Влошаването на паметта се отразява на работното място, в личния живот на човека. Памет - място за съхраняване на образи, които помагат в възприятието и реакцията. Димнезия - нарушение на паметта. Често придружени от намаляване на концентрацията. Разберете от статията причините за явлението.

причини

Загубата на паметта се случва с възрастта, но това не означава, че това не се случва при младите хора.

Напоследък популярна причина за влошаването на когнитивните способности е информационното претоварване. Всеки човек ежедневно анализира голямо количество информация, учениците и учителите, „умствените работници” са изложени на особен риск.

С ежедневното голямо количество данни мозъкът постепенно започва да възприема повърхностно информацията и да разсейва вниманието, без да се концентрира върху един обект. Повърхностното възприятие не позволява материалът да се задържа дълго в паметта.

В допълнение, функционалните увреждания възникват на фона на:

  • органични, механични увреждания на мозъка, влошаване на кръвоснабдяването;
  • вирусни и бактериални заболявания;
  • химическа зависимост, нежелани лекарствени реакции или неправилен избор;
  • нездравословен начин на живот, физическа неактивност, лоши навици, преяждане;
  • стрес, депресия, тревожност;
  • астеничен синдром;
  • тревожно разстройство;
  • умора, изтощение;
  • нарушени модели на съня;
  • хормонална недостатъчност;
  • заболявания, вътрешни нарушения на други системи, например, храносмилателна, сърдечно-съдова;
  • промяна на обичайния начин на живот, стресираща ситуация.

Ако не можете да запомните нито дума, нито дата, името на нов познат, това не означава патология. Това вероятно е следствие от умора или селективност на паметта.

Селективност на паметта

Селективността е собственост на естествената памет. Забравяме, че за нас няма стойност, значение или неприятни емоции. Да, понякога това са важни работни моменти, ако не представляват субективен интерес.

Същото се случва и с внимание. Ние лесно забелязваме и анализираме това, което ни интересува. Не е изненадващо, че намаляването на концентрацията, ако е необходимо, прави доклад на работното място; Помислете какво ви е накарало да мислите за влошаването на паметта и вниманието. Може би нещо е загубило стойност за вас?

забрава

Необходимо е да се подозира патология, ако не помните събитието от изминалия ден, но опишете случая преди три години с точност на детайлите. Или ако не можете да възпроизведете информацията, която току-що сте чули. В тези случаи се консултирайте с невролог. В други случаи идеята за забрава, причинена от претоварване.

Забравеността няма нищо общо с медицината. Забравеността е черта на характера или се случва при определени условия. Това не е независима диагноза, но трябва да обърнете внимание на възможните причини за забравяне: стрес, хронична умора, лоша диета, липса на сън.

лечение

Неврологичните нарушения се лекуват с лекарства след пълен преглед на диагностично оборудване.

По отношение на влошаването на вниманието и паметта на фона на умората, предлагам да се работи с упражненията:

  1. Опитайте се да завършите познатата задача със затворени очи. Опитайте се да се движите из стаята на тъмно. Не забравяйте за предпазливост, застраховайте се с пръчка или асистент.
  2. Ако сте дясна ръка, опитайте се да пишете, мийте зъбите с лявата си ръка. Ако лявата ръка - надясно.
  3. Запознайте се с вашата мнемоника. Мнемоника - науката как да се запаметява информацията.
  4. Вземете абстрактна концепция като "любов". Измислете колкото се може повече опции, за да го визуализирате с думи или докосвания.
  5. Пусни асоциации. Запишете всяка дума, изберете асоциативен ред към него.
  6. Направете списъци, планове, таблици. Но не ги злоупотребявайте. Разчитайте на тях, но се опитайте да запомните всичко сами.

Освен това е полезно да играете шах, дама, да запомняте стихове, проза, да решавате кръстословици, логически задачи. Купете си колекция от пъзели и развивайте памет.

Положителен резултат са четенето на статии, популярната научна литература. Започнете да изучавате нова тема, която ви интересува или чужд език. Дайте предпочитание на печатни публикации. Опитайте се да гледате по-малко телевизия или да работите на компютъра.

Отърви се от навика да бързаш, да хванеш за няколко случая наведнъж. В противен случай, усещането за безпокойство, мисълта, че сте забравили нещо, постоянно ще ви преследва. В резултат на това забравата ще стане реална. Колкото повече действия правите "на машината", толкова по-голям е рискът от влошаване на паметта, появата на разсеяност. Привикнете към осъзнаването. Внимавай какво правиш, произнася действията. Знаете ли къде са гребена или клавишите сега? Опитайте се да осъзнаете дори такива ежедневни дреболии.

предотвратяване

Не забравяйте за здравословен и пълен сън. По време на почивка всички системи на тялото се рестартират и възстановяват. Получената информация за ден се обработва и сортира.

Физическата активност стимулира кръвообращението, насища мозъка с кислород, което осигурява нормалното му функциониране. Ежедневна разходка, правете каквото можете да правите упражнения, правете загряване. Ако е възможно, отидете още пеша, заменете язденето с превозни средства с разходки.

Не забравяйте да проветрите стаята, направете дихателни упражнения. Добро кръвоснабдяване на мозъка, адекватно количество кислород е важно за нормалната памет и внимание.

Внимавайте за храна. Излишната захар причинява загуба на паметта. Здравите мазнини и желязо подобряват функционалността на мозъка. Ястията трябва да бъдат балансирани, с преобладаване на протеини и сложни въглехидрати. Яжте ядки, ябълки, подправете салата с масло, вземете витамини от група В, Омега-3. За екстракт от минерално-витаминен комплекс се консултирайте с лекар.

Увеличете устойчивостта на стреса. Тревожност, стрес, тревожност пречат на концентрацията.

Причини, симптоми и лечение на димнезия

Паметта е една от най-важните умствени функции на човека, необходима за натрупването, възпроизвеждането и използването в ежедневните дейности на получената информация. Загуба на паметта или дисминезия може да възникне при различни обстоятелства. Най-често нарушението настъпва при възрастни хора поради свързани с възрастта промени и заболявания, но се проявява и в ранна възраст, обикновено във връзка с влошаване на концентрацията. Тъй като подобно състояние значително влошава качеството на живот и предотвратява нормалната адаптация в обществото, след като забележи признаците на нарушение на паметта, е необходимо да се консултира с лекар, за да може да установи точната причина за нарушенията и да предпише подходящо лечение.

Провокиращи фактори

Функционално разстройство на паметта и вследствие на това влошаване на функцията на вниманието може да бъде предизвикано от много неблагоприятни фактори, които на пръв поглед изглеждат незначителни. Най-честите причини за димнезия при възрастни и млади хора са следните:

  • възрастови промени;
  • увреждане на мозъка и влошаване на кръвообращението в него поради инсулти, травматични мозъчни увреждания, рак, атеросклероза;
  • Болест на Алцхаймер;
  • бактериални и вирусни мозъчни увреждания (менингит, енцефалит);
  • заболявания на други органи на човешкото тяло;
  • неадекватна употреба на седативни лекарства, наркомания;
  • нездравословен начин на живот като цяло с никотинова и алкохолна зависимост, нездравословна диета, липса на физическа активност;
  • психологически причини, свързани със стреса, липсата на сън, умствената умора;
  • хормонален дисбаланс;
  • захарен диабет, патология на щитовидната жлеза.

Не бива да се бърка функционалната загуба на паметта с елементарна забрава, която може да бъде приписана на много напълно здрави хора. Лекарствата за лечение на димнезия трябва да се предписват от лекар на базата на причината за нарушение на паметта.

Човек има различни форми на памет и за всеки от тях е отговорен определен участък от мозъка. Така например, темпоралните лобове са отговорни за слуховото и речево възприятие, лявото полукълбо - за субекта и писмото, за дясното за цвят, за тилово-теменните области - за пространствено и визуално и т.н. Съответно, с поражението на определена част от мозъка, един или друг вид памет може да пострада.

Признаци на

Ако човек е забравил някой телефонен номер или дата на раждане, това не означава патология, тъй като селективността е характерна за човешката памет и някои неща просто не се запомнят. От медицинска гледна точка симптоми, като например, когато човек не може да си спомни много скорошни събития, показват патологично увреждане на паметта, но разказват подробно какво се е случило с него преди няколко месеца или години. Също така предупредителните знаци са, че индивидът не може да фиксира и възпроизведе информацията, която получава в момента. Това обикновено е нарушение на концентрацията.

При по-възрастните хора, рязкото влошаване на паметта, придружено от загуба на цели периоди, също не се прилага за нормални варианти. И въпреки че способността за запаметяване и възпроизвеждане на информация може да намалее с възрастта, острата прогресивна дисмнезия може да покаже началото на болестта на Алцхаймер, която обикновено има други характерни симптоми. Трябва да се отбележи, че съвременните фармакологични препарати могат да подкрепят способността на мозъка да запаметява информацията и да я възпроизвежда, но самата болест, за съжаление, остава неизлечима.

диагностика

За да се установи причината за увреждане на паметта и внимание, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще събере подробна история и индивидуално предпише необходимите изследвания:

  • магнитен резонанс и компютърна томография на мозъка;
  • изследване на мозъчни съдове;
  • ултразвук на вътрешните органи;
  • хормонални и биохимични кръвни тестове;
  • електрокардиограма;
  • изучаване на функцията на паметта с помощта на специални тестове и техники, които позволяват да се идентифицират признаците на неговото влошаване и др.

терапия

Лечението трябва да започне с идентифициране и елиминиране на фактор, допринасящ за загуба на паметта. Всички терапевтични методи и лекарства трябва да се предписват изключително от лекуващия лекар.

В допълнение към медицинската корекция, дисмнезия се лекува с помощта на физиотерапия, по-специално електрофореза или прилагане на глутаминова киселина. Също така, лечението се извършва с помощта на специално разработени психологически и педагогически методи. Специалистът провежда работа с пациента, по време на който се научава да презаписва входящата информация, използвайки незасегнатите участъци на мозъка, може да се използва и метод, при който пациентът психически възпроизвежда изображенията на изречените фрази, запаметявайки ги. Такава техника, насочена към подобряване на паметта и вниманието, изисква пълно завръщане от пациента, но привеждането на процеса към автоматизъм може да забележи значителни подобрения.

Медицинска корекция

Лечението с увреждане на паметта в стар и млада възраст обикновено включва лекарства, насочени към подобряване на умствените процеси и концентрацията. Като правило лекарят предписва лекарства от групата на ноотропите, които съдържат необходимите аминокиселини за човек, които действат върху невроните в мозъчната кора, които стимулират възстановяването на паметта и вниманието. Ноотропите от класическия тип обикновено се предписват на хора след инсулт и други нарушения на кръвообращението в мозъка, както и на тези пациенти, които изпитват физически и психически стрес.

Също така в хода на медицинската корекция могат да се прилагат лекарства-субстрати на енергийния метаболизъм, осигуряващи нервните клетки с необходимата им енергия и някои лекарства от растителен произход, които индиректно стимулират метаболизма на нервните клетки.

упражнения

В допълнение към медицинското и физиотерапевтично лечение, експертите препоръчват извършването на специален набор от упражнения за трениране на паметта и вниманието. Това могат да бъдат всякакви настолни игри, било то шах или шашки, учене от сърце на стихове и пасажи от различни прози, решаване на сканвордов, кръстословици, пъзели, изучаване на чужди езици, четене на статии и образователна литература за неинтересни теми и др. Също така, като тренировка, можете да се опитате да извършите познати ежедневни дейности със затворени очи.

Съществува и специална техника, наречена gnemotechnique, която има за цел да улесни запаметяването на необходимата информация чрез метода на формиране на асоциативни връзки. Абстрактните понятия се заменят с представяния, които могат да бъдат визуализирани или представени по кинетичен или аудиален начин.

Народни средства

Тъй като загубата на паметта често е следствие от нарушена циркулация на кръвта в мозъка, не само фармакологичните препарати, но и някои други народни средства могат да помогнат за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, които също трябва да се използват след консултация с Вашия лекар.

Така че помощ при възстановяването на паметта може да получи инфузия на семена от люцерна. За приготвянето на която една чаена лъжичка суровини се излива 100 мл топла вода и се пие тридесет минути преди хранене три пъти на ден в продължение на няколко месеца. Също така подобряване на хемодинамиката на мозъка ще помогне на инфузия на глог и листа на зеленика. Чаена лъжичка зеленика се смесва с половин литър вода и се оставя да заври на слаб огън, след което се добавя една супена лъжица глог и се оставя за няколко часа. Народните лечители съветват да се използва лекарството в половин чаша около час преди хранене. Народното лечение се препоръчва като допълнение към основната терапия.

В допълнение към лечебните билки, здравословен, пълен сън, подпомагащи възстановяването на потенциала на организма на клетъчно ниво, редовните упражнения, осигуряващи нормално снабдяване на органите с кръв и кислород, както и производството на хормони, които стимулират паметта, са изключително важни за възстановяване на паметта. Плодотворната работа на мозъка е невъзможна без правилно хранене. За да не се провали паметта в храната трябва да се съдържа достатъчно количество липиди, желязо и други полезни вещества. Но експертите препоръчват ограничаване на сладкиши, тъй като захарната глюкоза може да причини влошаване на паметта.

Превантивни мерки

Дори и при по-възрастните хора дисмнезията може да бъде значително забавена, като се следват някои препоръки за предотвратяване на загубата на паметта. Първо, трябва да се обърне внимание на здравословното хранене и редовните упражнения. Второ, необходимо е да се откажат от лошите навици и да не се използват никакви лекарства без лекарско предписание. Трето, възможно е да се провежда редовно обучение по памет с помощта на горните упражнения.

Най-важното нещо, което ще помогне да се избегнат сериозни нарушения на паметта, са редовните прегледи. По време на тези прегледи лекарят може да идентифицира ранни прояви на заболявания, които водят до разстройство на паметта и вниманието и да предпише своевременен терапевтичен курс.

Какво да направя, ако паметта се влоши и концентрацията на вниманието се разсее?

8 юли 2016 г. 08 юли 2016 г.

Автор: Денис Стаценко

Здравейте всички, приятели! Доволни ли сте от състоянието на вашата памет, съсредоточаването на вниманието? Може би наскоро наблюдаваха влошаването им? Ако е така, не се разстройвайте и не бързайте да отидете в аптеката за лекарства. Първо трябва да разберете причините за влошаването на мозъчната дейност. Днес предлагам да говоря за тази трепетна тема и в същото време да разбера какви методи на лечение да вземат под внимание, ако паметта и вниманието са се влошили. Какво да направите в този случай?

Причини за нарушаване на паметта и концентрация

В действителност, влошаване (рязък спад) на паметта, объркване и забравяне показват нарушение на една от функциите на мозъка. Общото медицинско име за тези заболявания е астеничен синдром.

Почти невъзможно е да се възстанови паметта само с лекарства, но ако проблемът бъде разгледан по един изчерпателен начин, както и с използването на естествени методи на лечение, състоянието ще се подобри дори при тежка форма на заболяването.

За да бъде лечението ефективно, е необходимо да се установи точната причина за мозъчното разстройство. Тук са основните.

  • Мозъкът е спрял да записва информация поради изчерпана или неорганизирана нервна система. Това може да бъде причинено от липса на сън, преумора, депресия или чести стрес.

Тъй като стресът е естествената защитна реакция на организма към неблагоприятните ситуации, паметта в този момент започва да "виси", да потиска или просто да отслабва. Както е изразено от много геймъри, "оперативен" не може да се справи. Колкото повече стрес, толкова повече "нашата памет" страда.

Въпреки това, това е най-безопасният вид мозъчно разстройство, защото в този случай паметта лесно се възстановява дори от естествени методи (достатъчно е да се организира здравословен режим на сън, да се изключат източниците на стрес от живота ви).

  • Липса на витамин В12 в организма, фолиева киселина.

Както знаете, различни заболявания (от анемия до алкохолизъм) могат да причинят недостиг на витамин. Тук хипокампусът е първият, който страда - част от мозъка, където се съхранява краткотрайна памет.

Много е важно да не се стартира първоначалното заболяване и да се установи пълно усвояване на витамините във времето, защото знаем, че мозъчните клетки не се възстановяват.

  • Неизправности в ендокринната система. Например, заболявания на щитовидната жлеза, репродуктивна система, надбъбречни жлези.

С тези заболявания паметта може постепенно да изчезне и да се превърне в продължително заболяване, така че тук, отново, е важно да започнете лечението, като елиминирате основната причина за мозъчното разстройство. В противен случай болестта ще се върне и ще напредне.

  • Психо-емоционална нестабилност, както и намален имунитет в следродовия период при жените.

За съжаление, това е често явление и като правило, намаляването на концентрацията на внимание при бременни и кърмещи майки може да бъде причинено от същите изброени по-горе болести. За да се установи причината, е необходимо внимателно да се изследват всички системи на тялото.

  • Загубени мозъчни клетки в резултат на заболявания.

Болест на Алцхаймер или, например, посттравматична енцефалопатия може да бъде причина за забравяне.

От болестите, които често причиняват увреждане на паметта, си струва да подчертаете акромегалия, хипотиреоидизъм, болест на каротидната артерия, ендемична гуша. Лечението в този случай е трудно и зависи повече от ефективността на лечението на първоначалното заболяване.

Съвременни методи за възстановяване на паметта и вниманието

Традиционната медицина винаги е готова да ни предложи редица ефективни лечения. Така че, за да диагностицира точно състоянието на мозъка, клиниките използват електроенцефалография, магнитен резонанс, кръвни тестове, тестове за вътречерепно налягане и психометрични тестове, за да идентифицират вида на увреждането на паметта.

Сега нека поговорим за естествени и еднакво ефективни методи за подобряване на паметта. Това е особено вярно в случаите на леки или само започващи нарушения.

Задължително е да прегледате организацията на вашия здравословен начин на живот. Да, такива тривиални съвети като балансирана диета с много чиста вода, добър сън, елиминиране (поне минимизиране) на вредни навици. Именно това е основният етап, от който трябва да започне лечението на всички нарушения на мозъка и организма като цяло.

Една от основните причини за намаляване на концентрацията и други нарушения на мозъчната дейност е елементарна липса на кислород. Да, затова е толкова важно да се ходи по-често на чист въздух, за 1,5-2 часа на ден. Не забравяйте, че почти всички клетки в нашето тяло постоянно се нуждаят от свободно дишане, оксигенация. И мозъчните клетки - на първо място.

Друга очевидна причина за увреждане на паметта е претоварването на главата с информация. Живеем в период на мигновени промени и буквално в замайващ ритъм, който изисква подобни реакции.

От време на време се опитвайте да разтоварите от информацията, идваща отвън, както и да я филтрирате и запомнете само това, което е необходимо. Тоест, да се концентрираме върху едно нещо. Така че мозъкът ще работи ефективно и паметта няма да пострада.

За да разберете по-добре кой орган се нуждае от специално внимание, направете общ лабораторен анализ на кръвта, тест на кръвната захар и биохимичен анализ на урината. Клиниката трябва също да провери състоянието на щитовидната жлеза, тъй като, както вече знаем, отслабването на неговата работа е най-често източник на влошаване на мозъчната активност.

По-възрастните хора са особено важни за общо изследване на тялото, тъй като летаргията, лошата концентрация и други подобни симптоми могат да означават злокачествено новообразувание.

Ако резултатите от тестовете се окажат безопасни и лекарят не разкрие никакви сериозни заболявания, но все още се чувствате зле, можете да се свържете с невролог. Между другото, такива случаи се наблюдават с маскирана депресия.

Разбира се, с рязко намаляване на концентрацията и наистина лоша памет, трябва незабавно да отидете на Вашия лекар. Дори и да избягвате приема на лекарства, отиването в клиниката е необходимо, само за да се диагностицира точно заболяването. Не пренебрегвайте това.

Това се случва, напротив, човек е твърде притеснен за здравословното си състояние и за лошото запаметяване. В този случай е препоръчително да се направи пауза, да се успокои емоционално и да се помисли внимателно дали обектът на запаметяване е от интерес. Всъщност, по същество, проблемът с „лошата“ памет може да бъде причинен именно от липсата на интерес. След това трябва да проверите паметта на нещо по-интересно.

Ефективна техника за подобряване на паметта и вниманието

Сред ефективните практики за естественото възстановяване на мозъчната дейност се отличава правилното повторение на информацията, асоциациите и развитието на различни впечатления от нея, компетентно извличане на информация от паметта. Всички методи могат да бъдат разделени на нива - от най-простите до най-сложните. Най-важното е, че да тренирате собствената си памет е реална, тя е вътре във всеки от нас.

От себе си препоръчвам да опитате курс за подобряване на паметта от Станислав Матвеев. Ще ви помогне много, ако се занимавате с номера, списъци, текстове, правила и т.н. всеки ден.

Така че, приятели. Научете се да управлявате паметта си и да споделяте опита си по тази тема в коментарите. Чакам вашите мнения за вече изпитаните лекарства и различни практики за мозъка.

Също така за влошаване на паметта се препоръчва да се пие курс на витамини. При липса на противопоказания, лекарства с концентрация на йод и тези естествени витаминно-минерални комплекси наистина ще помогнат да се предотврати развитието на едно или друго заболяване на нервната система.

Ако статията е полезна за вас, споделете я с приятелите си в социалното. мрежи. А също и да се абонирате за новини от блога.

Нарушение на паметта

Концепцията за нормална памет не съществува. Нормата тук може да се разбира като набор от информация, която при нормални условия може да има предвид даден човек. Няма горни граници на паметта, въпреки че има хора със суперфамилия, която е способна да фиксира най-малките нюанси на всички събития и неща, но това е доста рядко.

Паметта е способността за получаване, съхраняване и възпроизвеждане на информация, която даден човек получава през целия живот. В същото време е необходимо да се разбере, че както физиологичните, така и културните бази са включени в концепцията за паметта.

Човешката памет може да бъде разделена на дългосрочна или краткосрочна. Съотношението на тези видове памет за всички хора поотделно, с преобладаваща дългосрочна памет, човек е трудно да се научи, но информацията, която той научава, остава с него завинаги, а в краткосрочната версия е вярно обратното - научих се в движение, след като възпроизвеждането е незабавно забравено.

Всичко това не предизвиква никакви въпроси през целия живот, ако в някакъв момент паметта не започне да се влошава. Забравеността се среща и в различни видове, всяка от които има различен ефект върху запаметяването на различна информация.

Причини за влошаване

Причините за увреждане на паметта са многобройни, но всички те са разделени на свързани с възрастта промени, причините, които са свързани с увреждане на мозъка, като например причинени от различни заболявания на други органи, последствията от интоксикационните процеси и тези, които възникват поради външни негативни фактори.

Причините, свързани с прякото увреждане на самия мозък като човешки орган, включват черепно-мозъчни увреждания, остро увреждане на кръвообращението или инсулт, различни онкологични проблеми в този орган. Външните фактори, влияещи неблагоприятно на състоянието на паметта, включват недостатъчен сън, различни стрес, промени в условията на живот, повишен мозъчен товар. При хронични интоксикационни процеси, които предизвикват забравяне, трябва да разберем условията, които се провокират в човешкото тяло от алкохолизма, тютюнопушенето, наркоманията, злоупотребата с транквиланти и други фармакологични лекарства.

Човешката памет е пряко зависима от различни модалности. Модалността може да бъде визуална, слухова, моторна. Модалностите могат да бъдат комбинирани в различни пропорции един с друг. Това определя как е по-лесно за даден човек да запаметява информация. Някой предпочита да научи нещо, произнасяйки информация на глас, за някой е по-лесно да запомни това, което четат, някой трябва да види страница с текст или графики, съдържащи материала. Различните части на човешкия мозък са отговорни за различните функции, свързани с запаметяването. Разделението в областта на храмовете е отговорно за слуховото възприемане на речта или звуците, за тилно-теменната зона за пространствено и визуално възприятие. В лявото полукълбо визуалното възприятие се фокусира върху буквата и предмета, а в дясното полукълбо - върху оптично-пространственото, цветното и лицевото. Долната зона е отговорна за функционалността на ръцете и речевия апарат, който, когато е победен, води до астерегнозия, т.е. невъзможността да се определи субектът чрез допир. По този начин може да се заключи, че е нарушен точно този вид памет, която е характерна за дадена засегната зона на човешкия мозък.

Съвременните изследвания имат много доказателства във връзка с теорията, че хормоналната среда влияе върху мисловния процес и запаметяването по много начини. Такива хормони като тестостерон, вазопресин, естроген, пролактин могат да повлияят положително тези процеси. Хормоните спомагат за превръщането на краткосрочната памет в дългосрочна памет, но не всички. Например, окситоцинът, напротив, значително отслабва процеса на запомняне на информацията, причинявайки появата на забрава при жените по време на кърмене и след раждане.

Патологии на увреждане на паметта

Най-честите заболявания, които значително отслабват процеса на запаметяване, са черепно-мозъчни увреждания. По-опасни са дълбоките и обширни наранявания, тъй като тяхната тежест е пряко пропорционална на процеса на запаметяване. При травматични мозъчни увреждания у хората са чести ретроградни и антероградни амнезии, които се характеризират със забравяне не само на събитията, в които е настъпило увреждането, но и на тези, които я предшестват или следват. Също така травматично увреждане на мозъка се характеризира с появата на халюцинации и конфабулации. Халюцинациите са фалшиви събития и образи, които не биха могли да бъдат в реалния живот (естествено, нямаше). Конфабулациите са фалшиви спомени, които се изхвърлят от паметта на болен човек. Така че, когато възникне конфликт, пациентът може да отговори на въпроса за действията през изминалия ден, че е посещавал театъра, а всъщност е бил в болничното отделение, защото е бил ранен.

Нарушението на паметта често се случва поради нарушена циркулация на кръвта в мозъка на пациента. При атеросклеротични съдови промени в мозъка намалява притока на кръв към различни мозъчни области, което предизвиква отслабване на паметта. В съвременния свят атеросклерозата престава да бъде болест на възрастните хора и все повече се диагностицира при сравнително младо население. Атеросклерозата провокира и развитието на остри нарушения на кръвообращението в мозъка. Това заболяване, известно като инсулт, може да засегне различни области на мозъка, като блокира притока на кръв към тях частично или напълно. Функционалността на тези зони е грубо нарушена, всичко страда, включително и паметта.

Диабетът има подобен ефект върху процесите на запомняне на информацията. Усложненията на захарния диабет могат да бъдат ангиопатия - заболяване, проявяващо се в удебеляване на съдовите стени до точката, в която малките съдове напълно престават да функционират поради припокриване, а големите се стесняват значително, като забавят притока на кръв. Кръвообращението в този случай е нарушено във всеки орган и система на човешкото тяло, включително мозъка. И всяко нарушение на кръвообращението в мозъка води до нарушена функция на паметта.

Ако функцията за запаметяване е нарушена, може да се заключи, че може да има заболявания в щитовидната жлеза, които се характеризират с недостатъчно количество произведени от него хормони - хипотиреоидизъм. Тиреоидните хормони съдържат до 65% йод. С това заболяване, заедно с влошаването на паметта, настъпва увеличаване на теглото, депресия, подуване, апатия, раздразнителност, мускулен тонус става много слаб. Необходимо е да се предотврати недостигът на йод с подходяща диета, съдържаща задължително йодирана сол, млечни продукти, морска риба, морска зеле, ядки, Райска ябълка, твърди сирена.

Възпалителният процес при менингите (менингит) и в субстанцията на мозъка (енцефалит) значително влияе върху работата на целия мозък като цяло. Най-честите причини за енцефалит и менингит са невротропни вируси и бактерии. Терапията на тези заболявания е много успешна, ако се идентифицира своевременно, но увреждането на паметта може да остане в лицето като последица от заболяването.

Дегенеративните заболявания на мозъка, като болестта на Алцхаймер, са най-лошото лечение. При тази патология паметта постепенно, но със сигурност намалява, което води до намаляване на интелектуалните способности на пациента. Най-лошото е положението, когато човек спира да се движи в космоса, не е в състояние да се включи в самообслужване. Болестта на Алцхаймер е характерна за възрастните хора след 70-80 години. Продължава бавно, постепенно и в началните етапи напълно незабелязано. Признаци на патология са понижените неуспехи на вниманието и паметта. Пациентът започва да забравя неотдавнашните събития, които се случиха с него, и ако ги питате упорито, той ще започне да ги замества със спомени от миналото. Всичко това оставя отпечатък върху характера на пациента, което води до увеличаване на егоизма, появата на повишени изисквания, капризност, апатия.

Ако такива болести не започнат незабавно да се лекуват, човек престава да бъде ориентиран във времето и пространството, не знае текущата дата, мястото, където се намира, не разбира какво трябва да се направи, когато възникнат природни нужди. Съвременната медицина счита болестта на Алцхаймер за наследствена, а ако не се лекува, тя напредва рязко в определен момент, но ако се лекува, нейният курс се забавя и е доста лесен.

Въпреки това, влошаването на паметта не винаги е свързано с увреждане на мозъка, много често самият човек се опитва да забрави неприятностите и страховете, използвайки механизми за психологическа защита, от които има много. При честото използване на тези механизми от страна може да изглежда, че човек страда от нарушения на паметта, но това не е така. Такива „забравени“ емоции и състояния имат лош ефект върху нервната система, което води до агресивност, неврози и т.н.

Лечение на увреждане на паметта

Възможно е да се лекува нарушение на паметта само след като се установи причината за този процес. Лекарствата трябва да се предписват изключително от лекари, като правило, това са някои ноотропни лекарства, като:

Курсът на лечение с тези агенти е доста дълъг, винаги се консолидира, като се приемат мултивитаминни комплекси. Понякога лекарите предписват пациенти и физиотерапия. Когато паметта намалява, процедурата на електрофореза с интраназално приложение на глутаминова киселина (препарати на базата на нея) ефективно действа. Педагогически-психологическите коригиращи техники също ефективно влияят върху възстановяването на паметта, тъй като намалява - учителите учат пациентите да запомнят чрез трениране на незасегнатата мозъчна функционалност. Ако е невъзможно да се запомнят думите, изговорени на глас от пациента, той е научен да представя визуалния образ на казаното, а след това запомнянето става реално. Сложността и продължителността на учебния процес се състои в това, че е важно не само да се научи човек да използва непокътнати връзки и паралели на мозъка, но и да приведе този процес в автоматизъм.

Влошаването на паметта намалява социалните умения на даден човек, може да показва развитието на други патологии, което е лош прогностичен симптом. Занимават се с лечение на патологии, свързани с увреждане на паметта, невролози, невропсихолози, терапевти. Важно е обаче да се разбере, че много често в случаите, когато пациентите се оплакват от увреждане на паметта, те всъщност страдат от влошаване на вниманието. Тази ситуация е типична за учениците и възрастните хора. Това се случва поради подценяването на ежедневната информация, която идва към човека. Трудно е да се справим с разстройства, свързани с разсейване и внимание, защото хората рядко осъзнават, че това е проблем, дори и да им казвате директно. Изходът от тази ситуация е постоянна работа по собственото възприемане на информацията - обучение на вниманието и паметта чрез фиксиране на информация на хартия, написването й в електронни устройства и т.н.

Възможно е да се обучава функционирането на мозъка по американския метод на професор Лорънс Кац, допринасяйки за активирането на мозъчната дейност, за създаването на асоциативни нови връзки, включващи различни мозъчни части. Упражненията на тази техника включват няколко практики. Специалистът казва, че е необходимо да се опита да направи обичайната работа със затворени очи. На десните хора се препоръчва да започнат да изпълняват редица ежедневни задачи (миене на зъби, разресване на косата, използване на часовник) с лявата ръка, левичарите - обратно. Важно е да се овладеят поне основите на езика на знаците и брайловата азбука (писане и четене за хора с визуални патологии), да се научат да работят на компютърна клавиатура с всичките 10 пръста. Препоръчва се проучване от нулата на всякакъв вид ръкоделие, за да се развие подвижност на пръстите. Необходимо е да се тренира разграничаването на монети от различни купюри. Важно е постоянно да научаваш нещо ново и да се опитваш да го приложиш към собствения си живот - да научиш нови езици, да четеш статии по неразбираеми за теб теми, да се срещаш с различни хора, да пътуваш, да откриваш нови места. Всички тези прости упражнения перфектно тренират мозъчната дейност и, следователно, паметта, затова дълго време ще осигурят нормално самосъзнание.

Превантивни мерки

Предотвратяване на разстройства на паметта също може да бъде доста ефективно. Не си струва да чакате, когато забравата започва да ви безпокои и трябва да търсите нейните причини сред различни болести. По-добре е да се води определен начин на живот от най-ранна възраст, за да остане в „солидна памет“ дори и в крайната старост. Всички препоръки по-долу ще помогнат да се запази не само паметта, но и здравето като цяло, в отлично състояние, за което тялото ще благодари на собственика си повече от веднъж в живота.

Правилното и пълноценно хранене е гаранция за не само дълголетие, отлично благополучие, но и отлична памет. Мазни, сладки и солени храни могат да се считат за най-нежелани продукти в този контекст. Консумацията на канела, джинджифил, тинктура от гинко билоба и витамин Е има положителен ефект върху психиката и работата на мозъка като цяло.

Редовните упражнения имат голям ефект не само върху фигурата. В същото време, фитнес залата, вдигане на тежести и изтощителни тренировки изобщо не допринасят за запазването на функционалността на мозъка. За неговата дълготрайна активна работа и следователно за паметта се препоръчват бавни разходки на чист въздух, които увеличават скоростта на кръвообращението и неговия поток към мозъка, както и ежедневни утринни упражнения, които задействат метаболитните процеси на организма.

Отказ от лоши навици - алкохол и цигари - води до укрепване на защитните функции на тялото, предотвратява възможността за токсично отравяне и следователно в крайна сметка води до запазване на паметта. Също така е важно да практикувате запаметяване, постоянно да се опитвате да научите нещо, да играете логически игри - шашки или шах, да научите езици.

Независимо от причините, поради които паметта започва да страда и се влошава, е важно да се потърси лекарска помощ при първите симптоми на този процес. Понякога забравата е ситуационна и не носи заплаха от амнезия, понякога са нужни часове на психолог, понякога лекарствена терапия. Ежегодно диагностичните методи стават все повече и повече, най-важното в същото време - да не губят време и да участват в собствената си памет от ранна възраст.

Намалена концентрация и памет, какво да се прави

Със сигурност сте изправени пред факта, че трябва да работите, но концентратът не излиза. Мозъкът "е изключен". Разбира се, такъв случай предполага, че трябва да си почивате. Но повтарящите се при лекарите се наричат ​​когнитивни нарушения.

Когнитивната дисфункция е състояние, свързано с намалена концентрация и разсейване. В резултат на това страда краткосрочна памет.

Памет и внимание - това са най-важните способности на човека, които се състоят в получаване на информация и спасяване. Вниманието е отговорно за получаване на информация и памет - за нейното запазване. Често обаче тези необходими умения не се променят към по-добро. Много възрастни и дори деца периодично страдат от когнитивни увреждания. Но ние няма да го оставим така ?!

Ето защо, за да разберем как да предотвратим и лекуваме такива състояния, трябва да знаем техните “корени”. Ето защо днес нашата тема се отнася до широко разпространеното увреждане на паметта у хората и причините, поради които се наблюдава намаляване на концентрацията, какво да правим, разбира се, също е интересно за нас. Така че започнете разглеждане.

Причини за възникване на когнитивни нарушения

Паметта е запазването на това, което човек някога е преживявал с помощта на сетивата си: той е видял, чул или чувствал. След като дразнителят изчезне, човек поставя получените “зърна” информация в специални “кутии” в мозъка, като по този начин не забравя какво се е случило с него.

Нарушаването на този механизъм възниква по различни причини. Възможността за запаметяване може да бъде загубена в следните случаи:

- астенични състояния: ежедневни стрес, превръщане в депресия, преумора, хиповитаминоза;
- силни нервни вълни и преживявания;
- алкохолна зависимост, увреждане на мозъчните структури, дължащо се на употребата му (лошо или нарушено кръвообращение в мозъка);
- лекарствени ефекти;
- Отравяне на тялото с алуминий, живак, кадмий, пестициди, въглероден оксид, цигарен дим;
- Податливостта на електромагнитните полета на телевизионния екран, мобилния телефон, Wi-Fi.
- цифрова амнезия (не желание за запомняне).

Защо човешката внимателност е намалена?

Вниманието и паметта на тестото са взаимосвързани, тъй като първата играе важна роля в запаметяването и възпроизвеждането на получената информация и знания. От първото следва второто: хората, които имат намалена способност да се концентрират и да забележат това, от което се нуждаят, страдат от увреждане на паметта. Човек пропуска настоящите действия, думи или усещания и в резултат на това си спомня какво се случва много по-зле.

Има няколко вида нарушения на вниманието:

• Недостатъчна концентрация
• Бавно превключване
• Намалена устойчивост

При недостатъчна концентрация човек не може да се концентрира върху нещо за дълъг период от време. В тази ситуация целенасочената когнитивна дейност става много трудна за човека.

При бавно превключване е трудно за пациента да прехвърли вниманието си от един обект на друг, да се отклони от темата, да разпредели вниманието си между различните видове дейност.

Нестабилността на вниманието се характеризира с факта, че човек не може да се фокусира върху бизнес, който изисква дългосрочна перспектива или дългосрочна концентрация. Това често се наблюдава при деца, които са разсеяни, опитвайки се да си напишат домашното или да седнат на час.

Тъй като вниманието и паметта са тясно свързани помежду си, причините за тяхното нарушаване са в много отношения подобни. Внимание може да бъде нарушено и от негативните емоции, нервните сривове, умственото изтощение, стреса и преумората. Тези промени са функционални и се провеждат за кратко време. Тук не се изисква лечение.

Органичните смущения са много по-сериозни. Те се изразяват в лезията на нервната система и мозъчната кора чрез различни патологии. Това могат да бъдат тумори, мозъчно увреждане, психични заболявания. Най-често това се случва при по-възрастните хора. Това явление е доста стабилно.

В случай на органични лезии е невъзможно да се колебае с лечението и затова е необходимо незабавно да се консултирате с лекар.

С всичко останало "всичко е просто": достатъчно е да си почивате повече, да използвате алкохол в умерени количества или да го елиминирате напълно, да научите как да се справяте със стреса и да опазвате здравето си, и искате да си спомните. Малко - дешифрирам казаното.

• Така че, за да се премахне стреса, всичко трябва да се възприема като игра на „възрастни чичовци“.
• За подобряване на кръвообращението са необходими редовни упражнения, йога.
• Трябва да откриете източниците на отравяне на тялото, да наемете за известно време различни дозиметри и да направите кръвен тест.
• Пречистватели на въздуха, супер-екологични йонизатори, предпазват ви от цигарен дим от съседите
• Опитайте се да поддържате мобилния си телефон на 1.5 метра от вас по-голямата част от времето. Общувайте с използването му възможно най-малко.
• Измерете нивата на Wi-Fi мрежите около вас у дома и на работното място, като използвате същия смартфон. Определете мястото, където сигналът е минимален.
• Вземете под внимание изследванията, изказани от Юрий Наместников, експерт в Kaspersky Lab, който отразява факта на появата на „цифрова амнезия“. Проучването показа, че настоящите руски и европейски потребители на джаджи не искат да запомнят информацията. За тях е по-удобно да си спомнят къде може да бъде намерена тяхната “разширяване на мозъка” (цифров уред)... Можете самостоятелно да изследвате снимката за статията, отразяваща това изследване. Позволете ми само да кажа, че само 40% от хората се опитват да запомнят отговора на своя въпрос, след като веднъж го прочетат, а останалите незабавно го търсят в интернет, прочетат го, направят заключение за ситуацията и веднага го забравят като нещо допълнително затрупано мозъка. В резултат на такова отношение към мозъка, човек става разсеян и може да забрави нещо наистина важно. Това явление може да бъде преодоляно, но първо трябва да бъде признато. След това трябва да намерите мотивацията за себе си да запомните.

Това е нещо, което можете да направите по всяко време.

Защо мотивацията е важна?

Мотивацията е важен компонент при запомнянето на информация. Човек разбира, че получената от него информация по различни начини ще бъде необходима за една или друга цел, следователно е просто невъзможно да ги забравиш. През 20-те години на миналия век това се доказва чрез провеждане на експеримент: група експериментални субекти по-добре записват тези действия, които все още не са приключили. Те трябваше да ги довършат по-късно - това беше мотивацията да се помни информацията. Ако човек е в астенични състояния или в депресия, тогава неговите мисловни процеси се забавят, а мотивационният компонент почти напълно изчезва, поради което възникват проблеми с запаметяването и размножаването.

Тази част на механизма има малък обем и съответно възможността за съхраняване на информация с нея също е малка: поне 3 секунди и максимум три дни. Въпреки това, той е много по-уязвим от дългосрочната памет. Причината за това е, че ролята му е ключова. Как ще функционира тя ще зависи от възприятието на човека за това, което се случва тук и сега. Ако тя се удиви, тогава едва ли човек ще може да прави ежедневните си дейности и да научава нещо.

Ами ако вниманието и паметта се влошат?

Преди да започнете да си възвръщате способността да запомняте това, което ви трябва и да забележите всичко наоколо, в същата посока, трябва да идентифицирате корена на злото и след това да започнете да го ликвидирате. Много болести и състояния са източник на допълнителни проблеми, включително човешки способности. Ако не започнете да работите в тази посока, ще бъде трудно да постигнете последователни резултати. Част от това, което можете да направите, е казано по-горе.

Въпреки това, самолечението също не се препоръчва, тъй като тази терапия е дългосрочна и дори пожизнена и силно индивидуална. От естеството на нарушението се решава какво лечение ще бъде възложено на пациента.

Специално лечение и предотвратяване на влошаването на вниманието и паметта

За болните с нарушена памет и внимание е важно да водят здравословен начин на живот, често да ходят на чист въздух, да спортуват и да не забравят за възможна работа. Активните упражнения допринасят за кръвоснабдяването на мозъка и също така правят здравето по-силно, което е важно, за да се тренират загубени умения.

Не трябва да изключвате света и да спрете да общувате с хората. Ако човек поддържа отношения с близки, тогава той ще има мотивация, защото всичко, което вижда, чувства или чува, ще бъде важно за него.

Още съвети за подобряване на паметта и вниманието:

- интелектуалната дейност има положителен ефект върху способността на човека да мисли. Това включва решаване на кръстословици, четене, изучаване на компютри и различни хобита;

- ако увреждането на паметта е тясно свързано с емоциите, тогава психологическият климат в семейството и на работното място трябва да бъде променен, да се избягват стресови ситуации и да се спи достатъчно;

- обръщат внимание на тяхното здраве и ограничават употребата на наркотици.

Хранене и загуба на паметта (какво да се направи, за да се елиминира когнитивната дисфункция)

Основното правило е балансираното хранене. Трябва да се приемат всички необходими витамини и микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати. В никакъв случай не може да "седне" на нискокалорични диети - липсата на необходимите вещества ще започне обратния процес и ще постигне положителни резултати няма да работи.

Най-полезните продукти за нарушена памет и внимание са тези, които съдържат полинаситени мастни киселини и йод. Това са:

• морска риба (мастни видове);
• хляб, приготвен от едри зърна;
• тиквени семки;
• броколи;
• домати.

Не забравяйте за консумация на вода, тъй като липсата на отрицателно въздействие върху дейността на нервната система. Норма на потребление - 2 литра на ден.

Ако не забравите за тези прости правила, никога няма да се наложи да се изправите пред този проблем и да се консултирате с лекар. Основното е винаги да помните за здравословния начин на живот и да се опитвате да не преуморите нервната система. И ние препоръчваме да се свържете с ендокринолог и невролог. Имайте предвид, че в арсенала на лекарите има транскраниална терапевтична магнитна стимулация - метод, който ще помогне да се „събуди” неактивните части на мозъка.

Нарушение на паметта

Ако се запитате какво ще се счита за норма за влошаване на паметта и загуба, тогава няма да му отговорите за нищо, защото за всеки човек има праг. Между другото, няма ограничение за паметта. Има такова нещо като супер-памет, когато човек може да запомни дори най-малките подробности за това, което е видял или чул, всичко, с което са се занимавали.

В сериозните публикации и официалните справочници паметта се нарича преди всичко не само физиологично явление, но и културно, способността да се съхранява и натрупва житейски опит. Той е разделен на две категории: краткосрочни и дългосрочни, като тяхното съотношение за всеки човек варира значително. Например, ако сте собственик на дългосрочна памет, тогава, най-вероятно, запаметяването на материала ще ви бъде трудно, но след години лесно ще го възпроизведете. Ако всичко е обратното, тогава ще запомните всичко, което ви трябва, буквално незабавно, но след седмица не си спомняте какво сте знаели.

Причини за увреждане на паметта.

За да е по-лесно да се разбере, причините за увреждане на паметта са разделени на няколко компонента:

  1. Тези, свързани с увреждане на мозъка, като травматично увреждане на мозъка, рак и инсулт;
  2. Свързани с влошаването на работата на други еднакво важни органи;
  3. Други неблагоприятни фактори, като нарушение на съня, постоянен стрес, остър преход към друг начин на живот, повишен стрес върху мозъка, особено паметта.
  4. Хронична злоупотреба с алкохол, тютюн, успокоителни и твърди наркотици.
  5. Промени, свързани с възрастта.
Лечение на увреждане на паметта при възрастни.

Човек живее и дори не мисли за памет, докато не се сблъска с влошаване на паметта, например със забравяне и слабо възприемане на информация, намаляване на обема на възприятието. Всеки малък процес може да постави куршум в паметта ви.

Има много видове нашата памет: има визуална, моторна, слухова и др. Някой помни добре, ако чуе материала, и някой, ако го види. Някой по-лесно да пише и помни, и някой да представи. Ето такава е нашата памет.

Нашият мозък е разделен на зони, всеки от които е отговорен за някаква функция. Например, за слух и говорене - темпорални области, за зрително и пространствено възприятие - тилно-теменна, за движения на ръцете и речевия апарат - по-нисък умерен. Има такава болест - астерегнозия, която възниква, когато засегнатата област е по-ниска. Със своето развитие човек престава да чувства предмети.

Понастоящем е научно установено, че хормоните играят важна роля в процесите на нашето мислене и памет. Естрогенът, тестостеронът и другите компоненти подобряват ученето, усвояването на нови материали, развитието на паметта и окситоцинът работи обратното.

Заболявания, водещи до увреждане на паметта.

Проблеми с паметта възникват от различни болести. Например, най-често срещаните извършители са черепно-мозъчни увреждания, които постоянно причиняват оплаквания за увреждане на паметта, в зависимост от тежестта на увреждането. Също така при травматично увреждане на мозъка се наблюдава различен вид амнезия: ретроградна и антероградна. В този случай жертвата не помни как да получи това нараняване, нито какво се е случило преди това. Случва се, че всичко това е придружено от халюцинации и конфабулации, т.е. лъжливи спомени, които са се появили в човешкия мозък и са били измислени от него. Така например, когато го попитаха какво прави предишния ден, пациентът ще каже, че е в операта, ходещ с кучето, но всъщност през цялото това време е бил в болницата, защото е много болен. Халюцинациите са образи на това, което не съществува.

Една от най-честите причини за нарушена функционалност на паметта е нарушение на кръвообращението на мозъка. При атеросклероза на съдовете се наблюдава намаляване на притока на кръв към всички части на мозъка, което е основният провокатор на развитието на остри мозъчно-съдови инциденти. Всеки вид инсулт се развива в зоните на мозъка, и следователно, притока на кръв към него напълно спира, което значително нарушава тяхното функциониране.

Подобни симптоми на нарушение на паметта се проявяват при захарен диабет, едно от усложненията от което е увреждане на съдовете, тяхното укрепване и затваряне. Всички тези фактори допълнително водят до увреждане не само на мозъка, но и на други важни органи.

Такива много добре познати заболявания, като възпаление на мозъчната обвивка - менингит и възпаление на мозъчната субстанция - енцефалит, засягат цялата работа на този орган. И те възникват заради поражението на нервната система с различни вируси и бактерии. Добре е, че тези заболявания могат да бъдат излекувани с навременно болнично лечение.

Вярно е, че това не може да се каже за болести, предавани чрез наследяване, една от които е болестта на Алцхаймер. Най-често се среща при хора в напреднала възраст на 70-80 години и се характеризира с намаляване на интелигентността и загубата на паметта, до загуба на ориентация към терена. Започва неусетно, но веднага щом забележите, че паметта се влошава и вниманието е започнало да намалява, консултирайте се с лекар, защото това може да е така. Човек не помни последните събития, започва да мечтае за миналото, става труден и егоистичен човек, над него цари апатия. Ако не му бъде осигурено необходимото лечение, той напълно ще престане да бъде ориентиран, няма да разпознае семейството си и дори няма да може да обяви коя е датата. Според медицински изследвания е установено, че основно Алцхаймер се наследява. Не е лечимо, но ако на пациента се осигури необходимото лечение и грижа, то процесът й ще продължи без последствия и усложнения, тихо и равномерно.

Паметта може да се влоши поради заболяване на щитовидната жлеза, т.е. поради липса на йод в организма. Човек има тенденция да бъде с наднормено тегло, апатичен, депресиран, раздразнителен и подуване на мускулите. За да се избегне това, трябва да се хранят правилно, да се ядат повече продукти, съдържащи йод, морски дарове, Райска ябълка, морска зеле, твърдо сирене и, разбира се, млечни продукти и ядки.

Но не винаги забравянето е приравнено с болестите на паметта, защото понякога човек съзнателно иска и се опитва да забрави трудните моменти от живота си, неприятни и трагични събития. Това е вид защита на човека и това не бива да се плаши.

Когато човек измества неприятни факти от паметта си, това е репресия, когато той вярва, че нищо не се е случило, това е отричане, а когато измести негативните си емоции на друг обект, това е подмяна и всичко това са основните механизми за защита на човешкия ум. Например, след проблеми по време на работа, съпругът се прибира вкъщи и изважда раздразнението и гнева си върху любимата си съпруга. Помислете за такива случаи на проблеми с паметта може да бъде само когато се случва през цялото време, ден след ден. В допълнение, забравените негативни емоции, които не сте изразили, но са потиснати в себе си, в крайна сметка ще се превърнат в невроза и продължителна депресия.

Лечение на увреждане на паметта.

Преди да започнете да лекувате увреждане на паметта, първо трябва да разберете какъв вид заболяване е причинило този процес. Препоръчително е да се използват лекарства само както е предписано от лекар, но не и самостоятелно.

Могат да се използват физиотерапевтични методи, например, електрофореза с приложението на лекарството глутаминова киселина през носа.

Психолого-педагогическото лечение се използва успешно и при пациенти с увреждане на паметта. Учителят помага и преподава на пациента да запомни, а в процеса участват само здрави области на мозъка. Например, ако пациентът не може да запомни фразите, които са били изговорени на глас, тогава, ако той мислено представи този образ, той ще може да запомни поне цял текст. Вярно е, че това е много дълъг и труден процес, работа върху себе си, който включва не само запаметяване с помощта на други възможности, но и привеждане на тази техника в автоматичност, когато пациентът вече не се чуди как да го направи.

Рязкото влошаване на паметта изобщо не е заболяване, а предупредителен симптом, което предполага, че имате друго, по-сериозно заболяване, което трябва да бъде идентифицирано и започнало да се лекува. Нещо повече, тя не позволява на човек да живее пълноценен живот и го отделя от обществото, уврежда адаптивните свойства и функции.

Ако имате нарушение на паметта, тогава лекарите вероятно ще ви предпишат ноотропни лекарства, които ще приемате. Например, лекарството от новата серия лекарства, принадлежащи към групата на ноотропите - Ноопепт. Състои се от най-важните аминокиселини за човешкото тяло - дипептиди, които, действайки върху невроните на мозъчната кора, помагат за възстановяване на паметта и подобряване на концентрацията. Това лекарство действа на всички етапи на възстановяване и подобряване на паметта: при първоначалната обработка на информацията, нейното обобщение и извличане. Той също така увеличава резистентността на човешкото тяло към такива увреждащи фактори като алкохол, наркотици, тютюн, наранявания на главата и различни наранявания.

Във видеото: Живей страхотно! Как да запазим паметта до старостта.

На видео: Подобряване на паметта и вниманието. Как да възстановим и подобрим паметта?

Какъв лекар да се свърже, ако паметта се влоши.

Ако забележите в себе си или близките си симптомите на увреждане на паметта, подобно на описаните по-горе, тогава трябва да се свържете с невролог, невропсихолог или терапевт, който ще извърши специални изследвания. Ако не искате да чакате медицинска присъда, можете да започнете да действате сами. Отдавна е известно, че основната причина за оплакванията не е нарушение на паметта, а обичайната липса на подходящо внимание, когато предадената информация се помни бързо и не се приема сериозно. Такива прояви на невнимание обикновено са характерни за възрастните хора, въпреки че, разбира се, те се срещат и при младите хора. За да преодолеете този синдром, трябва постоянно да работите върху себе си и да тренирате, съсредоточавайки вниманието си върху важни детайли, записване на събития, водене на дневник и учене как да продължите да броите в ума си.

Този метод е много популярен и буквално е описан в книгата на американския професор Лорънс Кац. Според него тези техники активират работата на всички части на мозъка, развиват паметта, вниманието и творчеството.

Ето някои от описаните в книгата упражнения за подобряване на паметта:

  1. Обичайните неща трябва да се правят със затворени очи, не отворени;
  2. Ако сте левичари, тогава вършете цялата работа с дясната си ръка, ако дясната ръка е обратното, например, ако сте написали, мили зъбите си, погали, боядисани с лявата си ръка, след това започнете да правите това с правото, уверяваме ви, че веднага ще усетите резултата;
  3. Научете Брайл, т.е. система за четене на слепи, или научете основите на езика на знаците - това е полезно за вас;
  4. Напишете клавиатурата с всички пръсти на двете ръце;
  5. Научете някакъв вид ръкоделие, като плетене или бродерия;
  6. Говори на непознати езици и ги научи колкото е възможно повече;
  7. Различават монетите чрез докосване и определят тяхното достойнство;
  8. Прочетете за това, което никога не е било интересно.
  9. Отидете на нови места, институции, театри, паркове, срещнете нови хора, общувайте повече.

Това е основно всичко, което трябва да знаете за коварното влошаване на паметта, лечението и симптомите на това заболяване. Следвайте тези правила, знайте как да подобрите паметта и да бъдете здрави!

Презентация на тема “Нарушения на паметта и интелекта”

Автор е кандидат на медицинските науки, доцент в катедрата по психиатрия и наркомании, Воронежска държавна медицинска академия Гречко Т.Ю. Кликнете върху стрелките в горната част, за да преминете през слайдовете за презентации.

Прочетете Повече За Шизофрения