За повечето деца идеята за смъртта не съдържа никакъв ужас. Това обаче противоречи на твърденията, че на възраст 1,5-2 години мисълта за смъртта вече възниква, което може да бъде съпроводено с тревожна тревога.
преживявания.

Проверката на степента на информираност на децата за смъртта, особено в по-млада възраст, е трудна. Много по-лесно е да се определи емоционалното им отношение към смъртта на живота. За тази цел е проучено съдържанието на страховете, съществуващи при здрави и невротични деца.

Оказва се, че преобладаването на страховете от смърт в предучилищна възраст е 47% при момчетата и 70% при момичетата, в училище - съответно 55% и 60%. Наблюдават се опасения от смърт на родителите в предучилищна възраст
53% от момчетата и 61% от момичетата, съответно 93% и 95% от учениците. В ранните училищни години, детето често се страхува да бъде оставено на мира без подкрепата на родителите, изпитващи чувство на опасност и страх от приказни герои, които заплашват живота му.

В по-старата предучилищна възраст страховете от смъртта се наблюдават по-често при момчета (7 години) при 62%, а при момичетата (6 години) - при 90%. В тази възраст емоционалното и когнитивното развитие достига такава степен, че осъзнаването на опасността значително нараства. За да се прецени този факт, човек трябва да е наясно с високото разпространение на страховете от война, пожар, атака, болест, смърт на родители и т.н. Вероятността за появата на страха от смъртта е по-голяма за децата, които през първата година от живота са преживели страховете на непознати или са имали затруднения в усвояването на уменията за ходене. Това са и тези деца, които са имали страхове от височини в предучилищна възраст и т.н., т.е. повишени прояви на инстинкта за самосъхранение. Интересно е да се отбележи и олицетворението на страховете, свързани с Баба Яга, Коши, Змийска Горинич, олицетворяващи сили, враждебен живот.

По-младата училищна възраст се характеризира с рязко увеличаване на разпространението на страховете от смърт на родителите (на 9-годишна възраст при 98% от момчетата и при 97% от момичетата). Страх от смъртта, все още много чести, по-рядко срещани при момичетата.

При подрастващите страхът от смъртта на родителите вече се наблюдава при всички момчета (до 15-годишна възраст) и при всички момичета (до 12-годишна възраст). Почти толкова често има страх от война. Последното е тясно свързано с първото, тъй като по време на войната загубата на родители е много реална. По-рядко се наблюдават страх от собствена смърт, от нападение и от пожар.

Друго доказателство в полза на голямото значение за детската психика при смърт могат да бъдат данни за страховете, наблюдавани при невротични пациенти. В този случай невротичният страх е показателен, защото, без да бъде оправдан от действителната ситуация, той все още има психологически произход, т.е. той отразява това, за което се грижи детето. Всъщност, животът на невротик не е постоянно застрашен, но може да изпита постоянен страх, чийто произход се определя не само от изразяването на инстинкта за самосъхранение, но и отразява трудностите при формирането на личност в определена възраст.

Страхът от смърт при неврози се появява още в по-старите предучилищни години. Детето може да се страхува от всичко, което води до непоправимо здравно разстройство [Захаров А.И., 1988]. От това следва, че децата от предучилищна възраст не само знаят за съществуването на смъртта, но и по един или друг начин се отнасят към себе си, страхуват се и изпитват този факт. Под въздействието на определени обстоятелства (повишена емоционална чувствителност, стресови фактори, неправилно възпитание и др.), Безпокойството за приключване на живота може да се реализира в невротичен опит, характеризиращ се с по-голяма интензивност и афективна интензивност.

Според В. И. Гарбузов (1977), мислите за смъртта са в основата на повечето от фобиите на детството. Тези фобии се проявяват или директно чрез изявления за страха от смъртта, или завесата, - страхът да бъдат заразени, да се разболеят, страх от остри предмети, транспорт, височина, тъмнина, сън, самота и т.н. Страхът от смъртта на родителите в крайна сметка се третира като страх от невъзможността да съществува без такава подкрепа като родителска грижа, защита и любов.

Соматичните заболявания, които отслабват или застрашават здравето на децата с фобии, влошават невротичното състояние, особено в случаите, когато все още има информация за опасност за живота или здравето.

При подрастващите, наред с тези страхове, има чести страхове от смъртта на близки, натрапчиви страхове да се разболеят с определена болест (рак, сифилис и т.н.), неуспех (задавяне с храна) и др.

Корекция на фобии и тийнейджърски страхове

Всеки човек има страхове, независимо от възрастта. Но децата и тийнейджърите са най-обект на тях. Социалният живот, проблемите в семейството и в училище влияят върху формирането на личността. Ето защо въпросът за идентифициране и лечение на психичното състояние на момичетата и момчетата е много важен. Помощ за това може да коригира страховете у юношите и да упражнява.

Тийнейджърските фобии могат да бъдат много опасни.

Фобиите в ранна възраст са опасни. Тяхното развитие може да доведе до сериозни патологии на нервната система в бъдеще. Ето защо не само самите тийнейджъри, но и техните родители трябва да познават особеностите на корекцията на страха.

Особености на страха у юноши

Всеки страх има свои причини. Фобиите, възникнали в юношеството, изискват специално внимание. Факт е, че периодът от 11 до 16 години е период на активно изразяване на дете, проявление на неговата социална активност и формиране на мироглед. Важно е да се разбере, че в юношеството човек променя интересите и хобитата си и започва да проявява интерес към противоположния пол.

Собствените грешки, неблагоприятните обстоятелства, незаслужената критика на родителите и учителите могат да оставят отпечатък върху психиката на детето. Това засяга самочувствието на индивидуалните и социалните отношения.

Подрастващият възприема всякакви проблеми с безпокойство, защото по-рано не е бил в условия, които изискват психологическа адаптация. Психолозите са сигурни, че така се раждат страховете на възраст от 11 до 16 години.

Основните причини за страха

Тийнейджърските страхове имат много причини. Някои от тях са свързани с проблеми в образователните институции, лоши отношения с връстници и учители. Други са свързани с проблеми у дома. Психологията съчетава всички причини за развитието на страховете в две групи - биологична и социална. Биологичните причини зависят от характеристиките на нервната система в периода на физиологичното развитие. Развитието на страховете се основава на емоционалната свръхчувствителност, присъща на хората с преходна възраст.

Социалните причини са пряко свързани с живота на тийнейджър в социална група. Най-често страхът възниква поради постоянните забрани на учители и родители, конфликти с връстници и др. Освен това страховете за здравето на родителите или притесненията за смъртта им причиняват фобии. Психолозите са сигурни, че тийнейджърските страхове са много различни от възрастните фобии. Причината е повишеният риск от социални страхове. Фобичните нарушения рядко се диагностицират при деца.

Тийнейджърите са много повлияни от обществото

Естествени фобии

Естествените фобии често възникват в ранна детска възраст, когато психиката на детето може да страда от остър звук, вик или неприятна информация. Проявата на страх в периода от 11 до 16 години може да се дължи на различни фактори, които причиняват на пациента чувство на несигурност, тревожност и пристъпи на паника. Най-често тийнейджърите се тревожат за:

  1. Страх от смъртта. Най-често срещаният страх. Нещо повече, това не е свързано със собствената му смърт. Юношите са по-обезпокоени от това, което може да се случи с майката и бащата. Идентифицирането на признаци на такъв страх е трудно, тъй като на тази възраст младите хора се опитват да скрият страха си, а не да говорят за него.
  2. Страх от болести. Често се проявява поради наличието на тежко болни роднини или поради смъртта им.
  3. Страх от тъмнината. Не по-малко общ страх, който може да мине с възрастта. Причините за това могат да бъдат включени в гледане на филми на ужасите, в компютърни игри и др.

В психологията, отделно място се дава на нощните страхове, които също могат да присъстват по време на юношеството. Признаци на този страх се изразяват в повтарящи се кошмари, викове и възбудено състояние.

Хорровите филми стимулират тийнейджърските страхове

Социални страхове

Според психолозите социалните страхове на подрастващите често се раждат поради откритата агресия на другите. Конфликтните ситуации, особено нерешени, причиняват на тийнейджърите чувство на безпокойство и дори паника. Но това не е единствената причина за проявлението на социалното осигуряване. Животът в обществото има много предимства и недостатъци, които младият човек не може да оцени правилно.

Пример за социална фобия е публичното говорене. Детето е притеснено, нервно и неспособно да се концентрира, когато стои на дъската пред съучениците си. Той чувства опасността, че някоя от неговите грешки ще бъде отразена:

  • за чувството за престиж;
  • за стремеж към авторитет сред връстниците;
  • на отношението на учителя към самия тийнейджър.

Дори ако ученикът знае образователния материал, натрапчив страх ще повлияе на способността му да показва знанието. В резултат на това, работата на студентите ще намалее.

Последиците от лошите академични постижения могат да повлияят на отношенията му с майка и бащата. Критиката им може да бъде незаслужена, тъй като той или тя са добре запознати с учебния материал. Но ученикът не може да устои на страховете си.

Социалните опасения могат също да засягат комуникацията с връстниците. Срамежливи хора рядко намират контакт с тях. Отчасти това може да се дължи на преживените неуспехи на такива ситуации, липсата на самочувствие, недоволството от външния вид и благополучието в семейството. В юношеството, нещастната “първа любов”, последващото разделяне и стресът могат да окажат влияние.

Кога да отидеш на лекар

Много родители не са склонни да мислят, че възбуденото състояние на децата им, безпокойството и пристъпите на паника могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Но това не е така. Въпреки секретността на много юноши, важно е да се научите да разпознавате симптомите на страха, за да се консултирате незабавно с лекар.

Психологията включва множество методи за идентифициране на страховете и тяхната корекция. Но основната задача при намирането на проблем винаги е на раменете на близките хора на тийнейджър - родителите му. Струва си да помислим за посещение на лекар, ако тийнейджър:

  • страда от прекомерна интензивност на страха;
  • се чувства зле от ефектите на страха;
  • претърпял неадекватен отговор на въпрос, на който имал страх.

Според психолозите тийнейджър може да се справи с други прояви на фобии самостоятелно (или с помощта на роднини). Най-често проява на тревожност и паника бързо преминава, ако детето не пази в себе си проблемите, които го измъчват. Родителите трябва да помогнат на сина си или на дъщеря им да анализират обектите на страха и да ги преодолеят.

Посещение на психолог ще помогне за преодоляване на страховете.

Ефективни упражнения за облекчаване на тревожността

Упражненията за корекция на страха могат да се провеждат не само в кабинета на психотерапевта, но и у дома. Познаването на няколко прости метода за справяне с тревожността ще помогне на страдащия бързо да преодолее психологическите трудности.

Работата по коригиране на страховете може да се извърши по няколко метода. Най-често срещаните са:

  • визуализация;
  • имплозия;
  • контактно взаимодействие.

Всяка от тези техники може да помогне за диагностициране и преодоляване на страховете. Работата с тийнейджър може да отнеме от няколко дни до 2-3 месеца (в зависимост от етапа на тревожност).

визуализация

Най-популярният метод за корекция е визуализацията. Особеността на тази техника е, че тя е ефективна както при малки деца, така и при юноши. Психолозите са сигурни, че с помощта на прости моливи и чист лист можете значително да повлияят на психичното състояние на пациента. Затова е важно един тийнейджър да визуализира (нарисува) своя страх, да го анализира и да даде мнението си на родителите си.

Психолозите също така съветват комедиен начин за изобразяване на обект на страх. Този метод ще позволи на тийнейджър да третира проблема си по-слабо.

Страховете се третират по-ефективно, ако пациентът промени отношението си към тях по време на терапията, възприема ги без паника или безпокойство.

имплозия

Не по-малко популярна техника е имплозия. За възрастните работата по постепенна адаптация често се използва, когато е важно да се наблюдават чести срещи със страх, за да се свикне с тях. Иначе с тийнейджъри. Може да е необходима помощ от родители. Ако студент се страхува да отговори на дъската, той ще трябва да го направи. Но е важно близките хора да са близо до него, а не към връстници. Неговата история трябва да бъде насочена към признаването на собствените им страхове. Такива действия ще имат положителен ефект в борбата с безпокойството.

Взаимодействие с контакти

Това упражнение се отнася за страхове от невротичен произход. Задачата на контактното взаимодействие е да се намали значението на фрустрацията или безпокойството. Ако тийнейджър се страхува от учител, пътят към коригиране на страха се намира в контакт с него. Учителят трябва да покаже, че не трябва да се страхува. Нещо повече, също толкова важно е той самият да дава примери за собствените си прояви на тревожност. Така че има търсене и дефиниране на общи интереси.

Единственият проблем с това упражнение е търсенето на самия обект на страх. С други думи, необходимо е да се пристъпи към корекция на тревожността едва след като юношата признае на родителите за неговия страх. Без признанието на ученика такива действия са безсмислени.

Съвети за родителите

Помощта на родителите в преодоляването на тревожността им е не само в моралната подкрепа на детето им, но и в подготовката на неговата личност за социалния живот. Важно е да го научиш на определена култура на поведение, взаимодействие с другите. Факт е, че психологията е универсална наука, а всички родители, които искат да отгледат психически здраво дете, трябва да познават нейните "основи". Ето защо е важно всяка майка и баща да се възползват от такива психологически съвети:

  1. Борбата със социалните страхове ще бъде по-лесна, ако тийнейджър се научи да установи контакт с хората. Родителите трябва по-често да напомнят на децата си за това, като ги привличат в контакт вкъщи. Ще бъде по-лесно за детето да намери контакт с хората в бъдеще.
  2. Необходимо е да се изяснят различните възможности за започване и приключване на разговор. Систематичното обучение (дори под формата на игра), с поздрав и сбогуване, ще направи детето по-спокойно.
  3. Трябва да се създадат всички условия, така че детето да има приятели. Всяка ненатрапчива помощ ще бъде полезна.

Психолозите също се съветват да променят отношението си към децата.

Най-често родителите са много взискателни към подрастващите, опитвайки се да контролират всяка своя стъпка или действие. Факт е, че тези грижи влияят негативно върху младата психика.

Тийнейджър може да се чувства несигурен поради липсата на право на глас, правото на собствено мнение и личен живот.

заключение

Упражненията за корекция на страха у подрастващите са насочени към освобождаване на всички емоции, преживявани от младите хора. Факт е, че учениците в гимназията често крият страха си от близките си. Особено ако страховете са свързани с тяхното положение в обществото. Ето защо, трябва да действа не само страдащи от безпокойство, но и неговите родители. Важно е да разберете страха на детето по всякакъв мирен начин, да го анализирате и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар. В допълнение, можете да регулирате страховете у дома чрез метода за визуализация.

Страх от смърт в детството и юношеството

И много "защо?" лесно се превръщат в "защо?". "Защо вятърът духа?", "Защо листата пожълтяват?", "Защо бабата има бръчки?", "Защо остарява?".

Антропоморфизмът на детското мислене води до факта, че във всичко той се опитва да намери някакво очевидно или скрито значение. Следователно тези безкрайни "защо?" и защо?

Отначало те изненадват и се наслаждават на наивността си. Тогава те започват да се уморяват: има ли достатъчно търпение, за да се обясни всичко? Особено когато възникват трудни въпроси. Те започват да дразнят безкрайната си упоритост. Това, което приемаме за даденост, изведнъж изисква обяснение от устата на детето. И ни е трудно, ние сами не сме готови за тези въпроси. И следователно раздразнен. Голяма част от това, което ни беше очевидно, не е толкова очевидно, но изисква обяснение. Обикновените отговори не са толкова прости.

- Мамо, всички хора ли умират?

- Това не е вярно. Кажете, че се шегувате.

Той плачеше толкова енергично и жалко, че майка, уплашена, започна да твърди, че се шегува.

Детето събужда мисълта ни, а пробуждането не винаги е приятно, защото ни лишава от много илюзии. Не веднага детето ще разбере, че е по-добре да не задава много въпроси. Щеше да е по-тихо да живееш. Защо? Защото нямат отговори.

- Защо баба има бръчки?

- Защото тя е стара.

- И когато стане млада, няма да има бръчки?

- Бабата е била млада и сега стара. И още по-млади няма.

- Защото първоначално всички хора са млади, а след това стари.

- И тогава умират.

- Защо да умреш?

Тук имате задънена улица. Какво да отговорим на такъв въпрос?

- И ти и татко ще бъдеш стар?

- Не искам да си стар.

- Защото не искам да умреш.

- Е, няма да е скоро, не мислите за това.

- Искам да бъдете винаги с мен - сълзи в очите ми.

- Ние винаги ще бъдем с вас. - Искам да успокоя детето: трудно е да се противопоставя на изкушението да вмъкне илюзия, поне временно.

И веднъж късно вечерта се чува пронизителен вик от детската стая. В страх, бързам към спасяването:

- Какво стана, Аня, какво ти става?

- От какво се страхуваш?

- Не искам да съм стар. - Но тя няма да бъде скоро, не мисля за това.

- Тук ще порасна, ще раста. Ще отида в по-старата група. След това в училище. След това към института. Тогава ще работя. Тогава ще остаря и ще умра! И аз не искам, не искам да умра!

- Не се притеснявайте, дъще, всичко ще бъде наред, ще живеете дълго, дълго време.

Нежните ръце на майката и целувките са най-убедителните аргументи, най-надеждната утеха.

-. Когато порасна, ще стана лекар и ще излекувам старостта. И баба отново ще стане млада и аз ще бъда млада.

- Е, Аня, успокой се.

На колко години е Аня? - Четири години. Как тези идеи за крайността на съществуването проникват в нейното съзнание и откъде е стигнало това страстно потребление? Трудно е да се приеме в тази възраст усещането за текучество във времето. Най-вероятно причината е различна. В смисъл на своето съществуване, в самосъзнание. И страхът от несъществуването. Страхът от смъртта на възраст от три до пет години е симптом на пробуждащо се самосъзнание. Усещането се превръща в необходимост. А страхът да не се чувстваш лесно се превръща в страх от смъртта. Не е случайно, че децата очевидно не обичат да си лягат и затова трябва да бъдат принудени да си отидат “чао-чао”. А най-убедителните аргументи са аргументите от типа: "утре отново ще бъде денят". Аня, когато беше на 3 години, често плачеше вечер, виждайки затъмненото небе, здрача и писъците, крещящи: „Не искам да спя! И заспа за 2-3 часа със сълзи.

Заспал, детето губи чувството си за себе си и това е подобно на смъртта, макар и временно. Ето защо, вероятно, пристъпите на страх от смъртта се появяват преди лягане. Събитията от деня излизат от съзнание, светът потъва в тъмнина. Остава слаба светлина на самоосъзнаването, в нея целият свят, всичките ми "Аз". Сега ще излезе и аз ще изляза. Утре е извън хоризонта на съзнанието. Тя престава да бъде реалност. Остава само една реалност - усещането за вашето Аз, което предстои да изчезне. Вероятно това се случва, когато умрат. Страшен. Мама!

Страхът от несъществуването е това, от което основно се страхува детето на 3-5 години. Но какво означава не-битие за детето по това време? Свързани с това са и други страхове, които често посещават дете на тази възраст. Най-често - това е страхът от тъмнината, самотата, затвореното пространство.

Какъв е страхът от тъмнината? Животът на детето е животът на неговото "аз". И колкото по-малко е нейната пълнота, толкова по-малко е, колкото по-близо до изчезването, а до смърт. Той вижда къщата, дърветата, колата, майката. Самата тази визия е съдържанието на неговото „аз“. И изведнъж. Тъмнината. Той не вижда, не се чувства, неговото самосъзнание се стеснява, почти празно. В тази тъмнина, тъмнина, можеш да се разтвориш, изчезнеш, бездната без следа. Оттук винаги могат да се появят заплашителни образи. От тъмнината, сякаш извън пустотата, фантазията се ражда по-лесно. Какво не е смъртта?

И самотата? Как да не се страхуваш от него? “Аз” не е просто “Аз”, а цял свят от това, което виждам, чувам. "Аз" е майка ми, татко, брат или сестра, приятели, баба, просто познати. И ако не са? Моето самосъзнание отново се стеснява, свежда се до една малка птица от моето “Аз”, която скоро ще се изгуби в този огромен празен свят, готов да ме погълне. Както можете да видите, отново заплахата от несъществуване.

Уви, колко много не знаем за детето! Той обича да играе, разбира се. Но колко често той играе волю-неволю. "Отиди да играеш", казваме му, искайки да се отървем от досадното му общуване, искайки да си вземе почивка от него. И той отива и играе, бягайки от злото скука, криейки се от ужасяващата празнота. Детето се свързва с куклата, хамстера, играчките, защото все още няма нищо повече. Както правилно отбеляза известният полски учител и доктор Януш Корчак, "затворникът и старецът са привързани към едно и също нещо, защото нямат нищо".

Колко не чуваме в душата на детето. Чуваме как момичето преподава куклата на правилата на добрия тонус, как я плаши и се кара. и не чуваме как се оплаква от другите в леглото, вярва в шепот на грижа, провал, сънища:

- Какво мога да ти кажа, кукла! Просто не казвайте на никого.

- Ти си добро куче, не съм ядосан на теб, не си направил нищо лошо за мен.

Тази самота на детето придава на куклата душа. Животът на детето не е рай, а драма.

Сега за страха от затвореното пространство. Психологическото му въздействие е подобно на страха от тъмнината и самотата. Не случайно всичките три страха обикновено се появяват заедно, а другият - едно. Несподелен вик за помощ, плач, отчаяние, ужас обгръщат детето, превръщайки се в силен емоционален шок.

На 6-годишна възраст момчетата и момичетата могат да се страхуват от страшни сънища и смърт в съня си. И самият факт на осъзнаването на смъртта като непоправимо нещастие, прекъсването на живота често се случва в съня: "ходех в зоологическата градина, отидох в клетката на лъва и клетката беше отворена, лъвът ме хвърли и яде." Едно момче на пет години, събуждано от страх, се втурва към баща си и, като се вкопчва в него, плаче, казва: "Крокодил ме е погълнал." И, разбира се, вездесъщата Баба Яга, която продължава да преследва децата в сън, ги хваща и хвърля в печката.

На възраст 5-8 години, както отбелязва психотерапевтът А. И. Захаров, страхът от смъртта често става все по-обобщен. Това е свързано с развитието на абстрактното мислене, осъзнаването на категорията на времето и пространството. Страхът от затвореното пространство се свързва с невъзможността да се напусне, преодолее, измъкне от нея. Чувствата на безнадеждност и отчаяние, които се появяват едновременно, са мотивирани от инстинктивно подчертания страх да бъдат погребани живи, т.е. страх от смъртта.

На 5-8 години децата са особено чувствителни към заплахата от болести, нещастие и смърт. Вече има въпроси като: "Откъде идва всичко?", "Защо живеят хората?". В 7-8 години, според А. И. Захаров, се отбелязва максималният брой страхове от смърт при деца. Защо?

Често през тези години децата започват да осъзнават, че човешкият живот не е безкраен: баба, дядо или някой познат възрастен умира. По един или друг начин детето чувства, че смъртта е неизбежна.

Страхът от смъртта предполага определена зрялост на чувствата, тяхната дълбочина и следователно се изразява в емоционално чувствителни и впечатляващи деца, които са склонни към абстрактно мислене. Ужасно е да не си нищо, т.е. да не живее, да не съществува, да не се чувства, да бъде мъртъв. С драматично изострения страх от смъртта, детето се чувства напълно беззащитно. Той може тъжно да обвинява майката: "Защо ме роди, защото аз все още умирам."

Разбира се, страхът от смъртта в драматична форма по никакъв начин не се проявява при всички деца. Като правило децата се справят с подобни преживявания. Но само ако има весела атмосфера в семейството, ако родителите не говорят безкрайно за болести, че някой е умрял и че с него може да се случи нещастието (детето).

Въпросите на детето за смъртта не трябва да се страхуват, да не реагират на тях болезнено. Интересът му към тази тема в повечето случаи е чисто информативен (откъде идва всичко и къде изчезва?). Ние, Верезеев, записахме например следния разговор:

- Знаеш ли, мамо, мисля, че хората винаги са едни и същи: живеят, живеят, а след това умират. Погребани са в земята. И тогава те ще бъдат новородени.

- Какво си ти, Глебочка, говориш глупости. Помислете как може да бъде? Погребете голям мъж и се родил малък.

- Ами тогава! Все едно, като грах! Това е толкова голямо. Още по-висок от мен. И тогава те ще засадят в земята - ще започнат да растат и отново ще станат големи.

Или друг информативен въпрос по същата тема. Тригодишната Наташа не играе, не скача. Лицето изразява мъчителна медитация.

- Наташа, за какво си мислиш?

- Кой ще погребе последния човек?

Въпросът е бизнес, практичен: кой ще погребе мъртвеца, кога ще бъдат погребенията в гроба?

Получената информация за смъртта често не се простира до себе си. Веднага след като детето е убедено в неизбежността на смъртта за всичко, което съществува, той бърза да се увери, че самият той завинаги ще бъде безсмъртен. В автобуса, около четиридесет и пет мъже с поглед към погребалната процесия и с удоволствие казва:

- Всеки ще умре, но аз ще остана.

Или друг разговор, сега майка и дъщеря.

- Мамо, казва четиригодишната Анка, всички хора умират. Така че някой трябва да е вазата (урната) на последния човек на мястото си. Нека това бъде аз, нали?

Обратимостта на смъртта може да бъде толерирана: “Бабо, ще умреш и тогава ще бъдеш отново възроден?”. Or.

Баба умря. Сега тя е погребана, но тригодишната Нина не е твърде тъжна:

- Нищо! Тя от тази дупка се превръща в друга, лежи, лежи и се възстановява!

Но от любопитство към страх е много близо. Ето как, например, описва приблизителната еволюция на идеите за смъртта на неговата пра-внук Маша Костюкова К. Чуковски:

- Първо - едно момиче, а след това - леля, после - баба, а после - отново момичето - тогава трябваше да обясня, че много стари баби и дядовци умират, те са погребани в земята.

После учтиво попита жената:

- И защо още не те погребаха в областния съвет?

В същото време имаше страх от смъртта (след три години и половина):

- Няма да умра! Не искам да лежа в ковчега!

- Мамо, няма да умреш, ще ми омръзне без теб! (И сълзи.)

Но когато навърши четири години, тя се примири с това.

Подобно на други детски страхове, с течение на времето, с правилното отношение от страна на възрастните, страхът от смъртта минава или притъпява.

Години, събития, хора. Но драматичното любопитство се завръща отново и отново, променяйки формата и напрежението.

- Какво е това, защо, защо?

Детето често не се осмелява да пита. Чувства се малък, самотен и безпомощен преди борбата на загадъчните сили. Чувствителен, като умно куче, той се оглежда и гледа в себе си. Възрастните знаят нещо, крият нещо. Самите те не са това, на което се излагат, и изискват от него, че той не е това, което в действителност е.

Възрастните имат свой собствен живот, а възрастните се ядосват, когато децата искат да го разгледат; те искат детето да бъде лековерно и те са щастливи, ако дадат наивен въпрос, който не разбират.

Кой съм аз в този свят и защо?

"Когато синьор Полка беше на платформата, той беше ужасен. Само на стъпалата на скелето той ясно осъзна, че трябва да умре. Толкова малък, толкова дебел, толкова зелен, с чиста глава и подстригани нокти, той все още трябва да умре! " (J. Rodari "Приключенията на Чиполино").

За деца на възраст 8-11 години е характерно намаляване на егоцентризма. А това от своя страна също притъпява страха от смъртта, поне инстинктивните му форми. На тази възраст, особено след 12 години, социалната обусловеност на страха от смъртта нараства.

Страхът от смъртта често се въплъщава в страха от това, че не е този, за когото говорят добре, кого обичат, уважават. Животът вече не се разбира просто като гледане, слушане, общуване, а като живот в съответствие с определени социални норми. А неспазването на тези норми, неспазването на изискванията може да бъде възприето от детето, образно казано, като "смъртта на добро момче". Необходимостта от самосъхранение се признава не само като необходимост за самооценка, но и като необходимост да бъдеш добър. А за едно дете, понякога е "лошо момче", вече е смъртта на "добро момче". И каква смърт е по-лоша? Дали смъртта ми като индивид или смъртта в мен на "добро момче"?

Страховете от липсата на време, закъснението, погрешността, погрешността, наказанието и т.н. стават специфични прояви на страх от „греша”.

Магически образи на смъртта висят над детето. Това се дължи на общата склонност на децата от тази възраст към така нареченото магическо въображение. Те често вярват в "фатален" набор от обстоятелства, "загадъчни" явления. Това е епохата, когато историите за вампири, призраци, Черната ръка и Пиковата кралица изглеждат очарователни.

Черната ръка на страшните деца е вездесъщата и пронизваща ръка на мъртвите. Пиковата кралица е безчувствен, жесток, хитър и коварен човек, който може да изпраща заклинания, да ги превръща в нещо, или да ги прави безпомощни и безжизнени. В по-голяма степен нейният образ олицетворява всичко, което по някакъв начин е свързано с фаталния изход на събитията, съдбата, съдбата, предсказанията. Но Пиковата кралица може директно да играе ролята на призрак на смъртта, която вече е забелязана при деца на 6-годишна възраст, предимно при момичета.

Така че едно шестгодишно момиче след детския санаториум, където бе чула много истории, преди да си легне, беше ужасно уплашено от Пиковата кралица. В резултат на това момичето избяга от тъмнината, заспа с майка си, не я остави да си отиде и постоянно попита: "Няма ли да умра? Но няма ли да има нищо с мен?"

На 8-11-годишна възраст Пиковата кралица може да играе ролята на някакъв вид вампир, като изсмуква кръв от хората и ги лишава от живота. Ето една приказка, съставена от 10-годишно момиче: „Трима братя са живели. Бяха бездомни и по някакъв начин влязоха в същата къща, където над леглата висяха портрета на Пиковата кралица. Братята изядоха и си легнаха. Първият брат изпи кръвта му, после направи същото с втория и третия си брат, когато братята се събудиха, и тримата имаха възпалено гърло под брадичката си: - Може би трябва да отидем при лекаря - попита по-големият брат, но по-младият предложи да се поразходи. Те се върнаха от разходката си, стаите бяха черни и кървави Тогава сутринта братята решили да отидат при лекаря, а по пътя двамата братя умряли, а по-малкият брат дошъл в клиниката, но имало почивен ден, а през нощта по-младият брат не заспал и забелязал как „Пиковата кралица“ излезе от портрета. грабнал нож и я убил! " В страх от децата пред Пиковата кралица звучи беззащитното лице в лицето на въображаема смъртна опасност.

По правило с възрастта детето престава да изпитва страх. Нови впечатления, училищни тревоги му дават възможност да избяга от страховете, да ги забрави. Детето расте и страхът от смъртта, подобно на други страхове, променя характера и цвета си. Тийнейджърът вече е социално ориентиран човек. Той иска да бъде в кръга на своя вид. И това може да се превърне в страх да бъдеш отхвърлен, изгонен. За много тийнейджъри това е непоносимо. Вярно е, че е прекалено затворен и в резултат на това безконтактни деца този проблем не съществува, като някои самоориентирани юноши. Но това не е типично.

Велик в юношеството е необходимостта да бъдеш себе си, да бъдеш себе си сред другите. То създава желание за самоусъвършенстване. Но понякога тя е неразделна част от тревожност, тревожност, страх да не бъдеш себе си, т.е. някой друг, в най-добрия - безличен, в най-лошия - изгубен самоконтрол, власт над чувствата и разума. При този вид страх лесно се разпознават познати отгласи на страха от смъртта. Страхът от смъртта звучи в страх от нещастие, нещастие, нещо непоправимо.

Момичетата, които имат повече социални страхове, отколкото момчетата, имат по-голяма чувствителност в междуличностните отношения. Като цяло, страховете от смъртта се проявяват по-често в емоционално чувствителни, впечатляващи юноши. Разбира се, за повечето тийнейджъри проблемът не е толкова остър и затова няма причина за прекомерна драматизация. С патологична острота обаче страхът от смъртта може сериозно да подкопае утвърждаващата живота сила на индивида, творческия потенциал на развитието. Ето защо, не отхвърляйте такива страхове при едно дете. Не трябва да им се позволява да растат прекомерно, тъй като в юношеството те могат да се превърнат в стабилни личностни черти, които подкопават активността и самочувствието.

Времето минава и отново възникват трудни въпроси. Сега в младостта му. "Кой съм аз и защо съм в този свят?" Необходимостта от самоопределение на живота, придружена от множество "защо?", "За какво?" и "защо?", има добре определена психологическа основа.

Течливостта на времето. Често ли я забелязваме? И кога забелязваме? Първите усещания за движещо се време възникват именно в младостта, когато изведнъж започнете да разбирате необратимостта му.

Във връзка с това проблемът със смъртта често се утежнява отново. Започва разбирането на вечността, безкрайността. И в същото време, понякога се страхуват от тях. Тя се основава на възникващата концепция за живота. Има усещане за плавност и необратимост на времето. Личното време се преживява като нещо живо, конкретно. Младият човек е изправен пред проблема за крайността на своето съществуване. Тук живея. Животът е изпълнен с различни събития: книги, забавления, училище, танци, запознанства. Но те си тръгват. Заменени с други събития. Но те също си тръгват. Напуснете завинаги. Това не е толкова страшно. Цял живот напред. Но сега тя психически се премества на ръба на съзнанието и подсъзнанието, замисля пред вътрешното око за момент. И какво следва? И нищо. Празнота. И никога повече няма да се появиш в този живот, ще изчезнеш завинаги, като зрънце пясък в космоса на Вселената: появи се, полетя и потъна в забвение.

Има опити да се философства по темата за смъртта. Личният живот изглежда изключително малък пясък в огромния океан на космоса на универсалния живот. А фактът, че това зърно от пясък може да се загуби в този общ поток, е страшно. Ужасно е, че животът ми ще свърши, светът ще продължи да живее. Много дълго. може би завинаги. Но никога няма да се върна в този свят. Никога, никога. Страшен.

Егоцентризмът на възникващото и следователно на незрялото самосъзнание е бунт. Въздържайте се от усещането за пясък. И търсят, търсят изход. Но не намира. Светът отново и отново се връща към съзнанието под формата на звездно небе, черно и черно звездно пространство. И в този космос летиш до безкрайност, лоша безкрайност, в празнота.

Не, обикновеното ежедневие със своите дела и притеснения, радости и скърби тече отвъд този космос. И това е особено обидно. Но завинаги сте обречени на това черно, безкрайно празно пространство. И в храма му той чука: "Никога, никога! Защо? Защо светът е толкова несправедливо подреден? Аз не искам да си тръгна, не искам да умра. Искам светлината на живота, а не тъмнината на смъртта. Искам да живея!" Сълзи се стичат по бузите й от безсилие и отчаяние. А фактът, че ще бъде много, много скоро, не успокоява. Образът е вечен, философски. И това не е плашеща реалност, а самата мисъл, образът, принципът. За емоциите, от страх няма разлика - не е толкова важно. Остава едно нещо: да оцелееш, да чакаш, да отвлечеш вниманието, макар че не е лесно. Или просто да заспите. Въпреки, че идеята, образът не се освобождава, постоянно се връща и връща като обсесивни идеи. И като мазохист, вие дъвчете отново и отново в ума си, страдате болезнено.

Представете си, че веднъж, след като сте затворили очите си, никога няма да ги отворите отново и няма да видите слънцето, че няма да ви се случи нищо, че това прекрасно сърце на Земята ще се върти и ще се върти в продължение на векове и ще почувствате какво се случва. нищо повече от обикновен сноп земя, че този кратък, блестящ, горчиво-сладък живот е единственият ми мимолетен поглед към съществуването, единственото докосване до него в безкрайния океан на безкрайното време. Чувствате го като един вид черно мрачно магьосничество.

В юношеството, по един или друг начин, възникват образи на безсмъртието. Трудно е да се примирим с факта, че веднъж завинаги ще напуснеш този живот в несъществуването, а следователно и въображението, което по-късно, след известно време, ще се появи отново, може би като друго дете, лесно се насажда. Би било наивно? Да. Но ако наистина не искаш да умреш, можеш да повярваш.

Разделянето с идеята за личното безсмъртие е трудно и болезнено. И понеже вярата във физическото безсмъртие не преминава веднага. Отчаянието, смъртоносните действия на тийнейджър не са просто демонстрация и изпитание на неговата сила и кураж, а в буквалния смисъл на думата игра на смърт, тест за съдбата с абсолютна сигурност, че всичко ще струва, да се измъкне.

"Една от особеностите на младостта е убеждението, че сте безсмъртни, а не в нереално, абстрактно смисъл, а буквално: никога няма да умрете!" Валидността на тази мисъл на Ю. Олеша се потвърждава от много дневници и мемоари. "Не! Това не е вярно: не вярвам, че ще умра млад, не вярвам, че трябва да умра изобщо - чувствам се невероятно вечен", каза 18-годишният герой Франсоа Мауриак.

В повечето случаи въпросът не е толкова драматичен. Но това преживяване на плавността на времето и осъзнаването на крайността на своето съществуване очевидно е универсално. И има свой смисъл. Ако се появиш в този живот и го оставиш завинаги, защо дойде на света? Защо ви е даден този живот? Този безсмъртен няма къде да побърза. Той все още има време в този живот: да учи и да работи и да се забавлява. Само човек, който е осъзнал крайността на своето съществуване, започва да мисли за неговото значение, започва търсенето на своето място в този живот.

Представлявайки вашия живот, временната перспектива на живота като цяло, като прозрение, в един единствен акт на съзерцание не е лесна. И не всички от тях веднага идват на тази мисъл в младостта си. Но. Има млади мъже и много от тях, които не искат да мислят за бъдещето, поставят всички трудни въпроси и отговорни решения в „по-късно“. Те се опитват да разширят ерата на забавление и безгрижие. Младостта е прекрасна, прекрасна възраст, която възрастните помнят с нежност и тъга. Но всичко е наред в своето време. Вечната младост е вечна пролет, вечен цъфтеж, но и вечна стерилност.

"Вечната младост" изобщо не е късметлия. По-често това е човек, който не успява да реши времето за самоопределение и да се вкорени в творческата дейност. Неговата нестабилност и буйност може да изглежда привлекателна на фона на ежедневието и ежедневието на много от неговите връстници, но това не е толкова голяма свобода, а безпокойство. Той може по-скоро да съчувства от завистта. Нуждата от безсмъртие създава необходимостта от самоопределение. Въпросът за смисъла на живота се поставя в ранна младост в световен мащаб и се очаква универсален, подходящ за всички отговор. "Толкова много въпроси, проблеми ме тормозят и вълнуват", пише шестнадесетгодишната Лена. "Защо имам нужда? Защо дойдох на света? Защо живея? От ранно детство, отговорът на тези въпроси ми беше ясен: да облагодетелствам другите. Мисля, че това, което е "да се облагодетелства"? "Блестящи на другите, изгарящи себе си." Това, разбира се, е отговорът. Целта на човека е "да свети на другите." Той дава живота си на работа, любов, приятелство. нищо чудно, че ходи по земята. Момичето не забелязва, че в разсъжденията си тя всъщност не се движи напред: принципът на „светене за другите” е толкова абстрактен, колкото желанието да „донесе ползи”. Но възникването на въпроси, както подчертава известният съветски психолог С. Л. Рубинщайн, е първият знак за началото на мисълта и зараждащото се разбиране.

Идват и други въпроси. Характерно за тях: "Кой да бъде?" В мечтите за бъдещето, в професионалните намерения, на първо място, необходимостта от значимост се отразява като конкретно проявление на необходимостта от безсмъртие. Професионалните планове в ранна юношеска възраст често са неясни сънища, които не са свързани с практическите дейности. Тези планове се фокусират повече върху социалния престиж на професията, отколкото върху тяхната индивидуалност. Оттук и характерното надценяване на нивото на претенциите, необходимостта да се види себе си без изключение, изключителна, велика.

"Всеки," пише И.Сургенев, "в младежките си години преживя ера на" гений ", ентусиазирана самоувереност, приятелски събирания и кръгове, който е готов да говори за обществото, за социалните въпроси, за науката, но обществото е също като науката съществува за него - не е за тях. Такава епоха на теории, която не е обусловена от реалността, и следователно не желае да използва, мечтателни и неопределени импулси, излишък от сили, които са на път да свалят планините, но засега не искат или не могат да преместят слама, - тази епоха трябва да се повтори развитието на всички, но само един от нас наистина заслужава името на човек, който може да излезе от този магически кръг и да отиде по-далеч, към своята цел. "

Той веднага, а не просто идва от млад мъж, за да се замисли за средствата за постигане на целта. Младежката склонност към философиране му пречи да обърне погледа си към ежедневните дела, които би трябвало да доближат реализацията на една мечта. Идеята, че бъдещето ще дойде, е отношението на потребителя, а не на създателя.

Докато младежът се озова в практически дейности, той може да изглежда дребен и незначителен и да се идентифицира с ежедневието. Хегел отбеляза това противоречие: „Досега той е бил зает само с общи предмети и работи само за себе си, млад мъж, който сега става съпруг, трябва да влезе в практиката, да стане активен за другите и да прави малки неща. И въпреки че това е изцяло в реда на нещата, - защото, ако е необходимо да се действа, то неизбежно се стига до подробностите, - но за един човек началото на окупирането на тези данни все още може да бъде много болезнено, а невъзможността за директно прилагане на неговите идеали може да го потопи в хипохондрия. - колкото и незначителна да е била при мнозина, - едва ли някой е успял да избяга, колкото по-късно се сдобие с човек, толкова по-силни са симптомите й. За слаба природа тя може да се задържи за цял живот. неговата субективност не може да преодолее отвращението си към реалността, което лесно може да се превърне в истинска неспособност.

Преследването на безсмъртието води до дейност. И в този смисъл страхът от смъртта, умерено изразена, не достигнала патологична острота, играе положителна роля в юношеството.

Какви страхове имат тийнейджърите и как да се справят с тях?

Периодът на юношеството е много важен и решаващ етап в формирането на личността. Във възрастовата психология разликата между 11 и 16 години се определя като преход от детството към зряла възраст и е свързана със сериозно психологическо преструктуриране. Подрастващият е повлиян от нови стресови фактори (пубертет, повишени социални изисквания). Механизмите за адаптация, формирани в по-ранна възраст, престават да работят. Нивата на тревожност нарастват. Развиват се различни страхове и фобии.

Какви са страховете на тийнейджърите?

Психолозите разделят всички страхове на три групи:

  • биологични (страх от болка, опасни хищници, природни бедствия);
  • социален (страх от оценка, неуспех, страх да не бъдат приети в групата);
  • екзистенциална (страх от застаряване, смърт, изолация, свобода).

Всеки възрастов период има свой собствен набор от страхове. До 11-13 години децата изпитват намаляване на тежестта на биологичните страхове и увеличаването на социалните и екзистенциалните. Тази тенденция е един от признаците за формиране на самосъзнание у юноши.

Социални страхове

В юношеството, формирането на система от социални отношения. Детето чрез приятелство с връстниците си, което се превръща в една от най-значимите ценности, научава правилата за сътрудничество. Придобити умения за установяване на връзки и изпълнение на социални роли в зряла възраст.

Чувствителността на подрастващите към реакциите към нея от външни лица нараства. Има страх от критики заради външния вид, липсата на способности и умения. От това нараства постоянната бдителност, подозрението при взаимодействие с други хора, желанието да се избегнат определени ситуации. Дефектното самочувствие може да бъде фиксирано под формата на заекване. Понякога тревожността в социални ситуации е под формата на агресивно, самонадеяно поведение.

Физиологичните промени, които настъпват по време на пубертета, подсилват социалните страхове. Тийнейджърът може да започне да усеща страха от противоположния пол, страхува се да покаже неуспеха си по време на полов акт. Страхът от сексуален контакт може да възникне не само поради липса на опит, но и поради нуждата да се роди, да се демонстрира тяхното несъвършено тяло. Именно по време на юношеството обикновено се развива телесна дисмофобия, разстройство, при което човек е прекалено загрижен за въображаем или малък дефект на външния си вид.

Процесът на пубертета и пробуждането на сексуалността също допринася за развитието на специфични фобии:

  • страх от негативните ефекти на мастурбацията;
  • страх да бъдат хомосексуални;
  • еротофобия.

Младите момичета могат да развият менофобия - страх от менструация и свързаната с нея болка, миризми и неудобни ситуации. Страхът от възможна бременност може да смути не само момичетата, но и младите мъже, които правят секс.

Страх от смърт при юноши

За първи път страхът от смъртта се появява след 3-5 години като симптом на пробуждащо се самосъзнание. В юношеството завършва способността за работа с абстрактни понятия, формира се логиката на възрастния. Обясненията за феномена на смъртта, получени в детството, вече не задоволяват тийнейджър. Той е напълно наясно с неизбежността на изчезването на един ден умиращ.

Страхът от смъртта може да се прояви в засилен интерес към тази тема, в носенето на дрехи и аксесоари с подходящи символи (черепи, кръстове). Детето може да се справи с тревожност, подигравателна смърт, оспорвайки го. Оттук и любовта към филмите на ужасите, очарованието на компютърните игри с изобилие от жестокост, жаждата за екстремни забавления. Безразсъдно рискувайки живота и здравето си, детето се опитва да постигне чувство за превъзходство над смъртта, за да си възвърне чувството за контрол.

Корекция на фобии и тийнейджърски страхове

Работата с юношеските фобии има своите специфики. Само защото тийнейджър, вместо да иска помощ, се опитва внимателно да скрие причините за тревогата си.

Страх от тялото си

Страховете от юноши, свързани с физиологични промени по време на пубертета, са по-лесни за предотвратяване, отколкото за справяне с техните неприятни последствия. Задълбочено проучване на темата за страха - предварителна подготовка на детето за промените, които ще настъпят по време на пубертета - ще помогне при работата с този проблем.

Момичетата трябва да обяснят подробно какво е менструация още от 10 години, тъй като повечето от менструалните периоди се появяват на 11-12 годишна възраст. Освен това, информацията за физиологията на бременността трябва да бъде представена по положителен начин - без колоритни истории за непоносима болка по време на менструация или раждане. Момичето трябва да знае как да облекчи болката по време на менструация, а не само чрез медицински методи.

Момчето също трябва предварително да е наясно с промените, които ще се случат с него скоро. Например, необходимо е да се обясни, че нощните замърсявания са напълно нормално физиологично явление и се случват на всички.

Необходимо е да се предупреди детето, че скоро ще има вторични сексуални характеристики. При момичетата гърдите ще започнат да растат, бедрата ще станат по-широки и момчетата ще имат външни полови органи. Обяснете къде ще расте косата и как можете да се отървете от тях, как да се грижите за кожата и гениталиите. Ако тийнейджър извлече цялата необходима информация от родителите, а не от приятели или чрез медиите, тогава не може да се избегне физическа диморфобия.

Желателно е родителят на същия пол или възрастен, на когото детето симпатизира, да проведат обяснителен разговор с тийнейджъра. Важно е да се увери тийнейджърът, че не трябва да се срамува от промените в тялото, а в случай на някакъв проблем може да се обърне към родителите за помощ.

Страх от смърт при юноши: как да помогнем?

Ако детето се страхува от смъртта, трябва да разберете какво точно се страхува. Понякога просто изразяването на страхове намалява тяхната интензивност. Възможно е нещо друго да се крие зад страха от смъртта.

Например, един тийнейджър не се тревожи за перспективата за смърт, а за обстоятелствата, които често съпътстват оттеглянето му от живота. Те се страхуват от интензивна физическа болка, инвалидизираща болест и загуба на самооценка, свързана с нея. Особено място заема страхът от загуба на близки, което може да скрие психологическата зависимост от родителите и липсата на независимост.

За да може един тийнейджър да се отвори, трябва да сте готови да говорите откровено за собствените си чувства и страхове, свързани със смъртта. Ако не усещате силата да открито обсъждате тази тема, по-добре е да потърсите помощ от психолог.

Арт терапията също помага за облекчаване на психиката. Техниката се основава на механизма на сублимация, т.е. прехвърлянето на смущаващи мисли и преживявания към резултата от творчеството. Помолете детето да начертае на хартия какво точно го плаши в смъртта. И също така, за да илюстрираме усещанията в тялото, които възникват по време на атака на страха. Можете да персонализирате смъртта: направете маска за детето и помолете детето да играе ролята на стара жена с коса. Подобно упражнение ще помогне да се превърнат асоциациите, свързани с тази тема, в нещо по-спокойно и неутрално.

Опитайте се да обясните на детето, че емоцията на страха възниква само в отговор на негативните идеи за смъртта. Никой не знае със сигурност - нито учени, нито свещеници - какво се случва, когато човек умре. Никой не може дори да предскаже с абсолютна сигурност какво ще се случи в следващата минута. В непредсказуемостта на живота има своя собствена красота. Осъзнаването на преходността на времето помага да се живее по-пълно и богато, да се определят правилно приоритетите, да се ценят важните отношения повече.

Танатофобията помага да се справят с хипноза сесии с практикуващ специалист, например, с хипнолог-психолог Никита Valerevich Батурин. За да облекчите симптомите, препоръчваме ви да слушате аудиозапис:

Упражнения за корекция на социалните страхове

Децата разстрояват много психическа енергия в преследване на престиж, популярен сред връстниците си. Освен това все още има страх от неспазване на очакванията на родителите и учителите, а не да се изпълни ролята на добър ученик.

Лечението на социалните страхове при подрастващите може да се извърши по няколко начина:

  • когнитивна терапия;
  • подобряване на комуникационните умения;
  • лекарствена терапия.

Когнитивен подход

"Когнитивна" означава "свързана със знанието, работеща с понятия". Когнитивната терапия е насочена към промяна на възприятието на хората и социалните ситуации, повишаване на самочувствието.

Социофобът често е убеден, че единственият начин да се избегне чувството на срам и страх е да се избягва да участва в ситуации, в които се появяват тези негативни емоции. За да разберем, че източникът на негативните емоции винаги е самият тийнейджър, а не обстоятелствата, методът с три колони ще помогне.

В първата колона се записват страшни ситуации. Например, представяне на класа с доклад. Вторите причини са реалните причини за страха. Например, опасенията, че един тийнейджър ще забрави текста на доклада, ще се окажат глупави за съучениците и учителя. Третият е записан положителни сценарии за развитие на събитията: представянето ще бъде добро, учителят ще постави висока топка.

След като премине през въображението на всяко въображение на бъдещето, подрастващият ще разбере, че проблемът е само в негативните му очаквания. С промяната на негативните мисли положителни или неутрални, той ще се отърве от тревожността. За да промените песимистичния сценарий, трябва да изпълните следните стъпки. Поканете тийнейджър да направи нещо, което обикновено подобрява настроението му (разходете се в красив парк, играйте с куче, слушайте любимата си музика, посветете времето на любимото си хоби). Нека той затвори очи и да представи във всички подробности как се справя със страха и успешно изпълнява действия, които го плашат.

Юношите със социална фобия също имат много погрешни схващания, които им пречат да възприемат реалността обективно и да предизвикват безпокойство. Обмислете примери за промяна на погрешни възгледи.

  1. Фалшива преценка: всеки ме гледа. Корекция: огледайте се, пребройте колко хора наистина обръщат внимание на вас, независимо дали реагират отрицателно.
  2. Фалшива преценка: всеки ще си помисли, че съм глупав, ако се изчервявам или заеквам. Корекция: да интервюираш приятели, какво наистина чувстваш, когато някой е смутен и притеснен до тях. Чувствате ли се неприятен? Опитвате се да успокоите човека? Надявам се, че скоро той ще бъде по-добър?

Важно е да се намери централното погрешно убеждение, което е основната причина за страх у тийнейджър. Като правило, това са идеи, че хората обикновено са агресивни, и убеждението, че подрастващият няма какво да се противопостави на отрицанието, което идва от тях.

Когнитивната терапия на социалните страхове често се допълва от хипноза, която помага да се консолидират нови положителни идеи за себе си и за хората около тях.

Важно е да се проследи коя е референтната група за детето - въображаема или истинска група от хора, които са вид ориентир, референтна система за себе си и другите. Колкото повече детето има опит, наблюдавайки различни хора, толкова по-разнообразни ролеви модели, толкова по-удобно той се чувства така, какъвто е, без да се опитва да се вкара в тясната рамка на нормалност, установена от непосредствения социален кръг.

Подобряване на комуникационните умения

Най-добрият начин да се справите със срамежливостта ще помогне на психолог в специални класове за тийнейджъри. Но самите родители могат да направят нещо.

  1. Репетирайте контакт с очите. Често очите на детето са объркани от очите на непознатия. Посъветвайте тийнейджъра да погледне носа на другия човек. Такъв малък трик ще му помогне да избегне срам в разговора.
  2. Научете детето на дежурните фрази: как да започнете и приключите разговор, поканете момиче на среща и учтиво откажете, как да реагирате на грубост. Веднъж в нова, нетипична за него ситуация, детето няма да бъде объркано и ще знае какво да направи, за да се измъкне от него с достойнство.
  3. Поканете тийнейджър да репетира уменията за общуване с по-младо дете. Като правило в такива случаи тийнейджърът се чувства по-малко неловко, отколкото когато общува с връстниците си.

Ако страхът при подрастващите провокира пристъпи на паника, има смисъл да се търси помощ от специалист. Той ще избере най-подходящия метод за психологическа корекция на фобиите.

Прочетете Повече За Шизофрения