Нарушения на храненето не се отнасят само за хора, които са с наднормено тегло. Желаейки да подредят фигурата си, обикновеният човек взима воля в юмрук: временно седи на диета, започва да се занимава с тренировки, използва добавки. В повечето случаи, след като целта е постигната, теглото намалява връщането по-бързо, отколкото е елиминирано. Защо се случва това? Причината е проста - и тя се крие в психологията на хранителното поведение.

"Външните промени не са дългосрочни и крехки без вътрешни промени!"

В нашата статия можете да научите всичко за видовете хранително поведение, да направите тест за идентифициране на неговите нарушения и да се запознаете с начините за решаване на проблемите.

1 Видове хранително поведение - разстройство на храненето

Всеки знае аксиомата, че всеки човек е индивидуален. Що се отнася до хранителните разстройства, то е също толкова вярно. Ето защо, преди да отидете директно на диети и всички видове хранителни системи, трябва да разберете кои са най-добрите за вас. Например, много малък брой хора могат да се похвалят, че съвсем спокойно издържат на строгите ограничения на храните. Докато другите „целият път” непрекъснато се придружават от стрес, напрежение, дискомфорт, което води до загуба на контрол и абстракция на душата с торти или мастна храна - в този момент човек се чувства щастлив поради произведените хормони на щастието. Но не за дълго, последвано от чувство на срам и отчаяние. Заедно с набирани килограми. За да се избегне това, е необходимо да се разбере какъв тип хранително поведение и неговите нарушения принадлежат. В този случай, пътят към правилното хранене и загуба на тегло ще бъде по-лесен и по-ефективен.

Психологията на ПП (наричана по-нататък, за удобство на читателите, вместо „хранене поведение” това абревиатура ще се използва) разделя видовете нарушения - има три от тях: емоционални, външни и диетични (рестриктивни). За всеки един от тях по-подробно:

  1. Емоционален тип РР (емоционален). В този случай храната е най-добрият приятел, спасител и най-симпатичен психотерапевт. С всяко вълнение от вълнение и тревожност, тревожност и депресия, скука и апатия, закуски идва на помощ. Помага за облекчаване на напрежението, успокояване, забавление и насърчаване. Търсете корените на този проблем ПП трябва да е от детството. Когато детето е убедено да завърши яденето на супата, защото майката се е опитала, или друга лъжица за баба, дядо, втора братовчедка леля. Израснал, човек става зависим от чуждото одобрение и признание, опитвайки се да бъде добър за всички. И той живее с емоциите на други хора, губейки връзка със своя вътрешен свят. Решаване на това нарушение на ПП ще помогне на методите за съзнателно хранене и регулиране на емоциите.
  2. Външен тип РР (външен). Просто казано - храна за компанията или просто заради присъствието му в очите с лесен, свободен достъп. На масата има ваза с бисквити - необходимо е да хапнете, а за да не изсушите цялото нещо, също да направите сладък чай, но с конфитюр. Съпругът се върнал от работа, за да се храни, и така, че не му беше отегчено, отново си поръчал закуска. В същото време, такъв човек обикновено не изпитва чувства на физически глад, тялото му не изисква презареждане. Той яде, защото храната изглежда и мирише апетитно, вкусът е съблазнителен. Преяждането настъпва. Ретикуларната (влечуговата) част на мозъка е частично отговорна за този процес, като ехо от древни времена, когато е било жизненоважно да се запълни за бъдещето.
  3. Диетичен тип РР (рестриктивен или волеви). С други думи - наличието на твърда рамка. Когато подготвя менюто си, човек внимателно избира храната, разделя продуктите и методите за готвене на здравословни и нездравословни, правилни и грешни, безвредни и вредни. Всички сили продължават да консумират добра храна и да не гледат в посока на забранената. Ежедневните оценки на храната, опитите за задържане причиняват силно напрежение, което постепенно се натрупва и прекъсва под формата на сривове на диетата. В началото на разкаяние и показатели на тежести принудени да прибегне до още по-строга диета, което води до друг стрес.

2 Въпросник (тест) на поведението при хранене

Тестът за хранително поведение ще ви помогне да решите какъв тип заболяване: дали преяждането настъпва в затруднение със саморегулирането на емоциите, или поради страст към диети със строго разделяне на храната на добро и лошо, със стрес и стрес, свързани с този процес, или започнете да ядете веднага след като храна идва в очите ви.
За да преминете психологически въпросник, трябва да отговорите на 3 групи въпроси (общо ще има 33), да изчислите точките за всеки от тях и да ги разделяте на броя въпроси. Блок номер 1 - в 10, блок номер 2 - на 13, блок номер 3 - на 10. Дешифриране на резултатите след таблиците.

Внимание! Когато изчислявате точки, внимавайте с въпрос № 31 - изчислението се извършва по обратния начин (в блок № 3 числата се подреждат в реда, в който трябва да се изчисли.

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Блок номер 1 се отнася до вида на нарушението в диетата PP:

  • Норма - 2.4 точки означава, че нямате проблеми. Валидните стойности са малко по-високи или по-ниски.
  • Над нормата - страхът от храната, вие сте твърде фиксирани за оценяване на неговата коректност и полезност.
  • Под нормата - неконтролирано усвояване на храната. Често този нисък процент е съпроводен от увеличени точки от 2 и 3 блока.

Блок номер 2 се отнася за Емоционалния тип нарушение PP:

  • Норма - 1,8 точки означава, че нямате проблеми и не се възползвате от емоциите си.
  • Над нормата - някои трудности при обработката на емоциите без привличане на нещо годни за консумация.
  • Под нормата, вие сте „професионална емоционална ядат“ и това е очевидният ви проблем.

Блок номер 2 се отнася за външен тип нарушение PP:

  • Норма - 2.7 точки.
  • Над нормата не можеш да си позволиш да откажеш храна за компания или когато я видиш. Най-вероятно, вие сте един от тези, които се опитват да не разполагат с резерви от вкусна храна в хладилника или кабинета, знаейки, че докато не я ядете, не можете да се успокоите. И в кръг от приятели са склонни да консумират повече, отколкото сами със себе си.
  • Под нормата - няма да бъдете изкушени от свободно достъпната храна и социални връзки.

3 Как да променим хранителното поведение

В случай на проблеми със светлината при преяждане можете сами да регулирате PP:

  • Изпийте чаша вода преди ядене, 20 минути преди това. Такава стъпка ще позволи да се започне храносмилането и да се подобри обмяната на веществата.
  • Не яжте бързо или бързо - така че консумирате повече обем.
  • За всяко хранене се готви отделно. Готвенето на порции ще ви помогне да се държите в границите.
  • Ако готвите за цялото семейство и е невъзможно да избягате от готвенето на голямо количество, вземете по-малка чиния и сложете храна в нея, за да почувствате, че тя е малко недостатъчна. Когато чинията е празна, не бързайте да добавяте - дайте си 15 минути, за да получите усещане за пълнота. Дори ако все пак вземете допълнителна порция, тя ще бъде много по-малка от това, което би било, ако го вземете веднага.
  • Започнете да спазвате режима - яжте по едно и също време всеки ден.
  • Не гладувайте - по-добре е да се ядат частично.
  • Не яжте вечеря късно.
  • За да се предпазите от нощни аварии, след последното хранене, измийте чиниите, измийте, почистете масата и подредете кухненското пространство - за храната, която не искате да нарушите чистотата и ще съжалявате за усилията си.
  • Вечеряйте - мийте зъбите си.

В случай на проблеми е по-трудно да научите как да слушате тялото си:

  • Усещането за фалшив глад най-често е причинено от скука, апатично състояние.
  • Самотата е завладяна с чести закуски - помислете за забавление за себе си, отидете на разходка, се разсейте.
  • Не яжте, докато седите пред компютъра или телевизора: това, което се случва на екрана, няма да ви позволи да получите сигнал от тялото за насищане. Спрете само когато се чувствате пълни с храна, и това определено е склонност.
  • Не забравяйте, че трябва да се наслаждавате не само на храната, но и на ритуалите, свързани с неговото приемане. Украсете масата, сервирайте я, яжте бавно и измерено. Е, ако храненето ще бъде придружено от приятен, не бърз разговор.

В случай, когато разберете, че не сте в състояние да контролирате своето хранително поведение, трябва да се свържете с експертите.

  • А диетолог ще ви помогне да направите плана и диетата, от които се нуждаете, специално за вас.
  • Психотерапевтът ще проведе разговор с вас, насочен към коригиране на отношението към храната.

Нагласи към приема на храна: тест за анорексия и булимия онлайн

Различните хора имат различно отношение към приема на храна. Тестът за анорексия и булимия ще ви помогне да разберете дали имате хранителни разстройства и ще научите в резултатите какво трябва да направите, за да имате тънка фигура и да не преяждате, да не гладувате или да се подигравате във фитнеса.

Така че, вземете онлайн тест за прием на храна.

В този тест за анорексия и булимия 26 общи въпроса и последните 5 са ​​от шестмесечно наблюдение на отношението им към храната.

Тест за разстройство на храненето

Тестът за хранене (Eating Attitudes Test; EAT) е тест, разработен от Института по психиатрия Кларк в Университета в Торонто през 1979 г. [1].

Първоначално скалата е предназначена за скрининг на анорексия нервоза и се състои от 40 въпроса. През 1982 г. разработчиците я модифицирали и създали скалата EAT-26, състояща се от 26 въпроса [2]. Мащабът EAT-26 показва висока степен на корелация с оригиналната версия. Впоследствие, мащабът EAT-26 стана широко използван в скрининга за анорексия нервоза и булимия нервоза.

Изпитване на отношението към хранене (EAT-26)

Преведен и адаптиран на няколко езика, понастоящем EAT-26 е най-често използваният инструмент за изследване на хранителните разстройства. [3] [4] Въпреки това, проучванията на EAT-26 показаха също, че субектите, отговарящи на тестовите въпроси в присъствието на други хора и които са в клинични условия, дават отговори, които са различни от тези, които са дали, отговаряйки на теста, изпратен по пощата. Разликата в отговорите се дължи на желанието на участниците да задоволят обществените очаквания. [5]

Тестът EAT-26 е защитен с авторски права, но официалният сайт на EAT-26 Self-Test има свободен достъп за използване на теста и не се заплаща възнаграждение за разрешение за използването му [6].

Метод на приложение

Тестът EAT-26 се състои от 26 основни и 5 допълнителни въпроса. В отговор на 26-те основни въпроса на скалата, субектът отбелязва тежестта на различните симптоми по скалата на Ликерт, като избира един от следните отговори: „никога“, „рядко“, „понякога“, „доста често“, „като правило“ или „винаги“. Когато отговаряте на 5 допълнителни въпроса, субектът избира един от двата избора на отговор - “да” или “не”. Преди започване на процедурата, субектът трябва да бъде запознат с метода на работа със скалата. Скалата се попълва от самия субект, а специалистът не участва в неговото попълване. Според резултатите от отговорите на всички 26 основни въпроса се определя общата оценка.

Оценяване и оценка на резултатите

Всички тестови въпроси, с изключение на 26-ти, се оценяват, както следва: "винаги" - 3; “По правило” - 2; „Много често” - 1; “Понякога” - 0; “Рядко” - 0; “Никога” - 0. 26-ият въпрос се оценява както следва: “винаги” - 0; “По правило” - 0; „Много често” - 0; “Понякога” - 1; “Рядко” - 2; “Никога” - 3.

Ако общата оценка на скалата надвиши 20, има голяма вероятност от хранителни разстройства. Въпреки това, тестът EAT-26 не е независим диагностичен инструмент, а се използва за скрининг и предварителна оценка.

Вижте също

препратки

бележки

  1. , Garner, D.M., Garfinkel P.E. (1979). Нагласите за хранене на анорексия нервоза. Психологическа медицина, 9, 273-279 PMID 9636944.
  2. Et Garner et al. (1982). Тест за хранителни нагласи: Психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871–878. PMID 6961471
  3. S. Mintz L. B., O'Halloran M.S. Тест за нагласи за хранене: валидиране с критериите за DSM-IV хранителни разстройства. J Pers оценка. 2000 Jun; 74 (3): 489-503.
  4. Rez Alvarez-Rayón, G.; Mancilla-Díaz, J.M.; Vázquez-Arévalo, R.; Unikel-Santoncini, C.; Caballero-Romo, A.; Mercado-Corona, D. (2013-07-26). "Валидност на теста за отношението към храненето: изследване на мексикански пациенти с хранителни разстройства". Хранителни и теглови нарушения - Проучвания върху анорексия, булимия и затлъстяване. 9 (4): 243–248. doi: 10.1007 / BF03325077. ISSN 1124-4909
  5. A Bowling A (2005). "Начин на управление на въпросника". Вестник на общественото здраве. 27 (3): 281-91. doi: 10.1093 / pubmed / fdi031. PMID 15870099
  6. ↑ EAT-26 Самотест: Разрешение (английски)

Това е статия в Уикипедия, написана от сътрудници (четене / редактиране).
Текстът е достъпен под лиценза CC BY-SA 4.0; могат да се прилагат допълнителни условия.
Изображенията, видеоклиповете и аудиото са достъпни под техните лицензи.

Видове хранително поведение

Видове хранително поведение

Има три основни вида нарушения в храненето:
външно хранително поведение, емоционално поведение при хранене, ограничаващо хранително поведение.

Нагласи към приема на храна: тест за анорексия и булимия онлайн

Външно хранително поведение е повишена реакция не към вътрешни, хомеостатични стимули към приема на храна (ниво на глюкоза и свободни мастни киселини в кръвта, пълнота на стомаха, неговата подвижност), а на външни стимули: покрита маса, човек, който яде храна, реклама на храна.

Така човек с външно хранително поведение приема храна, когато го види, когато е на разположение на него.

Тази функция е в основата на преяждане "за компанията", лека закуска на улицата, излишното хранене на парти, закупуване на излишните количества продукти.
Човек с външно хранене приема храна всеки път, когато я види, когато е на разположение.
В основата на повишения отговор на външните стимули за приема на храна е не само повишеният апетит на пациента, но и бавно формиращо се, неподходящо чувство за пълнота. Появата на ситост в тях е късно във времето и се усеща като механично преливане на стомаха.

Емоционално поведение на храната - "заглушаване" на проблеми.

Емоционалното хранително поведение се среща при 60% от пациентите със затлъстяване. Синоними - хиперфагична реакция на стрес, емоционално преяждане, хранително пиене.
Импулсът за ядене не е глад, а емоционален дискомфорт. Тревожност, раздразнителност, лошо настроение, самота при хора с емоционално поведение при хранене може да предизвика прекомерен прием на храна.
Има две форми на емоционално поведение при хранене: пароксизмално (компулсивно) и преяждане с нарушение на дневния ритъм на приема на храна (синдром на нощното хранене).
Принудително хранене (например внезапно желание за ядене):
1. Тя се проявява ясно очертани във времето пристъпи на преяждане, което продължава не повече от 2 часа.
2. По време на атака яде явно повече от обикновено и по-бързо от обикновено.
3. Загуба на самоконтрол върху приема на храна.
4. Храненето се прекъсва само поради прекомерно преливане на стомаха.
5. Преяждането често се случва само поради срам пред другите, а след това има чувство за вина и срам поради преяждане.

Синдромът на нощната храна се характеризира с:
1. Намален апетит сутрин.
2. Повишен апетит вечер и вечер.
3. Нарушение на съня.
4. Фактът, че след хранене активността и работата на пациентите са значително намалени, появява се сънливост и се нарушава професионалната дейност.

Причините за появата на емоционално хранене често са залегнали в семейните отношения. В семействата, в които храната играе доминираща роля, всякакъв соматичен или емоционален дискомфорт на детето се възприема от майката като знак за глад и се развива стереотипно хранене на детето в ситуации на вътрешен дискомфорт, което не позволява на детето да се научи как ясно да диференцира соматичните усещания от емоционалните преживявания. В тази ситуация единственият и грешен стереотип е фиксиран: „когато се чувствам зле, трябва да ям”. Ако в семейството основната грижа на майката е доминирана от желанието за обличане и изхранване на детето, това също увеличава символичното значение на храненето.

Ограничаващо хранително поведение.

Рестриктивното хранене е следствие от самолечението за затлъстяване, което се проявява в:
- прекомерно самоограничаване на храната,
- несистематични прекалено строги диети.
По време на терапията с диета може да възникне ограничаващо хранително поведение. Крайната степен на изразяване на рестриктивно поведение - така наречената "диетична депресия".
Предотвратяването на рестриктивното хранене може да служи като постепенно, а не еднократно изключване от диетата на любимите ви ястия.

Тестът за хранене (Eating Attitudes Test; EAT) е тест, разработен от Института по психиатрия Кларк в Университета в Торонто през 1979 г. [1].

Първоначално скалата е предназначена за скрининг на анорексия нервоза и се състои от 40 въпроса. През 1982 г. разработчиците я модифицирали и създали скалата EAT-26, състояща се от 26 въпроса [2].

EAT-26: тест за прием на храна (диагностика на анорексия и булимия)

Мащабът EAT-26 показва висока степен на корелация с оригиналната версия. Впоследствие, мащабът EAT-26 стана широко използван в скрининга за анорексия нервоза и булимия нервоза.

Преведен и адаптиран на няколко езика, понастоящем EAT-26 е най-често използваният инструмент за изследване на хранителните разстройства. [3] [4] Въпреки това, проучванията на EAT-26 показаха също, че участниците, отговарящи на тестовите въпроси в присъствието на други хора и които са в клинична среда, дават отговори, които са различни от тези, които са дали, като отговарят на теста, изпратен от поща. Разликата в отговорите се дължи на желанието на участниците да задоволят обществените очаквания. [5]

Тестът EAT-26 е защитен с авторски права, но официалният сайт на EAT-26 Self-Test има свободен достъп за използване на теста и не се заплаща възнаграждение за разрешение за използването му [6].

Метод на приложение

Тестът EAT-26 се състои от 26 основни и 5 допълнителни въпроса. В отговор на 26-те основни въпроса на скалата, субектът отбелязва тежестта на различните симптоми по скалата на Ликерт, като избира един от следните отговори: „никога“, „рядко“, „понякога“, „доста често“, „като правило“ или „винаги“. Когато отговаряте на 5 допълнителни въпроса, субектът избира един от двата избора на отговор - “да” или “не”. Преди започване на процедурата, субектът трябва да бъде запознат с метода на работа със скалата. Скалата се попълва от самия субект, а специалистът не участва в неговото попълване. Според резултатите от отговорите на всички 26 основни въпроса се определя общата оценка.

Оценяване и оценка на резултатите

Всички тестови въпроси, с изключение на 26-ти, се оценяват, както следва: "винаги" - 3; “По правило” - 2; „Много често” - 1; “Понякога” - 0; “Рядко” - 0; “Никога” - 0. 26-ият въпрос се оценява както следва: “винаги” - 0; “По правило” - 0; „Много често” - 0; “Понякога” - 1; “Рядко” - 2; “Никога” - 3.

Ако общата оценка на скалата надвиши 20, има голяма вероятност от хранителни разстройства. Въпреки това, тестът EAT-26 не е независим диагностичен инструмент, а се използва за скрининг и предварителна оценка.

Вижте също

Препратки към „Тест за пристрастяване към храни“

Бележки за "Изпитване на отношението"

  1. , Garner, D.M., Garfinkel P.E. (1979). Нагласите за хранене на анорексия нервоза. Психологическа медицина, 9, 273-279 PMID 9636944.
  2. Et Garner et al. (1982). Тест за хранителни нагласи: Психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871–878. PMID 6961471
  3. S. Mintz L. B., O'Halloran M.S. Тест за нагласи за хранене: валидиране с критериите за DSM-IV хранителни разстройства. J Pers оценка. 2000 Jun; 74 (3): 489-503.
  4. Rez Alvarez-Rayón, G.; Mancilla-Díaz, J.M.; Vázquez-Arévalo, R.; Unikel-Santoncini, C.; Caballero-Romo, A.; Mercado-Corona, D. (2013-07-26). "Валидност на теста за отношението към храненето: изследване на мексикански пациенти с хранителни разстройства". Хранителни и теглови нарушения - Проучвания върху анорексия, булимия и затлъстяване. 9 (4): 243–248. doi: 10.1007 / BF03325077. ISSN 1124-4909
  5. A Bowling A (2005). "Начин на управление на въпросника". Вестник на общественото здраве. 27 (3): 281-91. doi: 10.1093 / pubmed / fdi031. PMID 15870099
  6. ↑ EAT-26 Самотест: Разрешение (английски)

Според въпросника за поведението при хранене (EAT-26)

Отговорите за всяка точка се оценяват от 0 до 3 точки съгласно следната схема.

За всички елементи, с изключение на 26, всеки от отговорите получава следните цифрови стойности:

Винаги = 3

Обикновено = 2

Често = 1

Понякога = O

Рядко = 0

Никога = О

По отношение на параграф 26 отговорите получават следните стойности:

Винаги = За Обикновено = За Често = За

Психодиагностика за хранителни разстройства

Понякога = 1 Рядко = 2 Никога = 3

След преброяване на точките за всеки елемент, техният общ брой се записва. Общо EAT__________

За да определите количеството точки на скалите, добавете стойностите за зададените въпроси за всяка скала.

Критериите на въпросника, включително скалите.

Ако общата оценка е повече от 20 (на скали 5 и 10), се препоръчва пациентът да бъде изследван за нарушения в храненето.

ВЪПРОСНИК „ПОВЕДЕНИЕ НА ХРАНИТЕ”

Въпросникът съдържа 22 въпроса, които субектът трябва да отговори утвърдително или отрицателно (Савинкова, 2005). Въпроси 1, 2, 3, 5, 6, 10, 11 са опростени варианти на елементите от въпросника „Въпросник за хранене“

(Nangle D.W. et al., 1993), въз основа на диагностичните критерии за компулсивно преяждане, предложени от DSM-IV. Въпрос 11 се отнася до поведението на почистването. Въпроси 12, 13 са избрани от „въпросника за затлъстяване”, предложен от Н. Peeshkian (1996). Въпрос 7 се отнася до хранене през нощта, въпроси 13 и 14 - емоционално поведение при хранене, въпроси 8, 9 и 15 - са свързани с хранителни въпроси и проблеми със загубата на тегло, а въпроси 16—22 се отнасят до семейното възпитание при хранителното поведение. В настоящото изследване точки 1, 2, 3, 5, 6, 10 от въпросника за „Поемане на хранене“ се отнасят до скалата за „преяждане“. Съответно резултатите в този мащаб варират от 0 до 6 точки.

УКАЗАНИЯ: Отговорете утвърдително или отрицателно на предложените въпроси.

Психодиагностика за хранителни разстройства

Тест за отношението към храните

Мислите ли, че „всичко, което е на масата, трябва да се изяде”, че трябва да се яде всичко “за чинията на чинията”?

з

2.3.2. Проучване на личностните черти

Тестовете и въпросниците в този раздел са предназначени да идентифицират личностни черти, които могат да допринесат за развитието на хранителни разстройства и, като следствие, за появата на затлъстяване.

ОСНОВЕН ID НА СТРУКТУРЕН ПРОФИЛ (LAZARUS, 2001)

При хората обикновено доминира някакъв вид модалност на отговора, така че може да се говори за „въображаем тип реакция“, „когнитивен тип реакция“ или „сензорен тип отговор“. Оценката на вида на отговора ви позволява да изберете адекватни техники на терапия, при които работата е фокусирана върху определени модалности.

Структурният профил позволява количествена оценка, като се използва проста скала за оценка.

ИНСТРУКЦИИ: Има седем рейтингови скали за проучване на различните наклонности на хората. Използвайте оценка от 1 до 7 (7 - висока степен на проявление - това е характерно за вас; 1 означава, че това абсолютно не е характерно за вас). Моля, оценете себе си във всяка от седемте области.

1 | 2 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |. T 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |. T 32 33 34 35 36 37 |. T 38 39 | 40 | 41 | 42 |. T 43 |. T 44 |. T 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |. T 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 |. T 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 |. T 72 | 73 |. T 74 | 75 | 76 |. T 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 |. T 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 |. T 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 |. T 140 | 141 | 142 | 143 |. T 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 |. T 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 161 | 162 | 163 | 164 |. T 165 | 166 | 167 | 168 | 169 |. T 170 |. T 172 | 173 |. T 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 |. T 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 |. T 197 | 198 | 199 |. T 200 |

Как се чувствате по отношение на храната?

Тестване на поведението (тест, TP) - Прост тест за идентифициране на вродени поведенчески реакции. В идеалния случай техническата помощ трябва да се откаже от "чистото" куче, т.е. необразовани от никакви умения. Минимална възраст за доставка - 12 месеца. Често поведенческите тестове се наричат ​​Т-1. Това е погрешно. T-1 е една от белезите, които могат да бъдат получени при теста.

TP се състои от три етапа.
Етап 1 - проверка. Кучето със собственика, е на каишка, не е задължително по командата "Next". Съдията изследва кучето - ухапване, клеймо, тестиси при мъжете, най-простият преглед с ръцете си. Кучето поне не трябва да се страхува от контакт, очевидно е да го напусне. Приемливо краткотрайно плахо поведение, което бързо преминава.
Етап 2 - социализация. Кучето се движи на каишка заедно със собственика, чрез група от случайно движещи се хора, имитиращи движението на тълпата. Хората могат да се смеят, да говорят помежду си, да спрат, да променят посоката. Кучето поне не трябва да се страхува от тези движения, очевидно се отклонява от хората. Допустимо е индикативно поведение, което не влиза в агресия или непоносима плахост. В старата версия на стандартните екстри също трябва да клякам, отворете чадър. Сега тя е премахната от стандарта.
Етап 3 - изстрел. Изработва се от стартов пистолет на разстояние 25 m, два пъти. Най-малкото кучето не трябва да показва явен страх, да се блъска. Да предположим, че интересува лае без признаци на агресия.
Всеки етап е класиран Т-1, Т-2 или "-". Ако поне на един етап е получено „-“, счита се, че целият тест е неуспешен. В този случай е възможно повторно тестване, но не по-рано от 3 месеца и не повече от два пъти. От агрегираната (преобладаване) на Т1 или Т2 степени, се получава общата оценка. След теста, собственикът получава временно работно удостоверение, което след това трябва да бъде заменено в RCF за постоянно.

Официалният стандартен шампион на RKF е публикуван тук.

Изпитване за наличие на пастирски инстинкт (TPI) - прост тест, насочен към идентифициране на вродено пастирско поведение: заобикаляне, лаене, събаряне на овце в купчина.
Собствениците често се страхуват да вземат TPI, като твърдят, че те не учат това куче. В идеалния случай ТПИ трябва да се откаже от „чистото“ куче, а не „разглезеното“ градско образование като „не тичам след птица“, „не гледай катерици“. Но има някакво противоречие със стандарта - на първия етап се изисква определена степен на послушание и издръжливост. Ако искате да обучите кучето за пасяне, или търсите кученце за конкретна работа с стадото, тогава тестът се прави най-добре на възраст от 3-5 месеца. Това ще бъдат наистина почти “чисти” кучета и “чисти” реакции. За всички останали случаи, както и за теста с официалния сертификат, минималната възраст е 6 месеца.

Етап 1 - социализация. Съдията провежда малък разговор, проверява отношението към ръчния контакт, моли собственика да тича на каишка, спуска пръчката до кучето (кучето не трябва да се срамува). След това водачът сяда или поставя кучето на някакво разстояние (1-2 м) и подсказва командата на съдията. Така се проверява елементарното подчинение и издръжливост.
Етап 2, действителният тест за наличие на р. Водач с куче на каишка е подходящ за стадо в малък падок или свободно. Реакциите тук са възможни най-разнообразни - страх и паника, агресия и агресивен лай; Много кучета изглежда „не виждат” овцете и се интересуват повече от помощното куче, тревата или „топките” на овцете. Задачата на собственика в този случай - да се получи куче, преминете към овцете. За да направите това, съвсем малко - дайте на кучето някакъв вид ободряващ екип, например, “гони”, “задръжте”, “вземете”, плесни овцете по страните, махайте ръцете си и се забавлявайте. Много кучета след това изведнъж се включват и започват да виждат овце.
След като преминава през двата етапа, съдията обявява оценката: “Инстинктът на овчаря се изразява”, “налице е инстинктът на Шепърд”, “Тестът трябва да бъде отложен”. Сертификат за работа, който може да бъде заменен в RKF Champion за постоянно.

Първата и единствена база в Русия, където се провеждат ТПИ, тестове и пасищни състезания, се намира в Министерството на отбраната - Агротуристически комплекс Нафани. Въпреки това вече има успешен опит в провеждането на теренни тестове в различни градове на Русия. Много активно овчарски спорт се развива в Санкт Петербург, както и в Украйна.

Преобладаващото мнозинство от кучетата на развъдника ни трябва да премине TPI и / или TP при достигане на съответната възраст.

Тест за характер - нов, много интересен тест, който за първи път премина през януари 2015 година. Той не е официален в рамките на РКФ, а се провежда от центъра на Ирида и е насочен главно към идентифициране на склонностите на кучето да работи като терапевт, както и други негови възможности. Разказах го подробно във форума. В момента около десетина кучета от нашия развъдник са го преминали. Не се изисква специално обучение. Гледайте видео: Доли, Грасел Еня, Букаша

Пълно или частично копиране на статията е възможно само с писмено разрешение!

Вашият резултат!

Този тест е предназначен да разбере дали имате хранително разстройство и от какъв тип. Общо има три вида хранително поведение, за тях - по-долу.

Този тест се използва за диагностициране на възрастни. За тийнейджъри и деца резултатите от този тест не са валидни. Това означава, че подрастващите и децата могат просто да игнорират тези резултати, тестът не може да каже нищо за тях.

Емоционално хранително разстройство

Това е, когато връзката между глад / пресищане и емоции в човека е много силна. При хранителни разстройства от този тип, хората "се възползват от стреса" или обратно, губят апетита си по време на стрес. Този вид хранително поведение се среща при около 60% от хората с наднормено тегло. Човек с такова нарушение слабо разграничава глада и неприятните емоционални преживявания. Изживяване на положителни емоции от яденето на храна. С високо ниво на стрес, с травматични събития в живота, такива хора получават по-голяма тежест. Този тип поведение включва компулсивно преяждане и нарушения на дневния режим на прием на храна (среднощна чистота).

За успешна загуба на тегло с дългосрочен резултат, тези хора трябва да преминат психотерапия с акцент върху емоционалните конфликти и емоционалната сфера като цяло. А също така е необходимо да се обучават уменията за разграничаване на сигналите на тялото, за да се различи истинският глад от емоционалния.

Външно хранително разстройство

За такива хора стимулите за ядене са фактори като реклама, външен вид на храната, присъствието му в пряка достъпност. В различна степен този вид нарушение съществува в почти всички хора с наднормено тегло. При хора с нормално тегло това поведение се проявява само в състояние на глад. За тези хора решаващ фактор за консумацията на храна е неговата наличност. Седейки на масата на партито, такива хора ще бъдат склонни да ядат постоянно, дори ако вече не се катерят.

На тези хора се показва психотерапия, насочена към укрепване на мотивационно-волевата сфера и повишаване на осведомеността. Те трябва да засилят способността си да осъзнават действията си и да вземат отговорни решения. Показано е и развитието на хранителната култура.

Рестриктивно хранително разстройство

Този вид нарушение може да се счита за „вторичен”, тъй като се развива със злоупотреба с диети, продължителни и засилени опити за контрол на теглото им. Тези хора са или на диета или в състояние на прекъсване през цялото време на живота си. В същото време, те или са силно стресирани с диета, или се чувстват засрамени и виновни за разбиването.

Тест: страдате ли от хранителни разстройства?

При този тип нарушения в храненето се наблюдава намаляване на самочувствието. Може би състояние на почти отчаяние за връщане към нормалното тегло и задържането му.

На тези хора се показва психотерапия, насочена към разрешаване на вътрешни емоционални конфликти, поддържане на самочувствието. Необходимо е също така да се развие култура на хранене и да се научи как да се отложи благоприятното, хранително правилно хранене за дълго време. Необходима е превенция на смущенията и задълбочена работа с чувство за вина и срам.

Ако резултатите ви не ви подхождат - опитайте се да ги обсъдите с мен. Може би сте добре. Тестът е предназначен за експресна диагностика. Точната диагноза е възможна само при консултация.

Мога да получа първата диагностична консултация безплатно.

Регистрирайте се за безплатна консултация.

За да получавате безплатни материали по темата за психологията на загубата на тегло и хранителното поведение, се абонирайте за бюлетина.

Скринингов тест за хранителни разстройства: тест за анорексия и булимия - EAT-26

Публикувано от Lady Venus · Публикувано на 24.11.2013 г. · Актуализирано 08/28/2018


Проблеми с излишното или липсващо тегло често се свързват с нарушения в храненето на ниво човешка психика. Нарушенията в храненето причиняват тежки заболявания като анорексия и булимия. И двете условия са изключително опасни за човешкия живот и здраве и изискват медицинска помощ и спешно. За да се идентифицират хранителни разстройства, се използва тест за съотношението на приема на храна EAT-26.

• ИЗПИТВАНЕ ЗА АНОРЕКСИЯ И БУЛИМИЯ

Тестът за прием на храна е диагностичен инструмент за хранене на психологически разстройства, разработен в Университета в Торонто от Института по психиатрия Кларк през 1979 г. Пълното английско наименование е тест за хранене, или съкратено EAT.

Първоначално тестът за отношение на приема на храна EAT е предназначен за скрининг, откриване, анорексия нервоза и е 40-тестов въпрос. С течение на времето по-задълбочените познания за естеството на хранителните разстройства ни позволиха да модифицираме самотестирането, а през 1982 г. разработчиците създадоха скалата EAT-26, състояща се от 26 въпроса и имащи по-единно приложение. Тестът EAT-26 се оказа по-ясен и по-полезен за диагностициране на различни хранителни разстройства в сравнение с първоначалната версия. Освен това, в тази форма, той позволява да се открие не само анорексия нервоза, но и булимия нервоза.

Тестът за анорексия и булимия EAT-26 е широко използван за скрининг сега. Понастоящем тестът за отношение на приема на храна EAT-26 е най-често срещаният и универсален инструмент за изследване на хранителните разстройства.

• ОТНОШЕНИЯ С ИЗПИТВАНЕТО ЗА ИЗПИТВАНЕТО НА ХРАНИТЕ

Самият тест EAT-26 включва 26 основни тестови въпроса и 5 допълнителни тестови въпроса. За да издържи теста, давайки отговори на 26 основни тестови въпроса, той трябва да избере един от предложените отговори, а именно: „винаги” („постоянно”), „по правило”, „доста често”, „понякога”, „рядко” или "никога". Отговаряйки на допълнителните 5 въпроса, респондентът избира само един от двата предложени отговора - или "да", или "не". Скалата се попълва от субекта самостоятелно, специалистът не участва в неговото попълване. Следователно, преди да преминете теста, е необходимо да се запознаете с методологията за тестване.

EAT-26 включва 3 критерия, които откриват хранителни разстройства:

1. Брой точки по 26 основни тестови въпроса за анорексия и булимия (част първа);
2. Загуба на тегло или поведенчески симптоми през последните шест месеца (част втора);
3. Ниско тегло в сравнение с нормата за възраст и пол.

Ако сте намерили един или повече от тези критерии, се препоръчва да се консултирате с психотерапевт. Този тест за прием на храна ще ви помогне да определите дали имате някакво хранително разстройство, което изисква професионална помощ. Тестът не замества или отменя консултацията с психотерапевт или друг специалист. Той не е призован да прави диагнози. Това е само инструмент за предварителна оценка и не може да се използва за диагностика. Тестът за поведение за хранене EAT-26 само разкрива наличието на проблеми и само квалифициран специалист може да диагностицира и лекува и предписва.

• EAT-26 (САМОТЕСТ В РУСКИ), ЧАСТ ПЪРВА.

За да вземете теста EAT-26, моля отговорете на въпросите по-долу, колкото е възможно по-точно, пълно и честно. Не забравяйте: няма правилни или грешни отговори. Има само честни, подходящи за вашето състояние и чувстващи отговорите на теста - въпроси.

Прочетете изявленията по-долу и във всеки ред отбележете отговора, който отговаря най-много на вашето мнение. За да преминете теста, проверете полето за отговор и накрая изчислете количеството точки, съответстващи на тях.

EAT-26: тест за прием на храна (диагностика на анорексия и булимия)

Тестът за хранене (EAT) е разработен от Дейвид М. Гарнер от Института по психиатрия Кларк, Университет в Торонто, през 1979 г., през 1982 г., тестът е променен на 26 въпроса и е наречен EAT-26. Поради високата надеждност и валидност на резултатите, EAT-26 е добър инструмент за първоначална диагностика (скрининг) на наличието на симптоми на хранителни разстройства. Обаче, нито EAT-26, нито който и да е друг тест определено е достатъчен за поставяне на диагноза - те само позволяват да се разкрият определени поведенчески симптоми и вътрешни нагласи, характерни за анорексия, булимия и други хранителни разстройства.

Високите резултати от EAT-26 не означава непременно, че има разстройство на храненето; обаче те показват известна загриженост за теглото, формата и храненето. Ако получите високи резултати - не се паникьосвайте. Това не означава, че имате заплаха за живота и че трябва незабавно да започнете лечението си. Това означава, че би било хубаво да се консултирате със специалист: психолог, психотерапевт.

EAT-26 се публикува с любезното разрешение на автора Дейвид М.Ганер. EAT-26 е възпроизведен с разрешение. Garner et al. (1982). Тест за нагласи за хранене: психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871-878. Преводът е мой.

Има 3 критерия в EAT-26:

  1. Броят на точките в първата част на теста.
  2. Поведенчески симптоми или загуба на тегло през последните шест месеца (втора част от теста)
  3. Ниско тегло в сравнение с нормата за вашия пол и възраст.

Ако имате един или повече от тези критерии, се препоръчва да се консултирате с психотерапевт.

EAT-26

Този тест ще ви помогне да определите дали имате някакво хранително разстройство, което може да изисква професионална помощ. Този тест не замества консултацията с психотерапевт или друг специалист и не поставя диагнози. Моля, отговорете на следните въпроси възможно най-внимателно, честно и пълно. Няма правилни или грешни отговори. Вашите данни са напълно конфиденциални (не се съхраняват).

Изберете един подходящ отговор за всеки въпрос:

коментар 124

1. Висок риск
2. Препоръчваме да се консултирате със специалист
3. 57/168
Занимава се с 10 години спорт. Още на 8-годишна възраст, моят треньор ми каза, че съм много способен и че за още по-добри резултати трябва да отслабвам. Правех плуване, а това не е вид спорт, в който момичетата са малки и миниатюрни. И така, на 9 години започнах да губя тегло. На 9 години седях на всякакви диети, но нито един от тях не беше особено успешен. На 11 години трябваше да отида в училището за спортни запаси, където бях още по-тежък. После спрях да ям. Обученията бяха 11 пъти седмично по 5 часа на ден, а в същото време не ядех две седмици. Помолих треньора да излезе, но тя сама седна под душа и плака, за което летях от треньора, казвайки: "Тренировката не е толкова трудна за плач".
Пубертетът ми започна по-рано от всички мои връстници и започна да се появява в бедрата, гърдите и т.н. И разбира се, с всички мои връстници, тя се възприемаше като дебела. Сега съм на 16 години. За 8 години страдам от RPP. За това в моята среда само един приятел знае. Трябваше да започна спорт, защото ми липсваше сила. Ям добре, 1300 + - калас. В деня, но в същото време тренирам у дома си и изгарям 200-400к. Както вече разбрахте, моето тегло е нормално, но знам много добре, че мускулите тежат повече от фирмите и имам много мускули. За 3 месеца изпуснах 7 кг. Проблемът е, че през тези 8 години съм изучавал здравословния начин на живот. Мога почти точно да посоча цвета и BJU на повечето продукти. Подсъзнателно разбирам, че не съм дебела и нещо ми казва, че е време да спра, но мисълта, че е с наднормено тегло ме плаши. Най-добрият ми приятел, за да ме осведоми, ми разказа за приятелката си, която беше болна от анорексия и успя да я победи, но заедно с мислите за „колко ужасно“ си помислих за това, което момиче е готино и как бих искал да спра да ям, но проблемът е, че знам твърде много за RPP и се страхувам от последствията. Аз съм на мястото, където противореча на себе си. Един от мен казва, че всичко е наред и мога да се успокоя, а другият казва, че трябва да спра да ям, че съм дебел, че не трябва да излизам, защото ще се смея на мен. Не знам какво да правя. Сигурен съм, че мнозина ще си помислят, че всичко е наред с мен, но се страхувам от себе си, защото започнах да повърна след хранене, въпреки че отлично знам какво води до това. Това е странно чувство, но не знам от кого да потърся помощ. Не искам да бъда жалък

1. Висока вероятност.
2. Препоръчително е да потърсите съвет от експерт.
3. Моят ръст е 174, тегло 67, ИТМ, като 22-24, на 16 години.
Аз не съм тънка и се страхувам още да потъмня. На 14 години отидох на диета, теглото ми по това време беше 93 кг, за 2 години загубих 23 кг. Загубих тегло само на диета, но през последните шест месеца станах, след като вечерях, за да изчистя стомаха си. В началото беше рядко, сега все повече и повече. Понякога 2-3 пъти на ден. Днес имах възпалено гърло и имах кръв. В този момент разбрах, че съсипвам здравето си. Имам някои признаци на булимия. Проблеми с кожата, забавена менструация, загриженост за външния им вид, проблеми с червата. Не мога и не искам да отида при лекаря, нямам време да легна в болницата, заради обучението си. И не искам да разстройвам баба си. Надявам се, че ще мога да се справя със самата болест.

Висок риск и се препоръчва да посетите специалист. Въпреки това, моето тегло е нормално (?) 171 см и 60-62 кг. Теглото е голямо, но когато отидох при лекаря, ми казаха, че целият проблем е в тежка и здрава кост, а съотношението на мазнините в тялото е нормално. Но преди около 2 години. А сега тежа около 60-62 кг, не знам със сигурност. Бях претеглена преди много време. И съответно, мисля, че съм дебела, седя на диета, след което имам „див жор“, занимавам се със спорт до изтощение, което всъщност води до проблеми. Vobschem всички ужас. Но сега загубих тегло в сравнение с моето състояние в края на август. Не знам дали да потърся помощ.
Във всеки случай бих искал да ви благодаря за това и да помогнете на много хора с вашите съвети)

Рискът е висок, препоръчително е да се консултирате със специалист.
Моят ръст е 142 тегло 32-33 кг. (13 години.)
Индекс на телесна маса (от памет 18 с нещо)
От детството си бях много нисък и слаб, но сега не мога да се погледна в огледалото, бузите ми се появиха, лицата ми се увеличиха.
Наистина искам да бъда тънка, опитвах се да седна на диета, но веднага спрях, занимавам се със спортове веднъж седмично, защото здравето ми не позволява (клубно крак, сърце)
Напоследък ми е писнало от храна, която не бих яла, случва се, че имам гладно чувство, но когато искам да ям, започвам да се оказвам, но ми е трудно да преглътна.
у нас няма скали, така че сега не мога да разпозная теглото си и ако това продължи, аз се страхувам, че няма да мога да го контролирам.
Аз не казах на майка си, но тя знае, че наистина не харесвам моята фигура и тя постоянно ме кара да ям!
Какво да правя с това?
Изглежда искам да отслабвам, но не искам да...

Диана, на твоята възраст е изключително противопоказана, за да седиш на диета. Това може да навреди на вашето физическо и психическо здраве, трайно и сериозно. Изцелението ще бъде скъпо, дълго и отвратително. :) По-добре е дори да не започвате.

Освен това, изобщо не е нужно да губите тегло - имате нисък индекс на телесна маса за вашата възраст. Фактът, че имаш бузите и очите си е нормален, тялото ти се променя, нараства и някъде преди 18-годишна възраст ще се промени 100 пъти повече. Фактът, че не ви харесва този процес, също е нормален, разбира се, вие сте свикнали с факта, че по някакъв начин изглеждате, а сега е различно, освен това, вие не контролирате. Разбира се, няма да ви хареса.

Но... тялото ви ще се промени, независимо какво мислите за него :) И не само до 18, но и по-късно.

високо
Висока 172/42
Сега вкара малко, но с вода.
Това е много отвратително.
Помощ, не искам да умра, но не мога да спра.

1. Висока вероятност.
2. Препоръчително е да потърсите съвет от експерт.
3. Ниска, 17.39, височина 167 / 48.5 кг
Бях по-тънка, защото постоянно се занимавам със спорт и не винаги съм мислила за това, което ям. Но напоследък се захващам с такава идея. В моя случай, егоизмът печели, т.е. страшно се страхувам да се възстановя и често се чувствам гладен от радост, понякога се ограничавам с храна, но има и сривове, когато имам голямо чувство за вина след ядене, но в моя случай това не става за лай в кабината. Целта ми е да отслабвам, да бъда отново 47. Обикновено гледам на тялото си, но бих искал да съм още по-малко. Най-страшната идея е някога да стане „дебела“. Но през целия си живот бях слаб. Изведнъж, в някакъв момент (това е неудобно да пиша), аз си помислих, че това е единственото ми превъзходство, че това е, което мога да бъда по-добър от другите, и ако изведнъж видя момиче, което е по-лошо от мен, се разстройвам, абсурдно. Разбирам, че това не е правилно, но не мога да му помогна, а още по-лошо - не искам да се отърва от него.

Здравейте!
1. Висок риск
2. Препоръчва се да се консултирате със специалист
3.ITM 26.62, височина 164 тегло 71 кг

16 години. С всеки ден става все по-трудно и по-трудно, просто се страхува да яде и да яде храна от всякакъв вид. Въпреки това, тези мисли не ме спират да преяждам и не винаги мога да спра, дори когато стомахът ми е запушен до капацитет. Опитвам се да се придържам към диета, но през лятото се оказа по-успешно от сега. Просто не мога повече да го приемам, храната ми мисли и постоянно мисля за това.

Тест за разстройство на храненето

Можете да вземете безплатния онлайн тест EAT-26. Разберете дали проблемите Ви са свързани с разстройство на храненето (като анорексия или булимия).

Тестът се състои от 26 въпроса.
Съгласни ли сте със следните твърдения?


Прочетете повече за анорексията, булимията и другите хранителни разстройства тук.

Вижте отговорите на често задавани въпроси за хранителни разстройства, анорексия и булимия.

Можете да се запишете за консултация, като се обадите на някой от телефоните, да се свържете с нас или да попълните формуляр за обратна връзка.

Тук можете да вземете други безплатни онлайн психологически тестове.

Прочетете Повече За Шизофрения