оставят духовна рана (раздяла, предателство, предателство) или носталгични преживявания.

схема на поява и "примка" на пристъпи на паника

Фобиите, образувани по различни причини (падане от височина, неуспех да тестват, спрял асансьор, гръмотевична буря и др.), Оставят някъде в дълбините на съзнанието фокуса на пристъпите на паника, въпреки че самият случай се изтрива от паметта. Например, попадат в детството дори и от малка височина, но в същото време, много уплашени, човек ще се страхува от него за цял живот. Пелените на гръмотевицата, последвани от огън, наблюдаван в ранна детска възраст, ще предизвикат панически страх, когато се появи приближаващ се черен облак.

Невъзможността да се положат изпити също понякога се отнася до тази категория причини. Паниката започва още преди входа на публиката, всички научени материали изчезват от главата. За съжаление, някои хора не успяват да се отърват от паническото състояние, което се случва в определени периоди, и спират да учат във висши учебни заведения, без да гледат прекрасните природни данни.

Симптом, синдром или отделна болест?

Какво може да означава „паническа атака” - вече произтича от името на това понятие: паника, страх, безпокойство, които се случват понякога без предупреждение. Тя е атака, за да не зависи от желанието на човека, а да възникне спонтанно, започвайки някъде отвътре, зад гръдната кост или в областта на гърлото. Пристъпите на паника могат да възникнат и при ситуация, когато човек се намира в ситуация, която създава дискомфорт, например в стая без прозорци, от която човек иска бързо да избяга, защото внезапният прилив на тревожност и напрежение пречи на човек да бъде там. Може би, след като прочетете за симптомите на пристъпа на паника, някои от нас ще се опитат да подпишат неговите знаци за себе си.

Когато няма причина за безпокойство

Пристъпите на паника веднъж започват (не изобщо, разбира се). И ако това се случи за първи път в човек, който е уверен в здравето си, тогава усещането за дискомфорт по време на неразбираема атака се смята от някои за случаен епизод, който няма нищо общо с патологията. Въпреки това, при повтаряне на атаката, пациентът заявява, че с него "това вече се е случило".

  • Атака на паническа атака може да се появи, както се казва, от нулата, но изглежда само. Отидох да си легна, да речем, мъж, който тихо гледаше телевизора преди да си легне, и изведнъж мисълта за наскоро изморени проблеми се промъкна или някаква дреболия избута върху спомените за отминали дни. Сърцето биеше, притиснато в гърдите, до гърлото ми дойде буца...
  • Паническият страх поглъща внезапно: пулсът се ускорява, хвърля се в пот, трудно е да се диша, цялото тяло трепери, пронизва студена пот, замаяност, виене на свят може да доведе до припадък. Шум в ушите, отделяне от реалността и загуба, тревожност, страх за изхода на инцидента изважда човек от обичайния ритъм на живот, но в повечето случаи - не за дълго. Най-често такова състояние се квалифицира като симпатоадренална криза, тъй като участието на автономната нервна система е очевидно.
  • Често такива панически състояния са при жените след раждането. Страхът за бебето, особено ако младата майка е оставена сама за дълго време, я довежда до точката, че започва да се страхува от своите действия („детето е беззащитно, лесно е да го изхвърли през прозореца, да го попари, да го удави...“). Разбира се, тези мисли са причинени от страх за живота на малкия човек, майката няма да му навреди, но тя започва да се паникьосва, за да се побърка и да загуби контрол над себе си. Между другото, страхът от безумие и загуба на контрол често е спътник на паническо състояние, поради което преследва не само жени в отпуск по майчинство, но и пациенти с различни видове неврози.
  • Отделните пациенти не могат да понасят специфична ситуация: асансьор, автобус, тълпа, метро, ​​т.е. ситуации, които причиняват твърде скрити фобии, за които пациентът обикновено знае, така че те се опитват да ги избегнат или бързо да избягат, ако са причинени от непредвидени обстоятелства. При други условия, които са удобни за себе си, те считат себе си за абсолютно здрави хора.
  • Паническо състояние, придружено от безпокойство от неизвестен произход (като всичко е нормално в живота?), Често се появява през нощта. Човек се събужда внезапно от страх и ужас, който впоследствие не му позволява да заспи дълго или сутрин, осигурявайки лошо настроение за деня. Атаката продължава от няколко минути до един час, а дори и при освобождаване, пациентът продължава да се страхува и да чака следващата атака, която понякога е доста често срещана.

В състояние на паника, пациентът е развълнуван, притеснен, казва, че се чувства предстоящо бедствие, търси помощ и разбиране от близки хора, но в началото никога не се обръща към медицината, опитвайки се да се бори сам.

Пациентът знае какво се страхува.

Пациентите от тази категория, с изключение на подрастващите, които са влезли в ерата на хормоналните промени, са опитни хора. Те знаят точно какво чакат и от какво се страхуват. В такива случаи е много трудно да се разграничи паническата атака от паническите разстройства. Един обикновен човек (и лекар от друга професия), който е слаб в психиатрията, е малко вероятно да очертае границата между тези понятия, защото те са толкова сходни. Това обаче е въпрос на специалисти и нашата задача е да разпознаем симптомите на пристъп на паника.

  1. Пристъпите на паника често са придружени от хронична патология на различни системи: дихателна (бронхиална астма), ендокринна (диабет, тиреотоксикоза, тумор на надбъбречната кора), храносмилателна (синдром на раздразненото черво) нервна и сърдечно-съдова. (широк спектър от заболявания). В очакване на рецидив, постоянният вътрешен стрес води до пристъпи на паника, които в тази ситуация са единственото оплакване (и симптом) на основното заболяване без обостряне.
  2. Такива атаки за патологията на сърдечно-съдовата система са много характерни. Първо, паническите атаки преследват пациенти, на които е поставена диагноза сърдечна невроза, което е напълно естествено и разбираемо. В същото време болести като пароксизмална тахикардия и пролапс на митралната клапа също често притежават тревожност и страх от паника, които идват заедно с бързи сърдечни и кардиалгични симптоми. Ужас, паника, чувство за приближаване на смърт или лудост (всеки по различен начин) са доста неприятни симптоми на атака.
  3. Преходните състояния на тревожност и страх са много характерни за юношеството или менопаузата, което се дължи главно на влиянието на хормоните. Атаки на тахикардия, световъртеж, скокове на кръвното налягане, задушаване, лошо настроение и нарушен сън - всичко това се вписва в клиничните прояви на вегетативно-съдовите пароксизми. Оплакванията, направени по време на посещение при лекар, са основа за подходяща терапия. Що се отнася до паническата атака, нейните симптоми и отделно лечение, такива въпроси рядко се разглеждат, само в тежки случаи. Тъй като е много трудно да се направи разграничение между тези състояния, а препаратите, предписани от терапевта, по правило помагат, консултирането на психотерапевта не е за всеки.
  4. Най-поразителното оцветяване на симптомите на паническа атака се придобива от алкохолици по време на оттегляне. Там всички те са събрани: треперене, тахикардия, „горещи вълни“, копнеж, песимистична оценка на бъдещето, самосъжаление, предчувствие на смърт („сърцето е на път да спре“) и твърдо убеждение, че „ако успеете да оцелеете, ще паднете” t ". Пристъпите на паника, свързани с такъв причинно-следствен фактор, скоро преминават, но те се появяват с ново запояване или когато алкохолът вече е причинил значителна вреда на тялото, дори ако лицето е „вързано“ с лош навик.

По този начин, автономни разстройства (епизоди на обща слабост, несистемно замаяност, предсъзнателни състояния, вътрешни тремори, спастични болки в стомаха, кардиалгия и цефалгия), както и емоционални и емоционални симптоми на паническа атака, проявяващи се със страх от смърт, безумие и обрив. патология, но това не означава, че всички те ще се появят едновременно.

Знак, свързващ различни психопатологични състояния

Много пациенти, които са тормозени от нападения, паника и страхове вече имат вписване в картата за тяхната вегетативно-съдова (невроциркулаторна) дистония, невроза, паническо разстройство или депресивен синдром. Като цяло, няма ясна граница между тези диагнози, затова те могат да бъдат разделени само от специалисти в тази област. В американската класификация на психичните заболявания тези понятия се обобщават и се наричат ​​„панически разстройства”, включени в класа на „състоянията на тревожност”.

симптоми на паническа атака

Паническа атака, която е синдром, който често се нарича симпатоадренална или вегетативна криза, която обаче не отразява психическия произход на пароксизма, често се появява сред посочените патологични нарушения. Такива пациенти, в повечето случаи, се лекуват за NCD и се нуждаят предимно от емоционална корекция. Въпреки това, понякога възникващите пристъпи на паника все още трябва да се различават от паническите разстройства и депресивните състояния, където пристъп на паника е един от признаците (симптомите) на заболяване, което изисква строго индивидуален подход и лечение от психотерапевт.

Панически разстройства

Паническите разстройства се характеризират с фокусиране на вниманието на пациента върху един-единствен проблем, например, те се страхуват от „сърцето си”. Това често се случва след миокарден инфаркт. Страхът от внезапна смърт поради ненавременно доставяне на медицинска помощ принуждава човек да бъде постоянно напрегнат, да не се отдалечава от дома си и постоянно да следи състоянието си. Резултатът е паника, пристъпи на слабост, сърцебиене, задушаване, които наистина започват да отровят живота на човека.

Страхът от "червата ви" вероятно заема второ място сред причините за панически разстройства. Всеки знае, че прочутите, разрушителни планове и животозастрашаващи "болести на мечката" се случват на нервите на почвата, а на базата на "болестта на мечката" има страхове и тревоги, които причиняват лошо храносмилане. Омагьосаният кръг.

Причината за безпокойството често са хирургичните операции на органите на стомашно-чревния тракт и последствията от тях - адхезивна болест. Слушайки чувствата си с безпокойство, паника от страха от чревна обструкция, човек изпитва силен дискомфорт и по този начин неволно допринася за факта, че атаките стават все по-чести.

Паническите разстройства често съпътстват други психопатологични състояния (алкохолизъм, приемане на определени психотропни лекарства, депресивен синдром).

Невротични състояния

Без придружаваща паническа атака, където тя е и симптом на основното заболяване, е трудно да си представим такова психогенно разстройство като невроза. Такива невротични разстройства възникват на базата на различни психотравматични ситуации при хора, надарени от природата с определени лични характеристики (психотип). Най-лошото е, че именно вашият характер не позволява да се победят тези ситуации. Създаден при такива обстоятелства, личен конфликт, проявява дисфункция на емоционално-вегетативно-соматичната сфера.

Разнообразието от клинични прояви на невроза често усложнява тяхната диференциация между тях и ясно разграничаване с други подобни патологии.

Неврозата се нарича специфичен модул за реагиране на различни житейски събития, но фактът, че невротичните разстройства от всякакъв произход са придружени от появата на пристъпи на паника, не е съмнение нито сред психиатрите, нито сред специалистите по сходни професии. Психовегетативният синдром в тези случаи също е отговор на стреса и травматичната ситуация.

депресия

Не оставяйте пристъп на паника в случай на депресия. Пациентите разбират, че лошото им настроение не е обикновена тъга, защото “душата боли” толкова много, че ви пречи да спите, ядете и просто живеете напълно. Ранни събуждания с вече силно чувство на безпокойство, които се считат за характерен признак на депресия, униние, раздразнителност или апатия, загуба на апетит и следователно загуба на тегло, както и много други симптоми. Пациентът губи сън (без хапчета за сън не заспи), очите му не изсъхват от сълзи, лицето му изразява универсална скръб, настоящето и бъдещето се виждат в мрачни тонове.

При депресия без терапия, пациентът бързо губи интерес към живота и работата, фокусира се върху проблемите си, „се оттегля в себе си” и позволява мисли за самоубийство. Удавяне на чести пристъпи на психическа болка с случайно обърнато лекарство, алкохол (или по-лошо) или, дай боже, лекарства, пациентът само влошава състоянието си. Такива явления изискват задължителна намеса от специалисти, ако те продължават повече от две седмици. Между другото, странно достатъчно, но пациенти с тежки форми на депресия отговарят по-добре на лечение, отколкото хора с леки степени.

Как да се справяте с паническите атаки сами?

Опитите да се отървете от синдрома на паническа атака, нейните симптоми и прояви сами по себе си дават резултати при 50% от пациентите. В 20% от случаите атаките продължават спорадично, но няма съществени промени в състоянието на пациентите. Въпреки това, 30% от страдащите могат да развият депресия, която не бърза да напуска без лечение. В същото време пристъпите на тревожност също не оставят човека и продължават да го посещават, а като симптом на друго заболяване.

Често човек се обръща към лекар, когато вече се е диагностицирал: депресия или невроза, общо взето това, което знае и знае, но това може да стане само от специалист психотерапевт. За съжаление, професионалната насоченост на лекар често възпира пациентите. В допълнение към внезапно подвижните панически страхове и тревоги, пациентът може да се страхува от лекари от този профил. И напразно, поради пристъпи на паника, само като забележите симптомите му, можете да се отървете от, като вземете подходящо лечение.

Идеалният вариант за започване на лечение на пристъпи на паника все още се счита за консултиране терапевт. Като се има предвид проблемът в психиатричния план, успехът може да се постигне по-бързо, тъй като лекарят, обозначаващ психогенния произход на заболяванията, ще предпише терапия в съответствие със степента на емоционални и вегетативни нарушения.

Терапия без "сериозни" лекарства

Когато нещата не са стигнали много далеч, един внимателен и опитен лекар в тази област ще се опита да направи без влиянието на силни психотропни лекарства и ако предписват фармацевтични лекарства, те ще бъдат от групата на леките транквиланти и леките хапчета за сън.

Терапията за леки форми на панически нарушения включва:

  • Психотерапия, която може да изведе причините за тревожност и пристъпи на паника и да промени отношението си към тях.
  • Съдействие при регулиране на режима на работа и почивка, насърчаване на здравословен начин на живот, премахване на лошите навици, ограничаване на употребата на силно кафе и чай.
  • Автотренинг: саморегулиране на психо-емоционални и автономни разстройства, потискане на негативните емоции, умствена релаксация. Премахването на паническите разстройства се постига с помощта на специална гимнастика за отпускане на скелетните мускули, дихателните упражнения, регулиращи сърдечния ритъм и кръвообръщението, както и вербални формули, изразени в строга последователност.
  • Традициите на Аюрведа, източникът на които е индийската йога, със сигурност са добри, но усвояването на знанията в тази област е трудно и отнемащо много време, затова е малко вероятно сами да се борите с панически атаки по този начин. Въпреки това, ако човек "разбира този случай", тогава защо не опитате?
  • Трансценденталната медитация според съвременните концепции може да помогне на човек да се отърве от панически страхове, тревоги, да преодолее умората и да придобие ново здраве. За да направите това, трябва да намерите само добър учител (гуру), който има дълбоки познания и наистина знае как да помогне.
  • Басейн, масаж и различни физиотерапевтични процедури.
  • Акупунктурата е чудесен метод за справяне с негативните емоции и автономните разстройства: успокоява, отпуска и подобрява настроението.
  • Санаториум-курорт лечение, за да се опише достойнствата на които едва ли има смисъл, всичко е ясно: такава терапия, всъщност, може да промени живота за по-добро за дълго време.
  • Леки успокоителни: седативна колекция (валериана, мента, трилистна чаша, шишарки), тинктура от варовика, валериана, валериана, адаптол, афобазол, ново-пасит и други лекарства без рецепта.

Критерият за ефективността на лечението е да се намали честотата на пристъпите на паника и автономните кризи или дори пълното им изчезване.

Видео: упражнения за спиране на пристъпи на паника

Лекарят ще Ви предпише необходимите лекарства.

При запазване на чувството на тревожност и страх (след като са взети здравни и терапевтични мерки), необходимостта от лечение с по-силни лекарства става очевидна, но в този случай лекарят преминава от по-малко към по-малко:

  1. Сибазон (диазепам, реланиум, седуксен) облекчава тревожността, общото напрежение, повишава емоционалната възбудимост.
  2. Medazepam (rudotel) е ежедневно успокояващо средство, което премахва паническите страхове, но не предизвиква сънливост и следователно може да се използва от хора, чиято професия изисква специално внимание.
  3. Грандаксин (антидепресант) няма хипнотичен и мускулно-релаксиращ ефект, използва се като дневен транквилизатор.
  4. Tazepam, Phenazepam - отпускат мускулите, дават умерена седация.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) е доста популярен лек хипнотик, който осигурява пълен здравословен сън за 7-8 часа, но води до пристрастяване, поради което продължителният му прием е ограничен до 3 седмици.
  6. Антидепресанти (бели дробове - амитриптилин, грандаксин, азафен, имизин).

Силни психотропни лекарства с антидепресантно действие не са предназначени за лечение на пристъпи на паника като изолиран синдром, те се използват при лечение на тежки форми на депресивни състояния. Такива лекарства се предписват, предписват и отменят изключително от психотерапевт, а пациентите приемат лекарството дълго време по схемата, посочена от лекаря. Трябва да се припомни, че тези лекарства не са прости, те не толерират самостоятелно действие, така че самият пациент е по-добре да не се опитва да ги използва по собствена инициатива, защото те имат много противопоказания, ограничения и предпазни мерки.

Пристъпи на паника: причини, симптоми и лечение.

Паническата атака е интензивна, неконтролируема атака на паника, тежка тревожност, която е придружена от физически и психически симптоми, и също така засяга когнитивните и поведенчески нива. В медицината и психиатрията, да се говори за паническа атака, термини като вегетативна или симпато-адреналинова криза или вегетативно-съдова дистония с кризи. Ако кръвното налягане се повиши силно, лекарите могат да диагностицират хипертонична криза. Официалната диагноза е регистрирана в МКБ-10 под код F41.0 и звучи като “Паническо разстройство”. Тази диагноза принадлежи към класа на неврозите, така че пристъпите на паника са чисто психологически проблем - вид невроза.

Симптоми на пристъп на паника

Симптомите на паническа атака винаги се проявяват много интензивно на умствени и соматични нива. Всички симптоми са абсолютно естествена телесна реакция на човек в паника и ще се прояви при всеки човек, ако бъде поставен в тежка стресова ситуация.

По-долу е пълен списък, но проявата на симптомите за всеки човек поотделно, така че не трябва да търсите всички симптоми в този списък:

  • повишена сърдечна честота, аритмия;
  • високо кръвно налягане;
  • повишено изпотяване;
  • втрисане;
  • тремор;
  • треска;
  • асфиксия, задух, задух;
  • болка в гърдите, междуребрена невралгия;
  • бучка в гърлото;
  • мускулни скоби, чувство за памучни крака;
  • загуба на ориентация, неизправност на вестибуларния апарат;
  • загуба на слуха и зрението;
  • виене на свят.

Също така, атаката се проявява чрез обширна симптоматика на психологическо, когнитивно и поведенческо ниво, но това е всичко индивидуално, така че отново не трябва да търсите всички симптоми в списъка:

  • Осъзнаване на случващото се, усещането, че всичко не се случва в настоящето.
  • Деперсонализацията е чувството, че всичко не се случва с мен.
  • Страх от загуба на ум и сериозно разстройство на личността.
  • Страх от загуба на контрол над ума и поведението.
  • Дезориентация - разсеяност, неясно съзнание, объркана мисъл.
  • Страх от смъртта
  • Нарушения на съня - сънливост, безсъние, кошмари.
  • Страх от повторение на паническа атака и избягване на места, където може да се появи - агорафобия.

Соматичните симптоми са обширни и разнообразни, могат да бъдат с различна интензивност: от лека тревожност и тревожност до състояние на отчаяние, неконтролирана паника. Обикновено тези симптоми са много страшни, но не се страхувайте, пристъпите на паника са тежки, но безопасни за здравето и за психиката.

Какво да правите по време на паническа атака

Паническата атака може да има различна продължителност и зависи от индивидуалните характеристики на всеки човек. За атаки, характеризиращи се с многократно, повтарящо се проявление. Преживявайки това състояние за първи път, индивидът започва да изпитва подсъзнателен страх от паническа атака, която провокира нова атака. По този начин, разстройството се превръща в хронична форма: когато всяка нова атака се задейства от страха да се повтори предишното и допълнително се подсилва от някои външни фактори. С течение на времето такива постоянни повторения на пристъпи на паника формират поведенчески реакции. Подсъзнанието ги развива в опит да защити психиката от предстояща атака. Например, тенденция за избягване на опасни ситуации или фактори, причиняващи паническо разстройство. Последствията от постоянни пристъпи на паника са развитието на фобии, неврози, дълбока и продължителна депресия.

По време на нападението физическите симптоми на паника уплашават човека много, което води до повишен страх и по този начин до увеличаване на атаката.

Ето защо, по време на нападението, трябва да се опитате да не се развихрите и да разберете, че не сте в опасност, просто сте много уплашени. Има редица начини за бързо спиране на пристъп на паника.

Причини за панически атаки

А паническа атака е предизвикана от фантазия - че нещо не е наред с мен или че някаква опасност ме заплашва. По-дълбокият въпрос е откъде идват такива ужасни фантазии. Това може да се случи по различни причини, най-честите от които са:

  • Силен настоящ стрес. Обикновено това е някакъв вид дългосрочен стрес, от който човек не вижда приемлив изход. Например, по някаква причина е много трудно да се работи, но по някаква причина е невъзможно да се откаже. Или ако човек е в трудна връзка, от която по някаква причина не може да напусне. Като цяло продължителният тежък стрес, който не може да бъде разрешен. За известно време човек го страда, след това нервната система не се изправя и започват пристъпи на паника. В повечето случаи този стрес не се реализира.
  • Психологическа травма. Обикновено това е някаква животозастрашаваща ситуация или ситуация, която е била считана за животозастрашаваща. По време на тази ситуация има силна паническа атака, която е фиксирана в психиката и след това от време на време се възпроизвежда под формата на пристъпи на паника. Например може да е автомобилна катастрофа, неочаквана смърт на любим човек, тежко отравяне, лош опит с наркотици и др.
  • Тревожен характер. Най-често тревожността се формира от тревожни родители. Когато една майка постоянно се тревожи за детето си, тя несъзнателно му излъчва инсталацията - че е в опасност, че е постоянно заплашван с нещо. Детето неволно приема тази настройка и става тревожно. Също така, в дисфункционално семейство, в семейство, в което детето не се чувства сигурно, може да се образува тревожна природа. Например, това може да се случи, когато деспотично поведение на някой от родителите. Или когато детето се чувства, че родителите му не се нуждаят много от него, например, когато родителите са заети само със собствените си проблеми или родителите са алкохолици и т.н.

Както виждате, причините за пристъпи на паника са психологически, така че психотерапията е необходима, за да се разберат и премахнат - работа с психолог.

Лечение на пристъпи на паника

Официалното лечение на пристъпите на паника, както в Русия, така и на Запад, е психотерапия плюс фармакология. Основният компонент в този пакет е психотерапията. Психотерапията е работа с психолог, чиято цел е да разбере и премахне страховете, които предизвикват паника. Много е важно да започнете тази работа възможно най-рано, преди проблемът да стане хроничен. Колкото по-скоро започнете да работите с психолог, толкова по-лесно ще бъде да разберете причините за проблема и да се отървете от пристъпите на паника.

Ако проблемът е сложен, паниката е честа и тежка, тогава фармакологията е необходима в допълнение към психотерапията. Назначаването на лекарства, участващи в психиатър или психотерапевт. По правило се предписват антидепресанти от групата на SSRI. Ефектът на антидепресантите намалява тревожността и паническите пристъпи престават. Но ако не се справят с причините за проблема с психолог, след отмяната на хода на антидепресанти паническите атаки се връщат отново.

Психотерапия при панически атаки

Правилният избор на психолог, който ще провежда психотерапия, е много важен. Паническото разстройство е труден проблем, така че имате нужда от психолог, който да има положителен опит в тази област. И съответно, колкото повече този опит, толкова по-добре. За да разберете дали психологът има този опит, можете да прочетете прегледите на неговите клиенти. Почти всеки сериозен психолог има профил на интернет страницата на Б17, където клиентите могат да оставят обратна връзка за неговата работа. Психологът не може да изтрива и редактира тези прегледи, така че можете да получите доста обективна представа за професионализма на този психолог.

Работата с психолог може да стане чрез Skype. Той е абсолютно толкова ефективен, колкото и лице в лице, но в същото време има редица сериозни предимства.

  • Можете да изберете всеки психолог, който не е ограничен до вашия град. Това е много важно, ако имате малък град и няма психолози с опит в пристъпите на паника.
  • Не е нужно да ходите никъде, вие сте в уютна, защитена среда, това е особено вярно за хора с агорафобия
  • Работата по Skype е по-евтина от персоналното приемане, тъй като в офиса за наемане не се харчат пари.
  • Ако е необходимо, можете да провеждате сесии рано сутрин или късно вечер.

Медикаменти за панически атаки

За да се справите с пристъпите на паника, работата с психолог не винаги е достатъчна. Често се нуждаят от интегриран подход. При напреднали случаи употребата на лекарства е просто необходима за облекчаване на тежките симптоми.

Понастоящем основните лекарства, използвани за лечение на пристъпи на паника, са антидепресанти от групата SSRI и бензодиазепинови транквиланти. Транквилизаторите се използват за бързо облекчаване на пристъп на паническа атака и в началото на приемане на антидепресант, за изравняване на страничните ефекти. Курсът за приемане на транквилизатори от тази група за повече от месец не се препоръчва поради риска от пристрастяване.

Основното лекарство е антидепресант. Антидепресантът увеличава нивата на серотонин в мозъка и по този начин намалява тревожността и увеличава настроението. Активното вещество се натрупва постепенно, така че е необходимо време за достигане на работната доза, обикновено две седмици са достатъчни. Първият път от приемането са възможни странични ефекти - гадене, безсъние, диария, замаяност, сухота в устата и дори тревожност. Като правило, всичко това минава след седмица прием, и тази седмица можете да пиете транквиланти за подобряване на благосъстоянието.

Курсът на приемане на антидепресант обикновено се предписва за шест месеца, така че да се определи навикът на живот без панически атаки. Изпишете лекарства психиатър или психотерапевт. Понякога невролог може да предпише лекарства. Основният недостатък на антидепресантите на групата SSRI е намаляване на либидото по време на курса.

Ако ограничите лечението само до антидепресант, след спиране на курса, в повечето случаи проблемът се връща. Ето защо е важно да се подложи на психотерапия по време на курса, за да се елиминират психологическите причини за пристъпи на паника.

Възможно ли е да се отървете от пристъпите на паника?

Самите пристъпи на паника са проявление на някои несъзнателни страхове. Следователно, за да ги премахне, първо трябва да осъзнаем тези страхове и след това да намерим поглед върху ситуацията, която не предизвиква страх. И двете условия са много трудни за изпълнение самостоятелно. Човек е вътре в проблема и не вижда изход от нея, ако човек види изход, тогава няма да има пристъпи на паника. Следователно, за да се намери изход, е необходима помощ отвън. Така се нуждаят от психотерапия.

Като самостоятелна работа е желателно да се разгледа информацията за паническите атаки, предоставена на нашия уебсайт. Разберете, че пристъпът на паниката е причинен от фантазия за някаква опасност и не вреди на здравето или психиката. Когато разберете това, състоянието ви ще се подобри значително.

Също така е препоръчително да се научат методи за самопомощ по време на пристъп на паника. Така можете бързо да спрете атаките.

След като овладеят тези материали, можете напълно да се отървете от пристъпите на паника, но цялостният висок тревожен фон ще остане. Високият тревожен фон е като подводна част от айсберга, а пристъпите на паника и други симптоми са върхът му. За да се премахне този тревожен фон, няма универсални съвети, защото всеки има свои собствени причини за това, а за решаването на този проблем е необходима индивидуална работа с психолог.

Ако човек, страдащ от пристъпи на паника, не търси помощ своевременно, неговото разстройство може да стане хронично и тогава ще отнеме повече време за решаване на проблема. С навременния достъп до опитен специалист, можете да се отървете от пристъпи на паника много бързо и без използване на фармакология.

За психотерапия препоръчваме да се свържете с нашия психолог Евгений Ведерников, експерт в тази област. Юджин работи по Skype и има над 1000 консултации по тази тема.

Прочетете Повече За Шизофрения