Говорейки на научен език, неврозата е психично заболяване, характеризиращо се с вегетозоматични нарушения от психогенна природа. Но това е много трудно за един обикновен човек. Ще разгледаме по-проста дефиниция и ще я дъвчем до най-малкия детайл. Неврозата е, когато сте преживели нещо дълго време и изведнъж има някои проблеми както на психичното, така и на соматичното (т.е. свързано с тялото) природа. За разлика от психозата, неврозата винаги е осъзната и е страхотно да отровиш живота на човека. Ето защо невротиците често се чувстват, че или са полудяли, или вече са изчезнали, въпреки че психиката обикновено е здрава, просто се нуждаете от малко терапия.

Причини за психична невроза

Разбира се, диагнозата „невроза” е неясна и винаги е причинена от комбинация от причини. До известна степен всички ние сме невротици, което ни пречи да постигнем целите си. И така, какво причинява невроза?

  1. Стрес. Като цяло, формирането на всякакви психични разстройства се влияе от два фактора: интензивността на стресовия фактор и неговата продължителност. Това е начинът, по който стресът влошава психиката, но само в умереност. Ако те са надвишени, тогава става въпрос за дистрес, който провокира невроза и дори психоза.
  2. Хронична умора. Това се случва, когато работите дълго време и никога не почивате. Напрежението се натрупва доста дълго и незабелязано. Неврозата се появява, когато напрежението премине над определена лента. Освен това на някои изглежда, че ако работата е приятна, тогава няма да има болест. Съвсем не. Всички гуми с монотонна дейност, дори и да са високи. Разбира се, не е така, но все пак. Необходимо е да си починете, така че да няма неврози, а да продължите да работите е още по-приятно.
  3. Проблеми, от които човек не може да намери изход за дълго време. Така че трудните ситуации не водят до заболяване, необходимо е да ги възприемаме просто като задача, която си заслужава да бъде решена. И ако не решите, тогава не се притеснявайте. Но като цяло е важно да вярваме в себе си и в способността си да намерим изход от най-трудната ситуация. Тогава болестта няма да се появи.

Обикновено диференциацията на причините е много по-голяма. Но най-важното е твърде дълго или силно нервно напрежение.

Патогенеза на невроза

Механизмът на неврозата е много прост. Отрицателните интерпретации на реални ситуации се натрупват и са свързани в една единствена система. След известно време се формира навикът да реагира със стрес на всеки стимул. Психичният стрес се увеличава, натрупва се и човекът свиква с него. Образува се физиологичната основа за невроза. Остава само да се изчака последното събитие, което формира определена симптоматика.

Как се проявява неврозата?

Проявите на невроза са много разнообразни, понякога дори е трудно да се различи от нормата. Ще посочим обаче някои маркери, които показват наличието на такива състояния.

  1. Умората. Да, тя може да бъде едновременно причина и последица от невроза.
  2. Остра реакция на стреса. Човек дори реагира агресивно, сълзливо или страшно на незначително събитие. Това може да бъде предадено чрез такава метафора. Представете си, че имате нормално ниво на напрежение 0. Състоянието, което е опасно за психиката е по-високо от 8. Ако се случи събитие, което повишава нивото на тревожност с 3 пункта, тогава човек остава общо взето щастлив, обикновено мисли и гледа към бъдещето оптимистично. Ако обичайното ниво на тревожност при даден човек е 5, то събитие със същата интензивност може да предизвика реакция, която е опасна за психичното здраве - общата оценка ще бъде само 8.
  3. Намалени умствени способности. Причината е проста - човек постоянно се фокусира върху травматични събития, поради което мозъкът му не е способен да решава други проблеми. Уви, психолозите са доказали, че многозадачността е повече способността на компютрите, отколкото на хората. Внимание се разпределя между отделни обекти. Следователно се оказва, че част от нея се изразходва за тревожност и само малка част от нея преминава в производствена дейност.
  4. Намалена вяра в себе си. Тази позиция е свързана с предишната. Повишеното ниво на тревожност винаги се свързва с негативни мисли. Те не позволяват на мозъка да действа продуктивно, което намалява вярата в себе си, което вече е разглезено от безпокойство. Човекът се обръща в мислите си, като катерица в колело, и с всеки цикъл става все по-лошо и по-лошо. За мозъка е опасно да намали вярата в себе си с факта, че човек дори не се опитва да решава сложни задачи, а след известно време дори се свиква да възприема простите като комплексни. Въпреки, че психолозите казват, че е необходимо да се научат дори и най-трудните задачи да възприемат като лесно.
  5. Психосоматиката. Неврозата води до заболявания като хипертония, диабет, рак, стомашни язви. Намалява общото ниво на имунитет и затова човек става склонен към инфекциозни заболявания, започва АРВИ и завършва с по-опасни заболявания. Освен това неврозите се появяват като фобии, обсесивни мисли, пристъпи на паника. Причината за психосоматиката е научно доказана - всяка емоция се изразява в определени органи на тялото. Ако напрежението е прекомерно, и то не навлиза никъде, тогава естествено се появява болест.

Невроза и състояния, подобни на неврози - каква е разликата?

Невротично подобни състояния са психични разстройства, които външно приличат на неврози, но са провокирани от органични фактори. Това може да включва различни заболявания, както и анормално развитие на плода. Тези състояния са провокирани от нарушаването на работата на някои части на мозъка и заемат междинно положение между органични и психогенни разстройства.

Видове неврози

  1. Неврастения. Това е заболяване, което се характеризира с повишена умора. Присвоява се към неврастения при хипотеничен и хиперстеничен тип. В първия случай човек е апатичен, не много емоционален, няма сила за дългосрочни социални контакти. Хиперстеничната неврастения се характеризира с повишена раздразнителност.
  2. Фобии. Това са натрапчиви страхове. Фобиите се различават от обикновените страхове по това, че заемат целия мозък и човек не може да премине към нещо друго с цялото си желание. Фобиите могат да бъдат комбинирани с ритуални действия, които помагат да се отърват от тях, и в този случай говорим за обсесивно-компулсивно разстройство, което има невротичен характер. Примери за това са честото измиване на ръцете (непродуктивно. Така човек може да си измие ръцете само за да се отпусне).
  3. Невроза на обсесивни състояния. Тя е близка до предишната, тъй като и там, и там се говори за натрапчиви мисли. Само в последния пример говорим за страхове, но тук е малко по-различно. Така че човек може да има натрапчива сметка. В този момент могат да възникнат и обсесивно-компулсивни разстройства. Според някои класификации фобиите са натрапчиви.
  4. Зависимост. Това е много интересно. Обикновено, зависимостите не се използват за позоваване на неврози, но можем ясно да проследим невротичния характер. Зависимостта се характеризира с натрапчиво желание да се използва наркотично вещество, което може да бъде елиминирано за известно време от нейната администрация. И в стресова ситуация тези мисли се усилват. Във вътрешното лечение на наркотици има такова нещо като принудително желание. И принуди от всякакъв вид са прояви на невроза. В допълнение, само невротични (четене - психологически незрели) личности могат да бъдат пристрастени. В крайна сметка, една от причините е страхът от осъзнаване на себе си като субект на жизнената дейност с желание да отидеш в детството поне за няколко дни.
  5. Истерична невроза. Няма нищо, но само при хора с истерично акцентиране. Характерните черти на истеричния формат са демонстративност, егоцентризъм и емоционална нестабилност. Истеричният външен вид винаги възниква с публиката. Това е вид изпълнение, което човек подсъзнателно иска да играе. Следователно, друга характеристика на истерията е театралността. В тези моменти човекът не прилича на себе си.
  6. Пренос на невроза. Той е описан от Зигмунд Фройд и се крие във факта, че човек подсъзнателно прехвърля миналия си опит на психоаналитик. Това означава, че той изведнъж започва да усеща тези емоции към него, както към конкретен човек. Пример за пренос в широк смисъл е опит за изграждане на лични отношения с човек, който си спомня първия или първия, при условие че любовта му към него остава. Или обратното, омраза към хора, които са като бившия съученик.

Има много други видове, но те са достатъчни, за да формират обща идея.

Диагностика на невроза

Много голям брой психологически въпросници могат да определят включително невротичните състояния на човека (тревожност, натрапчиви мисли и т.н.). Но всички те са неразделни (т.е. те изследват няколко различни психични особености) и затова е необходимо много време за тяхното преминаване. Затова беше разработена отделна експресна диагноза на неврози от хек и хес, в която човек трябва да отговори на 40 въпроса. На този въпросник можете да проверите сами себе си, защото е напълно възможно да отидете онлайн.

Диагнозата на невроза при децата е много по-трудна задача, тъй като болестта им може да се прояви малко по-различно. В същото време последствията от невротичните прояви са много по-лоши. Една от проявите в ранна възраст е регресия на умствените функции, когато детето се връща в развитието си и губи наскоро придобити умения. За да се диагностицира заболяването на детето, се използват проективни техники (например, къща, дърво, човек, моето семейство, несъществуващо животно).

Психотерапия за неврози

Как психотерапевт лекува пристъпи на паника и други невротични прояви? За лечение на неврози се използват когнитивно-поведенческа терапия и медитативни техники. Първият ви позволява да се справите с вътрешния си свят, а вторият - да намалите нивото на тревожност и да създадете трамплин за въвеждане на нови убеждения. Медитациите могат да бъдат напълно различни, но едно ги обединява - концентрирайки се върху една мисъл, процес.

Така че, най-простата медитация е да се фокусираме върху усещанията, свързани с дишането. Auto-training е също медитативна техника, в която се фокусирате върху усещанията за топлина и релаксация в тялото. Говорещите утвърждения също са медитация, през която се фокусирате върху определени мисли.

Всички медитативни техники могат да бъдат комбинирани и техният резултат е засилен. Така че, твърденията могат да бъдат произнасяни, вече са в състояние на транс, причинено от медитация. Тогава вътрешната критика се намалява и е много по-лесно да се приемат нови инсталации.

Що се отнася до когнитивно-поведенческата психотерапия, нейната същност е следната. Цялото ни поведение е набор от реакции към определени стимули. Нашият мозък работи рефлексивно, както доказа Павлов. Следователно, дори и най-сложното от нашето поведение може да бъде сведено до набор от условни рефлекси и умения, които са се формирали в процеса на учене.

Всички стимули се пречупват през призмата на нашето мислене. Ако е отрицателна, неврозата се задейства. Оптимистите не са невротични, защото вярват: всички проблеми са решени. Следователно същността на когнитивно-поведенческата терапия е формирането на оптимистичен поглед върху живота. Психотерапията за невроза е достатъчно лесна за разбиране, но си струва да се разбере, че човек влияе на мисленето си сам, а психотерапевт може само да му помогне.

Психотерапия за пристъпи на паника е същата като при други прояви на болестта - медитация и когнитивно-поведенческа психотерапия в неврологията.

данни

Неврозата е сложен, но интересен за изучаване феномен, който може да отрови човешкия живот. Но за да се отървете от него може и трябва да бъде. След лечението ще бъде много по-лесно да се постигнат целите. Можете да говорите по тази интересна тема дълго време, но всяка информация трябва да бъде усвоена. Бих искал да се надявам, че ви хареса тази статия, и сте намерили в него ефективни съвети за решаване на психологически проблеми и неврози.

Напоследък е много лесно да се извърши психотерапия за пристъпи на паника. Упражненията са описани по-горе - медитиращи (фокусирайки се върху дишането, връщайки се спокойно към него всеки път, когато вниманието е променено), както и произнасянето на утвърждения. Придобиването на положителен опит има важна роля в лечението на пристъпите на паника. Трябва да поставим цели и да постигнем, постигнем.

Що се отнася до диагнозите на психотерапевта, това не е присъда. Неврозата може да бъде напълно излекувана сама по себе си с помощта на медитация и положителен опит.

Лечение на неврози: списък на ефективните методи, които помагат

Неврозата е едно от най-честите заболявания на нервната система. Днес има повече от две десетки разновидности на това заболяване: истерична невроза, обсесивно-компулсивно разстройство, професионални, детски и юношески неврози. Според експерти, броят на пациентите с неврози в големите градове ще продължи да нараства през следващите години, това заболяване ще заеме първо място сред другите патологии, биещи дори сърдечносъдови заболявания и наранявания.

Лечението на невроза днес е един от най-належащите проблеми в психиатрията, тъй като по-скоро започва специализираната терапия на нервното разстройство, толкова по-вероятно е пациентът да се върне към нормалния си живот и да избегне развитието на по-тежки нервни разстройства. Нека да разгледаме как се лекува невроза.

Причини и симптоми на невроза

Невроза или невротично разстройство е концепция, която обединява група функционални нарушения на нервната система, придружени от промяна в психо-емоционалното състояние, намалена работоспособност, лабилност на настроението и влошаване на соматичното здраве.

Тази група заболявания се характеризира главно с липсата на груба органична патология на нервната система - неврози се появяват при напълно здрави психически хора, когато тялото им разрушава комуникацията и взаимодействието между нервната система и другите органи и едновременно с това променя психо-емоционалното и физическото състояние.

Причините за невроза, най-често, са нервно и психическо изтощение, причинено от прекалено натоварени работни графици, хроничен стрес (повече за това как да се подобри устойчивостта на стреса) или постоянна липса на сън и липса на почивка.

Остри състояния обикновено се случват на фона на травматично събитие или продължително нервно пренапрежение.

Неврозата се проявява с повишена тревожност, страх, тревожност, раздразнителност, сълзене, намалена работоспособност, влошаване на когнитивните функции, забрава, разсеяност. Пациентът е постоянно в лошо настроение, не може да се успокои, да си почине, да се отпусне, да преживее през цялото време, да се притеснява, да възприема негативно всяка новина и промени. Характерна лабилност на настроението и рязко повишаване на чувствителността. Буквално всеки е раздразнен и досаден - силни звуци, ярка светлина, миризми, температурни капки и други фактори.

В допълнение към психо-емоционалните прояви, физическото състояние се влошава - появяват се главоболие, слабост, замайване, повишаване или понижаване на кръвното налягане, повишено изпотяване, нарушения на съня и апетит. По-рядко, болки в гърдите, корема, мускулни и ставни болки се появяват при липса на патология на органи и системи. Ето защо е важно да се направи невроза навреме. Нека да разберем как да лекува невроза.

Лечение на невротичното състояние

При неврози намалява концентрацията на невротрансмитерите, отговорни за предаването на нервните импулси и психо-емоционалното състояние на човека. Това причинява влошаване на настроението, апатията и раздразнителност.

В допълнение, цялата работа на нервната система е "деградирана", стрес резистентността намалява, способността да се толерират различни стимули и стрес, поради постоянното нервно претоварване се увеличава синтеза на стресовите хормони: адреналин и кортизол, които причиняват спазъм на кръвоносните съдове и мускулната тъкан, тахикардия, повишено изпотяване и също страх, безпокойство или агресия. Антидепресанти, транквиланти, лекарства, които имат седативно действие и стабилизират настроението, помагат да се справят с тези неприятни прояви.

Ако медикаментозната терапия е предназначена да се бори със съществуващите прояви на невроза, тогава нелекарственото лечение и психотерапията помагат да се справим с причините за невроза, да намерим начини да се справим със стреса, без да компрометираме здравето, поведението и благосъстоянието.

Медикаментозно лечение

Лечението използва следните групи лекарства:

  1. Антидепресанти - лекарства от тази група участват в директния и обратен гърч на серотонин, допамин и норепинефрин или блокират ензима, който разрушава тези хормони, като по този начин увеличава концентрацията на тези хормони в кръвта и подобрява настроението на пациента. Антидепресантите не предизвикват пристрастяване, не влияят на скоростта на реакцията и имат малко странични ефекти. Основният недостатък на лекарствата е необходимостта от натрупване на определена доза в кръвта, поради което осезаем ефект възниква само 2-3 седмици след началото на лечението, а лечението трябва да бъде поне 2-3 месеца подред. За лечение на невротични разстройства се използват или класически антидепресанти, ефектът и страничните ефекти на които са най-добре проучените или най-новото поколение лекарства, които се считат за най-ефективни и безопасни. Антидепресантите трябва да се приемат само по лекарско предписание, тъй като дозировката и продължителността на курса се избират индивидуално, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента и други фактори. За лечението най-често се използват: азафен, амитриптилин, миансерин, флуоксетин, феварин, пароксетин и др.
  2. Транквилизатори - влияят върху предаването на нервните импулси в мозъка, поради инхибирането на нервната система и намалява реакцията на пациента към дразнители, лекарствата имат седативен и анти-тревожен ефект. Транквилизаторите се считат за „опасни” лекарства, тъй като те са пристрастяващи, влияят отрицателно върху скоростта на реакциите и концентрацията на вниманието, а когато са взети, е забранено да се управлява превозно средство или да се извършва работа, която изисква прецизна координация на движенията и концентрацията. От транквилантите са популярни Седуксен, Реланиум, Елениум, Лорам, Сибазон и др.
  3. Успокоителни - с по-леки видове неврози, можете да се разминете с приема на успокоителни, но само психиатър или психотерапевт може да прецени състоянието на пациента и да реши дали в този случай ще има достатъчно психотерапия и седатори. Седативни лекарства имат ефект, подобен на транквилизаторите, но са много по-малко ефективни и не причиняват толкова много странични ефекти и пристрастяване. Най-често използвани са практически безвредни успокоителни растения: тинктура от корен от валериана, божур, дъвка, глог и техните производни: Ново-пасит, валоферин, хербион, фитерелакс и др.

Методи без лекарства

Сред не-фармакологичните методи за елиминиране на неврози, фототерапия и хипноза, цветотерапия, автогенично обучение, дихателни упражнения, ароматерапия, BOS-терапия, арт-терапия, пясъчна терапия и някои други видове се считат за най-ефективни.

Изборът на специфична техника при лечението на невроза зависи от причината за заболяването и естеството на човека.

Така фототерапията или светлинната терапия помагат за развитието на сезонна депресия при хората, живеещи в умерените или северните зони и при липсата на слънчевите лъчи, необходими за синтеза на витамин D. Хипнозата се проявява, когато пациентът не иска да е наясно с причините за вътрешния конфликт, необходимостта да оцелее и да освободи дългогодишния конфликт. травма, която вече може да бъде забравена от пациента.

Продължавайки да се занимаваме с въпроса как да се отървем от неврозата, трябва да отбележим, че терапията с цвят и музика са насочени към стимулиране на мозъка на пациента в области на удоволствие. Дихателните упражнения, арт-терапията, терапията с пясък и други видове креативност помагат да се отървете от вътрешното напрежение, да разкриете чувствата си и да „изхвърлите” негативните емоции.

психотерапия

Психотерапията е съществена част от невроза. За разлика от други методи на лечение, това засяга причината, а не ефектите на болестта, което означава, че тя помага не само за подобряване на състоянието на пациента, но и за да се отърве от опасността от повторение на невроза.

За лечение на невротично състояние се използват следните видове психотерапия:

  1. Рационална психотерапия - включва изследване на идентичността на пациента и причините за заболяването. По време на сесиите пациентът трябва да осъзнае какви мисли, действия, поведение са причинили невротични разстройства и да разработи методи за коригиране на ситуацията. Психотерапевтът помага на пациента да формира други поведения, укрепва личностните качества и провежда "обучение" на променената личност.
  2. Семейна психотерапия - този метод на лечение е подходящ за тези пациенти, които са станали „заложници” на трудни семейни ситуации и не могат да разрушат болезнените отношения. Това може да е твърде силно „свързване“ между родителя и детето, което му пречи да изгради собствения си семеен живот, натиска на съпруга - тиранина на съпругата му, изработването на отношенията между пациента и собствените му деца и така нататък. Подобна психотерапия дава възможност на пациентите да осъзнаят, че тя е в отношения, които причиняват болестта и как да се държат правилно, за да се отърват от тази ситуация.
  3. Личностно ориентирана психотерапия - този тип техника „работи”, за да помогне на пациента да се опознае по-добре, да се научи да разбира своите желания и способности, да разбира какво причинява силни емоционални реакции и как да се справя с него, без да уврежда психиката и здравето. Този вид терапия е особено полезна за хора, които са прекалено отговорни, свикнали да действат „както е необходимо, както би трябвало да бъде”, под контрола или влиянието на авторитарни роднини или партньори в живота;
  4. Когнитивна или поведенческа психотерапия - този метод се счита за най-практичен и лесен за разбиране, подходящ за хора, които са свикнали да разчитат само на логиката. Бихейвистите предпочитат да не се ровят в съзнанието и подсъзнанието на пациента, но оценяват мислите и действията му, които са довели до определени действия, по време на сесии пациентите се научават да разбират какви действия водят до негативни ситуации в живота им и как да се справят с тях.

Така че разбрахме как да се отървем от неврозата.

Авторът на статията: психиатър Шаймерденова Дана Сериковна

Лечение на невроза. Как да изберем психотерапевт?

Лице, страдащо от неврози, васкуларна дистония и пристъпи на паника, има естествено желание да се отърве от тези проблеми и да живее пълноценен живот, и заради резултата той е готов да плати някакви пари на специалисти. Но често, обръщайки се към психолог или психотерапевт, той все още не може да се отърве от натрапчивите принуди, паниката и фобиите, а значителните суми, похарчени за лечението на невроза, се променят.

Какви фактори пречат на лечението на невроза?

Безскрупулен специалист

Сред тази категория има както измамници, които гледат на хората като на източник на обогатяване, така и на тези, които са получили диплома по психология или психотерапевт, но нямат практически опит в лечението на неврози.

В първия случай това са хора, далеч от психология и медицина. Най-важното, което направиха, беше да получат повърхностни идеи за лечението на неврози, пристъпи на паника и съдова дистония в книги или в интернет и започнаха да се представят за специалисти с цел печалба. Някои измамници, базирани на същата информация от Интернет, измислят легенда, сякаш самите те веднъж са страдали от невроза, но успешно се отървали от нея с помощта на самостоятелно разработени методи. Това се прави с цел да се вдъхне доверие в онези хора, които търсят опитен специалист, който провежда ефективно лечение на неврози и пристъпи на паника. Вярно е, че тези легенди са предназначени за хора, далеч от тези проблеми. А онези, които наистина се отърваха от невроза и IRR, могат бързо да разкрият измамата.

Последните просто нямат представа за практиката, но една теория не е достатъчна за ефективно спасяване на човек от неговите проблеми. Това са хора, които само правят първите стъпки в професията на психолог или психотерапевт, често ги наричат ​​"бързи ребра". Всъщност те не знаят нищо за психотерапията и просто преразказват някои добре познати неща.

И в двата случая, въпреки високите обещания, няма да има полза от тях.

Психолог, предлагащ психотерапевтични услуги

Сега в Русия хората, които имат по-високо хуманитарно образование, имат възможност да получат преквалификация - т.е. степен на психология може да се получи за шест месеца. В този случай всъщност той не е специалист. Следователно, той не може да помогне на човек в лечението на невроза, да се освободи от пристъпи на паника и IRR. Освен това някои сертифицирани психолози предлагат психотерапевтични услуги. Но трябва ясно да се разбере, че дипломата за психология не осигурява уменията, които психотерапевтът трябва да притежава. Независимо от факта, че такъв специалист има общо психологическо знание, той не притежава психотерапевтични техники, с които се извършва лечението на невроза. За да направи това, той трябва да се учи, да се подготвя за напреднали, да придобива теоретични знания и практически умения.

Психолог, който не знае как да лекува невроза и IRR

Тази категория хора - аматьори в професията, но добри продавачи. Въоръжени с диплома за психология (не винаги автентична), те започват енергична дейност да рекламират своите услуги. Те снимат огромен брой промоционални клипове с коментари от ляво крило или ревюта на тези хора, които току-що са започнали да се отърват от неврозата и са получили първите резултати. Те използват ярки маркетингови движения, използвайки такива силни и амбициозни фрази като „Да се ​​освободим от паническа атака и да лекуваме невроза за 2 дни, в 2 консултации, в 5 консултации”. И хората вярват на силни рекламни лозунги. Носете им парите си с надеждата да се отървете от проблемите си. Всъщност всички тези изявления са реклами, които всъщност не дават никакви резултати.

Специалист, който сам се отърва от неврози, съдова дистония и пристъпи на паника

Тези хора наистина някога са имали такъв проблем, от който успешно се отървали. Така че, когато говорят за това в своите промоции, те не лъжат. И често те са добре запознати с темата. Но трябва да разберем, че човек, който сам се отърва от неврозата е едно, а специалист, който може да помогне на десетки, стотици и хиляди хора, е съвсем друго. Личният опит може да бъде ефективен за един човек, но напълно безполезен за другите. Ето защо не е изненадващо, че такива специалисти (които всъщност не са) могат много рядко да помагат на хората при лечението на неврози, тревожност и пристъпи на паника.

Как да избегнем загубата на време и пари при избора на специалист?

За хората, които търсят психотерапевт, който може да осигури ефективна, квалифицирана помощ при лечението на неврози, препоръчваме да обърнете внимание на следните точки:

- наличието на диплома, сертификати, сертификати не гарантира качество на помощта;

- по-силната и по-агресивна реклама, толкова по-голяма е вероятността това да е просто тривиален развод за пари;

- твърде ниската цена на услугите на психолог или психотерапевт също е причина за недоверие, тъй като най-вероятно тя е или временно аматьор, или еднодневен мошеник, чиято цел е да привлече възможно най-много хора за кратко време, за да съберат пари от тях "С света на нишка" и след това изчезват завинаги.

Истински признаци на професионален психолог или психотерапевт:

- опитни професионалисти почти никога не рекламират своите услуги - те нямат такава нужда. Първо, имената им вече са известни, и второ, те не се нуждаят от реклама: за да получат среща с тях, хората понякога чакат своя ред с месеци. Вярно е, че консултациите на такива специалисти и лечението на неврози в техните клиники не са евтини;

- тези хора записват видеоклипове и се публикуват както в интернет, така и в печатните медии. Единствената разлика е, че техните материали не съдържат реклама. Като правило това са или сериозни научни статии в специализирани медицински списания, или видео-преглед на някои важни теми от професионалната област. Тя може да бъде и видео разсъждения за мислещи хора, така че те да не се сблъскват с измамници или аматьори.

Къде по-добре да търсим психотерапевт?

Ако искате да намерите психотерапевт за лични консултации, опитайте се да го потърсите във вашия град. Фактът, че всички най-добри специалисти живеят в Москва, Санкт Петербург или в чужбина, е само мит. Опитните професионалисти, които предлагат ефективно лечение на неврози са във всеки голям град и всеки регион. Средно, техните консултантски услуги струва от 2 до 3 хиляди рубли - това е доста лифтинг сума за хора с всякакъв доход, които искат да се отърват от неврози, пристъпи на паника и съдова дистония.

Най-добре е да потърсите специалист „от уста на уста“, т.е. според реални прегледи на хора, които са лично запознати с психолог или психотерапевт. В идеалния случай е препоръчително да се намери лицето, на което този специалист е помогнал да се отърве от техните проблеми. Това ще бъде най-добрата реклама, в която можете да вярвате и високата вероятност, че при лечението на невроза наистина ще бъдете помогнати за постигане на положителни резултати.

Лечение на невроза и психотерапия

Как се провежда психотерапия, лечение на неврози и какви методи се използват за това? Този въпрос интересува много пациенти. Психотерапевтичните методи са сред най-ефективните и осигуряват реална помощ в борбата срещу болестта. Неврозата се определя като комбинация от функционални психични разстройства, които имат дълъг курс и са склонни към прогресия. Психотерапията понякога е единственият начин да се отървете от такъв проблем. Тук е индивидуален подход към всеки клиент, като се вземат предвид всички негови характеристики.

Неврозата може да се развие по лични и лични причини. Проявите на това разстройство могат да се проявят и при жените, и при мъжете. Неврозата може да провокира нарушения на съня, прекомерна тревожност, безпокойство и раздразнителност. Тези признаци могат да се комбинират с други, например повишено изпотяване, неспокоен сън. Лечението на неврозите чрез психотерапия е отличен метод за елиминиране на такива прояви и евентуално предотвратяване на последващи смущения.

Причини за невроза

Основните причини, които могат да предизвикат такова разстройство, са:

  • необходимото решение за трудно или трудно разрешено положение;
  • чести депресии, които могат да бъдат предизвикани от липсата на внимание от страна на членовете на семейството;
  • често претоварване на работното място, продължителна липса на почивка, преумора при изпълнение на плана;
  • дълготрайни заболявания, които изчерпват тялото и нарушават баланса на функциониращите процеси в различни системи на тялото;
  • прегаряне и чести стресови ситуации;
  • изчерпване на нервната система.

Причините трябва да се определят от специалист и в зависимост от тях се избира лечение, което ще включва както лекарства, така и лечение на неврози с психотерапия. Преди да започнете лечение, е необходимо да се диагностицира и скринира за изключване на психосоматични заболявания, които могат да провокират появата на такъв проблем. Психотерапия за лечение на такива нарушения се състои в елиминиране на определено разстройство в поведенческите прояви на индивида.

Видове невротични прояви

Има голям брой такива нарушения, те са разделени на категории и подкатегории. Най-честите са: невротични обсесивни състояния. Те възникват, защото човек не е в състояние да изпълни това, което е възнамерявал, поради обстоятелства, независими от него. Такива нарушения са съчетани с различни страхове, които неблагоприятно засягат способността на човека да работи и семейните му отношения. Понякога може да срещнете такива разстройства, които са придружени от страх от човек на някои места или събития, и се стреми да ги избегне по всякакъв начин.

Истеричните неврози се отличават с противоречия между възможностите за реализиране на нещо и стремежите на самия индивид. Такива нарушения са свързани с комплекс от нарушения (сексуална, вегетативна, сензорна, двигателна).

Неврастения се случва по същите причини като истеричната невроза. Такова разстройство се съчетава с прекомерна раздразнителност на нервната система, изтощението му за кратко време, повишена раздразнителност, нарушения на съня и обща летаргия. За да определите вида на невроза и назначаването на адекватно лечение, трябва да видите специалист. Само след задълбочено проучване на състоянието на пациента и неговите симптоми, след проведените интервюта, лекарят може да избере методите на лечение както в комбинация, така и поотделно.

Симптоми на невроза

Основните симптоми на заболяването са:

  • прекомерна раздразнителност;
  • умора;
  • изчерпване на нервната система;
  • бърз нрав;
  • бързо дишане и сърцебиене;
  • раздразнителност, склонност към бърза промяна на настроението;
  • тревожност;
  • загуба на памет и внимание;
  • прекомерно изпотяване;
  • нервни тикове;
  • тремор на крайниците;
  • нарушения на съня;
  • нарушения в сетивата, нарушения на речта;
  • натрапчиви страхове;
  • нарушаване на координацията в пространството;
  • нарушаване на двигателната активност;
  • чести главоболия.

Продължителният стрес води до изчерпване на нервната система, което означава, че способността да се адаптират и преодоляват натоварванията. Ако човек има прекомерна възбудимост, той се отразява негативно на емоциите, апетита, съня. Тя може да бъде неспокойна, апетитът намалява или нараства, радостта бързо отстъпва на сълзи.

Как се лекува неврозата?

Основният метод на психотерапевтично влияние е изборът на техники за всеки случай. Обсесивни състояния се елиминират с медикаментозно и психотерапевтично лечение. Психологическата помощ за премахване на пристъпите на паника е да се използват различни методи: хипноза, семейна психотерапия, тяло-ориентирана терапия. С помощта на психотерапия човек се занимава с някаква интересна дейност, за да елиминира чувствата на тъга, меланхолия и самота, да формира позитивна нагласа и положителни емоции.

Психотерапия за премахване на страховете на пространството е да се използва гещалт терапия, хипноза. Психотерапията на социалната зависимост се състои в работата на когнитивната терапия, корекцията на поведението.

Предложение за лечение на невротични прояви

Чрез този метод е възможно да се провокират реакции у болния с помощта на волеви прояви, емоции, които индивидът ще може да премине през себе си и да ги възприеме, обработи. Има два вида на този метод: непряк и директен. Директното предложение позволява да се определи връзката между патогена, който провокира самото нарушение и самата невроза. Неврозата винаги е резултат от всеки стимул. Психолози, психотерапевти и психиатри участват в идентифицирането на такъв дразнител и премахването му, последвано от лек за невроза.

Косвено предложение не определя стимула. С помощта на допълнително стимулиране на една от психологическите характеристики на пациента, лекарят може да премахне фокуса на патологичния процес. Такъв дразнител може да бъде или психотерапевтична техника, или инжекция, или хомеопатично лекарство. Благодарение на този метод, като внушение, можете да излекувате всяка невроза. Няма противопоказания за този метод. Ако формата на неврозата не се изпълнява, човек може да научи самохипноза.

Неврозата може да бъде причинена от такива социални фактори като пренапрежение на работното място, емоционални или информационни тежести, проблеми със съня, недостатъчна почивка, неблагоприятна семейна атмосфера и личен провал. В случай на елиминиране на такива неблагоприятни фактори е възможно да се намали прекомерното натоварване на нервната система. Ако човек не е в състояние да се справи с такива фактори, психологът може да бъде призован да помогне.

Психотерапевтичната помощ се състои от групова терапия, арт-терапия, автогенично обучение, психодрама, психоанализа. При групова терапия се създава група от няколко души, които се провеждат веднъж седмично. С такива дейности основната цел е да се анализират различни ситуации и конфликти, допринесли за развитието на невроза. На всеки пациент се дава възможност да разкаже как успява да се справи с болестта. Пациентите се обучават, че това заболяване е лечимо.

Арт-терапията е лечение с помощта на рисуване, театрални представления, уроци по музика. Аутогенното обучение включва методи за самонамереност и внушение, използвайки хипноза, методи за невро-лингвистично програмиране. Психодрамата се основава на изследването на вътрешния свят на пациента, този вид терапия може да се извършва както индивидуално, така и в групи.

С помощта на психоанализата се извършва вербализация (звучене) на мислите на човек чрез възпроизвеждане на различни обстоятелства и ситуации, асоциативна серия, мечти и фантазии.

Така специалистът анализира несъзнателните конфликти, които са причината за неврозата.

Как психотерапевт лекува невроза

Как да се лекува невроза сами?

Неврозата е състояние, при което според психолозите всички модерни хора остават, особено тези, които живеят в големите градове. В различна степен стресът и неврозата придружават всеки човек, но с течение на времето, при постоянна експозиция, тази негативна емоция може да се натрупа и значително да попречи на работата на нервната система.

Съдържание:

Ще разгледаме как да се лекуваме неврози сами и какво да правим в случай на невроза, за да се успокоим и да вземем правилното решение.

Произходът на патологията

Помислете за причините за неврозата, тъй като е невъзможно да излезете от неврозата, без да знаете причините за нея.

Ситуации, които биха могли да предизвикат развитието на неврози, са често срещани и голям брой от тях. Например постоянната упорита работа без подходяща почивка, внезапна промяна на жилището и климата, финансови затруднения, семейни изпитания, недоволство от позицията им в обществото и работа...

Този списък може да бъде продължен, тъй като за всеки човек има свои собствени приоритети и цели, преди да достигне до които е под стрес.

Един човек приема определено обстоятелство съвсем близо до сърцето си, а другото не му придава никакво значение. По-често неврастенията се усеща от хора, които са по-склонни към физическо или емоционално претоварване от раждането.

Развитието на невроза е възможно при хора, които са снабдени с достатъчно силни нерви и издръжливост, особено ако ежедневно се проявяват обстоятелства или стрес-фактори.

симптоматика

Помислете как да се справите с неврозата и как да я различите от други патологии. Симптомите на невроза трудно се пропускат. Те могат да се проявяват в съвкупността, да се променят от ден на ден и да се проявяват индивидуално. Симптомите на невроза са следните:

  • Умората;
  • Висока раздразнителност;
  • Недоволство от себе си;
  • безсъние;
  • тревожност;
  • Чувство на страх;
  • Появата на фобии, например, страх от мрака, хора, страх от крадци;
  • Бърз нрав;
  • Липса на апетит или, напротив, нейното укрепване.

Трудността се състои в това, че такива симптоми са придружени от много други сериозни психични разстройства. За да се разграничи невроза от други психични патологии, е необходима помощ от квалифициран специалист.

Не отлагайте със специалист, особено ако това състояние трае повече от две седмици.

Как да си помогнете

Мнозина вярват, че неврозата е болест, която може да бъде елиминирана само с помощта на психотерапевт, който може да изгради тактика за лечение и да предотврати връщането на болестта, тъй като е невъзможно самостоятелно да се отърве от неврозата.

Понякога обаче човек просто не може да използва услугите на психотерапевт по различни причини. Някои просто се страхуват от лекари, други го смятат за лукс от финансова гледна точка.

Но това е напълно възможно лечение на невроза у дома. На първо място, е необходимо да се определи какво точно причинява невроза, защото само симптоматично лечение на успеха по този въпрос няма да донесе.

За да се излекува самостоятелно неврозата, са необходими оптимизъм и добре насочено мислене. Автоматичното обучение е един от най-добрите начини да се отървете от неврозата. Затова трябва да се отхвърлят мислите за лошите, да се освободи мозъкът от всичко излишно, а не да се опитваме да видим провокация във всичко.

Начини за решаване на проблема

Струва си да се разбере, че ще е необходимо търпение, тъй като няма да работи за преодоляване на невроза след пет минути. Отначало са възможни рецидиви и най-вероятно те наистина ще го направят. В допълнение, не можете просто да се отървете от невроза, а след това отново се върнете към стария модел на поведение.

Отнема време, за да се развият нови невротични умения. Основната задача в лечението е да се научиш да възприемаш реалността по-лесно и да извличаш опит от ситуацията и само след това емоции.

За да се лекува невроза у дома и да се контролира, лечението с автотренинг е ефективно. Това са обучения на себе си, грубо казано, като всеки човек подсъзнателно знае да си помогне и да се възстанови по-добре от всеки друг.

Терапия за активност

Под влиянието на невроза, човек е по-често страдащ от стрес, чувства се тревожна невроза, опасност, фобии, прекомерно вълнение и преувеличаване на ситуациите.

В това положение норепинефринът и адреналинът започват да се вливат в кръвта. Тялото, от своя страна, реагира с бързо сърцебиене, повишена концентрация на глюкоза в кръвта, вазоконстрикция и разширени зеници.

Този хормон има едно основно, инстинктивно действие: бягай и избягай. За да се намали ефекта на този хормон върху тялото, има един най-ефективен начин да се справи с излишните сили сам по себе си - да използваме получената енергия с полза.

Ето защо много хора предпочитат да прекарват времето си в спортни зали и гимнастически салони. Тялото натоварва цялата си сила и те трябва да бъдат изразходвани.

Измийте подовете, бягайте, скачайте, карайте колело, накрая сгънете възглавницата и я победи. Дори и в тихо време, опитайте се да се занимавате с физическа активност. Ами помага за плуване в басейна.

Метод Владимир Леви

Известният съветски психотерапевт Владимир Леви предлага свой собствен начин да завладее тревожната невроза, когато преодолява и иска да изхвърли всички емоции.

За да се отпуснете възможно най-бързо, трябва да се напрягате колкото е възможно повече. За да направите това, отидете на фитнес или клуб. Принуждавайте се да се натоварвате право през силата, натоварвайте всеки мускул в тялото си, покажете как наистина можете да се ядосате. Можеш да крещиш, да тласкаш, да скочиш, да свиеш ръцете си в юмруци, най-важното - на последната сила.

Притискайки цялата си нервност към напрежението в мускулите, ще почувствате, че тревогата и страстта крият, настроението се подобрява. Този метод може да е неподходящ за лечение на продължителна невроза, но в случай на внезапен нрав, най-подходящ.

Избор на правилното решение

В опит да се намери правилното решение или изход от на пръв поглед безизходица, човек, страдащ от невроза, може да създаде десетки решения. И колкото повече решения, толкова повече човек се губи в тях, раздразнен, съмнения, страх да направи грешен избор, причини как да се измъкнем от ситуацията правилно.

За да намерите правилното решение и да проведете лечение у дома, психолозите препоръчват прост метод. Трябва да вземете чист лист хартия, да се подредите удобно, така че никой да не ви разсейва. Разделете листа на три колони.

В първата колона запишете вярно, колко ви очаква последствия, ако проблемът не е решен по никакъв начин. Във второто, запомнете и запишете ситуации, които някак си приличат на тази и как сте се отървали от тях сами. В третата колона запишете опцията за обезвреждане за тази конкретна ситуация.

Преди да излекувате невроза, не забравяйте, че в повечето случаи страхът от провал се превръща в главен виновник в това, че човек завинаги се отказва от болестта си и не прави нищо.

Релакс от Амосов

Безсънието често съпътства тревожната невроза. Можете да се справите с безсъние и поражение невроза с помощта на метода на заспиване и отпускане Amosov. За да направите това, трябва да премахнете стегнатите дрехи, да заемете удобна позиция за сън и постепенно да отпуснете всяка мускулна група.

Започнете с мускулите на лицето, след това успокойте дъха, отпуснете врата и т.н., докато всички мускули на тялото са напълно отпуснати. Постепенно дишането става по-дълбоко и по-бавно, за половин час идва дълбок сън.

промени

Често се случва, че тревожната невроза идва от рутина. Повтарянето на същите действия от ден на ден, от седмица до седмица и допълнително води до факта, че човек прави всичко автоматично, и това най-накрая го притеснява напълно.

В тези случаи експертите съветват сами да организирате промяна. Можете да започнете с една проста - да направите пренареждане в къщата, да придържате отново тапета. Почивайте в места, където не сте били преди, пътувания извън града само за да се насладите на природата, да прекарате там толкова време, колкото е необходимо, за да възстановите емоционалния баланс.

Медикаментозно лечение

В допълнение към автотренинга се използват и лекарствени средства за облекчаване на тревожната невроза. В този списък ще бъдат най-често употребяваните лекарства, които са силно препоръчани да се приемат само както е предписано от лекуващия лекар. Не забравяйте, че не всички от тях са единствено билкови и могат да отрекат системни ефекти върху цялото тяло.

Седативно лечение

Сред седативните лекарства се избират Ново-пасит, персен, седазен, тинктура от майчиния сорт. Те помагат да се отървете от горещия нрав и раздразнителност, да облекчат задържащото се безпокойство. При систематично приемане те показват добри резултати, но не работят веднага.

адаптогени

Сред адаптогените са популярни билкови препарати като тинктура от Eleutherococcus, ханша и тинктура от женшен, която облекчава тревожността. Тези лекарства се предписват за подобряване на адаптацията и устойчивостта на организма към външни фактори, подпомагат укрепването на нервната система, привеждат тона и цялото тяло.

За адаптогените говорят за лекарства, които значително повишават ефективността и концентрацията, подобряват настроението, отстраняват се от хроничен стрес, помагат да се отървете от блуса.

антидепресанти

Известни антидепресанти са Мелипрамин и Амитриптилин. Те се използват успешно в психиатричната практика за лечение на изразени депресивни състояния и неврози, тревожност и депресия.

транквиланти

Сред транквилизаторите ефективно се признават Fenazepam, Adaptol и Gidazepam. Не се поддавайте на стереотипа, че това са мощни наркотични вещества и се предписват само за луди пациенти. Такъв стереотип наистина съществува, но между него и представените препарати няма нищо общо.

Те се използват за изразени чувства на тревожност, страх, фобии, пристъпи на паника. Ефектът е забележим след първото хапче, алармата се включва. Продължителността на ефекта се наблюдава на втория ден от приема на лекарството и след това се появява по-бързо.

предотвратяване

Неврозата е състояние, което може лесно да се върне, ако не наблюдавате вашето психично здраве. За да се предотвратят рецидиви, независимо от това, какво ще избереш да се биеш, трябва да следваш няколко прости съвета на психолозите.

  • Спазвайте строгия режим на деня. Събудете се и легнете едновременно, тъй като нарушаването на биоритмите може да доведе до отслабване на имунната система и факта, че тялото не може да се справи с неврозата.
  • Избягвайте да работите прекалено много и се успокойте вечер, не работете. Почивай толкова, колкото тялото ти трябва да се възстанови.
  • Съхранявайте личен дневник, в който можете да записвате проблемите си, да изхвърляте емоции, ако говорите на глас не е достатъчно.
  • Признайте себе си какъв тип човек, предмет или ситуация предизвиква раздразнението ви и просто се отървете от него. Не забравяйте, че боклукът трябва да бъде изхвърлен от живота, да спрете да общувате с досадните хора.
  • Развиване на междуличностни умения. Напротив, общуването с хора, които са ви приятни, ще ви помогне да се справите по-бързо с неврозата.

Лечение на невроза

Лечението на неврозите е доста важен въпрос, който много учени са ангажирали и продължават да учат в продължение на много години. Не трябва да се мисли, че такъв проблем може да бъде решен сам по себе си: липсата на навременна и подходяща терапия само влошава положението.

Невротични нарушения

Сред нервните разстройства най-често се считат неврозите. Освен това има огромен брой разновидности на това заболяване, от което трябва да страдат хора от всички възрасти и от всякакъв пол. Най-често става дума за:

  • истерично разстройство;
  • обсесивни държави;
  • детска и юношеска невроза;
  • професионални разстройства.

Експертите смятат, че броят на хората, които се нуждаят от лечение за невроза, ще се увеличава с времето. Това е особено вярно за жителите на големите градове.

Разбира се, психотерапията, започнала още при първите признаци на заболяването, увеличава шансовете болестта да се управлява бързо и без последствия.

проявления

При неврозата се разглеждат функционални нарушения на централната нервна система, при които се променя психо-емоционалното състояние, намалява се работоспособността, уврежда се соматичното здраве и се увеличава настроението.

Основната причина може да се нарече изтощението, което се случва при хората, поради факта, че:

  • работният график е прекалено стресиращ;
  • измъчван хроничен стрес;
  • човек не почива напълно и постоянно му липсва сън.

Сред основните прояви на невротични разстройства трябва да се съсредоточи върху:

  • страх;
  • неспокойно чувство;
  • тежка раздразнителност;
  • намалена производителност;
  • забравяне и липса на концентрация;
  • влошени конституционни функции.

Пациентът е в лошо настроение, не може да се отпусне нормално. Той винаги се тревожи за нещо, всяка новина се възприема негативно. Чувствителността се увеличава и изразява в резки прояви. Функцията на външните стимули може да бъде изпълнена от голямо разнообразие от неща, явления и фактори, като звуци, миризми, температурни капки, ярки светлинни лъчи.

Невротрансмитерите, предаващи нервните импулси, стават все по-малко концентрирани. Това се отразява негативно на настроението на пациента, става причина за развитието на неговата апатия.

Постепенно нервната система изпълнява своите функции по-зле и по-лошо, намалява устойчивостта към стрес. Редовната пренапрежение увеличава синтеза на хормоните на стреса, поради което:

  • започва съдов спазъм;
  • се развива тахикардия;
  • причинено е прекомерно изпотяване;
  • се появяват фобии и агресивно състояние.

Как за лечение на невроза? За да направите това, като правило, използвайте антидепресанти, транквиланти, успокоителни и лекарства, които стабилизират настроението.

По отношение на не-фармакологичното лечение психотерапевтичните методи обикновено премахват причините за заболяването.

Всеки терапевтичен курс не трябва да се предписва самостоятелно, а от лекар. В противен случай, вместо да се възстановявате, рискувате да влошите здравето си, довеждайки заболяването до хронично състояние.

Медикаментозна терапия

Как да се отървете от невроза? Ето лекарствата, които лекарите обикновено предписват за лекарствена терапия:

  • Антидепресанти - тези лекарства блокират ензима, който разрушава допамина, серотонина и норепинефрина, в резултат на което се повишава концентрацията на такива хормони. Съответно, настроението на пациента се подобрява. Пристрастяването от употребата на тези лекарства не се случва, скоростта на реакцията не се намалява, няма странични ефекти не може да се страхува. Въпреки това, недостатъкът на лечението е, че определена доза от тези вещества се натрупва с течение на времето в кръвта и след около две седмици се появяват съответните реакции. Курсът на лечение обикновено е два месеца. Най-често лекарите препоръчват използването на Asaphen, Fevarin, Paroxetine и други класически (доказани) лекарства.
  • Транквилизатори - намаляват реакциите към различни стимули, инхибират нервната система и имат анти-тревожен ефект. Основната опасност от употребата на тези лекарства е да се привикне към тях, загуба на концентрация (в резултат на това, след приемане на транквиланти, не можете да управлявате превозни средства и да извършвате работа, свързана с прецизна координация на движенията). Обикновено се прибягва до помощта на Seduxen, Sibazon и други лекарства.
  • Успокоителни - помагат за лечение на леки видове невротични разстройства. Тяхното действие е приблизително подобно на действието на транквилантите, но ефективността не е толкова висока (но няма пристрастяване, няма странични ефекти). Често прибягват до безвредни седатиками, като валериан тинктура, отвара от глог и т.н. Въпреки че има и наркотици (също, между другото, направени на растителна основа), като Fiterelax, Novo-Passit и други.

Но за психотерапевтичните възможности за лечение без наркотици, тези, които искат да научат как да излекуват невроза, също не трябва да бъдат забравяни. В същото време не е необходимо да го измисляте сами и да измисляте нещо - възложите случая на квалифициран лекар, който, като избере терапевтичния курс, ще се основава на индивидуалните характеристики на пациента и основните причини за заболяването.

Методи за справяне с това състояние има огромно количество. Например, понякога лекарите препоръчват да се прибягва до билкови лекарства, или да предпише така наречената светлинна терапия. Това особено помага да се справят със сезонните депресии сами по себе си (при хора, живеещи в сурови климатични условия, липсата на витамин D често причинява невротично разстройство, което се компенсира успешно от слънчевата светлина).

Ако пациентът не иска да признае съществуването на вътрешен конфликт, медицинският специалист може да използва хипноза. Същият метод помага за осъзнаването на причините за разстройството.

Музикална терапия е допълнителна стимулация на зоните на удоволствие в мозъка на пациента. А за облекчаване на вътрешното напрежение ще помогнат дихателните упражнения и творческото лечение. Колкото повече отрицателни емоции можете да освободите, толкова по-близо е изходът от това състояние.

Психотерапия на невротични разстройства

Естествено, за да победят неврози без висококачествена психотерапия няма да работи. Възможно е да се отървете не само от последствията от болестта, но и от причините за нея.

Възможно ли е завинаги да се лекува невроза? Това не зависи не на последно място от това дали лечението е започнало навреме, както и от индивидуалните характеристики на пациента.

Лечението обикновено прибягва до следните видове психотерапевтично лечение:

  • Rational - състоянието на пациента се проучва внимателно, както и причините за заболяването. Сесиите помагат на пациента да осъзнае какво е причинило на човека да има психични разстройства, какви мисли или действия са провокирали. Разработени са методи за коригиране на ситуацията, за да се осигури формирането на различен модел на поведение. Засилени лични качества.
  • Семейство - подходящо за тези, чиито психични разстройства са резултат от проблеми в семейството. Понякога причината не е липсата на любов, а, напротив, твърде близката привързаност (например, родител към бебето). Благодарение на психотерапията пациентът е наясно с основните причини за заболяването си.
  • Личностно-центриран - на пациента се помага да “опознае себе си”, да разбере какво причинява силните му емоции, как да се измъкне от състояние, което може да му изглежда безнадеждно.
  • Когнитивна и поведенческа - доста практичен метод, подходящ за хора, които обичат да разчитат на логически изводи. Важно е да не се „копае” в съзнанието на човек или опит да се „изкачи” в неговото подсъзнание, а да се оценят човешките мисли с действия. Разговорите са научени да виждат причините за негативните ситуации и как да се справят с тях.

Лечение на невроза у дома

Как да се справим с обсесивно-компулсивно разстройство? Възможно ли е да се отървем от такива болести завинаги, без да прибягваме до помощта на психотерапевт?

Има някои процедури, които спомагат за облекчаване на симптомите на невротично разстройство и намаляване на вътрешния стрес и това може да се направи у дома:

  • Ще отнеме няколко листа от здравец, които трябва да бъдат добре пюре. Те се поставят върху тъканта и от тях се прави компрес. Полученият компрес може да се приложи върху челото и да се фиксира с помощта на превръзка. Тогава известно време трябва да бъде дрямка: тя ще помогне на тези, които искат да знаят как да се успокоят и да се освободят от мигрена.
  • За борба с безсънието, листата от мента трябва да се излее с чифт чаши вряща вода, да се влива в продължение на около час, да се прецежда и да се пие три пъти на ден.
  • С чувство на раздразнителност ще се справи, ако пиете бульони, направени от шипка, валериана и други седативи. Същите бульони третират юношеската невроза.
  • Друг "разбито" нерви успокоява бульон хапки, смесени с мед. Четири пъти на ден е достатъчно.
  • Други успокоителни - обикновен бял равнец и пустиня. Например, лъжица равнец се налива с вряща вода, влива се и се взема три пъти на ден преди хранене. Майчината трябва да бъде прекарана през сокоизстисквачка: полученият сок се взема три пъти на ден (30 капки е достатъчно).
  • Около пет супени лъжици калина се смилат и се излива с вряща вода (три чаши са достатъчни). Всичко това се влива в продължение на 4 часа и след това се филтрира. Вземете разтвора може да бъде четири пъти на ден за половин чаша.

Съвети за психотерапевт за невроза включват и използването на визуални психологически методи. Още по-важно е какви цветове ви заобикалят: желателно е те да са спокойни, топли и чисти. Но трябва да се избягва тъмно синьото и особено черното.

Слушайте любимата си музика по-често, но не в нито една посока, а по-скоро в различни стилове. Препоръчително е да слушате успокояващи мелодии.

Полезно е да се прави йога и медитация. Това помага не само да се отървете от невротичните разстройства, но и предотвратява тяхното развитие.

Причини и превенция

Причините за невроза могат да бъдат много разнообразни. Понякога те могат да имат физиологичен характер - например месечни или хормонални промени през юношеството.

Понякога силните емоционални преживявания водят до невротични състояния: колко майки страдат от невроза само защото са много притеснени за собствените си деца (тяхното здраве, академични постижения и взаимоотношения). - Как живееш с такъв умствен стрес? - Просто искам да попитам тези майки.

Борбата срещу неврозите и способността да се отпуснете - това е, което се изисква от тези, които страдат от тези заболявания. Но само тези, които се обърнаха към психотерапевт и започнаха своевременно лечение, ще успеят да преодолеят такова състояние и нормализират здравето си.

Наред с другите неща, не забравяйте за важността на предотвратяването на неврози. Въпреки че понякога е трудно да ги избегнем, възможно е да се сведат до минимум рисковете от болести и да се намали вредата, която психичното разстройство може да причини на здравето.

Можете да си помогнете, ако не приемате всичко, което се случва в живота “близо до сърцето си” и не натрупвате негативни емоции вътре в себе си. Може да се наложи да промените някои от нагласите и дори отношението към света около нас. Но ако можеш да нормализираш психичното си състояние, си струва.

Как да се лекува невроза сами? Лекари Съвети и препоръки

Към днешна дата, според статистиката, всеки трети човек страда от неврози. Ерата на стрес и конфликти оставя забележима следа върху нашата психика, принуждавайки ни да се приспособим към преобладаващите условия. Не всеки може да си позволи да търси помощ от специалисти и има много причини за това. Обаче, ако неврозата изобщо не се лекува, тя се отразява негативно на целия организъм. В началните етапи невротичните разстройства се лекуват доста лесно и бързо. В тази статия ще говорим за това как да се лекува невроза самостоятелно.

Психологически подход към лечението на неврози

Съществуват редица психологически техники за лечение на неврози, които човек може лесно да овладее и да се възстанови в ранните стадии на заболяването. Разгледайте следните психотерапевтични методи за справяне с невротични състояния:

  • релаксация, медитация;
  • автогенично обучение;
  • игротерапия (ефективна за деца от предучилищна възраст);
  • изтласкване.

Методът на релаксация се състои в пълно отпускане на ума и тялото. Трябва да седнете в удобна позиция, затворете очи и направете няколко бавни вдишвания и издишвания. Дишайте трябва да бъде пълен гръден кош, представяйки си как въздухът циркулира в цялото тяло. След това трябва да си представите красив пейзаж (например, как се отпускате на океана) и да останете в него колкото се може по-дълго, докато не забравяте да правите дихателни упражнения. Janet Rainwater предлага невротици да се представят под формата на цвете, което променя цвета си. След няколко минути медитация, трябва да поемете дълбоко дъх и, като издишате, отворете очите си. Препоръчително е да запишете впечатленията си на лист хартия или да си направите специален дневник. Много хора са загрижени за въпроса: как да се отърват от неврози сами, без да посещават психотерапевти и да не инкубират дълги опашки до лекаря. Методите за релаксация и медитация са сравнително лесни в тяхното разбиране и овладяването им няма да бъде трудно. Аутогенното обучение е да се отпуснете и самохипноза. Трябва да седнете, да се отпуснете и да вдишвате възможно най-много въздух в белите дробове, като си представяте как са пълни. Освен това е необходимо да издишате цялото съдържание, да си представите как проблемите вървят с него. Тогава подобни упражнения се изпълняват с краката, ръцете, корема, раменете и лицето. В дневника трябва да бъдат записани впечатления от процедурата. След всички манипулации, човекът се чувства енергичен и отпочинал. За съжаление не само възрастни, но и деца страдат от неврози. Родителите, чиито бебета са предразположени към невротични състояния, могат да се опитат да подобрят психологическото здраве на тяхното потомство с помощта на играта. Използвайки този метод, можете да определите какви страхове притеснява детето, което ви кара да се нервирате и да проявявате агресия. Основното в играта е да се позволи на детето да се държи естествено, да изразява своите чувства и емоции. Родителят трябва да предложи на детето да играе житейски ситуации, които най-много смущават бебето с играчки. В детството играта е най-доброто лекарство за невроза. Една от причините за невротичните състояния е натрупаният през годините негатив, който човек „поглъща“, като не позволява на емоциите и мислите да излязат. Много често хората измислят проблеми за себе си, налагат болести, например, пациентите с хипохондрична невроза са толкова загрижени за своето здраве, че започват да се разболяват от собствените си фикции. Психотерапевтите по цял свят съветват да „изпуснат пара”, с други думи - да изтласкат агресията и негативните емоции. И така, как да се лекува невроза самостоятелно, използвайки специални психологически техники? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от ненужния стрес и негативните мисли:

  • да изложи същността на проблемната ситуация на лист хартия и да го изгори, като си представим как целият негатив върви с дима;
  • крещи в възглавница или на пусто място, с вик, се освобождават негативни емоции и се създава чувство на облекчение;
  • увисваш круша у дома, представяш лицето на проблема, като всеки удар би трябвало да го разреши;

Особености на храненето при невроза

Оказва се, че чрез правилното хранене може да се ускори възстановяването от невротично разстройство и значително да се подобри общото Ви състояние. Балансираното хранене е отлично средство за невроза. Има няколко съвета за правилното използване на храната по време на невроза:

  • не преяждайте, храна без желание не е добра;
  • дъвчете добре храната;
  • не пийте храна с вода и пийте поне 15 минути след хранене;
  • храната трябва да бъде разнообразна и правилна;
  • Пийте 2 литра течност дневно.

Въпреки факта, че невротичното състояние включва диета, понякога можете да се отдадете на нещо сладко, като шоколад, който, както знаете, подобрява настроението. Не се препоръчва да се пие много кафе, енергийни напитки, пикантни и солени храни. Също така е необходимо да се изключи употребата на алкохол и тютюнопушене, които по време на невроза, повече от всякога, предизвикват спонтанни изблици на тревожност и агресия. Диетолозите по целия свят съветват невротиците сутрин да вземат капки женшен или елеутерокок, които не само подсилват, но и носят енергия. Вечерта, със силна свръхстимулация, се препоръчва да се използва чай от мента или половин чаша инфузия от дъвка.

Как да се отървете от невроза себе си

Помислете за простите и ефективни средства за невроза, достъпни за всеки човек:

  • товарни товари, спорт;
  • дневен режим;
  • хобита;
  • вземане на фито баня, втвърдяване;

Спортът също помага в борбата срещу неврозите. Невротично шоу, фитнес, аеробика, като най-достъпните спортове, които имат положителен ефект не само върху кръвообращението, но и върху нервната система. Упражнението се зарежда с енергия и добро настроение за целия ден, като не оставя място за блуса. Невротиците трябва да влязат в дневния режим, който ще помогне да се дисциплинират и да се организират правилно. Когато човек се събуди и заспи в същото време, тялото се адаптира към графика и определя своя биологичен часовник. Понякога негативните емоции идват от скука и самота. Ефективното средство за копнеж е хоби. Приятна и полезна дейност отвлича вниманието от неотложните проблеми и развива личността. Например, западните психотерапевти активно практикуват терапия за четене при лечението не само на неврози, но и на постоянни психични разстройства. Както знаете, като гореща баня през нощта се отпуска и помага да заспите. А ако водните процедури се комбинират с правилно подбран комплекс от билки, може значително да се намали натрупаното през деня напрежение и възбудимост. За фитохемата се използват лайка, хиперикум, листа от мента и мента. Две супени лъжици билки изсипва вряща вода и се оставя да се вари в продължение на 40 минути, след което се добавя към водата. Втвърдяването не само засилва имунната система и защитните функции на тялото, но също така има благоприятен ефект върху психиката. Усещането за остър студ помага да се справи със себе си, да потиска агресията и тревожността.

Как да се справим с невроза, използвайки музика и цвят

Благотворният ефект на музиката върху психиката е известен още от древността. Веднъж, в отсъствието на необходимите лекарства, те се опитали да анестезират раждането, като свиреха на музикални инструменти. Има три възможности за музикална терапия, достъпни за всички:

  • пасивно слушане;
  • активно участие;
  • интегриран процес.

Пасивната музикална терапия включва обичайното слушане на музикални мелодии. Класически, спокойни, прости творби, например композиции на И. Брамс, Л. Бетовен, В.А. Моцарт. Активната музикална терапия е пеене, свирене на музикални инструменти, с други думи, самият човек “прави” музиката, която харесва. Понякога мелодиите се използват във връзка с други професии, които имат психотерапевтични ефекти, например четенето на поезия под класиката. Психотерапевтите съветват невротичните страдащи от безсъние да слушат успокояващата музика през нощта, например от Чайковски. Психосемантиката на цветовете играе важна роля и оказва силно въздействие върху психиката, като води нервните процеси до активния стадий на възбуда и обратно. Известно е, че зелените и жълтите цветове повишават настроението и предизвикват действие, сини и виолетови спокойни и успокояващи. „Кряскащите“ цветове, като червено, лилаво, напротив, вълнуват и невротиците понякога причиняват изблици на агресия. Правилно избраната цветова схема в интериора засяга основно настроението и производителността. Психолозите съветват хората, които са склонни към депресивни състояния, да се обграждат с оранжеви и зелени цветове, като боядисване на стени или закупуване на светъл полилей.

Общи препоръки

Негативните емоции и депресиите неблагоприятно засягат човешкото здраве, не само страда психиката, но и вътрешните органи. Така, междуличностните конфликти водят до развитие на функционална диспепсия (стомашна невроза), а емоционалният стрес води до сърдечна невроза. Дори при такова заболяване като невропатия на долните крайници, общопрактикуващите лекари предписват антидепресанти и успокоителни, тъй като психо-емоционалният стрес се счита за една от причините за неговото възникване. Възможно ли е да се лекува невроза? Отговорът е очевиден - да! В ранните стадии болестта лесно се отглежда без помощта на психотерапевти и невропатолози, най-важното е да се вярва в собствената си сила и да си постави цел. Ето следните прости правила: след тях можете да се отървете от този проблем завинаги:

  • необходимо е да се избягват конфликтни ситуации;
  • трябва да се научите да контролирате емоциите си;
  • в случай на отрицателен - да се отървете от използването на специални психологически техники;
  • трябва да се хранят правилно;
  • наблюдават дневния режим;
  • спортни игри, нрав;
  • научете се да се отпускате, да се отпускате и да се наслаждавате на прости неща;
  • не злоупотребявайте с алкохол и пушене;
  • намери полезна и приятна дейност - хоби.

Коментари и отзиви:

Здравейте !! Исках да разбера дали е възможно да се вземат стероиди със синдром на обсесивно състояние, дали това ще повлияе на състоянието ми или не !!

невроза

Накратко, неврозата е психосоматично заболяване, което възниква в резултат на влиянието на психотравматични фактори или ситуации.

Това разстройство значително намалява качеството на живот. Човек губи контрол над мислите и емоциите си, а в някои случаи дори и над движенията и действията.

Пациентът обикновено е наясно с болката от своето състояние. Той насочва всичките си вътрешни сили и ресурси изключително към борбата срещу невроза или неговите проявления. В този случай човек няма никаква сила за саморазвитие, щастие, радост или кариера, и това състояние може да продължи години, защото само няколко могат да преодолеят неврозата и да се отърват от нея сами.

Хората, които страдат от това състояние и не знаят как да лекуват невроза, тревожност и тревожност, причиняват не само симптомите на самото заболяване, но и чувството, че са безсилни за болестта, страх от загуба на контрол над живота си, разбиране на аномалията на тяхното психично състояние.

Въпреки факта, че заболяването може да бъде придружено от много неприятни симптоми, включително психосоматични, неврозата може да бъде победена и излекувана.

Правилно подбраната терапия не само помага да се елиминират съществуващите болезнени прояви, но и да се предотврати развитието на рецидиви в бъдеще.

Излизането от невроза и преодоляването му е само част от терапията. За окончателното лечение е необходимо да се отстрани причината за заболяването. И на този етап възниква въпросът за много пациенти: ако болестта е възникнала в резултат на психотравма, например, е резултат от лична трагедия, тогава причината накрая престава да бъде действителна сама по себе си.

Факт е, че травматичната ситуация е само тласък за развитието на болестта. Основният проблем е в самия човек и в личното му отношение към ситуацията. Ето защо отговорът на въпроса „как да се лекува невроза и как да се отървем от него завинаги” е - корекция на отношението на човека към травматични ситуации. В края на краищата никой от нас не е имунизиран от загуби и пропуски в живота, но помага на някого да стане по-силен, докато други не могат да се възстановят с години и да преодолеят невроза.

Основната цел на психотерапевта е да помогне на човек да стане по-силен от обстоятелствата, да се научи да контролира емоциите си във всички ситуации, да може да действа конструктивно, да мисли позитивно и да разбира себе си и хората около него. И само когато изпълняваме тази задача, можем да кажем, че неврозата е излекувана. Можете да се свържете със специализиран център или с частен лекар, най-важното е, че специалистът има достатъчно опит и може да избере индивидуални техники, които ще ви помогнат - да се борите успешно с невроза и бързо да излезете от това състояние.

Не трябва да забавяте кандидатстването за професионална помощ на психотерапевт.

Колкото по-скоро вземете мерки за борба с неврозите, толкова по-бързо ще се стабилизира състоянието ви и колкото по-скоро ще започнете да живеете пълноценен живот.

Неврозата има ярки физиологични прояви. Но няма увреждане на органите. Колкото и парадоксално да изглежда, това са всички интриги на тревожен ум. Той е този, който дава грешни импулси на автономната нервна система. Оттук всички тези колоритни прояви. Въпреки че те носят истинска дискомфорт на човек, те нямат истинска земя под тях. Този симптом - е неправилно фиксирана реакция на стрес, тревожност и травматични ситуации. Затова е необходимо да се подреди точно психиката, променяйки разрушителните обичайни реакции на полезни и конструктивни реакции. Психиатърът-психотерапевт се занимава с лечението на психиката.

  • Ако имате въпроси към консултанта, попитайте го чрез лично съобщение или използвайте формата "задайте въпрос" на страниците на нашия сайт.

Можете също да се свържете с нас по телефона:

  • многоканални
  • Обадете се на Русия безплатно

Вашият въпрос няма да остане без отговор!

В специални случаи се използват лекарства за невротични разстройства. Те обикновено дават краткосрочен ефект.

Лечение на невроза. Как да изберем психотерапевт?

Лице, страдащо от неврози, васкуларна дистония и пристъпи на паника, има естествено желание да се отърве от тези проблеми и да живее пълноценен живот, и заради резултата той е готов да плати някакви пари на специалисти. Но често, обръщайки се към психолог или психотерапевт, той все още не може да се отърве от натрапчивите принуди, паниката и фобиите, а значителните суми, похарчени за лечението на невроза, се променят.

Какви фактори пречат на лечението на невроза?

Безскрупулен специалист

Сред тази категория има както измамници, които гледат на хората като на източник на обогатяване, така и на тези, които са получили диплома по психология или психотерапевт, но нямат практически опит в лечението на неврози.

В първия случай това са хора, далеч от психология и медицина. Най-важното, което направиха, беше да получат повърхностни идеи за лечението на неврози, пристъпи на паника и съдова дистония в книги или в интернет и започнаха да се представят за специалисти с цел печалба. Някои измамници, базирани на същата информация от Интернет, измислят легенда, сякаш самите те веднъж са страдали от невроза, но успешно се отървали от нея с помощта на самостоятелно разработени методи. Това се прави с цел да се вдъхне доверие в онези хора, които търсят опитен специалист, който провежда ефективно лечение на неврози и пристъпи на паника. Вярно е, че тези легенди са предназначени за хора, далеч от тези проблеми. А онези, които наистина се отърваха от невроза и IRR, могат бързо да разкрият измамата.

Последните просто нямат представа за практиката, но една теория не е достатъчна за ефективно спасяване на човек от неговите проблеми. Това са хора, които само правят първите стъпки в професията на психолог или психотерапевт, често ги наричат ​​"бързи ребра". Всъщност те не знаят нищо за психотерапията и просто преразказват някои добре познати неща.

И в двата случая, въпреки високите обещания, няма да има полза от тях.

Психолог, предлагащ психотерапевтични услуги

Сега в Русия хората, които имат по-високо хуманитарно образование, имат възможност да получат преквалификация - т.е. степен на психология може да се получи за шест месеца. В този случай всъщност той не е специалист. Следователно, той не може да помогне на човек в лечението на невроза, да се освободи от пристъпи на паника и IRR. Освен това някои сертифицирани психолози предлагат психотерапевтични услуги. Но трябва ясно да се разбере, че дипломата за психология не осигурява уменията, които психотерапевтът трябва да притежава. Независимо от факта, че такъв специалист има общо психологическо знание, той не притежава психотерапевтични техники, с които се извършва лечението на невроза. За да направи това, той трябва да се учи, да се подготвя за напреднали, да придобива теоретични знания и практически умения.

Психолог, който не знае как да лекува невроза и IRR

Тази категория хора - аматьори в професията, но добри продавачи. Въоръжени с диплома за психология (не винаги автентична), те започват енергична дейност да рекламират своите услуги. Те снимат огромен брой промоционални клипове с коментари от ляво крило или ревюта на тези хора, които току-що са започнали да се отърват от неврозата и са получили първите резултати. Те използват ярки маркетингови движения, използвайки такива силни и амбициозни фрази като „Да се ​​освободим от паническа атака и да лекуваме невроза за 2 дни, в 2 консултации, в 5 консултации”. И хората вярват на силни рекламни лозунги. Носете им парите си с надеждата да се отървете от проблемите си. Всъщност всички тези изявления са реклами, които всъщност не дават никакви резултати.

Специалист, който сам се отърва от неврози, съдова дистония и пристъпи на паника

Тези хора наистина някога са имали такъв проблем, от който успешно се отървали. Така че, когато говорят за това в своите промоции, те не лъжат. И често те са добре запознати с темата. Но трябва да разберем, че човек, който сам се отърва от неврозата е едно, а специалист, който може да помогне на десетки, стотици и хиляди хора, е съвсем друго. Личният опит може да бъде ефективен за един човек, но напълно безполезен за другите. Ето защо не е изненадващо, че такива специалисти (които всъщност не са) могат много рядко да помагат на хората при лечението на неврози, тревожност и пристъпи на паника.

Как да избегнем загубата на време и пари при избора на специалист?

За хората, които търсят психотерапевт, който може да осигури ефективна, квалифицирана помощ при лечението на неврози, препоръчваме да обърнете внимание на следните точки:

- наличието на диплома, сертификати, сертификати не гарантира качество на помощта;

- по-силната и по-агресивна реклама, толкова по-голяма е вероятността това да е просто тривиален развод за пари;

- твърде ниската цена на услугите на психолог или психотерапевт също е причина за недоверие, тъй като най-вероятно тя е или временно аматьор, или еднодневен мошеник, чиято цел е да привлече възможно най-много хора за кратко време, за да съберат пари от тях "С света на нишка" и след това изчезват завинаги.

Истински признаци на професионален психолог или психотерапевт:

- опитни професионалисти почти никога не рекламират своите услуги - те нямат такава нужда. Първо, имената им вече са известни, и второ, те не се нуждаят от реклама: за да получат среща с тях, хората понякога чакат своя ред с месеци. Вярно е, че консултациите на такива специалисти и лечението на неврози в техните клиники не са евтини;

- тези хора записват видеоклипове и се публикуват както в интернет, така и в печатните медии. Единствената разлика е, че техните материали не съдържат реклама. Като правило това са или сериозни научни статии в специализирани медицински списания, или видео-преглед на някои важни теми от професионалната област. Тя може да бъде и видео разсъждения за мислещи хора, така че те да не се сблъскват с измамници или аматьори.

Къде по-добре да търсим психотерапевт?

Ако искате да намерите психотерапевт за лични консултации, опитайте се да го потърсите във вашия град. Фактът, че всички най-добри специалисти живеят в Москва, Санкт Петербург или в чужбина, е само мит. Опитните професионалисти, които предлагат ефективно лечение на неврози са във всеки голям град и всеки регион. Средно, техните консултантски услуги струва от 2 до 3 хиляди рубли - това е доста лифтинг сума за хора с всякакъв доход, които искат да се отърват от неврози, пристъпи на паника и съдова дистония.

Най-добре е да потърсите специалист „от уста на уста“, т.е. според реални прегледи на хора, които са лично запознати с психолог или психотерапевт. В идеалния случай е препоръчително да се намери лицето, на което този специалист е помогнал да се отърве от техните проблеми. Това ще бъде най-добрата реклама, в която можете да вярвате и високата вероятност, че при лечението на невроза наистина ще бъдете помогнати за постигане на положителни резултати.

Какво повече Преглед / Прочетете?

Сюжетът за мен по телевизията

Щастлив живот без пристъпи на паника и безпокойство

Как да се отървете от ужасни пристъпи на паника и тревожност

Наслаждавайте се на живота без безпокойство, фобии и IRR

Как да се отървем от тревожност, страхове и IRR

Щастлив живот без натрапчиви мисли

Как да изчистите ума си от обсесивни мисли

Добави към Vkontakte Group

Абонирайте се за моя канал

Категории

  • Блог (4)
  • Съдова дистония (72)
  • Истории за успех (52)
  • Събития / Събития / Обучения (15) t
  • Обсесивни състояния | OCD (25)
  • Невроза (55)
  • Отзиви (36)
  • Павел Федоренко (10)
  • Пристъпи на паника (47)
  • Страхове и фобии (11)
  • Тревожни разстройства (26)

Искате да се върнете към пълен и здравословен живот,

в които няма място за панически атаки, VSD, аларми, фобии,

обсесивни мисли и други неврози?

В момента откриват най-добрите методи и техники за работа с невротични разстройства, които вече помогнаха на стотици хора да се отърват от проблемите си веднъж завинаги!

Вашите данни никога няма да се споделят с трети страни.

© 2018. Павел Федоренко. Всички права запазени.

И. П. Федоренко Павел Алексеевич, OGRN400028

Как психотерапевт лекува невроза

Заобикалящите хора често „добавят гориво към огъня“, като изискват от страдащите невротици точно това, което той е напълно неспособен: „не бъдете като безпомощно дете; „Накрая, поемете контрола над чувствата си“, „спрете избухването“, „заемете се“, „просто се отпуснете“. Най-честите обаждания и най-парадоксалните - „Не се притеснявайте!”, „Успокой се!”, „Релакс!” - това е точно това, с тревожна невроза (и повечето неврози са такива), човекът сам би искал да направи преди всичко е всичко, което не може. Тази невъзможност е цялата "болест".

Въпрос: „Имам изразена и продължителна невроза, във връзка с което ми беше препоръчано стационарно лечение в клиника или отделение по невроза. Обърнах се към психиатрична болница, където дълго време съществува психотерапевтичен отдел. има доста приемливи условия, безплатна диагностика, лечение, физиотерапия, експертни съвети, 3 хранения на ден и не един луд; хората лекуват главоболие, съдова дистония, безсъние, а не тежка депресия. Там най-накрая трябва да бъда сериозно и задълбочено и много се надявам, че болестта ми най-накрая ще бъде излекувана. Добре е, че все още имаме безплатна медицинска помощ за такива случаи. Чудесно! Мисля, че вече не трябва да бягам при психотерапевта, за да виждам клиниката отново и отново. Подкрепяте ли намерението ми?

Разбира се, няма нищо лошо в това намерение, освен... с изключение на някои напълно невежи за вас. Но това не е само твоето невежество, то е вездесъщо и може би се отнася до цялата руска система за психиатрична помощ.

Факт е, че никъде в света неврозите се лекуват постоянно. Аз, разбира се, не твърдя, че само в Русия има отдели и клиники по неврози, че Европа и Америка нямат различни, включително скъпи и елитни пансиони, където можете да получите най-разнообразната гама от услуги дори и с лек емоционален срив. Разбира се, те са, ако желаете, и хрема може да се лекува в частна болница нон-стоп - достатъчно е да изразим желанието си и да платим парите.

Ето защо е много важно да се разбере, че неврозата не е физическа или психична патология. Това е провал в регулаторната система, нарушение на взаимодействието, функционална връзка между организма и мозъка, която се извършва от вегетативната нервна система, но не и заболяване на организма или мозъка. Затова неврозата се нарича функционално разстройство, което засяга само емоционалната сфера, а автономната нервна система вече реагира на прекомерни емоции, според степента на чувствителност на всеки отделен човек. (Повече за това - "Какво е невроза? Как да не попаднат в емоционална яма?")

Вегетативната нервна система („вегетативна”) реагира на нашите сетива, като предава съответните сигнали към вътрешните органи по същия начин, както обикновените нерви реагират на нашите съзнателни намерения да извършат определено действие и да ги предадат на мускулите на тялото. Това е само автономната нервна система не е обект на съзнателен контрол, тя реагира само на емоционални преживявания. Състоянието, в което чувствената сфера излиза от равновесие, а след нея „вегетативната” излиза от равновесие, и има невроза. Емоциите са по-силни от волевия контрол и е невъзможно изобщо да се действа на автономната нервна система, в резултат на което човек, който не е нито физически болен, нито луд, се чувства физически болен и не иска да притежава себе си лунатик. Именно тези два страхове - страхът от смъртта и страхът от загуба на контрол в резултат на психично заболяване - са изпитани с екстремни прояви на тревожна невроза - паническа атака. (Повече за това - "Пристъпи на паника: как и защо се случва това? Как да се лекува паническо разстройство?")

Често "те добавят гориво към огъня", заобикаляйки, изисквайки от страдателя точно това, което той е напълно неспособен: "не бъдете като безпомощно дете, дръпнете се заедно", "ако сте болни, оздравете, ако сте здрави, не си играйте", " най-накрая поемете контрола над чувствата си ”,“ спрете гнева ”,“ заемете се ”,“ просто се отпуснете ”. Най-честите обаждания и най-парадоксалните - „Не се притеснявайте!”, „Успокой се!”, „Релакс!” - това е точно това, с тревожна невроза (и повечето неврози са такива), човекът сам би искал да направи преди всичко е всичко, което не може. Тази невъзможност е цялата "болест".

Така, ако неврозата е придружена от някакъв телесен дискомфорт, например, под формата на слабост, главоболие, замайване, сърцебиене, гадене, гадене, спазми, лошо храносмилане и т.н., тогава всички тези симптоми все още се наричат ​​така. somatoform характер, т.е. те изглеждат само „соматично“ като соматични, но в действителност те представляват вълнението, възприемано от вегетативната нервна система и предавани на тялото, без да показват никакво физическо заболяване. Това е реакцията на тялото към силна и същевременно дълготрайна вътрешна аларма - не повече от това - ако алармата премине, реакцията на тялото към нея изчезва. В някои случаи човек не изпитва очевидна тревожност, но се оплаква от изобилие на соматоформни симптоми - това е случаят с хипохондрия и соматизирани нарушения, когато всички страх „текат” във физически усещания, има безпокойство, не в свободно, а в „свързано” с състояние на тялото. Съответно, тя не е призната като опит или емоция, а като телесен симптом. (Повече за това - "Заболяването, което не е. Съдова дистония (VVD): същността, причините, лечението.")

Спомнете си как, например, при тревожност, човек се оплаква, че има "болки в сърцето на някого" - това не е същото като болка при коронарна болест на сърцето (ИБС), ангина пекторис в резултат на липса на кръвоснабдяване на сърдечния мускул, въпреки че Техните собствени болезнени усещания в тяхното описание могат да бъдат много подобни. Най-често соматоформният симптом е израз на тревожност. Депресията се появява по-късно - в резултат на емоционално изтощение, "прегаряне" от дългосрочно безпокойство. (Прочетете повече за това - "Какво е депресия? Как да различим намаляване на настроението, мързел, депресия от депресия? Лечение на депресия.")

Във вътрешната психиатрия по отношение на неврозата има редица следи от миналото. За да ги преодолеете, на първо място, е необходимо да се разбере, че неврозата не е болест, а човек, страдащ от невроза, не е пациент, а препращането към него като „болезнено, хапче” е напълно неподходящо. Дори думата „лечение” не съвпада напълно с принципите, върху които трябва да се изгражда преодоляването на неврозата, би било по-правилно да се говори за работа, насочена към развитие на зрелостта на личността, повишаване на отговорността на тревожния пациент за качеството на живота му. Тези задачи са поставени пред компетентно проведена психотерапия, в резултат на която човек трябва да бъде излекуван по-вероятно (т.е. да преодолее инфантилизма си, да стане по-пълноценен човек), отколкото да се възстанови (в смисъл да се отърве от несъществуваща болест). Също така, психотропните лекарства, използвани при неврози, не са самоцел, но предполагат, че с тяхна помощ човек ще може да промени себе си и живота си, да вземе, най-накрая, онези важни стъпки, които преди това са му попречили да прави страх или депресия. (Повече за това - "Как да вземем антидепресант?")

На настоящия етап на разбиране на невротичното страдание:

  • типичната невроза не се счита за болест (всички органи запазват морфологичната си цялост);
  • начинът за премахване на неврозата не съответства на смисъла на традиционното „лечение”, по-правилно е да се говори за психотерапия на неврози;
  • хората, страдащи от неврози, всъщност не са нито болни, нито болни, в много случаи е по-логично да се използва терминът „клиент“ по отношение на тях;
  • Психолозите и психоаналитиците работят екстензивно с неврози (на Запад навсякъде, но тази тенденция активно се разпространява в Руската федерация), и само най-силно изразените - неадаптивни симптоми, например депресия, фобии, пристъпи на паника, безсъние, соматоформна автономна дисфункция - елиминират медикаментите;
  • ако психотерапевт или психиатър се занимава с невроза, той не само предписва лекарства, но и прилага психологически техники;
  • Психотерапевтичните отделения и неврологичните клиники се организират максимално по дневен болничен тип, където те идват сутрин, преминават всички необходими консултации, психологически прегледи, индивидуални и / или групови психотерапевтични сесии, получават лекарства и се прибират вкъщи следобед.

Цялата организация на работата трябва да има за цел да гарантира, че човек, който не е приспособен към невроза, не влиза в ранга на пациентите, не се чувства, не отхвърля отговорността за своето състояние. Ако „невротикът“ се постави на болнично легло в общото отделение до другите, всеки от които се оплаква по свой начин към „пациентите“, които имат абсолютно нормални резултати от изследването, тогава пътят от невроза всъщност е затворен за него. Това явление на зависимост от лекари и болници се нарича хоспитализъм. Именно с цел да се избегне хоспитализмът, като изкривяване на идеята за състоянието и неоправданото участие в ролята на пациента, лечението на типичните неврози в денонощните болници се счита за неоправдано.

На запад тя е била разбрана отдавна и е отишла още по-далеч. Най-обещаващата форма на предоставяне на услуги дори на психотични пациенти (напр. Страдащи от шизофрения) е т.нар. отдел на първия психотичен епизод (eRalyu rsushosis), организиран според вида на дневния болница, описан по-горе. Разбира се, психично болни пациенти с груби нарушения на критиката, социална или самоубийствена опасност не се лекуват по този начин, а в тези случаи, след облекчаване на тежките психотични симптоми в 24-часова психиатрична болница, на пациента се показва по-нататъшна рехабилитация при условия, които не допринасят за продължителна изолация и не участват в неговата роля. сериозно болен.

Ако такива неща се признават за нежелани дори за хора със сериозни психични разстройства, тогава какво можем да кажем за здрави "невротици"? Затова, уважаеми автори на въпроса, аз, макар че не мога да пречи на избора ви, но в същото време не споделям ентусиазма си за факта, че „вече не трябва да тичате редовно на амбулаторно лечение с психотерапевт“. По мое мнение, това изобщо не е здравословно: най-вероятно, вместо да бягате, вие, за съжаление, ще трябва все повече... да останете в болницата, да получавате "лечение" от несъществуваща и следователно нелечима болест.

© 2018 Сайт на психотерапевт Игор Юров

Прочетете Повече За Шизофрения