Под способността да се ориентират в пространството те разбират способността да определят точно и бързо да променят позицията на тялото и да се движат в правилната посока. Човек проявява тази способност в подходящи условия на определена дейност (на площадката за волейбол, тенис, баскетбол, футбол или хандбал, къртачка, ринг, гимнастическо оборудване и др.) И по отношение на движещ се обект (партньори, съперници, топка и др.). От това следва, че способността за ориентиране в пространството се проявява специфично във всеки спорт. Нейната проява и развитие до голяма степен зависи от скоростта на възприемане и оценката на пространствените условия на действието, което се постига на базата на сложното взаимодействие на анализаторите, сред които водещата роля принадлежи на визуалното.

Специфичното съдържание на тези задачи и методът на тяхното прилагане имат свои собствени характеристики в зависимост от спорта, възрастта, степента на координация и физическата годност. Най-типичните упражнения за ориентиране в пространството могат да бъдат:

бягане по много тежък терен с преодоляване на всякакви препятствия, инсталирани във фитнеса или на спортното игрище, през лабиринта и др.;

ходене, бягане и дриблиране на топката (ръка, крак) по линии и маркировки;

скокове на точност и всякакви хвърляния на целта;

прескачащи гимнастически кръгове, пръчици, разположени на различни разстояния един от друг, скачащи с завой с определен брой градуси;

гимнастически упражнения за оборудване, изискващи приемането на необичайна позиция на тялото, например, с главата надолу;

отделни техники за борба;

почти всички игрови упражнения (особено с няколко топки и участници);

групови и отборни спортно-тактически упражнения.

Координационни сортове

Обща характеристика на координацията

Думата "координация" от латински - координация, комбинация, подреждане. В сравнение с човешката двигателна активност, този термин се използва за определяне на степента на последователност на движенията му с действителните изисквания на околната среда.

Като се подхлъзна, един човек с помощта на компенсаторни движения възстановява баланса, а другият пада. Очевидно е, че първата от тях има по-високо ниво на координация на движенията и следователно по-развита координация.

Координацията се характеризира със способността на хората да контролират движенията си. Сложността на контрола на опорно-двигателния апарат се състои във факта, че човешкото тяло се състои от значителен брой биотипове, които имат повече от сто степени на свобода. Според точния израз N.A. Bernstein (1947), координацията на движенията не е нищо друго освен преодоляване на прекомерната степен на свобода на нашите органи на движение, т.е. превръщането им в управлявани системи. Ако координацията на дадено лице не е достатъчно развита, той се стреми да контролира движенията на частите на тялото, като фиксира значителен брой стави.

Когато човек за първи път се превръща в ски или скейтборд, той по правило извършва движения с прави крака. Коляното и дори глезените са фиксирани, а движенията в тях не преминават. За начинаещите е по-лесно да контролират движенията на „непокорни” долни крайници, като ги превръщат в твърда връзка с една става в тазобедрената става.

КООРДИНАЦИЯ е способността на човек да рационално координира движенията на телесните връзки при решаване на специфични двигателни проблеми.

Сред видовете координация са:

- способност за диференциране на различни параметри на движение (времеви, пространствени, мощност и т.н.);

- способност за ориентиране в пространството;

- способност за балансиране;

- тънко мускулно усещане;

- способност за комбиниране (комбиниране) на движения;

- способността за възстановяване на движенията;

- способност да контролира времето на моторните реакции.

В реалната домакинска, индустриална или спортна двигателна активност всички тези видове координация се проявяват не в чиста форма, а в сложно взаимодействие. В определени ситуации някои видове играят водеща роля, други - спомагателни. В същото време е възможно незабавно да се промени тяхната значимост поради промени във външните условия.

1) Способността за диференциране на различни параметри на движение (времева, пространствена, сила и т.н.) се обуславя от точността на двигателните усещания и възприятия, които често се допълват от слухови и зрителни усещания. Удивителната способност за най-добра оценка и регулиране на динамичните, времеви, пространствени параметри на движенията е собственост на спортисти от висок клас.

Висококвалифицираните бегачи на средни разстояния са в състояние да преодолеят 400-метрови сегменти с определено време (52, 54, 55 секунди), без да позволяват грешки над 0,2-0,3 сек.

2) Способността за ориентиране в пространството се определя от способността на лицето бързо да оцени ситуацията по отношение на пространствените условия и да реагира на нея с рационални действия, които гарантират ефективното изпълнение на моторната задача. Този вид координация е решаващ за джъмперите във водата, батутистите, въздушните гимнастички, астронавтите в безтегловни условия и др.

3) Способността да се балансира е способността на човек да поддържа стабилна позиция на тялото при различни движения и пози. Способността да се поддържа баланс се определя от кумулативната мобилизация на възможностите на зрителните, слуховите, вестибуларните и соматосензорните системи. Всяка конкретна ситуация, изискваща поддържането на равновесие, определя системите, водещи една или друга. Най-често проявлението на равновесие зависи от соматосензорната и вестибуларната система.

Разграничете статичното и динамичното равновесие.:

- Статично равновесие - поддържане на стабилна позиция на тялото във всяка позиция (напр. Фиксиране на тялото в положение „поглъщане“, в стойката за ръце и т.н.);

- Динамично равновесие - поддържане на стабилно положение на тялото в процеса на извършване на движения (напр. Изпълнение на моторния лигамент върху труп и др.).

Поддържането на баланс, както в статиката, така и в динамиката, е едно от най-важните условия за активното взаимодействие на човек с външната среда. Успехът в редица професии (например строители, монтажници, моряци) и в някои спортове (напр. Фигурно пързаляне, гимнастика, ски) се определя до голяма степен от степента на развитие на равновесната функция.

4) Слабо мускулно усещане - способността на човек бързо да активира необходимия брой моторни единици и да осигури оптимално взаимодействие между синергистите и антагонистичните мускули.

В спорта: играеш тенис ракета в тенис на маса; фехтовка; „Усещане за вода“ на плувци и гребци.

Във вътрешната сфера: шофиране на автомобил (превключване на предавките, управление).

5) Способността да се комбинират (комбинират) движенията е способността на човек да извършва многопосочни действия от различни части на тялото, едновременно и едновременно и чрез свързването им в произволен ред. Тази способност определя успеха на спортистите в сложни координационни спортове (както се вижда от самото им име): художествена и художествена гимнастика, синхронно плуване, фигурно пързаляне, пързаляне с кънки, аеробика, акробатика и др.

6) Способността за пренареждане на движенията е способността на човек незабавно да промени естеството на моторните действия в съответствие с внезапно променените условия за тяхното изпълнение. В ежедневния живот тази способност се проявява, когато човек, например, като се е подхлъзнал или препънат, успява да се реорганизира с помощта на компенсаторни движения и да възстанови баланса. В професионалните дейности, тази способност е необходима за моряците в условия на наклоняване. В спорта е от голямо значение за спортните игри, защото много често в хода на играта спортистите са принудени да променят първоначалните си намерения, като възстановяването на движенията вече е започнало.

7) Способността да се контролира времето на моторните реакции е способността за целенасочено извършване на моторни действия, като се има предвид появата на различни намеси. Този вид координация е значителен в бойните изкуства, спортните игри и др.

Когато блокира атакуващия ритник във волейбола, блокиращият играч трябва да прецени времето за изпълнение на атакуващия удар и да коригира действията си, за да завърши блока.

Понятието „координация” често се бърка с понятието „ловкост”, но семантичното им натоварване е различно. Сръчката действа като неразделна проява на разновидности на координация. Разликата между координация и гъвкавост е, че координацията се проявява във всички дейности, свързани с управлението на последователността и пропорционалността на движенията, а сръчността се проявява в тези, които имат не само регулиране на движенията, но и елементи на изненада, изненада, която изисква изобретателност. Нищо чудно в ежедневието и разговорната реч за един умен човек да казват: сръчен, хитър, сгъваем, пъргав и т.н.

AGILITY е сложното психофизично качество на човека. Нивото на неговото развитие се определя от степента на развитие на психомоторните способности, ангажирани в решаването на сложни координационни задачи, които от своя страна изискват висока степен на психическа и физическа готовност. Така че, Н.А. Бърнстейн подчертава, че двигателната сръчност е кралицата на управлението на движението.

Способност за ориентиране в пространството

Координационните способности са способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол на регулирането на моторното действие.

Целта на развитието на координационни способности е да се оптимизира двигателната (включително координационна) готовност.

Общите цели на развитието на координационните способности са: системно развитие на нови двигателни действия (общи и специални подготвителни координационни упражнения), подобряване и адекватно използване на тях при различни условия с цел пълно развитие. Задачите за развиване на координационни способности за всяка възраст до някаква степен съвпадат. Те трябва да се решават в тясна връзка със задачите на общо и специално физическо, техническо и тактическо обучение.

Има специални, специфични и общи координационни способности.

Специални координационни способности са способностите на човека, които определят неговата готовност за оптимален контрол на моторни действия от подобен произход и значение.

Специфични координационни способности са способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол на отделните специфични координационни задачи - баланс, ритъм, ориентация в пространството, реакция, възстановяване на двигателната активност, координация, диференциация на параметрите на движението и др.

Общите координационни способности са потенциални и реализирани способности на човека, определящи неговата готовност за оптимално управление на различни моторни действия по произход и значение.

Специалните координационни способности са свързани с хомогенни физиологични групи на моторни действия, систематизирани според нарастващата сложност.

Проявяват се специални координационни способности:

1) при циклични движения (ходене, бягане, катерене, плуване, кънки, колоездене и др.);

2) при ациклични моторни действия (скокове);

3) при недвигателни движения на тялото в пространството (гимнастически и акробатични упражнения);

4) при движенията на отделните части на тялото в пространството (докосване, убождане, контур);

5) в движенията на движещите се неща в пространството (преместване на обекти, повдигане на тежести);

6) при балистични двигателни действия с монтиране на разстояние и хвърляща сила (изхвърляне на ядрото, диск, чук);

7) при хвърляне на движения за точност (хвърляне на различни предмети в гол; тенис, градове, жонглиране);

8) при движението на прицелването;

9) в подражателни и копиращи движения;

10) при атакуващите и отбранителни моторни действия на бойните изкуства (борба, бокс, фехтовка);

11) при атакуващи и защитни технически действия на мобилни и спортни игри (баскетбол, волейбол, футбол, хокей и др.).

В горепосочената систематизация не са вписани редица групи от КС, които се отнасят до трудови действия и вътрешни операции.

Най-важните специфични или специфични координационни способности включват:

способност за ориентиране в пространството

способността да се възпроизвеждат, диференцират, оценяват и измерват пространствените, времевите и силовите параметри на движението,

отзивчивост,

скоростта на възстановяване на двигателната активност,

произволно мускулно напрежение и статокинетична резистентност.

Под способността да се ориентира разбираме способността на индивида точно да определи и бързо да промени позицията на тялото и да се движи в правилната посока.

Способност за балансиране - поддържане на стабилна поза (баланс) в тези или други статистически позиции на тялото (в стелажи), в хода на извършване на движения (ходене, по време на изпълнение на акробатични упражнения, в борбата с партньор).

Способността за ритъм - способността точно да възпроизведе даден ритъм на моторното действие или да го адекватно променя във връзка с променените условия.

Възможността за диференциране на параметрите на движенията определя високата точност и ефективност на пространствените, силовите и времевите параметри на движенията.

Способността да реагира ви позволява бързо и точно да извършите едно цяло, краткотрайно движение по известен или непознат сигнал предварително с цялото тяло или неговата част.

Възможността за бързо възстановяване на двигателните действия е скоростта на трансформация на развитите форми на движения или преминаване от едно моторно действие към друго, в зависимост от променящите се условия.

Способността да се помири - връзката на отделните движения и действия в холистични двигателни комбинации.

Вестибуларната (статокинетична) стабилност - способността да се изпълняват точно и стабилно моторни действия в условия на вестибуларно раздразнение (джапанки, хвърляния, завои и т.н.).

Произволна мускулна релаксация - способността за оптимална координация на релаксацията и свиването на определени мускули в подходящия момент.

Всяка от горните координационни способности е хетерогенна и има сложна структура. Например възможността за балансиране на статични, динамични балансиращи и балансиращи обекти.

Координационните способности се проявяват специфично в зависимост от спортната дисциплина и видовете практически дейности (усещане за топка в баскетболистите, усещане за снаряд в гимнастика, усещане за сняг в скиорите, усещане за лед в скейтъри).

Резултатите от изследванията ни позволяват да разгледаме основните критерии за оценка на координационните способности:

Необходимо е да се вземат предвид техните качествени и количествени характеристики. В това отношение координационните им способности могат да се проявят само чрез едно свойство; например точността на удара върху целта; скоростта на комплексното движение; ефективност на движението и разхода на физически сили в трудни условия на околната среда и др.

При оценката на координационните способности трябва да се има предвид, че горепосочените критерии в някои случаи могат да характеризират ясни (абсолютни), а в други скрити (относителни) показатели за координационните способности. Абсолютните индикатори изразяват степента на развитие на координационните способности, без да се отчитат скоростта, мощността, възможностите за скорост и мощност. Относителните показатели позволяват да се съди по тези възможности.

Осигуряването на по-високо ниво на развитие на специални и общи координационни способности зависи не от една единствена функция, дори ако е силно развита, а от относително високо ниво на развитие на всички или много функции в тяхната комбинация. Поради компенсационния механизъм, недостатъчното развитие на някои функции може да бъде компенсирано с по-мощна проява на други (например сензорномоторни). Следователно, нивото на развитие на координационните способности на индивида може да бъде оценено не само от резултатите на съответните моторни тестове, но и от високото ниво на развитие на показателите за психофизиологични функции.

Установено е, че кумулативното влияние на сензорните двигателни индекси има най-голямо значение в структурата на координационните способности. Показателите за сензомоторни реакции и общите координационни способности са по-тясно свързани помежду си при мъжете, отколкото при жените. Установено е, че двигателните способности, включително координационните, не се определят от някаква особеност на нервната система, а се определят от комбинация от определени комбинации и техните свойства.

Координационните способности, проявяващи се в различни моторни действия, в около 80-90% от случаите, не са свързани с индикаторите за физическо развитие. Показателите за дължина и телесно тегло в по-голяма степен засягат резултатите от координационните способности при циклични и ациклични моторни действия, акробатични упражнения, дистанционно хвърляне и почти не оказват влияние върху координационните способности, свързани с движенията на хвърляне с настройка за точност и спортно-моторни действия.

Възможност за ориентация в пространството

Има някои неща, които забелязвате, но ги приемате за даденост. За щастие, нашето общество все още не се е превърнало в тотално изравняване между половете и затова можете свободно да говорите за това.

Например фактът, че мъжете трудно се концентрират върху няколко въпроса едновременно, а за жените изобщо не причиняват никакви проблеми.

Той често забелязва, че много жени имат, както някои от тях изразяват, топографски кретинизъм

Интересно е да се пише за това в книгата на Алън и Барбара Пийс, "Езикът на отношенията".

Способността да четете карта и да имате представа къде се намирате е свързана със способността да се ориентирате в пространството.

Сканирането на мозъка показва, че пространствената ориентация е свързана с функционирането на челната част на дясното полукълбо при мъжете и момчетата и е една от най-силните им способности.

Този талант датира от древни времена. Способността да се ориентира позволи на ловците на мъже да изчислят скоростта на движение на плячката и разстоянието до нея, силата на хвърляне на камък или копие, което е необходимо, за да се убие жертвата.

В женския мозък и двете полукълба са отговорни за пространствената ориентация: отделна област, измерима както при мъжете, не е намерена. Само 10% от жените имат добра или отлична способност да се движат по терена. Приблизително 90% от жените имат много ограничена ориентация.

Способността за пространствена ориентация означава способността да се постави в съзнанието ми картина, която отразява формата на нещата, техните измерения, координати, движение и география.

Това включва и способността да се върти обект в пространството във въображението, да го види в триизмерна перспектива и да мислено начертае маршрут на терен, пълен с препятствия. Крайният резултат е способността да се проследи движението на целта и да се удари.

Професор по психология в Университета на Айова, д-р Камила Бенбоу, извърши сканиране на мозъка на повече от един милион момчета и момичета в изследване на пространствената ориентация. Тя каза, че на четиригодишна възраст разликата между тях е поразителна. Установено е, че момичетата мислено виждат перфектно в две измерения, а момчетата на три. При триизмерните видео тестове момчетата са по-добри в ориентацията на момичетата в съотношение 4: 1, а момичетата с най-високо ниво на способност са по-лоши от момчетата с най-ниско ниво. При мъжете, специалната област на мозъка е отговорна за тази функция, заемайки поне четири места в предната част на дясното полукълбо. Като не разполагат с определена област, отговорна за пространствената ориентация, жените обикновено не се справят добре със съответните задачи.

Повечето жени не харесват въпроси, свързани с ориентацията, и не участват в такива дейности.

При мъжете, наличието на определена област ви позволява успешно да изпълнявате съответните задачи, те често избират професии, свързани с пространствената ориентация, и се занимават с тези спортове, където се изисква. В допълнение, наличието на тази област на мозъка при мъжете им дава възможност да решават проблеми.

Чувството за място на жените и момичетата е слабо, тъй като исторически не е имало нужда да преследват плячка и след това да търсят път към дома. Ето защо жените са толкова трудни за разбиране на картата.

При жените има лоша способност за пространствена ориентация, защото в процеса на еволюцията те не са ловували. Има хиляди документирани доказателства за превъзходството на хората в изкуството да определят мястото си в пространството. Това не е изненадващо, като се има предвид еволюцията му като ловец.

Добрата ориентация в пространството позволява на човека да разгърне карта в съзнанието си, точно определяща посоката, в която да се движи.

Ако след известно време се върне на определено място, той вече няма нужда от карта, тъй като лесно си спомня географската информация.

Повечето мъже могат да четат северно ориентираната карта с намерение да отидат на юг. В допълнение, един човек може да погледнете картата, а след това отидете на паметта.

Проучванията показват, че човешкият мозък може да измерва скоростта и разстоянието, определяйки къде да промени посоката. Повечето мъже, поставени в стая без прозорци, биха могли да сочат правилно на север. След преследването мъжът трябваше да се върне у дома, в противен случай нямаше да има шанс за оцеляване.

Повечето мъже винаги могат да сочат към север, дори и да нямат представа къде се намират.

Отидете на стадиона и ще видите как човекът, напуснал мястото си, за да купува вода, също се завръща. Отидете в някой град на света и ще срещнете турист, който, застанал на кръстопът, насилствено завърта картата - загуби се. Качете се в многоетажен гараж в голям магазин и вижте как клиентът мрачно се разхожда из нея, опитвайки се да намери колата ви.

Трябва да се отбележи, че в тази забавна книга има много примери за това как жените са силни, но мъжете не са.

За спорта и физическите способности. [Част 6. Координационни способности]

Той се прибра у дома, ужасно уморен, но трябва да завършите финала за координация)

добре влачеха. Хайде!

Координация - процесите на координация на дейността на мускулите на тялото, насочени към успешното изпълнение на двигателната задача. По време на формирането на моторни умения настъпва промяна в координацията на движенията, включително овладяване на инерционните характеристики на движещите се органи. Трудно. Опитвате се да намерите концепцията по-лесно)

Координацията е способността на човек да рационално координира движенията на частите на тялото при решаването на специфични двигателни задачи.

Какво можем да включим в координационните параметри:

- способността да се диференцират различни параметри на движението на времевата, пространствената, властовата и т.н.);

- способност за ориентиране в пространството;

- способност за баланс:

1) статичен баланс - поддържане на стабилна позиция на тялото

всяка поза (напр. фиксиране на тялото в положение „поглъщане“, в стойка за ръце и т.н.);

2) динамично равновесие - поддържане на стабилна позиция на тялото

процесът на извършване на движенията (напр. изпълнението на моторния лигамент върху труп и т.н.).

- тънко мускулно усещане;

- способност за комбиниране (комбиниране) на движения;

- способността за възстановяване на движенията;

- способност да контролира времето на моторните реакции.

В реалната домакинска, индустриална или спортна двигателна активност всички тези видове координация се проявяват не в чиста форма, а в сложно взаимодействие. В определени ситуации някои видове играят водеща роля, други - спомагателни. В същото време е възможно незабавно да се промени тяхната значимост поради промени във външните условия.

Понятието "координация" често се бърка с понятието "гъвкавост", но семантичният им товар е различен. Сръчката действа като неразделна проява на разновидности на координация. Разликата между координация и гъвкавост е, че координацията се проявява във всички дейности, свързани с управлението на последователността и пропорционалността на движенията, и ловкостта в тези, които се характеризират не само с регулирането на движенията, но и с елементите на изненада, внезапност, която изисква находчивост.

Мисля, че примери за координация са ненужни) Сега нека проверим координацията малко. Можете ли да завъртите лактите с двете си ръце напред? Отличен. Сега обратно. Браво! А сега с една ръка напред, в същото време с другата ръка назад? Ако да, тогава сте добре свършена, ако не сте успели, не се разстройвайте, това означава, че трябва да работите по нещо)))

Продължаваме нашата класификация:

Има специални, специфични и общи координационни способности.

Специални координационни способности са способностите на човека, които определят неговата готовност за оптимален контрол на моторни действия от подобен произход и значение.

Специфични координационни способности са способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол на отделните специфични координационни задачи - баланс, ритъм, ориентация в пространството, реакция, възстановяване на двигателната активност, координация, диференциация на параметрите на движението и др.

Общите координационни способности са потенциални и реализирани способности на човека, определящи неговата готовност за оптимално управление на различни моторни действия по произход и значение.

А ето и последното вмъкване:

"Координационните способности, проявяващи се в различни двигателни действия, в около 80-90% от случаите, не са свързани с показателите за физическо развитие."

На това място. Притиснат като лимон.

ЗАПИСВАНЕ, ПРОЧЕТЕТЕ И РАЗВИВАЙТЕ! КАТО ИНТЕЛИГЕНТЕН, И ФИЗИЧЕН.

Способности за координация (стр. 1 от 8)

Тема: "Координационни способности и методи за тяхното развитие"

1. Общото понятие за координационни способности

2. Видове координационни способности

3. Фактори, определящи развитието на координационни способности

4. Възрастово-сексуални и индивидуални особености на развитието на координационни способности

5. Средства за развиване на координационни способности

6. Методи за развитие на координационни способности

7.Методика развитие на някои специфични координационни способности.

7.1 способности, основани на проприоцептивна чувствителност

7.2 Ориентация в пространството

7.3. Способност за поддържане на равновесие

7.5 Способност за възстановяване на подвижността

7.7. Способност за произволна мускулна релаксация

8. Измерване на координационните способности

1. Общото понятие за координационни способности

Думата "координация" е от латински произход. Това означава съгласуваност, интеграция, рационализиране. Що се отнася до двигателната активност на човека, то се използва за определяне степента на последователност на движенията му с действителните изисквания на околната среда. Например, като се подхлъзна, един човек чрез компенсаторни движения възстановява баланса, а друг - пада.

Очевидно е, че първата от тях има по-високо ниво на координация на движенията, а оттам и по-развити координационни способности.

КООРДИНАЦИЯ е способността на човек да рационално координира движенията на телесните връзки при решаване на специфични двигателни проблеми.

Координацията се характеризира със способността на хората да контролират движенията си. Сложността на контрола на опорно-двигателния апарат се състои във факта, че човешкото тяло се състои от значителен брой биотипове, които имат повече от сто степени на свобода. Според точния израз на Берщейн (1947), координацията на движенията не е нищо повече от преодоляване на прекомерната степен на свобода на нашите органи на движение, т.е. тяхната трансформация в контролирани системи.

За да се характеризират координационните способности на дадено лице при извършване на каквато и да е дейност във вътрешната теория и методи на физическа култура за дълго време, се използва терминът "гъвкавост". От 70-те години на миналия век понятието „координационни способности“ все повече се използва за позоваване на тях.

По дефиниция на Bershtein (1947), AGILITY е единството на взаимодействието на функциите на централното и периферното управление на човешката моторна система, което позволява да се възстанови биомеханичната структура на действията в съответствие с променящите се условия на решението на двигателната задача. Ученият идентифицира няколко свойства на гъвкавост:

• тя винаги се обръща към външния свят.Подготовката за пробиване на торби при боксьори в по-малка степен ще се развие сръчност, а не при борба с съперник.

• специфичното качество може да има добра сръчност при колективни спортове и недостатъчна гимнастика.

Сръчката се основава на координационни способности (CS). Напоследък са проведени много проучвания за изследване на проявите на координационни способности.

2. Видове координационни способности

От 30-те години на миналия век експертите в много страни се опитват да идентифицират способности, свързани с гъвкавостта. Всяка година техният брой нараства. По този начин в момента има 2-3 “общи” способности, до 20 специални и специфично проявени: общо равновесие, равновесие на обект, скорост на преструктуриране на двигателната активност, пространствена ориентация и др.

КООРДИНАЦИОННИ ВЪЗМОЖНОСТИ са способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол и регулиране на моторните действия. Теоретичните и експериментални изследвания ни позволяват да идентифицираме видовете CS: специални, специфични и общи.

Специални КС са свързани с хомогенни психофизиологични механизми на групите моторни действия, систематизирани с нарастваща сложност:

• в циклични и ациклични двигателни действия;

• движения на тялото в пространството (гимнастически, акробатични);

• движения в манипулацията в пространството на различни части на тялото (инжектиране, удар и др.);

• движещи се обекти в пространството (повдигане на тежести, носене на предмети);

• балистичен (хвърляне) в обхвата и сила на хвърляне (топка, диск, ядро);

• упражнения за точност (тенис, кампуси, жонглиране);

• атакуващи и отбранителни действия при бокс, фехтовка, бойни изкуства;

• офанзивни и отбранителни действия в мобилни и спортни игри.

Способността да се ориентираш е способността на индивида точно да определи и бързо да промени позицията на тялото и да се движи в правилната посока.

Възможността за диференциране на параметрите на движенията определя високата точност и ефективност на пространствените (ъгли в ставите), силата (напрежението на работните мускули) и времевите (времеви) параметри на движенията.

Способността да се реагира - ви позволява бързо и точно да изпълните едно цяло, краткотрайно движение по известен или непознат предварително сигнал от тялото или неговата част.

Възможността за възстановяване на двигателните действия е скоростта на трансформиране на развитите форми на движения или превключване от едно моторно действие към друго според променящите се условия.

Способността да се помири - връзката, подчиняването на отделните движения и действията в холистични двигателни комбинации.

Способността за балансиране - поддържане на стабилността в статично положение на тялото, в хода на изпълнението на движенията.

Способността за ритъм - способността точно да възпроизведе даден ритъм на моторното действие или да го адекватно променя във връзка с променящите се условия.

Вестибуларната стабилност - способността за точно и стабилно извършване на моторни действия при състояния на вестибуларни стимули (тригери, хвърляния, завои)

Произволна мускулна релаксация - способността за оптимална координация на релаксацията и свиването на определени мускули в подходящия момент.

Тези способности се проявяват в зависимост от спортната дисциплина. Например, способността да се разграничат параметрите на движенията се проявява като усещане за сняг от скиори, лед от скейтъри.

Резултатът от разработването на специални и специфични КС, един вид тяхното обобщение, е концепцията за “общи координационни способности”. В практиката на физическото възпитание можете да наблюдавате деца, които се справят еднакво добре със задачите за ориентация, баланс и ритъм, т.е. имат добри “общи” координационни способности. Или по-често има случаи, когато ученикът има високи координационни способности за циклични движения, но ниски за спортни игри.

Така чрез общи координационни способности разбираме потенциалните и реализираните способности на човека, които определят неговата готовност за оптимален контрол и регулиране на моторните действия от различен произход и значения.

Специални координационни способности са способностите на човека, определящи неговата готовност за оптимален контрол и регулиране с моторни действия с подобен произход и значение.

По специфичен начин - разбираме способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол и приспособяване на специфични специфични координационни задачи (ритъм, реакция, баланс).

Всички координационни способности могат да се разделят на потенциални (съществуващи преди началото на всяко действие в скрита форма) и актуални (показани в момента).

Разпределете елементарни и сложни координационни способности. Елементарно е способността за точно възпроизвеждане на пространствените параметри на движенията, сложни - способността за бързо пренареждане на моторните действия в условия на внезапни промени в условията.

3. Фактори, определящи развитието на координационни способности

Факторите, определящи развитието на координационните способности са:

• способността на даден човек точно да анализира движенията;

• активност на анализаторите и особено на моторните;

• сложността на моторните задачи;

• ниво на развитие на други двигателни способности;

• смелост и решителност;

• ниво на обща готовност.

4. Възрастово-сексуални и индивидуални особености на развитието на координационни способности

Координационните способности на човек са много разнообразни и специфични. Следователно динамиката на тяхното развитие в онтогенезата има особен характер за всеки сорт.

VI Lyakh и група от местни учени анализираха 35 показателя, характеризиращи характеристиките на развитието на различни специални и специфични CS на деца от 7 до 17 години. Освен това те анализираха изследванията на чуждестранни учени. В резултат на проучването е установено, че някои показатели за КС за периода на обучение се увеличават с 20-30%, докато други се увеличават с повече от 600-1000%.

Установено е, че в различните възрастови периоди развитието на КС се осъществява в различно време и в различни посоки. Въпреки това, най-интензивните показатели на различните КС нарастват от 7 до 11-12 години. Авторите единодушно са съгласни, че в посочените възрастови периоди има особено благоприятни психично-интелектуални, анатомични, физиологични и двигателни предпоставки за бързото развитие и усъвършенстване на КС.

От втората половина на средната училищна възраст различните КЗ се променят противоречиво. Така при момчета на възраст 12–13 години се повишават абсолютните индекси на КС в цикличната, ациклична, балистична локомоция (вероятно това се дължи на паралелния растеж на условните способности).

Методическо развитие "Ориентация в космоса"

Светлана Бърд
Методическо развитие "Ориентация в космоса"

Пространството е философска категория; дължината на обектите и разстоянието между тях. Пространството е универсалното свойство на материалните тела да имат дължина, да заемат определено място и по специален начин да бъдат разположени сред другите обекти на света.

Най-древните скици на района върху камъни, кости, парчета дърво показват, че човек, който вече е в ранен стадий на развитие, се е стремил да определи мястото на положението си спрямо околните предмети. През Средновековието манастирите започват да произвеждат географски карти, на които на върха е посочен изток, тъй като светите места (например за християни, Ерусалим в Палестина) по отношение на Европа са на изток. Тогава се появи терминът "ориентиране", който идва от латинската "oriens" или от френския "orient", което означава "изток". Предполага се, че това понятие е свързано с периода, когато хората са определяли посоката на видимото място на изгрева на слънцето. Ориентацията на човека в пространството включва разграничението и възприемането на пространството; разбиране на различни пространствени отношения - позиции, разстояния, размери, форми, посоки. Ориентацията в пространството се осъществява с участието на зрителни, слухови, моторни, обонятелни, тактилни анализатори, усещанията от които се медиират чрез мислене и реч. В по-тесен смисъл понятието "пространствена ориентация" означава ориентация към терена. Терминът „пространствена ориентация” се разбира: определението за „стояща точка” е местоположението на субекта по отношение на обкръжаващите го обекти (аз съм вдясно от Миша); определяне на местоположението на обекта (обекта) по отношение на обекта (къщата отляво); определяне на пространственото разположение на обектите един спрямо друг (таблицата срещу шкафа). Активното движение е необходим компонент на пространствената ориентация, тъй като човек е ориентиран в пространството, за да се движи успешно от една точка в друга. Затова, фокусирайки се върху терена, трябва да сте в състояние да изберете път на движение, да се придържате към него и да намерите цел в края на движението. Ориентацията в пространството предполага възможността за използване на всяка референтна система. В ранното детство детето се ръководи от "чувствената" рамка - от двете страни на собственото си тяло. В предучилищна възраст той владее словесната референтна рамка - в основните пространствени посоки.

Вербалната референтна система е свързана с разграничението между основната двойка пространствени посоки, които се отнасят до определени части на тялото. мъж: по-горе - където главата, по-долу - където краката, отпред - където лицето, зад - където гърба. В този случай детето по-рано разпределя горна-долна посока, която е свързана с придобиването на изправено положение на тялото в ранна възраст. Диференциацията на други направления се проявява донякъде след: първо се овладява предно-задната посока, по-късно посоката е от дясно на ляво. След като са идентифицирани три групи направления, детето може да сгреши в точността на разграничаване на посоките в рамките на всяка група. След като овладее „чувствената” рамка, детето се научава да различава части от собственото си тяло, да определя пространствената им позиция, да посочва „от себе си“, да се движи в посочената посока. Преходът от "чувствената" система към словесната става постепенно: първо, детето практически свързва обектите с “чувствената” референтна система (обръща се назад към обекта, докосва го с ръката, след това движението към обекта се заменя с обръщане на тялото към него, сочейки жеста, кимане, след което детето се обръща само към очите към обекта и постепенно се научава да използва специални очи. Пространствените термини (наречия и предлози) Така се осъществява процесът на коагулация (интернализация) на практическите действия и техния превод във вътрешен план. nnyh отношенията между обектите на света преминава на 3 етапа.

Етап 1 1-2 години от живота. Пространството, отразено от детето, е дискретно, т.е. обектите се възприемат като „отделни”, извън пространствените връзки и отношения, в изолация. При децата през този период липсва страх от височини. Две картини, върху които се изчертават еднакви обекти, но подредени по различни начини, се възприемат от детето като абсолютно идентични.

Етап 2 2-3 години от живота. Отделните предмети започват да се възприемат от детето в пространствени отношения при условие, че те са пространствено близки, т.е. пространството се възприема като състоящо се от „отделни непрекъснатости“. В резултат на това детето сам поставя предмети близо един до друг в процеса, например рисуване или разгъване на играчки на рафт, за да възприемат тяхната пространствена сходство, връзка.

Етап 3 3-4 години от живота. Отражението на пространството е по-съвършено, независимо от разстоянието между обектите, “отделните непрекъснатости” се сливат, образувайки едно неделимо пространство. Овладявайки едно непрекъснато пространство, детето се научава да се ориентира, на външни обекти, самостоятелно (референтната точка е фиксирана върху детето, върху „от други обекти“ (референтната точка е фиксирана върху външни обекти, обекти, спрямо които се определя местоположението на детето) На тази основа той се учи да определя пространственото разпределение на обектите по отношение на всеки друг и да използва различни модели.

Обемът на програмното съдържание на секция „Ориентация в космоса” от една възрастова група се разширява и задълбочава. Това осигурява достъпност и постепенност при разглеждането на различни въпроси на различни възрастови нива.

II млада група. Ориентацията в пространството помага за навигиране на местоположението на частите на тялото (главата, краката, очите, ушите, гърба и т.н.) и в съответствие с тях да различават пространствените посоки от себе си: отпред - зад (зад, отгоре - долу, вдясно - вдясно) - ляво (ляво).

Средна група Ориентацията в пространството развива способността да се определят пространствените посоки от себе си, да се движи в дадена посока (напред-назад, дясно-ляво, нагоре-надолу); отбележете с думи позицията на обектите по отношение на себе си (масата пред мен, вратата отдясно, прозорецът вляво, играчките на задните рафтове).

Започва запознаване с пространствените отношения: далеч - близо (къщата е близо, брезата расте далеч).

Старша група. Подобряване на способността за навигация в заобикалящото пространство: ляво - дясно, отгоре - отдолу, отпред (отпред) - зад (зад, между, в непосредствена близост, придвижване в дадена посока, промяна на сигнала, както и в съответствие със знаците - пътепоказатели за движение ( напред, назад, надясно, наляво и т.н.).

Ориентацията в пространството помага да се определи местоположението му сред околните хора и обекти: „Стоя между Оля и Таня, зад Маша, зад Катя, преди Наташа, близо до Юра”; да посочи в речта взаимното подреждане на предмети: "Заекът седи отдясно на куклата, а от лявата страна на куклата има кон, зад него е мечка и кола пред нея." Ориентация върху лист хартия (надясно - наляво, горе - долу, в средата, в ъгъла).

Подготвителна група. Ориентацията в пространството ви позволява да се фокусирате върху ограничена повърхност (лист хартия, черна дъска, страница от бележника, книги и др.); поставят обекти и техните изображения в посочената посока, отразяват пространственото им разположение в речта (ляво, дясно, отгоре, отдолу, отляво, отдясно, горе, долу, в горния ляв (долния десен) ъгъл, пред, зад, между, близо и т.н. )..

Запознаване с плана, схемата, картата на маршрута. Развитие на способността за моделиране на пространствените отношения между обекти под формата на чертеж, план, схема.

Децата се учат да четат най-простата информация, обозначаваща пространствените отношения и посоката на движение на обекти (от ляво на дясно, от дясно на ляво, отдолу нагоре, отгоре надолу); движат независимо в пространството, като се фокусират върху символите на посоката на движение (знаци и символи).

Проблемът за човешката ориентация в пространството е широк и многостранен. Тя включва както идеята за размера и формата, така и пространственото разграничаване и възприемане на пространството, както и разбирането на различни пространствени отношения (определяне на позицията на даден обект в пространството между другите обекти, възприемане на дълбочината и др.).

В по-тесен смисъл изразът "пространствена ориентация" означава ориентация към терена. В този смисъл под ориентацията в пространството се мисли:

а) дефиницията на "точка на положение", т.е. местоположението на обекта по отношение на обектите, които го заобикалят, например"Аз съм отдясно на къщата" и така нататък;

б) локализиране на околните обекти спрямо човека, ориентирани в пространството, например: “Кабинетът е отдясно, а вратата е отляво”;

в) определяне на пространственото разположение на обектите един спрямо друг, т.е. пространствените отношения между тях, например: "Мечката седи отдясно на куклата, а топката лежи отляво".

При преместване е необходима пространствена ориентация. Само при това условие човек може успешно да се премести от една точка на местоположението до друга.

Ориентация Това винаги изисква решаване на три на задачите: поставяне на цели и избор на маршрут (избор на посока); спаси посоката в движението и постигне целта.

Пространствените представяния, въпреки че се появяват много рано, са по-сложен процес, отколкото способността да се прави разлика между качествата на даден обект. Различни анализатори (кинестетични, тактилни, визуални, слухови, обонятелни) участват във формирането на пространствени представяния и методи за ориентация в пространството. При малките деца специална роля имат кинестетичните и зрителните анализатори.

„Ориентация в пространството” е една от секциите на „Програмата” за разработване на елементарни математически понятия в децата. Но това не означава, че темата “Пространствени представяния, ориентационни умения” е чисто математическа. Нека се обърнем към изследванията на учени - психолози и учители. през мисъл: овладяване на пространственото възприятие, идеи и ориентация повишава ефективността и качеството на познавателната дейност - продуктивно творчески, трудови, сетивни и интелектуални способности се подобряват. В крайна сметка, не е тайна, че качеството на модела до голяма степен се определя от композиционната конструкция, естетическата експресивност - от симетрията, ритъма на редуването на елементите, овладяването на пространствената координация подобрява качеството на упражненията - музикална ритмичност, физическа култура.

Необходими са основни познания за пространството и основни ориентационни умения, за да се подготвят децата за училище. и последното: овладяването на правилата на пътя е напълно невъзможно без основни познания за пространството.

Обемът на програмното съдържание на секция „Ориентация в космоса” от една възрастова група се разширява и задълбочава. Това осигурява достъпност и постепенност при разглеждането на различни въпроси на различни възрастови нива.

Пълната стойност на овладяване на знанието за пространството, способността за пространствена ориентация се осигурява от взаимодействието на моторно-кинестетични, зрителни и слухови анализатори в хода на извършване на различни дейности на детето, насочени към активно познаване на заобикалящата реалност.

Развитието на пространствената ориентация и концепцията за пространството се осъществява в тясна връзка с формирането на усещането за схемата на вашето тяло, с разширяването на практическото преживяване на децата, с промяна в структурата на субективната игра, свързана с по-нататъшното подобряване на двигателните умения. Възникващите пространствени представяния се отразяват и доразвиват в предметно-игралната, графичната, конструктивната и ежедневната дейност на децата.

Качествените промени във формирането на пространственото възприятие се свързват с развитието на речта при децата, с разбирането и активното използване на словесните обозначения на пространствените отношения, изразени с предлози, наречия.

Овладяването на знанието за пространството предполага способността да се идентифицират и разграничават пространствените знаци и взаимоотношения, способността да бъдат правилно обозначени вербално, да се ориентират в пространствените отношения при извършване на различни трудови операции, основани на пространствени представяния.

Ориентацията в пространството се прави въз основа на човешка употреба на всяка референтна система. Има много такива. И всички те отразяват опита на човешкото познание на пространствените отношения, обобщават опита на ориентацията на хората в обектно-пространствената среда.

Пространствените представяния са представяния, които отразяват пространствените отношения на обектите (размер, форма, местоположение, движение). Степента на обобщение и схематизиране на пространственото изображение зависи както от самите елементи, така и от задачите на дейността, която се реализира от индивида и използва социално разработени средства за пространствен анализ (рисунки, карти, карти).

Идеите за пространството развиват постепенно дете. Основният етап в структурата на формирането на пространствените представяния е възприятието на детето на собственото му тяло, което започва с усещането на мускулите, усещането за взаимодействие на тялото с външното пространство, както и от взаимодействието на детето с възрастните. В книгата на Виготски, забележителен руски психолог, Мислене и реч, се казва, че “се формира концепция, когато се формират усещания.

Между три и четири години, детето започва да формира идея за дясно и ляво, т.е. за образуване и узряване на телесен модел. Процесът на формиране на разграничение от дете на дясната и лявата страна на собственото му тяло с около шест години е завършен. За да се разбере дали предучилищното лице е формирало идеите за дясно и ляво, за да определи дали е уверен в възприемането на схемата на собственото си тяло, трябва да бъде поканен да покаже къде е дясната му ръка, левият крак, лявата пета, дясното око и другите части на тялото (ухо, буза, лакът)., коляно, рамо и т.н.). Неясно формираните представяния от дясната и лявата част на тялото често стават причина за писане на нарушения (четене, писане).

Формирането на пространствена ориентация е неразривно свързано с развитието на мисленето и речта. Значителни промени в възприемането на пространството в предучилищна възраст се наблюдават с появата в неговия речник на думи, обозначаващи мястото, посоката и пространственото подреждане на обектите. С появата на активния речник в предучилищна възраст думи: ляво, дясно, напред, назад, затворено, далеч разбирането на пространството се издига до ново, качествено по-високо ниво - пространствените представяния се разширяват и задълбочават.

Когнитивно-методическо ръководство за музика "Акордеон" Как да направим когнитивно методическо ръководство за музика, така че да е полезно както за учители, така и за деца. Вземете картона и го сгънете като книга.

Методическо ръководство "Какво се приготвя в тенджера?" Представям на вашето внимание ръководство за игра, направено от вашите ръце, "Пот". Тя изисква двоен картон, направен под формата на тенджера.

Методическо ръководство "Цветя около нас" Методическо ръководство "Цветя около нас" Автор: Ситова Александра Й. Въведение. Запознаването на деца в предучилищна възраст с природата е едно.

Методическо ръководство за физическия ъгъл “Моталочка” За да попълним ъгъла на физическата култура на групата, направих такъв “навивач”. Идеята не е моя, намерена в интернет.

Методическо ръководство "Грамотен Матрешка" Описание на ръководството: Дидактическият наръчник "Грамотна Матрешка" се използва като демонстрационен материал в класната стая за преподаване на грамотност.

Методическо ръководство Методично ръководство "Робот Робик на посещение при деца". Значение. Преди няколко десетилетия малко от момчетата от вчера не искаха да станат астронавти. Тази мечта изобщо не е от значение.

Методическо ръководство "Пожарникар" Цел: Формиране на култура на безопасност при деца в предучилищна възраст при работа с огън, чрез различни видове игри.

Методическо ръководство "Градина и градина" за младата група. Методическо ръководство "Градина и градина" за младата група. Изготвил: Мартинова Л. В. Цел: да се консолидират знания за зеленчуци и плодове, места.

Методическо ръководство "Спорт - Здраве" Учебно заведение МКДОУ ЦДГ "Росинка", Макарев, Костромска област

Методическо ръководство “Погледни в космоса” Описание: към стената е прикрепен лист желязо. Той има Млечния път, слънцето, орбитите на планетите. Начертани фигури (космонавт, ракета,.

Прочетете Повече За Шизофрения